心得体会是对某一事件或经验的提炼和归纳，可以指导我们未来的行为和思考。参加社交舞蹈比赛的经历让我体验到了舞蹈带来的艺术和自我表达的乐趣，心得体会是对这段舞蹈之旅的一个总结和回顾。
讲课心得体会
品社课由于没有考试的压力，上起来就会相对轻松很多。而品社课也成为拓展学生思维、知识、兴趣的重要课堂。除了完成课本中的教学任务外，我也会结合时事，如神七的发射等，及时地向学生作介绍，学生也很喜欢听，也很认真地听。
在讲家乡的时候，我有时也给学生讲讲自己旅游的城市的'风土人情和趣事。但我发现，品社课上我讲的多，学生总是处于听的位置，我觉得这样不好，应该把主动权还给学生，让学生多说，这样才真正锻炼了学生，发展和培养了学生的能力，而不是仅仅是让学生通过听我讲而了解多一些事。
此外，既然品社课可以上得灵活一些，那就应该丰富一下课堂的教学方式。可以采用多形式的教学，如分组、进行比赛等。轻松之余又有收获。
讲课心得体会
李老师的课堂让我重新审视自己的教学。李卫东老师“学生为本，以生活为源，以内化为综，以实践和感悟为径，全面提高学生的语言素养。”的教育理念和教育实践，让我真实地感受到了从“师本”到“生本”的转变。我们的教学追求的仅仅是“教好书”，还是要追求“教好学生”呢?教材只是一个教学的本，一个参考，最重要的还是看教师怎么运用自己已有的知识储备、文化修养理解后与学生的沟通和交流。因此这也提醒我们在生活、工作和学习中要时时感悟、事事感悟、处处感悟;时时学习、事事学习、处处学习，只有这样我们才有能力有资本去更好的利用我们简单的教材给学生上出不简单的课程来。
另一方面，李卫东老师严谨认真的态度使我又看到了一个名师背后付出的努力。正如全国名师窦桂梅老师说的：“每一个成功的背后都有一个咬紧牙关的灵魂”。李老师不仅仅是备课，而是达到了“备字”的程度。一个词的读音、一个字的书写;一个长句的断句，一个量词的辨析，都体现了他做学问、传知识的严谨态度。特别是“栋梁”一词的教学，我们也可能只停留在释义，而李老师却图解了古人造房的过程，从“基础”讲到了“栋梁”;从“木材”讲到了“人才”;从孩子们只有现在打好“基础”讲到了将来才能成为“栋梁”。也许花去了不少教学时间，但学生从中收获颇丰：他们学到了建筑的'常识、古人造字的规律、辨析了字形、理解了词义，更重要的是从老师对学问的研究态度中，孩子们懂得了精益求精的道理，立下了成为“栋梁”的志向，真可谓“润物细无声”。
语文是门良心课，不备课也能教下来，备课也能教下来。一叶知秋，一节近两个小时的大课，我看到了李老师从课上到课下，从书本到社会，一字不落地研究教材，挖掘每个字中的教育内涵，丰富语文课的教学内容;看到孩子们是怎样迷上了语文课，爱上了语文学习。
讲课心得体会
全国著名特级教师窦桂梅一直是我崇拜的偶像，每次观看她的课堂教学视频都有收获。
《清平乐·村居》、《秋天的怀念》、《珍珠鸟》、《丑小鸭》等经典篇目都被她演绎成语文教学的典范。她的课堂教学就像一首首抒情的诗、一曲曲动人的歌，像一弯弯跃动前行的溪水，至真至善至美地流淌在听课者的心间。
在语文课程不断改革，教学模式变化多姿的今天，窦老师的课令人为之动容。
《清平乐·村居》古诗词教学课堂，你看，窦桂梅老师真真儿的像一位交响乐指挥家，时而眉飞色舞、时而略略弯腰前倾、时而单臂侧上举食指冲天、时而缓急有规律地用脚踩出节奏，用手掌击打着节拍，朗朗的读书声充盈课堂。窦老师时常贴近学生，观察询问并给予学生热情地鼓励，课堂教学欢愉而灵动，充满深深地人文关怀，孩子们脸上洋溢着求知的.幸福。
细心的观课者会发现信息化教学设备只是她课堂的辅助工具——朴实无华，适时而用。这位儒雅的东北女子驾驭语文课堂靠的是自己深厚的语文素养以及对语文的热爱！语文课就是语文课，语文教学就得遵循学科性质，尊重学生在语文学习过程中的独特体验。
忽然想起，去年教师节前夕，由窦桂梅亲自参与实践研究的“小学语文主题教学实践研究”荣获新中国成立以来首届国家基础教育教学成果奖一等奖。清华附小“让儿童站在学校正中央”的理念传达了老师们对孩子们对教育事业的无限挚爱。
讲课心得体会
在实习学校经过了两周的学习，无论是工作上还是生活中都已经完全融入整个大环境的氛围，终于，迎来了第一个却也是至关重要的挑战。
昨天，学校领导给我们四位实习老师开会，分配了各自即将任教的新班级和指导老师，也就意味着我们将要光荣上岗，体验人民教师的酸甜苦辣。知道马上就要上台讲课，我脑袋里的弦都绷得死死的，心里也拼命在打鼓，说不出的紧张，并且在实习的这段时间里，我既要教初二四班的语文又要负责初二一班的政治，两门科目的教学重任让我倍感压力，怕自己兼顾不好，更怕教不好他们。回到宿舍查看了课程表以后，我立即进入了紧张的备课状态，由于是电子白板教学，我便一直做课件，改课件，写教案，列提纲等等，生怕自己讲不够一节课的时间，又怕内容太多讲不完学生吸收不了，陷入了自我矛盾的境地，像一只无头苍蝇团团转。
终于，还是来了，今天，我就要登上讲台，给我人生中的第一批学生上第一堂语文课。但是，出乎意料的是，偏偏今天刮大风下雨，全校停水停电，早上起床以后才发现这个情况，这也就意味着花费了我一晚精力做好的ppt因为停电无法播放。瞬间，我有点不知所措，平定了一下心情，我便改变策略，抛开课件，专心翻阅手写的教案，快速思考并组织好课堂上要讲的内容。
上课了，我抱着课本和教案，走进初一四班的教室，顿时，全班起立，整齐响亮地喊道:“老师好！”这声音仿佛是给我的一粒定心丸，我微笑着朝他们鞠躬:“同学们好，请坐！”首先，我简单地作了自我介绍，立下了我的规矩，并表达了我对他们的期望。之后，便进入到课文教学，所要讲的是《罗迦诺的乡村》。原本我设计的导入方式是在白板上播放ppt图片，展示并让学生感受乡村风貌，然后正式引入课题。但是，考虑到今天的突发状况，导入时，我改成了向学生们提问有关乡村的感受，让他们说说自己的看法。当我抛出问题时，学生们非常积极地配合，各抒己见，答案丰富多样。还算完美的开头之后，我很顺利地继续讲解课文及作者，只是换了种教学方式，采用最基础的板书授课，渐渐地，我的心情由最初的紧张变为了和学生互动的愉悦，感觉真是妙不可言！
这一堂课下来，教学内容进行得比较顺利，和学生们也互动了许多，初步了解了这些可爱的孩子们，积极活泼而又好学，心里对他们是说不出的喜欢。而这毕竟是我第一次讲课，经验缺乏，很多方面还存在不足。首先，因为不了解学情，生怕自己讲的内容学生理解不了，所以把每一点内容都讲得很细很清楚，导致整节课的教学进度太慢，没有完成预想的教学任务。其次，教案上每一个教学步骤写得过于详细，致使我在整个讲课过程中不停地看教案，怕遗漏任何一个细节，从而完全影响了我在课堂上的主控和自由发挥。最后，和学生互动花费时间太多，影响课堂时间的把控。我不喜欢“填鸭式”和“一言堂”，因此和学生互动方面我还是会继续摸索，控制时间，找到最适合的方式。
第一次登台讲课，我反思了很多，也收获了很多。作为老师，不仅要有处理突发状况随机应变的能力，还要在完成教学内容的同时兼顾学生程度和各个环节的用时，这真的是一种锻炼人的考验。我还有很多要学习，我要做的就是在接下来的每堂课中不断提高水平，完善自己。
讲课心得体会
学习优秀的教师讲课的心得体会前段时间，我们不但看了很多优秀老师的讲课视频，还亲身听了一堂高文兰老师的讲课，她是20xx年重庆理科状元的生物教师，有丰富的教学经验。这些教师的教学技能、教学方法和教学形式确实值得我们学习。是我学习的楷模。感觉自己与这些优秀教师相比还有太大的差距。下面我从三个方面谈以下我学习优秀的教师讲课的心得体会：
通过看优秀教师讲课的视频和听高文兰老师讲课，我发现了这些优秀老师具备一个共同点——具有扎实的基本功。首先，他们的表达能力强，可能有时候并没有标准普通话那样标准，但是他们的每一句话都恰到好处，不会多一句，不会少一句，意思也表述的简单易懂，又不缺乏科学性。其次，他们的字写得好，字看上去很清爽，很整齐，很有力度，给人的整体感觉就是板书都很美观。当然一方面是老师的天赋，更多的是长年累月的磨练。然后，他们具备扎实的专业知识和丰富的生活经验，每一位老师都把知识融合得恰到好处，让我们这些即将走上讲台的准老师赞叹不已。当老师讲出融合的知识点后我们才恍然大悟，情不自禁的说：“对额，还可以联系到这里。”最后，他们都很会运用多媒体，结合多媒体的特点把重难点处理得非常得当。老师们扎实的功底还有很多很多，那是自身的一种魅力，就像酒一样，存放的越久，香味越让人回味无穷。
创新是一个民族前进的动力，我们新一代青年是祖国未来的希望，所以要学会创新，这与教育的创新是分不开的，而教育创新的关键点就是老师教育方式的创新，潜移默化的引导同学们开拓创新思维。其中讲蛋白质和响尾蛇的捕食方式的那两位老师就特别体现了创新的观点，上蛋白质的老师运用同学们演示不仅阐释了脱水缩合、肽键和氨基酸等概念，通过变换演示人员的位置、增减人员而且还说明了蛋白质的多样性是由于氨基酸的种类，数量和排列方式导致的，把教学重难点处理的简单易懂。上响尾蛇的捕食方式的老师运用探究性的学习方法，充分利用多媒体设置情景激发同学们的兴趣，整堂课都是以猜想—讨论—分析—总结为线索，完全以学生为主体，这位老师是授人以渔，而非授人以鱼。这两位老师都让我记忆深刻，或许他们的容貌我早已忘记，但是他们课堂中的闪光点我还记忆犹新。
每一件事，把自己的学生当自己的孩子一样来看待。在潜移默化中学生们就会以你为榜样，从心底尊敬你，信任你，佩服你。几句话很朴实，很简单，要想做到却非常不容易，因为这需要我们对工作长年累月的细心和耐心，还有对学生时时刻刻的关心和爱心。老师身负的责任重大，她们不仅在传递知识，还在影响孩子们的灵魂。
通过对优秀的教师讲课的学习，让我获益匪浅。首先让我意识到要教学生“一碗水”，作为准老师的我们必须有“一河水”，所以现在我们必须好好学习，把基本功都打扎实。其次，我们即将是“人类灵魂的工程师”，所以一定要学好心理学和教育学，了解自己，懂学生，知己知彼，百战百胜。最后相信自己，通过五年、十年或者更久的努力奋斗，我相信我也会成为一名优秀的教师。
讲课心得体会
一、有走动，走动过线，两次走过课程顶端，两次回到课程起点。
二、全程双手在腰部以上，保持微笑；
三、有感性（感性认知）、有理性（理性讲解）、有互动；
四、讲三个内容点，要有闪光点，确保让学员感受至少学到一个知识；
五、案例故事必须有一个，40秒内完成。
六、一对一的交流超过四次，全员互动达到两次以上（把学生拉进课堂里来）。
七、口号，训练、玩游戏必须有一样。
八、训前、训后提问各两人，提问三组合，即批准性问话，特定性问话，一般性问话）确保有一个。
如何才能做到上述的内容，我们来细细解读一下这八条标准。
关于第一条：有走动，走动过线，两次走过课程顶端，两次回到课程起点。
走近学员，表面上看带给学员的是心理上的一种压迫感，从空间上来讲，学员坐着，老师走过来，有一定的势能，这种压迫感是有必要的，同时走近也意味着你和学员距离的拉近，老师的肢体语言在无声地提示学员，这里是课堂，要注意了！只是走动要标准，切忌不能背对着学员。
第二条，不多讲，职业风范和微笑是建立一个亲和的形象。
第三条，有感性（感性认知）、有理性（理性讲解）、有互动；
什么是理性？理性就是课程要讲授的理论模型，原理。
什么是感性？感性就是案例、故事、互动、情景化。周平老师说吸引学员唯一的工具是感性。
一个精彩的课程也就是感性+理性，感性+理性不断地重复交替的进行。
所以在这里要自问：如果一上来就给学员一个定义和概念，你说学员能一下子接受吗？
什么是互动？互动就是老师和学员的一切形式的交流。包括眼神的互动。说白了不能让学员闲得没事做，要眼忙，手忙，要动起来。比如每隔几分钟要请学员记录或者诵读，或者提问回答问题，就像一只饿的小鸟，如果学生总是在前面等着你喂食，那说明他进入了课程。
那对于高管来讲，一般的互动他们很难动起来，就要用思想和他们互动，思想的互动要学会“挖坑”！比如我曾提问“请问您招聘过两百万年薪的人才吗？”此副总一听就眼睛木了，好，眼神关注了，那我再来解开答案。
写到这里，要介绍一个工具。首先我们思考一下，怎么互动最有效呢？怎么让互动言之有物而不是流于形式呢？讲一个orid焦点讨论模式在课程互动中的应用。首先什么是orid焦点讨论模式？o即objektive（客观事实）；r即reblective（感受）；i即interpretive(思考价值)；d即decisional（决定）。比如说，当我遇到一只很凶的狗，这是一个事实，然后我很怕，这是一个感受，接下来我想逃离，这是一个思考的想法，然后就尽快绕着走。这是行动！
那么事实、感受、思想、行为如何在课堂讨论及提问中应用呢？
假如我们和学员在课堂上，我带领大家看一幅图，通常我们会问大家这张图怎么样？得到的回答往往是好看或者不好看，因为这种模糊的提问带来的回答一定是模糊的，而且带着浓重的个人偏好。那我们换一种方式。比如说：
1、你们在画上看到了什么？大家会说看到什么什么。（关注事实的细节）。
2、你们喜欢画上的什么？你们不喜欢什么？（关注两种细节的个人偏好，挑起思维冲突）。
3、你们从这幅画上学到什么？（关注思维冲突所带来的创造性启发）。
4、下次你们画的时候会怎么做呢？（关注启发对个人实际行动的作用）。
这四个问题，基本上如实反映了一个教学概念，如何去操作化的过程。包含了两部分的'思维过程。一个是教师的组织思维过程，一个是接受对象的思维过程。前者必须根据后者的客观规律进行教学安排。也就是提问要根据学员的反映模式来设计，而不是老师想当然，不考虑学员的反映模式，提问估计产生不了想要的结果。
写到这里，突然想到orid焦点讨论模式和引导师的技术有相似之处。一个有经验的讲师，才有能力引导学员，让学员在回答问题的过程中，完成自我思考，自我学习的过程。引导可能是培训未来的一个方向。
讲课心得体会
假如一节课是一个人，那么说课就是这个人的灵魂，人需要华美的外表，更需要一个有趣的灵魂。
国家越来越重视教育，更重视农村教育，为了农村教育的可持续开展，结合现在农村开展的需求，教师也要不断的进步。所以这次在霞山区教育局教研室的带着下，开展了首届乡村教师说课竞赛。
赛场上每个选手的精彩表现！
这次有幸能参加这次竞赛，学校也高度重视，在三十三小的老师的关心下，我完成了这次竞赛的`任务。虽然结果并不是很好，但是我从中看到了自己的缺乏和别人身上的优点。为今后学习提供了更丰富的经验。作为一名年轻老师，只有不断的去挑战自我，才有进步的可能，特别是薄弱的学校，更需要花费比别人多的精力和时间才能超越别人！
我这次说课的主题是《三位数乘两位数》，主要分由“教材分析”、“学情分析”、“教学目标”、“教学过程”、“板书设计”等几方面说课竞赛。我依据学生是课堂教学的主人这一点，在教学时我主要用“情境创造法”、“自主探究法”、“合作交流法”，本着以人为本的原则，关注每个学生的学习需求。
这次说课我深刻的体验了什么叫差距！优秀的说课稿，可以说从全方位的去了解一节课。每个环节紧紧相扣，每一步的设计都应该有理论依据和展示，并不是夸夸其谈！然而1我却缺乏了这些，所以这次说课让我为今后学习说课，有了更深层次的了解。
最后，竞赛结束后，张颖主任从教材分析，教学重难点，以及教师仪容教态等方面进行了综合评价并一针见血地指出我们的存在问题，要感谢主任给我们的分析和建议，让自己了解到自己的缺乏，同时，为今后工作和学习态度有了更深层次的改变！
讲课心得体会
听陈老师讲课，让人耳目一新的感觉，觉得陈老师的课内容丰富，形象生动，具有很强的指导性和实用性。后来又仔细读了陈老师的著作《总裁，不只是管理者》，平实的语言，内容却博大精深，精彩纷呈，很多深奥的道理寓于生动的事例中，让人读起来很轻松却饶有兴趣。近来，陈老师在课堂上的一些妙语会不经意跳入脑海里，在我心里产生巨大的共鸣。闲暇时会细细品味陈老师课堂上讲的一些话，越品越觉得里面有大智慧。陈老师无疑是一个很特别的老师，他创造的ttc咨询式教学培训模式，使他与其它老师明显地区别开来，这不禁让我想起他上课时说过的话：“什么是竞争力，竞争力就是把自己区分出来的能力。怎么把自己区分出来，就是用不同的方式做同样的事”。陈老师无疑是有竞争力的，他知道学生们需要什么，怎样吸引学习，而他授课的范畴，已经远远超过了《策略领导学》的范畴，让人受益非浅，印象深刻。
陈老师话语一：企业家先做人，后做事：先处理心情，后处理事情。
感悟：先做人，后做事，这是一条朴素而深刻的真理。俗话讲，做官一时，做人一世，一个人不可能一辈子做官，可做人却是一辈子的事。企业家要想获得长久的成功，首先要具备的便是德商，德商的内容包括体贴、尊重、容忍、宽容、诚实、负责、平和、忠心、礼貌、幽默等各种美德。如果我们要构筑自己事业的高楼，那么一个人的品德犹如大楼的地基，地基不牢，楼便无法盖高。在企业的各种资产中，企业的诚信度是最有价值的无形资产，而企业家的诚信度则代表了企业的诚信度。华人首富李嘉诚便是一个品行及诚信度非常高的企业家，只要合同一签，无论情况如何变化，即使赔再多的钱也要履行合同。很多人都非常信任他，只要他口头答应的事，不签合同别人也相信，不签合同也敢和他做生意。李嘉诚诚实守信的品质为他带来了滚滚财源，成为全球华人首富。
先处理心情，后处理事情，因为心情会影响我们处理事情，一个优秀的企业家，首先得有很好的调节自我情绪的能力，做事情要三思而后行，做了决定便全力以赴去完成，做了的事情就决不后悔。无论情况如何变化，始终保持一种平和的心态，此为人生最高境界，人只有在心平气和的情况下，才能理性地思维，明智地做出决策，所以，心情不好时不要做任何决定，而要尽快调整心情，在心情平静时再做决定也不迟。
话语二：我们要读一流的书籍，获一流的信息，交一流的朋友，做一流的事业。
感悟：每个人都有自己的梦想，每个人都想做出一番惊天动地的事业，。要做一流的事业，必须要读一流的书籍，古往今来的书籍浩如烟海，特别是现在，是人似乎都可以写一本书，书店里面的书琳琅满目，可真正称得上书的却少之又少，要把时间花在经典上，要读那些历经时间检验而常盛不衰的经典之作，因为读一本差书应象和一个白痴吵架，最后你会不知道谁是白痴。
获一流的信息：我们现在是信息社会，各种信息的浪潮汹涌而来时，要学会识别对自己有用的东西，要有前瞻性，洞察性、要有良好的直觉。否则，我们很容易患上信息焦虑症。现在社会，凭一条信息成为亿万富翁的人并不少见，信息值千金啊!
话语三：我们每天在高速公路上来去匆匆，却从没留意过路过美好的景物。难道人生就是为了这样，匆匆忙忙，赶来赶去，辛苦劳累，来不及感觉，顾不上体验，没有回味，没有体。
感悟：生命是一个过程，幸福要靠我们细细品味，我们来到这个世界上不是来忙碌的，也不是来劳累的，我们是来追寻幸福的。幸福其实就在我们身过，只是我们缺少一双发现的眼睛，缺少一颗善于领悟的心灵。
追寻和忙碌本身并没有错，可我们一定要清楚自己想要什么，自己追寻的最终目标是什么，人生最大的悲剧是：忙忙碌碌追求了一辈了，到头来发现，不是自己想要的(陈老师上课妙语)，其是我们为什么不可以放慢脚步，去感受小草发芽，花开花落呢，为什么我们不能边走边看，边追寻边体味生命的美好呢，要知道，结果并不是生命目的，我们能拥有的，恰恰只是过程而已。
话语四：生命的质量在于心境，在于此时此刻的心境。
感悟：什么样的人生最幸福?乐于奉献，有梦想，有追求的人最幸福，人生幸福与否，心境很重要。只要心中有期待，有梦想，有惊喜，人的心情就会满溢幸福和快乐。
人是否幸福与否，与名与利无关，与财富的多少无关。有钱可以卖到最好的床，可无法买到好的睡眠。有钱可以买最好的房子，可买不到一个美满的家庭，有钱可以买到任何物质的东西，却无法买到一个好的心情。走过了很多路之后，才醒悟，实际最重要的是心情的宁静，人生高境界是宠辱不惊，马寅初诗云：“宠辱不惊，笑看厅前花开花落，去留无意，漫观天外云卷去抒”,此为生人的最高专境。物质带给人的快乐是短暂的，只有精神层面带给人的东西可以永恒。现代人过分追求物质上的享受，导致失去了自己的精神家园，忘记了去丰富自己精神生活。
不要后悔过去，过去已经过去，再也无法挽回，不要担心未来，未来还没有到来，我们无法控制，我们能控制和拥有的唯有现在，我们能控制的是现在的心境。为什么不让心灵打开，让阳光照进来，为什么不远离悔恨、妒忌、猜疑、恐惧，让心灵处在一处宁静与祥和的状态?为什么不去用心感受生命而生活的美好，而要去计较名与利上的得失呢?禅宗里有一句话：“借来的光，无法照亮自己的心灵”，快乐是一种能力，心情的遥控器完全掌握在你的手中，不以物喜，不以已悲，不受外界的干扰，让自己仔细去感受生命的美好。
话语六：给人面子，就是给自己面子，给人台阶，就是给自己台阶，与人方便，就是与自方便，让别人舒服，就是让自己舒服。
感悟：人是一个社会性的动物，我们需要与人相处，也需要获得别人的尊重，我们渴望结交更多的朋友，因为多个朋友多条路，因为每个朋友都会上我们的生命中留上痕迹，丰富我们的记忆与人生感受，在这个世界上，我们因有缘而相聚，尽缘尽而分离，茫茫人海，能相遇本身非常不容易，要懂得珍惜。
我们希望与人和谐相处，但如何才能和谐，陈老师的话可以说是我们与人相处的一条金科玉律。要有同理性，要知你如何对待别人，别人应如何对待你，每个人都有自尊心，都有一定的虚荣心，都希望获得别人的尊得，要学会给别人面子，不要得理不让人，而要有理让三分。要懂得设身处地地为别人着想，要乐于助人，因为帮助别人就是要帮助自己，因为助人是快乐之本，帮助别人自己得到的最大回报应是快乐的心境。要学会换位思考。给别人面子，给别人台阶，别人一定心存感激，当你需要台阶时，别人也会为你搭建台阶。只有遵守了这些原则，别人才愿意与我们相处，我们才能有很好的人脉，要知道，我们相遇的每一个人对我们来说都可能是一种机缘，我们得好好把握。
话语七：散散心，远比散散步更重要。
现代人普遍都感到很疲惫，感到很累。来自工作、家庭、社会各方面的压力，常常让人感到心力憔悴，一项权威调查显示，中国70%的知识分子处于过劳死的边缘，这真是一个让人触目惊心的数字。与身体的劳累相比，对人伤害更大、更持久的是心理上的劳累。实际上，如果心情愉快，轻松，即使每天非常忙碌和劳累，也可以通过休息得到很快的恢复。可心累对人的伤害即容易被人忽视，也很不容易得到解脱，心理问题引发人焦虑，失眠等一系列症状，时间长了，让人内分泌失调，引发一系列身体上的不良反映，很多人并未对心理压力对人的危害程度给予充分的重视，头疼医头，脚疼医脚，往往效果不明显，真的，到我们彻底放松身心的时候了。
让我们放下手中的工作，到户外去走一走，不但让身体的疲劳得到恢复，更重要的是让心理上的压力得到充分的缓解，工作是做不完的，要学会劳逸结合。让我们到户外去感受明媚的阳光，感受青山绿水和蓝天白云。人一定要有阳光心态，面对任何事情要学会乐观而自信，要举重若轻，应对自如。要给自己设定恰当的目标，不太高也不太低。不要过分追求事情的圆满，要知道，不圆满是世间的常态，不圆满也是一种美。
散散心真的很重要，散散心以后，我们似乎又恢复了无究的信心和力量，我们又可以扬帆启航了。
话语八：什么是营销?营销就是让顾客购买我们的产品和服务成为必然。
营销实际上就是与客户的一种沟通，通过这种沟通，我们要给客户提供尽量多的选择我们产品和服务的理由，互联网的兴起及电子商务的普及，使今天的竞争不再是区域的竞争，而是全球的竞争，客户可以能面临很多种选择，如何让客户选择我们，这就需要与客户进行充分的沟通，营销就是将产品推荐给客户，让客户产生购买欲望的过程。因而，营销过程中我们必须关注与客户接触的每一个接触点，从传统的4p理论看，从产品的设计开始，便要考虑目标客户群，要考虑客户的需求，要尽可能为客户提供价值，然后是价格，要做到物超所值，要有竞争力。渠道则要尽可能给客户提供方面，节约客户的时间和精力成本同，要尽可能地向客户介绍产品。促销是与客户的一种沟通，通过促销促成客户下决心购买产品。另外，还可以通过品牌，使客户对品牌的内涵产生共鸣甚至依赖，从而产生购买行为，可以通过服务，产生良好的口牌，因为企业最好的广告便是使用了我们的产品和服务后感到满意的客户，因而，营销应是要想办法通过各接触点与客户的接触，让客户产生购买欲望，我们要多给客户购买的理由，并通过营销将将这些理由准确地传达给客户，让客户购买我们的产品及服务成为必然。
话语九：要善于把复杂的问题简单化，从原因上去解决问题。
奥卡姆剃刀定理告诉我们：把简单的事情变得复杂很简单，把复杂的事情变得简单很复杂。要把复杂问题简单化并不容易，需要对问题的本质有非常深刻的理解。老子去：道生一，一生二、二生三、三生万物，世间万物都有其运行的内在规律，这种万物运行的规律称之为道，我们认识问题，一定要透过现象看本质，看到问题的实质和内在规律。
现代企业管理中，我们强调要简单管理，管理者要有系统思维，考虑问题一定要全面，要通过优化流程，合理授权，知人善用保证复杂管理问题的简单化，任正非在《华为的冬天》里有一段话话：““神奇化易是坦途，易化神奇不足提”。我们有些员工，交给他一件事，他能干出十件事来，这种创新就不需要，是无能的表现。这是制造垃圾，这类员工要降低使用”，作为管理者要把十件事做成一件事，而不能把一件事做成十件事，老子云，治大国如烹小鲜，我们要能举重若轻，要把握问题的本质，不要南辕北辙，偏离问题的本质或从现象上解决问题。要懂得系统思考，要知道世界万物都是联系在一起的，解决事物要从事物的起因入手，这样才能提高效率。
话语十：我们是谁，不取决于我们的能力而取决于我们的选择。
选择很重要，我们之所以成为现在的我们，是以前我们很多次选择的结果。我们做过无数次决策，其中有少部分决策是非常关键，常常会改变我们人生的轨迹。我们可以选择高尚，也可以选择卑鄙，可以选择守信，也可以选择失信，可以选择宽容，也可以选择计较可以选择爱，也可以选择恨，可以选择成功，也可以选择失败。选择需要勇气，很多时候，我们凭勇气做出了勇敢的决定，结果道路越走越宽。选择需要智慧，做一项重大决策前应该进行慎重的思考，权衡得失利弊，最后才能做出决定。选择常常是一件痛苦的事，很多时候，我们选择了其中一种结果，就意味着失去了另一种结果，而我们常常并不知道哪一种结果对我们更好，选择是一种冒险，选择对了，世界便会为我们来启成功之门，从此步入精彩的人生。
尽管一个人的能力很重要，可很多时候，如果我们不选择能充分发挥自己潜能和优势的职业，我们同样难以成功，有时候，能力太强也不绝对是一件好事，例如：如果你的能力对你的上司或同事造成的威胁，往往会引起他们的妒忌，给你小鞋穿。一个人的能力是不可以拿来选炫耀的，真正的智者应该是大智若愚。沉默是金，虚怀若谷，大智若愚，这些道理都是值得我们铭记的。
讲课心得体会
我希望我能够真的有所提高而不是表面上的，我坚信付出就会有回报，哪怕是很小比例的。所以无论我有多笨，头脑有多简单都不轻言放弃。我深知脚下的路很难走，我几乎时时刻刻都在跌倒，但是我会时时刻刻都在爬起来。
-----写于高三时。
终于站在讲台上了，为了这一个半小时，我准备了整整一个星期，也一个星期没睡好觉。和我一起实习的同学决定放弃讲课的机会，我怕我也错过这个锻炼自己的机会，我一直对自己说不要去想这门课有多难，只想如何讲这门课，我要把它当作对自己的一次挑战。于是我把上面一段高三时的话拿来勉励自己。
由于是在大学讲课，我很怕自己讲的不好，中途被学生轰下讲台。讲课前，向曾经讲过课的同学请教，他说：“紧张的时候就去写板书，顺便调整心态.”我发现这真是个好办法。刚刚开始讲课的时候很紧张，讲了十几分钟后，觉得我有些讲不下去了，那时候真的好想跟老师说，我能不能不讲了。但是我觉得那样很丢人，于是我背过身去在黑板上写板书，顺便深呼吸，调整紧张的心情，在转过身来面对学生时，我又恢复镇定继续讲课。不过第一次讲课，站在讲台前不动，除了写板书就站在讲台前讲授，准备好了的板书，在讲课的时候由于慌张，好多东西都没有写上去，黑板上只是乱七八糟的画了写电路图。
准备了很长时间的内容，以为自己懂了，可以很轻松的讲出来，可是真正站在讲台上时，大脑一片空白，好多东西只好照着教案念，这是一个很大的失败，在我第二节课的时候其它的问题都改正了，但是这个问题还是没有改掉。不过好在，第一个一个半小时终于熬过了，讲完课后学生给了我很热烈的掌声，让我很感动。更感动的是有个学生写了份建议给带我实习的指导老师，让他转交给我，上面写了我讲课的优点和需要改进的地方，让我感动的想掉泪。在我讲课前，并没有人跟他们说这节课是我来给他们讲，但是上课的时候他们很配合，还自发的给我提意见，真的很谢谢他们。我会把这份建议放在我的日记本中好好保存。
第一次课上完后，指导老师和任课老师给我提出了很多宝贵的意见，并且表扬我第一次讲课讲的很好，不紧张，最重要的是我得到了学生的承认，听的我好开心。谢谢他们在我讲课前给了我很多指导，没有他们的指导我的第一次课估计很难讲下去。休息20分钟后接着给电子信息专业的另外一个班上课，这节课比上节课讲的时候心态好多了，基本上按我事先设计好的讲课程序进行着。看来做什么事情都需要多练习才能做好。
当了一早上的老师，除了感觉收获很多东西外，最大的感觉是好累。站了一早上腿都木了，话也说不出来了。一节课一个半小时，两节课就是三个小时。讲第一节课的时候还好，第二节课讲了一会儿我的嗓子哑的说不出话来，停了几分钟才继续讲课。想想平时我们的老师也是这样过来的，他们其实更辛苦。
挑战了自己的胆怯，挑战了一个陌生的领域，挑战了一个自己害怕的课程。虽然我的第一次讲课并没有我想的那么完美，但是我觉得我挑战了自己也是一种成功。
讲课心得体会
首先要自己先读透和弄懂要讲的这堂课的内容，弄清重点和难点在哪里，并做好标记，到时上课时要多给学生强调本课的难点，比较简单的知识点可以略微带过。
由于学生是第一次上我们的课，学生对我们上课的风格会感到比较陌生，到时上课时如果跟学生互动时可能会冷场，所以我们很有必要在课前跟学生进行沟通。我们可以跟学生聊聊他们喜欢的东西，比如对于女生的话，我们可以跟她们聊聊衣服和美食之类的；而对于男生，我们可以跟他们聊聊游戏和体育运动之类的话题。这样可以缩小跟学生之间的距离感，也是一种快速拉近关系的好方法。
二、课中
上课时可以多用幽默的语言刺激学生的感官，吸引学生的注意力，比如学生表现的比较好的话，我们可以用“给力”之类的流行词来赞美他们，这样可以跟学生有共鸣，消除他们心中老师总是很“老古板”的形象，我们也可以适当插入一些当地土话来跟学生拉近距离，这样同样也有幽默的效果。
我们还要多跟学生互动，多让学生参与其中，不能单自己一个
人在台上讲。比如我们讲英语课时，我们可以要求几组同学来扮演课文中的角色来朗读课文，并且不管学生读的好还是不好，一定要多给学生一些鼓励的话语，让学生知道老师一直在肯定他们所做的努力。
三、课后
上课快结束后，我们一定要布置相关的练习要学生回去完成，这样可以巩固本节课的内容。
上完课后我们还要跟学生进行沟通，这样可以让我们及时了解学生还有那些知识点没听懂，如能当场给学生解决的可以及时帮学生解决疑问，如不能当场解决的，我们可以在下堂课进行复习巩固。
这就是我这几次上课的心得体会，相信只要做好以上几点，再不段进行完善，我们一定可以使课堂气氛轻松活泼，同时学生很容易也会很主动接受我们所教授的知识！
讲课心得体会
感谢领导让我有幸去莒南县第三实验小学，参加了临沂市20xx年小学信息优质课评选观摩活动，活动时间从5月5日上午至5月7日结束，我一共观摩了16多节课，感受颇多。我被一位位选手的精彩表现深深吸引。
课堂中呈现出最明显的特点就是：高效、创新以及愉快的学习感受。纵观本次活动，总体上体现以下特点，具体有：
除了极个别的课，大部分老师都制作了精美的导学案，导学案在课堂中起到了很重要的应用，信息技术课堂有其独特的优势，导学案就是其优势之一。导学案可以大大减少老师讲课的时间环节。让同学们更多的时间用于实践操作。更快的学到知识。
但是感觉现在的课堂又过于依赖导学案，导学案应该作为课本的补充，而不是完全取代课本。课本有些基本操作的截图和步骤已经非常详细。导学案的设计完全可以变成注意事项和碰到错误时的参考。当然这样的导学案对老师的要求就更高了，老师要知道学生经常在哪出错。
每位参赛教师都准备了精彩的导入环节，有的用精彩的动画片导入，有的通过创设问题导入，有的连联系结合本地资源，能够有效调动学生学习的积极性，激发探求知识的欲望。多数教师注重创设精彩的情景，把学生带入到精彩的课堂中。
1、情境创设与启发学习兴趣调动探究积极性紧密结合。
在一节课讲的是《奔跑动画》，首先播放《猫和老鼠》动画片，一下子激发了学生对动画设计的兴趣。把学生充满好奇的求知欲一下子调动了起来。学生一下子感觉就特别想学习动画的设计。
2、情境创设与教学目标紧密连接。
比如有节课讲的《图像渐变动画》，首先利用视频展示四季交替，逐渐体现四季的变化和魅力，再配合老师同时精彩的语言。像是在听一首诗歌朗诵，又像在欣赏一副副优美的图画。把同学们的情感一下子就融进了一幅幅的图画渐变当中。紧扣教学中的技能目标和情感目标。
但是，并不是所以的课堂导入都是完美的。比如在2组第一节课《数据的简单处理》中首先设计一副短片感恩父母，看了确实让人很感动。但课堂气氛也突然感觉有点压抑，让学生的学习激情也受到了抑制。同时本节课的目标毕竟是利用公式进行四则运算和养成用新知识解决生活问题的习惯。老师本来设计的可能是让同学们感恩父母养生精打细算的好习惯。可能由于是第一节老师紧张，在接下来的环节，都没能紧紧体现这个主体。
由此可见，课堂导入的方式多种多样，要根据本节课的教学目标和本学年学生的特点设计，一味的追求创新和花样并不能达到好的效果。
本次教课比赛大多数的教学设计都是利用任务驱动积极评价相结合的方法，完成教学活动，学生整个课堂都能积极带着任务去探究，实践，完成学习任务，同时体验到学习的快乐。
有的课任务设计的逻辑性很强，由浅到深，层层增加难度。让学生能够由易到难一步步的掌握操作知识。最终学会自己设计应用。比如有节课《图片处理》老师利用课件把三个任务，设计成一个人在爬山。把旋转图片简单的放到第一关，把放大和缩小图片放到第二关，把剪裁图片放大了第三关。整节课设计的非常流畅。最后学会知识同时正好爬到山顶。让同学们充满成就感。唯一缺点就是学生掌握知识技能速度太快，有点作秀之嫌，我想老师课前肯定下了大功夫。
有的课设计的充满故事性，有的把《喜洋洋和灰太狼》整个故事设计到幻灯片设计当中，有的把给《幻灯片添加动画效果》的自定义动画比喻成孙悟空的72变，把任务设计成同学们提孙悟空完成，即让同学们充满兴趣又充满挑战。
再就是有些同学学习的速度有差距，小组合作的学习方式正好能够帮住一些速度慢的同学，但是如何更好的划分小组也是需要根据机房排列划分。比如一组在三楼的机房就是两大排，分成两个小组人太多，分成四个小组老师又不容易掌握里面同学的情况。二组在一楼的四个小组分组方式比较好，应为它是四排电脑，都在老师附件。老师可以很好的观察各个小组，及时指导。当然合作方式多种多样，有的小老师比老师教的都好，可以大大提高效率。
要说本次观摩印象最深刻的地方就是老师对学生评价的多种多样，有的设计成爱心、有的设计成花瓣、有的设计成大树、有的是小礼物，有的智慧树、有的是魔法棒，有的是老师给黑板上贴，有的是组长上去贴，有点是同学自己贴等等，无一不体现老师设计时的细心和创新。很多老师花很大的心血用在了评价方式上。及时的评价更够提高学生的学习兴趣，锻炼学生合作比拼的能力。调动课堂积极性。
当然有些评价还是有点值得商榷，比如有的课设计评价方式就是为了评价而评价，最后把同学们自己都评价晕了，到底哪个组获胜啊？忘了。有的老师一紧张课后把评价也给忘了。学生获得荣耀老师忘了给展示。这样都起不到好的效果。
最后，再说一点，就是板书问题，信息技术不同其他学科，很多东西不需要在黑板上体现。过多的板书对学生往往不起作用，由于导学案和课件的应用，信息技术完全可以减少板书的使用。想有几节课中的板书设计的很花哨，但是学生的眼睛除了盯在老师的课件身上就是电脑身上，根本没人看黑板，所以也就不起作用了。当然这些都是我个人的感觉，可能有很多值得讨论的地方。
总之，本次优质课观摩让我学到了很多讲课说课的经验，开拓了视野，为今后的教学和工作提供了很好的参照。不管是信息技术课程还是其他课程，教学必须用心的要教育，只有老师用心在教，学生才能用心学，才能用心掌握知识。老师用了更多的心思，才能上好每一节课。
讲课心得体会
前苏联著名教育家苏霍姆林斯基说：“教师的语言修养。在很大程度上决定着学生在课堂上的脑力劳动的效率。”因此可以这样说，教师在教学语言上的规范性、启发性、感染性以及教育性，对学生学习祖国语言起着极其重要的示范作用和潜移默化的影响。在教学改革不断深入的今天，如何尽快提高教师的语言修养，则是值得深思的问题。
教学语言一般是指在课堂教学中，对学生进行“传道、授业、解惑”的语言。如果教师能像晋朝人陆机在《文赋》中所说的：“立片言以居要，乃一篇之警策。”在教学的进行过程中，在每一个环节里．能借鉴其法，善立“片言”做要领，讲课就有了中心，整个思路就会围绕着“片言”进行，而开展教学就显得跌宕起伏，有条有理，累赘和混乱就可以减少．即可达到事半功倍的效果。
“立片言以居要”，“居要”一词，本身就包含有把“片言”放在关键位置的意思。为了具体形象地探讨这个问题，我们来赏析一下于漪教师教《春》一课的开场白。课一开始，于漪老师就充满感情地说：“一提到春天，我们就会想到春光明媚、绿满天下、鸟语花香、万象更新。自古以来，许多文人墨客用彩笔描绘春天，杜甫有一首《绝句》，同学们还记得吗？”学生齐背：“两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。”课一开始就充满了诗情画意，于老师又因势利导地启发道：“现在我们欢乐地生活在阳春三月里。《春》中写的山、水、草、树、花、鸟等景物的姿态和色彩，你们注意到了没有？让我们细读课文，领略大好春光，寻找与作者观察的差距。”
将这“片言”引入新课．既复习了学生学过的诗词．又极其自然地与即将学习的课文有机结合起来，正可谓“温故而知新”。于老师用充满文学情感的语言激发学生的想象和联想．使学生很快地沉浸在“春”的氛围之中．受到“春”的熏陶。这个“片言”，带出教学的“开场白”，颇具匠心。堪称讲课的“凤头”，值得赞许。
分析课文是课堂的主体．它包括阐释、提问、应变、答题，通过深入浅出的分析，启发学生思考，促使学生学得更积极主动．并不断把问题引向深入，使学生的综合能力得到提高。
记得有一位教师在教授《七根火柴》一文时，根据文章的特点，“立下片言”，提出“谁是本文的主人公？”学生一下子就接触到作品的实质，集中到人物这条线上，认真聆听教师的点拨：尽管作品花了很多笔墨，描写卢进勇这个人物，但终究他只作为故事的线索，以利于开展情节，突出“那位同志”。通过他的听，引出“那位同志”；通过他的看，描写“那位同志”的外貌特征；通过他的想和说，表现和说明“那位同志”崇高的思想品质及其牺牲的全部意义。“那位同志”虽然没说几句话．但他的一切却是通过卢进勇和盘托出的。所以说，“那位同志”才是本文的主人公。学生听了，觉得人物主次分明，形象鲜明，争论的问题也就随之解决了。
教师在讲授活动中．应敏锐地捕捉全班同学的神志、情绪和思维活动进程，巧设“片言”因势诱导，趁势引发，把知识引向深化，直到转化为技能，巧设点拨．水到渠成。一堂课的结尾应如深山古刹的钟声余音绕梁．不绝于耳，留给人悠悠的情思，回味无穷。记得某教师教授《岳阳楼记》时，在最后一个课时里．他分析“先天下之忧而忧．后天下之乐而乐”这个名句时，便提出了本文以景托情的“片言”――“一切景语皆情语”。接着，就以这个“片言”为要领，引导学生总结写作特点，从而使学生懂得：作者花了那么多的笔墨描写洞庭胜景．无非是为了最后抒情言志．高远的志向和恢宏的情怀才是全文的核心、主干。这样，学生又进一步体会和掌握了寄情于景、景中见情的写作手法。
讲课心得体会
有机会给小朋友们讲一堂课，我很开心，讲什么呢？记得一年前家校联通的时候，我来学校与家长们共同探讨的内容是《健康、快乐、睿智的成长》。作为一名医生，我觉得健康对于人类来说是最重要的！因为小朋友们自我保护能力相对较差，容易出现一些小意外，而应付意外的能力也比较差，于是我就决定讲讲关于小学生日常生活的一些医学常识，这样也能帮助他们提升应付突发意外损伤的能力。
作为一名外科医生，我根据平时在工作中碰到的一些小朋友们的意外损伤和自己的工作经验，把常见的损伤分为四部分：
1、身上划破、割破、撞破出血应对方法；
2、运动扭伤、拉伤应对方法；
3、车祸重大伤害骨折应对方法；
4、心肺复苏救援应对抢救方法。
自己拟划了一个课件，并准备了绷带、纱布、创可帖、红汞、碘伏及心肺复苏模型等，和小朋友们一起互动，上了一堂快乐而又生动的课。当提问小朋友们日常生活学习中碰到的各种损伤及处理方法时，小朋友们回答很积极，答案也五花八门，当我告之他们正确的处理方法时，大家都恍然大悟。
通过这次互动学习，我发现小朋友们生活医学常识确实很缺乏，这次也让小朋友们对常见的损伤有一定的了解与应对能力了。这也正是我此次来校交流所要达到的目的。
讲课心得体会
我是第一次在现场观摩名家的课，吴老师的课让我感觉亲切自然，也有几点认识。
1、课堂教学中注意学习方法和习作方法的指导。
她在《生命生命》一课教学中就如何写读书笔记，怎样去概括、怎样读书、怎样表达更有层次都予以了具体的方法指导。我们都指知道“授人与鱼不如授人于渔”，让学生学会方法才是真正的学习。
在看图作文中，她就重点的指导了学生怎样写开头，怎样写内容连贯，怎样写结尾，怎样对习作进行修改的习作方法。并在课堂上与学生一起运用这些方法，将一节完整的习作指导课呈现在我们面前。
2、准确的课堂预设能力和精彩的处理让人佩服。
理解“有限”与“无限”这两个词语是感悟生命真谛读懂作者的关键，吴老师准确的预设出学生不能说出这两次的意思，而做了充分的准备，抓住时机展示杏林子的创作时间表和作品，使这种课堂生成的问题得到了淋漓尽致的发挥，十分精彩。