演讲稿范文是演讲者在演讲前的一次精神训练，通过反复推敲和练习，达到提高自信和说服力的目的。以下是一些脍炙人口的演讲稿范文，它们曾经在不同场合引起了广泛的关注和赞扬。
三分钟演讲稿：我的朋友
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
友谊是生活中的一盏明灯。今天，我想跟大家谈一谈“友谊”的话题。
友谊是人精神生活中最日常，最自然，最纯朴，也是最需要的；而它却和艺术的理想，诗的感情一样，最受着时代精神的影响。我们任何人在这个世界上都不是孤立存在的，我们不仅需要亲情，更需要友情。友谊是我们毕生难觅的一种珍贵财富，世上最大的快事莫过于相互的情谊，相互的关心和帮助，智慧、友爱，是照亮我们黑暗的唯一光亮。在喧闹的尘世中，能与自己的红颜知己促膝谈心乃为人生的一大乐趣。
什么才是真正的友谊呢？古罗马的普拉图斯曾说过：“在患难中结下的友谊是世界上最宝贵的东西。”相信大家一定看过《马达加斯加》这部影片，聪明可爱的斑马玛蒂，重情重义的狮子亚力克斯，滑稽的长颈鹿梅尔曼，还有怀孕的河马格洛莉娅误打误撞流落到了马达加斯加岛上，它们互帮互助，增进了彼此间的友谊。犹为让我感动的是在斑马失踪时，伙伴们没有抛弃它，冒着危险逃出动物园，展开了大范围寻找。在狮子无助、痛苦、孤独时，伙伴们又给予了它赤诚的爱心，让娇艳的友谊之花在每个人的心田绽放，在它们身上，闪烁着夺目的生命之光。四个动物被爱与友谊的温暖之光包围着，被彼此之间的真诚感动着，它们是最幸福的。
再谈谈我们这一届吧，我们已是六年级的学生了，再过半年，大家就要告别母校各奔东西了。在最后的光阴里，我们是否用一颗宽容、善良的心灵去对待同学，那难听的脏话和挥舞的'拳头是不是也该收敛了？伤害同学的事一旦做出就无法收回，与其终生悔恨不如就从现在做起，珍惜友谊。友谊是一种极需小心积蓄和保存的财富。友谊需要信任，信任是架设在人心的桥梁，是沟通心灵的纽带，是震荡情感之波的琴弦；友谊更需要宽容，宽容是人际关系中最具魅力的粘合剂、润滑剂，它犹如栽花，回报你的是姹紫嫣红，是双倍的快乐。友谊是春日的雨，夏日的风，秋日的果，冬日的阳，没有人能测量出友谊脚下的路有多长，友谊心中的海有多深，它虽无形，却孕育着一份惊人的伟大。
人与人之间的友爱就是病人的灵丹妙药。友谊，那心灵神秘的结合者！生活的美化者，社会的巩固者！让我们用心感受社会，感受生活，感受世界，感受友谊吧！
我的演讲完毕，谢谢大家！
我的朋友三分钟演讲稿
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
我的朋友，我的“死党”，只有你最了解我，我的烦恼只有你知道，我歌的唱得好也只有你知道，我所有的所有只有你知道，因为你是和我相处过最多的朋友。林燕，还有一年我们就要分别了，这短暂的一年里，我们要互相帮助共同提高，毕业后让我们都考取好的中学。小静，你是我最亲密的朋友，这一年里，我要好好的向你学习写作文的技巧。这学期，老师让你帮我辅导作文，我的作文水平提高很快，我在心里时时记得。丽丽，你的口语表达全校一流，以前我还嫉妒你，自从你主动和我交流后，我的心胸开阔多了，我也要向你学习，谢谢你的大度。
时光如水，匆匆流失，转眼我们就六年级了，到了六年级也就快分离了，让我们珍惜宝贵的童年时光，让我们都记住：朋友是在生活中不可缺少的，朋友能在你伤心的时候给予你安慰;朋友是学习中的竞争伙伴，是课余生活的游戏伙伴，不论今后我们走到哪里、生活的怎样，都不要忘记。
亲爱的朋友，让我们都扬起自信的风帆，努力学习吧。
三分钟演讲稿：我的朋友
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
到日本旅游，我的收获就是交了一个新朋友。
听听她的名字多好：于斐而，她天真烂漫，是个活泼可爱的小姑娘。你看她，浓黑的粗眉下嵌着一双水晶般的眼睛，晶莹剔透，宛如两颗大水晶。她的鼻子小巧玲珑，鼻梁高高的，鼻孔小小的，有时候说起话来细声细气，但笑起来哈哈大笑，露出两个大门牙，像小兔子一样，她扎着马尾，跑起来一扬一扬的`，她喜欢自言自语编故事，投入的样子真是又可爱又搞笑。
我非常喜欢和她玩，我们一起扭扭蛋，一起游戏，一起吃零食，一起逛街……时间过去得很快，我们要回去了，还有三个小时就要登机了，在剩下的时间，我们一起在手机上看电影，一起在机场玩气球。旅行结束了，但我们的友谊依然存在，永远不会消失。
于斐而我们下次再一起玩吧！
我的演讲完毕，谢谢大家！
我的朋友三分钟演讲稿
同学们，大家好。今天十分荣幸可以由我来为大家进行课前三分钟的演讲。
首先，我要给大家分享一句话。“我宁愿选择骄傲也不选择自卑。因为骄傲需要资本，资本需要积累，积累需要汗水，而自卑却什么也不需要。”这句话是我在看乔松楼将军在复旦大学演讲视频时偶然间听到的。
是的，今天我演讲的主题就是自信。
每个人的人生都并非一帆风顺，并非永无波浪的湖面。而是一场充满艰辛，坎坷，曲折，充满挑战与挫折的旅途。属于我们的每一个新的一天都是一次挑战。在迎接每日的朝阳时，我们需要足够的自信来克服遇到的困难。
我的朋友三分钟演讲稿
想有个交心的朋友，其实很简单，对待朋友多一点了解、信任、交流与关心!下面是本站小编为你整理的几篇我的朋友三分钟。
演讲稿。
希望能帮到你哟。
老师、同学们：
大家好!
生活在这个多彩的世界上，任何一个人都不会是孤立的，相信台下的你们也一样，每一个人都拥有自己的朋友。
如果你拥有朋友，就请你珍惜这份来之不易的友谊、珍惜你的朋友。诗人纪伯伦曾说过：“和你一同笑过的人你也许很快就把他忘却，而和你一同哭过的人你也许一生就会记住他。”其实道理很简单，因为与你一同笑过的人也许很多很多，然而，与你一同哭过的人，也许就是那么的几位!毕竟，哭泣是需要理由的，如果没有真实的情感，是永远也找不到哭的感觉。当你难过的时候，第一个想到的人就是你真正的朋友，因为在他的面前你不用再伪装，你可以尽情地倾诉你的烦恼!你一生中有这样的朋友，应该懂得珍惜。
有人说过：“亲情是天生的，爱情是靠缘分的，而友情却需努力争取的。”其实，朋友之间不需要太多的言语，友情更多的是需要用心的付出，用心去了解朋友，也让朋友用心去体会，只有双方共同用心的对待彼此，多些了解朋友的感受，给朋友多些体谅，如果朋友有什么缺点，但也不要感到厌烦，毕竟人无完人嘛。这样，不仅是生活上有朋友的关心与帮助，更重要的是内心的安慰与满足，彼此间的友谊也会长久!
回想那匆忙又艰辛的高中生活，在身边总会有那么几位要好的朋友，他们总是会在你忧伤时，想出各种办法，让你重新露出笑脸;在你失落时，给你关怀，让你重新振作;在你欢乐时，与你共享欢乐，让欢声更加浓郁。在人生旅途上，尽管有坎坷、有崎岖，但有这样的朋友陪伴，给你鼓励、给你关怀，并且帮你度过最艰难的岁月，风雨过后便是美丽的彩虹!
刚开始来到这个陌生的环境时，你是否也经常想起了你的朋友，怀念你的朋友，间隔一段时间就会非常想和他们说话，谈论这个新校园，谈论你的。
军训。
生活，分享你最近发生的一切。每当夜深人静时，望向夜空，往事一幕幕，一些琐碎的回忆总会不时地浮现在眼前。有些事不会因时光流逝而褪去，有些人不会因不常见面而忘记，面对这样的朋友，我们应该懂得珍惜。
现在，我们告别了忙碌的高中生活，踏进多姿多彩的大学生活，在这个缤纷的环境中，如果遇见对你好的朋友，你一定要懂得珍惜。另外，要切记一点，“己所不欲，勿施于人”。其实很简单，对待朋友多一点了解、信任、交流与关心!
谢谢!
亲爱的老师，同学们：
大家好，今天我要演讲的题目是《动物也是人类的朋友》。
从前，动物是人类的祖先;现在动物是人类的老师。未来动物是人类的朋友。是蜻蜓告诉了人类飞机如何避震;研究蝙蝠我们发明了雷达;根据海豚发明了声纳装置;苍蝇的平衡棒让我们知道了如何制造振动螺旋仪;根据鱼的形状发明了船及汽车的流线型……我们从动物哪里学到了很多，同时，人类文明的发达，造就了动物世界的安逸。我们不再乱捕杀动物，不再打乱他们的生物链，不再祸死横灾。和平是永恒的主题，地球上的生物都是朋友。
不管是猛兽还是宠物、家畜，人类与动物都有着深厚的感情。与此同时，动物也帮助了人类不少。毒蛇虽然会咬人，但也要看咬的是什么人。大蟒保安员奥地利维也纳城内的一家高级皮鞋店，主人“雇佣”了一条大蟒来“值夜班”。这名大蟒保安员十分忠于职守，从未轻易放跑过任何一名窃贼。有一次，它同曾是大力士的盗贼搏斗了几个小时，其身躯犹如一把铁钳子，死死缠住歹徒不放。最后，这位擂台高手因精疲力尽而俯首就擒。
动物不仅对人类忠于职守，还为人类做出了巨大贡献。
蚯蚓粪含有丰富的硝酸盐、磷酸盐和钾盐等，是一种很好的天然肥料，有些国家利用蚯蚓的这一特点来处理垃圾。美国加利福尼亚一家公司养殖5亿条蚯蚓，一天就能吃掉200吨垃圾，从而为花木、果菜提供了100多吨优质肥料。目前世界各国都开始对蚯蚓养殖业发生了很大的兴趣，日本、美国、加拿大、印度、缅甸等国，养殖蚯蚓的规模都逐年扩大，仅美国就有9万个蚯蚓饲养场。
动物、植物、人类，都是有生命的。虽然动物帮了我们这么多，但是有的人却不懂得知恩图报，反而有意无意地去伤害它们。动物和我们人类一样，它们也是有血有肉的，他们也会知道什么是痛，什么是爱!人类所拥有的一切，他们也拥有!我们都知道藏羚羊下跪的故事，那只藏羚羊是为了肚子里的孩子而跪在猎人的面前恳求，但是它还是逃不过此劫!我们也知道羚羊飞渡的故事，它们被猎人追到了悬崖的最末端，已经走投无路了，它们最后采取了牺牲一半救一半的方式，跳过了悬崖，获得了新生!动物也是有感情的，我相信只要人类好好地对待它们，它们也会有所报答的!动物是人类的好朋友物、植物、人类，都是有生命的。虽然动物帮了我们这么多，但是有的人却不懂得知恩图报，反而有意无意地去伤害它们。动物和我们人类一样，它们也是有血有肉的，他们也会知道什么是痛，什么是爱!人类所拥有的一切，他们也拥有!我们都知道藏羚羊下跪的故事，那只藏羚羊是为了肚子里的孩子而跪在猎人的面前恳求，但是它还是逃不过此劫!我们也知道羚羊飞渡的故事，它们被猎人追到了悬崖的最末端，已经走投无路了，它们最后采取了牺牲一半救一半的方式，跳过了悬崖，获得了新生!动物也是有感情的，我相信只要人类好好地对待它们，它们也会有所报答的!
我的演讲完毕，谢谢大家!
友谊是生活中的一盏明灯。今天，我想跟大家谈一谈“友谊”的话题。
友谊是人精神生活中最日常，最自然，最纯朴，也是最需要的;而它却和艺术的理想，诗的感情一样，最受着时代精神的影响。我们任何人在这个世界上都不是孤立存在的，我们不仅需要亲情，更需要友情。友谊是我们毕生难觅的一种珍贵财富，世上最大的快事莫过于相互的情谊，相互的关心和帮助，智慧、友爱，是照亮我们黑暗的唯一光亮。在喧闹的尘世中，能与自己的红颜知己促膝谈心乃为人生的一大乐趣。
什么才是真正的友谊呢?古罗马的普拉图斯曾说过：“在患难中结下的友谊是世界上最宝贵的东西。”相信大家一定看过《马达加斯加》这部影片，聪明可爱的斑马玛蒂，重情重义的狮子亚力克斯，滑稽的长颈鹿梅尔曼，还有怀孕的河马格洛莉娅误打误撞流落到了马达加斯加岛上，它们互帮互助，增进了彼此间的友谊。犹为让我感动的是在斑马失踪时，伙伴们没有抛弃它，冒着危险逃出动物园，展开了大范围寻找。在狮子无助、痛苦、孤独时，伙伴们又给予了它赤诚的爱心，让娇艳的友谊之花在每个人的心田绽放，在它们身上，闪烁着夺目的生命之光。四个动物被爱与友谊的温暖之光包围着，被彼此之间的真诚感动着，它们是最幸福的。
再谈谈我们这一届吧，我们已是六年级的学生了，再过半年，大家就要告别母校各奔东西了。在最后的光阴里，我们是否用一颗宽容、善良的心灵去对待同学，那难听的脏话和挥舞的拳头是不是也该收敛了?伤害同学的事一旦做出就无法收回，与其终生悔恨不如就从现在做起，珍惜友谊。
友谊是一种极需小心积蓄和保存的财富。友谊需要信任，信任是架设在人心的桥梁，是沟通心灵的纽带，是震荡情感之波的琴弦;友谊更需要宽容，宽容是人际关系中最具魅力的粘合剂、润滑剂，它犹如栽花，回报你的是姹紫嫣红，是双倍的快乐。友谊是春日的雨，夏日的风，秋日的果，冬日的阳，没有人能测量出友谊脚下的路有多长，友谊心中的海有多深，它虽无形，却孕育着一份惊人的伟大。
人与人之间的友爱就是病人的灵丹妙药。友谊，那心灵神秘的结合者!生活的美化者，社会的巩固者!
让我们用心感受社会，感受生活，感受世界，感受友谊吧!
谢谢大家!
我的朋友三分钟演讲稿
你能想象没有朋友的生活吗?反正我是不能想象没有朋友的生活。朋友，是那样重要，那样必不可少!
朋友，就如同另一个自己，有时朋友的选择在你看来会比自己的选择更加重要，有时你会为了自己的朋友而去伤害自己，目的就是不想失去他，朋友真的很好，他会在你迷茫的时候给你引出一条宽敞又明亮的道路，会在你伤心的时候来安慰你，逗你开心，并且分担你身上的伤痛。如果没有了朋友，那你的生活必定是一团乱麻，没有人来帮你，没有人和你同甘共苦，也许他们会把你当成陌生人或者是仇人!当他们做出伤害你的事时，你会感到后悔，后悔没有和他们交上朋友，你也会感到莫大的悲痛，心如刀绞!
睡觉前，我一个人静静地躺在床上，不禁思绪万千，想到了那件让我后悔莫及的事情：“叮铃铃……”哈哈，终于熬过去了。
我和体育的三分钟演讲稿
有一句话叫“赶鸭子上架”，能够用在我和体育的关系上。因为，对我来说，原本以为只要有书看、有音乐听，别的什么都不需要了。
我从小一向不喜欢参加体育锻炼，上学的时候，最怕的就是教师要考试，我以往求过体育教师，渴望他看在我可怜的样貌上给我及格的体育分数。记得在大学一年级时候，有一次体育100米考试，正好遇上我请了一个月的病假，当时感到十分高兴，心想总算避开了体育考试，但到年底，因没有体育成绩，必须补考，心里突然多了几分恐惧感，好在之后就来了一个体育教师，把我们按排在起点后，他就一个人去了终点，其实，这时我们几个补考的同学已经向前走了好几米了，之后最终及格了。
没想到我这样的对体育怀有恐惧感的人，之后，却逐渐喜欢上了体育。
谈到开始喜欢体育运动，还是大三，那时在大学生中流行溜旱冰。第一次我是被同学拉了去体育场的，又是被迫穿上了冰鞋的。一开始，我只是害怕地沿着扶手走了一圈，并且花了好长时间。慢慢地，我感到那里面也有很多的技巧，像摩擦力、向心力、平衡等等知识，这一点，引起了我的好奇，以后，我便喜欢上了运动。此刻，我还喜欢登山、划船等体育健身项目。
其实，像我们这些高中教师，平时教育任务过于繁重，压力又大，如果不重视体育锻炼的话，健康状况将越来越坏，教师在紧张的课间，花几分钟踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲劳，又能提神。课间操和学生一齐跑跑步、做做操，既强健了身体，又增进了师生之间的友谊。课外活动，到操场上，到大自然中，打打球，散散步，会感到很愉快，一天的疲劳也就消失了。
我和体育的三分钟演讲稿
一年有四个季节，因为有了季节的轮回，我们的生活才会变化。然而，我更相信，仅有运动着的，有生命力的季节才是最让人喜欢的。春天，是个适合郊游的季节。在春暖花开的时候，和三三两两的好朋友，一齐去踏青，放风筝。秋天，树木萧瑟，但我们却收获了一年的累累果实。有时我们会想起思念的人，然后很寂寞。冬天，很冷，我们什么地方也不想去，懒懒的跺在被卧里，直到太阳晒进了我们的房间。即使是这样，我最喜欢的季节还是夏天，因为这时我能够自由的参与体育运动。
以前我是个不喜欢体育运动的人。然而，偶然的机会，我在一个假期里学会了游泳，从此就喜欢上了游泳。当我自由的遨游在水里时，一切的喧闹，繁杂都离我远去。一个人的世界里，我学会了冷静的思考，沉稳的行动。学习游泳的过程是辛苦，我在教师的指导下一遍又一遍的练习换气，蹬腿。到之后，我就能够细心翼翼的游上几米了。成功的喜悦激励着我，我学习的更努力了。此刻天气转热，我就能够和好朋友一齐到游泳池去游泳。游泳，让我改变了对体育观念的误解。原先，体育运动也是能够很自由，很简单的。因为游泳，我在享受夏日春光的同时，自我的身体素质还有毅力也得到了锻炼。
我喜欢上了体育运动，也喜欢上了和夏天一样阳光，坚韧的运动健儿。中国女牌的姑娘们一向是我尊重的人。他们的努力，让我激动了无数个夜晚，也时刻激励着我。我欣赏她们的比赛，更是欣赏她们的精神。另一个我尊重的人，就是刘翔，他用就的努力创造了中国人的一个个奇迹。如今，我以他们为榜样，在夏天这个季节里，坚持着体育运动。
我的朋友三分钟演讲稿
我有一个朋友叫周星海。他的头长得像一把梭子，整个人活像一只小猴子。他非常调皮，通过这几点可以看出他非常淘气，如果在你的班级，也许你会很讨厌他。
在某一月某一天某一小时，也就是在数学课上，这人又开始活跃起来。周星海同学拿着一张白纸，慢慢地撕成了一块块方方的小纸片，最倒霉的是我，因为我坐在他前面，他把纸片撒在我头上，还不停地说：“下雪了，下雪了。”
“雪”下完了，只见他手舞足蹈，像在跳迪斯科一样，引起我班同学哄堂大笑。我呢，一边看着他一边也忍不住大声笑了起来。这下子可把柳老师给弄火了，她重重地拍了一下我们的课桌，班级里立刻安静下来，空气好像也凝结了似的，同学们一个人也不敢发出声音。老师一把捉走周星海同学，她把门一开把周星海给“请”到了门外。不过我们的周星海同学不停地在门口扮鬼脸，一会儿像狐狸，一会儿又像一只大熊猫，逗得几个胆大的同学在桌子下面偷笑。
下课之后，这个“不要脸”的人？?周星海又跟在我后面学着《神奇宝贝》中的皮卡丘的叫声：“皮卡丘，皮卡丘，皮卡丘……”我听得烦死了，这是他惯用的绝招，这样我就只能陪他玩游戏了。有时候，我和别的同学玩得热火朝天时，他突然大叫一声，吓得我的同学魂飞魄散，一下子不知跑到哪里了，我只能“乖乖”地玩他的游戏。这次我用手塞住耳朵，他的吼叫声，把我吓得大叫：“啊！”有什么办法呢，我只好玩他那无聊的游戏了｛｝。
唉，难怪他的调让我们全校师生还有市青少年宫的老师也久仰他的大名。我真心希望他再也不要这样调皮。
我的朋友三分钟演讲稿【】
尊敬的各位领导、同事们、朋友们：
大家好！
我是来自xx班的xx，今天我演讲的题目是“书是我的好朋友”。
书是我生活中必不可少的好朋友，只要一有时间，我就会捧起心爱的课外书看个痛快，从它那里，我能学到好多，得到好多。
在思想上，它让我知道了对错。不论什么时候，我都不会像寒号鸟那样只顾眼前，不做长远打算，不愿辛勤劳动，也不会像故事中老人儿子那样满足于一知半解，以致出现“万字难写”的`笑话，我一定要像书圣王羲之练字、诗仙李白“铁棒磨针”那样，干任何事情都要有坚定不移的毅力和锲而不舍的拼搏精神。
在学习上，它是课堂学习的有益补充。它不仅能让我在写或说话时不时用到新认识的字、词、成语及优美的句子，而且对数学学习也有很大的帮助。例如在进行数学加减法计算时，我运用课外看到的“找好朋友、补齐和拆分”等速算巧算方法，明显提高了加减法计算的速度，使我觉得原本枯燥无味的加减法运算变成一种享受——其乐无穷，让我更加喜欢学习数学。
在生活中，它也帮了我很多忙。家里的门锁插钥匙不方便时，我就会按照书上说的削些铅笔粉末倒进锁眼中，这样拔插钥匙就十分顺畅；剥鸡蛋时我照猫画虎的把鸡蛋放进装有冷水的密封塑料盒里摇晃一会，拿出来就很容易剥了。
总之，我从书上收获了许多！我要感谢书这个好朋友！
我的朋友三分钟演讲稿
同学们：
俗话说：“笑一笑，十年少”。其实，微笑不仅能让你年轻，还是一座沟通人际关系的桥梁，一剂化解人们矛盾的良药。
你听说过关于日本原一平先生的故事吗？
原一平本是一位极其普通平凡的保险推销员，他相貌平平，身高只有158厘米，但是，他为什么能成为日本家喻户晓，妇孺皆知的名人呢？正是因为他有事没事就研究微笑，对着一面随身携带的小镜子练习，并把这些微笑应用到工作中去，才走向了成功，成为鼎鼎有名的人。
原一平在工作中，在生活中，一共研究出了39种微笑，并且自己也将这39种微笑练得非常自然。有的微笑能让人感到温暖，有的微笑能让人感到亲切，有的微笑能带给人们力量，有的微笑能让烦躁不安的人立刻安静下来，有的微笑能让你不由自主地去聆听。
正是他的微笑，才让人乐意购买他推销的保险，认为他推销的保险有百利而无一害；正是他的微笑，让客户与他成为无话不谈、无事不说的知心朋友。
的确，微笑能沟通人的心灵，把彼此间的距离拉近，甚至帮助你走向成功。
记得一次去医院看病，我坐在椅子上排队等待，一个男的对着护士说：“你们这是怎么搞的？医生约了我上午9点整来，你自己看看都已经9点40分了。”我本以为护士肯定会以牙还牙，然后两人会大动干戈，谁知，护士却微笑着对那个男的说：“先生，实在很抱歉，人太多了，我进去帮您看看，也催一下。请您稍等。”过了一会儿，只看见那个护土微笑着说：“先生，到您了，请进去。”我不禁佩服起这个护士来，过了一会儿，那个男的出来了，他找到刚才一直对他微笑的护土，诚恳地说：“刚才实在对不起，请原谅。”护士依旧微笑着说：“没关系的。”
可见，微笑有时候还能化干戈为玉帛。
每天你给别人一个真诚的微笑，别人也会给你一个微笑。
微笑能让别人对你所怀的顾虑在一瞬间消失；微笑能让你与别人的关系融洽；微笑是沟通彼此心灵的无声语言。既然如此，那么，朋友，就请大方起来，请别吝啬你的微笑。
谢谢大家！
什么样的朋友才算真正的好朋友？这个问题一定有很多人都在问。现在，我就教给大家一个最简单的评判标准，那就是——如果你和她很长时间没有联系，你们再见面时依然有说不完的话，不陌生，不疏离，感觉像从来都没有分开过一样。哪怕什么都不说，在一起也不觉得尴尬。这样的朋友，就是你一生的好朋友了。
其实，有时候，你太容易在友情中受伤，不是朋友的原因，而是因为你对朋友的期望太高。她和你是好朋友，不意味着她就没有交别的朋友的权利，不意味着她就不能和别人聊得热火朝天，也不意味着她事事都要顾虑你的感受和你的看法。就算是最好的朋友，她也可以拒绝你的要求，也可以不同意你的观点，也可以对你提出批评，也可以和别人聊得热火朝天暂时忘记你的存在。哪怕你再反对，她也有权利选择她自己的选择，热爱她自己的热爱。反之，你也是一样。不要总是说自己被友情弄得伤痕累累，很多的伤都是你对友情的要求过高才造成的结果。
每个人都喜欢听好话，嘴上抹蜜的人比起那些不擅长表达的人，好像总是要多那么几个朋友。但是聪明的你们，当你看一个朋友对你是不是真心的时候，一定要好好想想她对你做过些什么，而不是她对你说了些什么。即使是在言语上伤害过你的友人，如果在你最需要帮助的时候帮助过你，为你挺身而出过，都是值得你信赖的朋友，要珍惜。
当你遇到另一种情况，那就是朋友已经伤害了你，你是否应该原谅她。
虽然，从小我们被教育宽容是一种美德。但是，你一定要在心里给自己设定一个底线。如果不触碰，一切都好说，如果触碰了，你就要认真地考虑一下，你们之间的朋友关系到底应该继续还是结束。其实，你不一定要费尽心思去守护一份友情的。你想想，如果大家都说她不好，你非要说她好，就等于你告诉她，就算她做了任何伤害，你都是可以接受的，也是可以被宽容的。
如果在很久之后，你想起她对你的伤害，你还是觉得不能原谅，你也完全不必原谅她。但是，你一定要放下，不要去打听关于她的一切。因为她无论是好上天还是坏到底都跟你没有任何关系了。各走各的路，无需嫉妒，更不必悔恨。
最后，用一句话来概括友情：在一起很欢喜，分开后很想念，只是想念也很欢喜。
我和体育的三分钟演讲稿
从小体育就不好的我和体育能够说是有着很深的“感情”了。
记得以前学校举行运动会，班主任让大家踊跃报名，我永远都是一脸的无奈。开运动会的时候，我一般都是站在一旁，也永远是呐喊助威的那个。一边看着别人在运动场上健步如飞，一边感叹怎样能够这么厉害，然后再默默地惭愧一番。这种情景一向持续到了初中，那时候当我明白中考要考体育的时候内心简直觉得崩溃了。要明白我仰卧起坐一个也做不起来，跳远也只能跳一米五几，跑步也是最慢的一个。可是能怎样办，要想有个好成绩，还得过了体育这关，只能咬紧牙关练呗。
记得那个时候大冬天的，班主任借了几块垫子，然后班上的女生五点半就起来，轮流着练仰卧起坐。我最开始练的时候穿着厚重的衣服在垫子上脸都憋红了，做了半天硬是一个也没做起来。几度的气温，身上竟然出了一层薄汗。可是不能这么轻易就气馁了，第一次不行就之后第二次再不行就三次四次。就这样咬牙练了几天，我最终能练十几个了，可是这远远不够，中考的标准是四十多个，还差了一大截呢。每一天女生在宿舍练完仰卧起坐，然后全班在操场集合练习跳远。我尽了全身的力也只能跳个一米五，看看别人一迈就能跳好远，心里又气又急。我发了狠地每一天练，一天天也有一点提高，一点点达标。练完跳远就是一百米短跑了，我属于那种耐力型的，就是长跑还能够，可是比速度一百米冲刺就不行了。每次冲刺完都感觉上气不接下气，气喘吁吁，心跳砰砰砰，感觉要跳出来了。
从冬天练到了夏天，从穿着棉袄练到穿短袖练，我最终各项都达标了，而测试也如期到来。测试那天还是有点紧张的，调整了呼吸我就自信慢慢的去了。测试成绩出来了，虽然没有到达满分，跳远和短跑个扣了一分，可是这个结果我还是挺满意的。毕竟我开始体育那么差，能拿到这个成绩我就没什么抱怨了，毕竟我付出了努力也看到了成绩，人嘛要懂得知足。
我和体育之间的故事就讲到那里了，这段日子虽然苦了点，可是我收获了很多。拿到了成绩，我也所以喜欢上了体育，身体素质也变好了。
我和体育的三分钟演讲稿
我和体育有着不解之缘，我很喜欢体育运动，如乒乓球、羽毛球、跳远、跳高、跑步等名种各样的体育活动我都喜欢，其中跑步是我最喜欢并且最擅长的一项体育活动了。
记得，在读初中的时候，每一天早上，全校学生都要按班级进行团体晨跑，每次晨跑的时候，我和班上另外一名体育较好的同学跑步的速度很快，总要冲到班级的最前面去，有时还超越好几个班级，总之回到操场的时候，自我班的队伍还不明白在哪里呢体育教师看见我擅长跑步，有一次，就让我参加了市中学生体育比赛中的女子3000米跑，出乎我意料，居然还拿了个第二名，这就是我在体育比赛中拿的第一个奖，从那以后，我就常参加各种各样的跑步比赛，也拿了不少奖。别看这奖拿得容易，可是背后却流下了不少的汗水。我记得著名作家冰心曾说过这样的话：“成功的鲜花，人们只惊羡它现实的明艳，然而它当初的芽儿，却浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”经过参加各种各样的跑步比赛，我悟出了一个道理：任何事情的成功都是靠坚持不懈的努力换来的。
我十分热爱跑步运动，因为它能锻炼我的毅力，让我在生活和工作中变得更坚强，更加懂得奋斗，我爱体育，我愿永远和体育交朋友。
三分钟演讲稿：我的朋友
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
从前，动物是人类的祖先；现在动物是人类的老师。未来动物是人类的朋友。是蜻蜓告诉了人类飞机如何避震；研究蝙蝠我们发明了雷达；根据海豚发明了声纳装置；苍蝇的平衡棒让我们知道了如何制造振动螺旋仪；根据鱼的形状发明了船及汽车的流线型……我们从动物哪里学到了很多，同时，人类文明的发达，造就了动物世界的安逸。我们不再乱捕杀动物，不再打乱他们的生物链，不再祸死横灾。和平是永恒的主题，地球上的生物都是朋友。
不管是猛兽还是宠物、家畜，人类与动物都有着深厚的感情。与此同时，动物也帮助了人类不少。毒蛇虽然会咬人，但也要看咬的是什么人。大蟒保安员奥地利维也纳城内的一家高级皮鞋店，主人“雇佣”了一条大蟒来“值夜班”。这名大蟒保安员十分忠于职守，从未轻易放跑过任何一名窃贼。有一次，它同曾是大力士的盗贼搏斗了几个小时，其身躯犹如一把铁钳子，死死缠住歹徒不放。最后，这位擂台高手因精疲力尽而俯首就擒。动物不仅对人类忠于职守，还为人类做出了巨大贡献。蚯蚓粪含有丰富的硝酸盐、磷酸盐和钾盐等，是一种很好的天然肥料，有些国家利用蚯蚓的这一特点来处理垃圾。美国加利福尼亚一家公司养殖5亿条蚯蚓，一天就能吃掉200吨垃圾，从而为花木、果菜提供了100多吨优质肥料。目前世界各国都开始对蚯蚓养殖业发生了很大的兴趣，日本、美国、加拿大、印度、缅甸等国，养殖蚯蚓的规模都逐年扩大，仅美国就有9万个蚯蚓饲养场。
动物、植物、人类，都是有生命的。虽然动物帮了我们这么多，但是有的人却不懂得知恩图报，反而有意无意地去伤害它们。动物和我们人类一样，它们也是有血有肉的，他们也会知道什么是痛，什么是爱！人类所拥有的一切，他们也拥有！我们都知道藏羚羊下跪的故事，那只藏羚羊是为了肚子里的孩子而跪在猎人的面前恳求，但是它还是逃不过此劫！我们也知道羚羊飞渡的.故事，它们被猎人追到了悬崖的最末端，已经走投无路了，它们最后采取了牺牲一半救一半的方式，跳过了悬崖，获得了新生！动物也是有感情的，我相信只要人类好好地对待它们，它们也会有所报答的！动物是人类的好朋友物、植物、人类，都是有生命的。虽然动物帮了我们这么多，但是有的人却不懂得知恩图报，反而有意无意地去伤害它们。动物和我们人类一样，它们也是有血有肉的，他们也会知道什么是痛，什么是爱！人类所拥有的一切，他们也拥有！我们都知道藏羚羊下跪的故事，那只藏羚羊是为了肚子里的孩子而跪在猎人的面前恳求，但是它还是逃不过此劫！我们也知道羚羊飞渡的故事，它们被猎人追到了悬崖的最末端，已经走投无路了，它们最后采取了牺牲一半救一半的方式，跳过了悬崖，获得了新生！动物也是有感情的，我相信只要人类好好地对待它们，它们也会有所报答的！
我的演讲完毕，谢谢大家！
我和体育的三分钟演讲稿
泰戈尔以往说过，静止便是死亡，仅有运动才能敞开永生的大门，若没有运动，则无法练就强健的体魄，若没有一个强健的体魄，那么纵使你的本事有多么强大，头脑有多么聪明，在梦想的天空中，也终究无法张开双翅拥抱完美的未来，所以运动是我终生的追求，体育是我永远的伴侣。
我从小就酷爱体育，加之不懈的锻炼，造就了我此刻良好的体魄，回顾自我几年走过的路洒下无数辛勤的汗水，留下了串串坚实的脚印，记得小时候，当我从电视上看到我国运动健儿。在奥运会上奋力拼搏，为国争光的情景时，我激动的心境无以言表，一个热爱体育的梦想，在心中悄悄的扎根，它拼命地汲取养分，愈长愈高，越来越强大，激励着我不断向前，我热爱体育，体育也同时带给我欢乐与光荣，在小学时我曾获几次校际短跑比赛第一。几次区级短跑比赛，前二甲的殊荣。升入初中后，我也先后在几次比赛和运动会上搏得头筹。我享受第一个冲过冲刺线时的喜悦，同时我也是一个热血的篮球少年，在学校举办的趣味运动会中，我也取得了不俗的投篮比赛成绩，我的青春在跑道上谱写，在篮球场上飞扬。此刻，我的一次次成果也见证着我的努力，校级各项运动会上，也总是少不了我的身影。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。刻苦努力永远是我生命里永唱不息的歌。热爱生活永远是我成功的不竭源泉，是它使生活成了跳动的喜悦和简便的诗。体育，使我受益匪浅，将永远是我不变的坚持。
我认为，学校举办这次评选活动的目的不是为了互相攀比，而是激励我们确立目标，拼为之努力。所以，不管这次评选我是否能成功，我对体育的热情将始终不变。
我和体育的三分钟演讲稿
我对语文、数学、科学不大有兴趣，可是一说起体育，整个人都有劲了，兴趣十足。每当有人说起体育的事情，我就会不由自主的凑过去听，顺便说上两句。
小时候，我的视力不好，爸爸妈妈为了让我练好视力，送我去少体校打乒乓。教师说我的悟性很好，提高很快。不久我就喜欢上了乒乓球。可是，爸爸见我的学习成绩越来越差，就不让我再打乒乓球了。这时的我已经对体育有了很高的兴趣，因为有乒乓球的基础，所以我对羽毛球、篮球等都能触类旁通，自我从中悟出了技巧和方法，加上我一有时间就练，羽毛球、篮球等此刻打得都不错。在家里练球，家里整天好像在装修一样，“轰隆隆”。爸爸妈妈都整天说我不读书，在家里除了打球还是打球。可是我不打球，总觉得两手空空，觉得缺了一点什么，就又会拿起球，打上两下，过过瘾，整个人就觉得舒服多了。“此刻都上初二了，哪还有时间打球。”妈妈在厨房间说道。爸爸也说：“是啊!此刻都上初二了，学习成绩又这么差，还打什么球啊!”我说：“休息的时候打一会都不行啊!”“要打到外面打。”妈妈生气地说。可是我就是不听。
为了能继续在家里打球，我长期都忍受着爸爸妈妈的唠叨。爸爸妈妈也以往想把我的球藏起来，可是这样又怕我会到外面偷偷地打，最终向我妥协了。再说外面没有篮球筐，我也只好在家里打。真期望爸爸妈妈能支持我的这个兴趣爱好，找个时间他们好好谈一谈吧。
我的朋友三分钟演讲稿【】
大家好！
孔令锟的成绩非常优异，尤其是数学，在我们班有着“奥数王”的称号。但凡同学们在数学上遇到不懂的问题，他都会耐心地协助大家。记得有一次，数学老师发了一张练习卷，因为我在课堂上开小差，根本不会做。看着那些题目，我完全傻眼，不过同桌孔令锟不一会儿就全部写完了。这时我就更加焦虑不安，想着自己还是班长却下不了笔，岂不是太丢人了！我呆呆地看着题目，不停地抓耳挠腮，不禁发愁起来。孔令锟似乎明白了我的想法，故作幽默地对我说：“张馨艺，其实这个题我也不确定自己是否准确，不如我们探讨一下吧！”孔令锟的善解人意令我顿时感觉很温暖，他用“探讨”将题目一步步分析给我听，我不再感到难堪，不一会儿就知道该怎么做了，微笑挂在我们彼此的脸上。
这就是我的朋友——孔令锟，从他身上我学到了认真，从他身上我学到乐于助人，因为他，我也变得越来越出色了！