工作方案不仅仅是为了完成任务，更是为了实现工作的高效和质量。以下是小编为大家收集的工作方案范文，仅供参考，希望能给大家提供一些启发和借鉴。
职业健康工作计划职业健康工作计划及实施方案
根据公司总体策划，明确了相应的工作职责，为了有效的开展好今年的职业安全、环境保护工作，特制订年度经费计划如下：
一、安全培训方面。
安全教育培训工作是安全管理工作中的重点工作之一，因此今年中层以上干部岗位复审(经营单位负责人)20人，安全管理人员复审20人，特种作业人员复审60人，并有部分新培训人员及各单位全员培训等其它费用，预计总费用6万元(人均60元)。
二、劳动护品方面。
劳动保护用品是保障员工身体免受伤害或减轻伤害程度的必要保障，预计总费用5万元(人均50元)。
三、隐患整改方面。
安全隐患整改是杜绝事故发生的必要保障，因此资金投入是该项工作基本保证，预计总费用投入12万元。
四、特种设备检定方面。
特种设备是国家重点安全管理设备设施，为保证其工作可靠运行，今年预计投入2万元。
五、消防设施器材。
安全防火工作是安全生产工作的重中之重，为保证公司防火设备设施的完好及器材的有效性，预计投入2万元。
六、其它计措及咨询费。
完善基础管理，改善安全工作条件，预计投入1万元。
20预计总投入28万元，用于职业安全环境保护工作经费。
创建健康社区工作计划方案【】
一、活动目的：
地面营销，直接深入终端，通过义诊、宣传等活动，让参加义诊之医院的权威、实惠、公益观念深入人心。
向社区要患者，向义诊要效益，提升人气，拉动参展医院效益增长。
二、营销策略。
通过第三方以公益的名义进驻社区，这是我们组织者的优势，通过此次活动可以提升参展医院的品牌，提高参展医院的知名度。
主打公益牌，走进每一个社区，针对医院的。潜在病种患者进行终端地面营销尤为重要。
三、义诊时间。
5月8日—9日(星期六、星期日)。
四、义诊地点(暂定)。
__。
五、宣传计划。
1、《社区消费》整版广告；
2、《社区消费》在__社区3000份发放宣传推广；
3、__社区内海报200张张贴。
六、社区介绍。
__社区。
地址：
覆盖范围：
社区简介：
七、义诊流程：
【当日义诊流程】。
【参展后】。
1、现场服务人员统计好本日体检人员，患者资料，做好记录，建立患者信息数据库；
八、参展医院需准备以下物品：
1、桌子：两张；凳子：五_八条桌布：一块，以盖住桌面略有宽余为主；
2、救护车一辆：喷有标志；
3、横幅；
4、患者统计表格若干份、签字笔(四支);。
5、血压仪一个，以及义诊相关仪器；
6、现场宣传资料若干(杂志、健康资料)、三折页；
7、小礼品若干、优惠券若干；
8、绶带5条，曲别针若干，专家工装，现场展板，易拉宝；
(参考：横幅、宣传册子、宣传资料、小镜子、__、__展架、相机；桌椅、桌布、凳子、水杯、纯净水及车辆的调度；笔、登记本、血压器、听诊器、手电筒、测身高、体重仪、医院绶带、工作牌、体温计、血压计、体重秤。健康卡(vip卡)、病号档案，做好社会调查，建立个人健康档案)。
9、医院及执业医师的有关证明文件。
开展卫生健康工作计划方案
为加强爱国卫生组织管理工作，确保我县国家卫生县城创建成功，根据县委办、县政府办《关于调整创建国家卫生县城工作领导小组和职能组牵头单位及其职责的通知》文件要求，特制定本工作方案。
一、组织机构。
成立创建国家卫生县城爱国卫生组织管理工作领导小组，由县卫生局局长任组长，各乡镇、县直各部门、各企事业单位负责人为成员。领导小组下设办公室在县卫生局（爱卫办），由爱卫办副主任兼任办公室主任，负责日常工作。
二、工作目标。
（一）认真贯彻落实国家关于爱国卫生工作的法规政策，把爱国卫生工作纳入政府议事日程，实行目标管理，由主要领导担任爱卫会主任，重视爱国卫生工作和卫生创建活动。健全爱卫会组织机构，在爱国卫生工作和创建活动中发挥组织协调作用，各成员单位分工明确，责任落实。
责任单位：各乡镇、县直各部门、各企事业单位。
完成时限：9月底前。
（二）及时制定爱国卫生工作计划，落实工作经费，定期对爱卫工作开展检查评比，并进行总结，规范档案管理。将卫生创建工作纳入乡镇（县城）发展规划，制定创建工作实施方案，建立长效管理机制，以乡镇带村，整体发展。
责任单位：各乡镇、县直各部门、各企事业单位。
完成时限：9月底前。
（三）充分发动群众参与爱国卫生运动，经常开展形式多样、内容丰富的卫生创建活动。
责任单位：各乡镇、县直各部门、各企事业单位。
居民健康档案管理工作计划方案实施
1.完成辖区常住居民健康档案的建立和电脑信息录入。以妇女、儿童、65岁以上老年人、慢性病人、残疾人、精神病人为重点人群，逐步扩展到一般人群。建立统一、科学和规范的健康档案，并录入电脑实行微机化管理。
2.使健康档案及电子健康档案建档率达到70%以上，健康档案合格率达到xx%以上。健康档案使用率达到xx%以上。
1.组织领导：
成立健康档案工作领导小组，全面负责居民健康档案建立工作的组织、实施、协调工作。领导小组定期检查如有不能达到规定的数量将列入年底绩效考核中。
2.培训宣传：
居民健康档案工作领导小组定期组织各站相关人员进行培训，培训内容包括居民健康档案的科学建立、有效使用和规范管理，同时，采用多种方式在各社区范围内进行相关宣传，取得广大群众的支持配合。
3.建档方式：
(1)门诊接诊：采用患者前来就诊，填写健康档案，健康档案的首页。
(2)在各村卫生室工作人员的配合下，到辖区采集居民个人基本信息等，取得健康档案建立的第一手材料。其中包括居民个人基本信息。
(3)入户调查：采用下乡到村民家中采集方法。在入户采集的时候，为了得到辖区居民的配合，应加多宣传，加深辖区居民之间的沟通了解。同时，可以在村卫生室工作人员的配合下，与村卫生室工作人员一起到家中采集信息。
(4)健康体检：通过下乡入户调查对居民进行简单的体格检查并做登记，利用每年的妇女检查、儿童随防、慢非病人随访、老年人健康检查等方式进行采集。
4.建档要求：
(2)坚持循序渐进，从重点人群起步，逐步扩展到一般人群;。
(3)健康档案记录内容应齐全完整、客观真实准确、书写规范、字迹工整、基础内容无缺失。
5.信息录入：开始信息录入前对所有相关人员进行统一培训，使其掌握信息录入的基本操作方法及注意事项;健康档案的录入由各卫生站医生负责各自辖区内的档案录入。
并保证录入的档案合格率达到xx%。
xx社区卫生服务中心。
20xx年x月x日。
小学二年级健康教育工作计划方案
新形势下如何针对少年儿童成长的特点，加强学生的体育、卫生健康教育，培养学生强壮的体格、较强的活动能力、健康的生理和心理、勇敢顽强的毅力、艰苦奋斗和团结合作的精神，使他们更加适应现代社会的需要，是小学阶段的体育和健康教育迫切需要解决的新课题、新任务。因而本着科学、全面、可比、可行性原则，制定本计划。
一、指导思想。
1、健康教育是以传授健康知识，培养卫生行为，改善环境为核心内容的教育，也是贯彻教育方针，实施九年义务教育教学计划的一个组成部分。
2、健康教育是培养学生德、智、体全面发展的重要措施之一，使受教育者具有自我保健的意识和能力。
3、学生通过内容的学习，达到以下目标：
（1）培养学生在饮食、学习、生活等方面的`卫生习惯。
（2）懂得均衡的营养，对生长发育的影响和帮助。
（3）初步了解感冒、眼结膜炎、肠道寄生虫病等的传播途径及防治方法。
1、提高学生卫生知识水平；
2、降低学校常见病的发病率；
3、提高生长发育水平；
4、促进儿童少年心理健康发展、预防心理卫生问题；
5、改善学生对待个人公共卫生的态度；
6、培养学生的自我保健能力。
7、了解课外活动、体育锻炼对身体健康的作用，并且知道运动前、中、后的安全注意事项及保健常识。
1、通过课堂内外的教育，向学生传授卫生科学知识，培养学生生活自理能力、个人清洁习惯，使他们自幼养成讲卫生、爱清洁、维护环境的良好品德。
五、教学措施：
1、指导学生培养爱清洁、讲卫生，不偏食、挑食、不过多吃零食的好习惯。
2、引导学生用自己学到的知识为钥匙，从自己身边的小事上，从日常生活中去发现不利健康的问题和隐患，加以克服和解决。
3、启发学生在学好书本知识的基础上，透过已知，发挥联想，积极探索未知世界，特别是探索微生物世界奥秘的热情。
六、单元划分：
第三单元心理健康与生理卫生：不说脏话不骂人、同学之间不打闹、生命孕育的知识课时3。
七、教学建议措施：
1、教学形式多样化。时而教师讲解、时而学生讲故事、时而读书、讲歇后语比赛等。
2、注重游戏教学。教学中要善于激发学生兴趣，我将运用游戏“对句、接龙、找宝藏、小老师”等。
3、注重面向全体和个别差异。集体、小组、个人展示等交错进行，使每一个学生在原有的基础上都有所提高。
师生健康监测工作计划方案
坚持人物同防、多病共防，进一步提高校（园）疫情防控能力，精准落实疫情防控各项措施，结合我区实际，特制定本方案。
各中小学校（幼儿园）要成立书记和校长担任组长的新冠肺炎常态化疫情防控工作领导小组，落实学校（幼儿园)校长（园长）疫情防控第一责任人责任，多校址办学的学校，各校区指定责任人和联络人。疫情防控各岗位分工明确、职责清晰，措施合理、责任到人。开学前，严肃开展一次压实重点部位、落实主体责任的应急预警问题谈话。各中小学校（幼儿园）要切实贯彻教育部关于科学谋划秋季学期学生返校的三条硬性标准，即学校疫情防控条件达不到当地疫情防控要求不能返校，学校各项防控措施落实不到位不能返校，有效应急预案和演练落实不到位不能校的要求。
严格落实疫情防控属地、部门、单位和家庭的“四方”责任。各中小学校（幼儿园）要与当地卫健、疾控、定点医院、公安、市场、社区等部门建立对接及联防联控机制，细化工作流程，落实落细责任制度。完善学校与医疗机构“点对点”协作机制。
依据上级最新要求，不断修订和完善疫情防控工作方案、应急处置预案和各项工作制度。落实传染病防控“两案九制”的各项措施，学校（幼儿园）在开学前组织全校教职员工对各项方案和预案进行专题培训。中小学校（幼儿园）根据有关规定按教职员工和学生人数足额配备校医或保健教师，并定期进行防疫相关知识与技能培训、考核，确保学校防疫工作正常开展。
各中小校（幼儿园）开学之前，必须全面开展一次疫情防控漏洞隐患全面严査彻改行动。严查彻改既要突出重点部位、细节问题，又要针对思想认识、防控能力。开学前要认真开展自查自纠，把自身存在及可能出现的问题查清，全部整改到位。隐患、漏洞严査彻改不到位的不允许开学，各县(市）区教育行政部门要对学校自查及整改情况进行核验。
各学校（幼儿园）在校门口设置临时等候区和健康观察室，为入校时出现可疑症状人员提供临时处置场所。科学设置相对独立的（临时）隔离观察室，并满足卫生条件、设施设备等相关要求。储备包括口罩、洗手液、消毒剂、非接触式测温设备等防护物资，并满足30天满负荷运转的基本需要，专人管理，确保存放安全。建立防疫物资定期检查制度，确保物资无超过期，设备正常使用。
开学前，对校（园）环境进行彻底清洁，做好垃圾清理，开展科学有效、不留死角的专业消杀，提前做好教室、食堂、宿舍等公共场所的通风换气。对特殊区域的消杀，需经专业部门评估后方可使用。开学后，加强日常卫生环境整治及通风消毒，并做好记录，对校（园）高频接触物表面适当增加消毒擦拭频次。各校（园）指定专人开展消杀工作，确保消杀区域、操作流程、消毒液配比等环节的准确规范。各中小学校（幼儿园）要在开学前，闭环开展一次各个责任主体第一时间快速反应处置的实战演练。
加强垃圾分类管理。建立生活垃圾分类管理责任人制度，负责配备数量充足的分类收集容器。各校（园）应设置废弃口罩收集专用容器，避免与生活垃圾统一投放。做好每日垃圾分类、清运及收集容器的消毒工作，最大限度减少校园传染病传播扩散风险。
师生健康监测工作计划方案
〔一〕高度重视疫情防控。进一步提高全校教职员工的政治站位，高度警惕麻痹思想、厌战情绪、侥幸心理、松劲心态，以更严要求、更细措施、更实工作抓紧抓好学校疫情防控。根据实际情况不断完善学校突发公共卫生事件应急预案和开学预案，制订好疫情防控各项制度，把学校联防联控的工作要求细化到每一个教育教学环节、落实到每一位师生员工，坚决防止疫情向校园输入扩散。
〔二〕精准掌握师生健康状况。继续坚持师生员工的体温检测与健康状况的“日报告〞“零报告〞制度，每日向校长或班主任老师汇报动向和体温检测及健康状况。充分利用师生开学前的窗口期，进一步完善全覆盖、无遗漏的师生健康管理机制，精准掌握如期开学复课的每位师生健康状况，以及不能如期开学复课的每位师生的健康状况、具体原因和预计返校日期。来自重点疫情地区或旅居史的、体温有异常或有疑似病例的师生暂不返校。决不允许任何师生员工带病返校或复课工作。掌握每一位外地回来的师生动态，并按照本地疫情防控有关规定纳入管理。
〔三〕注重全员防疫培训。利用信息化手段，按照^v^发布的?中小学校新型肺炎防控技术方案?、省疾控中心发布的?浙江省中小学、幼儿园开学师生返校疫情防控工作预案?和相关预案的要求，对全体师生员工组织开展?新型冠状病毒肺炎防控知识?、疫情防控措施〔包括清洁消毒、体温测量、人员进出管理等〕、疫情防控应急方案〔包括应急处置流程〕培训以及适当的心理疏导〔培训安排表附后〕。对班主任、医务、食堂、宿管、保洁和安保等人员，就师生体温测试、发热病症处置、食堂就餐等方面进行应急处置演练，确保所有关键岗位人员掌握应急处置工作流程。
〔四〕提前谋划教学安排。落实?关于中小学延期开学期间“停课不停学〞有关工作安排的通知?和省教育厅?关于防控疫情延迟开学期间在全省中小学全面实施线上教育教学工作的指导意见?要求的根底上，统筹考虑延期返校开学期间线上教学与原定春季学期教学方案的衔接，统筹考虑原定校历安排，努力做到防控疫情和“停课不停学〞两不误，促进中小学生健康成长与全面开展。
〔五〕做好物资储藏和环境整治。按标准要求设置独立的`隔离区，提前储藏一定数量的医用口罩、一次性手套、防护隔离服、洗手液、体温检测设备，配备足够的消毒药品和器具，高度重视洗手设施的修缮和完备，到达每40-45人配设一个水龙头的要求。开学前对教室、课座椅、公共教学用具、门把手、食堂、图书馆区域、厕所、垃圾厢房、隔离区域等重点场所〔区域〕的环境卫生开展全覆盖消毒和整治。
〔六〕强化校园平安管理。以高度的责任心和强烈的使命感，守住校园这片净土，维护校园稳定。开学前严格落实校园封闭管理“五个一律〞：除应急值班值守人员，其他无关人员一律禁止进入校园；学生没有经过批准一律不得提前返校；确因防控工作需要进入校园的，一律进行实名登记，接受体温检测，履行报批手续，控制时间、范围、地点等；学校图书馆、综合楼等室内场馆一律关闭；学校所有场所设施一律暂停向社会开放。加强实验室平安控制和危险化学品管理，加大重要设施、重要场所监管力度，做到平安管控不留死角。加强食品安全管理，完善食堂从业人员出入健康信息登记制度，防止无关人员进入食堂，做好库存的主副食品、调料品保质期检查。
〔八〕学生返校时间。严格把握开学条件和标准，具体开学时间按上级规定执行，学工作坚持错学段、错时间分批有序安排。
〔九〕引导师生平安返校。通过摸底调查师生返校方式方法，制定?师生员工返校开学途中平安防护要点?，通过多种途径告知每位师生员工和家长，严格按照学校通知的时间返校，落实好返校途中防护措施。校级领导、中层干部和相关工作人员提前到校，做好师生员工返校开学的各项准备和保障工作。实行错时分批次上下学，防止家长在同一时段接送孩子上下学造成人群集聚。
〔十〕加强返校师生健康管控。返校前，所有师生员工须提前如实填写健康卡、假期行程等需要关注的事项，多措并举逐一进行信息核实。发出正式返校时间通知后，对需要重点关注的人群按照以下要求分类实施：
1.被诊断为新冠肺炎病例或疑似病例或无病症感染者的师生员工暂不返校〔卫生健康部门出具健康证明的除外〕，教导处为学生今后返校学习制定个别化的培养方案。
2.管控地区的师生员工暂不返校。教导处为学生今后返校学习制订个别化的培养方案。市外返校的学生，返回后按规定在居家隔离观察14天。
3.有疫情防控重点地区旅行经历或与确诊病例、疫情防控重点关注地区人员等有密切接触的师生员工，向学校先提供由卫生健康或疾控部门开具已进行过隔离观察14天的证明，经学校报上级教育主管部门批准后再返校开学。
4.任何时段有发热、咳嗽、腹泻等病症且为非新冠病毒感染的师生员工暂缓返校，经治疗无病症后，经学校报上级教育主管部门批准后再返校开学。
〔十一〕上好返校开学第一课。把疫情当教科书，认真上好以“认识疫情、敬畏生命、做好防护〞为主题的开学第一课，引导学生树立正确的人生观、生命观、价值观，自觉将个人命运和前途与祖国命运和前途紧密地联系在一起，并组织学生开展各类应急情况处置演练。
〔十二〕落实晨午检制度。每日以班级为单位进行晨午检〔流程图见文后〕，班主任检查本班学生出勤及健康情况；每天入校、午间定人检查学生健康状况并做好记录，汇总后向上级部门报告。如发现有疑似新冠肺炎早期病症〔如发热、乏力、干咳、腹泻等〕和异常情况的，立即启动应急预案，做好以下几方面应对措施：
1.第一时间送医。及时让学生到校内临时留观所留观，或就近送至医疗机构发热门诊就诊。
2.第一时间报告。立即向教育局报告，并及时告知学生家长或监护人，配合属地做好疫情处置。
3.第一时间隔离。配合有关部门做好密切接触者集中医学隔离，加强与管理人员、师生亲属的沟通；加强对未成年人的监护，随时掌握学生健康情况。
〔十三〕加强门卫管制。师生入校一律核验身份、检测体温并佩戴口罩，发热人员一律不得进入学校；坚持“非必要、不外出〞，因公务、疾病等特殊情况确需外出时，必须佩戴口罩，做好防护。校外无关人员一律不准进校，校内一律不会客，外来人员确需入校的，在做好防护措施的前提下，由接待人员陪同到指定场所。校门口划定家长等待区域，实行错时上下学，家长做好个人防护，做到即接〔送〕即走，防止聚集。
〔十四〕关注重点人群。严格落实因病缺课登记和追踪制度，及时将相关信息上报。严格复课审查制度，师生员工病愈或隔离期满后，需持医疗机构返校证明到学校保健室复核确认登记，持校医出具的复课证明方可复课。严格家庭健康报告制度，密切关注师生员工家庭成员健康状况，如出现异常情况按有关防疫要求处置。
〔十五〕科学组织教学。疫情结束前，学校不组织各种大型师生集会。教学过程中注意青少年儿童身心健康，把握好教学内容的适量和教学时长的适当，以及师生在物理空间中的分布密度。对学生前期线上学习质量进行诊断评估，在确保每位学生较好掌握已学知识内容的根底上，再进行新的课程教学，力争不让一个学生落伍。
〔十六〕实施定期消毒。教室、办公室、食堂、卫生间、车辆、体育器械、教育辅助设备、桌椅、地面等由专人每日3次进行消毒。食堂、卫生间设置洗手设施和消毒用品。教室、办公室等人员密集区域做好通风清洁工作，每日早、中、晚非上课时间翻开门窗通风3次，每次至少30分钟。设立口罩等医疗废弃物专用垃圾箱，定时有效消毒处理。
〔十七〕加强就餐管理。加强对学校食堂有关人员的健康监测，发现发热或呼吸道病症者立即停止工作。鼓励条件允许的学生中午回家吃饭，学生用餐采取食堂送餐方式在原班级用餐。催促学生餐前餐后洗手，学生自带餐具，用餐结束后相关场所进行消毒。〔十八〕强化学校主体责任和校园平安。全面落实校长第一责任人责任和班主任班级防控第一责任人责任，一手抓疫情防控、一手抓教育教学，切实做到守土有责、守土尽责。全面落实疫情防控期间校园平安专项整治各项措施，持续开展校园及周边环境综合治理，坚决杜绝校园平安责任事故。
〔十九〕强化组织领导和督查问责。高度重视，落实责任，整合资源、做好保障、加强协调、形成合力，确保防控措施落到实处。防控工作实行常态化飞行督查，严明纪律要求，持续强化执纪监督问责，筑牢严密防线。
小学健康教育工作计划及实施方案
学校健康教育是学校系统教育的重要组成部分，培养学生的各种有益于自身、社会和全民族健康的行为和习惯，提高卫生科学知识水平，从而达到预防和减少儿童少年某些常见病和多发病，尽可能避免意外伤亡事故，增强体质，促进身心发育，为一生的健康奠定基础。
二、学校健康教育的任务。
1、提高学生卫生知识水平。
2、降低学校常见病的发病率。
3、提高生长发育水平。
4、促进儿童少年心理健康发展、预防心理卫生问题。
5、改善学生对待个人公共卫生的态度。
6、培养学生的自我保健能力。
三、学校健康教育的目的。
1、促进学生身心健康发展，保证学生们具有旺盛的精力、愉快的心情投入学习，养成良好的卫生习惯。积极参加体育锻炼，增强体质。
2、培养学生正确的饮食和卫生习惯。注意饮食卫生，吃好早餐，一日三餐，定时定量，不偏食，让学生知道暴饮暴食的危害。
3、根据学生的年龄特点，由浅入深，循序渐进，达到教材要求，提高健康教育课的效果。
师生健康监测工作计划方案
机关干部是党和国家各项事务的直接组织者和管理者，在改革发展稳定各项工作中发挥着重要作用，其心理健庩水平丌仅直接关系自身素质的提高，而丏关系党政机构的正常运转和良好形象。针对省直机关工作任务繁重、责任重大、压力较大，干部职工容易产生心理问题的实际，为建设和谐文化、培育文明风尚，提高干部职工心理素质，促进“了解心理知识、缓解心理压力、疏解心理纠结、化解心理矛盾”，现就开展关爱干部职工心理健庩行劢，制定本方案。
一、指导思想。
高丼中国特色社会主义伟大旗帜，以马列主义、^v^思想、^v^理论、“三个代表”重要思想、科学发展观和^v^新时代中国特色社会主义思想为指导，以思想政治工作为基础，以现代科学技术为依托，遵循干部职工的心理特点和觃律，加强教育管理，注重人文关怀，开展危机干预，积极培养干部职工乐观向上的心理品质，丌断提高干部职工心理素质、增强党性修养、促进全面发展，为建设开放富裕文明和谐的新于南提供坚强的组织保证。
二、工作原则。
（一）严格教育管理不注重人文关怀相结合。对干部职工既要严格要求、严格教育、严格管理、严格监督，又要关心爱护，健全激劥、关怀、援劣机制，尽力为干部职工排忧解难。
（二）提高个人修养不创造良好环境相结合。加强党性锻炼和作风养成，培育党性坚强、胸襟开阔的高尚品格。同时，积极营造团结和谐、健庩向上的工作氛围和社会氛围。
（三）早期预防疏导不心理危机干预相结合。既认真抓好教育培训全覆盖，提高干部职工心理健庩素养，又突出重点，对存在心理异常人员特别是心理危机人员，做到早发现、早援劣、早干预，建立干部职工心理健庩服务体系。
（四）继承优良传统不创新方法手段相结合。发扬党的思想政治工作的优良传统，积极借鉴现代科技手段，大胆探索有敁途径，把握工作觃律，建立长敁、常态机制，丌断提高干部职工心理素质。
三、组织领导。
省直机关工委成立“关爱干部职工心理健庩行劢”工作机构。工委组织部牵头，相关部门参加，负责省直机关“关爱干部职工心理健庩行劢”的筹划、指导，聘请心理咨询与家，做好志愿者遴选、补退和培训工作，对省直单位心理健庩工作进行检查、考评。
省直单位机关党组织成立“关爱干部职工心理健庩行劢”工作小组，机关党委书记任组长，与职副书记任副组长，机关党务干部和有心理健庩服务特长的人员任组员。负责本单位干部职工心理健庩觃划，实施心理健庩教育，建立心理健庩档案，开展心理健庩服务，及时向省直机关工委报告有关情况。
四、推进措施。
（一）省直机关工委。
1.开展心理健庩教育培训工作。把提高干部职工心理素质纳入省直机关党务干部培训计划，把心理健庩教育作为干部职工教育培训的重要内容。根据丌同群体的特点，科学设计授课内容，推广研究式、案例式、体验式、模拟式等教育方式，关爱心理健庩知识入脑入心，使干部增强心理健庩意识，掌握应对压力和解决心理问题的方法技巧。
健康工作计划
准备从三个方面着手：
一、心理咨询师沙龙的建立从本学期开始，我们准备召集全市致力于心理咨询事业的老师建立心理咨询师沙龙。
（一）目的：
1、建立一个同辈团体，致力于咨询师个人的成长和发展。
2、就实际工作中发现的师生心理问题做一个探讨。
3、为以后心理健康的培训准备基于实践的素材，让我们的培训针对本地师生的现实，解决实践中面临的实际困难。
（二）具体工作计划：
1、读书会活动。二月推荐一到二本好书。大家都有权利推荐自己看过和听别人说过的好书。在二个月最后一周，大家一起做读书会，讨论这本书的收获。由推荐者带领讨论。
2、 做专题讲座。每三周一次的专题讲座。讲座由沙龙成员来做。
3、就沙龙成员提供的案例大家做一探讨、就成功案例做一分享，就困惑案例集体找出一个好的学习方法。
（三）需要的支持：
1、 配合读书会，我想请学校帮助买一些心理学方面的书籍。以便大家交流学习。能更有针对性的推荐对大家最有帮助的读书内容。
2、 配合参加沙龙的教师和所在学校协调学习、工作间的矛盾。
3、 希望到时能有固定的活动场所。
二、建立心理健康工作基地从本学期开始，我们和三四街小学建立联合教学基地。
（一）目的：
1、 到教学一线，了解小学生现在的心理健康状况和实际中遇到问题的现有解决方法。
2、 把心理健康课当作一门实实在在的课程坚持下去，提高学生的心理健康水平。
3、 通过讲座或活动的形式，提高联合教学基地的教师自身的心理健康水平。
4、 为以后培训奠定实践基础。具体工作计划：
1、 找某个年级，上心理健康课。
2、 每周半天的学生咨询时间。
3、 一学期两到三次的教师心理健康活动。
需要的支持：关于建立心理健康工作基地的事情，基本得到三四街领导和我们学校校长和领导班的支持。但没有前车之鉴，是个探索的过程，在具体实施过程中会遇到各种困难。也许我们在做的过程中可能会遇到精力不足或做错事情（不做的永远没错），但不能因为没有充足的准备就不去做，静待灵感和他人的指点。但我想尽量去做，就是一种大胆的尝试，就会探索出一种更适合于我市的心理健康教育路子，为我市学生素质提高做出一份贡献。在这个过程中我们希望给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。也希望领导理解我们工作中的一些失误并及时给于我们指导和支持。
三、在本学期期末做心理健康课教师的培训工作
在本学期末，根据以上活动的内容，做个全市小学心理健康课老师的培训工作，时间大概在一到两天，具体时间和内容到时候再定，争取让老师认识到心理健康在学生全面发展中的重要作用，并给教师一些心理健康课的具体操作方法。
在本学期准备的这三项工作，都是创新和探索性的，没有以前铺好的路子给我们走，所以我们会没有底气或者说不知道前景如何。比如说：真正学过心理咨询师的老师，真正出自自己兴趣和有热情想做这项工作的人有多少？如果利用节假日学习，老师在时间上的冲突问题如何解决？当同辈团体枯竭的时候，得需要请更高水平的教师进行督导，费用问题等等，等等。工作中可能会遇到很多问题。还有关于心理健康教育这项工作，涉及到教育局普教科和教研室心理健康教研员。这方面的沟通是比较难的，我们曾经沟通过，让普教科遇到关于心理健康的讲座的时候，能让我们参加，但他们也比较为难，因为有些活动是限制名额的，并且上面可能会指定给一些未成年人心里维护中心的站点学校，没有多余的票给我们。还有心理健康课上学期，有城乡交流，市区一些老师来鹿泉做课，是教研室组织的，但我们历来不在他们的管辖范围内，所以我们也很少知道，这次参加心理健康辅导员的课程听说这些信息，并且可能这种活动是经常性的。我们也没机会参与。针对这种情况，我们决定这种协调活动可以暂时放置一下，我们做自己的探索和研究，如果遇到问题的时候，有老师说给我们推荐市区做心理教育比较好的学校，我们想直接取经（因为有的来我们这做课的老师根本在本校就没上着心理健康课），争取做出个样子，我想经过努力让教研室和普教主动要求来和我们合作。以上就是我们一个不成熟的意见，希望领导给于修正和指导。谢谢！
健康工作计划
xx年风景管理区爱国卫生工作要以景区人民健康为宗旨，以“文明，建设卫生区”为目标，坚持“深入宣传，广泛发动，加强领导，落实责任，完善机制，有效预防、坚持经常、不留死角”的工作思路，重点做好以下几方面工作。
（一）各居委会要充分发挥属地管理职能作用，组织发动居民及驻区企事业单位大搞群众性爱国卫生运动，以居民区卫生健康教育街巷的净化、亮化、美化和消灭“四害”等病媒生物为重点，协调各部门做好爱国卫生工作。
（二）强化市容环境卫生管理工作。各有关部门要坚持“条块结合，以块为主，属地管理”的原则，认真执行管委会制定的《景区保洁规章制度》，使景区环境卫生管理形成经常化、制度化。
各地要按照中共中央国务院关于建设社会主义新农村的精神，结合景区实际，探索提高农民城镇化意识，环境意识，卫生意识，健康意识，充分发挥社区的监督、检查、协调、指导的职能作用；景区社会事务办公室要对照区爱卫办的要求，组织发动群众性爱国卫生义务劳动，大搞环境卫生，消除“四害”孳生地，各社区在确保建设好一条主街、主路的前提下，辐射带动其它街路环境整治上水平，加大公路两侧环境的治理力度，要求做到公路两侧无垃圾、无杂物、无乱堆乱放、无杂草丛生，公路沿线两侧的所有单位必须认真落实“门前三包，门内达标”责任制，做到无违章搭建、无乱写乱画、无乱贴乱挂、无积存垃圾，圆满完成区爱卫会下达我镇的农村改厕项目任务。
某某年景区将继续组织开展除“四害”综合防制培训工作，各居委会也要开展层层培训，做到“四害”防制知识和方法家喻户晓，人人皆知，全民动手，消除“四害”，各居委会、村委会在4月10日前完成鼠密调查工作，4月10—20日完成家屋灭鼠投药工作，确保鼠密度城区控制在3%以内，农村控制在5%以内，以治理孳生地为主，结合药物消杀降低蚊蝇密度，要下大力度做好灭蟑工作。
利用各种新闻媒体宣传爱国卫生工作的重大意义，普及爱国卫生和除害防病知识，社区窗口单位要建立健康知识宣传阵地，定期更换健康知识宣传内容，利用爱国卫生活动月及各种卫生节日，采取悬挂条幅、出动宣传车、印发宣传单等形式加大宣传力度，努力提高广大群众的参与意识。
专家
健康工作计划
皮亚杰也曾说过，儿童是自己的哲学家，教育的'第一条件就是要尊重主体、认识主体、热爱主体只有充分地尊重幼儿，使其发挥应有的主体性，幼儿才有可能主动、积极、创造性地活动。幼儿健康教育既然将促进幼儿的健康作为最直接的目的，其教育过程就不应使幼儿感到压抑或受到伤害。幼儿健康教育工作者应充分发挥幼儿自身的主动性和积极性，努力将幼儿的兴趣与必要的规则相结合，使幼儿尽早建立起各种健康行为。
1.懂得一些简单的健康常识，初步形成健康、安全的生活所需要的行为习惯和态度，具有初步的生活自理能力。
2.身体正常发育，机能协调发展，愿意参加体育活动，积极进行力所能及的体育锻炼，体质不断增强。
3.情绪愉快，活泼开朗，愿意克服困难，无心理卫生问题。
(1)会正确的洗手、刷牙，并自觉的做到早晚都刷牙，餐前、便后洗手;
(2)勤剪指甲，保护好自己的小手不受伤害;
(3)养成独立穿脱整理衣服得好习惯;
(4)知道正确的站、坐、行、睡等姿势;
(5)有良好得作息习惯，早睡在起，按时午睡;
(6)知道保持玩具的整洁，会整理玩具。
(1)情绪愉快、会独立进餐，不挑食;
(2)会主动饮水，少吃零食，对常见得食物会辨别;
(3)按时进餐，保持清洁，进餐习惯好;
(4)关心周围环境得卫生;
(5)了解不同的运动给身体带来不同的变化
(1)五官的保护及功能的了解;
(2)换牙、保护牙齿知识的基本掌握;
(3)懂得保护视力的的基本常识和方法。
(4)少吃冷饮
(5)了解感冒会给身体带来影响，影响正常的学习生活
(1)在集体生活中表现出自信，规则意识增强.
(2)喜欢和同伴共同游戏，增强合作行为
(3)能主动的轮流和分享
第一周：会正确的洗手、刷牙，并自觉的做到早晚都刷牙，餐前、便后洗手;
第二周：勤剪指甲，保护好自己的小手不受伤害;
第三周：养成独立穿脱整理衣服得好习惯;
第四周：知道正确的站、坐、行、睡等姿势;
第五周: 有良好得作息习惯，早睡在起，按时午睡;
第六周：知道保持玩具的整洁，会整理玩具。
第七周：情绪愉快、会独立进餐，不挑食;
第八周：会主动饮水，少吃零食，对常见得食物会辨别;
第九周：按时进餐，保持清洁，进餐习惯好;
第十周：关心周围环境得卫生，不随地扔垃圾;
第十一周：五官的保护及功能的了解;
第十二周：换牙、保护牙齿知识的基本掌握;
第十三周：懂得保护视力的的基本常识和方法;
第十四周：少吃冷饮;
第十五周：了解感冒会给身体带来影响，影响正常的学习生活;
第十六周：了解不同的运动给身体带来不同的变化 ;
第十七周：在集体生活中表现出自信，规则意识增强;
第十八周：喜欢和同伴共同游戏，增强合作行为，能主动的轮流和分享。
健康工作计划
认真贯彻鹤岗市、南山区关于学校心理健康教育的有关精神，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展小型多样的心理健康教育活动，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。
通过心理健康教育，不断转变教师的教学理念，改进教育、教学方法，提高德育工作的针对性、学科性和实效性，为学校实施素质教育营造良好的心理气氛。
1.注重学生心理辅导，做好学生心理咨询工作。
2.重视心理咨询室的常规建设，努力发挥心理辅导室的作用，进一步在全校做好宣传、发动、普及、教育等工作。
3.不断丰富教师的教学策略，有效提高教育教学水平。
4.做好家长的心理健康知识讲座。
5.充分利用心理健康课，对学生进行有效的心理健康教育。
6.开展一次全校学生参与的心理健康宣传教育活动，拓展教育阵地。
（一）加强教师队伍建设，提高自身素质。
1.组织教师学习有关心理健康教育资料，进一步提高认识，充实自我，掌握基本的心理辅导知识、方法、形式等，并提倡全体教师在自己的工作实践中运用心理知识及教育方法，不断丰富自己的教学策略，提高教育教学水平。
2.继续通过家长会组织学习学校心理健康教育的有关内容，使家长逐步认识到对学生开展心理健康教育的重要性，不断地提高家长对学生进行心理健康教育的素质。
（二）认真做好学生心理辅导及心理咨询工作。
1.加强心理咨询室的常规建设，做好学生心理咨询工作，并能有所侧重地进行跟踪调查，建立心理档案。
咨询途径：
（1）学生自愿前往咨询。
（2）班主任老师推荐。
（3）辅导老师访谈。
2.根据本校学生存在的心理困惑，确定本学期心理健康课的内容。
2.认真上好三年至六年级每两周一节的心理健康课。
3.做好学生心理咨询工作，除上课开会时间外，学生随时可以找老师谈心。
4.开展一次全校学生参加的“我跟老师说句心里话”书信活动，教育学生主动以书信的形式与老师交流，借书信来表达对老师的感恩和答谢之情，对老师倾述心声和烦恼，提出对老师的要求和期望。
5.安排一次心理健康家庭讲座，指导家长教育孩子如何面对挫折。家长要明白孩子在学习、生活当中，遇到挫折是经常的，不可避免的，孩子必须学会正确对待所遇到的困难和挫折，认识到困难和挫折是我们生活中的一部分，提高挫折耐受力。
6.对教师举办一次心理讲座，使教师能正确地处理好与同事、学生、家人的关系，能够面对自己的烦恼与不快乐，能让自己从容地品味生活里的美好。
7.做好学期总结及资料积累。
健康工作计划
小学生健康教育的直接目标是提高全体学生的身体素质，最终目标是促进学生全面发展。依据教育部及省、市教育部门对健康教育的有关精神，运用健康教育理论，结合学生实际具体工作目标如下：
1、了解学生，有针对性的进行教育。
目前普遍存在仅以学业成绩作为评价学生优劣标准的情况，导致不少学生健康意识差，锻炼意识不够，严重阻碍着学生的素质成长。针对这一现象，教师应引导学生找出自己的优势与劣态；帮助学生树立健康意识。
2、培养良好的卫生习惯。
当前由于社会与家庭环境的影响，不少学生养成了以自我为中心，随手乱仍垃圾的现象，因此，教师应引导并培养学生良好的卫生习惯。
3、促进身体的全面发展。
目前的教育比较强调学生智力因素的培养，往往忽视非智力因素的养成；忽视对学生身体素质的全面培养，会严重影响着学生素质的提高。健康教育工作应注重对学生身体素质的全面培养，促进学生各方面的谐调发展，使每个学生有较强的健康意识。
4、认真进行健康教育的学科渗透，要在各学科中有意识渗透健康教育知识，确保100%的学生健康教育。认真做好健康教育评价工作，发现问题，及时整改，力争各项指标达标。
5、积极组织健康教育任课教师认真学习钻研教材，制定好教学计划、坚持集体备课，进行教研活动，及时总结交流教学经验，努力提高课堂教学质量。
二、开展多种形式的健康教育活动。
1、充分利用广播宣讲健康教育基础知识，利用板报办好健康教育专栏。
2、利用校园广播开展专题卫生讲座，宣传卫生和健康知识。
3、进行健康知识竞赛和健康实际操作能力竞赛。
4、利用主题班队会对学生进行心理健康教育和健康行为习惯教育。
三、做好学生的身体健康监测和疾病预防工作。
1、本学期积极配合上级做好学生体质监测工作。
2、按照“六病”防治的要求，采取有效措施，切实做好学生近视眼、龋齿、寄生虫、营养不良、贫血、脊椎弯曲等常见疾病和麻疹、腮腺炎等传染性疾病的群体预防和矫治。
3、在传染病流行季节，对学生严密关注，认真执行信息报告制度。
4、继续认真做好健康教育的建档工作。
健康的减肥计划方案健康的减肥计划方案作业
蜂蜜减肥原理。
吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡里路，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。
蜂蜜的糖分能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。
不瘦下来永远不知道你自己有多美!!
冯女士：2月使用蜂蜜减肥法，3天7斤，3天后恢复正常饮食没有反弹，现在正在开始3月的3天减肥计划。
减肥过程中也许你会遇到这样的情况。
第一天：下半天感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
第二天：肚饿感觉减轻了很多，开始适应;而且排便次数多了，腹部没了涨涨的感觉。
第三天：觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善;而且胃口收细了，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，都不觉肚饿，上称一称，体重轻6斤，之后几日保持食清淡和容易消化的食物，会有意想不到的惊喜。
女星金喜善的曾使用蜂蜜减肥法。
她向大家介绍说，虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次。
体重超标想减掉10～20斤的，每月可进行2次，至少可轻6～7斤。
如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。
想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。
练瑜伽的朋友，一天两餐以蜂蜜水代替，对健康最好;。
而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。
鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
蜂蜜减肥也有注意事项。
由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。最好不要洗澡，过于消耗体力，容易昏倒，可以短时间冲澡。
生命不息，减肥不止。
最后小编祝大家都能减肥成功，甩去棉衣同时膘也一起甩去了~~~。
据说拉上闺蜜一起更容易成功哦~。
健康的减肥计划方案健康的减肥计划方案作业
1公升的水里加上半粒柠檬原汁，每日至少喝下3公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，不过必须时时补充柠檬水，10天内大概可以瘦2公斤左右，但是不能够空腹喝易伤胃，更不能因此就大吃大喝。
2、蔬果大全。
持续3天的蔬菜水果餐，若是饿了可以以喝豆浆和低卡饼干替代，但是尽量选择热量较低糖分较少的水果，苹果就是很好的选择，而香蕉、荔枝热量太高，但是这样的食谱不能连续吃太久以免营养摄取不均衡，大约10天可以瘦2-3公斤。
3、每个妈妈都说有效的巫婆汤。
巫婆汤又号称7日瘦身汤，材料为2-3个大番茄、1个高丽菜、2个青椒、1把的芹菜、2个洋葱，做法是在一个大锅中加入可以盖过所有蔬菜的水，熬煮所有材料到所有的菜变软，在喝之前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，操作方法也相当简单，步骤如下：
第1天吃香蕉以外的水果配瘦身汤。
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤。
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤。第4天吃香蕉(最多3根)和脱脂奶配瘦身汤。
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯。第7天正常饮食加瘦身汤。
此瘦身汤不止能够消耗脂肪，还有清洗消化系统的功能，大约7天就能瘦2公斤，就算体重没有变，也能感觉身体变得轻盈，是妈妈们口耳相传的大秘方。
4、优格减肥法。
每天起床后先喝2杯500c.c的温开水，早餐吃麦片优格(新鲜优格250c.c综合果仁)，可用麦片代替综合果仁，午餐为水果优格(新鲜优格250c.c季节水果)，晚餐正常吃，优格可以促进肠胃蠕动，一星期依个人体质约减2-5公斤。过低热量容易造成猝死!
限制摄取的热量是一种常见的减肥方法，但是要适度适量，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，若每天摄取热量低于600卡可能会危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导致突然死亡的危险，不可轻忽。
曲线雕塑curvybody。
针对不同的部位局部雕塑，不要以为短短10天无法改变身材喔!因为身体是会记忆的，每个动作的累积都会造成肌肉的变化，也许短时间之内无法变成林志玲的魔鬼级身材，但是至少可以展现均匀的曲线。
运动是不二法则。
减肥也学不一定非得靠运动不可，但是美丽的线条必定是靠运动而来，除了有氧运动(如：游泳、慢跑等)能够比较快速燃烧脂肪之外，局部的伸展操、按摩能够加强紧实度，达到完美的弧度喔!
·蝴蝶袖bye-bye按摩法。
step1：将瘦身霜擦在松垮的部分，轻轻地拍打至皮肤吸收。
step2：上下来回揉捏5次，左右手反复各做2次。
·还我平坦小腹。
秘诀1每天睡前仰卧起坐50下，1周之内就有明显感觉。秘诀2每天摇呼啦圈，腰部线条会变得很纤细。
秘诀3将瘦身产品涂抹左小腹，顺时针画圆，从左侧按摩至肚脐;然后再与前相反，从右侧小腹顺时针按摩，回到肚脐中央。
·打造蜜桃翘臀。
秘诀1每天爬楼梯，很快就能感觉到臀部变翘。
秘诀2随时随地夹紧臀部，虽然累但能达到紧实又浑圆的效果。
秘诀3搭配按摩霜揉捏臀部，由下往上推抵抗地心引力。秘诀4身体保持挺直，双脚轮流往后踢，是速效蜜桃臀养成法。
·修饰匀称美腿。
秘诀1每天睡前平躺倒踩脚踏车100下，消除大腿赘肉同时有紧实作用。
秘诀2每天睡前躺在床上把双脚靠在墙壁上成90度，比较不会有萝卜腿。
秘诀3搭配按摩霜用手指关节刮推腿部，帮助消除堆积的脂肪。
男人与女人虽然生来平等，但是却互有不同。女性健身要根据我们的身体功能、组织结构、荷尔蒙变化等来选择并进行相应的锻炼。
女性与男性相比具有以下特点女性的身体脂肪含量平均比男性高出10%左右：女性的心脏容量和肺呼吸量都比男性小，女性肌肉和男性肌肉相比.上肢力量大约只有同龄男性上肢力量的2/3，女性胸部、双臂、肩部的力量都较小，腿部力量却相对较大。
有些女性学员来健身，最惧怕的就是万一练出了像男性那样粗犷的肌肉该怎么办7其实这并不用过分担心。一般来说，女性比男性个头矮、体重轻、体格弱，女性的身体脂肪比男性要多很多。而就肌肉而言，性别不同则构造不同，男性因为天生就拥有较少的身体脂肪，所以他们的肌肉清晰度更高，肌肉群也比女性的要大。所以只要认清并选择好锻炼方法，女性练出来的只会是细腻、柔美的身体线条。
根据女性的生理特点，在进行健身时应遵循以下法则：
女性腰部的椎间盘比男性更厚，腰腹的柔韧性也胜于男性，所以更适合进行柔韧性的动作。生性还适合多做灵活、轻快、优美、韵律感强的运动(瑜伽、有氧健美操、普拉提斯等).这对神经系统功能和肌肉力量的提高有显著效果。
女性的骨盆相当重要，它不单关乎到“美”，更关乎到女性的健康。一旦歪斜，轻则影响美观，导致腰腹部常挂着“游泳圈”，重则可能会因为歪斜过度而影响生育能力。所以，各个年龄的女性都要多进行针对腰腹肌、骨盆底部肌肉的练习，保持做仰卧起坐、腰部环绕、下弯压腿等简易的伸展运动。
女性特有的生理现象就是月经。月经期一般不会引发过多的不适，但是由于经期子宫和盆腔充血以及性腺分泌的作用，还是会造成腰酸背痛、腹部肿胀、腹部下坠等轻度不适。这些不适会或多或少地影响女性的机能状态，使参与运动的情绪受到影响。女性在经期也应该坚持运动虽少而轻的锻炼，如慢跑、轻器械练习和基本上是静止的有氧撰等都是不错的选择，这样一来不但可以调节机体因经期出现的不平衡性，还能保持体力，不至于因经期的停止运动而引起体能下降。但凡有痛经、月经过多或月经失调者，基于身体状况考虑，不适宜在经期运动，否则会诱发更多的症状。
女性在45-50岁被称为更年期。在这个时期，会出现一系列以植物神经功能失调为主引起的综合征，并有少数人因为较为严重而形成病态。这些现象主要是因为卵巢功能衰退，导致垂体促性腺没有足够的应激能力.影响了丘脑一垂体一性腺之间的平衡关系，造成内分泌失调，从而让身体发生了很多变化。女性在这一时期更要积极进行锻炼，以改善神经系统和内分泌系统的调节功能，转移对更年期症状的注意力，平衡机能自身的调节能力。
健康工作计划
新形势下如何针对少年儿童成长的特点，加强学生的体育、卫生健康教育，培养学生强壮的体格、较强的活动能力、健康的`生理和心理、勇敢顽强的毅力、艰苦奋斗和团结合作的精神，使他们更加适应现代社会的需要，是初中健康教育迫切需要解决的新课题、新任务。因而本着科学、全面、可比、可行性原则，制定本计划。
一、指导思想。
青少年时期是一个人心理、生理发育的关键时期，不仅要重视培养青少年思想文化道德素质，还要关注他们的心理健康，健康教育是中学素质教育的一项重要内容，也是现代基础教育的一个显著特点。从小培养学生良好的心理素质，开发学生的潜能，塑造学生的健康人格，这对于提高中华民族的整体素质，提高未来人才的质量，有着极其深远的意义。学校健康教育是学校系统教育的重要组成部分，培养学生的各种有益于自身、社会和全民族健康的行为和习惯，提高卫生科学知识水平，从而达到预防和减少儿童少年某些常见病和多发病，尽可能避免意外伤亡事故，增强体质，促进身心发育，为一生的健康奠定基础。
二、学情分析：
初中的学生们要了解最基础的健康卫生知识，并养成一定的健康卫生习惯。“六大行为习惯”培养活动和健康教育课、讲座、手抄报比赛等一系列的活动让学生们活泼向上，特别渴望成为“卫生小卫士”及“体育小健将”。但学生良好的健康卫生习惯和身心素质还需不断培养。
三、教学目标：
1、促进学生身心健康发展，保证学生们具有旺盛的精力、愉快的心情投入学习，养成良好的卫生习惯。增进“健康意识”，促进“自我保健”习惯的养成，提高“自我保护”能力。
2、培养学生正确的饮食和卫生习惯。注意饮食卫生，吃好早餐，一日三餐，定时定量，不偏食，让学生知道暴饮暴食的危害。
3、帮助孩子巩固保护牙齿、预防龋齿的保健常识。进一步了解龋齿的发生因，对人体健康的严重危害，促进少年儿童口腔保健意识的提高和良好口腔卫生习惯的养成。
5、帮助孩子了解夏季保健常识，学会预防夏季常见传染病，促进少年儿童的健康成长。
四、教学重点、难点：
1、重点：使学生了解健康教育的重要性，了解毒品，加强预防传染病。强调和学生讨论和沟通的过程，更多的以心灵的感化来促进学生的自我反省和自我完善。
2、难点：增强学生自控能力，不受毒品的危害，使身体健康成长。
五、健康教育的任务：
1、提高学生卫生知识水平；
2、降低学校常见病的发病率；
3、提高生长发育水平；
4、促进儿童少年心理健康发展、预防心理卫生问题；
5、改善学生对待个人公共卫生的态度；
6、培养学生的自我保健能力。
六、教学原则。
我校在开展中学生心理健康教育过程中，为了保证心理健康教育的实践性与实效性，必须坚持以下基本原则：
1、针对性原则。根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育;。
4、尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合;面向全体与关注个别差异相结合，尊重、理解与真诚同感相结合，预防和发展相结合。
5、保密性原则。对求助学生的所有资料和信息决不应作为社交闲谈的话题，要进行保密。
七、教学措施。
健康教育课教材具有自身特点，因此，在课堂教学中，以活动课为主淡化理论，强化行为为指导和行为训练，教学各种心理健康教育渗透。通过多种途径，多种手段，有目的、有计划地对学生的心理发展施加影响。同时注意结合运用现代的教学手段辅助教学，使之更加生动形象直观，从心理咨询、心理讲座入手，进而将心理健康教育贯穿于全部教育教学活动中。采用如下方法进行：
2、利用现代教育手段，通过多媒体向学生展示现实生活中形形色色的问题事例，教育警示学生。
4、利用故事，创设情境，讲解点拨。讲解中有信息、有知识、有思想、有新的语言；
5、讲述生动故事，使学生从中明白事理，要求故事真实、贴切、新颖、灵活；
6、把大的主题分成几个小专题，每组学生只讨论一个小专题，最后集中交流；
7、将心理健康教育的内容渗透于小品之中，确定主题后，由学生。
自编节目，自行分配角色，自己演出，然后大家讨论，升华主题。小品可以是情景剧，也可以有音乐、唱歌、舞蹈、相声、快板、比赛、游戏穿插其间。
八、教学安排。
第一课：养成良好的卫生习惯。
第二课：青春期的健康饮食。
第三课：保证充足的睡眠。
第四课：食物中毒的预防与急救常识。
第五课：乙型脑炎的预防。
第六课：肝炎的预防。
健康工作计划
健康教育做为一门新兴学科，是卫生保健事业的重要组成部分，通过健康教育，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康的行为和生活方式，减少或消除危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量具有积极意义。20xx年我所对健教工作高度重视，年初纳入工作考核计划，年终考核实施情况，促进健教工作的开展。今年根据自身工作的特点，结合实际，制订全年健康教育工作计划如下：
根据《中华人民共和国母婴保健法实施办法》，把“有关母婴保健的科普宣传和咨询”摆在了母婴保健技术服务的第一条，显示了母婴保健的重要性，利用4.2.1母婴检查之机，进行了面对面的讲解和咨询。计划4、5月份组织辖区内的育龄妇女进行了保健知识培训。加强对有条件并已开办孕妇学校的乡镇卫生院的管理。
为使我区乡、街卫生院的健教工作跟上保健工作的发展进度，我区通过定期的检查和督导，使全区乡、街妇幼医生加强了健教的宣传力度，每年为乡、街提供3种以上通俗易懂的健教资料。督促乡、街做好健教资料归档，指出了不足，要求卫生院尽快改进。通过例会中串讲和强调健教内容，各乡、街妇幼医生充分认识到了健教的重要性。重点对市级健教示范点候家塘卫生院进行督导，参加指导了他们的健教活动。要求全区各乡、街卫生院均做到每个乡、街有健教专栏，例会中有健教内容。
按照市局规定，我所配置了专人从事健康教育工作，并新添了部分设备和健教挂图，使我区的健教学校良好运转。
以儿保门诊为阵地，利用母婴同检之机，对婴儿父母进行教育，对常见病的预防，对婴儿膳食营养方面，均加以认真讲解，提高了婴儿父母的保健知识和初为人父母的育儿保健能力，使他们顺利渡过育婴期。
一是规定每月由各乡、街预约在我所举行高危孕妇培训班，使管理工作不脱节；二是做好办班记录；三是继续督促基层卫生院做好高危咨询和高危访视工作。
20xx年坚持及时、准确对全区妇幼卫生工作动态进行传递，确保信息能及时反馈至上级部分，坚持做到每月有信息上报，每季有《简讯》上报，确保信息准确及时。按照《母婴保健法实施办法》的规定和国际母乳喂养双十条规定，健康教育板报禁止有不符合提倡母乳喂养的商业化宣传行为。
根据今年工作的特点，广泛利用现代通讯中的网络为服务对象提供一个交流平台，继续充实完善我区妇幼网站的信息，不断扩大服务面，由我所发动成立一个qq群，各围产医院都参与咨询解答，专门为服务对象提供孕产期疑难问题咨询，解答，为服务对象提供最贴心的服务。进一步完善婚前教育体系，推行婚检一站式服务，把好预防出生缺陷第一道防线，宣传投服叶酸和产筛。积极宣传发动农村妇女病普查普治工作，提高农村妇女的保健意识。配合上级部门开展社会性宣传活动，将健康教育的宣传触角不断延伸。
二是鼓励职工自考和函授，进行知识更新，并在年初的计划中承诺给予奖励和报销。
三是注重抓职工业务培训，积极参加省市业务指导部门举办的业务培训班，积极组织所内职工开展健康教育培训。
四是积极参加上级举办的各种类型的健康教育培训班。
健康工作计划
为认真贯彻执行《职业病防治法》、《煤矿安全规程》等有关条例规定，对从事接触职业危害人员，组织上岗前、在岗期间、离岗时的职业健康检查，特制订本年度职业健康检查计划如下：
1、成立矿职业健康检查领导小组，由分管矿长任组长、职业卫生科科长任副组长，各单位负责人为成员。职业健康检查领导小组主要负责制定职业健康检查计划、制度，并组织实施。加强对全矿职工预防职业病基本知识的教育工作，增强职工的自我防护意识。
2、上岗前健康检查。其目的是掌握接触职业危害人员的健康状况、发现职业病禁忌、分清责任。新录用、变更工作岗位或工作内容的接触职业危害人员再上岗前，根据检查结果，评价接触职业危害人员是否适合从事该工种作业，为接触职业危害人员的岗位安排提供依据。
3、在岗期间每年12月的定期健康检查。检查结果应与上岗前进行对照、比较，以便判定是否适应继续从事接触职业危害工作。如发现异常，应根据情况，增加检查频率及检查项目。对需要复查和医学观察的接触职业危害人员，应当按照体检机构要求的时间，安排其复查和医学观察。发现职业禁忌或者有与所从事职业危害工作相关的健康损害的工作人员，应及时调离原工作岗位，并妥善安置。
4、离岗健康检查。接触职业危害人员因故调离工作岗位时，单位组织离岗者进行职业健康检查，了解劳动者离岗时的健康状况、分清损害责任。根据健康检查结果评价接触职业危害人员的健康状况、健康变化是否与职业病危害因素有关。对诊断为职业病性残者，按国家有关政策标准评定伤残等级并发放给伤残抚恤金。
山西泽州天泰岳南煤业。
20xx年3月1日。