作为一名教职工，总归要编写教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。那么我们该如何写一篇较为完美的教案呢？下面是小编整理的优秀教案范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。
一年级国旗法班会教案篇一
一、指导思想：
高三是学生学习生活中一个关键的阶段，这个阶段，学生可能以不同的状态去度过，可能是疲惫的身心、焦躁的情绪，也可能是充沛的精力、愉快的心情;可能是无序的安排和不理想的成绩，也可能是合理的方法和满意的成果;可能是人生中充满挫折的一段痛苦经历，也可能是前进途中满载收获的一种美好体验。
在学校全力推行素质教育理念的环境下，我们更多的关注到非智力因素对学生的影响。我们给予学生的高三生活，应当有一个和谐的集体，能够给学生温暖和归属感;有一些精彩的活动，能够感动学生的心灵，引发学生的思考;有一些恰到好处的指导，能够在学生需要的时候给他们及时的关心。
班会是班主任开展教育活动的一个重要阵地，因此，精心设计组织好高三年级每一次班会，是达到这一教育目的关键的一个方面。
二、具体安排
让学生对自己高三这一年如何度过有所规划，有计划、有准备的安排好高三生活。
通过教师引导或同学交流对学生进行学习方法指导，提高学习效率。
引导学生对未来人生进行规划，激发学习的热情和动力。
规划人生，从高中开始中国大学，你了解多少优秀毕业生与高三学生交流快乐高三系列
对高三学生进行心理指导，让他们在高三保持健康的身心，奋斗过程中感受高三的快乐。
引导学生共同构建良好的班级氛围、和谐的集体环境，这样也能更好发挥学生的潜力。
班级与我竞争与合作团结进取感恩与责任教育系列
教育高三学生懂得感恩与理解，懂得付出与回报，增强社会责任感，激发学习动力。
理解，架起爱的桥梁谢谢您，老师(爸爸、妈妈……)做一个负责任的人意志教育系列
教育学生成功需要不懈的努力与奋斗，坚强的意志是成功的必要条件。
自信是成功的基石意志·性格·命运细节决定成败
三、班会要求：
1、在上述各系列班会内容中，各班主任在高三学年中至少应选择每系列中的一个内容开展班会，进行相应教育。
2、每一次班会前，请班主任认真备课。班会的内容应当提前让学生知道，让学生有一个接受教育和参与活动的心理准备。同时，班主任要充分发挥团支部、班委会的作用，充分调动学生的积极性，让学生参与整体策划和实施，坚持“以学生为本”，让学生真正成为活动的设计者、组织者和参与者，在参与中感悟，在过程中体验，在潜移默化中促进学生身心发展。
四、班会总结，宣布结束
一年级国旗法班会教案篇二
活动目标：
1.认知与技能：让学生认识校园暴力产生的原因，认清校园暴力带来的负面影响。
2.情感态度价值观：通过恰当的引导和暗示教会学生察觉自己的攻击意识，并合理控制与调整不合理的观念。
3.行为与表现：当面对他人的攻击时能够尝试用温和和理智的态度处理矛盾，有效化解危机。掌握应对校园暴力的正确方法，从而提高防暴能力，进而学会保护自己。
活动重点：了解校园暴力的实质和危害，掌握正确应对校园暴力的方法和策略。
活动过程：
活动一：走近校园暴力
这一环节让学生就其平时听到或遇到的校园暴力进行讨论，然后，教师进行简单的归纳，之后引出校园暴力的概念。
校园本是静美之所，然而这片静土也染上了血腥。如果任由这种校园暴力发展下去，那无疑会在青少年中间造成一种不良的暗示：_正义更有力量，武力比智力更有价值。这是相当危险的，所以要拒绝校园暴力。
校园暴力的最可怕之处在于其施暴者是孩子，而受害者也是孩子。对施暴者来说，其过早染指了不良恶习，日后的成长令人担忧。而对受害者来说，这样的经历无疑是一场梦魇，很容易留下永久的伤痕。列举一些校园暴力事件：
20__年9月30日下午3时50分，西安市81中初一学生于某与同班同学李某在教室因琐事发生打架，于某用随身携带的一把不锈钢单刃匕首捅入李某左肋部，李某经抢救无效死亡。
20__年10月24日下午4时20分，高陵县原后小学三年级学生巨某与五年级学生唐某放学回家途中，戏耍发生口角，打闹中唐某用随身携带的小水果刀划破巨某的颈部，巨某因流血过多，经医院抢救无效死亡。
20__年11月2日晚10时40分，西安桃李旅游烹饪专修学院中专学生甄某与同学史某等打斗，被史某用雕刻小刀刺伤，经医院抢救无效死亡。
活动二：分析校园暴力产生的原因
校园暴力的产生原因比较复杂，受多方面的影响。有家庭原因，有社会因素，也与教育工作者和学校管理有关。调查中发现，仅从施暴者自身来看，主要原因有以下几个方面：
第一、学习压力大，无法通过正常渠道排解。
第二、心理不健康，精神空虚。
第三、传媒渲染(网络、电视、电影、广播、报刊等)，社会暴力文化的影响。
活动三：校园暴力带来的危害
这一环节让学生就常见的校园暴力进行深入的分析，经过学生分析总结后让学生自己先说出校园暴力带来的危害。之后，教师进行总结。从个人、家庭、学校、社会四方面来看校园暴力危害。
校园暴力在很多人的心里都留下很深的烙印。这种不良影响，不仅仅体现在受害者，也使施暴者的心灵成长和社会前途中增添了大量的阻力。
对于施暴者而言：
给他人带来伤害，要承担治疗甚至赔偿费用，要受到学校老师严肃批评教育，甚至无法继续完成学业。他们的行为很难获得社会(主要是学校和家庭)的认可，那些常在中小学打架，特别是加入到暴力帮派的学生，很多最终都走上犯罪道路。
对于受害者而言：
带来_伤甚至残疾;易造成性格懦弱、自卑，缺乏信心和勇气;造成心灵的阴影和伤害;厌学甚至辍学。
活动四：如何预防校园暴力?
5.是不堪长期受辱，以暴制暴。
这一环节，教师首先归纳有关校园暴力常见的情形，然后，让学生讨论后为事件里的主人翁出主意，教主人公几招预防暴力的办法。对于学生而言，以下几个方面可参考：
第一，不能“怕”字当头。在遇到_敲诈和殴打时不害怕，要敢于抗争。因为这些拦截的不良少年大多和受害者同龄，他们所实行的第一次拦截往往都是一种试探。如果此时在心理上就被对方所压倒，任其欺压，那么这样的第一次妥协其实就纵容、鼓励了拦截者，就会带来了更不良的后果。因而，有效防范校园暴力的第一要诀就是“不怕”。但是要注意避免激发对方暴力升级，导致眼前吃亏。
第二、要及时报告。我们也要认识到_敲诈经常是同暴力紧密联系的，我们提倡在“不怕”的前提下与之抗争，但不意味着逞一时之勇，反而造成不必要的伤害。因此，在遇到_敲诈后要及时向学校、家长报告。第一次遇到拦截后的表现是十分重要的。无论对方的目的是否得逞，如果一味害怕而忍气吞声，或是不想宣扬，相反的会在无形中助长了对方的气焰，使得对方以为你软弱可欺，往往会导致新的_敲诈和殴打事件的发生。
第三、要搞好人际关系，强化自我保护意识。这也是防范校园暴力的一条途径。一个有广泛、良好人际关系的学生，就不容易成为_敲诈和殴打的对象。
第四、要慎重择友。要对学生的交友进行教育，鼓励多交品德好的朋友，多交“益友”，不交“损友”，对已经受到暴力侵害的朋友要多安慰，但不宜鼓动或煽动其找人来报复，以免引起更大的争端。
活动五：课堂小结
校园本应是我们学习知识、接受教育的地方，但频频出现的校园暴力却打了校园应有的宁静。校园暴力是人际冲突的一个极端，对我们来说是双重伤害，同时也体现出人际交往的问题。我们青少年共同生活在一起，就应当互相帮助、互相谅解、互相包容，仇恨的种子长不出和平的芽，暴力不能真正的解决问题，让我们一起大声说“远离校园暴力”。这节课后，同学们要进一步向家长、老师请教如果校园暴力侵害我的时候，我还能怎样做?完善自我保护的手段，提高自我保护的能力。希望同学们尽量不看有暴力画面的影视剧，不读有暴力情节的书刊，不玩有暴力色彩的游戏，不做有暴力倾向的人，让我们熄灭暴力的火焰，做个健康阳光的学生。
一年级国旗法班会教案篇三
本次班会活动重在让学生感受到学校家的美丽和温暖，从而让孩子体会到保护学校环境的重要性，启发学生形成爱校如爱家的意识，人人争当家的小卫士，一起为创造学校良好的环境而出谋划策，并从我做起，从点滴做起，保护学校环境，建设绿色家园。
1、准备优美校园的图片、资料及环保儿歌
2、组织学生收集校园内同学们美和不美的行为
同学们，校园是我们学习、生活的场所，我们在这里学习、畅谈、播种、收获每一天。在优美的校园环境中，我们沐浴着温暖的阳光，呼吸着新鲜的空气，畅游在知识的海洋，感受着家的温暖。和谐、温馨、美丽的校园是我们幸福的家。优美的环境，让我们懂得珍惜，学会爱护；优美的环境，让我们知书达礼，更加文明；优美的环境，让我们学习进步，道德高尚；优美的环境让我们学会谦让，学会做人。
1、组织学生一起来感受美丽的校园图片
2、让学生来谈谈这样美丽的校园带给我们怎样的感受
1、说说你在校园里看到的不文明的现象
2、这些不文明的现象会给我们的校园带来哪些影响
3、我们应当怎样来爱护我们的校园
（一）爱护公物人人夸
小朋友，讲文明，
爱护公物，我能行。
不在桌上乱刻画，挪动桌椅要小心。
开门开窗轻手脚，一砖一墙都爱护。
雪白墙壁不留痕，扶手栏杆常清洁。
花草树木不攀折，爱护公物人人夸。
爱护公物人人夸！
（二）
春天到，多美好，
花草树木在成长。
小草也要睡大觉，
环境保护很重要。
摘花摇树可不好，
大家都来做环保。
2、不乱踩草坪，爱护花草3、不在厕所墙壁上、通道墙壁上、甚至课桌上乱写乱画4、文明礼貌用语，不在教室里大声乱叫六、活动总结校园是我家，校园环境靠大家！当我们漫步于绿树环绕，鲜花盛开的校园，大家就会感受到，播种绿色就是播种希望。
一年级国旗法班会教案篇四
1、通过本次活动课，使学生认识到文明礼仪就在我们的身边，体会文明礼貌用语的重要性，在日常生活中会正确运用文明用语。
2、 通过活动使校园里呈现出一派祥和的气氛，到处可见文明用语，使文明礼仪教育见效。
3、 培养学生从现在做起，从一点一滴做起，努力提高自己的文明礼仪修养，做一个新世纪讲文明懂礼貌的好孩子。
1、收集有关校园礼仪的歌曲
2、文明礼仪儿歌、朗诵等。
通过活动希望学生能把校园礼仪的一些规范运用到生活学习中。
老师也为同学们创作了一首文明礼貌歌，请同学们和老师一起动起手来。
同学们，都知道， 礼貌用语记得牢。
对待长辈要用您， 早晨见面说声早，
平时互相问问好， 分别再见别忘了，
若求人请字先，最后别忘说谢谢，
影响别人对不起， 回答请说没关系，
文明做个好孩子，人人夸我数第一。
希望同学们千万别忘了哟，把文明用语牢牢记在心间。
通过采访活动你都知道了哪些文明用语？
1、同学们老师这里收集了几张图片，请同学们看图片说说你的
想法。
2、再请同学们看看文明的美丽的校园，你又有什么感想？ （发表感想）
文明共同生活在这美丽的校园，共同学习在这个大家庭中我们和谐相处，团结互助，互相谦让，才能说的开心，这个大家庭就会越来越美好。
一年级国旗法班会教案篇五
一、活动目标：
通过这次班会，联系实际，让学生深刻体会到父母对自己的爱，引导学生关心父母、热爱父母、理解父母，教育学生从小有一颗感恩的心。
二、活动准备：
1、搜集部分学生及家长的照片及成长经历中的一些感恩事件。
2、《我有一个幸福的家》歌曲磁带或碟片。
3、同学们编排节目。
三、活动过程：
（一）开场。
小主持人：从小到大，我们在你们的呵护下，慢慢长大，今天我们和爸爸妈妈相聚在一起，我们心里是多么的激动，我代表一（3）班全体同学欢迎爸爸妈妈的到来，欢迎你们来参加我们的主题班会《爸爸妈妈，我爱您》！
（二）诗歌朗诵（过渡）。
甲：在父母的心中，我们永远都是最可爱，最需要被保护的孩子。
乙：爸爸妈妈，我想让您知道：我们爱您！
甲：首先，请欣赏配乐诗朗诵：
《妈妈的手》
妈妈的手真灵，织出的毛衣，穿上很精神。妈妈的手真巧，能做各种佳肴，每天让我们吃饱。妈妈的手真暖，摸到我的头上，能暖到我的心中。（两名同学朗诵）
（三）难忘的回忆。
小主持人：同学们，父母为我们的成长付出了许多。其中很多难忘的时刻都被我们记录了下来，一张奖状，一篇日记，一张照片，让我们回忆父母所给予的爱！（学生与家长拿照片等讲述照片背后的故事。）
（四）谈话互动。
1、学生部分。
小主持人：从记事起，我们的父母就给予了我们无私的关爱，亲爱的爸爸妈妈，你们知道你们最令我们感动的一件事是什么吗？（学习生活方面4—6名同学）。
2、家长部分。
主持人：听过了同学们的真情告白，我们也来听听长父母们的心里话吧！（选一名小记者，可以采访的形式进行）
如您最难忘的事是什么？我们曾经让您感动过吗？您最开心最激动是什么时候？
小记者：我们有时候的确很不懂事，不能理解爸爸妈妈，做出令爸爸妈妈痛心的事。同学们，你有过吗？（采访同学）
（五）游戏互动。
小主持人：接下来，就让我们敞开心灵的窗户，下面我们一起来做个小游戏，名字叫作《心灵感应》。
孩子与一位家长合作，背对背，在白板上写出主持人提出问题的答案。（参与的家长各获赠康乃馨1支四组左右，正确题数最多的为胜）
如：妈妈（爸爸）的生日；我的生日。妈妈（爸爸）最爱吃的菜；我最爱吃的东西。妈妈（爸爸）最担心的事；我的爱好、妈妈（爸爸）的爱好；妈妈（爸爸）的工作单位；妈妈（爸爸）的生肖。
（六）感恩父母方案收集。
小主持人：孩子成长的点点滴滴，父母都如此熟悉，我们要用自己的行动来表达我们的感恩之心。
每位同学在前面说自己对父母感恩的话。
（七）赠送礼物。
小主持人：今天我们还特地准备了一份小小的礼物，送给我们亲爱的父母，同时送上我们深深的祝福，祝福他们永远健康！永远幸福！（播放歌曲《感谢你》）（赠送贺卡和小礼物）
（八）全体同学表演。
主持人：因为阳光与雨水，小草茁壮成长，因为你们的关爱，我们健康快乐，爸爸妈妈，我爱你们，我爱我们的家。
请欣赏《我有一个幸福的家》。（表演者：全体同学）节目：《我有一个幸福的家》
（九）结束语。
主持人：谢谢爸爸妈妈的光临，我们班的班主题班会《爸爸妈妈，我爱您》到此结束！
一年级国旗法班会教案篇六
一、活动目的：
1、通过班会，让我们的学生多角度了解父母、父母的辛苦。
2、教育我们的孩子要从小懂得感恩，要常怀感恩之心。
二、活动过程：
(一)导入主题班会。
1、老师：
没有阳光，就没有温暖;没有水源，就没有生命;没有父母，就没有我们;没有亲情、师情和友情，世界将会是一片孤独和黑暗。在我们的生活中，我们无时无刻不体验着家人的关爱、朋友的关心、老师的关注、社会的关怀。亲情、师情、友情，使我们能够在一个和谐、温馨的环境中健康地成长;能够更好地战胜困难、获得成功。每一个有爱心的人，都应该是个懂得感恩的人，人生也正因有了爱心、孝心和感恩而精彩起来，生动起来。
2、老师：一年级“学会感恩，与爱同行”主题班队会现在开始!
3、老师：
是啊，在人生旅途中，我们首先要感谢的是我们的父母，是他们给了我们生命。他们就把关注的目光集中在我们身上，把温情的心血扑在我们身上，把自己的希望寄托在我们身上，哺育我们成长，教育我们做人。
(二)诵古诗：
1、老师：从古到今，孝顺父母的人都是值得我们尊敬的。诗人孟郊曾经写过一首《游子吟》，让我们深深的感受到父母的慈爱就像春天的太阳一样明媚。让我们一起重温这首诗吧!(一人深情吟诵)
游子吟
慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。
2、老师：这首诗以真挚的情感，表达了一位慈母对即将离开自己的儿子的深深的爱。读来令人感动。
(三)读古诗，体会亲情。
(四)讲故事《地震中的母亲》。
1、教师讲述：
20__年5月12日下午2时28分，我国四川省汶川发生了罕见的8.0级大地震。当时一位年轻的母亲正在哄着孩子睡觉。突然，地震发生了，楼房开始摇晃起来，母亲摔倒了，还没等她爬起来，房顶便朝孩子垮塌下来，母亲不假思索地扑过去，双膝跪地，身体向前匍匐着，双手支撑着地面，为孩子搭起一座人身帐篷。
倒下的瓦块重重的砸在母亲身上，母亲忍着疼痛一动不动，因为她知道，她要是移动，瓦块就会砸到孩子身上，望着熟睡的孩子母亲嘴角露出了微笑。就这样的姿势，就这样坚持着，一直坚持到生命的最后时刻。救援人员赶到时，她还是这样的姿势。当救援人员把她身边的废墟清理开时，发现孩子毫发未伤，还是安详地睡着。人们在孩子的被里发现了一部手机，手机上有一条未发出的短信，写道：亲爱的宝贝，如果你能活着，一定记住妈妈永远爱你!在场所有看到短信的人都哭了。
黄香小时候，家中生活很艰苦。在他9岁时，母亲就去世了。黄香非常悲伤。他本来就非常孝敬父母，在母亲生病期间，小黄香一直不离左右，守护在妈妈的病床前，母亲去世后，他对父亲更加关心、照顾，尽量让父亲少操心。冬夜里，天气特别寒冷。那时，农户家里又没有任何取暖的设备，确实很难入睡。他想，这么冷的天气，爸爸一定很冷，他老人家白天干了一天的活，晚上还不能好好地睡觉。
想到这里，小黄香心里很不安。于是他就脱了衣服，钻进父亲的被窜里，用自己的体温，温暖了冰冷的被窝之后，才招呼父亲睡下。黄香用自己的孝敬之心，暖了父亲的心。黄香温席的故事，就这样传开了。街坊邻居人人夸奖黄香。
2、老师：同学们，养育之恩永不忘怀啊。在我们成长的岁月里，我们的爸爸妈妈为我们付出了多少心血多少爱啊!
(五)讨论，我们该怎样做?
1、我要知道爸爸妈妈爱吃什么，知道他们的兴趣爱好，知道他们的生日是哪一天。
2、生活节俭，无浪费现象，不乱花钱，不向父母提过高要求。
3、帮父母做力所能及的家务，减轻父母负担。
4、有心事主动和父母说，经常与父母聊天，多和父母沟通。
(六)为父母画一幅画、写一段话。
(七)全班齐唱世上《只有妈妈好》结束班会。
(八)班会总结。
一年级国旗法班会教案篇七
（一）什么叫心理健康？它有哪三个等级？
心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。
轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。
严重病态心理。表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。
（二）大学生心理健康的标准是什么？
1、智力正常。
2、情绪稳定、意志正常。
3、适应良好。
4、良好的自我意识。
5、良好的人际关系。
6、有良好的人格。
（三）大学生常见的心理问题有哪些？
1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。
2、学习问题。学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。
3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。
4、恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。
5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
6、神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状。
（四）优化个性的关键是什么？
优化个性的基础是丰富和充实自己，途径是从小事做起，养成良好习惯，土壤是融入集体，关键是把握适度。可从以下几方面来努力：对自己和生活的世界有积极的看法；与别人有亲密的关系和对人信任；有时间冷静地独处和反省；在社会性、智力以及职业的各种技能方面取得成功；接触新思想、新知识以及与有独特见解的人交往；找出能充分表达自己情绪的方法，有兴趣爱好；经常提高独立的程度，减少对他人的依赖；具有灵活性和创造性；关爱他人，支持和扶助他人。
（五）大学生应掌握哪些与人交往的基本技能？
1、微笑，是人际交往的基本功。
2、倾听是沟通的一半。
3、认同是沟通的切入点。
4、赞美，一种诚恳的自然的情感流露，是每个人的心理需求。
5、感激，是真情的回报。
（六）一个人成就动机的强和弱有哪些特征？
成就动机强者的心理行为是：
1、乐意选择有难度、有把握的目标。对人人都能取胜
的目标不屑为之。
2、有冒险精神，对学习、工作全力以赴，为了成功能
约束自己的行为，希望得到公正的评价。
3、在失败面前不低头，乐观地对待挫折，对未来充满信心，对成功有自豪感。
4、工作效率高，能科学地运筹时间，不轻易浪费时间，珍惜时间。
5、能抓住机遇，创造机遇，获得成功。成就动机弱者的心理行为是：
1、不祈求成功，没有明确地目标，不敢冒险；从众心理强；同时也希望轻而易举地获得成功；喜欢选择最容易或最难的目标，以保持自信；当任务最难时，一旦失败，便可找到借口，以保持自尊心不受伤害。2、在失败面前，怨天尤人，不肯承认自己的主观努力不够。
3、做事没计划、没效率，得过且过，拖拉，懒散。
4、对机遇不敏感，机遇到来也会丢失。
（七）挫折心理的自我调适方法有哪些？
1、降低目标的难度，重新审视目标和调整行为。
2、对压力主动进攻或缓解，即运用有效方法对压力进行管理。
3、主动寻求社会支持，调节沮丧等不良心态。
（八）什么是恋爱？健康的恋爱心理包括哪些要素？
恋爱是一种心理现象。心理学家给男女之爱下的定义是：“恋爱是一种与异性接近的欲望。是一种欲求两人合而为一的冲动。”
健康的恋爱心理包括以下四个要素：恋爱的目的是为了寻求志同道合、同舟共济的终身伴侣；恋爱的双方要追求思想感情的一致；恋人之间尽量做到心理相容；恋爱过程中要有健康的理智感。
（九）网络综合症的表现及自我调适方法是什么？网络综合症也称：“互联网痴癖症”，其表现是：无节制地上网、不上网时情绪低落、无愉快无兴趣；生物钟紊乱、食欲下降、思维迟缓；不愿与人交往等。
自我调适的方法主要是：早发现早节制、理智上网、完善自我、科学用脑等。
二、保持心理健康的小窍门
（一）心灵减压十二招
1、开怀大笑，进行发泄
2、保持沉默有助于降压
3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法
4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作
5、在无人处大声喊叫或大哭
6、与人为善，不要怀恨在心
7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。
8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”
9、对小事不去计较，装糊涂最好
10、给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受。
11、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。
12、车到山前必有路，今天很快就会过去。
（二）自我心理平衡术
1、自嘲法。生活中当遇到一些尴尬或难堪的场合时，若一味埋怨和逃避往往会使自己的心态越来越坏。不妨自己调侃一下自己，通过自我贬抑而达出奇制胜的效果，从而使心理达到一种高层次的平衡。
身心获得宽慰，从而激发出新的力量，人性得到了升华。
3、激励法。要走出每日“消沉—后悔”的心理不平衡怪圈，给自己确立一个值得去追求的目标。出去找个朋友开怀一下、踏踏实实干点活发笔小财、参加一个培训使自己的精力集中起来等。有了成功的经验和自信，我们就能再选择更高的目标激励自己。
4、闲聊法。闲聊对心理调适起很大功效。它可缓解紧张、消除隔膜、表达温情、躲避碰撞、化解怨气、发泄怒火。
5、哭泣法。我们当放弃有泪不轻弹的传统戒条，让自己随情绪波动而哭泣。哭能使人产生有益的激素，使人体更加协调反应。
6、移情法。它是宣泄、调节情感的一种有效方式对于文化水平较高，情感体验较为丰富的大学生们来说，校园爱情是他们大学生活中重要的一课。
一年级国旗法班会教案篇八
主持人：接下来请大家观看有关交通安全的动画片，看完后就进行交通知识抢答赛。
题目：
1、交通讯号灯有哪些颜色?都有些什么作用?
2、红灯亮时行人该怎样?
3、黄灯亮时还可以过马路吗?
4、什么灯亮时才可以走?
5、行车、行人应靠哪边走?
6、出示各种交通标志，让同学们说出交通标志的名称及其意义。