体育课扩展运动（精选18篇）

通过总结，我们可以更好地总结经验教训，为今后的发展提供宝贵的参考。在这里为大家整理了一些优秀的范文范本，希望大家能够从中受益，提升自己的写作水平。

体育课热身运动教案模板

盘龙一小曾广慧。

教学。

活动背景分析：1.学生基本情况：

小学生天性好动，热爱运动。但是自我保护意识还很薄弱，特别是在体育课、课外活动时急于锻炼，忽略了热身活动。本课旨在增强健康科学运动意识，学习基本热身知识技能。

2.教学方式：

同过室内课件展示和讲授知识。户外示范热身动作，并由学生亲身参与热身活动掌握热身要领。

教学活动目标：

1.认识准备活动的主要作用、一般形式和科学道理。2.学会准备活动的一些基本动作。

3.培养运动前热身的意识和习惯，传递健康生活新理念。

教学活动步骤：一、创设情境，引入新知。

出示图片1.足球明星们在做准备活动出示图片2.小明同学在球场上受伤。

从而引出新知：锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。二、深入探讨，增强意识讨论：做准备活动有哪些好处呢？学生结合自身经验讨论交流。

教师。

总结。

：1.提高肌肉温度，增加肌肉、韧带的伸展性和弹性。2.提高内脏器官的机能，以适应身体运动的需要。3.调节心理状态，提高神经系统兴奋性。

学生了解做准备活动的好处，强化学习动机，进而介绍一般准备活动：主要是指一些全身性的练习如跑步、踢腿、弯腰等。以及专项准备活动：主要是指与从事的体育锻炼内容相适应的运动练习。如打篮球之前的运球练习、步伐移动等。

三、

联系实际，亲身实践。

1、参考健身教练的热身运动，学生可以自己设计一套准备活动。

准备活动旨在让身体各部分动一动，以及拉伸身体筋骨，从而将人体调整到运动状态。伸展运动、体转运动，体侧运动，仆步压腿等基本形式可以让全身得到舒展。

2、在空旷平整处体验热身活动。

注意事项：准备活动的时间与量随体育锻炼的时间和量而定。气温较低时，准备活动的时间和量可以适当增加。准备活动一般先四肢后躯干，由易到难，频率由慢到快，幅度由小到大，量力而行。

教学小结：

做准备活动是参加体育锻炼的良好习惯。热身运动要根据自身情况如体质、身体状况、年龄大小等以及天气情况作出合理安排，选择正确的运动方式，这样才能有效预防运动损伤的发生。运动前的准备活动既是锻炼身体的前提又是防范安全事故的保障。

教学反思与建议：本课知识讲授可在室内进行。热身运动适合在户外操场进行，需要提醒学生着装恰当，穿宽松无尖锐物品装饰的衣服。

本课为五年级课程，学生人数在40人以内为益。

动作有美感的热身运动更吸引学生，配合音乐编排热身舞蹈更能激发学生学习兴趣。

扩展运动策划书

运动目标：看似多彩的校园生活，短缺却是大自然的纯正！看似繁忙的大学生活，短缺的却是热诚的交换！为丰厚同学们的课余生活，增进同学们的友谊，加强班级的凝聚力，使09级伟泰班成为一个更加团结，互爱，积极，向上的班集体。我们将齐心游落雁，齐力涉足流水。为我们短暂的大学生活共创美好的回顾，为我们平庸的`大学友谊注入更纯的诚挚！

运动光阴：待定中。

运动地点：东湖落雁岛。

运动对象：09级伟泰班整个成员（可带亲朋好友，但需自费）。

运动内容：野营烧烤。

拓展。

自由玩乐。

一、运动的布置。

1）前期切磋。

4月18日班干切磋相关事项及具体出行光阴；

（包孕路线，光阴，气象，车辆的接洽及细节布置。）。

2）统计人数：

3）预算经费：

往返车费：

景区门票：折后25元/人。

烧烤费用：

费用合计：

4）筹办用品：

烧烤食物：玉米大白菜小白菜蘑菇火腿土豆黄瓜藕片小馒头鸡翅。

烧烤工具：木炭竹签餐纸一次性手套烧烤刷。

烧烤配料：油盐味精胡椒粉辣椒粉。

二、运动流程：

1）全班分成四组，每组分辨指定一名负责人。

2）提前一晚买好所需食物和用品，具体工作分到各组。

3）早上七点在学校前门聚拢！5分钟后纪检点名（带上学生证，买门票打折用）。

4）走路到左刀泉站，乘401路车起程，到东湖磨山下。由小组长负责点齐人数和保证组员安全！（小集体以组为单位，方便管理）。

5）到站后，在东湖磨山以小组为单位，买好快艇票，前往落雁岛。

6）达到落雁岛后，大约9点。集体买票，进入落雁岛内。

但切记安全，有任何问题接洽班长和团支书！）。

8）玩完游戏大约十点，烧烤运动起头。

9）自由玩乐，有门票的话，里面的娱乐设施都是免费的。免费的项目包孕：快艇秋千。

10）下午六点在景区门口集中点名，考虑运动方便，由班级大集体准时带出，小集体适时带回相联合。

11）.团支书晚上20.00接洽室长断定每位同学确已安全回寝室。

班长与团支书：筹办好路线，光阴，气象及细节布置，重点是保证大家的安全！

运动鼓吹：鼓吹委徐琴瑶。

统计人数：组织委焉东东。

收取费用：生活委姜伟。

往返盘点人数：纪检和各组长。

预祝运动取得美满成功！

体育课热身运动教案模板

幼儿园大班体育教案。

活动目标：

1、通过不同的玩绳运动，感知心跳、呼吸等身体变化。

2、发展身体的协调性和灵敏性。

活动准备：

跳绳、适合运动的场地一块。

活动过程：

一、做做短绳操。

1、今天我们一起来做绳操，请幼儿每人拿一根跳绳，并将绳子一折为二，拿住折绳子的绳子两端。

2、带领幼儿做自编的绳操，上上下下，左左右右等。

1/3。

3、我们的身体发生了什么变化吗？引导幼儿关注自己的身体是否有变化。如心跳、呼吸是否加快，有没有出汗。

二、谁能跳得多。

1、请幼儿将绳打开，我们一起来跳绳吧！幼儿自由练习跳绳，要求连续跳。

2、谁能跳最多次呢？我们来比一比，请幼儿进行跳绳比赛，要求“一气呵成”不能中断，比比谁跳得最多。

3、幼儿两两结伴，一人跳，一人数数。

4、跳完之后我们的身体发生了什么变化？引导幼儿注意自己运动后和运动前身体发生的变化如心跳、呼吸是否加快，是否出汗。

三、我的身体在变化。

1、绳子除了跳，还可以摆出不同的形状，请幼儿自由结伴，用短绳摆成某一形状，互相欣赏。

2、引导幼儿说说与刚才相比，现在自己的心跳等方面有什么变化。

3、告诉幼儿原来：跳绳的时候，心跳最快，呼吸急促，有的气喘。

2/3。

吁吁。身上还出了汗，不运动的时候心跳恢复正常，呼吸也慢慢平静下来，不那么急促了。

四、结束活动。

1、组织幼儿收拾场地，表扬上课表现好的幼儿。

3/3。

运动扩展心得体会

运动扩展是一种新型的运动方式，在近几年越来越受到人们的关注。我也是在最近才开始尝试运动扩展，通过长时间的锻炼和体验，我深刻体会到了运动扩展的好处及其对心理健康的积极影响。在这篇文章中，我将分享我对运动扩展的心得体会。

第二段：身体锻炼。

运动扩展是一种全身性的运动方式，它包含了各种不同的身体活动，如跑步、游泳、瑜伽等。通过不同的运动方式，可以全面锻炼身体的各个部位，提高体能和柔韧性。在我进行运动扩展的过程中，我发现身体变得更加健康和强壮了。每天坚持运动扩展，我感到更有精力和活力，也不再容易感到疲惫。

第三段：注意力集中。

运动扩展对于增强注意力和集中力也非常有效。在运动扩展的过程中，我需要集中注意力和调整身体的运动姿势，这让我的大脑保持活跃和灵活。在接触这些运动项目之前，我常常发现自己思维散漫，难以集中精力完成任务。然而，在经历了数月的运动扩展后，我感到我的注意力能力有了显著的提升，我能够更好地专注于工作和学习。

第四段：情绪管理。

运动扩展对于情绪管理也有一定的帮助。在面对工作或学业的压力时，我会感到压抑和疲惫。然而，通过运动扩展，我可以有效地释放这些负面情绪。在运动中，我可以尽情发泄情绪，让压力得到缓解。运动扩展还可以刺激大脑分泌多巴胺和内啡肽等快乐激素，让我感到快乐和满足。通过运动扩展，我学会了更好地管理情绪，保持积极的心态。

第五段：结论。

通过运动扩展，我不仅改善了身体健康，也提升了心理健康。每天坚持运动扩展，我不再容易感到疲劳和不适，在工作和学习中能够更好地集中注意力。此外，通过运动扩展，我学会了更好地管理和调控自己的情绪，让自己能够更好地应对压力和挑战。因此，我非常推荐运动扩展这种运动方式，它不仅可以提高身体素质，还能够促进心理健康的提升。

体育课运动风险心得体会

体育课是学生们最喜欢的课程之一，不仅可以锻炼身体，增强体质，还能培养团队合作意识和竞争意识。然而，运动也伴随着一定的风险，有时候我们不能预测和避免运动中可能出现的意外情况。在经历了一系列的体育课运动风险后，我深刻体会到了运动中的风险和要注意的事项。以下我将分享一些心得体会。

在参与体育课的过程中，我遇到了一些意外情况，例如摔倒、刮伤等。这使我深刻意识到，运动中存在一定的风险，我们不能掉以轻心。正确认识运动风险的重要性，是做好保护措施和避免意外伤害的第一步。我们需要明白，运动本身就有一定的风险，只有加强防护意识并采取相应的措施，才能减少受伤的可能性。

第二段：掌握正确的运动技巧和姿势。

在进行体育课运动时，正确的姿势和技巧是减少运动风险的关键。比如，在进行篮球运动时，正确的跑步姿势和投篮技巧能帮助我们避免扭伤脚踝和拉伤肌肉。虽然学习正确的姿势和技巧可能需要一定的时间和努力，但是它能够有效地降低受伤的风险，让我们更加安全地参与体育运动。

第三段：运动前的热身和拉伸是必不可少的。

热身和拉伸是运动前必不可少的环节，它们有助于提醒身体做好准备，并增加运动时的灵活性和柔韧性。我曾经在没有热身和拉伸的情况下参与体育课运动，结果导致肌肉不适和抽筋。这使我明白了热身和拉伸对于预防运动伤害的重要性。只有充分热身和拉伸，才能减少肌肉拉伤等伤害的风险。

第四段：合理安排训练时间和强度。

在体育课运动中，合理安排训练时间和强度是十分重要的。过度训练可能会导致身体过度疲劳和受伤的风险增加。在过去的一次篮球比赛中，由于我没有合理安排训练时间和强度，结果出现了肌肉拉伤的情况。这使我认识到，我们不能盲目追求锻炼的效果，应该在专业教练的指导下合理制定训练计划，并根据自身体能和条件进行适宜的运动。

第五段：关注运动相关的安全知识和救护常识。

对于参与体育课运动的同学们来说，了解一些运动相关的安全知识和救护常识是非常必要的。比如，在游泳课上，我们不仅需要掌握正确的游泳技巧，还需要了解如何处理溺水和其他紧急情况。在意识到运动风险的同时，我们也应该注意学习和了解一些应急处理的方法，以便在紧急情况下能够迅速有效地采取措施。

总结：

通过参与体育课运动，我深刻认识到了运动中的风险和注意事项。正确认识风险的重要性，掌握正确的运动技巧和姿势，进行充分的热身和拉伸，合理安排训练时间和强度，以及了解运动相关的安全知识和救护常识，对于降低受伤风险和确保安全参与体育课运动是非常必要的。通过不断努力和学习，我们可以更加安全地享受体育课所带来的健康和乐趣。

体育课运动风险心得体会

体育课是学生们最喜欢的课程之一，它不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以开拓思维，培养团队合作精神。然而，在进行体育运动时，我们也不能忽视运动风险带来的潜在危险。在这篇文章中，我想分享一下我在体育课中体验到的运动风险，并对如何安全享受体育运动提出了一些建议。

第一段：深入了解运动风险的重要性。

体育运动是否存在风险是每位运动员和体育课学生都需要思考的问题。身体受伤是运动风险的常见问题，例如扭伤、摔倒和肌肉拉伤等。然而，不仅仅是身体上的伤害，还有潜在的心理压力和不安全的运动环境，也都是我们应该关注和避免的。因此，了解运动风险并采取相应的预防措施是非常重要的。

第二段：体验体育运动中的潜在危险。

在我个人的体育课经历中，我也体验过一些运动风险。有一次，我在进行篮球比赛时不小心滑倒并摔伤了膝盖，当时的疼痛使我痛不欲生。这次经历让我意识到了运动风险的存在，并提醒我在进行体育运动时要保持警惕性。另外，我还曾经在跑步时摔倒，虽然没有受伤，但这次摔倒对我的信心产生了一定的影响，我开始对跑步持有一些恐惧。

第三段：预防运动风险的措施和建议。

为了预防运动风险，我们可以采取一些措施和注意事项。首先，合理的热身运动是非常重要的，可以有效避免肌肉拉伤和扭伤等运动伤害。其次，佩戴适合的运动装备，例如穿着合适的鞋子可以减少摔倒的可能性。此外，团队合作和相互照应也是降低风险的重要因素，互相提醒和帮助可以避免运动意外的发生。

第四段：培养正确的运动态度和心态。

除了采取预防措施，培养正确的运动态度和心态也是非常重要的。首先，要保持积极的态度和专注力，这有助于我们在运动中保持集中和稳定。其次，要学会接受失败和挫折，运动并不总是顺利的，我们需要从失败中学习并调整。最后，要尊重自己的身体，合理安排运动量和休息，避免过度训练和竞争压力。

第五段：总结与展望。

通过体育课的运动风险，我认识到体育运动不仅是锻炼身体的机会，也是培养意志力和团队精神的机会。在享受体育运动的过程中，我们必须时刻保持警惕，并采取合适的预防措施。如果每个人都能以正确的态度对待体育运动，并遵守安全规则，我们将能够在体育课中更好地锻炼身体，增强身体素质，并享受运动的乐趣。

以上就是我对体育课运动风险心得体会的分享和建议。通过对运动风险的了解，我们可以更加安全地享受体育运动的乐趣，同时也能够充分发挥体育运动对我们身心发展的积极影响。希望我们每个人都能在体育课中培养正确的运动态度，健康快乐地成长。

体育课没穿运动裤检讨书

尊敬的体育老师：

您好，我对自己上体育课逃课这一事件递交检讨书，我深刻的认识到了自己的错误，我这样做不仅表示了自己的学习态度不好，还没有尊重老师的劳动成果，我感到很后悔。

面对您生气这样严重的后果，我感到非常的吃惊，当时就吓得手舞足蹈，浑身没有了知觉。对于逃课这件事，我感到非常什么可以狡辩的。我谎称自己脚疼，又没有出具学校医务室的相关证明。检讨书范文给您带来的上课的不方便，让您的教学威望得到了相当程度的贬低。

对于我的错误，我供认不讳，给你造成的困扰，我感到万分抱歉。此时此刻，我感到无地自容。当听说您在体育课期间发火，我就感到非常的难过。心头像是帮着几只兔子在那里扑通扑通地乱跳，跳的我直慌。

怎么说，对于这次错误，我已经知道错了。今后我一定认真上每一节体育课，没有事情绝不逃课。

检讨人：

日期：xx年xx月xx日

扩展运动策划书

现在大学生活中休闲时光和娱乐方式已被电子游戏机、电脑、电视、网上生活所占据，同学们普遍缺乏运动，身体素质下降。随着现代化程度的提高，缺乏体育运动和体力劳动的现象逐年加重，正值青春年少的我们出现了肥胖症、高血压、精神抑郁症等可怕疾病。正值年少青春的我们应该有一个健康的身体快乐的学习生活，只有这样我们将来才能为社会做贡献，建设我们伟大的祖国。

二、活动意义。

面对大学生体质逐年下降的状况，为了提高同学们对青春运动健康的认识。提高同学的身体素质、增强体质激发同学们健康运动的兴趣特举行这次征文演讲比赛。

三、活动场所。

大学生活动中心。

四、活动对象。

南昌航空大学全体学生。

五、活动过程安排。

1、通知各学院并由团支书进一步通知到各个班，每班出代表参加。

2、评委由各学院学习部长或宣传部长担任。

3、评选标准：十分制去掉一个最高分一个最低分取剩下的平均分为选手最终得分。

4、奖项设置：按分高低评出一等奖1名二等奖2名三等奖3名优秀奖4名。

5、奖品分配：一等奖获精品笔记本二等奖获三等奖获优秀奖纪念品一份。

六、经费预算。

1、宣传单6元。

2、海报5元。

3、奖品50元。

七、注意问题。

八、负责人及主要参与者：

主办单位：体育学院。

承办单位：

策划者：姜红蕾。

扩展运动策划书

运动具体光阴和地点布置：前期筹办阶段：9月13日——9月26日；纳新阶段：9月27日——10月3日;后期工作阶段：10月4日——10月10日。地点暂定为南教307。

运动纳新对象：凡取得本院学籍的大中专生，均可成为本会会员。

运动具体事宜：1、前期筹办阶段——鼓吹。由文学社美工部制作展板，海报，以及进行班级鼓吹。展板海报内容请求以传播文学，交换学习经验，共娱共乐为宗旨。协会各部门负责人聚拢切磋纳新有关事项，制定好运动的具体光阴和地点，纳新标准，纳新程序，注意事项等。同时，应分配好工作，各部门之间相互配合，运用各种鼓吹法子进行鼓吹，汲取往年的法子和法子，尽可能地扩张鼓吹规模。

2、纳新阶段。此次纳新本着维持公道、公道、自愿的.原则，尽可能地供给给每位同学以自我展现的时机。并且根据每位同学的个人特性和自身优点，把他们分配在相适应的部门，使之拥有更大的发展空间。

3、后期工作，首先，指示新会员快速进入协会生活，适应和熟识协会的各项规章制度，加强新老会员之间的交换，建立一个和谐，有生成机的协会。其次，总结此次运动中的经验和教训，为今后能够举办更加强优质的运动积累名贵的经验。

天使文学社正在全校的关注下，成长着，新的学年，我们期待您的参加，并共创我们的第二个家园！

医学院团总支社团联合会天使文学社。

张爱萍。

20xx年9月6日。

幼儿园体育课如何预防运动损伤

教师要建立以健康安全第一为指导的思想，不可麻痹大意，平时要对幼儿加强安全思想教育,对体质差、技能发展较慢的学生做到心中有数，让幼儿了解活动的内容，提醒幼儿注意安全，将幼儿受伤的机率降到最低指数。

教师要根据幼儿的年龄特点、心理特征及健康状况和运动技术水平，认真研究教材，设计活动。在幼儿园体育活动中，要运用各种形式的身体练习方法，全面增强提高幼儿的身体素质，使幼儿正确掌握走、跑、跳、投等动作要领，发展幼儿的活动能力。另外，要合理安排运动负荷，尤其要注意运动器官的局部负担量，避免单一练习方法。对于活泼爱动的孩子，即使身体出现疲劳时，仍表现出对体育活动强烈的愿望和浓厚的兴趣，对此要适当加以调整或抑制，要遵守循序渐进，个别对待等教学训练原则，运动负荷要逐渐增加。

场地是保证体育活动进行的'必要条件。合理布局与利用场地显得尤为重要。例如，在教学和组织比赛时要特别注意场地是否平整，及时清除小石块，防止绊脚引起不必要的伤害事故的发生。

另外，器材的放置也有必要的考究。跑的游戏项目中最好不用球作标志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作标志物一旦幼儿无意触及它，便容易滚动而离开原有位置，可能让幼儿绊脚，更甚者脚踩球造成严重的伤害事故的发生。

此外，体育活动后宜将用过的器械马上收拾好，以免在无人看管的情况下，幼儿因好玩致使人身伤害。

活动之前师幼要共同仔细检查器材，清除已经坏了的波波球、检查平衡木的螺丝是否松动、排除器械安装不牢固等隐患。定期检查体育场地、设施、设备，及时维修和增添器材设备。让幼儿了解检查器材在体育活动中的作用性，做到万无一失。

剧烈运动前要认真做好热身活动，使身体得到充分的准备。准备活动内容要根据教学内容和训练内容而定，既有一般性准备活动又要有专项性准备活动，使准备活动最后部分的内容与活动的内容相似。对运动中负担较大和易伤的部位，要特别注意做好准备活动，适当地做一些力量性、伸展性练习。

准备活动的量要根据幼儿的特点、和身体情况而定，一般认为，兴奋性较低、锻炼基础或训练水平较高、运动持续时间较短或天气寒冷时，准备活动的强度可稍大些;相反，对于年龄小、基础差的幼儿在运动持续时间长或天气炎热时，强度宜小些，时间短些。准备活动以1—5分钟为宜。

实践良好的活动律是保证活动顺利进行的重要条件。因此，在平时的教学中，教师要注重活动常规的培养，如未经允许不擅自离开队伍。尤其是投掷类和接力项目。在投掷项目的教学中，教师要严格按照教学程序、原则进行教学，对幼儿的位置要严格限制，让幼儿远离危险区，严禁对掷，要告诉幼儿等全体幼儿都投掷完以后再统一捡回器材，或者安排见习生帮助，队伍中其他的人不可乱跑，抢掷。对某些意外伤害事故的苗头应及时制止。此外，活动中要听从指挥，遵守规则。

同时，教师要注意强调安全问题，让幼儿知道一些必要的防范措施，如着装轻便、大方，不拖拖拉拉，不携带尖锐物品，如小刀、钥匙等、不佩带胸针发卡等饰品，不留长指甲等。另外，准备活动要充分到位，跳前多活动，易伤部位早预防。

体育运动的竞技性和社会性，对幼儿心理方面有一定的要求，有些幼儿存在着不同类型的恐惧。如看到平衡木、跳跳板等器械就害怕，有恐惧心理。同时幼儿的心理状态也与安全事故有着一定的关系。如心情不好、情绪低落、急躁、犹豫、胆怯、急于求成等。教师要善于观察幼儿，鼓励幼儿，与幼儿沟通，帮助消除心理障碍，让他们愉快健康的锻炼身体。

教师要加强体育保健知识的宣传和教育，增强幼儿自我保健意识，现在大部分学生是独生子女，抗挫折能力比较差，自我保护意识薄落，因此体育活动中加强自我保护意识的教育必不可少，如身体失去平衡应立即向前或向后或向左向右跨出一大步，以保持平衡;从高处跳下时要用前脚掌先着地，同时屈膝缓冲。另外，要教会幼儿互相保护，帮助的方法，不违反活动的规则等，真正做到预防安全事故。

只要教师能以健康、安全第一为指导思想，能在教学活动上处处想到孩子、关心爱护孩子，认真负责，敢于创新，大胆尝试，管理上严格要求，就一定能避免伤害事故的发生，减少运动损伤，让幼儿健康快乐的成长.

扩展运动策划书

一、运动目标：

为响应院党委“立德树人，成长成才”主题运动，全面进步学生学习素质和专业素质，加强学生对学院的领会，进一步丰厚校园文化生活，推动学风建设，营造浓重的学习氛围。

二、主办单位：

河南工程学院经济贸易系。

三、承办单位：

经济贸易系学生会。

四、比赛光阴：

20xx年12月1日—4日。

五、比赛地点：

6j101。

六、参赛对象：

经贸系整个学生。

七、参赛请求：

1、比赛以专业为单位，每专业派出班长、团支书各一人为本专业领队并携4名本班同学。

2、比赛法子为现场问答情势，试题所选内容均出自河南工程学院学生手册。

3、自律部、学习部负责试题设计。

4、学生会整个成员负责比赛工作。

八、比赛流程：

1、各队进行风采展现（介绍本组参赛队名及口号，限时3分钟）。

2、第一轮必答题。

每支队伍抽签抉择自己须答的一组标题，每组标题包孕5道题，答对一题加10分，答错不扣分。此轮比赛每队伍均有一次求助时机【向本队智囊团求助（30秒）】参赛者可以选择接管被求助者的答案或提示，也可以选择自己答题。

3、第二轮抢答题。

本轮标题包孕是非题和选择题，主持人读完标题后各队起头抢答，答对一题加10分，答错不扣分。本轮共计15题，每题回覆光阴不超10秒。

[后备环节：风险押分题。

4、现场互动。

观众抢答，答对送精巧小礼品一份。

5、第三轮案例分析题。

此轮为必答情势，通过头析案例，给出自己的观点，断定答案。本轮由评委老师打分，满分为60分，共有1题。答题光阴不超过5分钟。

6、此时如出现平局，则由现场评委加出一题抢答题，答对加10分。

注：

1）初赛选出专业组、非专业组队伍各八支进入复赛。

2）每个队选派4人组成本组的智囊团，坐在观众席上。

3）抢答题中如有队伍三次违例，则取缔该队抢答环节作答资格。

4）如主持人给出标题十秒后，没有队伍抢答，则进入下一题，但抢答题标题仍维持为15题。

九、奖项设置：

以专业为单位，通过比赛获得的优异组织奖一个，优异团队一个，个人奖若干名，并颁发荣誉证书及相干奖品。

扩展运动策划书

一、活动时间：12月7日(星期一)。

二、活动对象：初高中全体学生。

三、活动负责人：孙鸿周宇琦。

系列活动二：长跑接力比赛。

一、活动地点：大连五中操场。

二、活动时间月8日(星期二)年12月9日(星期三)。

三、活动对象：初高中全体学生。

四、活动负责人：孙鸿周宇琦体育组。

五、活动安排：2015年12月8日第八课高中部。

2015年12月9日第七课初中部。

六、比赛规则：

(1)以班级为单位组队参加，每班级限报名1队，每队10人(5男5女)，参加比赛的运动员，必须是本班学生，身体健康。

(2)运动员胸前或背后佩带本班级标志，标志上写清运动员号码，没有佩带标志的不准参加比赛，不准许出现同人异号现象，如出现取消比赛成绩。

(3)运动员在比赛中有意挤撞另一运动员或阻碍另一运动员跑动路线，取消比赛资格及名次。

(4)运动员必须手持接力棒跑完全程，如发生掉棒，必须由掉棒运动员拾起后继续比赛，传接棒中不允许投、掷接力棒，否则取消比赛资格。

七、注意事项：

(1)每班级班主任及体育委员一定要根据学生的身体情况，确定参赛运动员，身体有病症或不适的学生不允许参赛。

(2)想参赛的学生必须在家长和班主任的同意下，注意每位参赛队员必须有个人安全保险方可代表班级参加比赛。

(3)所有运动员在训练和比赛时都必须着运动服、运动鞋，运动员要做好充分的准备活动。

(4)比赛过程中不参赛的同学不允许进入场地，以免影响比赛秩序和发生意外，如果发现，裁判有权取消本班成绩。

(5)运动员在比赛过程中，若感觉身体不适，请及时向班主任老师报告，退出比赛。

系列活动三：拔河比赛。

一、活动地点：大连五中操场。

二、活动时间：2015年12月14日——2015年12月18日。

三、活动对象：初高中全体学生。

四、活动负责人：孙鸿周宇琦体育组。

五、活动安排：时间待定。

六、比赛规则：

(1)比赛采取3轮次，比赛抽签决定小组，两个班级为一组，年级组比赛采用淘汰制，淘汰制采用三局两胜制，既先胜两局的队伍胜出，第一局必须事先抽签来决定场地，后二局场地交换。每局比赛时间最多2分钟，2分钟内不能决出胜负者本局比赛结束(平局)。

(2)比赛开始前，各队按照每十六人一个纵队的要求准备好，比赛开始后，双方运动员同时发力，将拔河绳的红线拉过赛场规定的端线为赢。

(3)每轮通过抽签决定对手和顺序。

七、注意事项。

(1)各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够规定的人数，则当作自动弃权处理，其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。

(2)裁判喊“预备”，然后吹哨，听到哨声后开始比赛，任何队伍不得在哨音响起前移动绳子。

(3)获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。

(4)各班啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。

(5)为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛;不准带手套;裁判未判胜负前，手不能松开绳子。

(6)比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。

(7)比赛过程中对裁判判定有异议时，只有班级负责人有权提出抗议申请。

(8)想参赛的学生必须在家长和班主任的同意下，注意每位参赛队员必须有个人安全保险方可代表班级参加比赛。

扩展运动策划书

一、初赛：

1、光阴：

4月22日晚上6点30分；

2、报名方法：

现场报名、学委处报名、电话报名；

3、地点：

1210教室。

4、初赛环节：

(1)自我介绍：各选手筹办2分钟左右的自我介绍；

(2)评委即兴提问，各选手做出相应回覆；

二、复赛：

1、时间：

4月28日晚上6点30分；

2、地点：

1210教室。

3、复赛环节：

（1）选手根据复赛所抽到的图片施展想象说一段话，光阴不限；

（2）选手回覆评委问题；

三、决赛：

1、时间：

5月22日晚上6点30分。

2、地点：

学生活动中心。

3、比赛环节：

（1）闪亮登场：

各决赛选手以小组为单位上台亮相做小组及个人的自我介绍，情势不限。光阴5分钟左。

右；

（2）捷足先登：

各决赛选手抢答主持人提出的.问题；

（3）广告达人：

各决赛选手按次序抽取道具，并且对该道具做一个广告；

（4）眼疾手快：

各决赛选手依次将打乱的字母进行重组，按指定光阴内重组的单词个数算分；

（5）经典重现：

各决赛选手可以以歌曲、朗诵话剧等各种情势演绎经典；

4、奖项：

个人一等奖、个人二等奖、个人三等奖；

团体一等奖、团体二等奖、团体三等奖；

最具潜力奖、最佳个人风采奖。

做为红五月中我们部门的一个重大运动，我们会积极筹办，争取在红五月中为全校师生献上一道英语盛宴。同时我们也将积极配合其他兄弟部门的运动，努力让红五月中的所有运动都能顺利有序地展开。

四、运动经费预算：

场地费：180元。

决赛现场安排：80元。

决赛奖品、水果及比赛所有水：180元。

横幅、鼓吹单、节目单：130元。

评委费用：80元。

合计：650元。

《动物运动会》幼儿园大班体育课教案

让定向运动进入中学体育课堂的论文

1、定向运动是一项非常容易组织的群众性体育项目。所需要的只是一张好的定向地图和指南针，它是一项探险寻宝的体育项目，能给学生惊险刺激的人生经历，是一项非常好的学生体育项目。因为它能培养学生独立分析解决问题的能力和培养良好的逻辑思维能力。它能使人回归自然，放松身心，锻炼体力与智力提高决策与判断能力，是一项健康的体育户外运动。

2、定向运动是一项非常健康的智慧型的体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能促进体魄，而且能培养学生独立思考、解决所遇到的各种困难的能力及体力和智力受到压力下所做出迅速反应果断决定的能力，没有充沛的体力当然无法爬山越岭，但是有充沛的体力没有独立思考就无法解决在运动中所遇到的困难和处理各种应急事件。并且这种独立思考，独立解决不是让你听下来静静的思考，而是在跑动中体力和智力受到压力下做出反应，冷静果断的决定方向，往最捷径的方向奔跑，这对学生的智力开发潜力挖掘是很有效的。

3、定向运动是项富于挑战，打破传统思维，勇于尝试末被尝试过的途径，是合作与和谐的运动。定向运动是个人比赛，富于挑战的乐趣在于尝试末被尝试过的方案；对团体赛，接力赛，家庭赛而言合作与和谐则是比赛的关键。在比赛中要有良好的运筹能力、计划性、空间感、方向感等智力因素是非常重要的。能够给参加运动的运动员一种探险寻宝的经历和一段惊险刺激的人生经历。在当今教育大力提倡学生创新意识，创新精神的时代，定向运动是适应这一改革的，它能够充分的培养学生创新意识，分析判断的能力，果断决定的性格。因为在运动中你必须具备一份挑战的心态，转变思维方式，在最短的时间内开发思维，寻求新的方式。

4、定向运动倡导良好的团队意识，这就是协作意识，如果是团体赛就需要大家“民主集中制”的决策意识，不是某个人的决定和说了算，还需要互帮互助的现代人协同精神。

不是要你跑的快，丢下同伴。，而是要求“一个都不能少”的到达终点。这在我国现代教育中尤其欠缺这方面的培育意识。我们的学生“单兵作战”能力强，但是不管怎么说，单兵的能力是有限的，如果大家发挥整体协作意识，那这能量将会是多么的惊人。定向团体赛对培养学生这方面的素质是非常有效的。

1、通过参加定向运动能够极大的扩大学生的知识面，丰富知识来源，增长学生的人生阅历。例如，可以学到很多的救护知识，认识和了解更多的动植物，培养利用随身携带的小物品以及周围环境情况来辨别方向的能力。

2、定向运动不仅可以锻炼身体，培养积极向上，坚忍不拔顽强的精神，同时也可以增长（地理、地图、自然等）知识，果断处事的能力，对于调节学生学习情趣，增进相互交往，丰富精神文化生活大有益处。

3、定向运动进入中学生课堂是符合中学生体育课程改革的趋势。定向运动是一项新型的体育运动，可以利用中学的校园及周边环境进行开展，不仅提高学生的学习兴趣，更增长学生的知识，提高能力，增强身体素质。定向运动能够很好的.提高学生的体育兴趣，培养学生勇于挑战、勇于尝试的精神，培养独立分析、解决问题的能力，发展观察、判断等逻辑思维能力，使学生的智力与体力得到双重的锻炼。

4、定向运动进入中学体育课程内容是实现中学体育课程目标的有效手段之一。定向运动强调健身性、挑战性和创造性，具有途径多样，方法多种、形式灵活、内容丰富等特点。能够满足中学生个性发展的需要和中学体育教学的目标的需要。它能够有效的提高学生参与跑步运动的兴趣，提高中学生的耐力素质和心血管机能，提高健康水平，更能够培养学生吃苦耐劳，顽强拼搏，沉着冷静，克服困难的心理素质。

5、定向运动进入中学体育课程内容体现现代教育理念。定向运动通过学生亲身参与实践，获得直接的经验，培养实际操作能力。它训练学生惯于有明确目的的、连续的、有条理的工作作风和严明的纪律性。它具有开放性强，学生之间的互动机会多，困难多，能控制的特点，将教师的单向传导的过程转为引导学生获得知识的过程，这对促进学生良好个性形成具有重要的意义。

总之，定向运动是一项极具群众性、趣味性、知识性、竞争性和军事意义的新型户外运动，也是深受学生喜爱的体育运动。将其引用到中学体育课堂中，不仅丰富了体育课的形式和内容，激发了学生运动的兴趣，而且对学生的基本活动能力和身体心理素质的提高起到积极作用，并有效锻炼了学生的体力与智力，磨练意志，提高决策与判断能力。符合中学生发展规律，适应了现代社会发展的需要。

扩展运动策划书

运动引言：

为丰厚同学们的课余生活，提升我院学生的人文素质，加强宽大青年的民族清高感和爱国情操，学院团委抉择举办“迎国庆”国学知识比赛运动。现将有关事项通知如下：

一、主题：

品鉴经典、传承文明。

二、承主办：

院团委、学生会。

承办：社团部。

学院整个在校生。

四、光阴：

（一）淘汰赛：20xx年9月29日。

（二）决赛：待定。

五、地点：

仓山校区。

六、参赛法子：

（一）采纳团体赛法子，各支部自由组队，每队3人。

（二）各支部负责登记参赛队员名单并断定后于9月28日前统一将报名表交至社团部吴文泉同学（1#516）处。

（三）此次比赛共分两轮：

2、决赛：进入总决赛的代表队以抽签的法子抉择决赛时的队伍序号，决赛代表队同时参加比赛，当场决出前三名获奖代表队。

七、有关请求：

（一）各支部要高度器重国学知识比赛运动的开展，积极组织参加，及时关注学院关于此次运动的后续公告。

（二）各支部限报一支队伍参赛，断定参赛人员并发送报名表后不得擅自替换，否则将取缔支部参赛资格。

（三）此次比赛取前三名支部代表队，由学院颁发奖状。

（四）本次若有未尽事宜，将及时完善并颁布。比赛规程及报名表将另行通知，其最终解释权归主办单位。

扩展运动策划书

近些年来，办公室职业病越来越普遍，如颈椎病、肩周炎、三高、糖尿病等。这些疾病严重影响着我们员工的工作效率以及生活质量，俗话说“身体是革命的本钱”没有健康的体魄，即使有再强的能力，也不能完全发挥，更谈不上自已的幸福生活。为提高员工身体素质，促进员工身体健康。经公司决定推出“健康体魄，快乐生活”主题系列活动，旨在增强员工健康意识强身健体，增进员工幸福指数。

员工是公司的基石，而员工的健康是公司最大的财富。生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。工作压力日趋加重的现代办公人员来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的，不仅可以提高身体素质，还可以做到劳逸结合，达到高效率的工作。而且在开展活动的'同时，员工之间可以加强交流，培养团结奋进精神，增强团队凝聚力。

二、开展运动活动的目的。

1、活动组织部门/负责人：待定2、活动主题：“健康体魄，快乐生活”。

2、清新晨练：每周三和周五早上8点在指定场地集合（暂定为秀湖公园或展览馆一楼）进行晨练，项目可以自行选择，例如：跳绳、呼啦圈、踢毽子、羽毛球、跑步等。

3、户外运动：每周二和周四下午7点在指定场地进行户外运动，例如：篮球、乒乓球、羽毛球等。

4、每季度第一个月的第三个周末，进行一次趣味运动会，趣味运动会的具体安排另行详细策划。（建议：为提高大家的积极性，鼓励大家踊跃参加，建议先举办一次趣味运动会，要求所有人员都要参加，运动会总结时，再向大家详细介绍此活动规则，相信能吸引更多的员工参与。）。

四、积分换休细则。

1、每人每次参与活动都有一定的积分，积分可以兑换假期；

5、每周4次活动，累计到场3次者，额外累计1分，全部到场者，额外累计2分；

6、每累计到20个积分可以兑换一天的假期，休假需填写《补休单》，部门负责人同意并报行政人事部门备案。

7、每次参加活动有专人进行登记和统计，并定期将每个人的积分存入个人账户上。

五、趣味运动会具体安排。

5、拔河比赛：自由组队，男女比例要相同，每组十个人，三局两胜制。

六、注意事项。

1、运动时所有人员建议着轻便的运动休闲服装和运动休闲鞋；

3、每次活动均需要负责人负责签到，所以每次的负责人必须提前到场并带上必要运动器械；4、每季月的趣味运动会，参加项目可以提前公开，方便员工们自由组队和报名参加，根据报名情况也可适当调整比赛规则。

扩展运动策划书

一、活动名称：

纪念“一二·九”爱国运动。

二、活动主题：

在成长中铭记。

三、活动时间：

四、活动地点：

艺术系多媒体教室。

五、活动背景：

为纪念“一二·九运动”，激励青年团员的爱国热忱，弘扬爱国主义精神，培养青年团员的历史责任感、使命感和高尚的道德情操及增强大学生责任意识，大力弘扬爱国主义精神。同时，进一步激发广大青年学生投身社会、报效祖国，实现中华民族伟大复兴的热情，以增强我系学子的爱国情怀。

六、活动目的：

让同学们重温那段澎湃的历史，珍惜今天幸福;阳光灿烂的活着，认真努力的学习做好身边的每一件的事，也发挥团总支、学生会在基层文明建设中的主力作用，培养大学生创新意识和团队协作精神，进一步提高我们的服务能力、凝聚能力和战斗力。

七、活动意义：

只有了解历史，才能懂得今天的不容易;只有记忆先辈的教诲，才能走好今天的路。今天我们不需要做出惊天动地的事情来，但我们必须要把我们手上的事情做好，把身边的事情做好。我们今天是幸福的，但我们应该时刻铭记这幸福是怎么来的，时刻记住历史，把握自己的今天，规划我们的未来。

八、活动主办：

艺术设计系团总支。

九、活动承办：

青年志愿者大队。

十、活动对象：

艺术设计系师生。

十一、活动内容：

1.活动形式：

本次活动以爱国电影展播、讲座、辩论赛、条幅签字仪式的形式开展。

2.活动流程：

本次活动为纪念一二九运动，通过播放抗日战争时期爱国电影、听爱国讲座、爱国辩论赛、爱国条幅签字仪式来重温革命历史，提升爱国主义情操。具体活动内容如下：

·播放抗日战争爱国电影或纪录片。

·听爱国知识讲座、邀请院党委资深老师做报告。

(1).十二月七号晚上六点半在艺术大楼多媒体教室组织同学们看爱国电影，电影播放前由主持人简单介绍一下一二九运动的背景、影响及本次活动的意义，接下来进行电影播放，电影结束后由系团委代表做观后感言。

(2)八号晚上组织艺术系学生代表、团学干部到艺术大楼多媒体教室听爱国知识讲座、邀请院党委资深老师作报告，听后每人写一份感想。

(3).九号上午十点半在东校区举行爱国条幅签字仪式。

(4).九号晚上七点在体育馆负二楼报告厅举办主题为“‘爱国心’和‘爱国行’孰更重要”的辩论赛。

十二.活动准备：

1.前期准备阶段。

(1).挑选一部抗日战争时期爱国主义电影并下载高清版，为播放做准备。(也可以找纪录片)。

(2).同时写详细的活动策划及活动通知。

(3).向老师借取多媒体教室钥匙。

(4).提前联系院党委老师等准备工作。

(5).邀请艺术系辅导员做辩论赛的评委。

(6).安排好系列活动的人员具体分工。

(7).提前做好签字所需条幅。

2.宣传工作阶段:。

(1).设计和制作一张展板，放在艺术大楼大门前。

(2).制作条幅，分别拉在艺术大楼、西苑餐厅前，删除内容以“一二·九”运动为主题，旨在宣扬爱国主义精神。

(3).设计、书写、张贴宣传海报。

十三.活动预算：

1.条幅十二米(一米六元，合计72元)。

2.购买笔记本作为辩论赛奖品30元。

3.购买荣誉证书20元。

3.合计——122元。

附件：

1.《‘爱国心’和‘爱国行’孰更重要”辩论赛比赛细则》。

2.《辩论赛评分标准与个人得分打分表》。

3.《辩论赛评分标准与团体得分打分表》。