习惯的重要性演讲稿大全（14篇）

演讲稿范文是指为了向听众传达某种观点、表达某种思想或者宣传某种理念而用于演讲的书面材料。通过阅读优秀的演讲稿范文，我们可以学习到一些成功演讲者的经验和技巧，提高自己的演讲水平。

习惯的重要性演讲稿

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早晨好！

我是高三xx班的xx，今天我要讲的话题是“文明礼仪，从我做起”。

似乎，一旦有个什么文明礼仪事迹，它就会被争相报道、争相推崇、争相赞扬。文明礼仪似乎是人人应该做的，但现在却是成了稀有物种。令人心寒不已。物质的发展麻痹了精神，也麻痹了人的内心。

我们学生是祖国的未来，这句话大家估计听了不下百遍了，但这却是无可争辩的事实，因为我们素质的好坏将来会影响着整个社会的素质走向。但现实却令人汗颜。我们很多人虽然不会随手扔垃圾、随地吐痰、随口吐脏话，但是却也习惯了吧，这种现象似乎随处可见，都已经见怪不怪了。慢慢的，也会学会的。这就是环境的影响了。

举个例子：还是上周一升旗的由三个学生引发的联想。他们横穿操场，是为了方便自己，说得好听点就是：节约时间，珍惜生命。但是这种行为，却是非常不文明的。因为在他们之后，如果还有人去食堂，便会深受其感染尾随着横穿操场，这些人的后面又有人会跟上，就这样，络绎不绝、浩浩荡荡……再比如。

还有10月16日也就是星期六的中午，住在公寓一楼东侧的某男生向窗外泼水，正泼在一名过路人的身上，10月17日中午，还是如住在公寓一楼东侧的某男生向外扔东西，砸在正在赶大集的一位老人身上。

如果你是个很文明的同学，在这个时候我想你也不太可能独善自身吧，出淤泥而不染谁都会说，但哪有那么容易做到。这就是环境影响，在潜移默化中改变人的行为，进而影响人的思想。但是如果一开始那三个人就沿着跑道走，后面的人也都自觉的跟着，那么情况就会截然不同。这就是我说的为什么文明礼仪应该从我做起。

我们都年轻，犯错误可以，但是也应该能够较快的改正，因为我们现在都处在行为的形成期。我们都知道什么是文明，欠缺的只是一点自制力而已，我想大家都不想自己长大后被别人当作一名野蛮人、被别人鄙视吧，那就从现在做起、从自身做起吧。我们不一定非要制止别人的不文明行为（当然你有这能力最好了），但如果每个人都能够先把自己管好，那么也自然就没有管别人的机会了。那么我们整个一中都会形成文明的风气，将来，整个中国也会成为真正的文明之邦！

作为一个中学生，我发起以下倡议，来共创美好校园。

一、我们必须明白自己的仪表起码必须符合学校的气氛和学生的身份，保持大方、得体的仪表，是对老师同学的一种尊重。

三、管住我们的手，不乱扔垃圾、不打架斗殴；管住我们的`脚，不

践踏草坪。我相信，经过我们全体师生共同的努力，一定会营造出一个文明美好的校园。试想假如全国每一个校园都共同创建文明校园，那么我们民族的整体素质将大大提高，国家的综合实力将会大大加强，祖国的未来一定是繁荣昌盛、灿烂辉煌！文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。没有了文明，就没有了基本的道德底线。千学万学学做真人，说的就是学习应先学做人， 学做文明人，学做社会人，清洁环境，文明校园，从我做起，从每一件小事做起，让文明礼仪之花在校园处处盛开。

谢谢大家。

习惯的重要性演讲稿

敬爱的老师，亲爱的同学们：

法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该追求好习惯。”作为一名中学生，我觉得我们应该养成良好的行为习惯。

成功的人士，都有一些良好的行为长期坚持，养成习惯，形成自然。就说鲁讯吧!他从小就养成不迟到的好习惯，他要求自己要抓紧时间，还在桌子上刻了一个“早”字，经过长时间的坚持，他终于养成了好习惯，后来成为了中国有名的作家。而现在，有很多同学不但迟到，甚至还会出现旷课的现象。由此可见，养成良好的'习惯是多么重要啊!

我们还要养成良好的学习习惯。有些同学不刻苦，不用功，所以总是常常得不到高分。有些同学周末总是在玩，总是把作业留到星期天晚上再赶着做。这完全是习惯的问题。而如果你不能养成好习惯，上课不认真听讲，不踊跃发言，不懂的知识也不闻不问，这些习惯就会使你成绩下降。所以我们要从各个方面去改正，比如说：上课认真听讲，作业认真完成，有时间就读一下课外书，这样一来，学习成绩就能上升了。

平是在大街上，总是看到很多人随地吐痰，乱扔垃圾，却一点儿也不觉得羞耻。为什么在外国，总是可以看到用中文写着“不要随地吐痰”“不要随地扔垃圾”的标语牌呢?这都是因为有一些人没有养成良好的行为习惯，给我们中国人民丢脸。所以我们一定要养成好的习惯。

孔子说：“少成若天性，习惯如自然”意思就是说小时候形成的习惯和天生的一样牢固。著名的教育家叶圣陶说过：“什么是教育?简单一句话，就是养成良好的习惯。”叶圣陶认为培养孩子的目的就是养成好习惯。习惯越自然越好，能力越増强越好。

好习惯要培养，坏习惯要纠正，好习惯用加法，坏习惯用减法。其实养成习惯并不难，重要的是坚持到底，很多人在培养习惯的是后总是半途而废，使旧习惯又卷土重来了。

同学们，你们要知道，习惯对于一个人来说是多么的重要啊!为了我们人生，让我们一起来养成良好的行为习惯吧!

习惯的重要性演讲稿

习惯的重要性演讲稿

亲爱的老师、同学们：

早上好！

今天，我国旗下讲话的题目是：习惯决定命运

美国著名教育学家曼恩说过：“习惯仿佛像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，他就会变得牢不可破。

”一个人如果从小养成各种良好习惯，他的一生都会受益。

爱因斯坦有句名言：“一个人取得的成绩往往取决于性格上的伟大。

”而构成我们性格的，正是日常生活中我们的一个个好习惯。

好习惯养成得越多，个人的能力就越强。

养成好的习惯，就如同为梦想插上翅膀，它将为人生的成功打下坚定的基石。

上个世纪九十年代，在中国南方发生了这样一个故事，一家著名的企业公开招聘管理人才，在应聘者当中，不乏有高学历者，有曾经从事过管理工作的人，也有口才非常出众的公关人员。

但最后负责招聘的老总却选中了一位在走廊上随手捡起一张废纸的竞聘者。

后来，有人问这位老总，“为什么选中那位不占任何优势的竞聘者？”这位老总回答：“一个有好习惯的员工，就是一座金矿，有这种人格魅力的人一定可以为公司创造更多的财富。

是的，当一个人养成了良好的习惯，他的人格魅力便会自然得到提升。

其实，习惯，在我们不知不觉的成长中经年累月影响着我们的品德，暴露着我们的本性，左右着我们的成败。

1988年1月18日至21日，75位诺贝尔奖金获得者在巴黎聚会，以“21世纪的希望和威胁”为主题，就人类面临的重大问题进行研讨。

在会议期间，有人问一位诺贝尔奖获得者：

“您在哪所大学、哪个实验室学到了您认为最主要的东西呢？”

这位白发苍苍的获奖者回答：

“是在幼儿园。

提问者愣住了，又问：

“您在幼儿园学到些什么呢？”

科学家耐心地回答：

“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；吃饭前要洗手；做错了事情要表示歉意；午饭后要休息；要仔细观察周围的大自然。

从根本上说，我学到的全部东西就是这些。

这段对话是耐人寻味的。

从幼儿园学到的基础的东西，直到老年时还记忆犹新，可见留下的印象是非常深刻的。

这说明从小养成的良好习惯会伴随人的一生，时时处处都在起作用。

诚如著名教育家蒙台梭利所说：“三岁决定一生。

习惯是一种多么顽强的力量。

它可以主宰人的一生。

因此，从小就应该建立一种好习惯，通过教育，通过陶冶，直至我们终生不忘。

幼年学习语言，轻松又自如，中年以后就很困难，这是一种习惯。

体育运动也是如此。

世界著名心理学家威廉·詹姆士有段名言：播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。

因此，在生活中，我们不妨试着去养成一些好的习惯，比如：习惯于主动打扫卫生，形成爱劳动的习惯；习惯于说声“谢谢”、“你好”、“对不起”，形成以礼待人的好习惯；习惯于每天坚持锻炼，形成健美的体魄；人际交往中习惯于理解、宽容，便能化干戈为玉帛；习惯于去用心观察，才能形成好的观察能力；习惯于提前预习，课后复习，才能形成高效的学习方法；当然，我们更应该习惯于用爱心去面对周围的世界，升华我们的人性。

正如著名的教育家叶圣陶所说：唯有用行动，才能让“习惯成自然”。

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尊敬的老师、各位家长：

大家好，我是卿的妈妈，由于孩子的缘故，我们今天有缘聚在一起，我与大家在一起探讨教育孩子的问题，说起家庭教育经验与在座的各位家长相比，我做的还不够，介绍经验谈不上，这里只是和大家交流一下我平常的一些教育方法。

习惯决定孩子的命运，好习惯对孩子来说很重要，习惯养得好终身受益，习惯养不好终生受其累，小学阶段是孩子自觉性、好习惯形成的阶段，记得一年级暑假，帅卿做完作业，我就把他送奶奶家去了，孩子在家玩的高兴，我也乐的清闲，快开学了我才把他接回来，开学后心一直没收回来，总想玩，晚上做作业拖延时间，第一单元测试不到90分，卷面字迹潦草，我才意识到自己的错误，不该让他在奶奶家玩太长时间，以后我对他严格要求，作业写不好重写，在规定的时间内做完作业，要让孩子明白什么事是对的，什么事是错的，什么时间该做作业，什么时间该玩，平时我总是鼓励孩子早睡早起，放学回家，做完作业再玩，做作业时不许打扰，这种要求伴随孩子整个学习过程，雷打不动，孩子的学习习惯也养成了，不过好习惯不是一朝一夕养成的`，要持之以恒、日积月累。

学习成绩是反映一个学生学习成果的标志，但关键还要看他是否真正掌握了知识，所以在成绩优秀的时候，我会告诫他不要骄傲，在他成绩不理想的时候，我会帮他找原因，然后用类似的题目让他练习，直到他弄懂为止，决定有一次，他过来问我一道数学题怎么做，我告诉他先读几遍题，想明白题意再做题，如果孩子会做了，我会称赞他、鼓励他，如果经过思考实在不会做，我再与他一起分析讨论，直到弄懂为止。

为了提高他的学习兴趣，我仿佛也在跟他从头学起，经常利用空闲的时间和他一起背课文、背古诗，比比谁背的又快又准，比谁的口算快等，背的快有奖励，不是特意安排，而是随而有意，知识的掌握在于生活的每一个角落，让孩子感到家长在和他一起成长，一起感受掌握知识的成就。

家庭是孩子的第一课堂，父母的一言一行时时刻刻影响孩子的品德行为的养子成，有什么样父母就会有什么养的孩子，孩子的言行其实就是父母行为品德的缩影，要求孩子做到的自己首先要做到，不能眼高手低，只有这样在孩的心目中，你才是一个可听、可信又可敬的人，在日常生活中哪怕是一件小事，也不能在孩子面前不拘小节，例如；过马路要自觉遵守交通规则，保护环境卫生，在家里要文明用语，和睦相处，对朋友要相互宽容等，这些小事都能影响孩子的思想品德的养成，孩子养成好的品质，其他的问题也就迎刃而解了。

看着孩子的一天天变化，作为家长，我看在眼里，喜在心上，我知道他所取得的每一点进步都离不开老师的谆谆教诲，离不开同学们的无私帮助，我相信，我们的孩子生活在这个班集体里，有老师们的科学教导，孩子们一定会健康成长，他们将会是我们的骄傲。

谢谢大家！

习惯的重要性演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天，我演讲的题目是《好习惯成就未来》。

曾经有一个著名的心理学家说过：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”人的一生中，可能会养成好习惯，也会养成坏习惯。习惯的分类很多，有尊师敬老，尊老爱幼的道德习惯；有不闯红绿灯的交通习惯；有不挑食，不浪费粮食的生活习惯……。

作为小学生，学习是我们的首要任务，那我们应该怎样养成好的学习习惯呢？

上课积极配合老师，不走神；勤于动手，随手记东西；勤于思考，遇事多问“为什么”；当天学的知识当天“清”；善于总结归纳，每周知识进行“周结”；不把老师布置的作业当成一种负担；独立思考，从不抄袭别人的答案；对每天的每个时间段都有具体的学习计划，并能坚持执行；少闲谈，多读书等等。同学们也不妨对照一下这些好的习惯你是否已经具备。

要养成好习惯，你得有坚韧的毅力。贵在坚持，难在坚持，成在坚持，好习惯在坚持中养成。

让我们从现在做起，养成好习惯。昨天的习惯已经造就了今天的我们，而今天的习惯决定我们的明天。祝愿我们所有的同学都能拥有更多的好习惯，引领我们走向成功的彼岸。

习惯的重要性演讲稿

大家好，我是卿的妈妈，由于孩子的缘故，我们今天有缘聚在一起，我与大家在一起探讨教育孩子的问题，说起家庭教育经验与在座的各位家长相比，我做的还不够，介绍经验谈不上，这里只是和大家交流一下我平常的一些教育方法。

习惯决定孩子的命运，好习惯对孩子来说很重要，习惯养得好终身受益，习

惯养不好终生受其累，小学阶段是孩子自觉性、好习惯形成的阶段，记得一年级暑假，帅卿做完作业，我就把他送奶奶家去了，孩子在家玩的高兴，我也乐的清闲，快开学了我才把他接回来，开学后心一直没收回来，总想玩，晚上做作业拖延时间，第一单元测试不到90分，卷面字迹潦草，我才意识到自己的错误，不该让他在奶奶家玩太长时间，以后我对他严格要求，作业写不好重写，在规定的时间内做完作业，要让孩子明白什么事是对的，什么事是错的，什么时间该做作业，什么时间该玩，平时我总是鼓励孩子早睡早起，放学回家，做完作业再玩，做作业时不许打扰，这种要求伴随孩子整个学习过程，雷打不动，孩子的学习习惯也养成了，不过好习惯不是一朝一夕养成的，要持之以恒、日积月累。

学习成绩是反映一个学生学习成果的标志，但关键还要看他是否真正掌握了知识，所以在成绩优秀的时候，我会告诫他不要骄傲，在他成绩不理想的时候，我会帮他找原因，然后用类似的题目让他练习，直到他弄懂为止，决定有一次，他过来问我一道数学题怎么做，我告诉他先读几遍题，想明白题意再做题，如果孩子会做了，我会称赞他、鼓励他，如果经过思考实在不会做，我再与他一起分析讨论，直到弄懂为止。

为了提高他的学习兴趣，我仿佛也在跟他从头学起，经常利用空闲的时间和他一起背课文、背古诗，比比谁背的又快又准，比谁的口算快等，背的快有奖励，不是特意安排，而是随而有意，知识的掌握在于生活的每一个角落，让孩子感到家长在和他一起成长，一起感受掌握知识的成就。

家庭是孩子的第一课堂，父母的一言一行时时刻刻影响孩子的品德行为的养子成，有什么样

父母就会有什么养的孩子，孩子的言行其实就是父母行为品德的缩影，要求孩子做到的自己首先要做到，不能眼高手低，只有这样在孩的心目中，你才是一个可听、可信又可敬的人，在日常生活中哪怕是一件小事，也不能在孩子面前不拘小节，例如；过马路要自觉遵守交通规则，保护环境卫生，在家里要文明用语，和睦相处，对朋友要相互宽容等，这些小事都能影响孩子的思想品德的养成，孩子养成好的品质，其他的问题也就迎刃而解了。

看着孩子的一天天变化，作为家长，我看在眼里，喜在心上，我知道他所取得的每一点进步都离不开老师的谆谆教诲，离不开同学们的无私帮助，我相信，我们的孩子生活在这个班集体里，有老师们的科学教导，孩子们一定会健康成长，他们将会是我们的骄傲。

谢谢大家！

管理者习惯的重要性

习惯的重要性作文

我家在寒假里装了一扇新门。从前那扇门没有门铃，有客人来了只得敲门，那“咚咚咚’’的敲门声震得让人心情烦躁。现在好了，装了新门，自然也有了新门铃，有客人来了，只要按一下门铃，”丁零零”的例子铃声响起，非常好听，悦耳。

正月初二的'早上，爸爸出去办事了，奶奶出去买菜了，家里只剩下我一个人了，我闲着没事，随手拿起一本书看起来。突然，门外传来一阵阵急促的敲门声，我还以为是哪个小伙伴来找我玩了例子，便又蹦又跳地跑去开门，哪知我开门一看，却是奶奶。

我不禁奇怪地问道：“奶奶，家里不是装了新门铃吗，您怎么还敲门呢？”

奶奶笑笑说：”哎，奶奶老了，记性不好，习惯了。”

我回到座位上，谁知又是一阵”咚咚咚小学五年级”的敲门声，我打开门一看，原来是爸爸。

我有些埋怨地对爸爸说：”奶奶老了记性不好，可您怎么也不按门铃，却“咚咚咚”地敲啊？”

爸爸不好意思地说：”我敲门敲习惯了，忘记我们家装了新门铃了。’’。

我看了看门铃小学一年级，吐了吐舌头，无可奈何地说：”咳，敲习惯了。”

看来，要改变原来的旧习惯，还真是一件难办的事啊！同学们一定要养成一个好的习惯哦。

习惯的重要性作文

习惯，就是长时期里逐渐养成的一时不容易改变的行为或看法。一件事物见得多了，看得久了，就变得自然而普遍了。习惯成自然，而习惯一旦成自然，要想改变它不是一件容易事。

不用说当年妇女解开千百年来令他们寸步难行的裹脚布，男人们剪去脑后那条引以为豪的大辫子时翻天覆地的情景。就是今天为了打破被称为“社会主义优越性的大锅饭”也经历了一场暴风雨。习惯像一条无形的锁链，禁锢人们的思想，阻碍人们发现错误，抑制人们的创造力。只有敢于打破习惯的`人才有创新。伽利略勇敢地冲破强大的习惯势力，推翻了早已被人们接受的亚里士多德的学说。

创立了自由落体学说。李四光断然否认了“中国无石油”的学说，翻开了中国石油开采历史的第一天，他曾说过“人不怀疑不能见真理，所以我希望大家都取怀疑态度。不要被已成的学说所压倒。”的确，习惯会压倒一些人，但它却压不倒那些不畏艰险，敢于开拓的勇士。要改变习惯当然是要付出代价的。布鲁诺为了推翻“地心说”被活活烧死，我们的革命先辈为了建立一个新社会献出了宝贵的生命。

即便是今天，也有一些人在流言蜚语的枪林弹语中“纷纷成为中箭马”。习惯——这条无形的锁链。束缚着人们的思想，阻碍着社会的进步。勇士们，举起你那锋利的宝剑，斩断枷锁，骑上时代的快马——飞奔吧！

习惯的重要性作文

习惯在任何人中都是非常渺小的，习惯虽小但是他的力量却是非常大的。

有一次，比尔·盖茨来到纽约的一所小学，看望那里的师生，并且做一场励志报告。临走是，盖茨表示，自己会在下某个周四的下午在次在来到学校看望大家，到时如果发现谁的课桌最整洁就赠送谁一台电脑，但是电脑还非常昂贵和稀有，因此之后每逢周四的下午，大家都会不约而同的将课桌收拾的整整齐齐的，而且那时候就不会动手收拾。唯独有一个学生觉得盖茨有可能会在周死上午就来，于是，每周四的上午就看是动手收拾课桌。之后他又决定每天都收拾一次，可没吃都收拾后不久，课桌就会乱了，他想如果这个时候盖茨恰巧来了。呢么自己之前的'付出的岂不是白费了，于是他又决定，必须要让自己的课桌时刻保持整洁，这样就万无一失了，遗憾的是，盖茨此后再也没来了。其他的同学早就忘记了要继续收拾课桌，这个学生却因此养成了一个随时保持整洁的习惯，并且学会了做事一定要有条理和坚持性，盖茨并不是为了兑现当年的承诺，而是送给他一件更大的礼物-----用24亿美元购买他公司16%的股权，这不是因为他感激当年盖茨对他的无形影响而做出的让步。

不错，他创立的公司就是facebook，世界第一社交网站，而他则是马克。扎克伯格。

习惯是一个人思维和行为的真正领导者，从小培养起来的良好习惯，将会影响一个的一生，坚持下来就意味着能踏上成功的列车。

习惯的重要性作文

早上，我和妈妈坐在车里。为了让心情更愉悦，打发无聊的气氛，妈妈打开了收音机，打开了我们经常听92.6音乐广播，才刚听完了一首歌，主持人就来报告一则寻物启事，有人把一个包落在了出租车上，里面有身份证、银行卡等重要物品，请捡到的司机师傅与失主联系，并留下了电话。

我已经不止一次地听到过这种寻物启事了，丢失的物品确实很贵重，物品的种类也理所当然是各式各样的了，有手机、平板电脑，还有百元大钞。有时，还会把一个带大箱子的电视、微波炉放在车上忘了拿，可见的这个失主是多么稀里糊涂。

这些物品倒是无所谓，丢了再买。可是如果要打车去考试的话，要是把准考证落在车上，那可就有大麻烦了，就算是为了这次考试准备一年的时间也没有用，是不能考试的。遇到心地好的师傅，会尽心尽力的`联系失主并送到，要是遇到一个不负责任的司机呢?那么后果更是不堪设想。一次小考试不重要，但要是一场大考的话，这结果会影响着一生。

养成好习惯，改掉自己丢三落四的习惯，要明白“得到的时候不珍惜，失去时，你就会觉得十分痛苦”。俗话说：一个好习惯的养成，需要21天的时间。但形成一个坏习惯，也是如此。重要的不止只是一件事，更重要的是一个习惯。好习惯是宝贵的。要继续增强自己的所作所为，改正自己的不足习惯。做一个优秀的人。

习惯的重要性的作文

规律的学习、生活是和幼儿园阶段最大的区别。张骞予在学前阶段最大的问题是生活习惯不太规律，没有养成良好的作息习惯。入学后，面对繁重的课业她原有的习惯的弊端就显现出来了，主要表现在该兴奋的时段显得疲惫，该休息了却异常的兴奋。虽然一时看不出影响，时间长了一定会产生不良影响的。我们会尽快调整作息和习惯，为学业进步打下坚实的生活基础。

要说一个月来孩子最大的变化，就是在学校的影响下，面对突如其来的数学、语文、英语和信息课业负担，孩子没有踟蹰不前，而是勇敢地扛下来了，还显现出了一定的学习兴趣，这是最难能可贵的。希望在家长努力和老师的帮助下能把这珍贵的“火种”发扬光大。

我去接过孩子放学，能看出张老师、王老师等老师送孩子放学时疲惫的神态。感谢你们，可爱的园丁，我们这些小豆豆就是在你们的全身心付出和精心呵护下，茁壮成长的。这六年，是决定他们人生未来的重要六年，我们坚信，有老师的呵护，这些小豆豆一定能绽放出奇光异彩。

习惯的重要性的作文

“习惯”一，词我们每个人都耳熟能详。起床后洗脸刷牙，吃饭前洗，每天睡前阅读，这些都一律被称为习惯。同时，习惯了好坏对一个人的人生也至关重要。

我们不难发现坏习惯的养成比较容，因为坏习惯会让我们及时得到满足，相反，好习惯的养成需要我们的耐心，毅志，好习惯都延迟满足。

《掌握习惯》，这本书提到，“身份”决定了你的习惯，我们更要看重的是体系，而不是目标，比如：我们的目标不是阅读书，而去成为一个读者，我们的目标不是学会一个乐器，而是成为一位音乐家，这种类于心里暗示的情况，会让我们从“作秀”（注意！不是作秀！）变为一个真正优秀的人。

养成好习惯，只靠“死坚持”是没有用的，更多的是技巧。习惯的叠加，举个例子，我们假如想要养成每天早上沉思一分钟的习惯，按部就班死记肯定不行，我们不妨这样想，每天早上倒完咖啡就沉思一分钟，这样记，不就巧妙很多，在你已有的习惯上加上你要养成的习惯。

再或者，将想养成的习惯绑定自己的喜好，就有一位外国小哥沉迷于电视，一看就停不下来，但他又想不耽误看剧时又可以锻炼身体就是他想养成的一个好习惯。于是他就做了一个电脑程序，黑进自家电视，只有在蹬自行车时，他想要看的剧才可以显现。这样一来，你就是习惯无法抗拒。

养成好习惯固然不容易，但一个好习惯可以使我们终身受益，所以用技巧和自己的毅志融合在一起，一点点循环渐进，为重塑个更好的自己而加油吧！