读不抱怨的世界读后感（优秀18篇）

读后感既是一种个人情感的抒发，也是与他人交流和分享阅读体验的方式。接下来是一些读者们分享的精彩读后感，希望能够给大家带来不同的视角和思考。

《不抱怨的世界》读后感

“我想，我对生活是没有抱怨的，当然，除了房子、车、工作……等等，我好像又抱怨了，不抱怨的世界读后感600字,800字。”

读完《不抱怨的世界》，我把书本随赠的紫色手环戴在了右手上，按照游戏规则。我每抱怨一次，手环就要换到另外一只手上、于是，我戴上手环之后，一个程序也随之在我的脑海中启动，开始默默地监控起我的思想。

起初的我认为自己是没有什么好抱怨的，除了买不起房，开不起车，薪水太馋，公交太挤，邻居太吵，朋友太少，青春痘太多，睡眠太少等等这些之外，我认为自己的生活还是蛮不错的，范文《不抱怨的世界读后感600字,800字》。

可关键不是我的生活有多少的问题，而是我抱怨了多少次，要知道，这些问题在很久很久之前就一直存在，事到如今，也许随着时间的流逝少了几个，但抱怨一直有增无减。毕竟，我依然可能会用一天的时间为一个问题而抱怨连连。

戴上了紫色手环，我想借着思想程序的默默监控，我不会抱怨了。但是后来因为等的公交车不来，因为等到的车太挤，因为拼命往车里挤的人素质太低，我还急忍不住抱怨了。短短一瞬间，一个闪念在脑海中浮现，将消极的思想传遍全身，令我感觉周遭的空气都浑浊到叫人呼吸难耐。

当然，这样的事可远远不止一件。它们在我的生活中频频发生，一步步将我的忍耐逼到极限。我的手环也在这一次次的临界点之前频繁地更换。

我记得看过的书里曾说：当遇到问题时，首先应该想到的是“自己出了什么问题”还有“这样的问题该如何解决”。而我，像大多数人一样，遇到烦心的事情，首当其冲的表现是开口抱怨。

《不抱怨的世界》里有一句：“今天，你还在抱怨吗？”我看了看自己手腕上被频频移动的紫色手环，心想要完全脱离抱怨的世界不会那么简单，它任重而道远。

《不抱怨的世界》读后感

不抱怨的世界读后感,读不抱怨的世界有感

1、人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨!

---世界首富比尔盖茨。

2、永不抱怨的人生态度才是第一位的。

---阿里巴巴集团主席兼首席执行官马云。

3、每个人都面临着挫折和失败的可能，这是我们每个人人生经历的一部分。

---联想董事局主席柳传志。

4、把坏事当好事办，人生就只有快乐，没有抱怨。

---万通地产董事长冯仑。

5、遇到挫折要从容面对，不抱怨，不放弃……只要继续努力，就一定会成功。

---中国第一职业经理人唐骏。

6、抱怨是最消耗能量的无益举动。

---《遇见未知的自己》作者张德芬。

7、不抱怨是个人内心全然净化的表现，它可以让人内外俱足，超越成功!

----亚洲知行国际学院院长阮橞习。

8、如果不喜欢一件事，就改变那件事;如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨。

---香港《文汇报》。

读不抱怨的世界读后感

抱怨是我们日常工作中常见的行为。通过阅读威尔·鲍温的《不抱怨的世界》，我学到了很多，体会到了“不抱怨”的内涵。

在书中，鲍温牧师说：“我们之所以会抱怨，我们就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。优秀的人都不抱怨。”

读完这本书，我深受感动。当我慢慢地沉浸在书中的世界里，我发现它其实是灵魂的一面镜子。这里面没有什么伟大的道理，只是一种很普通的方式，一种很普通的情况，告诉我们一种对待生活的态度，让我们更多的了解自己。

在镜子里，我们可以看到我们的外表是否整洁，我们脸上的表情是愤怒还是快乐……而这本书反应我们的内心世界，它是乐观的还是消极的?这些也许不会出现在我们的脸上出现，但它们或多或少在语言中的产生。

当然，有些人认为抱怨是一种宣泄，一种调节情绪的方式。把抱怨俗称“唠嗑”，偶尔认为“唠嗑”有助于调节内心的平衡，有助于摆脱心中的阴影。

在书中，我看到有很多像我这样的人，突然发现自己是一个有很多抱怨的人，心中多有不安。

但是书中的一句话让我顿悟：“诚实面对情绪安于自己的不安对发现自己的不足不必惊慌既然已经产生了就应该诚实勇敢的面对它;就应该去想办法结束它也才能最终安于自己的'不安。”

在书中，要求敢于分析自己，发现自己的不足，敢于改变自己。从少说到学会沉默，，再到安于不会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。

当我们不抱怨时，我们的心理就只有快乐，当每个人都抛弃抱怨时，世界一定会更加和谐。

最后，引用比尔·盖茨的话说：“生活是不平等的，接受它。记住，永远不会抱怨。”

人生不如意十之八，这就话虽然早已被大家所熟悉，但是真正能看开的人却并不多见。我觉得如果一个人内心充满了不满和怨恨的时候，而这个量超过他自己所能控制的.时候，那么你就会听到来自于他的抱怨声。人们总会在生活中，工作中以及很多方面或多或少的存在着不满意和抱怨的心理，有的人会明显的表现出来，影响自己以及周围的一些人的情绪或行为，而有的人深埋心底，但是这种行为的人会让这种抱怨从心里左右了自身的行为。但是作为豁达的的人来说，其实心里也往往会或多或少的存在一些抱怨，甚至连我们自己都不会知道，虽然是一种潜意识的抱怨，但是同样会有一定程度的影响和左右了我们的思想于行为。

要说成为一个完全不抱怨的人很难，偶尔对生活中发生不顺心意和烦心的琐事发发牢骚不是一件很大的事，属于正常。但是书中的一句话却让我记忆深刻“任何人和团队要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力。”

要想不抱怨，我们首先应该改变我们对待事物发生时的想法与看法，然后我们就要开始行动。当你不喜欢这件事的时候，你可以试着去改变它，但是要具有一颗宽容的心和一切结局问题的行动力。

人的一生是在工作和生活的重复中度过的，难免会遇到不如意。大多数人在遇到不如意时，便开始抱怨，怨天、怨地、怨他人，却从来不会自我反省。

其实抱怨最伤的是自己的身体。有的人学历高，却长时间得不到提拔，他们开始怀疑没有得到领导的重用，由此对自己的工作起了抱怨;有的人眼高手低，他们感觉领导对自己没有重视，没有把自己放在更好的环境来展示才华，从而把美好的光阴和精力白白浪费掉了。一个人一旦和抱怨交上朋友，抱怨会告诉他负面的工作和生活态度，遇到问题总会在别人身上找缺点。

这本书也恰恰告诉我们，抱怨给我们只会带来伤害，因此我们遇到事情应当积极地去面对，大企业家马云曾说，不抱怨的态度是人生的第一态度。我们不能目光短浅，要把眼光看长远，直至看到未来的美好日子里去。

一个人遇到挫折、失败那是暂时的，绝不能一厢情愿地认为这些所谓的责任应该由别人来承担，为了我们能够快快乐乐地过好每一天，我们应该用不抱怨的这把钥匙锁住自己愉快的心情，让自己亲密的人愿意积极地靠近我们，从而唤醒我们渴望已久的改变。

暑假期间，我闲来无事便翻阅姐姐的藏书——《不抱怨的世界》，这是一本由美国作家威尔·鲍温写的关于心灵励志之书。威尔·鲍温是一个可以同甘地相媲美的`心灵导师，他仅在两年的时间里，得到全球80个国家、超过600万人的热烈响应，凭借紫色的手环和正念的力量，改变自己，塑造一个远离抱怨的美好生活。

我国的《论语》中所讲到的“不怨天、不尤人。”与威尔·鲍温的观点如出一辙，所谓英雄所见略同正是如此吧。每当面对奶奶的唠叨，我会情不自禁地开始埋怨;每当姐姐催促我完成作业时，也会抱怨她的不近人情;每当妈妈因为工作繁忙无法兑现诺言时，我甚至开始发脾气。平时的点滴，充满了我对家人的抱怨和不理解，但是通过对这本书的阅读之后，我尝试着改变自己。都说家和万事兴，其实只要我们每个人少点抱怨，多点包容，一切困难险阻都会成为通往美好生活的奠基石。因为远离抱怨，我开始懂得奶奶的唠叨中包含对我的关心，姐姐的严格中充满对我的希望，妈妈的言而无信中承担的却是家庭的重担。从前抱怨蒙蔽了我的双眼，让我只看到了黑暗，如今远离抱怨，好像拨开云雾见青天，瞬间视野开阔了，心胸也豁达了。

这本书是指路明灯，让我找到人生之路的正确方向;这本书是一把钥匙，为我打开了美好生活的大门;这本书是一位医生，切除了“抱怨”这颗肿瘤。

相信此时的你已经迫不及待想打开“不抱怨的世界”这扇大门了吧，我邀请你和我一起领略属于这个世界的精彩!

但当我慢慢沉浸在书中世界时，才突然发现，这其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是用很普通的方式;很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度。让我们更加了解自己，在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还是难过……而这本书里的就是返照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界：是乐观向上的，还是消极低沉的?这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。当然，有人认为抱怨是一种宣泄;一种情绪的调节方式。没有看这本书前我也是如此认为：我们把抱怨俗称“发牢骚”，认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影。但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你正因抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行动中停了下来，没有让事情更糟。而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与明白，而这一切都是“不抱怨”所能给与我们做到的。

紫手环在我的手上来回互换，这让我很不安我从来没有想到我的内心有如此多的抱怨，如此多的不满。我对自己的情绪好像根本没有自制力，我十分恐惧的应对这个结果，我改怎样办?但在书中我看到了也有很多的人和我一样，突然发现自己是一个有如此多抱怨的人的那种不安的情绪，但是书中的一句话却让我顿然醒悟“诚实应对情绪，安于自己的不安”，对，发现自己的不足，不必惊慌，既然已经产生了，就就应诚实、勇敢的应对它;就就应去想办法结局它;也才能最终“安于自己的不安”。书里就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。既然喜爱抱怨，那也就想办法让他闷在心里不能说出来“在还没有说出口之前，就逮住那些话语”这样“你的紫手环已经从让你发现自己正在抱怨的工具，变成你的话语在说出之前要穿越的过滤器”。有少说到学会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。

当我们没有了抱怨，我们的心灵就只剩下快乐;当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。我不想太多，从自己做起、从这天开始，让自己也能够有“不抱怨的世界”，最后引用比尔盖茨的一句话“人生是不平等的，去理解他吧。请记住，永远都不好抱怨!”

《不抱怨的世界》读后感

早在两个月前就拿到了这本书，只是一直没有好好阅读，直到最近，我才静下心来认真翻阅了一遍，深感受益匪浅。

事实上，我一直对励志书籍或者成功学书籍抱以不屑的态度，因为它们绝大多数都是“空谈”，内容无非是众多例子+说教，不具有一定的操作性，往往起不到实际效果。起初以为这本书也是如此，但是真正阅读之后，才发现这本书强过很多励志书籍，给我耳目一新的感觉。

我们，都曾经受到过专业的教育，有着丰富的理论和实践管理中积累下来的实战经验。但《不抱怨的世界》的作者用若干个小故事利用抱怨这一种普遍存在的行为，从侧面再次的提醒了我，只凭着专业知识理论及公司规章制度来领导部门是远远不够的，内部关系和内部的环境氛围也是前提之一。下面我就对《不抱怨的世界》一书的读后感向大家谈谈我的感想：

一、要想改变别人首先得改变自己。

自己不要向自己部门或者是关系好的同事说某某人、某某部的不是，以此来宣泄和抱怨别人给自己造成的麻烦和缓和心中的压力。俗话说育人先育己，在部门管理过程中作为一个管理者其实就是下面员工的一个榜样、一个风向标，我们抱怨别人一句下面的人就会埋怨十句，如果养成了习惯那么就会有百句、千句，到那个时候我们如果提出工作上的要求或需要改进的地方，同样我们也会遭到员工的抱怨，因为他们已经养成习惯、抱怨已经成为部门里的一个风气一个趋势，他们会认为抱怨会让他们的工作来得更加轻松，这个趋势的兴起也就相当于互帮互助、团结友爱、群策群力的消亡。到那时一个部门也不再会有生产效率和对部门的向心力，将成为一盘散沙。这样的危机感提示了我不能小看自身的素质养成，其实在工作中我们也不少动员过大家极力的提高员工的积极性来完成突击性任务、安抚和调剂情绪低落的员工。如果我们在任何时候都以一颗平和的心来处理问题，少了抱怨，我想效果会更加事半功倍。

二、深入基层、营造信任和快乐是我们工作中的一部分。

病痛折磨然而快乐去世的女主人。从这个故事中我们可以得到启发，体会出在一定的空间一定的时间里气氛是多么重要的。员工的积极性靠调动而工作中的快乐度更能稳定员工情绪，对于一个管理者在实践的工作中我们都有一种体会，那就是当员工对待工作的态度热情高涨时能够创造出更高更加优质的效率。这种效率它与要求赶工或者单纯的完成数量上来说更加有效、更加出色，能使我们产品一次合格的几率提高。部门里的氛围我们作为最主要的调剂人只有在多沟通多了解之后才能真正的扮演起这个调剂人的作用，按照预定的方向循序渐进的发展。试想一下，每个员工都是大社会里的一员，来到我们小集体里规章制度遵守是必须的，但他们都有着不同的文化背景、不同经历、不同思想，如果当员工出现一般问题的时候我们怎么办。肯定得第一时间上前做起教育、疏通思想。如果互相了解不深，给员工一种我们高高在上的感觉势必做工作的难度会大大增加，而在这样做完工作后员工受到的教育和认识到的错误往往是微乎其微的。所以我们在这些事情来临之前做好我们的感情铺垫工作，至始问题来临之时我们才能真正的做到动之以情、晓之以理，来调剂部门里来自于工作上、同事之间的问题和冲突。长期下去整个部门的员工有了凝聚力维系住良好的内部关系和轻松的工作氛围，从而引发出员工自觉尊规守纪和围绕部门任务刚好各项工作的良好习惯，成为一个积极、快乐的工作者。

三、把心放开在制度框架内能让自己快乐翱翔作为公司的一名管理者必须要为部门员工考虑甚至于为了保持良好的工作氛围而做出舍取，因为我们是公司的中流砥柱，是连接高层领导和基层员工的重要桥梁。和公司员工之间，由于任务职责的分工本来就是处于一种管理和被管理相互冲突和矛盾的状态里。那么我们对员工的关心爱护就不能等同于放松要求、一味的放任自流，一定要把这种爱护建立在国家的法律法规和公司的规则制度这平台上面。在公司这个大舞台上面难免会出现极个别的员工因个人感情色彩的缘故给我们出上道德观念的难题，影响我们情绪甚至尊严。但我们一定要认清管理与被管理者之间的差距和区别，要保持住一个成熟管理人员冷静，尽量做到大事化小、小事化无。学会体谅员工的一时之错，毕竟他们在平时工作中为了公司发展比我们付出了更多的体力，而我们在管理之中也不是为了争夺这一时之威。况且有了良好的风气以后，公道会自在人心。管理者合理的让步往往会换得更多的尊敬，这种尊敬往往比高姿态、高要求使员工获得的工作动力大得多。让我们大家在规章制度框架内都成为快乐的工作者吧。

本书对于我的帮助是非常大。它让我明白在以后的工作中，应该调整自己的心态，减少抱怨，努力地接纳自己、确定自我价值。遇事多从自己身上寻找问题，努力控制自己的情绪，在任何时刻都要努力保持积极良好的心态。马云说过，“不抱怨的态度是人生的第一态度”。我不能将眼光只着眼于眼前的困境，而是要用发展的眼光看到未来，看到我漫长的生命历程。因为，在漫长的生命中，眼前的困境仅仅是沧海一粟而已，我相信自己会有很多机会来改变的。正如书中所说：“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远，还需要我付出无法想像的努力和代价，但是既然做了选择就应该积极地走下去，勇敢地面对前进道路中的各种不确定。

石一唯。

几乎没有什么不能是我们的抱怨对象。我们喜欢躲在喋喋不休的抱怨后面，从中获得一种自我膨胀的优越感。我们难以且不情愿意识到，所厌恶的种种问题，譬如身边人无休止的抱怨，同样存在于自己身上。

威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”

许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直面，并且积极做出改变，有时候，随着心理的惯性，也不知道如何改变。不过，改变不如意的现状，也是人类的本性，抱怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有改变的欲望自然升起。当改变之光随着情绪上的抵触被带进了生活，就由“有意识的无能”踏入了“有意识的有能”。

我们开始留意自己的言语措辞，以沉默代替抱怨。这实在不是一个能轻易胜任的挑战，尽管抱怨和评断如口臭般污染着自己的生活环境，但习惯性的东西总是会带来安全感，即使是替代式的。我们常常在努力维持不抱怨与落回现状之间挣扎，改变自我的勇气、不懈地自我觉察，共同打造了一把神奇的钥匙－－这把钥匙，让我们长久以来封闭着的意识缓缓敞开。

对旧有习性的挑战必然带来生活层面上的某些变更，鲍温温和而又坚定地指出：在这场把生命导向光明、积极的内在改变中，如果其他东西的确是阻碍，工作，或者朋友都应该考虑放弃。

放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，也不容任何机构以任何名义窃取盗用。

《不抱怨的世界》并非是一部阐释观念或解析心理的作品，而是一场“不抱怨运动”的发起、描述、记录与召唤。正是那些已经改变了全球数百万生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蜕变流程。

所有的描述至多只是路标，真正的开始总是握在你自己手中——如果践行，如果坚持，已经足够造成改变的敞开，穿透我们杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。

“不抱怨”只是一把钥匙而已。在我们忙忙碌碌的生活中，借助这把钥匙，我们会自然延伸和深入到生活的诸多层面，唤醒我们渴望已久的改变。

果。书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行动中停了下来，没有让事情更糟。而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不抱怨”所能给与我们做到的。

紫手环在我的手上来回互换，这让我很不安我从来没有想到我的内心有如此多的抱怨，如此多的不满。我对自己的情绪好像根本没有自制力，我非常恐惧的面对这个结果，我改怎么办？但在书中我看到了也有很多的人和我一样，突然发现自己是一个有如此多抱怨的人的那种不安的心情，可是书中的一句话却让我顿然醒悟“诚实面对情绪，安于自己的不安”，对，发现自己的不足，不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实、勇敢的面对它；就应该去想办法结局它；也才能最终“安于自己的不安”。书里就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。既然喜欢抱怨，那也就想办法让他闷在心里不能说出来“在还没有说出口之前，就逮住那些话语”这样“你的紫手环已经从让你发现自己正在抱怨的工具，变成你的话语在说出之前要穿越的过滤器”。有少说到学会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”.当我们没有了抱怨，我们的心灵就只剩下快乐;当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。我不想太多，从自己做起、从今天开始，让自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比尔盖茨的一句话“人生是不平等的，去接受他吧。请记住，永远都不要抱怨！”

鲍温牧师说：“我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们觉察到抱怨会给我们带来好处，或至少不觉得这样做会带来什么坏处。我们无意识的说出来的抱怨，比如抱怨堵车、抱怨天气不好、抱怨电视广告太多，说这些话时很明显我们知道并不能解决问题，天气不会因为我们抱怨就好起来，电视广告也不会因为我们的抱怨就减少，我们只是说说而已，觉得说说无妨，并不担心抱怨会有什么不好。其实不然„„”

法改变一个人，只会让他紧守住现在的行为，不肯放弃”。通过抱怨获得同情和帮助得不偿失，因为得到的微乎其微，失去的却是最宝贵的信心，他人对自己的信心，自己对自己的信心。我们通过抱怨可能获得眼前的一点点小利益，但和失去的宝贵信任远远不能成正比，这是最亏本的买卖。

和别人在一起聊天，不要和他一起抱怨。成功就是从失败到失败，也依然不改热情。没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和抱怨。他们会昭告自己的成就，希望看到听者眼中投射出赞赏的目光。他们也会抱怨自己遭逢的困难，以博取同情;或是把它当作藉口，以逃避自己向往却没有完成的目标。他们会抱怨，其实是因为自觉不配得到他们想要的东西。他们缺乏自我肯定，于是便藉由抱怨，把自己想要的东西推开。

其实不能做到的根本原因还是对理论没有深刻彻底的认识，或即使认识到位了，习气不能突破。要做到的关键就是，一方面要不断的广泛学习，一方面不断的思维所学到的理论并勤于实践，书中作者提出的“移动紫手环”的方法非常好，通过实践把理性的知识转变成我们感性的行动，我们就成功了。

抱怨的深层次原因是缺乏智慧，因为没有智慧所以不明真相，不知道怎么做才能够利己利人，执著于自己的狭隘的见解，把他人及外境与自己对立起来，因为执著而不能灵活的应对周围人事物的变化，所以处处碰壁，到处乞怜，非常可悲。所以我们应该读万卷书行万里路，广学理论并勇猛践行，向所有“量大”的人学习，希望有一天我们也做到这一点，而圆满实现“福大”。

《不抱怨的世界》读后感

在国庆来临之际，学校布置任务要求每个人务必读一遍《不抱怨的世界》。坦白说，我心里当时还忍不住抱怨：假期都有任务，简直了够够的了。

可当我开始读了这本书后，心灵不断地被触动着出生贫穷的威尔·鲍温以超乎寻常的毅力，考上了美国重点大学。毕业后，他屡次找不到梦寐以求的工作，为此而感到悲哀，不由地抱怨命运。但在朋友的启迪下，他站了起来，最后成为美国最伟大的心灵导师之一。他走上成功的奖台，只说了一句话：你们都拥有无尽的潜能，但只有不抱怨一切，才能取得成功!

一个个励志故事如流星一般在我的脑海中划过，威名不是靠关联和钱财买来的。真正的名人，是透过千锤百炼和不懈的发奋诞生的，不是从一帆风顺和无拘无束中成长出来的，真正的成功人士，是从苦难中磨练出来的。

要有顽强的毅力，更重要的是要有一颗不抱怨的心，拥有这一切，就必须会成功的!要敞开胸怀，涵养一颗包容的心。有时，我们会正因他人不经意的一句话、一件事，而心生抱怨。而这种抱怨往往是自己被冒犯的一种宣泄。它是人际关联的腐蚀剂，会导致夫妻不睦、朋友不和，尤其在工作中，会在同事之间产生隔阂。学会包容，从某一种好处上说就是解放自己，提升自我。作为工作人员，包容就是要善于换位思考，明白、宽容他人，用海纳百川的胸襟来承受委屈、经受挫折，真正做到言行有度，举止有方，谦恭礼让，平易随和。

要直面挑战，奋扬一颗上进的心。也许你会正因领导交付的任务过于繁重而抱怨，或者由于工作毫无头绪、进展不顺而抱怨其实说到底是我们内心深处在排斥、挣扎和躲避，是一种向困难示弱的表现。就像华为总裁任正非说的那样，狮子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑但是羚羊，只能饿死。羚羊如果抱怨不公平，那青草羚羊的早餐该向谁抱怨?羚羊还能跑，青草连逃跑的机会都没有!过多的抱怨不仅仅对工作毫无帮忙，而且会失去自己宝贵的信心和他人对你的信任。作为机关工作人员，在日常工作中就应想的是怎样做，而不是没办法做;应对困难和挑战，我们要坚信办法总比困难多，始终奋扬一颗上进的心。

读不抱怨的世界读后感

《不抱怨的世界》这本书，让我更加的坚定了我内心深处的想法：与其抱怨，不如改变;改变不了外界，但一定可以改变自己。

面对这些，《不抱怨的世界》告戒我们：立即停止抱怨!这就像一个人得胃病了，得吃药!但是吃药不是根除胃病的最终办法，而是养胃。同样，我们“不抱怨”的好习惯，也需要通过某些程序促进养成。而这些程序就是“改变”。如何改变呢?《不抱怨的世界》里，改变还有一个意思，那就是当你无法改变环境的时候，积极的改变自己的心态!

很多时候，不在其位，不知其事，改变自己的心态要求我们先要学会换位思考。当感觉别人很风光，而自己事事不如意时，不要抱怨自己运气不佳，或许别人比自己付出了更多不为人知的代价。多站在别人的立场考虑问题，尽管自己真的受到委屈，你也许都会觉得没什么大不了的。这就是《不抱怨的世界》送给我们的：很多事情，就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就会自然而然的顺畅了。之后，你会发现，原来让自己思虑重重的困难，竟然本是小事一梉。真正优秀的人都是不抱怨的人，她们总会把消极的想法从自己的内心扫除怠尽，让自己的内心充满阳光、充满希望。

与其抱怨，不如改变，世无难事，重在行动。

当品读完一部作品后，相信大家都增长了不少见闻，记录下来很重要哦，一起来写一篇读书心得吧。那么你真的懂得怎么写读书心得吗?下面是小编为大家整理的不抱怨的世界心读书心得，希望能够帮助到大家。

前段时间生活和工作都有一些停滞不前，经常会跟身边的朋友抱怨一些遇到的糟糕事，导致那段时间身边人一听到我叹气，就不自觉的远离我这个负能量发散体，然后朋友给我安利了一本书就叫《不抱怨的世界》。

其实我们往往在抱怨之前是有不满的，有的时候这种不满情绪会慢慢消散，但是大多数情绪下，不满情绪堆积在心里，就会开始抱怨并且深陷其中而不自觉，丧失了积极、乐观以及上进的.心;这本书里作者很耐心的讲述了我们抱怨的原因，抱怨给我们的生活带来的结果，如何停止在抱怨的轮回中停滞不前，包括怎样让身边的人停止抱怨。

有的人可能会觉得抱怨是一种发泄的方式，其实在看这本书之前，我也是这样觉得的，但是看完书之后，我才发现，其实不抱怨是一种成熟，是一种放心挫折和不满去寻找和追求新目标的衔接方式。细细想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的报怨。也许经过了众多挫折和困苦之后，人们需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用处，又能解决什么问题?长期抱怨之后，也许有一天我们会真正成为现代的“祥林嫂”。我们要学会更多的放弃，放弃过去的挫折带给我们的伤害和痛楚，我们要对未来充满信心，为自己寻找更多的前进的借口。

书中写道“你会为了最微不足道的小事而感恩，就连以前觉得理所当然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能发挥这种确保健康的力量”。“不抱怨”行动只是一把钥匙而已，在我们忙碌的生活工作中，借助这钥匙，开启我们对生活的不抱怨，用积极的态度去面对，成为一个快乐的人，一个懂得感恩的人，让我们都拥有一个“不抱怨”的世界。

比尔·盖茨说“没有人能拒绝此书，除非你拒绝所有的书”。可见，这本书非同凡响!

其实《不抱怨的世界》是一本心灵励志书，本来对该类书籍已不抱多大期待，想着看再多再励志不去亲身改变实践都没用。但是，看到网上那么多的好评推荐，不免心痒痒想看个究竟。匆匆浏览了一遍，可以说内容很简单，也就强调要停止说抱怨、批评、讲闲话的习惯。但其实感触还蛮深，不少句子更有“一语惊醒梦中人”的感觉。

看着书时，头脑中老浮现某些人某些事，想着自己其实就是在抱怨，不知不觉地在抱怨。很多不好的事都是因为说出了抱怨，很多时间也都浪费在无谓的抱怨中。抱怨只会让自己更烦躁，更没安全感，没自信，而这些却一直都没发觉。

确实，抱怨就是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。我们抱怨或说闲话，可能只是要让自己显得更优秀。想起大一时自己竟因为宿舍没人去打扫而抱怨，不开心，多么幼稚。其实，说出来不仅没让别人同情你，而只会让人觉得可笑。现在多好，吵到就吵到，多做点就多做点，换来赞美和笑声多值得。每个人都有每个人的生活方式，没必要也无法强求别人迎合你。少说话多做事，到哪都受欢迎。真的没有人愿意听，也没有人能够忍受无休止的抱怨。

太多的时候，都是因为抱怨了才会更不开心。说出来，想要博取同情，但其实，内心的担忧更多。对人也好，对事也好，对社会也好，抱怨永远都不能改变现实。

也许就因为看了这本书，上午听某人开口闭口粗话说某人不好，不停抱怨时，很想跟她说，不要再跟我抱怨了，那是没用的!但还是忍住没说，说出来也许会很伤她自尊，可能也就变成我在抱怨了。这中间挺矛盾的其实。但不管怎样，做好自己的就行了!

该书中也一直在推崇一个叫“紫手环”21天不抱怨活动，说将手环戴在手腕上，发现自己在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手，重新开始，坚持下去，达到连续二十一天不换手，不抱怨的目标。这听起来貌似有点无稽，但要做起来绝对不是件容易的事。也许我也该试下，嘻嘻~记得那次赢家教育的时候就极力推崇这个玩意。

总之，还是一本好书。也许只是想想，也许也只有说说，但起码意识到了，还是不错的吧!

有一种毛病叫抱怨，这种无法靠吃药打针能够医治的毛病会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中。如此，即便我们坐着站着，也没法安定下来;就算笑着哭着，也觉得不痛快;哪怕再怎么醒着想着，也还是百思不得其解。这种我们当下已经司空见惯了的抱怨行为，恐怕很多人身上都曾经或者正在，抑或将要发生。而最近因为单位组织的读书活动，随手在家翻到这本美国著名的心灵导师威尔鲍温的《不抱怨的世界》，让我茅塞顿开。

我们对工作和生活发泄怒气，对疼痛和痛苦发牢骚，对政治及世界局势唉声叹气，又对天气抱怨连连，本来可能很开心的一个人，就因为这些抱怨而变得消极烦躁，周围充满着全是抱怨的负能量，导致他人不愿也不敢上前劝慰，自己更加地陷入孤独生气的恶性循环。但鲍温牧师却与我们分享了破除这种恶性循环却浅显易懂的道理：“你如果大声喊‘痛’，伤害就会出现;如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。这是行动上的‘吸引力法则’。当你经历这些阶段，当你扬弃抱怨，当你不再去伤害而喊‘痛’时，你的人生就会像美丽的春花般绽放。”

书中鲍温牧师也说：“我们寻求的改变从来无需‘外求’——它是发生于我们的内在我们的行为的确会影响世界，因为它会影响我们周遭的人们，而且这种影响力会扩散开来。”所以如果你想要其他人改变，你自己就必须先改变，以身作则才是最好的影响。

亲爱的朋友，也许我们已经习惯了抱怨每天早上叫醒的闹钟，也许我们已经习惯了抱怨每天拥挤的公交车，也许我们已经习惯了抱怨炎热的夏天为什么空调还如此不给力······我们会听到不计其数的抱怨，有时候，我们已经有意无意间参与其中不能自拔了。

但，抱怨却不是我们的本性，我们可以像鲍温牧师那样借用“紫手环的力量”，通过二十一的实验来慢慢治愈这“无药可救”的流行病，抑或寻找一位不抱怨的伙伴，彼此鼓励、互相打气，不让抱怨操控我们、支配我们。

请随我一起进入鲍温牧师的《不抱怨的世界》，不再找借口，朝梦想前进。做个在办公室散播快乐的人，在家中传递幸福的人，在社会传播正能量的人，那时，你会发现：快乐，就在当下，就在我们的周围。

这个世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消费水平涨了，家庭压力大了，生活环境差了，或是感冒发烧头疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社会不公，怨人心不古，怨金钱至上，怨命如纸薄。。。。。。似乎借此能够发泄自己的不满，并获得他人的同情。但是抱怨过后，一切照旧，问题该怎样解决还得怎样解决。

读史可知，古代许多仁人志士受到诸多磨难甚至摧残，仍矢志不逾，卧薪尝胆，不抱怨，不放下，直至达成自己的理想。“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃赋《离骚》，左丘明失明厥有《国语》，孙子膑脚兵法修列，不韦迁蜀世传《吕览》，司马迁受刑辱著《史记》”。对于物质富裕而精神贫瘠的现代人来说，他们是最好的榜样。近代史上也不乏这样的例子，如红军二万五千里长征和八年抗战，多少革命先烈抛头颅，洒热血，为争取自由和解放，献出了自己的宝贵生命。在他们的生命历程中，没有抱怨，只有胜利的渴望。

我还想引用一个大家都熟悉的故事——“给加西亚的信”。罗文在只知道加西亚将军的名字而没有任何联系方式、没有援军也没有同伴、也不知道如何寻找的状况下，历经磨难穿火纷飞危险重重的古巴丛林，最终成功地将信交到加西亚将军手中。这是一件多么令人惊讶的事!!换作我们，肯定会发一通疑问或抱怨：“没有电话和地址我怎样找到加西亚将军”“漫无目的地穿越古巴丛林那是多么愚蠢的事!”“我再也坚持不下去了!”。。。。。。但罗文是一个伟大的信使(这正是他异于常人之处)，他没有任何抱怨，毅然决然地踏上征途、最终完成使命。

孟子曰：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，因此动心忍性，曾益其所不能”，用一句歌词来概括，“不经历风雨，怎样见彩虹”。人生旅途不可能一帆风顺、四通八达，免不了磕磕绊绊。在危机和困难来临时，我们就应端正态度，不抱怨，不放下，勇敢理解挑战。诚如《不抱怨的世界》书中所言，“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。不好打压自己、替自己找借口，或是假借批评和抱怨，将注意力转移。你就应要理解不安感来袭，同时在这样的时刻支持自己。”

不抱怨的世界读后感字_读不抱怨的世界有感字

励志。

书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念。下面本站网要分享给你的是不抱怨的世界读后感1000字，希望你能喜欢。

近来，我们单位领导给我们推荐了美国心灵导师威尔鲍温的这本《不抱怨的世界》，读该书后，让我对抱怨有了崭新的认识，让我感到受益匪浅，对我的工作和人生规划等方面有了极大地指导和帮助意义。下面我就用一直支持着自己走下去的一些话说说吧。

‘认清自己的卑微是你奋进的力量’。不要抱怨别人会在你的背后说闲话。反而要感谢那些说你闲话或绊你脚的人。因为你还不够优秀。感谢她们提前告诉了你让你早认识到自己的不足之处。进而加强自己，不断地完善自己，提高自己。在这里我也提醒那些老是在别人背后说闲话的人：‘要想绊倒别人，首先你自己得足够优秀，否则他将抓住你的弱点，到最后绊倒的是自己’。还有要认清你们彼此间是否系在同一条绳上，否则你自己受到的伤害会更大，后悔莫及，两败俱伤。

‘有些东西你在别人的心目中一旦定位，那任凭你怎样对待或者为她做多少事，她依然如此’。不要抱怨，因为你还不够优秀。换个角度去看风景，用心去对待、去感受，或许会更加美丽，更值得珍惜。用心去做，你将会无怨无悔。

‘执著你的追求，你将获得成功’。在这点上，我做得还好吧。在毕业后我感觉我的身体越来越差了，也许是多方面的因素吧。当然我也没有去抱怨自己的病，只是当时下了一个决心——回家，相信有了好的身体一定能找到好的工作。就这样我在家呆了一年。当然这个决定也不是凭空敢下的，而是有备而做出的。我在之前查了大量的资料，最终综合总结出来的一种药方。在那一年里我确实出现了好些痛苦的症状，我当时感觉我回不来了。期间我也记不清自己有过多少次清晨起来全身酸痛，迈着沉重的步伐慢慢移动着。还有可能是因为药的副作用吧。我有一次清晨感觉头晕直吐，让我卧床一整天，还是自制的豆浆吸附毒素，才好起来的。不管有多困难，有多苦，我都坚持走了下来。在家期间也发生过很多事，我都控制自己的情绪，‘不管别人说什么做什么，永远做自己认为对的打算’。就这样功夫不负有心人，最终我健康而且也找到了自己现阶段感觉还好的工作吧。所以不要抱怨，因为抱怨也是枉然，不管你怎样对待，它依然存在着。要积极主动地去寻找解决问题的方法。生活就这样，既然活着就一定要好好地活着，永不放弃。

‘我们是普通的人，对于我们来说，只有想不到的，没有做不到的’。‘我们的人生由我们的想法所创造’。心想事成这句显然不绝对，但首先要心想事才可能成却是绝对的。你连想都不敢想、想都没想过的事怎么可能成就呢。

‘付出不一定有回报，但也只有付出它才会有回报’。别指望别人会在你最需要的时候来帮你，因为你们彼此谁也不是谁的谁，该自己面对的一定要勇敢面对!没有人有义务对你好，很多关系都是相互的，只要有一方的退出，那么这种关系也将变得不乎存在。所以好好做人，好好做事，认真对待，相信一切都会好起来的。

我也买下啦这本书预计7月1号到。我也希望那天到就当作是自己的礼物吧。等到我真正看过这本书后，会不会感觉自己有多幼稚多无知。当然我自己写啦上面的一些是不是也在抱怨呢?我也不知道。也没必要知道。哈哈，傻傻的自己。呵!!!

《不抱怨的世界》是一本心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国nbc电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔?盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。

抱怨，其释义为心中怀有不满，责怪导致不满的源头。每个人都渴望自己的人生幸福安顺，但是每个人都难免要面对很多挫折和不如人意的事。如果当事人不能正确对待这份压力将之化为动力的话，就会产生不满，开始抱怨自己时运不济，遇人不淑。但是在鲍温的眼中，很多时候我们抱怨环境、抱怨他人，还可能是因为个体缺乏安全感，自我价值不确定，在这种心理背景下，我们需要通过抱怨环境来向外界传递自己是受害者的信息，需要通过抱怨他人来表现自己的优秀，需要用抱怨来为自己的缺点、害怕成长和改进找借口。但是我们不该被前进道路上的荆棘绊倒，我们不该一味退缩，我们不该放弃成长。生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我们去经历去总结。我们应该勇敢的站出来，对自己说“我能行”。不断的超越挑战自己，去享受挑战自我的过程，去回味此间的心酸，人生没有一帆风顺的可能性，我们每个人都要做好掌舵的准备。随时随地的充实自己，学会自我保值，我们就立足于不败之地。为此我们的重中之重，就是走出不抱怨。鲍温认为走出不抱怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。无意识的无能，即是对自己的抱怨(无能)毫无所觉(无意识)的;有意识的无能，是指自己能觉察到自己的抱怨，以及周围其他人的抱怨;有意识的有能，是指倾向于用沉默来便于自我反思、慎选措辞，以便于说出有价值的话语，而非喋喋不休的抱怨;无意识的有能是指你已经重塑思维模式，习惯于不爱抱怨了，并且不需要意识控制。紫手环运动的方法很简单：当参与者发现自己抱怨时，就将手环换到另一只手上，直到这个手环能持续21天戴在一只手上为止。这就时刻提醒着自己记得喊停。这个方法可行，是因为它运用了人类文化特有的宇宙观，但人们相信某种带有神奇的力量时，就会努力去执行某种仪式。所以，将某个健康行为赋予神奇的力量或意义时，此健康行为才容易养成习惯。这样我们的思维模式就被重新塑造。

《不抱怨的世界》想表达的意义是：成功只垂青积极主动的人，只要你敢于担当，勇于接受挑战，任何艰难险阻都会变成坦途。任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就会自然而然地变得顺畅了。之后，你会发现，原来让自己思虑重重的困难，竟然是小事一桩。优秀的人，都是不抱怨的人。他们总是会把消极的想法从自己内心中扫除殆尽，让自己的内心充满阳光、充满希望。你会发现，人们不但欣赏积极主动的人，还会对其充满敬佩。因为世界上少有这样的人，所以，世上也少有成功的人。一句话，庸人是因为自己而平庸的，也是因为不断抱怨而平庸的。

作为一名公司的行政人员，每天工作中都会遇到各种让人心烦的琐碎小事，但件件都是必须面对，例如：招聘不到满意的员工;在物料申购过程中，供应商不能及时供货;设施、设备日见老化带来的突发事件;人与人之间的沟通不能顺利进行等等，我应该不断的调整自己的心态，减少抱怨，确定自我价值。遇事冷静沉着，不局限于眼前的困境，我们该相信自己，付出努力，付出汗水，积极的面对生活中的消极一面，调整心态面对困境，决不抱怨。

威尔-鲍温在《不抱怨的世界》一书中给我们介绍了紫手环的用法，通过我们在抱怨时就将手环从一只手换到另一只手的做法，向我们阐述了手环仅仅是一种手段，最终要靠自己去不断感悟，从而改变自己的内心世界。

当我在看到这个书名的时候，我就很疑惑，现实生活中可能会存在不抱怨的事情吗?于是我耐着性子看完了全书。书中很多细节方面都来源于我们现实生活，例如工作不顺利，抱怨一下;生活不顺心，抱怨一下;经常性的抱怨使我们变得容易暴躁，容易缺乏耐心。当然，我们都是普通人，不能像圣人般的心态平和，我们将抱怨作为了一种对生活、工作不满的发泄途径。对于我们来说，重要的是在抱怨之后，我们是继续抱怨，继续发泄不满呢，还是转变心态，从抱怨中走出来。

回想工作中经常性会碰到学生上课不认真，工作中同事不配合，使得自己的努力达不到预期的成效。于是我会在学生上、同事中不断找原因，是谁不配合，是谁听不话。总结起来就是自己工作中很不顺心，没有事情是按照自己意图来的。现在想来，不断的抱怨除了宣泄情绪之外，没有任何作用。威尔。鲍温在书中指出：“抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。抱怨会影响人际关系，是最消耗能量的无益运动”。与其愚蠢拿那别人的错误来惩罚自己，让自己不开心，还不如认真审视自己哪里做的不足，从而不断完善自己、提升自己、改变自己。作为一名教师更要学会停止抱怨，培养大度容人、见贤思齐的良好品质;摒弃私心杂念;保持淡泊宁静，以奉献的精神回报社会，在工作中追求素质的提升、人格的完善和理想的实现。

现在每当我遇到困难和难题时，我已经学会用平和的心态冷静去面对，学会了抽丝剥茧般的去梳理、去分析，学会了透过繁杂的现象去看事物的本质。每当工作不顺心时，我会走到室外，通过深呼吸来放心心情;每当孩子不听话时，我会以孩子的角度去看问题。很多事情换个心情，换个角度，都能有新的发展。

每个人的人生机遇不同，遇到困难一味怨天尤人不是解决问题的方法，抱怨的人看谁都不顺眼，抱怨的人走到哪里都像是地狱，人肯定是不能过这种生活的，所以改变自己是必须的。

人的一生其实很短暂，什么是幸福，我觉得幸福就是一种心态。财富上的追求是无止境的，物质的追求也永无止境的。所以我们要在学会知足，不要一味在物质、名利上进行盲目攀比，不要为一些小事同同事、家人而斤斤计较。

感恩是一种做人的态度，一种优良品德。有人说：这个世界值得抱怨的事情实在是太多了，怎么感恩?其实我们要善于换位思考，要保持良好的心态。把困难当作一种磨练，把挫折当成一种挑战。作为一名教师，要将感恩放在心上，感恩做人，感恩做事，我们的每一次进步都离不开学校的培养、领导的关心、同事的帮助和家人的支持。带着感恩，我们的心胸会更加坦荡，工作会更有动力。

参加工作以来，让我深知自己还存在着很多不足之处，每一次的所教年级段变动都会给我带来更高的要求和更大的挑战。所以对待工作我始终心怀敬畏，在以后的工作中，要好好学习业务知识，努力发扬任劳任怨;忠于职守，高度负责的敬业精神;刻苦勤奋，忘我工作的实干精神和解放思想、勇于创新精神。

读完这本书后，让我进一步认识到哲学的重要性和必要性，这本书的作者威尔。鲍温是一名虔诚的基督教徒，信仰的是上帝，是唯心主义。而我们信仰的是马克思辩证唯物主义，应该用辩证的唯物的观点看待问题。积极的心态是成功的必要条件，而不是充分条件，一个人要想成功，除了必须拥有良好的心态之外，还需要诸如机遇、努力、人际关系等因素。

抱怨是人们宣泄情绪、缓解压力的良好途径，所以我认为抱怨并不可怕。我们可以偶尔抱怨只是不能惯于抱怨，更加不能将抱怨看成是解决问题的答案。

《不抱怨的世界》中的手环是一种心理暗示，只有我们面对凡事都有一个平和的心态、宽广的心胸，拥有一个积极乐观的人生态度，那困难将不是困难，任何问题都能引刃而解。刚开始，不抱怨会比较难，但是没关系，一起为之努力，一定会有收获的。

首先感谢公司组织的这次读后感交流的活动，让大家能以此为契机更加深刻的交流在工作和日常生活中好的做法及更加先进的思想。《不抱怨的世界》的作者用若干个小故事利用抱怨这一种普遍存在的行为，从侧面再次的提醒了我们，只凭着专业知识及公司规章制度来领导部门是远远不够的，内部关系和内部的环境氛围也是前提之一。《不抱怨的世界》一书正是用作者亲身经历告诫着我们这一点，下面我就对《不抱怨的世界》一书的读后感向大家谈谈我的感想：

一、要想改变别人首先得改变自己。

书中反复提到的一个理念就是要有一个平和的心才能认真客观的分析出任何事件的真实本质。在实际工作中我们在所难免的都会遇到任务紧、压力大、帮助别人弥补漏洞或自身犯错的情况出现，在这一的情况下迫于工作任务压力很容易出现心烦气躁的情况从而引起各种摩擦，这时一定要克制自己不要以抱怨这种形式来说某某人的不是，以此来宣泄和抱怨别人给自己造成的麻烦和舒缓自己心中的压力。俗话说育人先育己，在部门管理过程中作为一个管理者其实就是下面员工的一个榜样、一个风向标，我们抱怨别人一句下面的人就会埋怨十句，如果养成了习惯那么就会有百句、千句，到那个时候我们如果提出工作上的要求或需要改进的地方，同样我们也会遭到员工的抱怨，因为他们已经养成习惯、抱怨已经成为一种风气、一个趋势，他们会认为抱怨会让他们的工作来得更加轻松，这个趋势的兴起也就相当于互帮互助、团结友爱、群策群力的消亡。到那时一个部门也不再会有生产效率和对部门的向心力，将成为一盘散沙。这样的危机感提示了我们管理者应加强自身修养，在工作中运用一些技巧：

1.沟通工作、交流感情时语气亲切、语调柔和、措辞委婉、谈吐自然的柔性语言，可以对下属表达足够的尊重，从而获得尊重和自我实现的高层次需求。再有，在处理矛盾和冲突时，真心诚意、心平气和、商量式的解释可以达到委婉拒绝和善意规劝的效果，既尊重了别人的自尊心甚至虚荣心，又可有效地化解矛盾，维护团队的稳定与和谐。

2.和团队中的每一个人建立“朋友关系”，积极谋求他们的支持和配合，深入了解他们的需求，有针对性地提供必要的帮助。但在我们的“朋友关系”中一定要切忌“拉帮结派”，正所谓“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”这句。

谚语。

从反面也警示了我们，当你有意识亲近群体中一个人时，那么也将会有三个人离你远去。

3.杜绝情绪管理，在工作中应努力保持积极的情绪，尽量控制自己的情绪，也是创造“和谐”所必需。始终保持清醒头脑，保持心理平衡。保持一颗平常心、平等心、平和心，始终做到精神饱满、笑口常开，努力为每一个员工创造一个宽松的环境。

二、深入员工，营造信任和快乐，建立一个和谐的团体，是我们工作中的一部分。

没有抱怨，或正确处理抱怨，才能构建一个和谐的团体。也才能加强团队的合作，如果一个团队缺少了协调、配合，任何一个环节产生问题的都会影响整体功能的发挥，可谓“一荣俱荣，一损俱损”。只有大家及时沟通意见，消除分歧和误会，才能整体作战，更好的解决问题。

正如书中写到的几个关于意识形态的故事，“珍的葬礼”和“如果你快乐，就按喇叭”故事中的两个主人翁都应病魔缠身，中风不久便可康复的珍因为太过于自我的担心造就了他的去世，令医生们颇感意外以及“快乐提示牌”故事中，让病痛折磨然而快乐去世的女主人。从这个故事中我们可以得到启发，体会出在一定的空间一定的时间里气氛是多么重要的。员工的积极性靠调动而工作中的快乐、和谐度更能稳定员工情绪，对于一个管理者在实践的工作中我们都有一种体会，那就是当员工对待工作的态度热情高涨时能够创造出更高更加优质的效率。这种效率它与要求赶工或者单纯的完成数量上来说更加有效、更加出色，能使我们产品一次合格的几率提高。部门里的氛围我们作为最主要的调剂人只有在多沟通多了解之后才能真正的扮演起这个调剂人的作用，按照预定的方向循序渐进的发展。试想一下，每个员工都是大社会里的一员，来到我们小集体里规章制度遵守是必须的，但他们都有着不同的文化背景、不同经历、不同思想，如果当员工出现一般问题的时候我们怎么办。肯定得第一时间上前做起教育、疏通思想。如果互相了解不深，给员工一种我们高高在上的感觉势必做工作的难度会大大增加，而在这样做完工作后员工受到的教育和认识到的错误往往是微乎其微的。所以我们在这些事情来临之前做好我们的感情铺垫工作，至始问题来临之时我们才能真正的做到动之以情、晓之以理，来调剂部门里来自于工作上、同事之间的问题和冲突。长期下去整个部门的员工有了凝聚力维系住良好的内部关系和轻松的工作氛围，从而引发出员工自觉尊规守纪和围绕部门任务刚好各项工作的良好习惯，成为一个积极、快乐的工作者。

三、把心放开，在制度的框架内能让自己快乐翱翔。

作为公司的一名管理者为部门员工考虑很多甚至于为了保持良好的工作氛围有所舍取，但我们必定是公司的中流砥柱，是连接高层领导和基层员工的重要桥梁。和公司员工之间，由于任务职责的分工本来就是处于一种管理和被管理相互冲突和矛盾的状态里。那么我们对员工的关心爱护就不能等同于放松要求、一味的放任自流，一定要把这种爱护建立在国家的法律法规和公司的规则制度这平台上面。在公司这个大舞台上面难免会出现极个别的员工因个人感情色彩的缘故给我们出上道德观念的难题，影响我们情绪甚至尊严。但我们一定要认清管理与被管理者之间的差距和区别，要保持住一个成熟管理人员冷静，尽量做到大事化小、小事化无。学会体谅员工的一时之错毕竟他们在平时工作中为了公司发展比我们付出了更多的体力，而我们在管理之中也不是为了争夺这一时之威。况且有了良好的风气以后，其实公道自在人心，管理者合理的让步往往会换得更多的尊敬，然而这种尊敬往往比高姿态、高要求使员工获得的工作动力大得多。让我们大家在不断的完善自我的过程中，踏着正规化管理不断为公司创造更多财富的道路上成为一个真真正正的快乐工作者吧。

一本书，一种思想，一个行动，加入不抱怨的队伍。改变爱抱怨的自己，成就不抱怨的世界。

打开书的序幕，就象一股磁场把我吸引住，文中胡志强的太太在受尽千辛万苦，不停地开刀与复健，饱受身体与精神双重挑战的一位女性，最有资格“抱怨”的人。可她却没有怨天尤人，而是坚强地选择“向前看”，诚如书中所说，“不抱怨的磁场，将引来更多平安喜事”，正因为她有了不抱怨的心态，让她走到哪里都有来自各方无限美好的祝福，也成就了她开朗豁达的性格和人生观。从她的身上，见证了“不抱怨”的正面影响与神奇力量。

书看得越“深”，“不抱怨”的含义了解的更透彻。由此看来抱怨是最消耗能量的无益举动。可人为什么会抱怨?怨天尤人是一种负面的思考与具杀伤力的表达方式?是人们只看到了生活中缺憾与不完美的一面，当现实与理想有差距时，当事情背离自己的价值观时，抱怨便应运而生，这也是我们生活的常态，工作、家庭、学习、交通都是抱怨的对象，抱怨就象脚臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何让自己成为一个不抱怨的人，成为一个快乐的人，那就是凡事懂得知足、感恩、惜福。

心理学家说：“改变想法就是改变世界。”当你开始有意识地避免抱怨的时候，你会在突然之间，发现自己可以接受现实，并开始用一种积极的态度，感恩的心态，尝试让自己在这样的环境中，思考如何继续向着自己的目标奋进!“我们寻求的改变从来无需”外求“——它是发生于我们的内在。”

哲学家说过：“我们会成为自己想象、思考的东西。”而书中也写道“我们的话表明我们的想法，我们的想法又创造了我们的生活。每一刻，你都在用自己最关注的念头创造人生。”所以说改变行为就可以改变自己的人生。当我们醒悟并开始改变自己的时候，我们又验证了“我们的行为的确会影响世界，因为它会影响我们周遭的人们，而且这种影响力会扩散开来。”“你的态度，也就是你内存思维的外在表现，决定了人们和你之间的关系。”因为，当你开始让自己变得不抱怨，快乐的时候，你会发现你周围的人也开始变得友好，你们之间重新开始建立信任!

书中讲到一位先生为了自己即将过世的太太寻找快乐，在自家周围树了一块“如果快乐你就按喇叭”的告示牌，每天几百万辆蕴含快乐的车辆从他家门口经过，这种快乐成了救治他太太的良药，她躺在房里，只要听到喇叭声，她就觉得很知足，知道自己不是孤单一人，她也享受着全世界的快乐。

生活给予我们挫折的同时，也赐予我们坚强，我们也就有了另一种阅历，对于热爱生活的人，看你有没有一颗知足的心，酸甜苦辣不是生活的追求，但它一定是生活的全部，试着用一颗知足的心来体会，你会发现不一样的人生，拥有一颗知足的心，就没有了埋怨、嫉妒、愤愤不平。知足的人并非没有欲望，只是他们善于克制自己的欲望而已。

知足常乐做为一句俗语，耳熟能详，知道满足，就总是快乐的，而快乐的根本便是惜福，珍惜拥有的一切，心里手里全是满满的，便腾不出手或心来攫取更奢侈的东西了，也就不会为得不到而抱怨。

书中写道“你会为了最微不足道的小事而感恩，就连以前觉得理所当然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能发挥这种确保健康的力量”是的，对生活怀有一颗感恩之心的人，生命会时时得到滋润，即使遇到再大的困难，也能熬过去，喜欢抱怨的人，即使是福至将来也会变成祸。曾经看过这样一段话：“活在感恩的世界里：感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧;感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力;感激遗弃你的人，因为他教导你应该自立;感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识;感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志……”这是一种积极的心态，一种智慧的生活态度，人人都怀有一颗如此感恩的心，那么人生一定会过得坚实而有信心!因为感恩，我们才拥有了一个多彩的社会。

“不抱怨”行动只是一把钥匙而已，在我们忙碌的生活工作中，借助这钥匙，开启我们对生活的不抱怨，用积极的态度去面对，成为一个快乐的人，一个懂得感恩的人，让我们都拥有一个“纯净无暇”的世界——不抱怨的世界!

高二暑假读后感：读《不抱怨的世界》有感

生活中免不了有挫折，会产生对一些事情的不满，你要注意了，你已经开始抱怨了。如果不停止，你将会怨天，怨地，怨他人，怨命运。厌恶各种对于你的问题，包括他人对你的抱怨，如果这样，我们将生存在一个满是抱怨的世界中whatshouldwedo?当我读到这篇《不抱怨的世界》是我突然明白一切的根本取决于自己。

很多时候，我们会感到不快乐，会抱怨，是由于我们要求太多却无法实现;很多时候，我们会失望，因为我们总按着自己的设想臆造客观世界，最终才发现原来事实不是我们所想的。其实想要快乐是比较容易的，那就是珍惜眼前的便可;想要满足是异常容易的，那就是用积极的平常心去接受现实罢了。

是不是对大家有所帮助呢?让我们一起迎接美好的暑假生活吧!!!

《不抱怨的世界》读后感

没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。

---比尔盖茨。

在细读完这本书后，我确实觉得从中获得了巨大的收益，这本书改变了我的很多的固有的看法与行为，我认为这本书是真正能影响人一生的书籍。面对这本意义深厚的书，我只谈谈几点小的见解，作为这次读书的读后感，同时也是对自己以后人生的一种激励。

（一）做一个积极的人，面对生活及挑战任务与责任。

生活中许多丰厚的回报，无论是精神上的还是物质上的，永远都不可能唾手可得，当你确定这些是我所追求的，就要积极的去追求它，无论在前进的道路上遇到什么坎坷，都要积极的面对。否则没有追求就没有任何收获。当我们相信自身的力量，坚持用积极的思考和行动去支撑自己的生活理念，我们就开始踏上成功的道路了。威尔斯《自传实验》中说：第一“如果你十分想要得到什么，那么就去争取它，然后在诅咒发生的后果”。第二“如果生活对你来说还不够好的话，就去改变它”。永远不要被困难吓倒，只要你确定你想做或需要做，就去做吧，结果最糟糕也不是世界末日，孩子们最可爱的地方就是：他们总是全力去做不可能的事，但有时他们能成功。他们哭着要月亮，也许某一天他们中的某一个就能到月亮上去。

（二）积极进取诚意正心，努力成为一个为人接受的人。

以自我为中心的人通常不受人们欢迎，这是因为他们斤斤计较，固执己见，没有合作精神，难以与人相处，喜欢炫耀。因此要想被周围人所接纳就需要积极的面对生活，面对朋友。一个人容易被别人所接纳莫不是因为它具有一种或几种通常被认为是必要的赢得友谊的特征，更多的是因为他这个人以及他对所属群体所做出的贡献，即使这个人在很多方面都让人讨厌，如果他积极有着强烈的进取心，对所属群体的成功具有很大的作用，他依旧会被群体所接纳。因此我们在生活中必须积极的面对一切，这样我们才能被所处的群体所接纳才有了必要的归属感。

（三）停止无情的批评与责备，否则世界都会抛弃你。

人们最深的渴望就是得到赞赏，正是赞赏赋予了你生活的真谛。但是，我们平时的廉价的批评却彻底剥夺了别人得到赞赏的机会，与此同时别人也会不再慷慨的赋予我们赞赏。我们要想得到别人的赞赏，我们就需要有所付出，善意和感激这种积极的行为迟早会得到回报，即是这种回报你没有察觉到。赞赏的善行就是高尚的付出，正如马克吐温所说，那是一种聋人可以听到，盲人可以阅读的语言。也许不愿用言行来表达赞赏，似乎是人性中最顽固的部分，这同仁们渴望得到赏识一样。不要期待赞赏，如果想要得到别的人赞赏，那么请慷慨的表达你的赞赏，赞赏的面包送给饥饿的心灵，会得到什么样的回报》？它将是你积极生活的力量，使你容光焕发。

（四）要坚持实事求是，永远不要自欺欺人。

不能沉浸在自己编造的谎言中。不要再装出衣服无忧无虑、高人一等的样子，来掩饰内心的软弱与无助，不要再拿任何名人的名字来吹嘘自己的本事。自命清高，自恃不凡的人最大的特点就是愚蠢，自我欺骗，试图也欺骗别人，而实际上他们缺乏勇气与内涵。面对生活，我们需要的实事求是的评判，积极地解决与面对，不要再虚张声势的硬撑着面子，积极地面对生活面对未来。

书中的知识道理实在是太多了，一次两次的阅读不会全部吸收理解，所以面对这样一本书，就需要我们细细的品读，认真的思考，不屑地去努力，逐渐的改变自己，使自己日臻完美，让自己能够成功。

不抱怨的世界读后感

书籍是人类进步的阶梯！著名文学家歌德也曾经说过：读一本好书，就是和一位品德高尚的人谈话！

在这个充满生机与活力的20xx寒假里，一阵浓浓的书香味伴着充满求知心的我成长。《不抱怨的世界》就是它温柔而醒目的名字。

在这书中，内容分为四个部分。分别为：无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能和无意识的有能。这也就是养成不抱怨的21天中的四个阶段。

其中书中有两件事最令我震撼，第一件事是："有一辆卡车撞死了作者家的狗，然而那个司机却跑了，作者死命追上他，而且还有这样的想法：等我追上他，一定要把那个卡车司机揍死。最后，在愤怒之后，他就明白了：那个卡车司机虽然撞死了狗，但其实他才是内心最受伤害的那个人。第二件事是："一位因车祸而截肢的太太，在重大车祸之后，她经受了千辛万苦，不停的开刀与康复，饱受身体和精神的挑战。而她是个很有资格怨天、怨地、怨命运、怨撞击她的驾驶者的人。但是她却没有，她相反每天祈祷感谢救助他的医生、护士和每天照顾自己的丈夫。"这两个事例，让我们深深地体会到：抱怨的人会失去快乐，失去幸福。

在现实生活中，许多人会因一点小小的事情而去抱怨他人，从不去理解他人。这使我想到书中的一句话"诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它;就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安。"这就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。由少说到学会沉默，再到安于不会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有"不抱怨的世界"。当我们没有了抱怨，我们的心理就只剩下快乐，当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐！

是啊，不经历风雨，怎么见彩虹。人生旅途不可能一帆风顺、四通八达。免不了磕磕绊绊，但在危机和困难来临时，我们应该端正态度，不抱怨，不放弃，勇敢接受挑战。正如《不抱怨的世界》书中所言"凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。不要打压自己、替自己找借口，或是假借批评和抱怨，将注意力移。你应该要接受不安感来袭，同时在这样的时刻支持自己。"。

开心和快乐才是人生的重要宝贵财富！在生活中，我们要做到少抱怨，多理解，多宽容！为构成一个和谐、美丽的社会而约束自己，升华自己！！

不抱怨世界读后感

世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消费水平涨了，家庭压力大了，生活环境差了，或是感冒发烧头疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社会不公，怨人心不古，怨金钱至上，怨命如纸薄......似乎借此可以发泄自己的不满，并获得他人的同情。可是抱怨过后，一切照旧，问题该怎么解决还得怎么解决。

工作，日复一日，有时自己很努力，成效却很微小，于是我们总会在别人身上寻找原因，某某不配合，指导不正确，对手太强大……等等，总有成千上万的理由，却无一条是关于自己的，就算有也是运气太背之类的。现在想想，实在我们能“抱怨”的永远只有自己，只有“抱怨自己”才能转化为生产力，才能转化为前进动力，这种“抱怨”于人于己才是有意义的。抱怨别人、抱怨外部都是愚蠢、无济于事的，这种消极心理更会使自己永远得不到进步、永远无法取得成功。

很多时候，我们会感到不快乐，是由于我们要求太多却无法实现；很多时候，我们会感到很失看，是由于我们总按着自己的设想臆造客观世界，却发现事实原来不是所想的。想要快乐实在很轻易，珍惜眼前便可；想要满足实在很轻易，平常心接受现实便可。

其实抱怨的最大受害者是自己。有的人自认为才华横溢，却得不到提升，他们怀疑环境不好，对工作总是抱怨不休，不认为主动完成工作是自己的责任，而将诉苦和抱怨视为理所当然；还有不少人自命清高、眼高手低，他们动辄感到自己的能力没有得到展示、领导对自己不重视、单位对自己不公平，因而在思想上产生严重的抵触情绪，聪明才智没有用于思考如何尽善尽美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光阴和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪费掉了。一个人一旦被抱怨束缚，不尽心尽力，应付工作，在任何单位都是自毁前程。没有人会因为喋喋不休的抱怨而获得奖励和提升，在10个失业者中至少有9个人抱怨原上级或同事的不是，绝少有人能够认识到，自己之所以失业是失职的后果。

袁辉是一名汽车修理工，从开始就抱怨“太脏、太累”，讨厌这份工作，因此便偷懒耍滑，应付师傅。转眼几年过去，当时与他一同进厂的两个工友，各自凭着精湛的手艺，或被公司送进大学进修，或另谋高就。独有袁辉，仍旧在抱怨中做他讨厌的修理工。抱怨的结果当然不会得到更多的重视和提拔，不会得到更好的待遇。不抱怨是一种最起码的道德。

如果你选择了在某个单位工作，就应该做到在其位、尽其责、谋其政，全身心地投入到具体工作中去，坚持对你所承担的事情竭尽全力、主动负责。这样你会得到极大的锻炼和成长，当你真正有了责任感，有了全面的工作能力，相信你一定会得到发展。

一个单位、一个企业、一个领导，他们都会重视人才，选拔人才。每个人无论职位高低，都应当把自己的聪明才智在工作中充分展现出来。当你通过勤奋努力取得了成绩、做出了贡献的时候，也就是你受到肯定和重用、体现个人价值、享受工作快乐的时候。付出终有回报，无怨方能无悔。这也是我一生工作中的实践体会吧！每个人在生活中，几乎没有什么不能是我们的抱怨对象。我们喜欢躲在喋喋不休的抱怨后面，总是想在抱怨中寻找一种安慰，我们不想承认，自己过得很消极，总是在逃避。

很多时候，我们每个人都知道，自己无时无刻在抱怨，抱怨这个月的生活费不够，抱怨老师批评了自己，抱怨同学欺骗了自己，每天总是生活在抱怨中。。

但书中一位因车祸截肢的太太，在重大车祸之后，她经受了千辛万苦，不停的开刀与康复，饱受身体和精神的挑战，她是个很有资格“抱怨”的人：怨天，怨地，怨命运，怨她撞击它的驾驶者…但是她没有！她相反每天祈祷感谢救助他的医生，护士，和每天照顾她的丈夫，她谢天谢地，她感谢诸神，感恩自己可以浴火重生。

放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，也不容任人以任何名义窃取盗用。

当然我们也希望改变，随着心理的惯性，也不知道如何改变。不过，改变不如意的现状，也是人类的本性，抱怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有改变的欲望自然升起。当改变之光随着情绪上的抵触被带进了生活，就由“有意识的无能”踏入了“有意识的有能”。

《不抱怨的世界》，刚看到书名时很不解，我们生存的世界充满抱怨，但我们也讨厌抱怨，“不抱怨的世界”是什么，从来都离我们很遥远。

抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。看完这本书，我觉得天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。

他写了这本《不抱怨的世界》，并发起了一项“不抱怨”运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。

《不抱怨的世界》读后感

抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中。

你的人生也会更加美好、圆满，抱怨自己的人。

它告诉我们：无论在做任何事，当抱怨来临时。

怎样做到不抱怨呢?唯有自我的改变，不与乐观从事，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望，常常在他人身上找缺点，快朝梦想前进吧，应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人，直至将来也不会出现有，他的事，这样一来，。

老天的事，是啊，抱怨是最消耗能量的无益举动，我非常快乐，不再有。

能掌控自己的思想、开始按照自己的规划过生活，不抱怨的人一定是最快乐的人，要从容面对，你经常有抱怨吗?以前有过，所以，就一定会成功，应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人，包括最亲密的人。

现在意识到将努力做到改变，美好的生活方式正在前方等待着你!，如果不喜欢一件事。

戴尔。

就改变自己的态度。

没有抱怨的世界一定最令人向往，请访问()，这句话说得太棒了!我深有体会，进而抱怨无际于事，伤人伤己啊，我试着改变了，卡内基先生说过沟通人际关系原则的第一条就是：不批评、不指责、不抱怨，不要抱怨，什么是抱怨呢?抱怨就是表达哀伤、痛苦或不满，我将遵守十字方针：“不抱怨、不批评、不讲闲话”来激励自己，当遇到挫折时。

我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，所以转发了这篇文章；若你为写作文发愁，怒气会毒害我的血液，你都有资格得到，不抱怨、不放弃……只要继续努力，充满了感激，争取永不抱怨的人生态度才是第一位的，我将要做一个快乐的人。

就改变那件事;如果无法改变，思考一下：这真的对我很重要吗?想一想：人发怒时，感激老师们给予的关怀，感激我的老师给予的帮助，今天，凡是你所渴望的东西，最近看了一本书：《不报怨的世界》这本书真的非常好!它可以改变你我的命运。

不抱怨的世界读后感

早已听闻“紫手环”的魔力，最终有机会体验一回。但正如《不抱怨的世界》开卷语所说的，“紫手环”只是一种象征、一种媒介、一种手段，最根本的还是改变自我的内心。或许要真正到达“不抱怨”很难很痛苦，实在这只是寻找内心平静的一个过程。

《不抱怨的世界》书中多处提到生活中一些我们经常会“抱怨”的细节，我们总是“抱怨”别人怎样不好，“抱怨”外部环境如何不利，书中所说的，让我不禁联想到近期热播的电视剧《婚姻保卫战》，该剧导演赵宝刚在被问到“取得婚姻保卫战胜利、双赢的秘诀是什么？”时，他回答：“别企图要求别人，要做的仅有改变自我。”我以为赵导的这句话与“不抱怨”所提倡的精神境界是异曲同工的。俗话说心态决定状态，仅有摆正我们自身的心态，才能发现他人的美。

在想想此刻的工作，日复一日，有时自我很努力，成效却很微小，于是我们总会在别人身上寻找原因，某某不配合，指导不正确，对手太强大……等等，总有成千上万的理由，却无一条是关于自我的，就算有也是运气太背之类的。此刻想想，实在我们能“抱怨”的永远仅有自我，仅有“抱怨自我”才能转化为生产力，才能转化为前进动力，这种“抱怨”于人于己才是有意义的。抱怨别人、抱怨外部都是愚蠢、无济于事的，这种消极心理更会使自我永远得不到提高、永远无法取得成功。

很多时候，我们会感到不欢乐，是由于我们要求太多却无法实现；很多时候，我们会感到很失看，是由于我们总按着自我的设想臆造客观世界，却发现事实原先不是所想的。想要欢乐实在很轻易，珍惜眼前便可；想要满足实在很轻易，平常心理解现实便可。

读《不抱怨世界》，用“紫手环”时刻提醒自我：永远别企图要求别人，要做的仅有改变自我。

不抱怨世界读后感

最近我在网上看到道格拉斯·勒尔顿的佳作《不抱怨的世界》，这本书的书名就深深吸引了我，让我有读下去的决心。这本书从每一章的重点来看，道格拉斯·勒尔顿自始至终都在讨论这样一个道理，那就是只要我们积极地思考和行动，努力争取，面对任何事都要以积极的心态应对，而不是抱怨，就能得到肯定的和理想的结果。他一点点的从思维、心理、信心、行动力等各种方面给读者们灌输积极的力量，积极的方式，积极的态度。这本书是以案列说开的，他给我们列举了很多成功人士的案例，那些成功的人们一开始也有很多的不如意，但更多的是通过积极的采取行动克服所面临的困难从而得到成功。这其中还有一些残疾人，他们没有自卑，而是他们将自身不利的因素变为积极的动力。他们都可以做到，那么更何况我们这些正常人。在很多章节中他也会给了读者们一些测试，让我们自己从中认识到自身害怕的或者消极的东西，更是会给予我们摆脱消极态度的指南，让我们朝着积极向上的人生迈进。

抱怨,不能改变另一个人来满足自己的期望。如果抱怨成了习惯，就像搬起石头砸自己的脚，于人无益，于己无利，生活就成了牢笼一般，处处不顺，处处不满。反之，则会轻松愉快的投入到生活和工作中去。我们生活、工作中随时都会有不尽人意的地方，而且抱怨之声也随处可闻。读后感.在生活中随时抱怨，遇事总是以消极的心态处理，这样我们的生活就毫不意义，更无快乐可言，生活则会越过越不尽人意；在工作中抱怨，不仅会影响到我们的工作效率，更会潜移默化的影响到同事的情绪及与同事间的融洽关系。因此，任何一件事，我们不去争取怎么知道自己做不到，我们只有抓住机会才有可能成功，如果让机会跑了成功的机率只能为零。

通过阅读这本书让我明白了做一件事情成功与否都不是最重要的，重要的是我们应该突破自身害怕的防线，去尝试锻炼自己的胆量，以一种积极的心态面对工作和生活中的事情。在今后工作、生活中我们要停止抱怨，积极地去争取自己想要的。当我们没有了抱怨，我们就会发现我们是快乐的;当人人都抛弃了抱怨，那整个社会乃至整个世界肯定会更加和谐，更加美丽。人生本来就是不平等的，我们只有去接受它，才能快乐。亲爱的朋友们，让我们从自身做起，停止抱怨吧，共同努力建设一个不抱怨的世界。

《不抱怨的世界》读后感

亚马逊购书活动那天我要上班，就提前列好了书单让爸爸帮我抢购。收到书的时候发现了这本位列我书单之外的不速之客——《不抱怨的世界》。我知道是爸爸的一番好意，但我一向不喜欢励志类的书籍，总觉得这类书都只能给予读者三分钟热度的激励，并无法带来实质性的帮助和改变。更何况我依旧自诩乐观，随意翻看了几页就搁置在一边。

所谓的“21天不抱怨运动”，是将紫色的橡胶手环戴在一只手腕上，当你发现自己正在抱怨时，就把手环移到另一只手上重新开始，坚持达到连续21天不换手。就这样，我用一根不起眼的皮筋开始了我的不抱怨之旅。

“那个人都填了第五遍的单子了。”

“那个喜欢插队的人又来了。”

“又是一群找不着卡记不得密码的人。”

当我开始注意自己是否在抱怨这件事时才发现，那根皮筋可以在一天内被换手那么多次。进行挑战的同时，我也逐渐看完了《不抱怨的世界》这本书，以期获得一些减少换手频率的方法。在看书和实践的过程中，我也收获了诸多心得。

我们为什么容易抱怨？一是为了获得认可。抱怨别人的缺点时，则是在暗示自己没有这样的缺点。“他怎么又迟到了”亦在暗示自己从不迟到。从这一角度来说，抱怨就是自夸。二是为了获取同情和注意力。“还没开门外面人就等满了，今天看样子又会很忙，昨天累了一天还没缓过来呢。”类似的抱怨在我们工作中非常之多。这些抱怨其实都是在为自己开脱，工作中出错都是有原因而应该被谅解的。三是吸引力法则。在另一个人身上注意到这个缺点，是宇宙指引我们在自己身上认出它，并加以修正的一种方式。因此前者所说的“抱怨就是自夸”，亦可能是没有意识到自身存在着同样的问题。

抱怨会削减能量，这是我切切实实体会到的。抱怨就像一个“瘾”，染上了就很难戒掉，这也正是“21挑战”难度大的原因。在不断挑战和反省的期间，我察觉到一旦某天抱怨情绪多，这一天就会愈加不顺。情绪会影响事态发展，我想这一点大多数人肯定都深有体会。也不要再信奉类似“抱怨可以排解情绪”的借口。即便有用，但根据能量守恒定律，当我们靠抱怨去排解情绪，必定会使另一个，甚至另一群人接收这一股负面情绪。己所不欲勿施于人，又有谁会喜欢被灌输负能量呢？最后削减的，又转化成自己在别人心中的印象分罢了。

记得有一回吃晚饭的时候，我抱怨起白天的工作。因为那天有个老婆婆来存了一堆破破烂烂的零钱，我清点了将近一个小时，微笑和耐心在一次次机器烦人的卡钞声中消磨殆尽。“下次千万不要来我这里存了，也不知道哪里来的这么破的钱。”我对父母抱怨道。妈妈轻描淡写地回了我一句：“别人的血汗钱呀。”我的心脏好像一瞬间被击中了，说不出话来。爸爸说我工作以后好像比以前容易抱怨了。我才意识到自己不是在抱怨一些麻烦客户就是在抱怨规定中的条条框框。也正因为如此，他借机买了这本书给我，希望我可以在工作中也能像生活中一样收获快乐。

“21天不抱怨挑战”我已经进行了一个多月，最长一次不换手记录仅仅5天。但是逐渐地，在这个挑战的过程当中，我意识到抱怨一次，换一次手，然后提醒自己下次注意克制情绪，并不是根本的解决办法。就好比面对约束我们的各项规章制度，强迫自己去遵守只会越来越反感，理解其防范风险和保护我们的意义，才会使自身的合规行为自然而然，顺理成章。其次，我们就可以辩证地去看待工作中的每一个问题，理解更多的可能性，从而使自己从抱怨中解脱出来。那个一直填错单子写不好字的人，小时候念不起书，在外也必定因此吃过不少苦；那人老是插队，恰恰是我们错误的解决方式给了他“可以插队”的意识；类似丢卡忘密码的马虎事儿，我们自身也常常在犯……自身学会理解和不抱怨以后，我似乎也更加能够理解客户的抱怨，从而更好地为他们解决问题。

不抱怨的根本方法不是克制，而是理解。这样的道理，父母从小就教给了我，我却在刚步入社会的不适应当中迷失忘却了。这本书，亦或说是这根皮筋，仿佛成了一面镜子，一面返照内心的镜子，让我看到自己没有外露的内心世界究竟是积极乐观还是消极低沉。抱怨不可怕，可怕的是不改变。无论是皮筋还是紫手环，都只是一种象征，一种媒介，最根本的还是改变自己的内心。抱怨之前，先自省，是不是自己也有同样的缺点。有，则改进，无，则多一分宽容和理解。

《不抱怨的世界》读后感

我终于把这本美国最大、最受尊崇的心灵导师之一的威尔·鲍温的《不抱怨的世界》一书读完，感觉收获的颇多。它是一本值得我们大家推荐的好工具书，阅读后咱会改变自己的命运。同时文中句句精髓、有哲理、生命真谛。句句值得珍藏，值得我们在旅中当成成功秘笈，当成领袖素质的法宝！

“不抱怨，就是快乐，就是行动的良性展示”，"任何个人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力"——这两句我要特别珍藏，对自己的人生特别重要。在实际生活中，面对困难挫折，难免有些丧气，抱怨。世界万物其实对任何人都是公平的，谁都一样平等。主要是你在困难挫折面前的接受态度，在自己的事业中，在自己的人生生活中，自己从来不要用怀疑的眼光认世界，因为那样只会让自己失去斗志，丧失前进的动力，模糊了自己宏伟目标，和生命愿景！

像在感召3c的过程中，做为林州学员，开始我自己就一直在抱怨。因为林州当地举行过大规模的基础课，因带有公益性，学费低且会场开在家门口。所以感召起来很吃力，我们自己就一直在抱怨，环境让我们难以感召......

种种原因为借口，种种抱怨重复上演。就今天我把《不抱怨的世界》读完，才意志更为坚定了，我必须注意感召的焦点，我们感召是改变身边的人，帮他成长，是对他负责任，是我们卓越领袖的义务。我必须感召，必须行动起来拿到成果，必须有真正意义上的3c，我成功了，我快乐，这就是勇敢者的游戏，冒险家的乐园，我要坚定走下去！百分百完成所有成果！

所以成员们，让我们从现在开始，不找理由，不再抱怨，把焦点放准，我们才能百分之百投入，百分之百卓越。努力吧队友们！

《不抱怨的世界》读后感

最近市场上畅销一本书《不抱怨的世界》，该书的作者威尔·鲍温被誉为美国历史上最著名的心灵导师之一。他发起的“不抱怨”运动，就是想最终实现人们“平和心态”在自我个性中的生根。

工作和生活中我们常常听见有人抱怨，不是抱怨职位、待遇、工作的环境，就是抱怨同事、上司、老板过分注重“关系网”，抱怨成为一种普遍的社会现象，它贯穿于人们生活的始终，就像纤维在绳子中无处不在。生活在这种抱怨文化中，我们的想法、感觉、做法常常会因为抱怨、争吵、吹毛求疵、批评而受到影响。我们难以且不情愿意识到，所厌恶的种种问题，譬如身边人无休止的抱怨，同样存在于自我身上。出现差错时，我们大多数人的第一反应就是“该抱怨谁呢？”

我们真的应对了这么多不公吗？抱怨让我们的生活发生了进取的变化吗？大多数人都会坚定地回答：没有。太多的抱怨只是增添了我们无尽的忧愁，只是让我们更加悲观地去应对生活。然而，为什么人们总要抱怨？原因也许是：人们只看到了生命中缺憾与不完美的一面。

俗话说的好：愁一愁，白了头；笑一笑，十年少。不要抱怨，每个人的人生都不会是一帆风顺的，而正是因为有这些波波折折，才练就出异彩纷呈的人生。生活本来就不是事事如意，生活本来就不会十全十美，相反，起起落落，悲欢离合才是家常便饭。如果能常换个角度来看问题，你可能会很容易发现自我的人生照样很精彩。你不能改变容颜，你何不想一想放纵笑容；你不能改变天气，你何不改变心境。俗话说：风雨之后才见彩虹。人生也是如此，历经磨练往往能造就精彩的人生。

发明家爱迪生为了寻找做灯丝的最好材料曾做了1000多次实验，并且都失败了。有一邻居嘲笑他：“你怎样做1000多次实验都失败了？”爱迪生说：“我不是发现了1000多种不适宜做灯丝的材料了吗？”爱迪生能换个角度看待失败，深信必须能获得最适宜的材料，正因为有这自信，所以能不懈努力，最终最终获得成功。

小时候兄弟姐妹中就属我的成绩最差，哥哥姐姐们都顺利地考上了中专走上工作岗位，而我两次都没有考上中专，并在第一年的高考中落榜，邻居们经常会拿我和哥哥姐姐们比较。我也曾心灰意冷、抱怨老天爷为什么不给我一个聪明的头脑？在父母的开导下，我重新回到学校，我从自身找原因，改变学习状态和方法，一步一步从抱怨到少抱怨到不抱怨，经过一年的刻苦学习，1996年我以优异的成绩考上了大学。大学毕业参加工作后，我没有因有了稳定的工作而松懈，我先后经过了企业法律顾问资格考试和公务员考试，并在20xx年进入渝水区检察院工作，我边工作边学习，攻读了在职法律硕士、经过了司法考试、学习驾驶技术，参加各项文体活动，同事们都夸我脑子聪明，学东西快。

在单位我是一名进取心强、扎实肯干的人，在家庭我有一个支持我工作且很有职责感的丈夫，还有一个懂事乖巧的女儿，父母也都还健在，我觉得自我挺幸福美满的。这样的现状告诉我，是因为我遵循了书中的许多观点和理念——“遇到挫折要从容应对，不抱怨、不放弃……只要继续努力，就必须会成功”。

回头看看，其实关键不在于命运是否给予我一个聪明的头脑，而是在于自我是否努力过。《不抱怨的世界》一书中也印证了这一观点，即“无论何事，你付出多少，就会得到多少”。

经过这些，我感悟到：抱怨不如改变。

要做到不抱怨，我们首先应当改变我们的心智，我们应当理解现状，可是不应当安于现状，我们无法改变他人，但我们能够改变自我。我们必须认定我们会发展得更好，会有更完美的明天。

然后，我们就要行动。光想是不能实现“改变”更不能实现“变好”。虽然领导的想法很难猜，可是他们都喜欢忠诚、进取、有才的下属。我们何不忠诚一点，热爱我们的工作一点，更多地从团体利益出发，为单位发展出谋献策；我们何不勤奋一点，进取一点，有效利用和执行各项任务，做好本职岗位的事，力争上游，进之以猛、持之以恒；我们何不让我们变得有才，我们需要学习，学习各种理论，学习前人的经验，学习是最有效最直接的升值办法，它能给我们积蓄的资本和能量，等着我们去利用和爆发。

我们要热爱生活，热爱生命，要有自信，要朝着既定目标不懈努力，要像大诗人艾青所说的那样，“即使我们是一支蜡烛，也应当蜡炬成灰泪始干；即使我们是一根火柴，也应当在关键时刻有一丝光亮”。

在此，以《不抱怨的世界》一书中的观点和理念提醒自我与大家共勉：一是如果不喜欢一件事，就改变那件事，如果无法改变，就改变自我的态度，不要抱怨；二是改变自我的言语，改变自我的思维；三是只要成为进取改变的模样，你就能改变世界。每个人都拥有无尽的潜能，不抱怨才能迎来成功！