团训策划方案（通用19篇）

策划方案的目标应该具体明确，不能过于宏大或模糊不清。在下面的内容中，我们将为大家呈现一些策划方案的精彩实例，以供参考和学习。

团训策划书

4、让同学们从心理团训中收获乐趣、开放自己的内心。

团体训练是近几年逐渐兴起的一种解决个人发展问题的辅助教育模式。它是在团体情景中提供心理帮助与指导的一种心理辅导与治疗形式。现在研究表明，团训在促进活动对象心理健康，优化其心理品质方面都是有效的。同时，此次活动对象为我班全体成员，大家成为同学的时间不过半年多，对彼此的了解程度、熟悉程度还不够深，开展心理团训活动不仅能促进个人的心理的健康，也对班级建设很有帮助，能够提高班级的配合程度和凝聚力。

20xx级信息管理与信息系统2班全体成员

1、同学们以热情、配合的态度积极投入到团训活动中，同时注意自己与身边同学的安全；

20xx年5月18日16：00

福州大学风雨操场架空层

（一）生日线

活动时间：10分钟 活动场地：一块空地 活动目的：

1、通过该游戏增进学员之间的相互了解；

2、作为本次团训的热身活动，提高同学们的参与度和专注度；

活动过程：

1、随机将同学们均分为两小组，每组成员站成一个圆圈，面朝外；

2、工作人员给每个同学分发一张白卡片；

5、游戏开始时工作人员计时；

6、输掉的队伍集体为大家合唱一首歌作为惩罚；

（二）“找零钱”

活动时间：10分钟 活动场地：一块空地

活动目的：让大家都了解每个人都有其存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜。

活动过程：在游戏中，男生代表1元钱，女生代表5毛钱。由工作人员说出具体价格数目，男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。

（三）众志成城

活动时间：20分钟 活动场地：一块空地

活动目的：培养同学团队合作的能力以及坚持不懈的精神。 活动过程：

1、首先将同学们随机均分为三组；

3、失败的话改变方式继续尝试一起站起来；

4、每次成功后依次增加人数，每次增加1人直至所有人都上场； 5、在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持。

同学自愿发表参加此次心理团训的感悟

全体成员拍摄集体照，活动结束。

团训策划

地点:大活105。

时间:10月20日晚6点。

环节一:初识。

步骤。

1.大家报数1、2，报数为1的同学围成一圈在圈内，面向外，报数2的同。

学围成一圈，面向里。

2.主持人放音乐，随着音乐，里面的同学顺时针走动，外面的同学逆时针。

形式:全部成员。

时间：20分钟。

目的：让成员之间短时间之间互相初步认识起来，达到一种轻松和谐的气氛。

环节二活跃气氛。

步骤：

1.所有成员围成一个圈,分简单和中等难度两种,步法都一样,左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。

形式:全部成员。

时间:10分左右。

道具:兔子舞音乐。

环节三交流。

步骤：

1.按自愿原则选出11名同学，一人躺在事先设置好的垫子上，另外的十。

2.第二次。如果第一次成功了，再选出9个同学进行游戏，看8位同学能。

否用一个手指把一个人抬起来。

形式:自愿参加。

道具:垫子。

时间:20--30分钟。

目的:改变同学们的思维，把不可能变为可能，同时也让大家明白合作的力量，团队的力量。

游戏4心有千千结。

步骤：

1.让所有的同学分成四个队。

2.每一队的同学都围城一个圈，每个同学都记住自己左边和右边的同学，然后尽量的打乱秩序，重新围成一个圈，然后左手牵着原来左边的同学，右手牵着原来右边的同学，这样形成交错，然后想办法把解开，重新围成一个圆。

时间:20分钟。

游戏体会:让大家说说这个游戏的体会。

主持人总结:首先，这个游戏中需要大家一起思考出主意，怎样来解这个人链，考验大家的团队协作精神，其次，虽然很错综复杂，但是只要静下心来慢慢解，一步一步地解，最后一定是会成功的。这样我们联想到生活中，我们或许会碰到很多麻烦的事情，可是只要我们坦然面对，一步一步的克服困难，保持积极乐观的态度，最后也一定会成功的。

游戏5老鼠与松树。

步骤：

1.两人扮演松树,手掌相对,一人扮演松鼠,蹲在松树下面,所有同学一起一起参加。

2.主持人喊口号“洪水”则树不动，松鼠动，松鼠要离开原来的家，找别的树安家。当主持人喊“火灾”的时候，则树动，松鼠不动，当喊“地震”的时候，则松鼠和大树都动，重新组合。

3.每次都会有一名落单的同学，让落单的同学喊口令。

环节四深层交流,思维训练。

游戏4价值观大拍卖。

步骤:。

1.给每位成员1万元的纸币,一张5000元,两张2000元,一张1000元(需要2-3名工作人员发放,并在游戏结束时回收)。

2..请成员预想：若一万元代表人的一生之所有时间及精力，他会花多少钱来买「价值观项目表」的那些项目？给予五分钟，让同学于「价值观项目表」上进行估算。

4.让大家保持安静,拍卖开始,当主持人说拍卖开始时,才能进行拍卖,否则视为无效。

心得讨论:。

时间:30分钟左右。

团训策划

团体目的：通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而促进个体良好发展的助人过程。

具体时间与地点：3月29日下午2点至3点半，北校体育馆前。

主事：罗艳菊。

助手：李珍。

所需道具：报纸六张、a4纸两张、笔两支。

活动流程：

1、活跃气氛。

游戏一：大风吹小风吹。

目的：放松、减轻焦虑、活跃气氛。

时间：15—20分钟。

准备：除指导者外，所有人都有一个位置，围成一个圆圈。

进行：指导者在中间介绍活动内容，只要指导者大声喊“大风吹”，其他人都要齐声问到“吹什么”？指导者回答吹部分身上具有共同特点的成员，要求这部分成员用最快的速度站起来互换位置，指导者也参与抢占位子坐下，没有坐到座位的成员站在中间继续大风吹的活动。

游戏二：一角五分。

时间：视情况，作为上一游戏的补充。

规则：男生代表一元钱，女生代表五角。大家手拉手围成一个圈，围绕主试慢慢旋转，听到主试报出所要组成的钱数后在五秒内迅速组合好，组合失败或错误的同学要接受惩罚。

惩罚环节：大家说，或是由主事安排其走秀等。

目的：1）活跃气氛。

2）考验大家的反应能力。

3）针对女生较少的情况，让男生体会到女孩子的重要性，打破男女生之间的性别界限。

2、认识阶段。

时间：20分钟。

先给大家十分钟时间相互认识，之后进行虎克船长的游戏。

3、团队建设。

时间：20分钟1、2报数将其分成两组，给每一组分发纸笔，给他们8分钟时间，要求每组选出队长、队名、队歌、口号与队形。之后进行团队展示，有助手对其表现进行点评。

4、团队比试。

同舟共济（踩报纸）。

目的：增强团体合作意识，营造团结和谐的团体气氛。

时间：约20分钟。

准备：报纸。

操作：团体成员按原小组为单位。将报纸看作本小组在落水时唯一的一艘救生艇，请小组想办法让让更多的人站到报纸上获救，每个人都必须踩到报纸作为支点。看哪一组获救的人最多。

分享：团体成员分享感受，由小组代表进行总结发言。

5、结束阶段。

时间：约15分钟。

同心圆。

分享：团体成员分享感受，由主事进行总结发言。

大家手牵手，齐唱《朋友》结束本次团训。

团训策划书

1、帮助同学们之间更好地互相认识。

2、促进膳委会成员之间协作、信任关系的形成。

3、使同学们理解感恩的涵义。

膳委会成员。

24。

20xx年11月13日。

b栋大厅。

体验、分享。

电脑、眼罩、

在这里我恭喜大家在激烈的竞争中进入了膳委会这个大家庭中!希望在接下来的这个团训中大家可以“像孩子一样去玩，像智者一样去思考”......

串名字。

分析：活跃气氛，打破僵局，加速成员之间的了解。

活动过程：

1、大家围成一个圈，由辅训发给每个人一张卡片，卡片上写着他们当中一个人的名字。

2、带着卡片寻找卡片上的人。

3、大家围成一圈开始认识所有的成员，并且要记住每个人的名字。

4、成员商定谁是第一个谁是最后一个。

(辅训计时)。

盲行——信任之旅。

我们现在开始玩一个角色扮演的游戏。这个游戏的名字叫“盲行”。同学将被分为2组。一组同学戴上眼罩真正体验一下当盲人的感觉，另一组则在“盲人”身边充当拐杖的角色，整个过程中“盲人”与“拐杖”都不能有语言上的交流。大家一起走出a栋大厅，去往阳关灿烂的室外。每一个“盲人”将在“拐杖”的搀扶下-体验大自然的生机和美好。

规则：

(1)“盲人”戴上眼罩后原地转几圈，失去方向感后体验盲人的无助。(音乐：有你在身旁)。

(2)“盲人”旅行过程中，“拐杖”只能用肢体动作引导，不允许进行语言交流。

(3)到达目的地后，大家围成一圈，由“拐杖”讲述盲行过程中印象最深刻的一件事。“盲人”根据该表述找到自己的“拐杖”。

讨论：

2、“盲人”同学在最初的担忧害怕中不断跟引导员配合，体会到引导员的细心照顾，开始信任对方，体会到了彼此关爱中达到信任。

3、同学们也感受到了盲人和残疾人的不容易。

4、在生活中我们要存有感恩之心。

方案策划

随着我国现代化经济建设的开展，人们的生活水平有了显着地提升，日常生活丰衣足食。然而，在平定安逸的城市外，还有这样一批孩子，他们没有很好的学习环境，吃不饱，睡不暖，长期得不到足够的营养。

在州温市z县z乡，有一所山村小学——石z小学，这里聚集着z乡近20个自然村的孩子。其中，约有半数为住校生。因为他们居住在高山上，上一趟学往往需要走上一两个小时的山路。除了有关部门每周为孩子们提供的三顿营养餐，大多情况下，孩子们的三餐都是就着咸菜吃的，饭也不多。由于长期得不到足够的营养，孩子们大都脸色不好。教室里的课桌椅是建校之初从以前设在祠堂的学校搬过来的，因年代久远已破旧不堪。在校的藤子老师说，全校连同校长共6名教师，而任课老师往往要教所有的功课，其施教区有8个行政村，近20个自然村。该校是z乡一所村小，也是z县农村学校的一所袖珍式小学。

另外，该校还有80%的学生是在单亲家庭成长的，可想而知，在一个长期处于身体得不到足够营养，心理得不到亲切安抚的幼小的身躯里，会有多大的阴影。

西塞罗曾有这么一句话：“友谊不是别的，而是一种以善意和爱心去连接世上一切神俗事物的和谐。”

是的，作为当代大学生，我们的生活不应该是单一的学习或充斥着网络或者其他，而应该趁在没完全踏上社会时先培养自己的“善意”和“爱心”，学会了如何去关爱社会的弱势群体，才能在将来的社会浪潮中前进。简单的问候，简单的牵手，简单的祝福，简单的陪伴，这无不让我们当代大学生能在一次爱心慰问计划中丰富自己的情感和培养关心、爱护他人的美德。只有情感丰富了，才会让匆匆的人生增添光彩与活力。

同时，机械学子希望通过本次“背包里的温暖”计划，能够体验到在今后的生活中要节俭，在学习上要勤勉努力，在工作上能更加用心负责，并积极带动起自己身边的同学来。

3月25日是“全国中小学生安全教育日”，通过现场应对灾害发生的自救教育，希望能给小朋友们带来好的知识储备，在突发的灾难中，能起到有效的作用。

有句话说“你一天的爱心可能带来别人一生的感谢”，我们不求得到感谢，只求这些孩子能在我们的计划之后，生活能好起来，能引起社会各界的关注。让他们知道自己并不孤独，并不无助，还有很多的哥哥、姐姐、叔叔、阿姨们时刻关心着他们。

“背包里的温暖”计划

志愿者们通过每人背着装满慰问品的背包的方式，前往zz乡石z小学开展活动。内容涉及慰问品发放、安全自救教育，共画《我的未来蓝图》成长手册等。

20xx．3.24 周三

z县z乡石z小学学生

z县z乡石z小学

（1）物品购置：

a）牛奶（资助细则见附2）；

b）学习用品，生活用品；

c）成长手册、绘画笔、愿望签；

d）大玻璃瓶；

e）爱心小盆栽。

（2）学生个人自备爱心礼物；

（3）kt板、横幅、安全指南手册制作；

（4）大巴车联系、落实行程和路线；

（5）媒体宣传及联系。

（1）早上8点在校门口集中驱车前往zz乡石z小学；

（2）为号召3月25日“全国中小学生安全教育日”的活动主题，与小学生们互动，对在校的学生进行有关台风、地震、火灾、溺水等自然灾害的逃生、自救知识教育。通过形象的kt板宣传，生动的课堂演示，以及《安全指南手册》的宣讲让小学生们得到一定的应对灾害的知识储备。

（3）与石z小学部分单亲家庭的孩子代表进行一对一共同绘制《我的未来蓝图》成长手册，在绘画中让孩子们学会对未来的期待和憧憬，能给自己定下理想或目标。

（4）组织小朋友们制作“愿望签”，将愿望签放入玻璃瓶中，一起在校园某处埋好。

（1）州温地方电视台对本次资助计划的相关报道；

（2）州温学子论坛新闻报道及倡议；

（3）学院、系部网站新闻报道及宣传栏的海报张贴。

机械工程系团总支

20xx年3月18日

团训策划书

为了提高我院团学组织成员的综合素质，充分地担当起学生干部的责任，更好地服务于同学和学院，我们教育科学学院于10月20日-10月30日期间举办“展我团学风采，创我教科辉煌”团学干部培训活动。我们通过对各部门有关提高团学干部执行力，创新力等相关问题的了解，加深了对提高团学干部自身素质必要性的认识，希望通过本次培训提高团学成员的服务意识，奉献意识，加强团学成员自身素质，为教科团学贡献更大的力量。

活动主题。

活动时间。

10月20日—10月30日。

田家炳213教室。

全体现任团学成员。

1、加大公文写作的培训力度，提高团学干部的公文写作能力，提高团学各项活动策划，工作计划、总结、新闻稿写作的质量。

2、定期开展有利于加强团学组织成员内聚力的活动，增强团学内部的凝聚力，从而更好地服务于团学大家庭。

3、定期召开团学工作汇报大会，落实各部工作设想的同时检查各部门的工作落实情况，寻找不足，提高成效。

4、加大各部门间的协调力度，充分发挥团学组织的协作力度，定期进行工作交流。

5、加大各部门对部员的培训力度，为团学组织的发展注入新的活力。

6、增进各部门间的了解，给各部门了解其他部门职能的机会，为配合各部门间的工作打下坚实基础。

7、落实奖罚制度，对表现突出的部门进行一定的表彰，作为竞选时的优先考虑条件，对各部门的错误行为进行及时指正。

8、继续坚持并改进过去举行活动后各部门上交心得体会的制度，及时了解学生心理动态。

9、定期举行主席团和部长间的小型会议，加深彼此间的了解，促进工作的顺利开展。

10、继续坚持学院以往的意见反馈制度，各部门定期将自己对团学工作的意见或建议反馈到办公室，由办公室进行汇总并开会讨论解决方案。

教育科学学院团委。

团训策划

目的：通过团体训练，促进学生会成员之间的相互了解，增强成员的有效沟。

通意识，加强团队意识，提高团队合作精神和团队凝聚力，从而促进团队团结。

团体人数：41人左右。

团体性质：团员之间刚认识，需加强熟悉度和凝聚力。

对象：2010级旅游全体成员。

时间：2010年9月15日早上9:00—11：40。

地点：学生活动中心。

方式：体验式学习。

辅训：xx、xxx、xxxx。

道具：名片卡41张（可用画海报的硬纸裁开41张）、a4纸82张（可用废纸）、41个眼罩（可用红领巾代替）、每人带校徽、马克笔10只、玻璃绳一卷、小纸箱一个，透明胶一卷、写字板一块、小蜜蜂和音响、说明：团体心理训练是在团体情境下进行的一种心理辅导训练形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的适应的助人过程。以达到助人自助的效果。

人是社会性动物，通过团体历程进行的学习既真实又有价值。一个人要了解自己，最好是从团体中去了解；要改变自己，最好是从团体中改变；要实现自我，最好是从团体中去实现。

导入部分：时间：5分钟（进场音乐：壮志在我胸）。

1、简单问好：好、很好、非常好。

【

outward-bound的管理培训，这种训练利用户外活动的形式模拟真实管理情境，对管理者和企业家进行心理和管理两方面的培训。由于拓展训练这种非常新颖的培训形式和良好的培训效果，很快就风靡了整个欧洲的教育培训领域并在其后的半个世纪中发展到全世界，之后就逐渐演变成了今天的high-five。

3、highfive就是一个高高举起的右手。那么大家伸出你们的右手看下，你们的右手五个指头分别代表不同的意思。

大拇指：赞扬。

食指：指责，在我们团队中请把这个指头多指向自己。

中指：鄙视。

无名指：承诺。

小指：安全。因为他是我们手指中最容易受伤的】。

引发讨论…。

如果可以的话请伸出你们的大拇指。

好的，那我们就进行我们的游戏环节。

活动一：分享快乐时间：15分钟背景音乐：卡农钢琴曲道具：名片卡（能够别在身上，醒目）。

全体成员围成一圈就地坐下，从任意一个人开始，用一句话自我介绍并和大家分享昨天自己最快乐的一件事。

目的：促进新成员之间的相互认识并调动现场气氛。

道具：准备82张纸（废纸亦可）眼罩41个。

活动目的：体验单向的沟通方式和双向沟通方式。

活动过程：

1给每位学员发一张纸。

2、培训师发出单项指令：

—争开眼睛，把纸打开。

培训师会发现各种答案。

3、这时培训师可以请一位学员上来，重复上述的指令，唯一不同的是这次学员们可可以问问题。

活动。

四、电子雷区（30分钟）。

活动目的：团队凝聚力。

活动材料：玻璃绳两根。

音乐：最初的梦想。

在平地上画两条相隔4米（迈出4大步）的平行线。学员必须通过两线之间的距离。指示学员要通过间隔，每组只碰到地面3次（不是每人3次，而是整个团队3次）。告诉他们这块间隔是电子雷区，如果触地多余3次，就会触发警报，所有人退回原点重新来过。团队怎样通过或身体的哪个部位着地均无限制，只要求他们在两线之间，总共着地3次。

活动。

五、温馨祝福（10分钟）。

道具：卡片、笔音乐：同一首歌。

辅训将所有人身上别着的名字卡打乱重发，大家在新拿的卡片背后写下自己的祝福，希望在彼此能互相关心。然后将写好的卡片放在一个纸盒里，密封。纸盒什么时候打开，完全由你们自己决定。你们可以在毕业之前公布，在最终揭秘的时候也可以请那些朋友给对方一个热烈的拥抱，也可以不公布，而这就更像生活。。

团训策划书

对于一个集体所需要的团结，合作的理解不够全面，同时对于各部门工作内容还不太了解。为了协会将来更好更快的发展，以及加强各部门间沟通合作。我们特举办读者协会团训活动，促进部门内部，以及各部门间沟通合作，激发和展现大家的团队意识。

本次的团体训练目的是为了让成员之间彼此重新认识自我，重新了解责任与团结，敞开彼此的心扉，放飞心灵，展望心中的梦想，使本活动成为他们彼此之间沟通的桥梁，让以后各部门的工作能更加顺利地展开，让部门间、部门内部更好的沟通、合作，特举办团训活动。

活动前期准备：

活动中期准备：

活动后期工作：

1、16：00整所有学生会成员在南墙广场集合；

2、开场，由团训负责人作自我介绍，并介绍此次团训的目的；

3、按照奇偶数分为两队，两队分别由两位副会长带到南墙广场两侧草坪；

4、对部员进行分组。分组方式为：所有人站成几排，按照顺寻轮流报数， 报到八就重新从一开始报，报完之后报到相同数字的人一组，一组10 人，共6组。每组由一个部长带队，其余部长做裁判。

5、分组完成给十分钟时间每队要取队名，想口号，规划一个节目。记住所有队员名字，玩报名字说想法游戏。游戏结束就每个队伍上台表演节目。

7、游戏结束，干事发表对于今天团训活动有何收获；

7、所有读协成员到南墙广场集合，合影留念，拍视频；

9、活动结束，部门干事留下整理卫生；

团训策划书

4、让同学们从心理团训中收获乐趣、开放自己的内心。

团体训练是近几年逐渐兴起的一种解决个人发展问题的辅助教育模式。它是在团体情景中提供心理帮助与指导的一种心理辅导与治疗形式。现在研究表明，团训在促进活动对象心理健康，优化其心理品质方面都是有效的。同时，此次活动对象为我班全体成员，大家成为同学的时间不过半年多，对彼此的了解程度、熟悉程度还不够深，开展心理团训活动不仅能促进个人的心理的健康，也对班级建设很有帮助，能够提高班级的配合程度和凝聚力。

20xx级信息管理与信息系统2班全体成员。

20xx年5月18日16：00。

福州大学风雨操场架空层。

（一）生日线。

活动时间：10分钟活动场地：一块空地活动目的：

1、通过该游戏增进学员之间的相互了解；

2、作为本次团训的热身活动，提高同学们的参与度和专注度；

活动过程：

1、随机将同学们均分为两小组，每组成员站成一个圆圈，面朝外；

2、工作人员给每个同学分发一张白卡片；

5、游戏开始时工作人员计时；

6、输掉的队伍集体为大家合唱一首歌作为惩罚；

（二）“找零钱”

活动时间：10分钟活动场地：一块空地。

活动目的：让大家都了解每个人都有其存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜。

活动过程：在游戏中，男生代表1元钱，女生代表5毛钱。由工作人员说出具体价格数目，男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。

（三）众志成城。

活动时间：20分钟活动场地：一块空地。

活动目的：培养同学团队合作的能力以及坚持不懈的精神。活动过程：

1、首先将同学们随机均分为三组；

3、失败的话改变方式继续尝试一起站起来；

4、每次成功后依次增加人数，每次增加1人直至所有人都上场；5、在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持。

同学自愿发表参加此次心理团训的感悟。

全体成员拍摄集体照，活动结束。

方案策划策划方案要点

很欣喜的看到同学们对高考都有清晰地认识，同学们都有理想都有自己的奋斗目标，希望大家把理想放大，让目标清晰。

青春的成长中，不可能占有全部的快乐。你必须付出代价，才能获得旁人不会有的成就。人生过早地享受舒服和闲适，其实就是对未来幸福的透支，青春就是来吃苦的，是为未来奠基的。

这个规则最大的特点不是折磨人，而是公平。遵守这个规则，最合理的办法就是，刻苦学习，考高分，从而脱颖而出！同学们，成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成，希望大家从今天做起，为了明天开始战斗！

【班会后反思】

团训策划书

一、活动目的：

团体心理活动是心理健康活动的特色活动之一，通过团体心理训练能为大家提供沟通和交流的平台，增进同学之间的互相了解，使大家提高团结协作和相互友爱的意识，使同学们得到更好的心灵调试，并且从中获得丰富的心理知识。

二、活动对象：

国际教育学院学生。

三、活动时间及地点：

地点：团训辅导室。

时间：4月20日14：00——15:30。

四、活动主题。

锻炼自己发掘自我。

五、活动内容计划：

1-1生日线。

活动形式：集体团训学生。

活动时间：10分钟。

活动目的：带领学生们进入游戏，活跃气氛。

活动程序：

1、让学生在空地上围成一圈。

2、老师给出活动规则。

（2）整个过程中所有学生不可以说话；

（3）宣布任务完成后老师会进行检查，如果有人站错，受罚的将是后面一位学生；

（4）当每一位学生都清楚活动规则后，活动开始，在1-2分钟之内排好；

（5）然后老师从a点开始让每位学生报出自己的生日。

（6）最后让受罚的学生做一个小表演，以完成该游戏。

1-2报数分组。

活动时间：3——5分钟。

（2）报到相同数字的同学将被分成同一组，每组确定好队长、队名和口号1-3快指。

活动时间：10分钟。

活动目的；1.测试学生的应变能力。

2.活跃活动气氛，提高学生的注意力和反应能力。

活动程序：（1）全体学生围成一圈。

（2）每个学生伸出右指食指，向上顶着右边学生的左手掌心。

（3）主持人讲一些话，当提到指定词语时，学生的右手食指尽量逃脱不要被旁人的手掌抓住，而左手尽量抓住别人的手指（如指定词语为“人”，主持人可以说：“这里有我好多朋友，他们是很优秀的人。”当提到“人”时，学生就做指定的动作）。

（4）每组派两名同学上场，进行pk，看哪队抓住的次数最多。

（5）就本活动请几位同学分享一下有什么感想，得到了什么启发游戏总结：

古语说：“一心无二用”，但在某一瞬间，只要合理的分配注意力，人脑又可以同时控制几个动作，试着讲你的注意力同时分配在聆听和动作反应上。

1-4鼻尖顶硬币。

1-5解手链（情有千千结）。

活动时间：15——20分钟。

活动目的：让学生体会到团队的协作及个人在团队中的重要性，以及团队中核心领导的作用，活跃气氛。

活动程序：（1）每组同学拉手围成一个圈。

（2）记住自己左手和右手分别拉着谁的右手和谁的左手。

（3）打乱顺序，把左右两边人换掉，然后抓住原来抓住的手（注意左右手），形成一个交错的“结”

（4）在不松手的情况下，团队要尽快解开这个“结”，解开结历时最短的队伍获胜。

（5）可以试一下，所有同学围成的“结”

（6）找几个学生分享一下自己的感受。

1-6戴高帽子。

活动形式：集体参与。

活动时间：20——25分钟。

活动场地：活动室。

活动目的：学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳。活动程序：

（1）每组成员围成一个圈坐下。

（3）被赞美的成员说出哪些优点是自己以前就察觉的，哪些是不知道的；

（4）每个成员到中央戴一次高帽；

（5）必须说优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据的吹捧，不然反而会伤害别人，要有根据能举例的表扬。

（6）参加者要注意体验被别人称赞时的感受，怎样去发现他人的长处，怎样做一个乐于欣赏他人的人。

（7）就本环节请同学们分享一下有什么感想，得到了什么启发等，主持人作记录。

游戏总结：

学会发现并欣赏别人的优点，相互肯定和接纳对方。

六、活动结束。

每人说一句话谈论一下自己的感想（5分钟）。

团训策划书

在热烈、和谐的气氛中，我们结束了为期两天的团训生活，这次团训让我刻印象深刻，也将成为我人生中的一笔宝贵的财富。在这有限的两天里，我很开心，很感动，学到了很多，也感受到了很多，体会团队的意义，感受他人的关心和鼓励，加深队员之间的信任和协作，我从未如此清晰地感受到团队的美好，以及团队力量的伟大。

原本，我以为团训会更流于形式，但真正亲身体会后，我才发现并不是这么一回事。培训采取理论与实践相结合，注重感悟式培训，整个训练安排紧凑有序，内容丰富，活动紧张而又不失轻松；工作人员认真负责，任劳任怨；伙伴们满怀激情，认真投入，顽强拼搏，表现出色，让我看到了真正的卓越团队。这次培训使我收获颇深，进一步认识了什么是团队，如何组建团队，也充分认识了什么是卓越团队以及如何打造一支卓越团队。

在这次团训中，我们参与了多种活动，并从中受益良多。

在眼睛被蒙时，我们体会了一把盲人茫然无助的感受，只有通过身边队友的扶持帮助，才能完成游戏内容。坎坷路也能变坦途，对队友的信任和队友间的有效协作，让困难也不再是困难。

在跳长绳和集体报数时，团队队员间的协作和帮助，失误时的鼓励，成功时的欢呼雀跃，每个人都满怀热情，全情投入，将团队氛围推向一个高峰，让团队更具凝聚力。

静坐是一项十分练毅力、折磨人的项目。每个人都需要忍耐和坚持，也让我们深刻地体会到团队给予我们强大的精神力量，它让我们不断超越自己的极限，挖掘潜能，磨练神经和毅力。

团训不仅是一次培训，更是一种挑战，不仅挑战体能，更是挑战意识；不仅挑战个人，更主要的是对团队的挑战。团训虽然已经结束了，但团训所给予的精神财富却是永久的'。通过团训，我们增强了自信心，磨练了挑战、战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。我们增进了集体参与意识和集体荣誉感、责任心，这也提高了我们的集体协作的能力。经过这次团训，我们更懂得如何更好地提高部门与自身的工作效率，如何更好完善工作流程、工作方式及配合协调部门的工作，这些都将会是我在今后工作中加倍努力奋斗的目标。

难忘团训，它让我们相信团队的力量可以成就自我，更可以创造奇迹！

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团训策划书

一、活动目的：

1、增进同学之间的交流和了解，拉近同学之间的关系；

2、提高同学之间的集体合作能力、应变能力；

3、增强学生的集体归属感、班级成员的认同感以及班级的凝聚力；

4、让同学们从心理团训中收获乐趣、开放自己的内心。

二、活动背景：

团体训练是近几年逐渐兴起的一种解决个人发展问题的辅助教育模式。它是在团体情景中提供心理帮助与指导的一种心理辅导与治疗形式。现在研究表明，团训在促进活动对象心理健康，优化其心理品质方面都是有效的。同时，此次活动对象为我班全体成员，大家成为同学的时间不过半年多，对彼此的了解程度、熟悉程度还不够深，开展心理团训活动不仅能促进个人的心理的健康，也对班级建设很有帮助，能够提高班级的配合程度和凝聚力。

三、活动对象：

201x级信息管理与信息系统2班全体成员。

四、活动要求：

1、同学们以热情、配合的态度积极投入到团训活动中，同时注意自己与身边同学的安全；

五、活动时间：

201x年5月18日16：00。

六、活动地点：

福州大学风雨操场架空层。

七、活动内容：

（一）生日线。

活动时间：10分钟活动场地：一块空地活动目的：

1、通过该游戏增进学员之间的相互了解；

2、作为本次团训的热身活动，提高同学们的参与度和专注度；

活动过程：

1、随机将同学们均分为两小组，每组成员站成一个圆圈，面朝外；

2、工作人员给每个同学分发一张白卡片；

5、游戏开始时工作人员计时；

6、输掉的队伍集体为大家合唱一首歌作为惩罚；

（二）“找零钱”

活动时间：10分钟活动场地：一块空地。

活动目的：让大家都了解每个人都有其存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜。

活动过程：在游戏中，男生代表1元钱，女生代表5毛钱。由工作人员说出具体价格数目，男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。

（三）众志成城。

活动时间：20分钟活动场地：一块空地。

活动目的：培养同学团队合作的能力以及坚持不懈的精神。活动过程：

1、首先将同学们随机均分为三组；

3、失败的话改变方式继续尝试一起站起来；

4、每次成功后依次增加人数，每次增加1人直至所有人都上场；5、在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持。

八、分享环节：

同学自愿发表参加此次心理团训的感悟。

九、活动结束：

全体成员拍摄集体照，活动结束。

团训策划书

举办时间：20xx年5月13日。

团队凝聚力对于一个团队来说是灵魂，我班级成员积极向上不断的努力，积极响应团总支的号召积极进行主题学习活动的同时更加注重班集体的团队凝聚力，我们相信我们的班级将用钢铁一般的团结意志迎接一切困难。

本次主题学习以班级团训为主题，本次活动旨在加强我班级成员的团结精神，争取建设更加团结的班级风气。本次活动主要以团队训练活动为主，望能在轻松的活动中让同学们学会相互帮助，提高同学们思想删的觉悟。

一个口号，一条心。

经济贸易系11级商务经济与代理全体成员。

20xx年5月13日19：50。

林世哲504。

1、团支书、班长负责活动策划的整理；

2、宣传委员负责班级布置；

3、生活委员负责活动物品准备；

4、组委负责现场组织；

5、安全委员负责活动期间人员安全；

6、团支书邀请校心理信息站团训部人员到场指导；

7、生活委员负责照片采集。

1、主持人宣布活动开始；

2、活动游戏开始。

游戏：松鼠与大树。

活动目的：提高班级成员的快速合作能力。

游戏程序：

1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；主持人或其它没成对的学员担任临时人员。

2、主持人喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3、主持人喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，主持人或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

游戏目的：让学生充分体验竞争与合作带来的压力和快乐。

游戏要求：

1、参加人数，10人以上为一组。游戏程序：

1、将组分好，推荐组长，以纵队方式排好;。

2、全组同学把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。

团队游戏游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

游戏程序：

1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的`手放在前面的学员的肩上；

2、听从主持人的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；

团队游戏游戏目的：从本游戏中体验团队精神，提高班级成员互相信任的程度，减少班级成员之间互相猜疑的可能。

游戏程序：

1、一名成员站在高台上，双手在胸前抱紧，向后僵直倒下;。

2、10名成员在高台下双手紧扣接住高台上的成员。

3、班长总结；

4、主持人宣布活动结束。

1、注意活动期间人员的安全；

2、主持人注意调动班级成员的活动气氛；

3、活动结束班级全体成员进行收场工作。

班级布置图：林世哲504。

注意：剩余桌椅堆叠在后黑板前方。

策划方案完整策划方案

深情相拥、真情沟通。

(一)聚会费用实行aa制，预收500元/人;来往交通费用自理，家属不得参与。

(二)坚持财务公开原则，推选两名财务管理人员负责财务管理，活动结束当天公布费用收支情况。

(三)坚持一切从俭原则，避免铺张浪费。

临翔区

20xx年4月30日—5月2日，活动时间3天。

具体日程为：

4月30日17:00前在报到

5月1日前往叫雨山野炊(统一带熟食)、聚餐(餐馆暂定)

5月2日重返…校园、聚餐(餐馆暂定)，聚餐后聚会结束。

(一)活动人员

临沧师范学校…班全体同学。

(二)联系方法

本次活动由王勇同学具体负责组织，其他同学积极参与。各县(区)各选一名联络员负责联系本县(区)同学，并在活动开始一周前将本县(区)聚会人员名单报送…同学(12345678)。

(一)安全：为安全起见，到活动区域后禁止自驾车，统一乘车。按照聚会日程安排，提高时间观念，统一进行活动。

(二)健康：主张吃饭喝酒量力而行、要喝好、不一定非要喝多。难得聚首，切勿贪杯，大家把握自己酒量，喝酒不是主要，沟通才是重点。

(三)文明：10年大家凑在一起很不容易，要给彼此一个美好的记忆，要讲团结，讲风格，互谅互让，避免斤斤计较，力争经过我们大家的努力，把这次聚会办成一次团结、活泼、热烈、融洽的同学聚会。

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团训策划书

活动目的：

1、帮助同学们之间更好地互相认识。

2、促进膳委会成员之间协作、信任关系的形成。

3、使同学们理解感恩的涵义。

活动对象：

膳委会成员。

团体人数：

24。

活动时间：

20xx年11月13日。

活动地点：

b栋大厅。

活动形式：

体验、分享。

活动器材：

电脑、眼罩、

活动过程：

串名字。

游戏：小组成员围成一圈，由成员商量后决定从哪一个同学开始。第一位同学介绍我是xx，第二名同学轮流介绍，但是要说：我是xxx后面的xxx，第三名同学说：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去……，最后介绍的一名同学要将前面所有同学的名字复述一遍。

分析：活跃气氛，打破僵局，加速成员之间的了解。

活动过程：

1、大家围成一个圈，由辅训发给每个人一张卡片，卡片上写着他们当中一个人的名字。

2、带着卡片寻找卡片上的人。

3、大家围成一圈开始认识所有的成员，并且要记住每个人的名字。

4、成员商定谁是第一个谁是最后一个。

（辅训计时）。

盲行——信任之旅。

我们现在开始玩一个角色扮演的游戏。这个游戏的名字叫“盲行”。同学将被分为2组。一组同学戴上眼罩真正体验一下当盲人的感觉，另一组则在“盲人”身边充当拐杖的角色，整个过程中“盲人”与“拐杖”都不能有语言上的交流。大家一起走出a栋大厅，去往阳关灿烂的室外。每一个“盲人”将在“拐杖”的搀扶下—体验大自然的生机和美好。

规则：

（1）“盲人”戴上眼罩后原地转几圈，失去方向感后体验盲人的无助。（音乐：有你在身旁）。

（2）“盲人”旅行过程中，“拐杖”只能用肢体动作引导，不允许进行语言交流。

（3）到达目的地后，大家围成一圈，由“拐杖”讲述盲行过程中印象最深刻的一件事。“盲人”根据该表述找到自己的“拐杖”。

讨论：

2、“盲人”同学在最初的担忧害怕中不断跟引导员配合，体会到引导员的细心照顾，开始信任对方，体会到了彼此关爱中达到信任。

3、同学们也感受到了盲人和残疾人的不容易。

4、在生活中我们要存有感恩之心。

策划方案完整策划方案

1、外场景布景：

（1）原门口挂灯笼处挂大横幅一条，用黑布作底。上写“魂系万圣夜10月31日激情派对恐怖登场”，字体极尽扭曲状，字的周围画上骷髅头、蓝眼睛、白骨滴 血等。

（2）门口制作告示牌一块，上写“未成年人或心脏病患者严禁入场”。

（3）全体外场礼宾员和保安员戴鬼面具、穿骷髅袍迎客、侍客。

（4）通道墙壁吊黑布，黑布上胡乱涂鸦，画一些鬼事物。

（5）灯光打暗，灯炮换成蓝色或者紫色。

（6）原花展用黑布画鬼遮住，原展板挂鬼面具或“魔鬼朝圣图”或万圣节整场优惠广告牌，牌周围画鬼事物。

（7）电梯口对面安排专业化妆师，戴鬼面具穿鬼袍，准备各种涂料，大镜子一面，给入场客人化妆（自愿情况下），也可客人自己化妆。

（8）电梯内布置鬼灯、白骨、蓝色和紫色灯光，吸血蜘蛛。

2、场内布置：

（1）场内边脚布置泡沫制的各种白骨，上涂红漆。

（2）各空旷处吊黑布画鬼事物及泡沫制鬼物品。

（3）所有保安人员穿鬼袍，戴鬼面具。

（4）所有楼面服务员画鬼脸。

（5）各酒吧台、栏杆处dj台挂黑布，画鬼事物。用泡沫作一些简单装饰，荧光棒、黑色或蓝色气球，气球上画鬼脸，都可以作为装饰品，用白线乱扯做蜘蛛网 。

（6）由于是鬼节party，建议灯光色称多换一些蓝色或加一些紫色管，用黑色布遮掩太过明亮之处。

（7）去乡下借一些稻草，扎10个稻草人，穿鬼袍，戴鬼面具，布置在场内各点。

（8）电梯门口走道上吊黑布画鬼，挂鬼灯，形成恐怖气氛。

（9）2名外国鬼（已买2套制服）满场走动，给客人分发糖果。

（10）满场挂南瓜灯或显眼处装魔球。

1、消费高的客人可赠送“立拍得”相片一张。

2、10月31日过生日的客人凭身份证可领取神秘鬼礼一份。

3、凭公司万圣节鬼面具宣传卡进场22：00前免费入场。

4、恶鬼为每个进场客人分发糖果。

5、最恐怖化妆者送大奖。

6、当晚来宾可获魔夜礼品一份，送完为止。

7、k房客人每房送称鬼灯一盏。大厅客人每台送鬼灯一盏。

8、酒吧特别献饮：“血俗光茫”“愕然销魂”。

9、所有女士进场均可领饮一杯“做鬼也风流”。

1、鬼舞及有关鬼的节目、音乐。

2、游戏节目要风趣但严谨，找一些中外著名鬼怪故事为背景，如脍炙人口的`三打白骨精、美国电影刀锋战士等作为游戏主线，两个游戏就足够了。游戏配合音 乐要仔细挑选，化妆要简洁但让人一看就知道是谁。

游戏1 三打白骨精

由主持人选出客人扮演孙悟空，持‘金箍棒’蒙眼转三圈，寻找由工作人员扮演的一位村姑、一位时尚中年妇女、一位老板中哪个是白骨精。击中任何一位都有奖，若击中‘白骨精’则中大奖。工作人员穿两套衣服，白骨精穿一套骷髅衣在里面。另外两人穿的内衣上画人的内脏。

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