专业中医养生讲座主持词（案例20篇）

非常感谢大家的支持和鼓励，我将尽力做好今天的主持工作。最后，希望大家能够积极思考，汲取这些总结范文中的精华，为自己的学习和工作提供一些新的思路。

讲座主持词

尊敬的各位老师：大家好！

今天，我们荣幸地邀请到了全国著名教育专家xx老师，和各位一起探讨新形势下的教育以及班级管理之道。掌声欢迎韩老师的到来！

韩玲老师是中央教科所访问学者，全国优秀班主任，北京市骨干教师，全国万名班主任培训特聘辅导教师，在全国各地讲座1000余场。著有《我的班级管理之道》《名校之门向你敞开》《班主任专业成长的八堂必修课》等。

现在请大家各自就坐,继续享受韩老师的精彩讲座！

真是"听君一堂课,胜读十年书".相信大家和我有同样的感受!刚才韩老师用她风趣的语言，深入浅出，情深意切地为我们讲述了新时代背景下班级管理中出现的新问题和智慧化解的新对策,又通过形象的案例给大家传授了管理之道.让我们领略了真正的大师风采！韩老师的讲座给我们打开了一扇教育新视窗,为我们今后的班级管理指明了方向，更为我们今后的工作提供了新思路。老师们，让我们用积极的心态去感悟教育，欣赏教育；在未来的教育教学过程中，像韩老师一样，“换一种眼光看教育”,从尊重和赏识开始,让自己的忙碌变得有意义，忙到点子上！成为一名学生贴心,家长放心,社会满意的班主任!

让我们再次用热烈的掌声感谢韩老师的精彩讲座！

学而不思则惘,为了让今天的收获沉淀,内化,升华,请大家在会后每人写一篇。

心得体会。

各位辛苦了！谢谢大家！讲座到此结束！

讲座主持词

l：尊敬的各位老师,亲爱的同学们:大家晚上好!

欢迎来到xx学院“xx的方法”交流会活动现场，我是主持人xx，很高兴能在这样一个美好的晚上与大家相聚。同时感谢学院给我们提供一个这么好的交流平台，让同学们能够在现场领略名导名师的风采。下面请允许我介绍今天晚上莅临我们活动现场的各位嘉宾，他们是xxx，欢迎他们的到来。

l：好的，那么接下来我们先有请xx教授给我们做有关学术论文写作的指导。

l:xx讲的非常好，下面我们有请另一位师兄###给我们介绍他发表论文的经验和体会。

l：听完了嘉宾们给同学们带来的丰富经验，可以看出他们不仅有“业精于勤荒于嬉”的信念，更有自己明确的奋斗目标，我想，或许正是这些成就了他们在学术上的优秀成果。

l：相信同学们在平时的学术写作过程中一定会遇到很多问题，那么下面把时间留给大家，大家可以针对自己所学的专业或者感兴趣的方面进行提问，也可以指定某位老师或博士生师兄给予回答。提问ing......l：由于时间关系，很遗憾不能让每位同学的问题都得到解答。大家如果还有什么疑问的话可以在活动结束后与嘉宾们进行深入的交流，他们也会很乐意为大家解答的。

l：我们可以看到，本次交流会上两位老师和各位优秀学长，对怎样进行文科研究都提出了自己的见解，他们给我们提供了很多精囊妙计，此时此刻，相信大家都受益匪浅。最后呢，让我们用热烈的掌声再次感谢嘉宾的莅临指导，感谢各位的光临，本次经验交流会到此结束。再见!请各位嘉宾留下来与工作人员合影留念。

中医养生保健知识讲座

每个人都想健康地活着，我想问一个问题：人的寿命最高应该有多大?最低应该有多大?有的人说：最高是150岁，最低120岁。其实不对，人的生长周期是20—25年，寿命是生长期的5—7倍，那么，人的寿命最低应该是100岁，最高应该是175岁。随着生活水平的不断提高，百岁老人越来越多。人活百岁不是梦了。人活到百岁并不难，就看你想不想活那么大了。谁不想活那么大呀，关键是怎么活?拥有健康的身体才能活到百岁。健康的身体来自哪里呢?健康来自于日常生活的四个方面，即健康的四大基石：第一，平和的心态;第二，均衡的营养;第三，适量的运动;第四，充足的睡眠。第四条通常宣传的是戒烟限酒，我把它改成了充足的睡眠。为什么呢?中医认为睡眠的好坏，很大程度上决定了一个人是否有一个健康的身体。老百姓中流传一句话：“天天失眠，少活十年”。

我们知道，命是人生一切的根源，万病由命生，疾病无大小。没有命了，人生所有的一切都是浮云。如果命都没了，什么健康、家庭、爱情、金钱、财富、房产、面子、脾气、成功等等都是无稽之谈;没有命了，一个人连治病、吃药、做手术、住医院的权利就没有了;没有命了，心脑血管疾病、糖尿病、癌症、尿毒症、白血病等等也就没有了。所以，养命比治病更重要，命来管人，人来养命，你不养命，命不管你，你的所有金钱、万贯家产、儿孙满堂都是命挣来的，钱投资在命上更值钱，千万别等病倒了再后悔，好好知天命吧!

1、御寒防风莫忽视。

冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。

2、饮食调养是关键。

春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。

3、锻炼运动很重要。

春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。

4、精神调养很有益。

春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。

春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,平补适合正常人和体弱的人,如荞麦、薏仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。

什么是清补呢，其实，清补就是指选择一些偏凉性的食物，比如百合、梨、藕、荠菜等之类的。

阴虚内热体质者,春季易虚火妄动,加重病情,宜多食养阴之品。可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物,切勿食用甜腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。有些虚病在春天加重,可适当服用蜂蜜等养阴食物以增加疗效。

老年慢性支气管炎也易在春季发作。春季阳气生发,人体之阳气亦随之而生发,为扶助阳气,在饮食上应该注意,可常食用葱、荽、豉、枣、芪等,还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物,如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状。

春天,肝阳上亢的人易头痛、眩晕。每天吃香蕉或橘子250克-500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶频频饮之。

除此之外，我们还可以用芹菜以及红枣煮水当茶喝。

“春日宜省酸增甘,以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时,肝气旺会影响到脾,所以春季易出现脾胃虚弱之症,而多吃酸味食物会使肝阳偏亢,故春季饮食调养宜选辛、甘温之品,忌酸涩,应多食用蔬菜以及山野菜等。

“饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品,因上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用,也易形成气体导致腹胀,增加胃肠负担。饮食宜清淡,易消化。

春天天气舒爽,是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机,此时服用强肾配方与固肾药膳,对肾功能损害初期的疗效较高,患者要注意春季生活调理,饮食以清淡甘味为主。可食用清淡蔬果,如山竹、藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。

早春时节气候仍冷,消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面,人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。所以,早春期间的饮食要保证一定的热量供给。除谷类制品外,还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物,以及时补充能量。

讲座主持词

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家下午好!

自建校以来，在教育局的正确领导下，我校全面推进素质教育，高度重视学生思想道德建设，扎实开展法制教育活动，取得了一定的成绩。在全党全社会大力加强和改进未成年人思想道德建设的大好形势下，进一步加强我校学生的法律意识和安全意识，接受法制教育，自觉遵纪守法，学会运用法律保护自己，做一个知法、守法的合格学生。

为此，我们今天请来了县司法局依法制县办公室副主任xx、法律援助中心主任xx、xx律师为我们做专场法制教育报告，让我们以最热烈的掌声向他表示热烈的欢迎和衷心的感谢!

参加本次报告会的领导还有。

教育局法制办的x主任，让我们再次对各位领导的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢!

提高青少年法律素质和安全意识是提高民族素质的关键，是素质教育的必然要求，功在当代，利在千秋。今天的报告会对创建和谐教育、和谐校园以及预防青少年违法犯罪意义重大。希望全校师生认真听讲、不得来回走动、保持会场肃静。

首先进行大会第一项：请我校周校长做动员讲话。大家掌声欢迎!

现在进行大会第二项：让我们以热烈的掌声欢迎刘律师做精彩的法制报告。

老师们、同学们，刚才刘律师对加强学校法制教育提出了明确的要求，报告结合小学生的特点，用一个个具体的事例，以案释法，以法论事，深入浅出的给我们做了生动的报告，告诉我们在日常的学习和生活中要做一个守法的小学生，使我们大家深受教育，可谓是学校法制教育的一次“雪中送炭”。让我们再一次以热烈的掌声感谢刘律师的精彩报告!

刚才刘律师用生动的语言、真实的事例从几方面向我们又一次敲响了安全警钟。讲座联系学校、学生生活实际，告诉我们在日常学习和生活中要处处讲法、时时注意安全。更重要的是告诉我们怎样讲法。让我们再一次以热烈的掌声感谢刘律师的精彩讲座!

为了更好地贯彻落实今天法制安全教育报告会的主要内容，让法律意识、安全意识在同学们心中生根、发芽、开花、结果。现在向同学们提出几点希望和要求：

会后我校要乘这次报告会东风，掀起一场“法制进校园，安全伴我行”大讨论活动，各班要利用班里的队会时间举办一次“法律安全在我身边”的主题班会。各班要以这次法制教育报告会为契机，就在这次法制安全教育报告会中受到的启迪、教育、以及心中还有什么疑问，并结合有关的法律安全知识展开一次大讨论，认真落实法制安全教育报告会的精神，努力提高自身的法律意识和安全意识。通过主题班队会、校园广播、黑板报、知识讲座和竞赛等多种形式，全方位的开展法制安全教育活动，把法制安全教育活动同我校开展的“感恩祖国”主题活动有机结合起来。唤起每位同学的守法意识和安全意识，使同学认识到法律、安全无处不在，法律、安全无时不在，遵法、守法是我们日常生活的重要规则。我们无论在校内、校外都应遵法、守法，既避免伤害别人，懂得如何用法律保护自己的合法权益。又坚持安全警钟长鸣。让我们从小事做起、从身边做起、从现在做起，共同努力，创建和谐校园，营造良好氛围，用法律和安全两艘航母为我们的学习和成长保驾护航吧!

现在我宣布本次的报告会到此结束，让我们再一次以热烈的掌声欢送各位领导!

讲座主持词

尊敬的各位领导，各位教师：

午时好！

这两天的冷空气，让我们感受到了春寒料峭，可是我们此刻的会场却春意盎然，我们满怀热情地聚在一齐为自我的个人素质提升，专业成长汲取必须的养分。

当我们满怀这些困惑的时候，我们十分幸运地邀请到了江苏省特级教师、某某市教科室张主任来为我们答疑解惑，指点迷津。让我们用掌声来代替我们的心声，欢迎张主任的到来！

秦主任近年来进取倡导并努力践行“老老实实做人、勤勤恳恳做事、认认真真做学问”的做人标准和做事、做学问的要求，我们相信，秦主任的讲座，必须会拨开我们心头的疑云，让我们更加明朗地大步前行！闲言少叙，下头，我们就以热烈的掌声欢迎张主任为我们做精彩讲座！讲座主持词时间飞快，就这么不经意地过去了，我相信大家都还意犹未尽呢。刚才秦主任用富有哲理的寓言，发人深省的故事，鲜活生动的案例，深入浅出的为我们诠释了做人、做事、做学问的真谛，这活力澎湃，诗意盎然，字字珠玑的演讲，让我们如沐春风，犹如醍醐贯顶，豁然开朗啊！让我们以热烈的掌声感激张主任真挚教诲！

我相信，我们在场的每一位教师听了讲座后，不仅仅是豁然开朗，更会紧跟秦主任的身后，努力去践行“老老实实做人、勤勤恳恳做事、认认真真做学问”，追寻终极目标，实现自我的人生价值！

最终，让我们再次以热烈的掌声，感激张主任在百忙之中抽出时间为我们带来了这一席丰盛的精神大餐，同时我们也把掌声送给我们自我，为我们自我取得真经，得以提升而高兴！今日的活动到此结束！

主持讲座的主持词

中医养生保健知识讲座

人体的脚底有着五脏六腑的十二条经脉以及六十多个穴位，并且脚底布满了人体各个器官的反射区。但是，脚底由于偏离心脏，并且距离心脏位置甚远，因此脚底的免疫能力其实是较为薄弱的。因此，做好脚底的保健尤为重要。在日常生活中应当多泡泡脚，在泡脚的时候可以适当多按压一下涌泉穴，经常按压涌泉穴以及泡脚是可以做到延年益寿的。

头部是人体的精明之府，它具有人体的四十多个重要穴位以及十多条的重要经脉。在平时可以用木梳等器具对头发以及头皮进行按摩和梳理，从而对这些经脉产生一定的刺激，进而达到延年益寿的效果。此外，勤梳头可以有效保养人体的精气神，这也算保养人体精气神的一种较为有效以及简便的办法。

中医认为唾液是人体的精华，多吞唾液可以起到补肾强元，健胃和脾以及润泽四肢五脏等作用。

叩击牙齿简称叩齿，这并不说用笔等物品叩击牙齿，而是通过上下牙闭合的方式进行叩击。中医认为通过叩齿的方式可以起到调节阴阳，延年益寿以及疏通人体气血等功效。

肛门在中医里被称为谷道。古代的孙思邈在他写的一本书中认为每天收提谷道可以起到防治痔疮以及养生健体的功效。

揉腹指的是用手来回的揉搓腹部，从而达到一种养生保健的效果。中医认为，通过揉腹的方式可以达到调节脾胃，养肾经，补充肾元等功效。

静坐不单单指的是坐着，也是指保持一个平和的心态。静坐是自古至今的一种养生之道，它对于延年益寿有着莫大的好处。

讲座主持词

尊敬的家长朋友们：

你们好！

首先我代表全校师生向今天来参加会议的家长朋友们表示热烈的欢迎和衷心的感谢！！今天我们有机会聚在一起，都是为了一个共同目标——那就是孩子的未来。可以说，今天各位的到来，是对孩子学习的关心，也是对学校工作支持配合的最好表现。请允许我代表学校、代表孩子向在座的各位真诚地说声“谢谢！”

今天的家长会共有三项议程：

会议第一项由刘校长就本次家长会的召开作相关介绍。

会议第二项我们荣幸地邀请到了北京师范大学心理学专业，知名青少年心理教育专家，中国关心下一代家长教育工程专家讲师团高级讲师韩丽老师为我们作今天的专题讲座。会议第三项是家长互动环节。

一、下面进入大会第一项：

掌声有请刘校长讲话！

二、下面进入大会第二项：

让我们以热烈的掌声欢迎韩丽老师为我们作今天的“做现代父母，育杰出人才”专题讲座。

三、

感谢韩老师今天为我们带来的精彩讲座，相信在座的每一位都会受益匪浅。下面是我们的互动时间，家长朋友们有任何教育上困惑和疑问，都可以请教我们的韩老师。

讲座主持词

各位领导、同志们：

为进一步推动公司廉洁风险防控及反腐倡廉工作的开展，增强公司领导干部的法制观念和廉洁从业意识，促进企业依法经营和科学管理。今天，公司特邀xxx教授为大家作“xxxxx”专题讲座。

xxx教授，是xxxx特聘教授。现任xxxxx研究员。长期从事xxxxxx等方面的理论研究工作。先后出版xxxxxx等专著，学术功底非常深厚，学术成果颇为丰富。

今天，xxx教授将围绕xxx等主要内容，为大家深入剖析腐败产生的根源，指导我们构建廉政风险防控机制。请各位领导和同志们遵守会议纪律，认真听讲，做好笔记。

现在，让我们以热烈的掌声欢迎xxx教授为我们讲课!????

同志们，刚才xxx教授为我们作了一个内涵深刻、内容丰富的专题讲座。xxx教授的讲座功底深厚、主题明确，整个讲座非常生动和形象，对于进一步提高各级领导干部廉洁从业意识具有很强的针对性、前瞻性和指导性。希望在座的各位领导、各位同志，认真学习领会讲座精神，会后能够结合自己的工作实际，进一步解放思想、认清形势，认真对待权力、谨慎行使权力，以更加扎实的工作作风，实现公司科学跨越发展。

最后，让我们再次以热烈的掌声，感谢xxx教授的精彩讲座!今天的讲座到此结束，散会。

讲座主持词

各位企业家、各位来宾：

刚才，xx教授用了 个多小时的时间，给我们详细阐述了中小企业与资本运营战略的辩证关系。

一直以来，中小企业的发展主要依赖于生产要素的大量投入，这种粗放的增长方式以过多的资源与环境的消耗为代价，企业成本较高，经济效益较低，产品质量难以提高。

通过今天xx教授的精彩演讲，使我们进一步感受到中小企业运营好资本的重要性和必要性。

对我们进一步理清工作思路，创新工作方法，落实工作举措提供了有益的借鉴。使我们能够站在一个更高的起点做好各项工作。

最后，我提议，让我们再次用热烈的掌声对xx教授的精彩演讲表示感谢!

今天的报告会到此结束，谢谢大家!

中医养生保健知识讲座

小儿处于不断的生长发育过程中，五脏六腑的功能不够完善，尤其表现为肺、脾、肾三脏不足，较成年人容易患病，因此应加强儿童日常保健。

1、0~3岁儿童日常保健。

饮食调养。

1、 婴幼儿脾胃功能较弱、食物宜细、软、烂、碎、营养均衡。

2、 养成良好饮食习惯‘避免偏食、纵儿所好，乳食无度。

起居调养。

1、婴幼儿要 保证充足的睡眠时间，逐步养成夜间睡眠、白天活动的作息习惯。

2、婴儿 衣着要宽松，不呆紧束而妨碍气血流通，影响骨骼生长发育。

3、 经常到户外活动，多嗮太阳，以增强体质，增加对疾病的抵抗力。

2. 4~6岁儿童日常保健。

饮食调养。

1. 食物品种以应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素搭配。

2. 要培养小儿良好的饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培养独立进食的能力。

起居调养。

1. 养成良好的生活习惯，包括作息规律，定时排便。

2. 根据气温变化，及时增减衣物。遵循古训“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒”。

运动保健。

1. 保证每一天都有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气。

2. 加强锻炼，适当运动，如跳绳、拍球等。

3. 儿童饮食宜忌。

大便干结宜进食绿色蔬菜（芹菜、白菜、萝卜等）、水果（香蕉、苹果、火龙果等）、粗粮（玉米、燕麦等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。

腹泻宜进食薏米仁、山药等、忌食生冷、油腻食物。

食欲减退宜进食扁豆、莲子、山楂等；忌食寒冷、煎炸、油腻食品。

儿童常见中医保健适宜技术和方法1.常用推拿方法。

揉脾经。

主治：腹泻、便秘、痢疾、食欲减退、黄疸等。

位置：拇指末节螺纹面。

操作：操作者一手握住小儿手掌，另一手的拇指螺纹面按住小儿拇指螺纹面，顺时针或逆时针方向揉100~300次。

揉肺经。

主治：感冒、发热、咳嗽、胸闷、气喘、虚汗、脱肛等。

位置：无名指末节罗纹面。

操作：操作者一手握住小儿手掌，另一手的拇指螺纹面按住小儿无名指螺纹面，顺时针或逆时针方向揉100~300次。

揉板门。

主治：食积、腹胀、食欲减退、呕吐、腹泻、气喘、嗳气等。

位置：手掌的大鱼际平面。

操作：操作者一手握住小儿手掌，另一手的拇指端按揉小儿大鱼际100~300次。

摩腹。

主治：消化不良、腹痛、腹胀、恶心呕吐等。

位置：腹部。

操作：操作者用手掌掌面或示指、中指、无名指指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂做环形有规律地移动的方法，称摩法。摩3~5分钟。

推七节骨。

主治：泄泻、便秘、脱肛、遗尿等。

位置：腰骶部正中，第四腰椎至尾骨末端处。

操作：操作者用拇指桡侧面或示指、中指指面自下而上或自上而下直推100~300次。向上推为推上七节骨；向下推为推下七节骨。

揉足三里。

主治：腹胀、腹痛、腹泻、呕吐、下肢痿软无力等。

位置：外膝眼下三寸，胫骨前嵴外1横指处。

操作：操作者用拇指端按揉100~300次。

捏脊。

主治：发热、惊风、夜啼、疳积、腹泻、呕吐、腹痛、便秘等。

位置:背脊正中旁开1寸，大椎至尾骨末端处。

操作：双手的中指、无名指、小指握成空拳状，手心朝上，示指半屈，拇指伸直并对准示指的前半段，各指要自然。施术时应从儿童尾椎下的长强穴开始（由于长强不易取穴，实际操作时可从尾椎骨下开始），术者用双手的示指与拇指合作，在示指向前轻推患儿皮肤的基础上与拇指一起将儿童的皮肤捏拿起来，然后沿着督脉，自下而上，左右两手交替合作，按照推、捏，捻，放的先后顺序，自尾椎下的长强穴向上捏拿至脊背上端的大椎穴，这叫捏1遍，如此捏6遍，在第5遍捏拿儿童脊背时，在患儿督脉两旁的脏腑俞穴处，用双手的拇指与示指合作分别将腑脏俞穴的皮肤，用较重的力量在捏拿的基础上，提拉一下。捏拿第6遍结束后，用双手的拇指腹部在患儿的肾俞穴处，在原处揉动的动作中，用拇指是当地向下施以一定的压力，揉按结合。

夜听中医养生讲座心得体会

近日，我参加了无人机技术研究院举办的一场关于中医养生的讲座，该讲座由国家级中医师主讲。在讲座过程中，我学到了很多有关中医养生的知识，对中医的疗效和养生方法有了更深刻的了解。通过这次讲座，我深刻体会到了中医养生的重要性，也更加坚定了我在日常生活中选择中医养生的决心。

首先，讲座中医师给我们介绍了中医养生的基本理论。他告诉我们，中医养生强调整体观念，重视人与自然环境之间的和谐关系。中医把人体分为五脏六腑，认为人体的健康与脏腑之间的相互作用息息相关。只有保持五脏六腑的平衡和协调，才能达到身心健康的目标。这让我深刻认识到，中医养生不仅仅是针对某一个身体部位的保养，更是要从整体上调养身心。

其次，中医师分享了一些常见的中医养生方法。他提到了中医最重视的“阴阳平衡”原则，即通过调整阴和阳的平衡状态，达到健康的状态。他教给我们一些常用的养生方法，如按摩穴位，食疗，气功等。其中，我印象最深的是他介绍的“五禽戏”，这是一种模仿鸟类、兽类动作的健身方法。他告诉我们，通过练习五禽戏，可以增强身体的柔韧性和协调性，提高免疫力，保持身心健康。这些中医养生方法不仅简单易行，而且对于改善身体健康有着显著的疗效，让我深受启发。

第三，讲座中医师还谈到了中药对于健康的影响。他给我们介绍了一些常用的中药，如黄芪、当归、党参等，并解释了它们的功效和作用。他告诉我们，中药以其独特的药物成分，可以促进人体的新陈代谢，增强免疫力，提高身体的抗病能力。课后我特意去了一家中药店咨询了有关中药的问题，得到了专业的解答。我意识到，中药不仅可以作为药物治疗疾病，还可以作为一种保健食品，对于健康的维护起到重要的作用。

第四，讲座中医师提到了合理的生活习惯对于健康的影响。他说，每个人都有不同的体质和生活环境，应该根据自身情况制定合理的生活习惯。他提醒我们要注意饮食，做到三餐定时定量，少吃辛辣食物，多摄入新鲜蔬菜和水果；要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间；要适度运动，保持身体的灵活性和活力。他的这些建议给了我很大的帮助，我会在生活中尽量做到。

最后，我想感慨一下自己在这次讲座中的收获。通过参加这次讲座，我不仅学到了很多有关中医养生的知识，也深刻认识到了中医养生的重要性。中医养生注重整体观念，通过调理身体的阴阳平衡，达到身心健康的目标。中医养生方法简单易行，如按摩穴位、食疗、气功等，可以在日常生活中随时随地进行，给我们的身体带来了很大的益处。中药作为一种独特的药物，既可以治疗疾病，又可以作为保健品使用，发挥着重要作用。合理的生活习惯对于保持身体健康起到至关重要的作用。在以后的生活中，我会继续坚持中医养生的方法，通过调养身心，保持健康的状态。

夜听中医养生讲座心得体会

我最近参加了一场关于中医养生的夜听讲座，这场讲座阐述了中医养生的精髓和实践方法，让我深受启发。在这篇文章中，我将分享我对这次讲座的体验和心得体会。

中医养生的理念强调“平衡”和“和谐”，相信身体的健康需要维持阴阳的平衡。在讲座中，讲师详细介绍了中医的基本理论，如五行学说和脏腑理论。了解这些理论对于养生至关重要，因为只有理解了身体的运行方式，才能更好地调节自己的生活和饮食习惯。

第三段：中医养生的实践方法。

中医强调“未病先防”，在讲座中，讲师分享了许多中医养生的实践方法。其中，养生饮食是十分重要的一环。讲师告诉我们，根据自身的体质和五行属性，选择适合自己的食物可以调节内脏功能，促进身体的健康。此外，讲座还涉及到中草药的应用和按摩的技巧等。这些实践方法不仅能通过调理身体来保持健康，还能帮助人们更好地放松身心，减轻压力。

第四段：个人体会和感悟。

对于我而言，这次讲座给我带来了许多个人体会和感悟。首先，我意识到了保持健康需要主动的参与和付出。在讲座中，讲师强调了积极的生活态度和主动的养生方法对于身体健康的重要性。其次，我认识到了中医养生和现代医学并不矛盾。中医养生注重的是整体的平衡和预防，而现代医学则强调了治疗和疾病的诊断。两者可以相辅相成，互相借鉴，为我们提供更全面的保健和治疗方法。最后，我还体会到了健康不仅仅是身体的健康，还包括心理和精神的健康。中医讲座中介绍的养生方法不仅有助于身体的平衡，还能提高人们的幸福感和生活质量。

第五段：对未来的展望。

这场讲座让我对中医养生有了更深入和全面的了解，并激发了我进一步学习和实践的欲望。我希望通过继续学习中医养生的知识，结合现代生活的需求，维护自己和家人的健康。同时，我也希望将这些知识分享给更多的人，让更多的人认识到中医养生的重要性。最终，我相信中医养生的理念和方法可以为人们提供更健康、更充实的生活。

总结：

通过这次夜听中医养生讲座，我深刻领悟了中医养生的理念和实践方法。了解身体的运行方式和自己的体质，选择适合自己的养生方法，对于保持健康至关重要。中医养生强调维持身体和心灵的平衡，注重预防和整体的保健。这次讲座让我对中医养生产生了浓厚的兴趣，并激励我进一步学习和实践。我相信中医养生可以为我们提供更全面、更健康的生活方式。

讲座主持词

各位领导、同志们：

大家下午好！

按照*局做好职工健身养生文化活动的相关精神，今天我们举办这次“健康养生保健知识讲座”，主要目的是为了增强同志们的养生保健意识，提高养生保健水平、生命质量和身体素质，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风。

（xxx教授做讲座）。

同志们，xxx教授在百忙之中抽出时间来为我们传授健康理念和健康知识，让我们以热烈的掌声对郝教授的精彩讲座表示真诚的感谢！

今天xxx教授为我们进行了深入浅出的辅导，给大家上了一堂生动的养生保健课，使我们受益匪浅。xxx教授的讲座既有理论高度，又有很强的现实针对性和指导性，是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。通过这次讲座，我们要进一步增强自我保健意识，自觉养成良好的生活、工作习惯，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去，愉快地工作，幸福地生活。

让我们再次以热烈的掌声对xxx教授的精彩讲座表示真诚的感谢！

祝大家身体健康，工作顺利，生活幸福！

讲座主持词

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好。今天我们邀请中华励志感恩教育团、北京师范大学心理健康教育高级访问学者金教授为我们上一堂生动的心理教育课。

金博士，励志感恩演说家，大脑潜能开发专家，副教授，北京师范大学心理学高级访问学者、北京师范大学教育学院博士、陕西师范大学心理学硕士。金博士曾在物理教育、临床医学、心理咨询与治疗心理学、教育学和计算机网络五个专业攻读六所大学深造，二十多年痴心钻研青少年心理教育工作，他和团成员先后在全国各地成功举行过上百场教育活动，所到之处，深受师生和家长的欢迎，各地媒体多次报道。

同学们，无论你过去怎样，今天这堂课，同样都是为你准备的。只要你认真地听，你肯定会从中得到真切的感悟和动力。我们相信，这场报告会一定会震撼我们的心灵，一定会激发我们的斗志，一定能给各位老师、同学带来意想不到的收获。

下面，我们以最热烈的掌声欢迎金博士为大家做报告。

感谢金博士以激昂的精神，富有鼓动性的语言点燃我们的激情，激发我们的斗志。同学们，面对激烈的竞争和压力，我们绝不逃避，要把压力转化为成功的动力，全力冲刺高考，挑战人生极限。人生需要拼搏，要想成功必须全力以赴。舞台上的精彩表演来自于台下刻苦地训练;高考的成功来自于平时坚持不懈地努力。面对竞争，我们必须要迎难而上，并战而胜之。

再次感谢金博士的演讲，感谢永登电视台的采访宣传。

讲座的主持词

地点：大会议室。

主讲：区卫生局骆主任、区精神病院两位心理健康专家。

参会人员：高一年级4个班。

主持：周月婷。

各位同学：大家下午好。

本次讲座我们有幸邀请到市知名心理健康专家作为本次讲座的主讲，他们是„„让我们用热烈的掌声欢迎他们的到来。

本次心理健康知识讲座的主题：是”关心心理健康，塑造完美人生。”高中阶段是人生一个重要的转折点，每位同学在学习生活中都或多或少受到一些心理问题的困扰，如青春期心理问题、考试压力问题、父母师生同学之间的人际交往障碍问题等。

让我们再次用热烈的掌声感谢专家的辅导!

请校领导讲话——徐。

结束语：

再次用掌声感谢专家的精彩的报告。

夜听中医养生讲座心得体会

第一段：引言（150字）。

夜听中医养生讲座是一次难得的机会，既有助于更好地了解中医养生的理念和方法，也提供了一个学习与交流的平台。最近我有幸参加了一次夜听中医养生讲座，讲座的主题是中医养生的基本原则和方法。通过听讲座，我深刻体会到了中医养生对个人健康的影响和作用，也收获了很多宝贵的健康知识。

第二段：价值认识（250字）。

在讲座中，讲师首先强调了中医养生的重要性。他告诉我们，中医养生注重的是人的整体健康，追求的是身心的和谐平衡。而中医养生的核心理念是“防病于未病”。这让我意识到，中医养生并不是仅仅在生病时才去治疗，而是通过日常的养生保健，预防疾病的发生。这种预防疾病的观念深深触动了我，让我开始重新思考自己的生活方式和养生习惯。

第三段：实践指导（300字）。

讲座中，讲师还分享了一些实践指导，帮助我们更好地实践中医养生的原则。他指出，中医养生强调了调节饮食、锻炼身体和保持心态的重要性。除了保持饮食的均衡和合理，中医还提倡根据自己的体质调整食谱，以适应不同的季节和气候变化。此外，适度的运动对于人的身心健康也非常重要。讲师还建议每天至少进行半小时的有氧锻炼，如散步、跑步等。最后，他强调了情绪和心态对健康的影响，提倡保持积极乐观的心态，避免过度的压力和紧张。

第四段：身心养生（250字）。

夜听中医养生讲座不仅帮助我了解到养生的重要性和基本方法，还让我意识到了身心养生的重要性。在现代社会，人们往往忽视了身心的平衡，过度追求物质上的享受和成功。然而，健康和幸福才是我们最真正的追求。通过夜听中医养生讲座，我明白了身心养生是相辅相成的，只有身心得到平衡，才能真正拥有健康和幸福。

第五段：改变与启发（250字）。

通过夜听中医养生讲座，我深刻领悟到了中医养生的智慧和价值。我决心改变以往的不良生活习惯，学会更好地照顾自己的身体和心灵。我将根据讲座中的指导，调整自己的饮食结构，增加适度的运动，并在面对困难时保持积极的心态。我相信，只有通过坚持中医养生的方法和原则，我才能更好地保持身心的健康。

总结（100字）。

通过夜听中医养生讲座，我不仅深入了解了中医养生的重要性和基本方法，还意识到了身心养生的价值和重要性。这次讲座对于我的身心健康产生了积极的影响。我将不断学习和改变自己的生活方式，坚持中医养生的原则和方法，为自己的身心健康而努力。

讲座的主持词

各位老师同学们大家晚上好!

l:承朱张之绪，聚各家之长，我校是全国首批大学生文化素质教育基地之一，**讲坛是学校文化素质教育的一个重要载体，已经成功举办多期。在讲坛中，我们邀请了国内外著名专家学者、文学艺术家等，或就古老的文艺命题畅谈新解，或就当今的社会现象各抒己见。古典与现代交融，东西文化碰撞，智慧之光在这里绽放，思想之花在这里盛开。

w:今晚，我们非常荣幸的邀请到秦始皇兵马俑博物馆馆长曹玮教授，请允许我们代表**大学学子对曹教授的到来表示热烈的欢迎，并表示崇高的敬意!

l:下面我们为大家介绍一下曹玮教授。

曹教授，秦始皇兵马俑博物馆馆长、博士生导师，中国社会科学院古代文明中心客座研究员，伦敦大学荣誉研究员，北京大学古代文明中心兼职研究员，中国考古学会、中国殷商学会、中国博物馆协会理事，陕西师范大学和西北大学兼职教授。主要从事中国考古学发掘与研究工作。曾主持扶风法门寺唐代地宫遗址、中国-意大利合作项目宝鸡斗鸡台遗址等的发掘工作。先后主持“夏商周断代工程—周原甲骨文整理课题”及国家文物局等的项目。

曹玮教授带我们一起去领略“中国古代青铜器和祭祀模式”的魅力，感受璀璨的中华文明。

让我们用热烈的掌声欢迎曹教授做讲座!

互动：讲座主持词w:让我们用热烈的掌声再次感谢曹教授的精彩演讲!曹教授对“中国古代青铜器和祭祀模式”进行了形象生动的阐述。此时此刻，相信有很多同学期待与曹教授进行交流互动，我们就把剩下的时间留给现场的同学，想提问的同学请举手示意。

l:因为时间的关系，我们的提问环节到此结束了。感谢曹教授精辟、睿智的回答。让我们用掌声再次表达对曹教授的敬意!

结尾：

w:祭祀起源于古人对自然的敬畏和先贤的追慕，随着人类社会和思想观念的发展，祭祀的内涵不断地丰富，所担负的功能也不断延伸。祭祀蕴含着的深刻的人与自然、人与社会以及人与人之间和谐相处的理念，以及倡导忠孝、追慕先贤、爱国爱乡等多种道德因素和功用。在长期的生活实践中，祭祀已内化为中国人的一种心理需要和感情依托形式。

l:今天的讲座中，曹教授从„„几个方面(总结)为我们讲解了“中国青铜器与祭祀模式”，带领我们共同领略了中国古代的祭祀文化，让我们受益匪浅。让我们再次以热烈的掌声感谢曹教授!

讲座主持词

女1：忽如一夜春风来，千树万树梨花开。我喜欢万紫千红的春花。

女2：接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。我喜欢姹紫嫣红的夏花。

女3：不是花中偏爱菊，此花开尽更无花。我喜欢傲霜斗雪的菊花。

女4：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。我喜欢清丽高雅的梅花。

合：让我们一起走进花的世界。

《江畔独步寻花》《晓出净慈寺送林子方》《梅花》女1第三篇章——————诗中雪。

讲座的主持词

“提升领导力与执行力建设高素质干部队伍”

专题讲座。

主持辞。

(2011年10月27日)。

同志们：

上午好。

为进一步加强我局领导班子建设，加紧培养和造就一支较高素质的干部队伍，以适应当前工作任务需要，圆满完成县委、县政府赋予我们的建设发展工作重任。今天特邀请市委党校管理学教研部的专家郭建杰老师，为大家作一次专题讲座，首先让我们以雷鸣般的掌声对郭老师的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢!(掌声~~)。

加强我局干部培训工作:一是党的既定方针中重视领导干部培训的具体要求;二是落实局党组、各科室单位学习实践科学发展观、加强领导班子和干部队伍建设的具体要求;三是全局内部统一思想、提高认识，加强领导能力建设、凝练团队、联合攻关、促进我局全面发展的内在要求。此次培训以加强领导干部创新思维、培养能力素质、塑造卓越的执行力、决策力为主要内容，并结合我局实际情况，讲座主持词对干部队伍及创新团队建设、项目管理、宣传工作与创新文化建设等问题进行研讨交流。

郭老师知识渊博，具有20多年的工作经验，对党的基本理论有很深的见解，理论水平和实践经验比较丰富，曾在我市多个单位进行授课演讲，今天郭老师带来的专题讲座题目是《提升领导力与执行力建设高素质干部队伍》。

希望参加培训的全体同志要珍惜这次难得的学习机会，妥善处理业务工作与学习培训的关系，克服困难，安下心来，自觉遵守会场纪律，课堂上专心听讲，认真做好笔记，踊跃参与研讨，使培训学习取得了较好的成效，达到了预期目的。下面，让我们以热烈的掌声欢迎郭老师为大家授课。(掌声~~)。

刚才，讲座中，郭老师旁征博引，引用生动的语言，和古往今来国内外大量事例，从“领导力和执行力”的关系入手，着重阐述了“为什么领导力和执行力是分不开的”和“领导力为什么最终要表现为下级的执行力”两个问题，解释了“什么是领导力”，并运用自己独到的见解，对领导干部“出主意”“用干部”两种性质的“执行力”以及“执行层转变行为方式提升执行力”进行了深度解读。

通过郭老师饱含激情的高端专题讲座，相信大家对如何。

提升领导力和执行力有了更加清晰的认识，对当前工作方式方法有了更为深刻的理解。郭老师的讲座既生动、又深刻，有较强的理论性和实用性，希望大家认真领会和思考郭老师的讲座内容，以科室、部门为单位进行认真讨论，每个同志都要做好学习笔记，积极撰写心得体会。最后，让我们再一次以热烈的掌声对郭老师的精彩授课演讲表示衷心的感谢!(掌声~~)。