总结是对某一特定时间段内的学习和工作生活等表现情况加以回顾和分析的一种书面材料，它能够使头脑更加清醒，目标更加明确，让我们一起来学习写总结吧。那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢？那么下面我就给大家讲一讲总结怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
徒步个人总结篇一
大家早上好！
看到你们英姿飒爽的样子，我很高兴。
为了增强你们的身体素质，磨练你们意志，培养你们吃苦耐劳的精神，强化你们的集体意识，纪律意识和环保意识，打造终身难忘的教育。经学校研究，和天生炕小学联合举行户外徒步活动。
希望每一位师生把远足当作一次接受爱国主义教育、培养团队精神、坚强意志品质，以及热爱家乡的一堂班会课，向社会展示分场小学人的良好素质与形象。
本次远足的路线是途五营、九个井，目的地九个井沙漠，全程来回大约10公里。的确，第一次远离学校，徒步走完10公里，有许多想象不到的困苦在向我们挑战。如脚底打泡，体力透支等，我想每位同学也都清楚这是在展示自我，实现自我、超越自我、洒脱自我、壮丽自我。这是在困苦中发掘生命潜能，锤炼生存意志，这是一次理性的选择，这是一次奋进的追求。
有撞击力，才有耀眼的火星；有冲击力，才有悦目的浪花；有磨难，人才具有坚韧的意志，永恒的耐性，进取的精神。人生贵在超越。生命属于我们只有一次，我们应该把它描画得更加光彩。
10多公里的征程是相当艰苦的，要做好充分的思想准备，鼓足信心，克服困难，互相帮助，互相鼓励，齐心协力。本次活动是对大家意志和品质的考验，是对班风的检验，要求大家拿出最好的精神状态，迎接这次挑战！用我们的行动去征服各种困难！预祝本次活动圆满成功！
谢谢大家！
徒步个人总结篇二
新年新希望，今天我们选择了徒步穿越小坑国家森林公园的活动！起点：韶钢东区后山终点：小坑国家森林公园，全程40多公里。新年第一天，选择这样的活动主要是想通过挑战来磨砺自己的意志。我们挑战大自然更是挑战自己，途中其中有好几段路我确实是凭着意志坚持下来的，我之前担心的体力并没有成为障碍，倒是脚部的疼痛成了必须坚持的原因之一，我知道我因为鞋没有准备好而让脚部受到了很严重的伤害，当然，这并没有成为我坚持到最后的阻力。
这次徒步，经过有乡村的水泥路面，有一望无际的稻田，有落叶松林，有樟树林，有山路，有清澈见底的乡村小溪，有平原，有高山，有矿井，有奇幻无比充满神秘感的小坑国家森林公园风景区。在我们所经过的每一处，从不同的角度看，都可以构成一幅非常美丽的风景图画。说实话，这样的行走，对于我们每一个人来说一生中并不会太多；但对于我来说，这会成为我一辈子的财富，十分值得珍藏。走过了，看过了，留下的是美好的回忆。疲了，累了，静下心来慢慢品味，在大自然这天然氧吧里每一步都是那样的快乐和充实，那填充着的是自信和坚强！我知道只要我伸手，一定会有对友拉我一把，省去很多的痛苦和时间，也会得到很多身体上的愉悦和放松，但我觉得这不是这次活动的宗旨。或者说，如果我那样做，就是对这次活动的背叛。
用心去感受徒步，我们可以发现，其实一个人的一生就像是一次徒步旅行，有开心，也有痛苦，有坚持，也有犹豫；人生就像一路的风景，迎面而来再与你擦身而过，如果你学会使用手中的数码相机，那停留在ccd感光片上的就是你一生的收获。徒步与人生其实没什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起点和终点。
总之，在徒步中，态度决定一切，过程是痛苦的，但终点是幸福的，因为我们每个人都奔着这个方向而去。这次徒步活动，对我来说，真的是“痛，并快乐着”，收获很多，有如那一身的疲惫和两个脚掌的水泡！
我行走，我快乐，充满着浪漫和激情，有希望，更有生活，这就是这次徒步的感想。
徒步个人总结篇三
大家早上好!
欢迎来到**员工徒步健身活动启动仪式的现场。今天是公元**年**月**日，距离伟大的祖国成立**周年，还有天，距离我们共同的家园**岁生日还有天的时间!距离20xx中国锦州世界园林博览会还有天，此时此刻，我们的心情无比激动，盛世中华，喜迎世园，就让我们将对祖国虔诚的热爱和对家园深深的祝福化作我们前行的动力。
下面有请做出征仪式致辞
感谢讲话，我们将牢记时代赋予我们的使命， 同时我们也很期待这次绿色与海的盛会，将秉承企业文化理念，为城市的发展做出应有的贡献。
下面有宣读倡议书：
感谢讲话，员工战友们，今天室外的温度很低，可以说是寒风刺骨，但我能够深切的感受到大家饱满的热情，因为我们是骄傲自豪的。*用我们的热情，将锦州这座美丽的凌水之城留在每一位游客的心中。
徒步个人总结篇四
通过徒步活动，让大朋友和小朋友们走进大自然，增进亲子间的情感，培养幼儿坚韧不拔的毅力，感受亲子徒步的快乐！
5月1日――5月5日
新沂境内
新沂境内（家长自行选择起点和终点路线，并记录下来）。
1、请各位家长在假期中任意一个时间段，带着宝贝进行“爱在路上――亲子徒步”活动。
2、请家长做好各自徒步的.记录，并将活动过程的照片、视频发到班级群内和大家分享。
1、本次活动有家长自行带着孩子参加，活动中请家长带好孩子，确保安全有序。途中尽量不要抱、背孩子，鼓励孩子坚持自己走到底，如中途体力透支，可以选择就近安全地带如路边、草坪等地休息。
2、在徒步活动中，请提醒幼儿不攀枝折花，不随意扔垃圾，做到文明步行，全程孩子安全由家长自行负责。
3、为了徒步顺利进行，请爱美的妈妈们一定要给自己和宝贝穿着运动装哦！
徒步个人总结篇五
通过徒步活动，让大朋友和小朋友们走进大自然，增进亲子间的情感，培养幼儿坚韧不拔的毅力，感受亲子徒步的快乐！
5月1日——5月5日
新沂境内
新沂境内（家长自行选择起点和终点路线，并记录下来）。
1、请各位家长在假期中任意一个时间段，带着宝贝进行“爱在路上——亲子徒步”活动。
2、请家长做好各自徒步的记录，并将活动过程的照片、视频发到班级群内和大家分享。
1、本次活动有家长自行带着孩子参加，活动中请家长带好孩子，确保安全有序。途中尽量不要抱、背孩子，鼓励孩子坚持自己走到底，如中途体力透支，可以选择就近安全地带如路边、草坪等地休息。
2、在徒步活动中，请提醒幼儿不攀枝折花，不随意扔垃圾，做到文明步行，全程孩子安全由家长自行负责。
3、为了徒步顺利进行，请爱美的妈妈们一定要给自己和宝贝穿着运动装哦！
徒步个人总结篇六
阳光徒步学勇敢
1、为了培养学生的勇敢品质，丰富学生的课余生活，特组织本次实践活动。
2、提高学生综合素质，增强学生的团队精神。
20xx年9月29日
学校、公园
一年级男生84人以及家长
跟班老师：
徒步
1、8：00-8：30分班讲述活动目的、活动内容及活动要求。
2、9：00男生及家长准时出发，11：00结束。
3、徒步当中，学生在内侧，家长在外侧，活动中不要大声说话。（两位家长负责拍照）
4、到达滨江公园后由家长带领孩子在器材区进行活动,组织学生进行亲子趣味游戏。
这次徒步活动希望各学生能够统一穿校服。
1、排队行走安全：一切行动听从指挥，紧跟队伍，不掉队，在队伍中行走不喧哗，不拥挤，不吃东西。
2、游玩安全：
（1）在家长视线范围内活动，不得随意离开。
（2）不乱丢废弃物，扔在自己带的塑料袋里，离开休息地，要做好卫生。
（3）注意在标志性建筑前留影。
徒步个人总结篇七
1992年，世界卫生组织宣称：“世界上最好的运动就是徒步”。在中国也流传着这样一段格言：“最好的心情是宁静，最好的运动是步行”。
徒步是一种最简单、最安全、最普及且最为时尚的健身运动。医学研究证实，每天一万步持续行走，能明显增强骨质，消除压力，改善睡眠，控制体重;对现代都市病亦有明显抑制和治疗作用;徒步是一种人与自然和睦相处、和谐发展的最佳运动。
在所有的现代运动方式中，恐怕没有任何运动比徒步这种方式更关注生态、保护环境、尊重历史、传承文明。它是一种绿色运动，融和的是阳光、空气和大自然。8月8日“全民健身日”的颁布使我国人民群众有了以全民健身方式享受生活的节日，它既是纪念日，又是活动日，既是动员推广日，又是参与实践日。徒步运动有百利而无一害。昆山市已成功举办三届徒步大会，且参与人数逐年增加。
1、倡议市民坚持每天持续快速行走至少30分钟;
2、倡议上班族在三公里的距离内坚持步行上下班;
我们在行走的过程中——寻觅生命的真谛、感受自然的美好、探索文化的奥秘、体验城市的魅力、缔结真挚的友谊，在徒步中感受健康的快乐!
因为您的徒步——增强了体质!
因为您的徒步——改善了环境!
因为您的徒步——构建了和谐!
徒步个人总结篇八
徒步在藏云溪的登山步道上，清新的空气在我的周围流转着，阳光穿透密密层层的竹叶，一点儿一点儿洒在地面上。
踩在脚下的，是一块块青石砖。它们大小不一，高低不平。中间宽宽窄窄的石缝，都被尖尖的竹叶填满了；而那原本青白色的石面，早已成为了青苔的根据地，泛着绿莹莹的光泽。
我们一家踏着石砖，边看风景，边迈着轻快的步伐，缓缓地向上爬。路的两旁，一边杂草丛生，长着许多不知名的树木；另一边则是竹林，一棵棵高大的竹子拔地而起，笔直向上，直插云霄，枝干粗壮而坚硬。偶尔有几棵竹子，被台风吹倒了，横在路中间，像斜刺过来的利剑。
又走了一阵，水声越来越响。“哗！”一条小溪出现在我们面前。只见细细的水流像跳台阶似的，从大石头上一级一级往下跳，每跳下去一级，就溅起白色的水花。最终，水流们拥挤着涌入小溪，向下方流去。
小溪上嵌着几个石墩，于是我走上去，轻轻弯下腰，把手伸进水流中，哇！溪水带着几分秋的凉意，滑过我指尖。过了两三秒，那凉几乎散遍了我的全身，像喝了冰镇饮料一样舒爽。
接着往上爬，一个景象又把我迷住了：细细薄薄的一层水流从一块巨石平坦的表面淌过，在阳光的照射下，那层水面波光粼粼，如一块五彩的纱巾，覆在石头上。巨石表面还有几个小洞，水钻进去又涌出来，活像一个个小喷泉，不仔细看还以为水是从石头里面流出来的呢！
徒步个人总结篇九
徒步远足，其意浓浓；钢铁品质，志存高远。
社会实践
寒风飘飘落叶，梧桐片片思情，为了培养我们当代大学生的坚韧不拔的钢品质，志存高远；为了增强我们的情商、德商、智商，我们组织啦一场“徒步远足，立钢铁品质”的活动。一路征尘，几番体味，其意浓浓，青春浩气走千山，一路行来，我们燃烧着一颗赤诚的心，坚守着坚韧不拔的钢铁品质。
早八点到下午三点。
2.旗帜：向学院借四面大旗，印有“武汉科技大学”字样
3.餐饮：少量自带，到达地点后自行解决
4.人员安排:全班人员共分六小组，详细分组见附表一
1.11月27日借到服装旗帜等物品，分发给同学并作出安全强调
2.11月28日印出活动过程中所需要的社会调查表（见附表三）和甲流宣传单（见附表三）
1.出校门口，在红绿灯处进行交通安全宣传，并维持行人依照交通规则过马路（约15分钟）
2.沿去往交通学院的那条路（人行道）行进，途中发甲流宣传单（可能量有限）
3.到达青菱乡，短暂休息，再次强调安全问题。将六小组分成两大组。一组做社会调查。一组做甲流宣传（按情况而定持续时间）
4.集合大队，对上午活动进行简单总结，然后以小组为单位休息吃饭。
5.短暂调整之后，继续行进，朝张家湾进发，强调安全
6.在途中某个社区，先做甲流宣传，再做社会调查
7.返回
8.晚自习开展活动总结班会，让同学们畅谈活动感想，并对社会现象发表自己的见解。班会完后要求没人写一份心得体会（不少于800字）
1.12.2带领同学去观看升国旗，并进行宣誓。
2.12.8在‘‘在欢乐堡’’做一个自力更生的野炊，加强钢铁精神的教育。
附表一：分组名单
附表二：调查表
附表三：甲流宣传单
附表一 活动人员分配名单
负责人：李盼 付艳丽 李泉
组长： 万伟 谢开平 朱敏 陶启 胡艳飞 栗宏波
详细情况
万伟： 彭雪莲 彭娇娇 程正才 徐飞扬
谢开平：杜维康 潘丁丁 廖飞 李健 王英丽 邹世芳
朱敏： 魏婷婷 王善志 李洪建
陶启： 陈楚雄 何志弦 席兵兵 王振 雷华坤
胡艳飞：李昊 李书杰 谭慧华 孟志强 徐骥
栗宏波：覃珺 龚欢欢 罗鑫 李旭
摄影人员：闵甜甜
记者团代表：姚则波
a 情商 b德商 c智商
2.您支持您的孩子向长江大学的三名大学生那种舍己为人的精神吗？
a 支持 b 不太支持 c 不支持
3.今年国庆60周年，您看国庆阅兵啦吗？
a 看了 b 没看 c 看了一部分
4. 您觉得今年的国庆阅兵怎么样？
徒步个人总结篇十
各位朋友：大家好!
“水华郡”20xx年徒步节马上就要开始了。这是我市的首届徒步节，是我们热爱体育锻炼人的一件盛事，也是对我市全民健身运动的一次有力推动。经过一个多月的筹划，在天牛传媒公司和有关方面共同努力下，各项工作已准备就绪。为了使活动更加安全有地序进行，下面我就活动时应注意的事项作如下说明。
一、安全第一，参加活动的人员要一切行动听指挥，严格按活动方案开展活动;徒步、骑行必须按规定的路线行走。徒步路线是：广场(红绿灯直行)—杨林大道—瑞景华庭—金三角(右转)—社保局(右转道直行)—瑞客隆超市(叉路口左拐)—北夜市城南口—轧花厂(叉路口右拐)—城东供电所(叉路口左拐)—富豪花城(叉路口右拐)—瑞民家园湓城东路—金矿加油站(红绿灯直行)—新中医院—瑞码快速通道(叉路口右拐)—赛湖总厂(红绿灯左拐)—安定湖公园(叉路口左拐)。活动过程中要严格遵守交通规则，在交通口注意避让来往车辆，不能闯红灯;我们不比谁跑得快，不计名次，只要坚持走到终点者都可参加抽奖;在活动中大家要相互关心，相互帮助，各位队长和安全引导员要随时关注队员的活动情况，若发现有人身体有不适，应立即劝其退出活动;在活动结束退场时要有序地散场，不要在路口逗留;引导员在做好安全引导的同时也要注意自身的安全;活动时的安全责任自负，组织方不承担安全责任。
二、参加活动人员要自觉保护环境卫生，个人弃物要丢进垃圾桶或随身带走。
三、组织方在起点和终都设有补水点，队长可派人统一领取，也可自己领取。
四、徒步骑行结束后举行抽奖活动。特等奖及一、二、三等奖现场颁奖，喊号三遍后若无人领奖，则作弃权处理，重新抽取。其他奖项在对奖区张榜公布，对号领取。
五、最后说一下活动开始的次序：骑行队先行，然后徒步的队伍出发，由一至六大队领头前行，各团体单位紧随其后，最后是七、八、九大队压阵，出发时按四列纵队行进，途中根据需要可变换队形。
全民健身，让我们共同努力!预祝水华郡20xx年徒步节圆满成功!
下面我宣布水华郡20xx徒步节开始!出发!