最新八项注意三大纪律心得体会范文（14篇）

心得体会是我们在一段时间内对自己的成长和发展，对他人的影响和帮助等方面进行总结和思考的结果。下面是一些优秀心得体会的范文，读后可以给我们的写作提供一些建议和启示。

三大纪律八大心得体会

引言段：作为一名共产主义事业的传承者和建设者，践行三大纪律八大心得是我们党内党外各级干部的基本要求。三大纪律八大心得具有指导我们工作、规范我们行为、加强我们纪律等多重重要意义。本文将分享我对三大纪律八大心得的必要性和深入实施的体会。

第一段：扎实执行三大纪律。

扎实执行三大纪律是我们作为干部必须时刻牢记的原则。三大纪律包括：一、坚决服从党的政治纪律和政治规矩；二、全面贯彻执行党的组织纪律；三、严格遵守党的工作纪律和工作规矩。执行三大纪律的核心在于政治纪律和政治规矩，我们要保持党的纯洁性，正确对待权力，严禁用权谋私，努力做到“自我约束、自我克制、自我改革”。

八大心得是我们党为了适应当前时代特点而总结的一套具体工作经验。八大心得包括：一、坚持问题导向，注重解决实际问题；二、确保要求严格，执行尺度适度；三、充分发挥主观能动性，创新方法手段；四、理论联系实际，不断提高政治水平；五、紧密联系群众，密切党群关系；六、公道正派，廉洁奉公；七、正确处理改革发展稳定关系；八、统一思想，坚决履行党的领导职责。这八个具体的心得为我们提供了行动指导，帮助我们更好地解放思想，增强干部队伍的凝聚力和战斗力。

第三段：必要性的解读。

为什么我们必须践行三大纪律八大心得呢？首先，践行三大纪律八大心得有助于提高我们的政治意识和纪律观念，做到政治过硬，始终保持党和人民的正确方向。其次，践行三大纪律八大心得可以规范我们的工作行为和工作方法，提高工作效率，更好地为人民群众服务，推动事业发展。最后，践行三大纪律八大心得有助于加强党风廉政建设，厉行无私奉献，树立良好的社会形象和口碑。

第四段：深入实施的体会。

在实施三大纪律八大心得的过程中，我深刻体会到了它的重要性和实践价值。首先，三大纪律的执行要求我们始终保持对党忠诚、对人民负责的态度，做到清正廉洁，做人做事光明磊落。其次，八大心得让我明确了优先解决实际问题的重要性，强调了实践的核心地位，鼓励了创新和动手实干的精神。最后，在实施三大纪律八大心得的过程中，我充分感受到了党的领导对于干部的重要作用，同时也认识到了个人的责任与担当。

结尾段：总结回顾。

践行三大纪律八大心得是我们作为共产党员的基本要求。通过深入实施三大纪律八大心得，我们可以更好地担负起共产主义事业的重任，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量。我们要不断提高政治意识，加强党性修养，以坚韧不拔的精神和蓬勃向上的姿态，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而不懈奋斗！

八项注意三大纪律心得体会

随着社会的发展和进步，我国的各个领域都在蓬勃发展。但在这个快速发展的过程中，人们也面临着各种各样的问题和挑战。为了更好地推动发展，八项注意和三大纪律被提出并成为我们工作、生活中的重要指导原则。在实践中，我有机会深入了解和应用这些原则，借此机会，我想分享一些我对这些原则的心得体会，以期能够提供参考和启示。

首先，我认为“八项注意三大纪律”在工作中的应用非常重要。这些原则不仅能够帮助我们规范工作行为，更能够提高工作效率和质量。在实际工作中，我深刻体会到了这一点。我曾经参与过一个项目，在项目的执行过程中，通过严格遵守八项注意和三大纪律，我们成功地实现了项目的目标。尤其是在注意保密和限制行动这两项注意中，我们高效地保护了项目的核心机密和技术信息，从而确保了项目的顺利进行。

其次，我认为八项注意和三大纪律不仅适用于工作，同样适用于日常生活。人们常说“良好习惯从娃娃抓起”，而八项注意和三大纪律正是养成良好习惯的有效方法。在日常生活中，我们时刻都应该注意保持良好的行为习惯，比如遵守交通规则、尊重他人等。而八项注意和三大纪律则可以提醒我们时刻牢记这些习惯，让我们能够更好地融入社会并与他人和谐相处。

再次，我认为八项注意和三大纪律是促进个人成长的重要因素。一个人的成长不仅仅取决于其个人能力的提升，更取决于其在社会中的表现和作为。八项注意和三大纪律正是要求我们在个人成长的过程中，既要注重自身的发展，同时也要注重与他人的关系。通过遵循这些原则，我们不仅能够达到更高的工作效率，更能够树立良好的个人形象，从而在职业上更有竞争力。

此外，我认为八项注意和三大纪律之所以能够形成强大的推动力量，是因为它们质朴而实用。在今天这个快节奏、高效率的社会中，人们往往喜欢简洁明了的指导原则，而八项注意和三大纪律恰恰满足了这一需求。它们不仅通俗易懂，更具有实际指导意义。无论是工作还是生活中，我们只需牢记这些原则，就能够在复杂的环境下轻松应对各种情况。

最后，我希望通过分享我的心得体会，能够鼓励更多的人去关注和遵守八项注意和三大纪律。作为一项指导原则，它们不仅能够提高我们的工作效果和质量，更能够塑造我们的品格和形象。每个人都应该在工作和生活中时刻牢记这些原则，并将其融入到实际操作中去。只有这样，我们才能更好地适应社会的需求，展现出自己的价值。

总结起来，八项注意和三大纪律是我们工作和生活中的重要依据。通过对它们的深入理解和应用，我们能够更好地推动发展，提高工作效率和质量，并从中实现个人的成长。在今后的工作和生活中，我们应该时刻关注和遵守这些原则，将其内化为习惯，以实现自己和社会的双赢。

三大记侓八项注意心得体会

“三大记侓八项注意”是一种非常实用的操作流程，它可以帮助我们在不同的情境下保持专注、高效地完成任务。在我过去的学习和工作中，我一直在尝试着运用这三大记侓来规划和执行我的计划。今天，我将分享在这个过程中获得的一些体会和心得。

第二段：三大记侓介绍。

首先，让我们来回顾一下三大记侓的具体内容。三大记侓分别是识别、记录和安排，它们分别强调：明确目标、记录内容，以及合理安排时间。这三项依次执行可以让我们在任务执行过程中保持清晰的思路，轻松地完成任务。

第三段：我的体会和心得。

在使用三大记侓的过程中，我认为最重要的是识别。无论是学习还是工作，我们总是面临着各种任务和目标。在其中明确最重要的任务并设置优先级是非常关键的。如果我们不能识别和规划好这些目标和任务，那么在执行过程中就会出现混乱和迷茫。

其次，记录是我个人认为最难的环节。为了能够记录清楚，我总是尽量避免将笔记留在纸质本子上，转而使用电脑或手机进行记录。这种方式可以更好地规范和组织信息，使我在查找和整理时更加方便快捷。

最后是安排。时间管理对于我们的学习和工作至关重要。在规划时间时，我常常会使用番茄钟这样的工具。番茄钟可以让我们集中注意力，真正做到有计划的工作，避免过多的浪费和分心。

第四段：应用场景。

三大记侓可以被广泛应用于不同的场景中。比如，在学生考试期间，我们可以使用同样的技巧来知道我们应该先学什么，记录相关的考试知识和练习，并设置时间来完成复习任务。在工作中，同样可以使用这些技巧来以更高效的方式管理任务和提高工作效率。

第五段：总结。

通过使用三大记侓，我学会了更好地管理我的时间和任务，可以帮助我更有效地达成工作和学习的目标。明确目标、记录内容，以及合理安排时间是取得成功最基本的步骤。我相信，这些底层技巧可以帮助你更好地管理自己的生活。

八项注意三大纪律心得体会

八项注意三大纪律是中国人民解放军队规军纲要，在解放战争中形成并发展起来的一套军纪。这八项注意是：一、注意政治思想品质；二、注意作战纪律与训练纪律；三、注意政治思想工作；四、注意组织建设；五、注意人与物资的保护；六、注意三大纪律；七、注意四种纪律；八、注意洗冤探求真理。从这八项注意中，我们可以深刻体会到如何保持优良的行为和思维习惯，从而达到积极健康的心态和高效率的工作。以下是我对“八项注意三大纪律”的体会和思考。

首先，注意政治思想品质是军人应当具备的首要素质。作为军人，我们必须时刻牢记为人民利益而战、为人民利益而生。只有将人民利益放在第一位，才能保持纯洁的革命情怀和高尚的道德观念。同时，我们也要树立正确的政治观念，认真学习革命理论和军事科学，提高政治素质，增强保卫人民的坚定信念。

其次，作战纪律与训练纪律的遵守对于军队的发展至关重要。作战纪律体现了一个军队的战斗力和组织效能。无论在演习还是实战中，军人都要遵守各项纪律，服从指挥，严守作战纪律，提高个人和集体的作战能力。训练纪律也同样重要，只有经过严格的训练，才能拥有过硬的技能，保持良好的状态，为实战打好基础。

第三，政治思想工作是确保部队团结一致的重要环节。军队是一个特殊的组织，政治工作是维持部队稳定和团结的重要手段。只有通过广泛的政治宣传、教育和组织活动，确保士兵内心牢记革命理想、强化斗志，才能有效建设坚实的战斗堡垒。

第四，组织建设是保证部队有效运转的关键。一个高效的军队需要有严密的组织结构和科学的管理制度。领导干部要善于组织士兵，合理布置任务、解决问题。同时，还要注重纪律建设，确保各个环节有序运转。

第五，人与物资的保护是维护军队生命线的重要任务。军人要始终牢记人民军队为人民服务的宗旨，保护好人民和国家的利益。在执行任务的过程中，要加强物资管理，严防损失和浪费，以充分保障军队的后勤保障能力。

六、三大纪律是：一、一切行动听指挥；二、不拿群众一针一线；三、一切革命行动要从群众中来、到群众中去。这三大纪律是为了保证军队的纪律执行、遵循人民军队的原则和行动规范。只有牢记并贯彻这三大纪律，才能确保部队在行动中不失去纪律性和社会主义原则。

七、四种纪律是：一、一切行动听指挥；二、不拿群众一根草；三、遇事不冲动，看事不生气；四、做到知受命，行动快，不讲条件，不找借口。这四种纪律是对军人行为的约束和规范，是保持军队正常运转的基本要求。

最后，洗冤探求真理是八项注意三大纪律的总纲。如果出现问题或者错误，我们要及时进行批评、自我批评和整改，坚持真理，追求真理，不断提高自身和部队的水平和素质。

总之，八项注意三大纪律是军人守纪律、严要求、保国家、卫人民的基本要求。我们应当时刻铭记并贯彻这些要求，始终保持良好的行为习惯和积极的工作作风，为保卫人民、保家卫国做出应有的贡献。

八项注意三大纪律心得体会

近年来，随着中国经济和社会的发展，党风廉政建设成为了一个热点话题。面对社会的进步和变化，我们党要求党员干部严守党纪政纪，做到“八项注意三大纪律”。这些原则不仅是廉政建设的基石，更是干部在日常工作中应该始终坚持的准则。以下是我对“八项注意三大纪律”准则的心得体会。

第一段：党员干部应注重团结和协作。

党的八项注意要求党员干部要注重团结和协作。党员干部应当与同事和其他部门保持良好的沟通和配合，共同为实现党和人民的目标而努力。在实际工作中，我意识到一个团队的力量比个人的力量更大更重要，团队合作是事业成功的基础。在团队中，我常常积极交流和分享经验，以便提高整个团队的工作效率和质量。通过团结和协作，不仅能够更好地解决问题，还能够积累更多的工作经验和人际关系，为个人职业生涯的发展打下坚实的基础。

第二段：党员干部应严格遵守廉洁自律的纪律。

党员干部要求严格遵守党纪政纪，保持廉洁自律。廉洁自律不仅仅是要求我们在公共场合保持良好的形象，更是对我们内心良知的约束和检查。在工作中，我时刻要提醒自己，不能利用职权谋取私利，不能为私人谋取私利。只有以身作则，要求自己守纪律，才能在政治、工作、生活等方面都严格要求自己。同时，党员干部要加强自我监督和互相监督，通过内外夹治的方式，从内部消除与廉洁自律相悖的行为。

第三段：党员干部应努力学习和提高自己。

党员干部要求不断学习和提高自己，以适应新时代的需要。在当今快速变化和信息大爆炸的时代，我们必须具备良好的学习和适应能力。在实际工作中，我努力学习新知识，不断提高专业水平和综合素质。通过学习，我能够更好地适应工作环境的变化，提升自己的能力，为党和人民的事业做出更大的贡献。党员干部还应与时俱进，关注国内外重大事件和发展趋势，从中汲取智慧和经验，为党和人民事业提供科学的决策支持。

第四段：党员干部应正直诚实，树立良好形象。

党员干部要求保持正直诚实，树立良好形象。作为党员干部，我们要以身作则，保持高尚的品德和良好的行为。只有通过自己的努力，才能在工作中赢得同事和人民的尊敬和信任。在工作和生活中，我始终坚持对他人、对事情说真话，与人为善，尊重他人的权利和尊严。通过与人友好互助，我不仅收到了外人的尊重和信任，也会感受到自己的心灵得到了净化。同时，通过自己的正直诚实，我也为党和人民赢得了更多的支持和信任。

第五段：党员干部应坚定信念，服务人民。

党员干部要求坚定理想信念，全心全意为人民服务。党的初心是为人民谋幸福，为中华民族谋复兴。作为党员干部，我们要始终保持对人民的热爱和信任，努力为实现民族复兴的伟大事业贡献自己的一份力量。在工作和生活中，我时刻提醒自己，要将人民的利益放在首位，坚守为人民服务的宗旨，将党员身份和责任意识融入到自己的工作和生活中。只有真正站在人民的立场上，才能做出符合人民利益的决策和行动。

总结：

“八项注意三大纪律”是党风廉政建设的基石，也是党员干部在工作中应坚守的原则。通过注重团结和协作，严格遵守纪律，不断学习提高，保持正直诚实，坚定信念并全心全意为人民服务，党员干部能够更好地实现自身价值和为党和人民做出更多贡献。我相信，在廉政建设的引领下，我们党将能够更好地为国家和人民的发展贡献力量，并取得更大的成就。

超市员工三大纪律心得体会

作为一名超市员工，无论是服务顾客还是管理货物，我们都需要遵守一定的规则和纪律。对于这些纪律，我从自己的工作实践中总结出了三大心得体会，即准时上下班、维护超市秩序、尊重顾客。

准时上下班是作为超市员工的基本素质之一。在超市工作，我们的工作时间是有限的，准时上下班不仅是对个人作息的合理安排，也是对工作和同事的尊重。我深刻体会到，只有按时上下班，才能确保员工不会因工作时间冲突而出现工作负担，保持较好的工作状态和高效率。同时，准时上下班也是对超市管理的基本要求之一，因为只有按时入职，才能保证在规定时间内安排好工作，做好交接工作，确保超市正常运营。

在超市工作期间，维护超市秩序也是我必须要遵守的纪律之一。作为员工，我们需要保持超市环境整洁、货物摆放有序和顾客通行的畅顺。在我的工作中，我发现在忙碌的工作环境中，经常会有顾客无意中将物品乱放或是顾客在试穿衣物后不尽快归还。为了维护超市秩序，我会及时整理乱放的物品，帮助顾客归还试穿的衣物，同时也耐心地提醒顾客遵守超市规则。通过维护超市秩序，我不仅提高了顾客体验，也为超市营造了良好的工作环境，更好地服务于顾客。

在超市中，尊重顾客是作为员工的基本要求之一。超市是一个服务行业，顾客在我们工作中扮演着非常重要的角色。作为员工，我们需要从内心尊重每一位顾客，无论他们是贵宾客户还是普通顾客。尊重顾客不仅体现在礼貌的语言和微笑，更体现在主动积极的服务态度。在我的工作实践中，我始终保持微笑，主动向顾客提供帮助，尽可能满足他们的需求。同时，我会耐心解答顾客的问题，并尽量提供精准的建议。通过尊重顾客，我发现他们更喜欢来超市购物，同时也能够得到更多的反馈和建议，进一步促进超市的发展。

总之，作为一名超市员工，我深刻体会到准时上下班、维护超市秩序、尊重顾客是我工作中必须要遵守的纪律。通过遵守这些纪律，我不仅提高了自己的工作效率，更为超市的管理和运营作出了贡献。我相信只要坚持遵守这些纪律，我们超市员工将能够更好地服务于顾客，带动超市的发展。

烟酒店铺货的三大纪律八项注意

一切行动听指挥，遵令而行团队有士气第二。

维护企业的利益，颗粒归仓遵章又守纪第三。

服务顾客与商户，文明礼貌不吃拿卡要。

1、团结敬业，遵令而行。

2、廉洁奉献，颗粒归仓。

3、海纳百川，服务至上。

1、坚守岗位责任强。

2、海纳百川心胸宽。

3、维护荣誉树形象。

4、遵守契约重诚信。

5、开拓创新有激情。

6、与时俱进常提升。

7、承担责任知感恩。

8、认真做事业务精。

公文写作的“三大纪律八项注意”

三大纪律的心得体会简短

思想作风是人们在思维方式、思想观念特别是指导思想上表现出来的行为取向和特点，是世界观和方法论在认识和改造世界的实践过程中的体现。我们党在革命、建设和改革过程中所形成的解放思想、实事求是、与时俱进的思想路线，是党的思想作风的主要内容和主要特征，是党的思想作风的核心和灵魂，是党顺应时代进步潮流、永葆先进性的根本要求。加强和改进思想作风建设，必须从我国社会主义初级阶段的实际出发，从不断发展变化的国家际形势出发，求真务实，锐意进取，努力开拓马克思主义理论发展的新境界，开创党和国家事业发展的新局面。

2、学风。

学风是指学习的风气、学习的风格、学习的方式等。理论联系实际，是我们党一贯倡导的马克思列宁主义学风。学风问题也是党风问题，是关系党的兴衰和事业成败的一个重大政治问题。加强和改进党的学风建设，必须“坚持理论联系实际，反对照抄照搬，本本主义”;要科学地对待理论学习，把理论学习与改造自己的主观世界结合起来，及时提高党员干部的理论水平和解决实际问题的能力。

3、工作作风。

工作作风是人们在工作中所体现出来的行为特点，是贯穿于工作过程中的一贯风格。党的群众路线，也是党的根本工作路线。保持党同人民群众的血肉联系，是党的工作作风建设的核心问题，也是党个党的作风建设的核心问题。工作作风说到底是一个世界观问题，是世界观的外在表现形式。加强和改进工作作风建设，必须坚持群众观点和群众路线，坚决反对形式主义和官僚主义，真正做到权为民所用、情为民所系、利为民所谋。

4、领导作风。

领导作风是党在领导革命、建设和改革过程中形成并表现出来的，相对稳定的态度和行为。党的理论联系实际、密切联系群众、批评与自我批评的“三大作风”，是党的领导作风的核心，贯穿一切领导活动之中。加强和改进领导作风建设，必须坚持民主集中制，反对独断专行、软弱涣散；坚持党的纪律，反对自由主义；坚持任人唯贤，反对用人上的不正之风。

5、干部生活作风。

生活作风是干部在日常生活中形成的生活态度和行为模式，是干部的思想品质、道德观念、文化素养和行为方式等日常生活中的综合反映，是一个人世界观、人生观、价值观的反映。干部生活作风从一个侧面反映着党及其成员的精神风貌，与学风、思想作风、领导作风、工作作风等一起构成党的整体形象。在改革开放和发展社会主义市场经济的条件下，切实加强党员干部的生活作风建设，更具有现实的针对性和重要的历史意义。加强党的干部队伍生活作风建设，必须教育和监督党员干部，自觉地加强党性锻炼，树立正确的权力观、地位观、利益观，坚持清正廉洁，反对以权谋私；坚持党的纪律，反对自由主义；坚持艰苦奋斗，反对享乐主义，模范地遵纪守法，管住小节，挡住诱惑，加强思想道德修养，追求健康的生活情趣，永葆共产党人的本色。

面试的“三大纪律八项注意”

连锁药店行业三大赢利模式为：一是进行品类管理以各种方式主推高毛利率产品；二是多元化经营提高坪效；三是发展自有品牌或者独家代理品牌其中自有品牌成为热点许多连锁药店行业的知名企业突然发力加快自有品牌的发展速度全国几大连锁都开始开发自有品牌产品产品覆盖药品、保健品、日化品、医疗器械类、中药饮片、保健凉茶。

笔者认为，连锁药店行业做大规模后，发展自有品牌是其必然趋势，但自有品牌是把双刃剑，在能力不及或者认识不清而强力为之时，难免出现管理不到位的情况，匆忙发展的结果可能是利大于弊。

1、自有品牌在西方零售行业的发展状况。

自有品牌，有时也被称为商店品牌，是指零售商开发与加工生产的品牌销售产品。零售企业通过搜集、整理、分析消费者对某类商品需求特征的信息，提出新产品功能、价格、造型等方面的开发设计要求，进一步选择合适的生产企业进行开发生产，最终由零售企业使用自己的商标对新产品注册并在本零售企业内销售的战略。由于自有品牌能够给零售商带来更多的利润，赢得顾客的忠诚，因而受到越来越多零售商亲睐，比如有资料显示，沃尔玛30％的销售额，50％以上的利润来自它的自有品牌。许多中国的超市也从中受到了启发。因此，开发、销售自有品牌商品已成为世界名店广泛采用的营销策略。

ac尼尔森发布的《全球经理人报告显示：自有品牌的力量》显示，自有品牌消费品领域继续稳步提高其全球市场占有份额。基于ac尼尔森从38个市场的14个产品领域、80大品类所采集到的数据，截止第一季度的12个月里，自有品牌商品占销售总值的17%，较ac尼尔森公布的同类研究报告中15%的数字增长了两个百分点。就增长速度而言，自有品牌增长率为5%，是生产商品牌（2%）的2倍以上。

全球在自有品牌所占销售总额的份额方面，欧洲仍保持其历来的主导地位，在17个市场中的份额占到23%，增长了4个百分点。

ac尼尔森20《全球经理人报告》显示，排在自由品牌市场份额的前五名国家均来自欧洲：瑞士（45%），德国（30%），英国（28%），西班牙（26%）以及比利时（25%）。

美国著名的西尔斯•罗伯特百货公司90%的商品用的是自有品牌，其经营的“工匠”工具、“顽强”电池、“肯摩尔”器具等在市场的知名度和销售额方面丝毫不逊于制造商的同类品牌。日本最大的零售商大荣连锁集团约有40%的商品使用自有品牌。

ac尼尔森的一项研究报告显示：自有品牌在全球各个区域都在积极地推动零售商的业务增长。年全球36个市场中，有三分之二的市场自有品牌增长速度超过了生产商品牌的发展速度，半数以上的自有品牌实现了两位数的增长。在英国百安居总部，自有品牌产品的销售额占到总销售额近40％左右。家乐福在中国市场站稳脚跟后，于6月3日下午，法国家乐福集团同时在北京、上海召开新闻发布会，宣布中国23个城市的46家分店全面推出自有品牌产品。其产品是一种由家乐福从设计、原料、生产到经销全程控制的产品，由家乐福指定的供应商生产，贴有家乐福品牌。

2、自有品牌在中国的现状。

ac尼尔森的研究还显示：自有品牌在中国还远远没有被开发。所以，在众多商家正热火朝天地投入到门店规模的扩张和零售企业的整和的时候，ac尼尔森却指出：零售业考虑回归市场营销的根本――发展自有品牌，以提高门店形象。

目前连锁超市行业的自有品牌发展速度快于连锁药店行业。许多超市都有自己自有品牌产品。

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面试的“三大纪律八项注意”

高考在即，科学饮食可以促进考生的身体在炎热季节中正常代谢，提高他们的学习效率，改善他们的迎考状态。营养专家认为，考生在高考冲刺阶段，饮食方面应有“三大纪律八项注意”。

“三大纪律”是：平衡膳食、清洁卫生、规律饮食。

第一项饮食多样化。不偏食挑食，不要因天气炎热而过度食用冷的、液态的食物，以免因胃肠道受刺激而引发腹痛、腹泻等症状。家长可自制绿豆汤供孩子消渴。可以改变烹调方式来加工主食和副食，添加一些新鲜的水果和蔬菜增进学生的食欲，以保证足够的营养。

第二项食量要适中。认为“学习消耗多就要多吃”是错误的！学生在学习时大脑消耗葡萄糖，如果进食大量食物会让血液转移入胃内进行消化，此时大脑供血不足就容易犯困，影响迎考状态和学习效率。所以正餐要让考生吃好，加餐只要准备点水果或几块饼干即可。

第三项清淡少刺激。这样的.饮食有利于学生体内的水分以及酸碱保持平衡，不容易引起胃肠道的不适症状。最好不食用或少食用辣油、油炸食品、冰冻西瓜等。

第四项新鲜避剩食。夏季剩饭菜很容易被葡萄球菌污染，要避免因摄入了被细菌污染的食品而引起的食物中毒事件，要尽量保证食物的新鲜和卫生。

第五项荤素巧搭配。将荤菜与素菜进行巧妙的搭配比单一的品种更有营养，更利于吸收。

第六项酸甜勤变换。家长要经常变换一下食物口味，不要单调重复食物类型，让考生吃得香。

第七项常规戒猎奇。有些食物是考生不常吃的，比如刺猬、河豚等，虽然是高蛋白食物，但其体内有某些抗体是青少年无法正常吸收的，不但达不到“补”的效果，还可能引起不适症状。

春节聚会“三大纪律八项注意”

今天是大年初二了，同学聚会、战友聚会、知青聚会等各类名义聚会大战再次拉开。叙同窗之谊、叙战友之情、叙知青之事，聚会是疲劳工作过后的一次休息，为了不影响相互之间的情谊，愉快聚会，共度美好时光，在聚会时要遵守这“三大纪律、八项注意、21种不参加”。

1.遵守时间。第一个要注意的就是千万不能迟到，按时按点的到达聚会地点，尤其是自己单独去聚会地点的，一定不能迟到，春节聚会一般都会人很多，不能让别人觉得你不重视。

2.量力而行。聚会方式的选择，最终是同聚会者的整体经济水平有关系的：在县城聚会，或许要实行募捐制，一些人的经济条件不尽如意了，聚会是一种奢侈了，聚会要更多的考虑低收入者的参与度。经济发达城市的聚会，或许要求聚会条件比较好，采取混合制比较好。聚会者经济条件如果都还过得去，谁也不想欠其它同学们的情，aa制应该比较普遍，但一些条件较好的人会主动赞助一些，大家也就其乐融融。

3.理性饮酒。在参加宴请中，如果饮酒出事，强迫性劝酒、明知对方不能喝酒仍劝其饮酒、未将醉酒者安全护送、酒驾未劝阻等4种行为同桌饮酒者，可能需要承担法律责任。春节本是开开心心团圆的日子，聚会时一定不要劝酒。

1.注意准备到位。聚会发起者要提前做好聚会方案（包括时间计划表、报到时间、聚会地点、后勤人员、联络人员、同学接待、住宿等细节），提前通知好时间、地点、聚会性质（晚会式聚会、喝酒聚会、茶话会式聚会、旅游式聚会）、参加对象，要提前联系布置好聚会地点、安排好车辆。

2.注意摆正位置。这点特别提醒担任领导或腰缠万贯的人员，聚会时，大家都是一样的，没什么两样，别人不是你的下属、服务员，不要端着架子吆五喝六。在官场、职场时下属都厌恶了你的假大空，此时如果你在聚会时还要摆出高人一等的面孔，只会令人生厌。

3.注意不要揭伤疤。有人曾犯过错误，有人挨过批斗，甚至蹲过号子，往事不要重提，不论谁对谁错。也不是自己总是一味诉苦，聚会主要是交流感情增进友谊，要多说些开心的事情才好，没有人喜欢和一身负能量的人聊天。

4.注意不要炫富。有的人下海经商先富，有的人当了老板成了富豪，有的有出息有钱有地位，这些都不值得炫耀。有人开着豪车来，有人赶着公交来，富人别炫富，穷人莫自卑。

5.注意不要侵犯隐私。谁都有隐私，不要问比较敏感的问题。例如，老张，听说这些年你当老板发了，资产过亿啦？小刘，为啥子要跟老公离婚呐？老赵，你儿子都20几岁了，咋个还不结婚呐？结婚离婚是别人的自由，人家钱多钱少跟你没关系。

6.注意不要抢着买单。众人聚会如果是aa制，钱不多，每个人都掏得起，别抢着买单。你如果是大老板，有心要酬谢大家，也请保持低调。

7.注意不做低头族。现在许多人吃饭都是边吃饭，边玩手机。这样是不好的，不尊重他人，也不礼貌。所以，不长时间手机是最基本的礼仪要求。如果确有急事，要外出如人生电话，不要耀武扬威，让人徒增反感。

8.切记要注意安全。要时刻注重维护自己及周围人的人身安全。聚会可能会喝酒，所以出行的时候最好不要选择开车，早做准备，避免酒驾，以及意外事故的发生。如果是驾车出行，要多注意周边环境，不要因为急着赴宴而出现交通事故。春节聚会，会有很多热闹的事情，遇到热闹事件的时候要注意自己的人身安全。如果聚会的时候有冲突，不管是内部的还是外部的，都要避免，不要出现不理智的行为。聚餐的时候，少喝或者不喝酒。吃健康的饮食，小心食物中毒，同时要照顾老人和孩子。在外聚餐一定要记得对身边人态度和善，也不要与他人发生口角，以和为贵。当与他人发生不可避免的冲突时，不要急躁冲动，平静下来协商处理。如果不能协商，就报警处理。

三、21种不参加。

吃饭喝酒无可厚非，但作为一名党员领导干部来说，就不是那么回事了。什么酒该喝，什么酒不该喝，什么饭该吃，什么饭不该吃，其中有很多说道，不好好把握，就容易吃出毛病来。以下这21类饭局不要参加：

1.工作期间聚会饮酒不参加。尤其是工作日中午不能饮酒。

2.公款吃喝不参加。私人聚会公款买单是大忌，买单者误人误己，参加聚会的党员干部也会被牵连，使本可轻松愉快的私人聚会变了味。

3.奢侈的酒局不参加。中央八项规定精神主要针对党员干部，第八条要求厉行勤俭节约的条款，其目的就是为了遏制公款大吃大喝的不良之风，在社会上形成风清气正的良好氛围。党员干部理应尚俭戒奢，勤俭节约。高档美酒入了口、山珍海味下了肚，奢侈宴上了桌，会助长奢靡之风，是滋生腐败的温床。

不得借机编织关系网，搞亲亲疏疏，团团伙伙。

注意：自发成立的老乡会、校友会、战友会，是指未经登记注册的老乡会、同学会、校友会、战友会。党员干部包括领导干部在正常范围内的老乡、校友、同学、战友聚会并不违反党的纪律。

情节严重的，给予撤销党内职务或者留党察看处分。”公职人员不得出入私人会所，更不得在私人会所、高消费娱乐场所安排吃请或参与他人安排的吃请。同时，还有一个敏感的场所是“单位内部接待场所”，比如装修不错或装修豪华的食堂。《党政机关国内公务接待管理规定》强调，不得以任何名义新建、改建、扩建或超标准装修、装饰单位内部接待场所，同时内部接待场所必须严格按照公务接待标准，不得变相搞大吃大喝。

实际生活中，一些人为了规避监督，将私人住宅改造成向特定对象提供餐饮、娱乐活动的场所，搞所谓的“家宴”“一桌餐”，进行利益勾兑和输送，也要认定为私人会所。

6.公务宴请不参加。公务接待必须厉行勤俭节约，反对铺张浪费，严格控制接待范围和接待标准。超范围、超标准安排的公款接待，应属于公款宴请。

7.上下级之间搞互相吃请不参加。确因公务活动，需上级单位或下级单位接待安排的，派出单位应当向接待单位发出公函，接待单位可以安排工作餐一次，并严格控制陪餐人数。上下级之间，不应安排其它无实质性公务活动的互相吃请。

8.同城之间安排公务用餐不参加。市区或同一县（区）各部门之间的公务活动，应个人自行安排用餐，既不得使用本单位公款买单，也不能接受公款接待。

9.基层单位吃请不参加。到乡镇、办事处等基层单位开展公务活动，确需接待安排的，原则上应在乡镇“廉政灶”等单位内部食堂就餐，不得让基层单位安排宴请。

10.异地接待宴请不参加。到辖区以外的地方开展公务活动，应按照公务出差有关规定自行安排用餐。确因条件所限无法自行安排用餐的，出具公务函后可由对方单位按公务接待标准安排，但不得接受公务活动区域之外的异地宴请。

确需对方协助安排的，应自行支付餐费。

12.企业安排的吃请不参加。到企业开展公务活动，不得接受宴请，确需对方协助安排的应自行支付餐费。

13.到企业搞变相吃喝不参加。公务用餐应安排在单位内部常规接待场所或者政府定点采购的饭店，不得利用企业的招待场所搞变相吃喝。不得参加由企业组织的宴请活动，更不得要求企业为单位或个人的宴请活动算账买单。

更不得公款吃喝，不得用公款报销应该由本人支付的用餐费用。

15.带有公务接待性质的夜宵不参加。公务接待不得安排夜宵。以任何理由产生的夜宵费用，均应由个人支付，不能公款报销。

16.管理服务对象安排的吃请不参加。当事人、请托人、利害关系人以及管理服务对象安排的吃请，应当拒绝。对于其他吃请人情况、吃请动机、吃请范围不明的饭局，也应自觉回避。

17.可能影响公正执行公务的吃请不参加。执行特定公务期间，除了正常公务接待，应拒绝其他一切可能影响正常公务活动的吃请，更不得借机大吃大喝。

18.大操大办的婚丧喜庆事宜宴席不参加。操办婚丧喜庆事宜要提倡简朴，防止大操大办，大吃大喝，借机敛财。对于他人大操大办的婚丧喜庆宴席，不盲目捧场，应自觉回避。

19.各类带有敛财性质的宴请不参加。借举办各类宴请之机，收受平时无正常人情往来对象所送的礼金，是一种违反廉洁自律规定的行为。公职人员既不应举办这类具有敛财性质的宴席，也不应参加这类宴请。

20.交往过杂过滥的酒局不参加。某些党员干部经常被哥们朋友请出去吃饭喝酒，经常吃吃喝喝，醉醺醺的，甚至搞“小圈子”。一请就到，一约就去，一喝就多，一多就乱说话、乱“放炮”。长此以往，难免不会出问题。这至少表明你对自身要求不严、虚荣心强、不检点、不自律，有交往过杂过滥之嫌，也是一种奢靡之风的潜在表现，与自己党员干部的身份不符，慎重为上，不去最好。

21.违反规定、有损形象的饭局不参加。吃请聚会既要遵守党纪政纪条规，分清时间场合，也要尊重当地一些风俗习惯，注意社会影响。对于一些明显违反纪律规定、违反公序良俗、可能损害党员干部队伍形象的饭局，应主动自觉回避。

总之，对党员干部来讲，其一言一行，一举一动都不是单纯的个人行为，还代表着党和政府的形象、党在人民群众中的威信和地位，避免触碰“饭局红线”，这既是在维护党的公信力，更是对党员干部的一种爱护和保护。

作者：浪子燕青、叶紫。

面试技巧：面试的“三大纪律八项注意”

近年来，随着越来越多的外商的进驻，很多人在应聘的过程中都很有可能会被要求参加英语面试，不少人凭着良好的教育背景和丰富的工作经验一路过关斩将，却往往在英语面试的环节上功亏一篑，而最终无法实现自己的职业理想。以下根据大量实例总结了三条重要技巧，相信会对即将参加此类面试的人提供一点帮助。

英语面试技巧一：注意英语时态的变化运用。

应聘者在参加英语面试前大都作过充分的语言知识的准备与练习。那么在众多的英语语法规则中为什么要单独强调时态的运用呢？其一是因为由于和汉语的表达习惯不同（汉语中动词没有时态变化），这是一个口语中极其常见的错误。但同时来说，时态又是比较基本的语法点，一旦用错，会让面试官对面试者的英语能力产生质疑。其二是因为在面试过程中，往往会涉及到很多关于个人经历，教育背景，工作经验，职业规划等方面的问题，因此在表述某件事情或是某个想法的时候，一定要注意配合正确的时态，否则就会造成差之毫厘，失之千里的后果。例如：你已经参加过某项专业技能培训与你正在参加或计划参加就是完全不同的。

任何面试都带有一定程度的主观性，

也就是说面试官是否欣赏你也可能成为最后的决定性因素。因此在英语面试的过程中，应当尽量避免由于对英语语言的驾驭能力不足，而引发的不敬甚至冒犯。

具体而言，主要有两种做法要特别注意避免。首先是要避免使用过于生僻的单词，或是地方俚语之类接受群体相对比较小的表达方式。因为这种表达方式很有可能造成听者的困惑与曲解。

其次则是要避免过多、过于主观地谈及宗教文化或时事政治方面的问题。不少面试者出于第一项提到的急于展示英语水平的目的，或是想给面试官留下深刻印象的目的，常常会犯这个错误。

在英语面试中，面试官很有可能来自不同的`国家与地区，有一定的个人倾向。因此作为面试者，在不了解情况的状态下，如果谈到此类话题，谨慎而有节制的发言才是上上策。

英语面试技巧三：以英语为载体，展示工作才能。

一般而言，对于非英语专业要求的工作，面试常常主要是英语口试形式。但是要注意的是这与英语考试的口试不同，面试人员通常是由公司的人事主管，应聘部门主管或公司高层组成，他们更关心和器重的是你的专业知识和工作能力，而英语此时只是一种交流工具，或者说是你要展示的众多技能中的一种，因此要切忌为说英语而说英语，有些人就怕自己的英语减分，为了希望给面试官留下英语水平高的印象，常常会大量的使用事先准备好的花哨的词汇及句式，而真正针对面试官所提问题的、与工作有关的个人见解却很少，内容空泛，逻辑混乱。最后除了得到一句英语不错的夸奖之外，恐怕很难有理想的收获。因为在漂亮英语和聪明头脑之间，面试官总是会选择后者的。

以上所谈三点技巧，相信你已经熟记于心了。此外别忘了，任何面试中，整洁的衣着，大方的仪态一定是会助你一臂之力的。

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三大纪律的心得体会

在中国共产党的光辉历程中，党的三大纪律和八项注意是一项非常重要的规矩。三大纪律分别是团结纪律、纪律严明、工作纪律。作为一名共产党员，我们必须遵守和执行这些纪律，才可以更好地为人民服务，为党工作。在执行三大纪律的过程中，我深刻认识到了纪律的重要性，以及这些纪律对于我们的意义。

第二段：团结纪律。

团结纪律是指在工作中，要求党员之间互相支持，互相帮助，不得暗地里制造对立，不得谋取个人私利。作为团队的一员，我们必须尽力克服个人观点，将团队利益放在第一位。在我的工作中，我深刻认识到竞争并不是取得胜利的唯一途径，团结才是最有力的武器。团结可以提高工作效率，减少建设成本，让团队更加强大。因此，我会在实际工作中，时刻牢记团结纪律的要求，不断增强自己的意识和能力，让自己在团队中更好地发挥作用。

第三段：纪律严明。

纪律严明是指工作中严格遵守规程制度，不走捷径，不打擦边球，认真对待每项工作。作为一名共产党员，固守纪律是基本的素质及使命。我深知，工作过程中必须绝对信守纪律，切忌大意失荆州。无论遇到何种情况，都应坚持执行纪律原则，保持党员应有的高度敏感性，严格自身要求。同时，也要积极主动的管理他人，确保每项工作都能够按照规范和要求有效的完成。只有纪律严明的工作态度，才能赢得上级领导的信任和下属的尊重。

第四段：工作纪律。

工作纪律是指做事格局，讲究效率，不拖拉，不推卸责任，坚持定期汇报。对于共产党员而言，工作纪律的意义更为重大。工作纪律是工作效率的重要保证，要求我们做事方法得当、动手能力强。在实际工作中，我们要求自我严格，不放过任何的瑕疵，遵守工作纪律，做到让每项工作尽在掌控，让团队工作不出差错。因此，我要时刻牢记工作纪律，不断提高自己的工作能力和职业素养，充分发挥作为共产党员和职业人士的作用。

第五段：结论。

在实际工作中，我要不断加强对三大纪律的认识，对自己的工作进行批评和自我总结，时刻以党员标准来要求自己，以更好地服务人民和为共产主义事业奋斗终生。而且，我们更应该带头加强对三大纪律的宣传和教育，使广大党员和干部始终坚持团结纪律、纪律严明、工作纪律这三方面的要求，才能真正实现事业的跨越式发展。总之，在团队中遵守和执行三大纪律，能够使我们更好的将个人的努力与团队的利益相统一，将工作的难度和压力化解为集体意志的力量，才能真正实现党的教导：做出成果，关键是干部。