在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
夏季发言稿诗歌篇一
夏季营是一年中最期待的活动之一，它为青少年提供了一个难忘的经历，使他们能够结交新朋友，学习新技能和挑战自我。在这个夏季营心得体会中，我将分享我在夏季营中所学到的东西。
第二段：体验
在夏季营中，我遇到了很多有趣的人。他们来自不同的地方，有不同的年龄和兴趣。虽然我最初有些紧张，但是我很快就发现了一些共同之处，我们有相似的爱好，分享着相似的故事和经历。我们在许多活动中一起合作，如攀爬、漂流和独木舟等体育活动和艺术活动，都让我感受到一种新的团结和合作的力量。
第三段：学习
在夏季营中，在学习课程中，我学到了很多新奇的知识和技能。比如，我学会了如何搭建一个帐篷，如何生火，如何找到方向并使用指南针，都是实用的技能。另外，我们还参加了关于环保、社交技能和时间管理等方面的课程，可以说是从不同角度提高了自己的综合素质和能力。
第四段：挑战
夏季营的一个重要方面是挑战。我们通常会被要求参加各种挑战活动，比如高空拓展、滑索、丛林探险等，这些活动需要我们克服恐惧和不安全的感觉，勇敢地面对挑战。在这些挑战中，我学习到了很多有关自我信心和勇气的重要性的知识，这些对我未来的成长生涯也会有很大的帮助。
第五段：结论
夏季营是一段难忘的时光，它让我认识到了以前从未想到过的事情，并以往未曾有过的方式体验了生活。在夏季营中我学会了如何与陌生人沟通、如何解决问题和如何克服恐惧。在我未来的生活中，这些经验和技能无疑将成为我不可分割的一部分，帮助我成为更加负责任和勇敢的人。
综上所述，夏季营不仅是一个好的时间，也是一种非常富有意义的体验。它能让你拓宽视野，结交新的朋友，学到很多知识和技能，成为更有信心、更独立和更有勇气的个体。
夏季发言稿诗歌篇二
春天万紫千红，秋天金黄遍野，冬天银妆素裹，都让人倾倒，但是，夏姑娘也有自己青翠欲滴的盛装。夏天的哪一个角落不充满着这象征着生命的绿色呢？当你登上山巅，极目四望，原野深绿色的层峦叠嶂像海洋上巨大的波涛，一浪接一浪，一直伸向遥远的地平线，同淡蓝的天空连成一片，整个大地变成了一块四处绵延伸展的巨大地毯，郁郁葱葱充满生机。在高温多雨的季节里，各种植物生长迅速，积极地孕育着果实，大豆结满了鼓鼓的青豆荚，玉米抱上了胖胖的娃娃，果子缀满了枝头，这正是丰收的前奏。夏天的河流浑浊涨满，像要急匆匆得去赶海潮。夏日的天空变幻莫测，时而阳光直射，时而闪电雷鸣，大雨倾盆。正是这种风云变幻，为万物生长创造了各取所需的条件。夏姑娘生性活泼，但我觉得她又是淳厚朴实的。她积蓄能量，抚爱万物，滋润果实。我爱夏天。爱绿色生命覆盖的夏天，爱万物蓬勃生长的夏天，爱积蓄着巨大力量的夏天，爱朴实、真诚的夏天。
夏季发言稿诗歌篇三
夏季是一个充满活力和阳光的季节，它为我们提供了很多机会去锻炼身体和享受户外活动。然而，气温的升高也暴露出我们的身体很容易受到伤害，例如晒伤、中暑、脱水等。因此，保持健康的生活方式对于我们在夏季时刻保持活力和健康至关重要。
第二段：多喝水
夏季的高温会导致身体迅速失去水分，因此多喝水是非常重要的。每天喝2-3升水是一个不错的选择。同时，水果和蔬菜也是一个很棒的水分来源。例如，西瓜、甜瓜、草莓等水果和黄瓜、西红柿、结球甘蓝等蔬菜。通过增加水分摄入量可以帮助身体保持水平衡，平衡体温，保护器官功能。
第三段：锻炼身体
夏季是一个去户外运动的好时机，例如游泳、跑步、骑自行车等。夏季是一个保护自己健康的好机会，参加户外运动不仅有益于身体的健康，还可以增强体力，减少压力和促进身体新陈代谢。在进行户外运动时，一定要带上防晒霜，避免晒伤和皮肤癌的发生。
第四段：饮食卫生
夏季是食物腐败和细菌滋生的季节。因此，我们需要特别注意食物的卫生问题。在存储和制作食物之前必须洗手，并遵循正确的做法来保证食物不受污染。同时，选择无菌、新鲜和健康的食物来源也是非常重要的。饮食不良不仅会使我们失去健康，还会导致我们的身体暴露在各种疾病的威胁下。
第五段：睡眠
夏季可能会影响我们的睡眠质量。因此，在睡前一定要避免饱餐和太多的娱乐活动。保持一个良好的睡眠作息和环境可以有效地帮助我们更好地享受休息和增加睡眠质量。
结论：
在夏季我们需要更加关注我们的身体，注意消除各种健康威胁，特别是保持饮食、锻炼和睡眠方面的均衡。我们的身体是我们最重要的资产，只有保护好它才能拥有美好的健康与生活。
夏季发言稿诗歌篇四
随着夏季的到来，气温日渐升高，住户们也在慢慢适应这样的炎热天气。夏季是一个极具挑战性的季节，让我们一起看看住户们的心得体会，学习如何更好地度过这个炎热的夏天。
一、保持清洁卫生
随着气温的上升，许多住户会有很多汗水和皮脂分泌，这不仅会带来不适感，还会造成身体异味。因此，保持清洁卫生是非常重要的。沐浴时要淋浴，不使用过于热的水，洗完后立刻擦干身体。在日常生活中，要经常清洁自己的居所和周围环境，避免繁殖细菌和病菌，保持家居环境清新干净。
二、注意饮食健康
夏季气温高，人体出汗多，需要经常补充水分，保持身体的水分平衡。住户们应该喝足够的水，每天至少要喝八杯水。此外，注意饮食卫生，不要食用过期的食物和腐败的食品。注意清洁飲水和食物所使用的餐具、水杯等器具，并用消毒液清洗。多食用新鲜的水果和蔬菜，增强身体免疫力。
三、使用空调降温
在夏季高温天气中，空调是住户们最常用的降温工具。使用空调时，我们需要注意调节温度，通风透气，防止产生矛盾感。睡觉时要保持空调温度适当，不要低于24摄氏度。使用空调时需要特别注意空气质量，并定期清洁空调以保持室内空气洁净。
四、防止蚊虫叮咬
夏季是蚊蝇孳生的高峰期，它们的叮咬不仅会引起皮肤瘙痒和病毒感染，还会带来严重的健康问题。住户们可以使用蚊帐、电蚊香等措施来防止蚊虫叮咬。此外，由于蚊虫叮咬通常发生在傍晚和半夜之间，因此住户们最好在室内关闭门窗，避免蚊虫进入室内。
五、合理规划行程
夏季是出游的旅游季节，住户们可以规划一些适宜的行程，既能让身心得到放松，又能避免炎热的天气对身体的影响。出门前要注意做好充足的准备，带上适合的衣物、帽子等物品，注意防晒和补水，避免中暑等情况的发生。
夏季发言稿诗歌篇五
老师们、同学们：
大家好。
xx小学xx年田径运动会，在学校的正确领导下，经过运动会组委会的细心筹划，在广阔师生员工的精诚协作下，圆满地完成了各项竞赛任务。
本届校运会，充分展示了“阳光体育、健康成长”的主题。在短短的2天时间里，竞赛进程井然有序，紧凑而热情，效率是很高的，成果是喜人的。在竞赛过程中，运动员敬重规则、敬重裁判、敬重对手，充分发挥了坚韧不拔、坚韧拼搏、团结进取、超越自我的体育精神，为班集体赢得了荣誉，展示了xx小学学子的`风采。本次运动会中有一大批运动员成为第一、其次、第三名的获得者，是他们把本届运动会带向一个又一个高潮。在此，让我们向获奖同学表示热情的庆贺，向全体本着体育精神参与竞赛的运动员表示崇高的敬意！本届运动会中，全体工作人员精诚团结、不辞劳苦、组织按排，付出了大量的心血。全部裁判员老师都任劳任怨、勤勤恳恳，坚持公允、公正的原则。正是因为你们的尽职尽责，本次运动会才如此精彩、如此圆满。在此我代表学校和全体运动员向你们表示诚心的感谢！
同学们，本届运动会将大力推动我校体育事业和学校整体工作的全面发展。在今后的工作中，我们要接着发展我校优势，发扬“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，秉承“教化即服务”的办学理念，相互学习，奋力拼搏，强化绩效相识，创建xx小学的美妙明天。
老师们、同学们，在我们的人生旅途中，运动是生命的阳光：它是财宝，带给我们品质、健康、欢乐；它是艺术，使我们协调、大方、漂亮。二天的运动是短暂、欢乐的，也是辛苦、劳碌的。一次运动会就是一场竞争相识的演练，我们能在运动中学会协作、学会助人、学会拼搏、学会承受。老师们、同学们，运动会已结束，但我们要接着发扬“做事求实、做人求真”的校训，“更高、更快、更强”的体育运动精神。希望全体师生在今后的工作和学习中团结协作，携手共进，为实现我校争创“全国名校”的目标而努力奋斗！
夏季发言稿诗歌篇六
年代:宋作者:杨万里
毕竟西湖六月中，风光不与四时同。
接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。
年代:宋作者:司马光
四月清和雨乍晴，南山当户转分明。
更无柳絮因风起，惟有葵花向日倾。
年代:宋作者:戴敏
乳鸭池塘水浅深，熟梅天气半晴阴。
东园载酒西园醉，摘尽枇杷一树金。
年代:唐作者:高骈
绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。
水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。
年代:唐作者:白居易
田家少闲月，五月人倍忙。
夜来南风起，小麦覆陇黄。
妇姑荷箪食，童稚携壶浆。
相随饷田去，丁壮在南冈。
足蒸暑土气，背灼炎天光。
力尽不知热，但惜夏日长。
复有贫妇人，抱子在背傍。
右手秉遗穗，左臂悬敝筐。
听其相顾言，闻者为悲伤。
田家输税尽，拾此充饥肠。
今我何功德，曾不事农桑。
吏禄三百石，岁晏有余粮。
念此私自愧，尽日不能忘。
年代:唐作者:孟浩然
山光忽西落，池月渐东上。
散发乘夜凉，开轩卧闲敞。
荷风送香气，竹露滴消响。
欲取鸣琴弹，慨无知音赏。
感此怀故人，终霄劳梦想。
年代:唐作者:白居易
水积春塘晚，阴交夏木繁。
舟船如野渡，篱落似江村。
静拂琴床席，香开酒库门。
慵闲无一事，时弄小娇孙。
年代:宋作者:陆游
湖山胜处放翁家，槐柳阴中野径斜。
水满有时观下鹭，草深无处不鸣蛙。
箨龙已过头番笋，木笔犹开第一花。
叹息老来交旧尽，睡余谁共午瓯茶?
夏季发言稿诗歌篇七
夏天是一个充满活力的季节，但随着天气变热和潮湿，我们也要考虑如何消除疲劳，保持健康状态。在这篇文章中，我想和大家分享我在夏季保持健康的一些心得体会。
第二段：运动健身
夏季是运动健身的最佳季节，但要避免在高温的条件下过度运动。我选择在傍晚或早晨锻炼，尽量避免在正午和下午进行高强度的运动。此外，我还鼓励大家选择户外运动，例如徒步旅行、游泳或骑行等，可以让我们享受大自然的美景和清新的空气，同时从身体上锻炼。不要忘记多喝水，随身携带水瓶或其他饮料，以确保体内水分充足。
第三段：合理饮食
夏天很容易导致食欲不振或消化不良。为了保持身体的健康，我会吃一些容易消化、富含水分和营养的食物，例如水果、蔬菜和豆类。此外，我还会限制咖啡因或糖分的摄入，因为它们会打乱我们的代谢和睡眠。可以选择凉爽的食物，如沙拉、冰果汁、酸奶和水果冰淇淋等。
第四段：保护皮肤
夏季阳光强烈，容易导致皮肤晒伤，增加患皮肤癌的风险。为了保护我们的皮肤，我强烈建议我们在外出时涂抹一些防晒霜，并穿一些轻便、透气和覆盖面积较大的衣服。另外，我们可以选择带遮阳功能的帽子和太阳镜，因为它们可以帮助我们从阳光中防御眼睛的伤害。
第五段：睡眠改善
夏天温度高，很难保持舒适的睡眠环境，很多人会感到失眠或疲劳。为了改善这种情况，我建议大家在晚上保持室内温度比较低，并在睡觉前进行一些放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸等。此外，如果你认为准备睡前看一本书或听轻音乐可以帮助你放松，那就尝试一下。
总结
夏季保持健康需要我们注意饮食、锻炼、皮肤保护和充足的睡眠。通过这些心得体会，我们可以尽可能地避免夏天的健康问题，保持活力和良好的身体状态。最后，我希望大家在夏季继续享受生活，注意健康，保持愉快的心情。
夏季发言稿诗歌篇八
夏季的炎热天气总是让人疲惫不堪，而啤酒则成为了许多人喜爱的饮品。啤酒在夏日里既能解热消暑，又能缓解疲劳，成为了众多人的最爱。然而，对于啤酒这一饮品，我们又有哪些心得和体会呢？接下来，我将从品味、社交、健康等几个方面来分享我对啤酒夏季心得的体会。
首先，品味是我对啤酒夏季心得的重要体会。啤酒的种类繁多，品牌众多，每一种啤酒都有其独特的风味和口感。在夏季中火辣的嗓子一吞下冰凉的一口啤酒，让人感到无比的舒爽。除此之外，啤酒还具有多样的风味，例如苦味、酸味、甜味等。夏日里，我最喜欢品味一款果味啤酒，清新的水果香气能在我口中绽放，带来无限的惊喜。不同味道的啤酒不仅能够满足不同人的口味需求，还能让我们在品味中发现不同的生活乐趣。
其次，社交也是我对啤酒夏季心得的重要体会。夏季时天气炎热，每个人都喜欢找一处凉爽的地方，找一份清凉的饮品。而在这个过程中，我发现啤酒不仅是一种饮品，更是一种社交的媒介。与朋友们一起喝啤酒，不仅能够增进彼此的感情，还能够增加交流的机会。我们可以一边品味啤酒，一边聊天，分享彼此的快乐和悲伤。在社交中，啤酒成为了我们的媒介，为我们构建了一座友谊的桥梁。
最后，健康是我对啤酒夏季心得的重要体会。尽管啤酒在暑热时喝起来确实很解渴，但也要适度饮用。啤酒所含的酒精度数相对较高，长期过量饮用会对健康造成负面影响。因此，在夏季炎热的天气中，我们应该适量饮用啤酒，保持健康的生活习惯。此外，我还了解到，啤酒中富含多种维生素和矿物质，例如维生素B、维生素C以及钾、镁等，有助于改善身体的新陈代谢和免疫系统的功能。因此，适度饮用啤酒也有益于我们的健康。
综上所述，品味、社交和健康是我对啤酒夏季心得的几个重要体会。在夏季中，适度品味啤酒的口感和风味，不仅带来了消暑解热的舒爽感受，还带来了品味生活的乐趣。同时，与朋友们一起分享啤酒的快乐，则增进了彼此的感情，丰富了社交的时光。而适度饮用啤酒也有助于改善我们的身体健康。因此，在夏季中，让我们适度品味啤酒，享受来自啤酒的清凉和快乐。让啤酒成为我们夏季的佳饮。
夏季发言稿诗歌篇九
材料：熟透西红柿2—3个、鸡蛋2—3只、花椒、大蒜、大葱适量；盐、糖、食用油、料酒少许。
做法：
1、西红柿去蒂，切成厚片，切熟透的西红柿很容易流汁，可以将皮朝下，横断面朝上；
2、鸡蛋打散，切好葱花蒜片备用；
4、再加少量油，放入花椒，炸成黑色捞出，炝入葱花蒜片，炒出香味儿后放入西红柿，炒几下，加一点料酒一点盐，好叫西红柿稀出水分，炒到西红柿皮都脱开，汤汁黏稠时，加入一点糖，和足够调味的盐，加入鸡蛋。翻炒片刻滴几滴麻油即可出锅，点缀香菜或香葱装盘。
材料：丝瓜2根、鸡蛋3个。
做法：
1、丝瓜去皮切滚刀片，如果家里没有刨子去皮的话，一般卖丝瓜的地方可以帮你去丝瓜皮的。
2、锅中烧水，水开倒入丝瓜焯水；
5、锅中底油，油微热放姜末爆香，倒入焯过水的丝瓜，加盐翻炒；
6、大火翻炒30秒后，就可以加待用的蛋花。20到30秒也就可以出锅了。
材料：鲜黄瓜500克、香油、精盐、蒜泥、醋各少许。
做法：
1、将黄瓜洗净，拿一块干净的布包住黄瓜；
2、放在案板上用刀拍开，顺长切成两半；
3、采用抹刀法切成小抹刀块，放入盆内，拌入精盐、蒜泥、香油即成；
4、食时盛盘内淋入少许醋。
材料：南汇嫩芥兰、蚝油、盐、糖、植物油。
做法：
1、将芥兰摘去老叶老根，如茎部较粗，用小刀削去茎部表皮，洗净沥干；
2、锅中放适量水，加少许盐和油，水开后放入芥兰焯至断生；
3、将芥兰捞出沥干装盘；
4、炒锅放少量油，稍许烧热；
5、放入蚝油、糖、盐和少许清水，调匀烧开后淋在芥兰上即可。
材料：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙。
做法：
1、小麦洗净，泡水1小时，然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开；
2、加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。