通过月工作总结，我们可以回顾过去一个月的工作表现，并找出其中的亮点和不足。让我们一起来阅读一份经典的月工作总结范文，看看别人是如何将自己的工作经验进行梳理和总结的。
预防近视宣传工作总结
眼睛常说我是打开心灵的窗户，我是认识人生世界的大门，我是探索知识宝库的金钥匙……〃对于人类，我是个不可缺少的〃宝贝〃呢！〃眼睛"这个词汇可不是随随便便就拥有的哟！我是由〃瞳孔〃、〃视网膜〃、〃晶状体〃、〃视神经〃、〃眼球〃五兄弟齐心协力、众志成城所打造出来的结晶，颇为稀有、颇为珍贵！俗话说：〃物有其主。〃连眼睛也不例夕卜。我的主人是一个热爱学习、酷爰读书的女孩。尽管如此，她还是非常珍惜身边的一切事物。从前，小主人非常喜欢我，常常为自己有一双水汪汪、亮晶晶的大眼睛而骄傲，我也十分得意。并且，小主人特别爱护我，常常带我去欣赏争奇斗艳、万紫千红的花朵；去观看郁郁葱葱、高大挺拔的'树木法察看默默无闻、无私奉献的小草让我认识了这美丽的大千世界。当时我感觉自己是世上最最幸福的眼睛了。可惜好景不长，当小主人踏入校门的第一步起，当小主人戴上红领巾的第一天起，当小主人成为少先队员的第一刻起，往日那甜蜜的时光就如小船一样，离我越来越远。小主人整天有着沉重的学习压力，玩耍的时间若似天上的几颗星，海里的几滴水，更不用说带我去观赏那些奇花异草了。渐渐的，我感觉有一丝疼痛，并且看到的东西越来越模糊。到医院一检查，才知道小主人走上了〃近视〃这条〃不归路〃。后来，小主人的视力越来越差，无可奈何，只好戴上了我们眼睛的天敌——〃近视镜”。戴上了近视镜，到处都是麻烦：不能随时蹦蹦跳跳，否则近视镜就会掉下来；戴上近视镜，别人总是以异样的目光去看你；下雨时，雨水会落在镜片上，变得模糊不清……小主人常常为之感到烦恼。
我的脑海中始终浮现出这样的画面。记得上次体检的时候，小主人由以前5.2的好视力下降到2.5,当时有许多同学对小主人指指点点，不断地说：〃她的视力怎么这么差！〃〃就是啊！〃小主人心里难过极了，独自一人在角落里流泪。当时我也很伤心，真恨自己为什么不争气！
现在，我对所有的小学生说：〃请你们像爱护自己的生命一样爰护我吧！〃。
预防近视工作总结
6月6日是全国“爱眼日”。为增强青少年爱眼护眼意识，促使其养成保护视力、预防近视的良好习惯，结合《关于开展20xx年全国“爱眼日”活动的通知》提出的具体要求，我校组织开展了“‘目’浴阳光，预防近视”的主题宣传活动，现小结如下：
近视眼是学生当中的常见病、多发病，同时限制了学生的升学及就业，给学生的身心健康带来了严重危害。因此，我校利用早会、红领巾广播站、微信公众平台等进行宣传，各班还利用班会课给同学们上了一节预防近视的健康课，出了一期“爱眼日”活动宣传版报，进行有关爱眼知识卫生宣传，培养学生良好的用眼习惯，降低青少年近视率。
此外，学校为了保证学生眼操质量，组织劝导队学生，每天对眼操进行检查督促，做到一天两检查，一周一公布，提高了我校师生保护眼睛卫生知识水平。
学校与家长通力合作，要求家长在家学习时督促学生科学用眼，及时给近视眼学生配眼镜，切实保障学生眼睛的卫生。班主任定期给学生调整座位。通过以上方法实施，对我校近视眼发病情况有所控制，大大降低了近视眼发病率。
三、课外活动，锻炼身体。
此外，我校每天安排跑操、体育课或大课间活动时间进行体育锻炼，老师们鼓励学生多到室外活动，参加有益的体育锻炼。注意眼睛的营养供给，呼吁学生共同参与，积极投入防近视的活动中。
通过开展“爱眼日”宣传活动，进一步增强了全体师生爱眼护眼的意识，推动我校预防近视的工作起到了积极的作用，收到了良好的效果。
日的体育课上，我满头是汗坐下来休息，眼镜也趁机在我鼻梁上玩起了“滑滑梯”掉了下去。“啊呀，谁挤我”一转头，一个带着厚厚镜片的大姐姐连忙向我说对不起。其实，准确地说，应该是对着我旁边的雕塑说的，我的心里顿时疑惑了起来。定睛一看，“近视王国”四个大字赫然闯入我眼眸。再一看，好多人都急急忙忙往大门中挤去，这怎么能少了爱凑热闹的我呢我也跟进去看了看。突然，一个大姐姐拦住了我，仔细一看，这不是刚刚撞到我的大姐姐嘛还没等我回过神来，她就用甜甜的声音把我拉了回来：“小朋友，这里是近视王国，请佩戴眼镜。”边说着，边递给我一个粉色边框的眼镜，虽然我感到很奇怪，但还是接了过来。我观察了周围的人，果然，他们都戴着眼镜。我刚戴上眼镜，就感到眼前一阵眩晕，脚也不听使唤，左摇右拐，我就这么跌跌撞撞地进了近视王国。
“小朋友，来，我们去近视图书馆看看。”刚进门，一个阿姨就拽着我进了图书馆。天哪，这里光线要么太亮，要么昏暗，这怎么看书那阿姨也不管我愿不愿意，就把我拉到毯子边上，扔给我一本书，还规定我一定要趴着看。我没看多久，就觉得眼睛又酸又累，我起身，想要离开这，却被一个叔叔拦住了：“小朋友，近视图书馆规定看书时间需长达12小时，您才看了一小时，还不能走。”天哪!这是什么奇怪的地方，还有这样的规定我吓坏了，撒腿就跑。可我转来转去也没有找到出口，难道是必须看满12小时吗远远地看到那个叔叔又来了，提醒我：“小朋友，请看满12小时才离开哦。”我只好灰溜溜地坐下，可时间越过越漫长，虽然有我最爱看的漫画书，可这么长时间我也坚持不住啊!我突然怀念起爸爸妈妈的唠叨：“休息一会，眼睛离远一点，会近视的!”爸爸妈妈，你们在哪啊!
几个小时过去了，我的眼睛开始不停地流泪。慢慢地，我的眼睛终于支撑不住闭上了。一睁眼，我看到自己躺在草坪上。原来是一个梦啊!但这个梦，让我更加珍惜我的眼睛，我也不会再埋怨爸爸妈妈对我的关心和爱护了。
预防近视宣传简报
为进一步增强幼儿科学用眼意识，培养幼儿良好的用眼习惯，促进幼儿健康成长，x月x日，榆林市第二十二幼儿园开展了预防近视主题教育活动。
活动中，各班级教师通过组织观看视频、图片，使幼儿了解了眼睛的组成及其功能，通过玩护眼小游戏，引导幼儿体验到眼睛在日常生活中的`重要性，在学做眼保健操中，帮助幼儿了解了眼睛的保健方法。
此次活动的开展，不仅使幼儿深入地了解了眼睛的作用和重要性，增强幼儿爱眼、护眼意识，而且有助于幼儿养成良好的用眼习惯，促进幼儿的健康成长。让我们一起呵护孩子的心灵之窗！
预防近视工作总结
像近视这样的眼科疾病，一定要从预防做起，而且预防的对象还有从娃娃抓起，因为现代患近视的人群在不断的趋向年轻化，如果孩子在小的时候就不注意正确的看书姿势或者不健康用眼都有可能导致近视。
1、近距离用眼时间不宜过长，隔45～60分钟休息10～15分钟。休息时应远眺。
2、近距离用眼时的光线要适中。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线照度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。
3、预防近视的方法，近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的`眼球正处于发育阶段，球壁伸展性比较大，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。
预防近视防控宣传工作总结
为了全面贯彻落实上级有关部门关于开展预防近视宣扬月活动的有关支配，进一步推动我校“防近”工作，全面实施素养教育，在上级教育行政和有关卫生、防疫部门的领导下，加大了对同学预防近视工作的宣扬和教育力度，实行了一系列的措施，取得了肯定的成果，现将有关状况总结如下：
依据当前同学用眼时间长、近视眼发病率高的特点,我们始终重视防近工作的教育，学校将预防近视眼的`科普学问通过健康课、黑板报、广播、宣扬栏等形式宣扬到每一个同学。学校着重教育同学做好以下几个方面的预防工作：
1、留意读写姿态。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿态要端正，头要放正，背要挺直。
2、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5－10分钟，两眼向远处远眺（最好看远处绿色的树木），使眼肌得到休息。
3、留意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时间线最好来自左前方，以免手的阴影阻碍视线。
4、不要在车上看书。由于车子颠簸，眼睛不简单调整。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩嬉戏机也要有时间的限制。
5、按时做保健操，以消退眼肌疲惫。
6、多吃些含维生素a较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。
7、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发觉有近视，马上验光，配戴眼镜。
由于学校领导的重视和师生的共同努力，我校同学的近视眼发病率得到了有效的掌握，绝大部分在校同学形成了良好的用眼习惯，已发生的同学近视现象也得到了有效的治疗。今后，我们将进一步加强教育，进一步健全用眼卫生宣扬教育网络，落实各项措施，进一步提高防近宣扬力度，为保证同学用眼卫生，推动素养教育而作出应有的贡献。
预防近视宣传工作总结
传说中的“小四眼〃，我们班上可有不少。曾经听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食营养不良才引起近视的原因，而且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。
经过我最近在班上观察，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的可以不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多，我看环境应该不是近视的主要原因，应该是自立能力那一块。主要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移近，长时间来，近视就会加深。
过量使用电脑，眼睛疲劳。而且千万不要把电脑放在卧室里，因为电脑有辐射，对身体不好，特别是眼睛。当有灰尘的时候，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红月中，恶化，特别是别揉眼睛。
我曾经调查过一位近视的同学，他的`写字姿势是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，但是他的睡眠时间很足、每天早上都出去运动，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢复健康。
大家记住几条预防近视的规则：
1、不要用有细菌的手擦拭眼睛；
2、少接触电脑和电视；
3、坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺；
4、不要让眼睛过度疲劳，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦！一定要勤洗手。
保护眼睛，人人有责。
预防近视宣传工作总结
20xx年6月6日是第一个全国〃爰眼日〃，为增强青少年爱眼护眼意识，促使其养成保护视力、预防近视的良好习惯，结合教育部和卫生部门提出的具体要求，我校组织开展了内容丰富的宣传活动，现总结如下：
一、结合各学段的健康课大纲要求，利用班会课，班主任给同学们上了一节预防近视的健康课，从产生近视的原因、治疗和预防等方面对学生进行详细的讲解，重点对保护眼睛的基本常识（如坐姿、看书、目艮保健操、眼部的调节等）进行示范指导，并通过形象生动的举例说明使学生掌握科学用眼知识，培养学生良好的用眼习惯，降低青少年近视率。
二、结合本年〃爰眼日‘活动宣传口号，出了一期〃爱眼日’活动黑板报，加大〃爰眼日〃活动宣传并且通过。晨会、国旗下讲话等向全校师生进行了爰眼护眼常识的教育，加强广大师生的保护眼睛的意识。
三、学校根据相关文件标准，开展了一次自查自纠。即对照学生的身高，对学生的课桌及时进行了认真的检查和调整，并且教育学生采取正确的读写姿势，认真做好每一天的.两次眼保健操。学校的值日队员落到实处，严格检查每天的眼保健操，并进行评比。
四、通过校讯通，对家长进行了眼保健知识的宣传，提高家长的护眼意识，让他们加强教育子女，并为保护孩子的视力对家用灯光等进行调整。
通过开展〃爱眼日’宣传活动，进一步增强了全体师生爰眼护眼的意识，尤其使学生知晓了爱护眼睛、预防近视的重要性。〃爱眼日’活动的开展对推动我校预防近视的工作起到了积极的作用，达到了预期的目的，收到了良好的效果。
预防近视工作总结
“六月六日”是世界爱眼日，人们也常说，眼晴是心灵的窗口，须勤拂拭才能健康明亮，可现实的状况不容乐观，为此，我们在爱眼日到来之际，开展了丰富多彩的“爱眼”、护眼卫生知识宣传活动，现就本次活动的开展情况作如下总结：
近视眼是学生当中的常见病、多发病，同时限制了学生的升学及就业，给学生的身心健康带来了严重危害，因此，我校首先利用学校广播室进行宣传，内容包括：《近视眼的发病原因》、《如何采取有效措施保护学生视力》等，然后又进行有关爱眼知识卫生讲座及图片展，一年级(2)班同学出的一期高质量的黑板报受到同学们的好评。学校为了保证学生眼保操质量，组织学生会会员，每天对眼睛保健操进行检查督促，做到一天两检查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校师生保护眼睛卫生知识水平，同时促进了学生身体健康。
学校领导对本次爱眼非常重视，就学生近视眼患病情况召开了家长会，在家长会上由分管领导向他们讲解了爱眼有关知识，要求家长及时给近视眼学生配眼镜，在家学习时督学生的'视力不良率、控制新发病率，根据教育部、卫生部、中国残联有关要求和上级部门布置得有关内容，我校认真开展爱眼宣传周活动，具体总结如下：
我校在5月31日全校集体朝会启动了“20xx年爱眼护眼宣传周”活动并向学生大力宣传爱眼活动，让学生真正掌握保护眼睛的方法，正确保护好眼睛。在一年级学生进行了“爱眼护眼专题知识讲座”，并利用健康教育课向学生播放了“爱眼护眼vcd知识片”。同时在学校卫生宣传栏刊出了“心灵的窗户，我的眼睛”宣传专刊。我校利用多渠道宣传爱眼护眼的重要性，使每一个学生都知道6月6日是“国际爱眼日”，明确保护眼睛的重要性。
为了让爱眼、护眼更有实效性，我校德育处组织开展了丰富多彩的活动，让学生真实体验眼睛的重要性，引起师生对眼睛保护的重视。爱眼周期间对学生读写姿势、眼操动作进行检查，对学生不良的读写姿势和做操动作及时纠正不规范的姿势，还对班主任进行了眼保健和眼操的再次指导，以更好的规范学生的动作。
积极与家庭、社会沟通协调，通过家长会、互联网、家长告知书等形式，传播眼保健知识，特别是儿童青少年视力保护知识，提高青少年的防盲治盲意识。学校教育与家庭教育的同步进行、紧密配合是各种健康教育的重要环节。
发挥学校健康教育阵地的作用。建立了一支学生健康教育宣传队伍，在学生及家长中展开更为广泛的宣传活动。组织开展新的眼保健操学生高低年级学习互助活动等。
总之，我校认真贯彻上级指示精神，加强爱眼周教育，通过多种形式，采取多种措施，切实做好了小学各年级学生的爱眼工作，为学生的全面发展打好坚实的基础。
预防近视宣传简报
昨天是第xx个全国“爱眼日”，为引导市民重视用眼健康，“心明眼亮”系列主题活动在深圳图书馆东广场举行，鼓励市民呵护“心灵之窗”，创造美好的未来。
该活动是由深圳市关爱办指导、深圳图书馆、深圳市创意谷公益文化发展中心、深圳星光眼健康公益服务中心共同主办。现场举行了包括科普宣教、公益体检、特殊人群公益救助、健康回馈等内容的公益集市，由眼科专家坐诊，对现场的市民及中小学生进行公益性视力普查。
据调查统计数据显示，在我国，基本上每十个中小学生中，就有五个是近视患者。主办方表示，希望通过此次活动，加强全民爱眼意识，提高民族健康素质，并动员社会各界力量，共同关心人们的'心灵之窗。活动现场还发布了深圳社区关爱空间建设计划。
预防近视宣传简报
9月28日，泾川县幼儿园开展“瞳”心看世界，近视防控宣传教育系列活动。
全园采取各种形式开展近视防控活动，大班开展了预防近视宣传教育，指导幼儿练习眼保健操，增强幼儿护眼意识；中班幼儿在“蒙眼触物”等情景游戏中，体验眼睛在生活中的重要性；小班幼儿通过摸、看等形式探索眼睛的'秘密。
本次活动使幼儿树立了“爱眼护眼，从我做起，从小做起”的意识，今后我园老师会在日常保教活动中继续做好幼儿爱眼护眼工作，切实担起呵护幼儿健康成长的责任，愿我们的幼儿在健康相伴，快乐相随下茁壮成长。
预防近视宣传简报
眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官。近日，我园通过一系列生动有趣的活动引导幼儿了解眼睛的重要性，学会正确保护眼睛的方法，注意用眼卫生，在游戏中亲身体验眼睛的重要作用。
活动中，老师们对幼儿进行了近视防控的相关知识及保护眼睛知识的讲解，首先给孩子们介绍了眼睛的重要作用，其次从眼睛的`构造，用眼的正确习惯及姿势等方面与孩子进行讲解，还对家长进行了宣传，并让家长们观看了开学第一课，线上学护眼的直播，看完学习课后，每个班的家长都积极配合填写了调查问卷。
通过本次近视防控宣传工作，全面了解幼儿视力情况，我园做到早筛查、早预警、早干预，精准掌握幼儿视力健康状况和视力变化情况。提醒已发生近视的幼儿尽快在家长陪护下到正规的医疗机构检查和矫正，对近视进展过快的幼儿进行特殊干预，预防发生高度近视。我园在今后的工作中将努力做好近视防控宣传工作。
预防近视宣传简报
为推动学校预防近视工作，让师生了解导致近视的原因、近视的危害以及预防近视的方法等防近常识，我校一直以来都在有组织的开展“保护眼睛、预防近视”宣传教育活动，以夯实加强青少年视力保护工作。
2020年9月21日周一上午，海南省体检医务人员走进红山中心学校，开展学生眼睛健康体检工作，为我校全体学生进行了眼睛体检，做到早发现早预防。提高了学生们对爱护眼睛、预防近视重要性的认识。
2020年11月16日上午，我校又开展了保护眼睛，预防近视教育宣传活动。陈明教导主任在对保护眼睛中强调到“六不要”：
1.不要躺着看书；
2.不要走着或乘车时看书；
3.不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书；
4.不要歪着头写字；
5.不要长时间近距离看电视和长时间玩电子游戏；
6.不要长时间看书写字。
陈桂梅校长总结强调：爱眼护眼教育是一项长期任务，与教学工作同步进行。我校将常抓不懈，更好的保护好青少年的视力。
红山中心学校各班级开展保护眼睛预防近视的班会课剪影。
爱护眼睛不是一天两天的事，是需要我们每时每刻去关注的。相信同学们在这次班会课中获益匪浅，增强了爱眼护眼意识，同时认识到养成良好的卫生习惯对眼睛的.重要性，在学习生活中更注重用眼健康，拥有一双健康美丽的眼睛。
通过学习认识近视的危害和造成近视的原因,养成良好的用眼卫生习惯,保护好眼睛。养成良好的健康态度和卫生习惯并能在生活中表现,做好眼保健操,能做到望远凝视,了解眼睛的保健方法。保护眼睛,预防近视。任重道远,让我们共同加油吧!
预防近视宣传简报
6月6日是第xx届"全国爱眼日"，今年的主题为"目浴阳光，预防近视"。为普及爱眼护眼知识，呼吁广大市民关注眼健康状况，汕头国际眼科中心在中山公园举办"全国爱眼日"主题公益活动，现场为市民进行眼健康义诊，开展眼健康科普知识宣教。
近年来，随手机、电脑、电视等电子产品的广泛使用，儿童、青少年近视问题也成为社会问题，这一群体的近视防治成为了全社会关注的'热点问题。眼科中心的专家就此倡导青少年积极参加体育锻炼，特别是户外活动，减少近距离长时间用眼，让青少年养成良好用眼习惯。
在义诊活动中，汕头国际眼科中心的医护人员带着裂隙灯、眼底照相机、验光仪等医疗设备，免费为市民进行眼部检查并建立眼健康档案。同时，向市民发放眼疾防治病知识宣传手册，普及爱眼、护眼知识。
预防近视宣传标语
寒假时间如果看书或电子产品等用眼时间较多，没有足够的阳光下户外活动等，反而会增加近视发生的风险。
2.寒假在家近距离时间增多，预防近视应注意什么呢？
屏幕亮度与环境光线一致：看电子产品时，首先应该把屏幕调整到最舒适的亮度——屏幕亮度该与周围的'光线差不多。
距离适中：遵守20—20—20法则根据美国眼科学会建议，在使用电子产品时应该遵循“20-20-20法则”，即每20分钟，转动眼睛看20英尺（6米）外的物体至少20秒。
3.寒假期间天气很冷，在室内运动可以预防近视吗？
室内运动可作为长时期近距离用眼时的一种休息眼睛的方式，但有效预防近视还是倡导日间户外活动。室内运动没有足够的阳光，视野狭窄不能代替户外活动。孩子日间在户外接触大自然光线（阴天、晴天均可），视野开阔，可更有效预防近视。
如因疫情防控需要居家隔离，可通过阳台、窗户或自家庭院“目”浴阳光，接触自然光线。
4.日间户外活动预防近视，有时间量要求吗？
每天户外阳光下活动时间建议不少于2小时，已出现近视的儿童建议更长。
从预防近视的角度，日间户外活动关键是户外，而不是活动内容、方式和强度等。同时，户外活动要因地、因时安排，注意安全、补充水分和避免强光直射。
5.家里的桌椅高度对视力有影响吗？
为确保儿童在家能够保持正确的读写姿势，减少学习疲劳，家长应为孩子提供适宜的书桌椅。
对于有可调式书桌椅的家庭，根据“坐于椅子（或凳子）上，大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3～4厘米”的自我监测原则，调节书桌椅高度。
对于没有可调式书桌椅的家庭，根据上述自我监测原则加以调整。若桌子过高，则尽可能使用高一点的椅子，并在脚下垫一脚垫，使脚能平放在脚垫上，大腿与小腿垂直。桌子或椅子过矮时，将桌子或椅子垫高。
6.端正读写姿势很重要，家长和孩子应该怎么做？
做到“三个一、不偏头”。所谓“三个一”就是“一拳一尺一寸”：一拳，胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；一尺，眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸，握笔手指要与笔尖之间一寸远。还要特别强调一下“不偏头”，长期偏头看书、写作业，易引发单眼近视，家长和小朋友们都应特别注意。
7.白天房间光线过亮或过暗有解决办法吗？
当白天自然光线过强时，宜使用窗帘遮光，并根据太阳照射角度调整窗帘。当白天自然光线不足时，优先使用房间顶灯照明；光线仍不足时，使用读写作业台灯辅助照明。
8.寒假在家需要做眼保健操吗？
眼保健操是缓解眼疲劳、放松眼睛的一种眼保健方式，可在近距离读写30～40分钟或视屏活动20～30分钟时，选做接触式眼保健操或非接触眼保健操。
9.偏食对视力有影响吗？
眼睛的生长发育需要丰富的营养。均衡饮食，不挑食、不偏食。多吃水果蔬菜，以及摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可注意食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物，对维持眼正常生长和视功能有积极作用。建议少吃甜食和含糖饮料。
10.睡眠行为会影响近视吗？
研究认为睡眠时间越少、夜晚睡眠时间越迟都会增加近视的发生风险。因此，建议儿童每日睡眠时间不少于10小时。避免晚睡晚起，养成规律性的作息。
11.保持手卫生也是视力保健行为吗？
一些传染病病原体可通过接触传播，保持手的清洁，减少碰触门把手、电梯按键、桌面等，并避免用手揉眼睛是预防一些传染病如新冠肺炎的重要措施。
做到饭前便后、外出回家后、玩耍后及时洗手，做眼保健操前及时洗手。使用“七步洗手法”清洁双手，洗手时间不少于20秒（相当于唱两遍《生日快乐歌》）。
12.家长如何尽早发现孩子近视？
注意相关症状，定期检查视力。寒假期间家长应注意关注孩子视力，对于低幼孩子，家长应有意识地不定期观察或主动询问有无眼睛干涩、异物感、痒感、畏光等症状。当发现孩子出现歪头视物、频繁眯眼、挤眼等近视相关症状时，宜适时休息和运动，必要时去医院就诊。
13.发现近视了，家长和孩子怎么办？
及时到医院就诊，根据医嘱科学矫治。近视眼可以矫正，但难以治愈。如果发现近视了，一定要调整心态，不迷信，到正规的眼科医疗机构检查治疗。
14.寒假期间，家长能为孩子预防近视做些什么？
以身作则，护眼爱眼。家长以身作则的作用不容忽视。首先要确立近视“可防、可控、可矫正，不可治愈”的基本观念。家长不做“手机控”“电视控”“电脑控”，在家中尽可能多一些陪伴，与孩子开展互动性活动。低风险地区，家长应多与孩子走出户外并亲近自然。
眼睛是我们心灵的窗口，是我们通向美丽新世界的桥梁，所以我们每个人都应该珍爱自己的眼睛哦！