演讲比朗诵更自然，更自由，可以随着讲稿的内容而变化站位。一般说来，不要在演讲人前边安放讲桌，顶多安一个话筒，以增加音量和效果。好的演讲稿对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇演讲稿下面小编给大家带来关于学习演讲稿模板范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
夏季安全教育班会演讲稿篇一
教学内容：学习一些家居安全、交通安全、消防安全等知识。
教学要求：通过学习有关安全知识，使学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长。
教学时数：一课时
教学过程：
一、谈话引入：
1、用电安全
随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握一些基本的用电常识。
1)认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断电源。
2)不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。
3)电器使用完毕后应拔掉电源插头。
4)使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。
5)发现有人触电要设法及时关断电源;或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手直接救人。
2、安全使用煤气
1)燃气器具在工作时，人不能长时间离开，以防被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，造成煤气大量泄露而发生火灾。
2)使用燃气器具(如煤气炉、燃气热水器等)，应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒。
二、游泳时要注意安全
1、游泳需要经过体格检查。
2、要慎重选择游泳场所。
3、下水前要做准备运动。
4、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
5、水下情况不明时，不要跳水。
6、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。
三、交通安全
1、行走时怎样注意交通安全
1)在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。
2)集体外出时，要有组织、有秩序地列队行走。
3)在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。
4)穿越马路时，要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。
2、骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，未满十二岁的儿童不准骑自行车上街。
四、发生火灾怎么办
1、要打火警电话119报警，报警时要向消防部门讲清着火的地点，还要讲清什么物品着火，火势怎么样。
2、一旦身受火灾的威胁，千万不要惊慌，要冷静，想办法离开火场。
3、逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。
五、小结：
只要我们处处小心，注意安全，掌握自救、自护的知识，锻炼自己自护自救的能力，机智勇敢的处理遇到的各种异常的情况或危险，就能健康地成长。
篇六：
夏季安全教育班会演讲稿篇二
“安全第一”、“安全无小事”，再过几天，快乐的暑假生活就开始了，希望你们提高学生安全意识。下面是小编收集的关于夏季安全教育主题班会，希望大家认真阅读!
教育学生牢记有关安全的血的教训，掌握有关安全常识，确保学生每天能“高高兴兴地上学，平平安安地回家”。通过本次班会，学习夏季防溺水和交通、食品安全、特殊天气知识，掌握一些夏季的自我防护知识能力，增强学生夏季安全意识。
活动时间： 2017年5月15日
活动地点： 各班教室
一、严防私自下河洗澡，防学生溺水。
溺水是季安全事故的高发期，因此，我们应该做到：
1、要教育孩子不私自外出游泳，不到无安全防护无安全救护员场所或不不熟悉水情的河、湖、海滩等地方游泳，不在水中潜游、跳水、和同伴过分玩笑等等。要教孩子一定的防溺水自救知识，如抽筋、受伤时的救护或同伴溺水的救护等。
1、可以使用一根长竹竿或者树枝，又或者使用一条长绳并且把其依附在有浮力的物体上(例如救生圈、救生衣)，然后把这些辅助物抛给溺水者，随后把溺水者救到岸上。
2、不要使自己处于危险之中;不要随便跳进水里，除非你非常肯定这样做是安全的。
3、一般来说，如果情况紧急时，在水里时就应该开始采取措施拯救溺水者，用人工呼吸法帮助其恢复呼吸。当溺水者被救上岸时，你应该继续为其人工呼吸，每隔几秒呼一次。情况紧急时，可以在岸上进行心肺复苏急救(这是一种在紧急情况下例如在电击或者溺水中)，当伤者的呼吸或者心跳已经停止，救护人员对其进行急救的一种方法，具体来说，就是通过呼吸救助，为伤者的肺部提供氧气;通过按压胸口，帮助血液循环，直到伤者心跳及呼吸恢复正常为止。)
4 、救护溺水者时还应该跟从以下步骤：
使溺水者保持平静不动，然后立即寻求医疗援助;脱去溺水者身上又湿又冷的衣服，可以的话，为其盖上一些可以保暖的衣物。这样有助于预防溺水者体温下降;如果溺水者有任何其它严重的伤情况，立即对其进行急救;当溺水者恢复呼吸后，有可能会出现咳嗽以及呼吸困难的'现象。此时，你可以做的是尽量打消他的忧虑，直到他获得医疗援助。
中暑一般表现为头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、全身疲乏、心慌、胸闷、面色潮红等症状，或出现面色苍白、四肢湿冷、血压下降、脉搏增快的虚脱症状。重者可表现为高热，体温超过41℃、无汗，意识障碍，手足抽搐，甚至出现休克、心力衰竭、肺水肿和脑水肿等。
高温灾害的防御：
1、安装空调、电扇，以改善室内闷热环境。但不要长时间呆在空调房内，以防止产生头痛、头昏等所谓的“空调病”。电扇不能直接对着头部或身体的某一部位长时间吹，以防身体局部受寒。
2、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，以防寒气侵入肌肤而患病。应先擦干汗水，稍事休息后再用温热水洗澡。
4、高温天气宜吃咸食，多饮凉茶、绿豆汤等，以补充因出汗失去的水份、盐份。
5、适量进行体育锻炼，以增强人体的耐热功能，提高适应高温环境的能力。
6、不要长时间暴露在烈日下;不要把温度调得过低，室内外温差太大易加重中暑;在室外活动时尽量多饮一些水等等。
7、一旦出现上述症状，应立即到时阴凉通风处休息，补充清凉含盐饮料;重者送医院抢救。
如今机动车辆增多，交通事故频发，孩子对交通安全形势并不一定了解，下面我们从行路、过马路(十字路口)、骑车、乘车、下车等方面进行常识学习。
1、遵守道路交通法规，树立道路交通安全意识。
2、行路时遵守道路交通规则，不翻越栏杆，不在道路上开展娱乐、游戏活动，更不能扒车、强行拦车或朝车上扔石子、翻越、倚坐道路隔离设施等。横过公路、铁路时，要“一站二看”确认安全后快速通过。
3、骑自行车时应在非机动车道内顺序行驶，无非机动车道的，应靠路右侧行驶。不超速逆向行驶，更不能追逐骑车、脱把骑车。
4、不乘坐非营运车辆和营运超员车辆，乘车时，头、手不能伸出车窗外，以免发生意外，下车时应确认无车辆来往后再离开。
夏季气候炎热，微生物繁殖很快，食物容易发霉变质，非常容易发生食物中毒事故。
正确选购商品，不要贪图便宜购买价低质次的食品。尽量到大型商场购买正规企业生产的食品;购买食品时注意检查产品外包装标识，看标识内容是否齐全，是否超出保质期;优先购买标有qs标志的食品;选购肉类、禽类、水产品等生鲜食品时，除仔细标识外，还应检查是否有胀袋、颜色变化、异味等现象。
尽量不吃生的或未经彻底加热的食物。鱼、虾、蟹、螺等肉禽和水产品要彻底煮熟才能进食;不喝生水、不吃生的蔬菜;不用盛过生鲜水产品的器皿盛放其他直接入口的食品，加工过生鲜水产品的刀具及砧板等必须清洗消毒后方可再使用;不吃死的虾、螺、甲鱼、蟹等水产品;冰箱内生熟食品的存放要严格分开。
吃冷饮能起到降温作用，然而不可食之过多。因为高温使人体的大部分内脏血管都处在舒张状态，食用大量冷饮后会引起血管急剧收缩甚至痉挛，容易导致腹痛、腹泻等症状。
夏季降雨量充沛，也是洪水、暴雨、雷电、等灾害天气的多发季节，这些灾害天气会给学生带来很多安全隐患。20152年4月份全国自然灾害以风雹为主，部分地区还遭受了干旱、洪涝、地震、低温雨雪冷冻、山体滑坡和泥石流、森林火灾、病虫害等灾害，灾情较近年同期偏轻。全国大部温高雨少，冬麦主产区和南方部分地区旱情有所发展;全国多个省份发生出现雷雨大风等强对流天气和沙尘天气，广东因风雹灾害导致18人死亡;四川、新疆等地中等地震相对活跃，甘孜地区损失相对较重。2015年4月份全国自然灾害造成2013.7万人受灾，因灾死亡34人，紧急转移安置2.7万人次;农作物受灾面积1845.3千公顷，其中绝收面积79千公顷;倒塌房屋0.6万间，损坏房屋7.7万间;因灾直接经济损失51.1亿元。据中国气象局统计，仅2015年，全国就发生雷电灾害近两万起，其中，伤亡事故759起，造成717人死亡，640人受伤，全年因雷击引起的火灾或爆炸事故234起，造成直接经济损失超过6亿元。
那么，怎样预防雷击?我们在以下这些情况下，应该这样预防：
1、在空旷田野上，不要使自己成为尖端，也就是说，要尽量降低自身高度，不应该把铁锹、锄头、高尔夫球棍等带有金属的物体扛在肩上高过头顶。
2、在市郊地区，最好躲入一栋装有金属门窗或设有避雷针的建筑物内，也可躲进有金属车身的汽车内。
3、在稠密树林中，最好找一块林中空地，双脚并拢蹲下;在大树下躲雷雨是极不安全的。此外，不要在高楼烟囱下、地势高的山丘处停留，以防不测。
4、在山间旅游，如路遇山洞也可进入避雷。
5、打雷时，最好不要到湖泊、江河、海滩等处钓鱼和划船，也不要去游泳。
6、打雷时，在平坦的开阔地带，最好不要骑马、骑自行车、驾驶摩托车或开拖拉机。
7、打雷时，在室内相对比较安全，但要紧闭门窗，防止危险的侧击雷和球形闪电侵入。
六、除了以上的安全教育外，还要教育学生在用电、用火、体育活动、安全自救等方面的安全知识，并随时掌控孩子的行为和活动，当发现迟归、受伤、神情异常时，要及时弄清原由，杜绝事态的扩大。
全知识时时记，注意安全处处提。
夏季安全教育班会演讲稿篇三
1、树立起正确的安全防卫心理,加强安全防卫意识教育，培养正确的安全防卫心理。
2、掌握紧急情况下的逃生策略。
教学要求：
知识方面：了解有关知识;明确危害安全的行为。
能力方面：通过学习，时刻提高警惕，自觉做好防范工作。掌握自救方法，提高自护能力。
教学方法：导、读、议、评相结合。
课时：一课时。
教学过程：
一、树立起正确的安全防卫心理,加强安全防卫意识教育，培养正确的安全防卫心理。
1、当前，在中学生中，有一部分学生缺乏正确的安全防卫心理，他们中有人被敲诈，有人被欺负，甚至有人被杀害，此类案件比比皆是，甚至有上升的趋势。因此，对我们中学生加强安全防卫意识教育，培养正确的安全防卫心理非常重要。
2、“害人之心不可有，防人之心不可无。”
采取的应对措施：
第一、要学法、守法、懂法、用法。
第二，要有及时报告的意识。特别是个子矮小，体力单薄的学生遇欺时，要及时报告家长、老师，请求其出面解决。
第三、要有机警的报警意识，即遇危急时临危不惧，寻找脱身之遇，求助于警方帮助。
第四、要谨慎交友。
二、紧急情况下的逃生策略
(一)地震
地震，群灾之首。强烈的破坏性地震瞬间将房屋、桥梁、水坝等建筑物摧毁，直接给人类造成巨大的灾难，还会诱发水灾、火灾、海啸、有毒物质及放射性物质泄漏等次生灾害。
前兆：强烈地震发生前，人们常可观察到一些自然界的反常现象，这就是地震前兆。比如，地声、地光、井水异常(水突然变浑或突升突降)，一些动物比人类敏感，如猫狗发疯般的乱咬狂叫，老鼠成群结队的搬家，鸡到处飞，猪、羊等大牲畜乱跑乱窜等等。
发生地震时：
(1)从人感觉振动到建筑物被破坏大约只有12秒钟，如果你住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果你住的是楼房，跑已经来不及了，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到厨房，洗手间等跨度小的地方，或是桌子，柜子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。
(2)如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。(具体参见学校教学楼、宿舍楼紧急疏散预案)
(3)如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。
震后：震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。
(二)火灾
水火无情，人所共知。必须坚持“三要”、“三救”、“三不”的原则，才能够化险为夷，绝处逢生。
1.“三要”
(1)“要”熟悉自己住所的环境
平时要多注意观察，做到对住所的楼梯、通道、大门、紧急疏散出口等了如指掌。
(2)“要”遇事保持沉着冷静
面对熊熊大火，只有保持沉着和冷静，才能采取迅速果断的措施，保护自身和别人的安全。有的人因为乱了方寸，出现错误的行动，结果延误了逃生的宝贵时间。例如，只知道推门，而不会用力去拉门;错把墙壁当作门，用力猛敲;甚至不管三七二十一，盲目跳楼……在开门之前要先摸摸门，如果门发热或烟雾已从门缝中渗透进来，就不能开门，准备走第二条路线。即使门不热，也只能小心地打开一点点并迅速通过，随后立即把门重新关上。因为门大开时会跑进氧气，这样一来，即使是快要闷熄的火也会骤然燃烧起来。
(3)“要”警惕烟毒的侵害
在火灾中，最大的“杀手”并非大火本身，而是在焚烧时所产生的大量有毒烟雾，其主要成分为一氧化碳，另外还有氰化氢、氯化氢、二氧化硫等。消防专家的研究表明，空气中的一氧化碳含量为1%时，人呼吸数次后就会昏迷过去，一二分钟便可引起死亡。专家建议，用湿毛巾将鼻子和嘴捂住，尽快地撤离火场。如果火势过大过猛烈，出口通道被浓烟堵住，且没有其他路线可走，可用湿棉被做掩护，贴近地面的“安全带”，匍匐通过浓烟密布的走廊和房间。绝对不能以身体站直的姿势去跑。因为冷热空气是对流的，有毒烟气飘浮在房屋空间的上部，而贴近地面的地方会跑进一些新鲜空气供人呼吸。站着跑很有可能无法呼吸，窒息而死。衣裤着火，应该脱掉，或在地上打滚，将火弄灭。若有人惊惶而逃时衣裤带火，应将其按倒在地打滚，直至火熄。
2.“三救”
(1)选择逃生通道自“救”
发生火灾时，利用烟气不浓或大火尚未烧着的楼梯、疏散通道、敞开式楼梯逃生，是最理想的选择。如果能顺利到达失火楼层以下，就算基本脱险了。
(2)结绳下滑“自救”
在遇上过道或楼梯已经被大火或有毒烟雾封锁后，该怎么办呢?应该及时利用绳子(或者把窗帘、床单撕扯成较粗的长条结成的长带子)，将其一端牢牢地系在自来水管或暖气管等能负载体重的物体上，另一端从窗口下垂至地面或较低楼层的阳台处等。然后自己沿着绳子下滑，逃离火场。
(3)向外界求“救”
倘若自己被大火封锁在楼内，一切逃生之路都已切断，那就得暂时退到房内，关闭通向火区的门窗。呆在房间里，并不是消极地坐以待毙。可向门窗浇水，以减缓火势的蔓延;与此同时，通过窗口向下面呼喊、招手、打亮手电筒、抛掷物品等，发出求救信号，等待消防队员的救援。总之，不要因冲动而做出不利于逃生的事。
3.“三不”
(1)“不”乘普通电梯
(2)“不”轻易跳楼
跳楼求生的风险极大，弄不好往往不是死就是伤，不可轻取。即使在万般无奈之际出此下策，也要讲究方法。首先，应该向楼下抛掷棉被或床垫，以便身体着落时不直接与硬的水泥或者石头路面相撞，减少受伤的可能性;然后双手抓住窗沿，身体下垂，双脚落地跳下，缩小与地面的落差。
(3)“不”贪恋财物
火灾来势极快，10分钟后便可进入猛烈的阶段。因此，消防专家警告，遇上火灾时，必须迅速疏散逃生，千万别为穿衣或寻找贵重物品而浪费时间，因为任何珍宝都比不上生命更为珍贵。更不要在已经逃离火场后，为了财物而重返火口，到头来只能是人财两空，自取灭亡。
(三)雷电
夏天来临，经常会有雷雨大风，应该预防雷电袭击。
1.在空旷田野上，不要使自己成为尖端，也就是说，要尽量降低自身高度，不应该把铁锹、锄头、高尔夫球棍等带有金属的物体扛在肩上高过头顶。
2.在市郊地区，最好躲入一栋装有金属门窗或设有避雷针的建筑物内，也可躲进有金属车身的汽车内。
3.在稠密树林中，最好找一块林中空地，双脚并拢蹲下;在大树下躲雷雨是极不安全的。此外，不要在高楼烟囱下、地势高的山丘处停留，以防不测。
4.在山间旅游，如路遇山洞也可进入避雷。
5.打雷时，最好不要到湖泊、江河，海滩等处钓鱼和划船，也不要去游泳。
6.打雷时，在平坦的开阔地带，最好不要骑马、骑自行车、驾驶摩托车或开拖拉机。
7.打雷时，在室内相对比较安全，但要紧闭门窗，防止危险的侧击雷和球形闪电侵入。
结束语：
总之，我们青少年要树立安全意识，掌握自护方法，提高自护能力，才能在各种意外情况发生时从容应对。
夏季安全教育班会演讲稿篇四
一年级二班
2019年11月20
1、 充分认识安全工作的重要意义。
2、 在学习和生活中注意人身安全，饮食安全，交通安全等。
3、 进行预防灾害，预防突发事情的教育。
1、 导入：列举出生活中的安全事例。
2、 安全工作的重要性
a、公路上、公共场所的安全事故时有发生，是因为有的人安全意识不强。 b、 班级举例：学校发生的事故及后果。安全教育主题班会教案c、目前学校抓的几项工作。
1、 学生讨论。
2、 集体归纳。
(1)人身安全，在校园内或公路上不追逐打闹，不爬围墙，不爬树，不接近有电等危险地点，劳动时，注意安全，不与社会上不三不四的人交往，课外不玩火，不玩水。
(2)交通安全，在公路上不追逐打闹，自觉遵守交通规则，交叉路口要注意行人车辆，通过公路要做到一停二看三通过。
(3) 财产安全，保管好自己的物品、钱财，如有遗失或遇偷盗、敲诈等应向老师及时反映或报警。
(4) 饮食安全，不饮生水，不吃不卫生的食品，不吃有病的鸡肉、猪肉等，饭前便后要洗手，不吃霉变或过期食品。
(四)、学生自查哪些方面未做好，今后要加强注意。
(五)、教师小结《小学生日常行为规范》。
1.使学生知道一些简单的安全常识。
2.使学生掌握一些在家、在校遇到火灾、触电、食物中毒、遇到坏人对付处理方法，有一定应变能力以及交通安全。
：教室
学习交通安全、防火、防触电、防中毒、防坏人破坏的生活常识，培养有关防范力。
谈话引入：
同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，家庭生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故。下面就谈谈家居安全要注意什么： 材料一：据《报刊文摘》报道：四川某学校的低年级学生张某，从入校常受到高年级男生的敲诈，他自己不敢花零用钱，省下的零用钱“奉献”了哪位“大哥哥”。有一天，该学生被逼急后，偷了同班同学的随身听，被老师查出后，才说出了偷窃的原因，此案令人震惊。
1、行走时怎样注意交通安全
1)在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。2)集体外出时，要有组织、有秩序地列队行走。
3)在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。
4)穿越马路时，要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。
2、骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，未满十二岁的儿童不准骑自行车上街。
路时要提高警惕，注意来往的车辆。及时消除交通隐患。
1、防止被坏人蒙骗。
2、学生不要进入人员混杂的营业性娱乐场所。
3、上下学途中，要结伴同行，特别是女生。
4、禁止女生晚上单独外出。
5、遇到坏人怎么办?
6、遇到危险或遇到暴力侵害怎么办?
主要是教育学生不携带危险品、管制刀具进校园，不结伙社会人员进校园等。
管制刀具包括如下：
(2) 刀体八厘米以上，带自锁装置或非折叠式的单刃、双刃尖刀;
(3) 武术用刀(能开刃的)、剑等器械;
(4) 少数民族用的藏刀、腰刀、靴刀;
(5) 其它可能危害社会治安的刀具。
防盗：保管好个人财务。在上课、下课期间要锁好门窗。住宿人员要遵守宿舍条例，禁止到他人宿舍乱串，坚决杜绝外来陌生人员进入宿舍。在外乘车或外出期间要看管好自己的钱财，对可疑人员要提高警惕，加强防范意识，发现盗窃事件即时报警。
食品卫生安全：住校人员一律在校内就餐，外出购物时一定要检查购买食品是否存有质量问题，对来路不明有卫生问题的食品不要购买，发现有质量问题的食品要及时上报，饮食后如有不适及时就诊。
体育运动安全：在体育运动中一定要做好准备活动，听从体育教师的安排和调度，不可私自活动或打闹。老师讲解动作要领时要认真听讲，在做有一定难度的动作时要学会自我保护，加强保护意识。在做器械运动时要检查好器械是否存有安全隐患问题。
安全用电随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握一些基本的用电常识。
1)认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断电源。
2)不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。
3)电器使用完毕后应拔掉电源插头。
源开关，停止使用。
5)发现有人触电要设法及时关断电源;或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手直接救人。
防火：学校是人群密集的地方，防火是学校安全的重要问题，学生宿舍是学校放火重点。1)禁止在校园、宿舍内吸烟、点蜡烛。2)是禁止使用电炉、电褥等电器。3)定期检查防火设施发现损坏应立即修复。希望大家能齐抓共管。共同参与到校园安全防范的活动中来。
发生火灾怎么办
1、 要打火警电话119报警，报警时要向消防部门讲清着火的地点，还要讲清什么物品着火，火势怎么样。
2、 一旦身受火灾的威胁，千万不要惊慌，要冷静，想办法离开火场。
3、 逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。
夏季安全教育班会演讲稿篇五
通过结合“全国防灾减灾日”开展活动。进一步强化学校安全教育工作，帮助学生树立安全意识、掌握安全知识、提高自我保护能力，保证学校的教育教学工作健康有序的开展。
活动要求：各年级中队辅导员布置队员提前收集资料，各中队根据自己学生情况自定活动主题，可根据下发的材料学习，学习后讨论，也可适当在班级里做模拟演练。活动时将各自主题书写在教室黑板上。
活动资料：
一、地震时该怎样办
1、躲在桌子等坚固家具的下面
大的地震晃动时间约为1分钟左右。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。
2、不要慌张地向户外跑
地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。
3、将门打开，确保出口
钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。
4、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处
在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。
5、地震发生后应当采取哪些自救措施?
大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己，积极实施自救。
a. 要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。
b. 尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。
c. 用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落;扩大活动空间，保持足够的空气。
d. 几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动。
e. 寻找和开避通道，设法逃离险境，朝着有光亮更安全宽敞的地方移动。
f. 一时无法脱险，要尽量节省气力。如能找到代用品和水，要计划着节约使用，尽量延长生存时间，等待获救。
g.保存体力，不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面(外面)有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不远处的有人时，再呼救。
二、火灾逃生小常识
一般来说，在高层建筑中遭遇火灾时，首先应该防止窒息和中毒，从消防通道及时逃生。如果火势太大，可以选择卫生间等地方躲避，等待救援。千万不要惊慌失措，贸然跳楼。
1. 卫生间是个避难所
如果房间内起火，且门已被火封锁，室内人员不能顺利疏散时，可另寻其他通道。如通过阳台或走廊转移到相邻未起火的房间，再利用这个房间的通道疏散。发生火灾时，实在无路可逃时，可利用卫生间进行避难。因为卫生间湿度大，温度低，可用水泼在门上、地上进行降温。
2.如果房间外面起火，且火势较大，可将门缝用毛巾、棉被等封死，不断往上浇水进行冷却，防止外部火焰及烟气侵入。如果是晚上听到报警，首先要用手背去接触房门，如果是热的，门不能打开，否则烟和火就会冲进卧室。如果房门不热，火势可能还不大，通过正常的途径逃离房间是可能的。如在楼梯间或过道上遇到浓烟时要马上停下来，千万不要试图从烟火里冲出。
3.湿毛巾捂嘴匍匐前进
在疏散过程中，应采用湿毛巾或手帕捂住嘴和鼻，防止吸入毒气。由于着火时烟气太多聚集在上部空间，因此在逃生时，不要直立行走，应弯腰或匍匐前进，但石油液化气或城市煤气火灾时，不应采用匍匐前进方式。
因为火灾现场温度很高，可以用浸湿的棉被、毛毯等遮盖在身上，确定逃生路线后，以最快的速度直接冲出火场，到达安全地点。
4.千万注意，不能乘普通电梯逃生。
高楼起火后容易断电，这时候乘普通电梯就有“卡壳”的可能，使疏散失效，反而处于更危险的境地，而且人员在电梯里随时会被浓烟毒气熏呛而窒息。
5.迫不得已不要跳楼
如果多层楼着火，楼梯的烟气火势特别猛烈时，可利用绳索、消防水带，或者用床单撕成条连接起来，一端紧拴在牢固的门窗上，再顺着绳索滑下。
如无条件采取上述自救办法，而时间又十分紧迫，烟火即将威胁生命时，较低楼层(如二楼)可以选择跳楼逃生。但是一定要先向地面上抛下棉被、沙发垫子等物品，以增加缓冲，然后手扶窗台往下滑，以缩小跳楼高度，并保证双脚首先落地。
夏季安全教育班会演讲稿篇六
1、提高幼儿的安全意识，知道在水边玩耍会发生的危险，学习有关溺水安全的知识。
2、引导幼儿了解溺水安全内容，了解落水自救的常识，切勿亲自下水做到基本的安全防护意识。
3、引导幼儿正确认识身边不遵守你睡安全的不良习惯现象，提高幼儿对生活中的危险行有基本的辨别、判断能力。
二、活动准备
1、安全教育课件《防溺水》
2、泳池、河塘、海边游泳图片
3、安全教育相关视频
三、活动过程
1、教师通过谈话导入，引起幼儿对本次活动主题的预知感受，通过热和流汗，找凉快的方法，幼儿在举例时便带入了本次活动《防溺水》游泳、洗澡等关键词。
教师引导幼儿回忆夏天解暑的相关措施方法：吃冰激凌、冷饮、西瓜、吹空调等等，教师注意引导幼儿说出游泳、洗澡等词语。
2、教师出示教学课件《防溺水》，进入安全中心，观看小朋友解暑凉快的措施方法。
在夏天游泳是让自己凉快的方法！很多小朋友在爸爸妈妈的带领下到泳池或者海边游泳，他们会穿着泳衣、带着泳帽、还会带上游泳圈。
带游泳圈是为了防止溺水做的安全措施！小朋友是不可以自己去泳池游泳、河边下河洗澡的，如果没有大人的陪同，很容发生溺水的危险！会被水淹死，失去生命！
3、教师出示安全课件，进入安全钥匙环节，教师引导幼儿观看溺水安全的视频动画，引导幼儿回答相关问题，引导幼儿深入了解溺水安全相关知识。
（1）看看图中的小朋友，她在什么地方玩耍？后来发生了什么事情？
两个小朋友贪玩自己跑到河边去玩，一个在河边捉小鱼、一个小朋友正在水里游泳，而身边没有大人的陪同！然而，危险就发生了，捉鱼的小朋友不小心溺水，游泳的小朋友也被水给冲走了！
（2）欢欢很想去游泳，但欢欢是怎么做的呢？你们觉得他这样对的吗？
欢欢很想游泳，但是爸爸妈妈都告诉欢欢，小孩不能一个人在水边玩耍、在水里游泳！欢欢的爸爸在周末时就带欢欢到正规的游泳池里游泳解暑，游泳池里很安全，欢欢带着游泳圈，爸爸在一边教欢欢游泳和保护欢欢，这样做很对，欢欢不会发生溺水的危险！
4、活动小结：教师引导幼儿了解游泳还需要注意，在泳池游泳时不离开家人的视线、不在泳池场里乱跑、泳池边玩水嬉戏，池边很湿很滑，容易摔跤和掉进泳池，不注意这些安全，也会发生溺水的危险！
四、活动延伸
1、教师出示教学课件，进入拓展安全温馨提示环节，根据画面提示，引导幼儿说说本次活动的主要内容和重点。
小朋友自身能力有限，还不具备下水救人的条件，盲目下水自己也可能会发生溺水危险。如果有小朋友溺水，可以呼叫身边大人，或者拨打110报警。
夏季安全教育班会演讲稿篇七
对学生进行用电、防火、防盗等教育，提高学生的安全意识，使学生学会一些自救的方法，让学生在遇到危险时能采取一定的措施，保护自己。
资料准备：
《安全教育读本》
教学过程：
一、用电安全
1、学生说说家里有哪些电器？（引起学生兴趣，因他们较熟识。）
现代家庭，随着生活水平不断提高，家庭中的电器也越来越多，给我们学习、生活带来了好多方便及乐趣。但是，如果我们没有掌握一定的用电知识，不注意用电安全，就会很危险。所以，我们不要出于好奇，自行拆卸、维修电器，不要私自拉或乱接电线和随意拆装电器。使用和操作电器要注意不能湿水，一旦电器出现故障，应立即截断电源。
二、防火安全（严禁学生带火种入校园）
1、提出问题讨论：
如果你发生火灾或看到邻居有火灾怎么做？（学生各自发表意见，说做法，对正确的肯定。）
2、根据讨论，结合《安全教育读本》向学生补充一些防火知识。
首先：自己不能玩火。其次：发现火灾要想办法自救。再次：要知道报火警电话：119。
还要注意有电的要及时切断电源，同时要听从救火组织统一安排。
三、防溺水
结合现实生活中因游泳、玩水等引发的溺水事故，结合我们这些地方的天气和地域情况，要求学生不能私自到河滩、水库等危险地方游泳，即使是在游泳池也必须有大人陪同和严守规则。同时，发现有溺水事件发生要及时报告大人，不能自行下河、水库等救人，因为你们还不具有救人的能力。
四、交通安全
禁止乘坐“三无”车辆，乘坐摩托要戴头盔。行人靠右走，过马路要走斑马线，注意观察来往车辆，红灯停，绿灯行，遵守交通规则。
五、结合实际进行防止高楼坠下、误服药物中毒等教育。禁止带任何刀具入校园。
上下楼梯要注意什么？
1、不要因为赶时间而奔跑。
2、在人多的地方一定要扶好栏杆。
3、整队下楼时要与同学保持一定距离。
4、上下楼时不要将手放在兜里。
5、不要在楼道内弯腰拾东西、系鞋带。
6、上下楼靠右行。
7、集体活动中要一切行动听指挥，遵守时间，遵守纪律，遵守秩序，语言文明。
课间活动应当注意什么？
六、课堂总结。
这节课我们主要学习了用电安全、防火安全、防溺水安全教育，今后我们还会学更多安全知识，这样对你们有很多的好处。
七、作业：
检查自己有哪些不安全的事，写下来，并说说如何注意。
然后我们在下节课进行交流和讨论，好吗？
夏季安全教育班会演讲稿篇八
活动地点：高三(2)班
参加人员：高三(2)班全体师生
设计形式：以同学的互动为主，穿插些小游戏班会目的：藉此主题班会，帮助同学们增强珍惜友谊的意识，增进同学之间的沟通交流，进而增强班集体的凝聚力，高考并肩作战。
引入主题：(放背景音乐“那些花儿”)主持人念：高中是我们
活动流程：
环节一：主持人致词，班会开始
环节二：由同学回忆和朋友一起的温馨瞬间，与同学做过让自己最感动的事。用多媒体观看我们一起的点滴回忆由学生观看flash片段，回忆相处走过的点点滴滴。
环节三：送礼物
由同学亲手制作的小礼物(不提倡购买)互相赠送，表达在一起三年的感情，留作纪念。可以是卡片，纸鹤等。互写一些勉励的话。
环节四：游戏互动环节
环节五：大家一起跳兔子舞
环节六：让那些心里有疙瘩的同学借此机会冰释前嫌
收尾工作：环节一：老师总结
环节二：同学们以最快的速度把桌椅讲台回复原样
请记住：友谊之光如同荧光，周围越黑，显得越亮!希望你们永远记住今天，记住彼此，记住高三(2)班。
游戏材料：
开火车
游戏规则：
1、在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。
3、如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。
抢椅子
游戏规则：
1、椅子朝外摆成一个小圈，人数比椅子总数多一个
游戏规则：
1、当场选六名同学，三男三女，男生当“盲人”，女生当“拐杖”，由“拐杖”引导“盲人”越过障碍，但引导过程中“拐杖”不能说话。
2、绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。
3、路障设置摆放椅子，须绕行;汽球，须踩破;鲜花，须拾起，递给女生。
夏季安全教育班会演讲稿篇九
班会是班主任向学生进行思想品德教育的一种有效形式和重要阵地。有计划地组织与开展班会活动是班主任的一项重要任务。以下是由小编为为大家推荐的安全教育主题班会，希望大家能够喜欢。
为进一步落实我校德育工作，针对在校学生安全意识、自我保护意识和防范的意识、自救能力比较薄弱的现象，组织召开此班会。
1、通过活动，让学生了解和掌握更多的安全常识、自护知识，树立自护意识。
2、活动中学生通过自己参与、自主体验、自我感受，从而养成良好的品德，增强学生的安全意识、防范意识、自救能力，使有学生能够健康、快乐地成长。
使学生通过自己参与、自主体验、自我感受的方式明确在家、学校、社会中要增强安全意识、防范意识、自救能力，从而养成良好的品德和能力，有利于他们的健康成长。
如何使学生增强安全意识、防范意识、提高自救能力?
时间：2019年9月19日第七八节课
地点：各班教室
(一)主持人上场
(二)看材料，谈感受。
(三)节目一：小诗朗诵《安全是快乐的护身符》
(四)节目二：欣赏《阿p的故事》小品系列
小组讨论：小品中出现了哪些不安全的现象?应该如何改正?小组讨论，
然后小组竞答，并记录积分(每找出一种，记一分)
这些安全隐患?然后小组竞答，并记录积分。
(六)节目三：欣赏快板《火场逃生》
(七)图片展示：认一认生活中的重要安全标识
(八)小组竞赛：紧急电话知多少? 并记录积分(每猜出一种，记一分)
(九)实际应用：预防校园侵害，创建平安校园知识抢答。
(十)班主任总结，班会结束(播放歌曲《祝你平安》)
(一)主持人上场
男、女主持人(简称男、女)上台，敬礼。
男：一寸防患心，一生平安福。
女：你的平安是家人最大的愿望。
男：你的平安我来建筑，我的平安你来保护，
女：平安校园，校园平安!
男：消火灾防患，防星火燎原。
女：让一让，心情舒畅;等一等，前途无量。
男、女齐：让幸福的余光洒满校园 让平安的脚步走遍山径!
一个平安的自己，就是送给父母最好的礼物。
女：生命如花，生命可贵，希望同学们能够珍惜生命，增强安全意识、自我防范和保护意识。首先我们来看一个材料，请大家认真思考，谈谈你们的感受。
(二)看材料，谈感受
材料：进入21世纪，我国因意外伤害丧生的14岁以下的孩子有四五十万，占总死亡人数的31.3%，是发达国家的3至11倍。
思考：是什么原因造成青少年意外伤害、伤亡如此严重?
(结论：导致悲剧发生的重要原因是：青少年生活经验少，安全防卫知识欠缺，自我保护能力差等。据中国青少年研究中心的研究资料表明，校园安全事故、青少年意外伤害，有80%是可以避免的。)
(三)节目一：小诗朗诵《安全是快乐的护身符》
安全是快乐的护身符
安全，是根弦，
只要你牢牢地绷紧
就能弹奏出快乐的音符，
生命乐章永远悠扬响亮。
安全，是首诗，
只要你天天读，时时记，
吉祥之光将簇拥着你，
危险恶魔将离你远遁。
安全，是一首歌，
只要你放开歌喉，
唱出警钟之声的主旋律，
歌声将伴你凯旋。
安全，是根擎天柱，
只要你凭借她的威力，
必将
撑出一个没有隐患的世界，
一席圣洁的空间。
安全，是平安符，
带着她，无论走到海角天涯
都会保佑你快乐!
保佑你平安!
女：一首小诗，祝福我们每个人每天快快乐乐，平平安安，
男：但我们的身边每天都有不平安的故事在上演，请大家欣赏《阿p的故事》。
(四)欣赏《阿p的故事》小品系列
男、女：首先请大家欣赏小品系列之一《上学记》
女：小组讨论：小品中出现了哪些不安全的现象?应该如何改正?
男：同学们的讨论很热烈，对问题的解决也很迅速，交通安全靠大家，人人做好，幸福你我他。
男、女：接下来请大家欣赏小品系列之二《上课时分》
女：同学们的讨论„„课堂是学习的殿堂，安全不容忽视。
男、女：接下来请大家欣赏小品系列之三《课间时分》
女：课间是我们身心休息的最好时刻，但小品中的人物没有利用好这美好时光。 男：是啊，小品中人物的悲剧启示我们，课间不要追逐打闹，不要玩危险游戏，更不可搞恶作剧，否则后果难以想象。
男、女：接下来请大家欣赏小品系列之四《劳动时分——大扫除》
女：劳动是光荣的，劳动是神圣的，但在劳动的过程中我们要遵守劳动纪律，时刻注意安全，做到安全第一。
男：是的，校园是我们生活、学习的地方，校园的安全大家应该时刻挂在心上。
男、女：接下来请大家欣赏小品系列之五《晚饭记》
女：请大家思考小品中揭示了我们生活中的什么问题?(食品安全问题)
男：俗话说：“病从口入，祸从口出”，学校食堂的饭菜虽然有时候不合我们的胃口，但我们不能到外面吃不卫生的食品、过期食品等三无食品”。
男、女：毛主席曾说过：“身体可是革命的本钱”，我们要保护好我们的身体，保护好我们的本钱。
(五)小组讨论并列举生活中还有哪些安全隐患，会带来哪些危害?如何消除这些隐患?然后小组竞答，并记录积分。
(六)欣赏快板《火场逃生要诀》
女：生活中有一些安全隐患我们可以防范、解决，然而天有不测之风云，有一些灾害我们难以预料，火灾就是其中的一种，接下来请欣赏快板《火场逃生要诀》 男：快板告诉我们发生火灾时逃生的技巧，希望同学们能够记住。
(七)图片展示：认一认生活中的重要安全标识
男女：生活中我们除了要懂得一些安全自救的方法之外，我们也需要掌握一些安全标识，防止意外发生。
(八)小组竞赛：紧急电话知多少?
(九)实际应用：预防校园侵害，创建平安校园知识抢答。
男女：我们的班会举行到这，同学们对安全问题，不安全现象，怎样防范安全都有一些了解，也知道该怎么做了，现在就试试你的身手吧，进行安全知识系列抢答。
主持人小结：
同学们，今天我们的班会举行的很成功，同学们表演的很出彩，在喜闻乐见的诗歌、小品、快板中我们学到了安全知识，学会了如何应对安全事故，认识了一些重要的安全标识。同学们，我们要增强安全防范意识，树立安全第一的思想，提高自我保护能力，珍爱生命，从我做起。只要我们处处小心，注意安全，掌握安全知识，锻炼自己自护自救的能力，机智勇敢的处理遇到的各种异常的情况或危险，就能健康、快乐地成长。
(十)班主任总结，班会结束(播放歌曲《祝你平安》)
2019年9月19日
附： 自创小品《阿p的故事》
人物：阿p、丁丁、东东、亮亮、甜甜、美美、明明
上学记
清晨，阿p骑着一辆心爱的崭新的摩托车上学去。
“买好车，选立马，立马电动车，我看行!”
“太阳天空照、花儿对我笑。小鸟说早早早„”
丁丁上了车，阿p的摩托车风驰电掣般向学校冲去。
丁丁惊呼“慢点，慢点，小心车”
“凭我的技术，放心吧，没事”
“阿p，红灯，红灯”
“没事，没事，摩托车闯红灯，没人管。”
阿p载着哆哆嗦嗦、脸色苍白的丁丁来到了学校。
上课时分
叮叮叮，上课了。老师进入教室，宣布上课，学生问好。阿p把东东的凳子拿掉，使他坐下的时候摔在地上。
“嗯!”老师宣布下课，“下课”。
课间时分
叮叮叮，下课了。
阿p和丁丁冲出教室，甜甜和美美跟着走出，在走廊玩跳皮筋，而东东则在教室认真地看书。
玩腻了，他们两个跑进教室，用衣服盖住东东的脑袋，捂紧，两人开始用手捶打他。东东使劲挣扎。突然，东东没声音了，东东被捶晕了，两人摇摇东东，发现不对，赶紧把他送往医院。
大扫除
叮叮叮，上课了，老师宣布这节课大扫除。
老师布置劳动任务：丁丁扫地，甜甜擦窗户，美美擦桌子，明明提水、洒水，东东拖地，阿p擦风扇和灯管。
阿p、丁丁、东东、亮亮、甜甜、美美各自拿着卫生工具开始了大扫除。
丁丁把扫把扛在肩上“敢问路在何方，路在脚下„„”，说完把扫把当做“金箍棒”抡了起来。
之后，丁丁对明明说“把水洒到这”，可明明偏偏把水往他身上洒。
这边美美在认真地、仔细地擦桌子，那边甜甜在仔细地擦窗户，还不时把脑袋伸出窗外。
阿p正拿着湿抹布在擦灯管，明明却把灯打开，“啊，啊„„”原来阿p触电了，好友丁丁见状赶紧拉他下来，丁丁也触电了，明明见势不妙赶紧也来拉。美美见状赶紧关掉电源，和甜甜、东东一起把阿p扶下来，赶紧送往医务室。
晚饭记
“诶，诶，美味餐馆，价格实惠，味道精美，让你回味无穷”
“哇，好吃，好吃，真的美味啊!”
“嗯，好吃”
“哎哟，哎呦，痛死我了”(手捂住胸口，痛苦状)
“怎么了?怎么了?”
“啊，虫子”
“走，送你到医务室瞧瞧去。”
火场逃生要诀
同学们，记好了，平时我们要多看，看好几条逃生路。
火灾来袭不要慌，不要贪恋财和物，这些都是身外物。
火势威胁急，拿起湿外衣，找准安全口，湿毛巾、捂住口，贴着地面快快走。 楼房高，不心焦，大声叫。119，好朋友，快快拨打，找出口，破门出，往下走。或者是，破窗户，找根绳子，滑下去。
到地面，就安全，火场逃生这一回，这一回。
夏季安全教育班会演讲稿篇十
中学生心理健康教育
八二班全体同学
端正心理发展方向，正确处理成长过程中的不良心态。
（一）导入
你认为什么是健康？身体健康与心理健康？
（健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应本事。
（二）青少年心理健康标准（出示）
智力正常。有情绪的稳定性与协调性。有较好的社会适应性。有和谐的人际关系。反应本事适度与行为协调。心理年龄贴合实际年龄。有心理自控本事。有健全的个性特征。有自信心。有心理耐受力。
（三）看看专家怎样说（出示）
青春期是个体生长发育的第二个高峰期。在这个阶段生理发育十分迅速，但心理发展的速度则相对缓慢，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。
一方面他们身体外形的变化，使他们产生了成人感，他们期望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会主角。在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的资料和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。
另一方面他们又有幼稚性的表现。如，由于成人对初中生和初中生对自我的认识上的差异，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特点是：态度强硬，举止粗鲁；漠不关心，冷漠相对；反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定；同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。就是我们常说的“对人不对事”，他们做不到“对事不对人”。
（专家说这是一种正常的心理状态，是能够理解的，并能够进行转化的。）
（四）说说我的烦心事
（学生发言）
学习上、生活上、与同学交往上、与教师交往上……
（五）情景设计：
你的好友遇到过以下几个问题，你怎样帮忙他？
1.害怕考试、害怕学校、害怕教师、甚至厌恶学习。
2.在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。
3.有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、细心眼、一点小事就放心不下等。
4.感到自我孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。
（六）教师寄语：
坚持心理健康，我能够这样做：
1.自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药
2.对自我可是分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”
3.对他人的期望不要过高，避免失望感
4.不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张
5.积极参加团体活动，扩大社会交往
6.加强意志锻炼，坚持乐观的“正性情绪”
7.不要为自我寻找借口
8.再给自我一点爱
9.分散你的注意力
10.改变你的行为
11.了解自我的极限
12.寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术
13.相信自我，也相信他人
14.计划一些进取有益的活动，应付枯燥的生活
15.向朋友诉说自我的烦恼
16.看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”
17.把复杂问题分解成简单的问题
18.倾尽全力完成一件事
19.运动是自救的基础
（七）活动总结
本次主题班会同学们都表现得很进取、主动，经过本次班会，同学们对于如何健全自我的心理，有必须的了解。对于生活中遇到的问题与挫折要正确的对待，融入团体，增强勇气和信心，学会进取乐观的态度应对困境，并且了解到应如何与父母沟通如何与他人交往，关注心理健康，从此刻做起。