当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。
禁烟心得体会篇一
这天晚上，爸爸突然来到我房间，整理着衣服，悄悄地问我：“你要不要带点什么，我下去买点东西。”我马上就会意了爸爸的想法，大叫着：“爸爸又要买烟了!”不久，耳畔传来妈妈不厌其烦的念叨和爸爸的讪笑，我知道，爸爸的计划再次泡了汤。
确实，在我们家，爸爸作为唯一的烟民，被我和妈妈严厉抵制，每次爸爸习惯性地摸出香烟，熟练地准备点上一根时，我总是告诫他：“放下或者去阳台，你选一个吧!”而爸爸迫于妈妈的威压之下，也只能悻悻地投入阳台自由的空气。一来二去，爸爸居然养成了习惯，经常流连于阳台。
而我和妈妈一致认为吸烟实在无益于爸爸，纷纷要求他戒烟。我们母子齐上阵，爸爸自然是满口答应，头几天爸爸表现实在良好，确实烟瘾难耐时便摸出一把瓜子，看着烟灰缸缓缓的嗑瓜子，与烟瘾苦苦抗衡。但时间一长，爸爸还是本性难移，趁着我不注意时偷偷地点上一根，在厕所偷偷地抽完后溜出来，但他嘴里浓烈的焦油味出卖了他，爸爸的执着使我和妈妈意识到了事态的严重性，让爸爸戒烟势在必行。
夜晚，我在墙根静静地聆听，捕捉着爸爸任何地风吹草动。忽而，打火机在空中迸发出危险的火舌，我三步并作两步，一把握住了爸爸的手腕：“不许抽烟!和我一起下去散步!”爸爸无奈跟我来，在小公园中，四周环合着鳞次栉比又飒爽的银杏树，脚边的采采的青草中隐匿着嬉闹的夏虫，天色渐晚，石雕的喷泉中涌动着汩汩的水流，渐变的天幕在水面上飘拂，周围阵阵栀子花的甜美香气令人心旷神怡。“真舒服啊!”我感叹到，爸爸愧疚地点点头，说到：“是啊，我应该坚持戒烟啊!”
逐渐沉淀的天空下，我和爸爸慢慢走着，享受着这没有尼古丁的美好时光。禁烟多么重要!让我们大手牵小手，共同禁烟，共享健康生活!
禁烟心得体会篇二
第一段：引言（150字）
各国政府普遍倡导“禁烟”，旨在为公众健康创造良好的环境。然而，禁烟不只是政策倡导，更需要个人的自觉和行动来支持。在参与禁烟活动的过程中，我深深感受到了禁烟的重要性，并体会到了戒烟的不易。下面，我将分享一些关于禁烟的心得体会，希望能为更多人认识禁烟、支持禁烟提供一些参考。
第二段：认识禁烟（200字）
禁烟并不仅仅局限于简单地制定一些法律法规，更重要的是培养公众和个人对禁烟的重视和认识。在参与禁烟活动中，我了解到烟草对人体健康的危害不可小觑。据统计，每年有数百万人因吸烟导致的疾病和早逝。吸烟不仅对吸烟者自身有害，也给无辜的旁观者带来二手烟的危害。因此，禁烟关系到每个人的健康和幸福，这也是禁烟工作的重要意义所在。
第三段：支持禁烟（250字）
禁烟是一项需要全社会的支持与参与的工作。在禁烟活动中，我深切感受到了支持禁烟的重要性。作为支持者，我们可以通过花更多的时间传播禁烟知识，帮助他人了解吸烟的危害，促使更多人加入到禁烟的行动中来。另外，通过加强对吸烟者的疏导和帮助，鼓励他们积极参与到戒烟行动中，也是支持禁烟的重要手段。
第四段：戒烟不易（250字）
作为吸烟者，要戒烟并不容易。在禁烟活动中，我遇到了很多曾经吸烟多年的人，他们告诉我戒烟的过程是痛苦且困难的。烟草中含有尼古丁等成分，让人上瘾，戒烟对于很多吸烟者来说几乎是一个不可能完成的任务。然而，我们要记住戒烟对健康的重要性，要相信自己，坚持戒烟的决心，并寻求合适的帮助和支持。
第五段：禁烟的成果与未来（350字）
禁烟是一个长期的过程，影响广泛且潜移默化。通过禁烟活动，我们已经取得了一些显著的成果，各国政府出台了一系列的禁烟政策，公众对吸烟的认识也在不断提高。然而，禁烟工作还有很长的路要走。我们应该积极呼吁政府加强禁烟的力度，提高吸烟税、限制吸烟场所等。同时，个人也要从自身做起，戒除吸烟的习惯，积极参与到禁烟行动中。只有坚持不懈地共同努力，才能为社会创造更健康、更美好的未来。
结语（100字）
禁烟是一项全民参与的伟大事业，需要我们每个人的共同努力。通过参与禁烟活动，我对禁烟的重要性有了更深的认识，也对戒烟的困难性有了更深的体会。禁烟工作还需要我们不懈地努力，要不断提高大众对吸烟危害的认识，加强禁烟政策与措施的实施，倡导健康的生活方式。让我们携手同行，共同支持禁烟事业，为自己、为他人、为社会的健康贡献自己的力量！
禁烟心得体会篇三
随着人们生活水平的提高，烟酒成为了现代社会中的一个不可忽视的存在。但是，烟酒给人身体健康和生活质量带来的危害也越来越明显。因此，越来越多的人选择禁烟酒，从而保护他们自己的健康。今天，我将分享一下我自从禁烟酒以来所得到的心得和体会。
第二段：禁酒的意义
我从很小的时候就知道酒会对身体造成很多伤害，所以我从来不喝酒。但是，在我的成年后，我逐渐了解到了烟草的危害。吸烟不仅对健康有害，而且会让周围的人受到二手烟的侵害。因此，我决定禁烟酒。从那时起，我开始发现禁烟酒是多么的有意义，这个举动为保护我和周围的人的健康做出了很大的贡献。
第三段：禁烟酒的挑战
禁烟酒这个决定并不容易，它需要面临很多挑战。戒酒意味着要在聚会中拒绝酒精，这可能会导致很多人的非议；戒烟也意味着要抑制烟草的渴望。这一过程是困难的，但我通过坚定的决心和我朋友的支持，成功地克服了这些困难。
第四段：禁烟酒的奖励
如果你戒烟酒，那么你将会得到很多的奖励。最显然的好处是你的健康会有所提高，你会经常感到焕然一新且精力充沛。你的皮肤也会变得更加清透和健康，你的味觉和嗅觉也会得到改善。而对于戒酒后，你的交际圈也会扩大，你会发现自己并不需要借助酒精就能够自信地和他人交流。除此之外，你还能够节省很多不必要的开支。
第五段：结论
正如我们所看到的，禁烟酒虽然遇到了很多困难，但它的回报却是极其宝贵的。禁烟酒可以使我们的健康变得更好，精神变得更加清晰，同时也帮助我们更好地融入社交圈。在保护自己和他人的健康方面，禁烟酒是一个具有积极意义和价值的决定。我希望通过我的经验和体验，能够鼓励更多的人选择禁止烟酒，拥抱更健康的生活方式。
禁烟心得体会篇四
烟草与人类的关系已经历史长河中放射着广阔的光芒，然而，随着人们关于身体健康、社会和谐的认识日益提高，烟草在现代社会中所代表的危害也越来越明显。为了更好地促进全社会的健康，禁烟会议应运而生。近日，我参加了一场禁烟会议，从中受到了很多启示和教育，愿意分享给大家我的心得和体会。
第二段：关于吸烟危害的认识
会上，专家详细介绍了吸烟对健康所造成的危害，引起了我对吸烟问题的深刻认识。吸烟对呼吸系统、消化系统、心血管系统等各个方面都有不可逆转的毁灭性影响，是导致各种疾病甚至致命的关键因素之一。而且，吸烟还不但对个人健康造成了危害，也对环境造成了毒害，引起了大气污染，带来了环境破坏和气候变化等问题。我们应该在加强个人健康意识的同时，也要加强环保意识，减少吸烟对大自然的危害。
第三段：关于禁烟政策的制定和推行
从会议中了解到之所以烟草危害普遍被忽视，原因在于这一行业庞大，涉及到利益集团之间的关系。然而，禁烟政策已经在全球范围内得到了广泛的推行，为此，我们也应该积极地参与其中，助力于制定更科学更有效的禁烟政策并加以推行。比如，加大宣传力度，宣传吸烟的危害，让更多的人认识到吸烟的危害性；同时，加强禁烟执行，对于违反禁烟规定的行为，加强处罚力度，让违规者感受到严厉的惩罚。
第四段：吸烟对个人和家庭的影响
除了对健康和社会造成的危害，吸烟还会对个人和家庭带来很多消极的影响，这一点在会议上也得到了深刻的讲解。吸烟会影响家庭和人际关系，据统计，吸烟的人更可能经历婚姻破裂，而且会给家庭经济和精神带来很大的压力。此外，吸烟还会带来身体和心理上的不适，影响到个人的健康和生活质量。因此，我们应该从家庭层面开始，呼吁家人朋友们不要吸烟，以营造一个健康和谐的家庭氛围。
第五段：结尾
会议让我更深层次地理解到了禁烟的重要性，同时也唤醒了我对于自己健康的关注。健康应该是每个人的最基本的权利和责任，也是我们更好地迎接未来的基础，更是我们对自己的珍爱和尊重。因此，我们每一个人都应该加强自我管理，在生活中避免吸烟等对健康不良的行为，同时呼吁身边的人一起做出积极的改变，为了更多的人能够享有健康美好的未来而努力。
禁烟心得体会篇五
禁止吸烟我发现有些人还在公共场所吸烟，如：学校、餐厅、公园、游乐园等等，我非常讨厌那些吸烟的人。
烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧气输送到全身能力。烟的烟雾是致癌物质~就是说，它能在它所接触到得组织中生癌，因此，吸烟者呼吸道德任何部位都有发生癌的可能。尼古丁还能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔或喉癌致死的机率、要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而满心肺部本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
那些喜欢吸烟的烟民们，快快放下手中的烟头，一起保护自己的身体，为祖国、社会付出贡献吧!