双减下的心得体会

在当今瞬息万变的社会中，双减政策成为了广泛关注的焦点。这一政策以降低企业负担和创造更好营商环境为目标，为经济发展注入了新的活力。然而，对于我们每个个体而言，双减也应成为一种思维方式──提倡精简生活，减少浪费与无效努力，使我们更加专注于真正重要的事物。在充满喧嚣和浮躁的岁月中，我们需要以简单和淡定的心态，发现生活中自然而然存在的美好。只有这样，我们才能真正领悟到双减所带来的力量与意义。

双减下的心得体会篇一

自从双减政策实施以来，我国教育领域发生了翻天覆地的变化。双减政策旨在减轻学生过重的课业负担，重塑教育生态，让孩子们能从繁重的学业中解脱出来，全面发展个人能力。这一政策的实施对于孩子们、教师和家长们来说都产生了深远的影响。

第二段：孩子们的变化与成长

在双减政策的推动下，孩子们的学习负担得到了明显的减轻，他们的课堂压力减少了，有更多的时间去进行兴趣爱好的培养和发展。我的孩子曾经是一个学霸型的学生，几乎每天都能看到他埋头苦读。然而，自从双减政策实施以来，他开始有了更多的时间参加各种兴趣班和校外活动。他开始学习钢琴，并加入了学校的足球队。他的成绩虽然有所下降，但是他变得更加积极主动，有自己的想法和追求。他对于学习的热情也得到了恢复，成为了一个全面发展的孩子。

第三段：教师的变化与工作方式

双减政策的实施也给教师们带来了新的挑战和机遇。在过去，教师们主要关注于教授知识和应试技巧，但现在他们需要更注重培养学生的创造力、思维能力和社交能力。教师们必须进行教学方法的改革，鼓励学生参与到课堂讨论和实践活动中来。我注意到，孩子们现在更加活跃和自信，教师们也因此感到更有成就感和满足感。他们不再是机械地传授知识，而是与学生积极互动，引导他们主动学习和思考。

第四段：家庭教育的转变

作为家长，我也有了新的认识和做法。在双减政策之前，我经常为孩子的学习和成绩焦虑不已，并对他们提出的要求过高。然而，现在我明白了孩子的全面发展比一时的成绩更重要。我鼓励孩子参加各类兴趣班和社会实践活动，培养他们的兴趣和特长。我告诉他们，只要他们尽力而为，我会一直支持他们。现在，我与孩子的沟通更加平等和充分，我们能够更加理解和尊重彼此的选择和意愿。

第五段：总结影响和感悟

总结来说，双减政策的实施为学生、教师和家长们带来了很多变化和机遇。学生们有更多的时间发展自己的兴趣爱好，教师们注重培养学生的全面素质，而家长们也开始重视孩子的全面发展和个性发展。我们相信，在双减政策的指引下，孩子们能够成为更加自信、独立和有责任心的人。我们期待未来能够见证孩子们的成长，并为他们的人生道路保持一颗开放的心。

双减下的心得体会篇二

双减”政策的落地引发了社会的极大关注，给广大学生和家长释放了利好的信号，同时也给学校和老师提出了更高的要求。作为一名义务教育阶段的老师，我深深感受到身上的压力与责任并重，同时也认为，要想真的落实好“双减”，减负的同时又做到增效，必须要划好学校学习的“双桨”—————向课堂和作业要质量。

课堂是学生学习的主阵地，学生知识的接受、方法的提炼、语言的淬炼、思维的碰撞以及价值观的养成，皆在40分钟的课堂中得以发生并收获。可以说，课堂的效率决定了学生学习的质量、作业的质量与速度以及思维的提升。所以，我认为，作为教师，首先要扎扎实实、尽心尽力的备好每一堂课，课前充分了解学生因材施教，课堂上充分的尊重学生，给予并鼓励学生有表达与思辨的机会，不做“填鸭式”的教学，做到“以点带面”、精讲精练，重方法的引导与提炼，轻知识的传授与说教。

《三国志》有云：“用兵之道，攻心为上，攻城为下”。学习之事亦是如此。课堂学习是双向发生，教师是引导者，学生为主体，并非教师备好课就一定能上好课，如果学生不配合或状态不好，再好的课也会没有质量。每一个学生都是独特的个体，他们来自不同的家庭，有着不同的背景、不同的经历、不同的成长历程，他们的感受、认知、思考方式都不尽相同。所以，如果不关注学生个体，皆如对待生产线出来分毫不差的产品一般，那教育就会显得冰冷而没有温暖。基于此，我在课堂上不仅是教授学生，同时更注重与学生的心灵交流，努力与他们处在平等的位置，去倾听他们，与他们打成一片。而且我特别重视课间交流，课间10分钟看似很短，但是能够做到按时下课，将这些时间留给学生，留给自己与学生轻松的交流，在轻松的氛围中了解他们、走近他们，学生的心暖了，他们的劲就更足了，课堂就会更专注了。

我是一名数学老师，布置作业时完全可以更简单。比如，今天学习了分数乘法的笔算，完全可以布置n道计算回去让学生去练习，但是，如果都是这样的话，学生的收获不大。所以，作业的布置一定要动动脑筋，不能太简单，要让学生明白作业布置和练习是有指向的，而不是单纯的让学生熟悉一项技能，掌握一门知识。我们要让自己布置的作业是生机的、多元的，让学生不是为了完成作业而作业，而是通过作业的过程提升能力。比如，在教授笔算时，我除了布置笔算练习外，还增加了让学生跟自己的父母去讲算理的过程，并要求他们来录视频或音频，这样的作业，让学生与家长增强了互动，又在互动中巩固了知识，提升了表达能力和思维能力。

作为教师，我们必须要明白的一点就是，无论你的课堂多么高效，跟学生的交流多么和谐，作业布置多么有指向，并不意味着每个学生的学习效果都很好。所以，课后辅导对于学生也是至关重要的。我认为，给学生的课后辅导不能“头痛医头、脚痛医脚”，而是要学会诊断“抓本质”，重知识的梳理和方法的提炼，让学生学会举一反三。比如，有一次，一个学生问我关于比的题目，我在跟他交流中，明白了其他是对比的意义还不够理解，所以我先帮他把比的知识进行了一些梳理，结合除法以及分数与比之间的练习，让他更好的明白，最后，我没教他这道题，他说他已经会了。

“双减”的落地，意味着社会以往对学生“揠苗助长”的态势说再见，意味着我们要对自身教育教学能力有更高的要求，意味着我们要把学生达到能力培养放在重中之重的位置。作为一名一线教师，在学校，我会做到划好作业与课堂的“双桨”，为学生的.学习路保驾护航，为我国的教育事业贡献一份力量。

双减下的心得体会篇三

最近教育部出台了一系列关于减负的政策，其中教育“双减”措施引起了广泛关注。在教育“双减”之后，作为教育行业中最重要的一环——教师，也有了不同的体会与感悟。本文将从个人角度出发，分享一些教师心得体会。

第二段：教学节奏更紧张了

在教育“双减”之前，很多老师是边上课边讲解、边给作业，而现在，一个话题的讲解要半节课还十分紧张。教育“双减”虽然给了老师更多的空间去培养学生的思维能力，但是时间的压力也变得更大了。同时，对于某些老师可能需要针对课堂的压力产生方法，不能知道压力过大影响教学。

第三段：更多的自主学习与教学设计

过去，老师们通常会为每一课时准备并讲述一遍教材，然后通过课堂练习来检验学生掌握情况。现在，教育“双减”之后老师们能够在不影响教学进度的情况下，给学生更多的自主学习时间。老师可以提供更丰富的课外资源，编写更有针对性的课堂练习，让学生进行更多的自主学习。同时更多的草根式的教学设计与实践也充斥着教育领域，能够让学生接触学习更多的学科知识。

第四段：意识到教育的重要性

教育“双减”实际上是在为实现创新发展、提升国民素质、提高教育水平的中华民族伟大复兴而努力，事实上也为教育的改革注入了新鲜的血液并推动了教育的进步。教师也意识到以前自己有很多不足之处，在教育“双减”这个历史机遇下许多老师已经出现了重整自己教学思想、专心为学生打造一个良好成长环境的激情。这也对于教育行业发展有了推动作用。

第五段：总结

教育“双减”毫无疑问地已经成为教育领域的热门话题，也成为中国教育历史上一个重要的节点和转型阶段。在教育“双减”之后，教师们也有了不同的体会与感悟。通过调整教育教学负荷，更好地激发学生的学习兴趣，教育“双减”不仅仅是沉淀，更是对中国教育改革的振作！

双减下的心得体会篇四

说到双减，我们必须首先明确双减的定义：减轻义务教育阶段学生的课业负担，减轻学生的校外培训负担。

伴随着双减政策而来的还有一系列的文件：有关学生作业的管理，有关学生学习时间尤其是睡眠时间的管理，有关网络游戏的管理，还有学校考试的管理等。我们不可以把这些管理文件彼此割接开来，它们和双减政策是一个不可分割甚至是互为表里的有机整体。

（其实，每一次周末放学后，尤其是放小长假，我看到学生们埋头拿着笔记下各科作业时，其实我的内心是满怀同情的。真的，他们挺不容易的。写作业是他们的天职，这是我们已经毋庸置疑的事实。可我总觉得哪里不太对，而我又说不上来。最后到我留作业的时候，（班主任一般都是最后留作业）我总比我计划中的作业少一项到两项）。我想，还是给他们一些自由的时间吧，哪怕是什么也不做发发呆也是好的。

可见，过重的课业负担有悖于学生的身心发展，有悖于我们要培养德智体美劳全面发展的人的教育目标，有悖于教育规律。所以，减轻学生的课业负担是践行立德树人教育方针的必要之举。

再说校外培训机构负担。对于学生来说，校内校外都是学习都是培训，就没有生活。而没有生活，怎么能说是教育呢？（陶行知语）更重要是，学生没有了自由的时间和空间，他们往往会成为学习知识应付考试获得分数的机器，从而缺乏健全的人格和思考的能力。对于家长来说，减轻校外培训负担，一是减轻了家庭教育支出，这是显性的；二是减轻了家长过度焦虑过度急切的精神状态，这个是隐性的。所以，减轻学生校外培训负担也是符合民意顺应民心的大好政策。

无论是课业负担还是校外培训，都是奔着一个目的去的：分数。有一种很流行的说法：当部分学生去参加校外培训时，会提高他们的分数；当所有学生都去参加校外培训时，只会提高分数线，这就是剧场效应。这也体现出了我们教育环境下内卷现象的客观事实。

教育家于涟曾批评说：我们的教育不是育人而是育分，我们只看到学生的考分，却看不到学生个体。不可否认，分数作为中高考终结性评价的指挥棒在其中是决定性因素。所以，只有我们的评价方式转变了，而且是变得多元了我们的双减政策才能有效落地生根。

双减下的心得体会篇五

双减政策的出台，让教育界和社会热议不断。作为家长，我亦深感教育的重要性，因此我非常关注双减对孩子教育的影响。几个月的实践后，我发现双减政策并非只有消极作用，家长在孩子教育上也有许多新的体会和心得。以下是我个人的观察和总结。

第一段：认识到教育质量和教育方式的重要性

在双减政策之前，家长们不约而同地重视孩子的学业表现，普遍选择“应试教育”，让孩子背重教材，参加各类补习班。一直以来，这样的教育方式备受争议，而双减政策的出台，无疑让很多家长意识到教育的质量和方式才是最重要的。在双减之后，许多家长开始重新思考孩子的教育问题，逐渐关注孩子的兴趣和发展，更加注重培养孩子的创造力、综合素质和社会适应能力。这无疑是一种进步，使得孩子的教育更加全面和有意义。

第二段：鼓励孩子培养独立思考和解决问题的能力

双减之后，家长们不再过分强调学科成绩，也不再非常看重孩子的条条框框，他们开始更加注重培养孩子的独立思考和解决问题的能力。意识到孩子的未来是一个变化无常的社会，家长们开始鼓励孩子独立思考、勇于创新、解决问题的能力。他们尽量避免为孩子做一切决定，而是尊重孩子的选择和意愿，教育孩子在生活中自主学习和成长。这种鼓励和培养孩子的方式无疑能更好地适应社会发展的需求，让孩子在未来不断成长和进步。

第三段：家庭关系更加融洽和健康

在双减之后，由于减负和减排的政策，家长们迅速适应家庭生活的变化。他们开始关注家庭的氛围和互动，通过与孩子的交流和共同的活动加深亲子关系。在过去的应试教育体制下，家长们往往关注的是孩子的学习成绩，而忽略了和孩子之间的情感和沟通。双减之后，家长们有更多的时间和机会可以陪伴孩子，学习、游戏、交流，这使得家庭关系更加融洽和健康。

第四段：重塑孩子的兴趣和个性发展

在双减之后，家长们开始更加注重培养孩子的兴趣和个性发展。对于很多从小培养成效应试教育的孩子来说，他们对于真正的兴趣和爱好常常一知半解。然而，双减政策的兴起，给予了孩子展示自我、发展个性的机会。家长们开始鼓励孩子接触各种艺术、体育和兴趣辅助培养，让他们有更多的时间去探索、体验和发现。一些孩子逐渐找到了自己的兴趣爱好，也在这个过程中塑造了自己的个性，这无疑是双减带给家长的一大惊喜。

第五段：担忧与希望并存

尽管双减政策带来了不少积极的改变，但作为家长依然对教育质量和孩子的未来感到担忧。家长们担心孩子的素质教育是否够到位，怀疑培养自主学习能力是否足够，也担心随着学校减负，是否有助于孩子的发展。然而，家长们还是对未来充满了希望。他们相信，尽管双减带来了挑战，但也给予了孩子更多的自由和创造空间，让孩子在全面发展的基础上，更好地应对未来。

总结起来，双减政策对于家长来说是一次深刻的反思和启发。它让家长重新关注教育的本质，更加注重培养孩子的独立思考、解决问题的能力。家庭关系也得到了改善，并且孩子有更多的机会去发现自己的兴趣和个性发展。尽管还存在一些担忧，但我们期待着未来的发展，相信孩子们能够更好地适应社会的变化，走向美好的未来。

双减下的心得体会篇六

“双减”政策的目的在于让教育回归本真，全面落实立德树人，培育学生核心素养。教会学生学习是重点，教会学生做人是关键。

提高备课精度，注重实效。物理组研究学情与教材，提高备课实效，不仅增加了授课知识点的分层，也在课堂上增加了学生在哪个环节可以进行展示的的集备，充分将学生主体落实，时时不忘培养学生的学科素养。

1.在教学中关注学生的参与度和课堂投入度，强调学生学习的积极性和主动性，体现从物理走向生活的思想，课上引入具有典型意义的事例和学习材料，从事例和材料中获取知识，让学生将知识与生活联系起来，促进知识的实践转化和综合应用。

2.充分利用课堂，打造高效课堂，当堂学、当堂测、当日清。做优课后解惑服务，让疑惑的及时消化，让消化的及时巩固，不留疑惑至明日。

3.注重知识的`结构化建立，强调从“做中学”获取知识，将实验室搬进了课堂，将实验仪器放在教室内，方便学生随时进行实验，利用实验解惑遇到的困难，注重了学生的学科素养的培养，能力的提升。

作业原来每天15分钟，而现在不留作业。但对学生的要求却没有放松，留更多的时间给学生让他们更好有针对性的提升能力，让他们关注科技的魅力，教育他们成为一名关心国家、服务社会的人才。有效的减负，价值的高效，为国育才，强国有我。

双减下的心得体会篇七

高考是每一个学生人生中至关重要的一件事情，而今年的高考则有着更为特殊的意义——那便是“双减”政策的实行。在这样的背景下，我也成功地走过了高考这一道难关，成为了某位大学的一名新生。今天，在这个历经磨难的过程中，我想分享一下我这位普通准大学生的心得和体会。

第二段：双减政策

首先，我想说一说双减政策对我的影响。双减政策的实施对于我们学生来说无疑是一项永久而不可逆转的改变。比如说，每门学科的平均分数线被降低、免试进入大学的政策被取消，以及招录比例的调整等措施，这些政策让我们和教育体制更加贴近，并且也是对于学生个体差异的尊重和包容。但是双减政策的推行也使得高考更加抉择，每一分每一秒都要珍惜，以后的人生道路也更加充满挑战，需要更加努力和坚定的信念。

第三段：准备工作

其次，我想谈一下高考的准备工作。在备战高考的过程中，我除了要严格要求自己的学习之外，更重要的是调节自己的情绪，保证自己的身体健康。因为我明白良好的身心健康对于考试成绩有着非常大的影响。另外，我也十分注重自己的学习环境，将自己置身于一个有条理，安静、舒适而不失效率的环境中。音乐声听不听、手机关不关机、坐姿对不对等等都会对我的学习造成影响。

第四段：应考技巧

为了在高考中更好地发挥自己的水平，我还掌握了一些应考技巧。比如，试卷上的题目要仔细审查，看清楚题目的要求，正确理解考试内容，避免过分分心。同时，要学会适当的放松自己，舒缓自己的情绪，保持稳定和清醒的心态。在备战高考的过程中，学会设定小目标、定期检查与总结，也是极为重要的一步。

第五段：结尾

总的来说，考试之所以考试，就在于它是检验一名学生几年的蓄积与积累的过程。双减政策对于我们每个学生都是一份责任和机遇，不论如何，我们都不应该忘记自己的初心，努力向前。最终，我也希望在未来的学习中能够不断进步，不断超越自我，丰富自己的人生经验，成为一名有价值的人。

双减下的心得体会篇八

双减政策的实施，对教师工作有了更高的要求，我们必须认真领会双减精神，提高自己的判断力，切实提升自己实施素质教育的意识，才能用新理念开展教育教学工作，创造新的经验方法。

学校是学生学习的主阵地，教师的核心素养是教育教学质量的保障。作为教师，不仅要加强专业学习，提高教师职业技能，还要聚焦双减，加大力度，丰富教育教学理念，学习比较前沿的教学与教学理论，观摩优秀教师课堂实录，充分钻研教材教法，提升课堂教学设计与实施的能力水平，以丰富多彩的课堂学习类型助力学生学习，提升学习能力，让学生体会课堂学习的乐趣。

教育教学的核心目标是以德树人，五育并举，发展学生核心素养。我们必须在党的教育方针引领下，结合学生的发展需要，通过深度钻研教材，准确聚焦目标，巧妙设计活动，科学合理实施，理性综合评价等一系列教育教学活动，以确保教育教学目标的有效达成。

双减政策要求教师一定要创新作业的内容与形式。提高作业的设计、批改和反馈的管理水平，让学生的作业在完成中有一定的获得获得感。同时，教师要培养学生良好的作业习惯：如先复习再写作业，作业需要。教研组要集体研讨作业布置，杜绝无效作业，分层作业布置，课后服务巩固时能够精准练习，潜能生做到面批面改。

在这条路上，我们会遇到问题，分析问题，解决问题，我们会调整、改进、提升。教育教学需要我们每一个教育人勤于学习，勇于实践，善于反思，乐于分享。只有这样，双减政策的下的教师才会更加清晰的奋斗目标，我们的教育人生才会更加有意义。

双减下的心得体会篇九

近年来，我国高中教育领域实行了“双减”政策，即减少考试和作业的数量。这一政策旨在缓解教育过度竞争、减轻学生压力，更加关注学生素质和全面发展。在本次高考之后，可以感受到双减政策带来的积极影响。

第二段：坚定自信，稳定情绪

高考是一个非常重要的考试，它不仅仅是一次普通的考试，同时也代表着我的学业的高度，以及我的未来。因此，在考场之前，我需要保持自己的稳定情绪和信心。在双减政策下，考前准备时间更加充足，同时减少了大量的考试和作业压力，让我有更多的时间去调整和准备自己。

第三段：面对挑战，迎接机遇

高考是一次大考，它考察了我们多年来的学习成绩和综合素质。在这个过程中，我们经历了很多挑战和机遇。在双减政策的影响下，除了要继续努力学习，在调整自己心态和情绪上也更具优势。在实际考试中，我发现减少作业和考试的压力让我得以更加专注于考试，充分利用自己的知识储备和能力，在面对挑战时，我更加自信、沉着，而对于机会的利用，我也得到了更多的空间。

第四段：全面发展，自我肯定

双减政策倡导的是多维度的教育和全面的发展。在备考期间，我不仅仅注重学术成绩的提高，同时在技能、体育、语言等方面也做了一些较为系统和规划性的提高；而在考试中，我也有意识地追求与时俱进的眼界和知识点的积累。在双减政策下，我发现自己有更多的时间去发掘自己的潜能和才华，得到了更多的自我肯定和认知。

第五段：未来规划，继续努力

虽然高考已经结束了，但我们的人生之路还在继续。在双减政策下，我发现自己在学业和个人发展上都有了更加综合和丰富的经验和认知。在未来，我们需要继续努力，做好规划和决策，为我们的未来发展奠定坚实的基础。这将是我们人生中具有重要意义的一步，也带来更加广阔和充实的可能。