总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。总结书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇总结呢？以下是小编精心整理的总结范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
集训体育工作总结 体育工作总结篇一
在当今飞速发展的社会，注重学习是防止自我被社会淘汰的最有效手段。参与商业学习。平时，我可以进步，利用业余时间认真学习自费订阅的《小学体育教师》、《四川教育》等教育期刊，从中汲取营养，了解教育改革的趋势和方向，学习他人的成功经验，把它们移植到我自己的教学中，事半功倍。同时，我认真学习了《基础教育课程改革纲要》，全面了解了课程改革的要求，促使自己彻底改变陈旧落后的教育观念。
我深深意识到我肩负的巨大责任。虽然我的工作很复杂，但我不敢因为害怕消极的父母和学生而懈怠。因此，我努力从以下几个方面提高教学质量。在教学中营造民主平等的学习氛围。在教学中渗透德育，充分利用好教材进行思想教育，培养热爱祖国、热爱社会的情感，努力成为有梦想、有道德、有文化、有纪律的新一代。
在做好教学工作的同时，我也积极进取地做好分管工作。体育工作的质量直接关系到学校办学水平的评价。因此，为了提高办学质量，提高学校的知名度，必须努力提高学校体育竞赛的成绩。因此，在开学之初，我结合我校的实际情况制定了详细的体育工作计划，合理做好体育团体的训练分工。学习后，我充分认识到学校体育在学校教育中的重要地位，督促我上好每一节体育课，做好运动员的选拔工作。我不仅要全面提高学生的身体素质，还要为运动队选拔后备力量。同时，要积极开展群众性体育活动。11月，运动队精心组织和安排了今年的冬季田径比赛，不仅丰富了学生的课余生活，还为运动队选拔了一批后备人才。
1、开学之初，我根据各队的实际情况，制定了一套各队的考核奖励制度，对运动员的出勤、训练、比赛情况进行了全面评估，每周一进行总结评估，全面提高了训练效率。平时，我可以帮助每一个运动队沟通、交谈，关心他们的学习和生活，不错过任何受教育的机会。
2、针对团队成员学习成绩下降，培训时间无法保证的情况，我们应积极与班主任和教师沟通，争取他们对培训工作的支持。经过我的不懈努力，培训工作逐步走上正轨。
3、严格执行学校常规，为教师树立榜样。在过去的一学期中，我能够认真履行岗位职责，严格遵守学校规章制度，坚持早到校晚离校，自始至终协助做好工作，坚决服从上级安排，做好各项工作，团结教师。
体育成绩有得有失，任务仍然十分艰巨。本学期，经过多方努力，学校的体育工作取得了应有的成绩，但田径比赛与上级下达的任务还有差距。排球队还需要加强训练，克服各种不利因素，争取在明年的比赛中为我校加分。
集训体育工作总结 体育工作总结篇二
为了配合疫情防疫工作，合力打赢疫情防控的持久战，体育组的教师们在校领导的指示下使出自我十八般武艺制定网络授课的方案，并坚决落实好线上的学习指导工作。我们每周一如期举行组内教研，就几种课堂呈现方式进行了讨论，制定和实施适宜各个年龄段孩子的体育锻炼方式方法，制定不一样标准和资料。最终根据学校特色和不一样年龄段的生理和心理特征制定不一样的学习资料和标准，体育教师根据资料拍摄教学视频作为体育教学资源，面向学生进行学练。
实施过程中，我校体育组每周都会进行一次线上教研，每位体育教师将自我所在年级一周体育课堂的学练情景进行反馈和讨论，能够看到很大一部分学生在家中，在家长的配合与督促下都能够认真的进行锻炼。体育教师也会在学生给予视频反馈的时候认真点评，纠错，给予肯定与鼓励。
疫情宅家，从2月份我们便开始钉钉直播的教学工作，为了更加有效的提高学生的学习效率，优化课堂教学，提升课堂教学的质量，促进教师的专业成长，学期初由徐唯唯教师进行钉钉直播示范课《小篮球—原地双手胸前传接球》。
学期中期，为促进组内新教师成长，在师徒结对组内师傅的帮衬下，闫聪聪教师、李志孟教师、王可可教师分别对《前滚翻》《30米快速跑》进行教学课堂展示。
开学后，体育组以“1+1”教研模式为契机，针对于体育理论知识与体育运动机能进行双向学习，积极有效的提升教师教学与技能发展。
疫情期间，学生居家学习，教师门有了更多的时间进行学习与研究，本学期由组内高康教师进行《专项体能训练对于提升渤海中学南校区学生体质健康的探索》的课题研究。体育组紧跟学校步伐，积极参加校内精品案例评选，并有4位教师脱颖而出。
体育组在疫情防控期间，针对上午和午时的大课间进行了多次的线上会议和电视电话会议，研讨大课间活动资料和实施过程，制定了“渤海中学南校区疫情期间阳光大课间实施方案”。方案要求，除上好常规空中课堂的体育课外，还需对上午和午时的大课间做好详细的规划。
为学生制定了体育训练项目的目标，加强身体协调本事，每一天上午大课间进行学校自编特色课间操，其中在音乐的伴奏下将经典诵读、路队常规、传统武术与啦啦操完美融合即“健体魄”—常规路队练习、“传经典”—经典诵读与武术传承、“展青春”—学校花球啦啦操，午时大课间一到六年级根据学生的身心健康发展情景，制定适合不一样年级学生的运动项目以及达标标准，根据运动周期以及实施计划，运动初期体育组教师制定适合各年级锻炼项目的居家体育锻炼单并要求学生在大课间运动时每一天做好记录，要让孩子们了解自我的运动情景，并且能做到每一天提高一点点。
运动中期体育组教师设计居家达标记录单，针对各年级学生的锻炼情景进行进一步的了解，根据学生的具体锻炼情景进行二次调整，力图有效提升学生的运动技能水平。运动后期线下进行学校吉尼斯挑战赛，让学生在相继平稳运动状态下有效的进行自我挑战，进一步到达自我突破的效果，从而到达提升学生技能水平的目的。整个阳光大课间实施过程中充分研究多样性、趣味性、自主性、安全性的融合，调动学生积极参与体育锻炼。经过体育运动有效消除学生负面情绪，释放压力，减缓心理应激，促进心理健康，从而实现疫情防控期间的目标：强身健体，增强免疫力，调适好心境。
1、体育教学中还存在着不规范和班级常规教差的现象，异常要认真抓好学生出操、能够行的严格管理。
2、还应当不断加强组内教研的力度，有针对性的进行学习。
3、各个水平阶段因根据学情、教师专长、等因素有侧重的进行教学。
4、我校特色项目要继续狠抓，走出去，请进来，在训练中模索，积累经验。
下学期体育组会继续有目标的携手前行。在抓好学校常规的基础上加强组内教科研开发本事，将学校体育类课程进行梳理，开设师生体育健康课程，提高全体师生体质健康。
集训体育工作总结 体育工作总结篇三
（一）加强教学环节管理
体育课教学是学校体育工作的基本形式，是体育教研室最重要的工作之一。同时体育教学又是我院整个教学体系的组成部分，我们清楚的认识到体育教学秩序、教学水平的高低，将直接影响到我院整体教学水平的发展。所以如何提高体育课的教学质量是我们常抓不懈的课题和孜孜不变的追求，为了整顿教学秩序，提高教学水平。首先、我们要求体育教师上课必备三样东西，教学进度表、教学日志、教案，每堂课必须带到课堂上，以备各级领导的检查；其次、通过期中期末两次教案、日志、教学进度的检查，进一步督促各位体育教师抓好教学环节，提高体育教学质量。第三、体育教师相互听课，以老带新相互促进，由教师的期末教师评教看，新教师的提高较快，因而增加了体育教研室教师的实力。第四、本学期我们实行考、教分离，使学生的学习和教师的教学得到公平公正的评价，同时各位体育教师可以找出各自教学中的不足，提高自己的业务能力。
（二）强化体育教学常规。
体育教学课堂常规是体育教学必须遵守的规则和制度，是良好的课堂教学秩序的保证，课前必须按进度计划，认真备课写好教案。布置场地，准备体育器材；上课必须穿着运动服装、教态端庄，认真做好学生的考勤工作，上课时不许打电话、聊天，对学生既要严格要求，又要热情耐心的辅导帮助他人，体现出以学生为主体，以教师为主导的教学原则；课后及时清理和归还体育器材，写好课后的教学小结。
自强化教学常规的工作开展以来，在各个教师的精心组织下，课堂秩序较好，教师组织教学法的责任心增强了，教学能力也有了一定的提高，教学效果也在稳步的提高中。
（三）积极开展教研活动。
教研活动，是教师学习有关材料，总结工作，交流经验的重要形式，是进行教学改革不可缺少的平台，对提高教师业务水平，有着重要的意义。本学期我们坚持每周举行一次集体教研活动。并对当前（）在教学中所遇到的实际和突出的问题，展开有针对性的讨论，并逐步达成了共识，找到了较好的解决方法，通过活动，教师们丰富了教学经验，提高了业务水平。
（一）20xx级新生健康体质测试
体能测试是教育部，国家体育总局，颁布的一项，“一切为了学生健康”的新举措，是对学期目前的状况、素质、运动机能进行科学的评定。对指导学生今后合理的锻炼身体，有积极的引导作用，我们从11月5日开始对全体20xx级新生进行健康体质测试，在全体体育教师共同努力，发扬连续作战不怕疲劳的精神，在各系部的大力支持下，连续突击13天，保质保量、按时圆满的完成了全校近3000人上报国家数据库任务。
（二）县各项比赛
11月，我校组织运动员参加市传统校运动会取得甲组团体总分第一名，并组织参加县中小学生运动会取得团体总分第一名的好成绩，圆满完成比赛。其他，有各班级组织踢毽子比赛、跳绳比赛、拔河系列等活动对学生意志品质的培养，组织纪律性的锻炼和集体主义精神的弘扬，都得到了积极的作用。
总体来说，我们做了一定的工作，我们将在下学期中使工作做的更好，使我校的体育工作，提高到更新一步。
集训体育工作总结 体育工作总结篇四
通过一学期的体育教学工作，对新工作环境、新教学环境的适应中，自己的有了很多收获，加深了对体育本职工作重要性的认识及意义的理解，虽然成功的地方不多，但值得总结的是我对待工作的热情、热爱以及时刻未改变的干劲，这也许是体育工作者的共同特点吧!
尽管我们的学校的体育场地和设备有限，几位体育老师共同协商，尽可能提高场地的使用效率，还有在教学内容上“因地制宜”设置一些简单组合型的游戏，通过快乐体育教学法改变了学生对体育课及体育训练的态度，这样的教学方法既使学生提高了对体育锻炼的积极性又增强了他们的体质。
1、按《体育课程标准》和学生实际情况，制定学年体育教学工作计划，学期体育教学工作计划，单元教学计划，备好课，写好教材，做到课前布置和检查场地器材。
2、准备部分和整理部分，以及每个教学环节前后，都要求学生做准备或放松活动练习。
3、每一堂课教材合理安排，使学生得到全面的身体锻炼，发展学生各方面的素质。
4、讲解动作要领和保护方法，突出重点、难点，示范动作正确，每堂课分组练习，既有秩序，又有队形。
5、教材由易到难，由简到繁。循序渐进，新旧难易程度和不同性质的教材，搭配好，备课之间的教材衔接好，每次课的教材注意多样化，使学生的身体得到较全面的锻炼。
6、注意每堂课运动量曲线的预计，防止身体过渡疲劳。
7、积极虚心请教有经验的领导和老师，使自己在理论和实践相结合，钻研教学大纲，努力地培养体育尖子，辅导差生，提高学生整体素质。
8、同事的理解、信任、支持和帮助，是体育教学工作的最强劲动力，也是出色完成教学工作取得成绩的基础。保亭中学体育科组的领导、同事，在教学、生活中给予每位科组成员以极大地帮助和支持，共同进步，让每位成员轻松愉快的工作，取得应有的成绩。
本学期体育课组领导给予我极大地信任，组织坚持业余篮球训练，制定详细的训练计划，带领学生科学系统的进行训练。在训练时间上，为不耽误学生的学习，我每天都是等太阳落山后天都大黑了才能回家。在训练过程中我努力做好学生和家长的工作，使家长能够让学生训练，使学生能够安心训练。在作学生和家长的工作中，学校领导也为我作了不少工作，支持了我的训练工作。因此，我要加倍努力，争取在体育高考取得好成绩。
训练中我注意学法指导的有效性，创设有趣轻松的教与训的科学组合，激发学生的学习兴趣，使学生理解和明确自己要达到的训练目标和训练内容。让学生在训练过程不断获得愉快与成功的体验并获得知识、技能和能力发展，最终达成训练的阶段目标。
总之，从这一年的体育教学中，使我深深体会到，要当一名体育教师并不难，但较出色上好每一堂课，完成每一项体育训练，培养更多的体育优生就很艰难了。首先，我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。其次，我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。
这样，可以使学生尽快的学好技术，形成技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。最后，我在教学中特别重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。这三点的有机结合会使体育教学工作起到事半功倍的作用。因此，在以后的日子里，我除了提高自己的专业水平之外，还会以一颗强烈的事业心、责任心和自信心，对待我的每一节课。
集训体育工作总结 体育工作总结篇五
体育工作作为学校教育教学工作中的重要组成部分，在学校教育教学中占据着举足轻重的作用。我校坚持以育人为宗旨的教育理念，以促进学生的全面发展为目标，切实贯彻落实“健康第一”的指导思想，利用体育课促进全体学生的身体健康发展。
学校按照国家义务教育标准开足开齐体育课，真正落实体育课堂的作用。在阳光体育的实施过程中，利用一切在校时间为学生创造运动机会，把“每天一小时”的体育精神落实到位。在《新课程标准》的指导下，在学校“以学定教，随学而导”的教学模式中，改革传统体育教学模式。把“以教师灌输的学习方法”为主的传统课堂模式，转变成“以学生为主体，教师为主导”的小组合作式学习，真正放手让学生去思考、去创新，让学生成为课堂的主人。
此外，上下午课堂间歇分别安排眼睛保健操时间，并由值周班级对全校进行监督和检查，体育课前学生自觉整好队做眼睛保健操，养成保护视力的良好习惯。
学校体育组集合全组教师的集体智慧，创设不同项目、不同形式的体育竞赛活动。做到每日做运动、每月有比赛、每学期有主题，跳绳、踢毽子、堆沙包、跳房子、呼啦圈、拍球等等，都在教师的带领下成为了孩子喜爱的体育项目。一年级学生的怕球比赛，二年级学生的呼啦圈比赛，三年级学生的跳绳比赛，四年级学生的集体跳绳比赛，让孩子们在锻炼身体、强健体魄的同时，增强了班级的集体荣誉感。
结合国家的体育锻炼标准，学校的传统体育项目蓬勃开展，拔河比赛、元旦长跑、田径运动会等，每年都按时举行。拔河比赛的热闹场景，每次提起都如同就在眼前，班级间进行竞争、教师团队开展比赛，可以说就像一次全校性的运动会一样，参与率达到了100%，呐喊声、加油声此起彼伏的。每年一届的田径运动会，根据学生年龄特点融入了趣味运动项目，让小学低年级学生同样参与其中，教师通过做裁判的机会对于体育运动项目也有了规范的了解，更有利于今后指导学生的体育活动。冬季长跑作为学校体育比赛不可缺少的项目，结合每年的体育动向，制定出不同的长跑主题——“重温长征路”、“魅力家乡探知”等。激发孩子们长跑积极性的同时，增加了学生对于历史知识和家乡文化的深入了解，既丰富了学生课余生活，又为校园生活增添健康向上的活跃氛围。
校园的氛围依靠文化知识和校园活动的双重开展，体育活动的开展为校园提供了勃勃生机，朗朗读书声中激昂的加油声，为浓重书卷气的校园增添了生机。
校本操的开发，极大的丰富了课间操内容，在以《七彩阳光》为主的课间操内容上，“快乐木板操”、“圈操”、“游泳技能操”、“交通指挥操”、“课间游戏操”等多种内容的开发，让学生在做操的过程中学习到各种专业知识。比如，游泳项目的四种姿势，警察叔叔指挥交通的不同手势等课外知识都在广播操中得到了渗透。
艺术教育是学校办学之初就开设的内容，固定的时间、固定的教师、固定的场地，加上不同层次的教授内容，打破各年级学生间的界限，让艺术教育成为学生进行自主选择的第二课堂。体育舞蹈，包括健美操、啦啦操、少儿街舞，由刚开始的8名学生，发展到现在拥有30人的团队，是一个了解、发展、壮大的过程。篮球小组每个学期都是最受欢迎的，60名队员的超编人数，让任课教师由1人增加到2人，仍不能满足孩子参与的热情度。羽毛球小组，教师讲授握拍的正确手势和滑步的步伐要领，让每个孩子都能得到专业的知识。
学校体育教学水平取决于体育教师的业务能力高低，从建校伊始，大学本科的学历成为体育教师第一道门槛。每个体育教师拥有的不同专业项目，更为体育组增强了工作动力，相互补充、相互激励成为促进体育组积极向上的源泉。
抓住各种外出学习的机会，增强自身的专业知识，体育组4名教师其中3人参加了市级体育教师培训，1人参加了省级骨干体育教师培训，均成绩合格。不断学习的同时，体育教师积极参加国家、市、区举办的各种体育教师竞赛活动。全国十四城市体育教师说课比赛、保定市中小学体育教师基本功大赛、保定市体育学科教学标兵评选、高新区教工羽毛球比赛等等，每一次的参与都让体育教师开阔了眼界、增长了技能、广交了朋友。
加强教师专业技术技能的同时，身为教师更要注重文化修养的提升。不能因为学科差异，放松对自己的要求。教学上，听课、评课、集体备课，是每周必修的功课之一，通过全组教师的畅所欲言让每个人的教学水平均得到提升；每周一篇硬笔书法、不定时的宣传画评比、教学小报的上交、粉笔字大赛等教师基本功训练，让体育教师在教学的各个方面都得到了锻炼。学习上，命题下水文的限时写作，有效的提高了教师的写作水平；博客文章的撰写，使得体育教师养成了教学随笔、反思的及时积累；每天一篇的理论学习，让体育教师掌握了阅读的方法，学习了前沿的教育理念。不断的学习、不断的积累，每一位体育教师在不断的学习中成长，向着优秀教师的方向不断前行。
在今后的学校体育工作中，需要建立业余训练队，为学校的体育后备人才储备能量，并建立详细的、全面的学生档案，在国家体制健康标准的基础上，对学校内各类学生进行分类建档，包括超重学生档案、先天不利于运动疾病档案、体育特长档案等，做到任课教师负责制的体育管理模式。
青少年是祖国的未来，只有青少年强，国家才会强盛。加强青少年体育运动，锻炼学生健康体质，是推进素质教育、培养社会主义合格建设者和接班人的重要举措。培养学生对体育活动的兴趣，激发学生主动参与活动的积极性，是学校体育工作的关键，为孩子们打下终身锻炼的良好习惯，为今后的人生道路奠定健康的基础。秉承“健康、快乐、幸福”的工作重点，积极开展学校体育的各项工作。
集训体育工作总结 体育工作总结篇六
为了推动学生体育运动的广泛开展，让全体师生走向操场，走进大自然，走到太阳底下，积极参加体育锻炼，我校周密部署活动方案，统筹安排，积极树立“健康第一”的意识，创新比赛项目，取得了较好的效果，受到学生的欢迎，现将阳光体育冬季长跑活动总结如下。
校领导高度重视阳光体育活动。为了搞好阳光体育冬季长跑活动，学校组织成立了活动领导小组，校长任组长，分管校长任副组长，形成了一把手亲自抓，分管领导具体抓，体育组与各年级联动，确保活动有序、安全。活动前根据学生习惯积极安排活动内容，落实各项活动名称，力求影响深远，并规划活动场地，策划活动范围，确定活动时间，为响应启动活动做好充分准备。我校积极响应阳光体育运动的号召，认真组织学习，并按照通知要求，制定周密活动计划，吸引广学生走向操场走进大自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼。
学校根据各年级学生年龄特点，本着由小到大科学运动规律安排运动量的原则，体育组精心策划，明确各阶段的活动内容、地点及责任人，这样既保障了活动的规范有序，又确保了活动的安全有效。
1.一、二年级活动开展：拍球、传球、小游戏；
2.三、四年级活动开展：跳绳、踢毽子、立定跳远；
活动开始前5分钟，全体师生和着音乐的节奏，迈着矫健的步伐，开心地来到活动场地。
1.同做广播操。在优美的旋律中，全体学生共同做了一遍广播体操，他们用整齐利索的动作向人们诠释了体育锻炼的纪律性、规范性。
2.分年级活动。按照事前划分好的区域，各年级学生在体育老师、班主任的带领下进行了各种各样的精彩活动。活动期间，学生跳绳踢毽充满精神、球类运动异彩纷呈、活泼身影跳跃奔腾生命的活力跃然于眼前。
由于活动的策划和安排比较周详，落实的较好，包括从开始的策划、场地的安排、成员间的动员和宣传到活动的开展等一系列的过程，使得活动达到了预期的目的。阳光活动的开展激发了学生的体育锻炼欲望，并为师生之间提供了更好的沟通交流的机会，巩固了良好的团队精神，利于更好地开展教育教学工作。
集训体育工作总结 体育工作总结篇七
近年来，我们坛洛中学的体育中考工作，在上局领导的关怀与支持下，在学校全体老师和同学的发奋努力下，取得了较好的成绩，特别是今年的体育中考成绩更有显著的进步，今年我校共有323人参加考试，其中176人取得30分，满分率高达53.2%，远远超过了预定目标，这次的佳绩是历史性的进步。当然在这其中我们也做出了巨大个努力，这成绩背后的辛酸、劳累和汗水是难以计算的，而更多的是感人的欣喜。
我校领导非常重视体育中考工作并采取“学校领导亲手抓、体育教师重点抓、任课教师协助抓”的齐抓共管方针，结合市和城区教育局体育中考备考会议的精神，由校长亲自把关，落实好相关设施，如：体育器材的增添更换，跑道的翻新修整。另外，根据考生的实际情况明确目标，经常深入到班级巡视学生的训练情况，及时指出不足之处，体育教师们便能及时改进训练方式方法。不断鼓励学生，赞扬了他们不怕苦不怕累的训练精神，这微妙的关怀无形中就给学生很大的精神动力。
1、态度决定一切。利用每天早上集会或课堂的时间对学生进行思想动员，避免学生对单调枯燥又辛苦的体育训练产生厌恶感，培养学生每分必争的意识，营造了良好的中考训练氛围。虽然只有30分，但在这样的氛围下不但没有一个学生因为累和苦而退缩，也没有一个学生因为成绩提高不起而放弃，而是时刻以饱满的精神投入训练中。
2、合理使用场地。充分利用学校门口外美丽的珠沙湖畔的水泥道，学生每天早上起床后都要求与自觉参加晨跑1500米，长期的晨跑锻炼让学生们有良好的体质，为九年级艰苦的体育中考训练奠定坚实的基础。七年级入学起，就传输体育考试的重要性，在有限的时间里面除了上好体育课的相关内容之外还有意识的加入了体育中考项目的练习，随堂小测试及时了解学生的欠缺处。到了八年级就更加加强学生的体质训练，如耐力长跑，接力跑，或者通过足球篮球赛等活动，增强学生的锻炼意识。
3、中考三天，备考三年，做好三年计划，建立长效机制。倾注体育组全组人员为中考献计策，明确目标，确定正确训练方法。九年级开始，体育老师们充分利用学校有限的场地，按中考项目进行划分，每天早上以班为单位在操场上依次进行专项训练。两个篮球场是立定跳远和实心球的训练场地，窄小的校内通道是50米跑的训练场地，葱葱郁郁的芒果树下是女生们仰卧起坐的训练地，篮球场地的看台阶梯是训练连续跳和快速阶梯跑的地方等等就在这样艰苦的条件下学生认真练习，体育老师来回进班进行指导。专项训练结束后再进行俯卧撑、连续跳等等辅助练习，增强了学生的上肢和下肢力量。针对场地有限，再加上每个班人数多，早上训练的时间了根本满足不了学生等诸多原因，体育组灵活运用课外活动时间，开放学校体育器材，便于学生能针对自身薄弱点进行加强训练，以此同时，体育老师会对后进生进行个别指导。
在每一次的训练都要求学生穿戴统一的运动服装，跑步专用的钉鞋，立定跳远用的运动鞋，为的是让训练规范化，提高成绩，更是为了能全心的投入训练当中，充分发挥自身的潜力，备战中考。
从学校领导到班主任，再到科任老师，对每一为考生都是怀着一颗关爱的心，本着“一切为了学生，为了学生的一切”的信念，服务考生，帮助他们，绝不会另眼看待其中任何一个学生。班主任以身作则，带队训练，甚至参与训练。科任老师也大力协助，安慰不舒服的学生，或备一杯水递一块创可贴，等等，而且在艰苦的训练过程中老师们还时不时给学生带来经典笑料，让学生开怀大笑。这样的劳逸结合，这样无声的关爱，更增强了学生奋勇向前的动力。
从七年级开始，每一学期都进行统一的体育项目测试，当然会根据学生的具体情况来适当调整计分的要求。比如七年级的学生就考立定跳远，要求就稍微降低一些，八年级就按照中考的要求考立定跳远和50米跑，九年级就要按中考的标准和要求进行专项测试。到最后一个学期就是强化中考考试项目的训练，每月定好一个下午的时间进行统一的测试，这样到体育中考前两个星期就可以安排2—3次，考前的一周是调整最佳状态的，不再是紧张的训练，但并不代表这是放松。根据学生的体格特点一层层的增加考试项目，从而让学生更早就有了思想上的准备，这样的统一测试更能促进学生加强平时的体育锻炼，更能促使学生重视体育中考。
学生每天早上训练很辛苦，尤其是临近考试的时候，所以，学生每天早上一瓶牛奶，一个鸡蛋，是少不了的，当然要看学生的家庭情况而定，不过相信现在的学生家庭确实有能力让学生吃得起；班级里面还供应矿泉水，等等这些搭配虽然微不足道，但足以让学生放心的投入训练。
今年的体育中考取得这样好的成绩不单是我们体育老师的功劳，学校领导的全力支持，班主任以及科任老师的大力协助是我们成功的坚实后盾。总而言之经验有三个：科学，创新，务实。
昨日的辉煌已成为历史，新一轮的挑战已经摆在我们面前，只要我们积极负责，科学创新，我们深信，坛洛中学明年的体育中考会突破历史的！