心灵成长论文（优秀20篇）

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心灵成长演讲稿

尊敬的各位评委、老师，亲爱的同学们：

大家好!今天我给大家演讲的题目是：感悟心灵的成长：青春与奋斗。

火山喷发过，熔岩才会定格为坚硬的岩石;流星飞驰过，天空才会闪耀着美丽的弧线;人生奋斗过，生命才会烙下坚实的脚印。

事实上，我们可能尝试着为目标奋斗过。眼前的路，那样虚幻，那样黯淡。我们奋力前行，去触摸周围一切能带给我们现实与光明的东西，结果被撞得头破血流，摔得粉身碎骨。因为吝惜青春，所以，我们有时候会停止奋斗的脚步。于是，刚刚踏出的脚印又被我们磨平。

今天，当我再一次站到镜子前，发现自己，额头上的道道又变多了，眼睛里不再有儿童时代的那种纯真。我感到，我的青春已经逝去。脑海中又浮现那句话：“几乎没有人能感觉到青春正在逝去，而几乎所有人都能感觉到青春已经逝去。”

也许，我们还不明白自己该干什么，也许，我们以为明天会更好，也许我们相信会出现奇迹。于是，我们选择无谓的等待。可是，我们的青春，却没有时间等待那一天的到来，因为我们的青春只剩下今天。莎士比亚说过：“在时间的大钟上，只有两个字—现在。”

我们没有太多的时间可以等待。“不屑今天，等待明天，”的观望态度，会像一条肆无忌惮的蛀虫一样，吞噬我们的心灵，吞噬我们头脑中的时间紧迫感，蛀空我们谋求上进的灵魂。最终留给我们一具空洞而毫无战斗力的躯壳。

生命的主流，应该是水不停歇的奋斗而不是等待.人活在这世上，只是一种形式，奋斗才是对它唯一的注解，因为生命无法承受之轻，因为生命无法接受堕落，因为生命无法容忍平庸.人生短暂，白驹过隙，拥有生命是一种最大的幸运，带着奋斗上路，才会让生命闪耀光彩!

所以，还在犹豫徘徊的同学，请迈开你的脚步，往前走吧!不用去管是否会成功。既然选择了远方，便只顾风雨兼程。放手去追求吧!有句话说得好：“人的生命是在他停止追求的那一刻结束的。”不要吝惜自己的青春与生命，因为它的价值恰恰是在不断地为理想奋斗中体现出来的。

也许那些在落叶上写诗的心情会渐渐老去，也许成长要以孤独作为代价，逝去的日子无非给我们一个把握今天的启示.其实，又有谁能够对美好的日子-完整的人生下一个固定的概念呢?外部原因固然重要，但自身的拼搏才起决定作用.更多的时候，我们必须由自己去擦拭旅途中心灵的尘埃，用自己的问候驱散跋涉的疲顿.在人生旅途中，我们必须用奋斗去奠基自己的人生大厦，把握自己生命的价值，演绎出自己人生的辉煌.奋斗应该在不甘寂寞中周而复始，只有这样，你的生命之旅才会留下清晰的脚印。

纵然，前面的路会无比坎坷，可是，我们有理由相信自己能够战胜一切挫折，不是因为我们比别人伟大，而是因为我们比别人年轻。年轻，是我们最大的资本!奋斗，是我们永恒的追求!

我的演讲完毕，谢谢大家!

亲爱的同学们：

首先，欢迎你们来到我们的班集体。因为种种原因，我们走到了一起，组建了这个新的班集体。在今后的两年里，我将尽己所能，让同学在不断通过学习充实自己的过程快乐地成长。

很高兴有机会能和大家在漫漫人生的长河中一同走过一段旅程。从今天开始，我就是你们的班主任。中学阶段是人生中一个非常重要的黄金时期，我们的许多重要的知识将在这里累积，我们的许多让我们受益终生的素质将在这时候形成。若干年后，或者是当我们都白发苍苍的时候，我们回忆起这段时光，我们可以发出会心的微笑，我们可以自豪地感慨，我们没有虚度这些宝贵的时光，那将是我，是你，是我们莫大的骄傲。

人的一生实际上只有三天，那就是:昨天，今天和明天。昨天已经成为过去，明天还没有到来，我们能把握的只有今天。不管你们昨天是失败的还是成功的，当你们走进这个班级后，老师的眼里只有”今天”的你。今天的你是否努力了?老师希望看到的是，”今天的你”是怎样通过自身不懈的努力铸就明日的辉煌!

今天，老师想对我们的班集体提出希望与同学们共同努力。

让我们快乐地学习。

让我们对自己充满信心。

心态，思想，精神，对于一个人很重要。米卢有一句话非常著名，他说，态度决定一切。确实，常常，态度是可以决定一切的。我们有许多的同学，成绩不理想，不是因为差在智力上，而是差在习惯上。只要你能掌握良好的学习习惯，每个人都可以走向成功。同学们，只要你对自己充满信心，你就一定会成功!

让世界因为你我而精彩。

不管科技怎样的发达，人的生命总有结束的一天，不管我们拥有怎样的辉煌，在历史长河里都将成为过去。既然如此，人活着有什么意义呢?俗话说:’人生一世，草木一秋”。与人类几十年的生命相比，草木的一秋似乎是更没有意义的了。但是正因为草木的生机盎然，才使得我们这个世界更加丰富而美好。作为万物之灵长的我们，难道不更应该让这个世界因为有你有我而精彩?所以，同学们，请珍惜我们的每一天，因为生命只有这一次!

让我们用欣赏的眼光看待别人。

人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定，被人赞美是令人喜悦的事情。恰如其分的赞美，能使人感到人际间的理解与温馨。在我们的生活的世界里，一片落叶是美的，一朵花香也是美的，即使是最为平凡的小草，也会给我们带来绿色的喜悦……世界缺乏的不是美，而是欣赏美的眼光。看看我们身边的同学，你也将发现无尽的美好。有的同学文笔优美，或许他会成为文采飞扬的作家;有的同学表达能力出众，或许他将成长为一名激情洋溢的演说家;有的同学嗓音优美，或许他将成为一名给大家带来听觉上享受的歌唱家。有的同学善于思考，说不定他会成长为给人类带来福音的科学家。有的同学运动细胞发达，在运动场上，他将给我们带来力与美相协调的享受。欣赏你的同学们吧，因为有你的欣赏，生活在你周围的人都会因为有你而快乐。

我们需要一种什么样的来锻造足以让我们受益终生的鲜明个性的班级精神呢。人生如逆水行舟，不进则退。生命的本质要求我们向前，而且是向前冲，不是像醉汉一样的晃晃悠悠。当人类社会进入后工业社会进入知识经济时代，科技进步一日千里瞬息万变，稍有懈怠我们就要落后别人十万八千，所以，我们所处的这个时代要求我们不断地提升自己要求我们向前冲。向前冲章显我们的年轻活力、奋勇拼搏。向前冲是一种过程，是一种手段，我们的目标是要与众不同.与众不同，更多地意味着价值意味着优秀意味着卓越。

同学们，让我们从现在开始，行动起来，将我班建设成为一个美好而快乐的大家庭。让我们因为我班而骄傲，让我班因为有你我而骄傲!

亲爱的老师、同学们：

大家好!

一次偶然的机会，我接触到了跆拳道这项运动，也开启了我的跆拳道之路。

一天，妈妈不知从哪听来，练跆拳道能强身健体、增强自卫能力，便连哄带骗，将我诱上了学习跆拳道这条路。

开始，我并不想上跆拳道课，每次上课都不情不愿的，因为实在太累了，不仅要把韧带拉到极致，有时天气暖和一点还要去植物园跑上那么五六圈，消耗大量体能。尽管一开始我不情不愿，但看到其他人那么努力，那么认真，我也情不自禁地忘记了所吃的苦。

后来，我看到他们都系着五颜六色的带子，感到疑惑，教练告诉我，这些带子是通过考级获得的，我以后也会有。果不其然，过了几个星期，教练说再过几天就要考级了，让大家做好准备，我也不例外。教练宣布了考级的项目，第一次考级，我心里十分紧张，不敢怠慢，赶忙在旁边练起来。教练笑着走到我面前，说：“不用那么紧张，也就是几分钟的事儿，一下就好了。”我听了，压力顿时少了许多，但对考级仍然不敢大意。

终于到了考级那天，考级地点就在我所熟悉的道馆。也许是第一次考级吧，我的心里像有一头小鹿一样“怦怦”乱跳，身上有使不完的劲儿，在道馆里上蹿下跳。

轮到我上场了，我昂首挺胸走上道馆的泡沫垫，听考级官的指令。

“第一项准备，开始!”听着口令，我心里不敢大意，生怕做错一步而考不过去，毕竟小心使得万年船嘛。

过了几分钟考级结束了，我如释重负，走下泡沫垫，意犹未尽地回了家。过了几个月，结果下来了———我过了!我换上新带子，心里别提有多激动了。

就在前不久，我刚刚经历了第三次考级，虽然已经不再紧张，但我依然像小猴子一样，在考级的地方挥拳踢腿。

现在，我已经不再是没有实力的白带了，而是正在成长的蓝绿带了，我相信，我会在跆拳道这条路上越走越稳健，直到顶峰。

关爱心灵点滴成长

20xx年2月23日，云南大学学生马加爵为报复杀人，积极实施犯罪，最终致四人死亡，构成故意杀人罪。20xx年4月上海复旦大学上海医学院研究生黄洋遭他人投毒后死亡，犯罪嫌疑人林森浩是受害人黄洋的室友……当今大学生中普遍存在着心理问题，因心理问题引发的自杀，暴力犯罪等恶性事件屡见报端。

随着我国教育体制不断改革和加深，大学生数量逐年增加。大学应是片挖掘潜力散发无穷魅力的海洋。人生有许多岔路口，关键时候只差那么几步，刚成年的大学生，生活阅历相对较少，基本只过过三点一线的生活。其次来自家庭压力，学校压力，生活压力和即将面对的就业压力，中国大学生抑郁症的发病率日益增高。另外网络的发展与普及，虽然给我们带来了享之不尽的好处，却也从诸多方面危害了学生的心灵。

以下我浅谈一下自己对互联网对心理健康造成危害的看法，现在的网络日趋复杂，利用网络犯罪，传播不良信息屡禁不止。难道网络真的没有绿色安全可言了吗？事实应该是网络是把双刃剑。他是时代先进的必产品，也是一面反映你心理是否健康的镜子。我们无法了解这个世界发生的所有事情，以客观思想评价他们，但是网络这个平台却将世界各地的人联系在一起交流看法，有些不经意的留言可以让你眼前一亮，也可以对你产生误导，错误的思想不加以改正不断地偏远，而你还意识不到自己的心理已经迷失了。

很多人不能正确面对自己的心理健康问题，纷纷采取一些不恰当的方式解决问题，学生之间互相仇视，这时心理学就派上了用场。学习心理学有助于我们缓解压力和焦虑紧张的情绪。当前很多大学生的现状是没有目标无所事事，二心理学就能很好的帮助缓解这些问题。大学生综合素质分是国家教育重视的一项成绩，良好的心理素质就是培养综合素质的前提。

大学生的心理健康离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围开展有关心理健康教育方面的讲座是最有效的方式之一。细致观察周围学生，本着对学生负责的精神，完善有关心理健康问题的各项制度，有效科学的采取措施，及时的处理和稳定事态发展，防止恶性事件的发生都是目前社会面临的新的挑战。

心理健康作为我们将来走向社会，从事社会活动，以及不断向更高层次发展的重要条件。培养正确世界观，价值观，人生观，面对最常见的交际问题，彼此摩擦学会隐忍锻炼自己。不能决定生命的长度，但是你可以决定它的宽度，不能要求事事顺利，但你可以做到事事尽心，加强自我心理条件，参与国家人才竞争，用健康的心理迎接下一个的挑战。

心灵成长记作文

心灵的成长作文

今天我做完作业后发现妈妈生病了，于是我下决心要帮妈妈洗漱，让妈妈睡一个安稳觉。

首先帮妈妈洗口，我先把妈妈的牙刷挤上牙膏，再把我的牙刷挤上牙膏，然后拿着我们两个人的漱口杯一起去接水。我洗完了之后来给妈妈刷牙。先洗牙齿后面再洗牙齿中间，最后洗牙齿表面。

牙齿洗完啦，接下来得给妈妈洗脚啦！我拿来我和妈妈的洗脚盆。之后我接好热水，就开始给妈妈洗脚。接下来我拿来了一块儿香皂，接下来用水泡了一下，把它给涂在妈妈的脚上。我洗呀洗，脚趾甲缝和指甲盖都不放过，最后我把妈妈的脚放进了水里头搓一下，然后再拿出毛巾，把妈妈的脚给擦干净。

洗完脚之后，我要给妈妈洗脸啦！我拿出了洗脸盆来，还是像刚才一样给妈妈接好热水。然后我在拿出洗脸巾带热水里头泡一会儿，然后把妈妈拉过来给她洗脸。我用毛巾给她这洗洗、那洗洗，连眼角都不放过，最后洗完了还要给妈妈擦霜。我抠出来一小坨，给妈妈这擦擦哇擦擦。把妈妈涂成了一个大花脸。

最后我开始严肃认真的开始，认真的给妈妈擦香。这里擦，那里擦。她最后妈妈整个脸上都布满香香，整个房间里头都沉浸在香气之中。妈妈欣慰的笑了，对我说：“谢谢你，在妈妈生病时照顾妈妈，还帮妈妈洗脚，谢谢你。”这句话说的我有点儿不好意思了，我腼腆的笑了笑，想：孝敬父母是应该的。

同这样一件小事中，我学会了孝敬父母，而这件事使我的心灵得到了升华、成长。

心灵的成长作文

也许是年龄的增长让我变得成熟，也许是经历的太多事情让我痛定思痛，在某个不经意的瞬间突然的发现现在自己真的改变了很多！无论是做人的心态还是做人的原则！又或者对待一件事物的看法，我已不是原来的我。

不知从什么时候开始，言情小说风花雪月早已退出我的生活，取而代之的是《平凡的世界》《人生》《瑞丽》《兄弟》《活着》也不是说言情小说的风花雪月它就没有好的作品，而是总是觉得自己过了风花雪月的年龄，曾经的风花雪月早已被封存在内心深处成了一道美丽的风景。

也许是觉得自己不再年轻，在风花雪月就变得矫情，也许是自己不再年轻，思想的成熟让我懂得了去做一个有思想有内涵的成熟女人。再也不愿做一个没有思想深度的花瓶。生活的磨砺让我明白了在有些时候与其做别人眼中的风景，不如做最真实的自我。

从女孩到女人要经历多少心灵的坎坷？不想问也不想多说，回头望向自己走过的岁月，才发现那是一条用伤痛和泪水换来的成长，那是再一次次的失落中吸取的力量。付出代价的成长，带着青春的稚嫩和彷徨，那些伤痛的记忆，是成长的忧伤。曾经以为爱是没有瑕疵的完美乐章！现在懂得了试着宽容和遗忘！爱让人成长，也让人受伤。也是支撑着我走向成熟的力量！

走过了年少轻狂，懂得了爱的忧伤，我们在一天天的成长，告别了轻狂，告别了彷徨，我们在成长中懂得了人生的方向，爱的真，爱的狂，爱的曾经迷失了方向？爱的代价教会了我们成长。爱也是明天不变的希望！

心灵的成长作文

你可能不曾记得我，你可能早把我忘却，你可能只记得我是一个痴痴的，傻傻的女孩，也可能你。但无论如何，我都要把对你的痴心，对你的感动，对你的爱恋向你诉说，以及你带给我爱的感悟。

你可否知道?你是我心中的天使，自从我第一次看到你从天而降，我便为你那雪白的花絮，绵绵的柔弱，漫漫的飘落而感动，而震撼，而心动。

我爱你，你简单而富有生机，单调而不乏色彩，柔弱而执著美丽。

我爱你，你纯真 ，你浪漫，你宽容。

我爱你，你心中有爱，你给予我爱的感悟，让我懂得爱的含义。

我爱你，因为你是冬天的颜色。

清晰得记得一个寒冷的冬天，你从天飘落而至，我在笑，是发自内心的笑，那时我觉得我好幸福，我伸手去迎接你，捧住你那柔弱的躯体，可你匆匆吻过我的手，便留下一片泪水，我问你，你为何哭得那么伤心呢?你沉默了一会儿，深沉地说道：“人应该是缄默的，我只是苍茫人海中的渺小一粒，只是匆匆过客，不要留下认真的感情，不要专著地去爱，不要痴心地追求。”当时好傻，听不懂你爱的告诫。

又是一个飘雪的冬天，你和你的兄弟姐妹躺在马路之中，制造了一场骇人听闻的车祸，我怎么也不愿相信，我最爱的雪，洁白无瑕的雪，纯真美丽的雪竟会是杀人凶手，你怎么会如此残忍呢?看看你，已变成了黑色的'，我的心好痛，为什么?为什么?我一个人抱成一团，这时，你拍拍我的肩膀，说道：“不要哭了，不要任性了，有时这个世界并不像你想象的一样那么完美，它是有缺陷的，它有美好的一面，但也有残酷的一面，而你又不得不接受它，你心中有爱，是很好的，但不要被爱冲昏了头脑，更不要盲目地对待一切，认清事实。来，站起来，坚强，不要被困难打倒。”当时依稀有些明白，可还是盲目地错了下去。

现在，你又来到我身边，我捧住你，想留你一辈子，可我越是使劲，你越挣扎，最终，你还是离开了，我问你，为什么走，你笑而不答，只是用一种朦胧的眼神望着我，悲痛地对我说：“我离开你，是因为我不可能留在你身边的，你也应该知道，不现实的因素很多，不要再错下去了，如果爱我，就放在心里，默默地关注着，默默地去爱。”

我终于醒悟了，有爱，就放在心底，放在心中的金匣子中,直到有一天，用心灵的钥匙开启它，才发现，一切是那么的美丽。

心灵成长演讲稿

同学们：

爱美之心，人皆有之。然而，人们往往重视的只是外表，而忽略了内心，其实，只有纯洁的心灵才是真正的美。

心灵美是一种美德。大哲学家弗郎西斯・培根曾作过这样一个比喻：美德好比宝石，它在朴素背景的衬托下反而更显美丽。是的，其实每一种美德都是出自善良的内心，它让人们肃然起敬。无论一个人的形体和容貌是否美，人们都会为他的心灵的闪光点而感到自豪。

你看！那田里的捕虫能手――青蛙，它也没有迷人的外表，然而它却任劳任怨为人类服务。这也是美。正如古人说的“昙花一现“、“人老珠黄”一样，外表美是容易凋谢的，因此只有内在的美才是永久的。科尔顿说过，美丽的身材可以吸引倾慕者，但是要永远地吸引住他们，需要美丽的灵魂。

记得曾有人这样说过：“美是纯洁的代名词，是奉献的代名词，是创造的代名词。”然而时至今日，“金玉其外，败絮其中”、“绣花枕头一包草”者仍大有人在，他就只有外表上的美，腹中空空，没有真才其学，只不过是供人观赏的花瓶而已。

我曾目睹过这样一幕：一位年过半百的老人上了一辆公交车，站在一位年轻小姐旁打量是否有空位。那花枝招展的小姐不但不让座位，反而还露出厌恶的神色，嫌弃老人靠脏了她的衣服。这时，一位衣着朴实的姑娘从她身旁站起来，主动为老人让座，顿时全车的人都向这位姑娘投去赞许目光。看到这一幕，我明白了：心灵之美胜于形体之美。

同学们，让我们把美丽的形貌与闪光的美德结合为一体，让美放射出光彩，成为21世纪合格的接班人！

心灵成长演讲稿

尊敬的老师，同学们：

大家好！

我是初中三级年级xx班的xx。我今天发言的题目是《阳光心灵，快乐成长》。

同学们可以思考两个问题：我是个阳光的中学生吗?现在的我快乐吗?不要急着回答，这个问题需要静下来，好好的和自己来一次心灵的.对话，你才能得到真实的答案。

同学们，你们发现了吗?一个心灵阳光的人，微笑将是他最经常的表情，不论发生什么，总会用理智的态度去接纳，知道塞翁失马，焉知非福；一个心灵阳光的人，他将敢于展示自己、挑战自己，从而更好的把握机会，创造精彩的人生；一个心灵阳光的人，他会把握现在，专注地过好每一天，充分享受生命的过程；一个心灵阳光的人，他会珍惜所有，懂得感恩，并让自己获得快乐；一个心灵阳光的人，他会保护自己，在压力太大时知道弯曲，保持生命的弹性。

清华大学吴维库教授提出了阳光心态内涵的四个方面：第一，不能改变环境就适应环境；第二，不能改变别人就改变自己；第三，不能改变事情就改变你对事情的态度；第四，不能向上比较就向下比较。其核心就是接纳和适应，这是每个人保持心理健康的重要策略。

同学们，如果你想让自己变得更加阳光自信，每天快乐多一些，你可以从以下的方法去尝试下。第一，遵从你内心的热情。选择对你有意义，能让你快乐，并能够发挥你长处的事情。第二，和朋友们在一起。不要总在座位上学习或看书，良好而亲密的人际关系，是你幸福感的有力保障，最有可能为你带来幸福。第三，学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。

同学们，五月是阳光灿烂的季节，是青春飞扬的季节，是梦想起航的季节，也是珍爱自己的季节。希望大家记住5·25我爱我，全国大中学生心理健康日这个特殊的日子，多爱自己一些，关注自己的心理健康，重视自己的生命质量，塑造阳光的心灵，创造幸福快乐的人生！

我的讲话结束，谢谢大家！

心灵成长的书

奇迹课程分为正文、练习手册、教师指南;以及近一两年出版的《肯恩系列》，这大概是世间最难读的一套书了，不过无需恐惧，因为走到这里来，你同样也会发现很多的支持，读书会、练习小组、实地研讨等等。不过，奇迹之路上路有风险，小编提醒大家谨慎，不信你看。

这份书单之外，当然还有很多很多的好书可以推荐，可是正如我们的微信收藏夹里收藏了大量的精华帖，但却被遗忘了一样，书不在多，关键还是读进去，用起来。

重要的是开始第一步，打开第一闪门，后面的路自然会展开。条条大路通罗马，只要我们的道路是跟随着自己的心，就一定可以坚定地走下去。

3：内在小孩系列。

《拥抱你的内在小孩》。

《走出恐惧：穿越“内在小孩”的遗憾，消融我们的伤与痛》。

《真爱的旅程》。

作者(美)克里希那南达，(美)阿曼娜著，王静娟译。

出版社：漓江出版社。

4：拜伦.凯蒂《一念之转:四句话改变你的人生》。

功课很简单，它只有四问和三个反转，但是它又不简单，就像一把手术刀一样切近黑暗，插入无明。无论是对初学者，还是老手，它都能发挥它当下的作用。

功课非常适合愿意深入内在，探索痛苦根源的学习者;也可以帮助初学者增加正念。

5：埃克哈特.托利《当下的力量》系列。

如果还是理解的很困难，建议先阅读前面推荐的书。当下的力量不是来自头脑和意志力的，不是努力出来的，而是化解了迷障之后的自然状态。

相关：《新世界：灵性的觉醒》《当下的力量ii》。

相关：李尔纳《回到当下的旅程》。

成长心灵名言。

1、静下心来做一件事，沉淀。自己选择的就该自己承受，坚持住!

2、时间，在漫漫生活里一点点地沉淀，一点点地积累。而人又在时间的长河里浮游翻滚，如浮萍随岁月而磨砺、沉淀，在蹉跎的岁月中形成独自特有的芬芳，在生活里散发，一点点渗透，一点点穿透自己的人生。

3、我不要这黑夜：一闭眼，窜掇出的影子，牵扯着昔时的记忆。

4、时光，总是恬淡的，君不见，那翻阅过的书，充满了淡淡的清香，即便有褶皱，有划痕，也无形中沉淀了书的厚重。

5、心累了，身倦了，手放了，一切爱恨就像杯子里的黄河水沉淀了。淸透纯洁的是那记忆深处的柔情，沉下去的是刻骨的与屈辱的悔恨。

6、不要质疑你的付出，这些都会一种累积一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更优秀的人。

7、时间，会沉淀最真的情感;风雨，会考验最暖的陪伴。

8、手表负载着时间，自然就有了时间的独味。一个喜欢手表的人，可能一辈子会有不止一块手表，但每一块都是一段完整的人生沉淀。

9、沉淀，是种胸怀，是种失意后的恬淡，是种失败后的冷静，当种事无法改变，那么选择沉淀，让所有难以忘却的污浊与痛，所有难以抹去的伤痕与愁，全都静静地沉淀在心灵的最深处。

10、突然间，那些浓墨的心迹，像夏的繁华沉淀为一弯安静的月。

11、成熟，是你经历了很多繁华和凄凉之后，内心逐渐沉淀不再抱怨，日趋渴望平淡的心理表现。

12、每每陷入一段困境或沉淀的阶段之后，常会让我们豁然开朗，是得是失，全在于我们心中那把尺去衡量了。

13、总是有似曾相识的场景，划破我两手封住的空间。

14、静下心来，填充自己去学习沉淀。野心很大，实力与认知也得匹配。

15、放下身段才能提高身价，让自己沉淀下来，抱着学习的态度去适应环境。

16、作茧的记忆，结绳的心事;伤痛后，昨日的人黯然夭折。

17、人生中有许许多多的问号，经历过了，有了感受的结论，却不等于是答案。问号是感受的开端，我们要善于提问，才会确定下一个目标，才会有真正的成长。

18、我想，我需要一个人呆着，沉淀。思考一些事，缅怀一些事，记住一些事，再忘记一些事，或者只是睡觉。我需要一个人找找自我。那样，我才能想明白一些我一直没有想明白的事。

19、有残影在我梦境蜇伏，等待子夜撕开记忆的口子。

20、人生要成沉淀，要有定力，一个人定力不够会浮躁。

心灵成长的书

作者：乔·维泰利,伊贺列卡拉·修·蓝博士。

出版社：中国青年出版社。

出版时间：-8-1。

“我爱你”、“对不起”、“请原谅”、“谢谢你”这几句话，包含了解决我们人类内外在冲突的所有资源。

如果你用不受限的眼光看世界，让心智回到“零极限”的状态里，那每一件事都是可能的。你能更自在、更优雅地面对自己的人生，从而获得健康、平静和财富。

让我们：不只不抱怨，更要说“我爱你”!

2.《宽恕就是爱》。

作者：(美)保罗·费里尼著，周玲莹译。

出版社：印刷工业出版社。

出版时间：-7-1。

一本温馨、感人、浅显、易懂的散文集。作者通过娓娓道来的充满哲思的话，帮助我们将恐惧转化成为爱，这些宽恕的行为并不依靠脑力的分析，我们只需要记住书中的招数就可以了——只要这样做，就能获得内心的平静。

3.《在爱中升华》。

作者：(德)伯特·海灵格。

出版社：世界图书出版公司。

出版时间：2011-1-1。

爱是什么?爱是一道穿透棱镜的白光，爱是透过棱镜折射后，所开展出来的，更亮、更大的光芒。我们待在万有一切之中，感受到永恒的爱。

1.《一念之转：四句话改变你的人生》。

作者:(美)拜伦·凯蒂，(美)史蒂芬·米切尔著，周玲莹译。

出版社:印刷工业出版社。

出版时间:2014-9-1。

造成我们痛苦的，并非问题本身，而是我们对问题的想法……。

在不可思议的过程中，《一念之转：四句话改变你的人生》提供你所必须学习的一切，并找到凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐和自由。事实和真相是最大的，人们与事实争辩的结果，就是自己受苦。仅用四句话，教我们以全新的眼光看待所有烦恼的问题。

2.《改变，从心开始：学会情绪平衡的方法》。

作者:(荷)马丁纳著，胡因梦译。

出版社:云南人民出版社。

出版时间:-11-1。

幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。

罗伊.马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧，将使你学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调你的情绪，成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺，开始吸引不同类型的人，并创造新的人生情境。

3.《走出恐惧：穿越“内在小孩”的遗憾，消融我们的伤与痛》。

作者(美)克里希那南达，(美)阿曼娜著，王静娟译。

出版社：漓江出版社。

出版时间2011-8-1。

我们无法面对挫折和任何不舒服的感觉，每当这样的情况出现，我们便会本能地反弹、不安、抱怨、妥协、放弃，或陷入某种上瘾行为，或陷久有人会拯救我们的幻想。殊不知在这些行为下面，隐藏的是我们早年受到创伤的内心带给我们的感受：自卑、不信任、空虚、悲伤和恐惧。我们之所以会一再重复这些行为模式，是因为我们的内在没有足够的空间，让我们看到事实的真相。当我们借由简单地观照，与痛苦、不安和恐惧待在一起，不抗拒也不试图改善它时，我们就能发展出一份觉知，从而摆脱情绪对我们的控制和驱策，开始有不同的选择。

走出恐惧，是一条接触自我内在深层敏感脆弱空间，以及学习自我接受的道路。

4.《生命喜悦的祈祷》。

作者：沈妙瑜著。

出版社：中国轻工业出版社。

出版时间：2011-4-1。

充满爱语，温暖、赞美、幸福的家庭、与身心健康、喜乐，活力、与丰盛富裕、事业繁荣、与孩子无限潜能创造力的频率联结。

你知道祈祷的神奇力量吗?——这是一本拿起来念，就有效的书。

祈祷不是依赖和外求，祈祷是爱和感谢!祈祷是为了改变我们的心。心改变了，圆满俱足的爱自然涌现，成为自己真正的力量。祈祷唤醒我们的爱!祈祷让生命越来越平安喜悦!用接到礼物的欢喜心和幸福感来祈祷!祈祷会让全身的细胞得到滋养、活化与唤醒。

5.《喜悦无处不在》。

作者:(美)凯蒂，(美)米切尔，(美)陈曦。

出版社：北方妇女儿童出版社。

真正内在的喜悦就是无论是在和年幼的外孙女跳舞，还是发现家里被贼偷盗一空;无论是面对一个要杀自己的男人，还是走在通向厨房的探险路上;无论得知自己考砸了“你是一个好情人吗?”的考试，还是被诊断得了癌症，内心都满怀欢喜。凯蒂认为：生活是简单的，一切为你发生，而不是发生在你身上。对抗现实是令人痛苦的，因为在与现实的对抗中，你对抗的恰恰是自己。只有全然地接纳了现实，才能随性自在地拥抱喜悦之心。这是凯蒂的思想和中国古代经典《道德经》结合而生的智慧。本书不仅深入地分析了老子的《道德经》，还向我们揭示了如何把古老的智慧应用在现代生活中，探索生命、死亡、爱、工作以及如何获得真正的自由等最重要的议题。

心灵的成长作文

在某天，无意间翻动往昔封尘的笔记本，一段叙述首入眼帘。

“我是一个感情很复杂的女孩，一时活泼、天真、开朗，一时孤僻、沉默、冷酷。一个连自己都不太了解自己的人，真的很可悲。我才15岁，当我低沉的时候，我会与世隔绝，关闭所有的联系方式。那时，我的生命之水在冰凌。也许封沉对我来说，是最好的.办法，也是避免俗世的方法，或许我们真的有缘，或许我们一世都不可能碰面。我只知道，我害怕受伤。不与世界接触，也许是保护我的最好方法。”

看着以前的字体，也并不见得扭曲，也并非是稚嫩的手笔，那是15岁的笔记，依然清晰。15岁的我还是个有着稚气孩子的面孔吧!正在长大，还在没心没肺地笑对世界，也还在黑暗深处哭得一塌糊涂。这些日，在一本最近用的笔记本上，一段更新的心述，跳出框架，与往昔的并排一列，名为《插曲》——“我们没有必要刻意地去迎合每个人，也不会跟别人做过多的解释。如果有人跟你性格不合，又没有共同语言，也只是多说无益。我有属于自己的快乐，我有自己的朋友、生活、学习，何必在乎别人的冷嘲热讽。今天会成为明天的昨天，一切也都成为生活的插曲，那配上音弦的琴声，是我永远不能忘记的今天。”

心灵上的差距，似乎是显而易见，又似差之毫厘。

两年前，心灵的门和窗开了又关，关了又开，而现在只不过处于半开状态，不再是一味的排斥了。但心里的结依旧还在，让人弄得好不心疼。想想以前，只觉得所见所闻都只是苍海中的一粟，惊不起风浪。见到一道浪痕，也慌得四处逃窜，发现河水里有一点盐分就以为是变成了大海。

心灵的成长是有着历程的，现在正是成长阶段中必不可少的一部分，尽管挣扎，也在继续，有着猜疑、偏执和泪水，也有着坚定、正视和艰辛。

心灵的成长作文

人生是一本书，虽然封面和封底不能由你决定，但是这中间的内容，由你亲手书写。我们正用成长，来书写这中间的内容。

人在成长，心也在成长。我从青涩到成熟，从无知到认识。我们虽然不知道成长的道路还有多么长多么苦，但是，让心一起成长吧！

心灵的成长作文

还记得刚刚懂事的时候，仿佛感觉世界上的每一样东西都是神奇而神秘的，想去尝试一下，但是又害怕这个东西会有什么危险，所以总是摇摆不定，只能用泪水来发泄。那时，心灵是幼稚的。

后来，年龄稍微大了一点了。有些以前不敢做的事情也敢了，因为做到了以前不能做的事情，所以非常的快乐，每天总是洋溢着笑脸。那时，心灵是快乐的。

都说“人比人，气死人”，上了幼儿园之后，每天接触的人一下子就多了起来，自己也不是掌上明珠了。况且还有很多小朋友的能力在自己之上，所以微微有一点沮丧。那时，心灵是失望的。

大约五六岁的时候，记得我那时一下子就从全班跑步倒数第一成了数一数二的高手，小朋友们都很“崇拜”我，自己小小的虚荣心毛病也就犯了，而且那时思想也成熟一些了，所以那时的心灵是交错在想高兴又高兴不起来里。

入学了，当时感觉突然从幼儿园的老大变成了小学的老小，误差太大，再加上一开始同学们都不熟悉，所以话不多，只是跟几个比较要好的朋友一起玩，那时，心灵有一点点的不高兴。

一年级第一次的期中考试，考得不错，爸爸奖励个陀螺，非常快乐。觉得上学还不错。心灵是暗暗窃喜的。

二年级了，同学们也都熟悉了。感觉自己在班里个方面还是不错的。不过有一些家里富有的同学买了一些我没有的东西，想要又怕父母不同意，所以一直憋着没说，那时，心灵是沮丧的。

三年级是中年级了，就是现在，可以叫两个年级的学弟学妹“小屁孩”，感觉很好。呵呵，虽然可以叫，潜意识告诉我不要叫，如果是年龄小一点，不会听的，但是毕竟成熟了很多，对潜意识也有了解，所以就没叫。这时，心灵是成熟的。

感触心灵成长

每个人来到这个世界上，就会参与各种各样的互动。

无论是人际交流，还是在生活，工作中…。

哪个地方投入的越多，就会有不一样的收获。

但是，对某些人群来说，或许从某些层面上来说，是逃避。

所以，真正来说，我们的面对自己的内心，不去逃避，接受现实，参与人生中那些需要面对的事情，挫折也好，痛苦也好。只有这样，内心才能够得到真正的成长。

人若一直逃避面对，所谓尊寻自己的内心，就会陷入另一个自我错觉里，在那个安逸的舒适区里，虚度光阴。也许没有想到，现在的安稳，未来可能要吃更多的苦，吃更多的亏。

但是…人生的青春，又有几年呢？

我们是这样一群，对社交充满恐惧，心灵难以成长内向者。

但是，我一直在努力接纳自我，成为自己想要的样子，而不是长成别人需要的样子。

心灵的成长作文

童年就像个万花筒，也是成长的记忆。从不同的角度去看，就有不同的形态。蓦然回首，我已经11岁，在这短暂的成长历程中，我已经经历了许许多多的事情。那一幕一幕成长的故事，在我的心灵中刻下了不可磨灭的痕迹。有些事情我将不可回避地去面对、接受挑战，让我明白和懂得其中的道理，帮助我树立了正确的人生观。

在别人眼里，我也许是个听话的孩子。我性格开朗、活泼，热爱学习。在班级里我总想表现自己的才干。因为我越来越觉得做个好学生有多么的自豪！当我取得好的成绩，我会在我幼稚的脸上流露出来，尽快去分享爸妈那里表扬的快乐。然而，在今年的班级竞选班干部事宜上，在我的`心灵上永远不能难忘。当时让我的心情变得很低落、压抑。发觉爸爸的心是多么的硬，对我的要求是多么的严格。

原本我是班级里的班干部——学习委员。我深深的记得去年曾经竞选的那一刻，爸爸的鼓励让胆小的我信心十足，当我从容、坚定的走上演讲台，顺利的演说完我精心准备的演讲词，成功的竞选到这个班干部职务，我的心情是多么的激动，我很感谢爸爸给我的动力。在这一年里，我也尽心尽力，工作虽然不十分出色，但也当好了老师的小帮手，有时还会得到同学和老师的认可和表扬。但是，由于自己爱玩，工作上的压力，是我自己在不知不觉中成绩在慢慢下降。有好几次听爸爸对我讲：学习成绩下降，你对得起‘学习委员’这个职务吗？学习委员是别的同学榜样，你好自为之。那时我会一应而过，不放在心上。可爸爸急啊！

很快，新学期又要竞选班干部了，我把这个消息告诉了爸爸，想想自己当班干部的优越感，我决定再次参加竞选。而爸爸这次刚好相反，他没有上次竞选时的亲切，脸上反而是一脸的严肃。他对我说：你先总结一下你的综合成绩，你的言行达到班干部的标准了吗？虽然你仍旧是个不错的孩子，为了给你一个深刻的教训，这次就免了吧！我听了，只好不情愿的答应了，但眼泪还是默默地流了出来。这时，爸爸变了语气，安慰我说：没有了职务，并不代表你不出色，你可以看看别的同学工作和学习能力，也好让你有个准绳，不断提高自己。有了自己奋斗的目标，你一定会更好！

竞选时，我看到一个个比我差的同学走上讲台，我心里真有一种说不出的冲动，真想一下子冲上去，但我还是忍住了。眼睁睁地看着自己的宝座落到别人手里。因为我想起爸爸的话，总觉得他有一定的道理。竞选之后，班主任找我谈话，问我为什么没有去竞选，我笑眯眯的对老师说出了爸爸的意愿和自己的感叹。如今，我担任着小队长的职务，尽力明年去争取我的目标。

心灵成长作文

落选了！

第一次参加文艺活动，落选了！

就这样？放弃？

我为我这个想法感到羞耻！

怀着希望，我参加了学校的文艺节初选。但事与愿违，我最终还是与舞台失之交臂！但是，我没有气馁，因为我明白了‘越挫越勇’的真谛。

还好还有两次机会，故事歌咏比赛，学生守则背诵。我一定会把握这次机会，尽自己最大的努力来展现自己！

心灵的成长作文

时间飞逝，昨天还是躺在地上，对着地说“你好脏”的小屁孩，如今却让地对我说“你长大了，你的心灵也长大了”的大男孩。

小草对我笑，小树对我笑，小鸟对我笑，人世间一切事物都在对我笑，但是我却从来不对自己笑，只对自己不断改变。

我长大了，改变对我说：“快来抓住我。”我对改变说：“我已经抓住了你。”改变皱紧了眉头，突然，噌的一下舒展开来：“你怎样抓住了我，是我让你长大，从5斤，到50斤，到100斤，你没有操控我，是我在摆弄你。”我一把扯开衣服，拍着自己的胸膛：“你能控制着这儿吗？”“哼。”改变不屑的大笑起来，“看我的。”随后，改变便一直冲向我的心中，是的，改变最后是冲进我的心中，进行“改变”。

“人之初，性本善。”改变想改掉这一点，他被我征服了。

“好好学习，天天向上。”改变想摧毁这一点，他被我束缚了。

“坚持就是胜利。”改变想砸掉这一点，他被我击退了。

“不诚信，不守信，骂人。”改变想吞噬这一点，我成全他了。

改变挥着头上的汗大喊：“怎么样？你被我改变了吧！”我还是淡定回答说：“你看看，我现在过得怎样。”

改变来到我的家：看到了一片金灿灿的和睦。

改变来到了我的教室：看到一汪友谊的清泉。

改变来到了我到过的脚印，只闻一阵清香的气息。

改变瞪大了眼睛对我说：“这怎么可能。”我只是笑着：“到底是你摆弄我，还是我操控你？”改变低下了骄傲的头。

在生活中，改变会改变很多我们的好习惯，我们只能克制，只有我们发自内心的改变，才能在心灵上成长，改变这个双面冷枪，我们要学会控制。这样，我相信，小树会对我笑，小鸟会对我笑，生活更会对我笑，而我会对国家笑，而国家也因为笑，改变也为笑。这个世界一切存在动植物，女人男人，好人坏人，最终都会对我笑，因为我代表了经过改变，成为友谊使者的不断改变之人。

心灵的成长作文

迷路了！

第一次参加文艺活动，输了！

就这样？放弃？

我为我的想法感到羞耻！

怀着希望，我参加了学校艺术节的初选。但出乎意料的是，我终于错过了舞台！但是，我并不气馁，因为我明白了“越挫越勇”的真谛。

还好还有两个机会，故事演唱大赛和学生规则背诵。我会抓住这个机会，努力展示自己！

心灵成长作文

生命不会因经典而改变，只因经典而存在。

心灵不会因生命而飞扬，只因经典而启航。

成长不会因生命而光明，只因心灵而照亮前进的方向。

—————题记

不知从何时起，喜欢一个人踏着晨雾；迎着朝阳；伴着清风；听着鸟鸣…走进一片森林，感受那独特的清新；感受那神秘的气息；感受那古老的宁静和幸福。

当我走在那幽静且狭长的林荫小道上，便被这林中的独特、神秘和古老所吸引，我的灵魂已随着微风，吹拂每一片树叶，倾听它们的忧愁；倾听它们的快乐；倾听它们的幸福；倾听它们的希望；倾听它们对生命的感悟。

我听到了，我听到了，生命是短暂的，但也是珍贵的。不知道物以稀为贵是不是永远的真理？但用来解释生命确是刚刚好。生命对每个人来说只有一次，所以它是珍贵的；生命对每个人来说只有短短几十载，所以它是珍贵的；生命中时光一去不回头，所以它是珍贵的；我们不正应该用这宝贵的时光，宝贵的生命来做一些有价值的事情吗？昔有大禹治水，解救万民；孔子周游，传授儒学，为万民留下千百年经典———《论语》；书圣王羲之，入木三分，每一个字都是一个精灵，一个经典；神医华佗，救死扶伤妙手回春；祖冲之勤奋刻苦，研究数学圆周率。隋代设立唐朝改善的沿用千百年的科举制度，功劳远大；李白、杜甫撰写诗篇创造经典；四大名著更留下了传奇的经典；还有为了革命成功，为了解放胜利的每一位战士，都是英雄，都是经典…一个个生命，创造一个个经典；幸福千万百姓。难道这一幕幕经典，到如今便要终止了吗？不！我们要将这经典继续传承、光大、彰显让这人才辈出的年代，充满经典！

难道我长大了？每一个人都在成长，成长中会有许多烦恼，这些烦恼会让成长蒙上一丝灰纱，变得迷茫，看不到光明，更看不到前进的方向。这时我便需要心灵来照亮未来，也许，曾经的我在咿呀学语中得到快乐，这快乐就在心灵中储藏；也许，曾经的我因一句表扬而满足，这满足就在心灵中储藏；也许，曾经的我因父母的疼爱感到幸福，这幸福就在我的心灵中储藏；也许，曾经的我伤心时因有朋友的安慰而感到温暖，这温暖就在心灵中储藏…当这储藏的感情越来越多，在心灵中发芽生长，我便开始害怕，害怕失去；害怕不会在拥有；害怕一切都会在不经意间离我而去，那时我便有了烦恼，那是说明我在成长，我的思想在长大，我已是青少年，不是天真的小孩子了。当这烦恼越来越强烈，便需要心灵中储藏的情感来化解，让心灵中的一切消除烦恼，化作希望；让心灵引导我继续成长；让心灵在迷茫中给予我希望；让心灵引领成长，看到前进的方向，看到未来在不远处闪光。

每当我漫步在林中，感受清新、感受美丽、感受宁静、感受幸福时，便有了特殊的感悟，感悟生命，感悟经典，感悟烦恼，感悟成长…我已经深深爱上了这样一种气息；爱上了这样一种感悟；爱上了这生命给与我们的闪着希望于光明的思考。

心灵的成长作文

我向天空伸开手指，微风过，却网不住流华！

——题记

记不得那是怎样热闹的一天，只觉得天气异常炎热。我拉着看似沉重的行李箱，怀着忐忑的心情走到了那陌生的门口，门很宽很大，人很多很挤，但隔着缝隙还是能清楚看见那高高耸立的几幢单调建筑，我清楚的意识到，这里是学校，一所我以前从没有想过要进的学校，而现在，我就站在它的门口。看着那些微笑着青春向上的脸庞，心里却涌出止不住的酸楚。你要进去吗？我在内心深处诘问着自己。进？不进！不进？进！内心强大的排斥力终究没有能抵过身后一双双极具杀伤力的温柔眼眸。带着“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”的呛然，我艰难的迈开了步子。

然而，恰是这不开花的树，令我如此着迷，于是我每次故意打它身边走过只为看一眼它是否吐露芳华。一天、两天……一周、两周……时光止不住的溜走，它身旁的马蹄莲越发动人，却不见它的任何动静。不知可否说它淡定？我也在它的这种淡定下沉下了心思。但是奇迹也是会出现的，偶尔的一个午后，信步墙边的我却看到了那不知名的树树梢的点点花苞，粉红粉红的霎是可爱。看着这即将怒放生命，心中的喜悦却无可言表。虽说有了花苞，耐不住性子的我也等了差不多两周才见到了满树的鲜艳，远看似一巨大火热的绒球，近观一朵朵的形态各异、风韵万千；此刻的马蹄莲却是一地残花，早谢了幕！

看到了花落的结局，听见了花开的声音，也正是这一刻，我明白了怒放的生命真正的含义：这是一次缓慢而优雅的成长，没有观众无妨，默默无闻也无妨，只待最后最灿烂的的怒放。我很庆幸与这“不开花的树”的不期而遇，也许邂逅的不仅是那畅快洒脱的美。更是那率性而为活出真我的态度。海子说“风上面是风，天空上面是天空，道路前面是道路”，但我更相信，远方才是我的目的地，终有一天那会是我的所在，锁住我身体的那扇大门，却锁不住我高高飞翔的心。此刻，我正缓慢而优雅的成长。

我将双手放下，拾起满地落花，不再去网那易逝的流华！