学生心理问题解决方法(实用16篇)

时间:2024-05-07 16:11:02 作者:影墨

总结是对一段时间内的经验和成果进行概括和归纳,以便更好地提高自己的能力。以下是一些经典的范文范本,希望能够给大家提供一些思路和启示。

解决学生心理问题办法的阐述论文

目前,许多大学生都存在不同程度的心理问题,且有逐年上升的趋势。近年来,由于学业、就业压力、情感挫折以及家庭困难等心理问题引发的自残和恶意伤害事件屡见不鲜[1].这些当年艰难走过独木桥而进入“象牙塔”的大学生们,为何如此地脆弱,又是什么原因使这些“象牙塔”的莘莘学子心理发生了变化甚至扭曲?我们感慨的同时,不得不对其进行深入分析,并提出一些有建设性的建议对策,营造心理健康的良好氛围,促使大学生健康地成长。

1.1学业压力。

每年9月份新生入学后,有不少大一学生很难适应大学的学习、生活,出现了失落、空虚、焦虑、失眠等综合症。心理学家将此种现象称为“大一综合症”.当年,大多数人都是身经百战,挤过高考的独木桥,好不容易才考上了理想的大学。他们能在众多莘莘学子中脱颖而出,表明他们是很优秀的。在经历了的寒窗苦读之后,有的以为上了大学,就可以彻底“解放”了,不用再像从前那样课上专心听讲,课下还要复习、巩固。于是,有的学生生活失去了重心,上课不认真听讲,旷课、迷恋网络,惶惶不可终日,甚至不知道自己今后的路该怎么走。作为学生,无论任何时候,我们都应该知道学生的主业是学习,大家是因为学习而来到校园的,大学生也不例外,不能顾此失彼。

然而,大学与高中时代的学习方式完全不同,这就需要同学们自己去调整、适应。上高中时,你不懂老师还会一遍又一遍地给你讲解,而且你与老师几乎天天都能打照面,有不会的也能及时答疑解惑。大学则不同,完全靠个人自学。老师讲授的内容非常多,你要认真听,不能走神,有时一个课时就把书中的一章内容讲完了。老师下课就走,也不可能有太多时间与你交流。另外,老师课后还会留大量的作业,有的从书中可以找到答案,但大部分还需要学生们从互联网或图书馆的书籍中查找相关资料,总结分析后,最终整理好变成自己的东西。要灵活运用所学知识,不能生搬硬套。所以大学的学习压力比较大,如果学生不学会自学,难以适应这种学习方式,还停留在中学时的应试教育中,就会与别人的差距越来越大,进而使得上课听不懂老师在讲什么,考试自然一塌糊涂。就这样恶性循环,结果一学期高挂了好几门课,学校对挂了几门课以上的学生会进行留级或是毕业时拿不到学位证的处理,让他们觉得颜面无存,心理上也难以承受。

除了要学习自己的专业课、公共课之外,为了将来能更好地适应社会,越来越多的大学生们整天忙于各种各样资格证书的考试,比如英语四、六级考试,计算机等级考试,造价师、建筑师、会计师等各类考试。为了拿到这些证书,就要付出更多的人力、物力、财力。长此以往,大脑常常处于紧绷状态,无法放松,直接影响学习效果,导致事倍功半;再加上身体和心理倍受煎熬,使人精神濒临崩溃。如果最终不能达到预期的目标,就会挫伤人的自信心,更有甚者会产生厌学情绪。

1.2情感挫折。

失恋是在校大学生群体中时常发生的一种情感现象。有专家指出,在校大学生在中学阶段,男女同学之间的感情问题被视为“洪水猛兽”或“司空见惯”,要么避而不谈或极力封堵,要么视而不见或见怪不怪,很少有老师、家长采取科学积极的态度去教育、引导或研究、探讨,因而大部分人要么是“一张白纸”,要么是“糨糊一盆”.到了大学,他们对男女情感以及性纯洁、性安全等知识知之甚少,思想单纯,认识单一,懵懵懂懂的青春期里开始了男女交往行为,于是,恋爱活动发生了,失恋现象也无法避免地出现了。

大学生处于人生中恋爱欲望最强烈的时期,在他们看来,爱情是浪漫、美好、幸福、独特而微妙的情感体验。在现实的学习生活中,青年大学生的情感交往多是波波折折、磕磕碰碰的。原本就感情表现脆弱、心智尚不成熟、思想单纯的大学生,一旦遇到挫折,心理就容易出现失衡,难以自制。在对待失恋现象时,若有调节、控制不好者,或者引导、转化不力者,又不能积极主动找人谈心、倾诉,而是自暴自弃,悲观厌世,甚至丧失理智,失去控制,最终做出了害人害己的蠢事,后悔莫及[2].

1.3就业压力。

就业是民生之本,每个大学生都要面临就业的现实。大学生的就业牵涉大学生本人和千家万户的利益,牵涉国家和社会的利益[3].

近年来,随着我国经济快速发展,就业形势也一年比一年严峻。随着高校招生规模的不断扩大,高等教育已从过去的精英教育向大众教育转化。

进入高等学府的门槛低了,的确很多人都圆了自己的大学梦,但却导致了大学生整体的综合素质普遍下降。加上往届毕业生未就业,外来务工人员涌入城市,导致大学生的就业高峰与全社会的就业高峰重叠,对于即将走向社会的大学生来说面临着巨大的压力。现在就业竞争如此激烈,可以说是“僧多粥少”,经常是几百、几千人在竞争一个就业岗位。这就需要大学生在大学期间除了学好专业课的同时,还要多参加社会实践,积累一定的工作经验,为日后走上工作岗位做好准备。而社会对人的综合素质要求有所提高,但有的大学生往往眼高手低,只有理论没有实践,又缺乏工作经验。在应聘工作岗位时,又屡屡受挫,没有对自己做很好的定位,就会陷入迷茫、失落中。在就业形势如此严峻的情况下,社会对女大学生的性别歧视尤为明显。

大学生毕业时,年龄一般在21~25岁之间,正是谈婚论嫁的时候。而女大学生一旦结婚,就面临着怀孕、妊娠。有的企业或用人单位从自身的经济利益出发,不愿意录用女性求职者,在性别上明确要求招聘男性,使女大学生心灰意冷,恨自己是女儿身,空有满腔热情却无用武之地。每年过完农历旧年,各大城市都会召开大型的招聘会,即将毕业的.大学生们总会把精心准备好的简历投向自己比较中意或符合自己专业的企业、公司等,但是招聘的人数有限,大学生的简历迟迟得不到回复,仿佛石沉大海,或者是面试时由于各种原因被用人单位拒之门外。处处碰壁的境况,让他们越挫越勇的心也开始摇摆不定,怀疑自己技不如人或是综合能力不强等,当初的雄心壮志不复存在,父母长辈的殷殷期盼,同学之间的互相攀比,一切的一切都令人窒息,就会陷入茫然,无所适从,不知道以后该怎么办,未来的路要怎么走,等等。例如,石家庄学院大三女生刘伟(化名)即将毕业,在一次次的招聘会上,由于自己所学专业限制,社会阅历较浅等种种原因,很长时间没有找到适合自己的工作。最终她不敢坦然面对现实,对生活失去了希望,并留下了10万字的日记,做出令人意想不到的选择。

1.4家庭经济困难。

据教育部统计数字,全国普通高校中,家庭经济困难学生约为473.96万人,占在校生总数的22.53%,并且数量在逐年递增。随着高校大规模的扩招,各个学校的学费也有所提高。那么对于偏远山区的农村或城市低收入者的家庭来说,考上大学并不见得是一件好事。因为他们或是没有收入,或是靠低保来维持基本生活,真得难以再负担一个大学生四年的学费和生活费。而这些学生一般都比较要强,自尊心很强,即使家庭困难,也不愿意让别人可怜同情他们。为了不让父母太过操劳,他们刚上大一就出去做各种兼职工作。有的甚至不和同学交往,怕大家看不起自己,尤其对家庭比较富裕的同学很敌视,有一种仇富心理,总是活在自己的世界里,不喜欢和人交流,不合群,认为无论怎么努力都无法超越别人,过上衣食无忧的生活,觉得日子很漫长,担心自己没有好的前程,愧对含辛茹苦的父母,等等。每每想到这些,他们就难以克制自己的情绪,久而久之,这种负面情绪在无法排解的情况下,最终令他们做出了报复他人或残害自身的傻事。

2.1高校应贯彻“以人为本”理念,加强思想政治教育。

长期以来,高校一直肩负着为国家培养优秀人才的重任。“以人为本”的教育理念,就是“一切为了学生”,想学生所想,急学生所急。这就要求高校的教师在日常的教学中,不仅要教会学生科学文化知识和基本技能,还要在课外对学生进行思想政治教育,让学生感觉自己生活在一个温暖的大家庭。只有近距离接触大学生,才能了解他们的思想动态。说到这个问题时,我们自然想到了政治辅导员这个角色。政治辅导员是校方派到学生中间的专门为学生思想政治工作等管理方面服务的专任教师或工作人员,其中包括法律咨询师、心理辅导员等教师和管理人员。这些专职人员是架在学校和学生之间的桥梁和纽带,是在日常生活中直接和学生接触的“亲情型”教师,他们通过学生中的团干、学生会干部等学生自治组织成员,把学校的温暖送到每个学生身边,形成一个充满亲情、友情的思想政治工作网络。大部分学生都是远离家乡,远离父母,身在异乡,很多时候会感到孤独,感到寂寞,有时受到委屈时感到痛苦和无助,想找个知己倾诉倾诉,想与温和的老师交流交流。可是,下课了,老师们夹着讲义不见了;看看周围,净是“熟悉的面孔、生疏的心灵”,不好交流;无奈,只有任其在个人心中捉弄、蹂躏、徘徊。此时,辅导员若能走进学生宿舍,和他们聊聊天,谈谈心,走一走,转一转,多关心下他们的学习、生活,走近他们的内心,让他们既能体会到师生间的友情,又能体会到父母般的亲情,学生自然而然就不会排斥辅导员,然后适时地旁敲侧击、开导劝解,定能事半功倍[4].

2.2加强心理健康教育,专门开设心理咨询机构。

一些高校的德育课教授、心理学教授都认为现在的青年大学生思想负担、心理压力太重了。在这个社会转型、突飞猛进的变革时代,他们必须面对生活中的种种挑战和困难,特别是那些背负着种种重托和压力的学生,面对人际关系的处理、就业岗位的选择、交友恋爱的困惑等一系列问题时,不禁要扪心自问:我的目标在哪里?脚下的生活之路应该怎么走?我的人生价值要在哪里体现?如此等等,失落、恐慌、迷惑等便随之产生。心理健康教育是学校教职工的共同职责。高校的领导和管理层应该关心在校大学生的心理健康。

从以上分析得出,大学生心理问题主要是因为心理因素,应宣传和普及心理卫生知识,建立健全心理问题预防机制[5].单凭学校开设的心理课程以及一些心理辅导员对学生进行教育是不够的,还需要设立专门的心理咨询机构。高校应建立一支专业水平较高,并了解当代青年心理特点的专职学生管理干部队伍。学校应聘请心理学教授对学生管理工作者进行培训、学习,使之有的放矢,通过心理咨询发现学生存在的心理问题,使其走出情绪低迷,控制思想下滑,获得感情提升,让他们放下悲伤,丢掉委屈。学生管理工作者应该作大学生的知心朋友,使其不满有对象诉,委屈有对象泄,情绪有对象抚。尽快地消除各种不良情绪,并能积极地面对生活,励志其成才,把所有不快都尽可能地释放出来,净化心灵,跨越困境,学会为人处事之道,学会克制自己的情绪,做个心理健康的人。

2.3开展生命教育专题,让学生感悟生命的真谛。

高校应该培养政治思想素质高、人格健全独立、懂得生存的意义,并具有一定社会责任感的大学生。生命教育是以珍惜、关爱生命为中心的一种教育。通过开展生命教育专题活动,让大学生学会珍爱生命,尊重生命、创造生命的价值。

如上所述,当今年轻的大学生们由于种种原因产生了心理问题。无论是客观因素还是主观因素,无论是社会上的影响还是校内生成的原因,都不应该成为青年大学生放任自我,自暴自弃的理由。

“90后”的大学生没有经历过太多的风雨,一切都太顺利了。有心理问题倾向的学生往往缺乏人文精神的关怀,对生命、生活不懂得珍惜、感恩,做事没有担当,缺乏社会责任感。学校应开展生命教育专题讲座,应近距离接触大学生内心,引导他们认识到生命是一种责任,不是个人的事。学生的心理问题若处理不当,容易走向极端。这对父母及亲人是最大的伤害,对社会也造成了不良的影响。开展此活动,可以帮助大学生坦然、乐观地面对生活中的种种困难,理解生命的意义,思考人“何以为生”[6].

2.4学生干部等应密切关注高危人群,并进行有效干预。

高校应合理利用学生会干部、同寝室同学等有效资源,通过他们尽快发现有心理障碍的同学,将心理问题的苗头扼杀在摇篮里。学生会干部与老师、同学的关系是最密切的,他们几乎天天和同学们碰面、接触,对各班的思想动态比较清楚。同寝室同学生活在一个屋檐下,对每个人的脾气、爱好以及个人情况比较了解。现在网络比较发达,有的同学心中有委屈或不满不愿意和任何人讲,就喜欢发表在qq或微薄上,从那些充满消极、郁闷的文字当中,就会发现些许端倪。学生会干部等一旦发现情况不对,应立即与辅导员联系,说明情况。辅导员应对其晓之以理、动之以情,让其将不良情绪宣泄出来,进行有效的干预,最终使他们重拾信心,乐观坚强地面对人生。

3结语。

大学生作为一个特殊群体,正处于心理成熟的前期,缺乏应对各种思想压力的能力,自我调节能力相对较弱,处理不当就会引发各种心理问题和心理疾病。大学生是宝贵的人才资源,作为大学生的教育者和管理者,都要十分关心和重视大学生的各种心理问题,对心理障碍者应该及时给予心理抚慰和思想关怀、经济援助,帮助他们处理、协调各方面的关系,拯救他们受到伤害的心灵,使他们尽早、尽快地摆脱困境,适应大学校园氛围。在我们的大学校园里,希望社会、家庭、校方领导层、管理层都来关注心理问题现象,要教育和引导他们,要对“心灵”进行自觉地修炼和升华,从而更好地实现安身立命,塑造精神,提升人格,让生命突破痛苦,去感受生活的真正意义,才是他们应有的态度。

参考文献。

[6]李建。当代大学生心理健康问题分析及对策研究[j].新西部(下半月),2010(10):150,145.

男人心理问题的解决方法

花心男人是被我们所唾弃的,尤其是有些女人,最讨厌的就是花心男人,但也有一些女人往往是非常喜欢与花心男人在一起,当然,人与人之间的本质不同,造成的结果自然不同,在我们看来,花心男人心理与这个男人的品德有着不可推卸的责任,但实际上,花心男人与他周围的环境以及家人的纵容有着直接的关系。

下面我们来了解一下花心男人心理存在的问题有哪些?

低自我价值感的人,如果难以通过正常的渠道获得成就感,就很可能通过其他旁门左道的方式,如倪震的追女方式,闹出点事来,以吸引人们对他的注意力。

男人的天性,由于雄性荷尔蒙的作用,是渴望征服别人,保护弱者。如果他是弱者,反被女人“保护”,那他的潜意识里,一定潜藏着时刻要挣脱出拯救者手心的强大力量。 延伸着对原生态家庭的习惯性思维。他的富裕的家境,自小就给了他心理安全的感觉;而经济上一直独立的周慧敏,一开始也给了他心理安全的感觉。但是,随着年龄的增长,随着不断地成熟,作为一个男人,倪震开始渴望自己是强者,而反感别人的保护。征服新的女生,被小女生崇拜,给了他自己是强者的极大的心理满足。

心理学家总结了“花心”人的心理有以下几种原因:他(她)还是孩子的时候没有得到应有的保护、悉心的照顾和无私的关爱。却被以“爱的名义的伪爱”,如控制,占有,嫉妒。

花心男人心理其实是空虚的,他们像一个很深的无底黑洞一般,不断地需要来自外界的人与事物来填平,但是,永远都无法添满,因为,他们即需要名又需要利更需要有人承认自己的价值,这一切,只有经历无数次人的更替才能够实现。

解决小学生心理问题的策略论文

1、带孩子到无须干预的地方去玩。如带孩子去公园等开阔地带,尽量不加限制地让他尽情地玩耍,大人只管看护。

2、不带孩子到让他感到兴奋的环境去。如商店、超市等,人多热闹、商品丰富的地方,任何孩子都会兴奋起来。孩子好动让你感到棘手的话,就不要带他去这些地方玩,以减少大人不安宁的情绪。

3、为孩子提供一个自由活动的空间。在家里为孩子布置一个单独的房间,里面逐步增加一些玩具和各种用品,大人有意识地和孩子在一起玩或让他独自玩。如果孩子能够很专心地独自玩,哪怕是用玩具刀或剑乱砍乱杀的玩,都不要去打扰他,让他动中有静。

4、多为孩子提供一些体育用品。如小皮球、沙袋、儿童剑、飞镖、玩具手枪、小自行车、溜冰鞋等,这些都是好动孩子十分青睐的物品,大人要满腔热情地引导孩子去玩,玩得专心就达到以动制动的目的。

5、教孩子做一些安静的事情。随着孩子年龄的增大,可以逐步教他折纸、下棋、画画、钓鱼、照相、集邮等,这些活动有利于培养孩子安静专注的性格。

大学生心理问题解决方案

当代大学生是个充满热情,奔放的群体。不可否认大学生作为即将进入社会的准社会人,有着其特殊的群体特点,但是大学生并不是完美的,在人际交往,情感问题,团队协作等等方面好不够成熟!提高大学生的心理道德素质非常有必要,具有迫切性!

通过举办人人协作游戏,以提高大学生人际交往,人际合作方面的认知,加强大学生之间的交流与合作,从而从而认识自我,接纳自我,能体验到自己存在的价值,建立正确的生活态度与人生观,这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处,能分享、接受、给予爱和友谊,能与他人同心协力。为即将进入工作的准职业人创造条件!

我爱我,我们是一个整体。

5月25日。

xx大学xx学院全体大一新生(以班级为单位进行活动)。

大操场(如果天气原因,改为大学生活动中心)。

信息工程系学生会心理健康部活动协办单位信息工程系学生会各部门。

1、部门内部人员安排:

xxx负责准备有关道具和器材。xxx负责通知各班级活动的相关事项。xxx为主负责人。

2、策划组:

宣传部负责出海报。生活部负责拍照片。秘书部负责写新闻稿。

1、活动名称:呼啦圈。

2、活动道具:x个大呼啦圈(尽可能用直径的呼啦圈)。x个秒表。

3、活动步骤:把队员们分成若干个由xx个人组成的小组。让每个小组都手拉手、面向圆心围成一圈。等每个小组都站好圆圈、拉好手之后,任意选一个小组,让其中两个队员松开拉在一起的手,把呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上,让这两个队员重新拉起手。对其他小组做同样处理。现在,让各个小组沿某一方向传递呼啦圈。为了把呼啦圈传过去,每个队员都需要从呼啦圈中钻过去。呼啦圈重新回到起点后,本轮游戏结束。用秒表计时。

1、整个学生会全体成员互帮互助。

2、活动需要电脑,音响,海报若干,拖线板若干。

3、xx为此次活动的小组长,负责处理活动中出现的棘手问题。

4、确保活动组织者的积极性,活动进行时要以一种热情的态度对待每个同学。

1、5月25号上午13点—14点:各负责人进行场地布置和活动前的准备。

2、14点—16点:活动正式开始,各班负责人签到,组织好各班级参赛人员。

3、16—17点:宣布成绩,颁发奖品,活动结束,整理会场。

4、5月x号,由xx在宿舍楼下张贴成绩。

男人心理问题的解决方法

放慢工作速度 如果你感觉非常紧张,最好立即把工作放一下,轻松休息一下,合理地安排作息时间,可能你会做得更好。

培养良好心态 加强自己的心理修养,在注意锻炼身体的同时,多关注自己的心理健康,养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友,以便经常得到他们的帮助。

正确评价自己 永远保持一颗平常心,不要与自己过不去,不要把目标定得高不可攀,凡事需量力而行,随时调整目标未必是弱者的行为。

家庭事业互动 处理好事业与家庭的关系,家庭和睦与事业成功的关系是互动的,无力“齐家”,恐怕也无力“平天下”。

提高应变能力 要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性,对于由此产生的某些负面影响要有足够的心理准备,不断提高自己的应变能力,免得临时惊慌失措,加重心理负担。同时心态要保持正常、乐观豁达,不为逆境心事重重。

培养个人爱好 培养个人爱好和生活情趣往往会在不经意间让人释放了压力,心情舒畅,绘画、书法、下棋、运动等能给人增添许多生活乐趣,调节生活节奏,从单调紧张的氛围中摆脱出来,走向欢快和轻松。

男人到了中年的时候没有了年轻时的那种活力,这就与男性长存于心中的奋斗理想产生了矛盾,所以在日常生活中一定要合理安排生活的习惯,调节好心理的需求。

男人心理问题的解决方法

前不久,疯狂英语创始人李阳因为妻子在微博上揭露其家暴。近日,前央视名嘴方宏进又因家暴被推到舆论的风口浪尖。对外界,他们一直保持着光鲜形象,为何对家人就呈现出暴力一面?“事业成功的中年男子有家暴倾向和行为的人并不鲜见。”大连黄鹤心理咨询中心主任、国家心理咨询师黄鹤告诉记者,今年的三月份和五月份她分别接待了两位这样的来访者,最近,又有一位男士走进心理咨询中心。

今年45岁的袁声(化名),给人第一印象就是成功人士。袁声是在妻子的陪同下一起来的,之前的一段时间,他因为胸闷气短,一直怀疑自己心脏不好,到医院检查,并没有查出什么病,这才在医生的建议下找到心理咨询师。“我是一个对工作一丝不苟的人,在事业上也算是小有成就吧。可我好像给妻子和女儿并未带来幸福感,而是她们对我的恐惧。”袁声告诉黄鹤,刚和妻子结婚那几年,虽然日子没有现在富裕,但家庭关系很和睦。随着事业上有所起色,他的脾气也越来越暴躁,稍不如意就张口训斥人。现在女儿有什么事情都愿意和妻子说,妻子和他也几乎没有沟通。袁声称他现在也意识到自己的变化,却控制不了自己的脾气。

袁声的妻子回忆道,就在前几日,袁声回家吃饭,当晚女儿给他端的粥。袁声不愿意在粥里放碱,当他问粥里有没有放碱的时候,女儿顺嘴告诉他没放,可他尝了一口尝到碱的味道了。“女儿下跪认错才平息了他的怒火。”袁声妻子皱着眉头对黄鹤说,若女儿没有下跪认错,当晚袁声都会揪着此事不放。平时在家,对丈夫的问话,她和女儿必须严谨对答,稍有差错便会招来一顿恶骂,就差出手打人了。“除了脾气不好,他对家庭还是挺有责任心的。”袁声妻子很痛苦,每天看着丈夫出门,都担心丈夫的脾气惹来麻烦,可下班回家看到丈夫又很害怕,她和女儿都不敢靠近丈夫。身为会计师,袁声的妻子很独立,却在丈夫出现问题时,感到无能为力。

袁声和李阳、方宏进都是人到中年,在黄鹤以往的经验中以及和同行交流时,她发现,男人45岁至50岁最容易出现心理问题。事业上的成功,让这个年龄段的男人一直以强者自居,不愿意向身边人示弱,回到家也没有转换角色的意识,心理上的压力难以得到疏导和抚慰。“正如袁声妻子所说,她和丈夫缺少沟通,在丈夫的震慑下,她们对他敬而远之。”黄鹤建议袁声在家放下强者身份,也希望其妻子和女儿能以幽默的方式和袁声沟通。

如何让学生作文不再难的解决方法

常言道:“万事开头难”。做事情如此,写作文也是这样。

在现实的作文教学中,经常与学生交流发现,不少学生虽然有较好的习作素材,但往往被文章的开头难住。有的学生尽管冥思苦想,可还是无从下笔。有的学生则七改八删,耽误了时间。有的……从而影响了学生习作的速度和质量。

如何才能使学生写好作文的开头呢?

下面,笔者结合自己平日的习作教学,简单地谈谈自己的做法和一些粗浅的认识,供各位语文老师参考。

要让学生习作时写好开头,首先是必须让学生掌握以下几种最常见、最常用的开头方法。

一、开门见山法:就是文章一开头,就直入正题,把文章所要叙述的主要内容直截了当地交代出来,让读者一看就知道这篇文章描写的是什么人、什么事、什么活动。这种开头一下子就能吸引读者的注意力,而且还不会跑题。如《桂林山水》的开头:的开头:“人们都说:‘桂林山水甲天下。’我们乘着木船荡漾在漓江上,来观赏桂林的'山水。”这种方法给人一种直截了当、简洁明了的感觉,使读者对文章的主要内容一目了然,它是我们写简短记叙文(写人、记事、状物)最常用的一种方法。

二、提示中心法:就是一开头就点明全文的中心,使读者对文章的中心思想有一个明确的了解。如演讲稿《我爱你,中国》的开头:“小鸟离不开窝,正如我离不开我的祖国。”

三、描写引入法:就是以描写人物和景物来开头。其中,描写人物就是在文章的开头,对人物的肖像、服饰、神态、性格特征等进行描写,以达到人物就在读者面前,树立一个鲜明形象的效果。如《多面妈妈》的开头:“我有一个怪妈妈,待我好时温柔似水,什么‘宝贝儿’‘乖乖’‘亲个蛋儿’对我亲不够;可待我凶时,咬牙切齿胡吼乱骂,甚至拳打脚踢还嫌不解气。”以描写景物来开头,也就是在文章的开头对故事情节所处的自然环境或社会环境作必要的描写,以起到交代背景、渲染气氛、突出中心的作用,这种方法又叫“景物渲染法”。如《除夕之夜》的开头:“‘嗖,嗖,嗖’,伴随着一声声清脆的响声,那漂亮的烟花托着一条美丽的长尾巴,在天空中划下一道道拱门之后,‘闪亮登场’了。五彩缤纷的烟花在天空中争奇斗艳,天空顿时成了大花园。鞭炮也不甘示弱,‘啪,啪,啪’的响声在天空中回荡。你知道为什么会这么热闹吗?原来今天是大年三十,也就是‘春节’。”

四、设置悬念法:就是在写事的文章中,我们常常把事情的结果或文中的某个片段放在开头来写,以引起读者的疑问,然后再记叙事情的起因和经过,又叫“倒叙引入法”。这种方法可以激发读者强烈的兴趣。如《假文盲》的开头:“奇怪!‘母子上车处’怎么站了四个身强力壮的大男人,而一位抱着孩子的母亲却被挤在栏外?难道那些男人不识字?”当然,在文章开头,提出问题,也可以达到设置悬念,引人入胜的效果。

五、对比法:就是在文章的开头,把不同的人和事物或同一个人和事物的不同时间,不同方面的情况作对比介绍。运用对比法可以使描绘的形象更为突出,增强文章的表达效果,给人留下深刻的印象。如《记我成长中的一件事》的开头:“在我成长的道路上,一件件往事就像那一张纸泛黄的照片,随着岁月的流逝,渐渐地模糊不清。唯有一件事,真真切切,记忆犹新。”

六、引用法:就是引用名言警句、诗歌、谚语、歌词、人物的语言等。这样的开头既点明了主题,又增强了趣味性,让人产生了读下去的强烈愿望。如《我喜欢读书》的开头:“‘读书破万卷,下笔如有神。’可见书对我们多么重要啊!”

七、对话开头法:就是以人物的对话开头。这种开头起笔自然,往往给人以活泼生动的感觉。采用对话的形式开头,一定要把对话写得精彩有意义,紧扣中心。如《爱玩电脑的老爸》的开头:“‘喂,你有完没完?一天到晚,什么事都不想做,只知道坐在那里玩,也太废寝忘食了!’我刚进家门,便听见妈妈在训斥老爸。不用说,一定是老爸又在玩电脑呢!”

八、修辞扮靓法:就是借助各种修辞方法,修饰文字词句,使开头语言表达得准确鲜明而且生动有力,达到增添文采,扮靓语言的效果。如《我是一只风筝》的开头:“我是一只稚嫩的‘风筝’,而妈妈是那牵动风筝‘生命线’的人。”

九、提出问题引导思路:如《海底世界》的开头:“你可知道,大海的深处是怎样的吗?”

以上几种最常见、最常用的作文开头方法,最好让学生全部掌握。除此之外,还有许多其它形式的开头,如:题记开头、与读者交谈式开头、心语诉说式开头、抒情导入式开头等。当然,这不是学生一下子就能掌握的,要随着知识的增长,写作水平的提高逐步掌握。

其次,要让学生习作时写好开头,还要学生平时勤加练习。

学生在掌握了最常见、最常用的开头方法后,必须要勤加练习。因为“光说不练”是“假把式”,要“实践”才能出“真知”。因此,可以结合本班的实际,或一个月训练一种开头方式,或两一个月训练一种开头方式,总之,要让学生勤加练习。他们只有熟练掌握这些方法后,运用起来才得心应手。

“良好的开端是成功的一半”,恰当、新颖的开头,不仅能使学生笔下生花,而且能增加学生习作的文采,引人入胜。祝愿我们的学生都会写习作的开头。

女大学生解决精神压力的方法

因不善交际,总怀疑室友背后说她坏话,竟用录音机偷录室友谈话;和男朋友分分合合,最后想在两人一起喝水的杯子里放10倍量的安眠的药……近日,记者走访了我市几所高校多名女生,发现她们当中不少人承受着种种精神压力,内心隐藏着一种说不出的痛。

与此对照的是,高校里的心理健康专职教师严重缺乏。在采访中,一位同学甚至说道:“入学两年了,我根本不知道,我们的心理咨询室在哪里。”

用录音机偷录室友谈话在我省一所高校读大二的小王,总是觉得与室友没有话说,自己属于“外星人”。

看见4位室友很融洽地嬉戏打闹,她总怀疑她们是在背后说她的坏话,是在故意疏远孤立她。

于是,她开始经常询问某个室友,其他室友有没有说过她什么,后来竟然发展到用录音机偷录室友谈话的地步。室友们发现后,再也没有和她说过话。

她觉得每天回宿舍成了一件最痛苦的事,现在,她已经搬出了宿舍,在学校附近租了房子住。

她对记者说:“我有时很恨自己,却总说服不了自己,可能是我这个人天生不适合住集体宿舍。感觉还是一个人住着好,想说想唱想跳没人管得着,但有时心情不好也烦得要命!”

想用安眠的药两人一起自杀“没有了高考的压力,没有了父母的限制,没有了老师的管教,大学生不谈恋爱谈什么?我不谈,我的身体催我要谈。谈好了,国家政策还支持结婚呢。”在读大二计算机专业的小赵在自己的博客里如此说道。

半年前,小赵开始谈恋爱,但男友给她的'打击如地震般,余波一轮又一轮。先是男友不理她,后来男友又主动和好,执手浪漫没多久,她又发现男友竟和隔壁班的班花相拥坐在了湖畔。

她气得绝食一天,甚至想:如果男友再“变脸”来找她,她将在两人一起喝水的杯子里放10倍量的安眠的药。

找工作碰壁想休学逃避“因为就业压力过大,我曾一度考虑过休学。”正读大三即将毕业的田姓同学告诉记者,在大二时,身边的好友都过了英语四级,只有她因生病一段时间没能过关。

一次朋友无意中谈起现在的招聘状况,触动了她敏感的神经。“应聘的人太多,很多企业都规定,没过四级的刷掉一批,没过六级的刷掉一批,剩下的参加面试,没有工作经验的又得刷……”这席话一直在她脑子里盘旋。

上学期,她找了一份家教工作,正准备去时,接到电话被告知“有关系”的人抢了她的“饭碗”。之后,她就开始失眠、厌食、呕吐,请假回家调养了一周,情况有所好转。但回学校不久,又恢复了“高压状态”。

问题1、易成心理弱势群体海南医学院心理研究专家雒力静老师介绍说,从2006年至今,她从海南5所高校各年级各专业,随机抽出6003名学生进行调查研究。最终研究发现,在影响心理健康的9项因子当中,女生抑郁、焦虑、恐怖3项的值明显高于男生,而其他方面两者相差无几。由此可知,女大学生的心理健康状况总体不如男大学生。

若从女生神经类型和心理特征来说,女生心理健康状况相对差是正常的。但是,社会环境的影响又会给女生正常的心理健康环境带来冲击和损伤。

如看到百名大学生赶场农民工招聘会接受600元薪水、银行职员利用潜规则骗奸8名求职女大学生、校园小广告招聘女大学生陪客月薪2万、女大学生愿做保姆之类的报道,她们就会得到不良的暗示。

要帮助女大学生,首先应该帮助她们形成良好的性别角色,建立自信心,避免隐蔽性的性别歧视。

问题2、畏惧心理医生据海南大学心理协会会长夏淑艳介绍,很多会员遇到问题,都不愿意去心理咨询室,而是找她倾诉、谈心。她觉得不少女大学生除了对心理医生有畏惧感之外,更多的是因为觉得同辈之间能够更好地沟通理解。针对这种情况,有关专家认为,这说明很多学生有进行朋辈辅导的需求。

所谓朋辈辅导是指年龄相当者对周围需要心理帮助的同学和朋友给予心理开导、安慰和支持,可以理解为非专业心理工作者从事一种类似于心理咨询的帮助活动。

我省已有12所高校成立了和心理健康教育有关的学生社团,但目前,这些协会以服务会员为主,并没有在广泛的范围内将朋辈辅导的优势发挥出来。

问题3、专职教师严重欠缺2006年省高教工委和省大学生心理健康教育研究指导中心对全省15所高校调研发现,全省15所高校共有专职心理健康专职教师12人,而15所高校在校学生数为80475人,这种师生比例为6706:1,与国家要求的心理健康专职教师3000:1相差甚远。

调查还显示,由于专职教师严重不足,大部分学校启用了兼职教师来开展心理健康教育和心理咨询服务,这部分人员有些是思想政治教育的老师,有些是年级辅导员,还有食品与营养老师及中文系老师,相当一部分人没有心理学和医学方面的知识。在调查中还发现,兼职教师为69名,其中获得国家心理咨询师职业资格证书的仅13名,占18。8%。

记者随机采访了几所高校的学生,大部分学生反映除了偶尔有一场心理讲座外,学校没有什么针对性的活动。当问到学校是否开设心理选修课时,大多数学生摇头。一位姓林的同学甚至告诉记者:“入学两年了,我根本不知道,我们的心理咨询室在哪里。”

三力合一医心病走访中了解到,人际、情感、就业3方面,是影响高校学生尤其是女生心理健康的3座大山,减负减痛的良方在哪里?“只有学校、家庭和女大学生自身共同努力,才能解决女大学生的个人心理问题,缓解各种精神压力,减少心理疾病的产生!”海南大学城西校区心理咨询室的傅安国老师对记者如是说。

傅安国认为,首先,家庭要建立宽容的环境,应该多鼓励女大学生,让他们建立自信,而不是过于严苛或以传统思想要求她们。

其次,学校应该帮助女大学生完善认知系统。通过开设心理学课程,各类实践活动,让女大学生对自我和社会建立基本认知。

再次,女大学生要扩大自己的兴趣面,多参加运动和校园活动。

不同年龄的不同心理问题的解决方法有哪些

2可能很多人平时在日常生活中都会给自己定制一个计划,可以控制自己的职业规划和一些预定的目的。对于很多正在创业或者正在工作的人来说,他们接受的新事物和一些经验多对他们来说都有一个大胆的.尝试,所以说在这方面他们的心理影响和心理问题是完全不同的。

3人生心理阶段问题阶段到了中年后奋斗期,人生基本上有了定位,生活稳定,工作更加盲目,自信心也比较长,这个时候事业上的黄金期对于这个阶段的人来说可能对于他们的各方面影响也是非常大,所以说在这种阶段的心理问题也是有不同的。注意事项:

其实每一个成长的阶段都有不同的表现,这些就是人在成长的过程中不断的成熟和不断地产生心理不懂的因素影响,所以说不同年龄不同阶段的心理问题也是有很大的报你的,这些都是随着生活的经验和积累导致的一些心理问题的产生。

单亲家庭学生的心理问题及疏导方法论文

近几年,由于学生心理问题出现的种种悲剧不断上演,深入考虑,不难得出是社会、学校、家庭三方面的综合原因导致了这一切。作为一名心理学教育工作者,我深刻认识到对学生进行正确的心理引导已成为迫在眉睫的事情。

一个周末的早上7点钟,我接到了一个家长的电话,这么早就打电话,肯定有很重要的事情!接通后,我了解到是这个家长的孩子被别的孩子欺负了,作为家长很心疼,而且从开学到现在她家孩子已经被欺负了两次了,都是被不认识的孩子欺负的。作为一名教师又是一个母亲,我很理解这位家长的心情,安慰的同时我也保证下周一到校一定调查解决这件事情。

此时,这位家长话锋一转,说:“老师,你知道xx中学有个孩子跳楼了吧?这孩子是我们的邻居,老是被别的孩子欺负才跳楼的,我们周围的人都知道这回事,而且这件事情都上电视了……”听到这里我顿时一愣,感觉一股怒气上升到了头顶:作为一个家长,在跟老师打电话的时候,尤其是在孩子被别人欺负了的时候,提这个话题是为了告诉孩子,以后再被别人欺负了就可以跳楼解决问题吗?接下来我跟这个家长做了很长时间的沟通,最终,这个家长明白了自己做法的错误。

电话挂断后,我产生了一种深深的无力感,这个社会到底是怎么了?孩子们到底是怎么了?为什么动不动就拿结束自己的生命作为解决问题的办法?是我们教育的缺失?是社会引导的问题?还是家庭教育的误导?仔细想想,每个方面都存在原因。

一、原因分析。

(一)教育现状。

教育发展到现在,教育理念、教育手段以及教育媒介已经大大进步。但是有一个方面发生了很大的改变:过去,家长重教又尊师,家长允许老师用自己的方法管教孩子。

现在,每个家庭就一两个孩子,全家所有人围着孩子转,孩子娇气、自我,犯了错误老师教育教育,做家长的就不愿意,还动不动采用网络手段渲染事件、获取别人的'同情,使老师想管不敢管。而且,现在老师最怕的是说厉害了孩子想不开,不说又达不到教育的效果,老师陷入了左右为难的境地。

(二)社会引导。

随着信息手段的发达,我们可以在最短的时间内了解世界各地的信息。人们也可以借助信息手段诉说需求,寻求帮助。随着近几年因孩子心理问题导致自杀的现象越来越多,人们开始呼吁社会关注孩子的心理健康。

虽然这种行为是善意的,但是人们的过度渲染给了孩子效仿的案例。当其他心理脆弱的孩子也遇到自认为不能接受的事情的时候,他们就可能选择相同的手段解决问题。

(三)家庭误导。

以上述家长为例,她在孩子面前强调了孩子都被欺负了“两次”!还特意强调了有个孩子因为别人的欺负而选择自杀!假设有一天这个孩子也遇到了想不开的事情,浮上他心头的会是什么念头?也可能是他的妈妈过分强化的“自杀”问题!妈妈强调的本意可能是为了引起教师重视,但实际的效果是告诉孩子总被别人欺负的时候可以选择“自杀”解决!社会太过强调这些负面消息,家长们也津津乐道地在家庭中讨论这些问题,这就会给孩子一种误导,让孩子用极端的方式解决问题。

那么,我们应怎样引导孩子、增强孩子的心理承受能力、让孩子为自己的生命负责呢?这是一个大问题,各方面都应为之做出努力。

二、策略探讨。

(一)学校教育方面。

老师们应该加强对学生的心理引导,提高其心理受挫能力,给学生更多的正能量。而学校教育也需要家庭和社会的紧密配合。

有次开家长会时我就单独针对这个问题和家长做了沟通,我告诉家长们,一定要让孩子有一定的受挫能力,现在社会那些一丁点委屈都受不了的孩子往往会做出极端的事情。孩子是我们家庭的希望,别让这个希望葬送在我们的溺爱里。

(二)社会方面。

社会舆论应淡化此类负面消息,过度地强调只会引起孩子们的关注。对这群还不能明辨是非的孩子来说,过分强调究竟是对是错?过分强调是能解决此类问题,还是会引发连锁反应?我觉得这个问题应该引起思考和重视。

(三)家庭方面。

家庭教育是教育的重中之重,家长应当针对孩子的行为习惯给予正确引导,让孩子分辨对错,给予孩子正面引导,让孩子接触更多的积极现象,让孩子感受社会的美好,这样孩子才能以积极的态度面对人生,而不是随意践踏自己的生命!

孩子是祖国的花朵,是我们社会的希望,面对孩子脆弱的心理,整个社会都应该负起监管责任。让我们的孩子心理坚强,让我们的孩子充满希望,让我们的孩子能感受到生活的快乐,勇敢迎接学习生活中的挑战!

单亲家庭学生的心理问题及疏导方法论文

单亲学生的教育问题,是摆在教育工作者面前的一个重要课题。要了解单亲孩子的类型,分析其心理问题,采取适当的方法进行疏导教育,用真爱打动他们,帮助那些家庭不健全的学生建构健全的人格,让他们能健康成长。单亲学生的教育问题不是班主任一个人的问题,需要学校、家长和社会等多方面进行合作。班主任要有爱心,更要细心,在尊重平等的前提下给予关爱,不要让学生有被施舍爱的感觉。

当今社会单亲家庭所占比重越来越大,随之产生单亲家庭学生的教育问题,已成为一个不容忽视的社会问题,也是摆在心理学教育工作者面前的一个重要课题。初中生正刚刚进入青春期,本来思想就不稳定,家庭的变故对其影响更大,单亲初中生的教育问题就更严重了。笔者多年与单亲的学生相处,不断研究其心理问题,探讨解决办法,有了一定体会,现将其总结出来与大家共享。

广义上单亲学生包括父母离异孩子跟其一方;父母一方去世的;还包括父母一方在外地与一方留守的。还有一种特殊的情况,即父母都在,可一方跟本不管孩子的,可能经常应酬,酗酒,孩子缺失一方的关爱,这样的学生也应算单亲学生。

单亲学生缺失一方的关爱和管理教育,往往会有强迫、焦虑、狂躁、恐惧、自卑、自责、自闭、抑郁、偏执、敏感、妒忌等心理问题,他们缺少安全感和幸福感。根据这些心理问题,单亲学生表现可分为以下一些类型:

1.自卑型。这样的学生往往是离异家庭的特别多。当父母离异时,孩子会觉得自己与其他学生不一样,有遗弃感。在人前不敢提父母,不敢正视别人,做事没有信心。

2.自闭抑郁型。这样的学生在父母一方去世的家庭中较多。原本健全幸福的家庭,突然发生变故,亲历亲人的去世会使孩子产生恐惧心理,过度痛苦导致不爱说话,久而久之变得自闭抑郁。

3.暴躁型。这样的孩子多因父母离异,父母觉得亏欠孩子便溺爱孩子、放纵孩子造成的。他们特别焦虑,爱发脾气,喜欢用摔东西发泄心中的不满。

4.自责型。这样的孩子他们觉得父母离开他是因为他表现不够好,特别是一方总在孩子面前抱怨另一方。

5.表现型。这类孩子特别爱表现自己,以自我为中心,想得到大家的关注,别人对他稍有忽视就会闹情绪。而这种心理状态导致行为的两个极端化存在:一是正面效应,积极参加活动,希望得到认可与表扬,从而得到父母及他人的关注与认同;二是反面冲突,通过一些消极行为博得关注,以获得存在感,满足内心的自我需要。

6.放纵型。他们认为自己是被抛弃的孩子,索性就自暴自弃,破罐子破摔了。打仗、斗殴、吸烟,与社会小混混搅在一起,花钱挥霍,撒谎成习惯,用嘈杂的生活氛围掩盖内心的精神层次的缺失。

弗洛伊德精神分析学派将人的心灵分为三个自我意识的层次,即:意识、下意识和潜意识三个层次。一些本能冲动、被压抑的欲望或生命力都在不知不觉的潜在境界里发生,因不符合社会道德和本人的理智,无法进入意识被个体所觉察,这种潜伏着的无法被觉察的思想、观念和欲望等心理活动被称之为潜意识,也就是无意识。一些单亲学生的种种反应往往都是潜意识行为。对于一个个体来说,有意识层面和无意识层面之间有可能发生交换,那就需要教师帮助他们引导到意识行为上来。教师应多关注这一群体,细心观察,给予关爱。要为班级单亲学生建立档案,分出各种类型,随时关注他们的思想变化,及时进行心理疏导。具体做法是:

1.移情训练法。开展移情训练,增强道德敏感性。移情训练可从情绪追忆、情感换位、作品深化、作品评析、想象情境等方面,让单亲孩子建构正确的道德观念,获得明辨是非的能力,能站在他人的角度考虑问题。班里曾有一个单亲孩子,他很逆反,处处都和老师对立,不写作业、上课说话。班主任上课还好一些,科任老师简直没法上课。一次班会上演小品,让他扮演老师这一角色,开始他不同意。老师说谁有胆量尝试演好与自身完全不同的角色?这对于爱热闹、好表现的他怎能错过。

在故事情节中,有一个非常聪明又极尽调皮的学生,百般刁难老师,老师怎样改变他?这样角色一换,他便感受到老师的良苦用心。从此以后,他再也不气老师了。移情换位法还可以迁移到生活中:与父母换位,与弱者换位,或者假设自己是作品中的某人,你会有怎样的感受。在训练中及时给予评价鼓励,这对那些暴躁型的单亲学生效果更好。通过反复训练,学生亲和社会的行为会有显著增加,侵犯行为显著减少。

2.情绪调控法。情绪心理学家认为,情绪作为脑内的一个检测系统,对其他心理活动具有组织作用。这种作用表现为积极情绪的协调作用和消极情绪的破坏、瓦解作用。人处在消极情绪状态时,容易失望、悲观,放弃自己的愿望,或者产生攻击性行为。情绪除自身调节外还有人际调节,单亲学生的种种心理问题往往是情绪自我调节不好,需要教师帮助人际调节,使其形成良好的道德情感。

第一,教师在讲道理时要注意运用具体的实例,以生动、带有情绪色彩的'言语表述,使学生在领会道德要求的同时,产生情绪体验。第二,人的情绪是通过对刺激因素、认知因素和生理因素三方面信息的整合而产生的。故在道德教育中,提供有关的背景信息,帮助学生对道德情境、人物和事件做出解释和评价,可以影响其道德情绪体验。第三,重视教师的情绪感化作用。教师对学生的爱是学生获得积极情感体验的源泉。教师对学生的错误行为批评的同时,需要在生活上关心学生,在学习上给予切实的帮助,对他所表现出的微小进步感到由衷的喜悦。当学生认识到老师的善良愿望后,就会产生温暖、感激和信任等积极的情感体验。

3.伙伴影响法。根据单亲学生的不同特点,安排适合引导他、影响他的伙伴,会有显著的效果。单亲学生中,暴躁型、放纵型的会有一些伙伴,但往往都是一些会产生消极影响的。教师需要使他们脱离原有的交往圈,为他们安排一些能正面引导的伙伴,同龄人之间沟通会容易些。教师一定要时时提醒引导者做好正面工作,不要受其影响。那些不善言语,不善与人交往的单亲学生,需要教师安排一些有共同志趣的学生,结成伙伴,他们会有共同语言,有效的沟通会产生积极的情感共鸣,进而引发向上的情绪反应。

4.活动导引法。对于自卑型的单亲学生可以鼓励其积极参加活动,发挥特长找回自信。班里有个父母离异的学生,事事小心翼翼又自卑胆怯,不敢和同学交往。老师通过他的小学同学了解到他唱歌非常好听,于是就从这方面打开他的心扉。在一节音乐课后,老师故意说:这节课有几个学生没有好好唱啊,我要他们单独唱这首歌。叫了两名同学后,老师叫起这个单亲学生。他开始不唱,老师给了他一个肯定的眼神,他顿了顿唱了起来,字正腔圆,声音洪亮。老师使劲地为他鼓掌,连声说:“唱得太好了!太好了!我就愁这文艺委员一职没人能胜任呢,原来人才在这里呀,就你了。”同学们都鼓起掌来。从那以后,他课前领歌,还参加了校园歌手大奖赛,获得了第二名的好成绩,为班级增了光。同学们都很佩服他,从此他信心大增,说话声音大了,和同学们交往也很自然了。

不管哪一种方法,都需要教师发自内心的关爱,用真爱打动他们。单亲学生缺少的不是物质的东西,而是精神上的关爱。这就需要班主任要有爱心,更要细心,在尊重平等的前提下给予关爱,而不能让学生有一种被施舍爱的感觉。可以通过作文评语,写纸条等形式与之交流;可以记住他们的生日,及时送去祝福;还可以通过拍拍肩膀,摸摸脑袋等细微的动作表达关爱。关爱既要发自内心,又要自然,真正走进学生心里,学生才愿意向你敞开心扉。

单亲学生的教育问题不是班主任一个人的问题,它需要学校、家长和社会等多方面进行合作。否则,班主任一人的努力刚刚有些效果,学生又会在其他不良因素的打击下变回原形。单亲的孩子就像不良环境下的幼苗,也渴望长成参天大树,多给予他们一些阳光雨露,走进他们的内心,引领他们健康成长,他们一定会还你一片充满生机的绿荫。

单亲家庭学生的心理问题及疏导方法论文

(一)自闭。

家庭的破裂,仿佛是“天降横祸”,对年幼的孩子来说,他们缺乏必要的心理准备,因而他们遭受的打击比父母更大,而且孩子比大人敏感、脆弱,他们还不具备自我调整心理的能力,一时还难以面对家庭破损的严酷现实,因而会感到无所适从、闷闷不乐。孩子也懂得比较,他们会拿自己的现在与过去比,感到自己处境已大不如前,拿自己与健全家庭的孩子比,自感不加别人家的孩子,因而滋生出自卑的心理,做事变得胆怯,缺乏自信,缺乏进取和积极向上的精神,而且因为觉得自己不如别人家的孩子。

这些孩子由于被父母所疏远而产生抑郁,不愿与人接触,对周围的人常有戒备、厌烦的心理表现出神经过敏的症状。他们总怀疑别人会在背后议论自己家庭的缺损和父母的离异,认为别人都瞧不起自己,不愿向他人敞开自己的心扉,便自我封闭,不愿外出活动,不愿与人打交道,表现出孤独、内向的性格特征。

(二)自卑。

由于一直生活在完整的家庭里,面对家庭的突然破裂,孩子无法接受眼前的现实,无法适应无父或无母的环境。孩子的心理没有成熟,他无法去体会父母们的生活,无法理解父母们的苦衷,幼小的心灵脆弱、敏感,没有自我调适的能力,一旦受到冲击,就会不知所措,无所适从。

特别是看到同伴们与父母亲亲热热、幸福美满地玩耍、嬉戏的时候,孩子最容易想到自己过去的生活。而现在是今非昔比,心中的悲伤、失落使得他们产生忧郁和自卑的心理,孩子们找不到自己的快乐,看不到自己的快乐在那里,于是拒绝快乐,沉浸在忧虑、悲伤中。

同时孩子这时最敏感,面对同伴们和社会的关怀,他们会过于在意,甚至发生误解,长而久之,他们将从人群之中脱离出来,进入自我封闭和孤独的空间,从而导致性格交流的极大障碍,长此以往,他们就会产生心理疾病。

(三)自责。

自责表现为对个人能力和品质作出偏低的评价,从而自我责备、自我鄙视、自我轻蔑,将一切的不如意归因于自己不好,对自己所做的事抱有恐惧倾向。单亲家庭的子女有较为强烈的自卑感,他们感到自己不如别人,悲观失望。

由于对自己的评价偏低,因此他们把工作和学习的失败归因于自己的无能,产生不安、内疚、失望等消极的情绪体验,从而导致自己的整个心理失去平衡。

久而久之,他们对自己失去了信心,甚至对那些稍加努力就可以完成的任务,也往往因自叹无能而轻易放弃。许多单亲家庭子女受到批评后,总认为是自己不好,在别人笑自己的时候,总认为是自己做错了什么事。

(四)焦虑。

对人焦虑是调查与他人接触时,对困难和失败的预感程度的指标。单亲家庭子女在他们父母亲离婚的过程中看到的是人与人之间的互相攻击,学习到的是讨价还价、相互敌视,因此,他们对人与人之间的交往缺乏信心,他们的监护人由于家庭缺失而引起情绪失调,极易把这种情绪带到与孩子的交往中,孩子生活在提心吊胆中,要花大量的时间来应付家庭破碎后的家庭关系,对人与人之间的交往感到焦虑,缺乏安全感。

所以,他们在众人面前感到不安、敏感,结交伙伴时总怕别人说自己的坏话,被人说了什么总是不开心,在对人关系上具有退缩、焦虑的特点。

(五)抑郁。

因为父母的分裂,必然带来家庭的硝烟或冷战,孩子长期生活在压抑的空间,时时为父母的关系而担忧,甚至有些家庭的孩子成了父母撒气、泄愤的出气筒,孩子成天处在恐惧和担忧中,没有安全感,时刻担心、害怕家庭战争的爆发,会使自己体无完肤。这样长期的生活折磨很容易使孩子产生恐惧心理和敌对情绪,对同伴永远保持距离,自我保护意识过强,敌对情绪很大,单亲家庭的子女常常感到压抑、郁闷、烦躁,心理困扰无处排解。

由于压抑太久,一旦爆发出来,能量也就越大,极易产生极端行为。这种倾向在女孩身上表现为想痛哭或离家出走,在一些男孩身上则表现为攻击行为。

(六)妒忌。

单亲家庭的孩子,无论在物质上还是精神上,所能获得的享受,一般来说不如健全家庭的孩子,而这些正足每个孩子所渴望的。由于健全家庭的孩子能得到的,单亲家庭的孩子不容易得到,他们的心理就容易从最初的羡慕演变成妒忌、僧恨。在心理上他们会表现出对父母一方特别依恋,希望能从父母一方获得双倍的回报,在物质享受上,如果他们不能正确对待这种差距,认为别人能得到的,自己也应该能够拥有,就容易导致偷窃等犯罪行为的发生。

(七)逆反。

由于单亲家庭中的孩子在“孩子圈”中地位不高,容易成为别的孩子奚落和欺负的对象。然而他们也渴望车严,渴望被人欣赏,于是在言行上便刻意地表现出与众不同,有时甚至喜欢“顶牛角,对着干”,以显示自身的存在价值。

单亲家庭学生的心理问题及疏导方法论文

在我们日常的教育教学工作中,新接触一个班级,能在任课教师的脑海中最先记住的名字,往往是“两头”的学生,这不仅仅是因为他们的学习成绩反差大,细观察会发现,能主动与老师谈心说笑的大多是“两头”的学生,而“中等生”很少。

我们在学生思想教育上,长期以来,已经形成了一种“抓两头、带中间”的框框,导致了事实上的“忙两头、丢中间”的最终局面。这部分“中等生”大都缺乏主见,缺乏学习、活动的热情,没有与人竞争的勇气和兴趣。这部分“中等生”长期缺乏教师应有的关心、帮助、教育和培养,在集体生活中也缺乏唱“主角”的机会,自以为处在冷漠的关系中,加上对自身认识不够,形成了精神欲求不足的心理。这种心理状态与我们所提倡的现代人意识是格格不入的,与素质教育的要求是相背离的。

一、对“中等生”概念的思考。

“中等生”的概念,我们的工作中经常使用,但其内涵与外延却好象很少有人。

去分析,仍是一个模糊的概念。

内涵是指一个概念所反映的事物的本质属性的总和,也就是概念的内容。外延是指一个概念所确指的对象和范围。“中等生”的概念的本质属性并不是非常明确的,外延也并不确定。从其词义本身揭示的内涵来说,就是指在学生前进的队伍中处在中间的学生。显而易见,这个“中等生”、“尖子生”以及“后进生”的差别,是教师们以“分数高低”和“纪律好坏”为尺度,人为地划定的。

学习成绩成为绝对的标准,其他表现仅仅是参考分。而学习成绩又包括哪些内容呢?99%又是考试分数,而且是总分数,不是单科分数。这种人为的评价尺度在教育活动中经常反复使用,已经固化为一种社会尺度,反过来又对教育活动产生影响和反作用。

这种反作用就是由于“中等生”的成绩的中等,使教师给与的关注少,师生之间缺乏沟通,而长期如此,必然给“中等生”带来一系列的心理问题。

心理的实质是什么?心理是人脑的机能,是客观现实的反映。也可以说,心理是人脑对客观现实的主观映象。心理学研究的主要内容是人活动的动机、心理过程和个性心理特征。

个性心理特征包括气质、能力、性格。人的“秉性”、“脾气”不同,有人急躁、有人稳重、有人活泼、有人沉静,这是气质的不同。有人谦虚、有人骄傲、有人粗心马虎、有人细致认真、有人意志坚强、有人害怕困难,这是性格方面的差异。有人感知灵敏、记忆力好,有人长于想象、善于思考,这是能力的差异。这些特征的综合,形成了人与人不同的个性心理特点。

个性心理的形成有着十分复杂的主客观条件。如教育条件、环境条件、家庭条件、意外事件等因素的影响。不同的条件,会产生不同的结果。有时条件相同,由于主观努力的缘故,也会导致不同的个性。

1、“中等生”的消极心理特征。

在情绪方面:他们的心态一般比较平和。大部分“中等生”起初希望得到教师的关注与肯定。但当教师忽视对他们的关注时,学习和工作的热情逐渐减弱,进而不良的、消极的心境产生。

在意志方面:由于不愉快的心境,将使其做事缺乏自信,无法信心百倍地去克服困难,不能朝气蓬勃地奋勇前进,从而会降低活动效率,也难以培养坚强的意志,做事会瞻前顾后,缺少果断性。

在能力方面:由于消极的情绪和做事的优柔寡断,使所做之事往往成少败多。这必将更加动摇其做事的信心,导致工作学习能力提高缓慢,总觉做事不如别人做得完美。

在性格方面:由于以上种种情况,长久下去,使其性格更加内向、孤僻、沉默寡言,不善交际。遇到问题时,主要靠冥思苦想,自问自答。

由于教师长期缺乏对其关注,“中等生”这种消极心理长久循环下去,会使他们在了解情况、判断问题、形成见解时,出现偏颇,所遇问题不但解决不了,反而会把事情越弄越复杂,使他们陷入一种更加不愉快的心境之中,性格更加内向,过于敏感,甚至抑郁、紧张、拘束、不自然、胆怯。

2、“中等生”的积极心理特征。

总体讲,“中等生”一般心细,善于察颜观色,他们有追求和向往,有较强的自尊心,做事很认真,很自觉,很懂事,甚至循规蹈矩,他们不调皮,不捣蛋,不惹麻烦,严格遵守学校的规章制度。

“中等生”在心理特征上的优点和缺点,造成他们自相矛盾的心理,在学校生活中的主要表现有:他们往往对自己的理想、抱负要求过高,因其身心发展的不完全成熟性,会使他们的现实自我与理想自我产生距离。如在回答教师问题时,希望口齿清楚地把问题答好,但又战战兢兢、目光游移不安、结结巴巴,盼望老师尽快让其坐下。希望自己豁达乐观,却时不时要为一时的小事而生闷气。课间休息或课外活动时,想参与进来,却又担心别人嘲笑。这种心理易导致自悲、害怕,由退缩失望最终导致严重的心理障碍。这不是我们的时代所要求的。

教育的目标是塑造人――通过教育的开展,将一个自然状态的人塑造成一个社会状态的人,将一个混沌未开的自然人塑造成一个身心健康的对社会有用的人才。

作为教师,特别是班主任教师,应该如何更好地履行其教师的职责呢?

第一、疏导学生的心理问题,作为人师应该提高自身素质,具备以下几点能力:

1、访谈能力。教师应有针对性的家访。家访可以深入学生的家庭环境中,通过对家长及相关人员的询问、调查和座谈等有效形式,全面了解学生所受的家庭教育及学生在家实际表现;可以将学校教育信息及学生在校表现反馈给学生家长,有助于学校教育与家庭教育的结合;可以帮助教师全面了解和把握学生在校行为的真实动机,探究其思想行为的根源,从而做到有的放矢、因材施教。

例如,我班有8位学生在周一至周五跟随爷爷奶奶生活,周末回家看望父母。这给教育管理学生带来难度。家长会时是学生的父母到校,但是日常照顾孩子们的却是他们的爷爷奶奶。虽然,在家长会上,也教给家长们一些教育、管理、督促学生学习的方法,但是,实施起来却与教师的要求有距离,学生们的爷爷奶奶从中打了折扣。家访可以使我了解学生在爷爷奶奶面前的真实状态。

我告诉奶奶一些简单而实用的方法,来督促学生学习。让奶奶用耳听、用眼看,要求学生每天完成1小时的复习,背单词、背课文、读书时要出声,让奶奶听得到,并且当天学的`知识当天复习,不能只完成笔头作业。此后,经过一段时间的观察,我发现。

李峰的学习成绩有提高,英语默写合格率上升了,学生脸上也有了从容的笑容。

2、观察分析能力。教师要善于观察分析学生的优点和缺点。金无足赤,人无完人,每个人的优点和缺点都是存在于同一个统一体中,两者相互包含,相互掩映。例如,冷静有时却缺乏热情;爱出风头却又勇于创新。教师要细心观察,全面了解,去发现学生的优点和缺点,为心理问题的疏导奠定基础。

我班的牛薇同学,是单亲家庭,她跟随父亲,家里还有奶奶、伯父、姑姑一家,同住一套三居室。在班里,她独来独往,不爱说笑,眼神暗淡,学习基础差,但很努力。我感觉到这个学生如此压抑,会严重影响她的心理健康。从小学老师对她的鉴定上,我知道她喜欢唱歌。在年级主题会上,我鼓励她表演拿手的节目――唱歌。此后,她参加学校组织的卡拉ok比赛,获得二等奖。同去观看比赛的同学,回来很激动,是他们跑着回来告诉我这个消息的。这件事后,牛薇的学习更加努力了,虽然她在学习上仍然存在很多困难,但她从不抄作业,从没有放弃努力。而且,从她的眼神中,我看到了神采。

3、理解学生的能力。教师要注意做到心理换位。教师往往不同程度地存在着“自我中心”的倾向,易从自己的角度,用自己的眼光和感情看待周围的世界、处理所遇问题,这不利于全面地了解学生,妨碍师生之间的感情交流和相互理解,影响教育效果。

要做到心理换位,就要常常设身处地的从他人所处的地位、位置、环境去看待、理解和处理事情,领悟他人的所思所感所为,体验别人的精神世界就好象是自己的精神世界。一个教师应常用“假如我是一个学生”这样的话来提醒自己,要象演员那样把自己想象成一个正因“一次考试不及格而懊丧”或“回答不出老师的问题而难堪”的学生,认真考虑自己每一言行会引起学生什么样的反应,并尽可能教会学生掌握心理换位的方法,使学生与学生之间、学生与老师之间相互理解。

记得那是一个中午,外班的两个学生在国旗下,绕着旗杆互相滋水玩,一个学生的上衣已经湿了大半,我叫住他们说了两句,高鹏(我任课班级的学生)把书和雪碧瓶子用力扔在地上,那样子分明告诉我:“你又不是我的班主任,管得着吗?”当时我很生气,但理智告诉我不能发脾气。于是,我让他们站在国旗下呆一会儿。虽不情愿,但他们还是站在那里了。我告诉他们,我用5分钟办过事之后会回来。当我回来时,高鹏的态度没有太大变化,头歪呆着。我问他:“假如你是老师,愿意看到学生向你发脾气吗?”高鹏的头不歪了。然后,我提到“百分评比”、提到“他们在政教处窗前”、提到“班级荣誉”,高鹏爽快而真诚地说:“老师,我错了。”那一刻,我又一次体会到“心理换位”这个方法的效用有多神奇。

4、赏识学生的能力。教师应学会欣赏学生、信任学生、给与学生同等的关注。教师理解学生,把学生看作一个有思考能力的人,有发展潜力的人,用欣赏的眼光看待学生的每一个想法、每一次发现,发现他们的可爱之处和闪光点,尽量给与鼓励和热切的期待。

在班级管理中,让所有的学生都有参与的机会,而不是把眼睛盯在几个“尖子生”身上,信任他们,让他们做事。对做事认真心细的学生,可以委以重任,明确表示老师信任他们,要求他们力所能及地协助老师做些班级工作,如班务记录、公务保管等,培养学生的责任感,增强学生的自信心,克服自悲感。

例如,在暑期军训时,通过观察,我发现周健做事心细而认真,不计较个人得失,很难得。在组建班集体时,我选择了周健做班长。家长问我:“老师,她行吗?她在小学只是小队长。”我很有信心地说:“她行。”在以后的学习中,她的成绩一直是中上等,在80-85分处徘徊。家长与我见面时说:“老师,我们的孩子在家学习比以前用功了。”此时,我更相信,她的成绩迟早有一天会达到全优。我要做的只是鼓励与等待。果然,她在改选班委时,得到绝大多数同学的支持。而且,她的学习成绩成为班里进步最大的学生,实现了全科优秀的目标,并且,所有成绩均达到90以上。“皮格马利翁”效应在这个学生身上得到实现。教师对学生良好的期待与信任,是激励学生前进的动力。在班里,我还对张卫、孙博、高菲、王然、樊志强等不同学习程度的学生,给与同等的关注,在他们身上均有不同程度的效果,只是周健的事例最突出、最显著。

给与学生同等的关注。关注的形式很多,一个眼神、一句话、一个动作等,纳入到课上、课间及学生的方方面面。如上课前,对低年级学生就可以摸摸胆小、不善发言的同学的头,上课时他们就能直视老师,认真听讲;提问时,给他们以鼓励的眼神,他们就能积极思考、举手发言;用微笑、用目光做短暂的交流,给与学生以真诚和鼓励,唤起学生自信。

当学生取得成绩时,教师能及时表扬予以肯定,根据具体情况,可以在全班表扬,也可以在周记中私下表扬;发现他们小小的进步,说一句“做得好”;点点滴滴,他们都感受到教师的关心,产生对教师的依恋与信赖,学生要求进步的动机就会得到强化。

当学生遭受挫折、失去信心妄自菲薄时,需要教师指出他们的优点,帮助他们找回曾拥有的成功的喜悦感,鼓励他们重新树立信心。

我们处于竞争的时代,要使学生敢于竞争善于竞争,适应时代的需要,身心健康的发展,追根求源是要使学生有自信心,有自我教育的能力。要做到这一点可以从以下几方面努力:

1、寻找自信的支点,正确认识自我。

可以开展“找优点”的活动。让学生找自己的优点,找别人的优点,了解自己也。

有闪光点,从而增强自信心。引导学生虚心听取父母、师长、同学的劝告,发扬优点长处,纠正缺点短处,避免对自己做出过高或过低的评价,使学生知道“尺有所短、寸有所长”的道理,以正确的定位参与竞争。

从学生画的板报、从语文课代表王然给同学的测验、从赵仕杰要求同学默写的单词中,我发现学生们对自己的要求,甚至会超过教师对他们的要求。在班里,学习差的学生,在说话做事时是缺少自信的,甚至认为自己一点优点都没有,其他同学也看不到他们的优点。

有一次班会,在“找优点”的活动中,我问:“谁来说说樊志强的优点?”没有人呼应,一段长时间的沉默。樊志强的头低下了,不敢抬起头来。这时,我开始说起来:“樊志强同学,很爱劳动,值日时从不偷懒;他拿钥匙给值日生开门,从不迟到;他学习基础差,但从没有放弃学习;他很诚实……”当我说完之后,大家用惊讶的眼光看着我,樊志强的眼光尤其特殊,是激动、是感激、是承诺……对于樊志强来说,他能完成初中三年的学业,每次期末成绩突破60分,就是付出了极大的努力。“不放弃学习”,是我对他最大的期望。这一年,他做到了“不放弃学习”这一点。虽然,并非所有的科目都突破60分,但也没有出现低于55分的科目。我想让学生们知道,教师不仅仅看学生的分数,更要看学生努力学习的状态――进取的状态。

2、创造成功的记录。

自信是成功的产儿,成功记录越多,成绩越大,自信心越容易获得。不断争取成。

功的机会,创造成功的记录,对于缺乏自信的人来说,尤其重要。

教师可以在班集体中,每周安排一节课来组织一些带有竞争性质的活动。如学习。

竞赛、劳动技术竞赛、书画展览、体育技能竞赛、小知识竞赛、课文评议、热点分析、小制作、小设计竞赛以及特长展示等,提供不同的环境让学生展示自己。这样不仅开阔了学生的视野,激发了学生兴趣,在学生的热情参与和感召下,胆怯的学生也经常参与到活动中来。对某些信心不足的学生,可以提前让他们做准备。在有充分准备的情况下,成功的表现自己,创造成功的记录,逐步建立信心。

例如,在我校每班教室都设有宣传栏,那是除了板报以外的很好的宣传阵地。怎样用它来调动学生们的积极性呢?我在班里开展了形式多样的展示活动,如硬笔书法展览、暑期记事随感、英文书写展示、个人风采小制作、美术作品展示、劳技编织成果展、周记展示等等。每次展示活动,都有意外的收获。全班36人,许多同学在展示活动中都显示了自己的优势。张卫的周记从板面设计到内容,丰富多彩,显示了男孩子与众不同的文思;袁林的周记是那么独具匠心,我能看出她是用心在与我交流,显示了女孩子特有的文静、纤细的性格;周健的周记,不知从哪儿剪下来的刊头设计,与文章的内容是那么贴切,显示了洁静、清雅的特点。马月的艳丽周记、樊志强的美术作品、王晋阳的书法、刘静的《暑期随感》、胡子薇的《军训生活》、王紫薇的工艺制做、陈超(男生)的编织、刘晨的英文书写……让我从不同角度了解了这些可爱。

的孩子们。胆怯的学生――耿燕玲、刘佳、李雪等同学都先后参与到活动中来,让我了解她们心灵思索的痕迹。

在组织活动的过程中,可以帮助学生选准目标,使目标与个人的能力相符,不好高骛远,要量力而行,积小胜为大胜。

教师要帮助学生树立正确的竞争态度,以平静自如的心情投入竞赛活动。加强对学生意志品质的教育和训练,使学生明白,在成长过程中难免会遇到挫折和困难,但只要持之以恒,勇敢行动,就可以获得成功。

例如,在体育节比赛时,学生夺胜心切,这易导致恢心的心态产生。在比赛来临之际,我告诉学生们,体育比赛重在参与,1500米比赛,只要跑下来,就是最后一名,也是光荣的。因为他有勇气跑完全程,我为他喝彩。学习也贵在持之以恒、永不懈怠。一次测试的失误,不能代表永远,我相信他能再次崛起。

教师借助竞赛活动可以扩大奖励范围,让学生尝到创新与竞争的乐趣,树立自信,乐于参加集体活动。如,我在班里设立了这些奖项:最佳班委、最佳组长、最佳课代表、最佳学科带头人、最佳劳动标兵、最佳文体特长生、周记一、二、三等奖、艺术节参与奖、摄影奖、百分评比优胜奖、学习进步奖、学习优秀奖等。

3、利用周记培养学生自我教育的能力,逐步建立信心。

周记是学生采集知识,进行师生沟通的很好的方法。例如,胡子薇是个有男孩性。

格的女孩,偏爱理科,酷爱运动。从来写周记写得很少,不愿与我交流,学习成绩很出色,个性极强。我利用她所写周记的内容,进行诚恳的评价,终于她能与我谈心了。有一次,她在周记中这样写到:“老师,真不好意思,您的评语比我的周记还多,我决心,以后一定认真对待周记。”果然,她跟我探讨了许多问题。如:“听话的孩子就是好孩子吗?”、“父母的唠叨都对吗?”等等。我发现她很有思想,而且办事并非粗糙,也是个心细的姑娘。

另外,还可以利用周记帮助学生提高自我教育的能力,如让部分“中等生”可以。

进行一日四问四答的训练。一问自己今天“做什么”,二问自己“怎么做”,三问自己做得“怎么样”,四问自己明天“怎么办”,以提高自我导向能力使做事有计划,提高自我控制能力使计划能落实,提高自我评价能力使行动有总结,提高自我体验能力进行自我补救。

如我班陈超,学习缺少自觉性,贪玩,基础不扎实,聪明,少目标。为了改变他的现状,我决定用一日四问方法训练他。让他每天用周记进行总结,每隔三天,我看一次他的周记,督促他养成自我总结自我教育的习惯。经过两个学期的四次考试,他都在自己的基础上,持续几次取得了不同程度的进步。

实践证明,教师可以通过每周对周记进行点评,认真诚恳的指出学生的优点与不足,一段时间的努力之后,学生的信心与能力均会有所提高。以期末考试学习成绩的优秀率来说:

95。

90。

85。

80。

70。

60。

60以下。

入学人数。

1

3

6

3

11。

5

7

第一学期。

5

9

1

13。

5

3

第二学期。

2

8

7

5

6

4

4

由此表,可以看出,我班优秀率提高很多,中等生比例大,而且中等生提高人数明显。目前,班内没有出现心理严重障碍的学生。

总之,在疏导学生心理问题时,教师应在工作中不断的总结经验,要多读书,多学习,勤思考,善观察,重实践。“中等生”的世界是五彩斑斓的,他们有憧憬,有梦想,教师要做有心人,给与他们热情的关注,努力理解他们的思想,提供他们锻炼的机会,就会树立起自信心,使他们积极健康的发展。

每天想法太多的心理问题以及解决方法

想得过多是再正常不过的事情了,你可以经常问自己,“这个真的很重要吗?需要我花那么多精力吗?”这种练习会让你逐渐清醒。

评估和留意其他人对自己的看法是一件好事,只是你不必为这个耗费太多精力。

这并不意味着你患有注意力不集中症,你可能只是需要休息。

大部分人时不时会失眠,在睡觉前,花点时间为明天做个计划,你就不必躺在床上胡思乱想。

注意你的生理感觉,这个很正常,只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。

你不必为此担心,也许你是个优秀者。建立自信,只需要专注做好你的每件事即可。

过于陷入自我的情绪中无法自拔,无论好坏,其实都有一个同义词:浪费时间。

很多人都有这样的感受,比如深夜工作结束,没有赶上末班车,独自一人走在空荡荡的马路上,没有空车,手机也没电,看着两旁高耸大楼闪烁的霓虹灯,或者望着陌生住宅楼的万家灯火,一时间就会有诸多平日里不会表露出的情绪,甚至会眼眶发红,找不到存在感。

存在感这回事,是扎扎实实存在的,在某些特定环境的驱使下,人内心的虚空会急速膨胀,无论是多么成功富有的人,都会有自我的软肋,觉得世界容不下自己,觉得内心无力,而这种平日里最为防备的东西,就会一瞬间攻破防线,只要是无法顺应自己的时候,情绪就会雪上加霜提醒你:你是一个人,你无依无靠。

不知道你是否有这样的体会,当你每天都处于忙碌时,会感觉时间过得很快,精力充沛,尤其是在做喜欢的工作时,更是像装了永动机一样充满正能量。可当你开始闲下来,无聊地打开手机翻微博看朋友圈,或者一个人发呆,那些情绪会马上渗透进脑子里,让你乱了心神。

思虑过度反而会让工作表现变差。

记忆分内隐记忆和外显记忆。前者是有意识的、连贯的;后者是凭直觉获知的、模糊的。两类记忆分别由前额皮层的背外侧和腹外侧区掌管。已有研究证实,某些刺激会使两者相互影响,导致记性变差。在此前提下,研究者要求受试者记住并描述万花筒中的一系列图形(需要外显记忆发挥功能),同时刺激受试者的前额皮层,让内隐记忆干扰外显记忆,结果受试者记住的图形很少。当刺激减弱,内隐记忆消退,受试者能记住更多图形。

内隐记忆凭直觉获知,多表现为思虑过度,想得太远。该研究正是提醒我们,如果想得太远,可能有反作用。这也是为什么不少人喜欢制定长远规划,却往往难以实现的原因之一。与其让自己活得那么累,倒不如活在当下,相信“船到桥头自然直”。

有一个关于忙的段子:忙是治疗一切神经病的良药,一忙,也不伤感了也不八卦了也不撕逼了也不花痴了。平静的脸上无怒无喜,看过去只隐隐约约的'写了一个“滚”字。

简单地说,找事情做,让自己忙起来,会好很多。但实际上,做很多事情并不是抑制无用情绪的蔓延,而是让你在做事的同时,忘记脑中各种无用的思想。

一个对周边和自我有控制权的人,包括工作、情感、情绪,都会对自身起着积极的作用,但丧失了自我的控制,变得盲目和随波逐流,就会陷入情绪漩涡中。

许多励志的文章,大多都是满满的鸡血,告诉你人生是美好的生活是光明的,应该挺起胸膛好好做人做事,不要怕前路坎坷,怕的是自我萎靡,诸如此类。通过此类文章能够让你暂时脱离这种想太多的状态,让你能够充满能量,虽然鸡汤文只能点到为止,不能解决实际问题,但是总比你一个人待着,越来越低沉来的好过一些。

合理分配时间,减少一些无用功,就会感觉自我的效率倍增,然后再加上道理的灌输和积极向上的心态,当然会感觉身心愉悦,自信心也会提升。探寻自己,开始察觉到自我接受和排斥的比例,并且顺应情绪做出调整,这时的我,就会变得愈加清醒,从而学会了控制自己。

你要察觉到自己正在处于这样的情绪中,无论是悲观消极的自怜,还是满满元气但却无作为的鸡血,都是不好的。认识自我是最重要的一点,察觉自身的变化是控制的第一步,并且更加容易抛开这些情绪。

情绪的来去都由缘由,或许是一件事,比如失恋、失业等不顺利的现实,明白这个源头才能看懂它如何来,才能知道自己的这份不正常的情绪是有如何的状态,并且了解它是否会影响自己的正常生活。

自我鼓励是控制的基本,自信心的建立是在现实将你挫败后最应该做的事情,如果你没有条件去做心理疏导,那么自我的鼓励是非常有益处的,没有人会一生一帆风顺,人生本就磕磕绊绊,被现实打败并不要紧,怕的是从此一蹶不振。

培养自我鼓励,做一些力所能及但曾经没有做的事情,比如运动,或者培养新的兴趣爱好,人会因为这些新鲜而简单的事情重新产生正能量,听音乐看书都是不错的选择,如果开始比较艰难,可以循序渐进。要知道,你所做的事情,不为完成你的工作,而是拯救现在颓废的自己。

虽说现在鸡血已经快要成为一个贬义词,但是喝点也无妨,人终归是需要正面的情绪,快乐最重要,但快乐不是停留在纸面上的说教,而是你在日常生活中扎实感觉到的,良好的生活习惯,规律的作息时间,有条不紊安排每日的学习和生活,都是加大对自我控制非常有效的办法。

大学生就业心理压力大及解决方法

受金融危机影响,今年就业形势更加严峻,不少大学毕业生出现焦虑、忧郁、强迫等心理问题。近日,记者从多家心理门诊了解到,今年大学毕业生因求职而产生心理问题的人数要比往年翻两番,且出现心理问题的时间提前。

案例实录:狂投简历却不肯去面试

无论是否看中这份工作,他都要投简历,但始终不肯去面试。

小朱(化名)也是一名大学生。在求职面试中,小朱觉得自己无法和面试官沟通,没办法在面试中展示自己优秀的一面。于是,小朱更加努力地修改自己的简历,并通过邮寄、邮件等方式源源不断地发放出去。小朱开始疯狂地搜集各种招聘信息,无论是否看中这份工作,他都要投简历,但始终不肯去面试。

“由于面试不理想,小朱就无法再面对考官,一味地通过美化简历来推销自己,出现了强迫症状。”河北省心理咨询师协会副秘书长高玉梅说。

过度依赖:父母陪同应聘

开始找工作后,都是父母陪着她去招聘会,由父母介绍小丽的情况。

小丽(化名)是个内向的女孩,在学校一直注重学习,没有更多地接触社会,平时父母也很少给她独立成长的空间。开始找工作后,都是父母陪着她去招聘会,由父母介绍小丽的情况,结果不但没找到工作,小丽也开始出现抑郁的情况,连门都不愿意出,话也越来越少。

“父母平时太大包大揽,管得太多,孩子没有独立做事的机会,而到了必须面对社会的时候,就会无所适从。”高玉梅说。

专家解惑:放低心态从容面对就业

大学毕业生求职时最好放平心态,不要过分苛求。

高玉梅提醒求职的大学毕业生,就业前应该充分了解自己,分析自己的优势、劣势,不要刻意寻找好的工作,而是要选择适合自己的工作。很多大学毕业生自尊心强,觉得读了大学就应该有好工作。但社会是残酷的。大学毕业生没有工作经验,对社会估计不足,都会为求职带来障碍。

生活充满变化与挑战,沉着应对挑战的积极途径,就是维持健康的精神态度 “在求职过程中,最容易出现抑郁、焦虑等心理问题,所以大学毕业生求职时最好放平心态,不要过分苛求,要以积极的心态去面对。”中国精神健康网心理专家说,如果大学毕业生对于自己的各种优势把握不住,可以前往正规机构在专业人员的指导下,进行职业测评,把握就业机会。

面对就业,大学生的心理是复杂多变的。通过几年大学生活,同学们在知识、能力与人格方面有了积极的显著发展,有着强烈的就业意愿和积极的就业动机,为能尽快自己的人生价值而感到由衷的欢欣;而就业岗位和就业方式的多样化也为大学生就业提供了更多的机遇和更大的自由度,许多大学生都摩拳擦掌,跃跃欲试,准备在所学专业领域一展身手。但是在就业过程中,又难免出现种种心理矛盾、心理误区和心理障碍。

一、大学生就业的一般心理问题

 

大学生的择业观念虽然在总体上是倾向于务实化与理性化,但由于处于择业观念的转型过程,因此各种不良观念也存在着,并影响了大学生的健康、顺利就业。这些不良观念主要表现在以下几个方面:

1、只顾眼前利益,忽视职业发展。

一些大学生在择业标准中只有工作条件、收入等眼前实在利益,而对自我的职业兴趣、能力、职业的发展前景等因素不作考虑,因而极易选择到并不适合自己的职业。

2、职业标准过于功利化、等级化。

一些毕业生同学过分强调职业的功利价值,甚至还将职业划分为不同等级,而不考虑国家与社会的需要,不愿意到条件比较艰苦的地区和行业去工作。

3、求安稳,求职一次到位的传统观念根深蒂固。

很多大学生仍然喜欢稳定、清闲、福利保障好的单位,希望以此就能选定理想的职业,而不愿意选择有风险、有挑战性的职业,更不敢去自己创业。

4、过分强调专业对口,学以致用。

在求职时,只要是与自己专业关系不密切的职业就不考虑,这样做只能是人为地增加了自己的就业难度。

5、职业意义认识不当。

许多大学生从观念上来说,还是仅仅把工作当作一种谋生的手段,没有充分认识到职业对个人发展、社会进步的重要意义。

(二)就业心理期望与失落感

大学生自主创业本身存在其积极的意义,同时也存在一定的问题。

大学生创业自主存在的问题:

1.大学生创业能力不足,综合素质有待提高。虽然大学生富有创新精神,但还需要市场经验和社会经验,尤其是对创业艰苦有充分的心理准备,不少涉足自主创业的大学生在综合素质上面有待进一步提升:一方面大学生在意志品质方面,自觉性、坚毅性、自制力等不够彻底,创新精神没有完全形成。另一方面实践能力、组织领导、协调协作、沟通、创造能力等有待进一步提高。

《大学生就业心理压力大及解决方法》全文内容当前网页未完全显示,剩余内容请访问下一页查看。

大学生逃课的原因及解决方法

据研究大学生逃课主要是因为下列几个方面的原因。

一 学生方面:

进入大学后对于建立新的学习动机的不适应。大学生进入大学后没有及时建立新的明确的学习目标和动机,再加上生活方式不适应,容易对上课形成无所谓态度,放松对自己的监控。

二 课堂教学方面:

教师的个人风格,包括知识层次、教学态度、教学方法、师生的关系等对大学生是否愿意上课有直接的关联。

三 教学管理方面:

对于逃课行为的“软约束”。虽然大多数高校的《学生手册》中明确把旷课作为一种违规违纪行为,但是这一制度约束往往并不一定非常严格的执行。

既然找到了原因,那我们就要讨论一下怎样解决大学生的逃课问题。

不同的视角不同的归因,得出的'控制学生逃课行为的措施也略有不同,大致有如下几种解决方案:

一 改变旧的教学模式,实施主体教育,并且创造多种多样的教育内容、教育模式、教育环境和教育方法,满足学生不同的个性发展需要。但是严格限制大学生毕业资格,实行“宽进严出”政策。

二 充分发挥“两课”在大学生学风教育中的主渠道作用,加大学生的防变能力,加强就业观教育。

四 建立逃课的检测评估制度,把大学生逃课率作为考核高校办学质量的一项内容。

五 对于无心学习的学生,要严格管理.要加强对自制力差的学生的监督与管理.

六 教师要提高授课水平.实行互动式教学,提高教学氛围。

无论怎样说,在学校大学生才是主体,他们有选择的权利,一味的强迫是不现实的。

人生理想的终点而放弃追求。必须让学生认识到进入大学并非是人生的终结,而是新起点的开始。只有坚持不懈的自觉和积极的学习,才能不断丰富完善自己,提高自我价值。通过这一系列的学习教育,同时解决心理落差问题,根除以后逃课的思想。

不要忘记了,大学生才是学校的主体,他们是学校的未来,我们要做的是适应他们的兴趣所在,让他们充分发挥自己的才能,而这通过一系列的国家社会、国家、学校的改革甚至是人们的普遍观念才能实现。

因此,改变现有的教学模式才是根本之道,不然,大学生是飞不出这只封闭的笼子的,只要他们飞不出去,就会继续存在诸如逃课之类的厌学现象。

为了大学生,为了国家,为了社会,为了整个世界,请改变,请改变这种传统的教育方式,还他们自由,让他们展翅高飞,去体验,去创造,在生活中品味精彩。

相关范文推荐