热门暑假劳动收获与体会大全(12篇)

时间:2023-10-20 14:54:26 作者:LZ文人 热门暑假劳动收获与体会大全(12篇)

发言稿的语言运用要遵循规范、准确、得体的原则,避免出现错别字、语法错误或不合时宜的词语。在写发言稿时,要注意语言简练、生动有趣,让听众产生共鸣并保持关注。通过阅读一些优秀的发言稿范文,我们可以提升自己的写作水平和表达能力。

暑假读书收获心得体会

暑假是学生们最期待的时光,能够好好休息,放松自己。在这段时间里,除了享受夏日的美好,读书是我最常做的事情。通过阅读,不仅能够提升知识和修养,还能够拓宽视野、提高思维能力,带来丰厚的收获与体会。

第二段:纸上得来终觉浅,读书只能与自己竞赛。

在暑假读书时,我最大的体会是:读书不是为了和别人比赛,而是为了成为更好的自己。我们应该把阅读当做自己人生之中的一个必修课,而非是某项应试之外的功课。读书,首先需要的是沉淀。对于难以理解的一段话,无论是外界的解读还是老师的赏析,我们都要静下心来,反复琢磨,并付出行动。

第三段:丰富我对人生的深刻理解。

在今年暑假的读书中,我最感动的是《穆斯林的葬礼》。这本书不仅让我看到了人性的自私与温暖,更深刻地揭示了传统与现代,爱与恨之间的矛盾与背后的社会结构性挣扎。此外,一些哲学类的书籍,也让我对生命、人生、理想有了更加深刻的思考,激发了我对人生价值和意义的追寻之心。

第四段:不忘初心,总有收获。

在阅读了一定量的书后,难免会感到疲惫、失落。但是,我们不能放弃阅读,更不能忘记初心。每当感到困难时,我们要坚信:只要我们坚持下去,总会有回报。一本书,或许会带来巨大的思路拓展、见识提升、学问修养,这些既不是昙花一现,也不是一蹴而就的,但是,只要你愿意,坚持读书,就一定会收获。

第五段:结语。

暑假的读书之路虽然坎坷,但是每一次的收获都在不知不觉中改变了我。读书的过程不仅是知识的积累,同时也是人生智慧和人生体验的累积。我相信,在未来的学术生涯中,读书将是我的永恒伴侣,我将在读书中不断深化自己的思考,感受着悠远古老的思想和智慧。

暑假劳动的收获作文字

——“坚持就是胜利”这个道理。

是啊,“坚持就是胜利,胜利需要坚持”可是我从来都没有做到过。比如:每天坚持听、读英语,我没做到;每天认真做作业,不粗心,不马虎,我做不到;每天坚持读书,我做不到;每天早上起床晨练,我也做不到;每天坚持练琴,我还做不到;每天坚持写,我都做不到,等等。我想为什么我做事总是虎头蛇尾,三分钟热度。每次开学时,总是信心满满,又是目标又是计划,可时间一长,惰性就出现,不知不觉中就放弃了很多。这些看似简单的事情,如果都能坚持下来,会给我带来巨大的收获。所以这次,我一定要坚持,坚持就是胜利,胜利需要坚持!我赶紧拿起羽毛球拍,冲出家门,一路上,我的耳边一直回荡着那句话:“坚持就是胜利!”

我终于懂得了,什么叫做“坚持就是胜利”。以后,在我快要气馁的时候,我也要随时用这句话提醒自己“坚持就是胜利”我想这就是我暑假最大的收获!

暑假劳动的收获作文字

(张柏榕)。

今天,我跟妈妈说:“妈妈,我想帮你做一些事情,好吗?”妈妈说:“那你帮我洗菜吧!”我说:“好啊!”然后,我就帮妈妈洗菜啦!洗完菜,我就问妈妈:“妈妈,我洗完菜啦!还要帮你做什么事吗?”妈妈说:“不用啦!”然后,我和妈妈把煮熟饭菜拿出去了。

爸爸妈妈都夸我好棒呢!我今天真开心啊!

暑假收获心得体会

暑假是每年学生们最期待的假期之一,经过一年的学习,大家都渴望有一个放松和充实的暑假,而这个假期也成为了大家增长知识、提高技能的宝贵时间。今年暑假,我也经历了一系列的活动和经历,收获颇多。通过这个暑假,我深刻体会到了勤能补拙、积累是成功的基础、提高自己的主动性等一系列重要的道理和方法。以下是我对这个暑假的收获的心得体会。

首先,勤能补拙。长时间的学习会让大脑疲劳无法继续集中精力,但我意识到只有勤奋努力才能真正提高自己。暑假期间,我制定了每天的学习计划,并严格按照计划进行。每天早晨,我会将自己的学习重心集中在最需要提高的科目或技能上,比如数学和英语。通过一天的系统学习和实践,我的数学和英语能力有了明显的提高。我也意识到,只有通过持之以恒的努力和不断的实践,我们才能最大限度地提高自己的能力和水平。

其次,积累是成功的基础。暑假期间,我参加了一些社会实践活动,比如志愿者工作和暑期实习。通过这些活动,我了解到,知识的学习只是成功的一个必要条件,而实践经验和技能的积累才是真正能够让我们成功的因素。在志愿者工作中,我亲眼见到了许多志愿者通过自己的努力给社会做出了巨大的贡献。在暑期实习过程中,我也学到了很多实践中的技巧和方法。这些经历告诉我,只有在实践中不断积累经验和技能,我们才能真正学以致用,取得更好的成果。

再次,提高自己的主动性。在暑假期间,我充分利用了自主安排的时间,参加了一些兴趣培养班和课外活动。通过参加这些活动,我体会到了主动学习的重要性。在兴趣培养班中,我提高了自己的技能水平,增长了专业知识,丰富了自己的知识面。在课外活动中,我也积极参与组织,学会了有效沟通和团队合作的技巧。这些经历告诉我,只有积极主动地投入学习和活动,我们才能真正发挥自己的潜力,提高自己的能力。

最后,与他人的交流与合作。在暑假期间,我积极参加了一些社交活动,与不同的人进行交流和合作。通过与他人的交流,我发现了自己不足之处,并获得了他人的帮助和建议。与他人的合作也让我学会了团队合作和协调沟通的技巧。通过这一系列的交流和合作,我不仅收获了知识和技能的提高,还培养了自己的领导能力和团队精神。

总之,通过这个暑假的经历,我深刻体会到了勤能补拙、积累是成功的基础、提高自己的主动性以及与他人的交流与合作的重要性。这些都是我宝贵的收获。我相信,在今后的学习和生活中,这些收获将成为我前进的动力和支持。

暑假收获心得体会

暑假是学生们等待已久的假期,是他们追求自由、放松身心的时间。每个人都希望度过一个充实而有意义的暑假。我也不例外,今年的暑假,我经历了许多有意义的事情,收获了许多宝贵的经验和体会。

首先,我参加了一次社会实践活动。在这次实践中,我到附近的社区做志愿者。我和几位同学一起为社区居民提供一些帮助,例如帮老人买菜、陪他们聊天等。通过这次实践,我深刻体会到了助人为乐的快乐。当看到一位孤寡老人笑容满面时,我感到一种满足感涌上心头。这次经历不仅让我学会了关心他人,还培养了我的责任感和爱心。

其次,我利用暑假时间进行了一些读书和写作。我选择了一些优秀的文学经典读物,并且写了一些读书心得或是自己的感悟。通过阅读和写作,我发现自己的思维和表达能力有了较大的提升。我也更加深入地了解了一些文化和历史知识。读书不仅丰富了我的内涵,还培养了我的独立思考和创造力。

另外,我也利用暑假时间学习了一项新技能——绘画。以前,我对绘画并没有太大的兴趣,但是通过朋友的介绍,我发现绘画可以成为我打破常规思维的一种方式。在学习绘画的过程中,我尝试了各种各样的绘画技巧和风格,发现每一种都有其独特之处。绘画让我更加专注于细节,培养了我的观察力和细致性。通过不断的练习和探索,我逐渐提高了我的绘画水平。

此外,我还报名参加了一次英语培训班。英语一直是我觉得比较薄弱的科目,所以我希望通过这次培训班提高我的英语能力。在培训班中,我通过和其他同学的互动交流,加深了我的英语口语能力。老师的专业指导和耐心讲解也让我对英语产生了更大的兴趣。通过这次培训,我不仅提高了我的英语能力,还建立了新的友谊。

最后,我还利用暑假时间参加了一次暑期夏令营。在夏令营中,我结识了来自不同地区的朋友,我们一起参加了各种户外拓展活动,例如攀岩、射箭等。这些活动不仅让我放松身心,还让我更加懂得团队合作的重要性。通过和伙伴们的互相支持和鼓励,我坚持完成了每一个任务,这让我更加自信和勇敢。

通过这个充实而有意义的暑假,我收获了很多。我发现助人为乐的快乐、读书写作的乐趣、绘画带来的创造力、英语培训班的进步以及暑期夏令营的友谊都是无价之宝。暑假的收获不仅仅是一段美好的回忆,更是我成长和发展的重要经历。我相信,这次暑假的收获将会陪伴我一生,并且在将来的学习和生活中发挥着积极的作用。

暑假读书收获心得体会

暑假,是学生们期盼已久的时光,同时也是一个充满机遇和挑战的时间。对于很多学生而言,暑假是一个极佳的机会去提高自己的知识水平。读书是一个很好的途径,通过阅读,不仅可以打发无聊的时光,还能够增长人的见识,拓宽视野,提高思考能力。接下来的这篇文章,将讲述我在暑假读书中所获得的心得体会。

第二段:提高阅读效率。

阅读的效率是考验一个人能否进行有效学习的一个重要因素。在过去的暑假里,我惊讶地发现我并不能有很大的效率去阅读。经过思考和尝试,我发现要想提高阅读效率,需要有一个明确的目标和计划。在阅读之前,首先应该明确阅读的目的是什么,通过思考我们才能更好地去理解和掌握知识。另外,还应该在每日中留出特定的时间去阅读,这样可以逐步提高阅读的速度和效率。

第三段:拓宽视野。

阅读不仅能够提高阅读效率,还可以拓宽我们的视野。在过去的几个月里,我阅读了各种各样的书籍,从小说、诗歌、历史,到社会科学甚至是自然科学等各种专业性书籍。这些读物扩展了我对于不同事物、不同文化习俗的认识和理解。通过阅读,我们可以了解其他人的生活方式、习惯,也可以了解不同国家之间的文化差异,拓宽我们的视界和眼界。

第四段:提高思考能力。

阅读还可以提高我们的思考能力。通过阅读不同领域的书籍,我们可以学习到其他人的思考方法和思考方式,甚至可以启发我们去思考一些新的问题和问题解决方法。同时,阅读还可以培养我们的思考深度和广度,从而更好地解决问题和应对挑战。

第五段:总结。

通过这个暑假的阅读,我不仅提高了阅读效率,拓宽了视野,更重要的是提高了自己的思考能力。在未来的学习和发展中,这些技能都将会对我的成长起到重要的作用。因此,读书是一种极好的习惯,我们应该时刻保持并将其发挥到极致。阅读无疑是一个让人快乐而充实的活动,我真心希望很多人都能够在阅读中获得真正的收获和快乐。

家务劳动收获心得体会

每个人的家庭中都有家务劳动,而对于我们这些尚未成年的孩子来说,就更是需要在家庭中承担一定的家务劳动。这样不仅可以减轻父母的负担,更可以培养我们的独立性和责任心。

我自己也有做家务劳动的经历,虽然一开始觉得有点麻烦,但当我发现自己的付出能够换来家人们的感激和肯定时,我就开始感到很满足,也懂得了家务劳动对于家庭和自己的重要性。

首先,做家务劳动可以帮助我们更好地理解家人的辛苦。我们很多时候只看到家人给我们带来的方便和支持,却没有意识到家人们为此背负的压力和负担。当我们开始承担家务劳动时,我们才能有机会真正地了解家人们的辛苦,并学会更加珍惜他们的付出。

其次,做家务劳动也可以为我们提供一个培养自己独立性和责任心的机会。在家庭中承担一些家务劳动,无疑是一种磨练我们自己独立生活能力的重要途径。我们需要自己完成一些琐碎的杂事,需要自己去想、去办,这样才能更好地让我们学会独立思考和解决问题的能力。同时,做家务劳动也可以帮助我们不断提高自己的责任感和义务感,让我们更加清楚自己的角色和责任,更好地履行自己的义务。

最后,做家务劳动也可以为我们带来一种成就感和自豪感。当我们真正地完成了一项家务劳动任务,并被家人肯定和赞扬时,我们就会感到自己的努力和付出都是值得的,也能够让我们感到一种满足和自豪。这样的感受也能够激励我们在未来做得更好,更加全面地履行自己在家庭中的角色和职责。

总之,做家务劳动虽然看似是一件小事,但对于我们的成长和家庭的和谐都有着非常重要的作用。我们应该用心对待自己的家庭,尽自己最大的努力去履行自己的义务,这样才能不断地提高自己的独立性和责任心,也能够让家庭更加和谐和幸福。

劳动实践收获心得体会

家务,两个对于大家来说并不陌生的字眼,再平凡不过了。可是,平凡又平凡的家务,却在我的脑海中,成为一滴永远不会被蒸发的海水,永远在我的记忆海洋中飘荡。

刷锅,简单吧?可这么简单的一件事,却让我无可奈何。

中午,妈妈回到家做饭,看到她忙碌的身影,我感到心疼。妈妈笑着对我说:“你早上不是嚷着要帮着做点家务活吗?回头帮妈妈刷刷锅。”我一听,心中却有一种轻视的感觉:“切,不就是刷锅嘛,太简单了。”吃完饭,我飞也似的冲进厨房,一切准备就绪。

第三遍……第四遍……我刷呀刷,怎么就是刷不掉?而且,手上沾满了油腻。我急了,心中直问自己:“奇怪了,平时觉得简简单单的一件事,到我手上怎么就变得如此之难?”心急则体热啊,额头上,“滚滚长江”也开始奔流直下。

我是个急性子,做什么事总想一帆风顺。但在我面前,这种困难,挡住了我前进的步伐,拦住了我通往成功的道路,使我变得手足无措。如今,被这点困难所阻挡,我总不能傻站在这里干着急吧!

正当我一筹莫展时,我的脑海里回忆着妈妈刷锅时的情景:倒上水……然后……哦,对了,妈妈总是先把水煮开,再来刷锅。我试着这样做,啊,这方法真灵验!滚烫的开水,将粘在锅里的油腻散开,这样,锅刷起来既快又干净。

瞧,如此一件小事,也得花精力,用上自己的智慧,把事情做得又快又好。而且,妈妈成天要洗衣服,拖地板,做饭……比起我刷一个锅,简直是天壤之别。是呀,我们应该多帮助父母做些力所能及的家务,减轻他们的负担。

人们常说“一屋不扫,何以扫天下”,是的,想要做大事,必须先做好各种小事。

劳动收获及心得体会

劳动是人们实现自我价值和社会发展的重要途径之一。通过劳动,人们获得物质财富的同时,也获得了一种深刻的精神收获。本文将探讨劳动的收获以及我个人在劳动中的心得体会。

首先,劳动的收获不仅体现在物质层面,更重要的是精神层面。通过辛勤劳动,人们能够创造出实实在在的物质财富,这为个人的生活提供了保障。劳动让我们能够充实自己,获得一定的物质回报。例如,打工赚取的工资可以用来满足日常生活物质需求,买到自己喜欢的物品等等。同时,通过劳动,人们也能够获得一定的经济积累和财富增值的机会,为个人的更高追求提供了支持。

其次,劳动也给人们带来了乐趣和成就感。众所周知,劳动是对个人智慧和能力的一次全面锻炼。在劳动中,我们需要不断学习和提升自己,解决各种问题和挑战。通过面对困难和挫折,我们能够不断攀升自己的能力,提升自己的价值。当我们完成了一项看似不可能的任务时,我们会感到极大的自豪和满足。这种成就感和乐趣可以激发我们努力工作的积极性,激发我们的创造力和创新能力。

第三,劳动也带来了与他人合作的机会,促进了社会的和谐发展。在劳动中,我们需要与他人合作,共同完成一项任务。通过与他人的互动和交流,我们不仅能够学到更多知识和技能,还能够培养人际关系和团队合作精神。通过团队合作,我们可以发挥每个人的优势,达到共同目标。这种合作精神不仅能够促进工作效率的提高,还能够增进人际关系的和谐与稳定。

第四,劳动使我们更加珍惜拥有的一切。通过劳动,我们经历了一段辛苦的过程,体验到了付出的努力和汗水。这种经历让我们更加理解和珍惜自己所拥有的一切。我们开始更加感恩和珍惜家人的支持和关爱,感谢自己所拥有的健康和能力。同时,我们也开始学会节约和理性消费,不再浪费资源和时间。劳动让我们在实践中不断成长并逐渐塑造了我们的价值观。

最后,劳动让我们有机会为社会做出贡献。通过劳动,我们为社会的发展做出了一定的贡献,为社会创造了价值。无论是从事管理工作,还是从事基层一线工作,每个人都在各自的岗位上默默贡献着自己的力量。通过劳动,我们能够实现个人价值的同时,也能够推动社会的进步和发展。

综上所述,劳动不仅给予了我们物质上的收获,更给予了我们精神上的满足。在劳动中,我们通过充实自己、感受乐趣和成就感,培养人际关系和团队精神,珍惜所拥有的一切以及为社会做出贡献,全面发展个人的能力和素质。劳动是一种有意义的活动,为我们带来了丰富的收获和成就感。因此,我们应该用心去劳动,努力实现自己的价值,同时也为社会的发展做出贡献。

劳动收获的心得体会

劳动是人类社会进步和个人成长的重要途径之一。通过劳动,人们不仅能获得物质上的收获,还可以锻炼意志,培养品质,并从中获得心灵上的愉悦和满足。在我的劳动过程中,我深刻地体会到了劳动收获的重要性和意义。以下是我对劳动收获的心得体会。

首先,劳动收获让我体验到了辛勤劳动的成果。在我的家庭里,家务劳动是不可避免的。每次我努力地打扫家里的卫生或做饭,都会看到家人们满意的笑容和舒适的住所。这些劳动成果不仅提升了我家的生活质量,也增强了家庭成员之间的联系。除此之外,在学校里我也有机会参与各种社区服务活动,如植树造林,参观敬老院等活动。在这些活动中,我努力地为他人贡献自己的一份力量,并从中感受到了对社会的贡献。这种劳动收获让我深感满足和自豪,激励我更加努力地投入到劳动中。

其次,劳动收获让我体会到了劳动的乐趣和价值。在劳动过程中,我不仅改变了周围的环境,也锻炼了自己的动手能力和思考能力。有一次,我和同学们组织了一次夏令营活动,在一片废弃的土地上筹备了一个绿色植物园。我们种植了各种各样的花卉和蔬菜,还设计了花坛和座椅。在整个过程中,我们遇到了很多困难和挫折,但是通过自己的努力,我们最终创造了一个美丽的花园,不仅给自己带来了愉悦和满足,还给许多人带来了欣赏的机会。这样的劳动收获让我明白,劳动不仅能够改变自己,也能够为社会带来美好的变化。

此外,劳动收获也让我感受到了自我成长和进步的乐趣。劳动需要付出时间、精力和耐心,但是在付出的过程中,我学会了专注和坚持,这也是我成长的重要经验。在学习上,我曾为了一个科学实验花费了很多时间和精力,但是最终通过自己的努力,取得了成功。这个过程让我明白,只有通过劳动才能实现自己的目标,并且在这个过程中,我也得到了自信和成长的喜悦。

最后,劳动收获让我意识到了劳动的社会价值和活力。社会的发展离不开每个人的努力和付出,只有每个人都能够尽自己的一份力量,才能推动社会向前发展。通过参与劳动,我深刻地体会到了劳动对于社会的重要性,也更加清楚地认识到我作为一个社会成员的责任和义务。在未来,我将继续努力地为社会贡献自己的一份力量,并且鼓励身边的人一起参与劳动,共同创造美好的未来。

总之,劳动收获对于个人成长和社会进步有着重要的意义。通过劳动,我不仅获得了物质上的收获,更重要的是锻炼了自己的能力和品质,感受到了劳动的快乐和独特价值。劳动收获让我成长、让我自豪,也让我意识到了劳动对于社会的重要性。我相信,在未来的劳动中,我将继续体验劳动的乐趣,为自己和社会创造更多的美好。

家务劳动收获心得体会

每个人都有家,每个家里面都需要有人去打理,而这些打理的事情就是家务劳动。家务劳动是我们日常生活中不可或缺的一部分,有时候虽然有些繁琐,但是只要你静下心来,认认真真地去做,就能收获很多。

第一次做家务,我感到非常烦恼,因为对着堆满衣服的衣柜,我感到非常害怕。但是当我一边辛勤地劳动一边看到整齐的衣服摆放在衣柜里时,我的心情变得非常好,我深深地感受到了付出的辛苦,也体会到了整理出一洁净环境的快感。

而且做了家务劳动,也让我懂得了生活本就是如此平淡,因为每一天需要重复的琐事,并不是所有人都喜欢的。但是只有我们真正地意识到它的价值,才能发现原来平淡的生活也会变得更加精彩。

每个人的家庭环境都是独一无二的,每个家庭所负责的家务劳动任务也是不同的。作为家庭的一员,我们应该自觉地完成自己分内的家务劳动,让家里变得干净整洁,让生活变得更加美好。

家务劳动是一个综合性的课程,它涉及生活、健康、环保、经济、管理等多个方面。做家务劳动,不仅是一种自我锻炼和劳动教育,更是一种生活态度、一种生活方式,是一种让我们更好地适应和融入社会的能力。只有从小时候就开始学会做家务劳动,才能让我们的生活更加美好。

总之,家务劳动虽然有时候会让人感到繁琐和乏味,但是只要我们静下心来,认真地去做,就会收获很多,收获的不仅是美好的家庭环境,更是一种“从苦中作乐,从乐中寻找苦”的生活态度,让我们更加热爱、感恩自己的家庭。

劳动收获心得体会

劳动是人类生活的基础,是实现自我价值和社会进步的重要途径。在劳动中,人们不仅可以创造财富,还可以获得心灵的成长和提高。作为一名工作者,我亲身经历了劳动的艰辛和收获,深感劳动带给我的心得体会是无法用言语来表达的。在此,我将从劳动中的成长、收获和对未来的展望三个方面,分享我对劳动心得的体会。

第一段:劳动带来的成长。

劳动不仅是一种体力和智力的付出,更是一种成长的机会。通过不同的工作体验,我学会了如何与他人合作、如何解决问题、如何克服困难。在与他人合作中,我体会到了团队的力量。每个人都有自己的长处,只有通过相互合作,才能将个人的力量最大化。同时,在团队中,我也学会了倾听他人的意见和尊重他人的价值,提高了我的人际交往能力。解决问题和克服困难的经历则让我变得更加坚强和有耐心,面对困难时,我不再轻易放弃,而是努力寻找解决问题的方法。劳动的成长使我变得更加成熟和自信,为我未来的发展打下了坚实的基础。

劳动不仅使我成长,还给予了我丰富的收获。首先,劳动带来了物质上的回报。通过努力工作,我获得了一定的薪酬,解决了生活的经济问题,实现了经济独立。其次,劳动让我获得了自豪感和成就感。当我看到自己辛勤劳动的成果时,我感到由衷的自豪和满足。这种成就感不仅来自于获得物质财富,更来自于对自我的认可和肯定。最重要的是,劳动让我获得了对生活的理解和感悟。通过亲身经历,我深刻体会到了劳动的重要性和意义,学会了珍惜生活,感恩他人的劳动,更好地把握幸福的源泉。

第三段:对未来的展望。

通过劳动的成长和收获,我对未来充满了展望。首先,我希望通过劳动不断提升自己的能力和素质。劳动不仅是获得物质回报的手段,更是我们不断学习和成长的机会。我期望在劳动中,通过不断提升自己的专业技能和知识水平,能够更好地适应社会的发展需求,并为社会进步做出更大的贡献。其次,我希望通过劳动实现人生的价值和梦想。每个人都有自己的理想和追求,而劳动则是实现这些梦想的重要途径。通过不断努力工作,我相信我能够实现自己的梦想,并为社会的发展做出一份力量。

总结段:通过劳动的成长和收获,我深刻体会到劳动的重要性和意义。劳动不仅带给我们物质上的回报,更让我们成长和收获。通过劳动,我们可以学会与他人合作、解决问题、克服困难,培养自己的专业能力和人际交往能力,并获得成就感和自豪感。在未来,我将继续努力提升自己,实现人生的价值和梦想,并为社会的进步做出更大的贡献。劳动收获心得体会是无法用言语来完全表达的,只有通过亲身经历和努力工作,才能真正深刻体会到劳动的伟大和意义。让我们共同努力,用双手创造美好的未来!

相关范文推荐

猜您喜欢
热门推荐