计划书的编写要充分考虑实际情况和目标需求，确保每个步骤都可实施和可衡量。撰写计划书时要注意避免过分照搬范文的内容，应根据自己的实际情况进行个性化的调整和补充。
健康口腔行动方案【】
xx，女，19xx年12月生，中共党员，主任中医师。19xx年高中毕业后作为知青被组织上分派到峰峰矿区青年林场下乡2年，后考入河北医学院中医系学习，19xx年毕业后分配到市中医院工作至今。现任邯郸市中医院脑病科门诊医师。
xx大夫从医近30年，曾先后在医院针灸科、内二科和脑科担任临床医师和门诊医师。她为人谦恭低调，对技术精益求精，对待病人满腔热忱。20xx年初，单位组织职工体检时查出肺部有肿块，被确诊为肺癌，后到天津肿瘤医院接受治疗，病情稳定后，刘大夫立即回到自己热爱的工作岗位，继续默默无闻的投入到门诊医师工作中，她没有向单位和组织提出任何的照顾要求。
当朋友和同事们得知情况后都劝慰她提前退休治病，因为按照年龄明年就可以正式办理退休手续了，跟医院领导和组织上提出来也并不为过，然而刘大夫却说：“作为一名医生，为患者诊病治病是我的职责所在，每天能够见到病人，为他们打开心结，解除病痛，我心里才踏实。虽然自己身体有恙，我有信心战胜它。来医院工作30年，对单位同事们和患者存有一份特殊的情感和眷恋，我有一些信得过我的患者群体，他们需要我，单位也需要我。是党和国家培养我这么多年，使我从一名下乡知青成为一名人人敬仰的高级知识分子，这点病痛不算什么。我要用乐观向上的心态，饱满的工作热情，积极的工作态度去挑战病魔，感染身边人，给所有病人和患者作出榜样，树立战胜病魔的信心。只要是身体情况允许，我就会多尽自己的一份力，多位社会做一点贡献”。朴实的话语中透露着xx大夫对生活、对工作的热爱，传递出一名医务工作者勇于面对病魔、战胜病魔的信心和毅力。
她是这样说的也是这样做的，现在xx大夫仍坚持每周一到周五上午到诊室出诊，耐心接待每一位患者，悉心为病人诊治。在全省卫生系统大力倡导实践“修医德、强医能、铸医魂”的今天，我院xx大夫的事迹深深的感动着我们身边的每一个人。市中医院党委号召全院干部职工向某某同志学习，她就是我们的“最美医生”。
口腔健康知识宣传活动方案
一年一度的“525”即将来临，以“微笑，微爱，微成功”为核心内容大力宣扬大学生心理健康知识，我院以心理知识竞赛的形式在全校组织“心理健康知识”的普及活动。
丰富大学生课余生活，普及心理健康知识，拓宽大学生知识面，增强大学生对心理方面的了解及关注，增强大学生综合素质。帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。
“解开心灵疑惑，树立良好心态。”
比赛分为初赛和决赛两个部分：初赛采用笔试，本部和榆中校区同时进行，取分数高的6队晋级决赛，决赛分为四大环节，在法学院的模拟法庭举办。
初赛时间：5月12日（周六）晚上7点。
决赛时间：5月25日（周五）晚上7点。
初赛：公教楼302、304；决赛：法学院的模拟法庭。
一期宣传：
1、4月24号在清真一门口摆摊，举办大型心理健康测试活动。
2、在现教一楼的宣传栏里贴一张宣传海报。
3、在前清真前摆摊两天，放两张展板。
（1）大幅海报挂在清真食堂墙上、贴条幅。
（2）准备六十左右张的“微表情”图片，并由心理专业的同学为观看的同学进行讲解。
4、二期宣传：
（1）清真前宣传在线上粘上与心理学有关的趣味题，过往的同学可以拿下题目进行答题。
五月一日前准备好比赛用品，包括条幅，笔试的试卷，决赛比赛用题（纸质版和电子版，ppt版各一份，ppt版用于比赛中），主持人，主持人词，各个队伍、领导的介绍词，话筒，音响，调音台，嘉宾的水，小蜜蜂，马克笔，a4纸，记分器，彩色卡纸，插排；比赛前的倒计时vcr，联系教室，会场的布置计划，ppt倒计时，人工计分，证书，奖杯，奖状，抢答器，决赛时用笔记本六台，视频心理剧，舞台心理剧，文艺节目。
（一）、初赛流程：
榆中校区的初试将在公教楼302和304进行笔试选拔，本部也将在同一时间进行笔试，每个学院派出8名选手参加；笔试时间为1小时；取8名参赛选手成绩的平均分作为各院的初赛成绩，成绩前6名的学院晋级决赛；比赛保证绝对公平、公正、公开。最后由晋级决赛的学院派3名同学组成代表队参加决赛。
（二）、决赛流程：
观众及亲友团提前三十分钟入场，参赛选手提前二十分钟入场。
1、开始。
主持人开场主持词，结束后介绍到场的嘉宾，并介绍各个参赛队伍（介绍完一个队伍，这个队伍大声喊出自己的口号，再接着介绍下一队）。
2、主持人宣读比赛规则。
由主持人宣读比赛规则，各选手如果有问题，可在主持人宣读完毕后，进行提问。
3、开赛。
每一个队伍有一百分的基础分。
第一关：志在必得（必答题）10min。
规则：必答题共15题，每题十分，共同答题，每题限时10秒，选手同时亮题板，答对加分答错不扣分。题目设计为简单的选择题。
第二关：抢滩登陆（抢答题）20min。
规则：本环节共20道题，15道简单题，5道中等难度的题，选择题，每题10分，答完即终止。主持开始读题后即可抢答，抢答者回答错误后可有其他队伍继续抢答，两次抢答后没有结果则此题作废，答对加分，答错不扣分。
第三关：虎视眈眈（看视频答题）25min。
规则：播放一段视频（大概时长5分钟），然后给选手５分钟时间列举出剧中主人公的心理问题，然后由心理学老师打分，分值为10分、20分、30分、40分、50分、60分不等，请几位心理学老师将分数给相应的队伍，然后再由一位老师进行点评。
文艺节目15min。
由文艺部出一个与心理相关的音乐节目，歌舞都可。
第四关：快人快语（判断题）15min。
规则：此环节为快速判断题，要求选手在一定时间内答题，选手只需判断“是”或“否”，每队时间1分钟，判断正确即获得相应分数。每题10分，答错不扣分。
中场观众互动[心理剧]25min。
第五关：风险提速（陷阱题）20min。
规则：本环节共18道题，10分、20分、40分各6道。答对得分，答错扣相应分数，从分值低的题开始回答，答对可以选择是否继续，答错扣分并停止答题，此环节题目将有6种类型可供选择，而且不必拘泥于一种题型（难，中，易每类题目的最长等待时间分别为30，20，10秒）。
如果四关下来有并列的情况，则进行第五关。
第六关：一招定胜负。
第一种方案：如果出现同分情况，抽签选取一队进行“命运掌控”，即此队有选择自己答题和对方答题的选择权利，如果自己答并且答对则淘汰对方自己晋级，答错对方晋级自己淘汰。如果选择对方答题并且对方答对，则对方晋级本队淘汰。对方答错则本队晋级。
第二种方案：本关中准备3道题，分别为10，20，30分，答题者在抽题前事先不知道题目分数的情况下抽题，三队同时抽题，待答题结束后告知分数，答对加分答错扣分。
本环节有难中易三题，选择题，此题有运气成分，主持人要提前说明）。
4、比赛结束由主持人读出各队得分，宣布前三名，然后由嘉宾颁发相应的荣誉证书、奖杯。
5、主持人宣布比赛结束。
健康口腔行动方案【】
xxx，男，xx岁，永年县第一医院外三科副主任，主治医师，毕业于河北医科大学，学士学位，毕业后一直从事本院外科临床工作，具有扎实的专业基础知识，及一手过硬的神经外科手术技巧，超前的手术理念。工作认真负责，技术精益求精，并能把国内先进的医疗技术、治疗理念结合本院实际应用到临床治疗中，引进的重型颅骨损伤大骨瓣减压术方法填补了永年县空白。于20xx—20xx年度在市中心医院神经外科进修学习期间，有幸获得时任神经外科主任刘吉祥副院长亲自指导，带教一年间，参与完成神经外科手术400余例，并且还得到前来会诊手术的北京天坛医院、天津环湖医院的知名专家亲自指导，为自己的专业水平知识、手术操作技能奠定了扎实的基础。整理参与著作的《脑外伤后无动性缄默症临床研究40例》已在国家级核心期刊——《中国综合临床》上发表，与市中心医院神经外科合作的《颈前路微创治疗颈椎病》已取得20xx年度的邯郸市科技局的立项。因工作突出，多次被医院评为“十佳医生”、“优秀共产党员”等荣誉称号。现在职攻读河北医科大学硕士研究生学位。
工作兢兢业业，任劳任怨。神经外科病人多、急诊多，众所周知，大脑是人的生命中枢，容不得丝毫闪失，特别是对危重病人来说，时间就是生命。20xx年冬天的一个深夜，接到急诊科的会诊电话，患者是一个39岁的男性因突发昏迷入院，经ct检查确诊为高血压脑出血，当时急诊为患者行脑出血血肿钻孔引流术，手术非常顺利，但是仅仅术后2个小时患者病情再度加重，双侧瞳孔不等大，并发脑疝，紧急复查头ct发现患者二次出血，出血量较上次明显增多，果断为患者再次手术，结合病情采取血肿清除去骨瓣减压术，由于出血位于重要的神经功能区，位置较深，周围遍布血管神经，稍有不慎，患者随时会有生命危险，经过四个多小时的精心操作，终于完成了手术，这时才发现已近第二日中午，连续十多个小时的工作，中间更是滴水未进，手术中已将自己与患者的安危融为了一体，凭着这种坚韧的毅力坚持做完了手术。对神经外科医生来说习以为常。术后患者持续昏迷不醒，接着又出现了高热血凝、肺部感染等脑损伤后严重并发症，为了能随时了解患者病情的变化，每天都是最先来最后一个离开，期间查阅大量的临床资料，结合患者的实际病情，中西药联合应用，患者在一周后脱离了危险，逐渐清醒。由于出血部位位于重要功能区，出现偏瘫、失语等症状是在所难免的，患者情绪一度非常低落，针对患者这种心理，多次鼓励患者坚持康复锻炼，为其树立康复的信心。经过一段时间的精心治疗，患者顺利出院。出院后其父再三感谢，道出真情，他们家是祖传中医，发病后经过他的多年行医经验，其子的生命是九死一生，并且是二次出血，抢救过来的希望非常渺茫，更没有想到的是在咱们县级医院能够救治成功，可以说是一个奇迹。
业务上精益求精。神经外科在我国属于新兴的前沿学科，无论从手术方式还是治疗理念上来讲总是更新最快、最多的学科，为了使我县病人得到更好的、更前沿的治疗，总是不断的从各种途径汲取新知识、新观点，与科室内同事团结协作，不断开展新技术、新疗法，大胆创新，总结经验，吸取教训，医。学教育搜集整理用最新的、最成熟的治疗理念、手术技术服务于患者，减轻患者的经济负担，提高生存质量，取得了可惜的业绩。在去年除夕夜的鞭炮声中，采用新的术式，成功的为一名32岁左侧基底节区脑出血患者实施手术治疗，术后应用更加完善的治疗理念，从药物的剂量、应用时间、方法等微小细节做起，配合中医针灸、康复治疗，使患者在术后第八周能够站立行走。看到家属满意的笑脸，自己的心中除了成就感外，油然而生的更是一种责任感，更加明白自己的社会使命，要坚持不断提高自己的综合能力，同时要与时俱进，大胆创新，把握最新的学术动态，积极的为病人提供最优质的医疗服务。
我国古代名医孙思邈在他的《千金方·大医精诚论》中提到：“凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦，若有疾厄来求救者，不得问其贵贱贫富，长幼研茧，怨亲善友，华夷愚智，普同一等，皆如至亲之想。亦不得瞻前顾后，自虑吉凶，护借身命……”同样，作为现代一名普通的医务工作者，我们更要以先辈榜样，时刻牢记职业赋予我们的神圣使命，恪守医德，保持良好的学习习惯，持之以恒地钻研专业知识，坚持以病人为中心，为病人提供全面的支持和帮助，为造福我县百姓做出自己的贡献。
儿童口腔健康活动方案
——xxxx公益巡诊走进xx幼儿园。
2016年x月x日。
1.前期调查：
大中小各班儿童人数，放学时间。
2.前期宣传：
活动前3-5天在幼儿园门口悬挂活动横幅，(如果条件允许，可在幼儿园微信群或者公众号发布义诊活动通知)。
3.活动前一天准备好义诊物料，安排好义诊医护人员，协调安排车辆物料准备：
1)检查用桌椅（如幼儿园桌椅可用则不用准备）。
2)儿童检查表。
3)一次性器械盒等医生检查用物料。
4.活动当天：时间。
1)提前到幼儿园布置会场；
2)在老师组织协调下给孩子和家长免费做口腔检查；
1.在老师的辅助下让孩子及家长到指定地点排好队。
2.按照顺序给每个小朋友做口腔检查，以及对家长说明其口内情况。
参考内容：
1.正常儿童口腔情况解说（例如：3-6岁儿童口内牙齿的数量，颜色及形态）。
2.乳牙龋齿的危害，龋齿的预防（窝沟封闭，定期口腔检查）及治疗。
3.正确的刷牙方法。儿童牙刷的选择。
4)通知家长如有需要可免费到院做窝沟封闭。
健康口腔行动方案
33团医院的xx是发热门诊医生。二十多年来，为33团团内的职工、群众提供了高质量的医疗服务，为基层医疗工作做出了不可磨灭的贡献。17年前，抗击非典疫情，她勇敢地站在基层的第一线；17年后，新冠肺炎疫情来袭，1月24日春节值完班，来不及和家人团聚，又投入到抗击新冠肺炎的战斗中。
作为33团防控新冠肺炎的门户，发热门诊的职责就是为团场职工、群众的健康安全保驾护航。她事无巨细，均亲力亲为，不仅要配合团医院、疾控中心等相关部门的各项落实应急预案职能，实现全院疫情防控工作无缝对接，还要严格执行新冠肺炎各项诊疗方案，依法、科学、有序、高效落实各项防控流程和措施。根据外省回团的人员仔细询问往来路径、密切接触情况、与疫区的往来情况及与疑似病例的接触情况，对发热人员的流行病学调查仔细认真的询问相关情况，对疑似患者及时报告、隔离，对外省回团人员及发热人员的数据采集、病史情况分析、报表及汇总每天准时上报上级防控部门，为33团防控领导小组提供准确的防控数据和下一步的工作决策提供翔实的数据信息。
在突发疫情应急工作中，病例的接收、上报是核心内容，疑似病例、发热病例随时都可能出现，接到病人后，2小时之内上报，为了保证信息上报的及时准确，不出现纰漏，她在疫情期间吃住在医院，不仅按照国家卫健委要求严格自我防护，还督促发热门诊同事按国家卫健委的严格要求做好防护措施，确保抗疫工作中的零感染。
在这场全国性的疫情防控战役中，她没有丝毫退缩，虚心向同事及科主任请教，利用碎片时间记录并查阅相关资料以提高自己的业务水平。xx医生认真学习国家卫健委不断更新的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案》，不断增强对当前疫情防控中出现的新情况、新问题的分析能力，坚持在实践中学习，在工作中提高。
她以一位医务工作者的职业操守和高度责任感，以最严格的责任落实，最有力的防控救治，为最终夺取抗击新型冠状病毒感染肺炎疫情胜利默默贡献着自己微薄的力量。
儿童口腔健康活动方案
xxxx医院。
六一儿童节各类商家促销如火如荼，而儿童健康也倍受关注。
借六一话题，关注儿童健康；扩增大市场影响力，拉动医院的门诊量。
全市所有3～10岁儿童。
xxx医院6月6日爱眼日策划（提案）。
健康口腔行动方案
为认真贯彻落实县教委卫生保健所要求，增强我校学生的各个方面的自我保护意识，普及少年儿童的'口腔健康教育，通过学生向家长传播中老年人护齿健康知识，让学生从小养成爱护牙齿的好习惯，关注自己的未来。我校决定在全校1—9年级开展校园“关注中老年人口腔健康”的教育活动。现将具体事宜通知如下：
1—9年级学生。
1.“关注中老年人口腔健康”活动，参与活动的1—9年级各班主任老师利用9月20日队会课借助相关资料向同学们传播讲解护齿知识，请同学上台向大家介绍关注中老年人口腔健康的必要性(各班应把活动主题书写在本班教室的黑板上)。学校利用午休时间向进行爱牙知识宣传，各班组织学生参加，并向学生家长发放宣传材料。
2.“关注中老年人口腔健康”征文活动。鼓励学生把自己向父母、爷爷、奶奶宣传口腔健康知识的心得体会写成500字左右的小故事，上交学校团少队。
3.“关注中老年人口腔健康”手抄小报创作活动。号召同学们以关注中老年人口腔卫生健康和护齿教育为主题收集有关资料制作手抄报。内容可包括：口腔护齿的小知识，爱牙护齿的好习惯和不良行为等等。
1.希望参与活动的各班级认真组织落实，让学生在活动受到教育，增长知识，得到锻炼。
2.1-3年级每班挑选一张手抄报，3-6年级每班推荐一篇文章，6-9年级每班推荐两篇文章在9月21日前上交学校。
健康口腔新闻稿
9月20日是“全国爱牙日”活动,今年的活动主题是“口腔健康,全身健康”。牙病在全世界已被公认是当前影响人类健康、需要重点防治的`疾病之一，为进一步宣传口腔健康对于全身健康的重要性，让人们养成良好的口腔保健习惯，9月20日，灵宝市卫计委组织全市各医疗卫生单位广泛开展各种形式的主题宣传活动。
活动当天，各乡镇中心医院组织医务人员在各辖区学校、集市等地，通过悬挂横幅、宣传版面、发放宣传彩页、设立咨询台等多种形式广泛开展“爱牙日”宣传活动。
市第一人民医院、市中医院、疾控中心、妇幼保健等十多家市直医疗卫生单位和市区部分口腔诊所集中在体育馆南门设立了宣传咨询台一条街，进行义诊咨询及免费口腔检查，并向市民发放宣传资料和主题宣传品。活动现场还通过悬挂口腔疾病防治主题条幅，摆放宣传展板等形式进行大力宣传，极大地提高了牙齿的保健意识和口腔疾病的防治等知识，很受群众欢迎。
健康口腔活动方案
三、活动具体流程。
1、
2、悬挂横幅选择场地（依照学校的建议）。发放宣传资料选择五年级全年发放资料，可以请班主任帮忙发放。（资料有3种，每种各2本）。
3、
4、开展义诊选择五年级一个班进行口腔义诊。开展预防龋齿的口腔保健知识讲座选择六年级进行知识讲座，并发放资料。
四、所需的准备。
宣教办皮凌云201x-9-25条幅、宣教资料、手提电脑、相机。口腔科的检查器材。人员：口腔科2名医生、辅助人员2名。
健康口腔活动方案
一、活动主题：
二、活动目的：
口腔疾病是与人的`生活状况和行为习惯密切相关的常见病和多发病，影响着人一生的健康。据调查，我国人民群众，尤其是学生群体的龋齿与牙周疾病情况严重，并且有随年龄增长而呈逐渐上升的趋势。希望通过这次爱牙日活动，广泛动员大学生的力量，进一步强化大学生群体对口腔问题的关注，在大学生群体中进行牙病预治知识的普及，增强大学生的口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而为全民族口腔健康水平的提高做贡献。
三、活动时间：
四、活动地点：
中国矿业大学南湖校区。
中国矿业大学全体同学。
六、主办单位：
中国矿业大学材料学院。
七、赞助单位。
(一)活动准备阶段(9月16日—9月17日)：
联系相关社团及部门，做好人员分配;晚上：准备讲座的图片、材料等物件。采集物品，包括打印护牙小册子、购买牙膏、购买牙刷等;协商活动开展的具体事宜。对准备的物品进行核对，以防遗漏。
(二)活动举办阶段：
1、“爱牙日”启动仪式。9月20日在材料学院报告厅进行爱牙日启动仪式，由徐州市口腔医院安排嘉宾到场宣传口腔知识并宣布“爱牙日”活动正式开幕。
2、活动进行时。
流程。
一、在二食堂广场播放关于牙齿的视频，发放宣传材料，进行免费咨询流程。
二、“牙齿问答”：给学生提一些关于牙齿的简单问题，回答正确者奖励小物件;流程。
三、“飞奔到爱牙岛”：由志愿者讲解关于牙齿的一系列问题，并配以图片;流程。
流程。
五、“爱牙在行动”：发放护牙小册子、牙刷和牙膏;流程。
六、“爱牙伴左右”
下午5点，活动结束，对徐州市口腔医院表示感谢。
健康口腔活动方案
活动目标：
1、了解爱护牙齿、保护牙齿的知识。
2、学习保护牙齿的方法，掌握正确的刷牙方法并乐意坚持每天早晚刷牙、饭后漱口。
活动内容：
——各个班级，开展相关活动。
1、爱护牙齿(综合)—501班。
2、白白的牙齿(健康)—502班。
3、我的牙(用绘画的方式画出自己牙齿或同伴牙齿的主要特征)(美术)—503班。
4、牙齿的秘密(社会)—504班。
5、我换牙了(科学)—505班。
附儿歌：《爱护牙齿》。
小小牙齿用处大。
吃饭说话都用它。
吃过食物漱漱口。
早晚记住把牙刷。
天天用它要爱护。
少生病来健康佳。
健康口腔活动方案
一、活动主题：
佳美口腔爱心社区巡回义诊。
口号：——巡回义诊送爱心为民服务到家门。
二、活动目的：
借着义诊的机会向社区居民普及口腔健康知识，树立佳美连锁口腔形象，让社区居民了解口腔保健知识，真的接受佳美口腔门诊，在社会形成——种浓厚的企业认知氛围，增加门诊收入，培养和发现潜在客户。
三、活动组织者：佳美企划部。
协办：佳美全体医护员工。
门诊周围3公里内各社区居民。
六、活动基本要求：
1)、准备阶段：
a、由企划部联系好社区负责人，并与社区协商在社区义诊的相关事宜，确定义诊的时间、地点等，赠送一定的礼品，礼品的选择一定要好考虑对方的需求，说明此次活动的意义，争取社区的支持。
b、确定此次活动参加人员、人员分工，一般人数不少于3人，一人记录(客户姓名，年龄，口腔情况等)，一人检查和询问，一人散发宣传单页、拍照和维护活动现场秩序。
c、准备好活动的相关物料，x展架、条幅、宣传单、患者统计表格、小礼品若干等。
2)实施阶段：
a、派工作人员对活动现场进行布置(包括活动的桌椅布置、横幅的悬挂、展板，展架摆放)，营造一种温馨的气氛。
b、有序地组织群众进行身体检查，做好口腔宣教工作和口腔的全口检查及记录工作。
c、向群众发放口腔健康宣传物品。
d、结束后的物品收集整理。整理义诊活动中搜集的客户意向名单，便于后期的跟进。
七、人员，时间，频率，绩效奖励等问题：
讨论问题：
1.如何吸引义诊中意愿客户到诊：
现场义诊预约给予的优惠：9折？
持有义诊表单到院初诊，并现场消费项目，打的车费补贴？
元）。
2.社区常驻广告横幅是否投入？
3.3公里大概上限10（。
口腔健康小知识
口腔影响着身体的其他各个部位。要是牙龈有问题，那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果第一颗臼齿相对较矮，而且时有疼痛，就表示消化有问题。
有些人经常服用阿司匹林等药物，但是它会让你在拔牙时大量出血。
很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿。其实，恰恰相反，牙膏中含有的无水硅酸、木瓜蛋白酶等软质磨料，可抛光并美白牙齿。
牙龈出血是炎症表现，很可能你已经出现了感染。
刷牙时间至少要2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。
癌是最致命的癌症之一。
人们常常会忽略口腔肿块或是起泡，这有可能会导致口腔癌等严重问题。因此，无论那些迹象有多么微小，一旦发现就要及时就医。
不然会蹭到医生的手套上，甚至弄脏牙齿、牙床，影响医生辨色诊断。
剧烈运动可能导致脱水，削弱唾液预防口腔疾病的功能。这样，蛀牙、细菌堆积的风险会增大。而且许多运动饮料含有意想不到的糖类和酸类物质可能会破坏你的牙釉质。
第一：选择最适合的牙膏。
1.牙膏的粘稠度一定要适中，最后从软管之中基础之后成为条状覆盖在牙刷之上，这样不仅能够完美的覆盖牙齿，同时又能够很好的避免出现飞溅的情况。
2.摩擦力适中，牙膏都是具有一定的摩擦力，但是这个力度一定要适中，既要能够很好的起到清洁牙齿的作用，但是又不能够伤害牙釉质。
3.膏体一定要稳定，特别是在存放期间不能够出现出水以及发硬的情况，酸碱度也需要保持稳定。
4.药物牙膏一定要在有效期间使用。
5.牙膏的膏体应该保持光洁、美观，千万不能够出现气泡。
6.在刷牙的过程中能够适当的产生气泡，这样能够更好的消除食物碎片在牙齿之中的悬浮，游戏的减少细菌的滋生。
7.最好选择大品牌，这样更加值得信赖，同时口味也要适宜。
第二：选择优质牙刷。
选择牙刷的要求也是比较多的，不仅需要从整体的外观出发，同时还需要从牙刷毛还有牙刷的大小等等具体考虑，这样才能够更好的保护我们的牙齿，令孩子的牙齿健康发育。具体的要求如下：
牙刷外观：最好能够选择刷头比较短并且比较窄的，而牙刷柄则是要求扁而直，牙刷面则是要平整。
市场上很多的板状牙刷，也就是体现为刷头宽大，刷毛非常的细密中间的间距很小，这种相对来说价格比较的便宜，但是小编并不建议大家使用哦。因为这一类型的牙刷在刷牙的时候很容易导致我们的牙齿以及牙龈受到损伤，严重者还导致牙齿出现缺损、牙龈萎缩的情况。除此之外，这种类型的牙刷不能够很好的清洗我们的后牙，长时间保持这种情况，那么会导致食物残渣不能够很好的清除，导致口腔之中细菌滋生，从而损坏牙齿。
牙齿的损害是一个缓慢的过程，在短时间之内我们并不能看到效果。很多人认为这种板状的牙刷用起来非常的简单，能够更好的节省时间，这其实是一个非常错误的观点，长时间如此对于我们牙齿的伤害是非常巨大的。
第三：掌握正确的刷牙方法。
在日常生活中，我们不仅需要养成良好的刷牙习惯，同时还应该掌握正确的刷牙方法，否则也是不能够起到很好的保护牙齿的作用。如果说刷牙的方法不正确，那么很容易伤害我们的牙齿，不仅出现牙齿表面耗损的情况，同时还会导致牙龈萎缩。
专家告诉我们，人们是想要能够正确的掌握刷牙的.方法，很大程度上取决于我们双手的灵活性。只需要进行充分的诱导，那么大多数人都是能够有效的使用正确的方法清洁口腔的。孩子的动作相比成人来说比较的迟缓，并且也更加的缺乏耐性，所以家长应该教给孩子一些更为简单的刷牙方法，这样孩子不仅更加容易掌握，同时也能调动他们刷牙的积极性。
第四：正确的刷牙时间。
专家告诉我们，一般来说会晚饭之后的十分钟是最佳的刷牙黄金时间段。这个时间段口腔之中的酸碱度从原来的6.8下降到了4.5，也就是酸性值达到最高的时候，如果在这个时候没有进行及时并且有效的清洁牙齿，那么这些酸性物质就会慢慢的侵蚀我们牙齿表面的那一层珐琅质，长期如此牙齿就会出现脱钙的情况，导致蛀牙的情况出现。
苹果。
苹果是既经济又富含维生素的水果，非常适合补充维生素。出现口腔溃疡时，可以取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
桃子。
桃子富含维生素b等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。关键是其还对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。
柿子。
柿子能有效防治口腔溃疡。柿子除了对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，而且对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。
梨子。
梨子含丰富的水分和维生素b，经常食用，尤其是口腔溃疡时食用，对人体大有益处。
西瓜。
取西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含西瓜汁，反复数次，对口腔溃疡的愈合有很大的作用。
除了上面提到的这些水果，出现口腔溃疡的现象时，应该多补充维生素c，所以可以多吃猕猴桃、橙子等含有丰富维生素c的水果。
健康口腔行动方案
9月20日是全国爱牙日，今年爱牙日的'主题是“健康口腔，幸福家庭；呵护孩子，爱护龋齿”。为塑造“随时护齿、从我做起”的观念，从而进一步普及青少年口腔健康知识，推动学校少年儿童口腔健康发展。特制定以下爱牙活动方案。
20xx年9月15—25日
“预防龋齿”
1、9月19日国旗下讲话主题——珍爱我们的牙齿。
2、9月20日午间时间全校播放爱牙知识短片，向全校师生宣传护齿知识。
3、在学校健康教育宣传墙上专设爱护牙齿的展板。
4、向一年级学生下发含氟牙膏，上一节爱牙基础知识普及课。
5、向学生家长下发爱牙宣传资料。
口腔健康活动总结
安庆市流动人口卫生计生关怀关爱活动新市民健康城市行怀宁县在行动启动仪式在石牌镇举行。
启动仪式上，市、县两级卫生计生委向社会和个人发出倡议，关注流动人口健康，扎实推进健康安庆建设，提高流动人口健康素养。通过开发、制作、发放流动人口易于接受的宣传资料，宣传卫生计生政策法规和服务项目，合理运用各种适宜的媒体形式，利用互联网、手机短信、微信等新兴媒介，以及各级工会、共青团、妇联、计生协会等群众团体和非政府组织平台等各种途径、利用各种方式，关怀关爱流动人口，关心农村留守儿童，广泛普及健康知识，切实加强健康教育和健康促进，积极倡导健康生活理念，大力推广健康行为和生活方式。参加仪式的领导同志还向基层卫生计生工作者、流动人口、留守人员、计生困难家庭和计生独双女户发放慰问金7600元。石牌镇群众表演了广场舞舞蹈串烧《天降吉祥》、《爱你就是真心喜欢你》、《真心喜欢你》，基层卫生计生工作者表演了双人舞《你的笑容》、《蓝色蒙古包》，以群众喜闻乐见的形式宣传健康知识。
活动现场设立了宣传咨询服务台，开展公民健康素养教育、关爱女孩、优生优育等宣传咨询服务活动，播放了《人口流动、健康同行》等公益广告，免费发放避孕药具、叶酸500余盒，发放毛巾、春联、生命绿荫健康包、台灯、袋子、宣传折页等宣传品余份。卫生计生服务机构还分别为留守老人、留守儿童开展免费义诊，为流入人口开展健康体检、生殖健康检查等均等化服务。
口腔健康宣传口号
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