方案在各个领域都有着重要的作用，无论是在个人生活中还是在组织管理中，都扮演着至关重要的角色。方案对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇方案。接下来小编就给大家介绍一下方案应该怎么去写，我们一起来了解一下吧。
个人求职具体行动方案篇一
那么家长如何才能帮助孩子制定有效的学习计划呢?要做到以下几点：
什么叫短期目标?短期目标区别于孩子的理想、梦想，是指在短期内实现的目标。而这些目标是构成理想、梦想不可分割的一部分。比如，孩子的理想是当作家，那么他的短期目标就可以是在某段时间里，提高自己的阅读能力，这个暑假阅读多少本书，下个寒假写多少篇文章，争取一年发表多少篇作品……这些短期的目标虽然看上去比较琐碎，但是对于孩子来说却相当有用。
心理学家曾做过这样的实验：
将小学三年级一个班的学生分成3组，然后由3位老师领着到很远的地方去做行进训练。
第一组的学生被要求跟着老师走就可以了；
第二组的学生知道距离为20公里；
第三组的学生不仅知道距离，还知道每一公里处都有一个告示牌，告诉学生已经走了多远。
最后的结果是，第一组的学生越走越丧气，没有一个人走到终点；第二组的学生虽然知道距离为20公里，但他们不能及时知道已经走过的距离，有近一半的学生中途放弃了；第三组的学生都走到了终点，并且还不觉得有多疲惫。
由此可见，即便同样的长期目标，有短期目标的人更容易达到。其实对于孩子的学习来说同样是如此，太长远的目标反而不能激励孩子们前进。因此，家长有必要帮助孩子把长远的目标分解成若干个现实的短期目标，并协助孩子把这些短期目标逐个“击破”。
任何一个孩子想要进步，都必须有坚定、明确的目标。那么是不是有了这些明确的目标就一定能进步了呢?毫无疑问是不可能的，孩子的学习要想进步，还必须具备一个因素：将自己的目标细化，并且一步一个脚印完成这些目标。相比较前者而言，后者显得更加重要。
郝好拿着倒数第一名的成绩单回家了，他想这下完了，等待他的肯定是妈妈的一顿打骂。但出乎他的意料，妈妈看到成绩单后，并没有责怪他的意思，而是说：“太好了，这下你没有负担了!”郝好不解地看着妈妈。
妈妈继续给他解释：“你想想，一个跑在最后面的人还有什么负担呀!你再也不用担心别人超过你了，只要你向前跑，你就是在进步!”郝好很激动，也很受启发，他真诚地对妈妈说：“妈妈，我知道该怎么做了。”
“那你告诉我，下次考试你打算超过几个人呀?” “我……”郝好在思考。“妈妈不对你要求太高，下次你能超过两个人就行。”妈妈很严肃地说。
让老师和同学们大吃一惊的是，第二次考试时，郝好竟然前进了10名。
那么家长在帮助孩子制定学习计划的时候，为什么不为孩子寻找一些竞争对手，将竞争对手当成孩子超越的目标呢?经过一系列的实践证明，这种方法是相当有效的。
小山的妈妈为了使小山的目标更加清晰直观，她从老师那里拿到成绩单的花名册，和小山一起商量，将谁当成竞争对象最为合适。
两个学期过后，原本成绩在最后几名的小山竟然跑到了班级的前几名，进步之大，让老师都觉得不可思议。
偏科的现象对于孩子来说并不少见。无论是男孩子，还是女孩子，或多或少都有这种现象。比如男孩子可能数学比较好，语文、英语比较差；而女孩子则可能语文、英语比较好，数学比较差。
那么家长在帮助孩子制定学习计划的时候，就应该有针对性地进行。哪一科成绩不好，就针对哪一科制定学习计划，而不要制定全部学科的计划，这样不仅不容易实现，而且还会束缚孩子的手脚。
四年级子涵是一个做事认真的孩子，但学习成绩在班里一直只是中等，原因是他比较偏科。子涵的英语成绩在班里名列前茅，数学成绩却只是中等偏下。
妈妈对儿子的情况很着急，在学习上更加严格要求，但效果不佳。后来经过教育专家的指点，子涵的妈妈知道了，原来是子涵的学习缺少计划性，想要提高就得从制定数学的学习计划入手。
自从制定了计划之后，子涵将更多的时间花在了数学上。过了一段时间，数学成绩果然提高了不少，而英语还是按照以前的学习方法，成绩处在稳定状态。这样一来，子涵的整体成绩就提高了不少。
了解并掌握孩子的实际情况，针对孩子的强项弱项，制定切实可行的学习计划，是掌握学习计划性的第一步。
计划制定得好不好，要看效果来定。所以，家长在制定计划之后，要在一定时间之后对计划的执行情况进行评估，如果发现哪里不适合或者不好，则应该做出相应的调整。
后来，根据老师的指导，生生的爸爸在对学习计划的评估中发现，生生虽然每天都抄写不会的字词，却并不认识它们。结果造成新的错误没有得到纠正，以前学过的东西也忘了。抄了半天，却是白费劲。
爸爸重新调整了计划：规定默写之前先让生生认，认完了默记。默记完了，让他读，先不让他动笔，防止长时间动笔造成反感。然后再听写，听写后，再筛出仍然不会的，继续让生生认读、练习。把这个过程作为每天的计划坚持下来，刚开始不要太多，从每天5个字词开始，然后逐步增加到10个。通过这样有针对性的练习，生生的字词记忆能力很快就提高了。
既然制定了计划就要坚决执行，做到持之以恒。只有这样，才会有所进步。当然，计划的坚持首先就要求家长要坚持，如果家长不坚持，孩子则很难坚持。对于家长来说，要坚持帮助孩子制定、调整、评估计划，督促孩子按照计划走下去。
而对于孩子来说，则应该坚持按照计划，坚定不移地完成计划之内的学习任务。家长应该让孩子明白一个道理：很多计划在短时间里效果不会非常明显，但是到了一定的时间之后，这种效果就会显现出来。
如有的家长要求孩子每天抽出一段时间做大声朗读的训练。这种训练可能持续两三个星期都不会看到十分明显的效果，但是坚持半年到一年甚至两年，家长就会发现孩子的语言表达能力、写作文的语感和词汇量以及对文章的理解能力都会有惊人的提高。
孩子的学习必须制定有效的计划，同时要坚决执行，并做到持之以恒。只有真正做到这一点，孩子的成绩才会切实得到提高。
个人求职具体行动方案篇二
为实施对营运车辆24小时卫星定位监控工作，确保营运车辆安全运行，特制定本制度。
一、实行24小时轮流值班进行监控，由车属单位实施，坚持谁值班、谁监控、谁记录、谁负责的原则。
二、严禁让无关人员操作监控设备，值班期间禁止上网聊天、玩游戏及浏览与工作无关的网页。
三、根据工作需要通过监控平台发送安全管理信息，严禁发送与监控管理无关的信息。发送的信息应用语规范、简单、明确并做好相关记录。
四、掌控不在线车辆，查明原因，及时查处屏蔽干扰信号、损坏监控终端的违规车辆。
五、发现监控车辆有超速等违章行为时，应立即发送警示信息或电话告知，及时纠正违章行为。
六、要及时核实报“劫警”的车辆情况，发现情况异常立即向主管领导汇报，在获得授权后对该车辆断油断电并继续跟踪监控。
七、若发生交通事故，要立即向主管领导汇报，并从系统提取事故车辆发生事故前30分钟内行驶数据并存档。
八、当监控系统出现故障，值班人员无法排除的应立即向本辖区联系平台服务商技术支持。
九、监控值班人员必须认真负责，做好监控记录，重要事项要及时向主管领导报告。
十、车属单位安全主管负责对值班情况进行监督。
1. 卫星定位系统监控室实行专人值班制；
5. 值班时，未经领导批准，不得擅自向他人提供车辆运行相关信息；
6. 按时交接-班，不得迟到早退，认真履行交接-班手续，上班未处理完的失误，须向接-班人交接清楚，保持值班期间失误处理的完整性。
为保证科室值班人员的工作协调，保证科室工作正常进行，不至于出现人员拥挤和人员短缺现象，排班按照以下规定执行：
1、保证每天科室值班人员同时上班不超过4人，不低于2人。
2、每天休息人员不超过2人。
3、如果需要休息的人比较多，因此发生冲突，则以先确定休息的为准，后提出的无效。（若是特殊情况可以和其他人协商解决）
4、正常休息需要提前确定：
(1)第二天休息的，需要在前一天晚上确定，并通知考勤人员批准。
(2)当天下午休息的，可以在当天上午提出并确定，如果科室休息人员没有超出2人，则可以正常休息；如果超出两人，则需要请人代替值班，以保证科室值班人员的`充足。
(3)当天上午休息的，当天早晨即时申请休息无效，当天下午休息的，中午12点以后申请休息无效。
5、无论任何原因，未通知考勤人员而私自不来者，视为旷工。
6、无效的申请休息不予确认，私自休息视为旷工。
7、如果有不可抗拒的特殊原因，可以请示考勤人员予以批准，（必须是外界不可抗拒因素造成的，不包括能正常生活工作的疾病在内）
8、原则上每人每周必须休息一天，无特殊原因请假不能超过连续2天，超过2天以上的需要提前至少3天请示批准。
9、如果集中休息有冲突，以先申请休息的优先，后申请休息的无效。
10、科内会议要求全体人员必须到场，会后可以补休开会占用的时间。
为创造良好的工作秩序，经研究决定公司员工轮流值班。为明确职责和义务，特制定如下具体规定：
一、值班人员应履行以下职责：
1、当天最后一个离开公司，负责管好所有门窗，关闭所有电源，锁好公司大门。
2、第二天7：30以前到达公司，负责打开公司大门；
3、负责员工签到，7.55准时将签到簿交办公室。
二、值班人员有事，可委托他人，但必须通知办公室委托的具体人员，做好钥匙和签到簿的交接。
三、如值班人员离开时，发现还有未关闭的门窗和电源，罚款50元，造成公司损失的，视情况加重处理。
四、值班人员必须在7：30前到公司，造成员工上班等候，罚款100元。
五、值班人员负责员工签到，签到时间以公司钟表为准，如发现值班人员未尽职，虚报到岗时间，罚款100元。
六、本规定自颁布之日起实行。
2015年4月1日
附：
值班名单：
张申芝、李会民、鞠砚香、郭端经、孙辉、李益敏、丁春
一、接-班人员必须提前十分钟到达岗位，认真检查岗位记录报表及运行情况，对于上一班未处理的事项要特别交代清楚，交接-班人员在交接-班记录上签名后完成交接工作。
二、值班人员必须按调度时规定的名单轮流上岗，未经有关领导同意，不得擅自替班和调换。当班人员因离开岗位或迟到时，必须有专人替岗并办理交接手续后方可。严禁不办理交接手续而离岗，严禁用电话等通讯方式交接-班。
三、交接手续履行之前，岗位一切工作由当班（交-班）人员负责，交接完成后，岗位一切工作由接-班人员负责，因交接-班手续履行不认真造成工作失误，由接-班人员负责，由于遗漏事项未交待清楚由交-班人员负责。两方都未交接清楚工作，由双方负责。
四、作业人员必须持证上岗，着装整洁，语言文明，严格管理。
五、交接-班主要内容
1、检查系统是否正常，信号传输是否正常，电脑运行终端是否正常；
2、检查网络通讯传输、反馈是否正常，安全措施是否到位；
3、检查监控台、办公室是否整洁，设备、用品是否按规定摆放；
4、检查各种记录报表是否齐全、正确、无误，填写准确；
5、其他未完成的工作是否移交完善。
六、接-班主要内容
1、交接人员共同检查上述1至5条必须正常，清楚。
7、外单位车辆进校门前，值班教师应检查证件、问明事由；车辆出校前，应示意停车接受检查。外单位机动车未经许可，不得在校内停车过夜。
河坝镇王家湖完小
2015年9月8日
个人求职具体行动方案篇三
运动是保持身体健康和愉悦心情的重要途径，而制定运动计划则是为了更好地安排自己的身体锻炼时间和目标。在这个过程中，我积累了一些心得体会，希望能对其他人也有所帮助。
首先，了解自己的身体状况和目标是制定运动计划的重要起点。在制定运动计划之前，我们需要了解自己的身体状况，如体重、身高、体脂率等，以及有无慢性疾病或其他健康问题。这些信息可以通过健康体检或咨询医生来获取，这样才能更准确地制定适合自己的运动计划。同时，我们也需要明确自己的运动目标，是为了减肥、增肌、塑形还是提高体能等。只有了解自己的身体状况和目标，我们才能更有针对性地制定运动计划。
其次，确定计划的时间和频率。运动计划要科学合理，不能过分追求快速效果，也不能过于松懈。我们需要根据自己的实际情况来决定运动的时间和频率。比如，我们可以将每周的时间划分为不同的运动项目，如有氧运动、力量训练和休息等，这样可以使我们的身体得到全面锻炼并充分恢复。同时，我们也需要有一定的耐心和坚持，不能急于求成，运动计划需要长期坚持才能取得明显的效果。
第三，选择适合自己的运动项目。不同的人适合不同的运动项目，我们应该选择适合自己的运动项目。运动的选择应根据自己的兴趣和身体状况来确定，并且要遵循逐渐增加难度的原则。如果我们从来没有跑步的经验，就不应该一开始就选择长跑，可以选择慢跑或快步行等活动，逐渐适应和增加运动的强度。只有选择适合自己的运动项目，我们才能更好地坚持下去，避免过度或者无效的运动。
第四，制定具体的运动内容和目标。运动计划需要具体到每次运动的内容和目标，这样才能更有针对性地进行锻炼。我们可以根据自己的实际情况和需求，制定每次运动的具体内容，如跑步的时间和距离、力量训练的次数和组数，以及休息的间隔等。同时，我们也要设定运动的目标，如每周减肥1公斤、每次增加0.5公斤的举重重量等。只有制定具体的运动内容和目标，我们才能更好地监督自己的运动进展，调整计划并获得进步。
最后，定期评估和调整运动计划。制定好运动计划只是第一步，我们还需要定期评估和调整计划。我们可以根据自己的运动感受和实际效果，调整运动的时间、强度和方式。如果发现计划过于紧张或者过于宽松，都需要进行相应的调整。只有不断评估和调整运动计划，我们才能找到最适合自己的锻炼方式，并且在锻炼过程中保持动力和激情。
通过制定运动计划，我逐渐找到了适合自己的运动方式，不仅在身体上得到了锻炼，也在心理上得到了放松和愉悦。制定合理的运动计划需要有系统性和科学性，同时也需要灵活性和坚持性。希望通过分享我的心得体会，能够帮助更多的人制定出适合自己的运动计划，从而更好地享受运动带来的好处。
个人求职具体行动方案篇四
运动是保持健康和活力的绝佳方式之一，而制定一个合理的运动计划能够让我们有条不紊地进行锻炼。在过去的一段时间里，我决定制定一个个性化的运动计划来改善我的健康状况和增强体质。在这个过程中，我学到了很多宝贵的经验和体会。本文将围绕制定运动计划的重要性、设定目标、选择适合的运动项目、保持动力和适应调整五个方面来展开。
首先，制定运动计划的重要性不容忽视。一个明确和可行的运动计划能够帮助我们更好地安排时间、保持动力和达到自己的目标。与没有计划的运动相比，制定运动计划能够帮助我们合理地分配每天的时间，确保我们能够有足够的时间进行锻炼。此外，运动计划还能够帮助我们设定明确的目标，达到更好的效果。因此，制定运动计划是一个很重要的步骤，不可忽视。
其次，设定目标是一个成功制定运动计划的关键。在制定运动计划之前，我们需要明确自己希望达到的目标。这个目标应该是具体和可衡量的，例如希望减掉5公斤体重或者提高耐力跑步的时间。在设定目标的时候，我们需要考虑自己的实际情况和能力，确保目标既具有挑战性又能够实现。一个明确的目标可以帮助我们更好地制定运动计划，因为我们知道自己想要达到什么样的效果。
第三，选择适合的运动项目是成功制定运动计划的关键之一。不同的运动项目对身体的需求和锻炼效果各有不同，所以我们需要选择适合自己的运动项目。这取决于我们的兴趣、时间和身体状况等因素。例如，如果我们喜欢户外活动，并且希望锻炼全身和增加耐力，那么长跑、游泳或者骑自行车可能是一个很好的选择。另一方面，如果我们想要增加肌肉力量和塑造身材，那么举重、瑜伽或者健身操都是不错的选择。选择适合的运动项目可以让我们在锻炼中更有动力和乐趣。
第四，保持动力是一个持续制定运动计划的关键。有时候，我们会面临困难、疲劳和厌倦，这是正常的。然而，我们需要想办法保持动力并坚持下去。一种方法是设置奖励机制，例如每次达到一个小目标就奖励自己一些小礼物或者休息一下。另外，与他人一起锻炼也可以帮助我们保持动力，因为我们相互鼓励和支持。此外，我们可以寻找一些激励性的音乐来增加锻炼的乐趣。保持动力是一个不断努力的过程，但是它是制定运动计划成功执行下去的关键。
最后，适应调整是一个制定运动计划的必要过程。在锻炼的过程中，我们可能会遇到一些问题或者需要进行一些调整。例如，如果我们的计划是每天锻炼一个小时，但是由于工作或者家庭原因，我们无法保证这个时间，那么我们需要调整运动计划。适应调整是一个灵活的过程，我们需要尊重自己的个人情况，并根据需要进行相应的改变。此外，我们还可以请教专业人士，例如教练或者医生，来获得更好的建议和指导。
制定运动计划是一个个性化的过程，每个人都有不同的需求和目标。通过制定运动计划，我们可以更好地改善健康状况、增强体质和提高自我价值感。在这个过程中，我们学会了制定明确的目标、选择合适的运动项目、保持动力和适应调整。相信通过不断实践和努力，我们能够享受到运动的乐趣和好处，实现自己的理想目标。
个人求职具体行动方案篇五
不一定！
有些同学虽然看起来很努力，课间不出去玩，周末也窝在家里写作业，但他大部分时间并没有集中精力，只是在漫无目的、心浮气躁地“磨洋工”。一个班里30%~40%左右的中等生，基本都是这个状态。
有的同学从来不熬夜，该玩的时间也在疯玩，但他们在学习的时候，能提前做个计划，知道总共有哪些任务，安排好先做什么后做什么。一个班里10%左右的尖子生，都是这个状态。
决定成绩的并不是你在学习上花了多长时间，而是这些时间是否“有效”，是否都能集中注意力。
自己制作学习计划并坚决完成。
1.先仔细想想，这段时间最想在哪方面有收获？是单词量的突飞猛进，还是语文素材的积累，还是数学基础的巩固？选一个你最想要的目标，然后进行分解。
2.给自己些小奖励。当天的计划若能执行，不妨在下周的计划表里给自己安排看一场电影。 周计划能执行，和爸爸妈妈一起商量一个奖励措施吧，选你最喜欢的。
3.遇到变动时怎么办？写下每天最重要的六件事。重要者先行。