实用踢毽子的活动心得范文(20篇)

时间:2023-11-09 22:07:29 作者:紫薇儿 实用踢毽子的活动心得范文(20篇)

心得体会是一个人成长道路上的重要标志,也是我们对过去的回顾和展望。接下来,小编为大家推荐一些精选的心得体会,希望能够给大家带来灵感。

踢毽子活动总结

为更好开展业余活动和迎接上级比赛进行选拔,特举办本次比赛:

一、本次比赛于20xx年4月14日星期四下午14:00开始,情况如下:

1、第一节六七年级,至第二节八年级下课结束;

3、参赛对象六七八,除去九年级外,各班领队1人,男女均2人(队),其中,六、七年级9个班,八年级10个班,各级预计队员分别为108、108、120人,预计336人!

4、参赛项目两个:1′单人踢1毽,1′双人踢1毽;

5、根据参赛人数准备计数用表,预计人数要比实际少,所需表格至少224份,比赛中出现单人和对踢分开报名的情况,所以最多336份!

二、实际比赛中出现以下问题:

1、组织困难:虽然基本按时完成比赛,但场面混乱,学生乱跑;

2、队员缺席:8-10全体和6-3男生缺席;

3、无班领队:队员自己到场和撤离,班主任没到位;无年级和班领。

队;

4、临时变动:临上场队员有变动,以双人踢变动为主,造成记录困。

难,

5、项目偏少:缺三人踢,整体已比上级比赛降低要求,但还是项目。

不全,学生比赛经验严重不足的情况下,人为提供不积极!

6、水平较低:虽然比上级比赛难度降低许多,但仍然成绩平平,1。

三、整改措施如下:

1、不打无准备之仗:

(1)开学将比赛列入规程,做到早准备,不疲于应付;

(2)体育课做好辅导,制定相应达标标准!

(3)丰富大课间操内容,增设毽子等项目,并设立标准,积极练习,及时检测巩固;

(4)并定期比赛加以强化和选拔优秀队员并淘汰训练较差队员;

2、进一步完善提高:

(1)相关部门和领导积极协商年级部,务必领队到场配合组织安排;

(2)教练和体育老师认真提高自身水平示范,积极引领认识高水平观摩,为学生更多提高机会!

总之,提高自身觉悟和认识,努力是自己的尊严,职责是我们的'生命,多沟通,多商量,多请教,多学习,多准备,让学校体育更好开展,让学生素质更全面更好地发展!

踢毽子活动方案

为了普及学校体育运动,丰富校园文化;提高运动技术能力,提高学生运动兴趣;提高班级体凝聚力,推动学校少先队活动的开展,特举办20xx年秋季踢毽子小型体育竞赛活动。

小学在校小学生及教师。

第一阶段普及开展。

利用每天的课间、课外活动等时间开展健身活动,充分调动每个学生和教师的积极性,使大家都活动起来,达到强体健身的目的。

第二阶段班内比赛。

各班在普及开展活动的基础上,挑选优秀的选手参加本校组织的比赛,每班选五男五女共10人。

第三阶段校级比赛。

在各班筛选10强的基础上,组织学校各班进行比赛。

第二阶段比赛在各班门前。班主任在踢毽子报名表上填写学生名单。

第三阶段比赛在学校操场。

1、比赛分男子组和女子组。各班选派10名学生(其中男5人、女5人)代表本班参赛。

2、比赛以个数为单位,时间均为一分钟。

3、比赛开始,裁判员鸣哨后,开始计数,再次鸣哨后,比赛停止,计数完毕,结束瞬间的那一次计为有效。在规定时间内,以次数多少记成绩,中途停顿可继续进行。

4、一只脚踢毽子,毽子触及地面为失败,连续触毽两次为失败,失败后可在规定时间内接着再踢,次数累加。

(1)设个人奖(男、女)和团体奖。

(2)个人成绩:本人在有效时间内有效次数累加。

(3)团体成绩:该单位参赛学生在本次比赛中成绩相加之总和。

(4)年级个人奖(男、女)各设一等奖五名、二等奖五名、三等奖五名。

踢毽子活动方案

为了普及学校体育运动,丰富校园文化,提高运动技术能力,增强学生体质,提高学生运动兴趣;提高班集体凝聚力,丰富学校少先队活动,推动校园全民健身运动全面开展,特举行踢毽子比赛。

20xx年5月xx日

若遇特殊天气另行通知

总指挥:刘筱园

成员:李长明李陆军原树礼刘小波任相林刘江及各班主任、任课教师发令、计时、计数:

照相、打印奖状:李陆军刘小波

成绩统计:李长明李陆军(负责找五六年级6名不参赛的学生帮助教师计时、计数)

1、单人踢毽

2、友谊赛三人对踢毽(限于四五六年级,随机组合表演赛)

六、比赛规则:

(一)单人踢毽

1、比赛人数:每班派8人选手参加比赛,男3名,女5名。

2、以班级为单位进行,毽子自备。

3、参赛者可用脚的任何部位击毽,但不得以身体其他任何部位击毽。毽子落地后捡起继续踢,直到所规定时间宣布比赛结束。

4、比赛时间为1分钟,踢一个计1分。

(二)三人制踢毽规则(表演赛)

1、五年级组,每班出男生1组,女生1组,每组选3人,对踢。

2、三人对踢,除了不能用胳膊及手触毽子外,可用身体的`任何部位击毽,双方掷币决定场地和决定一方先开始发球,毽子落地到那一边,那边一方失一分,对方继续发球,一次比赛共计16分,积够16分一方为败方。

(1)个人奖:一、二、三、四、五、六年级组分别选出男女各年级组前三名。

踢毽子活动方案

通过开展丰富多彩的课外活动,培养学生广泛的兴趣和爱好,增强体质,促进健康,使学生在德、智、体、美、劳全面发展。

组长:雷锦龙

裁判员:徐金慧、王志祥、程红彬、毛小燕、徐丽琴

第二课堂活动可以弥补第一课堂的不足,培养学生各种良好的素质,增长知识,增长才干,使学生的个性特长得到充分的发展。学校根据小学生年龄特点,决定在全校学生中开展“冬季集体踢毽子比赛”。

1、普及性的活动,即每周的体育课上,由学生在操场开展踢毽子健身活动,充分调动每一个学生的积极性,使大家都活动起来,时间是12月5日——12月28日。

2、比赛活动。各班在活动的基础上,挑选优秀选手参加学校组织的踢毽子比赛。时间是12月30日。

1、比赛以班级为单位,设踢毽子项目

2、踢毽子比赛以个数为单位,以一分钟为时限,任意形式进行。

方法是:

1.比赛开始后,毽子触及地面拣起继续,如毽子踢起高度达不到腰部,则不计数;

2.每次比赛每人试踢一次。

3.比赛时一人踢两人记数。

1、参加比赛人员数:全班

2、参赛班级为全校所有班级,分低、中、高年级组

3、每一个项目分别取前8名(一、二、三等奖)若干名。

每一个项目按学生获得的成绩,最后将参赛者的总分相加计算出班级平均分数,并评出一、二等奖。

踢毽子活动总结

为丰富同学们的课余生活,20xx年12月17日我校少年宫举办了踢毽子比赛。按照比赛规则,经过紧张激烈的角逐,其中的单人项目和集体项目分别决出了前三名和冠军队。踢毽子比赛得以顺利举行,这与同学们的热情参与是分不开的。当然少年宫的同学们也积极地做好各种准备组织工作,以在紧张的学习之余带给同学们运动休闲的`比赛活动。比赛过程中,同学们心情放松、氛围欢快,但比赛同样还是紧张热烈。尤其是单人跳绳比赛中的1分钟比赛和耐力比赛,活跃的气氛中,同学们发挥都很出色。而耐力比赛选手们的表现也让同学们大开眼界。

在活动中,我校制定出了小学踢毽子活动方案和考核细则,促进学生练习的积极性,提高学生的踢毽子技术水平,督促学生之间互相帮助、互相竞争,举办了踢毽子比赛,并对取得优异成绩的选手颁奖。

台上十分钟,台下十年功。同学们从踢毽子活动中受到启迪,我们学任何东西都要爱动脑筋,勤奋刻苦永远留在了学生的心里。相信通过此活动,一定能培养学生们的体育习惯,使他们终身受益。

总的来说,整个比赛过程还是有声有色,紧张而有节奏。同学们也都怀着高兴的心情积极参与,这也说明了踢毽子比赛颇受大家的欢迎。踢毽子比赛,这一看似简单的活动项目,对同学们的身心却是很有益处的。运动本身不仅增强了同学们的体质,而且对参与者比赛中的心态、毅力也是一种很好的锻炼。而其中的集体项目,加强了同学们相互之间的联系,提高了同学们的集体意识也便于同学们日后在工作、学习和生活等各个方面的沟通交流。

少年宫踢毽子比赛,这一严肃而不拘谨的比赛活动,让参与者真正做到了享受比赛,是值得提倡的。

踢毽子活动方案

为了全面推进素质教育,丰富学生的课余生活,展现学生朝气蓬勃的精神风貌,构建团结和谐的校园,特举办大课间踢毽子比赛活动。利用每天大课间的10—15分钟时间来进行踢毽子挑战赛以提高同学们的踢毽子水平和兴趣。

从20xx年6月28日(周二),下午大课间3:15~3:40为学生踢毽子挑战时间。

1、规则:计时一分钟单盘。

要求:每班选出五名代表同学,进行挑战赛,(男女不限)。

2、键自备,低年级同学踢毽时可以拉绳。

3、在规定范围内踢毽,毽落地不记数,在规定时间内踢毽最多者获胜。

4、6月23日早操后上报参赛人员名单(交给李颖老师)。

总裁判长:王校长。

副总裁判长:金校长。

发令裁判和计时裁判:李颖。

场地引领裁判:马银玲申晓雯。

大会录像、摄像:王爽、单蕊。

1、比赛前请各班做好准备活动;

2、参赛运动员统一着装;

每年级按参赛选手比例取60%。并从中选出记录各年级记录创造者。

1、各班接到通知后,应认真做好选拔工作,精心备战,争取赛出水平,赛出风格。

2、各班应加强对学生在活动期间的安全教育,确保此次活动顺利进行。

踢毽子活动反思

作为一名小学的体育教师的我,着眼学生,从学校实际出发,略谈“踢毽子”这一教学活动。踢毽子是小学生十分喜欢的一种体育活动,通过“以踢带跳”使学生掌握多样式的`踢毽子方法这是必要的。同时,为了活跃课堂的教学气氛,我让学生两人一组结对,以比赛的形式,相互激励,使学生达到“练踢”的目的,既可收到良好的教学较果,又可促进学生身心的发展,提高学生的弹跳能力,灵敏性、协调性等.

我在教学《踢毽子》一课,采用传授式教学法、学生创新方法、学生反复练习、分组比赛等方法来完成教学任务。

目前,在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试,取得了较好的效果。课前,激发学生模仿各种动作跳,然后,布置学踢毽子,比一比谁学得快的任务,让学生自由练习。练习过程中,一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务,为了保持学生的练习兴趣,一方面,引导学生学习花样踢毽子,一方面,让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步,我都会不失时机地给予表扬,有时作出惊呀的表情,有时有意输给学生,在我的激发和鼓励下,学生对踢毽子充满了兴趣,不仅体育课上踢,回家踢,课间十分钟也在踢,学生只要一见到我,就拿着毽子跑到我跟前,让我数数,面对学生的进步,我深感成功的快乐。

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踢毽子活动方案

通过开展丰富多彩的课外活动及大课间活动,培养学生广泛的兴趣和爱好,增强体质,促进健康,使学生在德、智、体、美、劳全面发展。

报名时间:10月26日

比赛时间:10月27-28日下午

培养学生各种良好的素质,增长知识,增长才干,使学生的个性特长得到充分的发展。学校根据学生年龄特点,决定在全校学生中开展“秋季1分钟跳绳、踢毽子比赛”。

跳绳、踢毽子比赛内容分为两大类:

第一类是普及性的活动,即每周的体育课上、大课间活动时由学生在操场开展跳绳、踢毽子健身活动,充分调动每一个学生的积极性,使大家都活动起来。

第二类是比赛活动。各班在活动的基础上,挑选优秀选手参加学校组织的跳绳、踢毽子比赛。

组长:车延良

裁判员:体音组高年级学生

六、比赛安排

1、比赛以年级为单位,设跳绳、踢毽子二个项目

2、跳绳比赛以一分钟为时限,任意形式进行。办法是:

1、每次比赛每人试跳一次。

2、比赛时,一人跳两人记数。

3、踢毽子比赛以个数为单位,一次试踢的机会,踢两次累计总数。办法是:

1.比赛开始后,毽子触及地面为失误,如毽子踢起高度达不到腰部,则不计数;

2.每次比赛每人试踢一次。

3.比赛时一人踢两人记数。

1、参加比赛人员数:(每个班级)

跳绳:男10人,女10人

踢毽子:男10人,女10人

说明:两项可重复报名

2、参赛班级为全校所有班级,1-6年级组

3、每一个项目分别取集体、个人一、二、三等奖。

踢毽子社团活动总结

跳绳踢毽子运动是我校办校的特色项目之一,本学期我担任五年级绳飞毽舞社团的教学和指导工作。每周三下午开展活动,不仅丰富了同学们课余生活,也从中让队员们获取到许多课本以外的知识与见识。以下就是我校的社团活动总结。

一、认真负责组织活动。

在本学期的跳绳踢毽过程中,程序组织较好,所有学生热情高涨,课堂上学生表现较好,坚持不懈,都取得很大的进步并且对跳绳产生了浓厚的兴趣。通过一段时间的社团活动,全体毽绳社团学生的兴趣和爱好和花式跳绳的技术都得到了不同程度的提高,对学生积极参加体育锻炼起了促进与引导作用。有部分同学认真学习,坚持不懈地练习。学会了正反双足跳,正反单足跳,一人摇绳两人跳,两人摇绳一人挑,以及多种花样踢毽等。

二、在开展教学指导活动过程中,学生的总体表现:

1、所有学生在课前都做了充分的准备,每人都准备好了适合自己的跳绳,在课上也能做到认真听老师的口令和指导,按照要求活动。

2、学生自觉性提高,养成了良好的活动习惯。所有学生都很有组织,有纪律,遵守跳绳的规则和要领。刚开始的时候学生一拿到毽子或跳绳就直接去一边玩去,现在孩子们已经知道要在自己的位置上跳绳或者踢毽子,他们学会了整理跳绳,知道应该把毽子放整齐,自觉排队回教室。

3、养成了一定的集体意识,初步形成团队合作意识。孩子们已经知道自己所属的社团是一个整体,初步形成了集体荣誉感,初步形成了要为集体争荣誉的意识。通过跳绳培养了团队合作的意识。同学之间互相帮助,又互相竞赛,共同合作,共同进步。

3、在跳绳活动的过程中,学生做到有秩序,尽自己最大的努力,并取得了良好效果。

三、存在的问题。

本学期,由于学生学习的压力,加上部分文化科目的教师的压力,社团开展并不大顺利。由于踢毽子相对于跳绳来说难度稍微大一点,学生对踢毽子的兴趣比跳绳要少很多,因此学生尤其是一年级的学生进步较慢,他们不能坚持练习踢毽子,经常练习一会就嚷嚷着要跳绳。学生缺乏吃苦耐劳的精神。任何时候要想取得成绩都必须付出辛勤的劳动,但部分孩子怕吃苦,因此如果活动时间稍微长一点,有些孩子就要求休息。

四、下一阶段改进:

1、养成良好的行为习惯,懂得进行体育活动时应该注意的问题。

2、通过学习跳绳、踢毽的动作方法,使学生掌握跳绳、踢毽的要领;发展学生的弹跳能力,协调、灵敏、耐力等身体素质。

3、培养学生时间与空间的感觉,激发学生主动参与体育的兴趣,增强群体意识,竞争意识,创新意识,发挥潜能。

4、发挥跳绳、踢毽的娱乐功能,让学生知道劳逸结合的道理。

以上就是社团活动的总结,在以后的日子里,我还将继续开展各式各样的有利于学生身心发展的跳绳踢毽活动,积极创新,刻苦带队训练。丰富学生课余生活,增长学生课外见识,培养特长。积极主动的寻找不足,以及出现的各种问题,寻找最佳的方法方式,改进我们社团的管理制度,在未来的学校天空下增添亮丽的一笔。

踢毽子比赛活动策划

为了迎接建国70华诞和全运会,普及学校体育运动,丰富校园文化;提高运动技术能力,提高学生运动兴趣;提高班级体凝聚力,推动学校少先队活动的开展,特举办20xx年秋季踢毽子小型体育竞赛活动。

一、活动人员。

小学在校小学生及教师。

二、活动安排。

第一阶段普及开展。

利用每天的课间、课外活动等时间开展健身活动,充分调动每个学生和教师的积极性,使大家都活动起来,达到强体健身的目的。

第二阶段班内比赛。

各班在普及开展活动的基础上,挑选优秀的选手参加本校组织的比赛,每班选五男五女共10人。

第三阶段校级比赛。

在各班筛选10强的基础上,组织学校各班进行比赛。

三、报名。

第二阶段比赛在各班门前。班主任在踢毽子报名表上填写学生名单。

第三阶段比赛在学校操场。

四、比赛规则:

1、比赛分男子组和女子组。各班选派10名学生(其中男5人、女5人)代表本班参赛。

2、比赛以个数为单位,时间均为一分钟。

3、比赛开始,裁判员鸣哨后,开始计数,再次鸣哨后,比赛停止,计数完毕,结束瞬间的那一次计为有效。在规定时间内,以次数多少记成绩,中途停顿可继续进行。

4、一只脚踢毽子,毽子触及地面为失败,连续触毽两次为失败,失败后可在规定时间内接着再踢,次数累加。

五、奖励办法。

(1)设个人奖(男、女)和团体奖。

(2)个人成绩:本人在有效时间内有效次数累加。

(3)团体成绩:该单位参赛学生在本次比赛中成绩相加之总和。

(4)年级个人奖(男、女)各设一等奖五名、二等奖五名、三等奖五名。

毽子操心得体会

毽子操,是一项源于中国传统游戏的体育项目。它是一种通过踢毽子来增强身体柔韧性、协调性和反应能力的运动。我在学校体育课上学习了这项活动,并且在过去的几个月里积极参与了毽子操。通过这个过程,我对毽子操有了更深入的认识和体会。在以下的文章中,我将分享我的毽子操心得体会,并探讨它对我身心发展的影响。

第一段:认识毽子操。

在体育课上,当我第一次接触到毽子操时,我对它的运动形式和规则都感到陌生。随着教练的示范,我逐渐理解了毽子操的要领。毽子操的动作要求柔韧性和平衡性。通过蹬、踢、拍、掌等动作,我们可以充分发展腿部和上肢的力量。这种操练方式与其他体育项目不同,注重技巧和灵活性,对身体的控制和平衡能力提出了更高的要求。

第二段:体会毽子操的乐趣。

通过学习和参与毽子操,我逐渐体会到了它的乐趣所在。在操练过程中,我可以与同学们一起努力,互相切磋,彼此督促。当我们成功完成一个难度较高的动作时,那种成就感是无法言喻的。此外,毽子操还能够带给我放松和愉悦的感受。当我与毽子互动时,可以摆脱学习与压力,沉浸在运动的快乐中。

毽子操对身体的发展具有显著的影响。首先,毽子操能够提高身体的柔韧性。通过频繁地运动,我可以感受到自己的身体越来越灵活,动作越来越协调。其次,毽子操还有助于增强身体的协调性和反应能力。在操练过程中,毽子的运动轨迹是不可预测的,我们需要根据毽子的位置和速度迅速做出反应。这样的训练可以提高我们的反应速度和协调能力,对于其他体育项目的表现也会有所帮助。

除了对身体的影响外,毽子操还对心理发展有积极的影响。在毽子操的操练过程中,我们需要集中注意力,做出快速准确的动作。这样的训练能够提高我们的观察力、注意力和专注力。同时,毽子操也培养了我的毅力和耐心。由于某些技术动作的困难程度较高,我常常需要进行反复练习才能完成。这在我培养耐心和坚持不懈的品质方面很有帮助。

第五段:毽子操对个人成长的启示。

通过学习和参与毽子操,我领悟到了许多对个人成长非常重要的启示。首先,坚持是成功的基石。毽子操需要反复练习,只有经过长时间的坚持和努力,我们才能逐渐掌握技巧,取得进步。其次,团队合作至关重要。在毽子操中,我们可以与同学们一起进行合练,互相督促和帮助。通过团队合作,我们可以更好地理解协作的重要性,学会与他人共同努力以达到共同目标。

总结:

通过对毽子操的学习和参与,我体会到了它的乐趣所在,并且对毽子操的身体和心理影响有了更深入的认识。毽子操的独特魅力在于锻炼身体的同时,培养了我们的毅力、耐心和团队合作意识,对我在个人成长中起到了积极的引导作用。我相信,在将来的日子里,我将继续坚持毽子操的练习,并将其中的精神应用到我的学习和生活中,不断追求卓越,迎接更多的挑战。

毽子课心得体会

毽子,是中国的传统文化之一。它的历史可以追溯到千年前,在唐代就已经成为民间喜闻乐见的一种活动。毽子的玩法有很多种,其中最流行的是用脚踢毽子。在最近的一次课程中,我有机会参加了毽子课程,深入了解了毽子的历史和文化,并从中受益匪浅。

第二段:毽子课程的直观感受,认识毽子运动的方法。

在毽子课程中,我们首先可以感受到的是毽子的轻盈和优美。设计师使用了高品质的材料和质地,使毽子的外观非常优雅,经过精细的制作,重量非常轻。在用脚踢毽子时,我们可以感受到毽子的灵活和可控性,无论是在保持平衡还是在调整速度方面,毽子都非常易于控制。而且,在毽子运动方面也有一些方法,如用腿部收紧提升自己的身体稳定性,用柔和的引导方式进行毽子射门,都要学会运用才能将毽子发挥到极致。

第三段:毽子课程的收获体验,拓展自身的体能及精神素质。

随着毽子的变化,我们的身体也在不断地适应,不仅仅锻炼了我们的体能,同时也要求我们在毽子的运动中有一定的耐心和毅力。毽子不是一项短暂而单调的运动,而是需要长时间的练习和磨炼,这也提高了我们的品质和决心。运用毽子,不仅可以强身健体,而且可以锻炼我们的意志力和自信心,同时也获得了创造性的快乐体验。

第四段:毽子课程的意义体验,了解自身品质及意志力。

毽子的课程,让我感受到该运动对于自身品质和意志力方面的启示。毽子是一项需要坚持和认真练习的运动,它的成就是由长时间的练习和努力才能得到的。这也使我了解到要想成为优秀的人员,需要具备时间、耐心和毅力。同时,毽子运动也提高了我们对细节的把握和对困难的克服能力,让我们变得更加自信和坚定。

第五段:总结毽子课程的收获及体验。

通过毽子课程的体验,我发现毽子运动不仅是一种传统文化体育项目,而且是一项强身健体和锻炼意志力、提高个人素质的好方式。工艺精湛的毽子,充满了文化的内涵,在运动的过程中,不仅可以让我们的身体得到锻炼,也可以让我们的感官得到放松和舒展。我深信,毽子作为一种传统娱乐和体育运动,将会成为更多人向上的追求。

结尾段:如何将毽子课程运用到生活。

毽子课程不仅仅是一种简单的运动,更是一种很好的生活方式。我们可以将毽子运动运用到我们的日常生活中,让自己更加阳光、健康和快乐。无论是在日常生活中还是在职业方面,坚持不懈、练习自我、挑战困难,这些都是我们必须去完成的重要标准。因此,毽子课程的体验,不仅仅在于学习毽子的技巧和方法,更为重要的是让我们了解到坚持到底的意义,同时也证明了我们可以通过体育运动来构建更加强健的体魄和更为协调的生活。

踢毽子比赛活动策划

为了普及学校体育运动,丰富校园文化,提高运动技术能力,提高学生运动兴趣;提高班集体凝聚力,推动学校少先队活动的开展,特举办20xx年春季踢毽子小型体育竞赛活动。

一、活动人员。

砖舍小学在校小学生及教师。

二、活动安排。

第一阶段:普及开展。利用每天的课间、课外活动等时间开展健身活动,充分调动每个学生和教师的积极性,使大家都活动起来,达到强体健身的目的。

第二阶段:班内比赛。各班在普及开展活动的基础上,挑选优秀的选手参加本校组织的比赛,每班各5人。

第三阶段:校级比赛。在各班筛选5强的基础上,组织低、中高二组年级进行比赛。

三、比赛规则:

1、比赛分男子组和女子组。每班选派5名学生代表本班参赛。

2、比赛以个数为单位,时间均为一分钟。

3、比赛开始,裁判员鸣哨后,开始计数,再次鸣哨后,比赛停止,计数完毕,结束瞬间的那一次计为有效。在规定时间内,以次数多少记成绩,中途停顿可继续进行。

4、一只脚踢毽子,毽子触及地面为失败,连续触毽两次为失败,失败后可在规定时间内接着再踢,次数累加。

四、奖励办法。

(1)设个人奖(男、女)和团体奖。

(2)个人成绩:本人在有效时间内有效次数累加。

(3)团体成绩:该单位参赛学生在本次比赛中成绩相加之总和。

(4)低、中高二个组,每组选出一个团体奖。

毽子心得体会

毽子,又称踢毽、踢毽子、蹼毽子等,是一种东方传统体育项目,受到了许多人的喜爱。在我心中,毽子不仅仅是一种运动,更是教会了我许多。通过多年的毽子锻炼,我深深地感受到了毽子带给我身心的益处。下面我将分五段话,谈谈我对毽子的心得体会。

第一段,我谈谈毽子对我身体的影响。我们现代人由于长期的久坐不动,导致身体功能下降,缺乏运动的机会。而毽子作为一种运动项目,能够有效地锻炼我们的各项身体机能。通过踢毽子,尤其是在不同的动作中变换脚法,就能够有效地锻炼我们的腿部肌肉和平衡能力。同时,在保持持续蹦跳的过程中,我们的腹肌也得到了良好的锻炼。在此外,毽子还需要配合着手和眼的协调动作,通过不断地投掷接住毽子,锻炼了上身的肌肉,提高了我们的协调能力。可以说,毽子是一种非常全面的运动方式,使我们的身体变得更加健康。

第二段,我想谈一谈毽子对我心理的影响。毽子是一项需要集中注意力的运动,需要我们时刻保持对毽子的关注。无论是在踢毽子的过程中,还是在投掷毽子时,我们都需要时刻与毽子保持默契。这种专注和集中的精神,使我渐渐地忘记了周围的一切,也使我的压力得到了释放。在毽子的世界里,我不再为琐事而纠结,不再为困难而退缩。我开始明白,只有专注和坚持,才能取得成功。这种心理的成长,使我在生活中更加勇敢和积极面对困难,也让我渐渐地变得更加自信。

第三段,我想谈一谈毽子对我人际关系的影响。毽子是一项需要合作的运动,需要与同伴之间相互配合。在毽子的世界里,没有个人英雄主义,只有团队的协作。我发现,通过与队友间的配合,我们可以实现更好的表现,也能够培养我们的团队合作意识。毽子让我学会了倾听和沟通。我们需要通过语言或者眼神交流,协商出最佳的解决方案,以达到更好的结果。这种交流与合作,也让我在人际关系中更加圆融和谐,在团体活动中更加适应。

第四段,我想谈一谈毽子对我个人品质的培养。毽子是一项需要坚持不懈的运动,需要我们时刻保持对毽子的热爱。通过坚持不懈地锻炼,我慢慢地养成了坚持不懈的品质。无论是在踢毽子时还是在日常生活中,我都能够坚持到底,不断努力,不断超越自己。同时,毽子也教会了我困难面前不退缩的精神。在踢毽子的过程中,我们经常面临各种挑战和困难,但只要坚持,就一定能够克服。这种坚持不懈、勇往直前的精神教会了我在生活中不轻易放弃,勇往直前。

第五段,我想总结一下毽子给我带来的收获。通过毽子,我不仅仅获得了身体上的锻炼,更重要的是快乐和成长。在踢毽子的过程中,我感受到了成功的喜悦和挑战的乐趣。这种快乐带来的满足感让我更加享受毽子的过程。在成长的过程中,我培养了专注和坚持的精神,学会了合作和沟通,锤炼了坚持和勇往直前的品质。这些收获,不仅仅在毽子场上,更是在日常生活中,对我起到了积极的影响。

毽子是一种非常有趣的体育运动,它不仅可以锻炼我们的身体,还能培养我们的心理素质和品质。通过多年的毽子锻炼,我深深地感受到了毽子的魅力,也体会到了它给我带来的积极影响。无论是在身体锻炼、心理成长还是团队协作中,毽子都让我受益匪浅。我相信,在未来的日子里,我会继续沿着毽子的道路前行,享受成长和快乐。

毽子舞心得体会

毽子舞作为一种传统的中国民间舞蹈形式,历史悠久,给人们带来了无尽的欢乐。最近,我有幸参与了毽子舞的学习和表演,深感它的独特魅力。以下,我将就我学习毽子舞的心得体会,从选材、动作、协调性、感受和对未来的期许等方面进行介绍和探讨。

首先,课程的选材设计是成功的关键。毽子舞的动作优美,可以既表现自由活泼的特点,又能展示人体的柔韧和协调性。在课堂中,老师们巧妙地将这些动作分为适合不同年龄段学生的不同难度层次。初学者可以选择一些简单的动作,如毽子的传递和基本步伐,而进阶学生则可以挑战更加复杂的动作拼接和舞蹈编排。这样的选材设计,既能满足学生们的不同需求,又能够激发他们的学习兴趣和动力。

其次,动作的要求对于毽子舞的表演至关重要。毽子舞要求学生们展现柔韧和协调性的舞蹈动作。经过反复学习和练习,我逐渐认识到动作的典雅之处。我们需要灵活地运用手脚、身体的协调动作,使得毽子在我们的操控下能够展现出最完美的动态。动作的要求也锻炼了我们的节奏感和空间感,让我们更加认识到自己身体的潜力和能力。

其次,团队合作和协调性的培养是毽子舞的重要部分。在毽子舞的表演中,几个人同台表演,需要密切配合,协调动作和节奏。这要求大家之间的默契和团队精神。通过每天的练习,我们学会了互相沟通和支持,共同进步。每个人都懂得了信任和尊重团队其他成员的重要性。这样的团队合作和协调性的培养,不仅是舞蹈表演中的技巧,也是日后我们工作和生活中的重要素养。

此外,毽子舞不仅仅是表演,更是感受和情感的表达。每当我跳着毽子舞的时候,我能够感受到无尽的快乐和自由。舞蹈的旋律和动作,让我感受到了生活的美好和活力。在学习毽子舞的过程中,我明白了舞蹈是一种情感的表达,是对生活的热爱和憧憬。毽子舞不仅是一种技能的学习,更是一种情感的传递,让人们在其中找到真正属于自己的快乐。

最后,对未来的期许是学习毽子舞的最大收获。毽子舞是一门传统的中国舞蹈,它融合了中华文化和民俗元素。通过学习毽子舞,我更加深入地了解到中国传统文化的魅力和独特之处。我希望今后能够继续学习和传承这门舞蹈,将它带到更多的人群中去。我相信毽子舞不仅仅是一种形式,更是一种生活态度和价值追求。通过毽子舞的传播,我相信能够让更多的人感受到中华文化的博大精深。

总的来说,学习毽子舞是一次难忘的经历,它教会了我难以言喻的快乐和自由,同时也培养了我的协调性和团队合作能力。我会继续学习和参与毽子舞的表演,将其作为我展现自己的一种方式。我相信,通过毽子舞,我能够感受到更多的快乐和美好,也能够将这种快乐和美好传递给更多的人们。

跳毽子心得体会

毽子是一种传统文化的玩具,它的出现可以追溯到远古时期。而跳毽子则是许多中国人的儿时记忆。作为一种具有健身、娱乐、陶冶情操等多重功能的活动,跳毽子同时也需要一定的技巧和技能。今天,我将分享我的跳毽子心得体会。

第二段:学习毽子基本技巧。

跳毽子需要掌握一些基本技巧,包括立正、弹跳、前后旋转、左右移动等。首先,毽子接触到脚底时,要同时迅速弹起。重点在于抬腿的动作,必须迅速而准确。然后,要在毽子上用力弹跳使其在空中停留的时间更长。接下来是前后旋转和左右移动,这要求身体在空中保持平衡,控制身体的重心。

第三段:锻炼身体和提高技术。

跳毽子不仅锻炼身体,同时也提高了技术。通过长时间的练习,我学会了一些高难度的技巧。例如,我经常在跳毽子期间绕脖子旋转、转身等,虽然学习起来比较难,但是练习下来不仅提高了技术,也增强了身体的灵活性。

学习跳毽子需要耐心和毅力。一开始可能会感觉不好掌握,但是只要坚持下去,就会逐渐掌握技巧,从而提高了自己的毅力。毽子是一种玩具,同时也是一种艺术,只有不断的练习才能让自己更好的把握跳毽子的技巧。

最重要的是,跳毽子能带来快乐。毽子只是一件小玩意儿,但是它却是产生了无尽的乐趣。在跳毽子的同时,我也享受到了快乐,这种快乐源自于我不断挑战自己的过程,以及在毽子上不同的操作实现了打破自己极限的感觉。

总结:

通过学习和不断的练习,我深刻体会到了跳毽子的快乐和技巧,同时也增强了自己的体质和毅力。相信只要坚持下去,我会成为一名更出色的毽子玩家。跳毽子也正如人生一样,需要不断地去探索、挑战和追求,才能从中找到最有意义的快乐和成就感。

毽子舞心得体会

毽子舞,作为一种传统的中国民间舞蹈形式,自古以来就深受人们的喜爱。近年来,我有幸学习了毽子舞,并且参加了一些演出,这个过程让我受益匪浅。在这篇文章中,我将和大家一起分享我对毽子舞的心得体会,从其中感悟到了许多宝贵的人生哲理。

首先,毽子舞要求舞者具备良好的身体素质和舞蹈技巧。舞者需要具备一定的柔韧性和力量,才能够完成高难度的动作。此外,舞者还需要熟练掌握节奏感和动作规律,才能够在演出中展现出整齐划一的舞姿。通过学习毽子舞,我意识到只有通过勤奋的训练才能够提高自己的体能水平和舞蹈技巧。相信只要经过不懈的努力,我一定能够在毽子舞的舞台上大放异彩。

其次,毽子舞强调团队的合作和默契。在演出中,不仅仅是单人的表演,还有许多的合作舞蹈动作需要彼此之间的配合。只有团队中的每个人都熟悉且精确地完成自己的动作,才能够呈现出完美的舞台效果。通过与队友一起排练和表演,我深刻体验到团队合作的重要性。每次排练,我们都会互相鼓励和帮助,共同解决问题并提高自己的表演水平。在舞台上,我们彼此信任、默契配合,给观众呈现出了一场精彩的演出。

而且,毽子舞蕴含着深刻的文化内涵。毽子舞作为中国传统舞蹈的一种形式,不仅仅是一种动作的堆砌,更是对中国文化的传承和发扬。舞蹈中的每个动作以及舞曲的选择,都代表着中国传统文化的一部分。在学习毽子舞的过程中,我对中国传统文化有了更深一层的了解。我逐渐明白,文化是我们根基的所在,只有通过对传统文化的学习和传承,我们才能够更好地认识自己和了解这个社会。

最后,毽子舞对于舞者的心理素质提出了很高的要求。在舞台上表演,要面对观众的目光和关注,同时还要顾及自己的动作和节奏。这需要舞者具备良好的自信心和心理抗压能力。在舞蹈中,我明白到只有坚持到底,保持自信和镇定,才能够在舞台上发挥出自己的最佳水平。正是通过舞蹈,我逐渐学会了掌控自己的情绪和克服紧张心理,这对于日后的自我提升和人际交往都有着重要的意义。

通过毽子舞的学习和参与演出,我深深地感受到了舞蹈所传递的韵律之美,团队合作的重要性,以及文化传承所蕴含的价值。毽子舞不仅仅是一种舞蹈形式,更是一种对生活热爱、对追求的勇气的体现。我希望通过自己的努力,能够成为一名优秀的毽子舞者,将这种独特的艺术形式传递给更多的人,让他们感受到舞蹈的魅力和文化的内涵。毽子舞让我明白,只有通过不断地学习和探索,我们才能够不断进步,实现自己的价值。

毽子操心得体会

毽子操是一种传统的中国体育项目,经过数百年的演化,已经成为一项充满趣味和挑战性的运动。在过去的日子里,我曾经参与并投入了很多时间和精力去学习和练习这项运动。通过持之以恒地练习,我不仅感受到了毽子操带给我的乐趣,还意识到了它对于培养个人的耐心和协调能力的重要性。

第二段:体会一——耐心。

毽子操是一项需要耐心的运动。在练习的过程中,需要我们经常反复地进行特定的动作,以避免一个小错误的发生。在我刚刚开始学习的时候,我常常会出现动作不够准确或者控制不好的情况。每当这种情况发生时,我总是有些不耐烦,但我也逐渐意识到,只有坚持下去,经过长时间的练习,才能够真正地掌握技巧,并获得更好的成绩。通过毽子操,我学会了耐心地面对困难和挑战,并在不断努力中不断成长。

第三段:体会二——协调能力。

毽子操对个人的协调能力要求较高。在我开始学习毽子操的时候,我发现自己的身体协调能力并不是很好。一开始,我总是把时间和力量的掌握不当,导致毽子始终无法稳定地掉落在我的脚下。然而,通过不断地调整动作和力度,我逐渐掌握了正确的技巧,并提高了自己的协调能力。这不仅使我在毽子操上有了更好的表现,还在日常生活中带给了我更好的身体控制和平衡能力。

第四段:体会三——团队协作。

毽子操也是一项可以进行团队合作的运动。在学习毽子操的过程中,我和我的同学们常常组成小组来一起练习。通过共同的努力和合作,我们能够互相鼓励和促进,共同进步。这不仅增强了我们之间的友谊,还培养了我们的团队合作精神和沟通能力。通过与团队成员的配合,我意识到了个人的力量是有限的,只有通过团队的力量才能够更好地完成任务。

第五段:结论。

通过练习毽子操,我认识到了耐心、协调能力和团队合作在个人成长中的重要性。毽子操不仅是一项充满趣味和挑战性的体育项目,更是一种培养人才和锻炼意志的有效方法。在未来,我将继续坚持练习毽子操,不断提高自己的水平,并将这种乐趣与更多的朋友分享。毽子操,不仅是一项运动,更是一种生活态度,希望更多的人能够通过它,享受运动的乐趣并实现个人的成长。

毽子心得体会

毽子作为一种传统的体育项目,深受我国人民的喜爱。从小到大,我也是毽子的忠实爱好者。通过长时间的练习和参赛,我深刻地体会到毽子带给我身心的诸多好处。下面就让我来分享一下我的毽子心得体会。

首先,毽子锻炼了我的身体素质。毽子是一项需要全身协调动作的运动。每次玩毽子,我都会全身心的投入其中。在击打毽子的过程中,我需要用脚弯曲起身体向上蹬起,并通过双脚在空中的切换,来保持毽子没有掉落到地面。这样的动作不仅锻炼了我的腿部力量和协调能力,也让我的爆发力得到了提高。而且,由于毽子的特殊性,我需要保持脖子和头部的平衡,因此也锻炼了我的颈椎和脖肌。通过长时间的锻炼,我的身体素质得到了明显的提高。

其次,毽子培养了我的集体荣誉感。我曾经参加过学校的毽子比赛,每个人都为了代表班级争取好成绩而努力拼搏。在毽子比赛中,我们需要相互协作、默契配合。毽子落到地面或其他同学的身体接触到毽子,都会导致比赛成绩的下降。因此,我们要时刻保持高度的集体荣誉感,时刻保持全神贯注的状态,以便在比赛中取得好成绩。通过这样的集体竞争,我不仅学会了团结合作,还感受到了集体荣誉的无穷魅力。

再次,毽子提高了我的专注力和耐心。在击打毽子的过程中,我需要时刻保持专注,不断把握毽子的速度和高度,以便做出连续的击打动作。同时,击打毽子的过程中需要耐心等待好位置的毽子,不可以因为急躁而错失良机。这样的练习,让我学会了耐心和专注。在日后的学习和生活中,我也可以运用到这种耐心和专注的品质,提高自己的学习效率和解决问题的能力。

最后,毽子培养了我的精神气质。击打毽子虽然是一种简单的运动,但是其中错误和失误的容不得半点马虎。只有遵循正确的击打动作、保持正确的心态和气质,才能把握住每个击打毽子的机会。在毽子运动中,我学会了面对挫折和失败时,要有坚强的心理素质。同时,当成功击打毽子时,我也会感受到一种自豪和成就感,这些感受进一步提高了我的精神气质。

总之,毽子作为一项传统体育项目,给我带来了无穷的快乐和锻炼。通过长时间的练习和比赛,我不仅锻炼了身体素质,还培养了集体荣誉感、专注力和耐心,提高了我的精神气质。我深信,未来的毽子世界依然充满了无限的魅力,我会一直热爱并坚持参与其中。毽子,让我绽放出新的光芒!

踢毽子比赛活动策划

组长:刘华美裁判员:低年级组(罗国梅、蒙蓉东),中年级组(罗锦胜、周应龙)、高年级组(韦昭职、孙丽蓉)。

摄影:杨志标、

秩序维持:各班主任及各班班干部。

写奖状:莫晓艳、莫周浩。

三、活动内容。

第二课堂活动可以弥补第一课堂的不足,培养学生各种良好的素质,增长知识,增长才干,使学生的个性特长得到充分的发展。少先队大队部根据小学生年龄特点,决定在全校学生中开展“春季踢毽子比赛”。

1、普及性的活动,课余时间学生在操场开展踢毽子健身活动,充分调动每一个学生的积极性,使大家都活动起来,时间是9月25日――10月27日。

2、比赛活动。各班在活动的基础上,挑选优秀选手参加学校组织的踢毽子比赛。比赛时间是10月28日下午。

四、参赛对象。

1、一分钟踢毽(个人),各班男女各3名;

2、10人踢毽接力(集体),各班学生10名(男女各5人,可与个人赛重复)。

四、比赛规则。

1、一分钟踢毽(个人):比赛以一分钟为时限,比赛开始后,可以用下肢的任意部位接触毽子,毽子落地为失误,失误后可继续比赛直至时间到。以单位时间内个数多者为胜。每次比赛每人试踢一次。比赛时一人踢两人记数。2、10人踢毽接力(集体):每班派出10人,纵队或横队站立,每人踢毽子10个进行接力,最快队获胜。

五、评奖设置。

1、参赛班级为全校所有班级,分低、中、高年级组为单位相比。

2、一分钟踢毽:在单位时间内,以踢的个数多少,每个年级组各取前3名。

3、10人踢毽接力:以班为单位,以接力形式,10名学生排成一字型,每人跳10个,以最快完成的班级获胜,各年级组取第一名。

六、个人参赛者上报时间:

20xx年10月10日早上。

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