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老年人健康教育方案
在赡养孝敬自己的长辈的时候，不应忘记其他与自己没有亲缘关系的老人。而尊老、敬老、爱老本就是我们中华民族的传统美德，它蕴涵着我们民族的高尚情操，是我们先辈传承下来的一笔宝贵的精神财富。为此我们开展的这一探望老人活动，可以增加志愿者们的社会责任感以及培养志愿者们的爱心，让关爱老人之风再次盛行。
1、为老人送去亲人般的关怀，让他们感受到如亲生子女在身旁般的温暖。
2、呼吁更多的人去关注老人，并以身作则，敬老爱老。
3、弘扬青年志愿者“团结互助友爱进步”的精神。
4、弘扬中华民族的'敬老爱老精神，锻炼协会成员之间的交流与沟通的能力，增加团队之间的合作能力，也更能增加各部门之间的情感，共同为青协的未来而努力。
关爱老人，携手同行。
xx年12月13日（星期六）14：30—17：00（初定）。
桂林市七星区聚福缘老年公寓（桂林市龙隐路老干所内18—3栋）。
七星区聚福缘老年公寓里的老人。
广西师范大学青年志愿者协会（育才校区）。
（一）前期准备：
1、活动总负责人事先联系聚福缘老年公寓的负责人，预约访问时间及各种相关事宜。如：确定老年人公寓里的。老人总人数，以及老人生活的环境与各种生活习惯等等。
2、活动的前两天晚上，活动总负责人需把志愿者们这一边的情况告知聚福缘老年公寓的负责人。
3、活动前期在各大新媒体做好宣传；
4、制作宣传海报并张贴；并在微博、微信、qq空间等渠道进行活动的宣传。
5、事先准备及购买好当天所需的物资。
6、为老人准备活动中的节目，并事先彩排好。
（二）活动流程：
活动当天：
1、12月13日（星期六）下午两点全体志愿者在南门站牌处集合，由办公室负责清点人数，先锋部负责带队，坐30路公交车到龙隐路站下车。
2、到达目的地时，需先向各个老人问好，之后开始布置场所。
3、帮老人做一些力所能及的家务。如：打扫卫生、整理床铺等等。
4、打扫完卫生之后，与老人们k歌。
5、k完歌后，进行一对一的交流，倾听老人们拉家常。
6、大约下午3点30分帮老人包饺子。期间，一部分人与老人们交流，一部分人帮老人们包饺子，如此依次轮流。
7、下午5点，活动结束后，整理场地，并与老人们合影留念。
8、17：20全体志愿者集合，负责人清点人数之后，统一到站牌处乘坐30路车返校。
（三）后期工作：
1、收集图片及其他资料，撰写新闻稿。
2、将活动以新闻的形势发送至校园网站，并对新媒体上的信息进行更新。
3、写好活动的工作总结。
1、工作人员要及时联系并确定好各自的工作任务；
2、活动总负责人需将提前从聚福缘有关负责人处了解到的各位老人的性格特点、生活习惯及健康情况等信息告知活动当天的志愿者们，并提醒志愿者们需留意。
2、参与活动的志愿者需佩戴会徽及绶带。
3、活动过程中志愿者们态度要积极热情。
4、如有突发事件发生请咨询各主负责人，由主负责人统一解决。
5、跟进人务必于12月11日晚上11：00之前告诉总负责人各项工作进展情况；
6、全体参与人员在活动开展中要亲和、礼貌热情，确保自身的衣着打扮符合志愿者的精神风貌，以体现我们青年志愿者的素质风貌。
7、与老人交流时身体要注意与老人保持平衡或弯下腰。说话时要看着老人或时不时点头，表示认同老人说的话，不要冒然的打断。注意老人的表情、语气等，要多聆听。
xxx。
幼儿健康教育方案
1.通过学做饼干，培养幼儿对泥工的兴趣，增强幼儿动手操作能力。
2.在操作中体验快乐。
1、橡皮泥若干。
2、饼干图片若干。
3、小兔子卡片一张。
4、轻音乐。
1.听音乐入场。
教师出示小兔子的卡片。
师：今天老师给小朋友带来了一位小客人，我们看一看它是谁吧?
幼：小白兔。
师：老师听说小兔子，开了一家饼干店，咱们参观参观吧。
哇!小兔子的饼干店真漂亮啊!
师：小朋友想一想，我们平常都见到过什么形状的饼干呢?
幼：圆形的，长方形的，正方形的….
师：其实我们生活中还有许多饼干，那我们看看吧.
2.出示饼干图片。
老师和幼儿一起说一说，饼干的形状和花纹。
3.出示橡皮泥“饼干”
拿第一块“饼干”问：“这是什么形状的呀?”
“它上面有什么图案?”
教师依次拿第2.3.4块饼干进行提问。
4.制作方法。
师：这些饼干漂亮吗?那它们是怎么做成的呢?
圆形的饼干：先揉一揉，再压一压，然后杆锤杆一杆，上面的小圆点用小块橡皮泥揉一揉。
方形的饼干：先揉一揉，在压一压，然后用杆锤杆一杆，最后用橡皮泥专用小刀切一切。上面的长条用小块橡皮泥撮一撮。
5.幼儿制作，教师巡回指导。(放轻音乐)。
6.欣赏作品。
7.师：我们出来玩这么长时间了也该回去了，给小白兔说再见吧。
幼儿园健康教育方案
健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。即是使教育对象知识、观念、行为改变的统一。这三者之间的关系表现为：知是基础，信是动力，行是目标。
目的：
消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。
手段：
*语言教育方法：口头交谈;健康咨询;专题讲座;小组座谈。
*文字教育方法：卫生标语;卫生传单;卫生小册子;折页;卫生报刊;卫生墙报;卫生专栏;卫生宣传画。
*形象化教育方法：图片、照片、标本、模型、示范、演示等。
*电化教育方法：广播、投影、录像带、vcd等。
效果评价：
*近期效果评价：主要是对知识、信念态度的变化进行评估。主要指标有卫生知识知晓率、卫生知识合格率、卫生知识平均分数、健康信念形成率等。
*中期效果评价：主要是指目标人群的行为改变，评价的指标为：健康行为形成率、行为改变率等。
*远期效果评价：是对健康教育项目计划实施后产生的远期效应进行评价。包括目标人群的健康状况、生活质量的变化。主要评价指标有：生理指标、心理指标(人格测量指标、智力测验指标、症状自评量表)、疾病与死亡指标(发病率、患病率、死亡率、病死率、婴儿死亡率、平均期望寿命等)、生活质量指数(生活质量指数、asha指数、功能状态量、生活质量量表等)。
健康传播技巧：
*人际传播：是指人与人之间一种直接的信息沟通的交流活动。这可以是个人与个人之间，也可以是个人与群体之间、群体与群体之间。
*大众传播：是指通过广播、电视、电影、报纸、期刊、书籍、标语、板报、宣传单张、互联网等大众媒体向社会人群传播信息的过程。
*组织传播：是指通过组织之间，组织内部成员之间的信息交流活动，是有组织有领导而进行的有一定规模的信息传播。
幼儿健康教育方案
1、愿意跟小朋友们分享自己快乐和不快乐的事，大胆表达自己的情绪。
2、理解故事中阿力想长高的心情，了解每个人都有自己的长处与短处。
3、能够在生活中寻找到快乐，拥有积极健康的心理状态和愉快的情绪。
音乐若干、ppt。
一、营造轻松的氛围(播放轻缓的音乐)，想想自己喜欢的事情(快乐和不快乐)。
1、伴随音乐，请小朋友随意找个位置摆个舒适的姿势坐下来。
2、教师配乐解说：“让我们听着音乐闭上眼睛，放松身体，来一次”静心之旅“在旅途中，想想自己在家里的、在幼儿园的、在上课时候的、在玩游戏的时候等等快乐的事、不快乐的事……(嘟嘟……)列车到站了，我们的旅途结束了。
3、分享愉快的事情。
“谁愿意第一个和大家分享一下你快乐的事呢?”(个别幼儿)。
“每个人都会犯错误，程老师也和你们一起分享一个我犯过的错误吧!还记不记得那天我早饭没有吃，于是我就随便咬了几口苹果，后来就放在桌上，结果第二天走进教室一看，发现桌上有好多蚂蚁。看来这件事老师真的做错了，所以我不快乐。我以后一定不把吃的东西带到教室……哇，今天把这个不快乐的事情说出来，我的心里舒服多了。现在谁愿意象我一样把不快乐的事情讲出来和我们一起分享一下呢?”
“刚才上来的小朋友都很棒，我们给他们拍拍手!”
二、故事小屋：你很快就会长高。
师：今天呀!还来了一位新朋友，他的名字叫阿力!(出示男孩阿力)，有一件烦心事让他很不快乐，他一点都不喜欢自己的小个子，他的心愿就是希望长高，长得像大树一样高，像长颈鹿一样高，或者像巨人一样高，总之越高越好。爸爸、妈妈、姐姐，还有老师提供了不同的方法，可是都没有用，阿力一点儿也没长高。后来听取了叔叔的建议，变成了最快乐的男孩……(出示ppt，讲述故事)。
2、我们刚才都了解了阿力的不快乐，那你觉得他为了让自己快乐起来会做些什么改变呢?
6、当你们遇到不快乐的时候，你有什么好方法让自己快乐起来呢?(请孩子们说)。
7、有只小兔子它也有很多方法，想跟我们分享，我们一起来看看(边看图片边说)。
8、师：老师也想和你们分享一个我的方法，当我遇到不快乐的事情的时候，我就做几次深呼吸，这样我的心情会变得轻松很多。(和老师一起试一试)。
三、传递快乐。
那么从今天开始，希望我们小朋友都做一个快乐的孩子，每天都过得开心。最后，让我们和自己的朋友一起来唱首快乐的歌曲吧。你也可以邀请后面的客人老师一起。(音乐：如果感到幸福你就拍拍手)。
心理健康教育方案
良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。小学开展心理健康教育，既是学生健康成长的需要，也是推进素质教育的必然要求。本着以学生发展为前提，营造校园的心理教育氛围，扩大心理健康教育的影响，打开学校心理健康教育的新局面。为了营造人人关注心理健康、人人参与心理健康教育的良好氛围，促进心理健康教育进一步广泛深入的开展今年我校结合本校学生特点及环境因素，特制定我校在这次心理健康教育月的实施计划。
活动主题：“真诚交往，和谐相处”。
1、以“真诚交往，和谐相处”为主题，开展活动，提高全体学生的心理素质，引导学生发现和感受身边的幸福，懂得回应幸福，使学生珍惜所拥有的幸福，学会热爱生活，提升学生感受幸福的水平与创造幸福的能力。通过本次主题活动让学生能与家人、同学、朋友分享个人成长的快乐点滴，与人和睦相处，进而促进学生人格的健全发展，创造和谐班级、和谐校园、和谐家庭。
2、潜移默化地陶冶学生的情操，激发学生的学习兴趣、自信心和上进心，能促进学生身心和谐发展，为学生的成长提供一个和谐发展的平台。
3、营造校园心理教育的氛围，扩大心理教育的影响；
4、在学生积极参与各项活动的过程中，使其自身心理素质得到提高，即磨炼出素质。
5、通过生命教育，使小学生认识人类自然生命、社会生命和精神生命的存在和发展规律，认识个体的自我生命和他人的生命，领悟生命的价值和意义，树立正确的人生观和价值观。
全体师生包括一年级新生及热心参与学校活动的学生家长。
20xx年11月1日——11月30日。
3、各班利用班队课以“感悟幸福，分享快乐”为主题开设一堂心理班会课。
6、推荐学生阅读有关感恩他人、和谐相处、感悟幸福，分享快乐；尊重生命、珍爱生命的文章，并让学生写心得体会。
7、学科教学中渗透心理健康教育，将心理教育渗透到各科教学。
8、开展生命教育着重培养学生认识自身生长发育的特点，树立正确的生命意识；认识自然界，初步掌握一些在各种灾害条件下的自我防护的基本知识与基本技能，养成健康的生活习惯。
9、要充分利用班团队活动、节日、纪念日活动、仪式教育、学生社团活动、社会实践活动等多种载体，开展生命教育活动，让学生感悟生命的价值。
注：除以上活动外，各年级根据本年段学生的年龄特征和心理特点，还可选择以下合适的活动方式，如：心理活动课、校园心理剧、校园心理漫画等，开展生动活泼的心理健康教育活动。
1、坚持以人为本，根据学生心理、胜利的特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。
2、立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，迈向全体学生，关注个别差异，以学生为本，尊重学生、理解学生。
3、提高全体学生的训练素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。
4、对少数有心里困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
老年人健康教育方案
为响应xx市政府居家养老活动的相关精神，体现出老有所养，老有所乐，把健康和快乐带到我们老年人的身边。我们居家养老服务中心在第三季度积极准备一系列老年文化节活动，及时有效的送出我们对社区老年人关爱和祝福，为构建和谐和谐社区做出我们的努力。
通过开展老年人活动，丰富广大老年人的晚年生活，展现老年人的风采，营造尊老、敬老、助老的和谐社区氛围。
时间：xx月份。
地点：xx社区工作站。
内容：向社区老年人讲授营养健康的养生知识。
2、上门提供服务。
时间：xx月份。
地点：老人家庭。
内容：对特殊需要的老年人进行免费量血压、康复按摩活动。
3、法律大讲堂：向社区老人讲授最基本的有关老人维权方面的知识。
时间：xx月份。
地点：xx社区工作站。
内容：老年人书法，绘画，摄影的展示，以及老年的棋牌比赛。
5中秋节活动。
时间：xx月底。
地点：老人家中。
时间：xx月份。
地点：老人家中。
内容：免费给居家养老服务客户增加一次服务次数。
1、知识讲座活动将邀请街道办以及当地工作站有关领导参加如有可能可通知当地有关媒体参与。
2、对孤寡老人情况、社区基本情况进行调查；安排活动情况表等，以便开展长期的结队帮扶活动。用爱心去温暖老人，用热情去拥抱晚霞。
1、本项活动由居家养老服务中心各个分部具体负责，在活动中一定要服从各步骤活动小组组长的`分工，确保安全。
2、一定要有足够的思想和心理准备，对待老人们一定要有足够的耐心；
3、在活动场所工作人员应尽量注意不要太喧哗；
心理健康教育方案
认清迷信体质，树立科学必定战胜迷信的思想。克服迷信思想的影响，要相信科学，不上当受骗。
新世纪的到来，国际竞争越来越激烈。“科教兴国”是我国治国战略之一，培养和造就良好的科学素养，才能担起中华腾飞的历史重任。社会上浒一些迷信观点，许多已被科学所揭穿，读读下面的小故事，会对你有所启发。
1、读故事《草船借箭》。a、诸葛亮是真的“神机妙算”吗?b、从这个故事中，你对诸葛亮有了哪些了解?引导学生认识诸葛亮的博学多才使他在三国时期节节胜利，而不是像当时人们说的他能掐会算。
2、生活中出现的这些现象是怎么回事?a、天狗吃月亮—--月全食。b、鬼火-----坟墓中中叫“磷”的化学物质自燃。c、现在我们可以人工降雨，向天空释放二氧化碳。d、电影中的妖魔鬼怪是人们想像出来的。
3、连一连：你了解情况这些科学家吗?请你把他们的名字与他们所写的著作用线连起来。
4、你还了解哪些最新的科技成果，给大家说一说。
1、有几个同学遇到了难题，你能帮帮他吗?
2、你还知道哪些科学知识?
小结：同学们知道的真不少，只要我们都崇尚科学，反对迷信，就能有一个高兴愉快的心理。
3、请你记住下面的几句话。
4、请你课下搜集一些现在还没解开的世界之谜产小资料。
幼儿园健康教育方案
以0～6岁婴幼儿“健康教育”为主要抓手，以促进婴幼儿“健康生活”为落点，以婴幼儿“健康人格”初始构建为目标的主题式综合课程。
2、课程的内涵——。
健康的教育：是全程的教育(0—6岁婴幼儿的全程教育);是全面的教育(涵盖生活、运动、游戏、学习全面的教育内容);是全员的教育(园内的教师、保育员和其他工作人员，园外的家长、社区人员等)。
健康的生活：是指优质的环境、优质的服务、优质的教育的有机整合。?健康的人格：每一个婴幼儿生理与心理的健康，智商与情商的健全。
3、课程的特色——。
重在“健康”：
满足每个孩子享受健康服务、健康环境和健康教育的基本权力。
保障孩子与其年龄段相应的身心安全和健康。
为孩子现时和未来的健康生活奠定良好的基础。
凸现“儿童”：
每一个的儿童——指每一个儿童获得的机会是均等的，是符合他(她)们这个年龄段身心发展规律并兼顾不同经验水平的。
不同的儿童——尊重儿童与生俱来的诸多差异，注重环境及教育的影响给儿童带来的适宜发展。
未来的儿童——谋求为儿童的未来发展、终身发展奠基的教育，即建立在儿童自身经验基础上的情感、认知、能力、社会性的建构和全面、和谐、健康的发展。?强调“综合”
“健康教育”是全面的、全程的、全员的、全方位的。
“健康教育”的内容应综合幼儿生活经验、追随幼儿生活经验又螺旋型上升、回归幼儿的健康生活。
“健康教育”的学习，是在主题背景下，采用“融合式、集体式、田野式”活动相结合，以生活、运动、学习、游戏的形态交互、交织呈现于幼儿一日生活之中。
通过本课程的实施，促进幼儿健康水平以及情感、态度、认知能力等各方面的发展，使幼儿成为健康活泼、好奇探索、文明乐群、亲近自然、爱护环境、勇敢自信、有初步责任感的儿童(见《上海市学前教育纲要》)，成为健康和谐、全面发展，当前得益、终身受益的一代儿童。
1、共同性课程：遵循《上海市学前教育课程指南》的要求，体现确保基础，重在保底;面向全体，覆盖全日;着眼累积，重视体悟;全面发展，和谐进步的原则。
内容及示例：(见《上海市学前教育课程指南》p5～p8)。
2、选择性课程：以本园“健康教育”为特色，体现健康身体、健康心智、健康生活、健康人格的综合内容。
具体内容：
食物与营养疾病的預防。
自我保护。
生理和心理健康。
选择性课程提要：
制订幼儿园“健康教育”的总体目标、各年龄段分目标，制订学年、学期幼儿园“健康教育”计划。
开发、研制、实践“健康教育”的教学内容和活动系列。开发、研制、幼儿园“健康教育”的教学内容，实施相关活动，建立评价标准。
心理健康教育方案
1、教师将学生分成4―6人的小组，看图讨论《小辉长大了》的故事。
（故事大意：小辉很害怕一个人睡觉，所以他总想方设法和爸爸妈妈睡同一个房间，上学后，妈妈说：“小辉，你是小学生了，要去自己房间睡觉。”小辉同意了。第一晚，小辉很怕，妈妈就开着灯让他睡。几天以后，小辉慢慢不怕了，可以关掉灯睡觉了。妈妈说：“小辉长大了。”）。
2、请学生思考并回答如下问题：为什么小辉能独自睡觉，妈妈就说“小辉长大了”？
3、教师小结：小辉在心理上长大了。
1、全班讨论：长大的标志有哪些？
2、教师小结：我们的成长是多方面的：有身体的变化，如长高、变重；更重要的是我们心理的成熟。克服心理恐惧就是心理成熟的重要表现。
3、小组交流讨论讲使自己心理恐惧的事物或情景以及恐惧体验，请别的同学为自己出谋划策。
2、分组讨论，续编《上学的故事》。
3、分组表演小品《上学的故事》。
4、教师小结：克服恐惧最重要的是要有勇气和智慧。
以填色游戏为主，让学生在代表力所能及的事情的星星上涂颜色。比比，谁涂的星星最多，谁就最能干！
心理健康教育方案
让学生理解什么是友谊,什么是爱情,如何正确区分两者之间的区别及从友谊发展到早恋的大致过程，在此基础上，能加强友谊、杜绝早恋，心理健康教育教案：怎样划分友谊与早恋的界线。
活动一：以一个班长、学生会干部、优秀团员过早涉足“爱河”的事例，引导学生讨论什么是爱情，什么是友情，两者之间的细微区别。
活动二：引导学生认识到从友谊发展到爱情有个过程，大致可分为三个阶段，从而使他们如何能控制好自己的行为，不把友谊发展到爱情。
1、一般的爱慕阶段流露出对异性的好感，有了一种朦胧而且隐蔽的异性爱慕心理。
2、早恋的情感阶段对异性的爱慕之情，开始慢慢聚集到一个异性身上，对异性的疏远仅仅是为了掩饰对异性的那份情感。
3、早恋的行为阶段此时已不满足于对异性暗暗的爱慕，由地下转入地上，公开递纸条写情书，如果双方有意则发展成为出双入对，朋友圈子越来越小，只喜欢两个人单独相处，纪律松懈，甚至性格都开始变化。
活动三：引导学生讨论得出，友谊与早恋有区别，但并非有鸿沟，一般的爱慕和早熟的情感都应算是友谊，而有早恋的行为则是不折不扣的早恋了。
活动四：提出希望：愿青少年朋友能慧眼区分早恋与友谊，顺利度过青春花季！
活动五：“一帮一”活动。
心理健康教育方案
在社会生活中，人人都渴望受到尊重。但现实中，却常有一些不尊重别人的现象发生。比如，人群中，普遍存在着因他人的成绩、才能、名誉、境遇超过自己而产生一种嫉妒心理。这种因差异而产生的嫉妒心理，影响人与人之间的感情，更使自己疲惫不堪，学生中，这种现象十分常见。
1、通过活动使学生明白嫉妒是一种心理病态，认识到由于嫉妒而产生的不良后果。
2、正确认识自己的这种状态，学习如何避免和克服嫉妒。
3、使学生懂得应该以友爱、尊重和宽容的态度与他人相处。
1、以不署名的方式，让学生根据自己生活中的体会，把感受最深的因别人在其它方面超过自己而产生嫉妒的经过写出来。
2、确定扮演角色，并进行小品《无名之火》的排练。
3、黑板上写“克服嫉妒心理，学会尊重他人”几个大字。
4、邀请几名家长前来参加，讲清活动目的。
(以小品的形式，创设情境。)。
小品《无名之火》。
剧情：
双休日，六年级女学生刘玲正在家里做功课。同院的杨阿姨喊刘玲去她家接妈妈的电话。刘玲执意要爸爸去接;杨阿姨邀请刘玲去她家玩电脑游戏，刘玲婉言谢绝;刘玲和爸爸一起外出，在大门口看到杨阿姨家新买的汽车，刘玲不屑一顾并忿忿地埋怨爸爸：“怎么咱家电话、电脑、汽车一样都没有?”
学校里，刘玲和张丽这对好朋友，正在研究一道物理难题。当得知张丽在今天的测验中又得了全班最高分，成绩不如张丽的刘玲一反常态，下课后拒绝和张丽一起跳绳;放学不和张丽一起走;班里选班长，张丽是两名候选人之一，刘玲却故意选了另外那名同学(本来她是要选张丽的)。
(以问题来引发思考。)。
(1)刘玲为什么会产生这种行为呢?
(因为她家没有杨阿姨家富裕，她的成绩没有张丽好，所以产生了“嫉妒”)。
(2)定义“嫉妒”
“嫉妒”是一种消极的、不健康的心理。人和人之间进行比较，看到别人某一方面比自己好，自己又达不到他人的水平现而发展到不甘心，并达到了恼怒于他人的程度。
(观看录像，体会危害;集体讨论，分析后果。)。
(1)看录像《纵火犯》。
剧情：
山东某大家有个姓唐的女大学生，从小受到妈妈的宠爱，养成了任性好嫉妒的坏毛病。进入大学后，处处想拨尖，出人头地，因为没被选上班干部，心里很不自在。一次，班上有两位女同学考试分数比她高，她更是妒意大发，竟把人家的课本、作业本以及其它学习用品全偷了，使人家学习不成。她的这种行为理所当然受到了班上同学的批评，但她不仅不改竟乘别人上课的机会溜回宿舍，把姓袁的同学价值500多元的衣物被褥统统烧光。触犯刑律成为纵火犯。
(2)讨论“嫉妒”的危害。
a“对别人的危害可能对自己的危害绝对”一个光会嫉妒别人的优点、长处、幸福、成就的人，由于他的心计全部用在如何嫉妒别人，设法算计别人，妄想把别人拉到跟自己同一水平上，甚至低于自己的水平。结果，且不论对被妒者有无损害，首先他空耗了自己的宝贵时间和精力，最终一无所成。
(以小组讨论研究、记者采访专家、家长谈论感受的形式，讨论方法，促进心理健康)。
(1)学生分组讨论如何才能避免和克服自己的“嫉妒”心理。
(2)小记者采访心理辅导教师。
小记者：高老师，我们应该怎样才能避免和克服自己的“嫉妒”心理呢?
高老师：首先要看到新型的人际关系应该是平等互助、团结共进的关系。21世纪的少年儿童无论是男是女，应该把竞争的机制引入到人际关系中去。不过，我们的竞争，第一，是在平等的基础上的竞争;第二，竞争的目的，并非为了搞垮别人，而是为了互相促进，互相帮助，共同进步;第三，竞争的结果，自然也会有优胜劣汰的情况出现，但无论是胜者还是负者，在人格上是平等的，各自在新的起点上，继续相互帮助，团结前进，绝不会出现你死我活的对立局面。
其次，要树立自信心。我们通常所说的嫉妒，一般都不是把自己抬高到被嫉妒者的位置上，现时是相反，总是企图把被嫉妒者贬低到自己相同的水平和同样的位置上，嫉妒的目的表面看来在于得到更高的东西，但实际上却是致力于“吃大锅饭”，在智力、水平、成就、地位等方面搞平均化。总之，没有自信，才会产生嫉妒。
日本学者三木先生指出：“靠嫉妒是一事无成的。人靠创造来造就自己，培养个性。人越有个性就越不会去嫉妒。”他说，“靠一个情感来控制别一个情感要比靠理性更为有力，这是普遍真理。如果说英雄是不会嫉妒的说法是真实的，那么实际上就是说英雄的功名心理和竞争心理等其他情感比嫉妒强，并且重要的是具有更大的持久的力量。
第三，一方面自己不去嫉妒别人，另一方面当被人嫉妒时，要正确对待，即心胸要宽广一些，不要去计较，甚至伤心备至;要在可能的条件下，给对方以能够接受的帮助。
(3)家长谈谈自己的想法。
同学们，生活在群体中的我们，常会将自己和周围的人作比较。有的同学通过比较看到了别人的优点，发现了自己的缺点，他们在比较中找差距，在比较中求进步。还有一类同学，他们也在比较，也在找优点，寻缺点，可是得出的结果却和第一类同学大不一样。他们比较出了别人的缺点，却对别人的优点视而不见;他们比较出了自己的优点，却对自己的缺点只字不提。这一类同学总是一味的否定别人，抬高自己，他们比较来比较去，只收获了一颗“嫉妒”的种子。一个产生了嫉妒心的人如同一棵生了虫的树，如果不及时把“嫉妒”这只虫子除掉，而是上它在躯体里寄生，那么，等待这个人的命运惟有“枝枯叶黄”。为此，我希望同学们在平时的生活、学习和工作中能正确对待同学、朋友取得的成绩，化压力为动力，变嫉妒心为上进心。
健康分享心得体会
健康是人们追求的一种重要的价值观。随着社会快节奏的发展和生活压力的加大，越来越多的人开始关注健康。每个人的健康方式都不同，因此，我愿意分享一些我在追求健康的过程中所得到的体会和心得。
首先，良好的饮食习惯对身体健康非常重要。我发现，每天均衡的饮食可以给身体带来很多好处。我每天保证摄入足够的果蔬、蛋白质和碳水化合物，同时减少高盐、高糖和高脂肪食物的摄入。此外，我也尽量避免过度进食和垃圾食品。经过一段时间的坚持，我发现自己的消化系统更加健康，体重也得到了有效的控制。良好的饮食习惯不仅可以滋养身体，还可以预防许多疾病。
其次，适量的运动对身体健康至关重要。长时间的久坐生活已成为当代社会的常态，这对我们的健康带来了很大的挑战。为了保持活力和锻炼身体，我每天都会抽出一些时间进行运动。我选择自己喜欢的运动方式，比如慢跑、游泳和瑜伽。通过坚持运动，我不仅保持了良好的体态，还提高了心肺功能和肌肉力量。运动可以帮助人们释放压力，增强免疫力，提高工作效率。适度的运动不仅对身体有益，还有助于提高个人的幸福感和生活质量。
第三，良好的睡眠习惯对身体健康和心理健康都起着重要作用。我意识到一个良好的睡眠是恢复精力和修复身体的关键。为了确保充足的睡眠，我每晚都会安排适当的时间，避免过度熬夜。我还养成了放松的睡前习惯，如泡个热水澡、听些轻音乐或做些冥想。这些习惯帮助我放松身心，进入深度睡眠。通过保持充足的睡眠，我精力充沛，心情愉快，更有创造力和解决问题的能力。
此外，心理健康也至关重要。良好的心理健康可以改善身体健康和生活质量。为了保持良好的心理状态，我尝试参加一些自我提升课程，如冥想和情绪管理。我还在日常生活中寻找快乐和乐趣，如与家人朋友聚会、阅读好书、欣赏音乐等。这些积极的心理活动使我能够更好地应对生活中的压力和挑战。保持良好的心理健康，对于提高个人的幸福感、减轻焦虑和抑郁等心理问题都至关重要。
最后，良好的社交关系对健康也有着重要的影响。我认识到与家人和朋友保持良好的沟通和互动有助于心理健康和身体健康。每当我感到压力和困惑时，我会找人倾诉和分享。在与亲人和朋友共度欢乐时，我也能感受到温暖和快乐。建立良好的亲密关系和支持系统，不仅可以增加生命的幸福感，还可以帮助我们共同面对生活的挑战和困难。
总之，健康不仅仅是指身体健康，还包括心理健康和社交关系的健康。通过良好的饮食习惯、适量的运动、充足的睡眠、保持良好的心理状态和与他人保持良好的关系，我们可以更好地追求和保持健康。每个人都应该根据自己的实际情况制定适合自己的健康计划，并积极行动起来，这样我们才能拥有一个健康幸福的生活。
心理健康教育方案
关爱心灵，全面发展。
1、旨在普及心理健康常识，提升心理健康工作水平。
2、帮助学生解决心理困惑，提高自我教育的积极性、主动性，引导学生充分认识心理健康对自身发展的重要性。
4、让更多的同学进一步意识到，在认真学好知识的同时，还应积极地关注自身的心理健康，不断完善自己的`人格，以适应现代社会的需要。
20xx年3月20日。
（一）倾听心灵的声音——温馨校园广播。
活动目的：通过校园广播宣传心理健康的小，小常识，让学生了解心理学，引导广大学生保持积极的生活态度，学会心理调适的基本技巧，为广大学生的健康成长营造积极向上的心理健康氛围。
（二）让心理健康融入我们的学习生活活动主题：心灵的成长。
活动内容：周一学生的内容为“让心理走进我们的学习生活”。从学生自身的实际出发，让学生认识学习的重要性。
（三）书香苑——心理知识板报。
活动主题：书香苑——心理知识普及与宣传。
活动内容：每个班出一期有关中小学生心理健康知识为主题板。
报。内容包括心理健康标准、人际相处技巧、心理保健、生理知识等板块。
活动目的：宣传心理学知识，扩大学生视野，使学生走近心理，亲近心理。通过让学生了解心理学基本知识与掌握心理调节来达到心理健康教育的目的，促进学生心理素质的提高，健全自己的心理。
活动时间：3月28日。
（四）活在当下——心理健康活动课活动主题：把握今天，把握现在。
活动要求：手抄报要求有刊头设计，刊名要切合“关爱心灵，重视心育”之主题。结构设计新颖，布局合理，图文并茂。内容必须积极向上，具备知识性、趣味性与可读性，注重突出原创性，文字流畅，不出现常识性错误。
活动目的：通过让师生了解心理学基本知识与掌握心理调节方法来达到心理健康教育的目的，促进学师生理素质的提高，健全自己的心理。
活动时间：4月26日前上交。
活动要求：心理健康教育征文以案例分析、论文、调查、研究报告、案例分析、感想体会等形式展现。内容可以从情绪调适、和谐人际关系、悦纳学生、积极面对挫折、科学管理压力等方面着手。
活动时间：4月26日上交。
活动主题：关爱心灵，重视心育。
活动时间：4月29日。
活动地点：学校操场。
（八）心灵运动之旅。
活动目的：通过团体运动项目，调试心境，舒缓心理压力，培养团队意识，鼓励学生走入阳光、走向运动场，通过积极健康的课余生活促进个人身心健康发展。
活动地点：学校操场。
（九）心灵光影之旅。
体验电影中的人物心理，通过光影艺术唤醒成长的动力，理解生命的意义，在电影人物的引导下学会了解自我、完善自我，调整价值观，学习尊重他人、关爱他人。
1、电影《唐山大地震》5月xx日晚上6：00。
2、电影《美丽心灵》5月xx日晚上6：00。
健康分享心得体会
健康是我们生活中最为重要的财富之一。只有身体健康，我们才能拥有无限可能。随着现代生活节奏的加快与压力的增大，人们对健康的关注度也在不断提高。每个人都有自己的健康分享心得体会，下面就让我来分享一下我个人的心得体会。
首先，保持一个健康的生活习惯是健康的基石。我个人认为，每天早起和适度的运动是保持健康的基本要素。早起可以保证我们有足够的时间来愉快地开始一天，而运动则可以有效地锻炼身体，增强体质。此外，合理的饮食也是健康生活的关键。多吃蔬菜水果，少吃高热量和高脂肪的食物，有助于维持良好的体重和胃肠功能。同时，适量饮水也是保持身体健康的重要途径。每天喝足够的水有助于排除体内的废物和毒素，保持身体的代谢正常运转。
其次，心理健康也是保持身体健康的重要组成部分。工作和生活的压力时常困扰着我们，如果处理不当，就会对身体产生负面影响。因此，我在这方面有过一些心得体会。首先，要学会放松自己，找到适合自己的方式来缓解压力。有的人可能喜欢听音乐，有的人则喜欢阅读，还有人会选择锻炼身体。不论是哪种方式，都能让我们暂时摆脱烦恼，保持心情愉快。另外，与家人和朋友交流也是缓解压力的一种有效方式。与他人分享自己的困惑和烦恼，并听取对方的意见和建议，有助于我们更好地解决问题，保持心理的平衡。
再次，良好的睡眠质量对于健康至关重要。研究表明，睡眠不足会导致多种健康问题，如注意力不集中、免疫力下降等。保持良好的睡眠习惯有助于保持身心的良好状态。我个人在睡眠方面也有了一些体会。首先，保持固定的睡眠时间是重要的，建议每晚尽量在同一时间入睡，以养成良好的睡眠习惯。另外，营造舒适的睡眠环境也很重要。保持房间的整洁和通风，确保床上的舒适度，以及避免各种干扰因素的存在，比如噪音和光线等。
最后，定期体检也是保持健康的重要手段。定期体检可以及早发现一些潜在的健康问题，采取有效的措施进行治疗和预防。我自己的体验是，定期体检让我更加关注自己的身体状况，有助于预防疾病的发生和发展。此外，定期体检也是一种关爱自己的方式，更多关注并了解自己的身体，在一定程度上提高了自己的健康素养。
总之，健康是每个人的共同追求。保持良好的生活习惯，注重心理健康，良好的睡眠质量以及定期体检是保持健康的重要途径。希望我的健康分享心得体会能够对大家有所启发，让我们共同享受健康带来的幸福。
健康课程分享心得体会
健康是每个人生活中最为重要的事情之一。在当今快节奏的生活中，很多人把自己的健康置于次要的位置。因此，为了提高人们对健康的重视和认识，学校开设了健康课程，给学生们提供了更多了解健康的机会。在这篇文章中，我将分享我参加健康课程的心得体会。
二段：课程内容的介绍。
我们的健康课程内容非常丰富多样。它包括了营养知识、运动常识、心理健康、养成良好的生活习惯等方面的知识。通过课程，我们学到了很多关于膳食均衡、各种维生素和矿物质的作用、如何正确运动和保持心理健康的方法等。同时，我们还学会了如何摆脱不良习惯、养成良好的生活习惯等。这些知识对我们的生活起着重要的指导作用。
在健康课程中，我通过各种方式加深了对健康的认识。营养知识是我最感兴趣的一部分。通过了解各种食物的营养含量，我知道了自己在日常生活中所需的各种营养素，并学会了如何合理搭配饮食。此外，我还对运动常识有了更深入的了解。通过了解不同种类的运动对身体的好处，我激发了自己养成运动的习惯。在心理健康方面，我通过课程学到了一些放松自己的方法，比如冥想和深呼吸。这些方法帮助我在压力大的时候保持冷静，提高了我的心理素质。
四段：课程给我带来的改变。
健康课程不仅仅给我带来了知识上的积累，更重要的是改变了我的生活方式。在课程的启发下，我逐渐改善了自己的饮食习惯，增加了新鲜蔬果的摄入量。我也开始运动，每天坚持慢跑，并参加了学校组织的各种体育活动。这些改变使我感到更加充满活力和健康。课程还教会了我如何平衡学习和生活，学会了自我管理并时刻关注自己的心理健康。所有这些因素使我变得更加自信，更具有生活的质量。
五段：总结。
通过参加健康课程，我从中受益匪浅。我不仅学到了知识，还改变了自己不良的生活习惯，提高了自己的生活质量。课程的重要性在于，它对我们的生活产生了积极的影响。我相信，只有拥有良好的健康习惯和心理素质，我们才能生活的更加健康、快乐。健康课程的开设是学校对学生关心的一种体现，我希望这样的课程能够越来越多地融入学校教育体系，让更多的人受益于健康教育。我会继续保持健康的生活方式，并在未来与更多的人分享健康的智慧。
健康分享心得体会
健康是一个人生活的基石，也是我们每个人都追求的目标。在现代社会中，随着生活环境的变化和压力的增加，健康问题愈发引起人们的关注。作为一个关注健康的人，我积累了一些心得体会，今天我将和大家分享一下。
首先，我认为保持良好的饮食习惯是健康的关键。人们常说“你是你吃的”，这句话意味深长。每天摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，让身体得到全面的营养，是保持健康的保障。此外，合理控制饮食的摄入量也非常重要。我每天都会控制食物的种类和分量，避免暴饮暴食和过度摄入热量。久而久之，我的体重保持在一个健康的水平，整个人感觉轻盈而有活力。
其次，运动是保持健康的重要手段。坚持每天进行适当的运动可以帮助我保持身体的柔软和力量。我选择跑步这个简单而又方便的运动方式。每天早上，无论是晴天还是雨天，我都会穿上运动装备，沿着晨曦煦照的道路畅快地奔跑。这让我感受到了大自然的美妙和运动带来的快乐。运动的好处是多方面的，它不仅可以减轻压力和焦虑，还可以增强心脏和肺部功能，提高免疫力，降低患病风险。因此，我坚信通过坚持运动，我能够保持身心健康。
再次，良好的生活习惯对于保持健康也起着至关重要的作用。我注意到，一些小小的生活习惯的改变，可以给人带来意想不到的好处。比如，早睡早起。过去，我常常熬夜，导致身体疲惫不堪，精神不集中。现在，我每晚都会保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。日出而作，日落而息，身心得到了充分的休息和恢复，第二天的精力充沛，全身心地投入到工作和生活中。此外，我还努力培养了每天阅读的习惯。通过阅读，我不仅广泛地了解世界各地的文化，还能提升自己的思维能力和沟通能力。这些改变虽然看似微小，但实际上却给我带来了巨大的好处。
此外，关注心理健康也是保持健康的重要一环。现代社会中，人们时常面临各种压力和负面情绪。为了保持心理健康，我采取了一系列的策略。首先，我学会了放松自己。每天晚上，我都会找一个安静的角落，闭上眼睛，进行几分钟的冥想或深呼吸。这可以缓解我的压力和紧张情绪。其次，我注重与他人的交流。通过和朋友和家人分享自己的感受和困惑，得到了他们的理解和支持。最后，我学会接受自己，不过于苛求完美，在遭遇挫折和失败时，积极面对和调整自己的心态。这些方法都让我能够在压力面前保持平静和乐观，增强自己的抵抗力。
总而言之，保持健康是每个人都追求的目标。通过坚持良好的饮食习惯、适度运动、培养良好的生活习惯和关注心理健康，我从自己的经验中找到了保持健康的方法。我深信，只要每个人都能意识到健康的重要性，并付诸行动，我们必定能够享受到健康带来的便利和幸福。让我们一起努力，为健康而奋斗！
分享健康心得体会
健康是人生中最重要的事情之一，无论是身体和心理方面的健康都对我们日常的生活有着重要的影响。然而，现代人们由于工作压力、生活不规律、缺乏运动等等原因，健康问题也越来越突出。因此，如何保持健康呢？笔者认为最好的方法就是相互交流，分享健康心得体会，以便不断探索、改进和完善自身的健康状态。
第二段：身体健康。
身体健康是健康的重要组成部分。保持健康的身体需要定期锻炼，均衡的饮食和充足的睡眠。锻炼可以帮助增强身体的抵抗能力，减轻心理压力，降低患病的风险；均衡的饮食可以获得充足的营养，保持身体的正常功能；充足的睡眠可以提高免疫力，促进身体恢复。同时，注意个人卫生也是关键，保持身体清洁、避免感染，对于身体健康的保持有着至关重要的作用。
第三段：心理健康。
除了身体健康，心理健康也同样重要。在日常生活中，人们面临着种种压力，比如工作压力、情感问题、家庭矛盾等等。如何保持良好的心理健康状态呢？首先要寻求适合自己的心理调节方式，比如阅读、旅游、听音乐等等；其次是积极的心态，可以多看看好的、积极向上的电影、书籍，避免消极情绪的影响；最后，如果面对的问题实在是无法自行处理，则需要寻求专业心理医师的帮助。
第四段：交流与分享。
要想健康，不仅仅自身的努力是必要的，还需要交流与分享。与他人交流心得，分享经验，不仅能帮助我们获得他人的体验和见解，更能帮助自己检视自身的行为和习惯，发现不适合自己的习惯，及时矫正自己的行为和习惯。特别地，在现在这个信息发达的社会，我们可以参加健康交流活动、自媒体分享平台，其它社交平台等等，分享我们的健康心得体验，获得群体的支持和提高。
第五段：总结。
综上所述，保持健康需要注意身体和心理两个方面的因素，合理锻炼、健康饮食、良好睡眠、个人卫生等等是保持身体健康的基础；在心理健康方面，需要调节心理状态，保持乐观的心态。最重要的是，分享健康心得体会，相互交流，探索健康的秘诀，互相激励，从而更好地保持健康状态，实现人生的幸福和快乐。
分享健康行业心得体会
健康行业是一个蓬勃发展的领域，许多人将其视为一个理想的就业选择。在我投身于健康行业的多年间，我体会到了许多宝贵的经验和心得。在本文中，我将分享我的体会和思考，以帮助他人在健康行业中获得成功。
第一段：认识到健康的重要性。
我对健康行业的追求始于我对健康的深刻认识。健康是财富的基石，没有健康，一切都无从谈起。在健康行业工作的过程中，我不仅学会了如何照顾自己的身体，还深入研究了健康相关的知识。这使我对健康的重要性有了更深刻的认识，并激发了我为他人提供健康建议的愿望。
第二段：注重改善生活方式。
在健康行业中，我发现许多人都面临着生活方式不健康的问题。他们常常选择不健康的饮食，缺乏运动，以及长时间的工作压力。因此，我开始将改善生活方式作为我的工作重点之一。我通过提供健康饮食建议，推荐适合的运动方式和减压方法来帮助他人改善生活方式。我也积极鼓励他们形成健康的习惯，例如定期锻炼和充足的睡眠。
第三段：重视心理健康。
在健康行业中，我认识到心理健康对维持整体健康至关重要。压力和焦虑等心理问题也会对身体产生不利影响。因此，我开始关注心理健康，并学习了一些心理辅导的技巧。我帮助他人通过倾听和鼓励，调整他们的思维方式，以提高心理抵抗力。我还通过提供身心健康平衡的建议，如冥想和放松技巧，来帮助他们管理压力和焦虑。
第四段：与他人分享正能量。
在健康行业中，我也学会了与他人分享正能量。在每天的工作中，我一直努力鼓励他人坚持健康的生活方式，并给予他们信心和支持。我认识到鼓励和赞美的力量是无穷的，它可以激发他人的积极性和动力。我通过分享成功的案例和积极的故事来激励他人，并帮助他们看到积极的追求健康带来的改变。
第五段：不断学习和进步。
在健康行业中，知识和科学的进展是日新月异的。因此，我始终将学习和进步作为我的责任和使命。我主动参加专业研讨会，阅读最新的健康研究报告，并与同行交流分享经验。通过不断学习和更新知识，我能够为客户提供最新的健康专业建议，并留意新兴的健康行业趋势，以满足客户的需求。
总结：
在分享健康行业心得体会的过程中，我深刻认识到健康的重要性，并将改善生活方式和关注心理健康作为重要的工作重点。通过与他人分享正能量，我能够鼓励他们坚持健康的生活方式，并实现身心健康的平衡。同时，我不断学习和进步，以提供最新的健康专业建议。在未来，我将继续为健康行业的发展贡献我的力量，并帮助更多的人实现健康和幸福。