无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
武术操心得篇一
作为一种传统文化和体育运动，武术和剑术在中国拥有着悠久的历史和文化底蕴。在这些古老的武术剑术中，蕴含着精神和技术的探索，对于每一个练习者而言，都有着深远的影响和启示。在多年的练习与体验中，我逐渐领悟到了一些关于武术剑术的心得和体会。
一、技术与精神相辅相成
作为一种技术与精神的交融，武术剑术不仅仅是一种体育运动，还能够培养人们的意志力和品德。在技术训练和修炼内功的同时，人们逐渐形成了坚韧不拔、积极进取、谦虚谨慎的精神品质。例如在太极拳中，练习者通过细节的认真修炼和宁静的心态，逐渐掌握了先进的技巧，同时也获得了自我控制、保持平和的心态的能力。因此，在武术剑术中，技术与精神是相互促进和相辅相成的。
二、学习需要持之以恒的精神和专注力
在武术剑术中，人们需要付出大量的时间和精力去学习，这需要坚持不懈的精神和专注力。虽然训练可能会比较枯燥，但是当你看到自己在技术上进步的时候，你就会发现付出的一切都是值得的。同时，对于练习者而言，心态的调整也十分重要。在过程中，人们需要保持一份专注和冷静，始终坚持自己的信念和技术追求。因此，持之以恒的精神和专注力是学习武术剑术的必备条件。
三、拥有良好的体质和呼吸习惯
武术剑术是一种体育运动，因此健康和身体的基础非常重要。在学习武术剑术的过程中，人们需要通过锻炼来提高自己的体质，并且合理和规律的呼吸习惯也是必不可少的。在锻炼过程中，保持呼吸的稳定和规律，可以有效地提高身体的反应和耐力。同时，科学的饮食和作息习惯也是保持身体健康和训练效果的保障。
四、注重个人修养和道德
在武术剑术的修炼中，个人修养和道德也是至关重要的。学习武术剑术的过程中，人们需要重视自我修养和珍视他人的尊重。比如，对于自己的技术和姿态需要认真体会和检查，同时在交流和比赛中，保持对他人的尊重，体现出自己的品德和素质。这是学习武术剑术过程中，非常重要的一部分，从而能够培养和发扬自己的人格魅力。
五、武术剑术是一种终身的修行之道
武术剑术不仅是一种技术和精神的交织，更是一种终身的修行之道。在学习和练习的过程中，人们不仅仅是追求高超的技术，更是在不断探索身外的精神世界和人生的真谛。因此，武术剑术不仅仅是一种体育运动，更是一种文化和道德的表现，是一种终身的修行之道。
总之，武术剑术是一种伟大的文化和体育运动，拥有着深厚的历史和文化底蕴。在学习和修炼的过程中，坚持不懈的精神、专注力和良好的体质、呼吸习惯是很关键的部分。在自我修养和道德上，需要不断提升自己的人格魅力和素质。因此，武术剑术不仅是一种技术和精神，更是一种终身的修行之道。
武术操心得篇二
呼兰区莲花中学 李雁冰
2014年3月下旬，根据这学期的教学计划，当时我准备用一个月时间，把《英雄少年》这套操教会学生。这套操我很熟悉，在前年参加哈尔滨市教师素养大赛之前我已学会。这次教给学生我认为是游刃有余，但事与愿违，学生学得很慢，四节课下来学了四节操，动作不到位，跟不上节奏，跟音乐那就更跟不上了。我分析了一下原因并调整了教法。
1、学生小学一直没学过操，没有学操的经验。比如说，做操时，先左后右。眼随手动。这些他一点都不懂。本体感觉也不好：比如说“弓步架推”,这个“架”，那做的啥样都有，大多数都和小猴子似的滑稽至极。
我采用合作学习，互相纠正错误。或回家照镜子练习，或者让动作做的规范的学生示范，使大家建立正确的动作形象。教学这套操我最得意的就是选了几个领操员，重点培养。他们在不同的位置领操，我在下边监督。学生还能认真练。我也省劲，能及时了解学操情况。学生还能从不同角度及时学习，2、缺少兴趣，学“操”是件枯燥的事.学生一上课，就会说，老师还学操啊？没兴趣学习就不认真，不认真导致的后果就是学得慢。学得不好。
我加强自身修为，认真研究动作，把动作做到位，力度大。把这套操练得形神兼备。我根据初中生喜欢搏击的特点。讲解动作时，突出搏击性，比如说“马步盘肘”这节，强调肘击。讲解这节操的由来，学生兴趣就浓了。激发了学生学习兴趣。
3、我的教法也有问题：我教的很快，学生还没理解一节操就教完了，然后就重复练习。动作要领还没掌握，重复不规范的练习，一错再错。所以教学效果不佳。
后几节操我教的的节奏放慢，让学生找到肌肉感觉，动作定型，学会了几拍，就复习。巩固动作。后几节操教的效果很好，真是教学相长啊。
有时候我对孩子们孩子们说：我们之间现在像《射雕英雄传》的郭靖与江南七怪。郭靖在江南七怪手里武功长进慢，在马钰手里那就武功就突飞猛进。我呢尽量像马钰发展，你们也得像郭靖那样好学。这样我们这套武术操才能学得快。同时适时点播，及时鼓励，对于学操也是很重要的。
4、现在班级中总有几个教不会的学生，那是一点感觉都没有。经常“顺拐”。
这样的孩子主要原因就是协调性差，学什么都慢，学得慢自信心就更不足，不足学的就更慢。我能就时常给他们吃小灶，利用业余时间教他们。慢鸟先飞吗！同时给予真诚的、恰到好处的鼓励，是他们有成就感、自豪感。同时激发学习热情。使他们自觉学习，后来这几个学生突飞猛进，在武术操比赛中成绩优异。
在学习这套操中，学生受益最大的就是对祖国传统文化的认识。了解武德，学会做人。我们首先学习了“抱拳礼”的意义。“曲母自谦，五洲同聚，以武会友。”学生们听完我的讲述后，学习武术的兴趣就上来了。每每练习前我们首先施抱拳礼。学生从对祖国文化的敬仰、自豪，到从善如流。学习这套操后，我感觉他们有礼貌多了。
以上是我的教完这套操的一点心得。我相信会指导我下次教操，今天记下来，为以后的教学作为借鉴之用。
武术操心得篇三
学习武术的心得体会武术，由于传统观念的认识不足，很多人一提起武术就会问，你能打几个人呢？
我学习了武术之后，有以下的感受
武术是全方位的全身心的运动，它不紧锻炼我们的体育技能，更能磨练我们的意志，所谓一日不练十年功，学习武术就要下定决心，每天坚持锻炼，虽然有时候会觉得枯燥乏味，但是中间一旦间断练习，功力就会大退。
武术也是一门积极性很强的'运动，它从精气神到手眼身法步，无一不要求规格的规范完整，更要在规格如此高之下体现武术的艺术美，动是圆定是方，这样还是不够，还要加上动作的完整性、节奏性。它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。
练武是很累的，是要吃的下苦的。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。
学习武术，其实我认为最主要的也是这一点，武术的技能并不是主要的，主要的乃是习武一定要修武德，一个没有武德的人早晚是会被人唾弃的，反而他学的越好越与社会有害，武德不仅仅是武德，更是教会我们怎么去做人，古语有云：修身齐家治国平天下。也许有些不是我们力所能及的，但是修身是第一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，所以从武术衍生出来的东西实在太多了，学问太大。
武术操心得篇四
作为一名教师，我长期从事武术的学习和教学。多年来，我深深体会到武术对于教师的意义和价值。在教学过程中，我不仅学到了武术技巧，还培养了坚毅的精神、自我保护的意识以及与学生建立良好关系的能力。以下是我对于“教师武术心得体会”的总结和思考。
第二段：培养自信与坚毅的精神
学习武术的过程中，我深刻体会到对于教师来说，自信和坚毅是至关重要的品质。武术让我学会了如何保护自己，如何面对困难和挑战，这能够帮助我培养自信和坚毅的精神。只有当我充满自信，才能够在教学中展现自己的魅力并且激发学生的学习兴趣。同时，当遇到逆境时，坚毅的精神能够让我坚持下去，克服困难。
第三段：培养自我保护的意识
教师作为学生思想的引导者，需要时刻保持对学生的安全负责。学习武术让我学会了自我保护的技能和意识，这对于教师而言尤为重要。在校园里，教师作为学生的榜样和保护者，需要有应对突发事件的能力。掌握武术技巧，使我在应对潜在威胁时更具信心和能力，保护自己和学生的安全。
第四段：培养与学生建立良好关系的能力
一位优秀的教师需要与学生建立良好关系，才能更好地开展教学工作。武术教学中，我学会了如何与学生进行良好的沟通和合作。武术教学需要耐心和细心，通过与学生一起学习和进步，我和学生之间建立了密切的联系和信任，这不仅提高了教学效果，也增强了学生对我的尊重和依赖。
第五段：总结
学习并教授武术对于教师来说，不仅是提高身体素质和技能的工具，更是塑造个人品质和培养教育能力的途径。通过武术，我培养了自信和坚毅的精神，增强了自我保护的意识，建立了良好的学生关系。这些都对于我成为一名更好的教师起到了积极的作用。作为一名教育工作者，我会继续坚持学习武术，不断提高自己的教育水平和能力，为学生们创造更好的学习环境和条件。
武术操心得篇五
武术作为中国传统文化的重要组成部分，自古以来就承载着中国人坚韧不拔、勇猛精神的象征。学习武术不仅可以增强身体素质，而且可以激发人们内心深处的力量。在我多年的武术学习过程中，我不断深入体悟和感悟到武术的价值和意义。以下将从自我修身、身体力行、意志品质、胸怀宽广和乐观向上五个方面，分享我对武术的心得和体会。
首先，武术让我明白自我修身的重要性。修身是武术修炼的首要条件，也是一个人成为真正的武者的关键。武术中的各项动作需要严格的体态和姿势，这要求修炼者必须具备高度的自我要求和自律精神。通过反复练习和训练，我逐渐形成了优雅端庄的气质和坚韧刚毅的性格，这让我在日常生活中都能保持良好的品质和态度。
其次，武术使我学会身体力行。武术强调实战，需要学习者通过实际操作和亲身经历来提高自己的技能和能力。在实战训练中，我学会了正确运用力量和技巧，并在不断的实践中逐渐形成了自己的风格。这种实践和身体力行的过程让我明白了只有亲身经验才能真正理解和掌握武术的真谛，同时也锻炼了我的意志和毅力，使我在面对困难和挑战时能够坚持不懈。
第三，武术培养了我的意志品质。“以德为先，以武为辅。” 武术不仅仅是一门技能，更是一种精神追求和修养。在我学习武术的过程中，我体悟到武术的实质在于修炼内功，培养意志品质。只有具备坚强的意志和毅力，才能在面对困难和挑战时不轻易放弃，战胜自己的内心。通过武术的修炼，我学会了坚持和努力，这种品质也成为我面对生活中各种困难时的重要支撑。
第四，武术让我的胸怀更加宽广。武术注重的不仅仅是技巧和力量的培养，更培养了我对人文和哲学的思考和理解。武术源于中国的深厚历史和文化背景，其中蕴含着深邃的哲学思想和人生智慧。通过学习和体验，我感受到了武术精神中的仁爱、忠诚、勇敢和智慧，这让我更加明白了自己作为一个人，需要有怎样的品格和胸怀来面对生活中的各种挑战和选择。
最后，武术让我拥有了乐观向上的心态。武术中的反复训练和尽快攻防的强度让我明白，成功需要付出汗水和努力。通过不断的跌倒和爬起，我对生活和未来充满信心和希望。武术的理念告诉我，只要有信心和努力，不论遇到什么困难和挑战，我都能战胜它们，迎接成功和胜利。
总之，学习武术不仅仅是为了锻炼身体，更是为了锻炼人的内心和意志。通过武术的修炼，我体悟到了自我修身、身体力行、意志品质、胸怀宽广和乐观向上等方面的重要性。这些体会和感悟，不仅在武术中具有重要的意义，更在我日常生活中起到了积极的影响和指引。我相信，只要坚持不懈、努力奋斗，通过武术的修炼，必定能够不断提升自己，成为一名真正的武者。
武术操心得篇六
未上武术课前，我对武术的认知完全来自于电视剧和各类武侠小说。那种飞檐走壁，潇洒肆意，仗剑江湖，天地任我行的畅快淋漓着实令我心生向往。《神雕侠侣》几乎就是我对古代武侠的认知。而对近代武术的认识，则主要来自于成龙、甄子丹等武打明星及其所参演的电影，比较熟悉的是咏春拳、佛山无影脚等。对武术的认识可以说是非常肤浅及流于表面的。正因为对武术认识不深，那层朦胧的面纱让我觉得武术甚为神秘，让我心生敬畏。所以，大一因为害怕学不好武术这门高深学科的我，还是禁不住内心的召唤而在大二选择了这门体育课。结果，虽然发现我的拳法剑术还不是很到位，但我对武术有了更清晰的认识。
首先，现代的武术偏向于强身健体而非夺人性命。有些人认为武术是一种屠戮的技能，剑走偏逢，刺人手腕，拳打中线，一招收命。事实上，这种对武术的认识有失偏颇。我认为现代武术的首要目的应该是强健体魄，磨练意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。
其次，习武先习德。武德训中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾学艺也学礼，未曾习武先习德。缺德者不可予之学;丧礼者不可教之武。习者应不谋利而秉大义，不畏强而舍已身。当守千甚，行须善始终。平常本虚怀若谷，心意以精益求精。持之以恒，属高尚之武德。以武强身，以德养性。”也就是说，学武不应争强好胜，而要胸襟广阔，虚怀若谷，做到进退有度，该出手时就出手，不该出手时就不动手，要用高尚的武德气度让别人自惭形愧。总之，武术精神很重要。
然后，武术被分为传统武术和竞技武术，竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动。武术不单纯是一种技能，更是一个复杂的、不断融合发展的有机体。在本学期我不仅五步拳和初级剑，还锻炼了体质，了解了马步，虚步等动作的基本要领。我知道蹲马步是双脚开大，达到自己两脚间的距离为三脚半宽，脚要内扣。做虚步时要将重心放在后脚上等等。刚开始看到老师在前面进行动作演示，非常羡慕老师的动作，觉得非常的帅气，动作很有力度，并且非常连贯流畅。如今我们自己也学习的那些动作，发现那并不是一朝一夕就可以练出来的本领，尽管我有很努力的学习，但是还是没有老师做得那么好看和标准到位。
最后，我觉得老师丰富多彩的教学方式、行云流水的动作和幽默的授课语言极大地激发了我对武术的兴趣。武术的教学不仅仅是动作和套路的简单传授，更是知识的讲解和思想的交流。老师在教学中强调武术讲究收放结合、厚积薄发，这对我们做人做事同样有着重要的指导意义。我会在课余时间继续学习武术这门课程，用心体会武术的意义，领略武术的精神。
武术学习心得篇2
武术操心得篇七
武术作为中华民族传统的瑰宝，源远流长，深受世人喜爱。随着社会的发展，人们在追求健康体魄和自我保护能力的同时，对武术技术也有了更深入的研究和体会。我自幼对武术技术非常着迷，接触到的技术和心得，让我深刻认识到武术技术的独特魅力与内在价值。
首先，武术技术要求注重身体的锻炼和调和。学习武术不仅要有良好的身体素质，还要加强对各种身体技术的掌握和练习。如拳法的研究，需要锻炼手臂的力量和灵活性。腿法的练习则需要腿部力量的协调和控制。在技术因素的基础上，武术技术还要求全身各部分协调配合，形成动作的整体，做到迅猛、稳健、灵活，才能更好地完成实战中的应用。
其次，武术技术注重身心合一，内外相辅。通过武术的修炼，我深切体会到，只有内功与外功相得益彰，才能达到事半功倍的效果。内功的修炼有助于提升技术的深入和内在的力量掌控。传统武术中的内功修炼，如太极拳中的“意守丹田”，气功中的调息、吐纳、运气等，都强调内力修炼的重要性。而外功则通过技术的练习和提升，来增加自身的力量、速度和灵敏度。内外功配合，可以让武术技术的威力更加强大，同时也有助于锻炼身心的平衡和协调。
再次，武术技术强调反应速度和意识的训练。武术技术的发展和应用离不开对自我保护的意识和对环境反应的快速判断。在实际中，我通过技术的训练，不断强化自己的反应速度和对变化的敏感度。训练中，我注重观察练习对象的身体语言和动作，判断对手的动向，灵活应对。同时，注重思维的训练，提升分析判断的准确性，形成技术的自我修正能力，保证了技术的实际应用能力。
最后，武术技术的实际运用充分展现出了人的内在潜能。在学习武术的过程中，我深刻认识到，人的身体和意识拥有着无限的潜力。我们通过不断地修炼和练习，可以逐渐释放出这些潜能。正所谓“技不压身”，只有不断地强化自己的内在力量和技术的熟练度，才能在实战中保持自信和应对各种挑战。学习武术让我感受到自己身体和意识的无限可能，也进一步让我明白，通过训练和修炼，我们可以充分发挥自身潜能，实现更高层次的自我突破。
总结起来，武术技术是一门体育运动和文化艺术的结合体，它不仅宣扬着中华文化的底蕴和智慧，还体现了人类身心协调发展的理念。通过学习和修炼武术技术，我深刻认识到，武术技术不仅是一种身体的锻炼和技术的掌握，更是一种身心合一、内外相辅的修炼方式，通过自身的努力和牺牲，可以实现自我潜能的挖掘和发挥。正是因为这些体会和领悟，我对武术技术更加痴迷和向往，并在实践中不断探索、提升自己的武术功夫。
武术操心得篇八
（一）指导思想
武术是中华民族的文化宝藏。武术也是我国各族人民在长期生产斗争和生活实践中积累起来的养生和健身的一种体育形式。它对增强体质，振奋民族精神，丰富文化生活，建设社会主义精神文明都有着重要作用。
按照《体育与健康》课程标准的要求，围绕五个“学习领域”进行教学，让学生了解武术，懂得武术，热爱武术！在学生学得真本领的同时，思想品德、文化素养都有进一步的提高。本计划围绕五个“学习领域”，让学生参与到武术学习中，不仅学得一套武术拳法，更懂得何为“武德”。
（三）教学目标
1、运动参与：学生对武术产生一定的兴趣，能自觉地练武术,并能坚持练习一段时间。2、运动技能：学生了解一些基本的武术动作，学会一些动作组合；懂得在武术练习中自我保护。
3、身体健康：学会柔韧练习方法，并使柔韧素质得到提高。通过体育锻炼发展身体形态和身体机能。
4、心理健康：懂得武术练习对身体健康的影响，培养遇到困难冷静思考，认真克服的优良品质。
5、社会适应：能集体相互探讨练习，带动别人学习武术，宣传武术作用。