读健康的书的读后感（通用21篇）

通过写读后感，我们可以分享自己对书籍的喜爱、厌恶或其他复杂的情感体验。接下来，将为大家展示一些读后感的精髓，或许可以让你对作品有更深入的理解与感悟。

健康读后感

今天，老师给我们看来一本具有教育意义的书《心理健康》.这本书不仅可以帮助我们正确认识自己的优缺点和兴趣爱好,在各种活动中悦纳自己;还可以着力陪养我们的学习兴趣和学习能力,端正学习动机,调整学习心态,正确对待成绩,体验学习成功的乐趣.与此同时,也告诉了我们开展初步的青春期教育,引导我们进行恰当的异性交往,建立和维持良好的异性同伴关系,扩大人际交往范围.

读完这本书后,我的感触也很深,我知道了兴趣爱好是最好的老师,也是同学们获得知识的巨大推动力,也知道了当青春期的脚步悄然临近时,我们的烦恼就会更多,但是,只要肯开动脑筋,更进一步的了解自己,那么烦恼就会离开很多.

一桶水能救活一棵树,一句话能安慰一颗心,一份力能帮助一个人.当我们每个人都对需要帮助的人热情地伸出援助之手时,相信我们的世界将会变得更加美好.;这是我从书中看到的一句话,也是令我印象最深的一句话.;赠人玫瑰,手有余香.;你在助人中也一定会收获奉献的快乐.

心理健康读后感

《心理健康》读后感董霞云2014.3我一直自认为，当然现在同样坚信，我是一个心理健康的人，我相信真善美，相信爱，热爱生命，热爱生活。但在我的成长旅途中我同样遇到过也遇到着迷茫、怀疑、困惑、叛逆，甚至无助、绝望，现在回想起来，正是自己内心的那一种宽容豁达和坦然理解，尤其是积极向上的心态，帮助我走过了那些灰色日子。有人说过“伤心是成长时蜕壳的痛，是幼稚成熟缴的税”，那么我应该算是历经蜕壳而可以飞翔了吧，因为我拥有一颗可以飞翔的心！什么是心理健康？心理健康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。请你在脑海里想两组图像：一边是朝气蓬勃的快乐人生的挑战，满腔热情地投入自己的工作，发挥自己的全部潜能；另一边是那么遭受着严惩心理失调的人，心理障碍扭曲了他们对现实世界的感觉。从这两幅图景，你便可体会到心理健康是什么。情感健康指的是我们洞察外部世界，并对其挑战做出回应，做出合理人生策略的能力。一个心智健康的人不会随意夸大也不会任意低估自己的能力，他对自己和他人的评价都建立在现实的基础上。

心理健康的标准．保持理智与平衡．具有自我价值感．具有爱的能力．具有建立和维持亲密的能力．能接受现实中的各种可能性和局限性．对工作的追求与自己的天资和教育背景相适应．能体验到某种内在的宁静与满足感，让自己觉得此生没有虚度。

死亡的第一位原因。不难看出，暴力事件的两个方面存在着密切的联系。对自己生命的轻视必然相伴随着对他人（物）生命的轻视；对自己的身体缺乏尊重和珍惜，必然漠视他人（物）的痛苦。

其实，这种暴力现象不独见于中国大陆，在国外也很常见。青少年自杀、杀人的年龄层越来越低，手段越来越残忍，其心态却是越来越不在乎了。究其原因，与长期以来家庭、学校教育奉行成绩至上原则，对学生的生命关注不够有密切的关系，更与社会大环境价值准则的迷失与暴力文化的泛滥直接相关。在这种糟糕的氛围中，青少年的情感、心灵和个性被忽略，体验不到生命存在的意义和价值，压抑的情感终有一天会以不可预料的形式发泄出来。

教育的本质是培养真正的“人”，而不仅仅是传授知识和技能。要教导学生尊重自己和别人，是我们目前教育最急迫要做到的事，也是回归教育本质的事。

我认为一个优秀的学生不仅仅是单看你的学习成绩还要看你的综合素质，尤其是心理素质，因为良好的心理素质是我们搞好学习和生活的基础，为此，我要不断完善自己，首先我要辩证地看待我的优缺点，正确认识自己，我相信每个人都有属于自己的闪光点，只要我们善于去挖掘，对于我的缺点我要不断改进。通过这次的学习，我要做到以下几点：

（一）学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。

（二）调整情绪，保持心理的平衡。

（三）善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。

（四）合理安排工作和娱乐的时间，张弛有度。

（五）培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

有健康的心理更为重要。这不但关系到我自己，也关系到我教的每一个孩子。幼儿的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个幼儿的学习态度，是关系到幼儿能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，反之，有了良好的心理素质，人的心理健康水平也会提高。

健康闹读后感

读了《关注孩子的心理健康》一文，虽然文章的内容我不只一次在网上看过，但是每次看关于孩子心理健康的文章，心理都会引起不少共鸣，同时也会更加关注自己孩子心理的健康。《关注孩子的心理健康》一文的结语：每一个孩子都是天使。对孩子最大的爱，最好教育，就是给孩子健康的心态和健全的人格。只要我们拥有健康的心理，我们就能感受到道路两旁有五彩芬芳的花，感受到我们的天空上也有温馨的阳光。自己也有深深的体会和感悟。下面结合自己这几年在教育孩子上，有关孩子心理健康方面，自己做的怎么样?对照《关注孩子的心理健康》，哪些地方需要自己做的好，哪些地方需要改变自己教育孩子的方式方法，努力提高自己，让孩子健康快乐的成长。

自我感觉做的比较好的方面。我是家里的不大不小的孩子，有哥哥姐姐弟弟妹妹，很少得到父母的关注，我上面有三个姐姐，一个哥哥，父母就希望我是个男孩，但是我却不如他们所愿是一个女孩。父亲气得不给我取名，半岁的时候，我母亲带我去外婆家，我三外公给我取的名。我虽然是姊妹中学历最高的，但是我从上学开始一直到大二这段时间，心理一直是很郁闷的，带着郁闷的心情上学，虽然我很努力，但是我的成绩上高中以后就一直不好，每天都很压抑，没有一点快乐可言。上大学后，心理更压抑了，每天心理都会有千百遍的自杀念头，我也不敢去看心理医生，心理压抑的可怕，每天晚上都会失眠，我知道自己患上了抑郁症，生活对我而言没有一点是好的，每天都在不停的否定自己，感觉自己快要崩溃了，大一暑假我没有回家，而是在学校的图书馆做兼职，我看了不少心理学方面的知识，自我感觉自己的心理好了一些，大二一年的时间里，我经常到学校的图书馆里去看关于心理学方面的书籍，慢慢的我发觉自己变了，心情好了很多，大二结束放暑假的时候，我的心理问题彻底得到了解决。我感觉从未有过的轻松，学起东西来是那么的容易，好像拨开云雾见到阳光，好像久久在泥沼里挣扎的我突然走上了平坦的大路，路边全市五颜六色的鲜花，当时的心情真的没有词汇来形容，当时我给我的三姐写了一封信，这封信是关于自己这些年来的心情以及当时的心情。一段时间前看快乐大本营，张杰写的歌《最接近天堂的地方》的心情，就是我大二暑假的那种心情。

我的孩子是女孩，虽然令我的父母和公婆很失望，他们有封建思想，我不怪他们。但是对于我而言，我更喜欢女孩。孩子还没出生前，我就想好了，不论是男孩还是女孩，我都会同样的关注孩子的健康康，尤其是心理上的健康我更加关注。从怀孕开始我就没有上班了，我努力学习胎教知识，做好胎教教育。孩子出生后，孩子半岁的时候，家里买了房，经济相当的困难，欠了好多私人的的钱，我也没有去上班挣钱，一直陪伴孩子成长。07年3月份孩子出生，08年为了我能在家安心的在家带孩子，老公为了还私人的买房借的钱，不得不离开家来到江苏找一家工资更高的公司来维持生计。为了孩子的心理健康，一家人在一起更有利孩子的健康成长，我们没有让孩子成为留守儿童，老公来江苏一个月后，我带着孩子来到江苏，一家人又团聚了。

从孩子出生到现在，孩子离开我最长的时间就只有一周，我父亲去世的时候，2015年3月底，我的父亲去世了，我们奔丧回家，我把孩子让孩子的小姑带了一周，我不想让孩子看到悲悲切切的场景，那时孩子只有3周岁。在孩子的教育过程中，我更喜欢跟孩子共情，记得几天前的一天晚上，我的孩子乐乐自己画画，她画了一个多小时画了两篇，她跟我说：“妈妈，我太累了，我画不动了”。我对乐乐说：乐乐画了那么久了，我想也挺累的了，乐乐休息休息，不画了。

我注重孩子身体的锻炼。锻炼身体，可以培养孩子的恒心和耐力，还可以结交朋友，为孩子进入社会奠定基矗经常带孩子到户外运动，运动的时候，乐乐会一边锻炼身体，一边想起我教她的儿歌，唐诗，谜语之类的东西，特别是乐乐快满三周岁的时候，她能独自读书了，有一些带着孩子的父母，看到乐乐的表现，心理就急得不得了，回家后就买书来教他们的孩子读书，孩子不跟他们读，他们就动武打孩子，人家孩子学几年的东西恨不得一两月就学会，弄得孩子哭哭啼啼，他们根本不关注孩子的心理，就只有父母的急功近利的思想。去年夏天的.时候，我带孩子在外面玩，碰到一个年轻的女士带着一个小我家乐乐半岁的孩子，我们一起玩，到超市玩了，我家孩子那时特别喜欢独自读书，于是她也拿了一本书教孩子读，孩子不愿意跟她读，她就打孩子，孩子一边哭一边还得跟着她心不在焉的读。可想而知她的孩子跟她读书简直就是受罪。我更注重培养孩子的兴趣，让孩子想要读书，喜欢读书。

《健康成长》读后感

最近我一直在看一本叫做《健康成长》的书，看了里面的内容后，我被深深地震撼了。

健康对人来说，到底有多重要？有人进行了形象的比喻：健康是“1”，其他所有的一切都是跟在这个“1”后面的“0”。如果“1”倒下来，那么所有的“0”都将失去意义。

确实，很多人都知道健康很重要，可是在现实生活中，却会忽略掉一些细节，养成许多坏习惯。就拿我自己来说，我刷牙经常是敷衍了事，牙齿刷不干净不说，还留下了很多食物残渣，有时我还会用手指甲去清理掉塞在牙缝里的东西。现在看了这本书之后我才知道，虽然保持口腔清洁是正确的，但是用手处理却不对。书上说，人的一只手上大约有40万个细菌，简直太可怕了！我都不敢想象有多少细菌在我的牙齿上生活。虽然我现在已经改掉了这个坏习惯，但是“冰冻三尺，非一日之寒”，由于我以前不注意，现在我的牙齿到处是补牙后留下的黑色印迹，甚至有时还会隐隐作痛呢！

由此可见，细菌、病毒随时可能出现在我们身边。如果你不讲卫生，这此细菌、病毒就会乘虚而入，影响你的身体健康，让你付出惨重的代价！

“少年强则国家强”，所以，我们一定要讲究卫生，远离细菌，消灭病毒，让我们的身体变得强健有力，这样，我们才能为社会主义现代化建设添砖加瓦。

《健康成长》读后感

读了健康成长这本书，我感触甚深。“是转眼过去的日子，也是充满着遐想的日子。是单纯的日子，也是多变的日子。”这是诗人王蒙笔下的青少年时期。

是呀，我们在这一时期，身体发育，生长旺盛，却又极易受到伤害；求知渴望，却又难辨良莠；可塑性强，却又极易误入歧途；急于独立自主，却又缺少处事经验；本性单纯快乐，却又总是麻烦不断；我们在这段时期拥有一个健康、阳光的心理的确是很重要的哦！

生长在今天的我们是幸运的。与过去相比，我们无疑拥有太多，拥有着十分优越的生活环境、学习环境和成长环境。

虽然我们的各方面环境比过去要好百倍、千倍，但是，我们也面临着很多的烦恼和压力。我们的烦恼、压力来源于父母。天下父母都是望子成龙、望女成凤，在这个高科技时代，他们一心企盼我们学习成绩能名列前茅，虽然，好好学习是没有错，但是，这给我们带来了很大的压力。

这是真实的故事：浙江省一所中学，某班一女学生成绩优异，可是，他父亲却认为她的成绩还不够理想，所以，花大把钱给她报了各种补习班，请了许多家教。她不堪学习的重负，在一次考试中，名落孙山。望女成凤的父亲气极败坏，狠狠痛骂了她一顿，第二天，她伤心欲绝，留下遗书投河自尽了。生命就是这样的脆弱。同学们，生命对于每个人来说就只有一次，我们应该珍惜它。

“把窗户打开，让阳光进来”，也许是驱散阴霾的最好方法吧！既然我们无法逃避压力，就要学会与压力共处，勇于面对压力，变压力为动力。在生活中保持清醒的头脑，正确对待一定的压力，可以让人充满激情和朝气，保持锐意进取、奋发向上、永不停歇的精神和意志。如果学会与压力共处，就可把压力变成实实在在的动力，从而做到行为有效、感情丰富、精力充沛。

孟子曾说过：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨、饿其体肤、空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”我觉得这句话说得太好了！太富含人生的哲理了。

总之，要始终保持乐观、自信的态度，要坚信：“车到山前必有路，船到桥头自然直”，“没有过不去的坎，没有解不开的结”，走自己的路，自己的历史自己写。

我认为，我们广大青少年要珍惜青春阳光，要从个人的前途、家庭的幸福、以及国家和民族未来的大局出发，认清自己所肩负的责任，正视成长中的烦恼和问题，勇敢地面对压力和挑战，同时掌握必备的知识和学科中的问题，顺顺当当地跨过成长过程中的每一道坎，迎着灿烂的阳光，走向人生的辉煌！

健康读后感范文

健康是人类永恒的主题。俗话说得好：健康是1，而财富、名望、地位、家庭等等都是跟在“1”后面的若干个0，有1在前面，后面跟的0越多证明你拥有得越多；但如果1没有了，即使再多的0聚在一起也还是0，还是空的、白的，还是一无所有。健康是拥有一切的前提，虽然我们每一个人都十分清楚健康对于我们而言有多重要，可是我们往往会让它在不经意间悄然溜走，留下一堆无所依附的“0”空悲泣。

读了《做自己的健康天使》这本书后，我受益匪浅，它不仅从理论上剖析了健康的重要性，更从实践指导我们如何在饮食、营养、运动、睡眠、穿戴等方面养成良好的健康习惯，教会我们如何保持心理健康，不断提升健康素养水平，我们只有切实做好这些，才能成为自己和家庭健康的守护神。

其次，养成良好的健康习惯是基础。我们可以对照一下，有多少次因为难以抵挡美食的诱惑而暴食暴饮？有多少次为了应付紧张的工作，而埋头苦干、废寝忘食，忽略了体育锻炼？又有多少次因贪恋韩剧，吃完晚饭后就直接坐下来观赏电视节目，天长日久造成身体发胖，再为了减肥而一味地拼命节食？我们应让健康从习惯做起，从身边的点滴做起。1、均衡营养，三餐分配要合理。为了保证人体健康，膳食中应含有多种营养素，但又不能过剩。蛋白质、脂肪和碳水化合物的构成比例为：蛋白质占12%―15%，脂肪占20%-30%，碳水化合物占55%-65%。考虑日常生活习惯和消化系统生理特点，一日三餐的时间应相对规律。早餐安排在6:30-8:30，午餐11:30-13:30,晚餐18:30-20:00之间进行为宜。2、再忙也要运动。妈妈们由于整天忙于家务，很少能坚持运动。众所周知，适度的运动，不仅能强身健体，增强人体免疫力，维护健康；而且还能保持好身材，有助于美容，留住靓丽的青春。让我们一起在百忙之余抽空做些适当的运动，诸如：步行、跑步、跳绳等。3、重视睡眠管理。合理膳食、适度运动和充足睡眠是健康生活的三个鼎足。但睡眠这个重要的因素往往被我们所忽视。您听说过“睡美人”的故事吗？“睡美人”总是给人一种静谧甜美的感觉。的确，美人是“睡”出来的，占据我们生命1/3时间的睡眠对精神、情感、身体健康、免疫力的提高和人体细胞生长、修复起着重要的作用。俗话说：“吃人参不如睡五更”，所以尽量不要熬夜，最好能在晚上10点前入睡，最迟也不要超过11点入睡。4、穿戴出健康与美丽。随着科技的进步，现代服装的质地面料种类可谓林林总总，我们在选择时既要注重款式，更要注重布料质地，选择有益健康的面料，将服装美与健康美结合成一体。5、学会中医养生保健。我们应掌握一些中医药基本知识、理念、技能和一些常用养生保健简易方法，经常进行中医药保健，预防为主，保持健康。6、做好自我健康管理。平时做好自我健康监测和定期体检相结合，把健康掌握在自己手中，“投资健康、拓展、享用生命”是最佳健康管理选择。投资健康是手段，拓展、享用生命是目的。通过投资健康、开展生活方式革命，让自己活得更长、活得更好。这样，就可以获得最大的健康回报，长久地拥有健康的生命，充分地享受生命的乐趣，体会生命的意义，体现生命的价值。

最后，保持心理健康是关键。身体健康的同时还要保持心理健康，一个人只有身体和心理都健康，才能称为真正的健康。人生在世，不如意之事常有八九。我们在生活中有时会被误会，有时会被利用，各种虚荣、妒忌、浮躁、焦虑等不良心理也会如影随行，阻碍事业成功。当我们遇到各种诱惑、挫折和困难时，难道我们可以选择逃避和退缩吗？当然不能，我们要以积极乐观的态度面对生活，摆脱一切不良心理的奴役，用一种宽容的心态去对待周围的人和事。一位哲人说过：“学会宽容，世界会变得更为广阔；忘却计较，人生才能永远快乐。”

姐妹们，朋友们，为了我们自己的幸福，为了我们的家人，为了我们梦想。

心理健康教育读后感

今年寒假《教师心理健康教育》让我对自己和自己的工作有了新的认识与思考。书中不仅详细解释了教师心理健康教育而且以各种浅显的实例加以说明。在学习的过程中结合自己的教学实践有了以下不成熟的一点感想。

教师作为知识和道德的化身，常潜意识地把完美作为自己追求的人生目标。工作中，总是希望自己在各方面都做到尽善尽美，并渴望他人看到、肯定自己的成绩，现实中，个人的个性、能力、特长和机遇各不相同，而这些自身条件又在很大程度上制约着工作成绩。业绩并不一定能从教师自身的学历、能力和花工夫的多少中直接反应出来，而要从学生方面间接地反映。所以，成绩和付出的劳动并不总是成正比。所以，把原因都归结到自己身上来，就会带来心理上的不良反应，出现心理健康问题。

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

不可否认，近年来教师的待遇得到了大幅度的提高，党和政府花了很大的力气在保障教师的工资兑现上，这些都极大地改善了我们的生活状况，提高了工作热情。但是，在工作待遇方面还是存在一些问题。一方面，当前教师的报酬水平还是难以反映教师的劳动价值。教师的劳动价值很难有一个明确的量化标准，无法计算出一个准确而合理的数目来。部分教师在心理上不平衡，自己的工作并不比公务员轻松，但工资待遇却相差较大。另一方面，由地方财政不足，教师的工资仍难准时足额到位，教师住房不能得到解决，而且医疗条件极差，这些因素都对教师工作心态的稳定和心理情绪有一定的影响。面对太多的诱惑，很多青年教师总是会摇摆不定，对自己的选择进行重新思考或则提前出现职业倦怠以致影响教育教学工作。

如何消除教师心理上的不平衡呢？使教师以更加积极的心态投入到教育教学工作中去。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

在今后的教育教学中我一定会保持一颗健康，公平的心态，关注每个学生，善待每一个学生，关心爱护自己的学生，让他们在轻松愉快的氛围中快乐成长，成为祖国的有用人才。同时自己也不断学习新的教育教学理论，不断充实自己，适时调整自己的心态。

今天我看了心理健康的宣传片，得到得启发很大，这一宣传片使我懂得了哪些事情应当做，哪些事情不当做。

宣传片里的小黄帽在不告诉自己的妈妈情况下，偷偷的拿了家里的5元钱，这件事情被同学们知道了，同学们却误以为小黄帽拿了家里的50元钱。这件事后，同学们都不愿意和小黄帽做朋友了。因此，小黄帽上课不注意听讲，当小黄帽把他所做的事告诉了他的老师时，老师帮助了小黄帽，把他的烦恼给解决了，小黄帽就又恢复以前调皮的小黄帽了。

从小黄帽这件事情，使我懂得拿大人的钱要跟家里人说明清楚。再说，你拿这些钱干什么，如果家长同意你就可以拿，如果家长不同意你就不要拿，也不要去偷偷的拿，这样的做法是错误的。

挫折就是失败，失利。有的人在挫折面前不害怕，不退缩，把挫折变为激励自己积极向上的力量。这种态度是正确的，对我们的心理健康有好处；有的人害怕挫折，逃避挫折，当挫折发生的时候只知道痛苦和失望，这种态度是不对的，会损害我的心理健康。因此，遇到挫折我们要勇敢面对，不要退缩，这样我们才能保持一个良好的心态，保证我们的心理健康。

今天我们在学校的多功能厅看了关于心理健康的教育片，这个教育片给我留下深刻印象。

这个教育片主要讲了小黄帽拿了家里的五元钱，可谁知，妈妈以为小黄帽拿了五十元钱，小黄帽的妈妈说他不诚实，说小黄帽是坏孩子。小黄帽心情不好，也不和学校的同学玩了，天天无精打采、心事重重的，小黄帽认为同学们也以为认为他是坏孩子。但是这一切都逃不过老师的眼睛，放学时，老师主动找小黄帽谈心，小黄帽这才把这件事告诉老师，小黄帽问老师他该怎么办？老师告诉他，一定要把这件事的事实告诉妈妈。果然，小黄帽的心结解开了，又回到以前那个天真快乐的小黄帽了。(.)。

如果我们在生活中也遇到了类似的事情，千万不要把事情藏在心里，可以向父母、老师、朋友说出来，我们就不会总是心事重重的了。我们都希望老师、父母、朋友理解我们，关心我们，这样我们才能真正的解开自己心中的心结。

健康读后感

今天我们在学校的多功能厅看了关于心理健康的教育片，这个教育片给我留下深刻印象。

这个教育片主要讲了小黄帽拿了家里的五元钱，可谁知，妈妈以为小黄帽拿了五十元钱，小黄帽的妈妈说他不诚实，说小黄帽是坏孩子。小黄帽心情不好，也不和学校的同学玩了，天天无精打采、心事重重的，小黄帽认为同学们也以为认为他是坏孩子。但是这一切都逃不过老师的眼睛，放学时，老师主动找小黄帽谈心，小黄帽这才把这件事告诉老师，小黄帽问老师他该怎么办？老师告诉他，一定要把这件事的事实告诉妈妈。果然，小黄帽的心结解开了，又回到以前那个天真快乐的小黄帽了。

这样我们才能真正的解开自己心中的心结。

心理健康读后感

通过学习《大学生心理健康教育》这门课，对你有哪些帮助，有哪些心得体会？并且给出你对这门课的建议。

通过半个学期的学习，让我有机会接触大学生心理课，让我明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生的首要课题：保持心身健康。心理健康的影响因素，心理保健的方法；学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法；学习了大学生的自我意识发展过程及特点，有意识地健全自己的自我意识，塑造健全的自我意识，更科学地了解自己，更充分地认识真实的自己；对于很多大学生都会关心的问题：大学生恋爱。从第一节课我们就学习了这方面的知识，对恋爱方面的知识，虽然不是陌生的，但是老师给我们剖析地更彻底，的确大学生恋爱现状让很多人忧心，由于刚上大学，又对恋爱的向往，大都为了寻求精神寄托、寻找学习动力、追求浪漫，也有盲目攀比、满足虚荣心的、满足好奇心的，更有摆脱压抑感，甚至有游戏人生的。

学习心理知识有利于大学生健康心理的发展，有利于个人以后的学习生活的合理有效地进行，更有利于协调人际关系，正确地把握自己光明的美好的充满希望的人生。

文档为doc格式。

健康读后感

年轻的时候，健康从来不是自己考虑的问题，也没有想过是不是需要减肥，即使是运动，也是因为自己喜欢。

总是不定时吃饭，经常暴饮暴食，喝酒没有节制，因为从来不需要考虑后果。

父亲总是对我说，不要这样，当你以后老的时候，你就会后悔的。这些，都是耳边风而已。

现在，还没有老，但是已经开始体会到，任何事情，总是会有后果的。

前一段时间，到欧洲出差，一走一个月，每天的睡眠时间不超过五小时，还有很多次的通宵。于是在回来的飞机上，倒头大睡。十多个小时的飞行时间里，一口水也没有喝。回到家，又是十多个小时，睡得昏天黑地，不吃不喝。等到逼着自己起床，走出门口的时候，发现自己已经虚弱到没有办法控制自己了。

就这样，大病了一常几个月过去了，疲劳感都没有彻底的消失。

记者是一份对体力要求很高的工作，超负荷的工作量，不定时的生活，不断变化的生活环境，如果没有足够的体力和心理承受能力的话，就不能够胜任。

我的身边就有太多的例子，一些同事就因为需要经常出差，而没有办法在这一行继续工作下去，还有的同事，特别是那些摄影师，因为长期要提着一部几十磅重的摄影机，很多人的颈椎和腰部或多或少有一些劳损，即使是记者，因为需要帮忙提三脚架和其它的设备，经常也会造成腰部或者手臂的伤痛。有的同事，就很遗憾地离开了电视这个行业。

记者这份职业同样要求旺盛的精力。很多时候，虽然已经连续工作超过了十个小时，或者是一个通宵，但是还是要求记者要保持自己的思维能力和判断能力。特别是在采访突发事件新闻的时候，没有固定的采访模式，需要的是等待和发现，然后去追踪，自己不能够有一丝的松懈，因为往往在自己的一刻松懈当中，新闻线索就被遗漏了。

唐山是海外游子的故乡。看到家乡《泉州晚报·海外版》连载，泉州市中医院林禾禧主任医师编著的《中医养生与健康长寿》，喜悦之心难以言表。我与林主任在学术上交往已有十余年，他的大作我当然要详读。我也收到他给我的书，在诊病之余我爱不释手，确实是一本很值得参阅的好书。该书内容丰富，哲理清楚，深入浅出，通俗易懂，实用性强，是一本保健养生的好书。

中医养生是瑰宝，几千年来为中华民族的繁荣昌盛和人类的健康长寿做出了巨大的贡献。早在《内经》就记载七情所伤是疾病发生的内因，该书从谨防七情过度作为首论，展开论述，引经据典，联系现实生活，明白说理，深入浅出，读者一阅就会被吸引住，就会明白在生活中谨防七情过度是养生健康长寿、防止疾病发生或加重的一个最重要方面。紧接着又从“学会取乐、节制、用脑”三个方面来巩固心理平衡，防止七情过度，写得生动明了。

他为了突出中医养生的特色，书上着重挖掘和介绍传统的健身方法，如太极拳、咽津、叩齿、梳头、提肛，都是独辟和行之有效的健身运动。又突出顺应自然的四季养生学，和关护老年人的性生活，读了十分亲切，现实生活中都可以用到，都是可取和具有良效的。

林主任依据中国奔小康，人们物质生活大大提高，着重提倡清淡饮食，列举苏东坡的“淡而益寿”，论述中老年人清淡饮食的重要。其“四宜”、“四少”，切实可行。书中介绍19个中老年人常见并多发病的康复方法，从精神调摄、运动及饮食注意事项，告诉患者如何协助与配合医生治疗疾病，促进康复。

食疗是中医药治疗一大优势，既值得提倡发扬，又受民众喜欢。书中食疗方法简练实用，有疗效又可口，还注意到适应各种症型，供患者辩证选择使用，具有科学性。但患者有的不知道自己是属“阴虚”还是属“阳虚”，选择使用有困难，就应遵医嘱。例如老年人痴呆一篇，运用的“猪脑汤”，患者必须清楚自己的胆固醇不高，才能服用;反之不但无效反而有副作用。所以，该书要求要在医生指导下使用，谋篇是相当严谨的。

《中医养生与健康长寿》目前为简体字版。我相信如能改成繁体字版，会得到东南亚各国，直至世界各国华人、华侨的欢迎。让中医走向世界，其功定不可没。

做健康的自己读后感

健康成长的读后感

这几天，我读了《心系奥运健康成长》一书，让我增长了许多知识，感触很多。

从这本书的第一单元“走进奥运，了解历史”使我了解到奥运会起源于古代希腊，那时的奥运会是献给宙斯的最隆重的聚会。因起源于美丽的神话王国古希腊的奥林匹克而闻名，拥有悠久的历史。而现代真正意义上的奥运会是在顾拜旦先生的倡议下开始的，历经多年逐渐发扬光大，成为现在世界上最具有影响力的综合性运动会。在他身上承载了人类对和平和团结的理想，顾拜旦先生也因此被人们尊称为现代奥运之父。自从1896年首届现代奥林匹克运动会在希腊首都雅典举行，到如今的第29届运动会，整整经历了112年。这一百多年以来，奥运会没有在我们中国举行过。在旧中国，奥运会与中国无缘，在西方人眼里，“东亚病夫”就是中国人的代名词。

从这本书的“奥运梦想，终成现实”的“华夏健儿，扬成奥运”。使我了解到中国能在北京举办第29届奥运的不易。2001年7月13日，国际奥委员会主席萨马兰奇宣布：“2008年奥运会的举办城市是中国北京。”在这一刻全球的目光聚集在北京，整个中国沉浸在欢乐的海洋中。这证实我们中国人站起来了，不仅参加了奥运会，而且还得了很多金牌。中国从“东亚病夫”慢慢的变成奥运榜上有名，是多么的不容易呀，它需要全体中国人的共同努力，尤其是运动健儿的刻苦训练。中国射击运动员零的突破，一枪打破各国选手的记录，吴雪娟带病夺金，“跳水皇后”高敏、“跨栏冠军”刘翔、“体操王子”李宁、“铿锵玫瑰”孙雯……这是黄皮肤的中国人在奥运赛场上取得的巨大胜利，给我们中华人民共和国增添了光彩。

光阴似箭，日月如梭。2008年8月8日，全世界的目光将再次聚集北京，奥运会的圣火将在神秘的东方燃起，这是人类历史上的又一次飞跃。奥运精神在我们每个人的心里落地生根，不知从何时起“更快、更高、更强”已成为我心中座右铭，在我的心中这也将是一个属于自己的奥运盛会。为了2008奥运会能在北京顺利完美的进行，全国人民都做出了巨大的付出和积极的贡献，决心把这一届奥运会办好，让全世界看到中国人的风采和炎皇子孙勤劳、勇敢、善良的中国龙的精神。这些精神都是我在这本书的“奥运精神，光耀中华”单元中所体会到的。

通过对这本书的学习，我想，作为我们小学生，我们一定要努力学习、好好锻炼身体，积极为2008年奥运会的顺利召开做好准备。为“同一个世界，同一个梦想”的实现，让我们欢呼吧：“2008年奥运会，我们期待您的到来！”

健康成长的读后感

青少年时期是人生旅途中充满朝气、充满希望，同时又是充满变数，让人迷离，捉摸不透的时期。在这一时期，有太多的矛盾集中在青少年身上，或许成长途中的种种与，会使一些青少年变得，也正因为这些与，才会让青少年变得更加坚强。

作为祖国的未来、民族的希望的我们，要有一个强壮的体魄、好的心理，最重要的是珍爱生命和有一种热爱学习的。

生活中充满了选择，种种选择决定了你的未来，或许很多人都不知怎样去面对世界的选择，其实，只要有一个目标，一点点天分与绝对多的勤奋，那么选择世界为你服务，也是简单而又平常的事。所以，不要轻易被打败、。

嫉妒心理现在应该是青少年中普遍现象，但嫉妒并非全都是坏的，其实嫉妒能让人恐惧，也会害自己，但有些嫉妒也可以激发励人奋进。还有，盲目嫉妒会毁掉最美的东西，治疗嫉妒的最好方法是自信与宽容，一个人不可能是十全十美的，要善于发现自己的长处，嫉妒不，关键要看你能不能正视嫉妒，化消极为积极。其实有时候嫉妒能让清少年产生“比”的心理，只是都是一些无聊的比谁家有钱，谁有什么好东西，真不明白这样比有什么好用，要比就比谁学习好。总结来说：比就是认识，比就是淘汰，比就是物竞天择，比就是进步。青少年应该学会比、知道应该比什么。由此能说明一个人能嫉妒，说明他不甘于这一差距、或者有奋进心，这就不能一味的归之于自寻烦恼和。

热爱生活，珍惜生命，你会发现你拥有很多。青少年主要任务是学习，当你把学习融入生活中，生活就是一部百科全书，有心人必受益无穷，所以我们要热爱生活，珍惜生活。

“孰不爱生；爱生之极，进而爱群”，自己的自己走，笑对生活，健康成长。

健康成长的读后感

《幼儿园教育指导纲要》指出：幼儿园教育应尊重幼儿的人格和权力，尊重幼儿身心发展的规律和学习特点，以游戏为基本活动，保教并重，关注个体差异，促进每个幼儿富有个性的发展。游戏是幼儿的天性，尤其是户外游戏活动不仅发展幼儿基本动作，增强幼儿体质，提高幼儿身体素质，还可以培养幼儿的观察力、想象力、解决问题的能力以及实际操作能力等。但在我们农村幼儿园由于受各方面条件的限制，户外活动常常是表面上热热闹闹，但实际却不能真正满足幼儿的需求。寒假中通过读《快乐游戏健康成长》——临朐县户外活动扫描一书，顿觉眼前一亮，自觉受益匪浅，现将感受与幼教同行分享。

书中以我县各幼儿园园长、骨干教师安吉归来，结合对安吉游戏的理解，对本园户外活动进行了深刻反思与梳理，迅速转变理念，立足本园实际，充分利用当地资源，短时间内对户外活动进行精心谋划与推进落实，为孩子提供了回归自然、回归本真的游戏环境，逐步放手把游戏还给孩子，让孩子成为游戏主人，着力打造一任童真、自然发展的生态式教育，并初见成效的一篇篇感人至深的文章，使我对幼儿户外游戏活动有了更深的了解，知道了什么才是真正的游戏，什么才是回归自然的游戏——把游戏还给幼儿。

我们的教育教学过程中，倡导的是“以幼儿为主体”，但在实际操作中常常会给孩子们带上“紧箍咒”，这个允许做，那个不允许做；这个这样做，那个那样做。孩子们都是在老师们的安排下完成各种活动，老师过多的干预孩子们的游戏，孩子们的自主失去了，游戏的兴趣也随之消失了。只有把游戏玩耍、表现的机会留给孩子，把观赏的角色留给我们老师自己。只有孩子们需要帮助或作品展示时才适时的介入，这样的活动才是真正意义上的游戏活动。

在今后的教育教学过程中，我力求做到“管住我的嘴，管住我的手，睁开我的眼睛，竖起我的耳朵”停下脚步，驻足孩子的'游戏乐园，用观察和记录来展现孩子的游戏成果。因地制宜的为幼儿开设游戏空间，适量适度的为幼儿提供游戏材料，真正有效地把握游戏的目的，让幼儿玩有所学、玩有所乐。

健康成长的读后感

盼望已久的“六一”儿童节就要到了，我叫爸爸妈妈带我去麦当劳饱餐一顿的计划就要实现。可是当我看完《心系祖国，健康成长》这本书后，我的心久久不能平静，我彻底地放弃了这个计划。

书中的故事让我心潮起伏：中国杰出的男高音歌唱家戴玉强叔叔为了练歌，他一边打短工，一边学习，没有钱，就一天吃两顿饭，有时连两顿也吃不上，饿得头昏眼花。再说说考上北京大学的穷孩子金鹏哥哥吧！他把小伙伴扔在地上用短了的铅笔头悄悄地捡起来，回到家把铅笔头擦干净，用线捆在一根小棍上，第二天他就用这支铅笔写作业。练习本用完了，他知道妈妈没钱买，就用橡皮把写过的字轻轻擦掉继续用。

你瞧，他们为了实现自己的理想，无论多么艰苦，都坚持不懈地努力。可我呢，跟他们相比，我实在是惭愧。记得有一次，我在吃饭时口渴了，我习惯性地随口一叫：“妈妈，请帮我倒一杯水好吗？”爸爸严肃地对我说道：“自己的事情自己做，我小时候在你这个年纪，都要负责放三头牛了，你喝水还想别人？”我笑着打趣地说：“爸爸，我看你不是放牛，而是在吹牛吧！”，我根本不想信爸爸说的。前些日子，爸爸去乡下，用dv机拍了许多反映农村和我同龄的孩子的片子回来，其中有个片段：一个九岁的小女孩，吃力地挑着一担沉甸甸的柴火，从山里砍柴归来……，爸爸笑着对我说：“这回不能再说是吹牛吧？”我的脸顿时火辣辣的，真不知说什么好。

晚上，我躺在床上翻来覆去睡不着觉，我想：我应该向戴玉强叔叔和金鹏哥哥学习，从身边的小事做起，从小养成勤俭朴素，勤奋学习的好孩子。

健康成长的读后感

生活中难免会遇到困难，但是只要把困难当成暂时的考验，那就根本不值一提。

但，如果没有经历生来的痛苦，就直接生存，那么，自然就会缺少些东西。

《拥抱文明健康成长》这本书中有一个故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身上似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦不堪的样子十分心疼。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须的痛苦，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。真的让我痛惜。

我在生活中，也会遇到类似的困难。但我努力地克服了它。

在书法课中，由于我刚学，基础掌握不牢，每次写字都是最差的，因此，我很自卑，多次背地妒忌那些写的好的人。但后来，我发现我错了。每天用2小时练书法，这样我的字突飞猛进。终于，我便成了书法班进步最快的学生。

由此可见：要想得到欢乐就必须能承受困难。遇到困能不能怨天尤人，唉声叹气，感叹命运对自己不公，更不能自暴自弃。我们应该认识到：困难是对一个人的意志进行磨炼，困难更是一个人成长必经的过程！

健康成长的读后感

读了《传承文明健康成长》这本书，我知道了许多伟人的故事。其中令我印象最深刻的一个故事是主要讲了一个美国小男孩，正与他的伙伴们踢球，一不小心，小男孩将足球踢到了邻近一户人家的窗户上，一块窗玻璃被击碎了。一位老人立即从屋里跑了出来，大声责问是谁干的？伙伴们纷纷逃跑了，小男孩却走到老人跟前，低头向老人认错，并请求老人宽恕。

可老人十分固执，小男孩委屈地哭了，最后老人同意小男孩回家拿钱赔偿。回到家，闯了祸的小男孩把事情的经过告诉父亲，父亲并没有责骂他，因为他年龄还小而开恩，便给他了十五美元给老人赔偿，而且还要小男孩还给父亲十五美元，在当时，十五美元可不是一个小数目了，小男孩一边刻苦地学习，一边利用空余时间打工挣钱还给父亲，经过几个月的努力，终于挣到了十五美元，并自豪地交给了父亲。

从这件事中，我得到了一个启示：勇于负责的精神是改变一切的力量，它可以改变你平庸的生活状态，使你变得杰出和优秀，它可以帮你赢得别人的信任和尊重，从而强化你的人际关系，从而扭转向上的人生轨迹。

健康成长的读后感

问起世上最宝贵的东西是什么？不是时间，不是金钱，而是生命。生命无价！

生命是什么？生命是一条涓涓远行的小溪；是一粒随风飘落的种子，是一颗璀璨耀眼的明星……世间万物都有生命：一朵花、一株草、一棵树……然而，花儿谢了，来年还会露出美丽的笑容；草儿黄了，春风拂过，又会是一片绿色的海洋；大树倒了，仍能顽强不屈地生长……唯有人死了不能复生，生命是不能用金钱买到的，所以我说：生命无价！

生命无价！我们能做的，便是关爱生命。关爱生命要从小做起，从我做起。马上就是五月十二日了，去年的那一天，相信令所有中国人都感到悲伤与感动。那场突如其来的大地震，使得一刻间房倒人翻，带走了多少条无辜的生命！然而，天灾无情人有情，就在五月十二日后的那几天，又有多少人冒着余震的危险，奔赴灾区，心系灾区。生命无价，永远不放弃生的希望，灾区人民用他们那坚强不屈的意志，创造了一个又一个的奇迹。我一次又一次留下了感动的眼泪，在生与死面前，无数人选择了把生的希望留给别人，把死的痛苦留给自己。望着废墟下一张张渴望生存的面孔，我更深刻地体会到了生活的美好和生命的崇高，让我们记住：生命无价！

听了《关爱生命，健康成长》后，我对生命有了更深的了解。每个人在这世上都很重要，正所谓“天生我材必有用”。我们回报生命的最佳方式，就是要更好地珍爱自己的生命，珍爱他人的生命。生命无价。

县关爱留守儿童健康成长的调研报告

县关爱留守儿童健康成长的调研报告范文

《珍爱生命，健康成长》主题班会教案

健康成长的读后感

最近，我读了《传承文明健康成长》这本书。这本书分为“祖国在我心中”、“探索乐无穷”、“诚信是一生的财富”、“守法自律光荣”、“心中有他人”等八个篇章。

其中，“祖国在我心中”的一个故事使我非常感动。里面讲了我国享誉世界的著名水稻专家——袁隆平的事迹。在他童年的时候正是我们的祖国饱受外敌铁蹄的践踏，他随父母四处迁移，逃难中饱尝艰辛，看到无数悲惨的景象冲击着他幼小的心灵。磨难和山河破碎的残酷现实使他或多或少懂得了旧中国苦难的原因，激发了他努力学习报效祖国的志向。他毕业以后当上了一名农校教师。看到了农民生活艰苦，但一年到头总吃不饱肚子。

作为一名农学系毕业的学生，感到有责任用自己学到的知识解决这个问题。他决定，搞水稻杂交研究。经过他不懈的努力，终于在他43岁的时候在世界上首次育成三系杂交水稻。产量从三百公斤提高到五百公斤。

当我读到这里的时候，我的心情非常激动、也非常佩服他。他不仅圆了他的水稻高产梦，还解决了我国人民的吃饭问题。而且也为下世纪可能出现的世界性饥饿问题提供了解决的法宝。特别是袁隆平出名后，国际上很多机构都想高薪聘请他，但都被他婉言谢绝了，他说：“我的根在中国。”他是多么的爱他的祖国呀！读完了这篇文章后，使我明白了许多。家是小家、国是大家，为了人民的安康，祖国的强盛，我们要从小立志成才，报效祖国。

健康成长的读后感

在这学期里，我通过学习《健康成长》这本书，使我受益匪浅。尤其是《热爱学习》这一篇文章使我印象深刻，至今使我难以忘怀。

俗话说，学习改变命运，知识成就未来。我想大家也知道，学习很重要，那么作为小学三年级的我们应当如何学习呢？学习哪些内容呢？我想，学习不只是要认真学习教科书上的内容，还要注意阅读大量课外读物，比如：唐诗宋词、四大名著、四书五经等课外书籍，丰富我们的知识积累，开阔我们的眼界。在阅读大量课外读物时，难免遇到许多少年不宜看的东西，这就需要我们去取其精华，合理的吸收。这样才能保持文化上的健康，使我们成为一个有学问的人。要想成为一个有学问的人，还要有持之以恒的精神，俗话说，不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。只有从小养成热爱学习、热爱读书的良好习惯，我们才能在学习上有所成就，才能为明天的美好生活打下坚实的基础。

同时，作为成长中的我们，还应该在搞好学习的基础上，积极参加各种社会活动，培养自己独立生活的能力和动手能力，利用一切可利用的机会锻炼自己，培养阳光向上的性格，始终以积极的心态面对我们学习、生活中的困难。

常言说“少壮不努力，老大徒伤悲。”我下定决心，一定听从父母和老师的教导，努力学习，健康成长，不辜负父母、老师对我们的殷切希望，努力使自己成为一个有用的人。

健康成长的读后感

青少年时期是人生旅途中充满朝气、充满希望，同时又是充满变数，让人迷离，捉摸不透的时期。在这一时期，有太多的矛盾集中在青少年身上，或许成长途中的种种伤害与诱惑，会使一些青少年变得堕落，也正因为这些伤害与诱惑，才会让青少年变得更加坚强。

作为祖国的未来、民族的希望的我们，要有一个强壮的体魄、好的心理，最重要的是珍爱生命和有一种热爱学习的精神。

生活中充满了选择，种种选择决定了你的未来，或许很多人都不知怎样去面对世界的选择，其实，只要有一个目标，一点点天分与绝对多的勤奋，那么选择世界为你服务，也是简单而又平常的事。所以，不要轻易被打败、迷惑。

嫉妒心理现在应该是青少年中普遍现象，但嫉妒并非全都是坏的，其实嫉妒能让人恐惧，也会害自己，但有些嫉妒也可以激发励人奋进。还有，盲目嫉妒会毁掉人间最美的东西，治疗嫉妒的最好方法是自信与宽容，一个人不可能是十全十美的，要善于发现自己的长处，嫉妒不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒，化消极为积极。其实有时候嫉妒能让清少年产生“比”的`心理，只是都是一些无聊的比谁家有钱，谁有什么好东西，真不明白这样比有什么好用，要比就比谁学习好。总结来说：比就是认识，比就是淘汰，比就是物竞天择，比就是进步。青少年应该学会比、知道应该比什么。由此能说明一个人能嫉妒，说明他不甘于这一差距、或者有奋进心，这就不能一味的归之于自寻烦恼和无能。

热爱生活，珍惜生命，你会发现你拥有很多。青少年主要任务是学习，当你把学习融入生活中，生活就是一部百科全书，有心人必受益无穷，所以我们要热爱生活，珍惜生活。

“芸芸众生，孰不爱生；爱生之极，进而爱群”，自己的路自己走，笑对生活，健康成长。