范本是指某种类型的文章或作品的典型代表，可以为我们提供写作方面的指导和启示。下面是一些总结范例，供大家参考和学习，希望能够提升大家的写作水平。
粉饼的正确使用方法及注意事项
很多用bb霜的妹子，往往会用粉扑按在脸上或者直接在脸上涂抹，这样的方式其实并不好，会让妆容显得非常的厚重，不清透，而且新手妹子不太知道轻重，往往会造成上妆的不均匀。
2.轻按上妆。
我们正确的上妆方式应该是轻轻的按涂粉底，bb霜这类产品都是非常贴服在肌肤上的，不用担心会不服帖而很用力的去按，用力反而会导致妆面看上去比较的重，另外粉饼同一个部位也不要拍太多次。
3.粉扑要清洗。
很多妹子的粉扑都长期使用不清洗，不清洗的粉扑上往往会滋生大量细菌，这样的粉扑再上妆使用会对我们的肌肤造成伤害，所以粉扑要定期清理。
血糖仪的使用方法和注意事项
不管你使用的是哪一款血糖仪，你都要特别细心的去进行，以及注意：
1.即使雅培安妥血糖仪所要求的采血量不多，一点就够，但是很多时候都会因为采血量的不足而导致测试结果不正确，所以首先要保证采血量是否充足。
2.消毒的问题，很多人爱干净用酒精消毒，建议是使用完之后再进行消毒，以免造成测试错误。
3.比较理想的.测试时间：5点法：空腹+三餐后2小时搜索+睡前 ；7点法：三餐前+三餐后2小时+睡前或夜间。
5.雅培安妥血糖仪要和试纸匹配一致，特别是在使用新打开的包装试纸的时候，一定要先输入正确的试纸编号才可以。
6.检测的时候需要挪动试纸条时，要注意有些血糖仪在检测的时候会发生移动或者是倾斜而影响到检测结果，所以在这些细节方面应该多多注意。
蒸脸器的使用方法及注意事项
蒸脸器是现代一种比较先进的专业家用补水美容仪器，基本原理是通过科技手段，把水转化成纳米级较高温度的雾状粒子，使毛孔打开，疏通毛孔，帮助肌肤排毒，加快血液循环，消除污垢，消减黑斑与皱纹，使面部红润细腻，洁白光滑，健康饱满。
使用蒸脸器之前先清洗面部！
：打开仪器，面部距离喷雾口20cm处深层补水，时间大概10分钟左右。
：使用完蒸脸器做深层补水之后，应用日常护肤品做一次基础的护理，比如面膜乳液、霜、精华等。
：使用蒸脸器之前先清洗面部，然后准备一盆温热的水！
：在使用完蒸脸器做深层补水之后，由于仪器的温热作用，毛孔会完全打开，再使用准备好的温热水配合洁面乳深层清理一下面部（这个时候如果搭配洁面仪效果会更好），这样毛孔内的污垢就很容易被清洗出来。
：毛孔内部污垢清洗出来之后立即用冷毛巾敷一下面部，让毛孔闭合起来，防止污垢再次进入毛孔！
：待毛孔收缩之后，再用日常护肤品做一次基础的护理，比如面膜乳液、霜、精华等。
1、使用蒸脸器之前一定要先把脸洗干净，如果蒸脸之前，皮肤表面的灰尘污垢没有清洗干净，那么它们可能随着毛孔的打开而进入皮肤内，起到反效果。
2、用蒸脸器补水美容的时候要严格按照操作步骤进行，若脸与喷雾口相距太近的话，说不定会烫伤脸，太远有可能没有疗效，一般距离在20cm左右比较合适。正常皮肤的使用频率一般是一周4-5次，敏感肌肤一周2次左右。
3、使用蒸脸器做美容术因为是借助仪器喷雾，甚至是沸水来完成的，所以安全和舒适程度不可忽视。为保证安全，使用过程中应随时密切观察喷雾状况，容器内的水量不能超过水位警界线，以免水沸时突然喷射出来烫伤皮肤；熏蒸时应全身放松，还应注意仪器的通畅，避免因喷不匀或加热不足影响护理效果以及在护理过程中的心情和感受。
通过科技手段，把水转化成纳米级较高温度的雾状粒子，使用时可以把毛孔打开，让纳米水粒子直接被皮肤吸收，补水高效、安全、彻底。跟美容院专业的蒸汽美容相比较，它更省钱、省时，而且效果不错，不受技术限制，居家或办公甚至外出随时都可行。
使用蒸脸器的蒸汽喷雾熏蒸面部皮肤可使毛囊及角化细胞软化，有利于在清洁、按摩时清除毛囊深层的污垢和角化细胞，并能较彻底地清除皮肤的污物及化妆品，使皮肤清爽、光滑和细腻。可以减少或消除面部皮肤中的黑色素沉着，防治面部色斑，使面部皮肤柔滑、白嫩。另外，皮肤受热气熏蒸后，皮肤弹性增强，皱纹减少。
蒸脸器喷射而出的纳米级较高温度的雾状粒子可以改善皮肤的微循环，增强皮肤、神经、血管的营养供应，使皮肤保持红润、光泽和柔嫩。
由于通过蒸脸器离子化后的纳米级较高温度的雾状粒子富含氧离子，喷射时产生的冲击力有利于增强皮肤对氧离子的吸收。在其热效应的作用下，能加强皮肤的`有氧代谢，增加氧合血红蛋白在组织中释氧，使皮肤的供氧改善，可减轻皮肤的水肿、渗出、瘀血、瘙痒等，也能促进皮损的愈合及上皮细胞的再生。
最新款蒸脸器一般安装有臭氧发生装置，在仪器工作的时候会产生臭氧，具有一定的杀菌消炎作用。
一般人会认为长期使用蒸脸器做补水会使毛孔变大，其实这个事实并不是这样，在使用蒸脸器补水的时候，由于仪器产生的热效应，可以短时间内使毛孔打开，软化毛孔内的污垢，在蒸完脸之后如果即时用温热水清洁，那么毛孔内的污垢就很容易被清洗掉（这个时候配合洁面仪清洁效果会更好），清洗之后在用冷水敷一下，使毛孔快速收缩，这样做毛孔会越来越细！
香皂正确使用方法及注意事项
香皂是皮肤、毛发洗涤护理用品之一，是一种不可缺乏的日用洗涤品。下面小编就给大家介绍香皂的用法，来看看吧。
皂从其性质上可以分为弱酸性和弱碱性。因为正常的肌肤是弱酸性的。植物弱酸性香皂有软化的作用;而植物弱碱香皂有保护与清洁的两个作用，植物弱碱有滑滑的感觉。举个例子，夏天，出汗多时，身体会散发出酸味，细菌易繁殖，所以不能使用弱酸性香皂洗涤，应选用含有植物弱碱的香皂洗涤，中和皮肤的ph值。
常听人说“用香皂洗脸一定要冲洗干净，避免香皂残留于肌肤上。”的确，如果使用了强酸强碱的香皂，强酸与强碱残留在皮肤上，肌肤就会因处于酸碱失去平衡状态，而逐渐变得敏感、粗糙。我们在洗脸时，忌使用工业强酸强碱的香皂使用，应选用柔和的植物酸性或碱性皂，根据自己的皮肤的体质合理选用。
不用担心弱碱香皂会损伤肌肤，即使正常肌肤使用带有微弱碱性的香皂，也能保持皮肤的光泽状态。泡入弱碱性的温泉，温泉水会慢慢软化角质层，使皮肤晶莹光泽就是最好的证明。
但皮质厚的皮肤，必须使用植物弱酸性香皂。由于这种人皮肤长期磨擦而增厚，使用植物弱酸性的香皂是他们最好的选择，去除增厚的角质;正常肌肤则没有使用的必要。
1、虽然新型洁面皂的皂基含量大大降低了，但是由于香皂的特殊性，偶尔会有用后紧绷的感觉。不过，由于皮肤有自我调节能力，通常半个小时过后，皮脂分泌均匀，不适感会自动消失，这属于皮肤的正常新陈代谢过程，因此不必过度紧张。
2、为了最大限度减少刺激，最好将揉搓出的泡沫涂于脸上，而不要直接把香皂用于脸上。另外，泡沫停留在脸上的时间最好控制在一分钟内，随后用凉水冲洗干净，并及时使用化妆水做进一步的清洁与滋养。
3、选用有漏槽的香皂盒放置香皂，避免积水浸泡，造成不必要的浪费。
4、如果香皂变软可能是室内温度过高湿度过大，引起香皂内的部分成分的逐渐融化造成的，所以只需将其置于正常室温内即可。
1、天气渐渐变得炎热，皮肤上的油脂、死角质细胞、灰尘等酸性污垢极易堵塞毛孔，而植物弱香皂的.清洁能力，可以解决这些烦心的问题。
2、植物香皂的价格合理，而且还有一大优点就是特别耐用。
3、当用香皂打出泡泡时，大有满足返老还童的温情。
以脂肪酸钠和其他表面活性剂为主要原料，添加品质改良剂和外观改良剂，经过加工成型后制成的香皂产品，是一种日用消费品，只能用于清洗衣物。
香皂从外观上很难看出质量的优劣，选择时，主要以价格和实际体验来区分档次。高档香皂质地细腻、紧密，泡沫丰富，香味浓郁怡人，用后使人感到十分清爽。选购时要注意包装上的商标，应有中文标明的生产厂家和厂址。
1、洗脸香皂最好选用含香料或色素较少、碱性稍弱些的淡色皂，因为皮肤长期受香料或色素刺激会对紫外线异常敏感;而碱性过强的香皂对皮肤有刺痛感，会引起许多过敏性皮肤病。
2、婴、幼儿最好选用婴儿专用香皂，且不宜经常使用，因为香皂的主要成分脂肪酸钠或其他表面活性剂或多或少的含有游离碱成分，它对婴儿幼嫩的肌肤有一定的伤害，因此不宜经常给婴儿使用香皂。
3、使用药物香皂必须选用具备长期去臭、广谱杀菌，对皮肤低刺激性的，例如硫磺皂、硼砂皂等。
4、使用香皂产品。因为香皂原料中含有不饱和脂肪酸会被氧、光、微生物等氧化，有时会出现酸败现象，而且香皂中的水分也会散失，影响本身的使用效果。
5、在使用香皂洁面或洗浴时应了解自己皮肤的性质。如干性皮肤最好选富含油脂的香皂，它具有保持皮肤水分、洁肤、润肤的效果;油性皮肤应选择去油脂效果好的香皂。
1、植物碱香皂使用后皮肤感觉不干燥不紧绷并产生细腻、紧密而稳定的泡沫。
2、香味浓郁，用后使人感到十分清爽。
3、外观轮廓分明，表面饱满圆润，储存后不收缩、不开裂。
4、软硬适度，在温水中不容易溶化解体。
5、产品包装上的标识齐全，应注明产品执行标准及功用，根据需要选择适当的产品。
6、选择知名企业的名牌产品。
7，选择进口品牌香皂需要看是否有中文标签，以防止来路不明。
蜡纸脱毛使用方法及注意事项
脱毛蜡纸的原理： 脱毛蜡纸的原理是物理脱毛。是用有紧密性的粘性物将体毛紧紧粘住每一根毛发，然后一并撕拉带走，把毛发连根拔除。在脱毛过程中会有疼痛感，并可能对毛囊有一定的伤害，所以敏感肌肤与肤质较脆弱的都不建议使用这个方法进行脱毛。
1、脱毛时必须保持皮肤干净、干爽，没有汗油及化妆品、护肤品等，毛发最好达到0.5厘米以上。
2、取出脱毛蜡纸，将放在手中揉搓，待其达到人体的体温。
3、将蜡纸剪成适用的大小，约为1cm宽，3cm长，这样才能更好的贴合皮肤，尤其是腋下不平整的部位。
4、然后将蜡纸小心撕成两片，两片都能使用，效果也是相同的。将有蜡的一面顺着体毛生长的方向抚平贴紧，待3-6秒。
5、先用一只手按紧肌肤，另一只手捏着脱毛蜡纸末端，逆毛向快速利落地将脱毛蜡纸撕掉。拉扯速度一定要快。
6、脱完毛后，用专用修复啫喱均匀的.涂抹脱毛部位，这样不仅可以清除皮肤上残留的蜡，还能缓解修复肌肤，抑制毛发再生。
1、脱毛蜡纸需要一定的热度，要控制好不要烫伤皮肤；
2、脱毛摘取时要逆体毛生长方向，以快速利落的动作撕掉；
3、脱完毛后涂点营养液或消炎药膏，修护受损细胞；
4、脱毛后一天内不宜使用香水、肥皂、止汗露类产品或进行日光浴；
5、高过敏性肤质慎用，有疖肿及感染者禁用。
牙胶的使用方法及注意事项
婴儿牙胶又叫练牙器、固齿器，除了舒缓宝宝出牙时的不适感、增加安全感，还可以锻炼宝宝嚼、咬的动作，有助于牙齿的健康成长。
牙胶什么时候用
一般宝宝4个月就开始长牙齿，婴儿牙胶基本功能就是缓解宝宝长牙不适，宝宝到了萌牙期就可以使用啦。妈妈还应该根据宝宝的出牙状况和年龄阶段来选不同的牙胶。
1.奶嘴牙胶：形状跟安抚奶嘴相似，可按摩牙齿旁边的牙肉。适合刚刚开始磨牙的宝贝。
2.水胶：平时可作为固齿器，按摩牙龈，有助牙齿发育，牙龈痛时，起到冰镇的效果。适合刚刚开始长牙的宝贝。
3.发声牙胶：能发出响声的牙胶，可吸引宝宝的注意，同时柔软的胶质表面，可轻柔地按摩齿龈，减轻乳齿的不适和痕痒。适合任何年龄段宝宝使用。
牙胶有从三个月开始用的，有从六个月开始的.，有从八个月开始的。因为不同阶段宝宝对牙胶的需求不同的。有的时候是长牙前痒，有的时候是长牙时难受，有的时候是长前牙，有的时候是长尖牙，有的时候是后牙。
宝宝用牙胶好吗
牙胶是用来满足婴儿牙痒的需要。通过吸吮和咬牙胶，促使婴儿嘴和手协调，不仅促进婴儿乳牙的长出，还能促进智力发展;宝宝受到挫折不高兴，疲倦想睡或孤独寂寞时，也能通过咬牙胶来获得心理上的满足和安全感。
牙胶还可以减缓宝宝出牙时牙龈的不适感，而且也不伤害宝宝的牙龈。
按摩枕的使用方法和注意事项
1、启动推拿按摩：将手控器上的开关向上或向下拨动。
2、推拿方式选择：拨动开关，拨至上或下选择正向推拿或反向推拿。
3、推拿速度调节：旋转手控器上的调速旋钮，顺时针方向速度加快，逆时针方向速度减慢。
4、红外选择：正转推拿时带红外热灸，反转推拿时不带红外热灸。
5、切断电源：将开关拨至中心位置(停止档)机器停止工作，再将插头拔离电源插座。
6.在使用按摩枕时，时间以15分钟为最好。在使用装有强、弱开关的电子按摩器时，要先使用弱的开关，身体慢慢适应后，就可以使用强的开关。
按摩枕使用方法及注意事项
按摩枕是根据传统经络按摩与现代医学按摩原理而研制的一种保健产品。它具备推拿、敲击两个手法，减轻人体的紧张和压迫感，使全身舒畅无比，更能促进全身的血液循环，加快新陈代谢，从而达到防病保健强身之效。
1、启动推拿按摩：将手控器上的开关向上或向下拨动。
2、推拿方式选择：拨动开关，拨至上或下选择正向推拿或反向推拿。
3、推拿速度调节：旋转手控器上的调速旋钮，顺时针方向速度加快，逆时针方向速度减慢。
4、红外选择：正转推拿时带红外热灸，反转推拿时不带红外热灸。
5、切断电源：将开关拨至中心位置 （停止档）机器停止工作，再将插头拔离电源插座。
6.在使用按摩枕时，时间以15分钟为最好。在使用装有强、弱开关的电子按摩器时，要先使用弱的开关，身体慢慢适应后，就可以使用强的开关。
1、使用后或清洁前必须拔下电源插头。
2、本机不得在潮湿环境及浴室中使用，用后请保存在干燥及无强光直射的地方。
3、睡眠中不要使用，以防止对某一部位的长期刺激影响健康。
4、饭后半小时内不要使用按摩机，否则易因人体体质不同而发生不良的后果。
5、使用过程中过度刺激而引起不适时应立即停止使用。
6、当小孩或身体不自由者使用本产品时，须有合适辅导者在旁指导。
7、怀孕期间、脊椎骨伤痛、急性疾病、心脏病等身体有异常状况者，须在医生指导下使用。
8、按摩后，请饮500cc白开水或热茶，以促进体内代谢物的'排泄。
一个人的睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响，习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口向上的高度为拳高标准）相等为宜。而习惯侧睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头是最理想的。
通常情况下，枕头的高度10~15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕；患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。
枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。
如果临睡前没有喝水，但醒来后发现面部浮肿、这可能是枕头过低，引起头部轻微充血导致的。枕头过低，下颌会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。
看了以上的介绍，现在你知道按摩枕怎么使用了吧，要懂得选择适合自己的按摩枕哦。
电热水器使用方法和注意事项
1.当打开水阀而没有出水时，要立即断开电源，防止因故障使电热水器在无流动水的情况下工作而损坏。要避免因进水口太小导致出水口温度过高而损坏电热水器。
2.使用贮水式电热水器时，一定要先注满冷水后再通电加热。打开热水阀有水流出，则贮水合适，可以通电。严防在进水口和出水口同时安装阀门。在有冰冻期的地区使用电热水器，要保证热水器中的水有一定温度，不会结冰。否则会损坏电热水器。
3.使用时为防止烫伤，可以先开冷水阀，再开热水阀;关时先关热水阀，再关冷水阀。使用贮水式电热水器要求自来水处于常开状态，保证水箱经常有水。
4.自来水阀门最好不使用带手轮的阀门，可使用扳手式阀门，防止有人误关水阀，导致水箱缺水烧毁电热丝。如果水压或电压过低，应暂停使用。
暖气片使用方法及注意事项
暖气片是入冬以来十分受欢迎的一种家庭采暖设备，它除了能提供室内的暖气外，还能提供方便的生活热水，很多家庭都想安装暖气片。其中，暖气片的使用方法也是很多人查询的问题，暖气片怎么用才正确，来跟着暖气片十大品牌鲁本斯专家学习一下暖气片使用方法与注意事项。
暖气片怎么用-暖气片使用方法
1、试水时，家中要留人，打开进回水阀；
2、暖气跑风应处于关闭状态；
3、不要晃动暖气片，暖气管路不要承重；
4、非专业人员不要拆改暖气片；
5、供暖季节阀门不应经常开关，阀门只能处于全开或全闭状态；
6、出现漏水时，要立即关闭进水和回水阀门；
8、钢制暖气片实行满水保养最为理想。集中供暖的停暖一日内将暖气片进出水阀门关闭。
暖气片怎么用-暖气片使用节能方法
在使用暖气片时，可以关闭或调低无人居住房间的暖气片。如您的住房面积较大、房间较多、而且人口又比较少的情况下，那么不住人或者使用频率低的房间的暖气片阀门完全可以关闭或调小，这样相当于减少了供热面积，不仅节能，而且在正常使用的空间供暖温度上升也会加快，减少了燃气消耗。
暖气片怎么用-暖气片使用注意事项
采暖季节散热器的保护：1、放气阀：散热器出现部分不热现象时需要使用放气阀。打开放气阀将气体放出，直至气体放尽。有水溢出时，关闭放气阀。2、防冻：在冬季，散热器若长期停运，应注意防冻，必要时将散热器内水全部排空。3、蒸汽防护：在使用蒸汽供暖系统时，应加防护措施，以免烫伤。
以上介绍了暖气片的使用方法和注意事项，用户可以通过以上介绍掌握暖气片使用方法，轻松应对家里暖气片的.使用。
1、试水时，家中要留人，打开进回水阀；
2、暖气跑风应处于关闭状态；
3、不要晃动暖气片，暖气管路不要承重；
4、非专业人员不要拆改暖气片；
5、供暖季节阀门不应经常开关，阀门只能处于全开或全闭状态；
6、出现漏水时，要立即关闭进水和回水阀门；
8、钢制暖气片实行满水保养最为理想。集中供暖的停暖一日内将暖气片进出水阀门关闭。
在使用暖气片时，可以关闭或调低无人居住房间的暖气片。如您的住房面积较大、房间较多、而且人口又比较少的情况下，那么不住人或者使用频率低的房间的暖气片阀门完全可以关闭或调小，这样相当于减少了供热面积，不仅节能，而且在正常使用的空间供暖温度上升也会加快，减少了燃气消耗。
采暖季节散热器的保护：1、放气阀：散热器出现部分不热现象时需要使用放气阀。打开放气阀将气体放出，直至气体放尽。有水溢出时，关闭放气阀。2、防冻：在冬季，散热器若长期停运，应注意防冻，必要时将散热器内水全部排空。3、蒸汽防护：在使用蒸汽供暖系统时，应加防护措施，以免烫伤。
暖气片怎么用，以上介绍了暖气片的使用方法和注意事项，用户可以通过以上介绍基本掌握暖气片使用方法，轻松应对家里暖气片的使用。
人字梯的使用方法及注意事项
人字梯的使用前，应检查人字梯的安全性。在使用前，应先检查人字梯的质量，尤其是支架、桥架和连接处是否有安全隐患。如果发现损伤，应更换新的人字梯以确保安全。
1、梯子应该放在平稳坚固的水平地面上，不能放在滑的地面上.
2、精神或者身体状态不佳的人员禁止使用梯子.
3、在使用梯子时，要站在安全高度范围以内，要在顶部至少留出一米的高度.
4、不要在风力强劲的情况下使用梯子，防止梯子因站立不稳而倒下，造成人身伤害.
5、在带电场所要避免使用金属梯子，因为金属梯子具有很好的导电性.
6、在攀爬梯子的时候，要提高自身的安全意识，人要面向梯子，并且双手抓牢.
7、在使用梯子的过程中要保持身体平衡，手不要越过头顶，以防发生危险.人字伸缩梯。
使用梯子前应自检：人字梯焊接部位无裂纹无松动，捆扎处应牢固，梯脚必须有防滑皮;人字梯螺丝等无松动，无变形，保险装置可靠，梯脚防滑皮完好，人字梯不得翻开单面使用。
在每次工作前选用合适的梯子，人字梯的最高三档不得站人，工作时不得一只脚站在竹梯上，一只脚站在它处;使用人字梯时，操作人不得站在人字梯最上面二层，不得双脚跨在人子梯的两侧，只允许站在一侧工作;人字梯不得有两人同时在一张梯子上工作。
上、下梯子应面部朝内，严禁手拿工具或器材上、下，严禁携带重物登梯，在梯子上工作应备工具袋。
使用梯子作业均须有专人扶梯监护，人在梯上，监护人不得离开监护位置。梯子上有人时不得移动梯子。
在梯上作业不论高度均必须戴安全帽，系牢下颚带，有安全带着力点的场所须系安全带，若确实没有系安全带的着力点，在采取其它防范措施确保安全的情况下方可进行作业，安全带应正确穿戴。
梯子在使用的时候梯脚与地面应接触平稳，梯身稳定可靠，不得有晃动。
竹梯在使用中与地面的夹角应在65—70度左右，人字梯在使用拉开时应明显听到保险发出的声音，检查核实后，方可使用。
梯子放在门前使用应有防止门被突然开启的措施，梯子放在旋转机械附近使用，应采取隔离防护措施。
在大风、暴雨等恶劣天气或其它危险因素存在的情况下，禁止露天登梯作业。
梯子的日常管理：
各工段的安全员负责本班组区域各种梯子的日常管理。定期检查本部门梯子的状况，并做好记录，对有安全隐患的梯子应予控制，在排除隐患前禁止使用，对确实无修复价值的梯子在部门有关人员鉴定后予以销毁。安全员有义务制止登高作业的违章行为。
梯子应定点摆放并上锁(拟集中摆放，位置另定)。人字梯不得雨淋、暴晒、烧烤，不得摆放在潮湿场所，不得将有安全隐患的梯子放在会被别人误拿的位置。
人字梯：用于在平面上方空间(如屋顶)进行装修之类工作的一类登高工具，因其使用时，前后的梯杆及地面构成一个等腰三角形，看起来像一个‘人’字，因而把它形象的称为‘人字梯’。实用的人字梯有固定人字梯和活动人字梯。固定人字梯是人们临时搭建工具;活动的人字梯是将两个梯子的顶部用活页连在一起，移动的时候可以合起来，由于它的灵活性，故广泛应用于电工操作上。早期的人字梯一般是木材制作的，随着金属工业的发展，多利用铝合金材料;铝合金人字梯具有轻便，美观，耐用的特点，且造价不高，故被广泛使用。
喷鼻剂的使用方法及注意事项
1，擤出鼻涕，可以再用生理性海水清洁鼻腔。
2，轻轻地晃动瓶子使药液充分混匀，拔掉瓶盖。
3，用右手拇指托在瓶底，食指和中指分别放在喷头的两侧，夹住喷头(见图)。
4，保持自然头位(不必抬头)，用右手将鼻喷剂的喷头放进左侧鼻孔，喷头方向朝向自己左侧的眼睛，即朝向左侧鼻腔的外侧，保持瓶子基本竖直，不要过度倾斜。由于鼻腔的内侧是鼻中隔，所以不要将喷头朝向鼻腔的内侧，以避免喷在鼻中隔上。
5，轻轻地用鼻吸气，同时用右手指揿压小瓶，喷出1喷药液。可以按医嘱再喷1次。
6，将鼻喷剂换至左手，用左手将鼻喷剂的喷头放进右侧鼻孔，喷头方向朝向自己右侧的眼睛，即朝向右侧鼻腔的外侧。
7，轻轻地用鼻吸气，同时用左手指揿压小瓶，喷出1喷药液。
8，用纸巾擦干喷头，盖上瓶盖。
按摩枕的使用方法和注意事项
日常最多见的为神经根型,其次为椎动脉型和交感神经型,实际上大多数颈椎病发作时的临床症状常涉及两种或三种类型(即所谓混合型),如头痛、头晕眩晕、恶心、呕吐,手指发麻及心血管症状等,如果颈椎增生引起椎管狭窄,压迫脊髓还可引起行走不稳,严重可致瘫痪.其中头痛、头晕及/或眩晕是颈椎病最多见的主诉.
颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多部位,也是神经中枢最重要部位,更是心脑血管的必经之路,一旦发生故障,后果严重.颈椎病是困扰都市人的一大顽症,因为对于颈椎我们只知道“用”不懂得“养”.颈椎的保养亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,与其等到颈椎受伤,再去接受长期繁琐的治疗,还不如先发制人,主动出击,让颈椎受到我们的精心照顾,从合理用枕开始!
北京307骨科专家范海涛告诉大家,疼痛其实是我们最好的医生和朋友.因为是“疼”告诉你,你的生活方式不对,你的某些姿势不正确,需要立即改变,而改变的方法可能只是一些很小的技巧.
睡觉前,把枕头边折起来,从侧面看就像是一个躺着的“6”,折过来的部分正好托住脖子.至于折过来多少,凭自己的感觉,反复试几次,最好是半肩高.这种“6字枕头”可以让颈部韧带不再受到牵拉,在睡眠中就能轻松缓解颈部不适.
此外,办公族脖子出问题的重要原因是电脑,尤其笔记本电脑对脖子伤害更大.解决办法是在笔记本电脑下面垫两本书.书的厚度自己掌握,只要坐直时,视线基本和显示器的上檐齐平即可.
很多中年人站着时总是“低着头”,不用问,颈椎一定有问题.因为颈部感受器出了毛病,导致脖子不自觉地前倾,颈部外层肌肉总在使劲,不久颈部疼痛便会出现.
骨科专家范海涛提示，不要以为练习站姿只是舞蹈演员才做的事情,中年人时刻注意要让头部保持直立,两肩稍向后打开.刚开始可能有点别扭,但只要坚持两三周,之后是非常有好处的.
颈椎枕的保养。
一、枕头保养方案之传统篇：
1、常常清洗枕头外套。
2、经常将枕头暴露于阳光下晾晒;。
二、枕头保养方案之现代篇：
1、使用枕头专用晒袋经常晾晒枕头(频率要1次/2周)。
2、使用枕头专用消毒柜烘干+开松+消毒(频率要1次/月)。
据专家分析，无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好：
(1)改善睡眠质量，调节失眠、多梦。
(2)改善人体微循环，增加肌体免疫力和抗病力。
(3)矫正睡姿，促进骨骼正常生长，防止颈椎病。
(4)纾解中枢神经系统功能，起到镇痛、镇静解痉、消炎、消肿的作用。
(5)调整血压、降低血脂和血粘度。
(6)调整胃肠功能、止泻效果显著。
(7)抗菌、软化血管、活化体内水分子。
(8)促进脂肪代谢，促进血液循患、健康瘦身。
(9)消除疲劳、活化细胞、健脑益智、抗衰老作用。
(10)美容护肤、减肥纤体，睡出美丽好身材。
(11)提升记忆力，睡出好记性。
电压力锅使用方法及注意事项
根据电压力锅的操作方式可以分为传统的机械操作和新式的微电脑操作两种。
机械操作又称为手动操作，这是传统的电压力锅操作方式，主要通过按键、开关等按钮式的方法来操作电压力锅的各种功能。电压力锅气阀门关闭方法：将气阀门向顺时针方向旋转。优点：没有繁杂的功能，操作简单，适合于精通烹调者使用。
微电脑操作是新式的电压力锅操作方式，在电压力锅里面植入了微电脑芯片，可对电压力锅工作全程进行自动调控，工作过程中不用人工操作。优点：可以提前预约，微电脑电压力锅工作时，微电脑芯片全程操作，不需有人在常缺点：功能较多，操作较为繁杂，不适合老年人使用。适合人群：白领一族，学生，年轻人。
安全常常和我们的生命挂钩，确切的说，品牌电压力锅的安全性能还是值得信赖的。不过，在消费者之使用过程中要了解一下关键安全保护措施：电压力锅内压安全装置有限压安全装置、泄压安全装置、压力控制安全装置；电压力锅温度控制安全装置有限温安全装置、超温安全装置。辅助安全装置，断电记忆保护装置、防堵安全装置、开合盖安全。
电压力锅安全装置的`性能很重要，因为安全性能的优劣直接关乎使用者的生命安全。在选购电压力锅时，首先，检查锅盖的密封圈应无变形和龟裂，将锅盖嵌到锅体端口，顺时针旋转锅盖手柄至定位位置，锅盖应密封良好。其次，查看浮子阀、排气阀、安全阀、防堵罩安装要牢固可靠，金属外表面光亮无氧化锈蚀等。最后，注水通电试锅，加热到预定温度，排气阀能正常排气，定时器能自动关机。
如果您购买的电压力锅经过以上检查和测试之后没问题的话，那么您购买的电压力锅就是安全的。一般来说，大品牌的电压力锅很少存在质量问题，所以大家可以放心使用电压力锅。
虽然电压力锅的使用给我们的生活带来了不少的便利，但是在使用过程中还是有一些需要我们注意的事项。
首先是要有选择地购买压力锅，一定要挑有牌号、有厂家、有说明书的、质量合格的压力锅。不要购买冒牌货。压力锅从规格上分，一般有20、22、24、26厘米四种型号。您家人口少可买小号的；人口多，自然要买大号的。但要是从热效率考虑，您宁可挑大一点儿的为宜。压力锅从原材料上分，一般分为铝制的、铝合金的和不锈钢的三种。三种各有其特点：铝制的重量轻、传热快、价格便宜，使用寿命可达20年以上。但是使用它无疑要增加铝元素的吸收量，长期使用它对健康不利。铝合金的要比纯铝制品好一些，耐用、结实。不锈钢压力锅虽则贵了一些，但它耐热、美观，不易和食物中的酸、碱、盐起反应，而且使用寿命最长，可达30年以上。所以，哪怕一次多花点钱，也最好买个不锈钢的。
有人买了高压锅，不问不学，拿起来就用，这是最危险的！初次使用压力锅，您必须阅读压力锅使用说明书。一定要按说明书要求去做，或者向懂行人请教。万不可不学就用。
使用时，首先要认真检查排气孔是否畅通，安全阀座下的孔洞是否被残留的饭粒或其他食物残渣堵塞。若使用过程中被食物堵塞，则应将锅移离火源，老化的胶圈易使压力锅漏气，为此，需要及时更新。
使用时有人擅自在加压阀门上增加重量，为的是使锅内的压力加大，强行缩短制作的时间。殊不知锅内压力的大小是有严格的技术参数的，无视这种科学设计，就等于用自己的生命开玩笑，就会造成锅爆人伤的严重后果，千万不可冒这个险！另外在使用时，如果锅上的易熔金属片（塞）一旦脱落，绝不允许用其他金属物堵塞代替，应更换同种新件。
使用高压锅放食物原料时，容量不要超过锅内容积的五分之四，如果是豆类等易膨胀的食物则不得超过锅内容积的三分之二。
在加热过程中，绝不可中途开盖，免得食物爆出烫人。在末确认冷却之前，不要取下重锤或调压装置，免得喷出食物伤人。应在自然冷却或强制冷却后才能开盖。
按摩枕的使用方法和注意事项
1、使用后或清洁前必须拔下电源插头。
2、本机不得在潮湿环境及浴室中使用，用后请保存在干燥及无强光直射的地方。
3、睡眠中不要使用，以防止对某一部位的长期刺激影响健康。
4、饭后半小时内不要使用按摩机，否则易因人体体质不同而发生不良的后果。
5、使用过程中过度刺激而引起不适时应立即停止使用。
6、当小孩或身体不自由者使用本产品时，须有合适辅导者在旁指导。
7、怀孕期间、脊椎骨伤痛、急性疾病、心脏病等身体有异常状况者，须在医生指导下使用。
8、按摩后，请饮500cc白开水或热茶，以促进体内代谢物的排泄。