大学生演讲稿可以是关于时事热点、人生经验、学习心得、社会问题等方面的内容。下面是一些成功的大学生演讲稿的例子，供大家参考和学习。
大学生文明演讲稿
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!
我是来自x年级x班的xx，我今天演讲的题目是“文明从小事说起”。文明一词，你熟悉吗?答：太熟悉了。含义大吗?答：太大了。回答不正确。
古人曾说过;“一屋不扫，何以扫天下。”这句话就是告诉我们一个人的品质是从很小的时候，很小的事情做起的，就如我们生活中的点滴小事一样。在公汽上给老幼让座，顺手将脚下的垃圾捡起。当看见他人乱扔垃圾时告诫他，不随意乱扔垃圾。这事几乎是天天发生在我们身边，那我们自问一下，有几个人能那样做?随意乱丢垃圾是一种不讲卫生的表现，当你看见有人乱丢垃圾而你不去制止，当你看到地上有垃圾而你不去拾起。这就是一个人的品质问题了，这就是足以体现一个人的文明程度的问题了。这就说明讲卫生也是讲文明。
作为祖国的未来的我们，应从各问的举止上去改变，让自己变得更加文明，让国家变得更加文明，让环境更加美丽，让我们的所生活的地方处处呈现处一种和谐，文明，绿色。
做一个文明的大学生演讲稿
个人文明礼仪是根、是本。人要有良好的公共文明必须先从自身做起，从身边的小事做起。本站小编为大家整理了有关做一个文明的大学生。
演讲稿。
古人说，“不学礼，无以立”。就是说，你不学“礼”，就没法在社会中立身。
那么，什么是礼仪呢?简单地说，礼仪就是律己、敬人的一种行为规范，是表现对他人尊重和理解的过程和手段。
文明礼仪，不仅是个人素质、教养的体现，也是个人道德和社会公德的体现。更是城市的脸面，更是国家的脸面。
所以，学习礼仪不仅可以内强个人素质、外塑单位更能够润滑和改善人际关系。
作为具有5020xx年文明史的“礼仪之邦”，讲文明、用礼仪，也是弘扬民族文化、展示民族精神的重要途径。
我们身在社会中，身份、角色在不停地变化之中。我们这一刻讨厌别人，下一刻往往成了别人讨厌的对象。这些无非都是“不拘小节”的行为所致。
当我们身为游客的时候，总是依着自己的兴致，随地吐痰、吐口香糖、踩踏草坪、在文物上乱写乱涂;当我们是市民的时候，又是对随地吐痰、乱写乱画的现象深恶痛绝。
当我们和同学相处的时候，总会埋怨同学的“不拘小节”，无论是工作上还是生活上的说话、借东西;而我们自己又往往懒得去理那些“小节”。
当我们乘坐公共汽车的时候，总是为能抢到座位而沾沾自喜，挤到、踩到别人的时候从不屑于说对不起;当我们被人挤到或踩到的时候，总是对对方不说声抱歉的话而耿耿于怀甚至拳脚相加;当我们是老人的时候，站在晃晃悠悠的车上，总是渴望能有人为站立不住的自己让个座。
随着社会的发展和进步，人们的精神需求层次和自我认知价值的越来越高，就越来越希望得到理解、受到尊重。毫无疑问，在当前的形势下，礼仪已不是个别行业、个别社会层次的需求，而是全民所需。
敬爱的领导，老师，亲爱的同学们：大家好!
宁波大红鹰学院给了我们提供了一个很好的平台，我们应珍惜这机会，在这平台上很好地去展现自己的身手，放飞青春，追逐梦想。我们是基础学院的第一批新生，我们都将成为宁波大红鹰学院成长历史的见证者。而我们，四年后将会成为它杰出的孩子。我对我们的学校有信心，对同学们有信心，对自己亦有信心。从第一日到此，它就以惊人的速度成长着变化着，一天一个模样，越变越美，越来越像一所名高校应具有的风采。学院的领导，老师，工作人员们，都在很努力地我们提供一个舒适的学习环境，营造一种良好的学习氛围。同学们，我们是否应该来反思一下，我们其中的一些不文明的行为呢?相信以下要说的事例，大家都和我一样深有感慨吧。
本来高高兴兴地去上课，走进教学楼，在上楼梯时首先映入眼帘的却是一个脏乱的垃圾桶，盖子掉在地上，周围的地下散落着各色的垃圾，色彩鲜明的包装袋，粘着粘糊糊的汤汤水水，还散发着一股臭味。很好的心情，就一下子灰蒙蒙了起来，这是我们应该表现出来的素养么?或许我们每一个人都在心里暗暗责怪那些乱扔垃圾的人，但都没有勇气站出来质问和收拾干净。我很羞愧，因为我也没有勇气，去把那些垃圾一一收拾干净。若我们每一个人都严格要求自身，做一个文明的学生，不乱扔垃圾，我相信，这样的现象将会杜绝。一个人努力的效果很微小，但所有人的努力加起来，它的成效就是显赫的。
文明是营造和谐生活环境，建立良好人际关系的有效途径。文明是生活中的点点滴滴，是礼貌和尊重，是讲卫生守纪律，是日常生活中良好的行为习惯。
同学们在校园里共同生活，日夜相处，有时候小小的摩擦是难免的。若是我们自己错在先，那我们可以大方承认错误，说声对不起，请求原谅。若责任在于对方，我们也可以笑笑，大方地接受对方的道歉。或许有很多同学心里会在想，“谁叫他惹我来着。”如果你有一颗宽容和善良的心，那生活会是轻松而愉快的，别人对待你的态度，也是友善和关怀的。走在路上，我们不必急促，不必冷漠，不妨多打几个招呼，多露出你的微笑。文明是展现个人魅力，折射内心世界的镜子。
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家上午好!
当灿烂的阳光绽放你的笑脸，当丝丝微风拂过你的脸颊，同学们你是否感觉到：攀上枝头的那树鹅黄的嫩芽，是春天的微笑?欢畅在天空的那群可爱的小鸟，是春天的心跳?是的，春天是美好的!当你踏着光洁的地板走进教学楼的时候，你是否会想起那位经常手拿拖把，埋头辛苦擦地同学;当你在操场上与朋友尽情嬉戏的时候，你是否看见学校老师栽培草坪的背影;当你在干净、整洁的校园里漫步徜徉的时候，你是否感觉到那位拖垃圾车的老爷爷的艰辛。我们知道，春天是美好的，可你更应该知道春天的校园是纯洁、文明的!在这么美丽的校园里，同学们，你怎么可以漠视那尽情飞舞的果皮纸屑，而不伸出双手?你怎么忍心让洁白的墙壁，留下串串脚印，还发出幸灾乐祸的笑声呢?你怎么能让可恶的香烟在美丽的校园里烟雾缭绕，怎么能在你同窗好友的面前上演刀光剑影、插队哄抢呢?难道你没有察觉到师长眼神中那一丝担心、那一屡疲惫。同学们，美丽的校园不仅仅只需要别人的付出，更需要你我的文明举止呀!文明是风，它可以吹拂每一位学子的心;文明是花，它能将校园装扮得更加美丽。
同学们，让我们在春天宁静的早晨里，在三月明媚的阳光下宣誓：从小事做起，从身边做起，引领文明风气、创建文明校园、争做文明学生!我相信通过我们的努力，会再现人和小学的风华，会使我们的大家庭像春天一样充满希望、充满活力!
大学生文明演讲稿
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！
古人说，“不学礼，无以立”。就是说，你不学“礼”，就没法在社会中立身。那么，什么是礼仪呢？简单地说，礼仪就是律己、敬人的一种行为规范，是表现对他人尊重和理解的过程和手段。文明礼仪，不仅是个人素质、教养的体现，也是个人道德和社会公德的体现。更是城市的脸面，更是国家的脸面。所以，学习礼仪不仅可以内强个人素质、外塑单位更能够润滑和改善人际关系。
作为具有5000年文明史的“礼仪之邦”，讲文明、用礼仪，也是弘扬民族文化、展示民族精神的重要途径。我们身在社会中，身份、角色在不停地变化之中。我们这一刻讨厌别人，下一刻往往成了别人讨厌的对象。这些无非都是“不拘小节”的行为所致。当我们身为游客的时候，总是依着自己的兴致，随地吐痰、吐口香糖、踩踏草坪、在文物上乱写乱涂；当我们是市民的时候，又是对随地吐痰、乱写乱画的现象深恶痛绝。
当我们和同学相处的时候，总会埋怨同学的“不拘小节”，无论是工作上还是生活上的说话、借东西；而我们自己又往往懒得去理那些“小节”。当我们乘坐公共汽车的时候，总是为能抢到座位而沾沾自喜，挤到、踩到别人的时候从不屑于说对不起；当我们被人挤到或踩到的时候，总是对对方不说声抱歉的话而耿耿于怀甚至拳脚相加；当我们是老人的时候，站在晃晃悠悠的车上，总是渴望能有人为站立不住的自己让个座。随着社会的发展和进步，人们的精神需求层次和自我认知价值的越来越高，就越来越希望得到理解、受到尊重。毫无疑问，在当前的形势下，礼仪已不是个别行业、个别社会层次的需求，而是全民所需。
推而广之，要在全中国推广、普及文明礼仪，如果首都一千多万人民能够带好这个头；如果我们每个人都能从我做起，从现在做起……毫不疑问，我们的文明礼仪推广和普及工作，就会更加容易。那么我们的精神文明建设，就会和物质文明建设一样，取得飞速发展。我们十三亿人民的精神面貌，必然会焕然一新，人们都会生活在友好、宽容、关爱、温馨的社会氛围中！
大学生文明演讲稿
亲爱的同学们：
文明和谐校园，争做文明进步的大学生是全校学生的应尽职责.全校广大同学应以饱满的热情、积极的态度迎接新的学习生活。学院也在为了能够更好的方便同学，服务同学，改善食堂就餐条件，提高食堂服务水平，使同学们在一个良好的卫生条件下就餐而努力。
同学们，食堂是大家生活的场所，营造清洁舒适的就餐环境，需要大家共同努力。文明就餐是个人素质的体现，自觉收拾餐具，是为他人服务的机会。文明就餐是一个人的美德与个人魅力展现，当代大学生应用行动展现自己的风采，让身心得到升华！所以让大家携起手来，从我做起，共同去营造一个文明，有序，温馨的就餐环境！为了营造更好的就餐环境，我们倡议如下：
一、节约粮食，正所谓“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”
二、节约用水，不要让水龙头永不停息
三、文明就餐，不乱倒饭菜，乱泼菜汤，剩菜剩饭倒入泔水桶
五、拾金不昧，拾到餐卡或其他物品主动交到各食堂办公室
六、排队就餐，保持良好的就餐秩序
七、不在餐厅内大声喧哗，保持一个安静的就餐环境;
同学们！让我们从身边的小事做起，从点点滴滴做起，积极融入到“讲文明、讲诚信、树新风”的活动中去，规范行为举止，养成文明的行为习惯，形成良好的校风学风，让我们在自己吃好的同时，也让别人吃好！那么同学们文明就餐，从我做起，养成良好社会公德，树立大学生良好形象，做文明大学生，让道德之树生根发芽，让诚信之光点亮心灵，让文明之花开满校园！
大学生文明演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是来自16级土木一班1号楼103宿舍的舍长，也是本班学习委员，今天能够代表文明宿舍作报告，我深感荣幸和自豪。
俗话说滴水不成海，独木难成林。优秀的宿舍必是团结一心，彼此包容，相互理解，互尊互助的一个和谐有爱的寝室。而优秀又文明的宿舍恰恰又离不开寝室浓浓的学习氛围。点滴之事乃见人之本性。在寝室里我们都细心精英着我们的生活。把宿舍作为自己的家，我们更是把不忘初心谨记心头，牢记当初，上大学为的是什么。
通过前面十一位同学热情的介绍了自己的宿舍，下面我围绕争做新时代大学生的主题说下几个问题，以使我们其他宿舍还有17级的土木人能够加快迈向文明宿舍的步伐。
现在很多同学们睡的越来越晚，熬夜一事，确实不是几点睡那么简单，我们不妨通过一张图一起刷新下对熬夜的认识。
大量科学家研究表明，熬夜会被打乱人体的生物钟而生物钟的紊乱则可能增加患癌风险，在世界组织的国际癌症研究机构致癌物清单中熬夜被列为a类致癌物。
两年前我看过一句吐槽，因为一个舍友，爱上了整座图书馆，那个时候我对这句话不之所以然，现在我对这句话深感同受地委屈点头。
关系好或者关系不好，都不意味着绝对的成功和失败，重要的是与人深入相处的过程，这是一次长期而艰辛的对人际关系的探讨和实践。
让我们用另一种眼光去打量曾经两年的宿舍岁月。或许可以迎刃而解，我讲想说的变成了几组问答。
1为什么有那么多人和舍友做不成朋友？
我们这一生遇到合不来的人的概率远远高于遇到合得来的人。
首先要知道舍友和朋友，两种关系的区别，朋友因为两个人相互吸引，兴趣爱好人生智趣相投而主动走在一起。但舍友这种关系是被动形成的。是被学院按照姓氏字母排序安排在一个房间的。而这样的方法恰恰是宿舍矛盾的源泉。
当一段关系并非主动达成，必然更容易出现问题。
2
宿舍关系很重要么？
当然重要。因为会影响心情。而心情的好坏会影响到我们的日常生活。
维持宿舍关系是必要的，更何况同龄人一起生活有很多乐趣，宿舍生活是大学生很重要的一块，很多画面在日后想到都会让你嘴角上扬。
若关系破碎不应过于自责重要的事说三遍，及时补救，及时补救，及时补救，不要把这当成一次分手，过往不计较，今后不深交。
3
宿舍氛围真的好压抑，我到底应该怎么办？
宿舍氛围这样虚无缥缈的东西，都是个人营造的。我们每个人的心境不同，就会感受到氛围不同。我们应到走出去。世界那么大，出去看看，把自己的交际圈和视野打开，把心态放平和。气压自会平衡，一切都取决于你自己怎么想的莫要庸者自庸。
4
如果发现自己和舍友不是一路人，需要融入他们么？
当代大学生应当有自己稳固的价值观，有独立思考的能力。
这样和大家说吧有个抖音小视频，那一号男嘉宾，如果我们纤手成功的话，你会不会买名牌包包给我。会那不买。像这样的女生一样需要对方无底线的付出来求得安全感是一种幼稚的表现。
大家可以通过一些生活小事保持良好的宿舍关系，比如帮舍友带个饭，分点水果。交流下课业困惑。一起去吃点好吃的之类的。
请大家记住我们需要彼此融入，但精神上需要保持独立。
5
如何消解对舍友不满的情绪。
转移注意力，去做补充能量的事，而不是娱乐或消耗型的事情。
简单的说，如果你很嫉妒某位同学，成绩好呀，生活条件好呀，之类的而感到自卑。我们千万不要，用看剧，打游戏，来麻痹自己。这样只会让差距越来越大。
选择一件需要每日保持专注投入的事情，去做。比如考下英语四级，参加校运动会，比如看书练字，甚至考研。
当你找到了自己喜欢的事情，在每日的努力下，我们找到自己的成就感，就不会每日的空虚寂寞冷了。
今日写下这些为自己做一个总结，愿所有的宿舍关系都能妥善解决，争做文明宿舍，并且通过这段宿舍关系，让每位舍友，更加坚强自信，更加平和友善。更加冷静从容…总之希望我们在处理舍友关系中，认识自己，克服自己。
最后我想给所有土木系的人说一句话：
不忘初心，方的始终。
也想给说下我们宿舍的口号，因为这个口号在激励着我们每个人前进。
103宿舍不怂就是干！
103宿舍不怂就是干！
103宿舍不怂就是干！
谢谢大家我的演讲完毕。
大学生文明演讲稿
敬爱的领导，老师，亲爱的同学们：
早上好!
我今天演讲的题目是《和谐校园，起步于文明》。
同学们，我们现在正大力倡导创建和谐校园，而和谐校园的根本首先是环境优美，校园的自然环境因该是和谐，文明的如果一个跨进校园所看到的一切，所接触的一切都是和谐的，文明的，身心自会有言说不尽的愉悦。然而美中不足的是，在我们身边还是存在着一些不文明的行为，大家有目共睹，在校园内，楼梯上总能看到与我们美丽校园及不相称的白色垃圾，有的同学认为反正有值日的同学打扫扔了也无所谓；有的在教师走廊上起哄打闹，走路推推搡搡，随意撞坏门窗也不觉得心疼，都习以为常；有的在校园内同学之间相互讲脏话，粗话，甚至还有个别同学故意损坏学校的公共财物，比如，我们学校内安装的垃圾桶，现在有的都已千疮百孔了，有的感冒的同学嗓子一痒随地“啪”的一声就是一口，在我们全部硬化的地面上十分显眼，令清扫卫生的同学都感到恶心！
在学校没有良好行为习惯的同学就可能目无纪律，不讲卫生，扰乱班级的学习环境，如果一个学校连最起码的上课秩序都无法保证，再谈和谐校园，那就成了空洞无谓的口号了。相反，如果都养成了良好的文明习惯，我们的学习环境一定是良好的，有序的。现在，我们正处在人生中最关键的成长时期，我们在这个时期的所作所为将影响到我们自身的素质，而文明的行为就在于帮助我们提高自身的素质，所以，我们首先应该做一个堂堂正正，董文明，有礼貌，身心和谐发展的现代大学生，为构建和谐校园贡献一份力量。
往往走向事业辉煌，开创成功人生的关键是品德高尚的情操。代表民族未来的我们，需要学习和继承的东西有很多很多，然而最基本的问题是我们究竟要以什么样的精神风貌，什么样的思想品质，什么样的道德水准去接过人类文明的接力棒？同学们，让我们养成良好的文明习惯，做文明学生，管住我们口不随地吐痰，管住我们的手不乱扔垃圾，管住我们的脚不践踏花草，我相信，我们全体师生经过努力，一定会营造一个宁静，有序，有着良好学习环境的和谐校园。
同学们，让我们大家手牵手一起行动起来，为构建我们和谐的校园，为了我们文明的校园生活而努力，加油吧！
谢谢大家，我的演讲完毕！
做一个文明的大学生演讲稿
尊敬的老师，同学们：
大家好！
一次微笑，一帮助，是文明，尊敬老人，关心老人是文明，爱护环境，不乱扔垃圾是文明，只要我们有心，我们就是一个文明人。
知文明，讲礼貌，作为大学生，这不是我们应该具备的吗？与同学擦肩而过是一个微笑，一次问候是礼貌的维系，是文明的开始，当陌生人向我们问路是个陌生人一次帮助，让文明在我们身边传递，老师是我们尊重的人，看到老师时，对老师说一句，老师早上好，或者老师好，简简单单的一句话，是关怀，是温暖，是文明，老师给我们的帮助，给我们的指导太多，一句老师好不但是对老师的问候，更是对文明的传播。
现今，我们学的东西越来越多，懂的也越来越多，但是却忘却了文明，把身边的小事忽略，把自己力所能及的事情当成笑话，看到老奶奶过马路我们难道不应该去扶一把，看到小朋友迷路难道不应该帮助吗，学的多代表的是我们要承担的多，对于这些小事，不要因为自己已经是大学生而不愿意去做，觉得别扭，觉得丢人做作，这些都只是个人的自私想法，个人的猜想，只会误导我们。文明的理念需要我们大学生去传播给更多的人，我们大学生受过高等教育，我们就应该为社会为大家去奉献，去做一个文明的大学生。
在我们独自走在社会生，来到陌生的地方，周围都是陌生的人与物，迷路的我们需要帮助，向身边陌生的人传达我们的善意，一个你好向他人寻求帮助，一个谢谢，是对他人帮助的感激，让人与人之间的距离拉近，让彼此之间信任，让欺骗与谎言远离我们的身边，让美好成为主旋律，不经意的一些礼貌就是文明的表现，展现给人们的是一个，懂礼貌知道感恩，知道回报，有素质的有为大学生，让文明成为我们的生活中的一部分。
环境的.的污染，垃圾的保卫，污的是我们的眼，伤的是我们的心，破坏的是我们的家园。把我们生活中的垃圾，放到他该去的地方，不乱人垃圾，不贪图便利，为自己为他人着想，看到地上的垃圾，弯下宝贵的腰，看到乱乱扔垃圾，及时何止，及时的指引保护的是我们的家园，修养的是我们的心。
做文明的大学生，尊老爱幼，不要因为这些都是一些小事而忽略他，不要因为怕麻烦而随意纵容，去带领我们身边的人一起为文明献出一份力量。
谢谢大家！
大学生文明演讲稿
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好!
作为具有5000年文明史的“礼仪之邦”，讲文明、用礼仪，也是弘扬民族文化、展示民族精神的重要途径。我们身在社会中，身份、角色在不停地变化之中。我们这一刻讨厌别人，下一刻往往成了别人讨厌的对象。这些无非都是“不拘小节”的行为所致。
当我们身为游客的时候，总是依着自己的兴致，随地吐痰、吐口香糖、踩踏草坪、在文物上乱写乱涂;当我们是市民的时候，又是对随地吐痰、乱写乱画的现象深恶痛绝。
当我们和同学相处的时候，总会埋怨同学的“不拘小节”，无论是工作上还是生活上的说话、借东西;而我们自己又往往懒得去理那些“小节”。
当我们乘坐公共汽车的时候，总是为能抢到座位而沾沾自喜，挤到、踩到别人的时候从不屑于说对不起;当我们被人挤到或踩到的时候，总是对对方不说声抱歉的话而耿耿于怀甚至拳脚相加;当我们是老人的时候，站在晃晃悠悠的车上，总是渴望能有人为站立不住的自己让个座。
随着社会的发展和进步，人们的精神需求层次和自我认知价值的越来越高，就越来越希望得到理解、受到尊重。毫无疑问，在当前的形势下，礼仪已不是个别行业、个别社会层次的需求，而是全民所需。
毫不疑问，我们的文明礼仪推广和普及工作，就会更加容易。那么我们的精神文明建设，就会和物质文明建设一样，取得飞速发展。我们十三亿人民的精神面貌，必然会焕然一新，人们都会生活在友好、宽容、关爱、温馨的社会氛围中!
大学生文明演讲稿
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家好!
文明的美德，顺着悠悠五千年的历史长河流传至今，犹如砺沙的金石，经历过时间之水的冲刷，显示出无与伦比的要目光华。我深切的感受到，传承文明，发扬文明，是我们教师容辞的责任!传承了五千年的灿烂文明不能断送在我们的手中!
在灵魂的凝望里，在血液的铭记里，在情感的钟爱里，文明，一直是我们不竭的`精神动力。有人说，构建文明离我们太远。其实，校园中的和谐气氛正是由我们所构建。君不见师生间清新的问候在清晨的校园中奏响，不过寥寥几字，却散发着文明的芳香;君不见将地上的纸随手捡起，过举手之劳，却张扬着文明的理念;君不见，笔杆交错间难题在激烈的讨论中攻克，不过几分钟的可见，却弥漫着文明的书香。和谐发展的人就像一粒种子，只有在和谐校园里才能孕育出来。只是，白璧也会微瑕。过去的岁月中，那一纸纸仍让我们隐痛;和煦的微风偶尔也会被刺耳的脏话玷辱;面对扣分项目，我们也会发现一张毫无悔意的面孔。这一切的一切，都在暗示我们，和谐校园需要我们去灌溉，以前的不文明需要我们现在去弥补!
中华文明有五千年，礼仪之邦美名扬，继承文明任在肩。言谈举止要规范，爱我娄小，共建美丽校园!让飘扬着和谐文明的歌声在校园的上空回响!我的演讲到此结束!谢谢!
文明大学生演讲稿
大家好！
我是来自16级土木一班1号楼103宿舍的舍长，也是本班学习委员，今天能够代表文明宿舍作报告，我深感荣幸和自豪。
俗话说滴水不成海，独木难成林。优秀的宿舍必是团结一心，彼此包容，相互理解，互尊互助的一个和谐有爱的寝室。而优秀又文明的宿舍恰恰又离不开寝室浓浓的学习氛围。点滴之事乃见人之本性。在寝室里我们都细心精英着我们的生活。把宿舍作为自己的家，我们更是把不忘初心谨记心头，牢记当初，上大学为的是什么。
通过前面十一位同学热情的介绍了自己的宿舍，下面我围绕争做新时代大学生的主题说下几个问题，以使我们其他宿舍还有17级的土木人能够加快迈向文明宿舍的步伐。
现在很多同学们睡的越来越晚，熬夜一事，确实不是几点睡那么简单，我们不妨通过一张图一起刷新下对熬夜的认识。
大量科学家研究表明，熬夜会被打乱人体的生物钟而生物钟的紊乱则可能增加患癌风险，在世界组织的国际癌症研究机构致癌物清单中熬夜被列为a类致癌物。
两年前我看过一句吐槽，因为一个舍友，爱上了整座图书馆，那个时候我对这句话不之所以然，现在我对这句话深感同受地委屈点头。
关系好或者关系不好，都不意味着绝对的成功和失败，重要的是与人深入相处的过程，这是一次长期而艰辛的对人际关系的`探讨和实践。
让我们用另一种眼光去打量曾经两年的宿舍岁月。或许可以迎刃而解，我讲想说的变成了几组问答。
1为什么有那么多人和舍友做不成朋友？
我们这一生遇到合不来的人的概率远远高于遇到合得来的人。
首先要知道舍友和朋友，两种关系的区别，朋友因为两个人相互吸引，兴趣爱好人生智趣相投而主动走在一起。但舍友这种关系是被动形成的。是被学院按照姓氏字母排序安排在一个房间的。而这样的方法恰恰是宿舍矛盾的源泉。
当一段关系并非主动达成，必然更容易出现问题。
2宿舍关系很重要么？
当然重要。因为会影响心情。而心情的好坏会影响到我们的日常生活。
维持宿舍关系是必要的，更何况同龄人一起生活有很多乐趣，宿舍生活是大学生很重要的一块，很多画面在日后想到都会让你嘴角上扬。
若关系破碎不应过于自责重要的事说三遍，及时补救，及时补救，及时补救，不要把这当成一次分手，过往不计较，今后不深交。
3宿舍氛围真的好压抑，我到底应该怎么办？
宿舍氛围这样虚无缥缈的东西，都是个人营造的。我们每个人的心境不同，就会感受到氛围不同。我们应到走出去。世界那么大，出去看看，把自己的交际圈和视野打开，把心态放平和。气压自会平衡，一切都取决于你自己怎么想的莫要庸者自庸。
4如果发现自己和舍友不是一路人，需要融入他们么？
当代大学生应当有自己稳固的价值观，有独立思考的能力。
这样和大家说吧有个抖音小视频，那一号男嘉宾，如果我们纤手成功的话，你会不会买名牌包包给我。会那不买。像这样的女生一样需要对方无底线的付出来求得安全感是一种幼稚的表现。
大家可以通过一些生活小事保持良好的宿舍关系，比如帮舍友带个饭，分点水果。交流下课业困惑。一起去吃点好吃的之类的。
请大家记住我们需要彼此融入，但精神上需要保持独立。
5如何消解对舍友不满的情绪。
转移注意力，去做补充能量的事，而不是娱乐或消耗型的事情。
简单的说，如果你很嫉妒某位同学，成绩好呀，生活条件好呀，之类的而感到自卑。我们千万不要，用看剧，打游戏，来麻痹自己。这样只会让差距越来越大。
选择一件需要每日保持专注投入的事情，去做。比如考下英语四级，参加校运动会，比如看书练字，甚至考研。
当你找到了自己喜欢的事情，在每日的努力下，我们找到自己的成就感，就不会每日的空虚寂寞冷了。
今日写下这些为自己做一个总结，愿所有的宿舍关系都能妥善解决，争做文明宿舍，并且通过这段宿舍关系，让每位舍友，更加坚强自信，更加平和友善。更加冷静从容…总之希望我们在处理舍友关系中，认识自己，克服自己。
最后我想给所有土木系的人说一句话：
不忘初心，方得始终。
谢谢大家我的演讲完毕。
文明大学生演讲稿
各位评委、同学们：
大家晚上好!今天我演讲的题目是《文明和-谐校园》。
大学是人生求学路上新的起点，也是培养个人修养的契机。沉浸在和-谐的校园中你就会发现：原来和-谐是一种熏陶，一种感觉，一种氛围。
我们讲和-谐，那么究竟什么是和-谐呢?它是传统文化的精髓，也是事物存在的状态。歌曲中唱道：家合万事兴。可见，中国人民对和-谐的殷切期待。既然如此那么调动一切积极因素构建和-谐校园也是众望所归了。
和-谐发展的理念只有在适当的外部条件下才能渲染出氛围，寻找创建和-谐校园的途径就要从其组成说起，和-谐包括人与自然的和-谐、人与人的和-谐，探询和-谐就要从自然和人两方面说了。
自然的因素即自然环境，创建优美的自然环境是不可或缺的一环。如果我们学校里的所见、所闻、所感无不是俯拾不完的美丽，清新的空气中荡漾着和-谐温馨的气息，那么心情会像阳光般灿烂，思想像雄鹰般翱翔，同时迸发出青春激昂的火花!唐人有诗云：“山光悦鸟性，潭影空人心。”回首历代书院大多依山傍水，放眼现在，各高校也以环境优美为亮点，想必为了“借山光以悦人性，假湖水以静心情。”茵茵绿草，莺莺鸟语让我们陶醉，亭榭交错，山水相映让我们痴迷。沉浸在这样的环境里，自然会潜移默化的受到美的熏陶，放飞美的心灵。
接下来我们来谈谈人的因素，人是万物之灵长，是世界的主导。和-谐的人文环境，良好的人际关系与意蕴丰赡的校园文化都属于人文的范畴，是和-谐校园的灵魂所在，因为一定程度上精神财富远比物质财富来的重要。
最后，一个和-谐的校园，还应有意蕴丰赡的校园文化，这是极其重要的一点。丰富多彩的校园文化，是一个自由的空间，让学生的个性得以像春天的枝叶一样无拘无束的伸展，浓厚的学习氛围，让我们如鱼得水，畅游知识的海洋，多种多样的社团活动让我们学会办事学会做人。如果没有校园文化，学生的精神世界无疑是一片荒漠，而和-谐校园文化是一种巨大无声力量，是秀的隐性课程。它是难得的甘露，从最微妙最深刻的方式进入灵魂深处，滋润干涸的心灵。
和-谐是一幅精美的画卷，令人惊艳，令人回味，和-谐是超凡脱俗的世外高人，深藏不露，飘逸于浮云之上。它会给空虚的心灵带来希望，给懵懂的双眼带来清明，给弯曲的脊梁带来挺拔，给卑微的灵魂带来自信。让我们携起手来，用心情的音符去谱写和-谐校园的欢快乐章!
大学生文明演讲稿
亲爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！今天我跟大家讲的题目是：文明礼仪记在心。
早上好！转眼间这个学期一半的时间已从我们身边悄悄地溜走了。从我们懂事那一天起，从我们踏进幼儿园、学校这一天起，我们的父母、老师就不断地对我们进展尊老爱幼、文明礼仪教育。尊老爱幼是一种我国的传统美德，是我们应当提倡的，但是在我们的校园里，只听到小局部的同学亲切的向老师问好，我们许多同学与老师擦肩而过，没有一在这里我要问问同学们，尊敬教师是不是仅仅在于使老师在“教师节”那天才过得愉快呢？不是，我们应当把尊敬老师这一意识时刻保存在头脑中，并且把这种意识溶于我们的每一言，每一行，在课堂上，你们专心致志的目光渗透着对老师的理解与支持，在校园里，你们文明的言语散发出对老师的尊重与敬仰。
在生活中，你们彬彬有礼的行为表达了老师的教诲与培育。在大力倡导公民道德建立的今天，首先提高的就是“明礼诚信”，明礼就是懂得文明礼仪，它是要求人们共同遵守的一种行为准则，是国民道德文化水平的表达，我国很早就享有“礼仪之邦”的美誉，文明礼仪的`例子举不胜数，要是我在这里举我们身边的例子，或许你们会说这太平凡了，那就拿与我国隔海相望的日本来说吧。在日本，礼仪是学生一定要学习的课程，青年在走上工作岗位时，还要承受礼仪训练，从发型衣着，坐立姿势，鞠躬角度，说话语气，端茶给别人喝等都有规矩，对待长辈、上级更是要使用尊敬的语言和语气，相比之下，我们的礼仪就简单得多，同学们都能做到的，我相信你们也一定能做到的，当你第一次跟老师打招呼时，心里或许会颤抖，当你第一次跟同学抱歉的时候，不知如何开口，心里或许会犯愁，但那是使我们的环境更文明的理由啊，所以在这里我向大家提倡：文明礼仪，从小做起，从我做起、从现在做起。谢谢大家！
文明大学生演讲稿
讲文明、懂礼貌是中华民族自古以来不断发扬和传承的美德。我们应该从身边的小事做起，凭着万众一心的努力，创文明校园，做文明少年。
创文明校园是由老师和同学共同奋斗的。一个校园的文明体现在很多方面。
首先是懂礼貌。在校园里遇见老师同学或者是学校领导都应该礼貌的打招呼，问个好。懂礼貌最能体现出一个校园的文明。
然后是语言文明。在学校里不论是教师还是学生在平时说话的时候都要注意不要脏话一堆，一个人的语言可以体现一个人的素质和修养，所以语言文明也是校园文明重要的组成部分。
其次环境卫生，也很重要。在校园里的每一个成员都要保护好整个公共的环境，不要攀折校园里的树木，采摘校园的花草，不随手乱仍垃圾，并且，看到地上的垃圾要随手捡起来丢到垃圾箱里，保证校园的清洁是一个文明校园的标志。
我们不仅要创文明校园，更要做文明少年。
讲究个人卫生不仅是个人文明的体现，也是校园文明的体现。在校园的生活当中要注重在校园里的个人卫生，穿戴整齐干净。不做一个学生不应该做的事情，不违反中学生日常行为规范，这是一个文明的中学生应该做到的。
在学校里，做一个文明的少年，还要和同学们团结一致，互敬互爱，互相帮助，时时为他人着想，为集体着想。
学校是一个育人的摇篮，是一方纯净的沃土，校园文明直接折射出社会文明，在以后的校园生活中，我们要与文明同行。创文明校园，做文明少年。
文明大学生演讲稿
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家好!
今天，我演讲的题目是：《做一个讲文明懂礼仪的学生》。
文明美德是我们中华民族的传统。两千年前，至圣先师孔子就将“仁”与“礼”作为我们中华文化的两大基石。“仁”代表着内在的美德，而“礼”，则讲的是外在的举止文明。美德与文明是相互依存的，文明是美德的形式，美德是文明的内容，有了内在的美德，文明的行为才真正熠熠生辉。
在今天，文明与美德已经不仅仅是对君子的期许，而是社会对每个公民的基本要求。在激烈的社会竞争中，唯有自内而外的良好修养，才能赢得社会的认可和他人的尊重。
遇到师长、来宾，主动问好;上下楼梯，人多拥挤，注意谦让;讲究卫生，不乱扔果皮，见到纸屑随时捡起;爱护公物，不乱写乱划;在与同学的交往中，能和睦相处，友好合作。做到得理让人，失理道歉，相互尊重，相互信任。一声“你好”给别人带去一天的好心情，一句“谢谢”拉近了人与人之间的距离，一声“对不起”、“没关系”化解冲突，还要让“请、您好、谢谢、对不起、再见”这十字文明礼貌用语常挂嘴边。
在家里，孝敬、体贴父母，尊敬长辈。面对父母长辈的批评，能认真听取，不发脾气，不顶撞。家里来了客人，热情、大方、有礼貌地招待。在外面，遵守交通法规，不乱扔果皮纸屑，保护环境卫生。尊老爱幼，帮助别人，时时处处为别人着想，做到“与人为善，心中有他人”。
少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步。作为今天的中国少年，我们要续写先哲的诗篇：少年有德则中国有德，少年文明则中国文明，建设文明和谐的现代化国家，是我们不可推卸的责任。让我们的校园从此绽放美丽，让我们的社会迸发出文明的火花，让我们拥抱文明，用文明为祖国添彩!
谢谢老师、同学们!
做
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好!
我是__班的___，今天我演讲的题目是《校园礼仪》。
当你踏着轻快的步伐走进学校的时候，你是否会想起那些经常拿着扫帚，埋头辛苦扫地的同学;当你在干净、整洁的校园里漫步的时候，你是否感到那些拖拉机的老爷爷、老奶奶的艰辛?我们知道，春天是美好的，可你更应该知道春天的校园是纯洁、文明的!
在这么美丽的校园里，同学们，你们怎么可以漠视那尽情飞舞的果皮纸屑，而不伸出双手?你怎么忍心让干净的墙壁，留下各种笔迹和串串脚印，还发出幸灾乐祸的笑声呢?你怎么能在你同窗好友的面前演刀光剑影、插队哄抢?你怎么可以背着师长私自出校门、出家门，全然不顾他们的感受呢?难道你没有觉察到师长眼神中那一丝担心、那一缕疲惫?同学们，美丽的校园不仅仅需要每个人的付出，更需要你我的文明举止呀!
同学们，我们小学生要着装得体，符合小学生的身份，体现新世纪学生蓬勃向上的风采。升旗仪式最为庄严。这凝聚了文明与热血的国旗，在礼仪的包围中更显得鲜艳。此时此刻，国旗下我们要严肃认真、精神饱满，才不负于“礼仪之邦”这个美誉。上课认真听讲，下课不随地吐痰、乱扔纸屑、不拿粉笔头等等。只有这样我们才能挑起传统礼仪的使命，无负于未来，无负于这教育我们的美丽校园。
文明是风，它可以吹拂每一位同学的心;文明是花，它能将校园装扮得更加美丽。同学们，让我们在春天宁静的早晨里，在三月明媚的阳光下宣誓：从小事做起，从身边做起，引领文明风气、创建文明校园、争做文明学生!我相信通过我们的努力，会使我们大家庭像春天一样充满活力、充满希望!
我的演讲完毕。
谢谢大家。
文明大学生演讲稿
各位老师、评委大家：
我是来自数学系数学与应用数学一班的李xx。今天很荣幸能代表我们数学系来参加这次活动，同时也很高兴能站在这里和大家共同探讨一下关于文明的话题。
文明是一个值得我们每一个人深思的话题，尤其作为当代的大学生，承担着未来建设国家的艰巨历史任务，文明在我们的身上体现的尤为重要。首先，我来谈谈文明的重要性，中国历来就素有礼仪之邦之称，礼貌待人是中华民族的传统美德，我们的先辈们把文明一代代的传承了下来，我们也要把它更好地继承和发扬下去。如果你失去了金钱，你不算失败，因为人生的价值不在钱袋。如果你失去了今天，你不算失败，因为明天还会再来。如果你失去了文明，你是彻彻底底的失败，因为你已经失去了做人的真谛。
为了响应学校的文明形象大使活动，我系也积极举办了文明形象大使大赛。经过层层的.选拔，最终有二十位德才兼备，形象气质优良的选手进入了决赛。第一个环节是自我介绍，他们的姿态意气风发，他们的气势自信依然，开始就给评委们留下了深刻的印象。第二个环节是才艺展示，他们绚丽的舞姿，悠扬的歌声，展现了我们大学生的青春与活力。接下来是知识竞答环节，各位选手积极参与，踊跃回答，以丰富的知识和精彩的表现，给大家开了一场生动的文明知识讲座。最后到了情景模拟，孤独的老人在我们的帮助下喜笑开颜，孤僻的同学在我们的开导下变得乐观开朗，生活的纠纷在我们的相互宽容中轻松化解。经过四轮激烈的比拼，最终决出了四位文明形象大使。
如大家日常所见，在我们的生活中存在着许多不和谐与不文明的现象，我们天天趴在上面学习的课桌被如此的摧残，我们可爱的花草竟被如此无情的践踏，我们的校园竟被搞的如此惨不忍睹，诸如种种。为了维护我们校园的美好环境，建设一个和谐文明的家园，迫切需要我们大家行动起来。在社会上，他们是我们学习的榜样，他们无偿献出自己的鲜血，他们常年如一日的坚守在自己平凡的岗位上，他们主动帮扶孤寡残疾的老人。在校园里，我们大家要携起手来，主动捞起湖水里的垃圾，随手关掉还在滴水的水龙头，把飘飞在地上的垃圾捡起丢到垃圾桶里等等，这些事情虽然小，但是，我坚信，只要我们大家都伸一伸手，我们的校园一定变得更加的漂亮！我们生活的家园也会变得更加的和谐、文明。
其实,我们要完善自己的文明修养,并非一定要有什么了不起的举措,而是要从身边过马路,吃饭洗手之类的小事做起.只有这样,才能使文明的观念从意识层次进入无意识层次,使文明贯穿我们的一举一动.
让我们从自己做起,从身边的小事做起,共建文明校园!
文明大学生演讲稿
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好。
讲文明是中华民族传统美德，首先给大家讲一个故事：
在一架飞机上，两名中国女大学生因小事发生争吵，互相对骂。开始用中文，又用英语，再用日语，后来用俄语，破口大骂。这两名大学生出口惊人，他们的文化程度达到了，可文明程度却差得远。语言的不文明，不仅丢了大学生的脸，还丢尽了中国人的脸。在这种公共场合，竟如此不文明！
第二个故事：
大街上遛狗，遇到狗要大小便怎么办，中国人与外国人的做法截然不同。中国人会带着宠物在草坪或花园大小便，甚至大小便在马路上。而外国人则在地上铺一张纸，宠物大小便后，再把纸卷起来扔进垃圾桶。有一句话是这样说的：“一口痰吐在国内是小事，你要吐在国外，那就丢尽了中国人的脸。”但无论是国内还是国外，都应该举止文明，在这一点，我们却比不上外国人。
在吃饭时，中国人会三五成群，喝酒划拳，大声喧哗。在国外，绅士的外国人总是安静用餐，讲究卫生，不发出一点难听的声音。在这一点，我们应学习外国人。
中国人总把自己的家打扫得窗明几净，一尘不染。可一出门就垃圾遍地、污水成河。可外国人总是把周围的环境打扫得干干净净。这一方面，我们要学习外国人。
我们作为学生，作为一个学生，一个新世纪的学生，我们应该做一个文明的人，健康的人。在校外，要穿着整齐、朴素大方;吃饭时安静用餐，讲究卫生;还要保护周围环境，不乱扔垃圾，不随地吐痰。在校内，要帮助同学，不求回报。虚心向别人学习，在快乐中成长。
一花一世界，一树一菩提，只要我文明了，你文明了，大家文明了，社会才会成为一个美丽的人间！
谢谢大家！
大学生文明演讲稿
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
今天我国旗下讲话的题目是：增强道德修养，构建文明校园。这凝聚了文明与热血的国旗，在礼仪的包围中更显得鲜艳。此时此刻，国旗下的.我们要严肃认真、精神饱满、高唱国歌，不负于“礼仪之邦”这个美誉。尤其在今天，我们更需要文明。学校是一个育人的摇篮，是一方纯净的沃土，校园的文明直接折射出社会的文明，然而，在我们校园内还存在一些这样的现象：语言不文明，不尊重他人，追逐打闹，随地乱扔垃圾，破坏公物等，针对这些不文明现象，请允许我提出几点建议：
俗话说：“良言入耳三冬暖，恶语伤人六月寒。”文明的语言可以温暖三九严寒，可以化干戈为玉帛。因此，做文明学生，让我们从文明语言开始，尊重他人，关怀他人，不和他人争执打骂。作为广宇的一份子，我们是不是应该尽自己的一份力呢？让优美的普通话成为校园的“潮流”。
行为举止是折射一个人心灵的最明丽的一面镜子，是一个人内心精神世界最好的展示。行为举止就是要做到尊敬师长，团结同学，关心他人，不打架斗殴，不破坏公物，不让歪风邪气盛行。我们每个人文明的一小步就是社会文明的一大步，大家的素质都提高了，校园就文明了，社会就文明了。同学们，校园的绿树红花加上我们的朗朗书声，暖人的话语，得体的举止这该是多么的相得益彰的美丽画面啊！
让我们携起手来，加入文明的行列，争做文明使者，以实际行动去迎接广宇辉煌灿烂的明天吧！谢谢大家！
文档为doc格式。
文明大学生演讲稿
亲爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！今天我跟大家讲的题目是：文明礼仪记在心。转眼间这个学期一半的时间已从我们身边悄悄地溜走了。从我们懂事那一天起，从我们踏进幼儿园、学校这一天起，我们的父母、老师就不断地对我们进展尊老爱幼、文明礼仪教育。尊老爱幼是一种我国的传统美德，是我们应当提倡的，但是在我们的校园里，只听到小局部的同学亲切的向老师问好，我们许多同学与老师擦肩而过，没有一声招呼问好，甚至连看一眼都省略了；带着满脑子的疑惑向老师提问，在老师的耐心讲解、解答后没有言谢就走了。
在这里我要问问同学们，尊敬教师是不是仅仅在于使老师在“教师节”那天才过得愉快呢？不是，我们应当把尊敬老师这一意识时刻保存在头脑中，并且把这种意识溶于我们的每一言，每一行，在课堂上，你们专心致志的目光渗透着对老师的理解与支持，在校园里，你们文明的言语散发出对老师的尊重与敬仰。
在生活中，你们彬彬有礼的行为表达了老师的教诲与培育。在大力倡导公民道德建立的今天，首先提高的就是“明礼诚信”，明礼就是懂得文明礼仪，它是要求人们共同遵守的一种行为准则，是国民道德文化水平的表达，我国很早就享有“礼仪之邦”的美誉，文明礼仪的例子举不胜数，要是我在这里举我们身边的例子，或许你们会说这太平凡了，那就拿与我国隔海相望的日本来说吧。在日本，礼仪是学生一定要学习的`课程，青年在走上工作岗位时，还要承受礼仪训练，从发型衣着，坐立姿势，鞠躬角度，说话语气，端茶给别人喝等都有规矩，对待长辈、上级更是要使用尊敬的语言和语气，相比之下，我们的礼仪就简单得多，同学们都能做到的，我相信你们也一定能做到的，当你第一次跟老师打招呼时，心里或许会颤抖，当你第一次跟同学抱歉的时候，不知如何开口，心里或许会犯愁，但那是使我们的环境更文明的理由啊，所以在这里我向大家提倡：文明礼仪，从小做起，从我做起、从现在做起。谢谢大家！