离婚协议是夫妻双方在和平解决离婚事务时达成的一致意见的书面记录。以下是一些离婚协议的具体示例，供您参考，希望对您的离婚协议起到一些促发作用。
离婚协议应注意的事项
办理协议离婚手续，要应当注意一点，那就是冲动时莫签订离婚协议。
如果你的性格容易情绪化，在没有思想准备下容易冲动，就有可能在一时悲愤下做出傻事来。比如，凭一时的冲动，或一股劲头，写了离婚协议并办理了离婚手续，而其中财产分割的条款对自己十分不利。这种情况下，一旦冷静后再反悔，推翻原离婚协议，恐怕很难达到，只得自怨自怜了。如果他提出离婚，并草拟好了离婚协议，你最好不要急于签字，除非条件对你非常有利。你需要时间来考虑和斟酌协议的内容。
离婚协议应注意的事项
办理离婚登记后，备案于民政局的离婚协议是生效的，反悔是非常难的，因此，签订协议时要有心平气和、保持理智，同时，离婚协议内容要有操作性，不要过于简单，条款的约定不能过于宽泛。比如离婚协议约定，财产已分割完毕，双方对此无异议。由于有哪些财产、如何进行分割没有在协议当中体现出来，因此双方意见很容易产生分歧，一方认为财产分割已完毕，说明财产已没有必要分割，在谁名下就归谁所有，另一方却认为既然没有明确约定财产的具体项目和处理方式，应当视为约定不明没有分割，应当依法分割。这样在不能协商一致情况下，只能诉诸法院。
另外，还要防止签订离婚协议时一方隐匿财产，因此，不能做类似“男女双方名下的其它财产归各自所有”、或“男女双方无其它财产争议”的约定，以避免离婚后丧失起诉分割对方隐匿的其它财产的机会。
经过婚姻登记管理部门登记即有法律效力，无需公证。但是经过公证的离婚协议书效力更强，公证处事代表国家行使公证权，也就是说离婚协议的.内容经过了国家的认可。今后除非有充分的相反证据证明离婚协议的内容不实，否则法院一定会支持经过公证的离婚协议。如果为了避免以后有麻烦，最好还是能公证一下。
提醒您
如何写离婚协议书?内容固然重要，但是离婚协议的形式却往往被当事人所忽视。想必大家都知道办理协议离婚需要到民政机关办理登记手续，而办理离婚登记手续首先就要有一份合格的离婚协议，如果你写的离婚协议不符合登记机关的要求，他们是不会给你办理登记手续的。比如说，有一个当事人找我给她看离婚协议，我只看了她离婚协议的标题我就告诉她，这个协议民政机关通不过，为什么呢?她的离婚协议的标题写的是“夫妻离婚财产分割协议”，这样写为什么不行。首先离婚协议所要解决的问题不光光是财产问题，还涉及到你们夫妻双方是否同意离婚、孩子有谁抚养等很多婚姻家庭的问题，你这个协议的标题限制了你这个协议的内容，民政机关怎么能够通过呢?所以大家在起草离婚协议时，不要单单重视了内容，而忽视了形式，从而在民政机关吃闭门羹。
二、离婚协议的内容大概分一下几个方面。
1、夫妻双方是否对离婚达成共识;。
2、婚生子女由谁抚养达成合意;。
3、夫妻对婚内夫妻共同财产的分割达成合意;。
4、夫妻的债权债务达成合意;。
5、其他。
三、离婚协议的内容要具有可操作性。
写离婚协议除了可以按照以上几个方面的内容来起草，值得注意的是协议还必须要具备可操作性，这个可操作性可以分两个方面来说：
首先，离婚协议应该是夫妻双方的合意，但是在现实生活中往往是一方起草离婚协议，让另一方签字。既然离婚协议应该是双方的合意，那么在写离婚协议时也应当尽量考虑一下对方的可接受程度，否则如果对方不在离婚协议中签字，这个协议也就是一纸空文。
曾就有一个当事人拿着起草好的离婚协议找我咨询，我看完后感觉这个协议对她十分有利，夫妻几处的共同房产都归女方所有，而且孩子的抚养费用每月也十分可观，我就在细节上给这位当事人做了一些咨询。她听后跟我说她前面也咨询了很多律师，那些律师都建议她这也争取，那也争取，这样有利那样有利的，但是你为什么就这么简单的几点?我说，这个协议从大方向上来说对你已经十分有利，如果你还在细枝末节的地方和对方斤斤计较，很有可能把对方弄烦了，而不签这个离婚协议，这样你什么都得不到，如今男方着急和你离婚所以可以在财产方面不和你计较，但是如果你还步步为盈一点儿也不让，很有可能对方反悔，这样很难说今后谁的利益最大。我说的这一点也是很多当事人很容易疏忽的'地方，在离婚时刻意追求自己的利益最大化反而得不偿失，对方拒绝签字。这就是我们要强调的内容需要有可操作性，否则离婚协议就是一张白纸——无用。
其次，离婚协议要在法律层面具有可操作性。很多当事人在离婚协议的内容上写的很详细，很完备，但是往往忽视了离婚协议生效后的法律可操作性，从而造成对方在不履行协议时法律的无法介入，这个时候就算有天大本事的律师估计也很难挽回你的损失，所以我们建议你最好能够带着你的离婚协议去找专业律师给你把把脉，以免以后造成你无法挽回的损失。
经常有人咨询离婚后发现原来的财产分割协议不公平，或是对方隐瞒了夫妻共同财产，想重分或是再分财产。遇到这种情况，首先要看原来的离婚协议书是怎么约定的。通常来说，如果协议书里有“双方各自名下的财产归各自所有”这样的兜底条款，再想推翻原离婚协议要求重新分割或是再次分割就很难了。如果离婚协议书里有“双方其他财产无争议”这样的兜底条款，那还得看具体情况，如果对方隐瞒了较大数量的财产，我个人认为无论从公平角度还是从当事人本意上讲，还是可诉的。如果离婚协议书里没有兜底条款，那除了已经分割的部分外，对于没有处分的部分完全可以要求再次分割。具体到实践中，用不用兜底条款，用什么样的兜底条款，那就要因人因事去选择对自己最有利的表达形式了。
很多人认为起草离婚协议是一件很简单的事，然而实际上要在法律层面上写好离婚协议真的是一门艺术。
第一，网上的离婚协议范本仅是参考，不要完全照搬。
网上现成的离婚协议书范本不可能完全符合您的情况，要想离婚协议最终能实际解决您的具体问题，还要对“范本”进行补充。补充的方面主要一些具体细节。比如，财产明细，分割方式，财产放置于何处，如何交付，户口迁移，如违约怎么处理;涉及子女的，则有优抚养费怎么支付，孩子的辅导班费用、医疗费用的承担比例等等。
第二，写离婚协议时要尽量细化。
离婚协议在的写法上要尽量细化，对约定事项规定得越清楚就越能避免以后不必要的纠纷。比如，孩子抚养费问题，如果仅规定了每月孩子的抚养费数额，没有就孩子参加课外辅导班的费用承担做约定，随着孩子的成长，课外辅导费用也会越来越重，基于此产生的纠纷往往很难解决。
第三，不要轻易变更或重写离婚协议书。
不要因为离婚期间的思想波动，或由于一方随意的要求而变更或推翻已有的离婚协议书。这里的劝告主要是为了防止由于对已更改离婚协议内容，而导致对您最为有利的离婚协议书被废除或归于无效。
离婚协议注意事项
离婚协议是指当事人双方自愿离婚，出于合意而解除婚姻关系，对子女和财产等问题作适当处理而达成的一种书面约定。在我国协议离婚依照行政程序，由婚姻登记机关办理。
办理协议离婚必须符合以下几个条件：
1、当事人双方须有自愿离婚的合意，且意思表示真实；
2、当事人须对子女和财产作适当处理；
3、办理过结婚登记；
4、双方当事人具有完全民事行为能力。
二、离婚协议注意事项有哪些
1、离婚协议某些概括性条款的约定过于宽泛。比如，协议约定：“男女双方名下的其它财产归各自所有”、或“男女双方无其它财产争议”。
2、离婚协议内容不能过于简单，不具有可操作性。比如，协议约定：“双方同意离婚；女儿归男方抚养；财产已分割完毕，双方对此无异议”。
3、贷款房屋的约定和处理。夫妻在协议分割贷款房产前要注意银行变更主贷人或减少共同抵押人是否同意。如果不涉及银行贷款，当事人到房地产交易中心办理产权变更手续，房地产交易中心一般也要求夫妻双方均到场。
4、银行存款的约定和处理。夫妻共同生活中，一般银行存款主要存在一方名下，而另一方，特别是有些不太在意而整日忙于事业的男士，往往还不知道家里的积蓄被存于哪个银行，甚至家里有多少存款都不知道。为了使财产分割透明化，以及防止财产的漏分，在离婚协议中明确共同存款的数额，以及现存于谁的名下、存于哪一个银行也是非常有必要的。
5、给付金钱义务约定和处理。一般在离婚协议中，夫妻双方仅对给付另一方的数额做了约定，不要忘记给付期限做约定。
6、孩子抚养费的约定和处理。一般可以约定抚养费给付到孩子十八岁，或独立生活为止。但从现实情况看，上大学的阶段甚至大学毕业后尚不能完全独立生活阶段，父母资助的情况相当普遍。在父母对抚养期限上做明确约定。比如，父母约定支付抚养费至孩子大学毕业止，若一方在孩子上大学后拒不履行，孩子有权向其主张抚养费用。
7、探视权的约定和处理。在离婚协议中，探视权往往不被当事人所重视，只是在离婚协议中简单写上孩子归某方抚养，对于探视的时间、地点、方式有明确约定的不多，为避免争议，可以在协议上约定具体的时间地点次数。
所以在这里建议大家，如果真的`想要离婚，还是咨询一下专业的律师，毕竟离婚也是一件大事，每个人都应该慎重行事，以免造成更大伤害。
一、离婚协议书的主要内容
1、男女双方的姓名、工作单位、家庭住址、
2．离婚原因；
3．财产处理（婚前婚后）；
4．子女抚养和教育；
5．住房的归属；
6、其他约定（债权债务等）．
7、应附上：户口证明、居民身份证复印件；双方所在单位、村民委员会或者居民委员会出具的介绍信；结婚登记机关发给的结婚证。
二、办理协议离婚必须符合的条件
1、当事人双方须有自愿离婚的合意，且意思表示真实；
2．当事人须对子女和财产作适当处理；
3、办理过结婚登记；
4．双方当事人具有完全民事行为能力。
其程序如下：
四、离婚证的法律效力
3、在国外，离婚证的效力高于法院离婚判决书和离婚调解书。
五、注意事项
1、离婚协议书应当写明双方当事人的离婚意思表示、子女抚养、夫妻一方生活困难的经济帮助、财产及债务处理等协议事项。
2、协议的内容应当有利于保护妇女和子女的合法权益。
3、一方或者双方当事人为限制民事行为能力者或无民事行为能力者，不予办理。
4、本办理过结婚登记的，不予办理。
提醒您
男女双方于_____年_____月______日在_________登记结婚，并于______年______月_______日生育一子，取名________。因双方性格不合，夫妻感情已破裂，已无和好可能，现双方就自愿离婚一事达成如下协议：
一、男方与女方自愿离婚;。
二、子女抚养、抚养费及探望权。
2、男方/女方_在不影响儿子学习、生活的情况下，可每个月探望儿子，但应提前通知_男方/女方_。
三、关于夫妻共同财产的处理。
1、房产：夫妻双方婚后购有坐落在______________________住房一套，登记在男方/女方(或双方)名下，属夫妻共有财产。离婚后，该套房屋归男方/女方所有，双方相互配合办理产权变更登记手续。因办理产权变更登记手续所应支付的一切税费等均由男方/女方承担。取得房屋所有权的一方给予另一方经济补偿人民币×××元，在本协议签订之日起×日内付清。
2、车辆：×年×月×日购有×牌汽车一辆，离婚后归男方/女方所有，取得的一方给予另一方经济补偿人民币×××元，在本协议签订之日起×内付清。
3、股权、股票、债券等：(如前述依协议详定)。
4、债权与债务：(如前述依协议详定)。
5、双方各自名下的其它私人财产(如首饰、衣服等)归各自所有。
四、关于夫妻共同债务的处理。
男女双方确认在婚姻关系存续期间没有发生任何共同债务，任何一方如对外负有债务的，由负债方自行承担。
(如有，内容依实际情况祥定)。
五、其他协议事项：
_______________________________。
上述协议事项，双方保证切实履行;协议内容如有隐瞒、欺骗、责任自负。
六、本协议书一式三份，男女双方各执一份，婚姻登记部门保留一份，具有同等法律效力。
七、本协议自双方签字，并经婚姻登记机关办理离婚手续之日起生效。
男方：______女方：_______。
年月日年月日。
注意事项。
登记离婚时双方自愿签订的财产分割协议，对双方均有约束力。一方反悔以协议显示公平为由请求法院变更或撤销该财产分割协议，法院经审查未发现订立该协议时存在欺诈、胁迫等情形的，一般应当依法驳回当事人的诉讼请求。
夫妻协议离婚时，男女双方必须亲自到民政部门申请离婚。而且，他们应当在民政部门签订《离婚协议书》，并在《离婚协议书》中对婚内财产分割、子女抚养、夫妻债务承担等问题达成一致意见。通常情况下，如果是通过协议离婚，而且已办完了离婚手续，男女双方就应当按照《离婚协议书》中的约定，对婚内财产进行分割。任何一方当事人都不能反悔。这是因为，《离婚协议书》是双方当事人在平等自愿的前提下，协商一致的结果。对于任何一方来说，这都是对自己财产权利的一种自由处分，该协议具有民事合同性质，对双方具有法律约束力。任何一方如果没有特殊原因，都应当接受这一决定所带来的法律后果。所以《最高院婚姻法司法解释(二)》中规定：“离婚协议中关于财产分割的条款或者当事人因离婚就财产分割达成的.协议，对男女双方具有法律约束力。”在现实生活中，个别当事人出于急于离婚方面的考虑，可能会在财产分割方面向对方当事人做出一些让步，甚至是较大的让步，这在法律上也是允许的，毕竟这是男女双方在平等自愿前提下，协商一致的结果。
【法律规定】。
《婚姻法》第39条规定：“离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理;协议不成时，由人民法院根据财产的具体情况，照顾子女和女方权益的原则判决。”
《最高院婚姻法司法解释(二)》第8条规定：“离婚协议中关于财产分割的条款或者当事人因离婚就财产分割达成的协议，对男女双方具有法律约束力。当事人因履行上述财产分割协议发生纠纷提起诉讼的，人民法院应当受理。”
《最高院婚姻法司法解释(二)》第9条规定：“男女双方协议离婚后一年内就财产分割问题反悔，请求变更或者撤销财产分割协议的，人民法院应当受理。人民法院审理后，未发现订立财产分割协议时存在欺诈、胁迫等情形的，应当依法驳回当事人的诉讼请求。”
提醒您
协议离婚作为夫妻双方平等协商终结婚姻的一种方式，民政部门在登记离婚的时候会要求夫妻双方签订离婚协议书。胡律师在日常工作中接触到很多当事人的离婚协议书，有些当事人往往把离婚协议书写的含糊不清，甚至出现与自己所要表达的内容不符的地方，在此，胡律师做一个简单总结，谈一下离婚协议书书写的注意事项。
一、离婚协议书总体的内容主要要求清晰明确，最起码不能出现语法错误。举个例子，在财产分割中，有的当事人写到：一、婚后财产鲁axxxxxx轿车一辆归女方所有。
二、婚后所有共同财产归男方所有。婚后所有共同财产包含了婚后财产鲁axxxxxx轿车，那么，这辆鲁axxxxxx轿车到底是归男方所有，还是女方所有？当然，我们可以看到这份离婚协议书的意思是要表达除鲁axxxxxx轿车之外的其它夫妻共同财产归男方所有。所以在第二条中一定要注明“其它”二字，以免引起错误理解。
二、离婚协议书的离婚原因多种多样，大部分都写“感情不和”也有写“因第三者导致夫妻感情破裂”，离婚原因多种多样，终归是离婚，离婚的原因事实求是的写就可以了。
三、对于孩子抚养这一块，胡律师看到的往往是约定了孩子的抚养费支付情况，但什么时间支付，通过什么方式支付没有说清楚。一般可以写明半年支付一次，可以通过到固定的银行账号打款的方式支付。另外，当事人往往忽略的是孩子的探视问题。为避免将来出现纠纷，可以约定何时去探望孩子，已经探望的方式。探视孩子的时候要考虑到将来孩子上学的情况，比如两周岁的一个孩子，约定了星期一去探视，那么几年之后，他上学了，星期一探望就明显不合适了。这些因素要考虑进去。探视的方式是指把孩子带走还是在另一方家里探视？如果带走，什么时间带走，什么时间把孩子送回来，这些都需要约定。因为看孩子男女双方发生矛盾的情况很多见，主要原因就是当初约定不明，导致后来双方各执一理，谁也不服谁。
四、关于财产分割问题，需要特别说明的就是财产分割应当清晰明确，比如一处房产，应当写明房产的坐落位置，有土地使用证、房屋所有权证的房子最好是注明两证的证号。另外，在此需要说明的是一定要搞清楚房产是夫妻双方的共同财产。有些当事人，离婚协议书签了，回头才发现原来土地证或房产证还是在男方的父母名下。等于处分了第三人的财产，除非第三人同意并允许办理过户手续，否则，当事人的期望不可能达到，会生出很多事端。另外，有些夫妻双方均同意把房产或财产归孩子，因为离婚之后，孩子归一方抚养，抚养孩子的一方作为孩子的监护人往往直接掌控财产，另一方在做出财产分割的时候要考虑到这一点，不能觉得只要是财产写了给孩子就万事大吉，对于此事的处理意见应当格外慎重。
五、关于离婚协议书的签订问题，协议离婚是本着合法、自愿的原则。如果一方不是出于自愿，而是受到心理强制或胁迫而去的民政局，在民族局工作人员面前一定要说明情况，请求帮助。如果自己签字了，后来又说是自己是被欺诈、胁迫等原因签订，以此请求确认无效，往往面临极大困难。
六、胡律师建议当事人在到民政局办理离婚协议书时应当事先起草一下，写的清楚明白后到民政局照抄上就是了，必要时可以找他人代为过目或起草，这些都有利于避免将来因为离婚协议书的书写问题产生新的矛盾。
提醒您
协议人：张××，男，生于××××年×月×日，汉族，××市××××公司员工，住××市×××路×××号×××室。
协议人：林××，女，生于××××年×月×日，汉族，无业，住××市×××路×××号×××室。
张××与林××于××××年×月×日认识、交往，于××××年×月×日在××××登记结婚，结婚证号为××字第××号。婚后双方感情尚好，生有一子张×。因近一年来张××经常酗酒，整夜不归，不尽照顾家庭和儿子的义务。为此经常发生争吵，矛盾日益激化，夫妻感情受到极大伤害。双方都认为无法共同生活下去，协议离婚如下：
一、张××与林××自愿离婚。
二、儿子张×由张××抚养，林××每月支付抚养费××元，至张×18岁时止。
三、××××年×月×日双方共同购买的××××单元房，系夫妻共同财产，现归张××所有，张××一次性支付给林××人民币××元。除此之外双方确认没有其他共同财产，各自名下财产归各自所有。
四、双方共同生活期间没有夫妻共同债务。如有债务的`，系个人债务由欠债一方自行负责。
五、本协议一式叁份，双方各执一份，婚姻登记机关存档一份，在双方签字，并经婚姻登记机关办理相应手续后生效。
协议人：吴××(签名)。
×××年×月×日。
协议人：林××(签名)。
×××年×月×日。
离婚协议书及注意事项
男方：，男，*族，**年**月**日出生，住所地，身份证号码：
女方：，女，*族，**年**月**日出生，住所地，身份证号码：
男女双方于_____年_____月______日在_________登记结婚，并于______年______月_______日生育一子，取名________。因双方性格不合，夫妻感情已破裂，已无和好可能，现双方就自愿离婚一事达成如下协议：
一、男方与女方自愿离婚;。
二、子女抚养、抚养费及探望权。
2、男方/女方_在不影响儿子学习、生活的情况下，可每个月探望儿子，但应提前通知_男方/女方_。
三、关于夫妻共同财产的处理。
1、房产：夫妻双方婚后购有坐落在______________________住房一套，登记在男方/女方(或双方)名下，属夫妻共有财产。离婚后，该套房屋归男方/女方所有，双方相互配合办理产权变更登记手续。因办理产权变更登记手续所应支付的一切税费等均由男方/女方承担。取得房屋所有权的一方给予另一方经济补偿人民币×元，在本协议签订之日起×日内付清。
2、车辆：×年×月×日购有×牌汽车一辆，离婚后归男方/女方所有，取得的一方给予另一方经济补偿人民币×元，在本协议签订之日起×内付清。
3、股权、股票、债券等：(如前述依协议详定)。
4、债权与债务：(如前述依协议详定)。
5、双方各自名下的其它私人财产(如首饰、衣服等)归各自所有。
四、关于夫妻共同债务的处理。
男女双方确认在婚姻关系存续期间没有发生任何共同债务，任何一方如对外负有债务的，由负债方自行承担。
(如有，内容依实际情况祥定)。
_______________________________。
上述协议事项，双方保证切实履行;协议内容如有隐瞒、欺骗、责任自负。
六、本协议书一式三份，男女双方各执一份，婚姻登记部门保留一份，具有同等法律效力。
七、本协议自双方签字，并经婚姻登记机关办理离婚手续之日起生效。
男方：______女方：_______。
年月日年月日。
登记离婚时双方自愿签订的财产分割协议，对双方均有约束力。一方反悔以协议显示公平为由请求法院变更或撤销该财产分割协议，法院经审查未发现订立该协议时存在欺诈、胁迫等情形的，一般应当依法驳回当事人的诉讼请求。
夫妻协议离婚时，男女双方必须亲自到民政部门申请离婚。而且，他们应当在民政部门签订《离婚协议书》，并在《离婚协议书》中对婚内财产分割、子女抚养、夫妻债务承担等问题达成一致意见。通常情况下，如果是通过协议离婚，而且已办完了离婚手续，男女双方就应当按照《离婚协议书》中的约定，对婚内财产进行分割。任何一方当事人都不能反悔。这是因为，《离婚协议书》是双方当事人在平等自愿的前提下，协商一致的结果。对于任何一方来说，这都是对自己财产权利的一种自由处分，该协议具有民事合同性质，对双方具有法律约束力。任何一方如果没有特殊原因，都应当接受这一决定所带来的法律后果。所以《最高院婚姻法司法解释(二)》中规定：“离婚协议中关于财产分割的条款或者当事人因离婚就财产分割达成的协议，对男女双方具有法律约束力。”在现实生活中，个别当事人出于急于离婚方面的考虑，可能会在财产分割方面向对方当事人做出一些让步，甚至是较大的让步，这在法律上也是允许的，毕竟这是男女双方在平等自愿前提下，协商一致的结果。
【法律规定】。
《婚姻法》第39条规定：“离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理;协议不成时，由人民法院根据财产的具体情况，照顾子女和女方权益的原则判决。”
《最高院婚姻法司法解释(二)》第8条规定：“离婚协议中关于财产分割的条款或者当事人因离婚就财产分割达成的协议，对男女双方具有法律约束力。当事人因履行上述财产分割协议发生纠纷提起诉讼的，人民法院应当受理。”
《最高院婚姻法司法解释(二)》第9条规定：“男女双方协议离婚后一年内就财产分割问题反悔，请求变更或者撤销财产分割协议的，人民法院应当受理。人民法院审理后，未发现订立财产分割协议时存在欺诈、胁迫等情形的，应当依法驳回当事人的诉讼请求。”
运动会应注意事项
为了确保学校运动会如期、顺利开展，保障运动会期间安全，请班主任同学们讲讲运动会期间的有关注意事项：
一、赛前准备
1、各班要召开专门会议，布置比赛有关安全事宜；作好安全防御工作，如各班应组织救护小组、后勤小组、宣传小组、安全巡查组、卫生监督组以及啦啦队等，各组专人负责，任务清楚，人员落实，最大限度地让所有学生都参与到运动会中来。对所有参赛学生的身体健康状况，要进行全面细致的了解。凡有心脏病、慢性疾病等、不适合参加剧烈运动的人员，不要参加比赛。重感冒的也不能参加比赛。
2、运动员、工作人员、学生裁判员，啦啦队、服务人员，各司其职。加强学习，提高安全防御能力。要遵守赛场纪律，服从指挥，这是确保运动会安全的基本要求。
二、比赛期间的安全
1、比赛过程中，非运动员、观众不要随意进入比赛场地，也不得在比赛场地内停留，要在指定的地点观看比赛，不要影响比赛。长跑比赛时严禁陪跑，要有组织地为运动员加油助威，不能影响运动员比赛。
2．没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被铅球、钉鞋等器械击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。
3、参加比赛前要做好准备活动，活动四肢、拉伸肌肉，到身体发热，额头、背上出汗为止，身体充分活动开以后才能在比赛中发挥出自己的能力。赛场上，要服从裁判，若有异议的，可以由班主任在赛后一小时内向大会委员会报告。
4、在比赛前等待的时间里，要注意身体保暖，应当穿上外衣、做好身体、心理的'比赛状态。
5、临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内。可以吃些巧克力，以增加热量。 少吃油腻的食物。多吃一些容易消化的食物。
6、比赛期间运动员出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等运动损伤时，裁判要立即停业比赛,运动员也可马上停止比赛，请医务人员到场医治。
7、一旦运动员出现剧烈呕吐、休克，比赛场地内出现摔伤等突发事件，等较重症状时，要采取以下措施：（1）各组裁判员要立即向大会工作领导小组报告。（2）做好抢救的准备工作。并安排应急车辆和班主任护送伤者到医院救治。
8、运动会开始后，班主任、裁判员期间必须始终坚守岗位，随时准备处理可能发生的运动伤害或其他安全问题。
三、比赛中注意事项。
1、各运动员要记住自己的比赛项目和比赛时间，运动员一定要提前15分钟到检录处检录，运动员要保管好号码布, 比赛时，号码布统一别在背后的衣服上，无号码布者不得参加检录和比赛。
2、径赛项目100米、200米、400米比赛为分道跑，每位运动员只能在自己的跑道内进行比赛，不得抢道、串道，妨碍其他运动员正常比赛，接力比赛更要注意安全，运动员不要犯规、观众更不要影响比赛。
3、运动员要严格执行报名表上的项目参加比赛，不能冒名顶替，一经查实，取消相关运动员的所有比赛成绩，当比赛出现径赛与田赛项目兼项冲突时，应先向田赛裁判请假，获得同意后，再参加径赛项目的比赛，。
4、比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。 剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮。
5、各班应在划定区域观看比赛，举止文明，并保持观看区的清洁卫生。爱护校园内的一草一木，不留下任何废弃物。比赛结束后及时打扫。
6、学生应服从安全保卫人员的管理，不得随意穿越跑道，应按划出的通道行走，不得在终点附近和比赛区嬉戏、打闹、逗留，不得进入禁区，以免造成伤害。非运动员、裁判员不得进入比赛场地，中长跑项目，严禁带跑。对不服从管理者按违纪处理。
学校运动会是一个积极向上的、健康的活动，是一个体育盛会，是展示自我的舞台，同时也是反应一个良好班集体的机会，希望学生在运动会期间遵守比赛规则，遵守校纪校规。
一、安全事项：
1、要求学生明天统一穿运动鞋、夏装校服参加校运会。
2、校运会期间各班在看台指定地点集中为选手加油助威，期间不得在跑道或比赛场地里追逐、游戏，特别是在田径比赛（100m、200m及接力赛）及垒球比赛时，禁止穿过赛道、比赛场地，禁止用手接空中的来球等，以避免不必要的受伤。
3、参赛学生在规定时间参赛，在指定地点休息；校运会期间要时刻关注本班学生的情况，尤其是关注参赛运动员的状况，各班要指定学生为参赛运动员提供赛后帮扶工作。
4、班主任要了解学生身体状况，凡有高血压、心脏病及其他不适合参加剧烈运动之疾病的学生一律不准参加比赛。
二、组织纪律方面
1.严守校运会纪律和各项规定，非比赛运动员在运动会期间，按照指定位置就座，不得追逐打闹，文明观看比赛，无比赛项目的学生必须在指定休息区域，不得在比赛场地干扰比赛。
2.各班要组织好“啦啦队”。 有组织地为运动员加油助威。
3、校运会当天一切要求与平时上学一样，上学期间不得带食物进入校园，在校期间不得在围墙或校门口买饮料，不能随便乱丢垃圾。
三、比赛方面
1.比赛中不能陪跑，干扰比赛，做好参赛运动员管理，早通知、早准备，参赛前充分做好热身准备，避免运动伤害。
2.合理安排好班级工作人员，认真保管好参赛运动员的衣物和财物，并做好学生赛后服务工作，特别是对参加400m比赛的运动员。
3.严禁非运动员（学生）到起点、终点处围观、接人、照相等。避免踩伤或影响比赛。
4、运动员完成比赛后需及时离开比赛场地，不要在场内逗留，避免出现伤害事故或影响比赛秩序。
5.比赛时，学生应按要求穿好服装和鞋子，不穿带有金属徽章、尖利或硬质物体等，防止意外事故。
6.比赛期间，学生不得进入安全警示范围，不得在跑道上逗留或横穿跑道，不得站在赛区内影响比赛，危及安全。
7.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静；不要马上大量饮水、吃冷饮。
面谈时应注意事项
2、勿对自己的学校持指责态度，试想对培育自己的学校都不能热爱，如何去热爱新的学位、新的工作。
3、勿以社会关系来自大。
4、切勿夸夸自谈。
6、面谈面试结束后，切勿不了了之，杳无音讯，坐着静待，否则也能会失去你本应有的良机，你给在恰当的时间内，函电或电话查询，查询时，应首先自我介绍上次面试的情况，以免让对方不断查询你，打宅电话，应让对方先挂电话。
7、面谈面试结束后，要自我回顾，反省，即使面试不成功，也可虚心向对方询问自己有哪些欠缺，这种反馈信息，对以后新的面谈面试是很有收益的。
面谈时应注意事项
面谈时做笔记可以对各项工作做评估，作为下一次面谈时的参考携带两只笔，在一支笔不能使用时，仍可以继续做笔记，将笔和笔记本放在手提包的外层，方便随时使用，不至于到时现翻，浪费时间又显得缺乏组织能力
还应该携带推荐信、获奖证明、证书、你所做的经营项目复件。如果你要做的工作涉及广告创意、美术设计等，要准备一个有关你工作的大型文件夹，或者输入电脑软盘或cd-rom中。
不要带你的同伴去，不论他是你的配偶，双亲还是朋友，这条规则毫无例外。
不要携带杂志、书籍、报纸（如有必要，可带上分类广告）以及包装袋（不要在面谈当天出差或大采购）等。
员工培训应注意事项
我们很多企业日益重视对员工的培训，把它作为经营管理的重要组成部分，有的甚至成为给予员工的福利。然而，企业常发生这样的情形：想参加培训的人没机会，培训内容过时或质量低劣，培训者素质较低，管理者不支持培训，受训者对所学知识、技能抵触……同时，在企业内，对于培训也有不同的看法：高层认为，“从国外引进多好的培训，中层却贯彻不下去”;中层则说，“员工的素质真差”;基层则埋怨“上面思路不明，他们生病，却让我们吃药。”结果，用心良苦的培训换来几乎所有人的不满。究其原因，企业在重视员工培训的同时，也走入了某些误区，培训效果因为这些误区的存在而事倍功半。本人作为职业管理顾问，长期关注人力资源开发与管理，从中总结 出企业培训常见的十大误区：
误区之一：培训只是培训部的事，高层不重视，中层不支持，基层不理解，培训部角色尴尬，就好比一个“孤独的漫步者”。
企业高层常有这样的认识：“企业所出现的各种问题，主要是因为员工素质不高，员工是人力资源部招聘的，培训部是负责培训的，员工素质不行是培训部培训得不好，所以这些问题不是我们管理人员的责任”。培训部就好比一个“孤独的漫步者”，在企业中独自行走，低头沉思，他们不了解外面喧哗的世界，外面的人也总是向他们投去仰慕中略带轻蔑的一瞥。这就是培训部尴尬的角色。
“培训是培训部的事”是一种形而上学的偏见，培训得不到其他部门的支持，不利于企业整体的运行。培训部应充分发挥牵头作用，得到足够的授权，解决培训需求分析、项目确定、内容设计、培训评估的问题。培训部应设定衡量本企业人才的标准，然后根据标准设定相关课程，组织培训;在培训部的监督下，由中层管理者负责在部门内实施“全程培训”，培训部应将精力集中在素质培训方面，并在一系列培训、考核后对人员的提拔和推荐有一定的发言 权，培训部的重要地位应该加强。
误区之二：对培训定位认识不清，致使培训与企业长期发展脱节，培训并没有真正为企业的经营战略做出贡献。
培训的首要目的应该是满足企业长期发展的需要，然而大多管理者对培训认识不清，认为培训就是组织理论学习和政治思想教育或者是某些技能的学习，无需与企业的长期发展目标联系起来。企业领导 没有将培训放在战略的高度来考虑，在经费紧张时首先削减培训经费。与此相应，员工也就认为培训就是离开工作短期休息，培训没有与企业发展目标相联。
企业培训由这种旧的观念引导，没有将培训作为发展的动力，仅仅着眼于企业的短期需求，显然跟不上企业的发展步伐。将培训与企业长期发展目标相结合，让培训为企业发展提供知识帮助，才能够真正实现企业花钱实施培训的目的。
误区之三：只对中基层员工培训，忽视对高层培训，或者笼统培训管理层，员工的素质愈来愈高，而管理者却没有得到应有的提升。
许多企业尽管重视员工培训，却只是关注中基层员工的培训，忽视对高管层的培训。我们必须清醒地看到，企业的管理层实际上缺少相应的管理知识和必备的'技能。他们当中有很多人原来也是普通员工，只是服役比较长而被提拔起来，他们的个人素质却没有太大的变化，他们更加需要培训。从企业的长远发展来看，对他们的培训比对一般员工培训更为重要。企业应该重视对高层管理者的培训，在企业经营战略、生产管理、营销规划和人力资源管理等方面系统提升他们的理论。员工接受各种培训，素质愈来愈高，而管理者藐视培训，管理理念和技能并没有提升，这就造成管理者与优秀员工之间的理念或技能冲突，员工的发展受到管理者的严重制约，对企业造成不应有的损失。
误区之四：轻视培训后期监督和人才提拔，造成人才流失，人才流动下的愤怒与恐惧导致企业领导 伤心之余不再做培训。
有些企业很重视培训，并且为员工提供众多的培训机会，但却忽视培训的后期监督和人才提拔，让员工感觉学而无用。人才的高流动率使高层面临这样一种困境：花费很多的人力、物力、财力在培训上，培养了需要的人员，但却留不住人才，最后为别人做嫁衣。辛辛苦苦培养的员工说走就走了，本来还很稳定的员工在培训后反倒跳槽了。这些现象使得企业对员工的培训心有余悸，不敢轻易“赔了夫人又折兵”。这样一来，即使认识到培训的特殊意义也会减少对培训工作的投入。
有人说，企业花了这么多的人力、物力、精力来搞培训，结果呢?为他人做嫁衣裳!由此管理者产生的愤怒和恐惧是可以理解的。但这些绝不是放弃培训的借口。每个行业都有其经营成本，人员流动是企业的经营成本之一，没法回避。把注意力集中在消极面的人，感受到的总是压力;把注意力集中在积极面的人，感受到的就是动力。作为管理者，一方面要分析员工跳槽的原因，一方面要不断改变自己的认识，因为许多时候就是因为管理者的失误才造成员工的离职!管理者多从自身寻找原因，并切实改善，相信会减少员工的流失。管理者一定要明白，培训并不是造成员工流失的原因。
误区之五：鼓吹培训是一种福利，忽视员工参加培训的义务性，造成员工漠视培训，想参加就参加。
一些企业鼓吹培训是员工的福利，这种观念是有害的，不利于鼓励员工参加培训以及提升培训效果。通常而言，福利是对主要利益的附加，例如对薪资的附加，常见的福利如交通补贴、餐费补助、医疗保险等等。现今很多人只关心工资水平，至于有没有培训则无所谓，而培训期间的优厚待遇，使人们常常把培训当成了一种福利。既然是福利，有些员工认为也可以不要这种福利。究其原因，是很多人没有充分感受到工作竞争的压力。
将培训视为一种福利，自然就不会发挥出培训应有的作用。企业组织培训，员工参加培训都应该既是权力也是义务，因此员工有享受培训的权力，企业也有约束员工参加培训的权利。员工参加培训也是一种义务，企业完全可以把员工参加培训纳入绩效考评之中。
误区之六：培训没有建立在科学的需求分析上，培训没有针对性，培训项目设置不合理，导致培训效果事倍功半。
对管理层来说，尽管已认识到培训的重要性，然而却不能保证培训的有效开展，原因何在?因为他们没有对培训的具体需求进行深入分析。企业对员工的培训需求缺乏科学、细致的分析，使得培训工作带有很大的盲目性和随意性，同时也就没有针对性。企业在进行培训需求分析和计划 制定过程常见误区有：
有些公司完全是由员工本人提出培训需求，相关部门只是简单地予以同意或反对;
有些企业对培训需求的界定甚至只根据老总的一句话或者是老总自身的喜好和判断来决定;
有些企业在需要培训时，只是简单地参考培训公司的推荐而不做任何甄别;
有些企业是看社会上有什么热门的培训就引进什么培训，完全忽视了培训的具体目标。
总之，许多企业没有将本企业发展目标、岗位技能要求和员工的生涯设计相结合来设计培训。培训前不进行细致深入的需求分析，对课程及设施不进行合理的设计，导致培训需求不明确，让培训变成一种盲目的救火式、应急式、毫无规矩、偶然的、随意性的工作。
误区之七：监督手段不力、沟通渠道不畅和培训方法不当等原因，造成培训效果事倍功半。
许多企业重视培训的前期准备、策划和选择过程，而当进入实施阶段时，却忽视了对培训的监督和沟通。培训实施需要必要的监督，以便实时掌控学员的学习信息，同时可以使培训项目在不断反馈过程中得以改善。而实际情况是，培训一旦开始后就很少有人过问，直到结束时才进行简单的考试 。通常的学员都是被动的学习，没有主动地参加到培训中去，培训中缺乏沟通。同样的培训课程，有的学员学习效果很好、获益匪浅，而有的学员却所学甚少，就是因为沟通存在问题。培训过程中缺少监督和沟通造成事倍功半。
在培训方法上，企业大多运用传统的模式授课，“培训师讲，学员听”，从而产生枯燥、效果不好的弊病，使员工失去对培训的兴趣。许多培训师根本没分清培训与教育的界限，培训应是以学习和掌握知识和技能为中心，而关键在于改变学员的技能。我们还需要研究能够切实改变学员技能的培训方式和手段，国外探索出的讨论式、学习式、讲演式、游戏式、案例分析、模块培训等方法值得企业借鉴。
误区之八：培训缺少有效的评估机制，培训成果缺乏转化环境，造成培训与实际工作脱节，以至于员工认为培训意义不大。
我国企业较为重视培训资金的投入等问题，却未将精力放在培训的评估工作上，没有认识到培训评估的重要性。可以这样说，培训评估是培训活动长期有效开展的重要保证!部分企业已经认识到评估的重要性，但对评估的投入还不够;或者不知从何处着手进行评估。培训评估不全面也是常见的问题。多数的培训评估仅仅对培训课程中所授予的知识和技能进行考核，没有深入到员工的工作行为、态度改变、绩效改善、能力提高和为企业带来的效益上，评估工作只是在最初级的层次上。企业对培训活动的评估缺乏系统的纪录，评估所用的方法、测试的内容、学员完成情况、测试的结果都能够完整记录在案的企业不多;即使有关培训的内容都有所记录，但这些记录缺乏专业的管理，大多是零散的、无序的，没有建立培训信息系统。
有关培训的研究表明，一般的培训仅产生10～20%的转化率，即80～90%的培训资源/成果被浪费了，这是任何一个高绩效企业都无法容忍的浪费。培训的根本目的是学以致用，切实提高员工的工作技能。因此，培训后返回岗位，员工需要一个能够促进培训成果转化的环境，企业要激励员工学以致用。但现实的工作环境中，存在着诸多阻碍员工进行培训成果转化的因素，如管理者的不支持、同事的不支持以及时间紧迫、资金短缺等原因。甚至还有些管理者自身不参加培训，根本就不知道应提倡员工做什么。培训成果缺乏转化的环境造成“培训没有太大实际用处”的观点产生，对培训工作又是一大阻碍。员工经常学了就忘，培训对工作帮助不大，培训没有与激励、反馈机制挂钩，所有这些都让大家对培训感到失望。
误区之九：不注重培训公司和培训师的选择，认为只要培训课程定了，选择哪家培训公司和讲师都差不多，企业重视投入，却忽视产出。
培训一般要选择培训公司来实施，企业培训是一项教育投资，应讲求经济和时间两方面的投资效益。而培训机构的好坏直接影响到企业所花费的金钱和员工学到的知识。参加培训和买东西不一样，可以说，培训机构和培训讲师的实力直接决定了培训的效果。有实力的培训机构，拥有优秀的讲师，有良好的环境提供给学员及完善的教后服务等，当然在费用方面也要高一些。
目前我国培训市场良莠不齐，鱼目混珠;同时，企业缺乏对培训公司实力的鉴别，认为只要培训课程定了，选择哪家培训公司都差不多。同样的课程选择不同的培训公司，最终的效果相差可能迥异!企业一方面应重视对培训公司和讲师的甄选，另一方面还要加强对培训公司和培训师的监督和评估，切实改变只重投入，忽视产出的情况。
误区之十：培训是个筐，什么都往里面装，只要企业有什么危机，都会想到培训，认为培训几乎是万能的。
企业在逐渐重视培训的同时，也走入了另一个误区，那就是过分重视培训，把培训当成万能的，培训是个筐，什么都往里面装。只要有危机，就会想到培训，于是乎，培训好象成为解救企业的万能钥匙!培训真是万能的吗?我们是在谈论培训的重要性，但并非要培训担负“不可承受之重”。培训只能解决“不能的问题”，解决不了“不为的问题”。
员工的行动能力是由观念、知识和技能三者相互相承的。企业在设计培训计划时，思路应是全方位的，只有全面提高员工的观念、知识和技能水平才能全面改善员工的行动能力。作为企业领导，不要将培训看成是万能的，对培训产生完全的依赖也是有害的。我们必须以一颗平常心对待培训。
1、与美容院的发展方向、规划相结合。美容院培训规划、计划主要是依据美容院发展规划而拟定的，培训为美容院实现发展方向做好人才保证工作，有“兵马未动，粮草先行”之道理。
2、与美容院的发展实力、经济基础相结合。培训工作要做到量力而行，美容院经济实力强可实行全员培训、普及培训；美容院经济实力弱可实行部分关键岗位人员培训、重点培训，量力而行。
3、与美容院的经营生产状况相结合。员工接受培训是必要的，但要以最短时间、最小规模影响、甚至不影响美容院当前经营生产任务顺利完成为前提，来开展美容院培训工作。如人员轮换培训；根据生产周期比较空闲时培训。
4、与美容院的人力资源有效使用、人才结构及其变化趋势相结合。美容院的人力资源、人才结构是美容院开展培训工作的基础，同时它们又是客观变化的；美容院只有结合美容院自身的人力资源、人才结构开展培训工作，才能使培训有的放矢，而且可以通过培训的调节功能，达到“使人适事”的目的。
5、与美容院的人才培养工作相结合。员工培训在人才培养中的作用、地位，不能忽视，通过培训，培养挖掘美容院潜在的优秀人才，适时给予加薪晋升，激励员工。当然也不能过度重视加新晋升，而导致形成“培训就要提拔”的错误认识。
6、与美容院的人才引进、招聘工作相结合。一方面要立足于美容院人力资源，“自力更生”开展美容院培训工作，另一方面要充分利用社会人才资源，采取短平快式的“拿来主义”，适度引进、招聘人才。
7、与美容院员工的个人素质、潜力、发展计划相结合。美容院要求员工德才兼备，因此培训既要注重员工技能的培训，也要注重员工品德素质的培训，使员工的品质与美容院文化相符。培训内容符合员工岗位、员工要求，能更快挖掘员工潜在的能力，帮助员工实现个人职业计划。
8、职前导向培训与岗位培训向结合。职前导向培训是必须的，而且是一次的，短期的，初级的。使员工在短期内产生对美容院的信任感与热爱心理，使员工基本掌握岗位的性质、特点和要求使之能顺利正式上岗。但切忌用导向培训替代岗位培训，岗位培训是不断的、长期的，是从初级到高级不断提高的培训，是造就员工具备美容院特色专才的一项长期工作。
做人流应注意事项
孕育本是一场生命延续的开场，是一种精神的传承仪式，是另一个人生的开始。然而，人类进化至今，思想观念的不断开放，医疗技术的飞速发展，让孕育从神圣的舞台跌落至无关紧要的低谷。越来越多的女性开始因为早孕而暂时放弃腹中的生命，人流手术便成为她们人生之路中的一条必经之路。 那么，当您选了这条路时，请认真看好道路的状况，切莫急躁，以免遗憾终身！
江西建设医院专家，为了广大女性朋友的健康，详细为大家介绍人流手术前后的具体注意事项。
一、术前检查
1、早孕试纸检测(hcg)：从妊娠的第7天开始，孕妇的尿液中就能测出一种特异性的激素：人绒毛膜促性腺激素(简称hcg)，通常在医院进行的尿妊娠试验检查的就是它。自己在家用试纸查的只能做参考，只有医院查的结果才能确定你是否怀孕。
2、b超检查：检查能否看到胎囊，并判断胎囊的大小。主要是排除是否是宫外孕，如果看不到胎囊也有可能是时间短，医生会让你等几天再复查b超。
3、白带常规检查：了解yin道内是否有有害微生物的存在，必要时还要进行其他的检查。若存在有害微生物，容易引起上行性感染，人流前要进行抗感染消炎治疗，否则加重感染还影响以后再次怀孕时的胚胎发育，诱发流产。
其中b超检查是非常重要的。首先，是为了排除一下宫外孕，如果是宫外孕手术是肯定不能做的。 其次，避免空吸，太早的话，可能孕囊还没有到达宫腔，具体有没有一些异常的位置，我们做了b超以后就可以看清它的位置，在做手术的过程中就可以有的放矢避免空吸。
（温馨提示：发现自己怀孕后而又不想生育时，应尽量争取在10周内做人流。因为妊娠月份愈大，手术并发症愈多，故不要等妊娠月份大了再行流产或引产手术。）
二、术前准备
准备做人流手术前1周内应避免性生活，术前1天要洗澡换衣，避免着凉和感冒。手术前需禁食、禁水四小时。但是需要注意的是，如果有急、慢性的全身性疾病或严重的心、肝、肾功能损害；或者有急、慢性的生殖系统炎症的女性，就不适合进行人流。手术当天早晨禁食或喝点糖开水。体温超过37.5℃时应改日手术。手术时要与医生密切配合，不要过分紧张。
先在当地妇幼保健院做一次b超，检查一下妊娠时间多长，适合不适合做无痛人流，做手术之前要空腹，也不能说一点东西也没吃，吃一些少量的白粥。出门以前准备一些人参泡开水装在保温瓶里，以备做完手术以后，可以立即服下。还有带上一件衣服离开医院的时候穿上，不要着凉了，还要记得带上一片卫生巾。
特别注意要点一：应选择正规的医院，别拿自己的性命开玩笑。
正规医院做一次人流手术需要用到的器材有：手术中的一次性耗材、负压吸引器、b超、心电监护仪、麻醉机、呼吸机等。而无痛人流需要上麻醉，因此还包括麻-醉-药品。
要点二：选择合适的人流方法
人流对妊娠时间的要求相对药物流产要宽，它适用于妊娠6-12周的终止。
人流出血量较药物流产少，子宫出血时间较药物流产短，一般术后10天内出血干净。其缺点：有人流手术并发症的可能。
人流按照术中麻醉方法的不同，可再分为普通人流及无痛人流两种。其手术过程是一样的，只是无痛人流在手术中使用了麻-醉-药，而传统人流则只采用局部麻醉。其麻醉效果不同：局部麻醉只能减轻疼痛，而静脉使用麻-醉-药能达到完全无痛的效果。
从手术来看，两者适用和禁用的人群是相同的，但具体还需了解血常规情况，在医生的建议下再决定何时用哪种手术方式。
三、术后恢复情况
无痛人流后一般是3个月就可以完全恢复了，不过根据个人的体质不同，恢复时间也是不一样的。 无痛人流术后如果想要快速恢复，那么就要做好术后调养工作。
温馨小知识科普：1、人流手术后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，为女人的全面康复提供最大的助力。
2、人工流产后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。
四、术后保健
1、适当休息：流产后一般应在医院的观察室休息1-2小时，术后建议休息两周。最好避免参加体力劳动和体育锻炼及过度疲劳和受寒受潮，但不需要绝对的卧床，适当下床活动活动也有利于宫腔积血排出，子宫恢复。平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
2、遵医嘱按时随访(一般术后1-2周回计划生育门诊复诊)，以便及时发现并发症及时治疗。
3、适当补充营养：多吃一些富含蛋白质、维生素容易消化的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
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孕妇应注意事项
从怀孕的那一刻开始，孕妇应注意的事项就会比较多。下面小编就为大家带来一些孕妇应注意事项!
孕妇角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至最终导致失明。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，甚至导致角膜上皮剥落。另外，一旦隐形眼镜不洁，极易滋生细菌，造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。
据有关部门检查测定，羊群中弓形虫的感染率为61.4%。弓形虫的幼虫往往藏匿在受感染的羊肉细胞中，而吃火锅时的短时加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身，并通过胎盘传染给胎儿，严重者可发生流产、死胎，或影响胎儿脑的.发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形。
高热可造成胎儿神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少，而脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能，因而影响智力和其他脑机能，使孩子智力低下，反应力差。
现在的女性，早已告别了十几年前一怀孕就蓬头垢面的形象，谁都希望能做个漂亮妈妈。尽管怀孕，仍然穿衣得体，举止优雅。不过还能不能像从前一样毫无顾忌地追求时尚呢?答案是绝对不可以。
长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出等。同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，这些对胎儿生长都是没有好处的。有的胎儿生下时已萌出牙齿，除了婴儿早熟的缘故，另一个可能是由于孕妇在妊娠期间，大量服用维生素a和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。如果因治病需要，应按医嘱服用。
生活作息正常，有助于全身各器官和系统的衡定状态，进而提供胎儿稳定的成长环境。经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康，较不利于胎儿的成长。另外，怀孕期间子宫愈来愈大，逐渐会压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不佳，容易造成下肢及会阴部之静脉曲张 与痔疮。经常性的熬夜、减少平躺(最好左侧卧)的睡眠时间，会使上述症状更加严重。
痘痘药膏常见成分有下列四种：杜鹃花酸、抗生素类、过氧化苯及维生素a酸类。杜鹃花酸与抗生素类在美国食品药物管理局(fda)的怀孕分级中列为b级，表示动物试验无法显示具危险性，但是无人体试验的充分研究报告，应在医师评估疗效和风险后，才能谨慎使用。而过氧化苯与维生素a酸类则属c级，表示动物试验有致畸胎性，但是也无人体试验之充分研究，在怀孕时应尽量避免使用。
消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。
孕妈咪距离电视机的距离应在2米以上。忌连续长时间看电视：一般孕妈咪一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其有妊娠高血压综合征的孕妈咪更应注意。忌看恐怖、紧张、悲剧性节目，这些节目会使孕妈咪情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。
孕早期的孕妇要注意远离猫狗等家庭饲养的宠物，可以先寄养在亲戚家中，因为接触宠物或者是被宠物咬伤抓伤，宠物身上的病菌及寄生虫一旦感染到胎儿就会造成胎儿的畸形及死亡，所以要远离宠物。
人入睡后，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。
在早期怀孕的期间要注意不要去照x光，即使是确认怀孕的话可以使用验孕的棒等验孕的工具进行测试。可以在医生的安排下进行x光照射，不要自行去多次照x光，这样会导致胎儿的畸形及死亡。
在怀孕的早期孕妇要注意个人的卫生清洁，在怀孕以后白带会增多，所以要准备好专用干净的毛巾和盆每天要清洁阴部，好意勤换洗内裤，这样可以防止阴部感染炎症伤害到胎儿。
在怀孕的早期要注意节制避免自己的夫妻生活，尽量的两个人分开来住，因为怀孕早期是最容易造成流产的，避免夫妻生活对稳态预防流产有一定的作用。
体检前应注意事项
1 体检前注意衣着。
参加体检的人体检时不要穿过于复杂的服装，以方便穿、脱。
2 体检前注意事项：饮食。
不要吃过多油腻、不易消化的食物，不饮酒。不要吃水果罐头，不要饮酒及暴饮暴食等，这样容易造成血糖升高、血脂紊乱的假像。体检当日早上需空腹，生化检查中的血脂、肝功等，以及b超对胆囊的检查，都需要空腹。
3 禁药
最好头一天不要吃降血脂的药、点滴葡萄糖、用磺胺类抗生素等，因为它们能升高血液中尿酸的'浓度，常被误报告为痛风阳性。
4 女士特别注意事项
不要化妆 如果你有贫血，却在口唇上涂抹口红，医生容易误诊。怀孕或可能已受孕者,请预先告知医护人员，勿做x光及宫颈涂片检查。妇科检查或腔内妇科b超检查 仅限于已婚 或有性生活者。月经期间请暂勿留取尿液或做宫颈涂片检查，待经期结束后再补检。
5 如曾经动过手术，要带相关病历和有关资料。
曾有过面部整形者，应主动向医生讲明，以便判断有否遗传疾病等。
6 体检前注意事项：口腔、鼻腔、外耳道进行清洁。
不清洁容易使一些疾病漏诊，也容易使医生产生患者对他们不尊重的感觉。
7 注意保持血压的稳定。以一颗平常心走进体检站，对血压、心电图等项目影响会小一些。
8 体检前一天要注意休息，避免剧烈运动和情绪激动，保证充足睡眠，以免影响体检结果。最好能洗个澡。
不宜体检的几种情况：
1.发热(体温38 ℃ 以上)；
2.患有上呼吸道感染或其它确诊的传染性疾病的客户，建议痊愈后预约受检日期；
3.患有严重疾病或行动不便者不宜参检。
检前饮食注意事项：
2. 三楼采血处抽血，抽血后可以做腹部彩超及空腹项目，然后吃早餐，最后做功能性检查，如（心电图室做心电图检查等）
3. 一楼做dr胸部正位片及磁共振拍摄
检查当日体检注意事项：
9.在体检过程中，请您勿携带金属物品，以免影响诊断。
检后健康咨询服务：
如果您是会员，受检后可致电大健康客户服务部咨询当次体检的相关问题，包括指标解读、健康指导、就医帮助等，也可预约专科和营养咨询服务。客服专员将在次日安排专科医师和营养师解答您的有关问题。
检前温馨提示：
4.您已了解乙肝项目检测的意义及重要性，现自愿向大健康体检中心申请此项目的检测。
写唁电应注意事项
拍发电报一般要求短小精悍，用语简洁明了，所以写唁电应尽量避免用修饰语，篇幅要短小， 唁电的写作格式五部分的分法是就完整性而言的，实际上，电文中有些部分常可以省略不要。如标题。 唁电要表达一种悲恸之情，要写得深沉、纯朴、自然、催人泪下，万不可油腔滑调。 叙述死者生前品德、情操、功绩时，要突出本质方面，不可一一赘述或本末倒置。
房屋装修应注意事项
地面铺设的大理石，不一定是豪华型的，如果房屋是两层结构的，不建议地面全部铺设豪华大理石，因为豪华大理石的重量是非常重的，虽然可以提升房屋豪华程度，但是却增加了楼板的重量。所以从安全方面考虑，不建议地面全部使用豪华型的大理石铺设地板。
房屋的结构不能破坏。在房屋装修注意事项中，它是最重要的一点。房屋在建造的时候，结构已经稳定，如果在装修的时候，强行改造房屋结构，那会减少房屋的寿命。假设有地震或者其他的情况，安全问题是非常严重的，因此房屋装修最好不要改造房屋的结构，以防存在严重的安全隐患。如果一定要改，那么就要考虑承重墙、电线走线等问题，免除后患。
卫生间装修注意事项也是需要注意的，因为卫生间是生活中必不可缺的。卫生间装修需要注意防水的问题，这是一个关键的环节。在房屋装修环节中会破坏防水层，因此在装修完成以后，要对卫生间的`防水问题进行测试。方法很简单，就是堵住地漏，然后放水，如果出现漏水现象，那么防水工程出现了问题，需要重新做。卫生间防水工作一定要做好，以免在以后给生活带来不便，影响生活的质量。
电路系统也是房屋装修事项中非常重要的。电路系统也是会引发安全隐患的，因此在设计电路系统的时候，一定要非常细心。特别是使用电线的质量，不能采用铝线，因为铝线容易发热引发安全问题。为了避免漏电和火灾的安全现象，一定要按照正确的方式安装系统。
组织活动应注意事项
1、行动之前请修剪你的脚趾甲。
2、抱怨的情绪无法支持你走完全程。
3、有滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头！”
4、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。
5、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。
6、活动中请勿跑跳，避免受伤（如扭伤脚踝或拉伤肌肉等）
7、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距三至五步的距离。尤其在穿越灌木林的时候。
8、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。
10、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励他，并给他时间休息，同时通知前队。
（一）身体方面：
1、临行前请绝对不要熬夜；
2、请绝对不要烟酒过度；
3、剧烈户外运动前最好能提前进行一些如深蹲、慢跑和爬楼梯之类的活动；
4、身体不适时，应取消活动，千万不要硬撑。
（二）心理方面：
1、也许有的人很少户外活动，但不要担心自己，不必害怕，以轻松的心情去面对；
3、要有充分的心理准备，每个行程，不是每一时刻你都能在愉快中度过，也许很多时候你会觉得很艰苦。但是，我们要期待成功后的喜悦。
（三）纪律方面：
1、服从领队安排，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。
2、保持良好的团队协作精神。
3、守时是个好习惯，严禁迟到；同时也请勿因为自己频繁休息和长时间拍照影响队伍行进速度。
4、禁止私自进行无保护的攀爬和涉水个人英雄主义的冒险。
5、不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。
6、队员严禁超越先导队员或落后于收尾领队。
7、禁止私自生火。
8、注意饮食卫生，注意预防疾病。注意自我保护。
9、尊重当地的风俗习惯。
10、有任何困难或疑问尽快和领队沟通。
11、行动中不乱丢垃圾，不破坏植被，提倡环保。
12、任何人不能把自己的身份带进这个团队，人人在团队中都是平等的。
13、整个行程必须明确意识，许多时候必须自己照顾自己，不要指望事事依赖他人，领队、教练、协作除对你们作一定的引路、指导、必要的安全保障外，不会帮你们做本该你们做的任何事情；另一方面，户外活动讲究的也是团结合作的精神，应在能力范围内帮助他人。
离婚协议书及注意事项
协议人：张，男，生于×年×月×日，汉族，××市×公司员工，住××市路号×室。
协议人：林，女，生于×年×月×日，汉族，无业，住××市路号×室。
张与林于×年×月×日认识、交往，于×年×月×日在登记结婚，结婚证号为××字第号。婚后双方感情尚好，生有一子张×。因近一年来张经常酗酒，整夜不归，不尽照顾家庭和儿子的义务。为此经常发生争吵，矛盾日益激化，夫妻感情受到极大伤害。双方都认为无法共同生活下去，协议离婚如下：
一、张与林自愿离婚。
二、儿子张×由张抚养，林每月支付抚养费××元，至张×18岁时止。
三、×年×月×日双方共同购买的单元房，系夫妻共同财产，现归张所有，张一次性支付给林××人民币××元。除此之外双方确认没有其他共同财产，各自名下财产归各自所有。
四、双方共同生活期间没有夫妻共同债务。如有债务的，系个人债务由欠债一方自行负责。
五、本协议一式叁份，双方各执一份，婚姻登记机关存档一份，在双方签字，并经婚姻登记机关办理相应手续后生效。
协议人：吴(签名)。
×年×月×日。
协议人：林(签名)。
×年×月×日。