无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
长高历程自述篇一
长高一直是许多人关注的话题，无论男女老少，都希望自己能够拥有挺拔的身姿。为了帮助人们实现这个愿望，长高课程应运而生。在我参加长高课程的过程中，我积累了许多经验和心得，今天我想与大家分享。
第二段：理论知识的学习
在长高课程中，我们首先学习了一些关于身高增长的理论知识。我们了解到，身高的增长不仅取决于遗传因素，还与我们的生活习惯、饮食搭配、运动方式等有很大关系。通过学习这些理论知识，我对自己的身体有了更深入的了解，也明白了通过科学的方法可以促进身高的增长。
第三段：生活习惯的调整
在长高课程中，我们还学习了如何调整自己的生活习惯来促进身高的增长。我们都知道睡眠对身体的发育非常重要，但长高课程告诉我们，睡眠的质量同样重要。我们应该保持固定的作息时间，保证每天的睡眠时间不少于8个小时。此外，适量的户外运动和坚持正确的坐姿也对长高有着重要的作用。这些习惯的调整要求意志力和毅力，经过一段时间的坚持，我感觉自己的身高有了明显的改善。
第四段：饮食搭配的改变
除了调整生活习惯，长高课程还教导我们如何正确搭配饮食来促进身高的增长。我们知道骨骼的生长需要各种各样的营养物质，长高课程告诉我们应该多摄入一些富含蛋白质、钙质、维生素D等物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类等。此外，饮食上还应避免过多的咖啡因、碳酸饮料以及油炸食品等对身体有害的食物。经过饮食搭配的改变，我的身高得到了进一步的提升。
第五段：总结和展望
通过长高课程的学习和实践，我深深体会到了科学方法对身高的促进作用。在这个过程中，我改变了不良的生活习惯，调整了饮食搭配，通过一系列的改变，我不仅提高了我的身高，也提升了自己的整体素质。我相信身高的增长不再是一个遥不可及的梦想，只要我们持之以恒地去努力，相信任何人都能在科学的指导下实现长高的愿望。希望更多的人能够了解到这些科学方法，找到适合自己的长高途径，为自己创造更美好的未来。
长高课程分享心得体会的文章，揭示了长高课程的作用和方法，让读者了解到长高不再只是一个遥不可及的梦想，而是可以通过努力和科学的方法实现的。文章围绕理论知识的学习、生活习惯的调整、饮食搭配的改变展开，通过自身经历和感受，传达了对长高课程积极态度和坚定信心。希望这篇文章能够帮助读者了解到如何促进身高增长，为自己的身材改善制定合理的计划和方法。
长高历程自述篇二
大家都知道什么是心得体会吧，但是如果要把自己的所想所感写下来是否每个人都会呢?下面，小编为大家整理关于心得体会怎么写，欢迎大家阅读。
心得体会的基本格式大致由以下几个部分组成
心得体会的标题可以采用以下几种形式：在xx活动(或xx工作)中的心得体会，关于xx活动(或xx工作)心得体会(或心得)。
(1)开头简述所参加的工作(或活动)的基本情况，包括参加活动的原因、时间、地点、所从事的具体工作的过程及结果。
(2)主体由于心得体会比较多地倾向于在文章标题下署名，写作日期放在文章最后。
(1)避免混同心得体会和总结的界限。一般来说，总结是单位或个人在一项工作、一个题结束以后对该工作、该问题所做的全面回顾、分析和研究，力求在一项工作结束后找出有关该工作的经验教训，引出规律性的认识，用以指导今后的工作，它注重认识的客观性、全面性、系统性和深刻性。在表现手法上，在简单叙述事实的基础上较多的采用分析、推理、议论的方式，注重语言的严谨和简洁。
心得体会相对来说比较注重在工作、学习、生活以及其他各个方面的主观认识和感受，往往紧抓一两点，充分调动和运用叙述、描写、议论和说明甚至抒情的表达方式，在叙述工作经历的同时，着重介绍自己在工作中的体会和感受。它追求感受的生动性和独特性，而不追求其是否全面和严谨，甚至在有些情况下，可以只论一点，不计其余。
(2)实事求是，不虚夸，不作假，不无病呻吟。心得体会应是在实际工作和活动中真实感受的反映，不能扭捏作态，故作高深，更不能虚假浮夸，造成内容的失实。
(3)语言简洁，生动。心得体会在运用简洁的语言进行叙述、议论的基础上，可以适当地采用描写、抒情及各种修辞手法，以增强文章的感染力。
一转眼，正式参加工作已有半年时间了。对于社区工作也有了更深刻的认识：社区居委会是基层群众自治组织，是为老百姓服务的最前沿。同时社区是整个社会的基础，是联系党、政府和群众的纽带。社区工作的开展，对整个社会的发展有着直接重大的影响。作为社区工作者，面对的是众多的居民，接触的是居民大大小小最琐碎的`事，因此社区工作重要而有意义。
社区工作是一种帮助人解决困难，协调人与社会之间关系的服务活动，是以人的问题和需要息息相关的，因此社区工作者在工作中应本着人性、为服务对象着想和谦和态度，真诚地对待服务对象的问题和需要、社区工作也是社会福利事业的重要内容，是促进和谐神会建设的主要手段，建设和谐社会是党和政府当前坚持的主导政策方针，经过改革开放30多年来的发展，经济体制深刻变革，社会结构深刻变动，利益格局深刻调整思想观念的深刻变化，社会矛盾进入易发多发期，社区工作在化解矛盾纠纷解决社会问题促进社会公正上有不可替代的作用。
在社区工作过程中，社区工作者应将和谐和发展作为服务与管理的主要手段，达到家庭关系和谐，人际关系和谐，干群关系和谐和社会和谐。不断探索和总结新的理论经验和方法，不断提升社区工作服务水平，解决各种社会问题，满足社区居民的社会需要。
在某社区，我主要负责的是民政，党建和宣传工作，辅助社会治安综合治理、劳动保障、计划生育工作。通过这段时间的工作学习，我认识到基层社区是一个可以发挥我们年轻大学生活力与创新意识、发挥自己专业知识与长处的大好平台，随着认识的不断改变，感受的不断加深，我的工作能力也在逐渐增强。我越来越清楚地看到社区工作的重要性，以及做好社区工作的不容易。同时我也看到了基层社区的不断发展，也学到了很多业务知识、掌握了很多与群众交流的技巧，增强了自己学习的能力，磨练了自己的意志。也有了一些心得体会，想与同事们分享。
首先，只有不断学习才能满足工作的要求，适应社区的发展。没有学习就要落后，没有学习就不能创新，没有学习就不能发展，因此应该树立自觉学习理念，不但要学习社区业务知识，还要学习与群众交流的技巧，特别是在和社区老大姐学习沟通技巧使我受益匪浅，也体会到姜是老的辣这句话的内涵。很多居民因为生活或工作上不如意而心存不满，能否化解群众的怨气就成为摆在社区工作者面前的大问题，所以要对这类居民做好耐心细致的思想工作，能在社区内解决的问题可以立即运用业务知识解决，不能再社区内解决的要与居民交流沟通，理顺情绪，让居民满意而去。
第二，要端正态度，真正做到服务群众有热心、有耐心。社区居委会是最基层的群众自治组织，是为老百姓服务的最前沿。群众是我们的衣食父母，应该用我们的热心和耐心帮助每一位辖区居民，千方百计解决居民生活中的各类困难和问题，让老百姓感受到和谐社会大家庭的温暖。从事民政工作期间我感到：老年人残疾人等生活困难人群更需要被认识，被尊重，他们的内心深处非常希望得到社会和家人的理解、认识和尊重;特别害怕有人刺伤他们的自尊心，以至把他们当成累赘。因此在处理各项事务中就要遵循尊重和理解原则。记得有一次，有一位生活困难老人来到社区，由于不符合办理低保条件，子女又不给老人赡养费，给老人带来极大地伤害，社区本着尊重和理解的原则，用真心和耐心对他进行耐心疏导，同时劝导子女应负担老年人的赡养费，否则要付相应的法律责任。最后在社区的帮助下解决了老人的生活问题，使老人重新树立了生活信心和尊严。
第三，要加强创新意识的培养。创新意识达到对于国家，小到对于社区都有极其重要的作用。工作方法的创新，可以提高工作效率，节约工作时间，降低工作成本;对辖区组织活动形式的创新能够更好的达到宣传效果，形式多样的活动可以使群众更容易接受，更容易达到活动目的，打造社区品牌。增强社区工作者和社区居民的归属感。特别是在区委区政府关于开展“情系社区，奉献居民”活动的背景下，只有更多的运用创新意识，开展灵活多样主题实践活动，才能把党利民惠民的政策传达到社区居民之中，是群众得实惠。
半年来的工作锻炼了我的工作能力，同时也让我适应了社区工作环境，虽然在工作中遇到一些困难，但我相信这对于我以后的工作是一种历练、是一种考验。我将在今后的工作中，不断寻找差距，向领导和前辈们学习交流，通过不断地学习和积累，提高自己的业务水平和素质，更好的完成工作任务。
长高历程自述篇三
家长高素质是指家长具备良好的教育理念和行为习惯，能够为孩子提供良好的成长环境和养育方式。下面就以我身边的一个家长为例，从四个方面谈谈我对家长高素质的心得体会。
首先，这位家长注重自身修养和学习。他认为家长的高素质是对孩子最好的言传身教。因此，他积极参加各种教育讲座和家长学校的活动，提升自身的教育素养。同时，他也勤于自我学习，不断充实自己的知识和技能，以更好地指导孩子。比如，他读了大量与教育相关的书籍，经常与其他家长交流教育心得，从而不断完善自己的教育方法。通过他的努力，孩子也受到了良好的榜样影响，养成了爱读书、勤奋学习的好习惯。
其次，这位家长注重与孩子的沟通与交流。他认为沟通是培养孩子综合素质的重要途径。因此，他经常和孩子进行交心的对话，倾听孩子的想法和感受，关注孩子的成长需求。无论是孩子在学习上遇到的问题，还是在人际交往中的困惑，这位家长总是耐心地倾听，给予孩子积极的指导和支持。他虽然忙于工作，但每天都会抽出时间陪伴孩子，与孩子交流，使孩子感受到了家庭的温暖与关爱。
再次，这位家长注重培养孩子的品德和良好的行为习惯。他认为只有拥有良好的品德和行为习惯，孩子才能真正健康成长。因此，他从小就注重培养孩子的礼貌与感恩之心。他经常教育孩子要尊重师长、关心他人，不断强调做人要诚实守信、助人为乐。同时，他也教育孩子要勤劳节俭、热爱劳动，形成良好的生活习惯。通过他的教育，孩子的品德和行为习惯得到了较好的培养，深受老师和同学的赞许。
最后，这位家长注重培养孩子的创新思维和实践能力。他认为现代社会需要具备创新精神和实践能力的人才，所以他注重培养孩子的创新思维和动手动脑的能力。他经常鼓励孩子进行各种实践活动，如参加科学实验、手工制作等，培养孩子的动手能力和创新意识。同时，他也鼓励孩子在学习上勇于探索，提出自己的问题，并帮助他们寻找解决问题的方法。通过这种培养，孩子的创新思维和实践能力得到了较好的培养，成为一名活跃、勇于创新的学生。
综上所述，家长高素质的案例给了我很多启示。一个高素质的家长不仅仅是给孩子提供了良好的生活条件，更重要的是积极主动地参与孩子的成长过程，注重自身修养、与孩子沟通、培养孩子的品德和行为习惯以及创新思维和实践能力。只有家长提升自身素质，才能更好地教育引导孩子，使他们成为有道德、有知识、有能力、有创新的人才。因此，作为一名家长，我们应该向这位家长学习，注重自身的教育素质提高，为孩子的成长提供更好的条件和指导。
长高历程自述篇四
小时候我理想就当一名光荣人民教师我梦想自己像红烛一样燃烧自己照亮别人我想像自己来到最困难边远山区为了让一个个失学孩子再次背上书包走进教室我一次又一次地上门访问请家长答应送们孩子到学校里面来学习读书我把学生一个个接进教室耐心地为们上课热情地辅导教育这些孩子终于长大成材做了国家栋梁许多孩子回到自己出生地方——贫穷山区建设们自己家乡使落后山区变成了富裕地方好象当年南泥湾在三五九旅进驻开发下变成了陕北江南 大了一点时候我理想当一名医生我梦想自己成为一名救死扶伤医生有一次我站在手术台前把一名快要死亡病人救活过来家属都围着我表示感谢这一种多么光荣职业啊！
以后可能我还会改变自己理想但不管这么变我都会完全彻底地为人民服务
三年级一班 宋美华
理想是石，敲出星星之火；理想是火，点燃熄灭的灯；理想是灯，照亮夜行的路；理想是路，引你走到黎明。理想的光环时刻映照着我。它是我的精神动力，引导我一路前行。
我的理想是当一名钢琴家。每一次，看到钢琴家在国际音乐会上为大家演奏时，我都非常地羡慕，也希望自己长大后能像他们一样，为大家弹奏优美的乐曲。从小的时候，我对钢琴就有着很大的兴趣，十岁的时候，我就开始学琴了。虽然每次练琴都很辛苦，但是我仍然没有放弃，继续坚持苦练下去。我曾多次代表学校去参加比赛，都获得了名次，学校的老师和家人都夸我很有天赋，我很，也很兴奋，这也使我有了继续弹琴的动力。
克雷洛夫曾说过：“现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着河流，行动则是架在河上的桥梁，为了实现理想，单说是不行的，要紧的是做。”他说得对，有理想，就必须靠实际行动来实现。所以，从现在起，我要好好地读书，打好基础，刻苦学琴，寻找名师，报考音乐学院，相信不久的将来，理想会变成现实，我要好好努力，为我的理想而奋斗。
杨玉洁
理想是海中的风向标，理想是高山上的雪莲，理想是风浪中的小船，载着我驶向胜利的彼岸。
曾经，我的理想如同满天的繁星：当一名画家，描述出祖国的壮丽山河；当一名作家，写出心中对祖国的热爱之情；当一名科学工作者，探索祖国与宇宙的奥秘；当一名歌唱家，唱出对祖国的真情实感。
然而随着慢慢地成长，我也默默为自己定下了一个理想的目标，它就像一双雪白的翅膀，永远陪伴在我身边。你们知道我为自己定下了什么理想吗？ 我的理想便是当一名普普通通的小学教师。这个信念就像电影镜头一般，在我脑海里不停地重播着。我知道，它已经深深地烙印在我的心里。我之所以选择当一名教师，那是因为，教师能够传授给学生们知识，用辛勤的汗水来浇灌每一株渴望知识，渴望成长的幼苗，让他们健康快乐地成长。
我知道当一名教师是很辛劳的，但对我而言，无论有多少苦，我都能忍受都能坚持，因为我相信，只要付出了，就一定能尝到甜头。虽然小学教师不轻易，但能与学生们一起游戏，一起学习，什么伤心难过的事情都能一笑而过。因为有一颗颗纯洁的心来陪着我们一起度过，让我在工作中重新感受爱的深刻。因为爱，我能更快乐地生活。
为了实现这个理想，现在我要努力地读书，长大后当一名教师为祖国培养人才，让我们一起为自己的理想奋斗吧！加油！
长高历程自述篇五
宝宝长高是每个家长都非常关心的话题，因为身高直接影响着孩子的自信心和未来发展。由于这个原因，宝宝长高培训也越来越受到家长们的重视。在参加了一段时间的宝宝长高培训后，我深深感受到了培训的重要性，同时也得到了一些宝贵的心得体会。
第二段：科学的运动
宝宝长高培训的核心是科学的运动。在培训中，宝宝们常常会参与各种运动项目，如篮球、游泳、瑜伽等。这些运动不仅能帮助孩子们锻炼身体，增强体质，还可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长。我发现，与其他运动相比，篮球对于宝宝长高非常有效。通过跳跃、抛投等动作，宝宝的身高和力量可以得到有效锻炼，有助于提升身高。
第三段：合理的饮食
除了运动，合理的饮食也是宝宝长高的关键。在培训中，我们了解到，钙质和蛋白质是儿童生长发育所必须的营养素。因此，为了让宝宝获得足够的营养，我们要保证他们的饮食均衡，并注重补充钙质和蛋白质的食物。例如，牛奶、鸡蛋、肉类、豆类等都是很好的选择。此外，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素，对于宝宝的身高发育也有很大的帮助。
第四段：良好的姿势
良好的姿势对于宝宝的身高发育同样重要。在培训中，我们经常进行站立、坐姿等训练，帮助宝宝纠正不良姿势，让他们养成正确的站立和坐姿习惯。同时，教授正确的散步动作和走路姿势，也能有效提升宝宝的身高。良好的姿势不仅能让宝宝的身高发展更加健康，还能让他们在日常生活中更加自信和优雅。
第五段：家长的陪伴
在宝宝长高培训中，家长的陪伴是非常重要的。家长们要时刻关注宝宝的身高发展，并积极参与培训。我经常在培训课程结束后与教练交流，了解宝宝的表现和进步。在家中，我也会和宝宝一起进行运动和伸展活动，帮助他们巩固培训中学到的知识和技巧。家庭的关怀和支持会让宝宝更有动力，持之以恒地参与培训，为自己的身高发展努力。
结尾：
通过参加宝宝长高培训，我意识到长高不仅仅是靠基因决定的，科学的运动、合理的饮食、良好的姿势以及家长的陪伴都是至关重要的。宝宝长高培训不仅可以让宝宝们享受运动的乐趣，提升身高，还能培养他们的自信心和健康习惯。因此，作为家长，我们应该积极关注宝宝的身高发展，并为他们提供科学的运动和健康的生活环境，帮助他们达到最佳的身高发育。
长高历程自述篇六
20xx年高中教师继续教育培训即将结束，在这一期的培训时间里，我认真听了老师的课程，几位老师分别从教师职业道德、教师的心理、新课程背景下教师的专业素养、高效课堂的实践和思考等等方面进行了详细的讲解，使我收益非浅。尤其是第三天的课，使我认识到，做为一名教师，心理健康是极其重要的。随着经济社会的急剧变革，种种压力不期而至，使人们的心理问题越来越严重。作为教师归根到底还是一个普通的社会人、自然人，也同样会有不同程度的心理问题，但教师职业的特殊性又要求教师必须是心理健康的人。因为，教师的一言一行在学生心目中将产生重大而深远的影响。这就要求教师不仅要用高超的教学艺术去培养学生的智力，而且更重要的是要以高尚的师德和良好的心理素质去感染和熏陶学生，而高尚的师德和良好的心理素质源于教师的心理健康。
教师的心理健康是指教师的思维方式、处世态度要与社会的要求相协调，为社会所容纳，并具有创造的思想，即教师必须有广泛的生活兴趣、融洽的人际关系、健康的情绪体验、积极的进取精神、稳定的工作热情。因此，只有重视教师的心理研究，才有利于更好地维护学生的心理健康。通过学习我认为作为一名教师应该做好以下几方面的工作。
一、自我调控转变观念。
教师应努力树立正确的教育思想，树立正确的学生观，加强与学生的交流和沟通，以学生为友，善于发现学生的闪光点。教师应注重提高自身修养，全面提高自己的素质，逐渐养成良好的性格，自觉克服不良心理，消除不良情绪，经常反思自己的不良心理，学会给自己减压，学会宽容学生。这样，就可以使自己逐渐形成健康心理。
二、加强学习。
通过学习，系统掌握心理学、心理卫生学和心理健康教育等知识，主动解决一些常见的心理问题：如何保持良好的心理状态；如何克服狭隘、自卑、嫉妒等不良心态；如何面对工作；如何对待学生；如何面对在工作中遇到的挫折和失败；如何处理好各种人际关系；如何看待社会上的不良风气；等等。并根据自己的实际情况，进行有效的心理自我调节。
三、悦纳自我。
作为教师一定要接受我是教师这样一种角色，这样才能在繁重、琐碎的教育教学中取得乐趣。一个厌烦教师工作的人，在天天面对教育工作的同时，怎么可能会有一种好的心态呢？如果能冷静地对待自我、悦纳自我，就会“天天有个好心情”，也只有热爱自己的工作，把自己的工作当做乐事而不是负担的教师，才能够保持健康的心理。
四、拓宽心胸。
有些心胸不宽广、遇事想不开的人经常会有心理疾病困扰。因此教师要养成乐观、豁达的性格，努力加强自身修养，遇事泰然处之。要有角色意识，明确自己在社会中的位置，拼搏进取，要知道优胜劣汰永远是社会发展的公平法则，只有正视现实、不断奋进，才能适者生存。一味怨天尤人，就会永远是一个失败者。同时，要学会放弃，因为人生有太多让你心动的东西想去追逐，像评先、评优、晋级、提干等，如果没有一个正确的态度，等待你的将是痛苦。有时即使你付出了全部也不会是满意的结果，因为有许多东西自己是左右不了的，所以，该放下就放下，退一步海阔天空。
五、学会放松。
会休息才会工作。当自己的工作压力过大时，不妨到户外运动一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，能够让自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擞地投入到教育教学中去。可能的话，学会一种技艺最好，它会是你进入一种新的境界，产生新的追求，在爱好中寻找乐趣，以驱散不健康的情绪，令生活更有意义。同时，也应增强自控能力，合理释放情绪，在适当的情况下多找好朋友谈谈心减轻精神压力和积郁的愤懑情绪，心情抑郁不想做事时，请选择放下，想休息就休息，想娱乐就娱乐，美国斯坦福大学都要求学生不追求十全十美，何况我们教师呢！
总之，通过学习，我明白了教师是教育过程的决定者，教师的行为直接影响学生人格的形成和发展。所以教师要在工作中不断充实自我，完善自我，以健康的心理状态和良好的心理素质去帮助每个学生得以健康和可持续发展。