训练培训总结与反思（通用18篇）

范文范本是指一种示范性的文章或作品，它可以为我们提供写作方向和参考。以下是小编为大家整理的一些经典总结范文，供大家参考和学习。

训练培训总结

xx年11月28日早上8点在学院举办了质拓展训练营培训，本次培训在大体上取得圆满成功，这是工商管理系在本学期举办的第一次素质拓展训练营的培训，为今后素质拓展部对此类活动的举办提供了模版基础。活动的各个流程进行得较为顺利，并且基本上达到了预期的目的，教练的耐心指导，同学的积极配合都有力地促进了本次活动的进行，有趣而又富含意义的游戏使得同学们积极主动地融入到了活动当中，各营的队长在活动结束后分别发言，表达了自己对此次活动举办的感言。大家都感触颇深，收获颇多。

当然此次活动也存在着一些不足之处，需要我们通过不断的反省，去进一步地改进与完善。下面是对本次活动优、缺点的分别概括和总结：

尽管天气严寒，但是教练员和参加人员仍然准时到场，活动进行过程中，大家踊跃提出自己关于玩游戏的建议，主动出谋划策，各个营的教练员积极组织各营成员参与到活动中来，各个成员积极配合，12级系干各司其职，完成各种准备工作，为活动的开展提供了很好的环境，准备工作齐全，这将作为我系素质拓展部开展活动的经验。

由于音响设备原因，活动开展中的部分讲话、指令传达、集体安排等事项没能起到预期效果，致使活动刚开始时，参加人员的积极性没能很好地调动起来，活动场面气氛不够活跃。游戏开始后，部分同学对游戏规则不够了解，致使游戏过程中耽误了一些时间，能够开展的游戏种类较少，这将作为我们本次活动的教训，下次活动中坚决避免出现同类问题。

本次活动的组成部分共分为赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫七个营，每种颜色都代表了不同的精神，活动突出“洪战辉精神”的主题，让学生在一定程度上释放了压力，认识了自身潜能，增强了自信心，也进一步加强了12级新生之间的沟通与交流，为我系日后各类工作的开展打下了良好的基础。

训练培训总结

为了进一步提高官兵防范安全事故的水平和能力，确保部队作战训练安全。根据遵义市消防支队《关于开展作战训练安全专项教育培训活动的通知》文件精神和要求，中队结合实际情况，于今年6月至8月在中队开展作战训练安全专项教育培训活动。现将活动开展情况总结如下：

为保证安全专项教育培训和整治活动有组织、有计划、有步骤、地开展，中队在接到支队文件通知以后，及时动员部署。在动员会上，中队长沈泰霖同志传达了文件有关精神，讨论并研究制定出了具体的方案和措施。官兵们还针对目前中队存在的一些问题各述己见，会议气氛十分活跃。通过动员，官兵们充分认识了此次安全专项教育培训和整治活动的重要性和紧迫性，为活动的顺利展开奠定了良好的基础。

为切实加强对这次专项教育培训和整治活动的组织领导，中队成立了以中队长陈杰同志为组长，副中队长为副组长，xx、xx、xxx为成员的领导小组。突出深化安全教育、抓好驾驶员管理、解决突出问题和健全制度措施四个重点，不断提高中队车辆安全管理水平。并组织全体官兵认真学习结合自身实际，正确处理工作和活动的关系，充分利用白天和晚上的时间，确保工作、整治两不误，切实把这项工作抓紧抓好，抓出成效。

在动员教育阶段。中队为提高官兵对安全专项教育培训和整治活动重要性和必要性的认识，使每一个官兵熟悉安全防事故的有关法规和本职岗位的安全操作规程，有针对性地开展各项安全专项教育活动，使安全专项活动意识深入官兵头脑。在专项教育培训和整治活动第一阶段，中队认真组织全体官兵学习了《安全管理规定》、《事故防范细则》、《执勤战斗条令》、《抢险救援勤务规程》、《作战训练安全要则》、《灭火抢险救援行动安全十要素》等规章制度和安全常识有关内容。中队主官真正做到掌握安全专项活动有关法规和上级有关文件，掌握本单位防安全专项活动的重点、特点，在研究、布置、检查工作时把安全专项活动列入工作内容之一，并定期进行检查分析。中队主官还积极督促战士们熟悉掌握安全安全专项活动中的有关法规、拟订相关制度、本岗位的安全规程以及易发生的事故及防范措施，发现隐患及时进行排查。

在落实措施阶段。中队内部进行了一次安全隐患大排查活动，针对查找出来突出的安全隐患问题，制定切实可行的整改措施，经过认真分析研究，建立和完善了涉及车辆管理，防训练事故、防作战事故、防食物中毒事故等多个方面内容的规章制度，中队在完善各类规章制度的同时，还明确了在安全防事故工作中的奖惩和事故责任追究，严格要求，严肃纪律，增强预防事故的能力。进一步巩固官兵们对开展安全专项教育培训和整治活动重要性和必要性的认识，使每个官兵熟悉掌握训练、执勤方面的安全操作规程，牢固树立官兵们的安全意识，坚持用中队各项规章制度来规范自己，通过规章制度的完善，进一步促进中队规范化管理。

在强化培训阶段。中队结合今年开展的岗位练兵活动，在训练中组织指导官兵们操作及应用个人防护装备，熟练掌握侦察、警戒、灭火、登高、破拆等战斗行动安全操作规程。在训练中更是重点开展安全检查、警示发布、阵地选择、互救自救等安全专项训练，全面提高了官兵们安全施救和应急避险能力。在训练和作战中更是设置了专门的安全检查员，明确落实安全责任制，确保在训练和作战中的安全。

安全专项活动每一阶段结束后，中队都认真进行阶段性总结，并于将涉及安全专项活动的有关资料归档。在中队支部的领导下，通过官兵的共同努力，在此次开展作战安全专项教育培训和整治活动中，中队无任何安全事故发生，保证了在训练和灭火救援中工作的顺利进行，促进了部队正规化建设。

培训训练工作总结

10月6号，是我值得深刻铭记的日子。因为今天是我第一次参加“团队建设”的拓展训练。虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

在这两天的训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最后一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃，“再试一次，上”，队友给了我一句鼓励的话，看着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了最后一根木头。成功了，我们成功了，此时的心情无言以对，我们拥抱着记下了这成功的一刻。“空中断桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是困难了。

在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。

团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体。最后我要感谢蓝顿公司为我们提供了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。

6月14号，是我值得深刻铭记的日子，因为今天是我第一次参加拓展训练，虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天半的时间里，让我感受最深的有以下几个方面：

（1）“信任背摔”：

相信他人，为成功赢取时间————背摔。背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。游戏中短短几个字“相信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。

（2）“翻越毕业墙”：

“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一4米笔直的墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越！当时就想着怎么过得去？结果大家齐心协力很快就征服了石墙。毕业墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。

总结：

拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。

训练培训总结

今天是20xx年7月9日，离参加公司素质拓展训练已过去两天时间，时间的推延没有抹去在英德黄花镇受训的点滴经历与感受。此刻的我坐在电脑前，回顾短短两天拓展培训的全过程，依然记忆犹新。教练、队友，每一个项目，每一次分享，每一次点评，都历历在目。

其实我去之前对这次培训完全没有感觉，我想，两天的培训，我们究竟能领悟到什么？能提高什么？我就是这样抱着怀疑的心态去参加这样两天的训练。但是事实告诉我，两天的培训，确实可以改变很多东西。也许，只有亲身经历的才是最难忘的，只有亲身体验的才是最真实的，只有在这种经历和体验中，我们才会思考那些看似简单平凡的小问题，由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事、如何寻找人生的支点，如何实现自我的价值，这次“信力量”素质拓展之旅，一次新的体验，让我受益良多，我深深地感受到，我们，是一个厚德载物、志存高远、诚信共赢的团队；我们，是德高信的团队。

总结起来，此次拓展培训有三大关键词：团队、沟通、执行力。

在所有的训练项目中，无时不刻的笼罩着团队协作气氛。从最开始的项目“互相认识团队队员”到最后的项目“一线生机”，没有一种是脱离团队而展开的；所有的游戏，包括“七巧板”、“板凳”、“一线生机”、“定向越野”等等，没有一个不是围绕着团队协作、沟通、执行力而展开的；没有一个项目不是在强调着团队协作、信任、有效沟通以及执行力的重要性。从失败和成功中我们得到教训和启示：在工作中，各部门之间需要有效的沟通、反馈和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作和生活中，团队协作精神有多重要，已是不言而喻。我们是一个团队，拓展训练使我对团队精神有了更深入的了解。

是什么时候让我们深刻地体会到我们是德高信的团队的？我想应该是在7月6日晚上的“魔王的誓言”中的誓言。那天晚上，不知有多少人被泪水模糊了双眼。当我们竭斯底里、高度响亮、高度整齐、高度统一地喊着我们的誓言，至高无上的魔王仍然不让我们通过时，我深刻感受到，我们是一个团队，一个厚德载物、志存高远、诚信共赢的团队，目标一致，只要坚持下去就一定可以打动魔王。最终，我们以坚定不移的信念打动了魔王，顺利通过，但那时的我们，内心充着满满的感动。

在这两天的拓展训练中，每当顺利的完成一个项目时，我们会欢呼雀跃；失败时，又会非常的懊悔，检讨自己的过失。每次项目结束后，教练会带领我们进行训练小结，无论成败与否每个人都要发表自己的意见，谈自己的想法同时提出建议，每一次的总结都是一次进步。我感到训练小结起到了画龙点睛的作用，使理论与实际相结合。在小结中，使我们能充分的发表自己的看法，学会了聆听其他人的发言。经过教练的总结和引导，对以前一些模糊的概念有了清晰的认识。通过素质拓展培训，不论是在团队意识还是团队工作能力都取得了一定的进步，为自己今后的工作和学习打下了良好的基础。

两天的培训很快就结束了。两天时间，我感受到了英德黄花镇的秀丽风光，感受到了在英德德高信上班的伙伴的热情，更重要的是，我们获得了与一群之前素不相识的人的深切友谊。而这一切，皆因我们共同的选择——德高信集团，我们就在德高信相遇相识。就像最后一天培训结束时有位队友含着眼泪说的：选择了德高信，我们不后悔。

人生充满了无数的第一次，每个“第一次”都是一个新的开始，每一次的体验都是一笔宝贵的财富，都值得我们认真体味，用心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印。超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己。感谢德高信，给了我这样一个体验培训的机会；感谢教练与我的队友们，与我共度这短暂但却又充满启迪和激情的两天。未来充满变数，还需要不断地学习与成长；但相信有了这两天的培训经历，未来的路，我会更加用心地走下去，走得更稳、更坚定。

我们的誓言是：我们是一个厚德载物、志存高远、诚信共赢的团队；我们，是德高信的团队。最后，用一句歌词，结束我的总结：感谢天，感谢地，感谢命运让我们相遇。

训练培训总结

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

大家好！

很荣幸，我能作为教师代表，在这春风送暖、阳光明媚的日子里，和大家共同分享着收获的喜悦！首先请允许我代表学校的全体老师向同学表示祝贺，祝贺你们已经圆满的完成了五天的训练。

在这嫩黄染绿的季节，我们满怀希望，在青少年训练基地欢聚一堂，共同迎接新的生活，学到了新的知识，得到了新的锻炼，五天对于人生来说十分短暂，五天作为实实在在的日子一定在你们的记忆中留下了浓墨重彩的一笔，培训基地的锻炼让你们的生活和学习更加光彩夺目，更加辉煌灿烂。

同学们，基地的五天生活，我们带着家长的牵挂与嘱托，带着老师的期望，带着我们的向往，带着培养我们的独立生活意识来的，看着你们每天每个人脸上洋溢的笑容，老师们从心里为你们高兴。

五天的基地生活，大家的集体荣誉感倍增，五天的生活，增强了我们的凝聚力、向心力，五天的生活使我们了解了我们民族的传统文化、传统工艺，增强了我们的自信心。

作为教师，我们早已做好准备，我们愿倾我们所有，全力以赴。。你们幸福，我们就快乐；你们进步，我们就欣慰；你们成功，我们才是优秀。人生非坦途，你们应该有充分的心理准备，学习中一定会有很多困难。所以，拿出你“天生我才必有用”的信心，拿出你“吹尽黄沙始到金”的毅力，拿出你“直挂云帆济沧海”的勇气，去迎接人生风雨的洗礼，毕竟只有经历风雨，我们才可能见到美丽的彩虹。

新的学期又开始了，在我们每个人的面前已经摊开了一张新白纸，那么我们将如何在这张白纸上画出人生的又一幅精彩的画卷呢？同学们，选择了勤勉和奋斗，也就选择了希望与收获；选择了纪律与约束，也就选择了理智与自由；选择了痛苦与艰难，也就选择了练达与成熟；选择了拼搏与超越，也就选择了成功与辉煌！那么就请用我们的勤奋和汗水，用我们的智慧和热情，抓住这宝贵的今天，师生团结一心，去创造美好的明天吧。

希望同学们能把在这几天的培训中学习到的宝贵经验投入到我们的日常学习中去。让我们以新的姿态迎接新的挑战!向着更高的目标努力、拚搏！

我建议，让我们用热烈的掌声感谢基地老师和带队老师对我们的指导和教育，让我们大声、齐声说出我们的心里话：“老师，你们辛苦了，我们感谢你！”

最后，祝老师们身体健康、工作顺利！祝同学们生活快乐，学习进步！

谢谢大家！

培训总结与反思

今年暑期7月17日开始，我参加了初中数学教师培训，听了专家的报告，学到了很多的东西，具体感悟如下：

一、既要教学又要研究教学。

只会教书的教师是一个教书匠，然而既能教书又能做教学研究的教师才是一名合格的现代教师，这是我聆听了十一中学孙老师的报告得出的心得体会。孙老师从各个方面说明了备课的重要性，比如目标明确，深挖教材等等，具体如下：

1、从现实生活中创设引入数学情境。

数学教学要紧密联系学生的生活实际，从学生的生活经验和已有知识出发，创设生动有趣的情境。因此，教师要多创设教学情境，从现实生活中引入数学知识，使数学知识生活化。让学生带着生活问题进入课堂，使他们觉得所学的内容是和实际生活息息相关的，是生活中急待解决的问题。如教学“负数的引入”时，我们可以通过温度计来认识，比较一个地方夏天与冬天的温度如何表示，把数学的学习与日常的生活紧密联系在一起，像这样创设教学情境，不但提高学生对数学的兴趣，钟爱数学，激发学习动机，以及学好数学的愿望,而且培养学生凭借已有的生活经验和已有的知识分析，解决实际问题的能力。

2、在教材中挖掘潜在的数学资源。

要变教教材为用教材教。因此，我们在使用教材时，不要拘泥于教材中所呈现的具体素材，要根据学生的实际教学的需要，创造性地使用教材，挖掘学生身边的数学资源，切实发挥教材的作用。通过融入了数学的含义，体现了数学的价值，不仅加深了学生对数学的理解，感受学习数学的意义，而且体验到身边处处有数学的存在，获得用数学知识解决日常生活中的实际问题的成功喜悦，极大地激发了他们探索科学奥秘的兴趣。

二、上课方面要细致入微及教学要融入生活。

这是我倾听美好中学汪老师的'报告后得出的心得。具体如下：

1、培养学生初步的应用意识和解决问题的能力。

就是要让学生参与一定的含有数学问题的实践活动，在解决实际问题的探索中应用数学，让数学生活化，让生活融入数学。通过模拟活动解决实际生活问题。数学学习过程充满着观察、实验、模拟、推断等探索性与挑战性活动。教师要改变以例题、示范、讲解为主的教学方式，引导学生投入到探索与交流的学习活动之中。如在教学中创设优美的生活情境：春天到了，班级想出去春游，现在有两家旅行社分别给了各自的优惠方式，请比较一下，选哪家旅行比较划算。通过把学生熟知的生活事例引进数学课堂，使生活常识数学化。由于这些数学知识来源于现实生活，学生从中可以看到，现实生活和数学知识确实息息相关，两者之间是一座相通的桥梁。通过这一过程的学习，学生觉得数学没有白学，学了即可用得上，是实实在在的知识，从而体会到数学本身的强大魅力，感觉到数学课堂充满着智慧和乐趣，大大激发了学生学习的积极性。

2、在数学活动中获得生活经验。

在特定的课堂数学活动中，获得一些初步的生活经验。因此，教师要想方设法改变教学方式，联系生活实际，让学生在数学活动中获得生活经验。寓数学知识于学生的活动之中，使抽象的数学知识以直观形象，丰富多彩的的客观事物为载体，让学生体验到数学的内在价值，感到数学知识就在身边，生活中充满丰富的数学问题。

总之，还有其他几位专家的报告都异常精彩，使我受益匪浅，在数学教学中教师要充分挖掘书本中的数学和生活中的数学，让学生获得自主探索、合作学习的机会，在实践体验，实际生活中尝试到学习数学的乐趣，更重要的是教师在备课，上课和课后辅导方面要下足功夫，以后这样的机会自己绝不错过，这就是本人的所感。

20xx年x月。

训练培训总结

最近因应形势的发展变化及社会安全稳定的需要，各地政府针对中小学安全问题积极采取了应对措施，我市各区分别招聘了200人至300人不等、年龄在35岁以下的男保安员集中培训了半个多月后，将于21日正式上岗了。培训时间虽短，但内容丰富，管理严格，封闭训练，效果还是不错的。今日上午在青岛1中进行分列式及上岗仪式，欢迎大家前往一睹校园保安的风采。

从内容看，涉及了思想教育、校园安保的形势分析、作风纪律整顿、军事训练、急救知识、应急训练、通讯知识等。尤其重点进行了体能训练、军体拳训练以及擒拿摔打训练，小伙子们体能素质得到了很大的提升，拳术像模像样，对一招制敌的招式很感兴趣，学习效果明显。

从管理上看，实行了严格的军事化的封闭管理，从集合站队、早操就餐、内务卫生、仪表仪容等，都进行了严格的规定，并严抓落实，培养了令行禁止、雷厉风行的作风，训练时从站军姿、做动作都一丝不苟。刚开始站不了几分钟就有摔倒的，到后来几千米下了、站上一小时都没有事。

从效果上看，半个月下来，大家增长了见识，开阔了视野，团队意识和整体意识提高了，执行力得到了强化，体能素质变化明显，为开展保安工作打下了较好的基矗但从长远看，时间上短了些，有些内容浮光掠影，一带而过，知识还不扎实，各种意识还需进一步强化，体能训练刚有了些效果，能否胜任工作，还要在实践中去验证。

不管怎样，这个年龄段的青年经历一次这样的集训，难得。

拓展训练培训总结

今年暑假我参与了为期2周的拓展训练培训，虽然艰辛，但能够坚持并且尽自己最大的努力去完成还是很欣慰的，自己为自己高兴。通过这次的培训，我感受最深的是：

一，无论做什么事态度很重要。人的潜能是无限的。想着平时工作

中，无论是自己还是周边的同事，很多时候不愿去尝试就把自己否定啦。其实人要敢于挑战自己。在人前我给人的印象是柔弱的，很多时候我也不敢挑战自己，尤其是跟体力有关的，因为我自己清楚自己的身体状况。今天暑假的培训，虽然在很多时候有些勉强，但自己还是可以坚持的。我的坚持动力来自于自身的毅力，还有就有团队的支持。

二，团队的合作是完成任务的关键。这次培训我们总共是4个人，

我们戏称我们是最佳搭档。每个人都把自己的角色定位的很好，所以工作中我们搭档很默契。钝刀是我们这组的金牌话筒，他的幽默和智慧很受学生欢迎。王老师是钝刀的最佳搭档。文武搭档，事半功倍。一些活动的组织他都是得心应手。我和教授都是第一年参加，两个人都能摆正自己的心态，谦虚好学是必须的，他们唱主角，我们唱配角。

三，从不打无准备之战。每次上课之前，我们4个人聚在一起商量

上课的教案。真所谓仁者见仁，智者见智。每次大家都是集思广益认真准备，忙到深夜是常事，但大家没有抱怨。

四，在总结中提升自己。面对不同的学生，我们的培训心得都不一样。学生的成长进步也是我们自己的成长进步。虽然每个班都只有5天的培训，但学生从中学到的知识让我们感到很欣慰，师生间的互相影响让我们更是卯足了劲上好每堂课。每天虽然累了，但我们都会抽出时间总结课堂，分享心得。

拓展训练培训总结

还是先从吃苦说起吧。现在孩子因为独生子女，在不少家庭，家长尤其是爷爷奶奶、姥姥姥爷对孩子呵护有加，用“捧在手里怕摔着”、“含在嘴里怕化了”来形容恐怕不过分。他们不是不知道人生需要独立、需要吃苦、需要坚强、需要韧性，但在实际生活中却往往不舍得孩子吃苦。

令人高兴的是，在我们51飞翔，绝大多数家长们接受并认可我们的理念，既知道也愿意让孩子吃苦，平时周末的活动是这样，这次军事拓展训练营也是如此。

本次军事拓展训练营，吃苦的内容虽不很多但也有几项，军训就是最主要的吃苦项目。炎炎烈日下队列、行走练习，不到现场不知道有多艰苦。习惯了青岛的天气，去了寿光真是难以忍受，汗水顺着脸颊往下淌，衣服一会就透了。在那里，我一天起码冲三个澡还是觉得热。但是选联众，除了康飞略有轻微中暑症状喝了藿香正气水感觉好了之外，再无孩子有不适应的情况。

除了军训之外，吃苦的项目还有森林寻宝、参观污水处理厂和参观采油机，这些活动都是在高气温下完成的，据了解当时气温有33度以上而且湿度极高。但是极少有孩子叫苦喊累。

由此可见，我们的孩子不是吃不了苦。孩子吃不了苦，这往往是家长在脑子里臆想出来的。只要你要求对，只要你活动有趣味，他们是能够忍受艰苦的条件得到锻炼的。

还记得去年草原夏令营时有个家长说军训太累没必要，我坚决反对。孩子小时候吃点苦受点累有好处，否则长大了真不能吃苦那个时候你说什么都晚了。孩子吃苦精神的养成，绝不是那个家长所说的通过教育可以形成的，必须通过孩子亲身的参与到具体环境中去亲自感受和体验。

军事拓展训练营期间跟koala有过交流，koala说对孩子讲道理是没用的，必须让孩子自己去悟，这话很对。我们平日组织的户外，何尝不是如此？山，真的那么好爬？孩子们难道不累？答案当然是否定的。koala一定还记得初次带宸宸走燕石村-青峰顶-北九水吧？一定记得宸宸的嚎啕大哭吧？一定没忘记点点告诉宸宸要坚持要不怕困难吧？其实，点点以前也是一个愿意哭的小姑娘哦。点点为啥现在能吃苦了？是谭教官在家里教育引导的么？我相信有这个因素但绝不是主要的，主要的还是点点通过活动亲身悟出来的！

拓展训练培训总结

跨年联欢晚会暨野外军事旅游拓展训练一天倒计时(还剩32个小时)开始，一切准备就绪，让我们期待一个令人激动的时刻、让我们参与一次不一样的盛大户外活动、让我们共同享受不一样的精彩纷呈，有你更美。我们本次活动取得圆满成功!七巧板游戏对团队的沟通，领导有着重要的作用;这个游戏看起来很简单，儿时玩的游戏，不过经过改编了，教练将我们40个人分成7个小组，然后将5色7块共35块七巧板分给7个小组，要求7个小组按照既定要求完成计划。每个小组的任务不同，之间需要相互配合，沟通，通过交换方能完成任务。游戏开始后各组为了各自的目标与其他小组进行沟通，后发展到七巧板谁也不借给谁了。一时大家都不能完成任务，当我们发现问题严重后，立即召集各组联络员开会，一组一组完成，最后得到了教练的认同，我们组将我们的七巧板全部贡献给其他组，结果我们6组得到了80分，第二名。最高分仅为90分。

过这个游戏我们学习到工作中沟通的重要性，协同工作发挥团队的力量，即使一个小组获得了满分，但整个团队没能完成任务一样不能成功，只能与失败携手。通过这个游戏是我们认识到：如果我们工作中大家各自管各自的工作，没有协同，即使一个部门使出浑身解数，万分努力，也是事倍功半。故通过该游戏我们认识：在领导下达工作任务后各部门需要及时甚至随时随地进行沟通，给对方出谋划策，让别人给自己提建议;以及沟通部门之间如何合作，如何谋划，如何利用目前的资源最短时间，最节约资源完成任务。尽管沟通协调可能浪费一点时间，但是砍柴不误磨刀工，制定工作计划，实施步骤，提高工作效率，最后将事半功倍。

同时通过这个游戏中我们看到第7小组的重要性，其实第7组是核心组，第7组的联络员需要召集大家开会，明确目标。资源是有限的，如何充分利用现有资源完成既定目标，那么就需要一个核心的组织者，来协调大家的资源，在有限的资源的情况下通过合理的组织，并分工明确才能在最短的时间里完成工作。使团队的各个部门形成合力，每个部门都必须有大局观和良好的协作意识，要服从决策者的指挥，以团队的利益为最高利益，与其他部门之间要相互信任，要有主动沟通的意识，并掌握有效的沟通渠道和方法，共享资源并且合理配置资源来提高团队整体价值达到互利共赢的目的。组织工作优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，利用现有资源，合理调配方能组织大家实现共同目标而制定的计划。

停车游戏：群策群力，共同谋划。通过这个游戏需要大家共同努力，开动脑筋，群策群力，共同谋划;一个人的智慧是有限的，大家的共同参与力量是无穷的。团队需要信任;该游戏是让两个小组各围绕一个圆圈，后边的人双手搭在前边的人的肩膀上，随着教练的口令，前边的人坐在后边的人的腿上，整个团队能够保持稳定。

该游戏需要每个人信任被坐的人能够让自己坐下来，而不认为自己将坐到地上，只要任何一个人担心将会导致全小组人失败。联想到平时的工作中，不要自我设限，处处打自己的小算盘，要相信自己同时更要相信团队的每一个成员，只要你信任别人，拿出你的真手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量!在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

这次拓展活动使我深深的`体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!

拓展训练培训总结

阳春四月，朝气蓬勃。身为博瑞的一员，很荣幸能参加公司组织的这次拓展训练。在阳光的陪同下，我们到达了温江东方幸运城参加拓展训练。通过这次的训练，我充分感受到了公司的企业文化，我为大家，大家为我;成就源于团队，团队成就你我。

在大家骑车奋勇前进的时候，春风抚过我的脸颊，顿时感觉到春抚大地的舒适感。短短的十一公里绿色小道，纯真的乡土风情，湍急的流水，应证了阳春四月的朝气与蓬勃。飞扬着大家欢快的笑声。接下来在教练讲课和公司领导的博瑞工作经历讲解中我认识到感恩，真诚，团队合作。

晚间，我们的生命之旅。给我深深的上了一课寂静，赤脚，蒙眼。与一个认识或互不相识的人搭档。搀扶，指引，背行。我们之间没有语言，却用相互的感受维护对方，漆黑中，不让自己的搭档受到伤害。山林、草坪。石阶;途中的艰辛难以想象。

8.57秒的穿越，见证了没有不可能的事实。14秒与8秒之间本就“弹指一挥”的短暂在一次又一次的进步中显得是那么来之不易。16人的组团最后以全团最佳8.57的成绩画上近乎完美的句号不得不让人振奋。这就是团队，团队、团队，就是团队耶!

拍鼓击球中，我们手疼，我们眼花，我们汗流浃背。但是，我们坚持，持之以恒。多次的尝试与不断努力之后，我们也有了我们自己的数字1247次。感慨，亢奋。虽未能超越上一个记录保持者百事的记录，但，我们也光荣------为自己那还算可喜的成绩和心里被打破了的那“不可能”。

训练营工作总结训练营培训总结

训练培训总结

这三天来，每个人都在发生着或大或小的变化，尤其是我自己。原本我只是个甘于平庸、默默无闻、只想做好自己分内事的平凡女生。但是，是这次军事拓展改变了我。在操场上休息时，我看到了很多条幅，其中有一句是：“有第一就抢”。我知道是我发生改变的时候了，我不要做一只木木的小绵羊，我要做一直有能力，并且个性张扬的大野狼。于是我开始变的积极主动，当我的队友一致认为我个性张扬并且爱争第一的时候，我知道我已经取得了初步的胜利。

对于最开始的体能训练，原本我真的有种不以为意的感觉，因为我觉得凭我的体力，这根本难不倒我。但是后来首长的一席话让我翻然醒悟。“要把简单的事无数便的做好就成为不简单的事了。”而我根本没有可以骄傲的资本，因为我连一遍都做不好，还有什么值得骄傲的呢。这是态度问题，是我犯的极其严重的错误。骄傲使人落后，不改正还谈什么进步呢。我必须要摆正自己的心态，给自己作个正确的定位，这样才能够健康的发展。

在接下来的军事拓展当中，我才真正的明白公司送我们来参加这样的一个活动的原因。每一项活动都有他自己独特的目的和意义。但是，我们却只是单纯的去参加，思考着如何去战胜自己的对手，却从未想过这样的活动是出于怎样的目的。我们更多的只是关注活动的结果，却从未意识到要去思考。每次都是首长和教官在活动后作总结才有所感悟。有时，教官在活动当中会传授给我们很多经验，虽然这些经验是前人总结的智慧的结晶，但我发现应用起来也不是得心应手，需要一段时间来适应，然而机会只有一次，失去就不再来，那我们为什么要放弃自己已经熟悉和能够驾驭的方法呢?我们也可以创新，找出适合我们的方法。经过一段时间后，我们也开始意识到思考的重要性，并且能够及时的调整战术，每个人都努力开动脑筋，都想为集体贡献一份力量。这是我们每个人的进步，但是每个人一点的进步，对集体来说就是最大的进步。

军事拓展的第三天，就是我们将要离开的那天。虽然大家都没说，但可以看出大家都很不舍，但我们依然坚持着要做到最好。可惜，在并肩起立的拓展中，我们没能完成任务，虽然有点遗憾，但依然没有人气馁。但在后来的集体俯卧撑当中，我的队员们受了伤，这对我来说是个严重的打击。我感到十分沮丧，眼泪都要流出来了，吃中饭时也没心情再吃了，但后来我一想到已经有人受了伤，如果我再不调整好自己的心态，只会造成更大的损失和“伤亡”，于是我迅速吃完饭，准备下午继续奋战。

三天来，即使我们失败了，我都没有流过一滴泪，除了那次参加心灵苦旅的活动，因为我一定要做到“流汗流血不流泪”，眼泪帮不了我什么，我只要继续的努力下去，坚持不懈。无论是在以后的生活还是工作当中，都要保持着这份积极，乐观的态度，努力工作，一定要做出一番成绩。

拓展训练培训总结

上周天，注定是一个艰难但着实充满意义的一天，拓展训练培训总结。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行....它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量!

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历，工作总结《拓展训练培训总结》。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!

拓展训练培训总结

4月22日，一个特别的一天，一个让我难忘、让我成长的一天。4月22日，汽车工程系团总支学生会参加了南宁北斗星户外拓展公司素质拓展活动。大家由一开始的兴奋、好奇、期待的情绪，到结束时的不虚此行。寓意深刻的素质拓展活动给了我很大的启示。

在这一天的素质拓展中，队员们表现得相当的出色，这是我以前在学校是不曾看到过的，这给了我很大的震撼。在挑战任务中，队员都非常积极、主动的为本队的完成而出谋划策，当任务挑战成功时，大家都自发的为自己的成功而鼓掌。当任务挑战失败时，队员们并没有气馁，而是马上从自己的身上寻找失败的原因，共同讨论面对挑战时如何更好的去完成，如何更好的组织好本队队员一起去完成，这样就能更好的找到解决的办法。在失败的过程中，队员并没有因为失败而去责怪任何一个队员，我觉得这种团结的态度是非常好的，也是我们学生会需要发展的。

在完成挑战时，队友们都积极的配合彼此，也敢于发表自己的意见和说出自己的想法，以便本队筛选出最佳的的办法。而这样的场景在学校几乎是见不到的，看到队友们活跃于活动中，我感到很欣慰、也很自豪。因为这个集体是最棒的。倘若在学校能把这一心态放在工作和学习上，我想我们的整个团队肯定是很出色的。

的不足，也激发了很多队友的潜力，同时也让队友们很开心。我觉得这小小的小结是作用是很大的，它使理论和实际相结合，把想法付诸于行动。在小结中，使我们更充分的发表自己的见解，学会了聆听其他人的发言。再加上教练的总结与教导，使我对以前一些模糊的概念有了清晰的认识。

通过这次的素质拓展活动，我认识到了,第一、团队精神，就是要实行分层管理，明确领导核心人物。第二、要有自信心，有信心，自己对自己肯定，才可以把事情做得更好。第三、团结一致，创造集体结晶，有配合才有胜利，通过和队员的合作、协调，借助队员的力量，集思广益，共同完成所有事。通过这次的素质拓展活动，为以后的工作和学习打下了良好的基础。最后，用训练中的一句话作为结束语、汽车工程，众志成城!

拓展训练培训总结

人生充满了无数的第一次，每个“第一次”都是一个新的开始，每一次的体验都是一笔宝贵的财富，都值得我们认真体味，用心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚樱超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己。感谢博来，给了我这样一个体验培训的机会;感谢教练与我的队友们，与我共度这短暂但却又充满启迪和激情的两天。我还年轻，还需要不断地学习与成长;未来充满变数，但相信有了这两天的培训经历，未来的路，我会更加用心地走下去，走得更稳、更坚实。

9.18-19日，公司组织全体人员参加了“历奇培训体验中心”指导进行的拓展培训，两天的培训让我感受到了融汇公司员工的活力与团队精神，做为销售部的一名成员，两天的拓展训练，虽然感到劳累，但通过精心设置的各类富有寓意的游戏活动，自身获益匪浅。

通过“毕业墙“活动，我感受到了同事之间互相配合互相照顾，当自己在毕业墙下为同事护航时，自身更感受到了压力与责任，我如何能让此时无依无靠的同事不受伤害，这种压力和责任让自己每走一步都要想到同事的安全，让自己小心翼翼;同样，做为销售部成员，我要努力做好自己的本职工作，明确自己的责任和压力，要更认真，更仔细的去对待每一位客户，做好当下的工作。

这是“信任背摔”这项活动带给我的收获，当自己信任同伴能接住自己时，自己很舒服的倒在了同伴有力的臂膀中，当不信任同伴而臀部先向下掉落时，由于受力点集中，增加了部分同伴的压力而不能让这种压力平均的传递给所有同伴，既让自己非常不舒服，也让部分同伴受到伤害;同样，在我们的工作中，销售部虽然是公司的排头兵，但与公司的各个部门都关系紧密，我是前方，公司就是后方，只有前后方之间互相信任，互相支持，并不断进行换位思考，才能让公司更加具有竞争力。

这是“大海捞针”这项活动带给我的启示。我们做这个游戏时，一开始未进行认真的思考，盲目的进行，第一次做出来的结果离目标要求差距甚远，如果事先充分理解教练的要求，先认真分析，将事半功倍，正所谓磨刀不误砍柴工;结合自身目前的工作岗位及性质来看，首先要认真了解、分析客户的要求，针对客户情况做好分析，确定方案然后在去实施，或许比现在做完之后再进行修改更能提升效率，也更能满足客户的需求。

这是整个训练中感触最深的一点;在“团队圆“游戏中，大家由多根小绳子绑在手臂为支撑点围成一个圆圈，让同伴从绳上踩过，这个游戏告诉我，每个人都是团队的支点，必须依靠团队的力量共同完成，让我感受到了团队协作和支持的`力量;回到日常工作中，我认为，做为销售部的一员，同样要做好与各个部门的沟通、协作，只有这样才可以形成合力，也就可以生成巨大的战斗力。

有人说，拓展是体验下的感悟。更是身体力行下的收获。我们所处的位置不同，决定了我们欣赏到不同的风景。但无论我们体会到了什么，相信这都是积极的，是有助于融汇团队建设的，也是增强公司凝聚力，增强公司荣誉感的一种很好的方式，亦是提升工作氛围、提高工作效率的一个有效途径。

衷心感谢我们的教练、公司领导和同事。此次拓展训练是非常成功的，虽然只有短短两天时间，拓展培训所给予我们的启发和经验却是一笔永久的财富，无论我们身处何种岗位、承担哪些职责，只要用心体会都会从拓展培训中获益良多。在今后的工作中我愿意和我们的领导、同事们一起探讨，一起努力，去完善我们这个大团体，去开拓更广阔的天地。

拓展训练培训总结

今天是20xx年7月12日，参加拓展培训归来已经四天有余了，可时间的推延丝毫没有抹去在博来受训的点滴经历与感受，拓展训练培训讲师总结。此刻的我坐在电脑前，回顾短短2天拓展培训的全过程，依然记忆犹新。教练、队友，每一个项目，每一次分享，每一次点评，都历历在目。

记得有人说过，只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事，如何寻找人生的支点，如何实现自我的价值……这次博来拓展之旅，又一次新的体验，在体验式的拓展培训中我受益良多。总结如下：

以活动为舞台，以项目为道具，以学员实操为推动，以培训师为导演，以学员体验后的感悟为精华。”这是教练在本次培训的第一堂课上所讲的一番话，给我留下了深刻的印象。作为一名正在学习人力资源管理专业的学生，对于其基本职能活动之一的培训的认识也仅仅停留在书本中所介绍的相关内容。而对于体验式培训即拓展培训，更是刚刚接触，知之甚少。通过这次亲身参与体验，我加深了对“拓展培训”的理解。

理论上讲，所谓“体验式的拓展培训”就是充分利用各种室外的自然环境或者是创造的假设情境，从情感上、体能上、智慧和社交上对学员提出挑战，在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中，实现“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训宗旨。通过这次培训，我更加深刻地体会到，每一个培训项目的设计都不是随机的、盲目的，都有一定的针对性和目的性。我们的很多项目都是在游戏中完成的，但是游戏的最终目的不是为了娱乐，游戏本身就是培训。以游戏的形式让学员受训正是拓展培训的亮点之一，某种意义上来讲，更有助于培训效果的发挥。

通过这次受训，我对培训的主体和客体也有了更清晰的认识。一般来讲，受训人员在整个培训过程中是被动的，一切行动听指挥，整个过程是在培训师的安排下逐步进行的。在这种情况下，容易产生一种误解，认为整个培训中，培训师起着主导作用。而事实上，培训师在培训过程中只是起着指导和引导的作用，培训的主角是我们这些参与受训的人员，我们的体验和感受是最重要的，培训的出发点和落脚点也是为了让学员们有所感、有所悟，在思想上有所改变进而在行动上有所改观。所以，作为受训者更应该积极配合，全情投入，持着开放和负责任的心态，积极分享每次体验的感受。

从学员的角度理解每个培训项目，这样才能在分享与点评中有的放矢，找到关键的问题。

另外，作为培训师，需要具备很高的综合素质，语言表达要坚定有力、语速适中、声音洪亮，又不失风趣幽默;肢体语言要丰富灵活;面部表情要亲切、平和，让学员感受到放松与鼓励。还有最重要的两点，一是培训师自身要有充分的自信心，这样才能很好的掌控整个培训过程，也更容易让学员们产生信赖感;二是培训师一定要有广博的知识面，大量的案例和管理理论要能够举一反三、灵活运用，并在适当的时机信手拈来。以上的这些都是从本次我们的培训师的表现中所感受和体会到的，我想如果今后自己要成为一名合格的培训师，还差的很远，还需要在很多方面学习和提高。

两天的培训不包括团队建设在内，我们一共参与了8个项目——领导与部属的沟通训练、背摔、过电网、七巧板、空中单杠、扑克牌、齐眉棒以及断壁求生，这其中有顺利完成任务的，也有没完成的。但我想，不论任务完成的结果如何，每个项目设计的目的是达到了的。思想与思想的碰撞产生的智慧的火花让我们每个人都成为了受益者。每次体验过后，自己的切身体会，队友们的感悟，教练的点评，所有这些交汇在一起，成为了参加这次受训最大的也是最宝贵的收获。

“沟通训练”使我明白，在解决问题的过程中，沟通是很必要的，但我们需要的不仅仅是沟通，更重要的是关注沟通是否“有效”，明确有着不同经历、不同背景的人对同一事物的认识是否一致，在沟通的过程中是否有充分的“信息反辣。

“背摔”让我对“信任”、“责任”、“承诺”、“规则”这些词语有了更真切的理解。教练说，信任是一种智慧。的确，体会信任，在信任他人的同时也赢得他人对自己的信任，当可以信任的时候选择了拒绝，也许会不经意间与很多机会擦肩而过。当然，信任也是建立在一定的基础之上的，信任的建立也需要一个过程。能得到他人的信任是一种幸福，所以，对给予我们信任的人，我们也应当心怀感恩，工作总结《拓展训练培训讲师总结》。而当我们被信任时，也意味着一种责任，不要请许诺言，但是一旦做出承诺，就要“一言九鼎”，承担起自己应负的那份责任。整个“背摔”项目的顺利完成还得益于完善的制度规范，从组织的角度考虑，组织目标的实现得益于组织系统的规范与科学、完善的制度。

“过电网”这个项目培养了我们全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信心，也让我深切感受到团队目标的实现需要每位团队成员的`共同努力。让我更加懂得了为什么“细节决定成败”，懂得了管理过程中分工、协调、控制的重要作用。

“扑克牌”的游戏，让我切身体会了做领导者的不易，也强化了自己的决策意识。原来很多时候真的是如管理大师西蒙所言，“管理就是决策”。此外，我还懂得了管理中不同层次员工有着不同的分工角色，应当尽其所能，各司其职。

“求生”是最让人紧张，也最令人振奋和激动的一个项目。如果没有我们的团结一致，没有战胜困难的决心和信心，没有周密的计划、组织和协调，是不可能成功完成这个任务的。当我们全力以赴将最后一个队友拉上断壁的那一刻，大家欢呼雀跃，心中充满了激动与感动。那一刻，我有想哭的冲动，我看到了团队的力量是无穷的，我也看到了齐心协力完成任务后我们整个团队所受到的鼓舞。这可谓是培训中的一次高潮，如果这不是我们此次培训的最后一个项目，我想这一定能够让我们的团队更加团结，让我们拥有更强的凝聚力。

在两天的培训过程中，“断桥”和“空中单杠”是唯一的两个个人项目。至今仍然记得每次队友们真诚的鼓励和自己在某个瞬间闪过的内心的恐惧，但是越是在困难和恐惧面前，我们越是要更加的果决与坚强，不能因为环境的改变而让自己原本具备的能力被淹没，真的是“断桥一小步，人生一大步”，空中的一跃既是对自我的超越也是对自己的鼓舞，面对困难，面对压力，我没有退缩，我可以和别人一样，做到更好。分享体验时，教练谈到“心里暗示”，举了很多例子，讲了很多道理，给我的启发很大。我在心里问自己，是不是总是在给自己成功的暗示，是不是面对任何情况都对自己信心百倍，对于这个问题的回答我没有十足的自信，我犹豫了。在同龄人中，我自认为自己还算得上是一个有自信、有实力、肯吃苦、求上进的年轻人，但是也难免会有灰心、沮丧的时候，从前每每这样的时候，也许自己的表现总是被动的，但是通过这次的培训，我感觉自己内心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干劲儿更足了，我相信，我行!

拓展训练培训总结

11月15日，我随着大部队来到了xx省就业指导中心教育宾馆，开始了为期5天的职业能力拓展训练培训。来自全市各个高校的同学聚集在这里，我们由一开始的兴奋、期待、好奇的情绪，到结束时的不枉此行。这次的培训也称为xx培训，寓意深刻的xx培训了我很大的启发。

第一天进行的素质能力拓展训练，分别由两个高空项目和地面项目组成。第一个高空项目叫飞跃自我，每位同学通过站在八米高的柱子上向前跳跃抓住单杠。通过这个项目，能够认识到自己的不足，对于我来说，只要有勇气向前跳跃，都是一种进步。第二个高空项目叫崇高使命，每位同学独自走过弯曲不平的桥，尽管在通过的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就会通过；第一个地面项目叫患难与共，两队进行比赛，每次由两名队友共同完成。一名“盲眼”的同学背着另一名“腿脚不便”的同学，通过同学的指挥通过障碍算完成任务。这个游戏考验的是两个搭档之间信任度，不能妄想走捷径，只能脚踏实地的一步一步的走。第二个地面项目是盲人去水，两个队伍进行比赛，每个队伍每次只能派出一个人蒙眼进行取水，队友进行指挥，这个项目考验的是队伍之间的`团队协作协作能力。最让我感动的是毕业墙，四米高墙，一个班级，一个集体，一个团队，多么伟大，我深深地醍醐到什么叫团队。

第二天进行的是职业探索。由xx农业大学的赵老师为我们讲授。这一天，赵老师分析了影响大学生就业的各种因素，如经济、政治、文化等；职业定位，帮助我自我了解以及就业的相关知识，其中的小游戏，小事例让我感受颇深，我终于知道自己要学什么，要做什么职业，应该怎样努力，怎样实现。其实重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我坚信我的信念—千里之行始于足下。

第三天进行的是简历制作及修改。王志宇老师采用了独特的方式告诉了我们简历的制作方式，告诉了我们只有符合岗位要求的简历才是好简历，让我懂得一张简历是多么重要，他代表了我这个人，记下了我四年的痕迹，他是我求职成功的敲门砖。

第四天进行的是职业能力探索，赵老师采取小组的'方式讨论与合作可以更好的培养我们的合作能力，让我们带着思考的形式去认识和接受新的知识和观念，最大发挥我们的主动学习性。让我们通过成就回忆的方法更好的认识自己的能力，对自我有了更深刻的认识，自己有太多太多的不足，文艺表演、自制力…很多需要自己去学习，而且需要规划自己的人生，需要为自己铺路，前面的路会很坎坷，而一个残疾的人一定会很难走到终点，所以要先求医问药，只有一个健全的自己才有能力去竞争，才会在茫茫热海中脱颖而出。

第五天进行的是模拟面试。老师通过模拟阿伽门农公司进行面试，从简历投递第一关开始，一共有一分钟自我介绍、编故事、谈话、无领导小组讨论这些环节，层层淘汰，来现实中的面试就是这样的，原来无领导小组形式的讨论是这样进行的。面试技巧最要的是换位思考。通过模拟面试，我切身体会到了面试的过程以及面试应注意的问题。面试不是“一辩”，不能和主考官发生明显的争执。和主考官对话时不能用“你们”、而是用“我们”、“咱公司”、“贵公司”来称呼对方。（）遇到不会的问题时候没有必要和考官去争论与辩解，可以诚实地承认，说可以以后去弥补这方面的不足。无领导小组讨论时候允许有不同的见解，可以提出来，适当地时候可以提出保留意见。强势的人必须得把度把握好。

作为一名即将踏入社会的一名大四学生，能够在自己校园生活的最后一段时间里参加这么一次培训，对我是意义重大的。这次培训为我将来更好的融入社会、更好的就业打下了坚实的基础。六天的培训，很快就结束了。回顾六天来的点点滴滴，忽然发现，我收获了好多好多：这六天，我收获了很多朋友，很多在自己学校的校园内无法接触到的朋友。虽然我们来自不同的学校，不同的专业，虽然我们可能性格互不相同，背景各异，但是在这么一个和睦、快乐的大家庭里，我们和谐相处，互相珍惜，结下了深厚的友谊。我们在一起笑过，哭过，玩过，学习过，走过，生活过，我们之间的友谊将是我们这一辈子永远的财富！感谢这些新朋友，是他们，让我看到了自己的很多不足；感谢这些新朋友，是他们，让我发现了自己身上的潜力！是他们的鼓励，让我战胜了恐惧；是他们的安慰，让我鼓足了勇气！这六天，我收获了对自己的信心。以前，自己虽然也取得了一些成绩，但这些成绩都是微不足道的，自己仍然是那个有些自卑的自己：通过这六天的培训，我重新的认识了自己，不仅树立了对自己的信心，鼓起了战胜困难与挫折的勇气，而且看到了自己身上的潜力，对未来充满着期望。走过这么多天，收获的不只是知识还有队友情谊，这几天的培训中，我们组为一个团队，出谋划策，齐心协力，真的很快乐。

总之，这次培训，让我受益匪浅，不近学会了知识，认清了自己，而且掌握了技能，看到了希望！这将是我一生的财富，以后的学习工作生活中，我会从各个方面不断完善自己，做最好的自己！

最后，再次由衷的感谢xx省教育厅、省就业指导中心和学校老师能给我这次机会参加培训！并向我们的培训老师和助教老师诚挚的说一声：“你们辛苦了，谢谢你们！”