每个人都有自己独特的心得体会，它们可以是对成功的总结，也可以是对失败的反思，更可以是对人生的思考和感悟。记录心得体会对于我们的成长和发展具有重要的意义。以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
招商锻炼心得体会篇一
招商银行一直以来重视员工身体的健康，为了鼓励员工积极参加体育运动，招商银行开展了一系列的锻炼和运动活动，其中就包括招商锻炼。我作为招商银行的一名员工，在参加了多次招商锻炼之后，深刻体会到锻炼的重要性，并从中收获了许多宝贵的心得和体会。
一、坚持锻炼是健康的保证
参加招商锻炼的过程中，我深刻感受到锻炼对健康的重要性。通过锻炼可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体抵抗力，强化免疫力等。更重要的是，锻炼可以带来心情的愉悦，缓解工作和生活压力，让身心得到充分的休息和放松。因此，我深深地认识到坚持锻炼才是保持身体健康的最好的保证。
二、锻炼要适合自己的身体状况
在进行招商锻炼时，由于自己的体质相对较弱，我采取了渐进式锻炼的方法，逐渐增加锻炼的强度和时间，避免了过度运动而导致的不适，同时也巩固了身体的健康。因此，在锻炼时我们必须根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目，避免因过度或不恰当的运动而损害自己的身体健康。
三、锻炼要有计划和目标
在招商锻炼中，我们通常会制定一个锻炼计划和锻炼目标，通过规划和定期检测达到健身的效果。我在招商锻炼中，也学会了进行计划和目标的制定。通过设定短期、中期、长期的锻炼目标，并分步达成，达到了一定的健身效果，这让我更加有动力去继续锻炼和健身。
四、与同事一起参加锻炼，增强团队凝聚力
在招商锻炼中，我有幸认识了许多优秀的同事，并与他们一起锻炼。通过锻炼一起分享生活和工作的经验，感受到了团队的凝聚力。在锻炼中加深了对同事的了解和共情，更好地发挥了团队协作的作用，这也让我感受到了工作和生活的快乐。
五、锻炼与工作的结合，提升自身综合素质
招商锻炼总是选择在工作地点或其附近进行，这也意味着与锻炼紧密相关的是我们的工作。在工作中，我们需要不断地挑战和超越自己，通过锻炼以提升自己的综合素质。在锻炼中，我们可以锻炼身体的耐力、灵活性和反应力，同时也可以在心理上对抗挑战和对抗失败。这样不仅可以促进身体健康，而且还可以提高工作效率和综合素质。
总之，通过招商锻炼，我收获了健康、快乐、体验和成长。希望更多的员工能积极投身于招商锻炼之中，提升身体素质和心理素质，为创造更加健康快乐的工作和生活环境做出贡献。
招商锻炼心得体会篇二
这些天，听得最多的一句话就是：“时间过得真快。”是啊，上挂锻炼的半年时间不知不觉就要到了，部室里的大哥大姐发着这样的感叹，我又何尝不是怀着同样的感受呢。
以前的我在发电厂做检修工作，每天的工作就是检修与维护，最怕设备出故障，一不小心就要加班到深夜。加班检修虽然能学到很多东西，但是每次工作多多少少的会有快点搞完快点下班的心态。
部门领导安排我负责推进公司gis系统、生产管理信息系统以及配网自动化系统的建设。工作内容变了，工作方式自然也要跟着改变，不再是随时都有可能发生的检修，而是交给我几个信息化系统，交代了时间节点和一些需要注意的事情，剩下的事，自己解决，有不懂的地方再问。这样我需要考虑的问题就多了许多，怎样把它做好？怎样才能有效的地开展工作？怎样做才能花更少的时间，得到更好的效果?每天的工作自己安排，按照自己的想法去开展，我觉得很棒，看到现在几个系统的进展，满满的成就感。我想，这将会成为自己的工作习惯，现在想想以前的检修工作，觉得有很大的改进空间，因为自己看问题的角度发生了变化。在推进几个信息系统建设的过程中，我要不断地和厂家、各分子公司沟通、联系，协调解决问题。让各方都满意不是一件容易的事情，在这方面我得到了充分的锻炼：生产管理系统的前期调研，带着厂家和各分公司的领导交流；和船山运维人员联系，一起调试gis移动端；和信通公司联系，一起处理服务器问题；物资入库，财务报账，审核运维中心的技术协议，感觉自己经历了公司的整个业务流程。认识了许多新朋友，也让大家认识了我，这是宝贵的经历和财富。生技部的其他事务部门领导都让我参与，让我对公司有了一个全方位的了解和认识，我想，现在的我和以前肯定不一样了。
“生技部的科技信息专责”，到这里的时候我给自己的定位是这样，那么我需要些什么能力才能胜任这个岗位呢？对最新科技的了解，熟悉行业信息化的发展情况，对通信信息化有着深刻的认识，对相关技术以开发者应具有的能力要求自己。这样的要求，使我觉得自己还差得很远，一直不停地恶补信息化知识，从c#程序的编写，到配网自动化系统的学习，再到现代通信技术及应用，最后还学习了虚拟化技术，这些是我工作中需要用到的知识，还不包括平常查阅的其他资料，总之，收获满满。由于和学生时代专业贴近，学习这些也有一种说不出的亲切感和重操旧业的熟悉感。就拿公司gis系统的建设来说，以前自己在学校里也做过arcgis的开发工作，所以对负责公司gis平台的开发有很大的帮助，这才使我有底气去向厂家投诉该项目负责人的不作为，使我很清楚明白哪些功能能实现，哪些功能具有相当的开发难度，才能理直气壮地跟厂家讨价还价，目前，gis已经开始上线试运行。
就要结束上挂锻炼了，不舍是肯定的，对未完成的工作的不舍，对部门里关心照顾我的领导、同事的不舍。两位“无所不知”的领导让我佩服不已；工作量惊人的雄哥总是不厌其烦的给我讲解配网知识；经常加班的劳模铁哥让我了解到自己在发电检修这方面只是略知皮毛；不知为不知、知道就“斩钉截铁”的伟哥让我看到什么才叫专责，还有部室里其他大哥大姐们，对我也是关怀有加，很高兴认识他们，6个月太短，今后还会再会的。
很高兴也很荣幸能来到生技部挂职锻炼，这将成为我获益终身的宝贵财富，同事也很感谢公司提供给我这样的机会，让我锻炼、使我成长。以后的工作，将用全新的视角来看待，努力做到更好。
招商锻炼心得体会篇三
近年来，随着市场经济的快速发展，招商工作变得越来越重要。为了提升招商人员的综合素质和能力，很多企业都将招商人员派遣到不同的部门或地区进行挂职锻炼。在这个过程中，我有幸参与了一次挂职锻炼，收获颇丰。接下来，我将从交流沟通、团队合作、自我管理等方面进行探讨和总结，以期能够更好地提升自己的招商能力。
首先，挂职锻炼期间，我深刻认识到交流沟通的重要性。作为招商人员，我们必须与客户进行有效的沟通，了解客户需求，并向他们介绍我们的产品或服务。挂职期间，我与客户进行了大量的交流，从中学到了很多宝贵的经验。我发现，只有倾听并理解对方的需求，才能提供更好的解决方案。同时，我还学会了如何使用简洁明了的语言表达自己的意思，以便更好地与他人沟通。这次挂职锻炼让我明白，良好的交流沟通能力是成功招商的关键。
其次，团队合作也是招商工作不可或缺的一部分。在挂职期间，我参与了一个由几个招商人员组成的团队，我们共同合作完成了一项重要任务。通过与团队成员的合作，我深刻体会到，团队合作的力量是无穷的。团队中的每个人都有着不同的专长和优势，只有充分发挥每个人的长处，才能更好地完成任务。在这个过程中，我也深刻认识到团队间的沟通和信任的重要性。只有团队成员之间相互信任、相互支持，才能够有效地完成困难的任务。这次挂职经历让我明白，只有通过良好的团队协作，我们才能更好地提升招商能力。
除此之外，在挂职期间，我也学会了更好地管理自己。作为招商人员，我们需要善于时间管理，合理安排工作和生活的时间。在这次挂职锻炼期间，由于任务繁重，我不得不学会如何高效地安排时间。我通过制定详细的计划表和合理的工作安排，极大地提高了自己的工作效率。同时，我还学会了如何合理分配时间，以提高个人的学习和成长。这次挂职经历让我明白，自我管理能力是非常重要的，只有做好自己的时间和工作的管理，才能更好地提升招商能力。
最后，这次挂职锻炼让我明白招商工作是一个不断学习和成长的过程。在这个竞争激烈的市场中，我们需要不断学习新知识和技能，以适应市场的变化。在挂职期间，我不仅从客户那里学到了很多实用的知识，还通过与团队成员的交流和合作，不断提升自己的能力和素质。我明白，只有持续地学习和成长，我们才能在激烈的市场竞争中保持竞争力。
综上所述，通过这次挂职锻炼，我深刻认识到交流沟通、团队合作、自我管理和持续学习的重要性。这次挂职经历让我积累了丰富的经验和知识，对我的职业发展将产生深远的影响。我相信，在今后的工作中，我将能够更好地发挥自己的优势，提升自己的招商能力，为企业的发展做出更大的贡献。
招商锻炼心得体会篇四
6月7至8日北航离退休教职工党委“创先争优”主题论坛在河北徐水举行。来自学校各基层党支部、离退休党委、民主党派和部分社团的90名学员怀着喜悦的心情，参加了愉快的学习生活。
我作为北航老教授协会、老科技工作者协会和老教育工作者协会(简称“三老”协会)成员首次参加老年党校的学习及社会实践活动，收获颇丰。
随着车辆的疾驶，映入眼帘的是一马平川的燕赵大地，开镰在即的滚滚麦浪闪烁着金色的光芒，给人们带来丰收的喜悦，我第一次途经京昆高速公路，第一次深入保定地区，第一次认知当地人文历史的底蕴，一切都感到那么新颖、那么有吸引力、那么多姿多彩。
论坛共安排了五位优秀党支部书记进行主题发言。他们围绕颂祖国、促发展、倡和谐、乐晚年的主题，抓好离退休党支部建设和思想政治建设，根据实现“五好支部”即支部班子好、党员干部好、支部设置好、群众反映好、党员活动好的目标，从不同侧面介绍了各自的工作特点和亮点，发言很有代表性、很精彩，使人深受教育和鼓舞。大家一致赞扬了支部书记们退而不休、积极发挥党员模范带头作用、无私奉献的革命精神。同时他们也反映出我校广大离退休教职工党员人到老、志不渝、跟党走、永向前的健康精神面貌。
通过学习，我感到进一步发挥“三老”协会的作用大有必要。“三老”协会要同党支部、关工委、群众工作协调发展，扬长避短，选择最佳结合点，努力搭建建言献策、科技服务、科学普及与促和谐发展的平台。要通过发挥理事的骨干带头作用，团结广大会员，促进会员与社会的接触、鼓励会员参与有益的活动、充分调动发掘老年人的潜能，让他们发挥能力继续贡献社会，建立和完善积极健康的晚年形象。
通过参观《唐县白求恩柯棣华纪念馆》，使我们亲临其境，实地考察革命老区唐县，感受伟大的国际主义战士白求恩的光辉足迹，再次重温“老三篇”，受到革命传统教育。毛主席高度赞扬白求恩医生，是一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。今后我们会自觉学习他毫无自私自利之心的精神，学习他不怕牺牲勇于献身的精神，学习他对工作极端负责任、对技术精益求精的精神!争取成为一个永远有利于人民的人!
招商锻炼心得体会篇五
招商人员是企业中关键的一员，他们负责寻找合作伙伴，开展商务拓展，推动企业的发展。为了提升招商人员的综合能力，很多企业选择让他们进行挂职锻炼。作为一个招商人员，我也曾经有幸参与了挂职锻炼，这个经历给我带来了很多启示和收获。
首先，挂职锻炼让我更深入地了解了企业的运营。在挂职期间，我不再只是负责销售和招商，而是参与到了各个职能部门的工作中。我与市场部门一起制定了产品的推广策略，与研发部门合作改进产品的设计，与采购部门协商供应商的合作事宜。通过这些跨部门的合作，我能够更全面地了解企业的内部运营机制，从而更好地为企业的发展提供支持。
其次，挂职锻炼锤炼了我的团队合作能力。在挂职期间，我参与到了不同的团队项目中，与来自不同部门的同事合作。在这个过程中，我学会了如何与不同的人相处，如何充分发挥每个人的优势，如何有效地进行沟通和协调。通过与他人的合作，我意识到一个团队的力量是无可替代的，只有大家齐心协力，才能完成更大的目标。
此外，挂职锻炼也锻炼了我的独立思考和解决问题的能力。在挂职期间，我遇到了很多困难和挑战，有时候需要面对一些复杂的情况和决策。在这个过程中，我学会了独立思考问题的能力，能够从多个角度分析和解决问题。我也学会了如何在压力下保持冷静，如何快速做出决策并承担责任。这些能力的提升让我在工作中更加得心应手。
最后，挂职锻炼不仅提升了我的专业素养，也拓宽了我的视野。在与不同部门和合作伙伴的接触中，我学到了很多知识和经验。我了解到，拓展视野是非常重要的，只有紧跟时代的脉搏，才能更好地把握市场的变化和机遇。通过与各种行业的合作伙伴的交流，我对行业的发展趋势、竞争状况、消费需求有了更深入的了解，这对于我的工作帮助很大。
通过挂职锻炼，我不仅提升了自己的专业能力，也成长为一个更综合、更有全局观的招商人员。我更深入地了解了企业的运营机制，锤炼了团队合作能力，提升了独立思考和解决问题的能力，并且拓宽了自己的视野。这些经验和收获将会成为我未来职业发展的宝贵财富，让我能够更好地为企业的发展作出贡献。
招商锻炼心得体会篇六
今天我主要汇报两项内容，一是挂职锻炼的一些体会和收获，二是就挂职锻炼和学校工作提几点意见和建议。不当之处，敬请批评指正。
一、 挂职锻炼的体会和收获
一是备受鼓舞，观念得到了更新。与市政府研究室、办公室的干部们在一起工作，他们身上所体现出来的高度责任感、对业务的透彻掌握，对我影响很大。特别是四月底市委、市政府组织开展“转方式、调结构”大讨论活动以来，我感觉“转方式、调结构”的思想始终贯穿于他们认识问题、解决问题的始终，他们能够善于从大局和长远出发，制定工作规划，这一点对我触动很大。
二是了解情况，推动本职工作开展。为全面了解我市发展情况，更好地推动本职工作的开展，在挂职锻炼期间，我铺下身子，认真阅读各种文件资料，对我市经济运行情况等有了更加深入的了解。我对做好学校工作信心倍增，把握更大。
三是广交朋友，拓宽信息渠道。本着谦虚谨慎、甘当学生的态度，我真诚与市政府研究室、办公室的干部相识、相知、相处，真诚赢得他们的理解和信任，拓宽了交往面。从他们身上获得信息，受益匪浅。
四是促进合作，取得实效。校地工作上携起手来，感情上拉近了，关系深入了。科研合作方面，与市政府研究室的几位同志共同申报了潍坊市科技开发研究课题;学术交流方面，与市政府领导协商，邀请到了有关专家，近期将来我校免费作学术报告。
五是严格自律，展示形象。在工作、生活上严格要求自己，时时处处注意维护和展示我校干部的良好形象，做到了时间靠得上，工作抓得紧，生活严要求。例如，在本月开展的“转方式、调结构”大讨论期间，我负责各个市直部门上报材料的审核、修改和编发简报工作。对每一份报上来的材料都认真研读，认真核对，认真修改，确保了已经下发的近20份简报无一字错漏，受到了领导和同事们的好评。
二、几点建议和意见
1、回首两个多月的挂职学习，我更加深刻地认识到了实施校地、校企合作，这是学校党委和市委的英明决策。事实上，要加快和深化校地、校企合作进程，我们还有许多工作可以做。其中，一项最基本的办法，就是校地、校企之间人员的加快感情交流和思想沟通，只要思想上有共同语言，感情上就能相互交流，因此，建议学校加大干部挂职锻炼的力度，人员上可以多一点，时间上再长一点，效果可能会更好。
3、加强合作，提高主动服务地方经济社会发展的意识、能力和水平。在19 世纪以前，世界范围内的生产力水平比较低下，农业经济占据主导地位，对知识和技术的需求不很强烈，高等教育与区域经济建设之间关系并不密切。但随着经济的发展与社会的进步，特别是英国新航线的开辟和贸易往来的发展，英国成为第一个将高等教育与区域经济建设联系起来的国家。目前，主动服务地方经济社会发展意识不强，高等教育对地方经济社会发展贡献率低下，是地方高校存在的共性问题。在4月20日山东社科普及周潍坊行活动中，感觉我校服务地方经济社会发展应该有所作为，而且应该大有作为，在上百人的专家组成人员名单中，居然没有一个潍坊学院教授的名字，这与潍坊学院在潍坊市的地位很不相符，我校有不少大师级的人才，没有推介出去。我校应该充分利用高校人才汇聚、学科综合交叉的能力优势，全方位开展服务，进一步推进产学研用结合，加快科技成果转化，积极参加文化建设，引领社会文化，积极参与决策咨询，充分发挥智囊团、思想库作用。牛书记主持的“潍坊现象研究”，在全市内刊上发表后，引起了很好的反响，这是对潍坊社会的一个很大的贡献。但在科技成果转化方面，我校还存在不少问题。据统计，欧美国家的科技成果转化率在68%作用，而我国的只有6-8%;包括大学生的创业项目，每年获得全国奖励的都在80项以上，但真正付诸实施成功创业的也只有2-3项。究其原因，就是高校科研主动服务地方经济社会发展的意识不强导致的，大家为了科研而科研，而不是为了教学而科研。
4、加强合作，争取地方政府的大力支持。美国于1862年颁布《莫雷尔法案》之后，赠地学院和州立大学确立了为区域经济社会发展服务的办学方针，把培养实用型人才作为目标。威斯康星大学作为美国的第一所与政府合作的地方院校，其服务区域经济建设的办学理念影响广泛而深远。该校积极加强校地、校企合作交流，实现了校地、校企良性互动。州政府尊重高校师生的科研才能，接纳大学各学科的教师在州政府各部门任职，担任技术顾问或相应的领导工作，不少教师在大学和州政府里身兼数职，同时为州政府和大学提供服务。威斯康星大学文理学院院长伯格就在州林业委员会、自然资源保护委员会和渔业委员会同时担任职务;校长范海斯除任州地理、自然保护委员会主席职务外，还担任州政府森林委员会和公共图书委员会的成员，并领导木材产品的实验室工作。到1920xx年，威斯康星大学已经有35名教授在本州政府兼职。威斯康星大学也热诚邀请州政府的一些官员和专家到校讲学。国内不少地方和高校借鉴美国的成功做法，在高等教育发展中取得了可喜成绩。上海浦东大学城的建设，安徽池州学院的建设，五邑大学的建设，以及临沂师范学院的建设等，都取得了明显实效。目前，我校在校企、校地合作方面，已经取得了一些可喜成绩，特别是在重点学科建设和重点实验室建设方面，已经积累了成功经验。王院长在《中国教育报》4月26日高等教育版上撰文介绍了我校的做法，明确了我校紧密联系地方实际，致力于为区域经济社会发展服务的学科建设，纵横立项和科研经费大幅度增加，为各个学科的建设提供了理想的科研平台，较好地推动了学校工作的全面发展。
但也应该看到，我们面临的办学经费不足的现实困难问题。国家教育研究中心张力主任日前介绍说，统计到20xx年，办学拨款经费国内最高的为24380.4元/生，最低的是3713.46元/生，相差达到6.57倍。我校生均拨款还处在全国较低的水平，这与我校的社会贡献以及潍坊市的发展需求和实际状况，严重不符。目前，我校人才培养与专业设置，还不能很好地满足地方经济社会发展需要;科研与市场结合不够紧密，科技成果转化率偏低;因此，我校要不断优化学科专业结构，建立动态调整机制，以适应地方经济社会发展需要。在此基础上争取地方政府的大力财政支持。
5、我校未来发展，面临着越来越严重的形势考验。马丁·特罗在30年前首次描述了高等教育存在着三个以数量为标准的发展阶段。这一理论是基于当时部分发达国家高等教育完成“大众化”或“普及化”的现实，但是遭到了不少学者的批评;日本广岛大学教授有本章提出的后大众化理论，就是对马丁·特罗高等教育阶段理论最有代表性的创造性批判。在后大众化时期，我们面临着严峻的竞争形势。目前全国各类高校有2367所，20xx年将发展到3000所，每年只增加50万大学生，国家重点建设若干所世界一流大学和一批高水平研究型大学，各地积极鼓励发展职业教育，像我们学校这样的地方本科院校，将在夹缝中生存，前有标兵，后有追兵，标兵实力很强大，追兵势头很威猛。因此，我们要认真设计学校的建设和发展路径，科学做好“”规划，共谋学校的长远发展。
当务之急，是更新思想，转变观念。观念是行动的先导，在学校组织的“科研强校”“人才形校”等各个大讨论中，要紧密结合市委、市政府组织的“转方式、调结构”大讨论活动的开展，更加具体地分析形势，查摆问题，贴近自己的单位、贴近自己的岗位、贴近自己的职能、贴近自己所处的环节，深入细致地思考学校发展大计，要对照学校党委的要求找问题，对比先进典型找差距，按照学生成长成才的愿望找不足，有什么问题找什么问题，有多少问题摆多少问题。爱因斯坦说，发现问题，比解决问题更要重要。所以，下一步我们要在学校党委的坚强领导下，从自身做起，切实把制约学校发展的问题找准、找透、找具体。制订针对性措施，逐步把问题解决。
后期的打算：加强学习，加强调研，多做实事，总结经验，加强高教研究，积极参与学校“”发展规划的制订工作。
招商锻炼心得体会篇七
招商锻炼是一项旨在加强个人表达能力和商业交流技巧的训练。参加这种锻炼的人，通常是那些想要在商业领域小有所成的人，他们在这里会经历各种模拟的商业情景，以锻炼应对各种场合的能力。在过去的几个月里，我参加了招商锻炼，并收获了一些重要的体会。在本篇文章中，我将分享我的经验和观点，希望这些经验能够对其他想要改善自己商业交流能力的朋友们有所帮助。
第二段：招商锻炼的课程
在招商锻炼的训练中，有许多课程和模拟情景。这些课程旨在模拟真实情况，从而为参与者提供深入的体验和理解。其中包括：谈判技巧和策略、市场研究、客户关系管理、团队合作以及商业沟通技巧等等。我学到的最重要的一点是，做好准备很重要，这可以帮助你在真正的商业交流中表现得更加自信和专业。
第三段：面对挑战
在参加招商锻炼的过程中，我也遇到了许多挑战。在模拟商业交流中，有时候我会碰到不同和复杂的情景，我很难想出合理的解决方案。但是，这也是参加招商锻炼的意义所在。在犯错误和面临挑战的时候，我学到了如何从中吸取经验教训，以及怎样在团队的帮助下共同思考复杂的问题。
第四段：发现自身潜能
通过招商锻炼的课程和实践，我逐渐发现了自己的潜能。我开始了解自己的交流方式，学会了如何在短时间内准备紧凑有力的商业演讲，以及如何与客户保持良好的关系。这让我更加深刻地意识到，通过适当的训练和实践，每个人都能够成为一名出色的商业人士，而不是那种自我介绍时手足无措的人。
第五段：总结
招商锻炼的课程和实践使我获益良多。参加这种活动不仅能够提高个人的商业交流技能，还能够展现出个人领导能力和团队合作精神。不论你的职业是什么，提高自己的表达能力和交流技能都是非常重要的。我深信，通过招商锻炼这种训练，每一个人都有机会变得更加自信，更加专业化，以此达到在商业领域里前进的目标。
招商锻炼心得体会篇八
生命是宝贵的，人生犹如百代过客电光火石，来去匆匆，珍惜生命保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。
身体是学习的本钱，青少年面对繁重的学习任务没有强壮的体魄是不行的。有的家长溺爱儿女常买一些丰富的保健品给孩子吃，结果非但不健康反而吃出肥胖症。父母以为充足的营养可以养出一个健康的身体，可事与愿违，吃成小胖墩的体型对身体负面影响很大，如好吃懒动，无心学习，长大以后易得心血管等毛病，到时候后悔也来不及了。
家长给孩子丰富的营养很重要，锻炼身体更重要。一日三餐，合理营养，只是滋补身体的高级食品但最佳方式并非只是丰富的营养而是天天运动。
育课都去参加，单独运动自觉去练更去坚持，那么，体质就可以从弱到强。学生身体练强壮了，精力充沛了才能全心投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长放心，自己也开心。
经常参加运动训练的人都熟悉运动后的那种快感。运动似乐把紧张和精神压力全都驱除。有人发现用3/4的体力跑一个小时每周三次可以解除焦虑和抑郁，更多的人开始有规律的体育运动后明显发现，睡眠更好，学习更有效率，精力更充沛，不再感到紧张反而更有自尊和自信。
体育运动能培养人的自觉性、自制性和坚韧性。还可以培养人的可贵竞争意识，使人学会超越自我，超越他人。体育运动还可以帮助人摆脱心理挫折。锻炼的乐趣和群体的和谐可冲淡心灵上的失败阴影。
健康是体育的终极目的，生命在于运动，愿我们都能高呼：我运动，我快乐，我健康！
招商锻炼心得体会篇九
在如今激烈的市场竞争中，招商人员的角色愈发重要。为了提高招商人员的综合素质和能力，很多单位选择让他们参加挂职锻炼。挂职锻炼不仅可以为招商人员提供实践机会，还能够让他们更好地把握商机。在经历了一段时间的挂职锻炼后，我深刻体会到了其中的收获与感悟。
第二段：了解不同行业
挂职锻炼让我有机会接触不同行业的人和事物。我曾在制造业、贸易行业等多个领域实习，这让我对各行各业的运作机制有了更全面的了解。比如，在制造业实习时，我学到了企业生产的工艺流程，对产品质量把控有了更深刻的认识；在贸易行业实习时，我学到了拓展客户渠道、谈判技巧等招商技能。对于招商人员来说，理解不同行业的工作流程和业务特点，有助于更好地为客户提供解决方案和服务。
第三段：锻炼综合能力
挂职锻炼是一种全面综合能力的锻炼。在实践中，我不仅要进行市场调研、客户开发，还需要进行项目管理、财务分析等一系列工作。这种全面的工作内容锻炼了我的业务能力和管理能力。通过挂职锻炼，我学会了如何统筹安排工作、协调不同部门之间的合作以及应对突发情况的能力。在招商工作中，这些综合能力非常重要，只有将其发扬光大，才能更好地服务客户，创造商机。
第四段：拓宽人脉资源
挂职锻炼的过程中，与各行各业的人接触机会增多。通过与不同领域的专业人士交流，我不仅结识了很多新朋友，还扩大了自己的人脉资源。这些人脉资源在日后的工作中非常有价值，可以帮助在招商活动中发现更多商机并获得更多支持。人脉资源的建立需要时间和耐心，而挂职锻炼为我提供了这样的机会，让我结识了很多志同道合的人，为未来的职业发展打下坚实的基础。
第五段：总结与收获
通过挂职锻炼，我在知识、技能和人脉资源等方面都有了较大的提升。我不仅拓宽了自己的眼界和见识，也增强了自信心和适应能力。在实践中，我学会了如何与人合作、如何调动资源、如何解决问题等。这些收获使我更加成熟和自信，也更加有能力应对日后的挑战。挂职锻炼的经历不仅是一种实践机会，更是一种重要的成长过程。
总结：
通过挂职锻炼，我不仅了解了不同行业，提升了综合能力，还拓宽了人脉资源。挂职锻炼让我在实践中不断成长，为未来的职业发展奠定了更坚实的基础。因此，对于招商人员而言，能够参加挂职锻炼是一次非常宝贵的机会。希望更多的招商人员能够有机会参加挂职锻炼，不断进步，成为更优秀的招商人员。
招商锻炼心得体会篇十
4月下旬，第43期中青班学员奔赴革命圣地井冈山进行了为期三天的党性锻炼。短短的三天，我们聆听着井冈山动人心魄的故事，追寻着老红军战斗和生活的足迹，体验了朱毛挑粮小道的艰辛，感受了烈士陵前沉静肃穆的庄严，领略了毛泽东诗词博大精深的魅力，体会了红歌振奋人心的激情……我们在一步步地走进井冈山，一点点地了解井冈山精神，一次次地在扣问自己的心灵。井冈山使我们震撼，让我们忏悔，给我们力量。
当我们身着红军服，头戴红军帽，肩挎印有毛主席头像和“为人民服务”五个大字的黄书包，虔诚地走近烈士墓、走近无字碑，走近朱毛故居、走近红军医院，走近一处处曾经炮火纷飞的旧战场，走近一张张被历史定格的老照片，泪水模糊了我们的眼。井冈山让我们震撼的不止是毛泽东、朱德这些伟人和他们傲世的的功勋，更有众多不曾被我们熟知或者已经逐渐淡忘的名字让我们唏嘘不已：张子清、王尔琢、宛希先、袁文才、王佐、伍若兰、贺子珍、曾志……甚至是很多还来不及留下姓名就已经献出了宝贵生命的井冈英雄，一个个鲜活地走进了我们心里。他们或出身绿林，或毕业黄埔，或源自田间，或来于名校，只是为了一个共同的信仰，义无反顾地走进了井冈山，走上了革命的道路。
在伍若兰的塑像前，我在想：当身怀有孕的伍若兰为保护朱德和毛泽东等人的安全，将火力引向自己时可曾想过自己和腹中孩子的安危?在她被俘后面对敌人和严刑拷打和威逼利诱，毫无惧色地说出“要我同朱德脱离关系，除非赣江水倒流!”的铮铮话语时需要怎样的勇气?年仅26岁的一代女杰，因为不放弃对信仰的追求对爱情的执著被国民党割头剖腹惨杀于赣州。
毛泽东深为器重的军事助手张子清，在战斗中因一颗子弹打进脚底的踝骨里而受伤，在没有麻药，没有手术刀的情况下，凭着惊人的毅力接受着用菜刀切开脚板取子弹的手术，但终因子弹入骨太深而无法取出。伤口被感染恶化，唯一可用于消毒的“药品”是盐，战士们从自己的伙食中节省下少许的盐希望能减少他们师长的痛楚，延缓他的生命。他是个有老母有妻儿的人，他也知道思念亲人，知道生命的宝贵，而他却忍受着常人难以忍受的心灵和身体的巨痛默默挑战生命的极限，将那些“救命”的盐留给了其他重伤员。在经受了一年多伤痛的折磨后， 27岁的英雄师长长眠于井冈山。
众多这样的英雄，众多这样的故事，造就了井冈山“天下第一山”的英名!井冈山的每一寸土地上，都刻画着英雄的足迹，井冈山的每一片树叶上，都记载着英雄的事迹。
只是为了一个信念，多少人抛家别子，只是为了一个信念，多少人笑对艰险，只是为了一个信念，多少人视死如归。环境的险恶，生活的艰苦，斗争的残酷，都不曾让那些有着坚定的理想和信念的年轻人有丝毫的动摇和退缩。
五一小长假，慵懒地在自家舒适安逸的小窝里蜷了三天，什么也不想想，什么也不想做，可是井冈山所见所闻所思所想所感所悟却时时没来由地涌上心头，层层沉淀。 “胸怀理想、坚定信念，实事求是、勇闯新路，艰苦奋斗、敢于胜利，依靠群众、无私奉献”的井冈山精神，每一个词都值得我们深深思考，每一句话都是我们取之不尽的财富，用之不竭的力量。在先烈前辈面前，任何的豪言壮语都是那么苍白，我们只有用感恩的心，奉献的手，传承先烈的精神，为着我们共同的信念，心无杂念，勇往直前，才是对井冈山精神最好的解读。