时间流逝得如此之快，我们的工作又迈入新的阶段，请一起努力，写一份计划吧。相信许多人会觉得计划很难写？下面是小编整理的个人今后的计划范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。
篮球社团课总结 篮球社团培训工作计划篇一
我校六年级篮球社团活动是面向六年级全体学生,从中选出体育素质较好，对篮球有兴趣的学生组成。目的是增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神。
各个班的学生都有，因此水平参差不齐。对于授课来说，应该根据学生的实际情况进行因材施教、因人而异。根据各个水平层次的学生来备课、辅导。对于低年级学生，要选择简单有趣的篮球游戏，既要有基本技术的训练，又不让学生感到枯燥无味，以引起学生的兴趣，以更好的提高技术水平。教师集体讲解之后，根据重点、难点，进行个别辅导，使学生能迅速提高技术水平，并在能力和素质方面得到更好的发展。
一、活动要求：
1、培养学生对篮球的兴趣和爱好，提高学生对技战术的运用能力。
2、让学生掌握基本的训练，掌握篮球的基本技术；了解并运用基本战术的能力。
3、对于初步学篮球的学生，使他们在掌握篮球基本技术之后，能进行简单的运用；对于有基础的学生，在平时训练的同时辅之以有一定难度的技术动作，并对篮球突出的学生进行个别辅导，更好的提高学生的篮球技战术水平。
4、通过学习篮球，培养和锻炼学生的心理素质和各方面的能力。
二、人员组成要求：
1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；
2、身体健康，有较强的意志品质；
3、思想健康，能遵守校纪校规；
4、学习态度端正。
三、活动时间：周四下午第四节
四、活动内容：
1、熟悉球性，提高对球的控制能力；
2、篮球的基本技术；
3、篮球基础战术配合；
4、篮球的基本攻、守战术；
5、全面提高身体素质； 6．组织比赛，提高篮球的应用水平。
2012年2月
篮球社团课总结 篮球社团培训工作计划篇二
一、指导思想：学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。为积极响应上级提出的学校文艺体育“2 +1”活动方案，我校及时安排，精心组织。随着学校各项工作正常有序的开展，校篮球社团在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。
二、目的任务：丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，完成上级提出的学校“2 +1”体育文艺活动方案，提高我校体育竞赛水平。
三、招收对象：本校三年级以上的学生。
四、时间安排：每周五下午。
五、确定队员：自愿报名，教师筛选。
六、篮球社团制度：
(1) 必须按时参加训练，并且以积极的态度投入到训练当中。
(2) 有病有事必须要提前请假，无故旷到三次开除篮球社团。
(3) 训练不能耽误学习，上课保证良好的学习状态，如有班主任或任课老师反映，经劝导没有好转开除篮球篮球社团。
(4) 必须遵守小学生行为规范和学校的一切规章制度。
(5) 队员必须服从教练和队长安排。
(6) 一旦进入篮球社团，自己放弃者，下次绝不容许再参加。
(7) 训练安排两人轮流收放器材。
七、活动计划：
(一)、训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。
(二)、训练原则。
1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)
5.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
(三)训练内容：
1.身体训练：
(1) 力量：四肢力量与腰部力量为主。
(2)速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
2. 投篮：
(1) 罚篮
(2) 近距离篮底擦板投篮。
(3) 各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
3.篮板球：
(1) 强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
(2) 提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
(3) 注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
4. 积极防守：
(1) 提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。
(2)掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。
(3) 掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及方法。
(4) 注意战术的变化，巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2)
5.快攻和防快攻：
(1)注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况)
(2) 长传快攻和短传快攻相结合。
(3) 造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。
(4) 快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。
6.阵地进攻：
(1) 增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。
(2) 阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。
(3) 多运用小配合练习(掩护、策应)。
(4) 组织后卫的发动配合。
(四)、训练重点安排：
1. 第1——2次：
(1) 讨论和制定计划。
(2) 恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。
(3) 个人投篮与防守技术训练。
(4) 熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。
2.第3——4次：
(1) 柔韧性练习。
(2) 半场小配合练习(掩护、传切)。
(3) 罚篮、三分球练习。
(4) 小力量训练。
3.第5——6次：
(1) 半场人盯人攻守练习。
(2) 全场人盯人攻守练习。
(3) 五点投篮练习。
(4) 罚篮练习。
4.第7——8次：
(1) 加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。
(2) 防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。
(3) 半场、全场一打一、二打二练习。
(4) 速度、力量、耐力训练。
(5) 区域联防(2——3、2——1——2)。
5. 第9——10次：
(1) 半场各种运球突破上篮技术。
(2) 半场一打一、二打二、三打三。
(3) 罚篮、五点投篮。
(4) 教学比赛。
6. 第11——12次：
(1) 篮板球训练。
(2) 强调后卫、前锋与中锋的配合。
(3) 联防训练：如1——3——1进攻打法。
(4) 教学比赛。
(5) 罚篮。
7.第13——14次：
(1) 阵地进攻，强调配合训练。
(2) 快攻路线训练。
(3) 进攻多打少训练(二打一、三打二)。
(4) 教学比赛。
(5) 五点投篮。
八、活动需要器材:
(1) 篮球15个。
(2) 小哑铃10副。
(3) 大体操垫4个，小体操垫4个。
九、社团负责人：
总负责人：
篮球社团课总结 篮球社团培训工作计划篇三
为全面推进素质教育，增进同学健康，丰富同学业余活动，促进同学全面发展，培养同学勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水*。
1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；
2、身体健康，有较强的意志品质；
3、思想健康，能遵守校纪校规；
4、学习态度端正。
内 容
篮球场
球感训练（原地高、低运球），移动（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑）
篮球场
篮球场
篮球场
篮球场
篮球场
篮球场
前滑步、后滑步、侧滑步（结全防守脚步动作），传接球练习（反弹）
组织竞赛（在竞赛中使同学合理运用各种动作），投篮练习
篮球场
篮球场
篮球场
三对三练习，先进间高手投篮练习，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习
篮球场
篮球场
篮球场
篮球场
篮球场
篮球场
篮球场
五对五练习，学习各种掩护，假动作训练，组织竞赛，
篮球场
——篮球社团活动计划
篮球社团课总结 篮球社团培训工作计划篇四
1、在上体育课时，若有天气、场地等原因不能及时开展，我会与体育老师及时沟通好，在第一时间通知同学们。在上课期间起带头作用，不逃课，上课认真，积极配合体育老师做好各项工作。
2、和张琪同学一起讨论十月生日活动的方案，经费控制在 100 元内，做好人员的通知和工作分配，争取和所有班委一起做好大学第一个生日月，给生日的同学一个惊喜，增强班级凝聚力和每个同学的归属感。
3、服从班长的安排，配合班长工作，班委或者同学提出来的建议要虚心接受。主动承担责任，例如搬书，搬校服等一切粗活。
4、在校运会当中，积极宣传，组织班内每位同学积极参与，向他们宣扬奥林匹克精神。做好报名工作，发掘同学的体育潜能。
大一体委工作计划二：大一体委计划书（484 字）
经过 9 月下旬的招新工作，体育部形成了以 xx 为部长
xx 为副部长的新一届班子。大家怀着为同学们脚踏实地服务的热情和对体育运动的热爱，投入到本学期的工作中。
体育部的工作，平心而论，是既要能做大又要能做小的。什么意思呢？能做大，是指每学期要有一两次大型、规范、形式新颖、同时花销较大的活动，可以是较为正规的内部比赛，可以是一次集体远足，总之，是能够深深印刻在同学们记忆中的活动；能做小，是针对许多北大学生休息日 足不出户 、沉迷于电脑或过分书呆子的现象，定期组织符合同学们兴趣和需求的运动，它应是简便而易于开展的，也是脚踏实地、真正能使大家得到锻炼的活动。
本着上述的工作思路，我们在本学期的计划是：
1）.组织好新生杯羽毛球赛和北大杯足球赛、篮球赛的报名、参赛和后勤工作（xx 月）
2）.组织一次大型的定向越野活动（已于 xx 月 x 日成功开展）
等，由体育部为各协会联系协调活动时间，提供活动场地、器械等，并适时组织协会内不同年级之间的小型竞赛，有针对性地丰富同学们的课余生活。（从 xx 月起）
大一体委工作计划三：大一体委工作计划（867 字）
时间不知不觉就溜走了，大一过去了，当体委的这一年，我收获了很多，作为一名体育委员，我现将体育委员工作总结如下。
在竞争日益激烈的当今社会，对于我们当代大学生来说，首先考虑的就是学习，而忽略了体育锻炼，因此影响了身体健康，同学们的身体素质越来越差。因此国家在全国内提出了要提高大学生身体素质方面做了很多工作，比如在冬季的时候组织全国大学生冬季长跑！为了配合他们的工作，身为一个班的体育委员我感到责任重大。在这半年中我也为提高同学们身体素质做了许多工作，下面简要介绍我这半年中的工作和工作取得的成绩。
我们班的男女同学努力拼搏，英勇应战，终于取得了很不错的成绩，男女生混合篮球队在比赛取得了全学院的第三名。这对我们来说意味着什么，我们都是不错，很有实力的。这是我们全部运动员也包括了我们的所有拉拉队的努力争取的成绩！
更另人骄傲的是我们班的太极拳，在同学的努力配合与付出下，在同学们的积极参与下，我们创造了记录，全校第一！
我们在各种的比赛中学会了团结合作的精神，增强了班集体的凝聚力，有劲儿一块儿使，我想在以后的学习生活中，我班将取得更加骄人的成绩。
在上述的一系列活动中，同学们不仅增强了身体素质而且还学到了许多东西，而这将会是我们在以后的人生道路上的一笔宝贵的财富。
身为体育委员的我为能在这半年里看到班里面取得如此好的成绩而感到非常自豪。而在取得成绩的同时，我们也不能自满，应再接再厉，争取再创佳绩！
经过了一年的合作，我与搭档的合作更加有默契，与班级同学相处得更加融洽。
懂事的高中小毛孩，到真正懂得体委的责任，班委的责任，这一路走来，证明了当初的参与竞选是无比正确的决定！
感谢老师、同学，给了我这么好的机会，愿我们班能达到真的“卓尔不凡”！
篮球社团课总结 篮球社团培训工作计划篇五
为了活跃我校教师的文体活动，丰富教师们的业余生活，充分发挥教师们的特长和个性，使教师们的身体、心理素质以及篮球运动技术水*有大幅度提高，养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水*，通过训练张扬教师们个性，培养教师们的集体意识和集体荣誉感。并能在今后的篮球赛中取得好成绩，白沙小学行政、工会决定成立一支篮球队，并对其进行有计划、有目的的强化训练，特制定以下训练方案。
教练员：胡有余 赵廷状
裁 判：龚德芳 殷明举
队 长：王爱进
队 员：杨胜福 向国斌 李光才 赵 渊 王 忠
蔡忠强 孙 亮 王世超 刘廷扬 文祖军
徐光良 李 林 何天星 刘 涛 周明章
目前球队需要加强训练的地方有很多，就球队队员而言：个人技术粗糙，无明显特点，身体素质普遍不能满足比赛要求，缺乏自信心，缺乏比赛经验等。
就球队整体而言：缺乏配合意识，缺乏合理的战术，在比赛中容易造成场面混乱等。
1、加强体能训练，包括上下肢，腰腹力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质，目的是提高各单个素质水*和在场上综合素质的整体发挥，为技术、战术的综合运用奠定坚实的基础。
具体要求：每周周一至周五早上训练内容为：长跑白沙千米大街（时间为6:00～ 7:00下雨天除外），下午放学后在校操场进行战术训练。
2、加大队员个人的技术动作训练，包括对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板、接传球等技术的学习，并对所有技术的灵活运用，而训练的重点之重就是接、传球和投篮，目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。
3、加大战术的针对性学习，加强队员的合作精神训练，通过对战术中的徒手移动练习，无对抗性的配合练习，至攻防对抗模拟比赛条件下的配合练习等，目的使队员达到一个较高的进攻和防守水*，如个人防守和进攻配合等。
4、加大全队进攻战术和全队防守战术训练，包括快攻与防守快攻，半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守，区域联防与进攻区联防，混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术设计运用，目标是我们球队形成 “ 以防为本，以快为主 ” 的战术风格。
5 、加强心理素质，临场水*发挥等训练，通过模拟训练，自我暗示训练，注意力集中训练和放松训练等，目的是解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，如坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。
训练从20xx年10 月 9 日开始，星期一至星期五下午训练时间为16:30 ～ 18:00 。早上训练以体能练习为主，下午主要以战术练习为主。
1、训练之前要认真做好训练前的各项准备工作。
2、在训练、对抗过程中不能有意识的对球员进行犯规。
3、要认真做好准备（热身）活动，防止训练中受伤。
4、严格按教练的要求刻苦训练，努力完成每项训练任务。
5、训练期间，应努力做到不缺席、不迟到、不早退；有特殊情况不能按时参加训练时须先经教练或队长请假同意后，方能准假。如无故不参加训练3次则通报学校领导。
6、希望各位队员严格按训练纪律要求自己，认真刻苦的参加训练，努力提高训练成绩，打出白小教师青春活力、篮球风范。