人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。相信许多人会觉得范文很难写？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
我爱上班搞笑朗诵稿子篇一
为什么要在看电视时进行减肥运动？因为这个时候你最闲，有时间。要知道很多人逃避运动的借口就是太忙，没时间。别以为只有跟着电视满头大汗地跳健身操才能燃烧脂肪，即使是看电视时坐在沙发上，一些简单的动作就可以让你消耗热量。
第一
仰躺在沙发上，双手抱头，两腿夹住垫子，向上抬起，来回做5~10次。
瘦身部位：腹部、臀部及腿部脂肪。
第二
两腿向前伸直，双手向后交叉，将前胸尽量贴在腿上，注意不要弓背。
瘦身部位：上肢，使胸部肌肉更紧实，同时锻炼腰、臀部肌群。
双腿并拢，两手在脑后交叉。上身向前倾，贴在腿上，注意上身始终保持挺直。
瘦身部位：腰部、腹部脂肪。
第三
正面坐在沙发上，两臂伸直，双腿并拢，大腿向上抬，与沙发面呈45°。上身保持不动，两腿交叉。
瘦身部位：腹部、臀部赘肉，塑造大、小腿线条。
第四
正面坐在沙发上，两臂伸直，双腿并拢，大腿向上抬，与沙发面呈45°。上身保持不动，两腿交叉。
瘦身部位：腹部、臀部赘肉，塑造大、小腿线条。
第五
一腿伸直，另一腿弯曲侧坐在沙发上，双手在胸前交叉，上身向弯曲腿相反方向侧弯。
瘦身部位：腹部脂肪，拉紧大腿外侧线条。
第六
侧坐在沙发上，一腿伸直，另一腿弯曲。将弯曲腿向上伸直，与另一腿呈90°。反复做5～10次。。
瘦身部位：腰腹部脂肪，塑造腿部线条。
第七
侧身坐在沙发上，一腿伸直，另一腿弯曲呈45°，上身保持直立，双手抱头，转动腰部成45°扇面，转动身体。
瘦身部位：上肢、腰腹部脂肪。
我爱上班搞笑朗诵稿子篇二
对于从事口腔工作的人来说，上班心得不仅是一种经历，更是对工作的总结和思考。作为口腔专业人士，我在从事这一行业的多年里积累了不少宝贵经验，在此我想与大家分享一下我在口腔上班的心得体会。
第二段：心态决定一切
对于任何工作来说，心态都是至关重要的。在口腔工作中，一个积极的心态能够帮助我们更好地面对各种挑战和困难。尽管我们有时候会面对一些复杂的病例或者难以满足患者的期望，但我们务必要保持一颗平静的心态，不断学习和进步。在处理病人的过程中，尤其需要耐心和细心，因为对很多人来说，口腔治疗是一件令人紧张的事情。只有用心倾听他们的需求，给予关怀和支持，我们才能够为他们带来满意的治疗效果。
第三段：沟通技巧的重要性
在口腔工作中，良好的沟通技巧是必不可少的。与患者进行有效的沟通，可以帮助我们更好地了解他们的病情和需求，从而提供专业的治疗方案。同时，患者也需要我们进行权威、准确的解释，帮助他们理解治疗过程和后果。在进行沟通的过程中，我们要关注自己的语言表达能力，尽量避免使用行话和专业术语，要用简单易懂的语言与患者进行交流。此外，要尊重患者的隐私和个人情感，并保持信息的保密性。
第四段：细致的工作态度
在口腔工作中，细致的工作态度是非常重要的。口腔治疗需要我们用心与耐心，从患者的切身需求出发，为他们提供最佳的治疗方案。在手术过程中，我们要认真对待每一个步骤，并注意细节，以确保治疗的效果和患者的安全。此外，我们还要注重卫生和消毒操作，保障自己和患者的健康安全。
第五段：与团队合作
作为一名口腔专业人士，与团队合作是必不可少的。在口腔诊所中，我们通常需要与其他医生、护士和助理紧密合作，共同为患者提供全面的医疗服务。在团队中，我们要学会倾听他人的建议和意见，积极参与讨论，并与大家共同制定治疗计划。同时，我们也要友善待人，建立良好的人际关系，以提高工作效率和团队凝聚力。
总结：
通过从事口腔工作多年的经验，我深刻体会到心态、沟通技巧、工作态度和团队合作的重要性。只有具备正确的心态，善于沟通，保持积极细致的工作态度，同时与团队紧密合作，我们才能够真正为患者提供优质的医疗服务。希望这些心得体会能够对即将从事或者正在从事口腔工作的人员有所帮助。
我爱上班搞笑朗诵稿子篇三
尊敬的客户及合作伙伴们：
感谢您一直以来对我们工作的鼎力支持！根据国务院办公厅放假通知安排，结合我司实际生产情况，现将我司20xx春节不上班，具体的放假安排告知如下：
1.放假时间：
20xx年2月12日至2月21日，共计十天。2月22日恢复正常工作。
2.生产安排：
1月31号前的订单，安排年前交货；1月31号后的订单将安排在节后发货，原材料订单可延迟接单至2月8号，可以节前发货。
因春节前生产紧张，交期都延长了交货时间，请大家在1月15号前将贵司采购计划发送至我司业务部，以便于我司安排生产，节前不再接收加急单！！
为了保障贵司的'生产交期及生产安排不受影响，请大家尽快安排提前备货，以上给大家带来的不便敬请谅解！
伟思杰全体员工提前祝大家新年快乐，阖家幸福，万事如意！
xxx
20xx年xx月xx日
我爱上班搞笑朗诵稿子篇四
第一段：引言（150字）
上班后，发现一个良好的口腔健康对于自我形象和工作效率有着重要的影响。作为一个职场人士，我深刻理解了这一点。在从事工作的过程中，我不断总结和体会，形成了一些关于口腔上班心得和体会。下面我将分享一些观点，希望能够对热爱自己的人有所帮助。
第二段：牢固基础，清新自信（250字）
在工作环境中，一个人的形象给他人留下的第一印象非常重要。拥有一个健康美丽的口腔是打造良好形象的基石。首先，保持牙齿的健康是非常关键的。每天早晚刷牙是基本的口腔卫生习惯。另外，还要注意定期洗牙和去除牙结石，以免牙齿受到损害。除此之外，保持口气的清新和整洁也是很重要的。使用牙线和漱口水能够有效去除牙齿间的食物残渣和细菌，给人留下整洁自信的形象。
第三段：良好的交流，自信满满（250字）
在职场中，与他人良好的沟通能够极大地提高工作效率，而一个良好的口腔健康状况能够提升我们的口语表达能力。首先，拥有整齐齐的牙齿能够让我们更自信地笑容面对同事和客户。其次，清新的口气能够增加我们与他人交流时的自信，形成良好的第一印象。此外，注意口腔卫生还能减少牙龈出血等问题，避免我们在交流时给他人造成尴尬和困扰。
第四段：健康生活，积极向上（250字）
与拥有良好的口腔健康相伴的是建立健康生活习惯。养成良好的饮食习惯非常重要，减少摄入高糖和咖啡因的食物和饮料，多食用富含纤维的食物，对于口腔的健康具有积极的影响。此外，适量运动对于口腔健康也十分重要，它能够提高身体免疫力，减少口腔细菌的滋生。通过保持健康的生活方式，我们能够在工作中更加积极向上，更好地应对各种挑战和压力。
第五段：总结回顾（200字）
综上所述，口腔健康在职场中的重要性不可忽视。通过保持良好的口腔卫生习惯，我们能够建立自信的形象，实现与他人良好的交流，同时也促进自己的健康生活习惯。在工作中，我们应该意识到口腔卫生的重要性，并将这一理念贯穿于日常工作和生活中。只有拥有一个健康美丽的口腔，我们才能在职场中更加自信、积极地追求自己的梦想和目标。
我爱上班搞笑朗诵稿子篇五
第一段：工作的重要性及每日上班心得体会的背景介绍（200字）
无论是为了生活必须还是为了追求自己的梦想，每个人都需要工作。工作是实现自我价值和社会贡献的重要途径。每天上班都是我们实践自己能力和承担责任的机会。无论做什么工作，都可以从中学到很多东西，每天上班心得体会是对工作经验的积累与总结。通过每日上班心得体会，我们可以更好地反思自己的工作表现和提升自己。
第二段：积极心态对工作的重要性（200字）
每天上班，我们应该保持积极的心态。积极的心态可以帮助我们面对各种困难和挑战。无论是与同事相处还是完成任务，积极的心态都能让我们更加乐观和自信。而且，积极心态还有助于提高工作效率，因为它可以让我们专注于工作本身，而不是分心于其他事情。因此，我意识到保持积极心态对于每天上班的体验和工作表现至关重要。
第三段：良好的沟通与合作能力的培养（250字）
每天上班还提醒我要注重良好的沟通与合作能力的培养。在工作中，我们往往需要与不同的人合作，包括同事、领导和客户。良好的沟通和合作能力可以帮助我们更好地理解彼此的需求和期望，从而更好地完成工作。沟通能力包括倾听他人和表达自己的想法，而合作能力则需要团队意识和协调能力。在每天上班的过程中，我也逐渐提高了我的沟通和合作能力，并意识到它们对于工作效果和职业发展的重要性。
第四段：自我反思与进步的动力（250字）
通过每日上班心得体会，我发现自我反思是持续进步的重要动力。每天上班，我们可能会遇到各种挑战和问题。通过反思自己的表现，我们可以发现自己的不足和需要改进的地方。这需要我们勇于面对自己的缺点，并有意识地制定相应的改进计划。同时，我们也要善于发现自己的亮点和优势，并在工作中加以发挥。通过不断反思和进步，我们可以在工作中更加成熟和专业。
第五段：工作中的成就感与自我肯定（300字）
每日上班心得体会还给我带来了工作中的成就感与自我肯定。通过每天上班，我们可以完成一个个小目标，积累一点一滴的经验和成果。当我们完成一个任务，解决一个问题时，我们会感到满足和自豪。这种成就感和自我肯定可以激发我们的积极性和工作动力，让我们更加投入工作。而且，工作中的成就感也是个人自信和职业发展的重要基础。因此，我深刻认识到每天上班所带来的成就感和自我肯定对于个人发展的重要性。
总结：
每日上班心得体会是对工作经验的总结与反思。通过每日上班心得体会，我们可以更好地理解自己的工作表现和提升自己。从积极心态、良好的沟通与合作能力的培养、自我反思与进步的动力到工作中的成就感与自我肯定，每天上班都是我们实践能力和承担责任的机会。无论是面对工作中的挑战还是追求个人的职业发展，每天上班都值得我们用心体会、总结和学习。
我爱上班搞笑朗诵稿子篇六
为了整顿公司纪律，提高工作效率。经公司研究决定，所有员工上下班实行打卡制度，针对员工的打卡制度有以下的规定：
1、清洁部人员1天打四次卡(即上午、中午、下午上下班都需打卡)，其他部门人员则上下班共打两次。
2、公司考勤实行打卡制度，员工每天上下班时应先打卡，不打者按旷工处理，有特殊情况须提前通知部门领导报行政部备案以便考核。
3、本公司应按作息时间之规定准时上下班。
4、员工当月迟到累计15分钟以内视为正常出勤，超过规定时间则扣除当月绩效。早退者一律做旷工一日处理，不得补请事假、病假抵充。连续旷工三天则按公司相关规章制度做自动离职处理。
5、出勤但未打卡者，于12小时内报告行政部门备案，并第二天根据具体情况填写《未打卡情况说明表》，经部门负责人/管理处经理签字确认交由行政部门备案。
6、遇停电或打卡机故障，未能正常打卡时，于12小时内报行政部门备案。过时不予受理。
7、如有事不能实行正常打卡的，必须先报行政部门说明情况，严禁因为私人事情耽误打卡。
如与本制度条款制度相抵触的`，依照本制度执行，各部门负责人与相关人员配合行政人事部监督落实执行!
xx公司
xxxx年x月x日