篮球教练员竞聘稿（通用14篇）

在现代社会，竞聘已经成为一种常见的选拔方式，被广泛应用于各行各业。接下来，让我们一起来看看一些优秀的竞聘范文，希望能给大家一些启示和帮助。

教练员竞聘上岗演讲稿

尊敬的各位领导、老师：

你们好!感谢学校给我提供了这次竞聘机会，向大家介绍自己，能为学校的体育做出自己的贡献。

实行竞聘上岗，更能体现学校对于体育运动训练的重视，促进我们在工作中不断的学习和积累经验，把优秀的一面展现给学校的领导和老师以及同学们，特别是运动员们，他们在一个优秀的教练的指导和帮助下，会取得自己的最好成绩，为自己的能力提供最好的证明，同时也为学校争得一定的荣誉。所以报名竞聘田径运动队的教练员岗位。主要是能在这个岗位上发挥我的专长，积极地为学校作出贡献，提高相应的运动水平。

从多少到多少岁之间我一直是在省体工队学习训练。20xx-20xx年我在学校读书。20xx年参加工作，一直在教学中积累教学经验，并且不断的学习。

下面谈谈竞争基础教研室主任岗位的优势和工作设想。

1竞岗优势。

1.1有良好的思想品德修养。

我为人处事的原则是：老老实实做人，认认真真工作，开开心心生活。自己一贯注重个人品德素质的培养，努力做到尊重领导，团结同志，工作负责，办事公道，不重名利，不计较个人得失，对工作对同志有公心，爱心，平常心和宽容心，因而在教研室、教研组有较好的群众基础和威信，曾获：

1.2有较高的专业水平。

在几年的时候，我被选拔到省体工队。学习田径，主攻项目：系统科学的训练使我的成绩一直都比较好，曾获得：。20xx年时候进入武汉理工大学进行学习，这个地方还应多介绍一点。，我不知道你什么情况了。

1.3有较强的教学和训练能力。

从当运动员到现在的教师，我喜欢做一名出色的运动员和好老师，并且很希望自己能成为一名优秀的教练员。用自己所学习过的专业能力让学生通过努力的训练，使他们能够最大限度的提高自己的运动成绩。在这些年当中，我努力去学习体育运动训练的相关知识，从运动员的选材，训练计划的制定和实施，以及对运动项目的理解和对裁判法深入学习，同时关心运动员的成长和心理素质的加强等都进行学习和研究，并且我以前本身也是一名运动员，了解运动的需求，我在我的教练对我的影响下，不服输，勇争第一的作风是必须要坚持的。

2工作设想。

如果这次竞岗得到领导和同志们的支持，能够担任教练员职务的话，我的工作设想主要有以下几点：

一认真服从学校各项决定，服从运动委会和教练组的领导，加强学习，积极进取，求真务实，开拓创新，不断提高自己的综合素质来完成一名教练员的工作。

二是合理地、科学地、规范地进行训练管理，加强训练质量监控，做好训练计划地制定和实施以及科学检验。同时经常和其他教练员多进行交流并总结出不足和优点，及时进行合理的调节。

竞争出人才、出效益、出成果，我将以这次竞争上岗作为工作的新起点，与教研室全体同志一起积极努力，同干事业，共创新业绩。

教练员竞聘演讲稿

篮球教练员竞聘稿

教练员要想在个人简历中充分与用人单位进行一种书面沟通，就要学会事先对用人单位进行一个大致的了解。

个人信息。

性别：男。

年龄：34岁民族：苗。

工作经验：3年以上居住地：浙江台州路桥区。

身高：cm户口：贵州毕节纳雍县。

自我评价。

对朋友忠心对工作负责。

求职意向。

希望岗位：其他类-其它相关职位。

寻求职位：按摩或散打教练。

希望工作地点：浙江台州路桥区。

期望工资：3000/月到岗时间：随时到岗。

其它待遇要求：包吃.包住。

工作目标/发展方向。

为加强所具备发挥。

工作经历。

所属行业：其他(私营企业)。

担任岗位：培训类/培训类。

职位名称：管理和教练。

职位描述：以管理初中学生日常行为学习规律为主此外给所有初中学生上体育课武术课等。

离职原因：计划结婚以后复职。

教育经历。

拓展阅读：自我推荐——个人简历制作技巧的利用。

个人简历就是一种自我推荐的方式，只要能够充分利用这种自我推荐的方式，就能够增加成功就业的机会。编写个人简历要有一定的技巧才能充分发挥其作用，在编写的是要要注重于对自我优势和价值的描写，展现自己的能力，才能够获得用人单位的认可，获得面试的机会。

学会在短时间内突出重点。

因为用人单位每天要阅读的简历有很多，所以阅读每一份简历的时间都有限。在编写的时候就一定要控制个人简历的`篇幅，一定不能太长，用人单位也看不完，适量的描写再加上重点的突出就能够体现出一份简历的价值。有价值的一份简历，可以看出应征者的诚意以及个人能力。在个人简历中要把个人能力当做是重点，当尽量在看到简历三十秒内就看到重点，这样就能够充分把握住个人简历的价值，成功的完成一次自我推荐。

怎样做个人能力的描写。

把个人能力作为简历重点的话，就要注重于对能力的描写。首先要看应征职位，根据应征职位找到自身与职位相关的能力;然后把与职位相关的能力用简单的语言表达出来，还可以附加一些职业技能鉴定之类的资格证书在附页;最后就是能够在描写个人能力的时候，注重于一种自我表现，给用人单位一种能够胜任所应征的职位的良好印象。这种能力的描写就是能够获得面试的关键，也是整个个人简历价值的核心。

教练员竞聘上岗演讲稿

尊敬的各位领导、老师：

你们好！感谢学校给我提供了这次竞聘机会，向大家介绍自己，能为学校的体育做出自己的贡献。

实行竞聘上岗，更能体现学校对于体育运动训练的重视，促进我们在工作中不断的学习和积累经验，把优秀的一面展现给学校的领导和老师以及同学们，特别是运动员们，他们在一个优秀的教练的指导和帮助下，会取得自己的最好成绩，为自己的能力提供最好的证明，同时也为学校争得一定的荣誉。所以报名竞聘田径运动队的教练员岗位。主要是能在这个岗位上发挥我的专长，积极地为学校作出贡献，提高相应的运动水平。

从多少到多少岁之间我一直是在省体工队学习训练。20xx—20xx年我在学校读书。20xx年参加工作，一直在教学中积累教学经验，并且不断的'学习。

下面谈谈竞争基础教研室主任岗位的优势和工作设想。

1、竞岗优势。

1.1有良好的思想品德修养。

我为人处事的原则是：老老实实做人，认认真真工作，开开心心生活。自己一贯注重个人品德素质的培养，努力做到尊重领导，团结同志，工作负责，办事公道，不重名利，不计较个人得失，对工作对同志有公心，爱心，平常心和宽容心，因而在教研室、教研组有较好的群众基础和威信，曾获：

1.2有较高的专业水平。

在几年的时候，我被选拔到省体工队。学习田径，主攻项目：系统科学的训练使我的成绩一直都比较好，曾获得：20xx年时候进入武汉理工大学进行学习，这个地方还应多介绍一点。，我不知道你什么情况了。

1.3有较强的教学和训练能力。

从当运动员到现在的教师，我喜欢做一名出色的运动员和好老师，并且很希望自己能成为一名优秀的教练员。用自己所学习过的专业能力让学生通过努力的训练，使他们能够最大限度的提高自己的运动成绩。在这些年当中，我努力去学习体育运动训练的相关知识，从运动员的选材，训练计划的制定和实施，以及对运动项目的理解和对裁判法深入学习，同时关心运动员的成长和心理素质的加强等都进行学习和研究，并且我以前本身也是一名运动员，了解运动的需求，我在我的教练对我的影响下，不服输，勇争第一的作风是必须要坚持的。

2、工作设想。

如果这次竞岗得到领导和同志们的支持，能够担任教练员职务的话，我的工作设想主要有以下几点：

一认真服从学校各项决定，服从运动委会和教练组的领导，加强学习，积极进取，求真务实，开拓创新，不断提高自己的综合素质来完成一名教练员的工作。

二是合理地、科学地、规范地进行训练管理，加强训练质量监控，做好训练计划地制定和实施以及科学检验。同时经常和其他教练员多进行交流并总结出不足和优点，及时进行合理的调节。三积极配合学校每次的体育工作的任务，争取在每次参加比赛的时候获取最好成绩。你看看这个地方是不是还要再加点，你学校每年的体育目标。怎么也要好于现在的或保持竞争出人才、出效益、出成果，我将以这次竞争上岗作为工作的新起点，与教研室全体同志一起积极努力，同干事业，共创新业绩。

篮球教练员培训心得体会

活到老，学到老，作为一名教师要想不被淘汰，就要不断的充电，才能不至于被教学淘汰。这次参加了篮球培训，收获很多，这样的机会显得弥足珍贵。由衷感谢为我们搭建了一个很好的学习提高的平台，同时也要感谢授课老师，他们丰富的知识和经验，生动的讲课，深深地吸引了我，使我感触很多，收获很多。

首先是在安庆的理论培训，梁教授的理论知识使我们感触很多。虽然有些知识点，我们大部分了解，但他却能从独特的角度和方式，引起我们的兴趣，有了新的收获和心得。教科书式的教学，我们向来不提倡，篮球是理论与实践的结合。通过他的课使我感受到，篮球裁判员教学跟篮球一样，不是纯粹的机械式的，是真正靠脑子来上课，书本的知识的是匮乏的，只有在临场实践中不断摸索与研究。特别是对于篮球裁判的理论知识的讲解，如何站位、如何巧妙的控制比赛节奏以及各种违例、犯规。特别是在当下篮球水平进步这么快的时代，裁判法则也在一点一点的变动，自己一点点地被淘汰，使我真正感觉到了活到老学到老这句话的真谛了。

通过这次的培训，理论和实践明显感觉提升了一个档次。书到用时方恨少，因为平时就有这个感触，所以特别珍惜这次机会，虽然是短短几天的培训，但感觉达到了事半功倍的效果，对于篮球裁判的认识更加进步的了解与巩固了，希望以后能多多有这样的机会继续充电，全面发展自己，提高自己的知识水平。

竞聘报告教练员

在篮球比赛中教练员应作好哪些工作论文

很多人都会陷入自以为是的思维陷阱。一旦做了判断，下了决心，或者按照一贯的思维方式处理事情，他们就会满怀自信、一往无前。也许这种做事方式可以让自己达到预期目标，不过整个过程经常会出现各种障碍，甚至一些人因缺乏反思习惯而导致失败。

一个人之所以觉得幸福，并不一定因为他拥有多少财富，担任什么职位，主要是他看淡了得失，知道如何把握当下的生活；一个人之所以觉得自己很成功，并不一定因为他从成功中获得了许多物质回报，自己殚精竭虑的目标实现了，而是他克服了自己的各种不足，成为了最好的自己。

无论是幸福的人，还是成功者，我们都可以从他们身上发现觉醒的力量。觉醒会使我们冲破现实的束缚，而一个人之所以能觉醒是因为他们经常反思。如果一个人不懂得反思，他就很难发现自己哪里出了错误，什么地方存在着不足。

生活中，由于缺乏思考、盲目行动造成的滑稽事情不胜枚举。

很早的时候，人们还都赤着双脚走路，当时并没有鞋子。一次，有一位国王外出经过一个偏远的乡间，乡间的路面崎岖不平，而且有很多碎石头，刺得国王的脚又痛又麻。这令他非常气愤，于是回到王宫后，他就马上下了一道命令：将国内的所有道路都铺上一层牛皮。

他觉得自己这样做，一定会得到人们的认可，因为这不只是为自己，还可以造福于他的人民，让大家走路时不再受刺痛之苦。但是即使杀尽国内所有的牛，也筹集不到足够的皮革。而所花费的金钱、动用的人力，更不知多少。

因此，这根本就是一项不可能完成的任务，但这是国王的命令，大家也只能暗自感叹。

此时，有一位聪明的仆人大胆向国王提出建议：“国王啊！想不让自己的脚被刺痛也不用如此劳师动众啊，您何不割两小片牛皮包住您的脚，而且所有的人都可以这样啊！”

国王听了很惊讶，仔细一想，立刻收回成命，采用了仆人的建议。于是，世界上就有了“皮鞋”。

在最后一刻国王觉醒了，而且当把“皮鞋”穿在脚上时，他一定会发现自己原来的想法是多么的愚蠢。这只是一个很古老的故事，但实际生活中又有多少这样的例子呢？当陷入生活沼泽时，我们往往会听从情绪支配，做一些荒唐可笑的事情；当工作遇到麻烦时，我们往往会陷入抱怨之中，觉得自己怎么如此不顺。不积极反思自己哪里出问题的人，往往会使工作陷入困境之中。

还有一些人已经感觉到变化发生了，但却什么也没有做，只是凭自己的经验和感觉作出判断。感觉往往是靠不住的，而且也最没有说服力。可悲的是，很多人依然跳不出这个思维怪圈，结果一次次碰壁，仍然不知反思、悔改。

这样的人就像温水中被煮的青蛙，危险已经来临，自己却浑然不知。

有人将一只青蛙放入锅中，下面用小火煮之。作为两栖动物，水是青蛙的藏身之所。于是，它乐呵呵地将自己藏在水底。

锅下的.火慢慢改变着锅中水的温度，只因改变太慢，青蛙丝毫没有察觉。水温在一点点升高，青蛙伸伸懒腰，打个哈欠说：“躲水里面真舒服啊！”不断上升的水温让它感到有些困乏，不一会它就睡熟了。

水温还在不断上升之中，渐渐有些烫了。熟睡中的青蛙觉得水有点热，于是它睁开眼，自言自语到：“可能已到中午了吧，这该死的太阳！我还是躲在水下吧，可能外面比这里还热。”尽管有些不舒服，但它依然在水下待着。

水温越来越热，而此时水下的青蛙已经有些头昏眼花。它有些着急了，生气地骂道：“这该死的天气，真是热死我了。不行，我要从水里出来，再找个可以避暑的地方。”想到这儿，青蛙用尽全力往外游，但此刻四肢已经不听使唤了。水温越来越高了，青蛙还在水中拼命挣扎着。然而，没过多久，就再也听不到它的动静了。

对于很多经常遭受失败打击，被痛苦折磨的人来说，自己是不是也像这只青蛙一样呢？我们一直想成为最好的自己，但却从来不对自己的行为习惯作任何反思，日子就这样一天天被浪费掉，始终难以获得更大的进展。

经常反思是一个人战胜自己，走向成功的必备要素。

反思，可以让我们及时发现自己哪里出现了差错，什么地方做得还不够好，如何改正才能获得更大的突破。而且经常反思还可以使我们提前发现问题，对思路、行为进行修正，以使自己的能力得到最大限度的发挥。

经常反思的人从来不缺乏觉醒的力量。觉醒是一种对自我的重新认知，在觉醒中我们会一步步发现自己的不足，从而获得提高，使自己在为人处世中更加游刃有余，以至做起事情来事半功倍。

高校篮球教练员的素质与能力培养论文

摘要：教学考核模式是推进高等职业教育发展的重要手段和内容。但当前很多高职院校仍然采用传统的“一卷定终身”的考核方法，单纯以考试分数衡量学生学习水平与综合能力，严重背离了现代高职院校“厚基础、重应用”的培养目标，制约了高级技能型人才的培养。因此，就如何推进相关改革进行了探索和尝试。

关键词：高职教育；考核方式；改革；教学模式；素质培养。

一、高职院校考试改革现状。

当前，经济全球化与一体化热潮正汹涌澎湃，推动着社会对人才的需求不断向多元化、多层次化方向发展。特别是目前，我国经济正处于转型期，对各种层次的应用型、技能型人才的需求量不断增大，同时，国际人才竞争也日趋激烈。高等职业教育承担着培养国家高级技术应用型人才和高技能型人才的重要任务。面对这样的形势，高职院校教育发展滞后，教学与考试模式落后、陈旧，跟不上时代的发展需要的问题日益突出。高职院校对技能型人才的培养从数量到质量都还不能很好地适应我国经济社会发展的需要，与社会的需求还不能很好地结合，甚至严重脱节。这些问题如不能很好地解决，势必会影响未来我国经济的正常发展与转型。《中国人才发展报告（20xx）》中指出，预计到，我国专业技术人才需求总量将高达8127万。面对越来越庞大的专业技能型人才需求数量，高职院校要实现培养高级技能型应用人才，提高人才培养质量的目标，就必须从根本上改革传统的教学与人才培养模式，加快人才培养模式的改革与创新。

考试方式与考核模式的改革与探索，是推动高职院校大力推进教学模式改革，实现应用型人才培养的重要手段与途径。近年来，一些高等职业技术学院为适应形势发展的需要，纷纷进行考核方式改革与探索，但至今依然未能从根本上改变我国职业教育“重理论、轻实践”，“重结果、轻过程”的单一而陈旧的教学与考试模式，不利于职业教育的健康发展。因此，如何深入探讨和研究高职院校考试方式与模式的改革，是未来影响和决定高职院校能否实现健康发展的重要内容。

二、目前高职院校考试方式存在的主要问题。

（一）考试观念与高职院校人才培养目标不相适应，亟待突破。

当前，高职院校的考核方式与手段依然主要拘泥于传统的闭卷考试，一张试卷、一次考试定成绩，“重理论、轻实践，重结果、轻过程”状况依然严重。学生靠死记硬背应付考试，学习目的与方式显得急功近利。因此，现有的考核观念陈旧、落后，考核方式与手段缺乏科学、合理的机制指导，有很大的随意性和盲目性，背离了高职院校应用型人才的培养目标，与高职院校对现代职业教育的人才观、教学观与质量观要求不相适应。

（二）考试形式与手段单一，不利于引导和推进教学模式的改进和提高，无法实现教考互动与互促。

高职院校应当以培养高等技能应用型人才为首要任务，以培养技能应用水平为主线设计学生的知识能力素质结构和培养计划。但由于目前高职考试方式仍以传统的闭卷笔试为主，因此其考核内容多强调理论内容，而忽略技能、实务操作与应用能力的考核；且多以一次考试定成绩，多次多手段考核与综合评价应用少，不利于真实、全面地考核学生知识与能力。同时，抑制了学生主动学习的热情与积极性，不利于学生实际技能与创新素养的培养，更不利于发挥和调动教师探索教学模式改革的热情，不能有效推动教学手段的丰富和教学水平的提高。

（三）考试的综合鉴定与测评功能失效，不利于全面培养学生的综合素质与能力。

我们现在的考试内容多是以理论知识考核为主，且偏重于理论知识结构中的原理性、记忆性知识，导致考试与学习脱节，与学生未来所要从事的工作实际脱节，考试内容和方法与培养目标脱节，这些都极大地局限了学生知识结构的有效构建与拓展。同时，很多课程考试流于形式，划重点、定范围，助长了一部分学生的学习惰性，导致学生的学习十分功利，破坏了学校的学风建设。另一方面，虽然通过多年教学改革与实践的探索，很多高职院校已初步形成了以培养综合素质和职业能力为目标的教育教学模式，实践教学比例不断提升，但对实践教学结果的考核仍然没有形成一套科学完整、行之有效的机制。实践考核走过场，实施程序不严密，考核标准不科学等问题突出，致使很多实践技能与能力的考核流于形式。

（四）考试的逆向反馈与激励导向功能没有得到充分发挥，未能实现与现代职业教育培养模式的有效衔接。

现代职业教育需要加强实践技能应用、执业资格能力以及职业综合素质的培养与考核，为此，需要努力探索出一条以学生为中心，真正学有所用、学以致用的教学考核模式。同时，高等职业技术学院要求相关专业和课程设置要具有较强的职业（或岗位）针对性和适应性，因此，相关教学内容的选择与设计要特别注重理论与专业发展实践相结合，只有通过考试考核方式的改革，强调高超的职业技能培养，并强调学生基本从业素质如踏实、吃苦耐劳、善于沟通与合作、有较强的责任心和工作主动性等素质的锤炼，才能使学生毕业后能很快适应岗位工作，也才能真正探索出一条有自身特色的高职院校人才培养之路。而目前的教学考核方式，不能有效引导教学模式的改革。考试改革做为教学内容改革的先导与保障，没能起到积极促进传统教学考核方式的.转变，推行多元化、多维度、多方位的考试考核方式的实现。因此，努力探索出一条以考试改革为支点，以加强实践技能应用、执业资格能力以及职业综合素质培养与考核为目标的教学考核模式，是推动高等职业技术学院教学工作与人才培养工作有机结合，探索出有自身特色的人才培养模式的必由之路。

三、高职院校教学考核模式改革思路。

（一）总体改革思路与指导思想。

1、更新考试观念。

综合运用教育心理学与管理学、教育评价与统计学、信息技术等学科的基本原理与方法，构建高职院校考核评价体系，加强理论对实践的指导作用。同时，以改革传统教学考核方式为手段，建设以学生为中心的教学发展模式，大力激发学生探索课程、参与教学的兴趣与积极性，积极引导学生自觉获取知识的主动性和进取精神，变被动的“要我学”为主动的“我要学”，以此来引导学生加强自我培养、自我锤炼、努力成才的自觉意识。

2、提倡多元化的考核评价方法。

为提高学生的总体技能并真实地考核学生的能力，要重视平时形成性考核，强化实践考核，完善综合考核测评体系。依据现代高职院校发展需要，大力丰富考核评价方法与手段，如可以根据不同课程的需要，综合采用闭卷、半开卷、开卷、实践操作、课题答辩、论文写作、专业作品制作、情景模拟、任务表演等一种方式或几种方式综合考核的方法；同时，加强对平时形成性考核的认识，一门课程可综合提供多次考试机会，采用分类分项、分层次、分内容的多种形式考核方式。另一方面，要以就业为导向，加大实践考核比重，将职业资格考核学习与学生综合实践学习结合起来，重视学生对实际应用能力的考核，最终逐步建立和形成一套完善的综合考核测评体系。

3、以考试改革为契机，积极促进教师自身素质提高。

在推行多元化、开放性考核模式的同时，注重以考试改革为契机，积极促进授课教师努力提高自身综合素质。

综合开放性考核模式涉及理论、技能、应用等多层次、多侧面宽泛的知识体系，要求相关授课教师要拥有较高的综合素质和广博的知识。因此，综合开放性考核会有效促进授课教师不断提高自身素质，努力更新知识，推动教学相长，保持和实现教学工作能够与时俱进。

4、强化对学生综合职业素养的考核评价工作。

努力将学生综合考核评价体系与学生综合职业素质的培养接轨，按照不同专业课程的特点和要求，设计和制定学生职业素养培养的教学计划与大纲，以此来加强学生的创新精神、人文素养和团队意识的培养和锤炼，同时，充分发挥课程考核评价体系的激励和导向作用，强化学生素质教育的过程评价，真正使高职院校的教学考核评价体系取得实效。

（二）依据现代高职教育培养目标与原则，采取多种措施完善考核体系与方法。

传统的闭卷考试，注重理论知识的考核，强调对知识的记忆能力与熟练程度。根据现代高职教育发展的新特点，我们需要在突破传统考试内容和形式的基础上，结合高职院校综合培养、全面塑造，厚基础、重应用的培养原则，结合信息时代和网络经济的新特征，探讨相关各类课程考试改革的新模式。

1、打破一卷定成绩的考核办法。

改变纯理论考试方式，加大和强化实践操作和技能的课程内容考核比例，注重形成性考核，打破一卷定成绩的考试方法。高职院校的一些专业课程传统上一直采用以教师面授为主，期末一次性闭卷理论考试的方法，学生们学习起来枯燥、乏味，缺少实践体验，不利于学生有效掌握相关知识和内容。如经管类会计专业系列基础课和专业课、金融专业商业银行经营管理等课程，虽然近几年做了一定的教学改革，增加了实践项目教学内容，但期末很多院校仍然以一张试卷定成绩的考核办法为主，忽略了实践课程、项目模拟在教学与考核中的重要意义，不能有效调动学生的学习热情和积极性，也无法实现全面提高学生实践技能的培养目标。因此，应当积极尝试考试改革。

在这些课程的教学与考核评价过程中，应当整合闭卷、实操（如会计账簿模拟、银行点钞业务实操等）、案例解析、答辩等多种形式进行理论与实践业务学习的考核。同时，在教学过程中应相应配合进行模块教学或项目教学，将会计的凭证、记账，填列会计报，以及金融专业的点钞业务、信贷业务模拟演训与案例分析等，以一个较完整的项目教学过程作为分期、分项结业成绩，实现平时形成性考核与期末考核相结合，综合评价学生学习全过程的考评办法。同时，为加强平时形成性考核，我们还可以打破传统的考核模式，允许学生根据自身课程学习与准备情况随时申请考试。为此，高职院校应当大力推行题库项目建设，允许学生在一定期限内，单次或分次随时申请考试，以此来充分调动学生的学习热情和积极性，增强学生自主学习意识，提高自我管理能力。

总之，要努力打破传统教学考核模式，努力把那些原来认为不宜进行操作考试的一些课程，进行改良设计，贴近专业发展实际，加强与实践接轨，围绕大力培养学生实际动手能力这一核心，尝试进行多元化的考试改革。

2、结合各高职学院特点，多元化设计考核方式。

从实际出发，结合课程自身特点多元化设计考核方式，丰富考核形式与手段。如高职院校的有些课程宜采取提供有限资料的考试方法；有些课程的部分教学项目宜采用口试或答辩考试方法；有些课程内容则适宜采用课题式考试方法等。西方一些国家的高职课程强调培养学生发现问题、分析问题、解决问题能力，对教学项目中需要死记硬背的公式等，往往采取强调应用，忽略记忆的教学手段，在考试中注重考核学生的实际应用能力，以半开卷形式，给出公式内容，而不要求学生死记硬背。比如，统计基础课、计量经济学课等，这类课程公式繁多，而现在多以计算机计算为主，学生只要懂得公式的原理和应用即可，不需要死记公式去浪费时间。这样减轻了学生的学习负担，提高了学生的学习兴趣。口试或答辩考试法是由任课教师根据课程内容设计相关考试题目，由学生抽题以口头回答的方式完成分析问题、解决问题的过程，以此种方式来考查学生对所学知识的掌握与运用情况，同时考查学生语言表达能力、应变能力、逻辑思维能力以及思维的敏捷度等多方面的情况。如财经英语等一些课程，其优点是可以广泛应用、多角度多层次设计题目。考题形式与内容都较丰富且灵活，能够较为准确地了解考生对知识的掌握与运用的能力与程度，同时，锻炼了学生的语言表达与应变能力，是值得尝试的一种考核方式。另外，课题式考核方式也是一种创新型考试方法。这种考核方式适合于项目教学中以团队合作创作或制作类教学项目为主课程的考试。它可以将学生分成若干个小组，每个小组的任务以课题形式呈现，要求学生分工协作，以一个团队的形式最终完成课题任务。课题式考核方式的测评方式是每名小组成员都要对小组其他成员进行评价，评价内容主要包括各小组成员在小组合作过程中的主要工作表现、特点和主要业绩，老师依据小组各成员的评价结果及最终项目成果完成情况进行终评。这种考核方式的优点是在考核学生实际应用能力的同时，也测评了学生的综合素质。这类考核方式适用于电脑动画制作、编程、网页设计与制作、多媒体教学项目制作等课程。

这种考核方式在国外被方泛应用，取得了良好的应用效果。我们应当在教学过程中不断打破传统的教学考核模式，不断开发与创新出适应现代化高职教育的教学与考核模式。

3、教学考核环节增强开放性。

增强校企合作意识，走出去、请进来，开门办学，开设校外实习教学项目，创新实习单位考核的方法，多层次推进考试改革。国外一些发达国家的职业教育培养模式是以企业为主，为学生提供真实、完备的实习工作环境、具体的实习任务、完善的实习工具和设备。实习结束后，由实习单位根据学生实习期间的工作表现和能力进行学习成果评价。这种考试方法注重对学生实际能力的考查，更能调动学生的学习热情和兴趣；同时，加强对学生综合职业素养和综合岗位能力的培养，重点考核和测评学生是否有能力达到实际岗位工作所需要的职业能力素养。如一些高职院校的机械设计专业、数控机床专业等均可尝试此种考核方法。

4、尝试将高职教育与国家职业资格考试相衔接。

实行国家职业资格考试与教学成果鉴定互认的考核方法。与学历文凭不同，职业资格证书是反映相关专业从业者具备某种职业所需要的专门技能和知识的证明，职业资格证书密切结合职业劳动的具体要求，切实地反映了各类专业工作所需的实际工作规范和标准，以及相关从业人员从事此种职业所需达到的实际能力水平。当前，根据经济发展的要求，我国提出了全社会各行业从业就业全面实施职业资格认证制度。为此，高职教育应当适应经济发展的需要，及时调整和改革我们的教学考核模式，实行学历证书与职业资格证书并重的“双证书”制度，真正将能力培养本位的教育思想落到实处，以此来强化学生岗位培养的针对性，提升学生的就业竞争力。由于职业资格考试具有考核的权威性、公正性和全面性的特点，因此应提倡在推行一定程度的课程考核成果互认的考核方法。有些教学项目的考试，可以与国家职业资格鉴定考试结合，实行国家职业资格考试认可制，对于通过相关职业资格考试的学生，可以在一定范围或一定程度上认可其考试成果，对于相关课程准予免考。

充分调动学生参与职业资格考试的积极性，为他们走上社会早日成才奠定基础。如金融专业的银行从业资格考试、证券从业资格考试、保险代理从业资格考试等，都可以尝试采用上述的方法。

参考文献：

[2]姜大源。当代德国职业教育主流教学思想研究[m].北京：清华大学出版社，.

[3]姜大源。职业教育学研究新论[m].北京：高等教育出版社，2007.

小篮球教练员内训心得体会

作为小篮球教练员，我们需要不断学习和进步，才能更好地指导孩子们学习篮球，激发他们的兴趣和潜力。最近，我参加了一次小篮球教练员的内训，学习了许多新的理论和实践知识，在此和大家分享一下我的心得体会。

第二段：学习篮球教学新理论。

在内训中，我们学习了一些新的篮球教学理论，比如“微笑教学”、“互动式教学”等。这些理论不仅能够帮助教练们更好地与孩子们沟通和交流，还能激发孩子们更大的学习兴趣和积极性。比如，微笑教学指的是在教学过程中要保持微笑，让孩子们感受到教练的友善和关爱，从而更加融入篮球运动中来。互动式教学则是指在教学过程中要积极与孩子们互动，让他们通过自己的实践和思考去发现和解决问题，从而更深刻地理解篮球的精髓。

第三段：学习篮球技巧新方法。

除了学习篮球教学理论，我们还学习了一些新的篮球技巧训练方法。比如，在训练运球技巧时，我们尝试了一种叫做“魔幻四方”的方法，通过设置不同的障碍和规则，让孩子们在运球的过程中更加独立思考和创新，提高了他们的运球技巧和应变能力。在训练投篮技巧时，我们又学习了一种叫做“火箭蹦床”的方法，通过让孩子们在蹦床上练习抛投姿势和手感，配合教练员的指导，大大提高了他们的投篮准确率和自信心。

第四段：学习篮球教学实践技巧。

在内训中，我们不仅学习了理论和技巧，还进行了实践教学。通过模拟实际教学环境，我们发现要成功地指导孩子们学习篮球技巧，需要掌握一些重要的实践技巧，比如如何提高孩子们的参与度和专注度、如何合理安排教学课程和活动内容、如何适时调整孩子们的情绪等等。这些实践技巧对于教练员来说十分重要，只有掌握了这些技能，才能更好地帮助孩子们完成篮球技能的学习和提高。

第五段：总结。

通过这次小篮球教练员内训，我不仅学到了很多新的理论和技巧，也更深刻地认识到作为小篮球教练员的责任和使命。我将继续努力学习和进步，通过自己的实践和探索，不断改进自己的教学方法和模式，让更多的孩子们能够感受到篮球的魅力和乐趣。同时，我也希望更多的小篮球教练员能够参与这样的内训活动，共同提高和进步，为孩子们带来更好的篮球教学体验和成长机会。

高校篮球教练员的素质与能力培养论文

篮球比赛的实质是比赛双方教练员以本队的训练水平和拥有的实力(运动员的身材高度、身体、技术、战术训练水平和战术作风、意志品质等)为基础的争优势、争主动的主、客观能力的竞赛。篮球教练员的教练水平，决定着整个球队的成绩，是提高队伍技战术、整体凝聚力的关键因素。综合来说，高校篮球教练员必须具备的素质与能力有：渊博的知识、过硬的技术、较强的教学训练能力、临场指挥能力、管理能力和先进的训练理念。

1?郾渊博的知识。

现代社会已经成了一个高科技化的时代，数字化、知识化、信息化进程加快，这就需要高校篮球教练员紧跟时代发展的步伐，不断充实自己，掌握丰富的专业理论知识和综合理论知识。高校篮球教练员首先应具备扎实的篮球理论知识和基本的训练理论体系，这样才能科学地进行篮球的教学训练；其次应具备整体观和辩证的哲学思想，做到“具体情况具体分析”，使队伍的整体效果大于每个队员相加的和，即做到“1+12”；再次应掌握一些军事学基础理论，做到“知己知彼，百战不殆”；最后应具备一定的社会知识、心理学基础知识。

2?郾过硬的技术。

技术是任何一项运动项目的基础，篮球项目也不例外。一个优秀的高校篮球教练员应当具备过硬的技术，只有具备过硬的技术才能进行正确的技术指导，才能得到队员的钦佩和信服。哈里斯和尤纳斯认为：“现代篮球比赛如同现代战争，打的是精确制导，是准确无误的打击对方的'要害目标，因此投篮要如同远程导弹一样准确。”这句话一语中的，不仅道出了篮球运动制胜的根本，而且从侧面强调了投篮技术的重要性。教练员如若具备如远程导弹一样精准的投篮技术，哪个运动员看了不咋舌，哪个运动员看了不钦佩，哪个运动员看了不积极模仿、练习。高校篮球教练员过硬的技术的展示，不仅仅有利于运动员形成正确的技术概念，更像一支强有力的催化剂一样注射在运动员的内心，激发他们学练的积极性、主动性，甚至让他们狂热地喜爱上这项运动。

3.教学训练能力。

教学能力是指教师把知识、技能传授给学生的一种能力。篮球教学能力是要学生掌握篮球方面的相应的理论知识和技术动作、战术形式；正确地讲解和示范完成相应的技术要领及战术组织形式。在教学中，要善于发现学生的错误技术，指出产生的原因及纠正错误的能力，等等。因此，教学能力是高校篮球教练员必须具备的最基本的能力之一，不具备篮球教学能力就不能胜任篮球教学工作，何谈训练呢？高校篮球教练员应具备：制定篮球教学计划、合理安排教学进度的能力，合理运用教法、组织篮球教学的能力。

训练能力是教学能力的巩固和延伸。运动员除要掌握正确的技术动作外，还要把正确的技术动作进行巩固，做到运用自如，这就离不开训练。高校篮球教练员应掌握正确的训练方法，控制好训练的强度和量，合理地安排训练任务和训练计划，认真做好训练的监控工作，适时适当地运用一些恢复手段，使训练的效果最大化，伤病达到最小化，从而达到科学训练的目的。

4.临场指挥能力。

篮球运动是一项集科学、智慧和体能于一体的运动项目，现代篮球比赛的对抗性更强，攻守转换速度更快，比赛更加激烈。因此，比赛的胜负不仅仅取决于双方身体素质、技战术水平和运动员的训练水平等各方面的因素，篮球教练员的临场指挥水平对比赛的胜负至关重要。篮球比赛攻防转化快，比赛瞬息万变，这就要求篮球教练员有较为敏捷的思维能力，能够审时度势，瞬间做出正确的战术部署、人员替换，以及各种应急措施的处理。这就要求高校篮球教练员具备胆大心细、果敢冷静、沉着应变等稳定的心理素质。

这就是《孙子兵法?计篇》中“将者，智、信、任、勇、严也”，即“智”和“勇”。一个优秀的高校教练员在临场指挥时还应通观全局，理顺和处理好以下几种关系，即全局与局部的关系、强弱与必胜的关系、知己与知彼的关系、谋略与决策的关系、镇静与应变的关系。敏捷的思维能力和果敢的决策能力，是高校篮球教练员从事临场指挥经验积累和总结的结果，它体现了高校篮球教练员通过直觉，适时地将赛场的信息进行加工，运用综合知识进行决断的能力。这是一名优秀的高校篮球教练员具备的一项难能可贵的素质。

5?郾管理能力。

管理能力是高校篮球教练员必须具备的一项基本能力，一个队伍管理得好，团队各成员之间关系融洽，运动员情绪稳定，有较强的凝聚力和团队协同作战的能力，这样的队伍往往在比赛中能够取胜。想要管理好队伍，首先，教练员必须以身作则，做到“严”而有“信”，即对球队进行严格的管理，这就要求篮球教练员具备一定的管理才能，和队员们建立融洽、和谐的关系，并让他们和谐相处，遇到困难队员同甘共苦，冷静、谨慎，耐心地说服他们。其次，要根据队员的个人的不同特点，不同文化知识层次，不断提高运动员的积极性、创造性和主观能动性，提倡“以人为本”，做到科学化、人性化管理。既要关心队员的的训练、学习和生活，又要关注他们的心理和情绪，解决队员们遇到的困难和现实问题。

6.先进的训练理念。

什么是篮球教练训练理念呢？主要是指教练员在长期的训练实践、理论学习过程中结合对现代篮球发展趋势的研究总结、积累、提炼而成的一种篮球哲学思想与观念的总称。欧美国家的训练理念比我们国家要成熟得多，其科学化程度也更高，与我国训练理念的区别在于他们更重视整体化训练，其训练方法主要体现在训练的实效性，训练的组织与安排更加系统、连贯性更强，训练的内容与训练进程安排更科学，“以赛代练”的观念更强。非常注重生理生化指标的科学监控，做到及时反馈，有效防止伤病与过度训练。高校篮球教练员应不断学习国外的一些先进的训练理念，补充一些新的知识，当好一名优秀的篮球教练员。

7.结语。

渊博的知识、过硬的技术、教学训练能力、临场指挥能力、管理能力和先进的训练理念几个方面是高校篮球教练员应具备的素质与能力，因此高校篮球教练员应不断充实自己，吸收先进的训练理念，提高执教和管理水平。篮球教练员对运动员的人生观、世界观乃至一生的成长都会产生影响。

参考文献：

［2］体育院校通用教材.运动训练学，2006，6.

篮球教练员感悟心得体会

篮球作为一项流行全球的体育运动，越来越多的人投身到篮球的训练与比赛中。作为一名篮球教练员，我深深地意识到，除了技术的传授，我应该更多地关注学员的成长与发展。在教学的过程中，我不断反思与总结，从中获得了许多感悟、心得与体会。

首先，作为篮球教练员，我认识到塑造学员的性格与品质与教授技能同样重要。篮球运动注重团队合作、拼搏精神和自我约束等方面的培养。在训练中，我注重培养学员的团队意识，让他们明白个人的力量是有限的，只有团队的配合才能取得更好的成绩。我灌输给学员的观念是：篮球不仅仅是一项运动，更是教会我们如何与人合作，如何克服困难，甚至如何面对失败。我希望学员们能从篮球训练中获得自信、勇气和毅力，以及对团队和自身的责任感。因此，在训练中，我时常与学员们进行心灵交流，分享我的人生经验，鼓励他们面对挑战勇往直前。

其次，教练员不仅要传授技能，也要扮演学员身心发展的引导者。篮球运动训练的过程中，学员不仅要逐渐掌握技术动作，还要适应训练的强度和压力。作为教练员，我要善于观察学员们的身心变化，及时调整训练的难度和强度，确保他们在适当的压力下进步。在训练过程中，我也注重培养学员的自主意识和自我管理能力。例如，让他们参与训练计划的制定，让他们学会合理安排自己的时间，让他们自己为自己设定目标并努力实现。这不仅有利于学员们的成长进步，也能让他们更加自信和独立。

第三，篮球教练员要有身体力行的榜样作用。篮球运动是一项体力消耗较大的运动，因此，在训练中，我注重自己的身体素质的提升，并且给学员们做出榜样。我鼓励他们注重身体的养护，让他们意识到身体健康对于篮球训练的重要性。我自己也积极参与训练，时常与学员们一起跑步、健身，让他们感受到我们是一个团队，我们要共同努力。我相信，只有身体力行，我们才能更好地教育学员，激励学员。

第四，作为篮球教练员，我也要保持学习与进步的心态。篮球是一项在不断发展与变化的运动项目，技术与战术的更新迭代速度越来越快。作为教练员，要保持对新知识和新技术的学习与关注，能够及时更新自己的教学理念和方法，提高自己的指导水平。不断充实自己的知识储备，在教学中运用新的理念与实践，才能更好地引导学员们，让他们不断进步。

最后，作为一名篮球教练员，我时刻保持着对学员们的关心与关注。每个学员是一个独立个体，有不同的性格特点和成长环境。我不仅要教会他们篮球技能，还要关注他们的学习和生活情况。与学员们打成一片，建立起师生之间的信任和互动，让他们感受到我的关怀与支持。只有在这样的氛围中，学员们才能放松心情，积极投入到训练中，进一步提高自己的技能水平。

总而言之，作为一名篮球教练员，我意识到传授技能之外的教育是非常重要的。塑造学员的性格与品质、引导学员的身心发展、做好身体力行的榜样、保持学习进步的心态、关心学员们的学习和生活情况，这些都是成为一名合格篮球教练员应该具备的素质。只有这样，我们才能更好地指导学员，帮助他们成长，并在篮球的舞台上取得出色的成绩。

在篮球比赛中教练员应作好哪些工作论文

语文教师常提倡学生注意观察生活，意识到学生写作水平的提高和观察能力的增强有非常密切的关系。在指导学生进行观察的过程中注意培养写作的激情，作文时就会主动地“有情要表”，写出来的作文也就能情真意实。

观察的主要作用在于认识客观事物。在观察的过程中，人的感情也必然会随着客观事物的是非善恶、发展变化而有所感受：对美好的事物，想赞美歌颂它；对丑恶的事物，想讽刺鞭挞它。

例如写《又一个不眠之夜》的学生说：起初，发现爸爸近来常常通宵工作，有些好奇，但时间长了，也就不以为意了。老师要我带着问题，从爸爸的工作习惯、神态、面容、兴趣等方面再去仔细观察，从中了解爸爸这样做的思想情感。

一天晚上，我又和爸爸在一起。我写作文，爸爸写论文。开始时，爸爸还催我早点睡觉，后来却似乎忘掉了我的存在，连我打哈欠爸爸也没有听见。我看见爸爸一会儿喜溢于眉、挥笔疾书，一会儿停笔凝神，习惯地用笔杆轻轻地敲打着纸张，忽而又站起来在房间里来回地踱步。

我领悟到这就是“专心致志”呀！忽而我又听到爸爸自言自语地说：“不行，这样没有说清楚！”于是，爸爸毫不犹豫地把写了好几页的文章统统划掉，重新铺纸提笔再写。我被爸爸一丝不苟的态度感动了。这时，我发现爸爸的眉头皱了起来，左手习惯性地顶着胃部。我知道爸爸的老胃病又犯了，赶紧站起来给他倒了杯开水。他这才发现我还没睡，于是站起来抚摸着我的头说：“该睡了。为了明天的学习和工作，你们应该有健康的身体。”我望着爸爸满头过早的'白发说：“那你呢？”“我！？”爸爸笑笑说：“我当然也是为了明天，但我们这辈人更要抓住今天，生命留给我的时间并不多了，祖国需要我这样做啊！”此刻我才真正明白爸爸的心愿——为了祖国，他要与时间赛跑。我顿时感到心头一热，千言万语涌上来，我要写，一定要把爸爸的事迹写出来。

正是由于观察得深入，有了感受，产生了激情，这个学生才能写出这篇作文来。

综上所述，教师在写作教学中提倡观察、善于指导是十分重要的，它不仅能解决写作内容问题，指导学生确定主题，帮助学生选择和组织材料，同时还可以培养学生正确的思想感情，提高学生的思想水平和思维能力，并有助于调动学生写作的积极性。

篮球教练员培训心得体会

这次篮球教练员培训可谓受益多多。感谢省篮管为我们安排的这次培训。下面我就这次培训谈谈自己的心得体会。虽然这次培训时间短，但老师们的精彩讲授还是让我学到了很多篮球理念和知识，为我今后篮球训练工作起到了相当大的帮助。首先是从篮球选材开始，好的苗子可以起到事半功倍的效果，特别是学校课余体育训练，学生在学校文化科学习是第一位，怎样让学生在有效的时间内提高学生篮球水平，好的苗子是重要保证。

这次培训，让我学到了科学选材的一些方法和依据。其次是“千里马”与“伯乐”的关系，有了好的苗子，还要有一个开发好苗子的教练。作为一个好的教练员日常训练是一个方面，但对球队管理也是很重要的一个方面。老师讲了很多有关管理方面的知识，为我的带好篮球队提供了很有力的参考价值。其中，我印象最深的就是对各技术战术的理解和表述，对队员的诊断及所采用的方法的运用。作为教练员要对篮球各技术战术形成原理进行分析，如何有效准确地传授给队员，及对队员出现的错误动作及时准确的诊断，并选择科学合理的训练方法，进行纠正提高，让学生形成正确的动力定型。这是我这次培训的最大收获。

另一个就是激励我还要不断的学习和专研，寻找和探索好的训练方法，来有效的提高队员的篮球技战术水平，不仅要教队员打篮球，更要教会队员会打篮球。在这次培训会上，老师介绍的一些有关体能训练的心方法，正好我在体能训练方面，本来就很欠缺，这次学习很好的给我上了一堂课，及时地解决了我训练中遇到的困难。

还有一个就是篮球理念，抓好防守，而且是提高防守的攻击性，因为我所带的球队平时都注重阵地防守，它为我今后防守训练，提供了一个新的思路。另一个篮球的理念是，训练内容安排的先后顺序。自己平时训练都是按部就班别人的一套，很少去想我的球队需要什么，但这次培训，让我明白了训练要从学生的实际出发，形成自己的训练风格。在这次裁判学习中，闫老师给我们指出了两点：区位分工和裁判尺度。这是我在裁判学习中的最大收获了，因为一直以来，我在担任裁判工作中，自己也察觉到自己总缺点什么，有些判罚，不是自己不懂，但总是做不好，闫老师的对症下药，解决了困扰我裁判的难题。

总之，通过培训，加深了我对篮球运动的理解，形成了自己的篮球理念。但今后我还要不断学习和专研，注意日常积累和总结，结合这次培训，争取学以致用。虽然这次教练员培训已经结束，但留给我的是一种回味，更是一种对篮球的不断思考。回想自己也有几年的带队经历，但相比这次培训，我觉得自己的训练，还有很多的不足之处。让我充分认识到这次培训学习的目的性和重要性。培训首先由老师给我们讲授《篮球训练与竞赛指导》，在接下来的学习中，老师给我们上理论实践课，及讲授的篮球裁判法。

通过培训，让我明白了作为一名教练员应具备的素质、理念、人生观及合理安排训练的能力。还有就是怎样协调学生学习与学校课余训练的关系。怎样在保证学生学习的同时抓好课余训练工作。经历这次培训，我找到了答案。针对学校课余训练，学生在校还是以学习为主，科学合理安排训练计划，针对不同学生，科学合理选择训练内容和方法，进行科学管理，才会带来事半功倍的效果。从培训中让我学到了平时训练就要抓细节，及时发现球队存在的不足和队员存在的错误技术动作，我觉得作为一名教练，就要重视细节，这样才能让队员在比赛中发挥的淋漓尽致。

另一个从老师的训练课中，让我学到了一堂训练课的合理安排，队训练的重点及训练项目的前后联系，安排的恰到好处。而且在训练课中，老师指导学习的就是给队员一定的发挥空间，让学生掌控场上节奏。最后就是在闫老师篮球裁判培训会上，让我学到了正式比赛记录台工作程序及各裁判分工和配合。为我今后裁判工作起到了很大帮助。

通过培训，我对自己总结：要当好一名教练员，要不断思考和学习，科学合理地安排训练，不断学习新的训练手段和方法，虚心向资深教练和老师请教，学习利用篮球规则，为我校的篮球事业添砖加瓦，让我们的队员学会打球，学会做人。

篮球教练员培训心得体会

20xx年8月20日，学校让我参加教育局举行的篮球教练员与裁判员培训，交流6天，使我这个新手受益非浅，丰富了自己的篮球理论知识。

在这次培训里，我在听了老师的讲课以后，我发现我对篮球训练的认识有偏差，篮球训练的同时，还要多了解篮球运动的发展趋势，篮球运动规则的变化，以便更好的运用规则等等问题。是老师在课上生动形象的讲解改变了我对这次学习的认识，听完老师的讲解以后，我发现我在日常训练中需要解决的问题不只如何进行学校篮球队的基础训练?如何进行学校篮球队的管理?还有很多都是要在训练中去不短完善的地方，以逐步形成自己的训练风格。

最让我难忘的是观摩陈华老师的那堂训练课，我更是眼前一亮，好多新鲜的训练方法，让我目不暇接，恨不得自己多长几双眼睛。在这堂训练课上，看到了教练队伍管理的常规相当过硬，运动员能坚决的贯彻教练员的训练内容，教练员对训练的指导也是简单明了，球性训练、一对一的攻防、二打一、内线中锋的策应。总之，就是一堂训练课能将训练内容安排得如此，如何在宽松和-谐的氛围中去引领运动走进篮球，享受篮球是我以前没有过多的思考的问题。

同时，这次学习更加明确了对队员进行篮球基本功的训练，加强“防守”这个平时容易被我忽略的技术环节。人们常说“赢球靠防守”通过加强训练，我有信心打造一支攻守兼备的球队。此外，在科学规范的训练更好的提高队员的身体素质和技战术水平上。在我的日常训练中，更要注意通过了解队员的心理特点，有针对性对其建立正确的篮球意识进行培养。制定训练内容与计划，不等同于大学专业队训练，要符合中小学学生自身年龄结构及生理特点，让队员提高其运动水平，更重达到健康体魄，完善身心发展的根本目的。

很荣幸能够作为天津的代表，参加第四期全国健身气功对外教练员培训班，非常感谢健身气功中心领导为我提供了这次机会。

在这次培训中我对健身气功的有了更加深刻的理解。通过这次学习，结合我近几年来的练功体会，我对八段锦的呼吸方式有了一些体会，现形成文字，作为总结。

我个人认为，练习健身气功大致可以分为三个阶段：重视动作阶段;重视呼吸阶段;重视意念阶段。当然三个阶段又是相辅相成的，不可截然分开。很多学者认为：就目前健身气功的推广情况而言，应该开始重视练功时的呼吸设计了。所以，下面我结合“健身气功·八段锦”的基本动作，对其呼吸做了一个初步的设计。

起势、一吸一呼。

开步分手吸;合抱下沉呼。

注：由于起势有入静之效果，所以在合抱下沉之后，可以自由调息若干次，以达到身心入静。

1、双手托天理三焦一吸一呼。

上托吸气;下落呼气。

2、左右开弓似射雕两吸两呼。

开脚合手吸;拉弓呼;开手吸;收脚落手呼。

3、调理脾胃须单举一吸一呼。

上举吸;下落呼。

4、五劳七伤往后瞧一吸一呼。

分手后瞧吸;合手转正呼。

5、摇头摆尾去心火一吸一呼(过渡动作一吸一呼)。

过渡动作：上举开步吸;下按马步呼。

倾身吸;旋身摇头摆尾呼。

6、两手攀足固肾腰两吸两呼(过渡动作一吸一呼)。

过渡动作：合脚上举吸;下按胸前呼。

反穿吸;俯身呼;攀足吸;上举呼。

注：此动作开始于两手反穿，结束于下按到胸前。下按到胸前的呼吸我们处理成呼，或者闭气。这样处理有利于真气下沉至丹田。

7、攥拳怒目增气力一吸一呼(过渡动作两吸一呼)。

过渡动作：上举拉伸吸;下按呼;握拳出脚吸。

出拳呼;握固收回吸。

8、背后七颠百病消一吸一呼(过渡动作一呼)。

过渡动作：收脚落手呼。

上提吸;下颠呼。

收式、一吸一呼。

分手吸;合手呼。

注：收式是收功动作，练功者的身、心由动入静。所以，动作结束之后，可以自己调理气息若干，达到比较自然的状态。一般而言，收功时，就气息而言，练功者的气息不会加快，有时还会比正常呼吸慢一些;就意念而言，练功者在意念上非常放松;神态上看，练功者神态自若，安逸闲静。

最后要强调的是：这套呼吸法，主要是针对有一定八段锦练功基础的学员而设计的。在动作比较熟练的之后，再配合上呼吸，这样才能逐步达到“以气运身”的层次。

当然这只是一个简单的、不太成熟的设计探讨而已，不足之处在所难免，希望方家指正。亦愿能对“健身气功·八段锦”的提高起到抱砖引玉的作用。