演讲稿的中间部分要有重点、有亮点，让听众保持关注并理解主旨。接下来是一些脍炙人口的演讲稿范文，希望能给大家带来一些启发和思考。
爱护卫生国旗下演讲稿
亲爱的老师、同学们：
我们的校园景色优美：有五颜六色的花朵，有茂盛的大树，有各式各样的植物，有……可是，当我们仔细发现，观察时，校园里的垃圾将不计其数。
操场上，教室里，走廊上，楼梯边……到处布满了垃圾，肮脏的垃圾随我们的手掉到了地上。每当同学们吃完东西后，总喜欢把果皮纸屑随手一扔，然后装作一副若无其事的样子离开了。就这样，同学们的“随手一扔”便给校园带来了极大的环境困难。我们都知道，随地乱扔垃圾会影响空气的清新度，垃圾越多，越臭，空气里的含量就会对我们不利。
长期以来，同学们都以为垃圾丢在地上，让别人去捡好了，如果所有的人都这么想，那么世界上就没有人来捡垃圾了。
同学们之所以乱扔垃圾，就是因为同学们不要乱丢垃圾的意识还很淡薄，没有养成不随地扔垃圾的习惯。
不随地扔垃圾，不仅仅是一个牌子上死板的提示语，而是从身边做起，从我做起。作为学校里的大姐姐，我提出以下建议：
1、给学校，再评出一、二、三等奖，以及出色奖，这样的宣传语就不会死板了。
2、每个班级召开一次“保护校园环境，从我做起”的主题班队会，让每位同学都发表自己的观点与建议。
3、在晨会上做“保护校园环境，从我做起”的讲话，让同学们了解它的重要性。
4、学校开展各类关于“保护校园环境，从我做起”的大型活动。
校园的环境，要由我们来维护，地球的环境，更需要我们的维护，让我们一起“捡起地上的一个垃圾，保护校园与地球的环境”，共同维护我们赖以生存的地球和那我们成长的校园吧！
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爱护地球国旗下演讲稿
地球是生命的摇篮，万物的母亲，人类的家园。随着科学技术的发展和经济规模的扩大，人类赖以生存的地球发生了巨大的变化。下面是本站小编给大家整理的。
保护环境。
仅供参考。
老师们、同学们：
大家早上好!今天我讲话的主题是：节约资源、保护环境、做保护地球小主人!
我们曾这样歌颂过我们的祖国：地大物博，山河壮丽。但是你可知道，我国是当今世界上最大的发展中国家，人口数量极为庞大，人均资源量偏低。温家宝总理曾提出了这样寓意深刻的乘除法：“多么小的问题，乘以13亿，都会变得很大;多么大的经济总量，除以13亿，都会变得很小。”广袤的森林被称为“地球之肺”，我国的森林面积在全国土地面积中的比例，排在世界第120位之后，而且现在森林仍以每年1800万到万公顷的速度在减少。森林的减少，使气候变坏，气温升高，水土流失严重，给人类造成无穷的灾害。1998年的百年罕见洪水就曾带给我们惨痛的灾难!
再举个例子，在世界144个国家中，我国的人均耕地排在世界100名之后，可是近几十年来，由于滥伐森林，过度放牧等人为因素使沙漠化的速度在加快，沙漠化面积几乎扩大了31倍，目前中国有1.7亿人口正受到沙漠化的危害和威胁。
老师们，同学们，面对国情，为了国家的可持续发展，我们该怎么办?
我们应该节约每一滴水。坚持做到随手关好水龙头，从饮水机打水，喝多少取多少。积极寻找生活中其他可以节水的小技巧，让生活用水循环使用。
我们应该节约每一度电。随手关灯，合理使用空调，广泛寻找节约用电的小常识、小窍门，并尝试着去实践。
我们应该节约每一张纸。坚持做到作业纸双面使用，多用手帕少用纸巾，把旧教科书送给有需要的小伙伴。
我们应该节约每一粒米。坚持做到吃饭不剩一粒粮，剩菜打包不浪费，尽量少吃零食，过健康俭约的生活。
在我们做到了以自己的行动来时时处处节约资源时，我们也应该当好“小宣传员”。向同学、父母、亲朋好友、邻居及全社会积极宣传，建议他们到酒店聚餐结束后，养成“吃不了兜着走”的好习惯;建议他们少用或不用一次性筷子、一次性饭盒、一次性打火机、一次性牙刷等等;有很多不用费事就可以做到的事，就反映出你有没有“节约资源，保护环境”的意识。
节约资源，保护环境，做保护地球的小主人，需要每一个人的力量，同学们，让我们一起行动起来，共同建设环境友好、资源节约的美好社会!
同学们：
我今天发言的主题是《保护环境，珍惜地球》。
我们生活在地球上，因为她是我们唯一能生存的地方。我们离不开阳光，离不开植物，离不开氧气，也离不开水。
我前几天看电视得知，在长江里，中国独有的中华鲟已经绝种，令几十代中国人自豪的活化石已从我们眼前消失。
我有一个愿望，我要一个三色地球，水是蓝色的、大地是绿色的、云是白色的，森林覆盖率是百分之百，蓝天和白云和谐的搭配着，只有诱人的绿色的大地。
让我们保护环境，珍惜地球，不让最后一滴水是人们的泪水，最后一口气是人们呼出的二氧化碳。为三色地球而努力学习吧!
同学们：我今天发言的主题是《保护环境，珍惜地球》。我们生活在地球上，因为她是我们唯一能生存的地方。我们离不开阳光，离不开植物，离不开氧气，也离不开水。可是同学们知道吗?地球这位母亲的身上的绿，正一点一点地变黄，科学家们测算，在不久的将来，母亲的绿色会消失，我也曾作过一个真实的梦，梦见全球已被沙漠化，一眼望去，只能看见无边的沙子和黑色的天空，而我向一架飞船走去……可是同学们知道吗?母亲将面临一场灾难----全球气候变暖，南北极冰雪融化，海平面升高，大地淹没，南极上空出现臭氧空洞，空气一点点的流逝，动物大量灭绝……可是同学们知道吗?我们可以直接利用的水只占世界总水量的十万分之七，可以说是微乎其微。可是这些水害不断地被污染着，大地上水的颜色，正不停的变换着……我前几天看电视得知，在长江里，中国独有的中华鲟已经绝种，令几十代中国人自豪的活化石已从我们眼前消失。我有一个愿望，我要一个三色地球，水是蓝色的、大地是绿色的、云是白色的，森林覆盖率是百分之百，蓝天和白云和谐的搭配着，只有诱人的绿色的大地。让我们保护环境，珍惜地球，不让最后一滴水是人们的泪水，最后一口气是人们呼出的二氧化碳。为三色地球而努力学习吧!
各位老师们，同学们：
大家早上好!
草木葱茏，绿树成荫，鸟语花香，空气清新是我们梦寐以求的家园。经济在飞速的发展，可与此同时我们的环境也遭到为之不小的破坏!
今天，我演讲的题目是《保护环境，爱护地球》。
读过美国著名作家欧亨利小说《最后一片叶子》的人，想必还记得这句话：当最后一片叶子落下时，生命就都结束了，我也得离开这个世界而去了。初读小说对作家那似乎病态的痴语我不以为然，然而，在人类对绿色食品，绿色能源，绿色建筑等一系列绿色产品顶礼膜拜的今天，从小说《最后一片叶子》才感悟到：这分明是一个预言，约翰西的心语分明是警世之言。
大家都知道，地球是生命的摇篮，万物的母亲，人类的家园。随着科学技术的发展和经济规模的扩大，人类赖以生存的地球发生了巨大的变化。你们知道吗，人们随手扔掉的一个塑料袋，埋在地下三百年都不会烂;一个像纽扣那样大小的电池埋在泥土里后可以使周围10平方米的土地寸草不生。城市的大烟囱冒出来滚滚浓烟，成千上万辆汽车排出大量尾气，大气中二氧化碳含量猛增造成的温室效应致使南北极冰川缓缓融化，引起海平面上升，许多沿海城市也面临着被淹没的危险;乱砍滥伐造成水土流失，使土地沙漠化;工厂排出的工业废水污染了水质，造成农业减产、大量鱼虾死亡我们经常看到报道因水源污染，有人吃到水中的鱼而中毒;城市中因空气中的尘埃、车辆尾气、雾霾等造成人们哮喘病比例的增大;严重污染更会带来生态环境的失衡，造成诸如飓风、暴雨、暴风雪、洪涝、干旱、沙尘暴、酸雨、泥石流、虫害、酷暑、森林大火、地震等等自然灾害，一桩桩、一件件，自然环境恶化给人类造成的危害触目惊心!
同时，目前全球人口正以每年9000多万人的幅度增长，每年流失土壤约240亿吨，每年流入海洋的石油达1000多万吨，重金属几百万吨，还有数不清的生活垃圾。水中的病菌和污染物每年造成约无数的人死亡。全球每年向大气中排放的二氧化碳约有230亿吨，与此同时空气中的颗粒物质、二氧化硫、一氧化碳、硫化氢等污染物也大量增加。全世界森林面积以每年约1700万公顷的速度消失，有600万公顷的土地沦为沙漠，平均一小时就有一个物种在灭绝。不难想象，这样下去，总有一天会轮到我们人类!
首先，在家里，我们要争做环保的带头者。一起参与到。
节约用水。
用电的行动中，不用一次性筷子饮料杯饭盒塑料袋，不乱扔废电池，垃圾不乱倒，用分解塑料袋，杜绝白色污染，使自己的家庭干净又环保。
其次，在学校里，我们要争当环保的执行者。在学校内不吃零食，不乱扔果皮纸屑。如果看到地上有垃圾、绿化带里有果皮，那就请你随手拣起它。每天喝水洗手时，许多同学没有拧紧滴水龙头，如果你是后面的同学，请你及时拧紧它，用餐时不浪费粮食。每天我们做室外操或上体育课时，要及时地关闭电源，以免浪费。
最后，在社会中，我们要争当环保的宣传者。告诉身边的亲人、朋友环保的重要性，让他们了解环境污染的危害，在公共场合，更要以身作则，带动他人，让更多的人加入到环保的行列中。
亲爱的同学们，毕竟，我们脚下只有一个地球，头顶只有一片蓝天，这是我们赖以生存的唯一空间。我们要珍惜它、保护它。保护环境，就是保护我们人类的未来!爱护地球，就是保护我们自己!
让我们每一个人发自真心地保护环境、爱护地球，让我们行动起来，从我做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起，让我们的天空更加蔚蓝，让大地更加苍翠，让空气更加清新，让我们的家园更加美好。
老师们，同学们：大家好!
我演讲的题目是“保护环境，刻不容缓”。
前期在国内引起轩然大波的三鹿奶粉事件之后，很多人都不敢再喝国产牛奶了，可是很多人却都忽视了这样的一个基本事实;我们生存的环境其实可能比三鹿奶粉还要有毒。我们所呼吸的空气，我们所饮用的水都已经被严重污染。20xx年6月12日中国工程院院士、抗击非典英雄钟南山在珠江三角洲大气污染防治高峰论坛上提出：“50岁以上的广州人，肺都是黑色的!”钟南山是根据自己的临床和手术统计数据显示，因吸入污染物过多，50岁以上的广州人哪怕没有肺部疾病，手术开出的肺都是黑黑的，如果是红红嫩嫩的，那肯定不是广州人。”一时间，语惊四座。保护环境已经到了刻不容缓的地步。
现在地球上的水资源短缺，越来越多的人喝水都成了很大的问题，而大批工厂却在向河流、湖泊排放大量的污水，使水变得又黑又臭，河面上不时还漂浮着垃圾，走过的人无不捂着鼻子。
抬头看天上，总是灰蒙蒙的，那是工厂又粗又高的烟囱里冒出来的一团团黑烟捣的鬼，往日的蓝天白云已经不常在了。走在街上，也经常可以闻到汽车排出的油烟味，使我们周围的环境都受到了污染。人类是地球的主人，但也是地球的破坏者。作为二十一世纪的新主人，不能再让环境继续污染下去了。老师们，同学们，无论是过去、现在，还是未来，也无论是家庭、国家，还是世界，环境永远是我们的朋友，善待朋友，就是善待我们自己。
爱护公物的国旗下演讲稿
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好。
我们今天主题队会的内容是“爱护公物”。
为了我们的美丽的校园，请大家做到以下几点：
1、不乱涂、乱刻、乱画墙壁和门窗、玻璃、桌凳，不在门厅走廊、楼道及室内踢球。
2、关门窗时要小心，以防打碎玻璃，不用脚踢门，要爱护门锁。做到无人在教室时关窗关门。
3、节约用电，不随便开拉电灯，做到人走灯灭；不浪费自来水和开水，水龙头用完后立即关好。
4、班内的`卫生工具要爱护，使用后放回原处。
5、爱护、保护好图书、画报、杂志等，不在书报上乱写乱画，更不准将书刊上的页撕下。
6、爱护黑板报的字画。
7、爱护好学校的仪器设施；做实验时，要在老师的指导下进行，爱护实验仪器和用品及室内设备。
8、爱护草坪、花坛、树木，做到不踩、不折、不摘。
从小事做起，爱护公物在我校必然蔚然成风。我们的校园将更美丽，更和谐！
爱护公物的国旗下演讲稿
古语云：人无德不立，国无德不兴。爱护公共设施是一个人崇高品德的表现，是一个人完美心灵的写照；爱护公物能展示一个学校的人文面貌，显示一个社会的风尚，然后体现一个民族的素质。当你在课桌凳上划出几道深深的印迹时，你难道不觉得它们的疼痛犹如刻在你自己脸上的刀痕一样难受吗？爱护公物其实并不是一件很难做到的事情，只要同学们从小事做起，从身边做起，就必须能够改掉不良习惯，成为一名公物环境的保护者而不是破坏者。在此，向大家发出如下倡议：
爱护公物从我做起，挪动桌椅留意翼翼；开门开窗轻手轻脚。
爱护公物从小事做起，不好在洁白的.墙上蹬踏留迹；不好让电灯开关面目全非。
爱护公物从身边做起，随手关灯节约每一度电；关好水龙头，然后节约每一滴水；织梦资料管理系统。
同学们，让我们携起手来，杜绝损坏公物破坏环境行为。把美的外在形象与良好的德行结合起来，做一有个礼貌、有修养的学生。让我们一齐用这天的发奋来创造我们校园完美的明天。
爱护公物的国旗下演讲稿
各位老师、各位同学：
早上好!我今天讲话的题目是：爱护公物人人有责。
“爱护公物，人人有责”的话题是传遍了大街小巷，这样做到底为了什么呢?人们肯定会说：“那还不简单，为了让人人都爱护公物，别破坏公物呗!”这是一个连三岁小孩都懂得的道理!
有些人在这方面是我们学习的榜样，但也有一些人，不但不爱护公物，反而还故意去破坏公物。比如，学校里的课桌椅，要不就是被人在上面乱写乱画，要不就拿小刀在上面乱刻，再不就是螺丝被别人拔掉;椅子更加严重，要不就是缺胳膊，要不就是断腿，有些同学进出教室时，不是用手推门，而是用脚踢门。我们的操场是越来越美丽，可是有些人去不爱护，拿操场的篮板来说吧，打篮球的同学不注意爱护公物，经常把篮板弄坏。学校种花草是为美化校园，有一些人不知是贪好玩，还是出于别的什么原因，乱摘花朵，踩踏草坪。
大家心里都应该明白，这些行为是不对的。难道你对待自己家的东西也会这样吗?
所以，我们要在学校这个公共场所上，做一个好学生。同学们，加油吧!为改正这个缺点而努力吧!这样的话，学校会更加美丽，大家会更加快乐，社会也会更加美好，国家一定会更加富裕!
谢谢大家!
爱护公物国旗下演讲稿
尊敬的老师：
大家好！
爱护我们的校园、爱护校园里的一切公共财物，是一个人自身道德修养的体现，也是社会公德在校园里的体现，社会公德是全体公民在社会交往和公共生活中应该遵循的行为准则。作为我们学生来讲，我们应以文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境、遵纪守法来要求自己，做一个好学生、好公民。
美丽和谐的校园，要我们大家共同来营造，为了使我们的校园更加美丽，我们必须爱护校园里的一草一木。爱护公物，我希望大家做到以下几点：
一、爱护公物，从我做起。挪动桌椅，小心翼翼;开门开窗，轻手轻脚;花草树木，切勿攀折。
二、爱护公物，从小事做起。不在墙壁上蹬踏留痕;不在课桌上乱涂乱画;不让扶手护栏满身是伤。
三、爱护公物，从身边做起。随手关灯，节约每一度电;拧紧水龙头，节约每一滴水;捡起地上的纸屑，保持环境卫生。
四、爱护公物，人人有责。希望同学们互相监督、互相提醒，共同养成爱护公物的好习惯。
同学们，让爱护公物成为我们每个同学的自觉行动;让爱护公物成为我们每个同学的良好习惯;让我们携起手来，杜绝损坏公物的行为。让我们从自己做起，从身边做起，从小事做起，用心爱护学校的.一草一木，使自己成为一个真正的爱护公物的文明人。
在日光微风的沐浴下，你会醒悟：原来幸福舒适的生活不用金钱和物质去刻意点缀，只要拥有一颗爱护公物的心，就拥有欢声笑语!
爱护公物的国旗下演讲稿
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好。
今天我演讲的题目是：爱护公物，以校为家。
红叶纷飞，我可以珍藏起这个秋天最后一片落叶，却无法留住似水流年，更留不住和圣园相依相伴的日日夜夜，唯有以心相惜，用行动让圣园因我们的存在更加美好而温暖。
细微之处见荣辱，细微之处彰美德。圣园沉默着，她只是静静地守望，等待着我们从心底做出的回答。四季轮回，我们的知识一天天地增长，而我们心中的道德是不是也一天天地长大了呢?以爱护公物为荣，以损害公物为耻。荣辱之间有多短暂?也许只是一个瞬间，在你心情烦闷，忍不住在桌上乱刻乱画时，停下手中的笔，拿出一张纸，你可以尽情挥洒;荣辱之间有多细微?甚至只是一个小小的动作，拧紧水龙头，人走灯灭，你的每一份对校园的爱，都将汇聚成一片温馨;荣辱之间的距离有多小?也许只是在垃圾桶边多迈出的一小步，垃圾桶边的干净整洁，才是我们每个人真正可以引以为豪的潇洒。反言之，真正受益的又是谁呢?是我们。每个人的心中都有着清晰的判断标准，圣园是我们大家共同的家园。我们的一个爱护公物的举动，会让大家引以为豪，而我们的一个破坏公物的行为，会让所有人共同承担耻辱，因为我们的道德层次便是所有圣园人道德层次的体现。一花一世界，一叶一菩提，一个行为便可以带动整个校园。草木无言，却清晰地记载着我们圣园学子公德的成长足迹。
以校为家，家留存在我们脑海中的是什么?包容、温馨、放松、整洁，可是，我们不只会想到这些，我们还会想到，当我们能为家庭作出贡献，让它茁壮地发展下去时，我们才真正地感到骄傲，我们才真正地感受到自己价值的存在，才真正感受到家庭曾给我们巨大的支持，而此时，我终于可以尽微薄之力，献上自己的一点心意。
圣园的爱是无私的，我们应该对早就习以为常的明亮的教室、整洁的路面、宽阔的操场充满感恩之情。我们一直在索取，向学校索取、向社会索取，我们还不曾创造过什么财富，可学校、社会已经无比信任、无比大度地将我们需要的一切给了我们。我们能做的，就是付出一点爱心，成就一份公德，在冬天的严寒笼罩一切的时候，用公德心凝成一股巨大的力量，温暖整个圣园大家庭，让公德与我们结伴同行!
谢谢大家!
爱护公物的国旗下演讲稿
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好。
我们今天主题队会的内容是“爱护公物”。
为了我们的美丽的校园，请大家做到以下几点：
1、不乱涂、乱刻、乱画墙壁和门窗、玻璃、桌凳，不在门厅走廊、楼道及室内踢球。
2、关门窗时要小心，以防打碎玻璃，不用脚踢门，要爱护门锁。做到无人在教室时关窗关门。
3、节约用电，不随便开拉电灯，做到人走灯灭;不浪费自来水和开水，水龙头用完后立即关好。
4、班内的卫生工具要爱护，使用后放回原处。
5、爱护、保护好图书、画报、杂志等，不在书报上乱写乱画，更不准将书刊上的页撕下。
6、爱护黑板报的字画。
7、爱护好学校的仪器设施;做实验时，要在老师的指导下进行，爱护实验仪器和用品及室内设备。
8、爱护草坪、花坛、树木，做到不踩、不折、不摘。
爱护公物是一个人高尚道德之所在，爱护公物是一个人崇高品质的体现，爱护公物是一个人美好心灵的写照。爱护公物能显示一个社会的风尚，体现一个民族的素质，反映一个国家的精神。同学们，爱护公物是我们义不容辞的责任，让我们的公德心在校园的每一个地方都熠熠生辉吧!我们应该相互监督，形成爱护公物的良好风气。古人云：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。如果每一个同学都能从自己做起，从小事做起，爱护公物在我校必然蔚然成风。我们的校园将更美丽，更和谐!
小学爱护眼睛国旗下演讲稿
尊敬的老师，同学们:。
大家上午好!
我是五（9）班的郑xx。
今日我为大家演讲的题目是《珍惜眼睛，珍惜光明》。同学们，你们知道吗？每年的六月六日是我们的爱眼日。我们大家常常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双光亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清楚的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是由于很多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。”；更有甚者认为戴眼镜是有学问的象征。但现实生活告知我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。假如你学习成绩很好，只是由于眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认得世界，学习学问，假如我们失去了光亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的`。我国近视患病率还在逐年加添,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中肯定要自发的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
2.连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3.不要在光线太强或太弱的地方看书。
4.走路或乘车时不要看书。
5.不要躺在床上看书。
6.坚持做好眼保健操。
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能防备近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来察看，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光亮的眼睛。
小学爱护眼睛国旗下演讲稿
各位老师、亲爱的同学们：
大家好!
黑夜，给了我黑色的眼睛，我却用它找寻光明，找寻生活中的美，找寻学问的奥妙。任劳任怨的它却由于我们的“贪心”与不负责任，受伤了。
从五班级上学期开始我的视力下降得极快，这可吓坏了我妈妈。
妈妈特意从上海买回来眼药水，买回来以后觉得有救了，期望着眼药水挽救我的视力，每天滴呀滴，感觉视力越来越好了，几周后，检查发觉，度数不但没降，反而上升了。
妈妈最后放弃了各种偏方带我来到医院，经过眼科医生的一系列的检查，医生给我配了医院的眼药水，并且告知我平常护眼的正确方式方法。
为了防止近视，缓解近视，我们护眼的正确方法是什么呢？又该如何行动呢？
首先第一点就是要掌控用眼的时间，看电视、看电脑、看书用眼超过肯定时间就要让眼睛适当休息，眼睛累了就多眨眨眼。第二点就是要认真做课间眼保健操，由于眼保健操能很科学地放松我眼睛四周的神经。
第三点不能厌食挑食，多吃含有维生素a的食物，胡萝卜、蓝莓这些食物。第四点要多参加体育运动。第五点也是很紧要的，要保持正确的姿势，用眼的距离肯定不能太近，不然你不近视才怪。假如你眼睛觉得酸累，也可以用我用过的冷热敷眼睛方法，但是要掌控合适的`温度，可以加速血液循环，放松眼部肌肉缓解疲乏。假如你觉得阳光太刺眼，那你出户门的时候就戴上墨镜和帽子，不让强光造成对眼睛的损害。
此外就是不要信任偏方，要去正规的医院检查治疗。这是我曲折的经过总结的阅历。
健康简单又科学的护眼方法都教你了，还在疲乏用眼吗？赶快行动起来吧，“护眼路漫漫，需要好习惯”。
爱护地球家园国旗下演讲稿
大家好!
国庆假期，妈妈带我去杭州野生动物园玩，刚一进门，我就看到了一大地球，上面写着“我们共有一个地球”。我好奇地抓抓后脑勺问妈妈：“这是什么意思呀?”。妈妈笑着对我说：“玩完以后你就知道了。”
我们坐上小火车游览以开放形式展出的动物。首先看到的是澳洲袋鼠，它们活蹦乱跳地向我们打着招呼，我看到了非洲草原的霸主——狮子。一只公狮正张大了嘴打哈欠，长长的鬃毛把它显得更加威武。最后我们来到了虎啸山旁，看到了森林——老虎，它头上的“王”字告诉我们“我是这座山的大王!”
看完了野外生活的动物，我们来到了森巴派嘻乐园，这里是儿童的乐园。我们玩了勇闯蚂蚁洞，飞快旋转的火车带我穿越千姿百态的蚂蚁洞，真是太好玩了!我们还玩了急流勇退，坐在小船上随波逐流、时高时低，围绕整个森巴派嘻乐园一周。我坐在小船上欣赏着森巴派嘻乐园的美景不知不觉突然从处冲了下来，好刺激呀!我一个接着一个地玩着不同的游戏，简直不想离开。
在回去的路上，我们来到了天鹅湖畔，湖里游着白天鹅和黑天鹅，这让我想起了一首钢琴曲《四小天鹅舞曲》，真希望面前有一架钢琴能让我把这首曲子演奏下来给天鹅们听。在天鹅湖的对面就是森巴精灵部落，那里有各种各样的珍禽鸟类供我们观赏，我在欣赏栩栩如生的动物标本的同时，也学习了更多野生动物的知识。在马戏表演场里我观看了动物明星精彩的演艺，精彩刺激的马戏杂技表演，让我不停地为演员和动物明星们鼓掌叫好。
当我回到动物园大门时，再次看到那个大地球的时候，我对妈妈说：“妈妈，我知道‘我们共有一个地球’的意义了。动物是人类的朋友，我们共同生活在这个地球上，要爱护地球上的每一种动物，不能随便猎杀它们。”妈妈笑着对我说：“对，你说的很好。这就是’我们共有一个地球’的意义!”随后我们上了车子恋恋不舍地离开了杭州野生动物园。
爱护地球家园国旗下演讲稿
各位老师、各位同学：
大家好，今天我演讲的题目是《同一个地球》。
地球是生命的摇篮，万物的母亲，人类的家园。曾经，她是那样的美丽壮观，和蔼可亲。然而，不知从何时开始，地球妈妈的脸上开始笼罩起阴霾，她开始哭泣!
原来，过量的农药、大量的白色垃圾、随意丢弃的电池污染了松软的土壤，使地球妈妈的皮肤变得既板结又贫瘠。
原来，大量的工业废水、生活污水，不经处理就排进河流，流入海洋，使地球妈妈的血液变得肮脏。
原来，随意堆放的垃圾散发出腐烂的气味，越来越多的汽车排放出超标的尾气，越来越高的烟囱散发的乌烟直入云霄，使地球妈妈呼吸不到新鲜空气。
原来，良田遭遇荒芜、森林遭遇滥伐、绿洲遭遇荒凉，地球妈妈的肺逐渐衰竭。
她像一个柔弱的病人，太需要我们的关爱和呵护了!
今天，我们少先队员能为她做点什么呢?那就是从身边小事做起吧!当你发现街头有人卖青蛙时，别忘了报告居委会的阿姨或派出所的叔叔，把青蛙放回农田里，你就保护了“农田卫士”;和家人出去游玩时，不但自己不乱扔果皮、包装纸，而且发现垃圾还能主动捡起来投进垃圾箱里，那你就是一个保护环境的好少年;在学校里，看见自来水龙头没关紧，你能上前动手把它拧紧;看到光线充足，能主动把教室里的灯关掉，那你就是一名节约资源的好学生……只要大家脑子里有保护环境的意识，做个关心环境的有心人，就能为我们的家园尽一份力，添一份绿，将来就能把地球建成一个更加美好和谐的新家园。
你看，因为有了我们的参与，青山格外的葱茏;因为有了我们的行动，绿水格外的清澈;因为有了我们的存在，地球妈妈渐渐地地笑了。
爱护环境国旗下演讲稿
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！我们今天演讲的题目是《低碳环保，水系荆州》。
谁都希望头顶的天空湛蓝如镜，谁都希望脚下的大地绿草如茵，谁都希望身边的湖水清澈明净，谁都希望眼前的阳光灿烂如金！是啊，有谁不希望能天天生活在如此自然、心旷神怡的画境之中呢？但现在我们却距离它越来越远了。我们发现：被污染的水源从四面八方流入荆州的护城河里，各种有害气体令空气质量明显下降，乱砍乱伐使土地植被遭到严重破坏，还有混乱的城市化、空气中弥漫的汽车尾气，湖水里漂浮的垃圾，以及飘过来的难闻的气味等等。荆州的水、空气，已受到了严重伤害，湖里的水不再清澈了，清新的空气中闻不到香味了，连白云都蒙上了灰尘。
荆州是我们的家乡，保护家乡的水，保护家乡的环境刻不容缓，我们人人肩上都该有一份责任。
您知道吗？您手中的塑料购物袋，您吃快餐时使用的一次性餐盒，您洗衣用的含磷洗衣粉，还有您每天都离不来的电脑、电视等等，它们其实都是二氧化碳的来源。
一、为新书穿上环保的新衣。
每到新学期同学们领了新书。兴高采烈之余，我们要为新书包上书皮，以往大家都是一到开学就买塑料书皮，或者买漂亮的包装纸包书皮。每个人平均有六七本新书，要花费多少钱啊！更重要的是，这些塑料书皮和漂亮包装纸制作要浪费能源，不利环保，塑料书皮使用后还会产生白色垃圾。不如用旧挂历、海报、牛皮纸等材料包书皮，既利于环保，还可以跟着爸爸妈妈学习，学会自己包，锻炼动手能力。
二、把没有用完的本子利用起来。
新学期，新气象，每个同学心中都充满了向往。同学们都会在新学期第一天甚至是开学前几天就开始做开学的准备：文具换新的，本子买来多本。书包里焕然一新，前一学期的好多没用完的本子也自然被淘汰了。
大家不知道吧：生产一吨文化纸要用20多棵树龄在20至40年的数目，需要消耗净水100吨、电600度、煤1。2吨、化工原料300公斤，同时产生高浓度污水300吨。
爱护公物国旗下演讲稿
老师们，同学们：
早上好!
今天，我与各位老师同学谈的话题是爱护学校公共财物，做文明中学生。
众所周知，在学校里，楼房、课桌、门窗、电灯电扇、图书资料、教学仪器、体育器材、音响设备、花草树木等等都是公共财物。这些公共财物，我们全体师生都要悉心爱护，妥善保管，不可随意损坏，更不能故意损坏，因为它是我们师生工作学习的物质保证。爱护公共财物是我们每一个同学的应尽义务。一个人是否爱护公共财物，从小处讲可以反映出一个人道德素质的高低，一个学校校风的好坏;从大处讲也反映了一个国家文明程度及民族素质的高低。近一学年来，我们学校在公共财物的使用和爱护上，涌现出许多优秀班级和先进个人。从统计的情况来看，维修次数较少、公物无明显损坏、当公共财物受到损坏时，有的同学为保护公共财物不受损失而挺身而出，有着极强的责任感，在此，对于这些班级和同学为爱护公共财物做出的努力，表示最真挚的敬意!在看到许多班级和个人为公共财物付出努力的同时，我们也看到一些不文明使用公物和人为损坏公共财物的现象。针对这些现象，我们根据学校公物管理制度，进行严肃处理。对于问题严重的按照重大违纪已经处理，个别违纪的已回家反思，勿以善小而不为，勿以恶小而为之，希望给怀有侥幸心理的同学能够敲响警钟。今后一段时间，我们将进一步加大班级宿舍检查力度和处理力度。抓典型，查违纪，对爱护公共财物认识不到位的班级和个人进行个别谈话，对公共财物造成重大损坏的除加倍赔偿外，将移交政教处或校委会按重大违纪处置。
爱护公物，从我做起。让我们小心翼翼地挪动桌椅，轻手轻脚地开门开窗，精心呵护校园的花草树木!爱护公物，从小事做起。不在洁净的墙壁上留下任何痕迹;随手关灯，节约每一度电;拧紧水龙头，节约每一滴水。
最后，我希望：爱护公物，要像珍惜自己的眼睛一样，珍惜学校的一点一滴!让文明之花在我们学校盛开。谢谢大家!
国旗下学生爱护公物演讲稿
大家早上好!
爱护我们的校园、爱护校园里的一切公共财物，是一个人自身道德修养的体现，也是社会公德在校园里的体现，社会公德是全体公民在社会交往和公共生活中应该遵循的行为准则。作为中学生来讲，我们应以文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境、遵纪守法来要求自己，做一个好学生、好公民。
爱护公物是全体同学生活和学习的需要，校园里的一切设施，都是为全体学生服务的公共设施。为了提高的教学效率，我校花费近30万人民币购进一批多媒体教学设备，安装在现初三各班级。到上周六为止，部分班级已安装调试完毕，可以投入使用，剩下的争取在今天安装调试结束投入使用。在此，希望同学们都要好好爱护这批教学设备。