2023年工厂实践心得体会(优质9篇)

时间:2023-09-21 19:11:11 作者:GZ才子 2023年工厂实践心得体会(优质9篇)

我们在一些事情上受到启发后,可以通过写心得体会的方式将其记录下来,它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么心得体会怎么写才恰当呢?以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。

工厂实践心得体会篇一

工厂实践作为一门重要的课程,是大学生必须学习的一门课程。通过实践,我们可以更加深入地了解企业的运作模式,拓宽自己的视野,增强自己的能力,也有助于我们将理论与实践相结合。在这段时间当中,我迎来了前所未有的挑战,也获得了前所未有的收获。

第二段:实践经历

我所参加的实践是在一家厂家的生产车间中进行的。刚开始的时候,我感到非常的陌生。因为之前并没有接触过这种环境,也没有学习过相关知识。但是,走进生产车间,看到整齐有序的作业流程和人员分工,我逐渐地掌握了相关的工艺流程和操作技巧。在这家企业中,我主要负责的是模具的加工工艺和生产工艺,我深入参与其中,积极学习、观察和体验。

第三段:心得与感悟

在实践过程中,我真正意识到了自己以前的不足之处。急于求成、过于注重细节、缺乏耐心和决心都是需要改进的。在这样的实践环境下,我不断追求目标,不断发掘机会,找到解决问题的最佳途径。同时,还学会了如何在团队中合作,珍视个人角色和工作分工。这些经验和感悟在我之后的实践和事业中,都给我带来了很多的启发和借鉴。

第四段:实践收获

通过实践,我不仅掌握了许多新的知识和技能,还提高了自己的综合素质。我学会了如何承受压力,如何应对不同的情况和挑战,还有如何在繁忙的人际关系中保持自己的理智和应对方式。这些经验和收获极其珍贵,有助于我今后的发展和未来的人生之路。

第五段:总结

通过这段实践经历,我更加认识到自己的优势和不足,为自己的发展和人生规划提供了参考和借鉴。工厂实践,让我有机会将所学的理论付诸实践,不断地锻炼自己,在团队中紧密配合,重视网络和人际关系,进一步磨炼自己的能力和实践效果。希望在今后的实践中,我能够更好地发挥自己的优势,拓展自己的视野,更好地应对未来的挑战和机遇。

工厂实践心得体会篇二

转眼间我已经度过了大学的第一个年头,进入了大学的第一个暑假。

作为已经成年的大学生,我的暑假生活不能再像以前那样无所事事了。我要过一个既有意义而又充实的暑假,我和室友有很多热烈的讨论,我也有了自己的打算。我想依靠自己的双手和大脑来赚取自己所需的生活费,当然更多的是想通过亲身体验让我自己更进一步了解和认知这个社会,我也希望自己能在这个暑假中增长见识,更为重要的是想检验一下自己是否能够融入这个社会的大家庭并通过社会实践,找出自己在社会中存在的差距。

临近暑假,校园里、大街上各种各样的招工广告随处可见,我和几个室友准备在暑期找份临时工来充实自己的暑假生活。

在找工作的时候就听说其他学校的有去打工被骗的,所以我们在找工作的时候都很谨慎。经过慎密的筛选,最后我们决定跟着我们村的一个叔叔去,他是xx有限公司的技术员,我们一块去打工。所以我们就放心的跟着他一块儿去了。

考试完的第二天我们就出发了,坐了一天的车,我们一行三个人终于到达了xx,到达厂里已经是晚上九点多了,我们收拾收拾东西就去食堂吃饭,吃完饭我们就开始和老板签合同,老板给我们开了会后我们就去休息了。我们主要安装耐磨降噪材料,第二天一大早我们就开始去车间工作了。

第一天工作给我们安排的工作都很简单,我们们很容易就能完成,同时也觉得时间过得很快。刚远离的学校紧张的复习备考生活,没有了学习考试的压力,每天只是工作,吃饭,睡觉这三部曲也没有什么思想压力感觉很好。

从第二周开始就给我们安排一些有技术含量的活了,枯燥无味的长时间工作很令我们乏味,手机在那边也没法上网整天像是与世隔绝了。长时间的工作导致我们晚上睡觉做梦都是在干活,早上起来手都是肿的,握就握不住。

就这样持续了56天,期间只过三个星期天休息了三天,整天盼星期天就像盼过年似的。还好,我们们只干两个月就走了,坚持坚持也就过去了,过着还有个盼头,但是想起那些厂里的老员工,他们整天整年都这样重复着这样乏味的日子,动不动就被组长骂一顿,在那组长一般不骂我们学生,让我们干的都是稍微轻点的没有危险的作,顿工时感觉我们很是幸福。

那些活儿看是简单而轻松的,是相当的枯燥和烦闷的。但不管做什么,我们在期间不单单只是为了工作,机械的运动永远只是停留在那一步。在实践期间我们还要讲究方法,怎样做省力又好,在期间组长教我们的,还有其他方法都很科学,期间我也很受启发。

虽然这个暑假基本没上过网看过电视,像与世隔绝了,24小时的一半多时间都是在工作,打交道的也只是厂里的老员工和一块儿去的同学,整天只是在厂里呆着,但是这也让我看到了社会的一角,这个世界真的是太疯狂了。我本以为只有在电视上才会发生的事竟然有好多在我身边发生了,这就是和在学校的不同,学校太理想化了,而社会太现实了。

不过通过暑期的打工经历也让我明白了许多以前我认为说得不对的名家名句,到底还是名句,都是有一定的生活哲理的!

工厂实践心得体会篇三

xx年xx月,我迎来了大学生活中的第一个暑假。在暑假还没有开始的时候,我已经有一个小小的规划。社会实践就是其中重要的一项。在社会实践还没有开始的时候,一直都憧憬着暑假的到来,因为社会实践可以加强我对社会的了解,锻炼自我的意识,培养自己的沟通能力,学到课本之外的知识与能力,开阔自己短浅的视野。

xx月xx日我带着激动和懵懂来到暑假实践单位,我学的是经济新闻专业,但在自己的家乡里找不到对口的实践单位,自己的专业水平未能达到一定,所以只有选择另外的实践单位了,虽说专业不对口,但我仍然能够从中学到很多有用的知识,所以我选择了离家近的福州市马尾区顺嘉塑料有限公司,来体验与大学不一样的生活方式。

我在塑料厂里工作了47天,从中学到了很多东西。在开始工作之前,老板说让我先用几天时间来实践熟悉厂里的工作情况。实际上第二天我便投入了工作,协助另两位员工工作。此时的我还是一腔热血的,力求工作做到最好,经过几天的工作,看到自己制作出产品,一种成就感油然而生。

但是随着工作时间的增加,工作量的加大,让我的工作热情一下子就冷下来了很多。从第一个仓库起,一边整理一边听人说,这是第三第四趟人来整理了,前面几趟人都是没有一个星期就走了等等言论,而且,箱包厂的人也不肯帮忙,急着赶货呢。让我面对如此种类繁多的陌生的物品并把它们整理好,真不是一件容易的事情。但是经过三天的坚持整理,终于松了一口气。但持续的工作,让我有些厌倦了。

从此刻开始,我思考着什么才是我需要锻炼的,什么是我需要学到的。在工作的环境中我很容易受到别人的干扰,别人说什么我就以为是什么,有一种听风就是草的感觉。但是好好的想想自己是由于太过于不自信照成的,认为其他的员工在这里工作的时间长,资历深,所以很容易将他人的话不经过思考就信以为真。我个人觉得我自己没有原则。这也有可能是自己太过于懒惰的原因吧!在发现自己的缺点之后,要将其改正,虽然缺点的改正需要很长时间,而且极其困难,但是我仍然相信自己能够成功的改正自己的缺点。

其实我在厂里学到了很多,毕竟我在哪里工作了很多天。除了明白了缺点的改正不是一天就能够做到的以外,有些可以把它们写下来细细的学习它。第一,要懂得放低自己的姿态。在那个工厂里,我做事情的那个部门中,属我的学历最高的了。

一开始去,我保持着自己的沉默,因为我知道自己的从零开始的,就是该像小学生一样,乖乖的,听老师傅的话,只有这样才能够学到更多的东西。这个道理我从比我晚来的员工身上得到了印证。第二,做事情要认真。在一个好的工作环境下,我一定要做到认真的完成老板的工作安排,认真是一个人的职业操守,是一个人的本质体现。

没有一个人能够在不认真的情况下得到老板和员工的喜欢和赏识。在认真工作的时候,也是对自己的人身安全做保障。为什么这么说呢?因为在工厂里,有人因为自己的工作偷懒,导致自己的失去了一只手指。我们不能预料惨剧的发生,但我们可以避免惨剧的发生,惨剧的避免就是需要我们的认真对待工作和生活中的每一件大小事。

第三,做事情要严谨。在这一次让我更加明白了严谨的价值和重要性了。因为老板的疏忽没有将模具做的合格,导致做的产品全部不合格,给全部退了回来,直接损失50多万,同时厂里的其他订单大幅度的减少。总的损失高达70多万。

第四,做事不要浮夸,一定要说到做到,不要太过于吹嘘自己。在工厂里做事情有时候是计件来算工资的,有些人为了挣得更多的工资不顾自己的工作能力,向老板提出过高的数目,但到了出货的时候,自己无法拿出所要求的数量,导致老板的亏损,自己的工资也扣得所剩无几。第五,担当。当自己犯错误时,不要一味的推卸责任。没有担当的人是让人看不起的。担当也是一个人诚信的表现。说出去的话要担当,自己做的事情要担当,犯了错误更要担当。

开始实习的时候觉得上班的每一天都过的很慢,但现在回想起实习的这段时间就好像是昨天发生的,离自己不远。但无法想象的是,离我快一个月了,从这一点可以让我们懂得要珍惜时间,要花时间在我们想做的事情,不要虚度光阴。不要事情都推明天做完,因为明天的明天还有明天。

其实很多的心得无法用语言来书写,但深深地刻在我的心上,甚至有些经历的事情不能一下子让我明白其中的道理,但我相信以后我能够明白其中味,而且对我有所帮助。这次的实习就是我人生中的一次试炼、一个考验、一种磨砺。尽管在这次的历练中没有学到什么和专业方面的知识。但我还是学会了一些做人的方式和工作所需的态度。

工厂实践心得体会篇四

20xx年7月1日,大学里第一个暑假的第一天,我随同8名同学,通过走访长春会展中心附近的银诺克进行了“苦中有乐”的暑假社会实践活动。

当走近药厂大门,我的心崩得紧紧的,因为我们手中除了学校的介绍信,余下的就只有满腔的热情。大家都知道,想仅凭一纸介绍信就参观访问哪家药厂绝非易事。因此我们通过与门卫沟通,希望能与有关领导说明情况,允许我们的唐突打扰。就这样银诺克药业有限公司接待了我们。

从骄阳下走进办公楼,与有关领导沟通交流,参观厂内环境,了解药品出产的全部过程,让我们这些在学校里读书的学生学到了很多书本上没有的实战经验,纠正了许多头脑里的误区。由于厂内禁止照相,因此我们没有带来厂内的照片,但是这一天所收获的“宝藏”,相信大家心里都有感触。

通过药厂人员对我们的详细答疑,我将其规划为以下几点:

第一,在校大学生现阶段的学习与日后的工作效果不是同趋向的曲线。

多数学生都以学习为天职,这样没错,倘若只是一味地只知道学习不参加任何课余文体活动,这样的人即使到了很好的工作岗位也很难胜任。因此,拿高分学生不一定就是高薪的白领。在大学,学生学到的并不单纯是专业知识更是做人的道理和学习的方法。

第二,任何证书都不是“通行证”。

不知是什么时候开始,在高校刮起了“证书风暴”,大家都说用人单位会首先看手中的证书,似乎证书就是能力。其实并不是这样,学习课外专业所用的时间短,而花钱却很多,最后什么也得不到,甚至还有人会花钱办正,如果都重金买证,就更失去了课余考证的意义。很多能力不是一本红皮证书就能够说明的,真正的高水准是货真价实的派上用场。

第三,提高在校大学生综合素质的迫切性。

大学理的课程在实际工作中涉及少之又少,工作时并不要学生在实验室的操作,因为学校的实验设施与药厂设施相差很大,很少用到在校所学到的理论知识,因为太多人只是纸上谈兵,并不会灵活地用于实际。

我们在应对未来工作时必须拥有的能力素质太多。如:

(1)在校内外培养沟通交流和协调的能力,这并不是单纯的善谈;

(2)在校内做到学东西快,动手能力强的适应能力;

(3)转变观念,要做到为了工作区学习,而不是为了学习去工作;

(4)充分的心理准备,不是所有学到的知识都能用的到;

(5)放低身价,任劳任怨,把基本工作做好,能安稳工作;

(10)利用一切办法努力提高自己的可塑性,挖掘潜力;

(11)为自己制定三个目标,分别是,短期目标、中期目标和长期目标;

(12)待人待事都以诚相待,这是做人做事都需要的诚信。

第四,参观学习药厂获得的信息。

药厂对待新员工都会安置在总的生产线上。试用观察后在由工人定位为技术员,质检员或者是化学检验员。工作岗位方面,做质检方面工资待遇比较固定,职务最高只是质量总监;销售方面待遇可提升空间很大,但做好并不容易,因为对销售代表的能力要求更多。

药厂都不能每年都招大批新人,但在扩大规模时就会招很多新职员。我么参观的银诺克药业有限公司就只在前两年由于扩大规模会大量的招贤纳士。

通过这次辛苦的暑假社会实践,我们懂得优秀的毕业大学生与合格的企业员工差距甚远,有了这次社会实践的所学所悟,相信对我们这些学习药学相关专业的在校大学生来说是更好地步入社会,了解社会,减少与社会的磨合期的有效催化剂。在今后的学习生活中,我们都将拿出百尺竿头的干劲,胸怀会当凌绝顶的状态,摆正心态,提高自身综合素质,扬起风帆驶向成功的彼岸。

工厂实践心得体会篇五

在工作当中我非常在乎自己能够带来些什么,我一直都对这段经历是充满了非常多的感激,因为我没有来过工厂上班,这也是第一次,再车间我肯定是不能够适应,这给我感触很多,为什么别人能够坚持我就不能,所以我非常的感慨我,我还是需要时间去适应,因为是带着一个的积极的心态,所以我马上就适应了下来,我能够做做好自己的手头上的工作,在一开始的时候我都是需要帮助的,周围的同事很是热情,让我知道了自己在实践当中也能够收获这么一份友谊,感触良多,因为我在一开始的时候效率不是很高,动作特不是很快,在车间工作要的`就是一个效率,动作一定要快才是,我很感激这里的同事们。

在学校的时候很多时候事情都是有同学们帮助,有老师的支持,当然我是知道我在xx这里工作一定是会遇到问题的,有些事情只有自己解决,不是什么时候都会有人帮助,在工作期间我适应了很多,我明白了很多时候这些的事情不是靠说说就能够明白的,在这个过程当中会发生很多事情,我怕一直都认为没有一件事情能够做到这一步,这一个月我脱离了学习,也脱离家里,我感觉自己的遇到的事情很多都是需要靠自己的解决,虽然说不是每一件事情都是轻松的,但是我从这个过程当中体会到了在外工作的不易,有时候会有很多困难,但是过去了也就释然,这次实践我坚强了很多,大学期间没有过这么一段经历让我会受益匪浅,感激这一个下来的遇到所以事物,所有人。

工厂实践心得体会篇六

暑假实践是大学生们展示自我、拓宽视野、提高专业能力的重要机会。我有幸在这个暑假实践中选择到了一家工厂,进行了为期一个月的实习。在这段时间里,我亲身体验了工业生产的全过程,并在实践中获得了许多宝贵的经验和体会。以下是我的暑假实践心得体会。

首先,暑假实践让我深刻地认识到了工艺流程的复杂性和工业生产的细致之处。在工厂中,我被分配到了生产线的一环,负责检验产品的质量。我发现,每个环节都需要严格把控,稍有疏忽就可能导致产品不合格。这让我明白了工业生产对于细心和责任心的要求,也让我看到了自己的不足之处。通过实践,我学会了将工艺流程的每一个细节都牢记在心,注重细节的重要性,而且学会了如何在高压的工作环境下保持头脑清醒、冷静应对问题。

其次,在实践中,我也体会到了团队合作的重要性。作为一个新加入的实习生,我遇到了许多困难,但是通过和其他员工的合作,我能够克服这些困难,并完成工作任务。在与其他同事的合作中,我学会了倾听他人的建议,理解并尊重不同的观点,同时也学会了与人沟通,密切配合。通过团队的合作,我不仅学到了工作中的技能,更重要的是学会了如何与人合作,如何发挥自己的优势来为团队做贡献。

此外,在实践中,我还学会了灵活处理问题和快速适应环境。在工厂生产环境中,问题总是不可避免地出现。有时候生产线出现故障,有时候需要应对紧急情况。在这种情况下,我必须快速思考和行动,找到解决问题的办法。通过实践,我学会了如何在短时间内找到准确的解决方案,并迅速执行。这种能力的培养不仅帮助我解决了工作中的问题,也让我在生活中能够更加灵活应对各种困难和变化。

此外,通过暑假实践,我还学到了自我管理的重要性。在工厂里,工作强度很大,压力也不小。为了能够更好地完成任务,我不断提高自己的工作效率和学习能力。我制定了每天的工作计划,并列出了重要的事项。通过这种方式,我能够有条不紊地完成自己的工作任务,同时还有时间进行学习和提升自己。这种自我管理的能力为我以后的学习和工作奠定了坚实的基础。

最后,我在实践中的收获不仅仅是在工作技能上的提升,更多的是在心态和思维方式上的成长。通过实践,我明白了勤奋和耐心的重要性,明白了要在高压的环境下保持冷静和应对问题的能力。我也明白了团队合作的重要性和团队精神的力量。通过实践,我意识到自己在许多方面还有待提高,也鼓励了我继续学习和努力。

总而言之,暑假实践是一次非常有意义的经历。通过这次实践,我学到了很多专业知识和技能,也锻炼了自己在实际工作中的能力。同时,实践也教会了我如何与人合作、如何迅速应对问题,以及如何高效完成自己的工作。这些经验将对我未来的学习和工作产生重要的影响。归纳起来,暑假实践对于大学生来说,是一次宝贵的锻炼和成长的机会,它使我收获颇丰,也让我更加坚定了自己未来的职业目标。

工厂实践心得体会篇七

第一段:引言(150字)

在现代工业生产中,工厂实践是必不可少的一环。它不仅可以让学生们掌握实际操作技能,还可以培养学生的动手能力和团队协作意识。在工厂实践的过程中,我深有体会,其中的苦与乐,成就与挑战。本文将分享我在工厂实践中的体验与感悟。

第二段:实践的挑战(250字)

在我的工厂实践中,最大的挑战来自于对新知识的理解和应用。尽管在课堂上已经学习了许多理论,但是实践中,往往会发现并不是所有理论都能得到应用。同时,实践还经常涉及到许多不可控因素。比如,机器的故障、工作环境的变化、与团队成员之间的沟通等等,都会成为实践的挑战。

第三段:实践的收获(250字)

通过工厂实践,我不仅掌握了许多实际操作技能,还加深了对理论知识的理解和领会。在实践过程中,我不断地摸索、尝试,从而更好地理解和应用所学知识。此外,实践还培养了我团队协作的能力。在实践中,我不断与团队成员交流,沟通,不断改进自己的方法和思路。

第四段:实践的反思(250字)

工厂实践并不仅仅是简单的操作和技能的掌握,而是需要我们在实践中不断地反思和总结。只有通过反思和总结,我们才能发现并解决实践中的不足和问题。比如,在我的实践中,发现我在与团队成员沟通时,还存在一些不足之处。于是,在实践中,我积极地调整自己的态度和方法,从而更好地与团队成员协作。

第五段:实践的启示(300字)

通过工厂实践,我深刻地认识到,只有不断地实践和反思,才能让我们取得更多的成长与进步。在实践中,我们不仅需要掌握实际技能,还需要学会与他人协作和沟通。同时,在实践中,要不断地总结经验,发现并解决问题。只有这样,我们才能不断地成长,迎接未来的挑战。

结语:(100字)

工厂实践是我们学习生活中的一部分,通过实践,我们能够更好地将所学知识应用到实际生活中。在实践中,我们必须不断总结经验,发现并解决问题,才能不断成长。回想我们的工厂实践之旅,既有挑战,又有收获,它是我们人生成长中的重要一环。

工厂实践心得体会篇八

暑假期间,我参观了一家大型工厂,这次实践给我留下了深刻的印象。通过参观工厂,我不仅学到了很多关于生产过程和管理方面的知识,还深刻理解了工厂对于社会的重要性。以下是我在参观过程中获得的心得体会。

第一段:加强了对生产过程的认识

工厂参观让我更加了解了产品的生产过程。我看到了各个车间和生产线上忙碌工作的工人们,亲眼目睹了机器的运转和产品的制作过程。这使我对生产过程有了更清晰的认识,也让我明白了一个产品是如何从零部件逐步组装而成的。同时,我还学到了一些生产管理的基本原则和方法,如质量控制、成本管理和生产计划等,对工业生产有了更深入的理解。

第二段:提高了对安全和环保的认识

这次工厂参观还让我加深了对安全和环保的认识。在实地参观中,我看到了工人们戴着安全帽和手套,操作人员严格按照操作规程进行工作,并听到了关于安全防护设施和环保措施的介绍。这让我深刻意识到,在工厂生产过程中,安全和环保是至关重要的。只有做好安全控制和环保工作,才能确保工人们的身体健康和生产的可持续发展。

第三段:感受到了劳动的重要性

在工厂参观中,我深刻感受到了劳动的重要性。工人们在加工中不断劳作,与机器协同工作,生产出各种各样的产品。通过亲眼目睹他们辛勤劳作的场景,我明白了劳动是创造财富和价值的源泉。同时,我也学到了要珍惜自己的劳动成果,不断努力和付出才能取得真正的成功。无论是脏活累活还是技术高超的工作,都需要工人们的辛苦劳动。

第四段:认识到了工厂对社会的贡献

通过参观工厂,我更加深入地认识到了工厂对于社会的贡献。工厂不仅创造了就业机会,提供了人们的收入来源,也提供了各种各样的产品和服务。工厂的发展不仅推动了社会的经济繁荣,也满足了人们对生活品质的要求。工厂作为社会经济的重要组成部分,对于社会的稳定和发展至关重要。

第五段:对未来的规划和定位

工厂参观对我个人的未来规划和定位也起到了一定的启发作用。通过亲身体验,我更加明确了自己所学专业与工厂实际应用的关系,也对工作环境和工作内容有了更深入的了解。我意识到自己需要继续努力学习,提高自己的专业知识和技能,为将来在工厂从事相关工作做好准备。同时,我也认识到工厂的发展不仅需要技术人才,还需要管理人才和创新能力。因此,我将积极培养自己的综合素质,提高自己的管理技能和创新意识,以适应未来工厂发展的需求。

通过这次暑假工厂参观实践,我不仅加深了对生产过程、安全和环保等方面的认识,也更加明确了工厂对于社会的重要性和对个人的影响。我将把这次实践心得转化为自己的动力,不断学习和进步,为实现自己的人生目标做出贡献。

工厂实践心得体会篇九

工厂实践是大学生们获得实际操作经验和锻炼实践能力的重要途径。我有幸参加了一次工厂实践,并从中获得了很多收获。本文旨在分享我的心得体会,希望对于即将进行工厂实践的同学有所帮助。

第二段:理论知识与实际操作相结合

在工厂实践中,我们将所学的理论知识与实际操作相结合,加深了理解和印象,也让我明白了实践真正的作用。我们在实际操作中,时刻保持警醒,严格按照操作流程,不断尝试着解决问题,同时也可以理解到理论知识在解决实际问题中的重要性。

第三段:团队协作与沟通能力

在工厂实践中,我们不断巩固了与同伴之间的团队协作和沟通能力。在操作中,我们需要互相帮助,保证任务的完成,理顺好每一个人的工作。同时,也需要与班长和工厂厂长之间保持良好的沟通。因为只有当每个人齐心协力,才能提高效率和保证作业的质量。

第四段:职业素养与自我要求

通过工厂实践,我们也加深了对职业素养的认识。无论是工作态度、言行举止、工作能力、自我管理等方面,我们都要求自己做到最好,这样才能使企业更好地发展,也能够培养自己的职业观念和职业交际能力。

第五段:感悟与建议

通过工厂实践,我领悟到了很多,感受到了实践的重要性和实践对于个人成长的影响。也发现了很多问题,比如团队合作等方面的不足。希望在以后的工厂实践中,我能够更好地发挥自己的作用,提高自己的素质。同时,我也希望同学们能够更多地参加各种实践机会,锻炼自己,丰富自己。

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