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无偿献血是光荣倡议书
公司广大员工们：
在春风和煦，大地回春的三月，随着一年一度的学雷锋月的`到来，雷锋精神一时间在我在里传播开来。这时，您是否也想伸出你的手，为身边的人出一分力呢？血液，生命的源泉。爱，是生命的曙光。献血是爱，是关怀，你能为你的同胞作出的最大奉献就是拯救他的生命。十堰市中心血站血液库存持续短缺，频频告急。为了保障医疗临床用血，这就需要政府机关、院校、企业、各社会团体定期开展团体献血来增强临床供血的稳定性，需要全社会公民积极参与无偿献血。这不仅是医疗临床用血的需求，更是我们每位公民义不容辞的社会责任与义务。因此，由公司团总支牵头向全体员工发出倡议：
让我们勇敢的承担起社会责任，本着关心社会、关心他人的精神加入到光荣的无偿献血队伍中来，捐一份热血，献一片爱心，为共建和谐社会奉献一份力量。爱人者人恒爱之，信人者人恒信之。为了拯救一个濒危的生命，为了让更多的家庭重拾往日欢笑，请伸出你我的手臂，让生命的色彩流淌出来，用我们的爱心与热血来温暖这个社会。
__公司团总支。
20__年__月__日。
无偿献血倡议书
青田县教育系统干部及广大教职工：
血液，是生命的源泉；爱，是生命的曙光。献血，是爱，是关怀，是我们每位公民义不容辞的社会责任与义务。因此，县教育局向全县教育系统干部及广大教职工发出倡议：
让我们勇敢地承担社会责任，本着关心社会、关爱他人的精神加入到光荣的无偿献血队伍中来，捐一份热血，献一片爱心，为共建和谐社会奉献力量。救人一命胜造七级浮屠，为拯救一个濒危的生命，为让更多的家庭重拾往日欢笑，请勇敢地伸出手臂，托起生命的太阳！
大量科学研究证明献血有益身体健康，经常按规定期限献血可使骨髓保持旺盛的造血能力，反复按规定献血会使血液粘滞性下降，对预防心脑血管疾病有积极的意义，对减少冠心病的发生有积极的预防作用。
献血者及其亲属可以按照规定免交临床用血费用：
（1）献血者捐献全血累计达四百毫升以上的，本人终身免交临床用血费用；
（2）献血者的配偶、父母和子女，五年内按照不超过献血量的两倍免交临床用血费用，五年后免交与献血量等量的临床用血费用等。
1.时间：20xx年12月30日全天。
2.地点：新大街中国银行门口。
1、献血前：保证充足睡眠（6-8小时），切勿劳累过度；在献血前一天及献血当日不饮酒、不服用药物，不可空腹，可吃些清淡食品；献血前适量饮水，防止血液浑浊。
2、献血时：出示居民身份证或者其他有效身份证明，并如实提供与自身健康相关的信息；精神放松，配合好献血服务工作人员的工作。
3、献血后：献血后在献血车上休息10分钟方可离去；注意补充水分，不饮酒，不参加剧烈运动和高空作业，保证睡眠。
4、其他须知：
（1）献血时无发烧等疾病症状；
（2）男性50公斤以上，女性45公斤以上，年龄在18周岁以上；
（3）半年内没有做手术，且三年内没有输血；
（4）如已有献血证，献血当天请自带。
授人玫瑰，手有余香。让我们慷慨地捐献出自己的血液，用汩汩流动的真情点亮无数生命的希望！
青田县教育局。
20xx年12月28日。
无偿献血倡议书
朋友们：
何谓“血浓于水”?古时候亲人走失，往往采用滴血认亲的方式找回亲人。若有血缘关系，滴入的血就会冲破水的阻隔融合在一起，这是“血浓于水”的由来。此刻正在阅读的你，作为梓州儿女的一员，我们世代共同生活于同一片土地，喝同样的水，走同样的路，看同样的`风景，而流淌在我们身体里的同样的血液，更是汇于涪江之水，融于一体。生命呼唤血液，爱心需要奉献。当我们的血浓于水的亲人，因失血过多而生命垂危之际，善良的你能袖手旁观吗?不，坚决不!然而，目前人造血液尚未代替人血，临床用血只能依靠健康人体捐献。虽然目前无偿献血的队伍日渐壮大，但是，在医院还是有许多病人因不能及时输血导致生命随时受到威胁。在“5.8”世界红十字日即将到来之际，三台县红十字会开展以“人人有爱，博爱梓州”为主题的无偿献血活动，呼吁梓州儿女奉献爱心，捐献血液，挽救垂危生命。
科学表明，科学献血有益健康。一次献血200-400毫升，占人体总血量的10%以内时，储存在肝、脾等器官的血液会释放出来参与血液循环，迅速恢复血容量，同时刺激人体造血功能增强，有利于血液的新陈代谢，减少心血管疾病的发生。经常按规定期限献血可使骨髓保持旺盛的造血能力，反复按规定献血会使血液粘滞性下降，对预防心脑血管疾病有积极的意义，对减少冠心病的发生有积极的预防作用。专家鼓励体内铁质过多的男士多献血，不但可防治癌症而且有益身心健康。
赠人玫瑰，手留余香。善良的你，我们需要你的一点爱心、一点勇气、一点温柔、一点理解。你将收获爱和幸福感，传递爱心接力棒，你将改变他人的人生、影响整个社会!生命需要温柔以待，让我们用拳拳爱心托起生命的太阳，重铸生命的绿洲!
太阳之所以伟大，在于它永远消耗自己!
___。
____年__月__日。
无偿献血倡议书
全县市民朋友们：
大家好！
血液，是生命的源泉，是人间传递真情的红色纽带。无偿献血是无私奉献、救死扶伤、发扬人道主义的崇高行为，更是社会责任的体现。捐一份热血，献一片爱心，是《献血法》赋予我们每个公民的神圣义务，确保血液供应，保证血液安全关系到人民群众的健康权益和千家万户的幸福安康。按照《献血法》规定：“国家机关、军队、社会团体、企业事业组织、居民委员会、村民委员会，应当动员和组织本单位或者本居住区的适龄公民参加献血”，为我们的社会和谐发展贡献自己的力量。
适量献血可使骨髓保持旺盛的造血能力，使血液粘滞性下降，对预防心脑血管疾病、增进健康有积极的意义。开展无偿献血是保障血液安全、维护百姓健康的迫切需要，也是每个公民应尽的义务。20xx年8月11—14日，普洱市中心血站将到我县开展无偿献血采血工作。景东县卫生健康局在此倡议全县广大市民朋友们能积极参与到无偿献血的行列之中，用你们献出的热血，为患者及其家庭带去希望！
献血时间：8月11—14日，8：30—17：00。
献血地点：景东县城老农贸市场斜对面一心堂大药房外。
温馨提示：请随身携带身份证和献血证。
无偿献血倡议书
各位同学：
生命呼唤血液，爱心需要奉献。近日，从杭州市第一人民医院血液科传来消息：由于近期手术频繁，医院血库告急，急需各种血型的血液。为此，我们以“红围巾”的名义向广大志愿者发出倡议：让我们以履行公民义务为光荣，本着关心社会、关心他人的精神积极参加到光荣的无偿献血队伍中来，捐一份热血，献一片爱心，实践作为大学生的高度社会责任感和无私奉献精神。
大量科学研究证明献血有益身体健康。经常按规定期限献血可使骨髓保持旺盛的造血能力，反复按规定献血会使血液粘滞性下降，对预防心脑血管疾病有积极的意义，对减少冠心病的发生有积极的预防作用。
无偿献血既是团结友爱、无私奉献精神的具体表现，也是一种互救互助的方式。无偿献血者自献血之日起，三年内可无偿享用献血量3倍的医疗用血。累计献血量超过800毫升的，终身无偿享用无限量医疗用血;无偿献血者的配偶和直系亲属临床用血时，可无偿享用等量的医疗用血。
无偿献血是一项利人利己的社会公益活动，是每个健康公民的义务。“红围巾”志愿者应该成为献血行动的积极响应者，在读书学习、慷慨激昂之余，将“奉献、友爱、进步、互助”的志愿精神与实际行动牢牢结合在一起。
请伸出你我的臂膀，让生命的色彩流淌，为更多的人点燃生命的希望。心系天下，关爱生命，从我们开始、从现在做起!
有意者请联系吴同学(670891)，“红围巾”将统一组织志愿者前往杭州市第一人民医院血液科无偿献血。
献血小贴士
献血体格标准：身体健康，男性体重大于等于50公斤，女性体重大于45公斤。
有以下情况者之一者暂不能献血：
(1)半月内拔牙或其它小手术者;
(2)女性月经前后3天;
(3)感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者;
(4)肺炎病愈未满三个月者;
(5)近五年内输注全血及血液成份者;
(6)较大手术后未满半年者，阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术未满三月者;
(7)皮肤局限性炎症愈合后未满一周者，广泛性炎症愈合后未满两周者。
献血前的注意事项：
要保证充足的睡眠，献血前两餐不吃油腻食物、不饮酒，但也不要空腹，可吃馒头蔬菜等清淡食物。献血前不能大量饮水。
献血后的注意事项：
(4)献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。
无偿献血倡议书
各单位干部职工：
大家好！
《中华人民共和国献血法》正式实施以来，无偿献血在保证医疗临床用血需要和安全、保障献血者和用血者健康方面发挥了重大作用，也标志着我国的血液事业从此走向法制化管理的轨道。
无偿献血是社会文明进步的标志之一，是救死扶伤的崇高行为，是创造和谐社会、热爱生命的体现。近年来，在社会各界的广泛支持和积极参与下，无偿献血工作得到了稳定健康的发展。但是，随着经济社会的发展，医疗服务水平的提高，全民医疗保障覆盖面的扩大，临床用血量大大增加，为了保证临床有安全、足够的血液救治患者，需要我们携起手来，共同参与到无偿献血的行列中来。区无偿献血办特此向广大健康适龄的干部职工们发出倡议：让我们以履行公民义务为光荣，本着社会共济、关爱他人的精神，做无偿献血行动的积极响应者，加入到无偿献血的行列，用我们的浓浓热血、拳拳爱心去营造一个充满“人道、博爱、奉献”精神的幸福世界！
同志们，如您想参加无偿献血，请于20xx年x月x日前在本单位报名，并于20xx年x月x日（周x）上午x：00前在本单位带队人员带领下一同前往xx广场参加献血活动。
愿好人一生平安！
倡议人：xxx。
20xx年xx月xx日。
无偿献血倡议书
各单位、社会各界人士：
血液，是生命的源泉，是人间传递真情的红色纽带。无偿献血是无私奉献、救死扶伤的高尚行为，是每个公民应尽的责任和义务，是社会发展、民族进步、人类文明的重要标志，是社会主义精神文明建设的重要组成部分，是我国血液事业发展的总方向。多年来，全县无偿献血工作得到了广大干部职工、社会各界人士的大力支持，挽救了许多人的生命。
科学告诉我们：献血无损健康，只需爱心和勇气。正常人每次献200-400毫升血液，仅占人体血液总量的5%。间隔半年以上献一次血，不但无损健康，相反还可以刺激人体的造血功能，促进血细胞的新陈代谢，对身体有利无害。
目前，全市临床供血处于紧张状态，为保障我县医疗用血，让更多的患者点燃生命的希望，永德县卫生局、永德县红十字会呼吁各单位、社会各界人士伸出援助之手奉献一份爱心，让我们以关爱社会、关爱他人的精神加入到无偿献血的行列!我们坚信：爱心存在于每一个人胸间，在他人需要时，我们可以无私奉献!为爱捋袖，伸出我们的双手，以参加无偿献血的方式挽救那些宝贵的生命!让我们在同一片蓝天下，携手托起生命的绿舟!愿生命长久!让真爱永存!
献血时间：
联系电话：
无偿献血倡议书
广大市民朋友们：
血液是生命的源泉，是延续生命的希望。地球可以钻出石油，却钻不出血液。
无偿献血是一项利人利已的社会公益活动，是每个健康公民的义务。随着医疗保障水平的提高和医疗服务需求的不断增长，临床用血量逐年增加，为满足临床用血需求，保障血液供应和血液安全，维护人民群众健康权益，请您伸出您的手，献出您的一滴血。献血不仅刺激人体造血功能更加旺盛，还会降低血液粘稠度，使血流加速，提高供养及运送营养物质的能力。
一人献血，全家受益。无偿献血者自献血之日起，其亲属、配偶可免费使用等量血液。累计献血量超过1000毫升的，终身无偿享用无限量医疗用血；无偿献血者的配偶和直系亲属临床用血时，可无偿享用等量的医疗用血。
也许一袋血对您算不了什么，但对于急需输血的病人，那是点燃生命的希望！也许，您的一滴血，就能够挽救一条宝贵的生命；也许您的一滴血，就能够挽救一个个濒临破碎的家庭！当你想到自己的血液可以救回一个生命时，这种感觉是多么温暖。
“捐献可以再生的血液，挽救不可重来的生命”。捐献血液是无私奉献、救死扶伤的崇高行为。按照《献血法》第六条“国家机关、军队、社会团体、企业事业组织、居民委员会、村民委员会，应当动员和组织本单位或者本居住区的适龄公民参加献血”的要求。我们有责任也有义务组织献血活动。希望国家机关、社会团体、企业事业组织、居民委员会、村民委员会，应当动员和组织本单位身体健康的广大青年、干部、入党积极分子和共青团员要发挥先锋模范作用率先献血。在此，向全市广大的市民朋友们发出无偿献血倡议书，发扬人道主义精神，积极行动起来，伸出您的手臂，献出您的爱心，加入到无偿献血的志愿者队伍中来，让我们通过我们的行动，给他人带去生命的希望，也给我们的社会带来爱的阳光！
无偿献血工作是社会主义精神文明建设的重要组成部分，是关系医疗卫生事业发展、人民群众身体健康和生命安全的重大民生问题，是保障临床用血供应、确保血液安全和控制经血液途径传播疾病的重要举措。
《献血法》实施十四年来，在区政府的坚强领导下，各部门密切协作、全社会广泛参与，我区无偿献血工作取得了长足的进步。但是我区的无偿献血工作仍处于初级阶段，在各乡镇、机关和企事业单位发展不平衡，结构性、季节性缺血问题时有发生，无偿献血工作将面临着更加艰巨和繁重的任务。
“捐献可以再生的`血液，挽救不可重来的生命”。为了医院里急需血液来挽救生命的同胞，为了推动全区无偿献血事业的发展，区献血办将于“上九”庙会期间开展无偿献血活动，特此向全区各机关、企事业单位及社会各界发出倡议：
我们期望能有更多的机关、企事业单位、社会团体与公众了解、关心、支持和参与无偿献血这项公益事业，呼吁每一名健康适龄公民（18—55周岁）自觉自愿地加入无偿献血志愿者的行列中来，为促进我区无偿献血工作健康发展，保障人民身体健康，推动城市精神文明建设做出自己的贡献！
本次献血时间安排：***。
地点：军部接待中心门口。
无偿献血倡议书
亲爱的朋友们：
当某一天，某个人，某一次生命，会因为你而延续！当有一天，你与某人擦肩而过，也许他的脉搏因注入了你无偿奉献的`鲜血而跳动，他的血管里有你的血流淌……当你我的血在一起流动，你就会更加明白“施比受有福”的道理。
亲爱的朋友们，其实，献血远没有想象中那么可怕，每次献血所抽取的300cc血液，仅占人体血液总量的5%左右。科学实践证明，间隔半年以上的献血，不但无损健康，不影响正常的学习生活工作，而且可以刺激人体造血器官，促进血细胞新陈代谢，还可以降低血液粘稠度，减少心脑血管疾病的发生，有益身心健康。
亲爱的朋友们，血是生命的源泉，爱是生命的阳光，用我们的爱心，带给生命以希望，带给社会爱的阳光吧！献一份爱心心相印，融一滴血浓浓真情，让我们勇敢的为爱捋起袖子，加入到无偿献血的队伍中来吧。
赠人玫瑰，手留余香。我们期待着您的行动！
区献血办将于7月22日，在区府大院南门会议中心前坪，开展机关干部献血活动，欢迎您垂询并预约登记。
垂询电话：85880xxx。
雨花区献血办
雨花区直机关工委
雨花区卫生局
共青团雨花区委员会
雨花区红十字会
无偿献血倡议书
尊敬的全县青年朋友们：
血是生命的源泉，爱是生命的曙光。夏季是传统的季节性血液短缺期，为此，我们向全县青年朋友们发出倡议：志愿加入到无偿献血的队伍中来，捐一份热血，献一片爱心，给他人带去生命的希望，给社会带去爱的阳光！
青年朋友们，无偿献血既是无私奉献精神的具体表现，也是互救互助的方式。输血是抢救危重病人的一种特殊医疗措施，目前临床用血只能靠健康人体捐献。大量科学研究表明，每次献血所抽取的200-400毫升血液仅占人体血液总量的5％-10％，坚持长期科学献血可使骨髓保持旺盛的造血能力，使血液粘滞性下降，对预防心脑血管疾病有积极的意义，而且还可以降低癌症的发生率。无偿献血者自献血之日起，五年内可无偿享用献血量3倍的医疗用血。累计献血量满1000毫升的，终身无偿享用无限量医疗用血；无偿献血者的配偶和直系亲属临床用血时，十年内可无偿享用等量的医疗用血。
青年朋友们，无偿献血是一种奉献，也是一种责任。滴水融入大海，从此就有了永不干涸的生命；热血捐助他人，从此就系上了传递爱心的纽带。无偿献血是给急需者最温暖的礼物，是用自己生命的光和热去点燃他人生命的希望，自己得到的将是内心的充实，高尚的人格，爱心的照耀。
点点滴滴热血浓，人道博爱处处情。广大青年朋友们，请伸出你的手臂，宣传无偿献血，倡导无偿献血，践行无偿献血，让爱心在血液中传递，让爱心与真情共鸣。
倡议人：
20xx年xx月xx日。
无偿献血倡议书
血是生命之源，爱是生命的曙光。
无偿献血是内心充满爱的人给急需者最温暖的礼物，是点燃他人生命希望的火种，是友爱团结、无私奉献精神的具体表现，是救死扶伤的崇高行为。作为当代大学生的我们应该成为献血行动的积极响应者，把“奉献、友爱、进步、互助”的志愿精神与实际行动牢牢结合在一起。为此，我们以青年志愿者协会和扬州市红十字协会名义向我校志愿者及所有有爱心的同学正式发出倡议：让我们以履行公民义务为光荣，本着关心社会，关心他人的精神积极的参加到光荣的无偿献血队伍中来，心系天下，关爱生命，体现一个大学生的高度社会责任感和助人为乐的精神。
无偿献血者自献血之日起，三年内可无偿享用献血量3倍的医疗用血。累计献血量超过800毫升的，终生无偿享用无限量医疗用血；无偿献血的配偶和直系亲属临床用血时，可无偿享用等量的医疗用血。
现正值血液使用紧张，血液库存严重不足时期，受我院志愿者服务共建单位扬州市红十字中心血站的委托，现组织一次大规模的无偿献血活动，时间为xx年10月27日（周四）下午，地点为一号食堂门口，初次献血者请携带身份证，望各班同学积极参加。
倡议人：
20xx年xx月xx日。
无偿献血倡议书
一、欢迎全区各机关、团体、企事业单位和社会各界人士，支持参与无偿献血这项体现爱心与奉献的社会公益性事业，认真学习、宣传、贯彻《中华人民共和国献血法》，以实际行动促进无偿献血工作的蓬勃发展，为我区无偿献血工作做出应有的贡献。
二、发扬人道、博爱、奉献精神。请年满18-55周岁的健康公民积极加入到无偿献血队伍中来，依法履行无偿献血义务。尤其是符合献血条件的共青团员、职工、干部积极发挥模范带头作用，为普及无偿献血制度，推动文明进步做出表率。
让爱心在血液中传递，让爱心与真情共鸣。各位领导，各位朋友，让我们携起手来，共同努力，开创我区无偿献血工作更加美好的明天。
三、无偿献血工作是社会主义精神文明建设的重要组成部分，是关系医疗卫生事业发展、人民群众身体健康和生命安全的重大民生问题，是保障临床用血供应、确保血液安全和控制经血液途径传播疾病的重要举措。
四、《献血法》实施十四年来，在区政府的坚强领导下，各部门密切协作、全社会广泛参与，我区无偿献血工作取得了长足的进步。但是我区的无偿献血工作仍处于初级阶段，在各乡镇、机关和企事业单位发展不平衡，结构性、季节性缺血问题时有发生，无偿献血工作将面临着更加艰巨和繁重的任务。
“捐献可以再生的血液，挽救不可重来的生命”。 为了医院里急需血液来挽救生命的同胞，为了推动全区无偿献血事业的发展，区献血办将于“上九”庙会期间开展无偿献血活动，特此向全区各机关、企事业单位及社会各界发出倡议：
我们期望能有更多的机关、企事业单位、社会团体与公众了解、关心、支持和参与无偿献血这项公益事业，呼吁每一名健康适龄公民（18—55周岁）自觉自愿地加入无偿献血志愿者的行列中来，为促进我区无偿献血工作健康发展，保障人民身体健康，推动城市精神文明建设做出自己的贡献！
本次献血时间安排：***。
地点：军部接待中心门口
无偿献血倡议书
各位同仁：
为贯彻实施《中华人民共和国献血法》，《上海市献血条例》
和《关于做好20xx年本市无偿献血》工作意见的通知，公司将
于近期开展无偿献血活动。
20xx年有21人完成了献血。20xx年有41人完成了献血。
爱人者人恒爱之，信人者人恒信之。无偿献血既是无私奉献的
真情流露，也是互助互救的具体表现方式。让我们再次感谢这
些同事的爱心!
献血目的
在现代医疗中，无论是外伤性失血，产后大出血，严重烧伤，
还有各种血液病或施行大型手术，都离不开使用输血治疗手段。
在尚未研制出一种能完全替血液全部功能的人造血液之前，
血液只能来自健康人体。
献血好处
献血后通过正常饮水，填充了血容量，使自己的血液稀释。使
血脂降低，这样，即有利于自己。又间接造福于社会。经常献
血可提高造血功能，就可使骨髓保持旺盛的活力。当无偿献血
者本人或直系亲属因病需要血时，可相应免费用血。
献血基本条件
2 体重，男性不低于50公斤，女性不低于45公斤
3 身体健康
4 每人份献血200毫升
公司和工会关怀
对于献血员工将安排休假及给予营养津贴。
(休假、补贴与往年一致)
20__年献血安排
献血时间：今年11月
报名方法：工会网报名
负责人：
电话：
献血地址：永川路50号徐汇区备注中心
请行动起来，伸出我们的援助之手，捐献一袋挽救生命的血液，
奉献出自己的博爱之心，以行动诠释爱心的意义!
无偿献血倡议书
各位老师、各位家长：
在春风和煦，大地回春的三月，我们又迎来了一年一度的学雷锋月，在这个月里，您是否也想以实际行动，践行雷锋精神呢?血液，生命的源泉。爱，是生命的曙光。献血是爱，是关怀，你能为你的同胞作出的最大奉献就是拯救他的生命。无偿献血是指为了拯救他人生命，志愿将自己的血液无私奉献给社会公益事业，而献血者不向采血单位和献血者单位领取任何报酬的行为。3月26日、27日是我镇无偿献血采集日，地点设在民众公园。在此，我们倡议广大教师、家长积极参与到无偿献血者行列中来，用我们的爱心重塑生命的绿洲!
(如需报名民众镇无偿献血的可以今天到班上老师处报名，谢谢!)
无偿献血小常识：
1、人类掌握输血技术已经有近百年的历史。据科学家们研究发现，健康人定期献血有益健康，可以增强身体的造血机能，还可以降低血脂，减少心血管疾病和癌症的患病几率。
2、《献血法》对献血者的体重有明确规定，其中男性公民体重要达到50公斤，女性公民要达到45公斤。
3、月经期前后三天的妇女暂不能献血。
4、我国献血要登记真实身份，献血者不得冒名顶替他人献血。
5、定期献血，有可能促进人体的新陈代谢，增强免疫力和抗病力。
6、献血对体重不会有什么影响，献血后喝一杯水，失去的那点血容量很快就补充回来了。
7、献血后一般几个小时人的血容量就会达到正常水平。
8、有下列情况的公民属于暂时不能献血
(1)半个月内拔牙或其他小手术;
(2)感冒、急性肠胃炎病愈未满一个星期;
(3)妇女分娩及哺乳期未满一年者。
9、公民献血前为了保证自身的健康和血液的质量，应该注意以下列问题
(1)献血前一天应该食用低脂肪的食物;
(2)不要饮酒，尤其是烈性酒;
(3)充足睡眠，不要做太过剧烈的运动。
10、献血后很多人担心会损伤身体，所以选择的正确方式是：
(1)正常工作，注意休息;
(2)保持正常饮食