教研可以发现教学中的问题和不足，及时进行调整和改进。下面是教研指导团队整理的一些优秀教研成果，希望能够给大家带来一些借鉴和思考的方向。
早操组心得体会
早操组是一个由我们学校的同学自发成立的团队，每天早晨在校园的操场上进行晨练。加入早操组不仅能够提高我们的身体素质，还可以增进彼此之间的交流和感情。在这个充满竞争的社会中，每个人都应该保持良好的生活习惯，提高身体素质，并建立团队精神，早操组活动正是能够满足这些需求的。
第二段：分享我们的早操经历。
在我们加入早操组后，每天早晨的第一件事就是到操场上进行晨练。虽然早起确实很累人，但是通过这项活动，我们变得更加有活力和精力。在操场上进行了早晨的热身体操之后，我们开始跑步，练习东西跳和其他一些有针对性的运动，比如增加腰腹力量和平衡感等。这些训练虽然辛苦，但是看到自己的身体不断变得更加健康，我们感到非常满足。
第三段：体会基础体育锻炼的重要性。
尽管现在的人们更加注重高强度的运动，但是我们认为基础体育锻炼和适度的运动是非常重要的。通过基础体育锻炼，我们可以得到更加均衡的身体比例和更加健康的身体素质，同时还可以预防各种疾病的发生。在活动期间，我们也学到了许多基础体育运动的技巧，比如如何正确地伸展和如何正确地跑步，这些技巧在以后的生活中也非常实用。
第四段：讨论早操组对我们的影响。
除了体育锻炼的好处之外，早操组还教会了我们很多关于团队合作的精神。每个人都要按照早操组的要求来进行训练，这就需要我们懂得相互尊重和沟通。在这个团队中，我们不仅互相照顾和帮助，而且还互相竞争，这种良性的竞争能够激发我们的潜能。通过早操组的活动，我们感受到了团队合作和互相鼓励的重要性，这种精神在以后的生活中也会派上用场。
第五段：总结我们的心得和收获。
早操组的活动对我们每个人都有着重要的意义。通过基础体育锻炼，我们不仅提高了身体素质，更重要的是，我们学会了团队合作和互相鼓励的精神。在这个团队中，我们相互帮助，共同成长，这种精神也将伴随我们走过未来的人生。与此同时，我们还学到了许多基础体育运动的技巧，这将让我们的生活更加健康和有益。我们感激早操组的成员，感激这些早晨让我们变得更加充满活力和精力的练习。
早操的心得体会
早操是许多学校和机构的常规活动之一，很多人认为它只是为了健康，但实际上，早操不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种塑造个性和培养团队合作精神的机会。通过参加早操，我深刻体会到了它的益处，也感受到了其中的乐趣。
第二段：身心健康的提升。
早操的最大好处之一就是它能锻炼身体。早上的新鲜空气，和谐的音乐以及一系列的体操动作，可以增强我们的肌肉力量和身体的灵活性。每天坚持早操，不仅可以改善我们的体态和姿势，还可以提高我们的心肺功能，增强我们的耐力和人体防病能力。这些身体上的好处不仅为我们提供了更好的生活质量，还提升了我们的自信心和心态。早操让我充满了活力，全天都感到神清气爽，保持了积极向上的心态。
第三段：个性特点的培养。
早操也是培养和塑造个性特点的重要途径。在早操中，我们不仅在集体中锻炼，还需要根据指导老师的要求完成各种动作。这要求我们具备集中注意力、遵循指令、耐心等一系列的个人品质。通过反复的练习，我不仅提高了自己的自律能力和执行力，还培养了我对细节的敏感和谨慎的态度。这些品质对于我们在学校和日常生活中的学习和工作都有重要意义。
第四段：团队合作的精神。
早操是一个集体活动，需要参与者之间的默契配合和团队合作。无论是操场上的编队、动作的一致性，还是进行体育项目时的协同作战，都需要每个人的努力和配合。通过早操，我们不仅可以认识到团队合作的重要性，还能体验到共同努力所带来的成功和愉悦。我深刻感受到，只有大家齐心协力，才能完成艰巨的任务。这样的团队合作精神不仅对我们的学习和工作有帮助，而且对整个社会的发展也起到积极的推动作用。
第五段：成长和启发。
通过参加早操，我深刻体会到了它对身心健康、个性特点和团队合作精神的影响。早操不仅让我保持健康，还让我更加自律、自信，同时也培养了我的团队合作精神和责任感。此外，早操还教会了我坚持不懈、克服困难的精神，这对我的成长和发展具有重要意义。
总结：
总的来说，早操不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种塑造个性和培养团队合作精神的机会。通过参加早操，我提高了身心健康，培养了个性特点和团队合作精神。我相信，早操将继续对我未来的成长和发展产生积极的影响。我也呼吁更多的人参加早操，体验其中的乐趣，享受其中的益处。
早操教研心得体会
第一段：引言（200字）。
早操作为学校教育的重要一环，不仅仅是培养学生的身体素质，更是培养学生的集体意识、纪律观念和团队合作精神的有效途径。近期，我参与了早操教研，通过对早操教学方法和效果的研究和实践探索，我深刻体会到早操的教育意义和方法。
第二段：早操的教育意义（200字）。
早操不仅仅是锻炼身体，更是培养学生的纪律观念和团队合作精神。在早操过程中，学生需要遵守教师的指令，保持整齐的队伍和动作，这培养了学生的纪律观念和自律能力。另外，早操需要学生按照一定的节奏和团队配合进行，这培养了学生的团队合作精神和集体意识，使学生在集体中找到归属感，形成团结友爱的氛围。
第三段：早操教学方法的探索（200字）。
通过早操教研，我发现采用多种形式和内容的早操可以更好地提高学生的热情和参与度。例如，结合音乐和舞蹈的早操，可以增加学生的兴趣，使早操更具吸引力。另外，组织学生进行创作的早操，可以培养学生的创新能力和团队合作精神。此外，丰富的器械运动形式也是提高早操效果的重要手段，使学生的肌肉力量和身体协调能力得到全面的发展。
通过早操教研，我发现学生的身体素质和学习状态都有了明显的改善。具体表现在学生更加精力充沛，注意力集中，在学习和课堂活动中表现出更好的学习效果。同时，学生也表现出更好的团队合作精神，与同学之间关系更加融洽。这些结果让我充满了信心和动力，更加坚定地坚持早操教学，并继续探索和改进早操教学方法。
第五段：总结和反思（200字）。
早操教研让我深刻认识到早操的教育意义和效果，并且启发我对于体育教育的思考和反思。早操不仅仅是锻炼身体，更是培养学生的纪律观念和团队合作精神。在今后的教学中，我将更加注重培养学生的集体意识和团队合作精神，通过丰富多样的早操内容和活动形式，让学生更加积极主动地参与其中，并且注重培养学生的创新能力和动手能力。我相信，早操将持续发挥着促进学生身心健康和全面发展的重要作用。
早操教学心得体会
早操是学校一项重要的活动之一，它不仅能帮助学生保持良好的身体健康，还能锻炼学生的意志品质和团队精神。作为一名小学体育老师，我一直致力于提高早操的教学质量，以激发学生们对体育运动的兴趣，进一步提高他们的身体素质和精神文化素质。
在早操的教学中，我发现学生最容易疲劳的地方是在热身阶段。因此，我们需要设计一些简易有效的热身动作，以轻松的方式调动学生的身体，慢慢进入操练的状态，减少身体的受伤概率。此外，我还发现做早操的时候，学生们往往容易玩闹，此时老师需要及时进行引导，让他们重视早操的重要性。
通过多年的教学经验，我认为，在早操中，老师的身体语言尤为重要。老师的身体语言能够直接影响到学生的表现，因此，老师在教学中需要给学生传递积极向上的信号，让他们做出正确的动作。此外，在教学中，我也会根据学生的实际情况进行相应的调整，如果学生身体素质较差，我会采用一些简单的身体训练，逐渐提高他们的身体素质，让他们有更好的表现。
第四段：教学收获。
在教学中，我不断地发现自己需要提高自己的教学能力。通过自己的不断学习和实践，我逐渐改变了自己的教学方式，尤其在教学中注重身体语言的使用，使自己的教学更加生动形象，有效提高学生的学习兴趣。同时，我也在不断收集学生的意见和建议，以便根据实际情况对自己的教学进行调整，让学生学到更多的东西。
第五段：总结。
早操作为一个能促进学生身体健康的运动，其教学并不是一个简单的教学过程，需要老师们在教学中发挥出自己优秀的教学能力，并且逐渐调整自己的教学方式，不断提升自己的教学水平。只有这样，我们才能在教学中得到更好的效果，让学生们在运动中不断地成长与进步。
早操组心得体会
早操是一项非常重要的身体运动活动，不仅能够促进身体健康，增强体质，还能提高我们的免疫力和工作效率，我们的班级于上学期成立了早操组，现在通过这篇文章，我想用自己的亲身体验来分享一下我们早操组的心得和体验。
第一段，认识早操组。
早操组是一个由同学们自发组成的集体，以早操为主要运动形式，旨在提高我们的身体素质和健康水平。我们每天早上六点半开始操练，参加的人数越来越多，团队士气越来越高，从一开始的口号集合，到现在的统一着装和经常举办的活动，早操组已经成为我们班级内一个非常活跃和有凝聚力的集体。
第二段，早操对我们的身体带来的好处。
早操组让我们每天变得更有活力，身体变得更加健康强壮，脑力更加充沛，同时提高了我们的学习效率和工作效率。如果经常参加早操，坚持锻炼，身体的一些机能，如心肺、神经、肌肉等将会得到更好的锻炼。我们经常听到“身体是革命的本钱”的说法，确实是如此。
第三段，早操对集体的好处。
早操不仅仅是锻炼身体，也是集体建设的过程。人们在集体活动中，容易形成一个强烈的集体意识，提高了班级的凝聚力和团结性，特别是通过集体活动，每个人都成为了集体中的一员，并且为自己的群体感到骄傲和自豪，这种感受是非常有价值和难忘的。
第四段，我们的成长与收获。
加入早操组后，我们懂得了许多重要的道理，如“早起的鸟儿有虫吃”、“身体是革命的本钱”等等，不仅加深了我们对体育锻炼的认识，更让我们感受到了集体的力量。我们也懂得通过锻炼身体，可以提高自己的自律性和自控能力，可以培养意志力和毅力，这些也将成为我们人生路上宝贵的财富。
第五段，我们愿意推广早操组。
在经过数月的操练后，我们身体变得更加强壮，思维变得更加敏捷，团队精神更加协作，这样的收获并不止于身体上，大家也卸下了之前的累赘，自信心也得到了提升。我们愿意将这种美好的体验和感受推广给更多的同学，从而建设一个更加有活力，更加高效的集体。
总之，我们班级内的早操组，正是如此有意义和有价值，不仅切实提高了构成班级的同学的身体素质，更将做出深刻的体育文化内涵建设，也体现出团结友爱、互帮互助的集体美德。相信未来，早操组在每个同学心中将会保留悠长久远的回忆，它将成为课余生活中美好而难忘的部分。
早操编排心得体会
早操作为一种常见的晨间活动，对于学生们的身心健康有着重要的影响。作为一名学生，我曾有幸参与了早操编排工作，通过这一经历，我深刻体会到了早操编排的重要性和挑战。下面我将从积极的心态、团队合作、创意与创新、反思改进、成就感和影响力六个方面分享我的心得体会。
首先，积极的心态是早操编排的基础。在早操编排的过程中，会遇到各种各样的困难和挑战。而如果我们能以乐观、积极的心态对待这些困难，会更加有助于解决问题。例如，当我们面对一个技巧步伐较难的动作时，不要因为一开始就觉得困难而放弃，而是应该坚持下去，相信自己可以掌握。只有以积极的心态去面对编排中的挑战，才能更好地推动早操编排事宜的顺利进行。
其次，团队合作是早操编排的关键。早操编排需要多个人协同配合，每个人都要充分发挥自己的特长和优势，发扬团队精神。无论是编排动作的灵活性还是节奏感的统一性，都需要团队成员之间的密切配合。因此，在早操编排中，我们要相互学习、相互支持，形成紧密的团队凝聚力，共同追求编排的卓越。
第三，创意与创新对早操编排至关重要。早操不仅仅是一些简单的动作组合，还要有独特的编排思路和新颖的想法。只有通过创意与创新，才能使得早操更具吸引力和魅力，激发学生们参与早操的热情。我们可以从音乐的选择、动作的设计、舞蹈的元素等多个角度去进行创新，使得早操更加丰富多样化，让每一个早操都成为一次精彩的体验。
第四，反思改进是早操编排中的必要环节。在早操编排完成后，我们应该及时进行反思，发现问题并加以改正。比如，如果早操的难度过高，有些同学无法完成，就应该考虑调整编排，使得每一个同学都能参与进来。另外，还可以收集同学们对早操的意见和建议，以便更好地改进编排。只有不断地进行反思改进，才能使得早操编排贴近同学的需求，发挥出最大的效果。
第五，成就感是早操编排的最大收获之一。当我们将一次又一次的辛勤付出付诸实践，看到同学们在早操中积极参与、享受健康快乐的时候，我们会感受到一种满足和成就感。这种成就感不仅仅是来自于看到自己做出的成绩，更来自于看到同学们受益于早操的身心健康成长。因此，早操编排不仅是为了自己的发展，更是为了全体同学的幸福和成长。
最后，早操编排的影响力是不可忽视的。早操编排不仅影响着每一位参与者，还能够传递出积极健康的氛围。当同学们在早操中感受到活力和快乐时，他们会将这种积极的情绪带入到学习和生活中，提升自己的学习效果和生活质量。而且，当同学们积极参与了早操活动后，还能够用这种积极的态度来影响身边的人，形成良好的学习和生活氛围，推动整个校园的健康发展。
总之，早操编排是一项具有挑战性的工作，但也是一项充满乐趣和意义的工作。通过早操编排，我学到了如何保持积极的心态、与人合作、进行创意与创新、进行反思改进、体验成就感和发挥影响力。这些经验不仅仅可以应用于早操编排，更可以指导我们在其他方面的工作和生活中取得更好的成绩。我相信，只要我们用心去做，早操编排一定能够成为学生们的健康活力之源，为校园增添更多的正能量。
早操教研心得体会
近年来，由于现代生活的快节奏和学生学习压力的增加，很多学校开始在早晨开展晨练活动，旨在减轻学生的压力，增强学生的身体素质。作为一名教师，我也积极参与了早操教研活动，并从中收获了很多。在这篇文章中，我将分享我在早操教研中的心得体会。
首先，早操教研活动给我提供了一个与学生建立更亲密联系的机会。在早操中，我不再是一个纸上的形象，而是真正与学生们一起动手动脚，一起跳跃、奔跑。通过接触学生的汗水和热情，我更能够理解他们的需求和心理状态。在与学生们共同参与体能训练和团队游戏的过程中，我与学生们的距离变得更近，我们的关系也更加融洽。这种建立在亲密联系基础上的教学模式，使得我的教学更具有效性和针对性。
其次，早操教研活动让我更好地了解学生的身体素质和特殊需求。通过观察学生的体能表现和反应，我能够非常直接地了解到他们的身体机能和健康状况。例如，有些学生在晨练中频频出汗，说明他们的耐力和心肺功能较弱，需要额外的训练来提高。还有一些学生在晨练中表现出过度疲劳或者体力不支，这可能是他们前一天晚上没有得到充分休息。有了这些了解，我能够根据学生的特殊需求，从而调整训练内容和节奏，避免给学生带来不必要的身体伤害。
再次，早操教研活动在一定程度上促进了我与其他教师的交流和合作。在早操教研中，我与其他教师经常需要共同组织和实施晨练活动。这就要求我们在组织方面、教学方法和内容设计上进行充分的交流和讨论。通过与其他教师的互动，我受益匪浅。我们相互分享自己的教学经验和心得体会，讨论教学难点和解决方案。这种合作和交流不仅提升了我在晨练教学中的能力，也为学生们提供了更优质的教育资源和学习机会。
此外，早操教研活动还培养了学生的团队合作意识和协调能力。在团队游戏和集体训练的过程中，学生们不仅要学会个人表现，还要学会与他人合作以实现共同目标。他们需要相互扶持、相互鼓励，完成各种各样的任务。这种合作和协调能力不仅在晨练活动中很重要，在学生今后的人生中也同样具有意义。通过参与早操教研活动，我可以促进学生们的成长和发展，不仅在身体方面，还在心理和人际交往方面。
综上所述，早操教研活动给予我很多的启发和收获。通过与学生们建立亲密联系、了解学生的身体需求和特殊情况，加强与其他教师的交流和合作，培养学生的团队合作意识和协调能力，我在教育教学中提升了自己的能力，也为学生们提供了更高质量的教育。早操教研活动的开展不仅有益于学生身心健康的发展，也为教师们提供了一个更全面地认识学生、关爱学生的机会。希望能够继续推广晨练活动，让更多的教师和学生受益，为教育事业做出更大的贡献。
早操教研心得体会
早操作为学校园区内的一项重要活动，是学生们每天清晨都会参与的活动之一。作为一名早操教师，我有幸参与了几年的早操教研工作。通过这些年的实践和经验总结，我在早操教研方面有了一些心得和体会。以下是我对于早操教研的心得体会。
首先，早操教研要注重创新。在早操教研过程中，我发现了很多传统的早操项目已经无法激发学生的兴趣和参与度。因此，我们需要不断创新，探索适合学生的新型早操项目。比如，我们可以融入一些时尚和流行的元素，结合音乐和舞蹈，引导学生参与进来。通过这样的创新，学生对早操将充满期待和热情，从而更好地参与其中，培养健康的体魄。
其次，早操教研要注重引导学生培养健康的生活习惯。早操教研不仅仅是一种体育锻炼，更是培养学生良好生活习惯的一种教育方式。因此，我们应该注重在早操教研中加入一些健康生活的教育元素。比如，通过宣传健康饮食、提醒学生注意卫生习惯等方式，培养学生养成良好的饮食和生活习惯。只有在每天早操中切身体验到健康的生活方式，学生才能从小事做起，养成良好的习惯。
此外，早操教研要注重个性发展。每个学生都是独一无二的个体，他们的兴趣、特长和潜力也各有不同。因此，在早操教研中，我们要注重发展学生的个性和潜能。我们可以通过多样化的早操项目设置，让每个学生都能找到适合他们的方式来参与早操。比如，有些学生对舞蹈感兴趣，可以设置跳舞项目；有些学生对音乐感兴趣，可以设置唱歌项目。只有在早操中能够发现并尊重每个学生的个性，才能激发他们的自信和发展潜力。
另外，早操教研要注重师生互动。在早操教研过程中，师生互动是十分重要的。教师要做到身体力行，亲自参与早操活动，与学生们一同锻炼身体。同时，要注重与学生的沟通和互动，了解他们的需求和感受，及时调整早操的内容和方式。在师生互动中，教师能够更好地了解学生的身体状况和心理状态，有针对性地开展早操教研，确保学生的身心健康。
最后，早操教研要注重成果展示。早操教研不仅仅是为了锻炼学生的身体，更是为了培养学生的自信和团队合作能力。因此，在早操教研中，我们要设置一些成果展示的机会。比如，可以定期举行校园早操表演，让学生们能够展示自己的成果和努力。在成果展示中，学生们能够获得肯定和鼓励，激发他们继续努力的动力，同时也为其他同学提供了榜样和学习的机会。
总的来说，早操教研是一项综合性的工作，需要注重创新、引导健康生活、发展个性、师生互动和成果展示等多个方面。只有充分发挥这些特点和优势，才能实现早操教研的目标和意义。希望我在早操教研工作中所得到的心得体会，能够对广大早操教师们有所启发和帮助。让我们共同努力，为学生们创造更加健康、快乐的早操教育环境。
早操的心得体会
早操是我生活中最重要的一部分之一。每天清晨，当闹钟响起的瞬间，我立刻意识到了新的一天的开始。尽管动作简单，时间不长，但早操给我的生活带来了许多积极的影响。在多年的早操过程中，我学会了如何锻炼意志力、保持积极心态，还发现了早操对身心健康的益处。下面我将分享我在早操中得到的心得体会。
首先，早操锻炼了我的意志力。清晨起床并没有那么容易，有时候我会陷入舒适的被窝中，在内心为自己寻找种种借口。然而，我坚信按时参与早操对我的身心健康至关重要，并且这是我完成自己的承诺的机会之一。因此，早操成为了培养我意志力的途径之一。每天早晨坚持起床、按时参与早操，我逐渐习得了对自己的承诺要有坚定的决心，这不仅在身体上锻炼了我，也在思想上锻炼了我。
其次，早操让我保持积极心态。早操是一种积极的习惯，它不仅给我带来了活力和快乐，还在我生活中树立了一个起点。每天早晨，我会以积极乐观的心态迎接新的一天。早操中的团结协作也让我学会了与他人合作。在早操的过程中，我会明白每个人的努力和付出是为了一个共同的目标，这使我获得了团结和协作的意识。这种积极乐观的心态也会影响我一整天的情绪和行为。
再次，早操对我的身心健康有益处。早操是一种有效的体能训练方式，能够增强我的肌肉力量和心肺功能。早晨进行锻炼还有助于促进新陈代谢，提高我的注意力和集中力，并提高我的学习和工作效率。体育锻炼还能够释放压力和焦虑情绪，帮助我保持身心的平衡。早操是我生活中不可或缺的一环，因为它不仅让我身体健康，也让我精神愉悦。
此外，早操也给我带来了人生态度的改变。早操让我意识到坚持是成功的关键之一。通过每天早晨的坚持，我逐渐明白只有持之以恒的努力才能取得成果。早操也让我明白并体验到，只有通过自己的努力与坚持，才能最终达到目标。这种态度已经成为我生活中重要的一部分，驱使着我面对生活中的各种困难和挑战。
综上所述，早操在我的生活中扮演了重要角色，并给我带来了很多正面影响。通过早操的坚持，我学会了锻炼意志力和保持积极心态，体验到了它带给身心健康的好处，并改变了我的人生态度。我相信早操将继续伴随着我，并成为我生活中的一部分，直到我变得足够坚定和自律，无需再提醒自己起床，而是主动热爱并享受那每个清晨的活力和快乐。
心得体会迟到早操
我曾经是一个总是迟到的人，无论是上学还是上班，迟到似乎已经成为了我的特长。然而，最近我有幸参加了早操活动，并发现通过早操，我对迟到问题有了新的认识和体会。这篇文章将会从我参加早操前的状态、参加早操的感受、早操对我生活的影响以及如何通过早操避免迟到等四个方面，展开叙述。
首先，我参加早操前总是起得晚，常常在匆忙中迟到。没有足够的时间来准备自己，我会匆匆洗漱，随便吃点东西就出门。在这样的情况下，我往往无法保持好的心态。如果遇到路上堵车或是地铁故障，我就更加焦虑和烦躁。这种负面情绪会延续到我上班或上课，影响我的工作效率和学习成绩。
然而，当我开始参加早操时，我发现这种状态发生了改变。早操是每天早上的一项锻炼活动，大家会在规定的时间去操场集合，进行一段时间的运动。起初，我觉得早上起得早很痛苦，有时候甚至想要放弃。然而，慢慢地，我开始享受早操带来的振奋和活力。早上的清新空气和锻炼后的爽快感让我觉得焕然一新，能够更好地投入到正常的工作和学习中。我甚至开始期待每天的早操时间，因为它给我带来了一种身心愉悦的感觉。
不仅如此，参加早操也让我意识到每天迟到的问题所带来的影响和后果。早操每天都按时进行，提醒着我时间的宝贵性。早操还有着一定的纪律和规则，你必须在规定的时间内到达操场，否则就会被扣分。这让我明白了每天迟到的问题是多么的无法接受。不仅会影响到自己的锻炼效果，更会给团队带来困扰和不便。通过早操，我开始努力改掉自己迟到的毛病，让自己更加重视时间的价值。
除了通过早操改变自己的迟到习惯，我还学到了如何合理安排时间以避免迟到的方法。早操是一个每天都有的活动，它要求我每天都要早起。为了确保早起，我开始主动调整自己的作息时间，规律的作息不仅有助于早操的参与，也对我的整个生活产生了积极的影响。另外，我还学会了给自己留出足够的准备时间。在参加早操之前，我总是抱着“没问题，我还来得及”的态度。现在，我意识到准备充分是避免迟到的关键，我会提前计算好需要多少时间，从而避免因为准备不足而迟到。
通过参加早操，我意识到迟到的问题严重影响到我的生活和工作。早操给我提供了一个切实有效的方式来改掉自己的迟到习惯，让我重新认识到时间的珍贵。我从不重视早起的人，逐渐成为了一个热爱早操的人。我深深体会到了每天早起带来的好处，并通过合理安排时间，避免自己再次迟到。早操不仅让我身体健康，也让我拥有了更好的时间管理能力。
早操出勤心得体会
早操是许多学校的传统，旨在通过身体锻炼和培养团队合作意识，促进学生身心健康发展。每天早上参加早操不仅可以增强体质，更能提高学习效果和生活质量。本文将分享作者参加早操出勤的心得体会。
早操出勤对身体健康有许多益处。首先，早操可以提高血液循环，增加新陈代谢，保持健康体重。其次，早操锻炼了肌肉，增加了体力和耐力，使人更有活力。此外，早操还可以通过锻炼呼吸，提高肺活量和抵抗力，预防呼吸系统疾病。此外，早操还可以缓解压力，舒缓焦虑情绪，促进身心健康发展。
段落三：早操出勤中的困难和克服方法。
虽然早操出勤对身体有益，但很多学生可能会面临困难，如懒床、时间紧张等。针对这些困难，我们可以制定一些具体策略来克服。首先，要树立正确的观念，认识到早操对自身健康的重要性。其次，可以提前调整作息时间，确保充足的睡眠。此外，可以寻找外部激励，如与同伴一起参加早操活动，互相鼓励和监督。最后，可以开展多样化的早操活动，增加趣味性和吸引力，使早操变得更有趣和愉快。
通过长期的早操出勤，作者体会到了很多积极的变化。首先，早操出勤让作者更有活力和精神，整天保持良好的状态。其次，早操出勤帮助作者培养了坚持不懈的品质和意志力，让自己更加坚强和自律。此外，早操出勤也增强了作者与同学之间的友谊和团结合作意识。通过共同参加早操活动，大家增进了感情，形成了更紧密的团队关系。
段落五：总结并给出建议。
通过早操出勤的体验，我们可以发现早操对身心健康的重要性。因此，我们应该改变对早操的态度，树立正确的观念，将早操看作是自己生活的一部分。此外，我们也可以在早操出勤中发挥主动性，互相鼓励和监督，增强参与的积极性和主动性。最后，我们还可以利用早操出勤的机会，培养坚持不懈的品质和团队合作精神，为自己的未来健康和发展打下基础。
通过早操出勤，不仅可以增强身体素质，改善心理状态，还可以培养自律和团队意识。希望以上心得体会能够激发更多人对早操出勤的重视和参与，真正享受到早操带来的益处。
出早操心得体会
早操是课堂前的一项重要活动。它不只是为了锻炼身体，还有助于让我们更好地适应学校的生活。在出了几个月的早操后，我渐渐发现其中的好处。今天，我想和大家分享一下这段时间里我对早操的感悟和收获。
第二段：早操让我更加健康。
早操中的热身活动对于我们的身体非常有益。跑步可以促进心肺机能，拉伸运动可以缓解肌肉酸痛。在高强度的学习生活中，我们常常会感觉到身体疲惫，但早操可以在一定程度上提高我们的身体素质，让我们更加健康。
第三段：早操可以培养个人的团队精神。
早操是一项集体运动，也是锻炼个人与他人合作的机会。在团队中，每个人都要有自己的责任，让整个队伍更加紧密。在这个过程中，我们可以感受到集体力量的重要性，并培养出良好的团队精神。
第四段：早操可以增强个人的意志力。
早操需要持之以恒的坚持，这需要我们具备坚定的意志力。在一次次早起后，我们会更加自律，更有信心坚持下去。这种意志力的养成，不仅可以在早操中体现，也可以在生活中的学习、工作中得到体现。
第五段：结语。
早操虽然只有短短的十几分钟，但却蕴含着无限的价值。在出了几个月的早操后，我深刻感悟到它对我们的健康、团队精神和意志力的提升。相信通过这个过程，我们所培养的团队合作，个人意志力和健康意识将伴随我们一生，并使我们更加成熟和坚强。
早操创编心得体会
早操作为一项重要的校园活动，既能为学生提供锻炼身体的机会，也能培养他们的协作精神和团队意识。而作为一名操操队的队员，我有幸参与了早操的创编工作。在这个过程中，我不仅获得了锻炼身体的机会，还收获了许多宝贵的经验和体会。
首先，早操的创编过程需要团队的协作。在创编早操的过程中，我们队员之间需要紧密配合和合作。每个人都要尽力发挥自己的特长，以确保整个早操项目的顺利进行。比如，在音乐方面，我们需要找到合适的音乐以及安排各个动作与音乐的配合。在编排动作上，我们需要保证动作的协调统一，做到动作的连贯流畅。团队的协作是早操创编过程中非常关键的一点。
其次，早操的创编需要注重创新和创意。毫无疑问，创新是一种重要的思维能力，对于早操的创编也同样如此。我们早操队员不断地思考和尝试各种新颖的动作和创意，以求在早操上给同学们带来更好的视觉享受和激励。通过引入创新元素，早操的创编变得更加有趣，激发了同学们参与早操的热情。
再次，早操创编过程中的耐心和毅力是非常重要的。早操的创编不是一蹴而就的事情，它需要队员们长时间的排练和不断地修正和调整。有时候，我们遇到了一些困难和挫折，但是我们都能够克服，坚持下来。正是因为我们保持耐心和毅力，才能不断完善和提高早操项目的质量。
此外，早操创编还能够培养我们的领导能力。作为一名操操队的队员，我不仅需要参与创编，还需要带领其他队员一起排练和表演。在这个过程中，我学会了如何管理和指导队员，如何调动队员的积极性和激发他们的潜力。这些经验对于我以后的领导能力培养非常有帮助。
最后，早操创编还提供了展示的机会。通过参与早操创编，我们有机会在校园里展示自己的才艺和努力。能够看到同学们对我们的表演和创意的欣赏和喜爱，我感到非常自豪。这种展示的机会不仅增加了我个人的自信心，还激励了我在其他方面的努力和成长。
总之，早操创编是一项富有挑战性和充满乐趣的活动。通过参与早操的创编工作，我不但锻炼了身体，还学到了许多宝贵的经验和体会。团队协作、创新和创意、耐心和毅力、领导能力的培养以及展示自己的机会，这些都是我在早操创编中所收获的。我相信，这些经验和体会将对我的未来发展起到积极的促进作用。
早操后的心得体会
每天早上，当天刚刚开始，学校的操场上响起了悠扬的晨曦音乐。同学们迅速从教室里走出来，排好队伍准备开始早操。早操不仅是锻炼身体的好机会，也是我们学习与成长的过程。在经历了一段时间的早操后，我逐渐体会到了它的价值，那些难忘的心得体会令我深感受益匪浅。
第一段：早操的种种好处。
早操是每天早晨学校的一项固定活动。通过一系列的体操动作，早操一方面可以锻炼我们的身体素质，增强体力和肌肉的灵活性；另一方面，早操还可以锻炼我们团队合作和集体意识，因为我们需要一起配合动作，一起跑步，一起唱歌。此外，早操还能让我们清醒头脑，提高学习效率，因为锻炼后的身体和大脑都会变得更加活跃。
第二段：早操的磨炼意志力。
早操不仅仅是一种身体锻炼，更是一种磨炼意志力的过程。每天清晨，天还未亮，起床就已是一道巨大的难题。但早操需要准时参加，所以我们必须战胜自己的懒惰和疲惫，尽早起床并克服困难参加早操。每一次早操，都是对我们毅力和决心的考验。只有坚持不懈，才能获得更好的锻炼效果。
第三段：早操的意义在于坚持。
在早操中，我们不仅锻炼身体，更重要的是培养了坚持的品质。早操可能在开始的时候有些困难和不适应，但随着时间的推移，逐渐养成了一种良好的习惯。无论天气状况如何，不管是寒冷的冬天还是炎热的夏天，我们都会按时参加早操，这种坚持不懈的精神就像我们的珍贵财富。
第四段：早操带给我快乐和成长。
早操的过程中，我不仅身体变得更加健康和强壮，心情也随之愉悦。和同学们跑步、嬉戏、打闹的过程中，我感到快乐无比，更能感受到友谊的温暖。在早操中，我也收获了很多教训和经验。比如，在各种跑、跳、扭的动作中，我逐渐掌握了平衡力和协调能力，也学会了团队合作和互助精神。
第五段：早操对整个学校的影响。
早操不仅仅是对个人的锻炼与成长，也对整个学校起到了积极作用。通过早操，我们可以更好地认识到学校和集体的重要性，意识到每个人的努力与付出，我们也会更加珍惜和维护学校的环境与荣誉。同时，早操还培养了团队精神，促进了同学之间的友情和互助，使整个学校大家庭更加团结和谐。
总结：
早操是我们学校的一项重要活动，不仅仅是身体锻炼的好机会，更是一个锤炼意志力、培养坚持不懈品质的过程。早操不仅对个人有益，也对整个学校产生积极的影响。通过早操，我们学会了团队合作，增强了体质，获得了快乐和成长。每一次早操都是一次宝贵的经验与教训，让我从中体会到了坚持、努力和团结的重要性。
出早操心得体会
出早操已经成为了一种趋势，越来越多的人选择早起运动，毕竟健康是最重要的。出早操不仅能让我们在身体上得到锻炼，更重要的是能够给我们带来全天的好心情，提高工作、学习的效率。我在参加出早操的过程中，也有了一些感悟和体会，下面我会与大家分享。
第二段：对比前后体验。
在之前，我一直习惯晚睡晚起，早晨总感觉精神不佳，身体也不舒服。但是自从我开始参加出早操，发现自己的精神状态也有所改变，每天早晨都能在愉悦的氛围中运动。起床后喝杯水，做饭煮饭多了些时间，开始学会享受早晨的宁静。运动完后，身体感觉很轻松，精神饱满，一整天都有好的状态。
第三段：坚持。
在我们日常生活中，很难保持习惯。很多人都有“三天打渔两天晒网”的习惯，这样的话就达不到锻炼身体的目的。我曾出现过一段时间不参加出早操的情况，直接跳到晚上的比较容易累，并且效果也没有早晨好。所以养成一个习惯，培养一种意识，每天都去跑步，一定是在健康的状态下。要持之以恒，坚持早起操练，才能收获更好的自己。
第四段：身体素质的提高。
我在出早操中，发现自己的体力日益提升。我的身体素质也随之提高，跑步能拥有更加持续的时间，而且感觉比之前容易。出早操的气氛很好，跑步过程中鼓励和互动是很不错的，还遇到了很多跑步爱好者，跑步爱好者之间互相鼓舞，提高运动的积极性，还能找到志同道合的朋友。
第五段：总结。
早起运动是大家都能参与的运动活动，可以让身体变得更加健康，得到心灵的满足，还有更多的社交机会。用早晨的时间锻炼，可以从容不迫地迎接新的一天，不必为起晚而慌张。希望越来越多的人加入到早起运动的活动中，并且持之以恒，坚持下去，创造出更好的自己。
早操心得体会
幼儿园早操创编的学习心得俗话说得好“一年之计在于春,一日之计在于晨”，幼儿园早操是幼儿一日活动的重要环节，是增强幼儿体质的有效手段。它不仅可以锻炼幼儿的身体，增强幼儿的体质,而且还发展了幼儿对动作的协调能力，从而促进他们的正常发育。
为了提高幼儿早操活动的兴趣，参与的积极性与主动性，使我园的早操活动能够科学有效的开展，园领导邀请到陶宏教授来园为教师们培训早操的创编，目的是能够提升我园早操活动的质量。以下是我对培训后的体会：
陶宏教授为我们讲解早操内容的时候不仅结合了幼儿的年龄特点，更多地是从幼儿的兴趣和生活需要出发，从他们关注和喜爱的事物里寻找切入点。
一、幼儿基本体操的概念、内容。
二、早操的结构、时间。
三、早操创编的原则及方法。
1.要根据幼儿的生理和心理特点及体操的类型来选编动作。
（1）各种体操的选编动作要简单、优美、轻快、活泼并富有模仿性和变现力，突出动作的形象化和幼儿化，具有一点的锻炼价值，便于幼儿接受。
（2）注意体现各类操的特点。2．要注意动作编排的科学性。
（1）编排整套体操，必须遵循人体运动生理规则，即运动量由小到大，逐步上升、动作由慢到快，由易到难。
（2）早操的运动量要适宜。
运动量反映在运动强度和密度上，一般而言，早操的强度以儿童平均心率为140为正常，在早操运动最高时，可达到心率150—170，放松阶段为100—120，在早操结束五分钟后再测幼儿心率，幼儿心率应在80—90之间，五分钟恢复后要求幼儿心率达到正常状态。
四、早操活动的指导。
（1）队形要合理。背风、背阳，能清楚地看清教师的师范。可分组进行教学。
（2）教学时要分析和明确一节操的重点。譬如转体运动，躯干的转体是重点，一般要安排在第二、三拍。
（3）在早操活动中，教师要以自己优美、轻松的镜面师范动作和语言提示等方法组织幼儿开展早操活动，对幼儿不正确的姿势和动作要及时提示和帮助纠正，一般不模仿幼儿的错误动作。
（4）在幼儿练习模仿练习时，不要让幼儿长时间地保持某一动作的方法来逐一检查动作是否到位正确，因为这样的静力性动作易使幼儿产生疲劳和肌肉损伤。
（5）幼儿做操时要姿势良好，动作尽量正确、整齐、有力、合节拍。
（6）做操时注意呼吸与动作的正确配合。一般是举臂、扩胸、展体时吸气，臂下、含胸、体前屈时呼气。
（7）操节在一定时期要更换，以激发幼儿做操的兴趣，提高做操的能力，促进体能发展。
（8）早操活动的组织要紧凑。从整理衣裤、走出教室、进入操场、参加运动回到教室，要培养幼儿良好的集体锻炼的常规，包括取放轻器械。
一阵急促的脚步声在学校操场上响起，听！那是什么声音？那是同学匆忙赶到操场参加早操的声音。
清晨，在蒙蒙的天空笼罩之下，我院操场上呈现出一幅繁忙的景象，同学们都整齐的站立着，就像在在操场上等待出发的“士兵”。6：50我们的早操时间到来了，我们在体育委员的带领下开始做早操了。刚刚入秋的早晨，风格外的寒冷，吹在脸上有微微的疼痛，但是我们每个人的心都充满着活力和热情，我们都相信生命在于运动，早操能增强我们的体魄，使我们的身体素质得到极大的提高。而且早晨的清新空气也能使我们的心情都随之变得轻快、活跃。一年之计在于春，一天之计在于晨。对于我们每天都坐在课桌前的大学生来说，更多的参加运动，可以活跃我们的思想，给我们注入了新的活力，让我们在运动后感受到新的呼吸与新的热情，每天清晨我们从睡梦中醒来，参与早操感受朦胧的天空逐渐变的明亮，是一件很享受的事。
学之间提供了一个互相认识熟悉的机会。一起做操，一起学习，互帮互助，使每天能够活得更加充实。
每天我们做着早操，在不知不觉中，我们的班级文化早已在每个人的心中播种，生根，甚至壮大了。早上，当我们在学校小道上相遇时，报以对方微笑说声“早上好”；当我们学习中遇到困难时，大家都互相帮助，这就是班级文化渗透生活的点滴。班级同学良好地的习惯与作风，便是班级文化的体现，一个好的班级文化才是一个班级长久发展的动力，从而班集体才会不断发展。
本学期园领导精心为幼儿编排了一套艺术早操，充分体现了幼儿园课程标准，贯彻了国家颁布幼儿园《纲要》“健康第一”的精神，遵循了孩子身体发育规律，使孩子在动作的协调性、肌肉的柔韧度、意志力方面得到了锻炼，同时培养了孩子的积极情感、合作团结、规则意识。
一、小二；小三班我们邀请了4位家长和我们的杨园长，担任本次活动的评委嘉宾，保证活动的公平、公正、公开！
通过这次比赛，让我们的老师和孩子都得到了很好的锻炼，每个班都是以最好的姿态展现在我们“观众”的眼里，这次活动让我们看到每个班能的幼儿在自己原有的基础上有了不同程度的进步，老师动作非常的到位，非常有默契，引起了在场观众们的阵阵掌声。
早操创编心得体会
早操是学校生活的一部分，对于学生来说，早操是一种锻炼身体、增强体质的机会。因此，学校通常会鼓励学生积极参加早操。近日，我有幸参与了学校早操的创编工作，并从中得到了一些宝贵的心得和体会。以下将从早操编排主题、音乐选取、动作设计、配合默契以及培养学生良好习惯等方面，分享我对早操创编的心得与体会。
首先，早操的编排主题是至关重要的。通过选取一个适当的主题，可以增加早操的趣味性和吸引力。例如，我们可以选择四季变化作为主题，将春夏秋冬的特点融入到早操中，让学生在操场上感受到不同季节的美好。另外，我们还可以选择一些有教育意义的主题，如环保、健康等，通过早操向学生传递正确的价值观。
其次，音乐在早操中起到了至关重要的作用。好的音乐可以促使学生更积极地参与操练，增加他们的兴趣。在选择音乐时，应根据早操的主题和学生的口味进行精心挑选。例如，当主题是欢乐春天时，我们可以选择轻快明朗的音乐，如《快乐的旋律》，让学生在早操中感受到春天的活力。
动作设计也是早操创编的重要环节。动作设计需要考虑到学生的身体素质和实际情况。例如，在初级中学生的早操中，动作设计应简单易学，不过分强度；而在高年级中学生的早操中，可以适当增加一些挑战性动作，以提高他们的体能。此外，动作的连贯性和变化性也是需要考虑的因素，通过加入跑步、跳跃等元素，使早操更富有变化，增加乐趣。
配合默契是早操中的一种重要的团队合作精神。在早操中，学生通常需要进行配合默契的动作，如供词，双人跳绳等。这种默契需要团队成员之间相互理解、互相配合。在我参与的早操创编中，我提醒同学们要注意细节，互相协调，共同创造出一场和谐的早操。这不仅增加了学生与老师、同学之间的沟通和合作，也培养了他们的团队合作意识和能力。
最后，早操的创编也可以培养学生良好的习惯。早操是学校规定的一项活动，学生需要按时参加并准备好相应的服装和器材，这有利于培养学生的纪律性和责任感。同时，由于早操需要集体完成，学生在参与早操的过程中也会收获更多的集体荣誉感，对于加强学生集体观念和凝聚力具有积极的推动作用。
总之，早操创编是学校教育的一项重要工作，具有极大的意义。通过创编早操，我们可以向学生传递正确的价值观和健康的生活方式，并培养他们的团队合作意识和责任感。因此，在早操创编过程中，我们应注重主题的选择，音乐的选取，动作的设计，配合默契的培养以及习惯的养成。希望通过大家共同的努力，我们能够创作出更加有趣、精彩的早操，让学生在早操中收获更多的快乐和成长，为学校创造更加活跃向上的气氛。
早操展示心得体会
早操是我校一项重要的传统活动，每个星期一、三、五的早晨，我们都要参加操场上举行的早操活动。上周，我校举行了一次特别的早操展示，让每个班级都有机会展示自己的特色，这给我留下了深刻的印象。通过这次活动，我不仅体会到了团结合作的力量，还获得了许多宝贵的经验和教训。
第一段：准备工作。
这次早操展示是一项全校范围的活动，所以班级之间的竞争异常激烈。为了做好准备工作，每个班级都组织了集体讨论，确定了主题和表演内容。我们班决定以“努力奋斗”为主题，想用一首励志的歌曲和精彩的舞蹈来表达我们的理念。为了确保表演效果，我们每天早上都提前到学校，进行集体练习。虽然很辛苦，但我们相信只有付出足够的努力，才能取得好的成绩。
第二段：团结合作。
在准备过程中，我深深体会到了团结合作的重要性。每个人都充分发挥自己的特长，而且愿意帮助其他同学克服困难。有的同学擅长舞蹈，他们主动帮助那些跳舞不太好的同学提高舞蹈动作，让整个团队更加统一。还有的同学帮助设计了服装和道具，他们精心制作的服装和道具为表演增色不少。大家相互帮助、互相鼓励，使得我们的表演更加出色。
第三段：收获与教训。
通过这次早操展示，我不仅收获了珍贵的团队合作经验，还意识到了自己的不足之处。在排练的过程中，我发现自己的舞蹈动作还不够流畅，于是我主动请教那些舞蹈跳得好的同学，他们给了我一些建议，帮助我改正了不足之处。此外，我也发现我们班的时间管理不够合理，有时候会因为练习时间的分配不当而导致精力不足。通过这次失败，我深刻认识到了重视时间管理的重要性。
第四段：共同感动。
在展示当天，全校学生都来到操场上观看各班级的表演。每个班级都用自己独特的方式展示了主题，有的用歌曲表达，有的用舞蹈表演，还有的通过朗诵和小品展示。每个班级都用心准备，用情感动，让观众流连忘返。我深受感动，因为每个班级都用行动告诉了我，只要付出足够的努力，每个人都可以展示自己的才能。
第五段：启示与展望。
通过这次早操展示，我明白了一个道理：团结合作是成功的关键。只有在团结的集体中，我们才能相互补充，共同进步。而且，只有在充分准备的基础上，我们的展示才能令人满意。对于未来的早操展示，我希望我们班能够更加注重细节，做到更加完美，而且希望能够取得更好的成绩。同时，我也希望每个班级都能够克服困难，展示出自己的特色。我相信，只要我们共同努力，我们的早操展示一定会越来越好。
通过这次早操展示，我收获了团结合作的力量和重要性、个人的进步和发现不足、感受到了班级之间的竞争和相互借鉴、以及每个人都可以展示自己的能力。这次活动让我更加珍惜集体，注重团队精神和个人进步。同时也让我明白，只有通过不断地努力和付出，才能取得更好的成绩。希望我们能够继续努力，为早操活动带来更多的精彩表演。
早操心得体会
一阵急促的脚步声在学校操场上响起，听！那是什么声音？那是同学匆忙赶到操场参加早操的声音。
清晨，在蒙蒙的天空笼罩之下，我院操场上呈现出一幅繁忙的景象，同学们都整齐的站立着，就像在在操场上等待出发的“士兵”。6：50我们的早操时间到来了，我们在体育委员的带领下开始做早操了。刚刚入秋的早晨，风格外的寒冷，吹在脸上有微微的疼痛，但是我们每个人的心都充满着活力和热情，我们都相信生命在于运动，早操能增强我们的体魄，使我们的身体素质得到极大的提高。而且早晨的清新空气也能使我们的心情都随之变得轻快、活跃。
一年之计在于春，一天之计在于晨。对于我们每天都坐在课桌前的大学生来说，更多的参加运动，可以活跃我们的思想，给我们注入了新的活力，让我们在运动后感受到新的呼吸与新的热情，每天清晨我们从睡梦中醒来，参与早操感受朦胧的天空逐渐变的明亮，是一件很享受的事。
人都是有惰性的，尤其是在天气冷的时候，天气越冷，大家就越贪睡，不过只要有坚强的毅力，即使天气再冷，也可以克服赖床贪睡的习惯，让我们一起坚持早操的行动吧！
从大一到现在，我们已经做了三年的早操了，刚开始大家都对做早操不太喜欢，觉得这么早就起床，一天没有好的睡眠。所以暴露出了很多的缺点，但同学们没有因为这些缺点而沮丧，反而通过彼此间的相互交往，交流变得更加的亲近、自然。大一的时候，做早操给同学之间提供了一个互相认识熟悉的机会。一起做操，一起学习，互帮互助，使每天能够活得更加充实。
每天我们做着早操，在不知不觉中，我们的班级文化早已在每个人的心中播种，生根，甚至壮大了。早上，当我们在学校小道上相遇时，报以对方微笑说声“早上好”；当我们学习中遇到困难时，大家都互相帮助，这就是班级文化渗透生活的点滴。班级同学良好地的习惯与作风，便是班级文化的体现，一个好的班级文化才是一个班级长久发展的动力，从而班集体才会不断发展。
一个班级如何建立并开展自己的班级文化？这是所有班级不断探索的问题。在我看来，只有通过在学习工作实践不断的发现问题，探索与寻求最根本的解决方法，不断积极吸纳先进思想，结合工作实际，与时俱进，和班级成员一起共同向目标迈进，这才是班级文化的真实体现。因此，只要我们宣传班级文化，统一班级成员的思想，共同奋斗，我相信我们班的明天一定会更好。
早操心得体会
只要不下雨，每天都是6：:30到達操場。而在幾個星期之後，就有許多同學經常遲到，或者未到。這讓我想到了當代社會對于90后的評價：
“温室中的花朵，经不起任何风吹雨打。”当然这不仅仅是说90后对困难，挫折的承受能力差，更多的是一种对90后能不能挑起重担的质疑。許多大学生对早操问题看法各有所异，多数人是反对做早操的，而我觉得大学生应该做早操！
早操———强健体魄，为日常的生活、学习提供强大的身体保障。
现在的大学生，大多数是独生子女，懒作成了他们的代名词，做早操锻不仅炼了身体,增强了体质.而且还让我們戒除掉懒惰的毛病,改良不好的习惯.跑步结束后休息一会去上学课不仅能增强体力，还能使身体灵活，思路敏捷，有助于提高学习效率。
专家说跑步有着数不清的益处：增强心肺功能，肠胃蠕动加快，排毒。减少患心脏疾病、糖尿病、癌症、中风的危险；降低血压，提升高密度胆固醇的含量；帮助减脂、保持体重；提高肌肉质量、强壮骨骼、防治骨质疏松；减轻日常疲劳、缓解背部疼痛、抑制便秘、保证良好睡眠；保持良好形体，提升身体形象；缓解压力和焦躁，培养乐观、坚韧、平和的心态„„。
晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，并能增强幽默风趣感及艺术感染力，不易出现内分泌紊乱，并有减少焦虑，改善睡眠质量的作用。这一切都是在轻度晨练可增强人体生物钟有序性的基础上实现的。晨练有度，微汗即止，才可见效。
我们常说生命在于运动，科学的运动可以增加人体免疫力，跑操的时候吼一吼，不光我们精神抖，地球也要抖一抖；喊一喊，别说每天跑九圈，轻轻松松再三圈！同学们应该意识到，吼与喊，能使人消除压抑，心理轻松；能使人排出废气，有益健康；能使人精神振奋、积极向上；能使人产生动力，做好他事。
早操———给我们一个交流展示自我的舞台！
正式因為有了做早操的活動使同学之间更好的了解，不仅仅可以增加友谊，还可以让大家都喜欢这个班级体，都有集体荣誉感，还可以让老师跟容易的管理班级，而且还可以增加交际能力。
很多人来到大学觉得很孤独，甚至会变的自闭,早操使大家有更多的机会交流，激励彼此，为孤独的征途提供志同道合的同道中人。让孤独的心豁然开朗.早操———磨砺意志，为无形的拼意志、斗精神提供不竭的精神原动力。
通过做早操，学生锻炼了身体，磨练了他们的意志，而更为重要的是我们明白了一个道理：把简单的事做好就是不简单！
早操这类看似乎平凡的小事，就是我们培养意志的最佳起点。人。
生旅途上，没有一帆风顺的航程，亦无绝对平坦的大道。前进路上必定有风浪，有坎坷。这就是需要人们具有顽强的意志去把握方向，克服困难。要过充实的生活，要做有价值的人，我们就必定具有坚韧顽强的意志。而意志不是与生俱来的，需要我们有意志去培养。生活中事无巨细，惟有意志顽强的人，才能寻求到完美的结局。从早起这类小事做起，严格要求自己，刻意培养意志。我们才可以成为意志坚强的人，去跋山涉水，去搏击风浪，去追求真正的人生。
做早操活动我觉得唯一不足的就是每次都有那麼些同學拖拖拉拉，或者是總有那麼些人是不去操場的，理由是沒意思。不过我觉得学生会的同学们也挺辛苦的，每天去的比我们早，还要到每个班去查人数，回来的比我们还晚，每次我们回来后，他们还要到各自的部长那里去汇总今天的做早操情况，累不说，有时还要得罪人，弄得大家都不太愉快。所以，我觉得他们也挺辛苦的。