给自己刮痧的心得体会 给自己刮痧的心得体会感悟

我的痛苦与期待相互交织，时而犹豫，时而坚定。然而，当我第一次试着给自己刮痧时，我的世界仿佛被重新点燃了一把火焰。在刮痧的触感中，我找到了一种古老而奇妙的连接，将身体和心灵紧密地融为一体。那迅疾滑行的手法在皮肤上留下轻微痕迹的痧印，似乎不仅消除了身体的疲惫，也带来了心灵的平静。刮痧成为我心灵和身体的治愈之旅，带给了我理解自身力量的机会。

给自己刮痧的心得体会 给自己刮痧的心得体会感悟篇一

在本文中，我将分享我个人在刮痧过程中的体验和感悟。刮痧是一种传统中医疗法，可以促进血液循环、舒缓肌肉疼痛，还能提高身体的免疫力。最近我开始尝试给自己刮痧，以下是我的心得体会。

第一段：了解刮痧

刮痧是中医中一种传统的疗法，由于其纯天然、无副作用的特点，成为越来越受欢迎的疗法。刮痧的原理是通过刮拭身体的表面，以减轻身体器官的负担，同时增强机体的免疫功能。刮痧一般使用刮痧板，通常是由玉、牛角和滑石等材料制成的。

第二段：准备工作

在进行刮痧之前，要先准备工作。对于初学者来说，选择刮痧板的材质是非常重要的。玉制刮痧板是一种较好的选择，它不仅美观，而且质量较好。另外，还需要润肤油，用来涂抹在皮肤上，以减少刮痧板摩擦带来的刺激感。在使用完刮痧板之后，要及时冲洗干净，并保证其干燥，以免滋生细菌。

自己刮痧是一件很有趣的事情，不仅可以帮助放松身体，舒缓疲劳，还可以增强机体的免疫力。在刮痧的过程中，可以一边听轻柔温馨的音乐，一边放松身心，缓解身体紧张的状态。刮痧动作要轻柔，不要使劲过度，否则会让身体出现瘀青，影响健康。

第四段：对身体的益处

自己刮痧的好处是多方面的，它可以帮助放松身体，缓解肌肉疼痛、疲劳和紧张。同时，刮痧还能促进新陈代谢，排出身体的有害物质，加强机体的免疫力，从而提高抵抗疾病的能力。此外，刮痧还可以帮助改善皮肤质量，减少皮肤问题。

第五段：总结

总之，自己刮痧的好处是多方面的，不仅可以舒缓身体，更可以提高身体的免疫力和抵抗力。在进行刮痧的过程中，要注意刮痧板的材质、润肤油的使用，以及动作的轻柔等。希望这篇文章可以帮助大家更好的了解刮痧的好处，并鼓励大家尝试自己刮痧，体验其带来的好处。

给自己刮痧的心得体会 给自己刮痧的心得体会感悟篇二

今年的读书实践成才活动，管理局领导欣然为我们推荐了三本好书。我是一个书虫，不愿意让任何好书与自己擦肩而过，加之开复先生在我心目中一贯的良师形象，使得《做最好的自己》成了我当然之选。在我看来，一本好书的价值并不仅仅在于阅读过程的片刻愉悦，更是为人打开一扇通往新世界的大门。在这一点上，《做最好的自己》没有辜负我的厚望。

书中，开复先生提出了成功同心圆，即以正确的价值观为核心，辅以积极、同理心、自信、自省、勇气、胸怀六种重要的人生态度作为同心圆的第二层，再以追寻理想、发现兴趣、有效执行、努力学习、人际交流、合作沟通六种行为方式构成同心圆的最外一环。

这本书大多的观点在开复老师先前的文章中已有阐述，对于拜读过那些文章的我来说，这本书并没有太多全新的观点。但这本书的价值就在于，将所有散落于各处的观点系统化，汇集成册，让人一次领略，就如同转瞬之间遍览名山大川一般，痛快！

在阅读过程中，我总会情不自禁用自身与之对比，不经意间，便成就了一次心灵的洗礼。对我而言，这是一次很好的自省，让我对自己的优势与不足有了一个相对清醒的认识，也让我得以重视自己曾经忽略的一些东西。课前的预习可以让人更好的理解老师所讲的内容，反之，仅仅被动接受一本书带给你的内容并不意味可以深刻的理解。一本好书，不同的人品味，感受差之甚远。工作的几年，我学会了思考，而这本书上的内容恰好是我近一年多时间里思考的问题，许多道理都是付出相当的代价才得以悟出，无意间的预习让我从阅读中得到了更多的震动。虽然感叹开复先生没有早点完成此书，但转念，即便那时我读到此书，没有一些刻骨铭心的东西，对于开复先生的箴言，我不可能有今天这样的体会。

读过这本书后，我对成功有了新的认识，成功就是不断的超越自己，让自己的人生快乐、充实、有意义。事业进步是成功，给家人快乐是成功，广交朋友是成功，帮助他人也是成功。成功不遥远，不虚度此生就是成功。成功就是做好每件事，快乐每一天。

详细说来，感悟有三点：

成功的标准不是单一的，社会给每个人提供了不同的舞台，只要在自己的舞台上竭尽全力扮好自己的角色，将自己的价值发挥到极限，不管是令人瞩目的，还是普通平凡的，那都是一个成功者。比如：梅的凌寒，兰的幽香，竹的坚贞，菊的淡泊，他们都在自己的天地中展示他们独有的风韵。鹰击长空，鱼翔浅底，虎啸深山，驼走大漠，他们都在自己的领域中尽显独特的魅力。当然，在现实社会中，或许我们每个人都有自己无法实现的梦想，或许我们的理想和现实存在差距，但是，许多事情是我们无法改变的，我们所能做到的就是不要茫然，改变自己的心态，改变自己的情绪，改变自己的思考方式，尽自己最大的努力让自己的生命充分燃烧，追求做最好的自己。

人所处的位置是不相同的，社会给每个人提供了不同的生活环境，只要正确找准自己位置努力去做，不盲目的比较，不管是出类拔萃，还是默默无闻，那都是一个成功者。比如：拿自己的优点与别人的缺点比，可能会比出上进心，也可能是比出沾沾自喜。拿自己的缺点与别人优点比，可能比出自卑，也可能比出努力奋斗。其实，成功有大小之异，无轻重之别，何必在意是否超越了别人，要在乎的是超越自己。因为，这个社会需要居里夫人、爱因斯坦，也需要李素丽、徐虎，只要敢于和不断超越自己，就有资格，也有可能成为最好的自己。

选择成功的道路是多样的，成功给每个人提供了不同的途径，只要综合考虑各种因素的利弊，选择一条最理想、最适合自己的道路，不管是功成名就，还是身败名裂，那都是一个成功者。比如：中庸就是要在复杂、多变的环境中，审慎而冷静地选择最好的解决方案。中庸就是要在诸多对立统一的因素中，敏锐而智慧地寻找最佳的均衡状态。其实，无论抉择正确与否，无论结果如何，已经做出的决定就无法收回了，只有坦然接受。因为，现实社会上不是每个人做每件事情都能达到自己理想的目标，只要达到择前重重思考、择后轻轻放下，那就能成为最好的自己。

如此，我希望自己能成为一个德才兼备、以德为先的人。一个能够从思考中认识自我、从学习中寻求真理、从独立中体验自主，从计划中把握时间、从表达中锻炼口才、从交友中品味成熟，从实践中赢得价值、从兴趣中攫取快乐，从追求中获得力量的人。一个有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同的人。

结合当下的工作，首先，摆正工作心态，这是成功的基础。在平时工作中，不管做任何事，都应该把心态回归到零，始终抱着学习的态度，将每次任务都视为一个新的开始，一段新的历程。在刚工作的时候，我热情满怀，踌躇满志，但是随着时间的推移，不但当初的热情减少了很多，而且有时怀疑自己当初的选择是否正确。这样的心态首先让我失去了对工作的积极性，显得很消极，没有正确的心态，连成功的基础也没有，如何到达成功？所以，只要我争取摆正心态，积极面对一切，每天都有进步，每天都做得更好，一定会有所收获。

其次，在生活、工作中要诚信待人，努力做到言行如一、言出必行。尤其在对待老同志方面，老同志每个人都有自己的个性，每个人都希望得到他人的尊重。作为一名为老干部服务的工作人员，要用真心换真心，只有充分理解老同志的心情和要求，得到他们的尊重和支持，才能体验到其中无穷的快乐。

做最好的自己，强调的是自己和自己比，昨天的自己和今天的自己比，不断地超越自己。我今天工作是不是比昨天更认真？我今天对待老同志是不是比昨天更诚恳？书中说：每天都不是最好，甚至每天都有遗憾，但每天都这样自己和自己比，坚持不懈，便会不断地向最好的自己的境界靠拢。

我想这也许不算最成功，但已经做到了最好的自己。

良师益友对一个人的成长大有助益，但良师益友却可遇不可求，良师尤为如此。可称之为良师的人，大多是在某一领域经验丰富且善于思考者，如此才能高屋建瓴为人指出明路。虽然不遇良师并不妨碍继续前行，但良师的催化作用，可以让人少走许多弯路，加速成长。开复先生便是一位良师，《做最好的自己》算得上这位良师悉心打造的一本好教材，通过它，虽不曾与开复先生谋面，却不妨碍与先生神交，听着先生将一些道理娓娓道来，辅以一个个真实的故事，乐在其中。

尽信书不如无书，简单的照搬书中建议恐怕也不是开复先生希望看到的，毕竟，每个人都有自己的精彩。再好的一本书也不会让人读罢便脱胎换骨，成就一番大事业，它给人带来更多的是一些可以指导我们未来学习工作生活的原则，和一些对待问题的思考方法。

作为一名读者，我感谢开复先生带来了《做最好的自己》。

给自己刮痧的心得体会 给自己刮痧的心得体会感悟篇三

我国伟大诗人杜甫说过：“读书破万卷，下笔如有神。”曾在工作之余读了一本李开复先生的《做最好的自己》这本书，感触颇深。书中利用了身边发生的`很多事情进行分析，以具体的例子来展现道理所在。比如，书中写到每一个人都有自己的特长和潜质，对一个渴望成功的人来说，主动选择积极、同理心、自信、自省、勇气和胸怀等六种重要的人生态度，并将这种人生态度在正确价值观的引导下，应用到追寻理想、发现兴趣、有效执行、努力学习、人际交流和合作沟通中，按照这样的逻辑顺序寻找通往成功的道路，每个人才有可能真正做最好的自己，取得多元化的成功。

其中给我留下印象最深刻的是第八章胸怀——海纳百川的境界。胸怀这个广博的词汇，对于成功，起着举足轻重的作用。文中运用了许多经典的语句：像“做人的关键在于胸怀”、“人的胸怀并不是一朝一夕就可以塑造出来的，除了有意培养和训练之外，最重要的是要拥有一颗真诚的心”等等，每一句话都令人折服。更加深了我对“胸怀”二字的理解。

看了这本书后，感觉与众不同，如何才能做最好的自己？这需要我们每个人进行思考。是的，更多的时候，大家都在审评对方，研究对手，却很少有时间静下心来了解自己。李博士用平实的语言为我打开了一扇了解自己、重新审视自己的心门。

他告诉人们：做人不是只有自省才能更完美，但是不时的自省却能让自己更加的清醒；做人不是简单的树立理想就可以轻松实现，但是没有理想的人却一定无所适从；做人一定要有广阔的胸怀，真正做到严于律已，宽以待人才有容天下之大量的非凡气度；做人要有勇气，真正敢于追逐自己梦想的人才能让更多的机会停留在自己身边？他不仅提出了浅显易懂的“成功同心圆”说，而且运用了发生在他身边的大量故事来阐述成功的秘诀。这些故事很值得我学习和品味，从中吸取经验和教训，指导我走向成功之路。

其次，每个人对成功的理解不同。相信许多人和我一样，或许经常有这样的感觉：不知道什么才是真正的成功，怎样才能得到成功，搞不清真正的人生价值是什么，如何实现。现在看了李老师的“成功”学后，体会到：人和人之间千差万别，每个人都有自己的选择，不能用同一个模式去衡量所有人的成功，无论是所处地位与名望的高与低，拥有财富的多与少，只有发挥了自己的兴趣和特长，又对社会和他人有益，同时还体验到了无穷的快乐，这就是成功，做到了最好的自己就是成功。

世界本来就是一个矛盾的集合体，每个人在生活中，都会遇到各种各样的抉择，但不需要为压力过重而苦恼，更不需要为了失败而哭泣，也不要让事情来主宰我们，而是要用积极的态度来主导、推动事情往更好的方向进展。

最后李开复博士认为：成功就是不断超越自己，就是“做最好的自己”。

对此我的理解就是每个人都有成功的机会，形式不同，成功的意义也不同，不要去在乎世俗的模式，只要自己努力去实现理想，并且每天都在向理想靠近，就是成功。成功的标准并不是单一的，社会给每个人提供了不同的舞台，只要在自己的舞台上将自己的价值发挥到极限，无论是令人瞩目还是平凡普通，都是成功。

当然，在现实社会中或许我们每个人都有自己无法实现的梦想，我们的理想和现实永远存在着差距。而许多事情是我们无法改变的，我们所能做到的就是改变心态，调节情绪，改变思考方式，不断超越自己，努力让自己的生命充分燃烧，做最好的自己。

给自己刮痧的心得体会 给自己刮痧的心得体会感悟篇四

俗话说无规不成方圆，幼儿一日生活常规的养成有助于学习习惯的形成，由此可见，一日常规的建立对幼儿园教育有着非常重要的意义。幼儿从熟悉、自由宽松的家庭环境进入到陌生、有纪律约束的集体环境之中，难免有些不适应，他们不能像在家里那样随心所欲，想干什么就干什么，而要受集体规则的制约。从入园的第一天开始，我们就要重视对幼儿进行一日常规的培养，由浅入深，循序渐进，逐步让幼儿理解并遵守日常生活中基本的社会行为规则。

我们幼儿教师都知道幼儿园的工作是琐碎的，当我学习《幼儿园一日活动常规》时我的第一感想就是——幼儿园的工作是复杂而具体的。但是当我静下心来仔细阅读其中的每一个环节，环节中的每一个细节时，我才发现其中的一些奥秘。

1.遵守一日活动的时间及顺序的规定。

2.遵守一日活动各环节具体要求的规定。

3.遵守幼儿的一般行为规范的规定。

一日常规的建立对幼儿园教育有着非常重要的意义：

1.一日常规帮助幼儿适应幼儿园集体环境。

2.一日常规帮助幼儿学习在集体中如何生活。

3.一日常规可以维持班级活动的秩序。

4.一日常规可以帮助保教人员组织班级活动。

在培养幼儿一日常规应该遵循以下几个原则：

(二)提出合理的规则要求，符合孩子的年龄特点。

(三)创造充分的锻炼机会，让幼儿多次实践训练。充分的、多次的实践是建立良好班级常规的关键。

(四)提供模仿的榜样示范，努力做孩子的表率。

(五)保教人员要密切配合，常规培养要持之以恒。

(六)做好家长的思想工作，形成良好的教育合力。

以上就是我在学习幼儿园一日活动常规实施细则的几点发现，我会慢慢地从中吸取经验，踏踏实实的工作、学习，争取更大的进步。

给自己刮痧的心得体会 给自己刮痧的心得体会感悟篇五

每年都会收到公司推荐的书，常常会涉及一些关键词，如不找借口、不懈怠等等，真以此来修正自己的言行是有益于人接近成功的。20xx年阅读的是《为自己工作到最好》，这书并没有说多少大道理，诸多案例背后的意图也很明了，就是倡导一个理念，应该如何更好地对待自己的工作。当然，这属于见仁见智的事，并没有一个定论，但个人在细读完书之后，结合自己的工作经历，有两点感受。

支持人工作的理由可以很多，有理想、责任、地位、金钱和成就等等，无论崇高还是平凡，首要的是解决吃饭问题。为自己工作，最低要求是对得起赖以生存的饭碗，毕竟每个工作、每个岗位都有分内的职责，做好了最基本的事才能算是一名合格的员工。所以，古语说“在其位，谋其职”。但是，如今很多人并不关注位置和职责，似乎我会得到什么，比自己应该要做什么更为重要。或许是来自社会的各种压力越来越大，人有时很难沉下心去做好力所能及的事，总在想捷径，总在想事半功倍，于是这山望着那山高。然后，开始鄙视自己的工作，就在种种比较、种种不屑、种种羡慕之中，荒废了大好时光。就如施工行业而言，并非什么高端产业，大部分管理人员是在建筑施工工地上摸爬滚打，身边很多刚走出高校的青年员工入职后就会困惑，什么时候才有出头之日?能成为项目经理?有人想着想着，就开始自命不凡，甚至抱怨企业不给机会，最后没能坚持到底。有成长的目标固然要有，更要一步步去实现，做好施工、技术、商务等等基础工作，做好分内事一定是今后成长的资本。现场施工是如此，其他工作岗位亦然，要知道“十年磨一剑”和“一年磨十剑”必定截然不同。环顾身边小有成就的同龄人，他们光鲜靓丽外表下，也肯定有很多拼、奋斗后的辛酸。有一个道理是值得信赖的——“是金子就不会被埋没”，真金在如今快速发展、急需人才的公司将有更多闪光的机会。

有人总结索罗斯成功的体会，是要给自己找一点不足、找一个奋斗的目标及找一个努力的理由。也就是说每天进步一些，做到日精日进，才能将平凡的工作做得更加有意义，否则仅仅是较为平庸的“合格”，而无法晋升为“优秀”。很多人常说，“优秀是一种习惯!”。优秀是需要然后持之以恒地慢慢积累的，工作能够注重细节、凡事用心，不会失之于“粗”、失之于“虚”。这种方式工作肯定会比一般人更操心、更累，但因为有了自己的方向，会更有助于个人成长。否则，工作就像一只成天拉着磨的驴，一圈圈地转却依旧还在原地。当然，还有人说，“优秀是干出来的!”。好的习惯会让工作方法更加科学、更加精细，但是难免有理论的巨人，行动的矮子，说得条条是道的假把式。其实，也就是说责任意识很重要，要多干事、多担当，有所磨练才有所进步，《西游记》唐僧师徒四人要取得真经，也是经历了八十一难的。近期，全局都在学习陈超英精神，并非学习如何当领导，而是学习她很多体现“四组关系”的个人品质。在我看来，她的事迹最大的感动之处是“责任心”，能把自己的事、企业的事和群众的事都真正放在心坎里，然后实实在在地去做好。当然，人要知足常乐追求简单的幸福感，但是不能只驻足享乐，过分安于现状。尤其是处于上升、积累阶段的青年人，保持“日精日进”的心态，不仅能将当前工作做得最好的方式，也能每一份压力与担当都成为未来发展的铺垫。

《为自己工作到最好》一书很好地回答了两个问题，一是为什么而工作，二是工作要做到什么程度。如果能在工作中用言行解答好这些问题，对于个人升级素质、改善心智是大有裨益的。

给自己刮痧的心得体会 给自己刮痧的心得体会感悟篇六

听过这样一句话：“人生最美妙与最残忍的事情是同一件，那就是不能重来”！

“世间没有卖后悔药的。”人的一生，看起来挺长，但回头一看，恍如闪电，其实很短暂！

年轻的时候，为了轰轰烈烈的事业和爱情；凡事较真，争来吵去，到最后受到伤害的还是自己！

当结婚生子后，肩上担负着养家糊口的重担；为事业、为家庭，不计重负的打拼；为了自己短期的目标，不惜牺牲自己的本钱（健康），整天混迹于觥筹交错，推杯换盏的酒场间；到头来也没交到几个知心朋友，却搞垮了身体，喝坏了胃。转眼间年已半百，在“上有老，下有小”的重担下，；空闲之余，还有那么点闲情逸致，想给自己腾出点时间，去天南海北看一看，却发现自己已是浑身疲倦，无力回返！

细细地算来，时间到那里去了？虽然我们跑赢了岁月，但弄丢了的时间已不能重现；时间已无情的逝去，想干这、干那，但已青春不在；人生不能再来一次彩排，只能去思念那难忘的岁月，却不能重来一回！

闭上眼睛深思，“人这一辈子最重要的是什么？”有人说：是财富；是啊，现在不是正流行着“钱不是万能的，但没有那是万万不行的”。有人说：是名利；名利双收是一些所谓的名人，做人的人生哲学。但是，归根结底还是“健康第一”，假若没有了健康，都将一无是处！

人生在世，都想大富大贵，都想光祖耀宗；但是，能好好地睡觉，吃饭，保持一个良好的心理状态，具有一个健康的体魄，是想要一切的基础。所以，不管事情再多，工作再忙，也要抽出时间，出去锻炼；不要迷恋于，酒庄饭店的山珍海味，大鱼大肉；自己家中的五谷杂粮，做成的农家饭，才是人体健康的无本之源！要想保持一个健康的身体，需要有一个良好的生活习惯做保障，还要具有豁达的人生观。只有这样才能保持一个强壮的体魄，去实现人生之夙愿！

我很喜欢文章中的一句话：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事就小了；看淡世事沧桑，内心安然无恙。”要想让自己的人生，永远保持风光秀丽，那就要确保自己的身体健健康康，；这是能否交出人生之美好答卷的根本保障！

“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。”人生不会一帆风顺，总有起起落落；无论是舍，还是得，都要领得清，看得开。在这个世界上，只有回不去的当初，没有放不下的人和事；人的一生要敢爱、敢恨，该抛开的抛开，该扔下的扔下；只有自己，才能解放自己。人的一生充满着酸甜苦辣，每个人都要珍惜生命，立足当下；这样才能把自己平凡的人生过得热气腾腾！

人生酷短，让我们记住这样一句话：“真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人；爱，可以使自我和他人感觉到在进步。不爱自己的人，绝不可能去爱他人”！所以，请各位，一定要好好地爱自己，同时去爱他人。不管处境如何，珍惜大好时光，绝不妄自菲薄，迎着明天那升起的太阳，健康幸福地活着。

给自己刮痧的心得体会 给自己刮痧的心得体会感悟篇七

实话，我并不是一个爱读书的人，而多数书中那种条条大道理更是让我没有勇气继续读下去。也正是如此，我对李开复老师写的《做较好的自己》特别的喜爱。

以前读过的一些励志的书，看过后总觉得书中说的都是一些空话，只是泛泛的进行了一些要如何做，如何计划等等的说教，没什么实质性的帮助。

这次的感觉却很不同了，书中利用了身边发生的很多事情进行分析，以具体的例子来展现道理所在。比如，书中写到每一个人都有自己的特长和潜质，对一个渴望成功的人来说，主动选择积极、同理心、自信、自省、勇气和胸怀等六种重要的人生态度，并将这种人生态度在正确价值观的引导下，应用到追寻理想、发现兴趣、有效执行、努力学习、人际交流和合作沟通中，按照这样的逻辑顺序寻找通往成功的道路，每个人才有可能真正做较好的自己，取得多元化的成功。这就是“成功同心圆”的理念，如果要概括成功的秘诀，那就是成功=价值观+态度+行为。这里的给成功的定义就很饱满了，而我们只要向着这个方向去努力，努力去完善自己，也就是做较好的自己，即是是一种很伟大的成功。

世界是丰富多彩的，人生也是这样。每个人都拥有不同的人生，唯有做较好的自己，才会让生命闪光。

正因为有了花儿，这世界才变得芬芳；正因为有了鸟儿，天空才学会歌唱；正因为有了风儿，柳枝才学会舞蹈；正因为有了树儿，炎夏里才有了荫凉。每件事物，在世界上都有着不同的位置，人，也是这样。也许，你不曾拥有出众的外表，也许，你不曾拥有敏捷的头脑，也许，你不曾拥有惊人的智慧，但是，要记住，你就是你，你在这世界上独一无二的存在着。要相信，“天生我材必有用”，要相信，你存在，就是一个奇迹！

记得曾经读过这样一个故事，故事说的是：1972年，新加坡旅游局给总理李光耀打了一份报告，大意是说：“新加坡不像中国有万里长城、有秦始皇兵马俑，不像埃及有金字塔，不像日本有富士山，除了一年四季直射的阳光，什么名胜古迹也没有，要想发展旅游事业，实在是巧妇难为无米之炊。”李光耀看后大笔一挥，只在报告上批了一行字：你想让上帝给我们多少东西？阳光，我们有阳光就足够了。旅游局看了报告上总理的批文，细细思考，终于恍然大悟，总理的意思再明白不过，是让我们利用自己的优势——阳光大做文章。后来，新加坡利用一年四季直射的阳光种植花草，在很短的时间里发展成为世界上著名的“花园国家”，连续多年旅游收入列亚洲第三位。是的，上帝我们每个人的东西都是一样多的，上帝给了你阳光，你就要让它照亮远方，上帝给了你雨水，你就让它把彩虹铺上。只有我们每个人都做较好的自己，这个世界，才会更美好。

是颗小小的石头，就不要去羡慕大山的巍峨，一颗小小的雨花石，也能铺成星光大道。是棵柔弱的小草，就不要羡慕大树繁多的绿叶，小小的青草，也能见证大地的春天。你要相信，你是这世界上伟大的一员，你会让这个世界上因为多了一个你，而变得更加精彩。

珍惜你所拥有的吧！把上帝给予你的一切都变成财富，做较好的你，还等什么？是颗星星，就尽情的闪光吧！

再者，我们可以谈一个很简单的名词“态度”，态度有很多种，自然也可以影响很多东西。比如，我们在工作中，不管做任何事，都有应该把心态回归到零，把自己放空，抱着学习的态度，将每个任务都视为一个新的开始，一段新的体验。让我们一起来调整好自己的心态，一起走向成功之路。在这个浮躁的时代，我们更需要用热情去重燃工作的激情，再来一次触动心底的反思，都能够从内心深处承认并接受，引用一句李开复博士的话：有勇气改变可以改变的事情，有度量接受不可改变的事情，有智慧分辨两者差异。

在纷繁的现代社会中，一代又一代的年轻人为了追求或世俗、或理想抑或是有个性的成功而奔波忙碌。人人都在追寻成功，人人都可以成功，我可以选择我的成功。按照自己设定的目标，充实地学习、工作和生活，始终沿着自己选择的道路，做一个快乐的、永远追逐兴趣并能发掘出自身潜能的人。拥有完整、均衡的人生态度，不断地追寻自己的理想和兴趣、不断地学习和实践，妥善地处理好身边人际和沟通问题。或许无论是否取得了预期的结果，这种努力本身就是较可嘉许的成功了。

作为如今的大学生，面对的是更多的压力与竞争，能准备的只是不断给自己充电，读一些像开复老师写的励志书籍，从中感悟一些体会一些。因为读书，能洗净心中因现代的生活压力和快节奏积淀下的灰尘包袱，更可以使心灵得到放松升华，从而更加热爱生命、热爱生活，更加坚强的面对生活中的坎坷与艰辛。较后，希望大家都能找到属于自己较好一面，更好的享受生活。

给自己刮痧的心得体会 给自己刮痧的心得体会感悟篇八

高尔基曾说过：“书是人类进步的阶梯。

”书是我们的好朋友，通过它可以“看”到广阔的世界，“看”到银河里的星星，“看”到中华瑰丽的五千年……对我们扩大视野、增长见识、丰富积累、提高素质，有着十分积极的意义。

在人人拥有一好书，人人读一本好书的读书工程的号召下，我买了一本李开复先生的《做最好的自己》。

首先吸引我的是书名，当书到手时我怀着好奇的心情去读这本书。

读完后不禁觉得神清气爽，以前也曾读过一些书，读后似乎感觉都是一些空话，仅仅留给我一些无谓的说教，没什么实质性的帮助。

看了这本书后，感觉与众不同，如何才能做最好的自己？如何才能走向成功？这需要我们每个人进行思考。

是的，更多的时候，大家都在审评对方，研究对手，却很少有时间静下心来了解自己。

李博士用平实的语言告诉人们：做人不是只有自省才能更完美，但是不时的自省却能让自己更加的清醒；做不是简单的树立理想就可以轻松实现，但是没有理想的人却一定无所适从；做人一定要有广阔的胸怀，真正做到严于律已，宽以待人才有容天下之大量的非凡气度；做人要有勇气，真正敢于追逐自己梦想的人才能让更多的机会停留在自己身边……他不仅提出了浅显易懂的“成功同心圆”说，而且运用了发生在他身边的大量故事来阐述成功的秘诀，其次，每个人对成功的理解不同。

衡量成功的标准不是财富的多少，我们只要有一个积极的心态，遵从自己内心的想法，做最好的自己，就是成功！

给自己刮痧的心得体会 给自己刮痧的心得体会感悟篇九

高尔基曾说过：“书是人类的进步阶梯。”书是我们的好朋友，通过它可以“看”到广阔的世界，“看”到银河里的星星，“看”到中华瑰丽的五千年，“看”到风土人情和世间万象……对我们扩大视野、增长见识、丰富积累、提高素质，有着十分积极的意义。

我国伟大诗人杜甫说过：“读书破万卷，下笔如有神。”在人人拥有一好书，人人读一本好书的读书工程的号召下，我买了一本李开复先生的《做最好的自己》。

首先吸引我的是书名，当书到手时我怀着好奇的心情去读这本书。读完后不禁觉得神清气爽，以前也曾读过一些书，读后似乎感觉都是一些空话，仅仅留给我一些无谓的说教，没什么实质性的帮助。看了这本书后，感觉与众不同，如何才能做最好的自己？这需要我们每个人进行思考。是的，更多的时候，大家都在审评对方，研究对手，却很少有时间静下心来了解自己。李博士用平实的语言为我打开了一扇了解自己、重新审视自己的心门。他告诉人们：做人不是只有自省才能更完美，但是不时的自省却能让自己更加的清醒；做人不是简单的树立理想就可以轻松实现，但是没有理想的人却一定无所适从；做人一定要有广阔的胸怀，真正做到严于律已，宽以待人才有容天下之大量的非凡气度；做人要有勇气，真正敢于追逐自己梦想的人才能让更多的机会停留在自己身边……他不仅提出了浅显易懂的“成功同心圆”说，而且运用了发生在他身边的大量故事来阐述成功的秘诀。这些故事很值得我学习和品味，从中吸取经验和教训，指导我走向成功之路。

好书自然经久不衰，书是人类的精神粮食，书，让我们学到很多知识，让我们懂得许多道理，还让我们知道了自己的不足，并及时改正。一本好书就是一个好社会，它能够陶冶人的感情与气质，使人高尚。

在这季节里，阳光雨露，绿遍枝头陌上，欣欣生意，漾溢金色年华。一座校园，沐浴春风，清景无限；一群学子，荷着梦想，走在路上，一角一落的深情，一日一夕的成长，展成卷卷诗图，安静欣赏。所以当我们想放松一下自己的时候，何不可以手捧一本好书来陪自己度过呢？好书能让我们调整心态，净化灵魂。在一个人的成长岁月中，不可能永远的一帆风顺，不可能总是激情满怀，此时，一本好书就如同一位人生导师，我们可以手捧《做最好的自己》来给我们人生之帆导航。

《做最好的自己》这本书是由google公司全球副总裁兼中国区总裁李开复博士创作的。他曾是美国苹果公司、微软公司的全球副总裁，创建过微软亚洲研究院，曾是比尔盖茨的七个高层智囊之一。20xx年7月，跳槽到google公司。读完李博士的——《做最好的自己》这本书，回味悠久，感慨颇深。他在书中倡导一种自信积极的人生态度“做最好的自己”就是成功。他认为，真正的成功应该是多元化的，每个人的成功都是独一无二的。人的一生总是在做两样事情，一是追逐快乐，另一个是在逃避痛苦，只有改变自己的心态，改变自己的情绪，尽最大的努力，做最好的自己……李博士在书中写到“用勇气来改变可以改变的事情，用胸怀来接受不可改变的事情，用智慧来分辨两者的不同”。其实每个人都是一座山，世界上最难翻过的山就是自己，但是当你翻过这座山的时候，你将会看到更美的风景……想想也是，上天赋予每个人的社会背景、才智资本和机遇是不均等的，成功不可能以统一的标准来衡量。真正意义上的成功不是一窝蜂地追逐别人锁定的目标，而是根据自己的职业特点和需要，发挥自己的兴趣和特长，从而发掘出全部的潜力，一次次的超越自我，奉献社会，并因此使内心获得快乐。

做最好的自己，无论是谁，若把这句话当作自己的人生目标，他一定会很充实，很快乐，很成功。做最好的自己，说的很简单，但要做到这点，其实也是件不容易的事情。

第一, 要做你自己。首先要了解自己，明白自己是个怎样的人,有哪些独特的地方，有哪些优点和缺点，有什么兴趣和爱好，有什么理想和志向。

第二,要不断完善自己，做最好的自己。最好不要和别人比，天外有天，人外有人，和别人比较，你永远都成不了最好的一个，你也永远享受不到成功的喜悦。最好，是和自己比较，和过去的自己，和昨天的自己比较，让自己成为今天最好的自己，努力让自己的每一天都有收获，有进步。做最好的自己不在乎你昨天是怎样的一个人，不在乎你底子有多薄，基础有多差，只要努力，你就可以比不努力的你更好，只要你坚持努力，你完全可以成为最好的自己。完善自己不是盲目的完善，比如一个学生，压缩休息和运动的时间来努力学习，精神固然可嘉，但这样永远做不到最好。一天只有24小时，你不可能24小时不停的努力。人的精力是有限的，你首先要保证在课堂上的效率，保证自习课的效率，在精力允许的情况下不断进取。那么晚上当你躺在床上的时候你就能够坦然的对自己说今天你做到了最好。做最好的自己也便是做最快乐的自己！

让我们行动起来吧！做最好的自己，努力使自己更全面、更优秀、更出色，为我们特殊教育事业的辉煌做出更大的贡献！

给自己刮痧的心得体会 给自己刮痧的心得体会感悟篇十

我们没等几分钟，火车“呜……呜……”几声就“轰隆”的开动了。呵呵窗坐着，透过窗户望去，那一排排的树木仿佛在和我们赛跑，却总被我们远远地抛在脑后，窗外所有的事物都如闪电般的消失了，一切都匆匆而过。我欣赏着一路上的美丽的风景，只见天慢慢的黑，渐渐地，雨下起来了，越下越大，没有一点要停的意思。

当火车走上黄河桥上的时候，黄河水像发怒了一样，浑浊的黄河水汹涌的向东流去，桥底下的庄稼都被淹没了，看来今年的庄稼收成不会好了。雨还一直哗哗地下着，火车一会儿走一会停。这不，又停了!这一停让人觉得遥遥无期。一个小时过去了，我们大家都已经坐不住了，两个小时过去了，火车还是纹丝不动，我们真是欲哭无泪啊!这车到底要停到什么时候才是个头!问列车员阿姨，说是前方的路淹了。嗨，真倒霉!这是我第一次坐火车呀!

“哧……”火车有希望了，整个火车上的人都兴奋起来。

“嘀……”火车重新启动了，终于可以回家了。

车外还下着雨，很阴沉，客车内却依然热火朝天，大家有说有笑，就在这笑声中我们到家了。

这就是我第一次火车之旅，虽然遇到了点麻烦，但我觉得很有意思，我喜欢坐火车。