最新五年级下学期体育教学工作计划 五年级下学期体育教学计划(通用6篇)

时间:2023-09-26 00:10:19 作者:QJ墨客 最新五年级下学期体育教学工作计划 五年级下学期体育教学计划(通用6篇)

时间过得真快,总在不经意间流逝,我们又将续写新的诗篇,展开新的旅程,该为自己下阶段的学习制定一个计划了。计划怎么写才能发挥它最大的作用呢?下面是我给大家整理的计划范文,欢迎大家阅读分享借鉴,希望对大家能够有所帮助。

五年级下学期体育教学工作计划篇一

【范文一:五年级下册体育教学计划】

体育教学是学校教育工作的重要组成部分,在新的学期里,我本着全面贯彻党的教育方针,全面推进素质教育,以新课改为标准,结合学校实际,将本学期的教育教学工作计划如下:

一、教材分析

本册教材内容有:体育基础知识、田径类的跑、跳跃和投掷、体操类的马上动作、球类、韵律体操及民族传统体育的武术基本知识。

结合我校实际情况和五年级学生的基本特点,有目的、有计划地进行体育教学工作,通过以上内容学习,使学生学习并了解体育的基础知识,发展了学生身体各方面的素质,如通过跑的练习发展学生的速度和耐力素质,通过体操学习发展了学生的身体协调能力,通过学习跳远发展学生的弹跳能力。使学生基本能掌握一些运动技能,发展身体素质。促进身体全面发展,增强关注自己身体和健康的意识和行为。传授基本的体育卫生保健知识,形成良好的卫生习惯;掌握科学锻炼身体的方法和体育文化知识。

二、学生的基本情况

五年级的学生年龄在10-12岁之间,处于发育时期,身体发育较快,男女差别较大,男生活泼好动,表现欲强;女生由于发育的原因,很少参加激烈的运动项目,但考虑到某些女生的天性,要因势利导,加强男生的身体素质练习,培养女生积极参与体育锻炼的习惯,使男女均衡发展。在运动技能方面,学生通过几年的学习,都学到了一部分的技能。并且在自律方面相比低年级学生,是有很大的自控力。

三、教学目标:

1、使学生具有主动、积极参与体育活动的意识和行为,表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣,并在活动中具有展示自我的愿望和热情,体验到体育活动的乐趣。

2、通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。

3、培养运动的兴趣和爱好,形成锻炼的习惯。

4、提高对个人健康和群体的责任感,形成健康的生活方式。

5、发扬体育精神,形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

四、重点与难点

1、重点是田径的投掷与跳远及民族传统体育的武术。

2、难点是耐久跑的呼吸,跨越式跳高的助跑与起跳,过杆。

五、教学措施

1、要改变只研究和强调教师的教法,而忽视学生的学法的倾向,加强对学生学法的指导。

2、在教学中多运用游戏作为方法、手段,为学生参与体育活动,培养和激发学习的兴趣性和积极性提供了丰富的内容。

3、随着学生身体和年龄的增长,可多采用一些对抗性的游戏。小学生好胜心强,可采用一些教学比赛,以增强学生锻炼身体的效果。

六、教学进度

【范文二:五年级下册体育教学计划】

一、教材内容介绍

小学五年级的教学内容有基本体操、田径、技巧与器械练习、小球类、游戏、武术、韵律活动与舞蹈、体育与健康常识。课次较多的是跑、投掷和游戏。其中跑是蹲踞式起跑、30米障碍跑、耐久跑等;投掷教材是双手抛实心球,投掷垒球等;游戏主要是十字接力,截住空中球等。次数较少的是武术和体育与健康基础常识,室内活动。技巧、支撑跳跃和发展身体素质练习等也占一些课次。

二、教学目的在《大纲》中,明确地规定了小学体育的目的:“通过体育教学,向学生进行体育卫生保健教育,增进学生健康,增进体质,促进德、智、体全面发展,为提高全民族的的素质奠定基础。”

三、教学目标

1、初步学习田径、球类、韵律活动基本技术,掌握简单的运动

技能,进一步发展身体素质,提高身体基本活动能力。

2、培养学习各项基本技术的兴趣、积极性以及勇敢、顽强,胜不骄、败不馁,自觉遵守规则,团结协作等优良品质。

3、使学生具有主动、积极参与体育活动的意识,表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣,并在活动中表现出展示自我的愿望和热情,体验到体育活动的兴趣、乐趣和情趣。

4、使学生获得一些体育运动和健康的基础知识;学习科学锻炼身体和自我锻炼、自我表现、自我保护、自我评价的方法;培养参与体育活动的良好习惯,以及安全地进行体育活动的意识。

5、通过多种形式的游戏发展身体灵敏、协调、平衡、速度、耐力和力量等体能,促进身体全面协调的发展。

6、使学生体验参与不同项目运动时的紧张与愉快、兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受,学会通过体育活动调控自己的情绪,并在一定困难的条件下进行体育活动,逐渐形成克服困难与抗挫折等意志品质,提高身心健康。

7、培养学生形成活泼开朗、积极向上、友好相处、团结合作、五年级体育教学计划下册

竞争进取的精神,以及勇敢、顽强、坚忍不拔、尊重他人、遵守规则的意志品质,为学生今后的学习、生活奠定良好基础,增强社会适应能力。

【范文三:五年级下册体育教学计划】

新的学期开始了,为了开展良好的教学工作,进行有步骤的教学,顺利完成本学期的教学任务,根据学校工作安排,特制行本学期的教学计划。

一、学期教学目标:

1、以人为本,全面锻炼,努力增强学生的体质。

2、学习基础知识,学会科学的方法锻炼身体,以创新的精神和实践能力的培养为重点,培养自我锻炼习惯,引导学生建立新的学习方式。

二、学生基本情况分析:

五年级有六个班,我担任两个班的教学任务,学生约110余人,他们虽然对体育活动积极参加,但由于基础差,好胜心强,可塑性强。

有些动作易变形,掌握不好,所以,本学期应在上学期基础上,加大学习力度,因材施教,合理处理教材,全面提高,重点培养不段增强学生体质,使学生在德、智、体、美、劳储方面都能得到发展和提高。

三、教材分析:

本学期五年级体育内容有跑、跳、投掷、体操、游戏及武术等内容。

2、跳跃使学生进一步掌握和改进跳高和跳远的动作方法,发展学生灵敏和爆发力。

3、投掷进一步提高学生推抛实心球技术,学习助跑掷垒球的完整动作方法,发展学生灵敏、力量等身体素质,培养学生养成锻炼时注意安全的意识和习惯。

培养学生主动、勇敢、刻苦顽强的拼搏精神。

四、教学研究内容:

教材的重点是跑、跳跃和投掷,教学时应采取讲练结合,加强示范,辅导等手段作为突破措施。难点是体操、技巧,教学中应采取直观的教学方法,在教学中应加强安全保护措施,完成教学任务。

五、教研专题:

本学期的教研专题“体育教学中培养学生创新能力”。

集体备课、研究课、公开课的内容与时间安排。

教学措施、教学进度与教学时间安排。

全体学生要积极参加体育锻炼活动,遵守考勤制度,按时上课。

遵守体育课常规,认真听讲,积极学习。

采用直观教学方法,精讲多练,搞好“自主、综合、拓展、创新”研究。

教师处处以身作则,为人师表。

六、教研专题实验措施:

1、注重智力因素与非智力因素协调发展,寓教于乐,促进学生全面发展。

2、加强对实验课题的研究,定期举行听课,评课活动和专题研讨。

七、教学辅导计划:

加强培优辅中及后进生的转化工作。

1、因材施教,分类指导。

2、培养优生,能自觉练习,善于动手,动脑的好习惯。

3、要加强学困生的指导,提高他们的技能水平。

4、教师要关心,热爱平等对待每一个学生。

5、教师要定时、定点,加强优生优培辅中转差的辅导。

【范文四:五年级下册体育教学工作计划】

一、指导思想

全面贯彻党的教育方针,以“三个面向”和“三个代表”的重要思想为指导,以培养学生的体能为目标,以学生年龄特点为依据,以学生的实际为出发点,深入贯彻课程改革精神,把学习理论知识和实践能力结合起来,培养学生自我锻炼身体,增强学生身体素质和体育情趣,陶冶学生的情操,注重提高学生的体能素养、社会责任感和创新精神,引导学生开发潜能,培养全面发展的社会主义接班人。

二、基本情况

本学期五年级有一个教学班,共有学生43人。在五年级经过了

刻苦的锻炼,在五年级又经过细致的指导,学生整体身体素质有了很大提高,体育活动中相关的技能技巧都比较熟练,学生上体育课的积极性有了很大提高,上体育课的态度也发生了很大转变。

三、任务目标

1、使学生熟练地掌握队列队行,并且能灵活地根据口令进行站队。

2、使学生熟练掌握50米、100米、200米、800米、立定跳远、实心球、跳绳、跳高等项目的技术要领和技巧。

3、掌握基本的体育基础知识,明确体育锻炼的作用,在锻炼中运用学到的知识,并不断巩固和提高。

4、进一步增强体质,特别是耐力素质和力量素质。

5、通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。

四、方法措施

1、精心备课,认真上好每节体育课,按时完成体育教学常规。

2、加强体育课课堂教学的质量,使每一节课都上的有意义,学生有收获。

3、合理使用体育器材和体育设施,加强学生体育活动技巧的教学。

4、注重对学生身体素质提高的训练,以强化学生的体质。

5、因材施教培养学生对体育的兴趣爱好。

6、加强对体育课的安全教育和学生对自我保护意识的教育。

五、活动安排

三月:队列队行训练,复习基本的体育课知识

四月:跑的训练,主要是提高学生速度

五月:跳的训练,提高学生爆发力

六月:投的训练,提高学生臂力

七月:其它球类训练和期末检测

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五年级下学期体育教学工作计划篇二

我任教五年级三班,学生通过这几年的上课基本了解上课的要求,学习习惯正在逐步养成。根据学生生理特点来看,灵敏和柔韧性是这段时期重点发展的项目,同时有必要辅助速度练习。根据了解的情况来看,学生的柔韧成绩还可以,学生的体形练习需要进一步提高。同时为更好的服务于以后,要多做些速度练习。

五年级体育基础知识,是依据课程标准中各学习领域“水平三”目标的规定及活动和内容的要求,针对学生的接受能力和认知水平而选编的,用以指导学生学会学习和活动实践,它是体育课程教学内容的重要组成部分。在小学四年级的教学内容中,根据《课程标准》中运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域。走和跑的练习中,主要发展学生的速度、耐力为主要学习内容,全面提高学生的身体素质。主要的内容围绕着学校的趣味运动体育项目进行开展教学法。五年级的测试项目是400米,这就要求在课堂上注重学生全面发展,侧重学生的柔韧练习。

1、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处,知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

2、进一步学会一些基本运动,游戏,韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。

3、体验参加体育活动的乐趣,遵守纪律,与同学团结合作。

1、继续抓好课堂教学常规,提高课堂教学质量认真执行体育教学大纲及课程计划,认真备好课,上好课,正确引导学生能自觉锻炼身体。

2、加强对体育教学的钻研,通过听随堂课,备课笔记和课后小结;教研组老师应相互学习、交流,共同提高、共同成长的过程。

3、组织开展好丰富多彩、富有实效的课外文体活动,引导学生能自觉锻炼身体,使学生更加生动活泼地发展,在创新精神和实践能力上有较大的发展和提高。

4、在教学实践过程中,使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法,学会一些体育、卫生保健的安全常识,培养认真锻炼身体的态度。初步学习田径、体操、小球类等项目的基本技术,掌握简单的运动技能,进一步发展身体素质,提高身体基本活动能力。培养学习各项基本技术的兴趣和积极性,以及勇敢,顽强,胜不骄、败不馁,自觉遵守规则,团结协作等优良品质。

1、教学中精讲多练,讲练结合,激励学生学习。

2、教学中收放结合,有意识让学生自我锻炼,调动学生的学习主动性、积极性。

1、在教学中,加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养,努力完成体育三个方面的任务。

2、从游戏、竞赛手段人手,提高学生学习自主性养成自觉的锻炼的习惯。

3、教学原则、教学方法的运用,要从增强学生体质出发,根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况,科学地安排好、密度和运动量。

4、发展学生个性,培养勇敢、顽强、朝气勃勃和进取向上的精神,注意能力的培养,启迪思维,培养学生的主动性、创造性。

五年级下学期体育教学工作计划篇三

以《学校体育工作条例》为指导,深入学习贯彻《国务院关于加强青少年体质的意见》(中央7号意见),以区教委体、卫、美科体育工作要点及镇中心小学工作计划为依据,以全面提高体育课堂教学水平、群体活动质量和竞技水平为重点,继续坚持“经常化、规范化、系统化、科学化”的管理,积极开展体育工作。加强“迎奥运阳光体育运动”项目的训练工作。

(一)成立体育工作领导小组。

组长:王文林副组长:张建新

组员:王海涛各校主任

(二)落实规章,加强常规。

各校要认真学习、贯彻、落实《规矩与方圆》规章制度汇编中的体育工作管理制度,确保体育工作扎实有效地开展。

(三)加强体育教师队伍建设。

1、提高体育教师的政治思想水平,树立为体育服务的意识。

2、注重体育教师的业务培训工作,提高体育教师的业务水平,积极参加怀柔区体育教师基本功的比赛,争取成绩有所突破。

3、积极开展对体育教师运动技能的培训工作,以崭新的面貌迎接北京市对体育教师的技能考核工作。

4、努力提高体育教师的教科研水平,积极参加怀柔区教科研中心组织的各项论文的评选工作,争取在这方面有所突破。

(四)加强体育教、科研工作。

1、进一步规范体育教研组活动,做到有计划、有记录、有体会、有总结,提高体育教研组活动的实效性。

2、建立适合我们山区体育科研的课题,认真完成课题的研究过程,争取有所突破,并做好结题的准备工作。

(五)积极开展课外体育活动,提高群体活动质量。

育活动”也是学校管理工作方面的一项重要内容。抓好“两操”“课外体育活动、大课间体育活动”更要促进学校的全民健身活动的开展。所以各班要认真抓好广播操和集体舞的训练工作,要做到人人参与,师生共练,培养全面发展的学生。重点是组织开展好各校的大课间体育活动,争取再上一个台阶,提高大课间活动的实效性,逐渐形成规模,形成各校的特色。

2、当天没有体育课的班级要组织课外体育活动,保证学生每天不少于一小时的体育锻炼时间。课外体育活动要做到有计划、有安排、保安全、切实提高课外体育活动的实效性。课外体育活动班主任必须到场指导,确保活动中不出现安全问题。

3、进一步加强管理,做好怀柔区体卫科对各校体质健康标准检测成绩的专项抽查工作,要求各校体育教师认真完成体质健康检测的巩固练习工作,争取取得良好的效果。

(六)积极组织课余体育训练与竞赛活动,提高学生竞技水平。

1、进一步加强运动队训练的管理。

(1)运动队训练在做到有计划、有训练教案、有总结的同时,进一步加强对运动队训练教案的管理,提高运动队训练教案的科学性和实用性,期末各校运动队训练教案交至中心小学体育组。进一步加大运动队训练训练力度,积极备战区春运会(5月7、8日)争取优异成绩。

(2)在全镇范围内积极开展各项小型的体育单项比赛活动,主要以跳绳、踢毽子为主。最后组建校队参加怀柔区的比赛。

(3)各完小可自行组织好具有本校特色的一些以班级为单位的体育活动,要做到有计划、有组织、有小结。(活动资料保存以备查)

2、进一步巩固加强我镇三球项目的训练工作。

(1)各校在中、高年级中开展篮球赛活动。(要有方案、有记录)

争取培养2至3名篮球特长生,为我镇组建篮球队打下良好的基础。

(2)发挥中心小学足球的优势,做好训练工作,提高技战术水平

,争取在比赛中再创佳绩。

(3)黄花城小学加强乒乓球训练,做到训练时间、场地有保障。继续组队参加怀柔区的比赛。

(七)重视体育课安全问题

体育课的安全问题是我们体育教师所必须重视的问题。首先,我们要有强烈的责任心,用满腔的热情去关爱学生,对学生充满爱心。上课前,应认真检查场地器械是否牢固安全;在课堂中,应仔细观察学生的活动情况;在教学中,应加强学生的安全教育,以免发生意想不到的伤害事故。

1、各校要安全使用各类体育器材,防止伤害事故发生。学期初各校对体育器材全面细致自查,消除安全隐患。

2、建立安全制度,分工明确,责任到人。

3、体育教师要高度重视体育教学中的安全工作,落实课堂教学常规和安全工作措施。

4、制定体育器材、设施管理制度。

主要活动安排

三月:

1、制定体育工作计划。

2、召开镇全体教师会议。

3、各项运动队的组建工作。

4、3月下旬组织区春运会选拔工作,区运会报名工作。

四月:

1、各校开展踢毽子、跳绳的单项赛。

2、迎接怀柔区教委对我镇体质健康的抽查工作。(4、5月)

3、各项裁判员重点培训工作。

五月:

1、参加北京市对我区体育教师专业技能考核工作。

2、参加怀柔区中小学春季田径运动会。

3、举办跳绳、毽子的小型单项赛。

4、镇级课间操评比工作,结合期中工作检查一并完成。

六月:

1、积极参加怀柔区体育课观摩和体育教师技能展示活动。

2、6月初开展全镇的篮球比赛,完成队伍的组建和报名工作。

七月

1、本学期的工作总结。

2、做好档案资料的整理工作。

3、积极参加怀柔区各项比赛活动。

(篮球、乒乓球、足球、毽子和跳绳)

五年级下学期体育教学工作计划篇四

认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》及《学校体育工作条例》精神,牢固树立”、”的指导思想,推进体育课程的改革,认真做好体育教学工作,积极做好体育活动,坚持开展学生体育训练工作,本着”的精神做好体育工作,力争在各项体育竞赛中争创佳绩。

1、深化体育(与健康)课程改革,立足课堂,扎扎实实上好每一节体育常态课,提高体育教学质量,达到学生人人喜欢上体育课的目的,有效地改善学生的体质健康水平。

2、强化科研意识,积极参加各级各类组织的教研活动,及时总结,完成教研专题。

3、加大体育运动队训练力度,严抓训练质量,力争在县运动会中获得名次。

体育课教学从增强体质出发,加强课堂对基本技能和基础知识的教学,经常对学生进行思想品德教育,有意识地培养学生的优良品质,充分发挥教师和学生两个方面的积极性,不断提高教学质量。

1、认真备课,精心写好教案,认真上好每一堂课。

2、认真学习和贯彻课程标准,钻研教材,明确教学目的与任务,掌握教材重点、难点明确本科的教学任务、以及完成任务采取的教学原则、教学方法、组织措施等。

3、根据教学任务,提前准备和布置好场地、器材及教学用具。

4、在教学中,加强与重视基础知识和基本技能同时注意对学生能力的培养,努力完成体育五个领域的任务。

5、教学原则、教学方法的运用,要从增强学生体质出发,根据青少年的生理、心理特点及学生的实际情况,科学地安排好密度和运动量。

7、教学中要充分发挥体育委员、小组长及积极分子的作用,并经常做好对他们的培养和训练工作,使他们真正起到教师助手的作用。

8、教学中要有严密的组织纪律性,严格的保护措施与要求,严防伤害事故的发生,一旦发生伤害事故及时向领导汇报并做好妥善处理。

9、加大课余训练力度,提高竞技水平在普及的基础上抓提高,注重运动队员全面发展,做好督促、沟通、协调工作,使运动队员在学习、思想、行为等诸方面全面发展。使学校体育工作健康发展。

五年级下学期体育教学工作计划篇五

本学期和上学期一样,任教五年级四个班。经过一个学期的接触,对各个班的学生大致有个了解。一班三班学生单纯,老师不强调常规就不自觉,但一严肃就做得很好;二班四班的学生活泼贪玩,自觉性不够,特别有十几位学生很调皮,课堂常规执行不够好。一、二班学生的身体素质较好,本学期在注意强调常规的同时,注重引导自己学会玩,和同学合作玩,发展一项自己喜欢的体育活动,把它玩的更有技巧。三班学生单纯守纪,但身体素质普遍较差,本学期着重发展身体素质。本学期难点是引导女同学积极参与活动,到了五年级,女同学进入青春期,害羞怕倒霉不太爱表现自己,爱上体育课又怕上体育课,应多安排女生喜欢的内容。

跑:学习蹲踞式起跑、加速跑、冲刺跑的技术,发展快速反应能力,,初步学习“上挑式”传、接棒技术,进一步培养集体协作意识和配合能力。

跳:进一步改进跨越式跳高和蹲踞式跳远的技术,发展身体灵敏素质和协调性,提高跳越能力。

投:学会助跑投掷垒球的方法,初步掌握动作连贯协调一致的投掷技能,发展协调性和投掷能力,养成锻炼时注意安全的习惯。

小篮球:初步学会行进间传、接球、运球和原地投篮的基本技术,发展灵敏、速度等身体素质,培养综合运用所学知识的能力。

五年级

健康保健

1、积极的参加课外体育活动

2、《国家学生体质健康标准》

3、自测脉搏的`方法

4、武术

5、营养与健康

6、皮肤要多擦 如厕要少话

实践

1、迎面接力跑

2、队列队形

3、跨越式跳高

4、截住空中球

5、臂交叉跳绳

6、互射

7、上两步掷垒球或沙包

8、4-5分钟定时跑

9、拉绳比跳

10、跳背

11、分腿腾越 (山羊 )

12、放松跑

13、武术

14、 50米 快速跑

15、障碍接力跑

16、改换目标

17、投篮比赛

18、投球过网

19、越过障碍

20、单手传球比快

21、圆圈运球

22、圆圈接力跑

23、运球传球接力

24、投中目标

25、保龄球

26、滚翻接力

27、滚球接力

28、后滚翻一挺身跳

29、互相帮助

30、后 蹬 跑

1、对每一位学生的健康负责,特别关注体育后进生的发展

2、认真备课,认真上课,课前及早布置好场地器材,课后做好整理工作。

3、做好小干部的培养工作,锻炼学生的能力。

4、切实做好教学中的安全工作,课中要时刻注意学生的安全,学生有情况及时和校领导、班主任、家长联系。

5、多听课、多看书、多做笔记,不断提高自身的业务水平

五年级下学期体育教学工作计划篇六

全面贯彻党的教育方针,以xx大重要思想为指导,以培养学生的体能为目标,以学生年龄特点为依据,以学生的实际为出发点,深入贯彻课程改革精神,把学习理论知识和实践能力结合起来,培养学生自我锻炼身体,增强学生身体素质和体育情趣,陶冶学生的情操,注重提高学生的体能素养、社会责任感和创新精神,引导学生开发潜能,培养全面发展的社会主义接班人。

二、基本情况

在四年级经过了刻苦的锻炼,学生整体身体素质有了很大提高,体育活动中相关的技能技巧都比较熟练,学生上体育课的积极性有了很大提高,上体育课的态度也发生了很大转变。

三、任务目标

1、使学生熟练地掌握队列队行,并且能灵活地根据口令进行站队。

2、 掌握基本的体育基础知识,明确体育锻炼的作用,在锻炼中运用学到的知识,并不断巩固和提高。

3、进一步增强体质,特别是耐力素质和力量素质。

4、通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。

四、方法措施

1、精心备课,认真上好每节体育课,按时完成体育教学常规。

2、加强体育课课堂教学的质量,使每一节课都上的有意义,学生有收获。

3、合理使用体育器材和体育设施,加强学生体育活动技巧的教学。

4、注重对学生身体素质提高的训练,以强化学生的体质。

5、因材施教培养学生对体育的兴趣爱好。

6、加强对体育课的安全教育和学生对自我保护意识的教育。

教学进度:

周次

教学内容

一、二周

队形队列、篮球

三、四周

队形队列、篮球

五、六周

耐久跑

七、八周

耐久跑、快速跑

九、十周

蹲踞式跳远

十一、十二周

蹲踞式跳远、跨越式跳高

十三、十四周

跨越式跳高

十五、十六周

技巧教学、投掷

十七、十八周

投掷

十九、二十周

接力跑

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