读书培养气质作文
1.从容从大方开始。
2.培养自信的语言。
3.让你的笑容像阳光一样。
4.积极表露你的热情。
5.让表达自己成为一种习惯。
6.让你的肢体语言更有感染力。
7.谈吐讲究“不凡”
8.站坐走要“有形”
9.让你的行动更干练。
10.用知识来武装自己。
11.用音乐来熏陶自己。
12.让自己的穿着大方得体。
13.时时注意自己的形象。
14.做个懂得静修的人。
好习惯带来好心情。
15.关键时刻要放松。
16.紧张的时候深呼吸。
17.别为小事生气。
18.学会控制自己的情绪。
19.让自己冷静而不狂躁。
20.及时给自己减压。
21.悲观时，进行自我暗示。
22.自觉保持谦逊。
23.人生不时要冒险。
24.用变通打破困境。
25.让自己充实起来。
26.虚心接受别人批评。
27.偶尔吃亏心要宽。
28.时时提醒自己要从容。
29.经常进行自我对话。
30.定期进行自我评估。
31.每天自省一小时。
32.进行适当的自我肯定。
33.正确认识自己的缺点。
34.做你害怕的事。
好习惯造就好生活。
35.每天晨炼半小时。
36.养成用早餐的习惯。
37.吃饭只吃八分饱。
38.要养成吃鱼的习惯。
39.蔬菜水果天天吃。
40.充分利用纤维食品。
41.多喝水，再多喝一点儿。
42.常喝绿茶，细品茶的意蕴。
43.经常服用维生素。
44.戒烟戒酒，戒掉恶习。
45.要养成按时作息的习惯。
46.静心养神一刻钟。
47.随时随地活动身体。
48.走走楼梯好处多。
49.带上绳子去运动。
50.学会用游泳强健心肺。
51.永远是跑步一族。
52.保持快速步行。
53.爬爬山，出出汗。
54.定时走进健身房。
55.爱上单车瘦身运动。
56.隐形体操，忙里偷闲。
57.定期体检，为健康护航。
58.经常和大自然亲密接触。
好习惯成就好前程。
59.制定有效目标的习惯。
60.经常进行战略思考。
61.用计划来掌控全局。
62.遵循规则，尊重规则。
63.大事化小，分段完成。
64.要事第一，主次分明。
65.管理好你的时间。
66.心动就快行动。
67.效率从办公桌开始。
68.每天一张图表。
69.全力以赴地做事。
70.注重细节。
71.快速处理小事。
72.一次只做一件事。
73.让电话变简洁。
74.养成不屈不挠的`风格。
75.尽善尽美，方成就大事。
76.把喜怒哀乐藏起来。
好习惯赢得好人缘。
77.准时赴约。
78.用“眼睛”去倾听。
79.记住别人的姓名。
80.认认真真去握手。
81.少谈些自己，多谈些他人。
82.投其所好来交流。
83.欣赏之感溢于言表。
84.做个好听众。
85.多多鼓励，善于激励。
86.双赢思维。
87.不要抱怨别人。
88.别总指责别人。
89.学会交流，与人协作。
90.尊重别人的隐私。
91.善待他人。
92.宽容是交友之道。
93.用心经营你的家庭。
94.充满爱与感激的小纸条。
95.每天说句“我爱你”
96.别把工作带回家。
97.温情的家庭日。
98.小礼物的惊喜。
99.把他的优点说出来。
读书培养气质作文
（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
（4）不要一有机会就唠叨你的不满。
（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
二：细心。
（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。
三：胆识。
（1）不要常用缺乏自信的词句。
（2）不要常常反悔，轻易反悔已经决定的事。
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
四：大度。
（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）。
（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
（5）任何成果和成就都应和别人分享。
（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
五：诚信。
（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。
（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。
（3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。
（4）停止一切“不道德”的手段。
（5）耍弄小聪明，要不得！
（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
六：担当。
（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。
（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。
（3）认错从上级开始，表功从下级启动。
（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。
（5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。
ps：附上培养的99个好习惯。
习惯从细节做起。
1.从容从大方开始。
2.培养自信的语言。
3.让你的笑容像阳光一样。
4.积极表露你的热情。
5.让表达自己成为一种习惯。
6.让你的肢体语言更有感染力。
7.谈吐讲究“不凡”
8.站坐走要“有形”
9.让你的行动更干练。
10.用知识来武装自己。
11.用音乐来熏陶自己。
12.让自己的穿着大方得体。
13.时时注意自己的形象。
14.做个懂得静修的人。
好习惯带来好心情。
15.关键时刻要放松。
16.紧张的时候深呼吸。
17.别为小事生气。
18.学会控制自己的情绪。
19.让自己冷静而不狂躁。
20.及时给自己减压。
21.悲观时，进行自我暗示。
22.自觉保持谦逊。
23.人生不时要冒险。
24.用变通打破困境。
25.让自己充实起来。
26.虚心接受别人批评。
27.偶尔吃亏心要宽。
28.时时提醒自己要从容。
29.经常进行自我对话。
30.定期进行自我评估。
31.每天自省一小时。
32.进行适当的自我肯定。
33.正确认识自己的缺点。
34.做你害怕的事。
好习惯造就好生活。
35.每天晨炼半小时。
36.养成用早餐的习惯。
37.吃饭只吃八分饱。
38.要养成吃鱼的习惯。
39.蔬菜水果天天吃。
40.充分利用纤维食品。
41.多喝水，再多喝一点儿。
42.常喝绿茶，
细品茶的意蕴。
43.经常服用维生素。
44.戒烟戒酒，戒掉恶习。
45.要养成按时作息的习惯。
46.静心养神一刻钟。
47.随时随地活动身体。
48.走走楼梯好处多。
49.带上绳子去运动。
50.学会用游泳强健心肺。
51.永远是跑步一族。
52.保持快速步行。
53.爬爬山，出出汗。
54.定时走进健身房。
55.爱上单车瘦身运动。
56.隐形体操，忙里偷闲。
57.定期体检，为健康护航。
58.经常和大自然亲密接触。
好习惯成就好前程。
59.制定有效目标的习惯。
60.经常进行战略思考。
61.用计划来掌控全局。
62.遵循规则，尊重规则。
63.大事化小，分段完成。
64.要事第一，主次分明。
65.管理好你的时间。
66.心动就快行动。
67.效率从办公桌开始。
68.每天一张图表。
69.全力以赴地做事。
70.注重细节。
71.快速处理小事。
72.一次只做一件事。
73.让电话变简洁。
74.养成不屈不挠的风格。
75.尽善尽美，方成就大事。
76.把喜怒哀乐藏起来。
好习惯赢得好人缘。
77.准时赴约。
78.用“眼睛”去倾听。
79.记住别人的姓名。
80.认认真真去握手。
81.少谈些自己，多谈些他人。
82.投其所好来交流。
83.欣赏之感溢于言表。
84.做个好听众。
85.多多鼓励，善于激励。
86.双赢思维。
87.不要抱怨别人。
88.别总指责别人。
89.学会交流，与人协作。
90.尊重别人的隐私。
91.善待他人。
92.宽容是交友之道。
93.用心经营你的家庭。
94.充满爱与感激的小纸条。
95.每天说句“我爱你”
96.别把工作带回家。
97.温情的家庭日。
98.小礼物的惊喜。
99.把他的优点说出来。
读书培养气质作文
首先，健康优雅的气质的根本是内在的，不仅要有丰富的知识，而且还要有聪明的智慧。所以，父母要从小鼓励宝宝多学知识，开阔宝宝的视野，丰富宝宝的社会经验，锻炼宝宝思维的敏捷性、灵活牲和创造性。这些都会使宝宝的言谈举止中透出智慧和大方，对培养宝宝健康优雅的气质十分有益。
其次，优良品德是健康优雅气质的灵魂。如果培养出宝宝合群、合作等良好的品德，宝宝就不会表现出性格孤僻、我行我素等不良气质：如果宝宝具有同情、关心他人的品质，就会表现出谦虚有礼、尊敬老人的气质。所以，父母在这方面也要以身作则，通过言传身教，培养宝宝的道德情感，规范宝宝的道德行为，使宝宝成为一个品行高尚的人，健康优雅的气质也会自然而然地表现出来。
最后，健康优雅的气质还体现在良好的语言、行为和生活习惯上。由于模仿是宝宝的天性，父母的.一言一行都会给宝宝带来深远的影响，在这方面，父母特别要注意给宝宝做出表率。父母应该在严格要求自己的基础上，尽量使家庭充满愉快、和谐、文明、平等的气氛，使宝宝从小养成文明礼貌的好习惯。此外，父母在宝宝的服饰打扮上，应以自然、朴素、大方、美观为原则，不要过分追求奇装异服，以防宝宝从小养成爱虚荣和任性等不良习惯。
健康优雅的气质能给人一种舒适、亲切、随和的感觉，从而使入在社交场合中受到欢迎，增加成功的几率，所以要从宝宝小时候开始精心培养。
读书培养气质作文
人们应该都知道瑜伽是可以很好的去培养自己整体的气质的，尤其是对于很多女性朋友们来说，在练完瑜伽以后都觉得自己变得比以前更加的有自信，无论是穿什么样的衣服都会觉得比以前更好看的，特别是自己的身材肯定是变得要更好一些，不会再让自己的身体都出现一些赘肉的，而且看上去的时候自己的身体会更有曲线感。
1.直立，两脚并拢，双手自然垂放，握拳，肩部上耸，往后绕。
2.直立，两脚并拢，双手侧平举，掌心向前，手腕向后活动。
3.两脚分立，双腿及上身向右转90°，双手置于背后，互抱肘部，弯腰，身体前倾，上身贴近右腿。
4.直立，两脚并拢，双手合十，向前伸直，屈膝下蹲，大腿尽量与地面平行。
5.两脚分立，距离与臀部同宽，右手自然下垂，左手屈肘，按住头部，头部随身体往右侧弯。换边重复。
6.两腿并拢，脚尖触地，双手撑地，成板式。右腿屈膝，往前抬，由外向里转一圈，向后伸直，换左腿，重复。
7.坐下，上身挺直，两腿并拢，屈膝，膝盖间夹一个小健身球、一本书或一张纸(越薄越好)，双手向前伸直，同时，小腿抬起，与大腿成一直线。
那么想要通过瑜伽来培养自己的气质，首先就应该要适应瑜伽这种运动方式的，可以采取一些瑜伽动作来培养气质，不过在做瑜伽之前的时候一定要进行热身运动，这当中就包括了拉伸动作，因为只有将自己的肌肉做出一个拉伸才能够让肌肉在运动的时候不会出现抽筋的现象。
读书培养气质作文
气质不是一天两天就能形成的，气质对于一个人来说，就像胸腹间的一股气，看不到摸不着，却决定着留在别人心目中的印象。每个孩子都具有超凡气质的潜质，只要父母顺应孩子的先天气质精心打造，定能培养出超凡气质的孩子。
气质一：优雅。
培养途径：良好的道德品质。
外在气质是一个人内在素质的体现，而道德是人们内在素质最重要的组成部分，它包括同情、善良、关心、宽容、谦让等内容。父母平时应当以身作则，从孩子的一言一行做起，有意识地培养他良好的道德品质。
高雅的谈吐。
言为心声，语言是人们思想的外在表现形式，是孩子与他人进行交流的重要途径。因此，对孩子谈吐的培养可不能忽视。父母是孩子语言教育的第一任老师，千万不要让父母的脏话从孩子的口中说出来；倾听是对交谈者的尊重，所以让孩子学会倾听同样重要。
得体的衣着。
得体的衣着是优雅气质不可缺少的一个部分。得体的衣着不仅要求孩子的穿着要整洁大方，而且要与自己的年龄及身份相配。
气质二：浪漫。
培养途径：热爱生活。
所有浪漫的情愫都缘自对美好生活的热爱。父母要从一点一滴做起，给孩子创造更多体验生活的机会，让他体会生活的乐趣，感受生活的美好，进而热爱现有的生活，大胆去憧憬和实践更加美好的生活。
学会感受美。
对美感受强烈的人必定是浪漫的人。父母可以通过培养孩子的观察能力，让他去发现美；通过教孩子欣赏风景、文艺作品等，让他去感受美；对孩子进行美术、音乐、舞蹈等艺术教育，带他一起种植花草等方式，让他学会创造美。对美向往可是浪漫的原动力哦。
丰富的想像力。
枯竭刻板的思维不会产生浪漫，大胆的想像力是浪漫的源泉。孩子天生就是善于想像的，在他们的眼里，世界上所有的事物都是有生命的，父母不妨就从这一点着手，培养、激发孩子的想像力，比如通过编故事的形式让孩子自己进入故事的情境里去畅游；尊重并理解孩子，不以成人刻板教条的观点束缚孩子的异想天开。
气质三：洒脱。
培养途径：培养独特个性。
有个性的.孩子往往较为自信，敢于表现自己有别于他人的一面，从而显得飘逸而不落俗套。但是，在培养孩子的独特个性时，应当及时纠正孩子个性中不好的一面，以免使孩子变得桀骜不驯，影响其正常发展。幽默使个性更具魅力，所以要从乐观的心态入手培养孩子幽默的语言。
学会放弃。
斤斤计较、过分拘泥于细节的孩子长大后肯定不会是一个洒脱的人，他们往往也难以有大的成就。父母应当从小就有意识地培养孩子学会放弃，让他懂得诸如鱼和熊掌不可得兼、事物的轻重缓急等朴素的道理。不过，在教孩子学会放弃时，一定要掌握恰当的度，以免造成消极后果。
敢于质疑。
洒脱气质的另一个重要表现是敢于向权威挑战，说到底就是敢于质疑。一成不变的生活则会造就一个个“小绵羊”，这些孩子往往经受不了生活的风吹浪打。家长平时应当鼓励孩子大胆质疑，并及时回答他提出的“为什么”，培养他多问多思的习惯。冲破现有束缚的孩子自然会变得洒脱起来。
读书培养气质作文
很多父母都认为女孩乖巧可爱、听话懂事，在教养方面应该更省心一些，但事实却不是这样，女孩的敏感、脆弱，有时反而会使教育无从下手，面对女孩男孩从出生就具有的差异，在教育方式上当然也会存在不同。
女孩与男孩存在着差异。
从妈妈受孕的那天开始，染色体的不同就决定了妈妈肚子里是女宝宝还是男宝宝。当然了，女孩男孩的差异不仅仅只是表现在性别和性格方面。
女孩和男孩在感觉上不同。
女孩在感觉方面比男孩要敏感得多，例如听觉，女孩对噪音的反应更为强烈，即使是同一种声音让女孩听起来，都要比男孩听到的响亮；例如触觉，就算是最不灵敏的女孩在这方面也要比最灵敏的男孩强一些；例如视觉，在相同的黑暗程度下，女孩看得比男孩更清楚；还有味觉和嗅觉方面，女孩也要比男孩敏感些。
所有的这些表明，女孩在感觉方面更胜一筹，她们擅长用自己的感觉系统来捕捉到微妙的信息和细节。
女孩和男孩在观察上不同。
女孩的观察点一般在“人”不在“物”，她们天生喜欢盯着人看，所以认人、叫人的时间都比男孩早。男孩一般喜欢观察物品，容易接受新玩具、新事物，探索欲和创造力更强。
女孩和男孩在表达上不同。
女孩在表达方式上通常是先交流后行动，她们的交流倾向还受到语言能力的支持，因为在语言方面女孩早于男孩，在阅读上也很少出现问题，这都是男孩所不具备的优势。
女孩和男孩在思维上不同。
女孩在空间能力和抽象思维方面弱于男孩，她们在感知物体形状、选择正确路径和数理方面的学习上比男孩困难。特别是当数学知识必须学习和运用抽象概念时，女孩的语言能力便派不上用场了。父母在女孩的这一特点方面，要有意识地进行培养和锻炼。
父母教育女孩别犯两类错误。
5岁之前是女孩大脑发育的最关键时期，这时，她们的语言天赋已经很好地表现出来了，父母会发现，女儿在语言学习方面真的很棒，例如她们会背诵很多古诗；讲过几遍的故事，她们就能大概地复述出来……这些都表明，女孩出色的语言和记忆天赋确实比男孩优秀，让父母骄傲。但也正是因为这样，父母往往会对女孩的教育犯下第一个错误。
教育女孩的错误方式一：过早训练女孩思维能力。
父母在看到女儿的出色表现后，往往会为她们立下远大目标和方向，花费精力和金钱报各种培训班，来训练女孩的阅读能力、思维能力。其实，这种教育方式是错误的，违背了孩子成长的规律。
女孩由于天生的原因所致，大概会在10岁左右才拥有理性的思维，如果在孩子还不具备这一能力的时候就强制地逼迫她们去学习、去接受、去理解，只会给孩子造成沉重的负担，也压制了孩子的天性和自信心。
女孩在小的时候，由于能力发育较男孩早，所以都是受人夸奖的例子和榜样，她们会为了大人的称赞而更努力地学习，例如表演各种才艺和技能给父母或他人看。但是，当女孩长大后，可能不会像小时候那样容易地取得成绩，因此这种落差会让女孩敏感、脆弱的心灵无法承受，渐渐会对自己失去信心和动力。作为父母，要遵循孩子的天性和成长规律，在适当的时候做适当的引导，而不是拔苗助长。
教育女孩的错误方式二：用大道理来教育女孩。
孩子年龄小，也许父母认为简单易懂的道理，对孩子来说却如同“天书”一般。教育孩子不能仅仅靠讲道理，最重要的还是要“身教”，在潜移默化中来影响孩子。
资料。
所以最好的办法是言传身教，父母用自身的行动去告诉她们应该怎样做，让她们把这些规则和要求渗入到自己的生活和言行当中去，变成一种习惯。
需要提醒的是，对于一些必须避免的行为，父母也要有一个明确的原则和态度，例如一些会带来危险的行为。父母要不断地重复提醒她，这样，孩子才会相信父母的话，并意识到这些行为带来的后果。
教养女孩的实用技巧。
女孩有更好的自制力，她们更容易调整自己的情绪，但是这并不意味着女孩不需要关心，她们在内心更需要父母的理解和关怀，因为有时她们的小心思会隐藏起来。了解了女孩的特点后，父母要使用一些技巧，来让女孩更健康、更快乐、更顺利地成长。
俗话说“穷养儿富养女”，这句古语也不失一定的道理，从来富贵多淑女，所以从小要多带女孩出入各种场合，开阔她们的视野，增长她们的见识。这样，女孩长大以后就不易被他人诱惑。
二、培养女孩的心态。
在女孩的教育培养中，最重要的是让她们有一个健康的心态，宠爱女儿并不是娇生惯养，而是要让她们独立、有主见，清楚自己的追求。
三、给女孩适当的帮助。
有些父母认为，平时让女孩自己做出选择，这是很好的教孩子怎样做决定的机会，但是，如果我们为女孩提供的选择范围太宽泛了，她们会因不能理性思维而对这些选择感到很困惑。
所以，在女孩7岁之前，许多事情必须由成人来做主，给予她们一定的指引和帮助。
如果父母在做决定时态度和蔼而又坚决，是很容易赢得女儿的合作的，这样会使她有安全感，因为她知道父母再为她负责。当然，当7岁之后，当女孩有了理性思维的能力，她就不再需要父母再为她做决定了。
四、别给女孩太多烦恼。
女孩如同娇嫩的花朵，需要细致地呵护，作为父母，要了解小女孩的心理需要，为她们营造温和、良好的成长环境，不要让她们过早地进入成人世界，否则只会引发她们的烦恼和压力，对其成长很不利。
为了避免这些情况的发生，首先，我们不能把小女孩看作一个小大人一样来对她开玩笑，或者称她为小淑女，并希望她的行为像大人一样，这些通常都会使这一年龄段的女孩感到困惑或不知所措。
其次，当女孩做出一些符合她们年龄段的事情时，父母应该及时表扬她，这样她才不会对成人世界感兴趣，或者被成人世界所吸引。
五、尊重女孩的情绪。
孩子小的时候，都会用哭来表达自己的情绪，当她们会说话后，如果再哭闹那就是有其他的原因了，例如有时希望得到父母的关注，所以父母要学会相信女孩，理解她们的感受并接受她们的情绪。如果女孩的感觉和情绪被父母忽视或否定后，她们就会不高兴，于是会出现不与父母合作的行为。所以，要想让我们的女孩一直做“乖乖女”，父母就要学会尊重她们的自我意识、尊重她们的情绪。
与男孩相比，女孩要敏感得多，当她的感觉和情绪被父母否定之后，她的反应要比男孩强烈得多。所以，父母不罕认同女孩的感觉和情绪，往往是促使女孩更乐意与父母合作的主要因素。
对女孩来说，父母的努力方向是要成为她们的保护者和知心朋友，而不是领导者，所以父母在对女孩的教育上要避免这些错误的发生，给她们一个温馨和谐的成长环境。
个人气质的培养
一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现，气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫，如果胸无点墨，那任凭用在华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体，说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识，品德修养，不断丰富自己。
一：沉稳。
（1）不要随便显露你的情绪。
（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
（4）不要一有机会就唠叨你的不满。
（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
二：细心。
（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。
三：胆识。
（1）不要常用缺乏自信的词句。
（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事，
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
四：大度。
（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）。
（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
（5）任何成果和成就都应和别人分享。
（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
五：诚信。
（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。
（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。
（3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。
（4）停止一切“不道德”的手段。
（5）耍弄小聪明，要不得！
（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
六：担当。
（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。
（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。
（3）认错从上级开始，表功从下级启动。
（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。
（5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。
个人气质的培养
2.培养自信的语言。
3.让你的笑容像阳光一样。
4.积极表露你的热情。
5.让表达自己成为一种习惯。
6.让你的肢体语言更有感染力。
7.谈吐讲究“不凡”
8.站坐走要“有形”
9.让你的行动更干练。
10.用知识来武装自己。
11.用音乐来熏陶自己。
12.让自己的穿着大方得体。
13.时时注意自己的形象。
14.做个懂得静修的人。
好习惯带来好心情。
15.关键时刻要放松。
16.紧张的时候深呼吸。
17.别为小事生气。
18.学会控制自己的情绪。
19.让自己冷静而不狂躁。
20.及时给自己减压。
21.悲观时，进行自我暗示。
22.自觉保持谦逊。
23.人生不时要冒险。
24.用变通打破困境。
25.让自己充实起来。
26.虚心接受别人批评。
27.偶尔吃亏心要宽。
28.时时提醒自己要从容。
29.经常进行自我对话。
30.定期进行自我评估。
31.每天自省一小时。
32.进行适当的自我肯定。
33.正确认识自己的缺点。
34.做你害怕的事。
个人气质的培养
沉稳的意思就是不随便显露你的情绪。人都是有情绪的，而且情绪还是有好坏之分的。如何控制好你自己的情绪?如何让你的好情绪给你带来更多的正能量，又如何避免你的坏情绪给你造成更多的负面影响?有方法吗?有，那就是修炼一颗强大的内心。只有内心强大了，才不会被外界打败;只有内心强大了，才不会一有风吹草动，就草木皆兵;也只有内心强大了，你的沉稳才会彰显出来了。而这，是你培养气质的第一步。
第二，不要逢人就诉说你的幸与不幸。
上帝造人的时候，给了人类两只眼睛，两只耳朵，但是只给了一张嘴巴，意思就是说，上帝让你多看，多听，但是少说话。为什么呢?因为有的话，不需要说出来，另外话说多了也没意义。倘若你逢人就炫耀你的幸福，要知道，幸福如人饮水，冷暖是自知的。你所炫耀的幸福，始终都是你的，那些旁观的`人，真的不能感同身受，就好比现在的人喜欢炫富一样，你以为别人会称赞你，没想到，却招来骂声一片。当然了，也没必要逢人就诉说你的不幸，跟祥林嫂似的，当你一遍遍的诉说你的不幸时，开始的时候，大家会陪你抹一把泪，可是后来的后来，你说习惯了，听的人麻木了，悲剧还是你的悲剧，痛还是你在心痛，从来跟别人都没关系。如果你想通过赚取别人的眼泪度日的话，建议你还是省省力气吧。
第三，在给别人提意见和建议之前，自己先思考，但不要先讲。
现在的人，都急于表达自己的观点，尤其是初入职场的人，总是把我认为什么什么，我觉得什么什么作为口头禅。完全把自己当成了一名谏客，可是别忘了，老板发你薪水，是让你工作的的，不是让你给他提意见的。提意见也好，完整的方案拿来，作为员工，记住，问题永远终结在自己的手中。设想一下，假如你提了意见，之后老板还得承受你的意见之后的副作用，那你最好把你的意见收起来，好好去工作好了。
第四，不要一味唠叨你的不满。
这个社会，永远都是少说话，多做事的人受欢迎。如果你一天到晚总是在抱怨你的工作，抱怨你的生活，那么不仅你的同事不能接受你，你的老板也不会喜欢你，也注定了你是职场上，甚至生活中的一个失败者。我们都知道，生活不是十全十美的，我们也不是圣人，难免会去抱怨，但是不要一有机会就袒露你的胸襟，暴露你的脆弱，除非你有能力改变目前的处境，否则就闭上你的嘴巴。
第五，讲话不要有任何的慌张，走路也是。
如何培养儿童气质
女孩子是否具有高贵气质，很大程度上取决于她是否拥有自信。一个自信的女孩子，她的言行举止之间自然会蕴涵着超乎常人的坚定、果敢、骄傲等气质，而这恰恰是形成高贵气质的基础。
在日常生活中，为了培养女儿的高贵气质、培养女儿的自信，父母可为自己的小公主订立这样两个对她们一生至关重要的原则：
1、走路的时候抬头，挺胸，收腹。
女孩子是否高贵、是否自信，会很大程度地体现在她的形体展现方式上。因此，女孩父母一定要从小就让孩子养成抬头挺胸走路的习惯，这是培养女孩子高贵气质的一个最基本要求。
2、说话的速度要适中，不要太快，也不要太慢。
女孩子的气质，很大程度上要通过语言展露出来。女孩子说话太快，会给人鼓噪、不安等不自信的感觉；说话太慢则会给人拖沓、无主见等柔弱的感觉……而适中的语速，恰恰是展现女孩子最佳气质的最好方法。
提升女孩子品位的最好方法，就是一定要增长她的见识。增长见识的方法有很多，比如旅行、读书、学习一些才艺等等。只有女孩子掌握的知识增长了、判断能力增强了，她才真的不会被外界的种种所诱惑。
一位经常带女儿出去旅行的母亲，曾这样介绍了自己的经验：
女儿5岁那年，我在书店买了本介绍全国旅游景点的书，每到一个地方旅行之前，我都会先在书上看一遍，然后用儿童容易理解的语言讲给女儿听，让她先有个初步的认识和了解。我想，让孩子带着问题去玩，不但锻炼了身体，同时也可以增长地理、历史等各方面的知识，这对孩子的身心健康和语言及写作能力都有好处。
随着孩子年龄的增长，我除了让她准备该带的物品外，还专门给她准备了一个能背着的小旅行包。其实我知道孩子所能承受的重量，里面并没有装很多的东西，目的只是让她有合作的意识和小大人意识。
当我们在旅途中遇到不认识的路时，我会坐在一边请女儿来帮忙问路，这样孩子在旅行中不仅增长了许多的知识，还学会了与人交往的技巧，学会了如何处理问题。
“奶奶告诉你一个好消息，你可不要太激动啊!”放学后，一看到奶奶，朵朵自己就激动起来了。
“什么?快点告诉奶奶吧!”奶奶问道。
“今天，老师选文艺委员了，全班同学推选了我，你说我高兴不高兴呀!”说着，朵朵不由得“咯咯”笑起来。
“高兴呀!不过奶奶一点都不惊讶，因为我们朵朵本来就有艺术气质嘛!”奶奶说。
“那倒也是啊!”朵朵越发得意起来。
我们经常在电视节目中，看到四五岁的孩子用独唱、跳舞、演奏打击乐等各种精彩的表演赢得了大家的赞叹和喝彩。这种童星辈出的现象的背后，就是家长们潜心培养付出的汗水。由此，我们也可作出判断，中国儿童在艺术领域的学习，已不局限于拥有某项特长或以后就凭借此项专长谋生，培养孩子可终身受益的艺术气质才是家长、学校的理性目标。
艺术气质又叫艺术感觉，包括“多情善感”、“浪漫超脱”等要素。艺术气质有时就是一种天赋，当然也可以由后天的培养获得。
具有艺术气质的人比一般人更“多情善感”，他们感情丰富，容易动情，容易被感动，见到什么都能掀起他心中感情的波澜。有艺术气质的人对美的感受力特别强，能从平凡的、很多人视而不见的事物中发现美，他们有一种超越现实的审美态度。
比如，有艺术气质的人看到牛，就觉得牛的毛皮是多么光滑油亮，色泽是那么美，牛的
肌肉是多么发达，整个造型是多么伟岸，那是力量的象征;他还会从牛默默无言看到一种忍辱负重、不畏艰难、勇往直前的精神。
艺术不仅可以陶冶情操更能提高孩子的素养和审美能力，这将会使孩子受用一生。家长只要端正培养孩子艺术气质的目的，孩子是能在自己喜欢的艺术世界里找到乐趣的!
现在可供孩子所上的兴趣课丰富多彩，有唱歌、舞蹈、画画、书法、乐器、烹饪、摄影、戏剧、朗诵、演讲、主持、写作等。家长也不是非要把孩子培养成艺术家，靠艺术谋生;而是为了让孩子能很好地接受艺术的熏陶，成为一个多才多艺、全面发展的新世纪接-班人。他们认为：音乐可以放松心情、陶冶情操、提升品位;美术能丰富想象力、提高表现力、陶冶情趣;舞蹈可练就形态美、提高协调力等等。
艺术气质是一个比较抽象的概念，培养孩子的艺术气质不是一件容易的事。如何让自己的孩子有一种独特的艺术气质呢?说得简单点就是让他接近艺术，提高自己的审美能力。
1.兴趣是最好的.老师。培养艺术气质，一定要尊重孩子的兴趣。当然兴趣也不是天生就有的，家长可以从孩子小的时候就慢慢培养，有意识地让孩子接触一些艺术，引导孩子对某些艺术门类产生浓厚兴趣。有了兴趣，就要重点培养，然后再给他展现自己才艺的机会，别人的赞赏对小孩子来说是最好的稳定剂。
*生动的、活的审美源泉，可以激发宝宝内在的艺术潜能。
*课外艺术类教育是培养孩子的爱好和兴趣的，不要一味地将其当成最终的目的。
*儿童时期，大脑细胞需要多种刺激，从而为具备多种功能作准备。
2. 可适当进行感官训练。审美必须要有敏感的感受力，感受就要靠人的感官，家长应有意识地对孩子进行感官训练。
比如，美术最重要的感官是视觉，让孩子学会观察，增强对色彩、造型、结构等敏感度。
可以在孩子回到家游戏的时候，让他观察玩具的颜色和形状并试着去画画。音乐最主要的是听觉，可以通过听不同的音乐来提高孩子的音乐感受力。可以在家里时常放一些舒缓柔和的音乐，听多了，孩子自然就会受音乐的熏陶，慢慢具有很好的艺术气质了。
3.给孩子更多的艺术空间。家长不可完全剥夺孩子童年的美好时光，不要过早地给孩子设下条条框框，应给孩子一定的自由，多创造机会让他多接触不同事物，抓住时机给孩子以科学指导。
比如，孩子一岁时可以握笔“涂鸦”了，家长就将笔和纸交给孩子自由画画吧;特别是颜色鲜艳的笔，不仅使孩子画画的要求得到满足，也能刺激孩子视觉的发育。养成好习惯有诀窍父母希望孩子有艺术气质，就要想方设法培养孩子的艺术潜能。但在此过程中，家长需要注意这些问题：
1.不要简单定位孩子的艺术潜能。孩子的早期发展往往呈现出多个兴趣点，不能单凭他喜欢唱或喜欢跳，就过早地、简单地把孩子的艺术表现定位在某个方面，而限制了孩子多方面发展的可能。
2.加强艺术的审美体验。培养孩子的艺术潜能，关键在于培养他对审美要素的感受力。可以带宝宝到大自然中感受现实生活中的色彩、线条、平衡、对称、节奏、韵律等美的要素。
如何培养你的领袖气质
越来越多的人开始关注如何在团体中树立自己的权威形象，以及如何培养自己的“领袖气质”，可是树立权威形象，培养领袖气质，并不是一朝一夕的事情，如果我们在日常工作中，能够注意到以下几点，将会为你的领袖气质的培养打下良好的基础。
在任何一个团体中，总有某一个人充当着核心的角色，他的言行能够被团体认可，并指引着团体的某一些决策和行动。我们可以把这种人所具备的人格魅力称为：“领袖气质”。具有这种领袖气质的并不一定是高层的管理者，在任何一个团体中，小到几个人组成的办公室，大到一个集团，总会有一个人具有说服他人、引导他人的能力。在某种程度上，“领袖气质”也可以被认为是人格魅力的一部分。
诚实守信。
这个市场化的社会在权力、金钱等各种欲望的充斥下，变得尔虞我诈。“诚实”成了“老实”的代名词，而“老实”又似乎成了“无能”的标志。于是，刚从校园里面出来的书生，也会为找一份理想的工作，而演绎出在履历上出现了同一所大学有三个学生会主席的闹剧。可是这种欺骗带来的，只是对自己前途的阻碍。
试想，一个欺诈而不讲信用的人，连人格都让人产生怀疑怎么可能在他人心里树立权威形象呢？所以诚实守信是培养“领袖气质”的基本条件。
学会倾听。
所以最后的发言在某种时候，因为掌握了更多的信息，见解也就更深入，更权威。如果你每一次的意见都是相对正确的，那么自然而然地在他人心中树立起权威形象。
重视身边的每一个人??从记住别人的名字开始！
你要让别人重视你，树立起你的权威形象，就必须要学会重视别人。现代社会，生活节奏加快，交流增多，“hi”一声就可以认识一个新的朋友。也许对你来说，要记住每一张新面孔实在不是一件易事，于是，再次见面却想不起他人名字的尴尬场景便会常常发生在我们身上。可是有谁意识到这其实是对他人的一种忽视和不尊重呢？心理学家发现，当许多人坐在一起讨论某个问题时，如果在你发言中提到了多个同事的名字及他们说过的话时，那么，被提到的那几个同事就会对你的发言重视一些，也容易接受一些。为什么一个称呼会引起这么大魔力呢？那就是“被重视”这个因素在起作用。所以，让我们从记住别人的姓名做起，重视身边的每一个人。才能得到其它人的重视和尊重。
从大局的利益出发。
一个人待人处世如果只从自己的利益出发，那就不可能得到团体的认可，也更谈不上树立自己在他人心目中的权威形象了。
小胡在一家集团的市场部工作，每一个月初部门都会招集地区级主管开定价会议，可是不知道为什么，小胡提出的定价总得不到认可，甚至还遭到负责其它地区的同事的排斥，他觉得很苦恼。后来，在一次偶然的.机会里，另一个地区的主管对他吐苦水，让他找出了原由所在。事情很简单，因为小胡所在的地区销售情况很好，而且竞争对手少，相对而言，就可以制定一个比较高的价格。可是其它地区竞争对手的实力较强，市场的吞吐量又不是很大，销售价格如果定得高，便不可能完成销售目标。小胡只考虑到自己所在地区的情况，没有从大局考虑，他所提议的定价自然得不到大家的认可。其实这种情况常常在我们的生活和工作中发生。因为人总是会自觉或不自觉的从自己的角度出发来考虑和处理工作，如果你学会设身处地的为他人着想，你就可以得到大家的信任。
果断的提出你的意见。
如果你做到了以上几点，那么我相信，你已经取得了大家的信任与尊重。但是如何来表现你的权威呢？你平时成绩必须要做到自己心里有底，说话要坚决。
有些人，在工作中面对某些问题时，明明有自己的见解，却思前想后，犹犹豫豫，等到其它同事提出时才懊悔不已。一次一次的错过，使得你失去了很多表现的机会；还有一些人，平时说话老是模棱两可，明明是一个正确的意见，却让他人产生模糊的感觉，这也会让他人对你的权威性产生怀疑。
所以，当你考虑好了，请果断的提出你的意见。
如何培养管理者气质
身为管理者的你，是否曾有过这样的困惑?为什么同样的话语，从自己口中和从别人口中说出来是截然不同的效果?为什么自己有时不能得到团队的认可?这样的状况会不会对工作造成什么样不好的影响?任何一个团体中，总是有人充当领导者的角色，他的言行会得到认可，并指引着团体某些决策和行动。那么我们可以将这种个人魅力称之为领导气质，这是人格魅力的一部分。
诚实守信
这个市场化的社会在权力、金钱等各种欲望的充斥下，变得尔虞我诈。“诚实”成了“老实”的代名词，而“老实”又似乎成了“无能”的标志。于是，领导魅力刚从校园里面出来的书生，也会为找一份理想的工作，而演绎出在履历上出现了同一所大学有三个学生会主席的闹剧。可是这种欺骗带来的，只是对自己前途的阻碍。
保持激-情和梦想
领导者需要为下属员工树立愿景和目标，让员工明确自己的职业奋斗目标与方向，使下属员工告别浑浑噩噩的工作状态，每天都能够为自己的梦想和目标而努力，这样才能使他们工作、生活更加充实稳定，才能让他们感觉可以拥有一个充满希望的前程。作为管理者，如果你能让每一个员工在团队梦想和目标的指引下去工作，那么这个团队将充满希望，如果你的下属在你的团队里没有梦想和目标，只是为了赚钱，那么就不可能把企业当家，把工作当成自己的事业，就不可能迸发出激-情，释放出潜能，员工的'执行力和企业的效益就难以获得保障，所以好的领导者必须是造梦大师，是目标激励大师。
在任何一个团体中，总有某一个人充当着核心的角色，他的言行能够被团体认可，并指引着团体的某一些决策和行动。我们可以把这种人所具备的人格魅力称为“领导气质”。具有这种领导气质的并不一定是高层的管理者，在任何一个团体中，小到几个人组成的办公室，大到一个集团，总会有一个人具有说服他人、引导他人的能力。在某种意义上，“领导气质”也可以被认为是人格魅力的一部分。
人人梦想成为领导的热情与期望达到了空前的高涨，社会越发展，竞争越激烈，对这种梦想的追求越甚。可惜的是，我们很多人并没有真正弄清楚什么是领导和什么是领导气质，以及领导和气质组合起来的内涵。李绘芳老师认为领导六大气质如下：
一：沉稳
(1)不要随便显露你的情绪。
(2)不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
(3)在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
(4)不要一有机会就唠叨你的不满。
(5)重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
(6)讲话不要有任何的慌张，走路也是。
二：细心
(1)对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
(2)对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
(3)对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
(4)做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
(5)经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
(6)自己要随时随地对有所不足的地方补位。
三：大度
(1)不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
(2)对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
(3)在金钱上要大方，学习三施(财施、法施、无畏施)
(4)不要有权力的傲慢和知识的偏见。
(5)任何成果和成就都应和别人分享。
(6)必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
四：诚信
(1)做不到的事情不要说，说了就努力做到。
(2)虚的口号或标语不要常挂嘴上。
(3)针对客户提出的"不诚信"问题，拿出改善的方法。
(4)停止一切"不道德"的手段。
(5)耍弄小聪明，要不得!
(6)计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
五：担当
(1)检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。
(2)事项结束后，先审查过错，再列述功劳。
(3)认错从上级开始，表功从下级启动
(4)着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。
(5)对"怕事"的人或组织要挑明了说。
(6)因为勇于承担责任所造成的损失，公司应该承担。
六：胆识
(1)不要常用缺乏自信的词句
(2)不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
(3)在众人争执不休时，不要没有主见。
(4)整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
(5)做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
(6)事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
如何培养女大学生气质
气质与修养是构成人整体素质的重要组成部分，培养良好气质，加强自身修养，是我们人生的重要课题，是我们不断完善自己的重要内容；一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现，是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，仅是表面功夫。如果胸无点墨,那任凭用再华丽的衣点墨服装饰人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。从心理学角度解释说，气质是一个人的相对稳定的个性特点，譬如爽快、沉静、活泼、浮躁、相对稳定的个性特点，更多的是内在的东西；而修养是使人优雅的体态，如独特的语气语调、手势动作等，可以说风度是一个人深层次的精神状态、个性气质、品德修养、是一个人深层次的精神状态、生活情调的外在表现。 所以，文化品味、生活情调的外在表现。如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体，说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识，品德修养不断丰富自己。用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，对于一个女大学生，怎样才能修炼出良好的气质呢？ 女大学生，怎样才能修炼出良好的气质呢？就是自信，自信你是最美丽，最优秀的！ 自信你是最美丽，最优秀的！
二、气质生活表现
１、关于爱情
一个人的价值观就直接决定了他的爱情观。自古以来，无论是诗人，还是文学家，无一不用最华丽的词句去描绘爱情，爱情就在有意无意中被“神圣”化了， 爱情似乎是陈年的老酒，时间越长香气越是沁人心脾，使人沉醉。关于爱情的话题，古今中外都流传着 使人沉醉。关于爱情的话题，许许多多的佳话。中国的传统爱情故事《梁祝》许许多多的佳话。中国的传统爱情故事《梁祝》就是个典型，梁山伯和祝英台为爱情不屈服于封建礼教的纲常，最终“化蝶”去一同寻找属于他们自己的一片 净土。梁山伯知道祝英台的梦，祝英台知道梁山伯的痛，因为他们的感受都相同，就算有再大的风也挡不住他们勇敢的冲动，努力的往前飞，再累也无所谓，他们相信黑夜过后的光芒是最美，他们彼此分享对方的力量， 就能把对方的路照亮。我常常想：为什么这样美丽的爱情故事，能流传至今却经久不衰，而且充满了现实意义？大概是因为书中为我们这些初次涉足“社会”的“牛犊们”描绘出了爱情的'象牙塔，圣洁而令人神往。当代大学生的爱情观是一个古老而常新的话题，它牵动着无数人的心。对爱情的认识、观点至今仍引发人们去争论和思索。有很多人对大学四年的爱情大多持不相信态度，这说明，他们有十分实际的价值观，多持不相信态度。当被问及为什么谈恋爱时，大多数人表示因为心里空虚想找个伴。正是因为大学期间无聊空闲的时间太多他们为了平息厌倦，所以选择谈恋爱和网络游戏。那么他们谈恋爱的理由又是什么呢?大多数人仍然因为“错误”的理由进入这种恋爱关系――其根本目的是终止寂寞、填满空虚、带给他们自己爱， 或者有个人可去爱。大学的爱情是有可能成功的，只要我们树立了正确的爱情观。一定可以找到人生的另一半，相伴一生！
２、关于事业
得骄傲的！就像顾婷的《致橡树》中所说的那样我如果爱你，绝不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己；我如果爱你，绝不学痴情的鸟儿，为绿荫重复单调的歌曲；也不止像泉源，常年送来清凉的慰藉；也不止像险峰，增加你的高度，衬托你的威仪。甚至日光，甚至春雨。不，这些都还不够！我必须是你近旁甚至春雨。这些都还不够！ 的一株木棉，作为树的形象和你站在一起······是啊，两个人在一起，应该是志同道合，有共同的奋斗目标，一起创造美好的生活！
我想这些都与你的气质有关，从对于爱情和事业的观点和看法就能读懂你的人生价值观，和对世界的世界观。
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如何培养你的领袖气质
一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现，气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫，如果胸无点墨，那任凭用在华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体，说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识，品德修养，不断丰富自己。
一：沉稳。
（1）不要随便显露你的情绪。
（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
（4）不要一有机会就唠叨你的不满。
（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
二：细心。
（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。
三：胆识。
（1）不要常用缺乏自信的词句。
（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事，
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
四：大度。
（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）。
（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
（5）任何成果和成就都应和别人分享。
（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
五：诚信。
（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。
（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。
（3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。
（4）停止一切“不道德”的手段。
（5）耍弄小聪明，要不得！
（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
六：担当。
（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。
（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。
（3）认错从上级开始，表功从下级启动。
（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。
（5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。
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个人礼仪：个人气质的培养
对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
自己要随时随地对有所不足的地方补位。
个人礼仪：个人气质的培养
做不到的事情不要说，说了就努力做到。
虚的口号或标语不要常挂嘴上。
针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。
停止一切“不道德”的手段。
耍弄小聪明，要不得!
计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
如何培养一个人的气质
气质是一种特有的，不可以学作，不可以模仿的内在的由精神到举止的修养。气质有些是天生的，但后天培养很重要。高雅的气质令人赏心悦目。怎样培养一个人的气质呢？首先，要有一定的知识底蕴。要注重自己的品行修养。其次是要注重个人的养成教育。形成良好的言行举止习惯。要注重自己的品德修养。学会处理各种问题，厉练自己的人格魅力。要经得起风风雨雨的考验，遇事不急不燥，稳中求胜，妥善处理问题，游刃有余。总之，气质是一问学问，值得每一个人去研究学习。
沉稳
（1）不要随便显露你的情绪。
（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
（4）不要一有机会就唠叨你的不满。
（5）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
细心
（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
胆识
（1）不要常用缺乏自信的词句。
（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，即使结束也要干净利落。
大度
（1）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
（2）在金钱上要大方。
（3）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
（4）任何成果和成就都应和别人分享。
（5）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
（6）检讨任何过失的时候，先从自身开始反省。
诚信
（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。
（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。
（3）停止一切“不道德”的手段。
（4）不耍弄小聪明。
（5）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
1、气质美首先表现在丰富的内心世界。 理想则是内心丰富的.一个重要方面，因为理想是人生的动力和目标，没有理想的追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。 品德是气质美的另一重要方面。为人诚恳，心地善良是不可缺少的。文化水平也在一定的程度上影响着人的气质。此外，还要胸襟开阔，内心安然。
2、气质美看似无形，实为有形。 它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。
3、气质美还表现在举止上。 在一个人的举手投足之间，走路的步态，待人接物的风度，皆属此列。朋友初交，互相打量，立即产生好的印象。这种好感除了来自言谈之外，就是来自作风举止了。要热情而不轻浮，大方而不傲慢、不造作，就表露出一种高雅的气质。狂热浮躁或自命不凡，就是气质低劣的表现。
4、气质美还表现在性格上。 这就涉及到平素的修养。注意自己的涵养，要忌怒、忌狂，能忍辱谦让，关怀体贴别人。忍让并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出天真烂漫、大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。而富有感情的人，在气质上当然更添风采、更能引起别人的共鸣。
5、高雅的兴趣是气质美的又一种表现。爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色调感，等等。 许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着夺目的气质美：聪明、洒脱、敏锐；如工作中的认真、执着；精明、干练，这是真正的气质美，和谐统一的内在美。
如何培养你的领袖气质
作为一个企业老板，你拥有自己的公司和自己的员工，你首先应该明白，从人格角度和自然人角度，你和你的员工之间是平等的，没有高低贵贱之分，从这个意义上说，你是毫无特权可言的，甚至你手中“赏罚”的权力，都必须是在员工认可的前提下，说到底是靠不住的，当员工炒你的“鱿鱼”时，你会发现一切的“赏罚”都会变得毫无用处。那么，你用什么来体现自己的老板意图呢？很多老板都会不约而同地告诉我们同一个答案：威信。
威信是一种客观存在的社会心理现象，是一种使人甘愿接受对方影响的心理因素。任何一个老板，都以树立威信为自己的行为目标。威信使员工对老板产生一种发自内心的由衷的归属和服从感。这又好像有一点精神领袖的味道，实践表明，当一个组织的行政领袖和精神领袖重合的时候，那么这个组织的战斗力将得到最大的发挥。当二者不同的时候，组织中的普通人员更倾向于行政领袖，优秀人员更倾向于精神领袖。
那么，我们如何衡量一个老板的威信呢？笔者认为下面的“四力”是主要标志：
1、感召力。
老板的命令有人执行，令出则行，禁出则止，一呼而百应，不但接受指挥的职员的所占的比重大，而且指挥的灵敏度很高。
2、亲和力。
老板应能成为一个被欢迎的角色，使员工能主动接近你，主动缩短心理距离，乐于向你袒露心胸，乐于听你的教诲。
3、影响力。
领导的语言、行动、举止、装束等都成为员工乐于效仿的。尤其是老板的价值取向、思维方式和行为准则等会对员工产生决定性的影响。
4、凝聚力。
员工以一种归属的心理凝聚在老板周围，乐于接受以老板为核心的组织结构。
关于威信这个问题，大多数朋友对威信的理解都有其偏颇之外，下面是几种常见的误区，你在创业之时一定要加以避免：
1、以“压服”为威信的误区。
这其实是一种封建家长制式的东西。有些老板认为威信就是我说你听、我令你做，不得违背，习惯于用权力来压服员工，甚至于“牛不喝水强按头”。如有稍悖，就轻率地采用惩罚措施。这种“威信”必然只是表面上的，如果你想培养自己的员工阳奉阴违的能力，倒不失为一种好方法。
2、以“好感”为威信的误区。
但好感决不等于威信，好好先生是做不了现代企业的老板的。
3、以“清高”为威信的误区。
一个出色的老板必然会有其过人之处，但这种过人之处只可能集中在某些侧面上。有个朋友认为老板为树立威信就要时时处处显得比员工高明。其实，这毫无必要。东北某厂长一次下车间巡视，指出一车工技术粗糙，该职工微有不服之态。此厂长二话不说，换上工作服，上车床操演起来，果然又快又好。一时围观者为之叹服。如果事情到此为止，那么不失为以行动树立威信的范例。错就错在该厂长以下的言行。大概得意忘形，该厂长竟一拍胸脯言到：技术不比你强，我敢做这个厂长吗？这不是吹牛，只要车钳铆焊，只要有谁的技术比我好，我马上拱手让位。“此君把威信理解为轻狂了。这种狂傲反倒是给人一种极端不自信的感觉，显然，此君并没有对自己作为一厂之长的工作性质和存在角色。据说，后真有一好事青工要和此君比试焊接，该厂长自知失言，并未应战。此事在当地企业界传为笑谈。
4、以“说教“为威信的误区。
一位朋友引用了孔子的“近之则不肖”。他认为威信来自于距离感，一个老板应以神秘的面貌出现在员工面前。这个朋友的话有一些道理，人们对未知的东西是没有安全感和归属感的，而这二者都是威信产生的基础。尤其，当一个老板为了神秘而神秘，为了威严而威严时，就会显得不伦不类。千万不要低估员工的判断力，故弄玄虚对已而言是一种无自信的表现，对人而言是一种愚弄，绝不是长久相处之计。
5、以“说教”为威信的误区。
首先，我们承认，善于言辞表达是一项优秀的老板素质。但正所谓言多必失、言多必无信，有些老板片面地认为在各种场合多讲话、多演说会树立自己的威信。一言堂式的谈话必然会沦为一种说教。言不在多，而在于能切中要害，打动人心。善于表达自己的意见的人必须首先是一个能让对方愿意开口说话的人。
6、以“刚愎”为威信的误区。
有缺点和错误的人更容易赢得别人的尊重。有许多老板都有护短的倾向，他们明知自己错了，却不许员工议论和反对。这是一种“虚荣”心理在作怪，当这种虚荣上升到一种偏执的程度，便会表现出一种神经质的刚愎自用来。其实，这种表面“刚”，恰恰是内心无“刚”、缺乏勇气的表现。著名心理学家阿德勒说过：“从一个人看待别人的错误的方式上可看出他是否宽厚；而从他对待自己错误的方式上则更可判断他是否独立与坚强。”
我们经常说：“能对个人行为负责的人是一个合格的人。”而能对企业行为群体]]行为主动承担责任的人便是一个优秀的老板，是一个有领袖气质的老板。
如何培养你的领袖气质
领导能力要靠训练来增强，需要机会去磨炼领导艺术。让子女参加运动队、童子军、课外活动小组和其他社区组织，他们将获得为人处世的经验。
充分鼓励。
资料。
多问“假如”
“可能性思维”是领导能力的一个标志，那些对一个难题认真研究，并向别人演示如何解决它的孩子会问：“假如我这样做了，会怎么样？”
勇于表现。
鼓励孩子在幼儿园或学校多发言，在别人面前毫无羞怯地表现自己是一项最重要的技能。
盯住成功。
请说服你的子女多想成功而不去想障碍，自信会成功的人就是能吸引别人跟随自己的人。
允许探险。
孩子乐于钦佩和追随那些愿意冒险和能应付挑战的人。可是我们家长，就怕孩子磕着、烫着、摔着，如此谨慎入微，很容易削弱孩子的冒险精神。
如何培养你的领袖气质
趋势于全球化的经济体系要求每一个职场人员，要有超凡的领导能力和良好的协调能力。越来越多的人开始关注如何在团体中树立自己的权威形象，如何培养自己的“领袖气质”。可是树立权威形象，培养领袖气质，并不是一朝一夕的事情，如果我们在日常工作中，能够注意到以下几点，将会为你的领袖气质的培养打下良好的基础。
在任何一个团体中，总有某一个人充当着核心的角色，他的言行能够被团体认可，并指引着团体的某一些决策和行动。我们可以把这种人所具备的人格魅力称为：“领袖气质”。具有这种领袖气质的并不一定是高层的管理者，在任何一个团体中，小到几个人组成的办公室，大到一个集团，总会有一个人具有说服他人、引导他人的能力。在某种程度上，“领袖气质”也可以被认为是人格魅力的一部分。
诚实守信。
这个市场化的社会在权力、金钱等各种欲望的充斥下，变得尔虞我诈。“诚实”成了“老实”的代名词，而“老实”又似乎成了“无能”的标志。于是，刚从校园里面出来的书生，也会为找一份理想的工作，而演绎出在履历上出现了同一所大学有三个学生会主席的闹剧。可是这种欺骗带来的，只是对自己前途的阻碍。
试想，一个欺诈而不讲信用的人，连人格都让人产生怀疑怎么可能在他人心里树立权威形象呢？所以诚实守信是培养“领袖气质”的基本条件。
学会倾听。
在日常生活中，有一些人在大家七嘴八舌的讨论时，他总是一声不吭地在一边静静地坐着，仔细聆听着别人的发言。到最后，他才会站出来果断地说出自己的意见。因为“听”首先是对他人的一种尊重，同时也可以帮助你了解别人的思想，了解别人的需求，了解自己和别人的差异，知道自己的长处和不足，当掌握了一切信息以后，你所提出的意见就会站在一个新的起点上，站在团体的角度上。所以最后的发言在某种时候，因为掌握了更多的信息，见解也就更深入，更权威。如果你每一次的意见都是相对正确的，那么自然而然地在他人心中树立起权威形象。
重视身边的每一个人——从记住别人的名字开始！
你要让别人重视你，树立起你的权威形象，就必须要学会重视别人。现代社会，生活节奏加快，交流增多，“hi”一声就可以认识一个新的朋友。也许对你来说，要记住每一张新面孔实在不是一件易事，于是，再次见面却想不起他人名字的尴尬场景便会常常发生在我们身上。可是有谁意识到这其实是对他人的一种忽视和不尊重呢？心理学家发现，当许多人坐在一起讨论某个问题时，如果在你发言中提到了多个同事的名字及他们说过的话时，那么，被提到的那几个同事就会对你的发言重视一些，也容易接受一些。为什么一个称呼会引起这么大魔力呢？那就是“被重视”这个因素在起作用。所以，让我们从记住别人的姓名做起，重视身边的每一个人。才能得到其它人的重视和尊重。
从大局的利益出发。
一个人待人处世如果只从自己的利益出发，那就不可能得到团体的认可，也更谈不上树立自己在他人心目中的权威形象了。
小胡在一家集团的市场部工作，每一个月初部门都会招集地区级主管开定价会议，可是不知道为什么，小胡提出的定价总得不到认可，甚至还遭到负责其它地区的同事的排斥，他觉得很苦恼。后来，在一次偶然的机会里，另一个地区的主管对他吐苦水，让他找出了原由所在。事情很简单，因为小胡所在的地区销售情况很好，而且竞争对手少，相对而言，就可以制定一个比较高的价格。可是其它地区竞争对手的实力较强，市场的吞吐量又不是很大，销售价格如果定得高，便不可能完成销售目标。小胡只考虑到自己所在地区的情况，没有从大局考虑，他所提议的定价自然得不到大家的认可。其实这种情况常常在我们的生活和工作中发生。因为人总是会自觉或不自觉的从自己的角度出发来考虑和处理工作，如果你学会设身处地的为他人着想，你就可以得到大家的信任。
果断的提出你的意见。
如果你做到了以上几点，那么我相信，你已经取得了大家的信任与尊重。但是如何来表现你的权威呢？你平时成绩必须要做到自己心里有底，说话要坚决。
有些人，在工作中面对某些问题时，明明有自己的见解，却思前想后，犹犹豫豫，等到其它同事提出时才懊悔不已。一次一次的错过，使得你失去了很多表现的机会；还有一些人，平时说话老是模棱两可，明明是一个正确的意见，却让他人产生模糊的感觉，这也会让他人对你的权威性产生怀疑。
所以，当你考虑好了，请果断的提出你的意见。
女生如何培养气质呢
简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己.
2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。
3. 品味决定气质
5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.
6. 读书是最基本的。
7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的
8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。
9.气质..遹内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遹气质这东西就遹要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作.
12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的'，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈。
14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。
气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。
用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。 几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。
要接受自己的面貌
每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
对别人信任和关心
热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。
仪态端庄，充满自信。
一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
保持幽默感
一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。
不要惧怕显露真实情绪
不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
有困难时，应该向朋友求助
朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。
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个人礼仪：个人气质的培养
不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
在金钱上要大方，学习三施(财施、法施、无畏施)。
不要有权力的傲慢和知识的偏见。
任何成果和成就都应和别人分享。
必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。