心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，了解自己的优点和不足，从而不断提升自己。下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。
心胜读书心得体会篇一
海，那浩渺无垠的大海，给人以无尽的遐想。而我，在近日的一次海边之旅中，深深体会到了海的魅力和海读的意义。海读，即在海边静心读书的行为，它不仅可以让人放松心情，享受自然之美，更可以带给人深刻的思考和启示。在海读的过程中，我拾起一本厚重的文学经典，沉浸其中，内心亦起了波澜。
第二段：海的宏伟
面朝大海，我仿佛置身于浩渺的宇宙之中，感受到了大自然的伟大和人类的渺小。大海蔚蓝的色调，一望无际的浩淼，给人一种无边无垠的感觉。人常说“海纳百川”，大海拥有广阔的胸怀，接纳着所有的江河湖泊，被人类誉为“生命之源”。在面对海的时候，我不禁感到自己的一切烦恼和困扰在这儿都显得微不足道。海的宏伟让我明白，人类的一切纷争和矛盾都是那么的微不足道，只有大海那样宽容和包容才能带给人们真正的宁静和平和。
第三段： 海读的魅力
在这个喧嚣的世界，人们往往会感到压力和紧迫感，忙碌起来。而海读则是一种放松身心的活动。海的蔚蓝如诗如画，沙滩上的小贝壳像珍珠般细腻。沉浸在这样的环境中，读书的体验也就变得格外迷人。在海风的吹拂下，心灵逐渐被平静，思绪变得纯净。海读让我感受到了大自然的美好和书籍的魅力，让我的思绪随着书中的文字飘向那遥远的远方。
第四段： 海读的思考
海读不仅可以让人感受到大自然的美好，更可以带给人深刻的思考和启示。面对大海，我开始思考人生的意义和价值。大海是如此的宏伟，但人类又如此渺小。在瞬息万变的世界中，我们是否能够找到自己的位置和价值观？在海读的过程中，我读到了一句话：“大海只有一片，小船有千万只。但每只小船都要奋力航行，努力追寻自己的目标。”这让我明白，人生就像那千万只小船，在浩渺的大海中寻找自己的方向和归宿。只有通过实际行动和不断努力，才能找到自己的人生价值和意义。
第五段： 海读的意义
海读的意义不仅仅在于放松身心，感受大自然的美好，更在于引发人们对生活的思考和审视。海读让人深入思考人生的意义和价值，让人摒弃杂念，追寻真实的自己。带着一本书，坐在海旁，听着涛声，感受着大海的浩渺，这让我感到宁静和安详。在这宁静中，我逐渐找到了自己的定位和追求。海读是一种心灵的享受，是对生活的抚慰和安慰。
结论：
海读让人回归内心，找到真实的自己。大海的宏伟和海风的吹拂给人以舒缓的感觉，而书籍的启示和思考又让人明白自己的人生方向。属于自己的宁静和平和，只有在海读的时刻才能找到。是的，在这次海边之旅中，我深刻感受到了海读的魅力和意义。在浩渺的大海面前，我重新审视了自己，找到了内心的平静和真实。
心胜读书心得体会篇二
普通快速阅读，一般涉及领域较少，基本上以语言学的研究为主，然而七田真等人所提倡的波动速度，与普通快速阅读的不同之处在于，波动速读法不是普通的速读法，它以迅速激活右脑为目的，通过想象训练、视觉训练、高速度视读训练等强化训练，全面提升信息转换成图像的能力，让你数十倍地提高阅读速度与质量!
也就是说，在进行普通的快速阅读时，我们对文字的理解过程是在潜意识中进行，我们能感觉到、想像到，但却无法真正像看电影那样看到图像的联系过程，这个理解的过程是无影的，就像我们的默读其实是无声的一样。
而在波动速读的状态中，大脑的这个图像化功能却被激活了，使得我们能够真正像看电影那样看到图像在我们眼前展开。在这样的状态之下，大脑的潜能得到更充分的调动，阅读速度、理解率、记忆力都比普通的速读有更大的提高，当然阅读的效率也就比普通速读要高了，可以达到每分钟几万字甚至十几万字，甚至可以过目不忘，一本厚厚几十万字的书用不了几分钟就能看完，不但能够毫无困难地理解其中的内容，而且还能够清晰地记得书上的内容。这种状态也被称为照相式记忆。
对于没有经过训练的人来说，直接跳过“读”这个步骤而去进行理解，是比较困难的，或者说速度是比较慢的，甚至可能会比普通阅读的速度还要慢得多。
然而，只要经过简单、轻松的训练，我们的大脑就能够逐渐适应这种阅读方式，直接由看到的文字而条件反射出理解的图像，从而大大地加快阅读的速度。
事实上，如果说“看—读—理解”是旧的阅读条件反射过程的话，那么，“看—理解”就是一个新的条件反射过程,主要就是训练我们运用这个新的阅读条件反射，同时尽量地提高这个新阅读条件反射的速度，从而达到快速阅读的目的。原来的普通阅读是需要一个字一个字地读，所以速度慢，而快速阅读则可以几个字、一句话、甚至几行文字、一页文字地看，看一眼就能理解整页的内容，所以阅读速度能够大幅度地提高。
当然，刚开始提高阅读速度的时候，会出现文字看不清、理解跟不上等情况，这无关紧要，当训练到一定的程度，我们的大脑自然就会完全适应这种快速阅读的状态，即使文字闪现的速度很快，我们也能看得很清楚、理解得很透彻。因为这时，我们的大脑已经通过反复的训练而形成了新的阅读条件反射，完全能够胜任快速阅读的任务了。
二、波动速读训练办法
1、三色卡的训练
黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片，我们将用这个卡片来做“颜色残像训练”。先做红色卡片训练。盯住红色卡片看一会儿，然后闭上眼睛。眼前的残像消失之后，再睁开眼睛继续凝视卡片。时间以20-30秒为宜。时间陆续减少，凝视卡片时，精神会自然而然地集中，这时脑波就变成了a波状态，而这种大脑状态正是可以自然进入想象的状态。刚开始训练时，也许眼睛一闭上残像就立刻消失了，此时千万不要放弃。重复若干次之后，残像就会20秒、30秒地逐渐延长在眼前留存的时间。接下来，不用盯着红色卡片看，只需闭上眼睛，想像红色，练习到眼前出现红色卡片为止。红色卡片练习完毕后是黄色卡片，然后是蓝色卡片。请在一个星期内尽可能地抽时间来反复做这个练习。
2、一点凝视训练
这个训练能够培养集中力，扩大视野。准备“一点凝视训练卡片”。这个训练要凝视一张中央印有3.5厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。长时间凝视，在黑色圆形的位置出现比原来大得多的圆形。坚持每天练习，直到能看到这样的大的圆形为止。
眼睛训练
阅读速度与眼部运动密切相关。波动速读要求必须能够进行右脑阅读，为此，正确的视读方法就变得尤为必要。
下面介绍的眼睛训练能够改善眼球肌肉的机能。通常，我们眼睛的视野只集中于中心位置，离中心越远，我们所看的对象就越难进入视野。
眼睛训练可改善眼球的机能，使视野变大，扩大可将瞬间看到的物体收入视网膜的范围，可以在速读时提高一眼读取内容信息的能力。眼睛有6种眼肌:上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。
“贝茨理论“认为这6种眼肌共同作用，使映像正确成像于焦点。训练这6种眼肌正确发挥作用，能够扩大眼睛视幅，培养“照相记忆”-----一眼能够看到一整页书的内容并记忆下来的能力。
眼肌训练1:上下运动准备“上直肌、下直肌训练卡片“。
眼肌训练2:左右运动准备“内直肌、外直肌训练卡片”。
眼肌训练3:上斜、下斜运动准备上斜肌、下斜肌训练卡片。
3、七田式视觉训练
包括一点凝视训练、眼睛训练、3d图片训练和残像训练，这四种训练都有助于提高阅读时视觉的深度和广度，通过这四种训练将培养你清晰地再现立体图像的能力。视觉训练是为帮助你训练出一双有着波动速读能力的眼睛而设计的。这项训练能帮助你在最短的时间内实现“原封不动地再现所看到事物”。请借助眼肌训练卡、3d图片、黄卡、3色卡片、图形卡片和曼陀罗卡片进行训练。
4、黄卡训练
将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。再凝神30秒后迅速拿开卡片，将视线移到一张白色纸上，这时会在折色纸片上看到残像。凝神残像。开始时残像大约维持20-30秒就消失了。
随着训练的次数的增多，残像保持的时间可以延长至七八十秒钟，有的人甚至可能维持大约3分钟。将残像维持在眼前的时间尽可能延长。凝神黄卡时，请尽量不要眨眼。
看到的残像会发生如下变化。起初，残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。不断进行残像训练，残像留存的时间就会越来越长，看到的将不再是补色，而是原色。
有些人从一开始就能够看到原色。这不是因为这些人有什么奇特，而是因为他们的想像力非常好，所以大家可以放心。
如果看到的残像是原来的颜色，此时的描绘想象图像的力量就已经被激活了。即使不看黄卡，也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练，不要半途而废。
在下一阶段中，将能够自由改变最初出现的残像的颜色和形状。蓝色变黄色，形状也可以从圆形变成形、星形等，随心所欲。请大家自己练习。再下一阶段，将能够自发地看到想象图像。闭上眼睛发动意识，就能够看到各种各样的图像。
在这一阶段中，想让自己也出现在想像图像中就能够让自己出现。如果能够到达这个水平就大功告成了。想象考试得了100分的自己，想象在足球比赛中射球入门的自己，这一切就都能变成现实。
残像训练的四个阶段:
一、----看到补色(颜色相反)
二、----看到原来的颜色
三、----可以随心所欲地改变残像的颜色和形状。
四、-----能够将残像变成灵活的个人记忆图像，并储存起来
习惯了残像训练后，凝视卡片的时间可以缩短，相反残像留存的时间会变长。训练到了游刃有余的地步时，即使没有卡片，只要闭上眼睛，就能看到残像，放松、集中、投入目标想象图像之中。出现残像、开始想象只需要5秒钟时间。
5、图形卡训练
颜色能够变成想象之后，接下来该进行”图像残像训练“了。首先凝视卡片20-30秒，时间陆续减少，然后闭上眼睛看残像。看卡片时请尽可能把卡片放在光线明亮的地方，这样就能够很清楚地看到残像。
有时间的话可以每天反复练习。等到能够轻易地看到圆形、三角形和菱形等残像时，就开始利用杯子和表等周围的具体物体来做残像训练。颜色残像训练一星期、图形训练一星期、具体物体残像训练一星期，这样一个月以后，你就可以自由地发挥想象了。
让想象能够自由发挥的秘诀是:
1.有信心，把不能的想法变成一定行，一定会。
2.练习之前先冥想，保持心情平静
3.慢慢深呼吸(4*4*4呼吸法)
6、曼陀罗卡训练
之后我们用曼陀罗卡来进行残像训练。曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗卡，记住每个曼陀罗的形状和颜色，然后在记忆里再现的一种训练方法。如果紧盯着曼陀罗卡片看10-30秒(因人而异)钟，然后闭上眼睛，就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状，这就证明你的右脑想象能力已经被慢慢开启了。如果继续做这种练习的话，很自然地就能开发出你的右脑想象能力。下面是曼陀罗卡练习的具体操作方法:
(1)请连续盯着曼陀罗卡。
(2)看5秒后闭眼，尽量让残像都停留在脑海里，同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前。睁开眼后，看卡片背面的黑白曼陀罗图像，并将它颜色回忆出来。
(3)训练的关键是要持续不断，至少也要用三个月，这种方法能激活右脑3d图片训练
人的视觉实际上分为在左脑视觉和右脑视觉两种。左脑视觉属于三维视觉，即能看见肉眼所能见到的事或物，而右脑视觉则能够看到左脑视觉所无法看到的潜在内容。
经过视觉训练之后，你的眼睛便能看到普通的肉眼所无法见到的光和颜色，实现了这一步骤，你便可以进行波动速读了。
开拓右脑的视觉最重要的是要在阅读进程中使用”软焦点"的视觉方法。所谓软焦点，是指在阅读过程中不将视觉焦点集中于一点，而是尽量使焦点变得模糊、分散，通过这种训练，将你的肉眼所看到的映像转化为思维形象，从而在你的脑海中得以清晰显现。
直接输入到大脑，这种眼部肌肉运动方法的训练，也被称为心里视觉输入法。当然，这种方法并非十分容易地就能够被人们掌握，而要在一次又一次的训练的基础上才能实现，只有通过不断的努力才能使你具有从容的获得右脑视觉形象的能力。不仅如此，在经过一系列的进阶训练之后，才能做到即使不闭上眼睛也可以看到这些形象。就像开通了天眼。
三、波动速读的训练条件
这些训练是进行波动速读的基础，因而尤其重要。
入门训练要选择尽可能安静的地点。为了不在训练过程中受到干扰，需要做一些准备----拔掉房间里的电话线，告诉家人不要在训练中突然过来说话等等。
这些准备非常重要。不要让房间里面过热或者过冷，也不要让阳光直射房间，房间里面昏暗一些较好。训练时请避开吃得很饱和想要睡觉的时候。
但是，如果对这些事情过于神经质的话反而会无法放松下来，不能达到适合右脑能力开发的身心状态。保持平静的心情来训练才是关键，所以请在力所能及的范围内调节环境。
四、波动速读的训练项目
在波动速读之前要进行训练，入门训练包括这样几项:
1.视觉训练
2.hsp(全脑平衡高感)训练
3.右脑记忆训练。
波动速读的hsp能力
hsp代表的是超越5感(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉)的高等感官认知的能力。包含透视能力、遥视能力、非视觉触知能力、心灵感应能力、预知能力等等人体的特异能力。
韩国的大脑科学研究院院长李承宪博士将hsp称为“人脑的潜能”。他认为每个人的脑都具备有hsp的能力。但是，如果没有系统化的训练是无法明显的表现出来的。特别指出的是，因为我们人体的各种能力和我们的精气神，也就是对应的身、心、脑有很大的关系。身心脑三者会相互的影响，比如说身体很健康的话就意味着身体内部的精力充沛，身体精力充沛我们往往会非常容易感觉到心灵的快乐，而且用脑袋来学习什么东西也会感觉很容易，这就是身体会影响心灵和大脑的表现。所以，要加强体能的训练，和心灵的训练才能真正的将这种大脑的超级感知的潜能释放出来。
我们在训练孩子波动速读之前，都是先训练孩子们的hsp能力，也就是训练孩子的透视能力、触知能力、心灵感应的能力等等。训练也就是反复的玩这些卡片的游戏。一开始，孩子们的这些能力是没有办法那么快的速读表现出来的，随着我们的训练的深入，突然有一天，孩子们透视卡片的能力竟然可以达到百分百准确了。而在这之前，就好像是有一扇门在遮掩着这些能力，孩子们的表现时好时坏。但是突然有一天竟然能够轻易透视看出来反扣过来的扑克牌。
一旦孩子玩透视卡片的游戏可以百分百准确的话，任何一个孩子要练习波动速读其实已经变得非常的容易了。即使是成年人，如果可以百分百的准确透视卡片的话，也是可以轻易的练成波动速读的能力。
因为波动速读在本质上其实是hsp能力，是高速的hsp能力，如果“低速”的hsp能力已经练成了的话，要练习高速的hsp能力已经变得比较简单。所以，波动速读能否练成，其关键在于hsp能力。
心胜读书心得体会篇三
这是一本特别感人的书，是曹文轩。主要讲了一个叫桑桑的男孩，跟着父亲桑乔来到麻油地小学，桑乔是校长，他曾为了一点荣誉，而毒打桑桑，吓哭了柳柳，结果桑桑脖子上长了肿瘤，跟着父亲处处看病，桑乔满意了桑桑最终一个愿望——打猎，可是他脖子肿瘤在扩大，只好在带着他去看病，在父子俩的奔波中，又发生了怎样的事情呢?下面的（故事）立刻告知你。
桑桑有好多朋友：杜小康、细马以及纸月等，他曾经为纸月送给作业，板仓小学的.同学欺侮她，他就去教训他们，上次，他为了纸月，却被那些野小子打了一顿，在桑桑生病期间，杜小康送去鸭蛋，纸月送去书包，教师也对他很是关怀，桑乔更是焦急，处处带桑桑去诊断病情，还处处查找治病的药方，温幼菊把桑桑请进了她的“药寮”，为他熬药，还劝慰他：“别怕”!就这么两个字，桑桑便不怕了。
细马曾经为邱二爷刨柳树须子而冻破了手脚，他要白嫩的须子，但没有治好邱二爷的病，他还去放羊，爱护他的羊，是个小牧民，杜小康也不上学了，但他们不一样，细马是不想上学，而杜小康是被迫停学，意思是他很想上学，但是给他父亲治病钱就是他的学费。
这个故事告知我们，只有坚持，就能看到盼望。
心胜读书心得体会篇四
最近，我正在读一本著名作家的小说。在我平时看小说的时候，很少有太多的思考和感悟，只是沉浸在故事的世界中。但这次阅读不同，我开始了解到，作品中的每个细节都有自己的含义，每个人物都有其独特的性格和经历，每个情节都传达着作家想要表达的信息。我不再只是阅读，我正在“溢读”。
第二段：什么是“溢读”？
“溢读”是指在阅读中超越字面意思，从作品中寻找和理解作者所要表达的更深层的意义。从作品中找到作者为什么要写这个故事，如何传递某个或多个主题以及与哲学有关的问题。作品在语言、人物、情节和背景等方面有意甚至无意地表达了一些更深层次的啟示，是我们深入了解作品并从中收获时，我们往往能获得更丰富的阅读经验。
第三段：为什么需要“溢读”？
只看到作品表面的内容，我们会失去作者深挖人性、社会问题、哲学价值观的目的。通过“溢读”，我们能了解得更多，也更能体现曲子作者的探究精神。我们可以通过小说、诗歌、散文甚至连环画的形式，了解不同文化的思想和价值观，并且从中感受到不同国家、民族和文化对于人类价值观的贡献。这可以丰富我们的思想，进而指引我们走向更多的未知领域。
第四段：如何进行“溢读”？
在阅读时，我们可以寻找文本中隐含和明显的暗示，这也是探究作者经历和社会背景的方法。有时，只需要留意人物角色的情感洞察力，就能读出作者对该角色的真实见解。在阅读时还要注重对作品的整体理解，与文本逐词逐句地阅读不同，经常将每个章节的内容理顺，因为相互呼应的多条情节和信息掌握才是读好一部作品的关键。
第五段：总结
“溢读”能让我们在阅读中获得更多的收获。正如著名发凡物理学家艾萨克·牛顿所言：“我们通过看一朵花，可以欣赏其美丽；而我们通过选择其内心，我们可以发现有无数微小的世界”。阅读同理，它不仅为我们带来了快乐，也让我们更开阔了视野。我相信，如果你开始进行“溢读”，你也会在阅读中得到更多的启迪和体验，并进一步拓宽你的视野。
心胜读书心得体会篇五
《》是一本关于人类行为和思考的心理学经典著作。作者通过多年的研究和观察，深入探讨了人类行为和思考的本质，以及情感、动机、价值观等方面对人类行为的影响。
在阅读这本书的过程中，我深刻地认识到了人类行为和思考的本质。作者通过生动的案例和深入的分析，让我更加清晰地理解了人类行为和思考的复杂性和多样性。同时，我也深刻地认识到了情感、动机、价值观等方面对人类行为和思考的重要性。
在书中，作者还提出了一些实用的方法和技巧，帮助我更好地应对生活中的挑战和困境。例如，他提出的“abc情绪理论”，让我更加清晰地认识到了情绪的本质和作用，以及如何通过情绪调节来改善自己的行为和思考。
总之，这本书让我更加深入地了解了人类行为和思考的本质，以及情感、动机、价值观等方面对人类行为和思考的重要性。同时，也让我掌握了一些实用的方法和技巧，帮助我更好地应对生活中的挑战和困境。
心胜读书心得体会篇六
20年7月1日至4日，我很荣幸参加了区政府组织的培训，时间虽短，但我受益匪浅。国学文化可谓博大精深，简短精悍的文字，蕴含着无尽的智慧，深深震撼着我的心灵。学校作为传承与发展文化的载体，在引导和弘扬先进文化中发挥着重要作用。学校文化建设是我国先进文化建设的重要组成部分，是促进社会全面、协调和可持续发展的重要保证。经典能修正品行、健全人格,使每一个人成长为德行高尚、知识广博、行为优雅的现代中国人。为此，我在这几天里认真学习，有了一些自己的心得：
“修身、齐家、治国、平天下。”修身是一切的根本，欲修其身，先要获得完善的知识，只有用知识武装自己，完善自己，提升自己的德行，才能再谈家、国、天下。正所谓千里之行始于足下，再远大的理想，再美好的打算，在没有实现之前一定要先把眼前的做好。知识能够让你更懂得怎么了解自己，知道自己的不足之处从而去完善。比如;在工作中，我们要做的不是发怒不是指责，要从自身找不足，或是制定一个短期和长期目标，放在一个最显眼的位置，能够时时的看到，这样你就能比较容易的实现目标。教师真切感悟经典之美，品味与书为友的乐趣，激发热爱祖国文字和中华优秀文化的思想感情，通过学习经典让教师体会以德明志、博学多才的内涵，使教师们多一些文化积淀，写起文章来如行云流水，说起话来字字珠玑。国学，是最质朴的人生指南，是对世界的.精辟认识，对为人处事的精准总结，日常行事的准则;学习国学，可以陶冶教师的情操，提升教师文化底蕴，实现教师的升华。
子曰:“弟子,入则孝，出则悌，谨而信，泛爱众而亲仁。行有余力，则以学文。”这句话的意思是说：孔子说，学生，在家里孝顺父母，在外要敬爱兄长，做事谨慎而诚实，博爱众人，而亲近仁德的人，躬行实践之后有剩余的力量，再去学习《诗》《书》等经典。国学经典是中华文化的储蓄银行，诵读就是最好的货币，在学生时期将最好的货币存在他们心中，长大后定会受益终身。学生通过背诵和练字潜移默化地将历史地理，道德礼仪，和识字阅读能力结合在一起学习语文，使学生在读诵的过程中语言能力、想象能力、思维能力从根基上自然生长获得语感语境。经典美文诵读可以当今学生“读书苦，苦读书”的现状，走出一条快乐阅读之路。为他们今后的人生奠定坚实的基础。
国学经典是我们中国人特有的国粹，它承载着中华五千多年的文化内涵。今后,我们要多加学习，让“国学经典”中的智慧之光，引悟自己走出迷茫，使自己的人生轻松而洒脱。作为中国人，我们应该以此为傲，也希望我们能继承并发扬中国传统国学文化，使其在历史的舞台上熠熠生辉、永不衰竭!