专业职业病防治的心得（案例12篇）

学习心得不仅是对自己学习的一种总结，更是对知识的再创造和再加工。现在，我给大家提供一些关于学习心得的实例，供大家参考和学习。

职业病防治培训心得体会

颈椎病是发生在我们身边的一种十分常见的疾病，发病率高，对患者的身体健康危害性大，最主要的是患者们若不及时诊治的话还会出现像是头晕等一系列的并发症，到时更让患者痛苦。颈椎病吃药只是治疗的一部分，平时还要注意多锻炼身体，建议白领一族千万要注意劳逸结合，只有这样才能早日康复!

一、颈椎病吃什么药好。

常见的止痛药有盐酸氟桂利嗪胶囊、阿莫西林等，但是现在治颈椎病的药非常多，患者不知道用哪个好，经济又实惠，而且无论吃什么都只是治标不治本。专家提出：阻止颈椎发生病变和干拢颈椎病变的过程，才是治疗颈椎病和颈椎保健的关健。随着对中药的药理更深层的研究，治疗颈椎病最具代表性的中药有：红花，恙活，川芎，苍术，朱砂，紫河车，血竭，厚朴，莶草等等。

颈椎病病是一种很常见的病，但是也是顽疾，一般情况下，口服用药只是在药效的时间范围内暂时的缓解疼痛，药效时间过了病痛又会随之而来的。这很大程度上跟患者的工作性质以及日常的习惯相关。长时间保持一个姿势、用电脑都会引起此病的发生，一般都会有头疼，头晕，颈肩腰部麻木疼痛的症状，不管颈椎病吃什么药好像效果都不是非常的明显。

二、颈椎病验方四则。

1、用葛根、黑豆、蛇蜕、黑芝麻、人参、鹿茸、熟地、黄芪、核桃、枸杞、甘草、白酒各适量。

用法：药浸酒内一个月，服15毫升，一日两次，1月为一疗程。有效率可达95.1%。

2、用川芎、荆芥、白芷、羌活、防风、细辛、薄荷、甘草，茶叶各适量，加水浓煎成浸膏，每服2克，一日三次;2个月为一疗程，有效率为88%。

3、将葛根130克，骨碎补、白芍各90克、鸡血藤、巴戟天各80克、当归、羌活、桂枝各60克，炮山甲、乳香、没药、蛇3条，药研细未，水泛为丸，每服6克，一日3次，温开水送下，一剂为一疗程，一至三剂，有效率达100%。

4、用白芍240克，伸筋草90克，葛根、桃仁、红花、乳香、没药各60克，甘草30克，药研细未水泛为丸，每服3克。一日三次，一月为一疗程，有效率92.7%。

三、颈椎病吃什么药。

患者可以针对各自不同的症状，在专业医生的意见下合理选择药物，如出现了炎性水肿，可能就需要吃些脱水的药。此外，中医讲“通则不痛，痛则不通”，患者也可以考虑试试有活血通络作用的中成药。对于急性发作的神经根型颈椎病或脊髓水肿，则需用脱水及激素类药物。

颈椎病吃什么药这个问题，是不能一概而论的，而应该视患者的具体情况而定。现在医生开给颈椎病患者的药，都是用于缓解症状的。当然，药物对颈椎病头晕能起到很好的辅助作用，也很有必要。颈椎病头晕患者建议可采用中药透皮给药，软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治疗目的。

如果患者是出现颈椎病头晕的这种情况下，医生多会建议大家选择一些改善血流供应、扩张血管的药。血管受到压迫是颈椎病带来的问题之一，患者出现的头晕等症状就是因为这个原因。颈椎病头晕通过药物扩张血管，改善血液循环，自然就可以解决这个问题。用于止痛的非甾体类抗炎药常用于脖子痛、肩膀痛，以及上肢麻木的病人，主要针对因神经受到刺激而引起的损伤性炎症，可起到消炎镇痛的作用。

四、颈椎病的饮食不要偏食。

1、颈椎病的饮食不要偏食。

对于颈椎病患者的饮食，首先专家提示患者不能偏食，在颈椎病患者的饮食中要注意尽量保证食物的合理的搭配，只有这样才能保证患者对营养的均衡吸收，如果患者挑食将会导致某些营养的补充不足而影响机体的正常功能。

2、饮食清淡。

颈椎病患者的饮食还要注意尽量清淡一些，这是由于颈椎病患者需要长期的服用药物来进行控制治疗，如果吃油腻的食物可能会引发一些不良的症状产生，而清淡的食物对患者的食欲和肠胃的功能都是有利的，所以还是建议患者的饮食尽量保持清淡一些为好。

3、饮食有度。

颈椎病患者的饮食还要注意有一定的度，对于颈椎病患者来说暴饮暴食是非常不利的，这样不仅会增加肠胃的负担，甚至还会导致患者消化功能的衰退引发更严重的疾病。

4、注意不能忌口太长。

颈椎病患者还要注意在饮食上对某一种食物的忌口不要过久，虽然有一些食物对患者的病情是不利的，但是若患者长期的不吃反而更容易导致患者的病情加重，因此建议患者们在饮食上适当的忌口，但是不要长期的忌口。

五、颈椎病的护理方法。

1.由于长期伏案工作者及长时间持续低头手工操作者，其长时间低头将破坏颈椎生理曲度，导致颈椎生理曲度反张(反向弯曲)，故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练。从事电脑操作等人员，颈部长时间固定于一个姿势，也容易导致颈部肌肉韧带的劳损，工作中也应定时休息并适当活动，以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性，避免积累性劳损。

2.强化颈部肌肉和韧带。

积极锻炼颈部肌肉可以有效增强颈椎生物力学结构的稳定性、强化正常的颈椎生理曲度、促进血液和淋巴循环，能有效预防并减轻颈椎病。

3.选择合适的枕头。

4.防止外伤与落枕。

外伤(如车祸造成的“挥鞭伤”)可能损伤颈部肌肉和韧带，并进一步破坏颈椎的稳定性，进而诱发或加重颈椎病。落枕也是一种损伤，因用枕不当造成，故总是在睡后发病，应参照“3”中叙述调节枕头。

5.避免受寒。

受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。

6.足穴有利治病。

双脚大拇指根部内侧第一节为足穴的颈椎反射区。每日用手按压此部位，对颈椎病有一定疗效。

7.慎用颈椎牵引。

对于颈椎来说，最重要的就是维持正常的、稳定的生物力学结构，而颈椎正常生物力学结构的基础就是生理曲度(又称生理前屈、前凸)，而牵引将导致颈椎生理曲度变直而不是恢复，故不宜经常牵引。

职业病防治攻略心得体会

职业病是指由于长期从事某种职业活动而引起的病变，给工人的身体健康和生活质量带来了极大的损害。为了更好地预防和控制职业病，许多机构和企业采取了一系列的防治措施。在我的工作中，我积累了一些职业病防治的经验和心得，希望可以分享给大家。

第二段：注意工作环境和工作方式。

首先，要关注工作环境和工作方式，这对预防职业病非常重要。保持工作环境的清洁和良好通风，减少危险物质的暴露，是避免职业病的首要措施。此外，合理调整工作方式和工作强度，避免长时间保持同一姿势或过度疲劳，也能够有效地缓解职业病的发生。

第三段：加强个人保护和健康监护。

其次，个人保护和健康监护也是职业病防治的关键点。正确使用个人防护设备，如口罩、防护服等，可以降低接触危险物质的风险。定期进行健康体检，及时发现病变和异常情况，对于早期预防和治疗职业病非常重要。此外，保持良好的生活习惯和充足的睡眠，有助于增强身体的抵抗力，减少职业病的发生几率。

第四段：加强职业病宣传和教育。

此外，进行职业病预防宣传和教育是必不可少的。通过开展相关的健康知识培训和工作场所安全培训，提高工人对职业病的认识和防范意识。通过宣传册、海报以及其他传媒形式，向广大工人普及职业病的预防知识，让他们充分了解职业病的危害和预防方法，从而更好地保护自己的身体健康。

第五段：加强相关政策和法规的制定和执行。

最后，要加强相关政策和法规的制定和执行，为职业病的防治提供法律保障。政府和企业应当制定完善的职业病防控体系，明确责任和义务，并落实好职业病防控的各项措施。同时，要加大对企业的监督力度，对于违反职业病防治法规的行为进行严肃处理，促使企业切实履行职业病防治的责任。

总结：

通过对职业病防治的经验和心得的总结，我们可以看出，职业病的防治工作需要全社会的共同努力。重视工作环境和工作方式，加强个人保护和健康监护，加强职业病宣传和教育，加强相关政策和法规的制定和执行，这些措施都是职业病防治的重要手段。只有大家共同努力，才能够更好地保障工人的身体健康，提高工作的质量和效率。

职业病防治个人心得体会

近年来，职业病已成为困扰广大职工健康的一大问题。自从我开始工作，对职业病的了解和防治就成了我必须关注的问题。通过长时间的工作，我总结自己的职业病防治心得，以此来分享给大家。下面是我的个人体会：

第二段：认真学习相关知识。

为预防职业病，我们应该认真学习相关知识，了解各种工种常见的职业病症状及形成原因，并掌握必要的防护措施。例如，我是一名办公室人员，长时间工作会导致颈椎疼痛和眼睛疲劳等问题，因此我会采取适当的姿势和休息时间，并为自己安装了防辐射的护眼屏幕。

第三段：注意劳动卫生。

除了掌握相关知识，我们还应该注重劳动卫生。为何在工作场所中需要注意劳动卫生呢？因为一些环境污染、噪音污染等会对职工的身体健康产生不良影响，甚至引起各种职业病。作为职业人士，应该时刻保持工作环境的清洁、通风以及健康。

第四段：定期体检。

定期体检也是防治职业病的重要手段之一。一个健康的身体是工作的前提，我们不仅仅要进行就诊、检查，还应该时常进行一些主动保健措施，如定期运动、充足的睡眠等，以此提高身体抵御能力，减少职业病的产生。

第五段：坚持注意职业病防治才能获得健康生活。

总之，对于职业病这一问题，我们不应当掉以轻心。无论从哪个行业的角度出发，都需要我们对其予以足够的重视。个人应该增强自我防范意识，养成好的劳动习惯，更好地预防职业病的产生。只有坚持注意职业病防治，才能获得健康的生活。

职业病该如何防治心得体会

职业病是指长期从事某种特定职业而导致的身体或心理方面的疾病。在现代社会中，随着工作强度的增加和职业多样性的增加，职业病的发病率也逐年上升。对于职业病的防治，我个人有一些心得体会。下面我将从加强监测、提高工作条件、加强职业病防护教育、改善职业病治疗手段以及促进员工健康等五个方面进行探讨。

首先，加强监测是职业病防治的重要环节。企业应建立健全职业卫生监测体系，定期对员工的工作环境、劳动方式和身体状况进行全面、系统的监测。通过这种监测，可以及时发现和诊断职业病的相关问题，为职业病的防治提供参考依据。同时，员工也应定期进行健康检查，自己对身体健康状况有一个全面的了解，及时发现和治疗任何潜在的职业病问题。

其次，提高工作条件对于职业病的防治非常重要。企业应通过改善工作环境、降低工作强度、合理安排工作时间等方式，减少员工接触到的危险因素。例如，在有害气体较多的工作场所应加强通风处理，高噪音场所应提供防噪音设备等。同时，适当减轻员工的工作负担，合理分配工作量，以减少因长时间重复劳动带来的身体伤害。只有提高工作条件，才能对职业病的防治起到积极的作用。

第三，加强职业病防护教育也是至关重要的。企业应定期开展职业病防护知识的培训，使员工了解各类职业病危害及预防方法。特别是对于一些高危职业，如煤矿工人、化工人员等，应进行更加详细、专业的培训。同时，员工应自觉学习相关的职业病知识，做到对于自己所从事的职业病风险有一个清醒的认识，以便能够及时采取相应的防护措施。

另外，改善职业病治疗手段也是职业病防治的重要措施之一。在医疗技术的不断进步下，针对职业病的治疗手段也在不断改善。例如，对于工业中毒的一些疾病，医疗界已有一些较为成熟的治疗方案。此外，还应加强对于抑郁、焦虑等心理疾病的治疗，因为这些心理疾病也是职业病的一种表现形式。只有不断改善治疗手段，才能提高职业病的治愈率和生活质量。

最后，促进员工健康也是职业病防治的关键。只有员工自身具备良好的身体素质和健康意识，才能从根本上预防职业病的发生。企业应该鼓励员工参与体育运动，定期进行体检，提高生活质量。此外，还应加强对员工心理健康的关注，提供相应的心理咨询服务，帮助员工缓解工作压力，减少心理疾病的发生。

总结起来，加强监测、提高工作条件、加强职业病防护教育、改善治疗手段以及促进员工健康是职业病防治的五个方面。作为个人，我们应该不断学习和探索，提高自身的职业病防治意识，同时也需要加强对职业病防治的相关法律法规的学习，为职业病的防治做出积极的努力。只有共同努力，才能保障员工的健康与安全，建设一个更加美好的工作环境。

职业病防治攻略心得体会

职业病是在工作过程中由于工作环境和工作内容引起的一系列疾病，严重威胁着广大劳动者的健康和生命安全。为了保护劳动者的权益，各国都出台了一系列的法规和政策，对职业病的防治进行规范和指导。在我长期从事工作的过程中，我深切体会到了职业病防治攻略的重要性，并总结了一些心得体会。下面我将从个人层面、企业层面、政府层面三个方面阐述职业病防治的攻略心得体会。

首先，从个人层面来看，对于职业病的防治，个人的主动性和自我保护意识至关重要。首先，我意识到了工作环境对健康的影响。在面对特殊工种和特殊行业时，我随时关注和研究相关的职业病防治知识，包括对有害物质的了解、对工作方式的调整等。其次，我积极主动做好个人的防护措施。比如，在我工作的岗位上，我接触到了大量的尘埃，为了减少尘埃对我身体的危害，我经常戴着口罩工作。再次，我注意到了工作和休息的平衡。在长时间的繁忙工作后，我会适时地停下手中的工作，进行休息，放松自己的身心。

其次，企业层面的职业病防治攻略也具有重要的意义。作为雇主，企业应该承担起预防职业病的责任和义务。首先，企业应该进行全面的职业病危害评价。在开展工作时，我所在的公司注重对工作环境进行评估和改善，尽量减少对劳动者身体健康的影响。其次，我所在的公司还加强了职业病防治培训。定期组织专家对员工开展相关培训，提高他们的职业病防治意识和能力。再次，企业还配备了相应的防护设施和装备。对于会产生有害物质的工种，公司提供了相应的防护设备，确保员工的身体健康。

第三，政府层面的职业病防治攻略也是不可或缺的。政府有着法律和监管的职责，应该加强对职业病防治的监督和管理。首先，政府应该完善相关的法律和政策。对于涉及职业病的行业和企业，需要制定相应的法规和政策，确保劳动者的权益得到保障。其次，加强对企业的监管和检查。政府应该加大力度对企业进行监督和检查，确保企业严格遵守职业病防治的规定和要求。同时，政府应该加强对劳动者的宣传教育，提高他们的职业病防治意识。

综上所述，职业病防治攻略的实施需要个人、企业和政府的共同努力。个人要具备一定的职业病防治知识，积极做好个人的防护工作。企业应该承担起预防职业病的责任，完善相应的预防措施和培训体系。政府要加强对职业病的监督和管理，制定完善的法规和政策，确保劳动者的权益得到保障。只有通过个人、企业和政府三者的共同努力，我们才能更好地预防和控制职业病，保护劳动者的健康和生命安全。

职业病防治法学习心得

十一届全国大员会第二十四次会议于20xx年12月31日审议通过了关于修改《职业病防治法》的决定，并于当日实施。修改后的《职业病防治法》进一步明确了用人单位的主体责任和监管部门的监管职责，从法律上明确了安监部门的执法主体地位。《职业病防治法》的修改，对推进职业病防治工作，维护职工安全健康权益，促进经济社会和谐发展具有重要意义。这次是修正，虽然修改的内容不大，但也涉及60多条，重点修改45处。修改后的《职业病防治法》共七章九十条，比原法增加了十一条。根据安排，今天大家一起来学习《职业病防治法》。主要从五个方面来学习：

一、从整体上把握《职业病防治法》修改的重大意义原《职业病防治法》自20xx年5月1日起施行。应当说，原有的各项制度，特别是职业病预防和职业病待遇保障制度，总体是科学、可行的。该法施行九年来，对遏制职业病高发势头起到了积极作用。但是，近年来，随着经济社会的发展，职业病防治工作出现一些新情况、新问题，职业病依然高发，与职业病相关的事件时有发生，在社会上产生了不好的影响，个别的还演变成了群体性事件。这些事件暴露出部分用人单位不履行法定的职业病预防义务，职业病诊断难，职业病待遇落实难，监管体制不顺等问题突出。

这次修改，针对解决职业病防治工作中遇到的突出问题，围绕‚建立用人单位负责、行政机关监管、行业自律、职工参与和社会监督的机制‛，进一步完善了多项法律制度。其意义主要体现在以下几点：

第十条第二款明确规定，县级以上地方人民政府统一负责、领导、组织、协调本行政区域的职业病防治工作，建立健全职业病防治工作体制、机制，统一领导、指挥职业卫生突发事件应对工作;加强职业病防治能力建设和服务体系建设，完善、落实职业病防治工作责任制(这是原第9条中增加的一款)。与此相对应，在法律责任一章的第八十五条第一款规定，县级以上地方人民政府在职业病防治工作中未依法履行职责，本行政区域出现重大职业病危害事故、造成严重社会影响的，依法对直接负责的主管人员和其他直接责任人员给予记过直至开除的处分(这也是新增家的内容)。

(二)理顺了职业病防治监管体制。修改后的《职业病防治法》围绕职业病的防、治、保三个主要环节，明确了有关部门的监管职责，理顺了监管体制。防，即职业病的预防工作，以安监部门为主负责;治，即职业病诊断和治疗，以2卫生部门为主负责;保，即职业病病人的社会保障工作，以人力资源和社会保障部门为主负责。其中安监部门的监管职责和执法主体地位，首次在法律中得到明确。

(三)进一步完善了职业病的预防措施。从项目立项，到企业的日常管理，政府部门的监管等方面，明确了一系列制度措施，强化了职业病危害的源头控制，有利于改善以前职业病防治‚重治轻防‛的局面。

(四)在诊断程序、制度设臵等方面向保护劳动者权益倾斜。这是《职业病防治法》修改的主要思路之一。新法进一步强化用人单位在职业病诊断中的责任，按照方便劳动者、简化程序的总体要求，区别情况，运用劳动仲裁、行政判定等方式来解决职业病诊断所需资料的争议问题，并增加了民政救助等保障职业病患者权益的相关措施。另外，新法明确规定，国家鼓励和支持职业病医疗康复机构的建设，规定诊断机构不得拒绝劳动者进行职业病诊断的要求。同时新法还通过具体制度倒逼用人单位自觉履行提供职业病所需资料进而落实预防措施的义务。这些条款，为破除劳动者职业病‚诊断难‛的问题提供了保障。

总的来说，修改后的《职业病防治法》，进一步体现了以人为本的执政理念和与时俱进的时代精神，解决了当前职业病防治工作中面临的突出问题，完善了职业病防治的一系列制度安排，更有利于预防、控制和消除职业病危害，保护3劳动者健康及其相关权益，标志着我国职业病防治法制建设进入了一个新的阶段。

二、修改后的《职业病防治法》对职业病预防提出了新的更高的要求。

新《职业病防治法》修改内容中，与作业现场有关，加强职业病预防和监督检查的新要求，主要有以下几个方面。

(一)强化了用人单位职业病防治主体责任。此次修改，进一步强化了用人单位职业病防治的主体责任，规定用人单位应当建立健全职业病防治责任制，加强管理，提高职业病防治水平，对本单位产生的职业病危害承担责任。规定用人单位义务的有27条，罚则有39项。特别是新增新六条，突出强调用人单位的主要负责人对本单位的职业病防治工作全面负责，明确了企业的主要负责人是本单位职业病防治工作的第一责任人。强调用人单位和医疗卫生机构发现职业病病人或者疑似职业病病人时，都应当及时向所在地安全生产监督管理部门报告。加大了用人单位的违法成本，提高了罚款下限或上限。如对用人单位违反本规定，已经对劳动者生命健康造成严重损害的处罚，罚款上限由三十万元提高到五十万元。

(二)加大了前期预防力度。修改后的《职业病防治法》新增第十四条，强调用人单位应当依照法律、法规要求，严格遵守国家职业卫生标准，落实职业病预防措施，从源头上4控制和消除职业病危害。规定产生职业病危害的用人单位的设立，必须符合职业卫生要求，并鼓励和支持用采用有利于防治职业病和保护劳动者健康的新技术、新工艺、新设备、新材料。特别是新增加了设备要求，拓宽了从源头控制的途径。

(三)突出了职业病危害防治重点。修改后的职业病防治法第20条规定：‚国家对从事放射性、高毒、高危粉尘等作业实行特殊管理。具体管理办法由国务院制定。‛在原来18条的基础上增加对从事高危粉尘作业实行特殊管理的规定，突出了职业病危害防治重点。

(四)强化了现场监督检查。修改后的《职业病防治法》规定，安监部门对用人单位职业病防治工作实施监督检查。相关规定有27条(24条职责，3条法律责任)，在条文中明确安监部门要求的有51处，用职业卫生监督管理部门统称的还有7处。主要体现在对作业场所的监督检查上，并赋予了若干职权。如安监部门履行监督检查职责时，有权进入被检查单位和职业病危害现场，了解情况，调查取证;查阅或者复制与违反职业病防治法律、法规的行为有关的资料和采集样品;责令违反职业病防治法律、法规的单位和个人停止违法行为。用人单位发生职业病危害事故或者有证据证明危害状态可能导致职业病危害事故发生时，安监部门可以责令暂停导致职业病危害事故的作业等等。以上可以看出，修改后的《职业病防治法》加强了职业病的源头预防和控制，强化了用人单位的责任，赋予了安监部门在职业病预防监督检查等方面的重要职责。因此，安监工作的任务更重了，责任更大了。

职业病防治心得

拔罐是临床上治疗颈椎病较常用的一种保守疗法，具有温通、活血、止痛的功效。其作用原理为通过局部温度的改变，改善局部血液循环，增加血液的供给，减少颈肩部肌肉的痉挛，从而达到缓解症状的目的。拔罐疗法适合于病情较轻的颈椎病患者。

一、拔罐对颈椎病有用吗。

罐对颈椎病的治疗有用吗，中医经络理论将人体分为经脉、络脉、经筋、皮部等部分，拔罐法即利用皮部治疗疾病，通过刺激皮部，改善经脉、络脉、经筋的气血运行，从而起到活血化瘀，解痉止痛的作用。

拔罐对颈椎病的治疗有用吗，夏天，为了散热，人体的毛孔处于开放状态，然而秋风吹起，因颈部肌肉暴露在外，极易受到秋风寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈部张力增高，颈部力量失衡，颈部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，发生颈部疼痛不适。寒湿阻络型颈椎病患者比较适合拔火罐疗法改善病症。

拔火罐法：用罐口直径为8cm左右的玻璃或陶瓷火罐在背部的肩井、大椎、天宗、厥阴俞等部位，以酒精闪罐法扣罐、留罐20分钟，2日1次，10次为一疗程。

拔罐对颈椎病的治疗有用吗，拔竹罐法：取风池、大杼、风门、肩井、天宗、曲池等穴位。用加工过的不同口径的竹罐放在煮沸的热水锅内2～3分钟后取出，迅速放在体表部位上，留罐7～8分钟，使局部皮肤出现瘀血或充血，每日1次，10次为一疗程。起病急，以高热、肿痛等不适症状表现为主的中医实热证。虚寒体质的患者不适用这种疗法。

拔罐对颈椎病的治疗有用吗?让患者俯卧，用食指和拇指把大椎穴位的皮肤轻轻提起，然后用三棱针点刺，挤出几滴血后再在该穴上扣上一个火罐，以加强疏通经络、消肿止痛、拔毒泻热的功效。针刺拔罐后，患者体内的内热愈重，罐内残留血液的颜色也就愈呈暗紫色。一般患者经过一次治疗后，肿痛症状会大为减轻。

二、拔火罐能不能治颈椎病。

治疗疾病的方法很多，但并不局限于某一个。颈椎病患者可以试试拔火罐，中医经络理论将人体分为经脉、络脉、经筋、皮部等部分，拔罐法即利用皮部治疗疾病，通过刺激皮部，改善经脉、络脉、经筋的气血运行，从而起到活血化瘀，解痉止痛的作用。

1、拔火罐法：用罐口直径为8cm左右的玻璃或陶瓷火罐在背部的肩井、大椎、天宗、厥阴俞等部位，以酒精闪罐法扣罐、留罐20分钟，2日1次，10次为一疗程。

2、拔竹罐法：取风池、大杼、风门、肩井、天宗、曲池等穴位。用加工过的不同口径的竹罐放在煮沸的热水锅内2～3分钟后取出，迅速放在体表部位上，留罐7～8分钟，使局部皮肤出现瘀血或充血，每日1次，10次为一疗程。

颈椎病是由于长期低头工作引起颈部的肌肉、韧带与关节的劳损。通过拔罐的刺激，作用于穴位和经络，可产生舒筋活络、消肿止痛、祛湿、泻热等作用，从而达到治疗疾病的作用。

拔火罐能治好颈椎病吗?使用火罐前提是要弄清楚疼痛的病因。专家称，造成疼痛的原因很复杂，有一些疼痛是由于慢性病或疲劳、紧张引起的，如腰肌劳损引起的，如颈椎经常性疼痛就应该去医院检查。

三、如何安全的拔火罐。

1、拔火罐的时候要选用玻璃罐，而且一定要选用厚实且光滑的玻璃罐，不平滑的罐口容易伤到皮肉。

2、正确的拿棉夹同样非常的重要，建议要买医用的止血钳，因有齿扣夹的很牢固，这样棉球不容易脱落。

3、使用酒精的时候，可以选择一个比较密封的罐子，将夹好的棉球直接放到装好酒精的罐子。

4、点火时一般一只手持罐，另一只手拿已点着火的棉夹，操作要迅速，将着火的棉夹在罐中晃上几晃后撤出，将罐迅速放在要治疗的部位。

5、如果上次拔火罐部位的紫红印记还没有完全消失，是不能在紫印部位连续拔火罐的，要更换到相关穴位。

6、拔火罐的时间最好控制在10分钟或10分钟之内，如果时间太长，拔火罐部位很可能出现起泡、破溃甚至感染。

7、拔火罐后2小时后才可洗澡。

四、拔罐有什么禁忌和副作用。

1、拔火罐的时间和间隔，一点要好好把握，有的人因为享受这个过程，就经常拔火罐，结果把自己的皮肤搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮肤重度瘀青。

2、对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说，拔火罐不但无助，甚至会造成更强的破坏性后果。

3、拔火罐后，皮肤毛孔舒张，是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，如果不注意防风防寒，容易造成风寒入侵人体，引起感冒等疾病。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。

4、拔罐的时间不能太长，拔罐力度不当可能会让身上出水泡，也可能会拔出事故的，严重的可能会导致败血症的，所以一定要小心才行。

5、每次拔罐不宜超过十五分钟，每天一次为宜，在拔完火罐之后不要立即进行剧烈活动，先揉揉拔罐处，五到十分钟以后在进行正常活动。

6、传统拔罐是要用火的，容易烧伤皮肤，虽然现在有的拔罐方法已经避免皮肤直接与明火接触，但是仍然对皮肤有一定伤害。如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。

7、橡胶罐用在相对不是很平的地方，比如关节部位等。拔火罐需要较高的技术，稍有不慎会发生烫伤。在家拔罐最好使用真空罐，避免发生意外。

8、一般留罐10—15分钟，大罐吸拔力强，可适当缩短时间，否则可能会起泡。若是起泡比较细小，则不用特别处理，一般会自行消退。起泡较大时最好到医院处理，先局部消毒，然后用消毒针具刺破，敷上消毒纱布。

9、拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位，若体位不当、移动或骨骼凸凹、毛发较多的都位均不适宜。颈部、腋下和腹股沟等有大血管的地方，皮肤有过敏、水肿或者溃疡的地方，都不能拔罐。孕妇的腰骶部和腹部也禁止使用，以防流产。

职业病防治

县政府成立了由分管副县长任组长，卫生局长、政府督查室主任任副组长，总工会、卫生局、劳动和社会保障局、安监局分管副职为成员的县职业病防治工作领导组，形成了政府主抓、以卫生部门为主体，相关部门密切配合的组织领导体系。组织召开了职业防治工作会议，传达了省、市文件精神，在全县范围内安排开展了职业病防治工作大检查，并根据我县实际，制定下发了《全县职业病防治工作检查实施方案》，明确了检查范围、内容，对责任单位进行了分工，落实了责任，为加强全县的职业病防治工作打下了良好的基础。

二、贯彻实施职业病防治法，加大宣传教育力度。

充分利用电视、广播、宣传资料等多种形式，有针对性地宣传职业病防治知识，加大对《职业病防治法》和相关法律、法规的宣传。相关部门深入重点企业向经营者及一线工人采取发放宣传材料、咨询等形式，就职业病防治、防范等内容进行了宣传教育。通过宣传活动，提高了人们对职业病防治工作重要性的认识，为开展职业病防治工作创造了良好的社会环境和工作环境。同时对企业法人及职业卫生专兼职管理人员、卫生监督人员和技术服务人员进行培训，督促企业对员工进行职业卫生知识培训，使企业法人及其职业卫生专兼职管理人员提高职业病防治责任和法治意识，做到知法、懂法、守法和用法，使职业卫生技术服务人员适应职业病防治需要，掌握技术规范和标准，提高技术水平；使劳动者懂得职业病防治中权益，掌握职业病防治知识。

三、加大职业病监督力度，发现问题及时整改。

组织有关部门对全县部分企业职业病危害基本情况进行了调查建档，对企业落实职业病防治工作情况进行监督检查，主要检查包括作业场所安全设施落实情况、劳动者健康监护、企业劳动合同签订情况，以及企业参加工伤保险、职业病人申请工伤认定、劳动能力鉴定和待遇支付情况。从这一阶段时间检查情况来看，我县的大部分企业能够落实职业病防治措施，例如福润食品、驰野纺织、双马面粉、金鑫面粉、中石油等企业能按照标准配备了防护设备，车间有卫生安全防护等措施，有防护器具并能做到定期维护和保养，能督促职工正确配带使用，企业职工能定期进行体检，保证了企业员工身体健康，做到有健康证上岗。企业能够与职工正确签订用人合同，企业及时为职工参加工伤保险，全县企业按时落实到位工资待遇，确保职工人身安全，增强了职业病防治意识。目前已对检查不符合标准，没有防护措施、没有签订劳动合同的企业进行了整改，下发整改指令3份，检查记录5份。目前，全县没有发生一起职业危害事故。

四、存在主要问题。

虽然我们对职业病防治工作采取了一定的措施，做了一些工作，取得了一些成绩，但与上级的要求相比，与工作实际要求相比，还存在许多薄弱和不足之处。一是部分企业对职业病危害认识严重不足，法律意识淡薄、漠视职业病防治。二是我县企业较小，工人流动性强，伸缩性大，淡旺季明显，企业认识不到位。三是工业基础弱，工艺装备不良，企业职业卫生管理相对滞后，近年农业人口向县城转移，企业大量雇用农民工、临时工，职工安全与卫生意识不够强。四是对企业监测有待加强。五是职业卫生管理档案有待进一步完善。这些问题和不足，我们将进一步加大工作力度，高度重视，切实加以解决。

五、下一步工作打算。

在下一步的工作中，我们将以这次检查为契机，对存在的问题，认真采取措施，加以解决。

一是加强领导，增强责任。进一步加强领导，对职业病防治工作中存在的重点、难点问题和薄弱环节，认真地分析、研究和解决，确保各项工作落到实处，尽快建立完善职业病防治体系。

二是加强宣传教育，强化职业安全意识。加大《职业病防治法》等法律法规宣传。有计划地组织用人单位负责人开展《职业病防治法》及有关法律、法规、标准及防治知识培训班，强化职业安全意识，让企业承担相应的法律责任和义务。充分利用媒体、企业宣传等多种形式，注重提高劳动者的法律观念和自我保护能力。

三是开展职业病防治工作专项治理。针对企业数量多、规模小、分布散、设备简陋、难于监督管理等特点。采取“摸情况、抓典型、促整改、抓落实”的方法，切实将我县企业职业病防治工作落到实处。强化各部门的工作职责，整合监管力量，充分发挥行业协会作用，强化行业自律。加强日常监督检查，突出重点，及时整改，对职业病危害严重且屡教不改的用人单位依法严肃查处。

职业病防治工作是一项长期的系统工程，我们深感责任重大，今后将进一步加大工作力度，坚持预防为主、防治结合的方针，采取有力措施，在预防、控制和消除职业病危害，防治职业病，保护劳动者健康等方面加倍努力，为广大群众的健康和宁陵县的社会经济发展做出新贡献。

文档为doc格式。

职业病防治方案

职业病防治规划

为贯彻落实党的十七大和《中共中央国务院关于深化医药卫生体制改革的意见》精神，进一步加强职业病防治工作，保护劳动者健康，根据《中华人民共和国职业病防治法》规定和国务院《国家职业病防治规划（2009-2015年）》精神，制定本防治规划。

职业病防治工作关系到广大劳动者身体健康和生命安全，关系到经济持续健康发展和社会和谐目标的实现。其目的是预防、控制和消除职业病危害因素，预防各种职业病，保护最重要的社会生产力，促进社会经济发展和社会文明与进步。职业危害因素和有害作业工人的健康监护工作是工作的重中之重。职业病危害因素主要包括：粉尘、噪音、高温、毒物等。近年来，我县认真贯彻执行《中华人民共和国职业病防治法》，全面掌握了全县职业危害状况，采取了有力的监管措施。在改善劳动条件和防治职业病等方面做了大量工作，开展了《中华人民共和国职业病防治法》等一系列职业病防治法律和法规的宣贯；开通了县级以上职业病网络直报系统，建立了职业卫生技术服务机构的准入制度，提高了职业卫生技术服务水平；探索多部门合作的长效工作机制，加大职业病防治监督执法力度，大中型企业的职业卫生条件得到了较大的改善，职业病防治工作取得了显著成绩。但当前职业病防治形势依然严峻，职业病的危害仍未能得到根本解决，主要表现为：

1、职业病危害因素分布广。我县有化工、冶金、电力、纺织印染、医药、建材、机械制造等行业，存在着粉尘、噪音、高温、毒物等多种职业病危害因素。随着我县工业强县步伐的加快，企业规模不断增大，数量不断增多，新的职业病危害因素不断增加，职业病防治形势更加严峻。

2、我县多数中小企业职业病防治工作不到位。生产工艺落后，设施、设备简陋，作业场所劳动条件恶劣，职业病危害防护设施投入不足，个人防护措施不健全，缺乏必要的职业卫生知识培训和职业健康监护。

二、指导思想和基本原则。

（一）指导思想。

根据《中华人民共和国职业病防治法》等相关法律法规的要求，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，坚持以人为本，深入贯彻落实科学发展观，以保护劳动者健康为根本目的，落实用人单位责任，加强政府领导，强化行政监管，依靠科技进步，立足县情，突出重点，全面推进职业病防治工作，促进经济持续健康发展。

（二）基本原则。

1、预防为主、防治结合。坚持标本兼治，重在治本，采取工程技术，个体防护和健康管理等综合措施，从源头控制职业病危害。

2、统筹规划，分步实施。即着眼长远，不断完善制度和监管体系，又立足当前，着力解决目前防治工作中的突出问题。

3、突出重点，分类指导。重点解决我县目前对劳动者危害比较严重的职业病。针对不同行业，不同企业，不同人群采取不同的指导方式。

4、宣传动员，社会参与。广泛开展职业病防治宣传教育，增强用人单位的法律意识和社会责任感，提高劳动者的自我保护意识，充分发挥社会监督作用。

（一）总体目标。

（二）规划指标。

1、到2015年，基本控制重大急性职业病危害事故的发生，主要慢性职业中毒等得到有效控制，基本消除急性职业性放射性疾病。

2、存在职业病危害的用人单位负责人、劳动者职业卫生培训率达到95%以上，用人单位职业病危害项目申报率达到98%以上，工作场所职业病危害告知率和警示标识率达到100%。

3、工作场所职业病危害因素年监测率达到70%以上，粉尘、毒物、放射性物质等主要危害因素监测合格率达到80%以上。

4、可能产生职业病危害因素的建设项目预评价率达到60%以上，控制效果评价率达到70%以上。

5、从事接触职业病危害因素作业劳动者的职业健康体检率达到90%以上，接触放射工作人员个人剂量监测率达到85%以上。

6、职业病防治监督覆盖率90%，严重职业病危害案件查处率达到100%。

7、依托现有的资源，基本职业卫生服务逐步延伸到社区、乡镇；化学中毒、医疗救治、职业病防治、应急救援能力不断提高。

8、有劳动关系的劳动者工伤保险覆盖率达到90%以上；职业病患者得到及时救治，各项权益得到有效保障。

四、主要任务。

1、用人单位应当建立健全职业病防治责任制，依法落实职业病防治措施，设置专职或兼职的专业人员，设立职业健康监督管理人员。建立职业病防治管理制度，预防职业病的发生。

2、提倡使用新技术、新工艺、新材料，采用无毒替代有毒、低毒替代高毒，从根本上减少和预防职业病危害。

3、依法落实建设项目职业病危害评价制度，用人单位要依法如实申报职业病危害项目，加强作业场所职业病危害因素监测、评价与控制，履行职业病危害告知义务，按要求在作业场所设置职业病危害警示标识，为劳动者提供符合国家职业卫生标准和要求的工作场所。

4、在工作场所醒目位置设置公告栏，公布有关规章制度、操作规程、事故应急救援措施和工作场所职业病危害因素检测结果。

5、使用有毒物品作业的用人单位要取得职业卫生安全许可证，配备应急救援人员和必要的救援器材、设备，制定应急救援预案。

6、任何单位和个人不得将产生危害的作业转移给不具备防护条件的单位和个人。

7、对劳动者进行职业病防治知识培训，普及职业卫生知识，提高劳动者的职业病防护能力；按要求为劳动者配置个人职业病防护用品。

8、依法组织劳动者进行职业健康检查，并将检查结果如实告知本人。要为劳动者建立职业健康监护档案；对遭受或可能遭受急性职业病危害的劳动者，要及时组织救治、进行健康检查和医学观察。及时安排疑似职业病病人进行诊断，做好职业病病人的治疗、康复、定期检查和妥善安置，确保职业病病人的权益。

9、落实职业病防治工作经费。在企业生产产品成本核算中按单位产量确定适当的职业病防治经费，主要用于职工健康教育、职业健康监护、职业病防护设施、个人防护用品、作业场所有害因素监测等工作支出。

1．健全防治技术支撑体系。充分利用现有资源，加强专业人才队伍建设，逐步完善覆盖城乡的职业病危害因素监测和评价、职业健康检查等职业病防治网络。加强相关专业人才培养，重点培养与基本职业卫生服务相适应的基层专业人才。

2．建立完善职业病防治监督执法体系。将职业病防治监督执法体系建设纳入我县法制建设总体系之中，加强职业病防治监管队伍建设，充实人员，提高职业病防治监督执法装备水平，加强监督执法培训，提高监督执法能力。

（三）加强培训和宣传教育工作。

1.加强对基层领导干部、用人单位主要负责人、管理人员和劳动者的职业病防治知识培训，积极推进作业场所健康教育。

2.充分发挥新闻媒体作用，深入开展多种形式的职业病防治宣传教育活动，在全社会形成关爱劳动者健康、重视职业病防治的良好氛围。

3.认真组织实施“职业病防治法宣传周”等宣传活动，通过各类媒体，开展职业病防治法律法规、职业病防治责任、职业病防治科技等方面的宣传，普及职业病防治知识。

1．尘肺病的防治。结合我县各项政策，加大对职业病防治工作落后的小水泥厂、小砖窑、小陶瓷厂等企业的监督力度。以控制职业病为目标，强化对纺织、医药、建材、冶金等企业的监督检查。严格执行建设项目职业病危害卫生审查制度；开展尘肺病防治技术和发病规律调查研究，不断提高职业病防治水平。

2．主要职业中毒的防治。对存在硫化氢、一氧化碳、氯气、苯、氨气等重大职业中毒隐患的企业，开展中毒隐患排查，督促企业做好各项应急救援预案。在风险评估的基础上，确定重点治理的职业中毒隐患；对产生重大职业中毒隐患的设施、场所进行治理。严防重大职业中毒事故发生。

3、职业性放射性疾病的防治。落实接触放射线工作人员个人计量监测和健康监护管理制度。

（五）开展职业病信息监测预警。

为早期发现、早期预防、早期控制职业病，开展职业病危害人群调查，建立职业病危害人群动态监管及监控预警体系。加强对职业病危害的重点人群（按工种列）、特殊人群（农民工、女工、未成年工）健康检查、登记建档和监控工作的监督检查和指导。

五、保障措施。

（一）加强领导，强化责任。

成立邹平县职业病防治工作领导小组，成员单位包括卫生局、发改委、经贸局、建设局、规划局、安监局、环保局、财政局、劳动局、中小企业局、农业局、工商局、公安局、工会、国税局、地税局等部门，统一规划，统筹安排职业病防治工作。建立职业病防治工作协调机制，定期研究、解决防治工作中出现的问题。探索建立政府部门、用人单位和劳动者三方代表组成的职业病防治工作机制。

（二）明确部门职责，加强协调配合，形成监管合力。

职业病防治工作领导小组要主动向县委、县政府汇报工作进展情况，卫生、财政、劳动和社会保障、安全监管、工会等相关部门加强沟通和协调，切实担负起监督管理职能。卫生行政部门要依法履行职业卫生监督执法职能，加大对企业贯彻落实《职业病防治法》的监督执法力度，加强对各用人单位的经常性卫生监督和建设项目职业病危害的预防性卫生监督，切实做好对各企业职业健康监护监督管理、职业卫生培训和职业卫生违法案件的查处工作；发改局、经贸局、建设局在安排或审查建设项目时，要严把存在职业病危害的建设项目准入关，当发现有可能存在职业病危害的建设项目时，应通报卫生行政部门；安全生产监督管理部门负责安全生产设施及措施的监督管理；环保部门负责对环境污染的监督检查；财政部门要加大对职业病防治、职业卫生监督执法以及职业病防治科学技术研究等方面的经费投入，保证职业卫生工作经费投入与经济社会发展相适应；劳动保障部门要加大贯彻《工伤保险条例》工作力度，扩大工伤社会保险覆盖面，督促用人单位依法签订和履行劳动合同，对违法安排未成年人从事有毒有害作业要严肃查处；中小企业局负责民营企业的日常监督检查；农业部门负责农药安全使用的监督检查；工商行政管理部门负责对无照或超范围等违法经营行为的查处；税务部门负责对涉税违法行为的监督检查；公安部门负责对涉嫌犯罪案件的查处；工会组织负责组织群众性劳动保护的监督检查，切实维护劳动者的健康相关权益。积极探索建立部门工作协调机制，形成多部门职业病防治长效机制，着力推动《规划》的贯彻实施。

（三）加强职业卫生技术服务体系的建设。

技术服务能力和水平。

按照有关规定落实职业病防治补助政策，政府对职业病防治工作的投入与当地经济社会发展水平相适应，并随着经济发展逐步增加。

附件。

组长：潘玉兰（副县长）。

副组长：张念军（县卫生局党委书记）。

成员：李伟（县发改局副局长）。

由明枚（县公安局政委）。

李波（县财政局副局长）。

董献军（县劳动和社会保障局副局长）。

车林静（县环保局副局长）。

柴启毅（县建设局副局长）。

孟祥利（县农业局党委成员、纪委书记）。

王刚（县安全生产监察大队大队长）。

崔莹（县中小企业局副局长）。

董国喜（县总工会副主席）。

卜慧祥（县国税局副局长）。

张庆伟（县地税局副局长）。

朱玉斌（县工商局副局长）。

张树永（县卫生监督所所长）。

职业病防治心得

颈椎病是发生在我们身边的一种十分常见的疾病，发病率高，对患者的身体健康危害性大，最主要的是患者们若不及时诊治的话还会出现像是头晕等一系列的并发症，到时更让患者痛苦。颈椎病吃药只是治疗的一部分，平时还要注意多锻炼身体，建议白领一族千万要注意劳逸结合，只有这样才能早日康复!

一、颈椎病吃什么药好。

常见的止痛药有盐酸氟桂利嗪胶囊、阿莫西林等，但是现在治颈椎病的药非常多，患者不知道用哪个好，经济又实惠，而且无论吃什么都只是治标不治本。专家提出：阻止颈椎发生病变和干拢颈椎病变的过程，才是治疗颈椎病和颈椎保健的关健。随着对中药的药理更深层的研究，治疗颈椎病最具代表性的中药有：红花，恙活，川芎，苍术，朱砂，紫河车，血竭，厚朴，莶草等等。

颈椎病病是一种很常见的病，但是也是顽疾，一般情况下，口服用药只是在药效的时间范围内暂时的缓解疼痛，药效时间过了病痛又会随之而来的。这很大程度上跟患者的工作性质以及日常的习惯相关。长时间保持一个姿势、用电脑都会引起此病的发生，一般都会有头疼，头晕，颈肩腰部麻木疼痛的症状，不管颈椎病吃什么药好像效果都不是非常的明显。

二、颈椎病验方四则。

1、用葛根、黑豆、蛇蜕、黑芝麻、人参、鹿茸、熟地、黄芪、核桃、枸杞、甘草、白酒各适量。

用法：药浸酒内一个月，服15毫升，一日两次，1月为一疗程。有效率可达95.1%。

2、用川芎、荆芥、白芷、羌活、防风、细辛、薄荷、甘草，茶叶各适量，加水浓煎成浸膏，每服2克，一日三次;2个月为一疗程，有效率为88%。

3、将葛根130克，骨碎补、白芍各90克、鸡血藤、巴戟天各80克、当归、羌活、桂枝各60克，炮山甲、乳香、没药、蛇3条，药研细未，水泛为丸，每服6克，一日3次，温开水送下，一剂为一疗程，一至三剂，有效率达100%。

4、用白芍240克，伸筋草90克，葛根、桃仁、红花、乳香、没药各60克，甘草30克，药研细未水泛为丸，每服3克。一日三次，一月为一疗程，有效率92.7%。

三、颈椎病吃什么药。

患者可以针对各自不同的症状，在专业医生的意见下合理选择药物，如出现了炎性水肿，可能就需要吃些脱水的药。此外，中医讲“通则不痛，痛则不通”，患者也可以考虑试试有活血通络作用的中成药。对于急性发作的神经根型颈椎病或脊髓水肿，则需用脱水及激素类药物。

颈椎病吃什么药这个问题，是不能一概而论的，而应该视患者的具体情况而定。现在医生开给颈椎病患者的药，都是用于缓解症状的。当然，药物对颈椎病头晕能起到很好的辅助作用，也很有必要。颈椎病头晕患者建议可采用中药透皮给药，软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治疗目的。

如果患者是出现颈椎病头晕的这种情况下，医生多会建议大家选择一些改善血流供应、扩张血管的药。血管受到压迫是颈椎病带来的问题之一，患者出现的头晕等症状就是因为这个原因。颈椎病头晕通过药物扩张血管，改善血液循环，自然就可以解决这个问题。用于止痛的非甾体类抗炎药常用于脖子痛、肩膀痛，以及上肢麻木的病人，主要针对因神经受到刺激而引起的损伤性炎症，可起到消炎镇痛的作用。

四、颈椎病的饮食不要偏食。

1、颈椎病的饮食不要偏食。

对于颈椎病患者的饮食，首先专家提示患者不能偏食，在颈椎病患者的饮食中要注意尽量保证食物的合理的搭配，只有这样才能保证患者对营养的均衡吸收，如果患者挑食将会导致某些营养的补充不足而影响机体的正常功能。

2、饮食清淡。

颈椎病患者的饮食还要注意尽量清淡一些，这是由于颈椎病患者需要长期的服用药物来进行控制治疗，如果吃油腻的食物可能会引发一些不良的症状产生，而清淡的食物对患者的食欲和肠胃的功能都是有利的，所以还是建议患者的饮食尽量保持清淡一些为好。

3、饮食有度。

颈椎病患者的饮食还要注意有一定的度，对于颈椎病患者来说暴饮暴食是非常不利的，这样不仅会增加肠胃的负担，甚至还会导致患者消化功能的衰退引发更严重的疾病。

4、注意不能忌口太长。

颈椎病患者还要注意在饮食上对某一种食物的忌口不要过久，虽然有一些食物对患者的病情是不利的，但是若患者长期的不吃反而更容易导致患者的病情加重，因此建议患者们在饮食上适当的忌口，但是不要长期的忌口。

五、颈椎病的护理方法。

1.由于长期伏案工作者及长时间持续低头手工操作者，其长时间低头将破坏颈椎生理曲度，导致颈椎生理曲度反张(反向弯曲)，故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练。从事电脑操作等人员，颈部长时间固定于一个姿势，也容易导致颈部肌肉韧带的劳损，工作中也应定时休息并适当活动，以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性，避免积累性劳损。

2.强化颈部肌肉和韧带。

积极锻炼颈部肌肉可以有效增强颈椎生物力学结构的稳定性、强化正常的颈椎生理曲度、促进血液和淋巴循环，能有效预防并减轻颈椎病。

3.选择合适的枕头。

4.防止外伤与落枕。

外伤(如车祸造成的“挥鞭伤”)可能损伤颈部肌肉和韧带，并进一步破坏颈椎的稳定性，进而诱发或加重颈椎病。落枕也是一种损伤，因用枕不当造成，故总是在睡后发病，应参照“3”中叙述调节枕头。

5.避免受寒。

受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。

6.足穴有利治病。

双脚大拇指根部内侧第一节为足穴的颈椎反射区。每日用手按压此部位，对颈椎病有一定疗效。

7.慎用颈椎牵引。

对于颈椎来说，最重要的就是维持正常的、稳定的生物力学结构，而颈椎正常生物力学结构的基础就是生理曲度(又称生理前屈、前凸)，而牵引将导致颈椎生理曲度变直而不是恢复，故不宜经常牵引。

职业病防治规划

（2018年-2022年）。

为了预防、控制和消除职业病危害，防治职业病，加强我矿职业卫生与健康管理，改善劳动条件，保障职工的身体健康，促进煤矿安全生产持续、稳定、健康发展，根据《安全生产法》、《职业病防治法》和国家安全生产监督管理总局令第73号《煤矿作业场所职业病危害防治规定》的精神，编制本规划。

本规划旨在阐明2018年-2022年期间，季布煤业在职业病防治领域的指导思想、基本原则和规划目标，明确主要任务，落实保障措施，动员全员共同参与，保障职工的健康权益，促进煤矿安全发展、和谐发展。

一、工作现状。

季布煤业历来高度重视职工安全与健康工作，高度重视粉尘和有毒有害物质监测、综合防尘措施落实、职业危害劳动合同告知、职业健康监护及个体防护用品配备等工作，着手建立技术支撑体系，加强职业安全卫生教育培训，积极开展职业危害防治，煤矿全体职工职业危害防治责任意识不断增强，基础工作不断稳固，职业健康工作总体上不断发展进步。

当前，煤炭生产行业进入危害较为严重的领域，国家有关部委不断加强职业健康管理，巩固煤炭生产职业危害防治工作基础，高起点开展煤炭等企业职业病防治工作，全面治理职业危害防治的薄弱环节，切实保护劳动者健康权益，显得尤为重要和迫切。

二、指导思想、基本原则和规划目标。

（一）指导思想。

深入贯彻落实科学发展观，以保护劳动者健康为根本目的，认真贯彻落实《职业病防治法》等职业病防治相关法律法规的要求，落实各级责任，加强领导，规范管理，依靠科技进步，立足煤矿实际，突出煤矿重点，全面推进职业病防治工作，促进煤炭生产持续健康发展。

（二）基本原则。

1、预防为主，防治结合。

坚持标本兼治、重在治本，综合治理，控制职业病危害源头，采取工程技术、个体防护和健康管理等综合治理措施，预防控制职业病危害。

2、突出重点，有序实施。

既着眼长远，不断完善制度和监管体系，又立足当前，着力解决目前防治工作中的突出问题。

煤矿企业按照“源头治理、科学防治、严格管理、依法监督”的基本要求，以防治煤矿尘肺病为重点，加强煤矿职业危害防治工作基础建设，全面提高煤矿企业职业健康水平。

3、依法依规，规范落实。

全面落实《职业病防治法》等相关法律法规，落实关于职业病防治和作业环境职业危害的有关部署和要求，规范职业病危害防治工作。

4、宣传动员，全员参与。广泛开展职业病防治宣传教育，增强各单位的法律意识和社会责任感，提高劳动者的自我保护意识，充分发挥职工工会等监督作用。

（三）规划目标。

建立煤矿统一领导、部门协调配合、各科室、区队负责、规范管理、职工群众监督的职业病防治工作机制，着力提高职业病综合防治能力，增强劳动者职业病防治意识，改善工作场所作业环境。

1、到2022年，煤矿企业新发尘肺病病例年均增长率控制到3%以内；杜绝重大急性职业病危害事故的发生，有效减少硫化氢、一氧化碳等主要急性职业中毒事故，主要慢性职业中毒得到有效控制，基本消除急性职业性放射性疾病。

2、到2022年，职业病危害的负责人、劳动者职业卫生培训率达到98%以上，职业病危害项目申报率达到100%以上，工作场所职业病危害告知率和警示标识设置率达到95%以上，工作场所职业病危害因素监测率达到90%以上，粉尘、毒物、放射性物质等主要危害因素监测合格率达到95%以上。可能产生职业病危害的建设项目预评价率达到100%，控制效果评价率达到100%。从事接触职业病危害作业劳动者的职业健康体检率达到100%，接触放射线工作人员个人剂量监测率达到95%。

3、到2022年，职业病防治能力、应急救援能力不断提高，管理能力不断提高。职业病防治监督覆盖率100%。

4、到2022年，有劳动关系的劳动者工伤保险覆盖率达到100%；职业病患者得到及时救治，各项权益得到有效保障。

三、主要任务。

（一）建立健全职业卫生管理机构。

一、是要根据相关法律规定，设置或指定职业卫生管理机构，组织、配备专职或兼职专业人员。

二、是加强各级管理人员培训，配备必要的设备，创造必要的工作条件，不断提高监管能力和水平。

三、是制定职业病防治计划和实施方案，建立健全职业卫生管理制度，采取切实可行的管理措施。

建立健全职业危害防治管理机构。委托具有相应资质的职业卫生技术服务机构为我矿提供服务。

（二）着力抓好职业危害源头控制。

建设工程项目的职业危害防护设施要与主体工程同时设计、同时施工、同时投入生产和使用，从源头控制职业危害；对存在职业危害的作业场所，必须采取综合防护措施，使作业场所职业危害因素的浓度或强度符合相关标准要求，减少和降低对作业人员健康的损害。各级企业要配备足够的监测仪器设备和专兼职人员，利用先进的技术手段，及时掌握作业场所职业危害因素的浓度或强度，以监测促防治；必要时，委托有相应资质的职业卫生技术服务机构，对作业场所职业危害因素进行定期检测与评价。

（三）加强对作业环境中职业危害管理和控制。

一、是通过优化生产布局和工艺流程，使有害作业和无害作业分开，确保从事无害作业的职工避免接触职业危害因素，尽可能减少接触职业危害因素的职工数量。

二、是加强作业场所职业病危害因素监测、评价与控制，为劳动者提供符合职业卫生标准和要求的工作场所、环境和条件。

季布煤业有限公司2018年6月20日。