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居家上网课的倡议书
亲爱的同学们：
疫情当前，疫情就是命令，防控就是责任，我们要积极响应防控号召，全力支持并配合疫情防控工作，切实保障本人及他人身体健康和生命安全，在家上好网课。疫情虽阻断了我们线下课堂教学活动，但却不能阻止我们对知识的追求和渴望。让我们共克时艰，静下心、沉住气，不懈怠、不彷徨，在学校的统一部署下，凝心聚力，服从指挥，努力认真上好每一堂课，共同建设良好的网络教学秩序，一起守护来之不易的防控成果，在此，团委向全体35中学生发出以下倡议：
目前疫情形势复杂，所有学生要自觉遵守法律法规，主动配合疫情防控工作，落实个人健康防护措施，戴口罩、勤洗手、保持社交距离。按要求按时完成核酸检测，如实上报健康情况和异常情况。
随着疫情的升级，老师们突然多了一个身份——网红直播，在这个身份背后，其实隐藏了很多的辛酸和疲惫。老师在给我们上课的过程中，付出了很多的心血。身为35中学生，我们应当自觉遵守相关课堂纪律，端正态度、独立学习、认真思考、勤思善问，尊重老师的的.辛勤劳动，营造一个良好的学习环境。
做到“在家如在校”，应当立足于当前的教学状况，恰当安排各项学习任务，科学制定学习计划，以良好的状态面对网络学习生活。同时，培养自主学习、自觉学习的能力，学会思考、善于思考，变“要我学”为“我要学”。使自己成为能够有条理地安排学习和生活的`人，为实现自身目标搭桥铺路，也为当前不定的延期状况做好准备。
在网课期间，要注意网络安全防范。我们要加强网络安全防范意识，不随意点击来历不明的弹窗、链接等，不散播自己或同学的账号、个人信息等，防止信息泄露。同时，注意自身言行，在线上学习交流时积极发言、文明表达，共同营造良好的网络环境，传播社会正能量，拒绝手机等电子产品的诱惑，合理使用电子产品。
在这特殊时期，同学们对时间的分配具有更大的自主性，要行动起来，充分利用好碎片化时间，选择好书，坚持阅读，持之以恒，让读书成为生活的一部分。保证每天得体育锻炼，强健体魄，提高防疫能力，认真上好课间操和体育课。同时注意饮食安全，保证健康的身体，才能保证更好的学习。
开启了居家学习模式，倡导同学们在完成学习计划的同时，参与力所能及的家务劳动，坚持每天参加家务劳动，提高劳动技能，作为家庭成员的一份子就理应为家庭家务做贡献，积极主动洗碗、洗衣、扫地、拖地、做饭、炒菜、整理房间等。在劳动中体会乐趣、发展自我、收获快乐，在劳动中寻找自身的价值。
在这个特殊时期，大家一定会面临着来自于学习氛围、时间管理和网络环境等多方面的挑战。但越是艰难时刻，我们越要积极奋进。为了保证我们的安全，无数英雄仍奋战在抗疫一线；为了我们能顺利开课，多少幕后工作者放弃假期、加班调试；为了使网络课堂效果呈现得更好，全体老师们挑灯夜战、重新备课。这种时候，我们更应加倍努力，充分利用网上资源积极学习、全面发展。同学们，共克时艰，有你有我！
xxx。
20xx年x月x日。
居家上网课的作文
因为新型冠状病毒的爆发，我们只能通过网络用手机或电脑上课。让我们学生体验了一次上网课的感觉，老师也被迫当了一回主播。
当我听到消息时高兴极了。按照老师的要求先下载了钉钉，加入了班级群和教学群。老师怕上网课时会出问题，还在正式上课的前一天，给我们试着直播了一小会儿呢。当我们看到屏幕那边的老师时，别提多高兴啦！老师一会儿问有声音吗？一会儿又问画面清楚吗？都调试好了，我们就期待着明天的正式直播课了。
2月10日是开学的第一天，也是上网课的第一天。没用父母叫我，自己就起来了。因为今天是我第一次上直播课，我又紧张又期待。刚做好准备，第一节语文课就开始了，跟在学校上课差不多，老师给我们讲了课文、生字和重点。唯一不同的是网络课时间太短，只有二十分钟，那是为了保护我们的视力，所以我只能期待下一节数学课了。数学我们学的是对称，老师为了方便我们更了解什么是对称，还让我们动手剪了对称图形。我剪了鱼、火箭和伞。第三节是英语，我上的也很开心。老师还给我们安排了体育运动，在家不但要好好学习，还要锻炼好身体。
在家上课也很不错，但我们要定制一个学习计划，不能总想着玩。就像老师说的那样，小时候付出了长大就不用付出那么多了，如果小时候什么也没付出，长大就要付出小时候的十倍百倍才能补回来。同学们让我们一起加油吧！期盼着能早一点儿回到学校，在教室里听老师讲课。
文档为doc格式。
居家上网课的倡议书
亲爱的同学们:。
大家好！
根据当前疫情形势和防疫需要，上海市教委宣布全体学生采取居家上网课形式开展在线学习。学习场所和方式的变化给我们的`学习生活带来新的挑战，令人欣慰的是大家一直在积极主动地适应这一变化，但也出现了一些新问题。因此，我们校学生会制定了一份网课倡议书，希望同学们能在遵守疫情防控管理要求的前提下，自觉配合学校和老师开展的教育教学活动，在此特殊阶段保持健康身心和良好学习状态，展现崇中学子的新作为。具体倡议如下：
1.提前准备好在线网课所需学习资料，在老师发起课堂直播时准时进入课堂；
2.保证网络稳定和设备正常运转，如有特殊情况须向任课老师或班主任报告。
1.如遇疫情防控事项无法按时上课，必须及时向该课老师请假，不得无故缺课；
2.上课时应着装整齐，坐姿端正，不做与课堂无关的事；
3.根据老师要求完成课堂学习任务，在课堂上不做它课作业；
4.上课除回答问题外必须保持静音，不在聊天框内发表与课堂无关的内容；
5.提高课堂积极性，加强师生互动，防止开小差；
6.课上被老师点名而无故不做任何回答者，视旷课处理；
7.尊重老师的个人隐私和知识产权，未经老师允许，不得随意将课堂活动进行录音、录像并在公共网络平台进行传播。
1.独立自主完成作业，不抄袭，不偷工减料；
2.及时完成并上交作业，字迹工整，拍照清晰，今日事今日毕；
3.注意老师批改与反馈，及时订正，主动反思；
4.努力确保非上传打卡作业的完成质量；
5.学有余力的同学自行开展拓展学习，提高自主钻研能力。
最后，希望同学们在网课期间发扬自律精神，合理安排作息，做好自我防护，积极调适身心！让我们共同期待阴霾早日散去，迎接返校日的到来！加油！
xxx。
20xx年x月x日。
居家网课的倡议书
亲爱的同学们：
大家好！
结合当前全市疫情防控形势，根据西安市疫情防控指挥部要求，除初三、高三年级外，其他年级暂停线下教学一周，以网课形式开展在线学习。新冠疫情以来，同学们已经历过多次这样的学习模式，学习场所与方式的变化，给我们带来了新的`挑战，也是提升自我管理能力和自主学习能力的一次机遇，希望同学们在遵守疫情防控管理要求的前提下，自觉配合学校和老师做好线上教育教学工作。现倡议如下：
1.提前准备好在线网课所需学习资料，在老师发起课堂学习前准时进入课堂；
2.保证网络稳定和设备运行正常，如有特殊情况须向课任老师或班主任报告。
1.如遇疫情防控事项无法按时上课，必须及时向该课老师请假，不得无故缺课；
2.上课时应着装整齐，坐姿端正，不做与课堂无关的事；
3.根据老师要求完成课堂学习任务，在课堂上不做它课作业；
4.上课除回答问题外必须保持静音，不在聊天框内发表与课堂无关的内容；
5.提高课堂积极性，加强师生互动，防止开小差；
6.课上被老师点名而无故不做任何回答者，视旷课处理；
7.尊重老师的个人隐私和知识产权，未经老师允许，不得随意将课堂活动进行录音、录像并在公共网络平台进行传播。
1.独立自主完成作业，不抄袭，不偷工减料；
2.及时完成并上交作业，字迹工整，拍照清晰，今日事今日毕；
3.注意老师批改与反馈，及时订正，主动反思；
4.努力确保上传打卡作业的完成质量；
5.学有余力的同学自行开展拓展学习，提高自主钻研能力。
同学们，希望大家在网课期间发扬自律精神，合理安排作息，课间进行适度锻炼，课后积极参与家务劳动，尽量不外出，不去人员密集场所，做核酸时做好自我防护。让我们合力完成线上学习任务，共同期待疫情阴霾尽快散去，以良好的状态早日重聚校园！
倡议人：xxx。
20xx年x月x日。
居家网课的倡议书
为进一步提高线上教学质量，共同营造高效的“云端”学习氛围，创设积极的学习环境，养成良好的学习习惯。现对线上教学有关礼仪规范（注意事项）倡议如下：
教师应提前进入线上课堂，调好设备并发起直播或云课堂；学生应穿着整齐，备好教材、用具（准备好学习工具），提前5分钟进入线上课堂。
教师开启摄像头；学生在网络条件允许和教师要求下分组、分批或分时段开启摄像头，视频相见，互表尊重；师生关闭与授课、听课无关的软件等，并保持授课、听课环境整洁；学生端正听课态度，认真听课，调好声音（必要静音），戴上耳机，杜绝挂机、床上听课、四处走动、玩游戏、吃零食等行为。
学生遵守课堂纪律，配合教师完成课中各项互动教学活动；教师提问，学生应按教师要求通过连麦或活动面板等形式主动回答问题。
学生遵守线上课堂纪律要求，按时上课，不迟到、不早退、不旷课，不发表与课程无关的言论、图片、视频等信息；师生相互尊重，注意言行规范，不扰乱课堂秩序；学生保护教师知识产权，不对授课活动进行录音、录像并在网上或自媒体上传播，未经教师同意不私自传播课程资料。全体师生共同努力，建设清朗健康、积极向上、互相尊重的云端教学环境，维护良好的`线上教学秩序。
倡议人：xxx。
20xx年x月x日。
居家上网课的倡议书
亲爱的同学们：
疫情当前，疫情就是命令，防控就是责任，我们要积极响应学校的防控号召，全力支持并配合疫情防控工作，切实保障本人及他人身体健康和生命安全，在家上好网课。同时，为进一步增强自身的诚信意识，树立大学生的良好形象。在此，我院向全体体育学子发出以下倡议：
停课不停学，停下的是我们赶着上课时匆忙的脚步，停不下的是我们对知识的渴求。学校为我们克服困难创造学习条件，我们应心怀感恩，并充分利用这来之不易的教学资源和学习平台充实自我。线上教学期间，不同课程教学可能会通过不同的平台开展，需要同学们积极配合，提前做好准备，浏览电子教材，完成课前预习工作，确保跟上教学进度，注意手机或电脑的电量与网络流畅，保证学习过程真实有效。
线上线下有别，课堂纪律无异。我们应端正态度、独立学习、认真思考，最重要的是做到诚信学习，坚决杜绝替课、刷课等现象，做到“在家如在校”，科学制定学习计划，严格遵守课表安排，以良好的状态面对网络学习生活。同时，培养自主学习、自觉学习的能力，学会思考、善于思考，变“要我学”为“我要学”!
随着疫情的升级，老师们突然多了一个身份--网红直播，在这个身份背后，其实隐藏了很多的辛酸和疲惫。繁杂的设备、万恶的网速、远程的担忧，老师在给我们上课的过程中，付出了很多的心血和代价。身为公卫学子，我们应当自觉遵守相关课堂纪律，勤思善问，尊重老师的的辛勤劳动，营造一个良好的'学习环境。
我们应当立足于当前的教学状况，恰当安排各项学习任务，制定短期、中期、长期的学习计划，脚踏实地、持之以恒地实施，一步步的由小目标走向大目标。提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习和生活的人，为实现自身目标搭桥铺路，也为当前不定的延期状况做好准备。
在“停课不停学”网课学习高峰期，更要注意网络安全防范。我们要严格遵守法律法规和学校规章制度，加强网络安全防范意识，不随意点击来历不明的弹窗、链接等，不散播自己或同学的账号、个人信息等，防止信息泄露。同时，注意自身言行，在线上学习交流时积极发言、文明表达，共同营造良好的网络环境，传播社会正能量。
学校和教师对课程内容拥有知识产权。学生有义务尊重课程知识产权。未经授课教师书面同意，学生或任何第三方机构不得对授课活动进行录音、录像；不得将课程资料私自传播或上传至公众平台，也不得对课程资料进行个人学习目的之外的传播。
时光荏苒，岁月如梭，时间总是会不经意间流逝，大家一定要珍惜时间，学会学习。我国著名数学家华罗庚先生曾讲过:时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩。特别是在这特殊时期，同学们对时间的分配具有更大的自主性，同学们一定要行动起来，充分利用时间，多看书学习，扩展学识。
xxx。
20xx年x月x日。
居家上好网课的倡议书
电气工程学院全体学生：
近期成都市出现新一轮本土新冠肺炎疫情，疫情防控形势异常严峻复杂，学校疫情防控工作领导小组、教务处、研究生院发布通知，我校临时开展线上教学。为了营造良好的学习风气，保证线上教学质量，学院向全体同学发出如下倡议：
认真落实学校线上教学各项要求，提前做好各项准备，尽快熟悉线上教学平台的操作流程，及早测试网课运行设备，及时下载相关学习资料，按照教师要求进行课程预习，确保网络课程的顺利进行。
加强自我约束，严格遵守在线教学的课堂纪律，服从任课教师安排，自觉准时参加在线课堂；认真听讲，主动学习，积极参与教学互动；按时完成老师布置的课业任务，做到线上学习不放松，保证学习效率和效果。
互帮互助，团结共进，当线上教学遇到困难时，要积极向任课教师、辅导员、同学联系沟通，共同寻找解决方案；班级成立线上学习检查组，监督班级线上上课的出勤率；学生党员、学生骨干发挥模范带头作用，关注身边同学学习状态，交流学习心得。课后，同学们可以在线上讨论难点重点，互相学习、互相监督、共同进步。
认真对待网络课堂，自觉、准时参加网络课堂学习，不迟到、不早退，不旷课；上课期间不做与课堂无关的事情，专时专用，高效学习。同时，进入课堂一律采取实名制。
上课期间不发表与课堂无关的言论，规范自身言行，与老师、同学文明互动，共同营造积极向上的.学习环境；尊重老师的劳动成果和知识产权，不随意录屏、录音，对于老师授课过程中发布的课件、讲义等，未经老师许可，不可随意上传网络。
不因线上学习懈怠而蹉跎时光，自我颓废；不因遇到问题或困难，陷入负面情绪。保持良好心态，克服浮躁焦躁，自我调节、静心思考，以阳光健康的状态和饱满的热情开展线上学习生活。
请同学们及时调整好学习方式、学习心态和学习状态，制定科学合理的学习目标，严格遵守课堂纪律，尽快适应线上学习，真正做到防疫不妨学。让我们凝聚力量，勠力同心，共克时艰，共同维护良好的教学秩序！
倡议人：xxx。
20xx年xx月xx日。
居家上网课的倡议书
亲爱的同学们：
好久不见！
这个学期有些特殊，一场突如其来的新冠肺炎疫情，暂时阻挡了大家在海大校园的如期相聚。为确保全体师生的生命安全和身体健康，学校做出“延期开学、如期开课”的安排，采取线上方式进行授课。在全体师生的共同努力下，在线学习已经顺利开展，但新方法难免会有新问题，面临新挑战。
新的授课模式，需要不断探索和完善，作为管理学子，如何在我们自己的角度寻找方法，调整状态、解决问题，尽早适应新模式，取得良好的学习效果，也是当下我们需要关注的重点！
为此，“管·家”服务站联络全体学委进行了线上积极讨论并形成如下学习倡议书，希望能帮助同学们更好地投入学习，保证学习效果。
首先，感谢大家疫情开始以来的辛勤付出，是大家认真努力的工作，保障着我们疫情期间各项工作的顺利落实。如今新的学期已经开始，切实做好“停课不停学”的各项工作，也成为了我们现今又一个工作重点，对此，我们向大家发出以下的倡议：
1.积极收集同学们的意见，及时反馈问题的处理结果。面对“在线教学”这一新模式新挑战，要敢于发现新问题，善于发现解决问题的新方法。
2.发挥学生骨干纽带作用，做师生之间的传递者及时同任课老师沟通，交流相关问题。针对同学们的反馈意见，及时的同任课老师进行沟通，协助老师改善教学方式，提高同学们的学习效率。
3.开展相关班级活动，在认真落实“朋辈导师一对一帮扶”及“在线晚自习”等学院关于“停课不停学”的系列工作同时，也积极响应班级同学们的要求，开展针对班级特色的，积极有意义的活动。努力营造好学、爱学、共同学的良好氛围。
在疫情仍未全面结束的特殊时刻，在线学习是我们的新尝试，也是我们的`新挑战。它既考验着我们的学习积极性，也考验着我们的自制力。为了大家能够达到理想的的学习效果，我们向大家发出以下的倡议：
1.尊敬理解我们的老师。
教学方式的大转变，是对老师们的一大挑战，老师们积极响应“停课不停学”的号召，通过直播或录播的方式，为我们在线上搭建了学习的平台。但也难免会有各种各样老师们始料未及的小问题，我们真诚的希望大家能够理解尊重老师们的付出，积极配合老师们的授课。多说办法，少说抱怨；积极互动，及时交流。让我们和老师们一起，为优化线上学习环境做出贡献。
2.主动适应，戒除浮躁。
同时，我们学习效率不高，决不能一味地归咎于学习的方式不够好，也要善于从自身找原因，学会主动适应，戒除烦躁。给自己的学习少点随意感，多点仪式感。换下我们的居家便服，屏蔽掉我们的零食与音乐。保持良好的作息和学习习惯，积极配合老师们为了保证我们学习效果的种种措施，停校园之课，不停自主之学，主动适应新的学习方式与节奏，努力学习，不断地充实自己。
疫情延迟了我们返青的时间，但隔离不了我们学习的热情和求学求知的信念。让我们一同加油，在这个特别的假期里努力学习，充实自我，同时保护好自己和家人。“管·家”服务站愿意继续在线聆听大家的建议与意见，期待着在樱花烂漫的海大校园里，我们早日再相会！
xxx。
20xx年x月x日。
居家上好网课的倡议书
亲爱的同学们：
当前，我省正处于疫情防控的关键时期，疫情防控工作离不开广大同学们的支持与配合。因此，我校全体师生已改为线上教学。对于增加线上学习的积极性和提高线上学习的效率，现发出如下倡议：
不论在线上还是线下学习，都要做到毫不懈怠，扎实学习。按时作息，养成良好的生活习惯。早睡早起，加强体育锻炼，以饱满的精神状态来开展学习。
调整心态，积极适应线上学习。全体同学要坚决克服消极思想和侥幸心理，应当增强自主学习意识。以积极乐观的'心态和饱满的热情参加线上学习。
笃学慎思，确保线上学习质量。同学们认真安排每一天的学习与生活，积极加强自我管理，提升自我要求，让自律真正成为一种思想自觉和行为自觉。
遵守纪律，维护良好教学秩序。同学们可以通过发文字、发语音、视频连麦等方式与老师实时互动，使课堂活跃度提高。同学们要自觉遵守在线教学纪律，按时上课、积极互动，及时反馈学习信息。
安全防范，强化网络安全意识。同学们应客观理性面对疫情和线上教学方式，注意网络言行规范。不随意上网传播老师授课内容和资料，不发表与教学无关的不当言论，对有关网络舆论加强辨别、理性发言。
团结互助，共同打赢疫情战役。同学们应当充分理解并积极配合学校、学院和任课教师，互帮互助、共同学习，相互监督、携手进步，共同打赢疫情歼灭战！同学们，让我们勠力同心、共克时艰，共同维护良好的教学秩序，确保“线上学习”高质量完成！
xxx。
20xx年xx月xx日。
居家上网课的倡议书
亲爱的同学们：
为了响应中央号召，坚决打赢防控疫情阻击战，现在的我们，已经习惯了隔空喊话，以网会友。十年树木，百年树人，教育一刻不可荒废；民族复兴，人才为本，人才培养一刻不能耽误。为此，教育部发出了停课不停学的通知，全国大中小幼各类学校积极行动起来。为了实现课堂授课到线上教学的转变，我校领导老师加班加点，勇接挑战，终于在原定开学时间的第二周（3月2日）起，各科将逐渐开通在线网课。
为保证网络教学的顺利开展、保证网络教学期间教学质量，在此，药学1901班向全体同学发出如下倡议：
网络授课过程中也要按照面授课堂教学中的管理规定和行为规范进行学习，同学们应做到按时上课，严格遵守课堂考勤等要求。
这是全体师生第一次完全依赖网络开展教学，会面临很多技术挑战，同学们应保持平和心态，与老师共同努力寻求解决方法。
发扬积极网络文化，提升综合素质，规范自身言行，营造积极向上的'学习环境。
同学们应调整好生活学习作息，养成良好的生活学习习惯，以阳光健康的状态和饱满的热情迎接接下来的网络学习生活。
韶华易逝，时不我待，让我们倍加珍惜这来之不易的学习机会，积极做到学习防控两不误，为决战疫情，为实现梦想，加油，加油，再加油！
xxx。
20xx年x月x日。
居家网课的倡议书
亲爱的同学们：
今天，我们迎来了新学期，一个不平常的学期。突如其来的疫情，打乱了原有的生活节奏。各级政府高度重视抗击疫情期间广大青少年学生的身心健康，做出了开展线上学习的决定。这就意味着我们同学还将居家一段时间，为使我们的'居家生活和学习有滋味、有意义、有收获、有成长，大队部向全校同学发出以下倡议：
1、每日督促家长，及时、准确地报送当日的位置、健康等动态信息，如有特殊情况，务必第一时间报告班主任老师。
2、在外地的同学回上海请及时报告，做好隔离14天的准备，每日测量体温2次。
3、居家期间，早睡早起、均衡饮食，要注意自我防护，勤洗手、多通风，养成良好的卫生习惯。
1、结合上海市在线教育播放时间表，制定每天学习计划，科学管理时间，形成良好的学习习惯。
2、积极参与在线学习活动，劳逸结合，控制使用电子产品的时间，注意用眼卫生。
3、学习之余不忘锻炼身体，主动分担家务，做生活的主人，做父母的小帮手。还要平心静气多读书，不焦虑不担忧，心态平和才能抗击病毒！
同学们，为了自己，为了家人，也为了身边的每一个人，希望我们能够自觉地待在家中进行学习。一切的磨难，都会成为我们前进的动力！抗击疫情路上，我们一路学习，一路关爱，一路成长。我们坚信：无惧艰辛，待到春暖花开再遇时，我们都将会是更好的自己！
倡议人：xxx。
20xx年x月x日。
居家上好网课的倡议书
尊敬的全市广大学生和家长朋友们：
疫情突起，让我们被迫居家隔离。以往家长反复强调限制孩子看电视、用电脑、玩手机，现在却不得不每天陪着孩子上网课、看作业、报信息，电子产品已经成了孩子居家学习的“刚需”，与外界沟通联系的“标配”。为指导广大中小学生居家隔离期间合理安排学习生活，养成良好的用眼卫生习惯，科学预防近视，廊坊市教育局向全市学生和家长发出如下倡议：
线上学习期间，要特别注意用眼卫生，尽可能选择大屏幕、分辨率高、清晰度适合的电子产品，优先选择次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。亮度调至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。
电子产品屏幕上端与眼水平视线平齐，摆放位置应避开窗户和灯光的直射，屏幕侧对窗户，防止屏幕反光刺激眼睛。投影仪距离在3米以上，电视距离在屏幕对角线距离4倍以上，电脑距离在50厘米（约一臂长）以上，手机距离在40厘米以上（建议尽量不用手机）。
控制网课时间，中小学生每次不超过30分钟；每天线上学习时间小学不超过3课时、初中不超过4课时、高中不超过6课时。拒绝“电子保姆“，学龄前儿童视屏时间每天累计不超过2小时，已有近视倾向的要控制在1小时内。
控制休闲时间，电子产品使用每次不宜超过20分钟，要遵循“20—20—20”口诀，即看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺（约6米）以外物体保持20秒以上。
根据“坐在椅子上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3～4厘米”的自我监测原则，调节桌椅的高度。
关注家庭室内照明状况，为孩子营造良好的学习环境。白天室内光线不足时及时开灯补光。晚上学习时，同时使用房间顶灯和书桌台灯，台灯应放置在书桌左前方，面光源略低于眼睛高度，避免灯光直射；使用色温可调的led台灯，夜晚宜将色温调至4000k以下，不宜使用未带灯罩的裸灯照明。不在光线暗弱或阳光直射等环境下看书写字。
端正读写姿势，做到“一拳一尺一寸”：一拳，胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的.距离）；一尺，眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸，握笔手指要与笔尖之间一寸的距离。特别强调“不偏头”：看书、写字不偏头。
持续近距离用眼（阅读、书写、绘画、弹琴等）时间不宜超过40分钟。不在走路、卧床、吃东西时看书。
要监督孩子每天坚持做眼保健操，除日常在校时的6节眼保健操外，再推荐一套非接触眼保健操，避免因手部接触眼睛造成感染风险，为方便眼睛休息提供新方法。具体步骤包括：开合双眼（闭上眼睛四个节拍再张开眼睛），十字运动（双眼左、右、上、下看），双眼画圈（双眼逆时针、顺时针转动），远近交替（手臂向前伸直，眼睛交替看拳头和远方）4节。
居家期间，家长要保证孩子充分的睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成规律的作息习惯。
帮孩子建立均衡全面的饮食习惯，建议多吃鱼、海产品、蛋、瘦肉、豆制品，多喝牛奶，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含叶黄素、胡萝卜素及维a、维b、维c、维e的食物；做到不挑食，不暴饮暴食，严格控制甜食、包装零食和碳酸饮料的摄入量；每周尽量保证25种以上食品，给孩子充足全面均衡的营养。
坚持疫情防控常态化，保持个人卫生和居家环境卫生，家长一定要帮助孩子养成勤洗手的好习惯，牢记“七步洗手法”；引导孩子避免用手直接接触眼睛，切不可用力揉眼，以免造成眼部感染或损伤。
居家隔离期间，可在室内做广播体操、仰卧起坐、瑜伽等，多做亲近阳光的活动，可到阳台养植修饰花草。通过阳台、门窗或自家庭院“目”浴阳光。若疫情防控允许，家长可与孩子在小区内进行户外活动，走进自然，亲近阳光。
家长要时刻关注孩子的视力健康情况，如果眼睛出现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时，应停止视屏行为。如症状不能缓解，必要时去医院就诊。
为孩子建立视力健康档案，追踪孩子的眼睛发育和视力健康状况，提前发现近视苗头，做到早发现、早诊断、早干预。视力异常者及时到正规医院进行检查，遵医嘱进行科学矫治。
“视”界很“睛”彩，有山川日月，有星辰大海，让每个孩子都拥有一双明亮的眼睛，待疫情过后，共赴一场春暖花开！
倡议人：xxx。
20xx年xx月xx日。
居家上网课的感受作文
因为新型冠状病毒肺炎疫情十分严重，我们只能等疫情好转才可以去学校上学。停课不停学，今天，我们开始了第一次网课。
朱老师在电脑里出现了，她笑眯眯地问大家：“能看到吗？能听到吗？”我们纷纷用文字回应“有声音”“能看到”。在嘹亮的国歌声中，开学第一课开始了。屏幕上出现了一位阿姨，她给我们鼓劲。
8点30分，网课开始了，第一节是语文课，是夹浦小学的吴老师给我们上的，是一节识字课。老师给我们区分了“带、戴”两字，这正是我最烦恼的事情，上个学期语文考试的时候，我总因为这两个字丢分数。我眼睛一眨也不敢眨，生怕自己错过了什么重要的内容。吴老师先讲了这两个字的字理，让我明白了它们的来历。老师讲得娓娓动听，浅显易懂。接着又出示了几个句子，让我们来选择用哪个字。这回我再也不会出错了。我高兴得手舞足蹈。
第二节数学课开始了，昨天班主任让我们准备了十个正方形、圆形和长方形的纸片，原来今天这位老师给我们上的是有趣的轴对称图形，她是实验小学的杨老师。杨老师让我们辨认了哪些是轴对称图形，找出了对称轴在哪里。她还让我们拿出三个正方形，让我们随便摆，摆出轴对称图形。我摆出了3种，老师摆出了9种。老师又另外摆出了几个图形，让我们判断对错。接着她加大了难度。在上面放了两颗棋子，让我们看看她摆的对还是错。这下子有人可就被搞糊涂了，一道错道道错。我都做对了，心里那个美呀就甭提了。就这样看一看摆一摆，动动手，动动嘴，动动脑，一节课不知不觉又结束了。
今天的网课真是乐趣多多啊。
文档为doc格式。
居家办公十大好处心得体会
2020年，冠状病毒疫情席卷全球，许多公司和企业开始实行远程办公和居家办公，以保持生产力和减少员工间的人际接触。虽然一开始许多人对于居家办公这种新的工作模式充满了疑虑和担忧，但是在经过一些时间的适应和实践后，我们渐渐地发现居家办公还有许多其他的好处，为我们的日常生活和工作轻松愉快地增添了许多色彩。
第二段：节约时间和金钱。
与传统的上班模式相比，居家办公的最大优势在于它能为我们节约时间和金钱。我们不再需要花费大量的时间在通勤和穿梭于办公室之间，这使得我们可以有更多的时间做自己感兴趣的事情或者是和家人朋友相处。同时，由于不需要每天去办公室，我们也可以节省不少的交通费用和餐费，让我们的生活更加经济实惠。
第三段：提高工作效率和生产力。
在居家办公的过程中，我们可以更加自由地安排自己的工作时间和任务优先级，让我们可以更好地掌控自己的工作节奏和效率。并且，我们和其他同事之间也可以通过各种各样的在线工具进行及时有效的沟通和协作，加快了我们的工作进度和成果。因此，居家办公更能提高我们的生产力和工作效率。
第四段：改善工作和生活的平衡。
对于许多人来说，传统的上班模式可能会让他们感到焦虑和压力，对于他们的工作和生活平衡造成一定的影响。而居家办公则为我们创造了更加自由和弹性的工作环境，让我们更容易找到工作和生活的平衡点。我们可以在工作和休闲之间更加灵活地切换，让我们的生活更加健康和充实。
第五段：增强个人的自律和责任感。
虽然居家办公给我们带来了许多好处，但是它也需要我们更加自律和自我管理。我们需要对自己的工作任务和进度进行认真地计划和控制，保证自己的工作质量和效率。同时，我们也需要对家庭和社交的干扰进行限制和管理，让自己更加专注于工作任务。这样，居家办公还可以帮助我们增强个人的自律和责任感，让我们成为更加优秀的人才。
结束语：总结以上所说的十大好处，居家办公不仅能够帮助我们提高个人的生产力和工作效率，还可以让我们更加自由和弹性地安排自己的工作时间和任务，改善工作和生活的平衡，增强个人的自律和责任感。相信在未来的日子里，居家办公这种新型的工作模式还会得到更加普遍的应用和推广。
居家办公十大好处心得体会
2020年，突如其来的疫情让人们的生活方式发生了翻天覆地的变化。居家办公成为了大多数人的必选，以避免在疫情期间聚集在公共场合。但与此同时，居家办公也给我们带来了眼前一亮的好处。以下是经验丰富的我总结出的关于居家办公的十大好处心得体会。
第二段：节省交通时间和成本。
对于很多上班族来说，每天花费在通勤上的时间越来越长。但是在居家办公的模式下，你可以不用起早贪黑地赶去公司，避免了这一浪费时间。此外，居家办公还可以省下平时用于坐车、地铁等交通工具上的车费，使得你每月可以更加省钱。
第三段：提高工作生产力和效率。
关于工作效率方面，居家办公让我们更加专注于工作任务，可以避免公司里的干扰和其他需求。这样有助于减少在工作中的压力，并且在相对宽松的工作环境下，更容易挖掘创新灵感，解决工作中的问题，以此提高工作产出。
第四段：增进家庭生活品质。
居家办公使得我们能够更好地平衡工作和生活，并使得家庭生活更加和谐。当你在家里工作时，你可以更好地关注家庭事务。与此同时，你可以享受更多的有机会和家人在一起的时间，这样可以促进家庭成员之间的沟通和互动。
第五段：培养强大的自律意识。
对于居家办公的员工来说，突然间每天都要在家里工作是需要付出一些适应的努力。这需要我们具备强大的自律意识，要在规定的时间内完成任务，不被家庭琐事所干扰。居家办公的经验是有助于我们形成良好的自我管理习惯，让我们更好地适应、分配时间和工作任务。
综上所述，居家办公不仅可以提高我们的工作效率，同时也能够节省很多时间和成本。居家办公同时也让我们更好地平衡家庭和工作。如果你还在犹豫，不知道是不是需要居家办公的话，那就试试，可能这会带给你一个全新的认识。
集体备课的好处心得体会
作为教师，不仅要关注学生个别学习，还要将课堂教学的内容与教学方法进行整合，提升教学质量，这时候集体备课就显得尤为重要。通过集体备课可以在教师之间共享教学资源、交流教学经验，充分发挥集体的智慧和创造力。经过长期实践的摸索，我深刻地体会到集体备课的好处。
首先，集体备课可以共享教学资源。每个教师都有自己积累的教学资源，通过集体备课的方式，可以将这些资源进行整合，共享给其他教师使用。例如，有的教师设计了一套优秀的教学案例，其他教师可以借鉴其中的优点来改进自己的教学。有的教师拥有丰富的教学素材，其他教师可以向他借用，减少了自己搜集教学资源的时间，提高了教学效率。
其次，集体备课可以交流教学经验。不同教师在教学实践中都积累了独特的经验，通过集体备课的方式，可以将这些经验进行有效的交流。例如，教师A在某个教学环节遇到了困惑，他可以向其他教师请教，寻求解决方案。在集体讨论中，其他教师可以提出自己的建议和看法，帮助教师A找到解决问题的方法。这样，不仅解决了教师个别的困惑，还对其他教师起到了借镜的作用，促进了教学思路的拓宽。
再次，集体备课可以促进教学方法的创新。每位教师都有自己的教学特点和风格，而集体备课就是将不同的特点和风格进行融合，形成一种更加综合和有效的教学方法。通过集体备课的方式，教师们可以分享自己的教学方法，相互借鉴和学习。例如，有的教师擅长运用多媒体进行教学，其他教师可以向他请教如何选用多媒体资源，提高课堂的互动性和趣味性。有的教师擅长利用小组合作的方法进行教学，其他教师可以向他学习如何调整小组成员的分工和配合，提高课堂的参与度和合作性。这样的交流和借鉴，不仅带来了新的思路和创意，也提升了教学的多样性和灵活性。
最后，集体备课可以增强教师之间的凝聚力和合作意识。集体备课不仅是一种学习和交流的过程，更是一种团队合作的体验。在集体备课中，教师们可以围绕同一目标进行合作，互相支持和鼓励。通过团队协作，教师们共同解决问题，共同提高教学质量，形成了一种紧密的师生关系和友好的工作氛围。这样的合作意识和凝聚力，有利于促进学校教学水平的整体提高。
综上所述，通过集体备课可以共享教学资源、交流教学经验、促进教学方法的创新，增强教师之间的凝聚力和合作意识。作为一位教师，我深刻认识到集体备课的重要性，并且在实践中也取得了显著的效果。我将继续坚持集体备课的工作方式，不断提升自己的教学水平，为学生们提供更加优质的教育。
居家上网课的感想作文
有人是科技天才，有人是科技小白，我却偏偏戴上了这个科技小白的名称。这个名称可不是徒有虚名的！
爸爸，这个怎么放啊？爸爸，你快过来一下。爸爸，你帮我弄一下这个。一天就是由呼喊声开始的。对于这个我科技小白而言，不得不说上网课实在是很麻烦！
如果你们也是科技小白，就知道就算提前半个小时开始准备上课，也是相当棘手的。要上课就得用电脑，用电脑就涉及到科技。只要是涉及到，就好似是一团乱如麻的线，我无从下手，即便下手，也是没有解开半分，反而火上浇油。第一次看直播时，手指颤颤巍巍地点开了钉钉，拇指更是犹如被施了魔咒似自然地滑动起来。眼看就要顺利成功了，心里真暗暗自喜，原来这个科技小白名称，这么容易就可以甩掉了呀。哈哈，真是聪明如我，如果可以一笔勾销啦，我是不是就成了科技天才啦！
云上课宛如是一场彩虹前的暴风雨，而我就是一个没看天气预报的行人，淋成了一只落汤鸡。
说那时迟，那时快，已经沾沾自喜的我，仿佛听到了一首气势如洪的音乐交响曲。随着音区的高低，手也不停地动着，眼看就要按到发起视频语音。不要啊，不要啊！交响曲好像到了最后的结尾，重重地敲打着乐器。我跟它一样，重重地按下了关机键，眼神呆呆地着看着早已黑屏了的手机，嘴巴惊讶地从o变成了0，看到手表就要10：30了。我紧张得脸上直冒冷汗，刚才红润的嘴唇，现在也变得干巴巴。第一节课看来是要迟到了。
科技小白，不愧是名副其实的科技小白，但这个名称什么时候才能换个主人啊！
这学期，由于受到新冠肺炎疫情的影响，我们都不能到学校去上课了，只能在家里用手机听老师讲课，妈妈也不能出去上班，就天天陪我在家一起上网课。
每天，吃过早饭，妈妈就帮助我把上课用的书本和文具准备好，我坐在学习桌旁等着开始上网课。刚开始那几天，我很不适应这种方式上课，看不到老师，也看不到同学，和以前的班级上课很不一样，所以，每次都是妈妈催着我说：“到点了，上课了！”我才很不情愿地坐在椅子上准备上课，妈妈也就静静地坐在旁边陪着我。
上课时，妈妈要是发现我溜号了，就会轻轻地提醒我说：“听课要认真，坐姿要端正。”说实话，我很不喜欢妈妈的监管、讨厌她的唠叨，老妈就很生气地说：“老师为你们又要备课、做直播，还要批改作业，不好好学习，能对得起老师的付出吗？”听到这些话，我无语了。说实话，妈妈一说到老师批改作业，我还有一点儿“小得意”！每次看到老师批改完作业，用微信发回来的时候，总是看到老师用红笔画的大大的对号，还有老师发的“加油”“你真棒”这些鼓励性的`图片时，就高兴地对妈妈说：“看，我的作业又都对了！”妈妈也笑着说：“是呀，老师都夸奖你了，要是上网课再认真些一定会更好的。”
我点了点头，觉得网课也挺好的。
慢慢的，在妈妈的陪伴下，我开始习惯并喜欢上了网课。现在，我已经养成了良好的学习习惯，每天早早地坐在书桌前等待着上课，上课也能认真听讲了。在妈妈的陪伴下，上几天我们班级进行了期中考试，我取得了很好的成绩，我也深深地体会到了妈妈为我的学习付出了很多，我要更加努力地学习，用更好的成绩回报我的妈妈。
居家上网课的感受作文
二零二零年，因为武汉疫情的肆虐，我们在家上了大半个学期的网课。而上周五，因为山东的小范围疫情的传播，上级领导要求我们再次开启“线上教学”模式，回家上网课。
当我们接到这个消息时，不只是我，大多数同学虽然表面上十分平静，但内心还是或多或少有些激动的，剩下的极少数同学更是激动的表现了出来，一下课就大声的讨论这个话题。大家都想到了上网课的轻松，所有人都没有想到一直居家所带来的封闭感。
首先，当年网课的偷懒方式都已经不再奏效了。老师也都好歹与学生一起经历过那次武汉疫情的网课生涯了，学生们“摸鱼”的套路和“钉钉”的系统也差不多摸了个清楚，所以，据一个同学的透露，当年上网课的快乐已经没有了。
再者，居家的封闭感等也让我们的日子很不好过。由于地方的疫情传播，我们基本上这几天都得窝在家里过日子，不能随心所欲的出去玩耍、呼吸新鲜空气，最多也只能站在窗边眺望一下外面优美的风景。而且每天坐在屏幕前上课的感觉也不好受。科学研究表明：长时间盯着电子产品会近视，而且眼睛也会很疼，弄得我每次上完网课都要闭一会儿眼睛，休息会儿。
现在上网课的我已经受不了了，希望疫情早日结束，我们早日返校与同学团聚。
网课的好处和坏处
提前一天试课，看看设备如何，不仅教师的要没问题，学生那边更要确保。尤其是小组课。
教师的课件，图片，视频等要提前上传，并提早进入直播课堂，等待学生进去。
线上不一样，应该更加严谨，要有讲义，从头到尾，说的一些重点话都要落实到讲义上，ppt应该做的更精细一点，吸引学生的注意力，每一个环节要有条理。
课堂要活跃一点，中间可穿插一些小游戏，让学生动起来，防止枯燥。
比如，讲完一个知识点，问学生是否听懂了，听懂请打1，不懂打2。
再比如通过答题，设置抽奖环节，发红包等等。
一个知识点争取3-5分钟讲清楚，学生注意力有限。
2个小时分解成很多个5分钟，解决专题性的问题，每个问题都要有互动。
每个知识点都出几道题来检测学生掌握情况。
可以提前录制微课，让学生提前预习。
通过线上互动，然后线上进行探讨,教师判断学生哪里掌握的不好，并重点教学。
这涉及到学生的学习自主性。如果学生比较被动，可以在线上利用3-5看视频。
4.学生的注意力不容易把控，线上进度比较慢?
教学内容进行细化再细化，带着学生按照教师设计都内容向前走。
需要事先做到位，根据学生的特点做设计，对于罗辑思维层层递进。
我现在有三个班都是五年级的学生，两个一对一教学，还有一个是小组课。一对一学生中，一个学生程度还不错，每次考试都在90分左右，另一位学生相对弱一点，30分左右徘徊。还有小组课的学生，成绩从70-90分的都有。
那么，针对这样的学生，都是学习同样的内容和知识，我需要备三份不同的课件。
(1)首先，教师要有自信，有气场。这对于第一次上网课的教师来说尤为重要，不能怯场。
(2)很多学生没有上网课的经验，作为教室，应对学生更加责任，让家长放心。课前在群里发下节讲义大纲，课后在群里对本次课的内容做反馈，并把本节课的讲义发群里，方便学生复习和巩固。
(3)课堂上要设置规则，如不能吃零食，不能在公聊区发无关内容等等。
总之，无论是线上教学，还是线下教学，都要以培养学生各方面的能力为基础。
居家上网课的感想作文
因为新型冠状病毒的到来，所以我们不能出门，但是只有不断学习，才能知道更多的知识，开阔自己的眼界。这些天，我们开始了新的学习方式：网络学习之旅。
在网络学习中，老师也参与其中。每天老师都会发起群聊，还有一种方式就是老师会发一些小视频。我们一天都不会落下学习，因为因循守旧只会跟不上时代的步伐，就像方帽子店的主人一样会被社会淘汰。不仅要学习课本里面的内容，也要看看课外的知识。作文通过网络学习，可以了解病毒的由来，以及怎么防止被病毒感染，认识了一些不顾自己生命危险的'，奔赴武汉一线的人。了解一些我们不知道的事情，来填充我的课余。
网络学习最大的好处是教会我们要自觉，第一次上课时我总是东摸摸西碰碰，妈妈恰巧看见说：“上课的时候不能这样，要自觉。不然我上班后，你怎么听得下去呀！”听了妈妈一席话，我决定要自觉地去做事。
网络学习也有一些坏处，如果一些小孩还是学不会自觉的话，他就会借助网络学习的机会玩游戏，而且长时间盯着电子产品才会让视力下降。
我相信科技越来越发达，肯定有一个时期，电子产品对眼睛没有任何伤害了，到那时候就可以真正的“宅”在家里学习和办公。