通过写心得体会，我们可以更好地记录自己的成长和进步。心得体会是我们对学习和生活的感悟和总结，以下是一些经典的范文，供大家参考。
拓展心得
xx月xx日-xx日，我们公司在xx组织了一次主题为“十年经纬，共筑卓越”的拓展培训，三天两夜的活动，对我来说，不仅是一次难忘的经历，更是一场身心的洗礼，一场勇气与坚持的挑战，一笔永恒的财富。
“如果你想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言，纵然你想要得到成功，只要心中浮现失败的字眼，胜利就不会对你微笑，因此，从现在这一刻起，我有明确的目标加上大量的行动力，用积极的心态告诉自己，我一定能，我一定能，我一定能做到攀登高峰，攀登人生最高峰。”开营仪式在这样的宣誓声中进行，自此，拓展训练正式拉开帷幕。
这次拓展培训给了我很深的感触和启迪，主要有以下几点：
在团队七巧板游戏中，几块小小的拼图，短短的45分钟，却一下子把我们打回原形，把我们整个团队的缺点表现的淋漓尽致。在游戏开始前，虽然已经分好了小组，大家也分别推选出了厂长、车间主任、通讯员、运输员等角色，并且明确了我们的总体目标。但是游戏开始后，大家便各自为战，为了自己小组的利益，不惜去争、去抢、去骗，而以厂长为首的领导小组，不仅没有充分发挥自己的领导作用，反而为了完成自己的任务加入到了小组之间的斗争中，时间很快到了，7个小组一共才得了418分，离我们的总体目标还很远，我们的工厂惨被解散。这时候我们才幡然醒悟，原来整个工厂才是一个统一的团队，整体目标才是我们共同的目标。否则，即使每个小组都得满分，仍然无法达到团队的整体目标。联系到实际工作，又何尝不是这样呢，公司就是大团队，公司的整体目标才是我们各部门以及全体员工共同的目标，在平时的工作中，总有人为了自己部门的利益而弃大局于不顾，一味的批评、抱怨甚至指责他人。其实，只有大家齐心协力，心往一处想，劲儿往一处使，向着同一个目标出发，群策群力，才能达成整体目标。
大海捞针是我们队在第二环节的第一个单独项目，其实在知道游戏规则后，我们就已经隐约意识到，卡片的背面有提示信息，但是在实际行动中，大家急于求成，把注意力完全放在了自己翻的卡片是不是正确上，忘记了要搜集卡片的信息，传递给队友，每个人跑过去都是让教练判断一下自己翻的卡片是不是正确的。
还记得当时教练问我们，你们到底干什么来了，又为什么回去，你们究竟得到了什么？我们哑口无言，正如教练总结的`那句，大家都忘了，带着目标出发，带着结果回来。在实际工作中，更需要我们牢记这句话。
穿越电网给了我们沉重的一击，因为这是我们队伤亡最惨重，失分最多的项目，这个项目给我的感触也最多。教练刚讲完游戏规则，大家不管三七二十一，没有任何计划就开始行动，整个过程慌乱而且毫无章法，有人因为重复使用网孔而被冤死，有人明明已经通过，却因为救人而不小心触电，有人在提醒别人，自己却不小心触碰电网。这些现象暴露出我们团队的很多问题，也让我有很多感悟。首先，事前应该有合理的规划。凡事“预则立，不预则废”，如果我们在得知游戏规则后，先冷静分析利弊，合理规划实施方案，按照队员不同的身形比例进行量身定网，肯定会避免很多不需要的牺牲。在我们的工作和日常生活中也是如此，遇事提前统筹规划，做好防范措施，避免蛮干，才能有备无患。其次，明确职责，统一指挥。在游戏中，我们没有明确的分工，没有统一的指挥，于是所有人都是领导者，所有人都是监督者，所有人又都是实施者，大家各执一词，手忙脚乱，现场陷入了十分混乱的局面，造成了严重的后果。再次，细节决定成败，态度决定高度。反思我们队失败的原因，有几个队友的牺牲是因为衣服不小心触碰了电网，这也反映出我们在这个项目中的态度不够严肃，不够端正。如果我们真的站在生死边缘，命悬一线，还会这样粗枝大叶，因为小小的失误而丢掉性命吗？由此可以看出细节和态度对得失成败的重要作用，一个小细节的忽略，思想上的小懈怠，极有可能会导致我们与成功失之交臂。
原以为毕业墙是一个不可能完成的任务，4.2米的高墙，68名队员不借助任何外力，怎么可能通过呢？但是，我们做到了，我们仅仅用了15分钟就做到了。当哨声响起，看到我们的队友、我们的亲人迅速涌到毕业墙下，用身体搭成人墙，一次又一次，有人踩着他们的肩膀向上攀爬，他们不但没有丝毫的退缩，反而高高举起保护的双手，我的眼泪决堤了，为这些无私奉献的家人感动，也为自己是这个优秀团队中的一员而感到自豪！感谢经纬，给了我这么好的家人；感谢经纬，让我满心温暖；经纬，感谢有你！
两天一夜的拓展培训，我们经历了失败的痛苦，分享了成功的喜悦，完成了对团队和自我的重新认识，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了经纬科技这支坚强、团结的优秀团队，相信通过全体经纬人的共同努力，一定能够策马扬鞭，续写经纬科技浓墨重彩的华丽乐章！
魔王拓展训练心得体会
魔王拓展训练是一项旨在培养个人团队合作精神和解决问题能力的训练活动。通过参与各种团队挑战和拓展项目，我亲身体验了魔王拓展训练的独特魅力，不仅收获了珍贵的合作经验，还发现了自身隐藏的潜力。在这篇文章中，我将分享我在魔王拓展训练中的心得体会。
第二段：培养团队合作精神。
在魔王拓展训练中，培养团队合作精神是最重要的。在各种挑战任务中，我发现无论多么优秀的个人能力都不能取代团队合作的力量。唯有结合团队的智慧和力量，我们才能够顺利解决问题，并取得出色的成绩。通过合作，我学会了倾听、尊重和信任，这些品质不仅在训练中发挥作用，也对我未来的生活和工作有着重要的影响。
第三段：锻炼解决问题能力。
魔王拓展训练强调解决问题的能力。在训练中，我们经常面临一些看似无解的困境，但是通过团队的集体智慧和合作努力，我们总能找到出路。这锻炼了我们的批判性思维和创造力，培养了在压力下快速做出决策的能力。与此同时，我们也学会了从失败中吸取经验，总结教训，并不断调整和改进我们的解决方案。这些经历对于我们今后面对各种挑战和困境时都是宝贵的财富。
第四段：发现潜力与个人成长。
魔王拓展训练不仅是培养团队合作和解决问题能力的训练，还是一项发现个人潜力和促进个人成长的过程。在训练中，我们面临许多新颖的任务和挑战，需要在有限的时间内做出反应。在这个过程中，我尝试了许多我以前从未尝试过的事情，如攀岩、滑索等。这不仅让我发现了自身的潜力，也让我更加了解自己的能力和限制，并为自己的进一步发展和成长指明了方向。
第五段：总结和展望。
魔王拓展训练是一次很有意义的经历，让我从中受益匪浅。通过参与魔王拓展训练，我培养了团队合作精神，锻炼了解决问题的能力，发现了自身的潜力和实现个人成长。这些体验将对我未来的学习和工作生活有着深远的影响。我希望今后能够继续参与这样的拓展训练，不断挑战自己，突破自己的极限，成为更好的自己。
拓展大小魔王心得体会
第一段：引言（100字）。
拓展大小魔王是一种拓展思维和培养创造力的游戏。通过构建一个虚拟的王国，让玩家扮演魔王，从经商、战争到外交，全方位展现智慧和战略。在这个过程中，我获得了许多宝贵的经验和教训，这些体会将在接下来的文章中详细说明。
第二段：展示智慧和战略（300字）。
在拓展大小魔王的游戏中，智慧和战略是取胜的关键。首先，我学会了制定长远目标和规划战略。比如，在资源有限的情况下，我要在经商和军事之间取得平衡，以确保自身的发展。另外，我也学会了应对突发事件。当面临敌人的入侵或自然灾害时，我要调整计划、迅速作出反应。最重要的是，我不再是被动等待，而是主动出击，积极寻求战机。通过多次失败和反思，我逐渐提高了自己的智慧和战略。
第三段：培养创造力和团队合作能力（300字）。
拓展大小魔王的另一个重要目的是培养创造力和团队合作能力。我学会了不拘一格、勇于创新。在与其他玩家的交流中，我了解到不同思维的碰撞可以产生更有价值的创意。而团队合作则更让我深感其重要性。与其他玩家共同制定策略、共同完成任务，我意识到一个有效的团队是成功的关键。这些经验不仅在游戏中实现，也可以帮助我在现实生活中成为更优秀的个体。
第四段：对经商和外交的认知（300字）。
在拓展大小魔王中，经商和外交是实现国家繁荣的两种重要方式。经商教会了我市场分析、风险控制和资源配置的能力。在与其他玩家进行贸易时，我要准确判断市场需求和价格变动，权衡风险与利益。而外交更加考验我的沟通技巧和谈判能力。我发现，就像现实中的外交一样，寻求利益最大化的同时也要协调各方的利益，并尽量避免冲突。这些经验对于我在现实世界中从事经商和外交工作非常有帮助。
第五段：总结（200字）。
通过拓展大小魔王的游戏，我不仅获得了智慧和战略，还培养了创造力和团队合作能力。同时，经商和外交的经验也让我了解到实现国家繁荣的重要性。这些体会将对我未来的发展产生深远的影响。总之，拓展大小魔王不仅仅是一款游戏，更是一个锻炼思维和提升能力的平台。通过参与其中，我不仅得到了乐趣和成就感，还获得了一份宝贵的财富。
拓展魔王心得体会
自古以来，人们一直对于高效、优秀、强大的事物有一种深深的向往。而魔王正是这样一种充满神秘感和魅力的存在，许多人都想拥有魔王的力量。但是，拓展魔王心得并不是为了成为真正的魔王，而是通过这样的一种方式，来寻找自己的瓶颈并且不断的突破自己的极限。
拓展魔王心得在实践中不仅能让我们学习到一些技巧和方法，更重要的是在不断挑战自己的过程中，培养自己的心智能力，增强自己的韧性和坚韧性。例如，我们可以通过富有创意的某些方法来突破个人的舒适圈，这些方法包括通过模拟真实环境、考验自己的毅力和耐力、寻找新的思维模式等。在这样的拓展过程中，我们不仅可以学习到很多的东西，也能够在面对各种艰难险阻的时候，有足够的抗压能力和心理素质来应对。
拓展魔王的价值在于，它帮助我们突破固有的束缚，挑战自己的极限，发挥潜力，找到心灵的平衡点。拓展魔王不断追求，敢于创新、挑战自我，最终会激发我们的兴趣，发现生命的价值，并超越我们自己的期望和标准。破除心理的障碍，更能激发出自我探索的乐趣。
拓展魔王心得除了技能的学习之外，更注重对心理调整、意志力的培养。拓展魔王在实践中会让我们感受到困难与挑战，只有坚持不懈、敢于挑战自我，才能真正磨砺出宝贵的品质。
第五段：结尾。
生活中处处充满着各种压力和挑战，拓展魔王正是一种运用和涵盖许多力量的方法，来寻找自我心灵之旅的过程。这不仅能够为我们的成长带来更多的助力，还能让我们在沉淀中，享受到生命的真谛，找到自己的方向并不断向前。
拓展大小魔王心得体会
魔王，一词常常让人有一种陌生而神秘的感觉。然而，在拓展活动中，我亲身体验到了自己内在的大小魔王。这次拓展活动不仅仅是一次简单的团建，更是一次对自我性格的认知和探索。在这次活动中，我发现自己内心隐藏的魔王，也获得了许多宝贵的体会和心得。
首先，拓展活动是一次对内心的考验。在活动中，我扮演了大小魔王的角色。我不再是平时那个温和的我，而是开始表现出自己内心隐藏的魔王一面。这让我意识到，对待事物的表达方式也可以多样化，不一定要按照既定的规则出牌。内心的魔王可以让我更加自信，更加果敢地面对问题和困难。
其次，拓展活动是一次对团队合作的挑战。在这次活动中，我们参加了一场大小魔王之间的较量。在游戏过程中，我发现只有团队的默契配合，才能在挑战中获胜。大小魔王各自有着不同的技能和特长，我们需要利用每个人的优势来实现整个团队的胜利。这让我意识到，团队合作的重要性，只有每个人都能发挥自己的特长，才能共同创造出更加辉煌的成绩。
此外，拓展活动也是一次对自我信心的增强。当我成功击败其他团队成员，成为最终的大小魔王时，我内心产生了一种前所未有的成就感和自豪感。这个过程让我明白，只要付出努力和坚持，我就能够取得更大的成功。这让我对自己的能力和潜力有了更深层次的认识和自信。
最后，拓展活动是一次对心理素质的锤炼。在与其他团队成员的激烈较量中，我面临着各种困难和挑战。但我学会了保持冷静和应对压力，在团队中充当了一名积极的领导者。这让我意识到，控制情绪和保持良好的心态是成功的关键。只有通过不断锻炼自己的心理素质，才能在面对困难时始终保持乐观和积极的态度。
通过这次拓展活动，我认识到自己内在的大小魔王，并获得了许多宝贵的体会和心得。我明白了团队合作的重要性，学会了更自信和坚定地面对挑战。我相信，无论是在学习中还是在工作中，这些经验都将成为我前进的动力和支持。作为一位大小魔王，我将以更加自信、果敢和乐观的态度迎接未来的挑战。
拓展心得
上周五、周六我们公司全体员工乘坐大巴车到xx培训基地进行了一天一夜的拓展训练。
我们是周五下午2点在公司大门集合，中途有点堵车，到达目的地时已经5点过了，分配好房间，放下我们随身携带的行李，换上迷彩服，拓展训练就正式开始了。
说实话，一开始对于这次的拓展训练，我的心里是有点排斥的，知道训练时会换上迷彩服，我就挺担心这次的拓展训练也和我们大一下的军训是一样的，处于对军训的恐惧，对于拓展训练我就会有点畏惧。不过培训完后，我心里真的是特别的庆幸自己这次有和公司的员工一起参加这次的拓展训练，我有收获很多很多的东西，感谢公司组织了这么有意义的一次员工拓展训练。
周五晚上，主教练给我们讲解了很多的东西，关于我们的潜力，关于信心，关于团队合作，他说的很有道理，在听他讲解的过程中，我也有跟着思考，思考自己的人生规划，我以后该何去何从。作为还没有毕业的大四学生，现在在公司的实习，自己也确实学到了很多的东西，公司和学校的环境很不一样，我也有尽力的让自己适应公司的环境，但现在的我偶尔也会迷茫，偶尔也会对未来不自信，其实很谢谢主教练的对我们的讲解开导，让我对自己、对未来充满的信心。
后来的篝火晚会也玩的很开心，感觉和这个大团体融入在了一起，心里感觉特别的幸福，很有一种归属感。团队进行才艺表演的时候，大家都在积极的出着点子，为团体的荣誉共同奋斗，这种感觉真的很幸福。
周六上午进行的高空项目让我记忆深刻，说实话，看着那么高的铁柱，需要我们爬上去、站直、跳出去拉住一米远的横杆，心里对自己真的没有信心，怕自己无法完成这个项目，也怕即使自己爬上去了，跳出去也无法抓住一米远的横杆。哈哈，人的潜力真的是无限的呢，你没有竭尽全力的去做，就不要武断的说自己做不到，所以高空挑战项目我完成了，也懂得了在困难面前不要胆怯，勇敢的面对，没有跨不过去的坎，中途当然得感谢我的可爱的队友们，谢谢他们一直以来的鼓励和支持，哈哈团队的力量真是强大呢。
后来进行的地面项目穿越电网，当教练把我们领到目的地，看到那么窄的网洞时，当时我想法就是怎么可能穿的过去，而且教练还说给我们1个小时的时间，我当时心里想的就是我们团队这次肯定过不了的，结果真的是出乎意料呢，大家集思广益，每个人给自己定好位，在大家的共同协助下，我们每个人都顺利的通过了电网，所以，真的不能忽略团队的力量呢。
下午进行的就是最后一个项目了，我们的毕业墙，也是特别能够体现团队凝聚力的项目，而且还催人泪下呢，特别感谢那些为这个团队付出的那些多的队员们，谢谢大家的共同努力。
总体来说，很感谢这次的拓展训练，增强了公司的凝聚力，特别喜欢那种一个大团体为了同一个目标而努力奋斗的感觉，会觉得特别的感动，特别的幸福，而且对于个人来说，也是对自己的一种肯定和挑战，对以后的工作和生活会更加充满了信心，真的希望公司可以多组织下这类活动，真是受益匪浅呢。
魔王拓展训练心得体会
拓展训练是一种集合多种项目的户外体验式培训方式，旨在提升个体或团队的团结协作能力。而“魔王拓展训练”作为其中的一种特殊形式，更加注重团队协作和沟通能力的培养。在我参与了一次魔王拓展训练后，我深切地感受到了它的独特魅力和价值。以下是我对魔王拓展训练的心得体会。
首先，魔王拓展训练突破了我们对自我的认知。在正常生活中，我们往往只关注自己的需求、利益和感受。然而，在魔王拓展训练中，个体的利益必须服从于团队的利益，个人的意志必须与集体意志保持一致。在一个任务中，我被要求担任团队的领导者，我需要带领团队完成一项困难的任务。然而，当遇到困难时，我发现自己往往只顾及自己的利益，忽视了团队的整体利益。这让我意识到，作为团队的一员，应该更加关注集体的利益，适时放弃一些个人的好处，而将团队的发展放在首位。
其次，魔王拓展训练提升了团队的协作和沟通能力。在拓展训练中，我们被分成小组，每个小组都需要通过各种方式合作完成任务。而任务的完成往往需要团队成员之间的充分沟通和协作。例如，有一次我们需要通过绳子将一个木板搬到一个特定地点，但绳子的长度并不足以让所有人一起拉。在开始的时候，我们团队的成员争抢着拉绳子，结果导致木板无法移动。然而，当我们开始进行有效的沟通和协调时，我们明白了木板只能通过一端的搬动，其他人需要用绳子的另一端来控制木板的方向。通过团队成员之间的密切合作，我们最终成功完成了任务。这个经历让我深刻体会到，团队中的沟通和协作是事半功倍的关键。
此外，魔王拓展训练锻炼了团队成员的适应能力。在拓展训练中，我们经常需要面对一些困难和挑战，这些挑战往往超出了我们的认知和能力范畴，并需要我们快速适应并解决问题。例如，有一次我们需要穿越一片密林，但密林中的荆棘和杂乱的树林使我们感到困惑和迷茫。然而，我们团队没有放弃，而是通过互相协助、共同探索，最终找到了正确的路径，成功穿越了密林。这个经历让我明白，只有快速适应和积极解决问题，我们才能在困境中找到突破口，取得成功。
最后，魔王拓展训练激发了我们的团队精神和竞争意识。在每一个任务中，我们都意识到团队的每一个成员都是一个重要的组成部分，我们只有共同努力，才能取得更好的成绩。大家互相鼓励、奋力拼搏，在竞争中激发出最好的自我。而竞争并不是为了彼此消耗，而是为了取得更好的团队成绩。这种团队精神和竞争意识使我们的团队在最终的任务中表现出色，达到了预期的目标。
总之，魔王拓展训练是一种富有挑战性和激励性的培训方式，通过突破个人的认知、提升团队的协作和沟通能力、锻炼团队成员的适应能力以及激发团队精神和竞争意识，有效地促进了个体和团队的成长与发展。我深信，在今后的工作和生活中，我们都能将从魔王拓展训练中学到的经验和体会应用到实践中，取得更加优秀的成果。
拓展魔王心得体会
拓展魔王是一种颠覆传统、挑战极限的体验式拓展项目，它能够让人们在实践中感受到自身的潜力和能力，尤其是在领导力、团队协作和心理素质等方面，能够有效地激发出人们的潜能。本文将从我的亲身经历出发，总结拓展魔王项目中的心得和体会，帮助读者更好地理解和把握拓展魔王的内涵。
拓展魔王项目的特点主要包括：挑战性强、真实性高、协作性强。挑战性强指的是项目中的任务难度非常高，需要参与者充分发挥个人的能力和潜力；真实性高指的是在项目中遇到的困难和挑战都是真实存在的，需要考虑各种情况下的解决方案；协作性强指的是项目中参与者需要紧密协作，共同攻克难关。
在拓展魔王项目中，心理挑战是必不可少的一个环节。由于项目难度较高，参与者难免会遇到种种困难和挑战，比如团队之间的矛盾、个人压力等。因此，如何应对这些挑战成为了参与者必须面对的问题。在这个过程中，需要学会自我管理、寻求帮助、坚持不懈等。
四段：拓展魔王中的团队建设和领导力提升。
拓展魔王项目不仅是一次个人挑战，更是一次团队建设和领导力提升的机会。参与者需要通过有效的团队协作，达成共同的目标；同时，作为团队中的一员，也需要学会如何在协作中担当起具体的角色和任务。这种经验对于以后担任领导职务的人来说是非常宝贵的，可以有效提升领导力。
五段：总结和展望。
通过参与拓展魔王项目，我意识到一个人的潜力是无穷的，只有不断挑战自己才能够突破自身的局限，拓宽自己的视野和能力。同时，团队协作和领导力是现代社会所需要的基本素质，只有掌握了这些技能才能更好地适应社会的发展和变化。未来，我会继续参加类似的项目，不断挑战自己，拓展自己。
魔王拓展训练心得体会
作为一项全方位的拓展训练活动，“魔王”一直以富有挑战性和独特玩法而闻名。这个团队合作的角色扮演游戏，在过去的几天里带给我们无数的挑战和机会，让我们深刻体会到了团队合作的重要性，也给予我们成长的机会。在这篇文章中，我将分享自己在魔王拓展训练中的心得体会。
第二段：团队合作的重要性。
在魔王拓展训练中，团队合作起着至关重要的作用。每个团队成员被赋予不同的角色和责任，我们必须共同努力，发挥自己的优势，同时也要关注和理解其他成员的需求。只有通过团队协作，我们才能胜过魔王，完成任务。这让我明白了在现实生活中，团队合作是实现共同目标的关键，我们需要学会倾听、尊重和合作，才能够取得更好的成果。
第三段：挑战与成长。
参与魔王拓展训练，我们面临着各种各样的挑战，不论是来自魔王还是来自队友之间的沟通与协调。在这个过程中，我不仅发现了自己的不足之处，也学会了如何面对困难和挑战。通过与队友的积极互动，我逐渐改进了自己的沟通技巧和解决问题的能力。这些宝贵的经验不仅帮助我在魔王拓展训练中更好地发挥作用，也将对我未来的学习和职业生涯产生积极影响。
第四段：价值观的重要性。
在魔王拓展训练中，我们也深刻体会到了价值观的重要性。每个角色都有自己的信念和价值观，我们必须在游戏中发挥出真实的自我，同时也要尊重和包容其他队友的观点和决策。这也让我认识到，在生活中我们也应该始终坚守自己的价值观，同时学会欣赏和尊重他人的观点。只有在多元共融的氛围下，我们才能够取得更好的成果，实现共同的目标。
第五段：个人成长与团队力量。
通过参与魔王拓展训练，我不仅实现了个人的成长，也充分体会到了团队的力量。个人的成长只能在团队的合作和支持下得以实现，而团队的力量也凝聚在每个成员的努力和贡献上。每个人都在不同的角色和职责中发挥自己的优势，我们相互学习和成长，相互支持和鼓励，最终取得了理想的成果。这让我明白了团队的力量是无可比拟的，只有通过团队的智慧和力量，我们才能够面对挑战和困难，迎接未来的挑战。
总结：
魔王拓展训练的经历让我收获了很多，不仅体会到了团队合作的重要性，也体验到了挑战与成长的过程。在这个过程中，我明白了价值观的重要性，也认识到了个人成长和团队力量的重要性。希望通过这次拓展训练的经历，我们能够在今后的学习和生活中不断成长和进步，努力实现更大的目标。
拓展心得
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。
这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。
证明了自己，超越了自己。
通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。
没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。
从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。
保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。
这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。
通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。
很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义;而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。
其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。
再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。
只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。
拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。
对我来说，第一天有一个不一样的开始，本来是6点40分集合的，结果阴差阳错，我没能准时到达。
队长打电话过来催的时候，也就是我还在床上的时候，已经6点55分，幸好东西早已收拾好，跑步加打的到了7点10分赶到了集合地点。
上车以后，多亏了陈同学的绿茶，让我不至于缺水，至今仍难以忘怀。
这件匪夷所思的事情，我至今还没弄明白，我后来看了闹钟确实调到5点50，那么是响了很多次后停了，还是压根没有响，我就不知道了，以后的重要事件，两个闹钟会增加不少保险系数。
去到之后第一个事情就是分组，我们组的同学都比较内敛，但合作很好，而且随着教练的鼓励，大家也越来越投入地交流和参与。
第一个项目是背摔，就是人占到一个高台上，然后垂直往后倒，别的同事负责接住，有些同事总结的时候说因为接住别人的时候都是非常专注，保证了摔下来的同学的安全，所以轮到自己的时候他也相信别人会像他一样，所以摔的时候很放心，我自己在台上却没有想这些，我上台前已经有几位同学示范过了，我是很相信我们组的人的，我在台上的时候唯一专注的是教练之前说的步骤，第一是双手反过来顶住下巴，第二是背对大家，后脚跟略微探出，第三是问“准备好了吗”，第四是数“三二一”，最后倒下去，我相信只要正确做完，大家一定能接住的。
这个项目是在大雨中进行的，不过却完成得很顺利。
第二个项目是下午的高空单杠，简单来说就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到顶端一个30厘米左右半径的圆盘上，此时前方1米处左右有个单杠，要跳过去双手抓住单杠。
这个项目最难的地方是站到圆盘上，因为到顶的时候双手只能扶着圆盘，脚很难提上去，提上去之后还得站起来，而且一旦脚发抖，整根柱子就跟着晃起来，进一步增加难度。
尽管如此，凭借大家的鼓励，我和其他组员一样跳了过去并抓住那根单杠。
另外，我还幸做了一阵子的主保护，我以为我的身体素质不足以应付这个任务的，不过教练说只要按照说好的方法做就没问题，这是一次建立自信的成功的尝试，虽然后来左臂有点酸痛，但现在左手的力量比以前大了很多。
如果说两个挑战项目是对体力和勇气的锻炼，那么几个pk小项目就是对合作与沟通的锻炼。
我们在贪吃蛇项目里有很强的执行能力，但也暴露了沟通时混乱的问题，最终成绩比较靠前。
在极速60秒的项目里，我们根据之前的总结，围一圈有序地发言，大大提高了效率，而且第一场进场时发现不是数字牌，有人果断地叫大家记牌，所有人都冷静执行，没有冲进去捡牌，说明了我们随机应变的能力和很强的执行能力，这一点以后要发扬下去，另外我们“国足“队还和“美女与野兽“队合作交换信息，是双赢，最终我们取到三轮就完成任务的好成绩。
最后不得不提的项目就是翻毕业墙，如果没有默默无闻的做基石的同事和上面拉人的同事，我和其他很多同事都难以爬上3米多的毕业墙，因此，我想为他们的辛勤付出再次鼓掌，同时为我们的团结一致感到自豪。
另外，公司还为我们所有人，尤其是七月份生日的人准备了神秘的礼物，我都觉得很感动。
总的来说，我要感谢所有同事在两天的拓展中一起投入和付出，使我在两天的拓展训练中非常开心，也克服了不少困难，希望以后的工作中继续并肩作战。
野外拓展训练心得体会短短两天两夜的野外拓展训练，使我认识到了团队的力量是巨大的，我们团队的每一个人的潜力也都是巨大的，成功是属于我们团队的每一个成员，同时自己也更加坚信没有不可能完成的任务，世上无难事，只怕有心人。
人最大的敌人就是自己，战胜自己就是取得胜利的第一步。
我非常荣幸自己能够有机会参加这次野外拓展培训，作为一名群团干部，一名宜化文化的传播者，宜化精神文明的实践者,弘扬者，经过此次培训，使我认识到宜化文化完全是可以复制的，它在我们的日常工作生活中无处不在。
我们的宜化文化是根深叶茂的，在我们此次的训练项目中都体现了出来，都是在对宜化文化进行着另一方面的诠释。
自己作为一名刚刚走进宏丰，加入宜化不到一年的新工，此次机遇，此次训练无疑是非常难得的，自己从当初肤浅的认识宜化的'六大法宝到深刻领悟宜化文化的真谛，也使自己找到了新的人生目标的新的起点。
[拓展训练心得体会]拓展心得体会
相信每个人都参加过大大小小的培训。有谁会想到，短短两天的训练能把妙趣横生的游戏同你的人生、事业、伙伴联系在一起?给你带来无穷的乐趣、信心、勇气和思索?引起心灵的强烈震撼和共鸣?这就是--新东方拓展训练。在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励、集体的智慧和力量。你看，每个队要有自己的队长，大家一起设计自己的队名、队歌和誓言。虽然只有短短的两天，其效果却是其他很多培训远不能及的：每个项目侧重点不同，但都会给人带来深刻的思考和启示，使你受益非浅。在今天,知识和技能已成为重要资本,而强烈的进取心.顽强的意志和良好的沟通与合作精神更是一种无形的力量,怎样才能实现跟他人的良好沟通和弄清这种沟通能够深入到什么程度?怎样有效地破除人人自我中心概念.改变对于他人和社会的冷漠心态......这些就是拓展训练的真正意义所在。
拓展训练的理论依据主要是:努力/放弃(积极/消极)的心理力学模型,以及"体验.了解.控制.超越"的心理适应规律.其基本原理为:通过户外体验活动中的情景设置,使参加者充分体验他们所经理的各种情绪,尤其是负面情绪,从而深入了解自身(或团队)面临某一外界刺激时的心理反映及其后果,进而学会控制,实现超越.与以往训练不同的是,它采用现代流行的户外体验式培训方式,主要培养参加者的合作意识.团队意识,并使他们在体验中真切感受突破平凡.战胜自己的胆量与勇气,感受成功的秘诀:失败一次来一次,再来一次......
个人项目，我的最大感受就是：其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越的一个困难，实际上就是看你有没有信心、勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
一次体验个人勇气意志的训练"断桥"."断桥"搭在离地面x米的高空中,参加训练的人员必须从一块木版跳到另一块木版上,两块木版之间距离5,6米.在地面上,这样的距离任何人跳过去应该都没有问题,但在空中,给人的感受就完全不一样了.站在摇摇晃晃的"断桥"上,脚下是另人心寒的深渊,头上是高不可攀的天空,这样的环境对每个人都会造成心理压力."断桥"的对面如同一次新的发展机会,棉队危险和挑战,这时,是抓住机会,勇敢地跨过去,还是畏缩不前呢?这对每个人的意志和勇气,都是一次考验.我在场看到队员们纷纷鼓足勇气,奋力一跃,成功了!!喜悦之情溢于言表."断桥"一小步,人生一大步,它告诉人们,决不能轻言放弃,任何时候都要相信自己,战胜自我.
团体项目给我的感觉是：其一，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。不管这个领导是否聪明、是否有能力，大家都该围绕着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，有个详细的策划，再加上领导最后的系统决策，才会避免做些无用功。
这次训练，还有一个收获就是我进一步认识我的同伴。平时大家的工作都很忙，交流和沟通的机会不太多。是这次的拓展训练提供了一个很好的机会。大家在那两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，形成积极向上的组织氛围，改进组织内部的沟通与信息交流等是有利的。
拓展训练是结束了，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了、震撼完了，都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。
多一点支持，多一份自信，多一次成功。在两天的训练中，教练对我们的鼓励给我留下了深刻的印象。拓展训练项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使受训学员认识自身潜能，增强自信心;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。平时一说起提高素质就是mba，就是各种证书和文凭。其实，知识和技能还只是有形的资本，意志和精神才是无形的力量,也是任何的外界事物所不能够夺走的永恒资产.
魔王关心得体会
第一段：介绍魔王的形象和设定（200字）。
在许多传说和故事中，魔王被描绘成邪恶的存在，是人们眼中的恶魔。然而，在一些作品中，魔王的形象却被赋予了新的内涵。他们不再仅仅是邪恶的象征，而是变得更加复杂和有趣。在这些作品中，魔王展现出了关心他人的一面，与主角之间产生了深厚的情感。
第二段：反思魔王关心的原因（200字）。
为什么魔王会对周围的人表现出关心呢？或许是因为他们也曾经历过痛苦和困难，对于别人的遭遇心有感触。在与主角的对抗中，魔王渐渐发现自己和主角有相似之处。他们在本质上并没有太大的不同，都在为自己所追求的事物而努力。通过了解和理解主角的过程，魔王感受到了共鸣，从而产生了关心之情。
第三段：描述魔王关心的方式和效果（200字）。
魔王展现关心的方式多种多样。有些魔王选择与主角建立起信任和友谊，共同并肩作战。通过互相支持和激励，他们能够创造出更加强大的力量，战胜困难。还有些魔王则通过默默地照顾和保护主角，给予他们实质性的帮助。这种关心不仅让主角获得了力量上的提升，也给予了他们在心灵上的安慰和慰藉。通过魔王的关心和帮助，主角能够更加坚定地追求自己的目标。
第四段：探讨主角对魔王关心的接受与回应（200字）。
尽管魔王对主角表达出的关心是出于真心，但是主角并不会立刻接受。他们可能会怀疑魔王的真实动机，或是认为魔王的关心只是为了利用他们实现自己的目标。然而，当主角亲身经历了魔王的关心和帮助之后，他们开始逐渐明白，魔王并非完全邪恶的存在。他们开始反思自己是否一直以来都对魔王有所误解，从而逐步接受和回应魔王的关心。
第五段：总结魔王关心的重要意义（200字）。
魔王的关心不仅仅是为了展现他们与主角之间的复杂关系，也强调了人性与善良的存在。通过魔王的关心，我们深刻理解到，每个人都可能有内心深处渴望被关心、被理解的时候。魔王的形象正是在传达这样的理念，引发人们对于邪恶与善良边界的思考。在现实生活中，我们也应该学会关心他人，倾听他人的需求和希望。只有通过相互关心的互动，才能够让我们建立起更好的人际关系，并共同创造美好的未来。
通过对于魔王关心的体会与感悟，我们可以看到作品中魔王形象得到了更加富含深度的塑造，不再一味地描绘成邪恶和残酷的符号。相反，魔王关心的展示让我们意识到，每个人内心都有善良和关心他人的一面，只是需要外界的引导和碰撞。这样的设定和叙述方式不仅丰富了作品的人物形象，更能够给读者带来思考与感悟。而在现实生活中，魔王关心的意义也同样值得我们关注和学习，从而实现人际关系的良性互动，创造一个更加和谐美满的社会。
拓展心得
通过这次拓展训练，大家在两天里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。同时，在完成项目时也暴露了自己很多的缺点：项目开始时在还没有明确目标没有制定可行的的情况下，因为盲动、草率而忽略了集体的力量就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的每个项目都让领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活性，让在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了一次难忘的经历，更给了一笔宝贵的精神财富。
在高空断桥训练项目中，当看到足足有8米多高的断桥，距离1。2米的时候，就心里打颤了，怎么可能，这桥结实吗？万一没跳过去教练没抓紧，站那么高掉下来怎么办？脑海里浮现出的是一个又一个失败的画面，当看到队友们一个又一个完成了这个项目，使内心也轻松了很多，对完成这个项目增加了很大的信心，轮到的时候，当一步步爬到断桥上时，的腿有些颤抖，心里非常紧张，只听见的队友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最终心一横，轻轻一迈居然很轻松的就跳过去了，再向回迈的时候，心里就没什么恐惧感了，最后也很好的完成了这个项目，通过这个拓展项目训练，更加坚信自己，只要面对困难不退缩，勇敢向前走，相信所有问题都不是问题，所有困难都不是困难，只要们勇敢的.面对，总能找到解决的办法，总能跨越眼前的障碍，你将会有不一样的人生体验。
七巧板游戏这是给触动最大的游戏。规则很简单：全体队员分成不等份的七组，合计五套七巧板均分在七个组里。其中第七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协作，每个组既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形的任务，又要在第七组的指挥下相互协作完成各队的任务，并拼出正方形和拼出3个由三色板子组成的长方形，并最终赢得1000分。图板的数量是有限的，各组之间可相互借用，但只能由第七组进行传递。由于开始的时候大家都没有仔细的阅读任务说明单，导致各自为政，光顾着完成自己的任务，没有更多的为大家的着想，在活动中第七组一直忙于为大家传递板块，在长达四十分钟的游戏结束后，们组一共拼出了六幅图片，得了分，最终们七个组总成绩是分。活动结束后大家分别做了活动感言。总结了一下，主要有以下几点：
1、团队成员间要有主动沟通的意识，而且要注意沟通渠道的沟通方法。
2、信息与资源共享，利用资源的合理配置来提高任务完成的速度和效率以及成效。
3、队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。
4、领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。
5、还有创新精神，任务中的长方形和正方形是没有图纸的，特别是正方形难度较大，这点至关重要。
在今后的日常工作中，这些细节和方法们都是可以直接拿来用的。当然这个游戏给们的启发远远不止这些，需要们更多的去思考，去挖掘。以现在的工作团队，如果们在以后的工作中，多注意一下协作，多注意一下方法，们就会取得更大的成绩！“共赢”，是这个游戏要表达的意思。
最后，真心感谢董事长带领们参加这次活动，让受益匪浅，每一个体会都会给以后的工作和生活都带来积极的影响。通过每个项目给的启发，在以后的工作中会不断的改变，完善自己，为公司的发展尽自己的一份力量。
大魔王
近日，我翻阅完一本名为《大魔王》的书籍，对其中的内容感到深有触动。这本小说以一个魔王的视角，讲述了他与人类之间的矛盾与斗争，以及他对于人性与命运的思考。通过阅读这本书，我得出了一些关于人性和生命的思考和体会。
首先，这本小说向我展示了人性的多样性和复杂性。在故事中，魔王与人类交锋的过程中，他遇到了各种各样的人类。有些人类是善良正直的，他们用真诚和善意来对待魔王。然而，也有些人类是贪婪邪恶的，他们为了自己的利益不惜与魔王勾结。这种对人性的描绘，让我意识到人性的本质是多样的，正如小说中所说的：“人性复杂，有善有恶，人们的行为往往是由于环境和诱因所导致的。”人性的多样性使得人类社会充满了变数和挑战，也让我更加珍惜与人交往的机会，同时也不会对人们的善恶之间产生过分的偏见和批判。
其次，该书中的大魔王形象给了我关于人性的另一层思考。在小说中，大魔王流露出对于人类的羡慕和渴望，他希望能够成为人类中的一员，拥有人类的情感和体验。这让我思考到，人性的两面性对人们而言，也是一种动力和追求的方向。正是因为人们在内心深处渴望美好、正义和幸福，才会有对于人性的探索和对于真理的追求。因此，人性的善恶并不是孤立存在的，而是互相依存，并共同构成了人类社会的基础。
第三，在阅读中，我对于命运和自由意志之间的关系有了更深入的思考。大魔王一直以来都在与自己的命运抗争，他想要拯救自己的族群，为他们带来幸福。然而，面对强大的命运力量，他却很难做出改变。这让我思考到，即使我们有自己的意志和力量，但能否改变命运却是一个复杂而且困难的问题。人类社会中有很多无法逃避的现实，有些事情似乎是注定的，我们只能顺从或者接受。然而，尽管如此，仍然应该坚持自己的信念和努力，去争取和追求我们想要的生活和命运。
最后，在阅读完《大魔王》后，我深深地明白到人性的本质并非是由一个人的行为所决定的。正如书中所揭示的那样：“人的生活、性格和行为，都不仅仅是由个人决定的，更多的时候被环境、社会所塑造。”这让我意识到，我们应该更加宽容地对待他人，不去预设偏见和评判，而是去理解和关怀。因为每个人都有自己的背景和经历，他们的行为往往受到社会环境和家庭教育的影响，我们应该尊重他人，给予彼此机会，相互理解。
通过阅读《大魔王》，我对人性和生命有了新的认识和体会。人性的多样性和复杂性让我更加珍惜与人交往的机会。人性的两面性给了我新的思考和方向。命运和自由意志的关系让我明白应该坚持自己的信念和努力。最后，对于他人的宽容和理解成为了我的一项重要价值观念。这本书带给了我对于人性和生命的启示，让我深刻地认识到我们每个人都是如此特别而珍贵。
拓展心得
这次拓展训练，让我思考了很多不曾考虑过的问题，除非亲身经历，否则你绝对不会相信团队合作的精神和力量有多惊人。没有完美的个人只有完美的团队。个人的成功不能算成功，团队的成功才是真正的成功。当《团结就是力量》的歌声响彻天空的时候，我感觉到眼眶湿润了，那种发自内心深处的自豪感油然而生。良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，拓展训练不仅能够磨练意志，融合人与人之间的关系，而且，还给了我们很多快乐。
而一个团队无论是做什么事，都要具体问题具体分析，要做好充分的预案，然后再分工明确，责任到人，同时要严明组织纪律，任务分配到人，每个人都要有强烈的责任心，完成任务时要勇于承担责任，要有奉献精神，还要加强双赢意识，突破常规性的思维方式，具有开拓创新的意识，大家要发扬团结协作的精神，认真做好身边的每一件事(小事更应细做)，完成任务后和大家共同分享快乐，鼓舞团队士气，这样才能成为一支过硬的队伍，优秀的团队。
通过这次训练我最大的感想就是：拓展训练的一个目的，就是要在训练中让队员意识到：有竞争力的团队。团队精神是一股无形的动力，它激励着每一位队员默默地为团体奉献着自己，推动着每项任务的完成。
“没有做不到，只有想不到”这句很经典的话通过这一天的拓展训练中让我充分感受到了。拓展训练结束了，带给我疲惫的同时，更让我兴奋和深深的思考：温暖的团队，合作的力量，创新的魅力，开放的`思维，所有的这些都将陪伴我们的每一个队员去打造以后更加精彩的每一天。
笑翻天拓展培训教练带领我们用做集体游戏的方式，开导我们多向思维的能力，用游戏来体现日常工作中会出现的问题，完成一个游戏后一般都会做一个总结，总结我们成功和失败的关键点。在此次的众多游戏中，最让我不能忘记的是：在“巧过电网”的项目中，教练的要求十分严格，不许触网，不许借助外物，否则全部退回重来。整个团队在这个时候显示了无穷的力量，相互信任，总结经验，不断挑战，永不言弃。还合理运用了课堂上所讲到管理中的pdca循环法则。这项活动中我体会到只要大家齐心合力就可以完成看似不可能完成的任务。在工作当中，难免会有不尽如意的时候，或者是不可预料的意外，这个时候只要团队团结一致，积极地去寻找更佳的解决方法，幸运就会为你打开一扇机会的窗口。到了最后，输赢已经不重要了，整个团队齐心协力的拼搏才是最重要的。
通过此次拓展基地拓展训练，使我明白了到，工作中不要因为不可知而畏惧;不要因从未尝试过而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。
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拓展心得拓展心得体会
一个企业的发展，需要整个团队凝聚全部的团体精神，就好比我们今天的拓展训练之旅，每一个项目都必须靠大家团结一致才能完成，没有完美的个人，只有完美的团队，团结就是力量。
一大早到达目的地后，进行了很多项目，其中印象很深刻的拓展训练项目是七巧板这个游戏，我们能够从中得到很多技能，一方面七巧板这个游戏能体现同事之间的团结，另一方面也提高了我们的动手能力，七巧板虽然做起来很简单，但如果没有各组之间的合作我想做出来的肯定不是很好，所以我们需要团队协作，为别人着想，信息的共享与沟通，善于总结过去与计划明天。
看到团队齐心协力完成每一任务，很欣慰，还有就是结束后的总结，很精彩，听那美妙的歌曲还有教练那催人泪下的话语，已经有很多同事为之动容，甚至流泪，我有幸成为队长队花中的一名，感触也颇深，相聚不只是缘，齐心共勉就相亲相爱一家人。
从今天的拓展训练让我明白了困难并不是我们想像的那么难，勇敢的尝试了、失败成功学会总结了，当我们再次遇到这样的困难，一切都会变的那样得心应手。所以我们要相信自己、调整好自己的心态，成功其实离我们很近。
这次拓展训练有苦有累，有欢笑有泪水。xx年5月中旬公司组织所有员工，到拓展基地进行了一天的拓展训练，我领悟到只有我们释放激情，勇于挑战自我了，并把自己的一切与团队融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们的团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。
一切皆有可能，超越自已就能够创造奇迹，只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。因此，在我们的工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。
按照教练的要求，我们被分成了三队，每队选一名队长，一名秘书，取一个队名，一首队歌和一句口号。在开始项目前我们就明白此次训练我们唯一要做到的就是配合，需要我们每一位队员的通力配合，更需要我们每队的紧密团结，我们才会打造一个完美的，出色的团队，才能成功地完成各个训练项目。
有人说:激情是个天使，可以使你进步，可以让你获得成功，也有人说:激情就是恶魔，可以让你浮躁，可以让你直面失败。无可否认，激情在随波逐流的世界总有着矛盾的两面，但却有人忽视了，年轻不怕失败，年轻就会努力，年轻需要激情。而更多的是需要我们将激情投入到生活与工作中，而此次拓展训练就是去让我们释放激情，挑战自我。
所有的训练项目在教官的指导下有序的进行，训练课程有:时代战车，盲兵布阵，信任背摔，雷区取水，高空断桥，毕业墙等，所有的训练项目都在考验团队的协作能力以及沟通能力。其中让我感触最深的是高空断桥这个项目，当教官宣布训练开始时我的队友们个个摩拳擦掌，跃跃欲试，而我犹豫了，后退了，心想等队友们先上去试试，看看情况再说吧，还没等我回神只见一个身影站在8米的高空从这桥这头跃到桥另一头，身轻如燕轻松自如，一看是徐金玲，紧接着陈科长，魏主任也毫不示弱，非常干脆利落地完成了任务。队友们一个接一个完成了任务，而我越发的紧张，突然一个声音在我耳边响起:“快上去，我们给你加油，相信自己。”是魏主任在鼓励我，刚才紧张的心顿时霍朗，看到队友们精彩的表现，我试问自己别人能行我怎么就不行，我的自信呢？于是怀着忐忑不安的心情，一口气爬到8米高的断桥上，站在桥上就不那么回事了，所有的勇气，所有的信念就在那一瞬间崩踏了。在队友们的鼓励声中我跃跃欲试了几次都没敢跨过去，始终没有战胜自己恐慌的心理，在桥上足足站了十来分钟，一步都不敢跨出，心想:我就这么没用吗？这点困难我都不能克服吗？工作中的困难我也在逃避吗？一个个问号在我的脑海里闪烁。我害怕了，我退却了，我恐惧了，甚至有了想放弃的念头。就在这时我第一次流下了幸福的眼泪，这眼泪来自于队友们的加油声，鼓励的话语，教官的命令，是他们一次又一次地震撼着我的心灵。这眼泪来自于感动，有这么多队友在关心着我，在鼓励着我，都希望看到我最坚强的一面。而此时此刻我觉得自己不是一个人在战斗，是我们这个团队在共同作战，我不能因为自己的自私而影响整个团队的荣誉，想到这里我鼓起勇气，在教官的指导下跨出了这一步，同时也跨出了我人生的第一步。我成功了，我战胜了自已，挑战了自已。
通过这次拓展训练，对照自己的工作，我将从以下三个方面来加以改进:一是调整心态，焕发激情。二是勇于挑战，敢于突破。三是要有责任感和使命感。作为一名经理助理，我们的心理素质表现将直接对员工工作情绪产生影响，我们要做到既不急噪，又冷静果断，营造一个轻松的工作氛围，树立员工工作的信心，不断地激发全员的激情，保持高效的，创新的工作方式，让我们的团队保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。
拓展心得
历奇山庄一个神奇的地方，我在这里完成了40年人生当中第一个拓展活动，只要你认真去完成去体会，你就会有收获。
之所以这么晚写心得，就是看看这次拓展到底有多深的印象在我的脑海里。现在想来，一幅幅生动的画面历历在目，看来右脑的开发得到了很大的印证。
“团队”、“极限”、“放下”、“释放”、“信任”、“感恩”、“执行力”、“领导力”等等都得到了很好的诠释，让我有很深的感悟。
忘不了我被大家推举为队长的那一刻，既兴奋又紧张，信任与压力共来，感谢同学们！
忘不了中午的“自助”餐，从来不做饭的我手足无措，金梅同学已经动手在做饭了！李菊花同学的火爆脾气令我马上清醒，分工协作，李菊花做大总管，主管后厨！这时宜红同学的鱼已经到了，边喊：泽雨赞助捞的！红卫同学的抱着一大堆的柴也冲了过来！黄诚同学帮着打下手，忙得不亦乐乎！后厨搞定！没注意看到汉文同学，因为后面的节目有他的大用场，哈哈。
这时必须抽人想队名、口号和队歌了，院长首当其冲，赢赢积极托同学拿歌词，大功告成！在吃着自己同学动手做的香喷喷的饭菜后，引吭高歌！飞龙飞龙，真心英雄！哈哈，第一次体验了分工合作的乐趣。
在荡秋千的环节中，忘不了金梅同学荡过去的第一声尖叫，把姬教练和我们都吓了一跳！也忘不了宜红同学的腰带、金梅同学的大皮靴，是它们将秋千第一次拉到身边，这需要多大的献身精神！忘不了汉文同学的纵身一跃，掀开了拓展的第一个环节，奠定了我们胜利的基础。我们制定了最优的策略，稳扎稳打，最后取得了第一的好成绩！总结如下：分析资源制定正确的策略，万无一失稳扎稳打执行策略。
第二个环节是高空走钢丝，刚一到，大家都害怕了，那么高，太危险了，其实这是挑战自我挑战极限最好的一个环节。还是汉文同学和金梅同学一马当先，在同学们的鼓励下，在强有力的保护下，顺利完成我们认为不可能的任务！后来同学们都顺利经过了考验。这里体现的是信任、挑战自我。
第三个是扎船比赛，虽然我们没有取得很好的成绩，汉文和金梅也挂了彩，但是我更看到了同学们的投入，为集体荣誉而战的热情，让我感动。后来我们分析原因，找出差距，在后来的活动中避免类似的错误。在这个项目中我觉得应该分工明确，反应迅速，另外需要好好的反思。
累了一天的同学们终于可以烧烤晚餐了，虽然只是粥和面，大家吃得津津有味，还在闲暇之余玩起了老鹰捉小鸡的游戏，大家真的找到了童年的感觉。同学感情越来越深厚。我们都放下了，释放了。
晚上的一个环节我自己概括为信任和感恩，只有队长一双眼睛，其余队员都是蒙着眼睛，靠着一双双温暖的手，上台阶、下台阶、过索桥、钻山洞、过高墙，大家相互扶持，只有对各自的信任我们才能做到！后来大家围坐在一起，在都是黑暗的环境里，在深情的音乐下，默默地感受人生。很多同学都哭了，那时一种心灵的释放，是对感恩最好的诠释，大家应该把这份感恩带给家人、员工、领导和我们的社会！
第一天的拓展结束了，大家好像意犹未尽，在入住的酒店，又开始了大大小小的聚会，有的一直到凌晨。同学的友谊再一次拉近了。
第二天清晨，大家又是精神抖擞投入拓展，好像根本没有昨日的疲劳。十万火急的项目考验的是大家真正团队合作的精神。有争议、有分歧，但到最后都形成的统一，每一个人都是那么的投入。最后泼水的环节，又是汉文顶住压力，一击即中，我们取得了胜利！体会是关键时刻要统一，团队协作最给力！
前面所有的环节都是以小组为单位的，这时教练宣布后面的活动改为整班行动。小时候玩的七巧板游戏被搬上了桌面，大部分同学都被蒙在鼓励，以桌为单位进行拼图，却始终没有大的成功，后来大家才恍然大悟，原来这是需要团队协作的！有了协作精神，资源就可以整合，最后每个桌子都有了很好的收获。总结：团队协作、资源整合、合作共赢！
最后的一个环节就是毕业墙！！！之所以用三个感叹号，就是因为这是真正团队合作的集中体现！在教练宣布规则后，我们就排兵布阵，制定最佳策略。口哨一响，又是汉文第一个冲在最前面，手勾住了墙边，但怎么努力也上不去，这时，一位同学一个箭步登上人墙，用力一托，汉文就完成了第一个登顶！接着我们犹如训练有素的军队组成几个突破口，迅速攀登。我要感谢那些在下面作底座的、做保护的同学，正式由于他们的坚实的身体，让我们翻越了毕业墙，达到了又一个顶点！最后的两个殿后的同学应该是更大的挑战，他们是潘正球同学和孔祥春同学，潘正球同学先要抓住上面同学的手，孔祥春同学抓住他的腿，那要承受多大的力，但他们上来了，我们胜利了！如果我没记错的话，41名同学，用时仅5分17秒！我们体验到了团队的力量，体验到了谁是冲锋在前的勇士，谁是我们坚实的后盾，谁是我们的忠实的保护者，谁是最后完成任务胜利的人。团队力量，受益无穷！有时自己很艰难的时候，需要人托一把，你就成功了，相信团队吧！
大家又回到大教室，回味着拓展的乐趣，大家用画来表达自己的收获。我们可爱的叶老师、钱老师也用她们深情的话语和无限的真诚表达了她们的感受，我们都很感动，我们有信心成为最好的同学、最好的班集体。
需要回忆的还很多，比如我找到了我的国王和我的公主，我还找到了我的公主的公主！有意思！
拓展活动，越认真对待，收获也越多！不管你信不信，反正我信了。下次还来！耶！
拓展心得
六月，广州金升阳科技有限公司研发部来到位于广州黄埔丹水坑风景区的笑翻天乐园进行团队拓展训练。一天短暂的体验式拓展培训让我们体会到团队利益无小事，团队的利益高于个人的利益才是完美团队。一天短暂的体验式拓展培训，大家把工作生活中习以为常、容易漠视的观念和行为进行再认识，个人的智慧与团队的合力是多么的重要。团队利益无小事，这是怎样高度的一种定义啊!在成员分工协作、各尽其能、高度负责，牵一发而动全身的社会，对团队是什么样的要求?是要求个人激发自我潜力，超越团队目标;是时刻认识到细节决定成败;是始终坚持一切团队利益高于个人利益。有了这些及共同目标，再加上充分的沟通和协作，才是完美的团队。
首先是一个简单的游戏："惯性拍手"，游戏的规则简单到我不想用文字去描述它，但游戏背后的意义却远非文字所能表达，教官给了我们一句点睛之笔的总结："惯性是导致许多工作低效、不能如期完成、损失团队利益的罪恶之手。"。
在经历了一场团队认识的革命性洗礼后，接下来的"突击障碍"、"信任桥"、"智力剪纸"，让我们领悟到了"牺牲小我成就大我"的个人奉献精神;感悟到了每个人都是渴望被信任的，有了别人的信任，身上便平添了责任感，在本着对自己对他人负责的态度，压力才能转化为不尽的动力;个人的智慧和团队的决策是完成共同目标的.重要推动力。同时，这些活动也培养了我们在管理工作中的许多必需特质：领导的决策力，快速反应的应变能力等。最后的"密码传递"活动令我们参与其中的每一位队员都终生难忘。活动前教官三番五令的游戏规则说明也许让大家觉得太小瞧我们了。
高效团队拓展培训已落下帷幕，一天里队员们在教官精心安排下体验到了也许日常生活中从未正视过的亮点。我们生活在团队中，每个人的激情、智慧和奉献，才能成就团队的骄傲。我们感谢教官的启迪和引导，也感谢公司给我们这样的学习机会。一天酷暑中的辛劳和汗水换来如此深刻的心灵震撼，我们每一个人都刻骨铭心。教官集合队伍的讲话还在耳边响起，"今天的公平是对你的恩惠，不公平是对你的激励;你期望的成功，只能靠你今天的努力付出，对自己付出，对团队付出。"。
拓展心得
7月20日，公司团委和人力资源部共同组织63名新员工，前往大连飞鹰拓展基地进行了为期一天的素质拓展训练。
本次活动作为新员工培训的一项内容，旨在通过素质拓展训练促使新员工尽快增进了解、融入团队、加强协作意识、强化团队纪律和执行力、实现自我突破。参加训练的新员工通过团队文化建立、信任背摔、有轨电车、盲人方阵、空中抓杠、空中断桥、毕业墙、拓展总结等项目，从刚开始较为松散的集体逐步转变为具有较强凝聚力和战斗力的团队，并利用团队的力量战胜了重重困难、完成了一个个看似无法完成的任务;同时新员工们也极大地树立了克服困难和畏惧的信心与勇气、充分激发了个人潜能，实现了个人的蜕变。
新员工们纷纷表示通过这次拓展训练，充分感觉到公司对他们的关爱和赋予的期望。虽然拓展训练很辛苦，但是收获良多，特别是拓展项目中蕴含的人生哲理和工作准则使他们知道该如何投入到今后的工作中，自己一定会尽快转变角色，适应新的岗位和团队，做到令行禁止、突破创新，尽快为公司的发展做出自己的`贡献。
团委和人力资源部近年来组织的新员工素质拓展训练得到了新员工们的广泛好评，并对他们今后的工作起到了积极的引导和促进作用。同时，本次活动也是团委20xx年"开拓者"活动的一项重要内容，继续为青年们开拓思路、开拓梦想、开拓未来。
拓展心得
我是第二批参加高绩效执行力深圳拓展培训的，带着满心的疑惑与期待，憧憬着满载而归。疑惑的是为什么要搞这次活动？拓展训练内容到底是什么？期待的是但愿这次培训是大家所希望的形式。憧憬的是，通过这次培训，能让我有巨大的收获。
一天、两天、三天，在深圳拓展公司训练，每天我都生活在快乐、感动、甚至是沉重当中。一次次的活动，在收获感动与欢乐的同时，我也收获了力量与勇气，收获了智慧与启迪。这正是我所希望的，寓形于教。也解除了我的疑惑，正是因为在企业的生产经营当中，团队建设起着重要的作用，团队的作用在平时只是限于肤浅的理解，而这次活动深刻地、猛然地、醍醐灌顶般地让我意识到团队建设的重要性。下面谈谈我的感想。
首先，作为一个团队，成员之间有良好的人际关系，有充分的信任感，能够很好的沟通，拧成一股劲，正所谓沟通软实力，信用出延伸。
学会换位思考，多为他人考虑，学会相互协作，信任自己的能力，信任他人的能力，相信团队的力量。
其次，要有共同的目标，核心的领导，周密的计划，分工协作，过程控制，总结教训。“理念在高层，宣贯在中层，形象在全员，亮点在细节”，落实到现实工作中，做一项工作，应从头至尾的宣贯，使最基层的操作者也能够了解领导层的初衷及所要达到的效果，然后，再将工作逐层分解落实，制定合理可执行的计划、制度，保证目标的实现，过程控制必须有专人负责，不断总结经验，确保控制成效，从小事、小处提高影响力。
第三，干部带头检视执行条件，跟进指挥。作为一名基层负责人，充分认识到“变”是永恒的，所以，我要将大部分的时间放在工作一线，了解事态的变化，动态抓执行，想到要做到，说到要做到，做到要写到。
第四，树立高绩效执行力标杆。只注重细节是片面的，在实际工作中，标杆就是度量衡，就是刻度尺，将涉及到工作成果的各项指标作为标杆，全面启动管理流程，带动整体工作的提升。
第五，加强人才的培养。“选拔合适的人放在合适的位置。”“企业的成功完全由于员工的每一个环节和阶段都一丝不苟的贯彻，切实可行，力求完美。”这两句话充分体现了人在高绩效执行力行为中的重要性。将员工培养成“爱打仗，会打仗”的有为员工不是件容易的事，但是将组织愿景、个人职业生涯规划、公平竞争结合起来的话，员工就会有努力的动力与机会，员工的素质也会大大提高。
以上是我的收获，真正实现还需详细的规划，切实的努力，希望我和十六分公司的全体员工再接再励，团结一致，将市一建集团的事业发扬光大！