学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。
最新素质提升培训心得体会实用(六篇)篇一
听李培英老师的培训，有种恍然大悟的感觉：当前体育界很流行一个词——职业化。男足的水平上不去，是因为联赛的职业化程度欠发达、运动员的精神不够职业。姚明的篮球水平高出其他中国球员一大截，在于他的职业化程度已接近于全球职业化典范的nba水平。
说某个运动员很敬业，人家外国人不称敬业，而是说够职业。何谓职业?说通俗一点，就是以此为职，以此为生。
一、让员工清楚工作目的，培养“职业气质”。也许会觉得奇怪，从运动员到军人，我会推荐同仁看《士兵突击》，其实这部作品中表达了对员工的不同要求。作为个体，我认为最好的员工是剧中的人物许三多和成才。许三多和成才在个性、智商、情商等方面都不一样，但这两个人物在作品中同样感人，同样是个人精神气质决定命运的典型。在某种意义上，许三多和成才无论选择的过程之路如何，结果也许会是一样的，也证明了他们清楚当前他们入伍当兵的目的，从职业目的来说是一样的。既然清楚了我们的职业目的，那么突出我们的职业气质很重要，创造许三多这个人物，作者是想塑造新时代的阿甘，他的名言是“不抛弃、不放弃”，“做有意义的事”。什么叫“不抛弃”，“不抛弃”实际上是指不被抛弃。什么叫“不放弃”，“不放弃”是指为了不被抛弃而不能放弃。作为职业的个体来说，其成为了我的座右铭。作为剧中钢七连的团队价值观，也是精神的支柱和全员的信条。
这里有两层意义值得我们去关注，第一就是我们存在的价值就是我们可以作为战斗人员存在于团队之中，我们的价值是因为团队而存在的，而不是因为个体。第二层我们在领导是员工的“榜样”中阐述。
二、不断学习与提高是我们职业化日趋成熟与巩固的资本。象姚明这样高水平的运动都要通过日积月累的训练和学习来巩固和提高对抗及技术水平，更何况我们这样普通的“运动员”。新劳动合同法的颁布，对人力资源管理从业人员来说是革命性的挑战，所以政策大环境逼迫我们不断学习，自身职业需求也要求我们不断提高与改进，在学习和成长的环境中规范、成熟。回想起以往的工作，我们是否拿出一点点时间每个季度看一本书，每个月分享一次培训，对于员工而言，是否为员工提供学习和成长的环境与条件。这些对于我们每一位职业化个体，都起着十分重要的作用。
三、领导是员工的“榜样”。一方面为了使团队永远保持最好的战斗力，可以牺牲掉个体，就像《士兵》里的史今，伍六一、五班长，更像狼群中的头狼，头狼是所有动物中最没有特权的。当头狼就意味着责任，甚至牺牲。因为领袖无私，所以团队的成员才可以牺牲自己而使团队利益至上。一个公司也是这样，如果领导做不到大公无私，做不到把企业的利益当成最高利益，那么就不可能做成企业的头狼，就没有人会真心听他的，他的团队成员也不可能做到牺牲自己，服从团队的利益。第二层含义，就像老师讲的，管理者的行为是对员工的心理暗示，潜移默化影响员工的直接行为。当然作为管理者，不是完全发挥人格魅力就是件好事，更重要的是有种职业精神和自我信仰，才能使你的员工信任，以至信仰。
四、如何引导员工执行力的观念转变。老师讲解的受到刺激不回应叫消极被动行为，真正的主动积极的行为应该是受到刺激后能够驾驭自己行为，而做出的对自己最正确的、最负责任的反应。在日常工作中，当员工工作执行力不够或遇到阻碍时，会向反方向行动，一是不反应，二是立即反应或无序反应，而做到很好地选择性的反应，控制范围内的反应，会达到执行力有效控制和管理。其实也是职业化的概念所在，最突出的两个字“适宜”(或合适)，主动的运用方法，而不是为了执行而执行，要清楚目的和目标，然后选择最适宜的方式方法，要做就做最好，一鸣惊人。
五、遵守游戏规则是职业化直接体现。老师告诉我们的一句话：大家公认的规则错了在没改之前也要执行，就像《士兵》里的许三多，大家都叫他“木木”，把假的演习当战争任务了，我们难道不需要这样的员工，在这个问题上呆傻，我认为也是值得的。具体到细节就是什么该做什么不该做、上班时间该干什么、该以什么样的态度做事。最近，新闻报道的政府机关部分公务员上班时间不务正业的事件引起众多民众的唾弃。我们自己又何尝没犯同样的错误，上班期间做与工作无关的事，只不过人家拿的是纳税人的钱，而我们拿的则是公司的薪水——老板的钱，这显然同职业化要求的距离非常远。这一点，在以前品质工作中体现的较为明显，按规则做事，即使规则是错的，没有修订之前也要按规则执行。
既然我们的角色没有改变，作为一名“运动员”或“士兵”，那我们就必须遵守游戏规则，一切以职业化为标准，来要求我们的日常工作及生活行为，成为一名合格的职业化的人。
通过短短一天的心灵交流，在转变和树立观念的同时，已影响了我们的行为，通过意识的雕刻，我们信心十足!在一个有游戏规则的赛场里，不去遵守游戏规则;而在一个没有游戏规则的赛场里，西装革履彬彬有礼，那就是见鬼?请记住适宜，当解释不了的时候，想想适宜!
最新素质提升培训心得体会实用(六篇)篇二
20__年7月20日至7月24日，有幸参加了我镇组织的"综合素养提升"专题培训班，培训教师讲授了《加强基层党建——构建良性互动的党群干群关系》、《国学与干部修养》、《媒体应对与舆论控制引导》、《当前国内外政治经济热点问题分析》专题课，考察了青岛城阳区2个社区、胶州玉皇庙村、青岛啤酒集团。这次培训内容丰富，课程设置合理，我非常珍惜这次培训机会，认真听取每个专题，认真做好培训笔记，在考察过程中认真听讲解员进行讲解，经过几天的学习，让我充实了更多的理论知识，更让我开阔了视野，解救了思想，打动了内心，每一堂课，都让我有所感动和收获。以下是这些天的几点体会:
一、多种形式的学习，提高了理论水平
作为一名基层工作人员，我有了一定的理论知识和工作经验，但既不够系统也不够丰富。通过老师深入浅出的讲授，感觉豁然开朗，许多问题从理论上找到了依据，对原来在工作实践中觉得不好解决的棘手问题找到了切入点，感觉收获很大。
二、通过学习培训，使我清楚地体会到要不断加强素质、能力的培养和锻炼
1是要不断强化全局意识和责任意识。"全局意识",是指要站在全局的立场考虑问题，表现在政治上是一种高度的觉悟，表现在思想上是一种崇高的境界，表现在工作上是一种良好的姿态。要求我们用正确的思路来思考解决当前存在的问题，就是要求我们要有超前的思维，要有悟性，有创新精神，而不是仅仅做好自己负责的那一方面的工作了事，要始终保持开拓进取的锐气;要牢记"全局意识",自觉适应目前形势发展需要，要树立群众利益第一位，局部服从整体，小局服从大局的原则，始终保持健康向上、奋发有为的精神状态，增强勇于攻克难关的进取意识，敢于负责，勇挑重担。
2 是要加强沟通与协调，熟练工作方法。要学会沟通与协调，要善于沟通，要学会尊重别人，不利于团结的话不说，不利于团结的事不做，积极主动地开展工作。
3 是要宽宏大量，学会包容。包容是一门艺术，是一种境界，要达到这种境界，就必须拥有博爱的心，博大的胸襟，还要有一份坦荡、一种气概，与人相处要学会容纳、包涵、宽容及忍让，做到心理相容。
4 是要注重文明礼仪，增强综合素质。文明就是我们素质的前沿，拥有文明，就拥有了世界上最为宝贵的精神财富。只有当每一个人都具备了文明素质，我们这个国家的整体素质才能提高。我们要从自我做起，从每一件小事做起，做文明事，说文明话，让文明礼仪成为社会发展的主流，让我们的素质上一个台阶。
5 是要廉洁自律，加强思想道德修养。认真贯彻执行上级关于廉洁自律的各项制度和规定，不断提高拒腐防变的能力，堂堂正正做人，踏踏实实做事。
总之，通过几天的学习，我收获颇多，感触颇深，在获得知识的同时，也认识到了自己在理论素质、工作水平、思想观念中存在的差距和不足，今后，我要把握住各种学习的机会，通过多种途径、采取多种方法丰富自己的知识，努力锻造自己，提高自己，使自己成为无愧于人们的合格的干部。
最新素质提升培训心得体会实用(六篇)篇三
首先感谢公司工会为我提供这样一个学习机会，在坪山新区工会组织的二天学习中，我感到受益匪浅，认识到自己以往工作中的不足之处，对班组工作有了一个全新的认识。
二是班组长要有对企业的忠诚和高度的责任心，在工作中身先士卒勇于奉献，才能真正起到带头的作用。班组里员工的表现好坏，很大因素在于班组长是如何做、如何引导的。
在具体的引导员工中要有一定的方法。如在培训做榜样的过程中按标准的方法引导，口授——示范—试做—检查——鼓励。即做事之前在详细说明做什么，为什么要做，如何做标准是什么，其次是你要先做一次给他看然后让他自己试做，做完去确认不行要鼓励再努力好的再给予期望。这是一个基础管理在教导员工的一个简单基础的步骤和方法，是非常有用的工具。
通过培训提高了自己日常管理能力，学我们每天提前做好工作计划，班前会布置任务，然后按照计划去执行，利用班后会总结当天工作中的不足并及时进行改进，这种方法叫pdca循环管理法，其实我们以前也基本上是这样做的，只是对这种方法没有一个科学，正确的认识，实际操作中经常出现疏漏，在工作中我们还要及时检查员工是否标准化作业，对违章作业操作员及时进行指导，作为班组长对各项工作是否严格要求，做到奖罚分明，客观公正，合理，多激励和表扬员工，根据每名员工的特长合理安排工作，最大限度地发挥员工潜能。
班组长是生产的组织领导者和指挥者，也是直接生产者，他综合素质的高低，将影响班组管理的成败。所以，班组长不仅要具备善于沟通、执行力要强、具有影响力、关注细节、带领团队等管理能力，还要掌握足够的技术技能、与人共事的人事技能和思想技能。同时，班组长要明确自己在班组中的角色，对自己的定位要清楚，明白工作的主要职责，了解上级领导对自己的期望和班组员工对自己的期望。要能带领班组成员，设定一个共同明确的目标，朝着这个目标制定行动方向，有计划、有步骤的实施。
在今后的工作中，我将用所以学到的班组管理知识在工作去实践，努力提高自身的综合素质，以制度管人，转变思想观念，不断创新工作，通过这次学习，也使我对班组管理多了一份信心和决心，在以后的工作中会更得心应手，更有力的承担上级布置的各项工作任务。
最新素质提升培训心得体会实用(六篇)篇四
参加单位组织的《综合素质能力提升专题培训班》，培训班上教 授、学者、专家的精彩授课、对国内外政治、经济形势的深刻剖析、 沿海发达城市改革开放、创新发展的先进理念和先进经验使我耳目一 新、感触颇深，紧张而又充实的学习生活，让我夯实了理论基础、拓 宽了视野、坚定了理想信念、增进了同志感情、培养了工作执行能力。 作为一名疾控工作者，应该如何适应新时代疾控事业的的发展形势， 如何为强军强国、为广大人民群众的健康幸福做出自己的一份努力和 贡献。下面是我学习的心得体会：
一、学习提高强素质 转变观念促发展
复旦大学国际问题研究院张家栋教授的《国际形势与周边关系》 向我们讲述中国由挨打、挨饿、挨骂一步步走向强大、由自卑到自信、 由贫穷落后到富强民主的历程，中国的高铁修到世界各地、中国的网 络发展走在世界前沿、中医养生防病知识被越来越多的国家和人民接 受、崇尚和发展，更加增强了我们的民族自信心和自豪感。但也面临 南海争端、__分子猖獗、与周边国家关系紧张的诸多矛盾，我们每 个人都应尽自己的努力为建设更加的繁荣昌盛国家贡献一份力量。
上海商学院副院长张建华的《新常态下转型与发展》中举的俩个 案例让我深受感动。美国福特公司的理念是“为伟大的目标生产每一 辆汽车，使汽车尽量便宜，使买不起汽车的人也能享受在汽车中的美 好时光”，从而使福特公司生存发展了 200 多年仍然蒸蒸日上。医疗 行业也应该把维护全人类的健康放在第一位二不应该把创收放在第 一位，应该把每个人挡在去医院的路上， 尽一切力量救治每一位病人 当做自己的天职，无论病人是多么贫穷、地位多么卑微。而目前医疗 面临的形势是：医院越建越多，医院的楼房越盖越高、医疗设备越来 越先进，可高血压、糖尿病、癌症等慢病病人却越来越多：高血压、 糖尿病在世界各地遍地开花， 呈爆炸式发病; 雾霾造成肺癌十年后将 呈“井喷现象”。可看病越来越难：医院的医疗服务相对于数量剧增 患者的需求越来越大;医疗费用越来越高：高血压、糖尿病并发的脑 梗、心梗、肾衰等并发症及癌症病人治疗费动辄几十万、上百万;死 亡率、致残率越来越高： 心脑血管病死亡率居各种疾病死亡率之首且 50%的心梗病人死在院外根本来不及抢救，一旦有病、尤其是终末期 疾病，连神仙也没有办法的。所以，有病要早发现、早治疗，最好是 不得病，为此做好做好防未病工作显得尤为重要， 应该筑牢健康的大 堤，而不是一味在下游大捞病人，尤其是偏远山区的农民、农民工、 打工族更加缺乏健康知识，更加需要政府的关注。
《公共卫生管理的发展》 、《卫生法制建设与卫生监督进展》 阐明 在新时代如何更加科学地开展疾病预防控制和食品加工工作， 如何应 对空气、水、食品等污染带来的健康问题，如何把危害降到最低。面 对将来“水油有贵、米比黄金贵”的情况，如何转变观念生产出更加 优质无公害食品，保证大众健康。
上海市委党校的教授给我们讲授了《习李经济学的新思路与实
践》,《领导干部创新思维》、《正本清源从严治党一新版条例和准则解 读》、《领导干部廉政建设》、《在新的历史起点上，推进党的建设新的 伟大历程》，这些课程平时都没有能够系统的学习，通过此次培训， 感觉很新颖、很实用，让我充分认识到只有拓宽知识面，完善知识结 构，学习党的政策，通过对政策理论的学习，学习的关键是用，在今后的 工作中，我将把学到的理论知识同解决主客观实际问题结合起来， 同
自己的工作实践统一起来，认真研究工作中不断变化的情况、 存在的 问题，牢固树立全心全意为人民服务的宗旨意识， 不断提高政治理论 素养，努力增强做好本职工作的责任感和紧迫感， 更好的为疾控事业 服务。
二、通过培训班的学习，使我进一步认识到了学习的重
要性和迫切性。
这次培训使我认识到要加强学习，才能使我们建立创新理念，接 受新思维、新举措，不断创新思维，跳出思维定势，拓展思维视角， 改变自己传统的一些思维习惯，用新的创新思维方法创造性的开展工 作。要认识到加强学习，是我们进一步提高工作能力的需要。只有通 过加强学习，才能了解和掌握先进的理念和方法， 取他人之长补己之 短，只有这样，才能不负组织重望，完成组织交给的工作任务。而且 今后我们要从被动学习向主动学习转变， 克服学习上的懒惰性，尽可 能地获得各方面的知识和信息， 以适应工作的需要， 特别是要积极主 动地接受新理念、学习新知识、掌握新技能，这样才能不断提高自身 的综合能力和素质，更好地完成各项工作。时间虽短，但我能感觉到 学到了很多，收获颇丰。
三、通过学习，认识到修身立德，廉洁自律的重要性 做一个德才兼备的人， 首先就是要做一个有道德的人， 而有道德 最起码的要求就是要坚持廉洁自律，踏踏实实做事，清清白白做人。 树立科学的世界观、人生观、价值观和正确的权力关、地位观、利益 观，做事先做人，对己心胸坦荡，以德立人，不为名、不图利，对人 豁达大度，以德服众，不失信、不推过，对事秉公而断， 经得起考验， 做到宁公而贫，不私而富。要不断提高自己的政治觉悟，提升自己的 素质。在提升自身素质方面，我觉得要加强党性锻炼和个人修养，不 断锤炼自己的意志，多学东西，多思考问题，要不断排除私心杂念和 外来的各种不利影响及诱惑。
9 天短暂而充实的学习生活即将结束了，在这里，我们不仅收获 了知识，还收获了友谊;通过此次培训，不仅使我们感受到了领导的 关心、集体的温暖，而且使我们的知识得到了进一步的丰富和充实， 提高了理论水平，不仅开阔了视野，更加开阔了胸襟，找到了自身差 距和不足，明确了努力方向，更教会我深入思考。我决心在今后更加 用心学习、细心思考，工作中立足本职、勤奋学习、扎实工作、爱岗 敬业，坚持用科学的理论指导实践， 用不懈的努力来争取更大的进步。
最新素质提升培训心得体会实用(六篇)篇五
有幸参加了组织的教师培训。专家们的讲座让我茅塞顿开，对自己的角色有了更深的认识。新时代赋于了教师更多的责任与意义。
（一）注重师德，言传身教。师德是教师素质的重要组成部分，集中体现为外在的对教育行为的导向作用与内在的对学生的熏陶作用。所以每一位教师只有具有良好的师德，才能正确地引导学生，并在思想、道德、品质、人格、行为、习惯等方面很好地感染学生，熏陶学生。常言道“学高为师，身正为范”，“身教重于言教”。品格要靠品格来塑造，习惯要靠习惯来养成，幸福要靠幸福才能赢得。教师本身就是一本书！教师不仅需要授业，更需要用自己的行动来塑造学生的灵魂，在教育工作过程中正确的'人生观、世界观，以高标准的师德来要求自己，完善自我，以完善的人格魅力影响每一位学生，关爱每一位学生。教会学生"学会做人，学会学习，学会生存，学会创造"，使学生在人格健全的情况下健康快乐的成长。
（二）、博览群书，执着追求。新时期的教师要比其他任何一个行业的员工都更加坚定终身学习的思想，且以行动加以实现。知识不断更新，社会飞速发展，教师，唯有以自己不断的学习更新，充实自己的知识能力，才能无愧于神圣讲台。如果还用老一套的方法教育学生，显然不能取得很好的教育教学效果。不要把教育家看得多么神秘，关键在于是否做一个有心人，是否执著，是否有恒心。但如果你不读《伦语》，不读陶行知，不读杜威，不读苏霍姆林斯基，恐怕很难成为教育家。任何一个教育家都不可能离开前代人的教育财富。朱永新教授说，做教师的应该有三历：学历、经历和阅历。我们要让自己成为一个乐于探索知识，懂得热爱生活的人，才能更好地教育好学生。
（三）懂得等待，更懂关爱。教育的对象是形形色色的学生个体，他们总是有着这样那样的差距，每一个人都充满个性。这就要求我们教师因材施教，实现教育分层。在教学中等一等，别急着去实现最终目标，让学生中的大多数跟上大部队。有一则“空心菜的故事”。一个作家来到田间，看到满地的白色小花，奇怪自己识花无数却不知其名，于是问农人。农人答曰：空心菜。作家更是奇怪，空心菜早就认识，为何眼前之景截然不同。农人回答，那是因为平常见到的空心菜，没来得及开花就已被采摘，而自己的空心菜，不是为了吃，而是为了收籽，所以才能看到它开花的这一幕，作家这才明白。其实我们的教育又何尝不曾遇过这样的命运呢？有时候，学生虽有花的基因，却遭遇到菜的命运，不能不说这是教育的一个失败。所以，等一等，也许精彩就在眼前；等一等，也许成功不会太远。
（四）享受教育，体悟幸福。不可否认，教师工作是一种需要较大付出的心智劳动。同时实践证明，在这一劳动的过程中，是被动地实施教育，还是主动地实施教育，其教育结果会大不相同。我们要改变那种教师苦教、学生苦学的教育方式，使教育成为师生不断探索新知、不断追求成功、不断感受欣喜的过程。在这一过程中，教师首先应成为教育的享受者。李西贵教授提出“学生第二”的观点，意在让更多的有识之士明白，教师的素质是决定教育是否能取得成功的关键因素。在任何一个时代，所有的伟人都无法离开教师的培养与教导。我们更应该让大家体会到教育的乐趣，教师不仅要敬业，更要乐业。不要总把我们比作蜡烛，照亮了别人，燃烧了自己。我们要做太阳，在温暖万物的同时，又光辉自己。在无怨无悔为学生服务的同时，也要让自己愉快地工作，在培育学生成长的过程中充实自己的生命，在为学生谋求终生幸福的同时获得自身的幸福，从而实现自己的人生追求。这精心教育学生的过程，其实也是我们自己追求成功、享受快乐、促使生命质量升华的过程。
新时期的教师，面对社会的滚滚大潮，应始终坚守自己的信念，用行动给少时的选择一个满意的答案。面对峻山秀水,憧憬自然之美；珍视善良友爱,体验人生之美；潜心教书育人，担负责任之美；提升生命质量,享受教育之美！
为培养新员工的团队精神，提高公司员工的素质，促进人才交流，拓展训练为主要业务的新员工培训的新宠。中秋节过完，镭激电子旗下的真人cs装备基地周围的山上，古木参天，耸入云霄，鸟语花香，沁人心脾。有趣的，顾名思义，是笑声，欢呼的口号，打破，我们所有的精英被分为4组，进行各种项目的大峰，展开了一场大的力量和动力的野外拓展训练。如果说，拓展培训也是一本书，然后在“网格”，“信任跌下来”，我最想看到的，最愿意完成或“信任走”项目！
通过野外拓展训练，不仅欣赏美丽的风景，放松，更促进同事之间的沟通和相互信任，增强团队的凝聚力，进一步保持部团结与合作，积极进取的良好氛围。同时也为领导的工作性质，体验自然的土地，体验人与自然和-谐；磨练意志和耐力，加强团队合作意识，增强了集体荣誉感。
一天的训练中，我们似乎已经经历了终身。印象深刻，感情太多，最重要的是，我们已经看到在厚厚的包裹下的脆弱而敏感的心，感受到最真实的自我！这是真的，让我们的心靠得更近，我们交流，合作，交流更顺畅，我们享受，快乐！
最新素质提升培训心得体会实用(六篇)篇六
5月19-20日，我参加了公司组织的户外素质拓展训练。两天的户外素质拓展训练中，虽然雨水不时地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，在轻松和谐的气氛下，还是克服了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，充分地体会来自——团队的力量!
这是我参加的第一次参加户外拓展培训，经过训练，我更加深刻地感受到户外素质拓展与军训的区别。军训主要使受训者遵守纪律服从命令;户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性;加强学员团队的荣誉感和归宿感;清楚个人团队中在的定位与责任;掌握沟通技巧，提高沟通能力;加强竞争意识，熔炼团队合作精神;加强自信心与掌握协调各种关系的能力;激发自身潜能，热情投入团队训练。
训练开始前先进行了团队建设。首先是大家分小组，给所在的小组命名、选队长、队秘、旗手，设计队徽、队训、创作队歌。大家一起高声回答“好”、“很好”、“非常好”，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了学员之间的相互了解，消除紧张，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
这次户外拓展训练的项目有“相依为命”、“真人cs”、“不倒森林”、“有轨电车”等等，都是以团队合作的项目为主。
19号上午，我们首先挑战的项目是“相依为命”，――也就是两个人站在两条离地七 八米高的钢丝上，面对面互相支撑，在高空中行走一段距离。当我站在那条钢丝上时，只觉得世界是空的，只剩那条钢丝，风刮着的声音在耳边呼啸着，我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重三吨的安全保护绳，尽管我知道万一失足也不会有危险，可是，我还是慌恐，没有足够的勇气松开抓着铁梯子的手……下面传来队友们的鼓励声，我们绝对不能给这个团队丢脸呀，我和我的搭档互相鼓励着、支撑着，缓慢的挪向终点。有风吹过，钢丝微微地晃动，像是召唤，又像示威。终于，我和我的搭档成功的走到了终点!
当我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗?高高的空中，钢丝依然在轻轻地摇摆。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，你会发现自己的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。
下午各队进行了“真人cs” 训练，通过这个项目，使我在突破自我极限、打破旧的思维模式、树立敢于迎接挑战的信心与决心，磨炼意志，建立全局观意识方面有了新的认识和提高。
20号的团队合作项目“有轨电车”使我感受最深。12名队员两脚分别踩着两根长3.6米宽0.15米的木板，手提两根与木板连接的绳子，按照教练的命令前进或后退，十二名队员同时站在木板鞋子上行走到达目的地，用时最少的队获胜。这个项目充分体现出队友之间沟通的重要性，一个错误的指令或者对指令的误解都会出现失败。要想很好的完成这个项目，必须明确团队目标,加强有效沟通与合作能力，体现团队的力量，感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现，团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用;个人在组织中起积极作用时也许不明显，但一旦起破坏作用，对组织的危害就非常大，从而再引发大家思考什么才是真正的沟通。
两天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，户外素质拓展项目有效加强了同事们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任和协作精神，提升了团队凝聚力。
再次感谢公司为我们提供的这次机会，也感谢培训基地的教练们，总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我会深深体会在活动中的每一点感想和活动结束以后教练的点评，回到工作岗位后系统、全面的了解和总结有价值的火花，并充实到自己的实际生活工作中去，让它切实的指导自己的人生历程，并一步步地把工作做的更好，为盖世集团的辉煌尽自己的最大力量!