7.范文范本的使用需要谨慎，我们可以参考其中的优点和亮点，但不能简单地照搬其中的内容。在这里，小编为大家提供一些范文范本，希望能够帮助大家提高写作水平和文言理解能力。
人应该有自信心
各大媒体近日争相报道一名90后求职者去参加招聘会，因为与一个能力不如自己但身材比自己丰满的女生竞争一个工作岗位时，这名90后名落孙山，那名女生却被录取了，于是该名90后自信心严重受挫，为此她借钱去整形，只为了有拥有“事业线”后提高自信心和工作机会。
这个事件里，体现了“事业线”对人们自信心的影响。然而话说回来，然道有了事业线自信心就真的能马上增强吗?答案是否定的，人的自信心是要经过培育经过不断的历练的。
自信心对于职场的成功，必然是促进作用。有句话说得好：自信不是财富，但它会带给你财富。大凡职场成功人士，均具有自信心极强这种特质。在职场，拥有并保持十分的自信，你就拥有发言权，就会得到升迁的机会，就会拥有自己的办公室，就会承担新的更具挑战性的工作，你得到的成功机会也就更大。
在此，小编也就搜集一些关于提升职场新人自信心的资料，希望对大家有所帮助。
要点一：勇敢起来现在就开口。
只要坚持不懈，一定会有收获，一定会感到自己的心里渐渐地充满自信的力量，说话的技巧也会大有和长进。就从现在做起，否则你的自卑情结永远也打消不掉，那你就永远别想开口了。
要点二：昂首挺胸走路。
不但你的声音要充满自信，你的形体姿态也应充满自信，一个腰板笔直、衣着得体、生机勃勃的人和一个耷着肩膀、衣着邋遢、不苟言笑的人相比，哪个更受人尊重和欢迎呢?答案是不言自明的，而且形体的自信会强化自己的语言自信，也能帮助自己建立良好的自我感觉，更加满怀信心。
因此，消极的不正确的形体姿态会妨碍正常有效的人际交往，也不利于自身的信心表达，只有充满自信的形体和语言，才会引人注意，受人尊重，进而达到成功的人际互动。
要点三：关注自己的优点。
在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
要点四：与自信的人多接触。
“近朱者赤，近墨者黑”，这一点对增强自信同样有效。
要点五：自我心理暗示。
不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等，这将不断提升自己的信心。
要点六：树立自信的外部形象。
首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信;其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
要点七：不可谦虚过度。
谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
论文
提纲：
随着我国社会经济的发展，城市生活的繁荣，户外广告这种古老的广告形式因其独特的艺术、文化和技术魅力，在竞争激烈的广告媒体中逐渐脱颖而出。
现代户外广告已经成为城市环境景观中的重要部分，它不但站立在树立品牌形象和传递信息的前沿，而且它也成为了反映城市形象和风貌的重要窗口。
它拉近了广告与受众之间的距离，体现着人性的关怀和心灵的慰藉。
目前户外广告在迅速发展的同时也面临着众多亟待解决的问题，大量重利轻益，粗制滥造的户外广告，吞噬和破坏着城市的各种环境，造成了严重的视觉污染，引起了受众的抵触心理，极大的影响着户外广告行业的未来发展。
本文从设计艺术学的角度出发，采用文献研究、比较分析、实践调查、个案研究和综合研究的研究方法，在现有的户外广告设计相关研究的基础上，通过大量调查取例，对当今我国城市户外广告的设计现状进行客观的探析，提出了户外广告在空间形态设计上的迫切需求;通过对户外广告空间形态的分析，结合我国城市发展趋势，探索了户外广告空间形态设计的可行性及其对城市形象的优化作用。
本文研究户外广告空间形态设计以空间和形态的特性作为切入点，从空间组合、造型变化、材料媒介、感官审美等方面对户外广告空间形态设计创新设计理念进行探索。
借鉴国外先进的.设计理念和成功的设计实例，提出了因地制宜、因时而动、动静相宜、互动交融和非常规设计理念，切实改善户外广告的整体形象，并展望了户外广告空间形态设计的发展空间，使户外广告在创造经济价值的同时也能够成为美化城市环境的新景观。
abstract5-10。
1.2.2课题研究的意义12。
4.4.3同构和置换设计81。
5.1.3感官交互、情感释放和心灵感怀88。
5.2.1实现户外广告与城市环境景观的和谐发展89。
5.2.2实现户外广告与人们生活需求的紧密结合89。
附录97。
精选心理健康教育硕士论文提纲【2】。
中文摘要3-4。
abstract4-5。
1.文献综述与问题的提出8-26。
1.1引言8-9。
1.2文献综述9-20。
1.2.1自信心研究概述9-17。
2.1研究目的26。
2.2研究假设26。
4.1农民工子女自信心现状的分析32。
5.4学校教育37。
6.1家庭方面38。
7.1结论42。
致谢51。
法学学年论文提纲范文欣赏【3】。
第1章绪论。
1.1研究目的和意义。
1.2研究方法。
1.3研究现状。
1.4创新之处。
第2章清代讼师的基本情况。
2.1讼师的发展历程。
2.2讼师与其他法律职业的区别。
2.2.1“讼师”与“讼棍”
2.2.2“讼师”与“代书”
2.2.3“讼师”与“幕僚”
2.3清代讼师兴盛的历史背景。
2.3.1人口膨胀。
2.3.2财产流动性和可转移性。
2.3.3“关系”文化。
2.4讼师的诉讼职能。
2.4.1代写词状。
2.4.2代为交涉。
2.4.3代替谋划。
2.5司法制度对讼师的限制。
2.5.1禁刁讼与滥讼。
2.5.2查拏讼师运动。
2.5.3加强代书责任。
第3章对清代讼师的法律文化分析。
3.1官方对讼师的评价。
3.2民间对讼师的评价。
3.3讼师社会评价低的原因。
3.3.1无讼思想。
3.3.2法律道德化倾向。
3.3.3讼师参讼手段。
3.4讼师的价值。
3.4.1满足百姓需求。
3.4.2唤醒个人价值。
3.4.3职业确有楷模。
第4章传统讼师法律文化对当代中国律师职业发展的启示。
4.1律师的发展。
4.1.1律师制度的起源。
4.1.2律师制度在中国的发展。
4.1.3律师与讼师的比较。
4.2当代中国律师的困境。
4.2.1观念文化的偏见。
4.2.2制度实践的排斥。
4.3对当代中国律师职业发展的启示。
4.3.1落实法律法规规定。
4.3.2转变政府民众观念。
4.3.3加强律师自律自治。
结论。
论文
毕业论文(设计)是土木工程专业本科培养计划中最后一个主要教学环节，也是最重要的综合性实践教学环节，目的是应用本科阶段所学知识进行分析，在查阅前人理论、相关规范资料等的基础上，解决具体的土木工程研究生论文的实践问题。
(二)论文的选题。
1、选题的方向和范围。
学生可以根据自己亲身参与的工程项目或者收集的工程实例作为论文的依托，根据资料进行选题和论文撰写。
涉及土木工程方向的选题范围如下：
(1)建筑材料性能及应用方面。
(2)施工技术方面。
(3)房屋建筑设计方面。
(4)结构试验方面。
(5)建筑工程管理方面。
(6)建筑工程造价方面。
(7)防震减灾方面(建筑结构抗震、滑坡治理、裂缝防治等)。
2、选题注意事项。
(1)題目必须是土木工程专业方向的，不能偏离专业方向;。
(2)題目要简明、字数不能过长，一般不能超过20个字;題目也要清楚、具体，某办公楼设计就不合适。
(3)題目要与所阐述的內容相对应，不能文题不对;。
(4)題目不能过大。否则感觉空洞。(例如：《论土木工程材料的性能》，題目范围太大，不合理。应该在材料前面加上定语。
(5)題目读起来要通顺。
(6)題目必须有一定深度(例如《施工组织设计》不合理)。
3、合适的題目。
(三)论文的內容。
1、內容的要求。
(1)內容必须与題目相对应，不能文题不对;。
(4)內容表述要清晰，要求图文并茂;。
(5)论述要深入，论据要充分，字数要求不宜少于8000字，不应少于6000字。(建议学生收集自己工作领域范围内的资料，这样写起来才能有的放矢。)论文內容要求方面，不同的论文要求也不一样。
2、內容举例。
(1)设计方面。
例如《宏利办公楼设计》，要求结构形式必须是多层钢筋混凝土框架结构或者框架-剪力墙结构，毕业设计成果应该包括手算有代表性一榀框架的结构设计计算书和设计图纸两部分。
结构设计计算书(word文件)：
包括该榀框架荷载计算、主要结构构件(梁、柱)的内力分析及组合、梁和柱的配筋计算、板结构计算、楼梯结构设计计算、基础设计计算等，并把用pkpm计算的结果输出附于文中。
设计图纸(cad文件)：
根据pkpm软件计算该办公楼的'结构配筋，并输出cad格式的结构施工图，包括各层梁、柱、楼板的配筋图、基础结构施工图等;另外，还要用结构cad绘制必要的建筑施工图。
(2)施工技术方面。
例如題目为《钢结构工程施工技术在武展工程中的应用研究》，首先介绍了钢结构的发展概况和详图设计方法，然后较为详细介绍了钢结构的制作、焊接、安装、涂装技术，接着重点阐述武汉国际会展中心应用钢结构工程的方法，包括施工难点分析、钢结构的制作、门厅钢桁架的安装、中庭顶部钢架的安装、钢结构现场焊接技术、钢骨混凝土施工技术及效果分析;论文最后对本文阐述的內容进行总结。
在该论文中，是以工程实例——武汉国际会展中心钢结构工程的施工作为论据，详细阐述钢结构工程各部分的施工技术。这样论文的选题上具有一定深度，而且又不至于范围太大;內容详实而完整，论述很充分，在结构安排上一环紧扣一环，逻辑性很强。如果论文中没有工程实例，只是一味理论阐述，感觉抽象而空洞，也无法把问题阐述清楚。
(3)建筑材料性能方面。
例如題目为《锈蚀q235钢材材料力学性能退化试验研究》，首先介绍了国内外的研究现状，然后介绍了试验的目的、试验设计及制作、实验仪器和测试方法，接着重点对试验数据进行分析，包括锈蚀钢材性能力学参数、锈蚀钢材应力应变曲线、各力学指标和锈蚀率的退化关系、各力学指标和分形维数退化的关系、屈服强度和极限强度的退化规律的分析。最后根据文章阐述的內容进行总结，并提出展望。
題目限定了是q235钢材，所以在试验试件和性能的论述中很有针对性，很具体。如果没有材料级别的限定，感觉題目很大，也无法论述清楚。在內容上，也是按照论文一般的思路进行论述，从国内外研究现状，到对q235钢材进行力学实验的目的、如何进行试验，再到对实验数据分析，从而得出结论，一系列过程，逻辑性很强。在次序安排上，不能打乱，否则感觉结构和內容混乱。
(四)论文的格式。
2、封面、页眉。
3、页脚：页码要标出，且从正文第一页算起。
4、正文中，各级标题格式要统一按照本院要求撰写，例如一级标题为：一、二、等，并且要居中，且下一个一级标题都要换页。
5、文中图和表的编号要按所在的一级标题部分标号。例如，底层平面图是在第二部分中的第一个图，则图名应为：图2-1底层平面图;且图名应放在图的下面。表名要放在表的上面，命名方法同图。
到底论文
1.要有浓厚学习兴趣。
孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”这句话非常有道理，它深刻阐释了学习兴趣对于学习作用。之所以把兴趣放在首位是因为兴趣十分重要。“兴趣是最好老师”，兴趣能调度人的更多精力在某一方面。如果把兴趣调整到学习上就比别人多了许多的精力，比别人多了一份求知的欲望。这种求知欲使你不会放过每一个从你身边划过的知识。能做出许多别人做不出的难题，也可把自己基本功培养得十分强大。
2.要有顽强拼搏精神。
俗话说：学数学磨脑壳!要学好，靠拼搏!因高中数学学习时间紧、任务重、压力大，因此没有拼搏精神学不好高中数学。学好数学，三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢!
要做到为学好数学而拼搏就必须把数学爱在心中，为爱而拼搏的力量无穷，要爱上数学就须懂得数学的珍贵。
有一个美丽的传说：…只要你懂得他珍贵呀，山高那个路远也能获得……。
数学就是这样一首歌：它能给勇敢者智慧，也能给勤奋者收获(三年后考上理想大学)。每个人终生都将受到数学恩惠。
3.要有良好学习方法。
第一.课前要主动的预习，为高质量听课做好准备。
第二.课内要紧跟老师所讲的内容，主动极积思考、练习、笔记等，养成良好听课习惯。
第三.课外要主动按时完成作业，培养良好作业习惯，在课外还需主动研究学习课外资料，以加深拓宽，养成良好自学习惯.
第四.对不懂问题要主动提出来与同学共同探讨，合作交流，或向老师请教，并在解决之后再认真反思，彻底搞懂，对典型问题要收编在自己错题集中。养成良好纠错习惯.
论文
一、高中思想政治课堂教学效果现状。
要提的必然是教材，从教材的编排上看，新教材的高中的政治课本分为必修一《经济生活》、必修二《政治生活》、必修三《文化生活》、必修四《生活与哲学》四本书。与旧教材相比，新教材中的文字更加简洁生动，而且配上了有趣的插图，在一定程度上方便了学生的阅读和理解，而且探究活动的设计有助于提高学生自身进行思考和解决问题的能力。另外，教材中还选入了一些类似专家点评和相关链接这样的活动，对激发学生的学习兴趣更加重视。但是，仍然存在探究活动缺乏时效性的问题，虽然新教材每年都会做出一定程度的`调整，但大多是删减一些原来的基础知识点，这样不仅加大了教学的难度，而且新增内容利用效果并不是很好。探究活动过于陈旧，没有与时俱进，有些实例甚至是十几年前的事件，对现代中学生缺乏一定的说服力，大多数教师会放弃课本上的案例，转而利用网络来搜集最近l生的、与之相关的教学实例。
二、对搞好课堂教学的几点建议。
（一）时刻注意提升专业素质。
教师必须不断增加自己的知识储备，不断提高自身思维的深度和广度，才能保证满足现代学生的学习需要。思想政治教师尤是如此。高中思想政治教学涉及社会生活的三大领域，另外还包括一个抽象性较强的模块一《哲学与生活》。模块间知识跨度较大，再加上教材内容的现实意义更新比较频繁，思想政治教师现在面临的挑战是要结合课本和21世纪的知识，再传授引导学生，并持续更新。而且，思想政治高效课堂要求以学生为本，所以教师必须具备充分了解学情的能力。这样才能实施有效的分层教学，做到因材施教，实现思想政治课的全面性和多元化。同时，教师也要具备较高的调控课堂能力，准确把握课堂节奏，有效组织小组学习和合作探究，要把握好度，既要确立学生的主体地位，自身也要发挥主导作用。还要求教师具有不断反思的能力。对于教师来说，每堂课都是一次积累经验、提高自身教育教学能力的宝贵机会。无论是课堂上学生的集思广益发现了闪光点，还是在教学相长过程中教师本身有了忽然的感悟，甚至包括课堂上的某个失误，无法正确为学生解释相关知识点，这些都可以作为促进教师发展的宝贵资源。最后，作为一名教师，必须具备强烈的责任心。
（二）转变为先进的教学理念。
面对时刻变化的社会现实，教师也必须转换教学理念，首当其冲必是教学方式的转变，由学生单一作为知识接收者的学习状态转为合作探究的主动学习方式，更加多元化，其实质是把学习的主动权交给学生。政治教师应当创设丰富多彩的活动方法，让学生亲身实践，大胆探索，让学生以不同的方式探索和思考问题，有利于解决重点、难点和关键问题，最终提高学生的综合素质。教师要做好引导人的角色，少讲、精讲，学生自己能搞清楚的不讲，教学要突出重点，及时辅导学生学习突破困难，避免教学无区别，所有的内容都一股脑地灌给学生。
这样的方法可以有小组辩论法、知识竞赛法、讨论交流法、社会实践法等。以社会实践法和小组辩论法为例。社会实践法，教师可以从教学过程中选择和确定研究的课题，选择周末或者假期让学生走出课堂，通过听报告、参观、问卷调查等实践活动，从而获得自己的发现，对课堂内容有更深的理解。如在讲“公民依法纳税”这一章节内容时，就可以让学生走访当地的税务部门和部分纳税人（如小商贩等等），调查在税收征管工作中存在的问题并试着分析原因，写出调查报告，加深印象，还可以为税务部门设计宣传税法的标语。在讲“我国的社会保障制度”这一章节内容时，让学生走访众多小区居委会和官方机构，对社会保障制度的内容及实施过程进行了解，并写出发现的问题和如何完善社会保障制度的建议等。小组辩论法，在辩论前，要求学生共同讨论该课题，可以从各种角度拟出小组所持观点的依据。在辩论过程中必须全程遵循相应的规则，在对方陈述结束后，才能够再提出新的反驳意见或补充发言。当然在小组辩论过程中，政治教师应对学生进行具体而不局限于课本知识的辩论指导。比如说在讲“树立正确的消费观”这一章节的内容的时候，可以任意组织正反双方各四名同学进行辩论，其余同学可以作记录，写一点自己的感悟，之后作为课堂作业上交。在学生辩论的基础上，最后教师总结点评：“生产决定消费，消费具有反作用。我们遵循市场规律，也要学会创造性思维，这样才能获得商机，抢占市场，升级人民的消费结构。”通过总结点评，把学生的思维观点升华、引向深入，而通过辩论，学生有自己的思考，在互相驳斥、辩解的过程中加深对知识点的理解，甚至可以通过这样的方式解决难点的讲授，同时，还培养了学生的思辨能力和语言表达能力。
三、结语。
思想政治课程，作为在基础教育阶段学生道德教育的重中之重，思想政治课堂的教学是否高效不仅对学生未来发展多样化、全面化有着重要的影响，同时对整个社会的精神文明建设都有重大意义。
参考文献。
[1]赵竹林.新课程理念下高中的政治课教学的实践探索[j].镇江高专学报，（03）.
[2]李平.高中的政治课改的问题及对策初探[j].中国德育，2007（06）.
论文
1：内容直奔主题，不要写煽情的话。
2：应聘不同的雇主和行业，你的求职信要量体裁衣，不能以不变应万变。
3：提出你能为未来雇主做些什么，而不是他们为你做什么。
4：集中精力于具体的职业目标。
5：不要说不着边际的大话。
6：不要写没有实力的空话。
7：不应超过一页，除非你所应聘的公司索要进一步的信息。
阅读者还阅读过：
文档为doc格式。
人生应该怎么过
记得看湖南卫视的快乐大本营，有一期介绍了一个小男孩，刚刚七岁就已在全国的街舞大赛上获奖，主持人何炅请小男孩给大家现场表演一段。
音乐响起，小男孩快乐起舞。那么小的年纪，舞步却相当娴熟漂亮且有难度，乐人合一，挥洒自如的将音乐演绎的动感无比，完全不次于成年人。整个演播大厅的观众都被他深深吸引，掌声不断，包括电视机前的我。
爸爸望向还站在舞台上的儿子，眼里满是慈祥和自豪，他对儿子翘起大拇指：“就算他没有任何成绩，他永远都是我最棒的儿子”。
舞台上的男孩也向爸爸竖起大拇指，微微一笑。
何炅又问：“那么，你对你的儿子的将来有什么期望吗”？
爸爸没有思索，平静的回答说：“我只希望他能做自己喜欢的事情，过自己想要的生活”。
全场一下寂静，片刻后掌声雷动，久久不息。我看到何炅短暂的停顿和惊讶，然后有什么闪亮的东西涌上了他的眼睛。他郑重的握住男孩爸爸的手说：“说的好！说的好！祝福你们”。
电视机前的我胸口一热，心里似乎有一股暖流缓缓流过，不禁有些感慨万千。
当今社会，哪个父母不希望自己的孩子成龙成凤？许多家长为了让孩子早成才，拼命的给孩子报这样那样的补习班，钢琴、书法、心算、英语、舞蹈……不管孩子愿不愿意学，感不感兴趣。童年是每个人很宝贵的快乐时光，可现代孩子很小就背上沉重的书包穿梭在各种学校和补习班。可怜孩子们本该轻松自由的童年生活被填的满满的。这样叫真正的爱孩子吗？他们看似是为孩子着想，其实不经意中已经压抑了孩子的天性，剥夺了孩子的童年幸福，而且还有一定的想让孩子给自己争光的成分在里面。
而面前我们这位父亲，给孩子充分的自由，“做自己喜欢的事，过自己想要的生活”。简单朴实的话语，却包含了多少明智和博大无私的爱啊！
同样，对于我们这些成年人，红尘纷扰，整日里为安身立命奔波忙碌，过自己想要的生活，又是多么的可望而不可及。
到底论文
听力、口语也不能落下!
其实当你有意识来提升听力和口语的时候，已经说明你已经不是零基础了。所以就合在一起说了，毕竟你已经入门了，相信学英语的你，也会很有成就感，毕竟从前费了好大的力气，也感觉到学英语的力不从心，但是经过这样系统的练习，英语居然一下子就提升了这么多。
话说回来，那么我们应该怎样来提升听力和锻炼口语呢?听力最常规的方法就是跟着voa、bbc、空中英语。推荐这个tingvoa，里面有在线广播电台的资源都有，而且还有字幕资源。
口语的话，你平时多和人交流就行，现在微信、facebook这么发达，完全可以勾搭上外国人。
论文答辩
引言是进入正文的一个不用手段，是进入答辩高潮环节的有益铺垫，所以书写引言时要投入一定精力，使引言能够引起答辩教师的注意，创造轻松的答辩氛围。
引言要做到引人入胜，如果能够采取听众感兴趣的话题作为切入点，可谓事半功倍、一举多得。其一，可以让答辩教师将精力集中在你的论文之上;其二，可以缓解紧张而又严肃的气氛;其三，就是答辩教师听过很多学生的答辩之后已经十分疲倦，用这种轻松的手法开场，听众的精神状态也会自然的恢复;其四，这还是一种先声夺人的方法，容易让人印象深刻。
特别要注意这种方式要适度，话题的范围要严格围绕论文的内容展开，切不可偏离中心，离题万里。时间的长短也要注意，它的作用仅是引入正题，一般控制在1～2分钟以内，然后迅速展开论文核心内容。
在这短短的时间里，都要涉及哪些内容呢?首先是礼貌的自我介绍，这是个人素养的基本体现，印象分很重要;其次是紧扣论文的趣味性材料;最后指明毕业设计课题及自述论文的安排和步骤。
2.正文。
正文内容分为两部分，一部分是依据论文的主要内容编写，另一部分是专为答辩而准备的某些资料。下面详细介绍这两部分内容：
首先整理论文的主要内容，对下列论文内容浓缩，提取关键信息。
(1)标题、摘要、关键词。
这三个部分在论文中已经十分精炼，特别是摘要字数虽然少，但是能够说明论文的核心内容。
(2)目录。
论文各章节的目录处处体现着论文的层次和结构。它能够帮助我们理清思路，抓住论文的梗概，便于查找。目录各层次的标题之间也暗示了其内容之间的相互联系。
(3)前言。
论文的前言一般包括写作此论文的目的和主要原因、本课题现阶段的发展情况、课题的有关背景和发展历史、研究范围和工作方法、理论原理、预期结果、工作计划。
(4)论文正文。
论文正文是论文的核心和主体部分，但是它篇幅最长，不适合在答辩提纲中使用。可以摘录正文中的重要观点和内容列入答辩提纲，帮助学生在答辩时对选题进行重点讲解。
(5)结尾。
首先，结论。通过科学的理论推导和分析，反复的实验论证，实验数据的总结、概括、归纳，得出最终结论。结论应该完整准确、简明扼要、不偏激、不片面。
其次，致谢。在毕业设计和撰写论文的过程中，必定有很多人的帮助和支持，在论文的最后都会对帮助自己的师长、工作伙伴以及协作单位致谢。
最后，要准备专门为答辩而收集的资料，也要将核心内容和索引写在提纲中，其他具体资料可以在答辩中携带。主要包括与该课题联系的背景资料和文献，适当扩大到本领域范围之内;该课题的现有研究程度、发展方向、发展前景的有关资料。
孙武应该这么做
身体中往往都会含有各种各样的微量元素，很多人在日常生活中都重视补钙，但其实除了补钙，补锌也是同样重要的事情，因为一旦缺锌，身体各种病症也会出现，那么缺锌怎么办，含锌高的食物有哪些，下面通过文章一起看看。
缺锌怎么办如何正确补充。
守则一从饮食中摄取丰富的锌。
在饮食上补充富含锌的食物，是最安全的补锌方法。因为，人体可自行调节过多的锌，不致造成锌中毒。生活中，注意养成不偏食、不挑食的良好饮食习惯，保证摄入丰富而均衡的营养;食谱安排上注意多样化，多吃富含锌的食物，这样就会避免身体缺锌。
含锌较多的多为动物类食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外，植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌。
守则二不可以锌强化食品代替日常食物。
大量的用锌含量较高的食物来替代日常饮食，也是一种补锌的途径。但是营养学家指出，长期这样，会造成营养不均，最好还是通过合理的安排饮食来补充，防止补锌过量，导致其它营养缺失。
守则三选择锌强化食品应先做营养咨询。
怀疑锌缺时，除了注意多摄取富含锌的食物外，还可选择一些含锌较多的营养强化食品。但在使用之前，最好先到营养咨询机构或有能力进行营养评价的医院，对锌营养状况做一个评价，了解身体是否缺锌。一旦缺乏，应该在营养师或医生的指导下适量补充，防止与其他营养素产生拮抗作用。
守则四锌制剂一定要在医生的指导下使用。
对于缺锌严重的人，除了饮食补充之补，还需要进行锌制剂治疗。但在药物治疗过程中，一定要在医生的指导和监测下进行，症状消失后则不需再继续用药，避免摄入过量。当锌摄入量超过治疗量的5-10倍时，便可引发消化道刺激症状，如腹痛、呕吐等，还会导致贫血。
此外，症状在一个月之后仍然没有改善，就应该赶紧停药，做具体的检查来确定到底是什么原因。
含锌高的食物有哪些。
含锌高的食物―瘦肉。
c肉大家都有吃过吧，它就是含锌高的食物之一。c肉的营养价值非常高，因此很受广大群众的欢迎。在日常生活中瘦肉是一道家常菜，它的制作方法有很多，例如蒜苔肉丝、木耳肉丝、青椒肉丝都是我们生活中很常见的菜肴。
对于孩子来说，瘦肉吃的时候会比较费力，那么我们就可以将瘦肉剁成肉泥或者肉末，用来煮粥熬汤，这样更有利于吸收。
含锌高的食物―猪肝。
猪肝我们都非常熟悉，而且它的价格也非常便宜。酸辣猪肝大家都吃过吧，它不仅好吃，而且还具有保护视力、增强抵抗力、降血压的作用哦。猪肝它也是含锌高的食物，很多手术后的病人都喜欢吃猪肝，这样有助伤口的愈合。
小孩和老人食用猪肝，小编建议将猪肝熬汤或者是食用猪肝泥，这样更有助于消化。
含锌高的食物―鱼类。
常吃鱼可以美容养颜、使你变得更加聪明。可你还知道吗，鱼它是也是含锌高的食物喔。所以，在日常生活中我们可以多吃鱼，不仅可以补充我们人体需要的锌元素，还可以增加我们的智力。小孩子常吃鱼对成长发育有非常大的帮助。
结语：通过以上的文章，大家是否知道缺锌应该怎么办了呢，日常生活中，当身体缺乏微量元素时，千万不要忽视，因为一旦长期缺乏，我们的身体只会越来越差，所以及时补充起来，才会让身体健康，更有活力。
到底论文
人生至少应该做到心怀梦想而脚踏实地，懂得不动声色地享受沉默，能够放缓脚步与世界对话，只有守得住内心的淡泊与宁静，才能渐进人生更深远的境界，欣赏到独一无二的风景。
自从大学毕业以后，我就感觉自己没有一刻停下来，整日忙忙碌碌，对未来忧心忡忡。仔细想想，我都记不清有多久没有好好地放松下自己的神经了。
就像一个上紧了发条的闹钟，不管自己情愿不情愿，每天都要马不停蹄地向前奔跑。强迫自己接受不喜欢的生活，去见不喜欢的人，去做不喜欢的事，时刻提醒自己：你都这么大了，已经没有继续任性的权利了。动起来，快起来!
效率!效率!时不我待!
那种感觉就像一千匹狼在我背后不停地追着，如果我不拼命地跑起来，便会落得个尸骨无存。
加班的时候，我得泡很多浓得发苦的茶，才能勉强阻止沉沉的眼皮掉下来;晚上回家时，我挤在拥挤的地铁中，仿佛是没了力气的皮囊，跟随着人潮的动作机械地晃动。
按照传统的成功标准，我要买房，我要买车，我要挣很多钱，我要爬到更高的职位，我要赶快结婚生孩子……生命有多匮乏，脚步就有多匆忙。
二十多岁，好像要把一生的事情都完成，把所有的不足都填补上。
就像一只被皮鞭不停抽打着旋转的陀螺，永远无法停下来瞧一眼周围的风景，看一看足下的土地，享受一下掠过的秋风，和心底涌上的喜悦。
陀螺很忙，却早已忘了忙碌的初衷。
二十多岁，到底应该干什么?可能是很多人都在想的一个问题。
小的时候，我做梦都想快点迈入那个“二十多岁”的圈子，因为他们于我而言，不仅可以养活自己，还可以过体面而有尊严的生活;不仅有自己的'职业，还可以有足够的自由去交际、去生活;那些二十多岁的人可以自己做主，他们离自己的梦想很近，他们过的简直就是好莱坞大片中的生活啊。世界仿佛就是给二十多岁的人准备的，供他们娱乐玩闹，大展拳脚。
我那么迫切地渴望进入二十多岁，可是真的到了二十多岁却又忍不住发出“不想长大”的感慨。
恍惚回首，曾经拼了命想要逃离的那段岁月才是最好的时光，专注而充满希望。那时候，一切都有盼头，觉得要考个好大学，再谈一场轰轰烈烈的恋爱，便此生足矣。可是，现在呢，反而不知道以后想做什么了。似乎一切都在跨入二十多岁的门槛后戛然而止，整个人迷失在忙忙碌碌的生活中，以至于都不知道自己整日都在忙些什么。
二十多岁的阶段，看起来充斥着各种各样的选择，因为都想要反而不知道该从哪个下手。每个人仿佛都在做着永远也做不完的事情。我们身处流水线，因为惯性一直向前，根本没有时间停下来想一想，休息一下。大家都很急，都急着找一份好工作、拥有一段好婚姻，对生活和梦想的差距也由最初的挣扎变为妥协。
最近一次同学聚会，感受尤其明显，每个人都步履匆匆，想要追上那些买车买房结婚的人。生活的步伐落后一步，是不是就意味着满盘皆输?生命啊，本不应该是一场输赢的较量，而应该是对遭遇的美好的礼赞啊!
年轻的时候，生活是一场旅行，阳光、沙滩和海浪，鲜花、飞鸟和四季，
我经常看到马路中间几辆大车横亘其中，因为大家都很急，反而把自己困在自己制造的困境中，一个都走不了。
一个长辈看着我整天步履匆匆，眉头紧皱，就好像有一座大山压在身上，整个人每天都绷得紧紧的，似乎随时会断裂崩溃一般，终于忍不住对我说：“你现在才二十多岁，何必这么逼着自己?钱财、权势、名誉、地位，这些都是你四十岁以后要考虑的事，何必那么急着长大呢?”
何必呢?因为大家都是这样啊。当我们的步伐与同龄人的步伐不一致的时候，享受生活也许是一件难事儿。
与众不同有时意味着异类。世俗中的人往往崇尚世俗的活法，那些活得明白、活得通透的人反而与世界与众。
我也曾经喜欢坐在角落，看着路上的行人与车，享受着与他们擦肩而过的奇妙感觉。后来，我也沦为行人中的甲乙丙丁，交流只为目的，吃饭只为填饱肚子，时刻提醒自己，效率效率!
日子久了，越过越发现，即使一天到晚忙到死，也毫无成就感，也没有感到一丝快乐。然后，一边挫败，一边继续做着无用功，继续挫败……似乎陷入了一个死循环。
在我的身体再次出现故障，精神又一次快到崩溃的边缘时，我想，我或许应该放缓一下脚步，让自己的身体、能力和心灵同步吧。
我们总要学会在恰当的年纪做适合的事情。20多岁正是你享受大好年华的时候，30多岁是你靠教训和经验立足的时候，而40多岁才是你为后人撑起天空的时候。成熟不用那么着急，该来的时候自会来。
也许只有你慢下来，才能看见别人看不见的，听见别人听不见的，想到别人想不到的。
毕竟，当你只顾埋头赶路，怎么能发现你错失了多少美丽的风景?当你陷入高速运作的生活旋涡中，又怎么可能好好感受阳光的温暖?毕淑敏在《星光下的灵魂》中写道：“凡是自然的东西都是缓慢的。太阳一点点升起，一点点落下。花一朵朵开，一瓣瓣地落下，稻谷成熟，都慢得很。那些急遽发生的自然变化，多是灾难。如火山喷发、飓风和暴雨。一个孩子要长大是很慢的。一个人睡觉，也是很慢的，从日落到日出，人才能休息过来。”人生何其漫长，何必在二十出头用完所有后劲。
如果我们站在海边的时候看到过春暖花开;经过麦田的时候邂逅过怒放的生命;如果我们为听到空谷中的山歌流过眼泪……我们的心灵就会越来越丰盈。
让生活慢下来，还生命一个本来面目。想想小时候，每一天都过得很仔细，很悠长，生活清晰地在眼前铺陈开，甚至可以回忆起一天天是怎么度过的，以及当时的心情，和每一个反应，是喜是怒，是嘴角上扬还是眉头紧皱。
不知从何时起，生命里就充斥了太多的东西，我们像海绵一样吸收加之于我们的种种，却不加分辨，尽管我们还没来得及思考这些东西是不是必要的，入梦前唯一记得的也只是忙或者忙到什么程度，生活无趣到似乎只用一个“忙”字就足以概括，至于它到底是如何发生的却全无头绪。
人生应该过成一本童话书，你会想起玩耍的田地或小沙丘，想起飞舞的红蜻蜓和草丛间的蚱蜢。这也许才是你能带给身边的人最好的礼物，也是你给自己最大的奖赏。慢一点，至少你能微笑，能真正关心他人，能给陌生人腾出一点时间，给自己留出一些喘息和治愈的机会。
人生至少应该做到心怀梦想而脚踏实地，懂得不动声色地享受沉默，能够放缓脚步与世界对话。只有守得住内心的淡泊与宁静，才能渐进人生更深远的境界，欣赏到独一无二的风景。
毕业生自我鉴定一千字
三年的大学时光过的很快，随着毕业设计、毕业答辩的结束，我们的大学生活算是接近尾声了，因为在剩下的不多的时间里我们已经是半个踏入社会的求职者了。回顾已经过去的的三年多，在学校、老师和同学们的帮助下我觉得自己过得很快乐，也很充实。除了努力学习基础课程和掌握本专业的理论知识外，我还积极参加各种社会兼职实践、文体活动，在这三年多里我明显感觉到自己在学习成绩、工作能力、思想觉悟等方面比起刚来大学的时候有了很大的提高。
一、在思想品德上。
本人有良好道德修养，并有坚定的政治立场。虽然在刚进入大学的时候我还是懵懵懂懂的，不善言语，但那种农村学生特有的质朴、诚实气质，使我很快就和同学们建立了很融洽的关系。随着社会阅历的增加，我开始主动的和同学沟通，了解关心同学，尽自己的最大能力去帮助同学排忧解难。同时我还很关心时事方面的知识，了解最新时事动态、关注专家的时事见解，这是我的思想觉悟也得到了很大的提高。曾被三次授予优秀团员称号，被通过考核成为入党积极分子，我还会为争取早日成为中国共产党员而继续努力的。
二、在学习上。
“不积跬步，无以至千里”，学海无涯，本着循序渐进的原则，我对学习一直有着明确的目标和规划，合理安排时间，认真努力学好专业知识技能，亦涉猎其他图书，扩充自己的知识储备和视野深度，了解时事，增强自己的学习意识和社会危机感。经过不懈的努力，在这三年中获得了学院奖学金及众多荣誉证书。学以致用，认真努力实践，从大一下学期开始我就积极地参与各种社会兼职实践，从星级酒店服务员到市场营销员，xx数码公司实习等，通过这些社会实践，不但巩固了课堂上所学的专业知识，还提高了我的实际动手能力和社会适应能力。
三、在工作方面。
我积极参加各种社会实践活动，尽职尽能，认真勤恳地做好自己的本职工作的基础上不断实践创新，三年先后在系学生会、系志愿者协会、合唱团、院书画协会、院兵乓球协会，积极参与各种文体活动，并担任一届学生会宣传部部长工作，工作中，虚心和其他学生干部学习、交流，吸取经验改善自己，提高自己。赢得同事和老师的好评。在社会兼职以及实习期间我努力学习到了许多专业外的知识，弥补了专业上的不足，拓宽了我的就业范围。同时我还积极参加各种面试以求取得更多的经验。
四、在生活上。
与室友、同班同学以及同事之间的关系良好，能够与大家互帮互助，团结一致，共同学习和工作，努力搞好同学、朋友之间的关系，为自己的交际方面和工作方面营造良好的条件，努力使自己的大学生活过得精彩而充实。同时，对本人而言，积极参加活动结交朋友和交流经验，是一种莫大的乐趣。
当然，我也有自己的不足之处，那就是专业知识还有很大欠缺，工作上有时候会过分负责，不放心任务指派人，有时会太严肃。在今后的日子里，我会从自身找原因，改进缺点不足，继续努力，不断进取，培养出更好的组织能力，以饱满的热情去迎接我人生的新旅程。
对于一名大三毕业生来说，离开校园踏入社会就是人生的一个新旅程，走好这段人生新旅程的第一步也非常重要。通过对这三年多的总结，我对自己有了一个更加系统地客观地认识，在以后的求职路上我会更加明确自己的职业目标，以全新的面貌面向社会、迎接未来，迈好人生新旅程的第一步。
时光飞逝，依稀记得刚进大学时还是一个毛毛躁躁的小丫头，转瞬间三年即逝，褪去了青涩经过时间的洗礼与磨练、在失败中重生，已然成为了社会需要型人才。大学=小社会=大家庭，在这个小社会中我们学会处事，在这个大家庭中我们学会为人。生活需要自己去勾画，不一样的方式就有不一样的人生。
我的性格属于活泼开朗型却又不失谦虚稳重，充满活力，待人真诚热情·有较强的组织能力、实际动手能力、团队协作精神和沟通交际能力，凡事能吃苦耐劳，适应性与应变性都很强。
一、在思想上。
我从懵懂的小女孩到以身作则的共青团员，思想可谓是得到了极大地提升。热爱祖国是我们华夏儿女必备的思想素质，一个人的价值体现就在于是否实现了自我价值从而服务于社会，贡献于祖国。
二、在学习上。
我信仰活到老学到老是人生的使命，因而对专业知识的渴求，对实践的自我要求，都彰显了我的好学态度。经过不断地努力，我圆满的完成了本专业课程，并取得了计算机和英语等级考试证，还在课余时间涉猎了大量解剖学、心里学、营养学等等一系列与专业靠边的知识，相信在以后理论与实践结合的过程中定能有更出色的表现。
三、在生活中。
我有着广泛的爱好：健身的各项体育活动，刺激的各种冒险活动，休闲的各地驴友组团……大学生活可谓多姿多彩。同时我也是一个独立的人，在校期间接受各类兼职勤奋肯干、吃苦耐劳，在赚取生活费的同时学到了怎样在当今弱肉强食的社会中生存，明白了许多为人处世的道理，这对我的人生来说是一笔不小的财富，有助于在未来迎接新挑战更能游刃有余。
四、在工作中。
就任本班宣传委员以及加入了系社会实践部。我在对待工作里报以饱满的热情，任劳任怨，和班上的同学部里的成员都相处融洽，团结一致。在此过程中不但锻炼了我的组织交际能力，还深深的感受到了团队合作的精神和凝聚力。并且倚着我诚实、热情、坚毅的性格，使我的人脉关系网更加繁盛。
两年的校园生活和一年的社会实践让我不断的挑战自我、充实自我，为人生书写了华丽的篇章。面对过去，只能思考总结;面对现在，便要努力拼搏;面对未来，我期待并时刻准备迎接挑战。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
毕业生自我鉴定一千字
珍贵的四年大学生活接近尾声，特此总结一下大学四年的得失，从中继承做得好的方面改进不足的地方，使自己回顾走过的路，也更是为了看清将来要走的路。
我的学习成绩不是非常好，但我却在学习的过程中收获了很多。首先是我端正了学习态度。在我考进大学时，脑子里想的是好好放松从重压下解放出来的自己，然而很快我就明白了，大学仍需努力认真的学习。看到周围的同学们拼命的学习，我也打消了初衷，开始大学的学习旅程。其次是极大程度的提高了自己的自学能力。由于大学的授课已不再像高中时填鸭式那样，而是一节课讲述很多知识，只靠课堂上听讲是完全不够的。这就要求在课下练习巩固课堂上所学的知识，须自己钻研并时常去图书馆查一些相关资料。日积月累，自学能力得到了提高。再有就是懂得了运用学习方法同时注重独立思考。要想学好只埋头苦学是不行的，要学会“方法”，做事情的方法。古话说的好，授人以鱼不如授人以渔，我来这里的目的就是要学会“渔”，但说起来容易做起来难，我换了好多种方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于请教。在学习时，以“独立思考”作为自己的座右铭，时刻不忘警戒。随着学习的进步，我不止是学到了公共基础学科知识和很多专业知识，我的心智也有了一个质的飞跃，能较快速的掌握一种新的技术知识，我认为这对于将来很重要。在学习知识这段时间里，我更与老师建立了浓厚的师生情谊。老师们的谆谆教导，使我体会了学习的乐趣。我与身边许多同学，也建立了良好的学习关系，互帮互助，克服难关。现在我已经大四，正在做毕业设计，更锻炼了自我的动手和分析问题能力，受益匪浅。
一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。在大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。四年中，我读了一些名著和几本完善人格的书，对自己有所帮助，越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解道理，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益，帮助别人的同时也是在帮助自己。回顾四年，我很高兴能在同学有困难的时候曾经帮助过他们，相对的，在我有困难时我的同学们也无私的伸出了援助之手。对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师的帮助，我可能将不知道何去何从。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。
社会实践能力有了很大提高。大学四年中，我参加了不少的校内活动和做过一些社会实践。参加校内的活动可以认识到更多的同学，也就增加了与其他同学交流和向其学习的机会，锻炼了自己的交际能力，学到别人的长处，认清自己的短处。此外，还一直做班委和寝室长，对自己既是压力又是动力。我喜欢做一些社会活动，会让大学生活更丰富多彩，做过家教、志愿者、推销员和设计员等，有时会感到累些，但乐此不彼。
体育成绩一向很好。我的体质并非很出色，可是通过我的练习和对体育项目的理解，还是能很好的完成体育课的教授项目。我喜欢运动，基本对所有运动都感兴趣，尤其是足球。在四年之后的今天，我的球技有了质的提高，脚法和意识。我是从高一开始接触足球，起步比较迟，可进步很快，总能在同一水平的伙伴中踢一段时间后脱颖而出。我认为这可能是由于抱定了要踢好的决心，也许还有那么点运动天赋。踢足球不仅锻炼了身体，而且增强了团队精神和集体荣誉感。
个人认为这个世界上并不存在完美的人，我的毕业生个人鉴定中重点说出自己的优点，但也不忽略自己的缺点。因为每个人都有自己的优点缺点，但关键是能否正视并利用它们。四年来，我不断的自我反省，归纳了一些自己的优缺点。
我的优点是诚实、热情、性格坚毅。我认为诚信是立身之本，所以我一直是以言出必行来要求自己的，答应别人的事一定按时完成，记得有好几次，同学或老师约了我见面，我答应以后必定按时到达指定约会地点，即使有急事也从不失约，给他们留下了深刻的映像。由于待人热情诚恳，所以从小学到大学一直与同学和老师相处得很好，而且也很受周围同学的欢迎，与许多同学建立起深厚的友谊。在学习知识的同时，我更懂得了，考虑问题应周到，这在我的毕业论文设计中充分展示了出来。我这个人有个特点，就是不喜欢虎头蛇尾，做事从来都是有始有终，就算再难的事也全力以赴，追求最好的结果，正因为如此，我把自己的意志视为主要因素，相信只要有恒心铁棒就能磨成针。一个人最大的敌人不是别的什么人，而是他本身。这么多年来，我一直都是在跟自己作战，准确地说，是和自己的意志战斗。现在回想起来，我确实比以前坚毅了许多，但我不会松懈下来的。以上这些优点，是我今后立身处世的根本，我应该继续保持，并不断以此鞭策自己奋发向上。
我个人认为自己最大的缺点就是喜欢一心两用甚至多用。急功近利，喜欢一口气学许多东西，但是贪多嚼不烂，即使最后都能学会，也已经搞得自己很疲劳。如今想想，这样其实并不好，正所谓贵在精而不在广。如果我一段时期内专注于一种学问，不求博但求精，相信一定能更深刻的理解并掌握这门知识。自从我发现自己有这个缺点和问题后，我常常警戒自己，步入社会后也不能一心两用。
通过四年的大学生活，学到了很多知识，更重要的是有了较快掌握一种新事物的能力。思想变成熟了许多，性格更坚毅了。认识了许多同学和老师，建立起友谊，并在与他们的交往中提升了自身素质，认清了自身的一些短处并尽力改正。社会实践能力也有很大提高，为将来走向社会奠定基础。
四年的大学生活是我人生这条线上的一小段，是闪闪发光的一段，它包含了汗水和收获，为我划平人生的线起着至关重要的作用。
四年的大学生活似弹指一挥间，转眼大学生活就该结束了。回首这四年的大学校园生活，有期待，有迷茫，有欢笑，有悲伤，有成功，有失败。四年的大学生活让我在各个方面都提高很多，以下就是我对这四年大学生活的总结与鉴定。
在校期间，在学校的指导、老师的教诲、同学的帮助下，通过不断地学习理论知识和参与社会实践，自觉自己的综合素质在很大程度上得到了提升，努力将自己塑造成为一个专业功底扎实、知识结构完整、适应能力强、具有团体协作精神的青年。
思想方面，通过大学四年系统全面地学习了马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“xxxx”重要思想，学会用正确先进的理论武装自己的头脑，树立了正确的世界观、人生观、价值观。在日常的学习生活中，热爱祖国，遵纪守法，尊师敬长，团结同学;关注时政，通过了解和学习党的有关动态和精神，使自己在思想上和行动上与党中央保持一致，积极向党组织靠拢，经过在xx学院党校第x期学习培训班的学习后，顺利通过党校考核，获得了党校结业证书。但是，由于种.种客观条件的限制，我的思想理论学习和实践还相差得比较大，如何正确地运用马列主义的世界观和人生观去指导现实生活将是我将来努力的方向。
学习方面，我努力认真地学好每一门专业课，基本掌握了心理学方面的一些基础知识以及心理咨询方面的一些实用技巧与技术。在校期间，我非常注重英语和计算机方面能力的培养，通过了全国英语四级考试。同时，我还利用课余时间自学了现代办公所需要的各种软件工具。四年的大学学习生活虽然即将结束，但并不意味着我的学习从此终止，在今后的工作中我将更加重视学习，将学习到的理论知识与实际工作相结合，从而达到学习与实践融为一体。
工作方面，我积极参加各种实践活动。大学四年中，我参加了不少的校内活动和社会实践活动。参加校内的活动可以认识更多的同学，增加了与其他同学交流和向其他同学学习的机会，锻炼了自己的交际能力。利用寒暑假和节假日，我参加了一些社会实践活动，做过志愿者、促销员、调查员等等。这些各式各样的社会实践活动锻炼了我的口才和交际能力，大大提高了我为人处世的能力和综合素质，为我今后的工作打下了坚实的基础。我会继续努力学习，不断充实自己，完善自我。
身体和心理方面，大学四年里，我积极参加学校、系和班级里组织的各项体育活动，身体健康，体育合格标准达标。在心理方面，我锻炼自己坚强的意志品质，塑造健康人格，克服心理障碍，以适应社会发展需要。日常生活方面，我能够与同学和睦相处，互相学习，共同进步。
对于一名大四毕业生来说，离开校园踏入社会就是人生的一个新旅程，走好这段人生新旅程的第一步也非常重要。通过对这大学四年学习生活的总结，我对自己有了一个更加系统地客观地认识，在以后的求职路上我会更加明确自己的职业目标，以全新的面貌面向社会、迎接未来，迈好人生新旅程的每一步。
作为毕业在新世纪的大学生，我们有理由对祖国的未来充满憧憬，对将来的工作满怀期盼!难忘而多姿的大学生活即将逝去，但我不会沉浸于过去的岁月，我将用全新的心态去拥抱新世纪的挑战!
到底论文
想要消耗体内脂肪并不需要剧烈的运动，长时间的有氧运动才能更好地起到消耗脂肪的作用，短时间的运动、快速爆发力强的运动和短时间的强度运动都只是起到强化肌肉的作用，对减肥并没有任何帮助。
想要减肥，其实走路是一个很好的方法，而对于超级肥胖者来说，慢走才是最有效的减肥方法，走路减肥可以分阶段慢慢进行，如初始阶段可以先改变不良的走路姿势，让身体适应慢走，慢慢建立规律，每天花20分钟，每周3次。适应之后就可以开始晋级了，步伐加快时间延长，每次30~40分钟左右，同样坚持每周3次。一段时间之后还可以试着加速，同时时间再次延长，每次45分钟，每周3次。这样慢慢地循序渐进，到最后阶段最重要的是要坚持，坚持走下来，你会发现你的体重在渐渐下降，这慢走的节奏自然是要自己掌握，最重要的是姿势要正确，抬头挺胸，才不会越走越累。
走路减肥还有一种方法就是健走，抬头挺胸大步走，这种走路方式能有助提高身体功能，这是没有运动习惯的人最好的减肥方法。
走路减肥，看起来简单，但要坚持下来才能有效，因此想要控制体重，坚持最重要。
毕业生自我鉴定一千字
上了三年的高中，我热爱学习，关心集体，乐于助人，团结同学，尊重师长，爱护同学，为班级作出自己的一份贡献，我是一个学习努力，积极探索，不怕困难，迎难而上，勇敢直前的优秀学生、对学习一丝不苟，端正的学习态度，良好的精神面貌，受到同学和老师的一致好评。自强不息，努力奋斗是我的人生格言。
首先，在思想上，我热爱伟大的社会主义祖国，拥护中国共产党，始终不渝地坚持改革开放的基本国策，维护祖国统一。在道德修养上，我认真落实了《全民道德建设实施纲要》，践行“八荣八耻”，使自己日常行为得到了很好的规范。
然后，在学习上，我明确自己的学习目标，端正自己的学习态度。在具体的学习过程中，我做到了勤奋、塌实、认真、仔细，并且取得了较好的成绩。在学习的课余时间里，我加强了自身的体育锻炼，提高了自己的身体素质。尤其值得一提的是在篮球、乒乓球等项目上，我积极参加相应比赛，获得了不少的锻炼。
接着，在团队协作和人际交流方面，由于我在班里担任过班长、团支书等职，所以经常和老师、同学进行交流，并和老师、同学的关系相处得十分融洽。在班级管理方面，我积极发挥自己的优势，和班里的干部同学一道，为班集体的发展出谋划策。同时组织了辩论赛、知识竞赛等一系列的课余活动，表现出较强的组织能力，成为老师的得力助手，深得同学们的支持和肯定。
紧接着，在社会实践服务方面：我积极投身于社会志愿者服务中，并且成为了一名光荣的中国青年志愿者。一是参加了三下乡活动，宣传党的路线方针;二是走进社区，帮助困难群众;三是到敬老院，帮助孤寡老人，为他们送去温暖和祝福。同时，在我的带动下，我们十几个同学分成几组，定期到孤儿院，给那里的孩子讲功课，和他们进行交流，给他们送去知识。因为在社区服务中优异表现，我被街道办事处、居委会评为“优秀志愿者”。
在高中的学习生活中，我也获得了不少的荣誉。在写作中，我曾获得了校作文竞赛三等奖。在担任班干部期间，我曾获得校“优秀学生干部”称号。在业余特长爱好方面，我曾在校摄影比赛中获得三等奖。还有，在校班级篮球赛中，我率领我们班的篮球队，取得了年级第二名的好成绩。
高中的学习生活只是我人生迈出的一小步，以后我还要更加努力地走好未来的路!
毕业生自我鉴定一千字
着我的学习从此终止，在今后的工作中我将更加重视学习，将学习到的理论知识与实际工作相结合，从而达到学习与实践融为一体。工作方面，我是班上的团支书，在班上积极带领班上的同学学习党的精神，积极参加各种实践活动。大学三年中，我参加了不少的校内活动和社会实践活动。参加校内的活动可以认识更多的同学，增加了与其他同学交流和向其他同学学习的机会，锻炼了自己的交际能力。利用寒暑假和节假日，我参加了一些社会实践活动，做过志愿者、促销员、调查员等等。这些各式各样的社会实践活动锻炼了我的口才和交际能力，大大提高了我为人处世的能力和综合素质，为我今后的工作打下了坚实的基础。我会继续努力学习，不断充实自己，完善自我。对于一名大三毕业生来说，离开校园踏入社会就是人生的一个新旅程，走好这段人生新旅程的第一步也非常重要。通过对这大学三年学习生活的总结，我对自己有了一个更加系统地客观地认识，在以后的求职路上我会更加明确自己的职业目标，以全新的面貌面向社会、迎接未来，迈好人生新旅程的每一步。作为毕业在新世纪的大学生，我们有理由对祖国的未来充满憧憬，对将来的工作满怀期盼!难忘而多姿的大学生活即将逝去，但我不会沉浸于过去的岁月，我将用全新的心态去拥抱新世纪的挑战!
毕业生自我鉴定一千字
大学的生活快要结束了，回顾大学三年的学习、思想、工作和生活，心中不免思绪万千。过去的三年，在老师和同学们的关怀和帮助下不断地学习、努力逐渐成长为了一名合格大学生，现在的我胸怀大志，敢于挑战自己和生活。下面将对我大学三年的学习、思想、工作和生活做一个自我鉴定。
学习方面。通过大学的学习我的能力明显的得到了提高。懂得了运用正确的学习方法，同时还要注重独立思考。在今后的工作中我将更加重视自己的学习，把在大学学习到的理论知识积极地与实际工作相结合，从而使学习和实践融为一体。在今后的工作当中我也要进一步充实自己的专业知识，为自己更好的适应工作打下良好基础。
思想方面，进入大学以后，我认识到仅仅学习好是不够的。要追求上进，思想上的进步也是必不可少的。作为当代青年，我们要为祖国建设贡献自己的力量。在大学期间我时刻以一个党员的标准来要求自己，不断加强党性修养，提高自身的政治素质，在政治上，思想上与党中央保持高度的一致。经过自己的不断努力，我在20xx年光荣的成为了一名预备党员。
工作方面，大学期间，我担任了两年的英语课代表，一年文体委员。在与同学们相处的三年期间，我积极主动地为同学们服务，对工作热情，任劳任怨，责任心强，具有良好的组织交际能力，和同学团结一致，注重配合其他学生干部出色完成各项工作，促进了团队沟通与合作，得到了大家的一致好评。
生活方面，在生活上，我最大的特点是诚实守信，热心待人，勇于挑战自我，时间观念强，有着良好的生活习惯和正派作风。我崇尚质朴的生活.平易近人待人友好，所以一直以来与人相处甚是融洽.敢于拼搏，刻苦耐劳将伴随我迎接未来新挑战.
总结三年的大学生活，我收获很多。感谢老师和同学给我的关怀与帮助，这将是我人生中最宝贵的财富。
光阴似箭，岁月如梭，转眼之间，大学三年即将结束了，回首三年的大学校园学习生活和社会实践生活，我觉得自己学到了很多很多。这三年，是我一生中最值得记忆和回味的三年。有希望，有梦想，奋斗过，追求过，有失败，也有成功!我孜孜不倦，不断地挑战自我，充实自己，为实现人生的价值打下坚实的基础。
在学习上，我孜孜不倦，认真听讲，刻苦钻研，端正个人的学习目的和学习态度，我觉得大学生的首要任务还是学好文化知识，所以在学习上我踏踏实实，一点也不放松。在学习知识这段时间里，我更与老师建立了浓厚的师生情谊。老师们的谆谆教导，使我体会了学习的乐趣。我与身边许多同学，也建立了良好的学习关系，互帮互助，克服难关。我认为好的学习方法对学好知识很有帮助。我认为学习是学生的职业，这份职业同样需要有智慧、毅力和恒心。在当今这个快速发展的信息时代，我们只有不断汲取新知识，才不会落伍。
在生活上，我崇尚质朴的生活，并养成良好的生活习惯和正派的作风。此外，对时间观念性十分重视。由于平易近人待人友好，所以一直以来与人相处甚是融洽。敢于拼搏刻苦耐劳将伴随我迎接未来新挑战。与同学友好相处，相互帮助。积极为同学服务，尽自己最大努力为同学排忧解难。
在工作上，本人一向勤勤恳恳工作，从大一刚进入xx市职业大学做学习委员，一直努力做到成为联系老师与同学之间的纽带。替同学分忧解难，成为老师的得力助手。后来做个班长，协调个方面工作，使班级的日常工作有序进行。在学生会，负责学校、系部晚自习纪律，为学校创造良好的晚自习学习环境。积极参加学校迎评工作，为我系的迎评工作取得胜利作出自己的贡献，并且被评为“迎评先进个人”。自担任系学习部部长以来，我系的晚自习纪律一直比较良好，组织学生参加各种活动，丰富学生课余生活。组织“大专生辩论赛”、“新生座谈会”、“英语演讲比赛”、“才艺智力大比评”等活动，为我系学生提供展示自己才华的舞台。
本人爱好看书、跑步、球类运动、人际交往。有较强的组织能力。曾在xx国际大酒店做过服务员，xx年暑假在xxxx铸造模具厂实习。获得xx省计算机一级、机修钳工四级证书、高等学校英语应用能力考试(a)证书、autocad(中级)、pro/e证书、“学期优等生”、“迎评先进个人”、“学生干部培训班结业证书”等。
作为一名xxxx的大学生，深知社会对人才的要求。我的生活准则是：认认真真做人，踏踏实实工作。我的最大特点是：勇于拚搏，吃苦耐劳，不怕困难。在实际工作中，更重要的是牢固树立了强烈的事业心、高度的责任感和团队精神。朝夕耕耘，图春华秋实;十年寒窗，求学有所用。
到底论文
我经常的会抱着这个问题去生活,人活一辈子到底是为了追求什么?可能每个人对这个问题的答案都会不一样吧.
曾记得那时我还未出来参加工作,就想着活着就是赚很多很多的钱让自己的爸妈,和姐姐她们过上好日子,随着经历的增多,见到的人也越来越多,对于这个问题的答案也有所改变.也有一些好心的朋友给我参考意见说人生呢就是只要你过得好,你周围的人才能过得好.有时想或许她们说得是对的吧......就这样过着一天又一天,突然回想起当初来东莞的日子,才发现时间真的过得好快,自己走出社会己经四年多的时间了,也不知道自己在这个过程中得到了什么,只是现在回忆起这几年的酸甜苦辣己经再也没有当初经历的那么深刻,只感觉像曾经做梦一场.身处浮华的`城市,也见到了很多小女孩不愿吃苦,不愿靠自己的努力去争取她自己想要的东西,从而出卖自己的肉体来过上衣食无忧的生活,虽然自己过得寒酸但是看到那些女孩行尸走肉的生活都会用一种鄙视的眼光看她们,可能也只有这样才能让自己找到一点心理平衡吧.就这样的情况我也问过一些朋友,她们说面对生活每个的的选择不一样,态度也不一样而己,或许是这样吧,当自己在清高的同时在她们眼里或许我还是傻子呢.是的小学作文,社会就是如此的现实,当生活都成问题的时候还留着自尊有什么用呢.
人生几十年,不管在年轻的时候如何选择,也不管是对是错,这一切可能等老时候都会明白的吧.