心得体会是对所经历的事物的理解和领悟的一种表达方式，是对自身成长和发展的一种反思和总结。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
2023年远程研修心得体会通用篇一
随着信息技术的不断发展，远程学习成为了现代教育领域的重要研究方向之一。远程研修作为一种灵活性强、时间自由、学习资源丰富的学习模式，逐渐受到了越来越多的人的关注和青睐。于是，我也参加了一次远程研修，通过此次学习，我深感到远程研修的便利性和有效性。
首先，远程研修的主要优势在于学习时间的灵活安排。相比于传统的面对面授课，远程研修允许学员在自己的空余时间进行学习，并按照自己的进度和节奏，更好地适应个体差异和学习需求。比如我参加的这次远程研修，课程以视频及在线互动形式呈现，我可以根据自己的时间安排，在任何时间段都可以自由学习。这种学习灵活性的设置，真正体现了远程研修的优势所在。
其次，远程研修拥有丰富的学习资源。在传统的面授课程中，学习资源通常有限，学员只能依赖于教师的教材和讲义。而远程研修则不同，它通过互联网集结了世界各地的学习资源，学员可以通过网络获取到各种各样的学习资料，如电子书籍、教学视频、课堂案例等等。通过这些丰富的学习资源，学员可以更全面地了解和拓宽知识面。在我参加的远程研修中，教师不仅提供了精心编制的课件和教材，还推荐了许多相关的书籍和学术论文，让我能够更深入地学习和思考。
再次，远程研修在学习效果方面也有其独特的优势。通过在线互动的方式，学员可以与教师和其他学员进行交流和讨论，不仅可以及时解决遇到的问题，还可以分享学习经验和心得，提高学习效果。而在传统的面授课程中，学员之间的交流和互动通常有很多限制，时间和空间的限制使得讨论和反馈很难得到很好的实现。而远程研修则通过网络平台的支持，可以随时随地进行交流和互动，形成良好的学习氛围和学习团队。
最后，远程研修也给我带来了一种积极的学习动力和自觉性。远程学习充分发挥了学员的主体性，学员在自主学习的过程中，既能够按照自己的兴趣和需求自由选择学习内容，也能够根据自己的学习情况和进展自主安排学习计划。因此，远程研修对于学员的学习动力和自觉性提出了更高的要求，只有以积极主动的态度面对学习，才能更好地完成学习任务。在我参加的远程研修中，即使没有外在的时间和空间限制，但是我依然坚持制定并严格执行学习计划，确保学习的效益和成果。
总之，远程研修作为一种现代教育模式，以其灵活性强、学习资源丰富、学习效果好、学习动力大等优势，成为了现代学习者学习的重要选择。通过此次远程研修，我深刻体会到了远程研修的独特魅力，并从中获得了丰富的知识和经验。我相信，远程研修将会越来越受到人们的关注和追捧，成为未来学习的重要趋势。
2023年远程研修心得体会通用篇二
10天的时间转眼即过，刚刚习惯了每天在电脑前和指导老师以及众多的同仁们进行心与心的交流，我们就不得不分别。不舍，不舍得指导老师；不舍，不舍得各位认真学习的老师们！此刻心里涌起很多感慨，写出来供批判交流。
首先最想说的是感激。
感谢我们的指导老师。他们孜孜不倦的工作态度和高度的敬业精神真正体现了一位教师高尚的师德。感谢所有学习的同仁老师们！通过本次学习，我们老师们高尚的师德得到了彰显。在学习中，老师们无私的进行点评、交流，真诚的相互学习，共同进步。在学习中，不以合格为目的，在达到合格后，依然每天写出精彩的作业，给别人写下宝贵的点评。老师们真的师德高尚！
再次想说的是收获。
我们的汗水没有白流，国家的投入没有白费。知识和技能的收获我就不说了。最高兴的是在学习中，我们结识了许多才华横溢的优秀老师，等等。他们认真的学习态度和扎实的教学基本功以及高深的文学素养给我们留下了很深的印象，他们的文章，篇篇精美，句句珠玑，语句清新自然，文笔流畅，毫无造作。感谢指导老师就像伯乐一样为我们发现了很多的千里马，成为我们学习的榜样。
最后想说的是，培训结束了，我们的学习不能结束，要将学习进行下去。请留下我们这个学习交流的平台，在我们今后工作之余，进来走走看看，温顾老师们这些天的汗水结晶，再来进行无私的交流。将学习进行到底！
2023年远程研修心得体会通用篇三
一、转变思想：从“教师讲完”到“如何让学生乐学”的转变。 从网络研修开始，我每日坚持观看网络视频，聆听专家讲座，观摩优秀教师课例，并且坚持做好听、看笔记。专家们的精彩讲座一次次激起了我内心的感应，更激起了我的反思。通过学习，我明确了作为一名教师必须不断的提高自己，充实自己，具有丰富的知识含量，扎实的教学基本功，否则就要被时代所淘汰，增强了自身学习的紧迫性，危机感和责任感，树立了“以学生发展为本”的教育思想，不断进行教学观念的更新，完成了从“教师讲完”到“如何让学生乐学”的转变。
二、虚心互动认真交流，吸取新知识。
这次研修，我们开发区选择了“套餐二”。我们大多数老师都刚刚接触“微课程”，对“微课程”了解不够透彻，在学习过程中，遇到了一定的困难。针对这些困难，大家积极在研修平台或者研修群里发表自己的看法，把自己的一些经验和看法分享给其他人，促进了全体学员的进步。研修平台给我们提供了一个大的舞台，在研修过程中，我积极参加研修，积极地发表讨论，认真完成作业。研修充实了我，使我从中吸取了经验，让我获得了进步。我将学以致用，这样才能让自己的工作更加得心应手，使教学效果更上新台阶。
三、积极实践，不断提高自己的教学水平。
为学生全面发展和终身发展奠定基础”。通过这次研修，我转变了自己的角色地位，把课堂的大多数空间和时间都交给学生，充分发挥学生的主动性，使学生在这种宽松自由的学习氛围中学到知识，提高课堂效率。
总之，在今后的工作中，我将更加努力工作，为自身修养的提高而不懈努力。网络研修是良师益友,是提高教育教学的水平的一大基石。我坚信：我研修、我进步、我快乐！
2023年远程研修心得体会通用篇四
1.研修让我受益匪浅。
通过远程研修，专家讲座的内容在我心中掀起了阵阵波澜，不仅让我知道了磨课的重要性，而且还学到了先进的教学理念，在专家讲授的一些教育教学实例中产生了共鸣，从而让我能从理论的层次来解释自己在教育教学中碰到的一些现象，也为我今后的课堂教学工作指明了方向。
2.研修让我转变了教育观念。
我深刻认识到：学生是课堂的主人，课堂应是学生精彩展示的舞台。改变了过去以教师为中心的陈旧教育观念。以后要改掉过去多年的以讲为主的教学风格，要让让学生多自主学习的教学模式，我在课堂上提供一节课的学习任务，然后让学生逐步完成相应任务，在此基础上展示交流。
3.学会了一些新的形式的教学方法或教学模式。
4.提升了自己的教学实践的能力。
研修活动中，我认为受益最深的还是听观摩课、和磨课，以及看教学视频这几种形式，这几种活动形式真正提高了我的教学实践能力，让我由理论走向实践，并在实践中形成能体现自己特点的教学风格。
力、组织能力等方面都有所锻炼。为了做好这些，我决定在平时的教学活动中多搜集教学资源，以堆积、沉淀并吸收经验。
教师要 坚持读书，以丰富自己的内涵，任何人想发展都离不开书，读书的边界就是人生的边界。书籍可以让我们跨越时空与先哲进行精神对话。给我们培训的老师，几乎都谈到了这个问题。作为一名教师，想发展就更离不开书。我们不仅要读教育教学方面的书，还要博览群书。不读书，如何更加深入地教学，如何在课堂上与学生与文本进行对话？因此，以后要坚持读书，以丰富自己的内涵，让自己获得更好的发展。
培训是短暂的，但收获是充实的。让我站在了一个崭新的平台上审视了我的教学，使我对今后的工作有了明确的方向。这一次研修学习活动后，我要把所学的教学理念，咀嚼、消化，内化为自己的教学思想，指导自己的教学实践。要不断搜集教育信息，学习教育理论，增长专业知识。
这次培训，通过远程培训学习后，心中颇多感受。
首先，参加此次远程网络培训收获最大的是教育教学观念得到了更新，对新课程理念有了更进一步的认识。新课程要求我们从以知识为本的教育理念转变为以学生发展为本的教育理念，重新认识高中英语课程的目标和定位。教师要树立新的学生观。从这个意义上说，我们教师首先转变角色，重新认识师生关系。过去，我们教师把自己作为中心，要学生围着自己转。教师是知识的传授者，而学生只是被动的接受者，甚至把学生当作记录教师讲授内容的录音机。而素质教育的精神则要求我们以人为本，以学生为主体，尊重学生的情感、个性，需要和发展的愿望。
其次，通过专家的讲解我对英语语法课的课堂设计有了进一步的认识。传统的语法教学是以教语法而教语法，教师讲得累，学生听得烦。新课程理念下的英语语法课不仅要教学生语法知识，更要培养他们运用语法知识的能力。注重学生语言能力的培养。教师应该淡化单独进行语法教学的思想，应该将语法教学融入到英语的四项基本能力的培养当中去，即融入到听说读写当中去。我认为英语语法课的课堂设计大体可以分成以下四个方面进行：导入，呈现，操练和评价。结合所学的知识，引入新内容。激活学生的背景知识。呈现新内容要在真实的语境中，可以是教师呈现，也可以是学生呈现，让学生亲身去体验。学生在运用中自然地学会了这个语法现象。真正的将语法运用到交际中去。从而达到学以致用的效果，这一点是非常重要的。
转变思想，更新观念。其次，应重视学生学习英语兴趣的培养，激发学生的学习兴趣。新时期英语教学要提倡"乐"的观念，情绪越好，越乐观，对所学内容便会发生浓厚的兴趣，"解决情感问题有助于提高语言学习效果。
总之，这次培训对我们一线教师来说是非常实用的，通过这次培训学到不少了东西，对我们以后的教学工作有很好的指导作用。
2023年远程研修心得体会通用篇五
一、远程研修让我转变了思想，更新了观念
这一段时间学习下来后，看看其他老师的作业、评论、文章;看看课程团队专家的指导意见、推荐，我深深感到：这是一次难得的学习和交流的机会。在这次远程研修中，我投入足够的精力和热情，也取得丰硕的成果。正是由于意识到这一点，我才明白自己是多么地渺小，才明白这次机会是多么地珍贵。所以，在以后的随时研修中，我还会认真的观看视频资源、课程文本、拓展资源，努力从中汲取新的教育思想和理念、新的教育手段和方法，并以之来充实自己。
二、远程研修让我开阔了视野，扩展了见识
远程研修平台上的老师都在努力地学习，用心地发表文章和评论，他们的文章：观点独特新颖、方法行之有效、行文优雅俊秀。在和这些老师交流的过程中，我深深感到自身的浅薄，感到加强学习的重要性。所以远程研修的过程中，我一向抱着向其他老师学习的态度参与的，多学习他们的经验，结合自己的教学来思考，反思自己的教学。那些经验和教训，对我来说真是弥足珍贵。
三、远程研修让我认识了自我，提高了水平
远程研修平台的课程资源当中的一些新的教育方法和理念，我以前是闻所未闻，见所未见的。这些课程资源给了我很大的启发，也给了我很大的帮忙，让我认识到自己在教育教学和新方法理念运用上的不足，为我以后的工作指明了方向。这次远修给我的教学思想注入了新的理念，透过专家的视频讲解，丰富的理论指导及鲜活的案例让我开拓了视野，增长了知识。让我对新课程有进一步认识，新课程改革追求的不仅仅仅是一种新的教育教学模式，而更重要的是透过这种模式更新我们原有的陈旧教育观念，以新的教育理念来指导教学工作，来更好的培养适应新时代下的接班人。
总之，这次的远程研修活动给了我一个学习和展示的机会，我本人也在这次研修中收获多多。在那里，我要感谢初中数学课程团队的老师和其他老师的指导，个性是班主任老师李文亮老师的指导。这次远程研修给我带来了新的学习观念、学习方式和教学理念，为我今后的教育事业开辟了新环境。我要把吸取到的先进理念、思想运用到工作中行动起来。
2023年远程研修心得体会通用篇六
远程研修对自身而言是一种修行，学习，对社会而言，是一种时代的要求，也是国家进步的要求，下面是小编整理的远程研修心得体会，欢迎大家参阅。
一、使我重新认识了自己的职责。
教研员的基本职能是：教育教学研究、课程教学管理、课程资源开发建设、实验与经验推广、教学指导与教学服务。在新课程改革的今天，我们要摆正自己的位置，教研员不再只是课程的管理者、指导者、服务者，而且还是课程的建设者、开发者、创造者。要做一名合格的教研员，就不能满足于自己的一桶水，更要成为“长流水”，长流常新，永无止境。要有甘为做绿叶，为他人做嫁衣的牺牲精神。
二、使我对专业的听评课有了新的认识。
当前的听评课依然存在着诸多问题，通过学习，我明确了存在的问题可以归结为“三无”——无合作、无证据、无研究。这样的听评课，参与者的收获甚微，然而教师对此，时间消耗却不少。久而久之，听评课就成了教师填充听课记录本的任务，失去了它原有的意义。所以今天的专题：走向专业的听评课，令我耳目一新，再加上作业的完成，我觉得按照这个模式再去听评课，效果一定有很大的改观。
三、使我对网络教研有了新的认识。
有句古话说得好：“学而无友，孤陋寡闻”。在学习过程中多方交流，互通有无也是一种很好的学习方式。平时我们面对面的交流机会很少，出门学习，一学期也就两三次，可以说是各人闭门造车，远程网络不仅为教研员提供了学习、交流的平台，也为教师提供了多种网上交流的方式，除了自学之外，尽可以与同行、教师之间沟通。多与同行交流学习心得和体会，不仅能开阔视野，也能学习他人成功的教研经验，增强自己的教研能力。
一、使我重新熟悉了自己的责任，树立了科学的教育观。
实施现代远程教育的教师不仅是照亮别人的“烛炬”，更是不断充电的“长明灯”。在新课程改革的今天，我们利用现代教育资源，摆正了新课程背景下的教师形象，教师不再只是课程的执行者，而且还是课程的建设者、开发者、创造者，改变了传统的授业、解惑的角色。
教师要给学生一碗水，不能满足于自己的一桶水，更要成为“长流水”，长流常新，永无止境，教师教书育人的过程是一个不断追求新知的过程。百度影音因此，我们要认清自己肩负的历史使命，树立崇高的职业道德信念，为祖国培养出全面素质的创新人材。
二、使我对自己的教学水平和科研水平有了新的熟悉.。
通过学习，首先使我熟悉到了自己的教学水平间隔名优教师还有很大差别。我固然教过不同的年级，对所教教材有了一个初步的了解，但体会尚浅。因此在以后执教的过程中着重加强了教材的分析，利用所学理论往备课、备学生，往认真讲课，往研究课型，逐步在课堂教学中取得好的效果，使学生在课堂四十分钟能充分接收新的信息，减少课业负担，多一些时间往体会，多一些时间发展其他方面的素质。
一、使我重新熟悉了自己的责任，树立了科学的教育观。
实施现代远程教育的教师不仅是照亮别人的“烛炬”，更是不断充电的“长明灯”。在新课程改革的今天，我们利用现代教育资源，摆正了新课程背景下的教师形象，教师不再只是课程的执行者，而且还是课程的建设者、开发者、创造者，改变了传统的授业、解惑的角色。
教师要给学生一碗水，不能满足于自己的一桶水，更要成为“长流水”，长流常新，永无止境，教师教书育人的过程是一个不断追求 新知的过程。百度影音因此，我们要认清自己肩负的历史使命，树立崇高的职业道德信念，为祖国培养出全面素质的创新人材。
二、使我对自己的教学水平和科研水平有了新的熟悉.。
通过学习，首先使我熟悉到了自己的教学水平间隔名优教师还有很大差别。我固然教过不同的年级，对所教教材有了一个初步的了解，但体会尚浅。因此在以后执教的过程中着重加强了教材的分析，利用所学理论往备课、备学生，往认真讲课，往研究课型，逐步在课堂教学中取得好的效果，使学生在课堂四十分钟能充分接收新的信息，减少课业负担，多一些时间往体会，多一些时间发展其他方面的素质。
三、快播电影使自己重新熟悉到语文教学重视交流与沟通，主动学习、主动探索的重要性。
有句古话说得好：“学而无友，孤陋寡闻”。在学习过程中多方交流，互通有无也是一种很好的学习方式。远程网络教育为学生提供了多种网上交流的方式，除了自学之外，尽可以与同学、教师之间沟通，获得关心、支持和鼓励。多与同学交流学习心得和体会，互相鼓舞学习信心，学习他人的成功经验，消除不良心理影响，有助于激发学习动机，增强学习信心。
通过远程教育的培训使我如沐东风，受益匪浅。在这里，我得到的不仅仅是知识，更重要的是一种理念，一种带着现代技术投身于教育事业的信念，它会永远指引着我们往探索，前进。远程研修不是敷衍、搪塞他人的被动学习。我将以饱满的，积极参与到本次的远程研修活动中!
“师者，所以传道受业解惑也”，不断充实完善自己，而研修就是非常好的途径。教师继续教育网给我们了这么好的一个平台，我们没有理由不好好利用。唯有主动才能抢占先机，唯有主动才能取得丰硕的研修成果。这种主动包括主动学习课程视频和文本资料，主动参与在线研讨、班级研讨，主动学习、收集、整理平台上每日发表上传的好资料，同时主动做出自己的评价，在这一过程中还要主动接受专家的引领，主动与同行交流等等。
二、互相交流才能常进步
学习，关起门来用心钻研是必要的。但不能永远关起门来搞建设，我们还要尝试走出去和引进来，这种走出去和引进来就是交流的过程。而交流是我们学习成长的催化剂，很多平时百思不得其解的问题，可能因为对方的一句点拨就有如醍醐灌顶，豁然开朗。倘若你有一种思想，我也有一种思想，而同行之间相互交流思想，那么，每个人就有两种思想了。但我觉得我们很可能不单单因为交流有了两种思想，我们非常有可能在交流的过程中产生多种思想，所以，交流非常有必要。
总之，交流让我们们学到更多的知识，让我们收获更多的思想，也让我们结交更多志同道合的好友。当然，在主动学习和主动交流之后我们还要学会主动反思和总结，这个过程也是非常重要的。
三、吃透教材
我认真学习拷贝的视频和文本资料，张开思维的触角，学人所长，取其精华的同时我也在对比思考，在对比中，我发觉我对教材体系的理解和掌握是如此的肤浅，这也是我们年轻老师往往薄弱的地方，但是没通过对比，自己往往没有这么强烈的感觉。参加这样的研修就会困难重重，难以取得非常好的效果。这就好比去听一堂自己根本没有看过、没有备过、没有讲过的课，效果肯定不会太好。所以在研修的第二天，我就开始给自己多安排了一项任务：回归教材，认真研读。通过认真研读，再将自己对教材的理解和掌握与研修结合起来，惟其如此，才能收到更好的效果。后来的学习也证明我的这个反思是对的。
所以，在沉浸于研修资料活动的过程中，我们不能忘了教材，教材是我们教学研究的一块主阵地，这块阵地要守住，还要守好，研究它，吃透它。
2023年远程研修心得体会通用篇七
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
20xx年的暑期远程研修开始了，我们埋头在微机室里，体验着远程研修的耳目一新，领略着专家、学者们的精辟指点，品味着一线教师的无数心声，收获着意想不到的喜悦。鲜活的实例、丰富的知识内涵及精湛的理论阐述打动了我的心，使我的思想重新焕发了激情，燃起了斗志，确实感到受益非浅。
清晰到教学观念上有了较大的提升，可以说研修平台像一扇窗口，让我眼界更加宽广，教学思路更加清晰。
在研修里，我可以畅所欲言，老师们亲切中肯的点评，视频教程里老师的讲解丝丝入扣，细致入微，给我很大的启发，让我在这里学到很多，也有很多感悟，最大的感受就是这里是我充实自我的加油站。仿佛又回到了学生时代，充满了孜孜以求的激情；仿佛打了一剂强心剂，开启了自身向上不断攀登的动力。
本次研修按照远程研讨与课程资源等培训相结合的方式，在学科课程专家和指导教师引领下，积极展开展学科教学案例分析和问题研讨，实现了教师与课程专家的面对面交流，既利于课程专家的专业引领，更利于调动广大教师参与培训的主动性和积极性，发挥其培训主体的作用，将理论指导与教学实践结合起来，通过专家与教师的互动交流，解决了教师教学中的实际问题，增强了研修的针对性和实效性。
欲穷千里目，更上一层楼”。远程研修平台像一架云梯，让我能不断的向上攀登。看到了有那么多的学员文笔流畅，才思敏捷，学识渊博像磁石一样吸引了我，令我感慨万千，羡慕不已，顿觉“山外青山楼外楼”，“强中自有强中手”，仿佛又了学生时代，充满了孜孜以求的激情；仿佛打了一剂强心剂，开启了自身向上不断攀登的动力，变“要我学”为“我要学”。作为一名教师要求学生勤奋好学，自己首先要做到学无止境，要求学生动口、动手、动脑，自己也要边学、边思，不浅尝辄止，不固步自封，勇于探索，学有所获！
2023年远程研修心得体会通用篇八
一、教育从沟通开始
1、教师最主要的人际关系：教师与学生、教师与家长、学生与家长。
2、有效沟通的基本条件：讲清楚、听仔细、问明白。
3、有效沟通的基本原则：沟通要有笑容，要有效果，有效率，要有同理心。
4、沟通四个建议，三个误区
二、心得体会
沟通是人与人之间的桥梁，没有沟通就没有相互交流的平台。以前，我总以为有了“礼貌、真诚”的态度，就可以与人们进行很好的沟通。直到学校给我们安排了《有效沟通》的讲座，我才了解到沟通并非那么简单。作为一名教育工作者，不仅要有应对问题、困难和挫折的能力，还要与学校领导、同事、学生和家长建立良好的人际关系，因此，提升个人的沟通艺术，运作好人际关系，就成为事业成功的重要环节。
沟通的基本问题是心态，这要求我们每个人要端正沟通的态度，从如何提高工作效能出发，加强人与人之间的交流。班主任与学生、家长、科任教师沟通，应选择适合的、有效的沟通策略，诚心对待、耐心了解、用心倾听、真心赞美厖班主任进行有效沟通需要多方面的知识经验和策略方法。
总之，参加此次培训，我觉得收获很大。在今后的工作中，我们要将所学的有效沟通知识、技巧加以练习运用，让自己和领导、同事、学生、家长、家人的沟通都有做到“有效”，那我们的人际关系将会越来越好，越来越和谐。
2023年远程研修心得体会通用篇九
近年来，网上开辟了教学资源信息化系统，让我们教师有了一个个远程继续教育与研修交流平台。随着我对远程研修的参与和深入了解，我的心情更加开朗起来了，渴望学习的激情也与日俱增。自从参加网络远程继续教育研修以来，我在教育教学理论知识方面，经历了探索与分析、渐呈清晰到教学观念上有了较大的提升，可以说研修平台像一扇窗口，让我眼界更加宽广，教学思路更加清晰。
一、远程研修平台，为我们一线教师提供了丰富的精神营养。每位学员像一粒粒种子播撒在其中，专家的谆谆教诲如春风，课程团队老师们的辛勤汗水似春雨、似清泉滋润着学员们的心田。真正的感谢远程研修，使我们感受到了什么是真正的培训，什么是天天收获，时时挂念的培训，也是使我们普通的教师们受益最多的培训。
二、远程研修开辟了一条普通教师与全国知名教育专家，紧密接触的通道。我可以随时聆听专家的讲座，领略专家科学的教育理论和先进的教学方法，耳目一新，百听不厌，从根本上转变了教育观念。在工作中，使我能够再遇到与讲座中类似的、或其它棘手的问题时，学会理性的思考和冷静地处理方式。
三、在远程研修里，我可以畅所欲言，老师们亲切中肯的点评，视频教程里老师的讲解丝丝入扣，细致入微，给我很大的启发，让我在这里学到很多，也有很多感悟，最大的感受就是这里是我充实自我的加油站。仿佛又回到了学生时代，充满了孜孜以求的激情；仿佛打了一剂强心剂，开启了自身向上不断攀登的动力。
我们感受远程研修，我们在研修中成长；我们感谢远程研修，我们在研修中收获；我们感动远程研修，我们在研修中进步。