通过教学工作计划，教师可以合理安排教学内容和学习进度，以提高教学效果。小编为大家整理了一些教学工作计划的范文，希望对大家的教学工作有所启发。
跳绳教案
1、学习跳绳的方法，尝试手脚协调的进行跳绳游戏。
2、探索绳子的多种玩法，经过思考跳绳的`其他玩法，发展创造思维本事。
3、能与同伴合作，协调地进行跳绳和荡绳。
【活动准备】。
1、绳子人手一根。
2、《朋友舞》音乐磁带，录音机。
【活动过程】。
1、活动准备。
列队练习：纵队———大圆———开花———放纵。
要求：精神饱满，喊口号声音响亮。
玩绳游戏：幼儿人手一根绳子，鼓励幼儿自主地探索各种玩绳游戏。请个别幼儿示范，其他幼儿学习模仿。
2、游戏活动————跳绳。
教师师范跳绳，请幼儿仔细观察教师的动作，并说一说教师是怎样跳绳的。
幼儿分散练习跳绳。让幼儿手持绳子的两端，将绳子垂在身体前面，幼儿双脚向前跳过后，将绳子从后绕过头顶绕到身前，幼儿双脚向前跳过后，再将绳子从后饶过头顶绕到身前，然后重复上述动作。在幼儿练习过程中，教师在一旁指导幼儿的动作。
教师再次示范，讲解跳绳要领后，幼儿再分、散联系跳绳。
教师能够引导三人一组玩跳绳游戏。
教师：绳子除了一个人跳，还能够几个人跳呢？
两位幼儿各持绳子来回摆动绳子（绳子高度接近地面），第三位幼儿站在中间，随着绳子的摆动，在绳子的两端来回跳跃。
学习将绳子绕成团，并放在指定的筐中。
3、团体舞《朋友舞》。
音乐起，大家一齐跳团体舞。
《跳绳》教案
本课以全面推进素质教育，深化体育教学改革，树立“健康第一”的指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。具体表现在三个改变：
1．改变了过去只重视运动技能形成的规律，只关心学生的生理负荷，到现在的更注重沿着学生心理变化这条主线来设计课堂教学模式，安排教学内容，选择教学方法。淡化技术，强调健身。
2．改变过去的“教教材”为现在的“用教材教”，变学科结构为学习结构，加强了体育教学与日常生活的联系，提高体育教学的实用性，体现了可持续发展的战略。
3．改变过去学生的被动执行任务为现在的主动参与，充分调动学生的积极性，让学生利用信息技术收集查找有关跳绳的资料图片，培养学生的实践能力和创新精神。变教师“教”的要求为学生主动“学”的需要。
跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动，是民间体育与冬季锻炼不可缺少的运动项目，由于设备简单,不需要很大的场地容易开展,很受学生与群众的欢迎。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时对促进全民健身，培养学生终身体育意识具有积极作用。
四年级小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，小肌肉群比大肌肉群发育较晚，他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。团体意识逐渐加深，对团体竞争也产生浓厚的兴趣。开始注意教师和同学对自己的态度。并通过言语或表情来表现自己情绪。同时四年级学生对信息技术有一定的了解与掌握，充分利用信息资源，收集查找有关跳绳的资料，可以掌握正确锻炼身体的方法，提高自我保健意识。
掌握跳绳的基本方法。
掌握科学锻炼身体的方法，活动中勇于展示自我。
运动参与目标:使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。
运动技能目标:使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的特点、对身体的作用、以及注意事项。
身体健康目标:通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常发育和发展。 心理健康目标:在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。 社会适应目标：树立良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。
游戏法，讲授法，启发诱导法，提问疑法。
自学，观察，尝试，讨论，分析，合作，竞赛等方法。
为了更好的完成教学目标，根据新课标所提倡的“教育改革和学科整合”计划，我在体育教学中把音乐、美术、英语、信息技术等科目都加入到课堂。
充分调动学生学习的积极性、主动性，活跃了课堂气氛。然后在动感的《动画片》音乐下跟老师一起完成自编绳操，充分热身，为上课做好生理和心理准备。
基本部分：由于跳绳的种类和方法很多，为了使教学更切合实际，根据我校开展的跳绳活动情况和学生掌握跳绳动作的实际水平。在安排课时，按照由单人——双人——多人——集体、以及短绳——长绳、单绳——多绳等顺序练习跳绳的各种方法。使同学的练习由简单逐步到复杂，并不断激发学生学习的兴趣，让学生向新的目标挑战。然后让学生充分联想：用跳绳我们还可以做什么练习？并练习自己喜欢的内容。
1、 让同学进行友伴分组，练习以前掌握的跳绳方法。
（双脚跳、单脚跳、向前跳，向后跳，双蹦等）
2、 让学生在间隙中讲述自己收集到的有关跳绳的资料，并把它贴到事先准备的小黑板上，供大家观阅。内容包括：跳绳特点、促进少儿智力和身高的增长、增强少儿心肺和胃肠功能、对身体素质提高、练习跳绳时的注意事项和一些练习跳绳的方法。这样不但使学生掌握了跳绳的方法，而且自觉了解到跳绳的相关知识，提高学生练习的积极性。同时劳逸结合，更具身心健康发展。
4、 出示儿歌《跳绳歌》：花儿红，鸟儿叫 / 柳树底下把绳跳 / 单脚跳，双脚跳 / 脚步越跳越灵巧 / 你也跳，我也跳 / 一个接着一个跳 / 挺起胸，向前瞧 / 脚儿轻轻别摔交。让学生在儿歌中掌握跳绳的节奏与方法。
5、 最后让学生自己想象：用跳绳我们还能做什么练习，并自选一样比较喜欢的项目进行小组练习。
在教学中，我适当的参加各组的练习，加深了师生的感情，融洽师生关系，使学生在轻松愉快中学习。并让同学将自己的跳法大胆的向其他同学展示。增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。
结束部分:以悠扬的钢琴曲《欢乐颂》作为放松音乐，美丽的大自然风光作背景，学生在老师的带领下用绳作放松操。达到恢复学生生理和心理状态，同时渗透美育，陶冶情操。
《跳绳》教案
教师在写教案时，一定从实际出发，要充分考虑从实际需要出发，要考虑教案的可行性和可操作性。该简就简，该繁就繁，要简繁得当。以下是“体育活动快乐跳绳教案”，希望给大家带来帮助！
本节课的授课对象是小学学生。他们天真活泼，模仿力强、喜欢表现，但好动，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点及个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。
为此，我在设计理念上，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生，贯彻落实“快乐体验”的课题思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。
根据体育课程标准的学习领域目标，以及低年级学生的特点，我初步预设了本节课的教学目标：
激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展示自我，快乐自我的锻炼，增强锻炼意识。
发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。
通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。
在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。 场地器材：一块篮球场地、学生每人一条跳绳、录音机一台。
为了达成以上目标，突破重、难点，我初步预设本课教法和学法是：
情境教学法、演示法、练习法、激励法等。
观察法、尝试法、游戏法、合作法、竞赛法、展示法等。
对于低年级学生来说，有趣的游戏情景最能吸引他们进入课堂角色。整节课，我将以“跳绳王国”为主情景，去激趣。一入课就在情景中带领学生去旅游参观，学生的活动热情自然而然地被激发和调动出来。
通过创设“王国门岗”，指导学生两人一组，用脚玩“石头剪子布”游戏进行热身活动。
我设计踩蛇尾活动，通过“甩、踩”游戏，让学生进一步开展热身活动，发展学生的迅速反应、灵敏运动能力。
播放歌曲《小白船》组织放松活动，恢复学生生理和心理状态，进行课堂小结，评价，颁奖，渗透德育美育教育。
总之，本节课我将力求充分体现“教师主导，学生主体”思想理念，充分利用“自主学练、合作探究互动评价”等办法，充分调动学生的积极性和主动性，并及时鼓励表扬，促进学生身心发展，提高教学效果。
《跳绳》教案
跳绳是幼儿常玩的，也是幼儿锻炼身体所用的。在户外活动时我发现孩子对跳绳非常感兴趣，并且能创造出多种玩法，如：将绳子两头扣在一起，可做套圈游戏。总之，此绳的玩法多种多样，本次活动旨在引导幼儿探索出绳子更多的'玩法，体验创造性进行体育活动的乐趣，发展幼儿的身体动作。
1、能探索出绳子的各种玩法，掌握玩绳的基本技能，发展幼儿的身体动作。
2、会一物多玩，体验创造性玩绳的乐趣，发展幼儿的想象力与创造力。
3、培养幼儿的合作意识。
1、录音机、磁带，幼儿每人一跟绳子。
2、幼儿有跳绳和一物多玩的经验。
1、听老师口令，练习跳跃及上肢动作。
（1）师：跳、跳、跳，跟着老师跳、跳、跳，（原地） 问：“还可以怎么跳？”引导幼儿：向前跳，向后跳，向上跳，蹲跳，向左跳，向右跳，单、双脚跳。
（2）师：绕绕臂，绕绕臂，跟着老师绕绕臂。问：“还可怎样绕？”引导幼儿向前饶，向后绕，单、双手绕，举起手臂绕等。
2、游戏：与我说的相反。
玩法：师说向上跳，幼则蹲跳，师说向前跳，幼则后跳，发展幼儿动作的灵敏性。
1、幼儿自由探索跳绳的各种玩法，体验创造性玩绳的乐趣。
2、在教师的引导下，相互交流示范各自的玩法。
（1）练习套和跳的玩法。
将绳子的两头扣在一起套圈，将绳圈摆在地上练习单、双脚跳圈，或将两根绳子平行摆好练习单、双脚跳过小河。
（2）练习走和平衡的玩法。
再一跟绳子上走钢丝，在两跟绳子中间走小桥。
（3）练习跑的玩法。
游戏：揪尾巴、骑马。
（4）练习上肢的玩法。
单、双手绕绳、手臂举起绕绳，将许多根跳绳连接在一起做舞龙游戏等。
3、引导幼儿探索合作玩绳的方法，培养幼儿的合作意识。
（1）幼儿自由结伴，2人、3人或多人合作探索跳绳的玩法。
（2）请幼儿相互交流合作玩游戏的方法。
（3）幼儿自愿组合成若干小组，做自己喜欢的游戏。
《跳绳》教案
在运动会跳绳竞赛的过程中，孩子们对跳绳计数的结果产生了分歧，缘由在于跳绳计数方法不对，计数结果不准确，孩子们觉得不公正。?3—6岁儿童学习与进展指南?提出：5—6岁幼儿已能觉察生活中的很多问题都可以用数学方法来解决，并从中体验解决问题的乐趣。为抓住幼儿生活中消失的“真〞问题，并以此作为支持幼儿学习和进展的契机，我们设计了这次活动。
1、初步感知生活中数学的有用和好玩。
2、尝试运用自己喜欢的方法进展跳绳计数，学习正确计数。
3、能与同伴共享合作，协商解决遇到的问题。
4、喜欢数学活动，愿意参加各种操作嬉戏，培育思维的逆反性。
5、有爱好参与数学活动。
材料预备：来自幼儿真实生活的录像片段——“跳绳竞赛争吵瞬间〞，记录纸和笔。
阅历预备：活动前请幼儿和家长一起搜集有关体育竞赛的资料，观看理解各种竞赛的过程和名次确定的方法；幼儿已有跳绳和跳绳计数的阅历。
重点：通过理论，尝试运用自己喜欢的方法进展跳绳计数，在不断增加计数爱好的过程中学习正确计数。预备运用理论体验法、争论法与嬉戏法打破这一重点。
难点：可以觉察生活中有很多问题都可以用数学的方法来解决。预备运用启发提问法、活动延长法打破。
师：小伴侣们，今日教师给你们带来一段录像，请你们看一看，录像中发生了什么事情？
看完录像后提问：
〔1〕录像中的小伴侣因为什么事情发生了争吵？
〔2〕为什么会消失跳绳计数不清的问题？
提问：
〔1〕为什么会消失跳绳计数不清？问题出在哪儿？
〔2〕假设是你，会怎样为跳绳计数？
〔1〕幼儿分组活动，每组取一根跳绳。幼儿可以边理论，边商讨计数方法，并通过图画标记等形式记录跳绳计数的方法。
〔2〕集体共享
a、共享探究过程，如：
开头计数时你们遇到了哪些困难？
你们是怎样想出解决方法的？
b、共享计数方法，如：
看跳绳小伴侣跳动的脚计数；
看跳绳小伴侣起伏的头计数；
看跳绳小伴侣抡绳的双臂计数。
这几种方法中你最喜欢哪一种？为什么？
c、争论计数留意事项，如：
跳与数要对应上；
踩绳或一脚跳过另一脚没跳过，不能计数；
记明晰小伴侣跳过的数，再往下接着数，并说出最终计数结果。
请小伴侣根据自己的意愿尝试跳绳记录方法，还可以探究和觉察新的方法。
如：幼儿的拍球、投球、捉尾巴嬉戏；体育工程中的足球、排球竞赛等。
鼓舞幼儿连续运用计数方法解决体育竞赛及生活中的问题，如值日生发碗筷、取午点等，并用绘画、拍照等方式把自己的做法记录下来，张贴到主题墙上，和同伴共享、沟通。
第一、本次活动将幼儿的学习与他们真实的生活严密联络在一起，突出科学领域学习“情景化、过程化、活动化、阅历化〞的特点。通过探究“跳绳计数方法〞的活动，亲密数学与现实世界的联络，使幼儿从讨论现实问题的理论活动中学习数学，理解数学，从而体会数学的真正价值及数学学习的无穷乐趣。
第二、活动过程符合?纲要?和?指南?的要求，即幼儿通过觉察问题、分析问题、解决问题不断积累阅历，并运用于新的学习活动中，有利于形成受益终身的学习品质。
第三、活动过程表达了?纲要?和?指南?提倡的以幼儿自主合作、探究为主的学习方式，而教师也更多地成为幼儿学习情境的创设者，学习活动的组织者、引导者。教师的作用由“教授〞转变为“支持〞和“引导〞。
跳绳教案
教学资料及学情分析：
在《好玩的跳绳》这一活动中我为孩子供给的材料——绳子，是孩子所熟悉的，并且操作性强，所以幼儿在活动中的兴趣很高，他们能够进取投入到探索绳子不一样玩法的活动当中，十分乐于用绳子开展游戏。平日的幼儿室外活动中，幼儿总是拿着一根跳绳做跳绳运动，比较单调，我想如果让孩子们来创造性地玩绳子，他们会想出什么好玩的玩法呢？于是探索绳子的玩法成为本次活动的主要资料。
活动目标：
1、乐于探索绳的不一样玩法，初步学会双人跳绳的技巧。
2、增强动作的协调性，发展跳跃本事。
3、感受跳绳的乐趣和与他人合作带来的欢乐。
重难点分析：增强动作的协调性，学会双人跳绳。
活动准备：
1、每位幼儿一根跳绳。
2、幼儿已有双脚同时跳绳的经验。
活动过程：
一、准备活动。
1、教师带领幼儿跑步进入活动场地，跟幼儿一齐走趣味队形，如，8字形、之字形等，一齐随音乐（口令）进行热身运动。根据情景可将绳对折，带领幼儿进行上肢、体转、腹背、跳跃等动作练习。
2、游戏：与我说的相反。
玩法：师说向上跳，幼则蹲跳，师说向前跳，幼则后跳，发展幼儿动作的灵敏性。
二、引导幼儿探索跳绳的多种玩法。
1、导入：小朋友，今日我们一齐来玩绳子，看谁能想出好玩的方法。
2、自由玩绳：教师带领幼儿随音乐自由玩绳，刚开始能够探索一个人玩绳的方法，然后探索两个人玩绳的方法，最终能够探索许多个人一齐玩绳的方法。每当有幼儿想出一种好玩的方法时，教师能够先请这个幼儿示范，然后带领大家跟这个孩子一齐玩。
教师一齐参与幼儿跳绳，并与幼儿配合“双人跳”。请幼儿观察并尝试结伴跳，教师提示两个人要动作一致，可经过喊拍子让幼儿同步跳。
3、在教师的引导下，相互交流示范各自的玩法。
（1）跳绳：幼儿能够一个人练习跳绳，还能够练习花样跳绳。
（2）给娃娃打领结：幼儿分成人数相等的四队，各队第一名幼儿手拿短绳当领带站在起跑线后。游戏开始，教师发令，幼儿去给娃娃系好领带后回到并拍第二个幼儿的手，比赛依次进行，快的为胜。
（3）踩绳跳：每人一根一米长的绳子，两手捏住绳子的两端，双脚踩在绳子的中间部位，两手拉紧绳子，双脚用力前跳。
（4）走小路：两条绳拉成相距有必须距离的平行线做小路，幼儿在小路中间走，踩绳、出绳为犯规。
（5）走钢丝：把绳子拉成——或s形，幼儿踩绳前进。
4、放松活动：小朋友们刚才想出了各种玩绳子的好方法并一齐玩了绳子，大家必须有点累了吧，那么此刻就让我们一齐随着音乐来放松一下。幼儿随音乐做放松活动。
三、小结结束：教师对幼儿刚才玩绳的情景做一简单小结，然后带领幼儿回活动室，结束。
《跳绳》教案
2、引导能力强的幼儿尝试花式跳法。
3、重点指导还未掌握跳绳的幼儿。
；场地、绳子
幼儿在活动中看见绳子到脚时，双脚要跳起
1、做准备活动
2、幼儿跟老师做热身操
3、讲解绳子到脚时，双脚要跳起
4、自由活动练习跳绳 。
5、介绍玩法，规则。幼儿进行活动
游戏教学活动要有较好的游戏常规，要教育幼儿遵守纪律，听从指挥，才能维持良好的教学秩序。在游戏常规方面以后还需加强。
《跳绳》教案
1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。
2、运动技能：90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。
3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。
4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。
5、社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。
用不同的方法进行跳绳。
教学难点：身体的协调配合，合作创新意识的培养。
（一）、导入部分2分钟左右。
a、课堂常规。
教师：
1、鸣哨，集合。
2、讲解课的内容和要求。
3、安排见习生。
学生：
1、体育委员整队、报告人数，检查服装鞋子。
2、师生问好。
3、明确课的内容和要求。
（二）、准备部分5分钟左右运动强度：小。
a、热身跑：我们是一条大长绳。
教师：
1、组织生成一路纵队，在前面领跑，路线犹如蛇行。
学生：
1、按照师的要求调整队形，进行蛇行跑。
上肢运动体转运动腹背运动踢腿运动跳跃运动。
教师：
1、边讲解边示范绳操。
2、领做，口令指挥学生练习。
3、请学生创编绳操。
4、邀请学生展示，评价。
学生：
1、听讲解看示范，明确练习动作。
2、在教师口令指挥下认真练习。
3、发挥想象，互相交流，创编新动作。
4、创编成果展示，并进行自评和互评。
（三）、基本部分28分钟左右。
a、花样跳绳13分钟左右运动强度：中上。
1、一人一根绳（前摇跳；后摇跳；交叉跳；双飞跳；跑动跳等）。
2、两人一根绳（两人同摇一绳跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。
3、三人一根绳（一人摇，两人跳；两人摇，一人跳等）。
教师：
1、组织学生自由跳绳，方法自创。
2、巡回指导，发现并推广学生的'新跳法，语言鼓励学生，必要时给予帮助，以调动学生的积极性。
3、讲评，并组织学生再练习。
学生：
1、自创绳的新跳法。
2、新跳法的展示，必要时可根据动作命名。
3、通过观摩同学的展示，进行自评、互评，并继续练习。
b、并脚跳5分钟左右运动强度：中上。
教师：
1、语言导入“刚才我们的绳子都是摇着来跳的，现在我们要变魔术了，把它变成竹竿。”
2、讲解，并邀生配合一起示范并脚跳。
3、组织学生练习，巡回指导，结合小范围的展示，评价。
学生：
1、看示范，听讲解，明确练习的方法。
2、自由组合练习（3—4人为一组），注意安全。
c、迎面投绳10分钟左右运动强度：中。
动作要领：瞪腿转体，快速挥臂。
教师：
1、语言导入“绳子除了可以用来跳还可以用来做什么呢？用处有很多，接下去我们就尝试着来投绳，看一下哪一位同学投得最远，动作最正确”，讲解捆绳方法，要求学生迅速把绳子捆好。
2、讲解、示范投绳的动作方法，强调注意事项。
3、组织学生不同能力的学生在不同的起投线上进行练习，巡回指导，纠错，并请生示范，同学评价，指出优缺点。
4、同质学生间的比赛，评价。
学生：
1、按要求捆好绳子。
2、看示范，听讲解，明确练习的方法。
3、按自己的能力在不同的起投线上练习，认真观摩同学的示范，做出正确的评价。
4、积极比赛，自评、互评。
（四）、结束部分5分钟左右运动强度：小。
a、放松游戏：踩绳。
教师：
1、讲解并示范游戏方法。
2、组织学生游戏，并要求学生给游戏取个生动的名字。
学生：
1、看示范，听讲解，明确游戏方法。
2、积极参与游戏，放松身心。
b、评价。
教师：
1、鸣哨，集合。
2、讲评本次课的练习，要求学生能够坚持锻炼，发现更多的新方法。
3、回收器材。
学生：
1、集合。
2、进行自己评价。
3、收拾器材。
场地：风雨操场。
器材：41根跳绳粉笔。
练习密度：35%左右。
心率：115—120次/分钟。
本课在《体育与健康标准》的教学理念指导下，坚持安全第一，健康第一的指导思想，通过表演、游戏的方式进行教学，以活泼多样的形式来指导学生练习。在教学过程中，不仅注重学生的自主创新，更注重思想品德的培养，使小学生在享受快乐体育的同时，培养积极进取、拼搏向上的精神。
《跳绳》教案
跳绳对锻炼幼儿的手、脚、脑的配合能力，对提高幼儿身体运动的协调性，对提高幼儿下肢的力量、改善幼儿的呼吸机能都有着特别的功效。但是，学跳绳在许多幼儿园是一个比较困难的运动项目，因为小、中班的幼儿往往因为手、脑、脚配合能力差而难以学习和掌握跳绳的动作要领和方法技能。为了突破幼儿学习跳绳难这个问题，特设计了"大家来跳绳"这个体能活动。
1．学习掌握单手甩绳和有节奏的单手甩绳双脚跳，尝试双手甩绳双脚跳绳。
2．提高手、脚的协调性，增进下肢的力量。
练习甩绳和协调地边甩绳边跳。
幼儿每人一根标准跳绳，录音机，音乐磁带，课前大多数幼儿已经学会和掌握有节奏地双脚连续向上跳的技能。
1、教师带领幼儿手持跳绳在"一二一"的口令声中一路纵队走步入场，然后绕场地和在场地中进行圆形、方形、螺旋形的走跑交替运动。幼儿活动手臂和双腿。
2、幼儿手持跳绳成四路纵队，各组保持一定间距面对教师站立，在音乐的伴随下跟随老师用手中的跳绳做头颈、手腕、肩胛、腰腹、膝盖、脚踝等部位的准备活动操。
3、玩绳子教师：小朋友们，大家来用绳子做各种身体锻炼活动，老师要看看谁的方法、种类多。
幼儿分散在场地上用跳绳做走平衡、跳跃、投掷、抖甩等动作。教师给予巡回指导。
4、幼儿徒手学习跳绳。在教师的带领下幼儿先学习进行左、右单手甩绳动作，再进行双手甩手臂的练习，最后进行双手甩绳与双脚跳跃。
5、幼儿成扇形队列面对教师，教师手拿跳绳给幼儿示范讲解跳绳时双手拿绳、双手甩绳、双脚配合跳起的动作要领。教师引导幼儿观察和讨论，并请几个幼儿示范跳绳时手和脚的动作应该怎样做。强调双手有节奏地甩绳，双脚并拢跟着甩绳的节奏跳。
6、引导幼儿拿绳学跳绳。
（1）幼儿左手拿绳，跟着音乐在身体的一侧有节奏地甩绳，双脚和着甩绳的节奏连续地跳。
（2）幼儿右手拿绳，跟随音乐节奏在身体一侧有节奏地甩绳，双脚和着甩绳的节奏连续地跳。
（3）幼儿练习双手将绳子甩到身体前方再双脚跳过，同时注意双手向后。
7、教师在场地中间，幼儿围着教师散立在场地上，跟着教师和着音乐的节奏进行连续跳绳练习。
8、教师带领全体幼儿，随着舒缓的音乐节奏，做洗澡时的洗头、洗脸、擦背、轻敲四肢等动作进行肢体放松。
9、教师和幼儿带着自己的跳绳离开操场。
教师在教学过程中要按照单手甩短绳一双手甩短绳一双手甩双短绳双脚配合跳一双手甩一根长绳跳绳的方法进行教学与练习。另外跳绳的节奏上应该先慢再快，不可操之过急，以免造成幼儿对跳绳运动的畏难情绪。在形式上我们可以利用集体跳大绳的方式来培养幼儿有节奏的原地跳。日常体育活动中经常组织幼儿进行甩绳的练习，帮助幼儿尽快掌握动作要领。
跳绳教案
一、学情分析。
本节课的授课对象是小学二年学生。他们的天性是喜欢玩、好奇心强、争抢好胜模仿力强、喜欢表现，但好动，不能很好地控制自我的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。他们也渐渐产生竞争意识，因为已经能够确定自我的本事大小，所以在发现别人的表现比自我好或者差时，相应地会引起心理的变化。当别人不如自我时，内心暗暗感到自豪得意。为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。
二、教学理念。
由此，在设计理念上，我认真渗透素质教育思想，进取创新体育教学形式，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生，贯彻落实“欢乐体验”的课题思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，做到人人享有体育，人人都有提高，人人拥有健康。让学生利用已有经验进行《跳绳》动作与方法的编创，培养学生的创新本事。并将自我的跳法大胆的向其他同学展示与交流，以此来增强学生的自信心，使学生获得成功的喜悦。经过游戏比赛的形式培养学生良好的团结、合作精神。
三、教学目标。
根据体育课程标准的学习领域目标，以及二年级学生的特点，我初步预设了本节课的教学目标：
1、情感、态度、价值观：激发学生进取参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展示自我，欢乐锻炼，增强团队合作意识和竞争意识。
2、知识与技能：发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。
3、本节课的重难点：
重点：经过各种跳绳游戏的体验活动掌握必须的技能。
难点：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。
场地器材：一块篮球场地、学生每人一条跳绳、录音机一台。
四、教法、学法预设。
为了达成以上目标，突破重、难点，我初步预设本课教法和学法是：
教法：情境教学法、设疑法、演示法、练习法、激励法等。
学法：观察法、尝试法、游戏法、合作法、竞赛法、展示法等。
五、教学程序。
(一)情景导入。
对于低年级学生来说，趣味的游戏情景最能吸引他们进入课堂主角。整节课，我将以“跳绳王国”为主情景，去激趣。一入课就在情景中带领学生去旅游参观，学生的活动热情自然而然地被激发和调动出来。
(二)旅游第一站——“过关”
经过创设“王国门岗”，指导学生两人一组，用脚玩“石头剪子布”游戏进行热身活动。
(三)旅游第二站——“踩蛇尾”
我设计踩蛇尾活动，经过“甩、踩”游戏，让学生进一步开展热身活动，发展学生的迅速反应、灵敏运动本事。
(四)旅游第三站——“抓尾巴”
教师经过“小朋友们此刻我们到了小动物园，瞧!里面有很多的小动物，还有尾巴呢，我们来比赛一下，谁抓到的尾巴最多”的谈话引导，指导学生进入本节课的主体活动，要求学生经过两人一组，一人把绳子绑在腰间，露出两端“尾巴”，想方设法保护好“尾巴”;另一人使劲去抓它;并轮流活动。教师边指导，要求注意动作规范和安全，边参与学生活动。活动中，学生兴致盎然，奔跑、躲闪，循环反复，在简便愉快的情景中，到达了必须的锻炼强度。
(五)旅游第四站——“拼图”
本站的主要目标是经过整合学科间的知识，以体育小组合作活动形式，促其思，启其智，炼其身。首先，让各小组在讨论用绳拼图创编的基础上，先进行展示和交流。然后引导学生选择自我喜欢拼图，组成新小组进行有序跑跳练习、展示，让全体学生沉浸在愉快地学、练氛围中，享受体育活动的欢乐，陶冶身心。
(六)旅游结束——放松。
总结。
播放歌曲《小白船》组织放松活动，恢复学生生理和心理状态，进行课堂小结，评价，颁奖，渗透德育美育教育。
总之，本节课我将力求充分体现“教师主导，学生主体”思想理念，充分利用“自主学练、合作探究互动评价”等办法，充分调动学生的进取性和主动性，并及时鼓励表扬，促进学生身心发展，提高教学效果。
跳绳教案
本节课的授课对象是小学学生。他们天真活泼，模仿力强、喜欢表现，但好动，不能很好地控制自我的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点及个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。
二、教学理念。
为此，我在设计理念上，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生，贯彻落实“欢乐体验”的课题思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，做到人人享有体育，人人都有提高，人人拥有健康。
三、教学目标。
根据体育课程标准的学习领域目标，以及低年级学生的特点，我初步预设了本节课的教学目标：
1、情感、态度、价值观：激发学生进取参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展示自我，欢乐自我的.锻炼，增强锻炼意识。
2、知识与技能：发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。
3、本节课的重难点：
重点：经过各种跳绳游戏的体验活动掌握必须的技能。
难点：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。场地器材：一块篮球场地、学生每人一条跳绳、录音机一台。
四、教法、学法预设。
为了达成以上目标，突破重、难点，我初步预设本课教法和学法是：
教法：情境教学法、演示法、练习法、激励法等。
学法：观察法、尝试法、游戏法、合作法、竞赛法、展示法等。
五、教学程序。
（一）情景导入。
对于低年级学生来说，趣味的游戏情景最能吸引他们进入课堂主角。整节课，我将以“跳绳王国”为主情景，去激趣。一入课就在情景中带领学生去旅游参观，学生的活动热情自然而然地被激发和调动出来。
（二）旅游第一站------“过关”
经过创设“王国门岗”，指导学生两人一组，用脚玩“石头剪子布”游戏进行热身活动。
（三）旅游第二站------“踩蛇尾”
我设计踩蛇尾活动，经过“甩、踩”游戏，让学生进一步开展热身活动，发展学生的迅速反应、灵敏运动本事。
（四）旅游第三站------“抓尾巴”
安全，边参与学生活动。活动中，学生兴致盎然，奔跑、躲闪，循环反复，在简便愉快的情景中，到达了必须的锻炼强度。
（五）旅游结束------放松总结。
播放歌曲《小白船》组织放松活动，恢复学生生理和心理状态，进行课堂小结，评价，颁奖，渗透德育美育教育。
总之，本节课我将力求充分体现“教师主导，学生主体”思想理念，充分利用“自主学练、合作探究互动评价”等办法，充分调动学生的进取性和主动性，并及时鼓励表扬，促进学生身心发展，提高教学效果。
跳绳教案
1、引导幼儿探索绳子的多种玩法。
2、经过玩绳，进一步发展幼儿的平衡协调的本事。
3、发展幼儿的创造性和发散思维本事。活动准备：长绳短绳若干。
1、带领幼儿跑步进入活动场地，做热身操。
2、导入：小朋友，今日我们一齐来玩绳子，看谁能想出好玩的方法。
3、自由玩绳：教师带领幼儿随音乐自由玩绳，刚开始能够探索一个人玩绳的方法，然后探索两个人玩绳的方法，最终能够探索许多个人一齐玩绳的方法。每当有幼儿想出一种好玩的方法时，教师能够先请这个幼儿示范，然后带领大家跟这个孩子一齐玩。
4、玩法：
（1）跳绳：幼儿能够一个人练习跳绳，还能够练习花样跳绳。
（2）给娃娃打领结：幼儿分成人数相等的四队，各队第一名幼儿手拿短绳当领带站在起跑线后。游戏开始，教师发令，幼儿去给娃娃系好领带后回到并拍第二个幼儿的手，比赛依次进行，快的为胜。
（3）踩绳跳：每人一根一米长的绳子，两手捏住绳子的两端，双脚踩在绳子的中间部位，两手拉紧绳子，双脚用力前跳。
（4）走小路：两条绳拉成相距有必须距离的平行线做小路，幼儿在小路中间走，踩绳、出绳为犯规。
（5）走钢丝：把绳子拉成——或s形，幼儿踩绳前进。
5、放松活动：小朋友们刚才想出了各种玩绳子的好方法并一齐玩了绳子，大家必须有点累了吧，那么此刻就让我们一齐随着音乐来放松一下。幼儿随音乐做放松活动。
6、小结结束：教师对幼儿刚才玩绳的情景做一简单小结，然后带领幼儿回活动室，结束。
跳绳教案
跳绳是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。尤其跳绳对学生发展是十分有价值的体育活动。所以学校将跳绳安排为初二校本课程。这是对我国民间体育得到更好的发展。跳绳能够促进生长发育，能够使身体素质得到全面发展。也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展。
教学对象，初二年级学生，实践课。
跳绳方面，基本的正摇跳，双脚跳，单脚跳，交叉跳。这些技术动作学生都有较浓的兴趣。
1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并进取参与锻炼。
2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃本事。
3、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。
“教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，经过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情景，发挥自主能动性，努力寻找经过跳绳来发展学生素质的教学方法。
“学”法：让学生成为课堂的主体，经过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生供给一个展示的平台，激励学生获得成功。
教学资料的重点：尝试单人跳绳的不一样玩法。
难点：能够掌握快速跳绳中的最佳绳间节奏。
(一)准备部分6----8(分钟)。
1、课堂常规1---2’。
2、慢跑2---3’。
3、徒手操2—3(分钟)。
目的：到达热身活动关节的目的。
(二)基本部分27—30(分钟)熟练运用跳绳。
1、原地的单人双脚跳绳5—6’。
目的：发展学生的主体性，体验运动欢乐及敢于控制探究的精神。
2、单脚跳绳6—7’。
目的：发挥学生的主体性，体验合作的欢乐及敢于探究的精神。
3、尝试交叉跳绳10---12’。
目的：发展学生的快速本事，体验快速中跳绳间最佳节奏。
(三)结束部分4—5’体验收获。
目的：主要是教会学生放松身体的方法，让学生在简便的音乐中结束本堂课的教学。师生互评。
(四)效果预计：
1、经过教师的引导，学生能认真参与各个资料的练习，到达教学目的，课堂气氛活跃，师生间情感融洽。
2、预计学生都能学会单人跳绳的2-3种玩法，并能学会用运于实际锻炼中。
3、预计经过快速跳绳学习，体验快速中跳绳间最佳节奏，能激发学生的学习热情，体验到合作带来的欢乐。
4、预计的练习密度在40%---50%，平均心率达120---140次分。自评：
1、跳绳是中学生十分喜欢的一种体育活动，发展跳跃本事的传统性运动项目。在教学中如何调动学生学习的进取性是我首先要突破的难点。经过“以绳练跳”使学生掌握多样式的跳绳方法这是必要。
2、为了活跃课堂的教学气氛，我让学生两人一组结对，以比赛的形式，相互激励，使学生到达“练跳”的目的，既可收到良好的教学较果，又可促进学生身心的发展，提高学生的弹跳本事，灵敏性、协调性等。
我在教学《跳绳》一课，采用传授式教学法、学生创新方法、学生反复练习、分。
组比赛等方法来完成教学任务。目前，在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了较好的效果。练习过程中，一些基础好的学生很快就完成教师布置的任务，为了坚持学生的练习兴趣，一方面，引导学生学习花样跳绳，一方面，让学生当小教师教不会的同学。每当发现学生微小的提高，我都会不失时机地给予表扬。
教学反思。
本节课准备活动后主要是让学生学习跳绳，基本的花样跳绳，以个人为单位，小组结合，请同学们发挥自我的聪明才智，各小组讨论创造双人跳法和最佳的组合练习。然后让学生展示自我的练习成果：
1、单人原地双脚跳绳、
2、单人交替绳跳。
3、单人单脚跳绳。
4、单人交叉跳绳。
5、尝试双人花样表演跳绳。
新课程标准所提倡的“以学生为主体”的教学理念：把学习活动的主动权交给学生，给了每个学生以充分的选择机会和发展空间，让他们按照自我的爱好和兴趣来确定自我的学习资料和学习方式。
针对学生身体差异较大，活泼好动，为培养学生的主人翁意识和激发他们的学习兴趣，在教学中让学生经过自主选择学习方式，巧妙地以“跳绳游戏”分组比赛的形式，把学习过的多种跳绳方法融入整个教学过程。使学生在实践中进取思考问题，掌握知识和技能，这既让学生的情感得到体验，体育实践本事得到发展，意志品质得到培养，又注重了教学的趣味性、娱乐性。
分小组的群体活动，是教学中采用最多的一种形式。学生在小组群体中，人与人之间要进行各种交流，还要互相配合进行各种活动，这实际上是社会中人与人之间交往活动的缩影。两人一组一带一跳、四个人一组跳绳练习就是让学生在练习中体验到互相配合的重要性，使每个学体验到单靠个人的力量是不够的，让学生充分感受自主与合作的乐趣，让学生亲自体验活动的感受，因为成功与失败都是收获，酸甜苦辣都有营养。
教师进行进取的评价，在课堂中对学生的主体言行充满活力的真诚赞扬，
这节课上的闪光点我会在今后的体育课中，让它光芒四射，存在的问题和不足之处，我会努力改善，在今后的体育教学中，不断发现，不断的创新，并从中吸取经验和教训，仅有不断的反思，总结才能有助于我们以后的教学工作，才能把我们的体育教学工作做的更好。
跳绳教案
1、学习跳绳的方法，尝试手脚协调的进行跳绳游戏。
2、探索绳子的多种玩法，经过思考跳绳的其他玩法，发展创造思维本事。
3、能与同伴合作，协调地进行跳绳和荡绳。
1、绳子人手一根。
2、《朋友舞》音乐磁带，录音机。
1、活动准备。
列队练习：纵队---大圆---开花---放纵。
要求：精神饱满，喊口号声音响亮。
玩绳游戏：幼儿人手一根绳子，鼓励幼儿自主地探索各种玩绳游戏。请个别幼儿示范，其他幼儿学习模仿。
2、游戏活动----跳绳。
教师师范跳绳，请幼儿仔细观察教师的动作，并说一说教师是怎样跳绳的。
幼儿分散练习跳绳。让幼儿手持绳子的两端，将绳子垂在身体前面，幼儿双脚向前跳过后，将绳子从后绕过头顶绕到身前，幼儿双脚向前跳过后，再将绳子从后饶过头顶绕到身前，然后重复上述动作。在幼儿练习过程中，教师在一旁指导幼儿的动作。
教师再次示范，讲解跳绳要领后，幼儿再分、散联系跳绳。
教师能够引导三人一组玩跳绳游戏。
教师：绳子除了一个人跳，还能够几个人跳呢？
两位幼儿各持绳子来回摆动绳子（绳子高度接近地面），第三位幼儿站在中间，随着绳子的摆动，在绳子的两端来回跳跃。
学习将绳子绕成团，并放在指定的筐中。
3、团体舞《朋友舞》。
音乐起，大家一齐跳团体舞。
跳绳教案
跳绳是幼儿常玩的，也是幼儿锻炼身体所用的。在户外活动时我发现孩子对跳绳十分感兴趣，并且能创造出多种玩法，如：将绳子两头扣在一齐，可做套圈游戏。总之，此绳的玩法多种多样，本次活动旨在引导幼儿探索出绳子更多的玩法，体验创造性进行体育活动的乐趣，发展幼儿的身体动作。
1、能探索出绳子的各种玩法，掌握玩绳的基本技能，发展幼儿的身体动作。
2、会一物多玩，体验创造性玩绳的乐趣，发展幼儿的想象力与创造力。
3、培养幼儿的合作意识。
1、录音机、磁带，幼儿每人一跟绳子。
2、幼儿有跳绳和一物多玩的经验。
一、准备活动。
1、听教师口令，练习跳跃及上肢动作。
（1）师：跳、跳、跳，跟着教师跳、跳、跳，（原地）问：“还能够怎样跳？”引导幼儿：向前跳，向后跳，向上跳，蹲跳，向左跳，向右跳，单、双脚跳。
（2）师：绕绕臂，绕绕臂，跟着教师绕绕臂。问：“还可怎样绕？”引导幼儿向前饶，向后绕，单、双手绕，举起手臂绕等。
2、游戏：与我说的相反。
玩法：师说向上跳，幼则蹲跳，师说向前跳，幼则后跳，发展幼儿动作的灵敏性。
二、引导幼儿探索跳绳的多种玩法。
1、幼儿自由探索跳绳的'各种玩法，体验创造性玩绳的乐趣。
2、在教师的引导下，相互交流示范各自的玩法。
（1）练习套和跳的玩法。
将绳子的两头扣在一齐套圈，将绳圈摆在地上练习单、双脚跳圈，或将两根绳子平行摆好练习单、双脚跳过小河。
（2）练习走和平衡的玩法。
再一跟绳子上走钢丝，在两跟绳子中间走小桥。
（3）练习跑的玩法。
游戏：揪尾巴、骑马。
（4）练习上肢的玩法。
单、双手绕绳、手臂举起绕绳，将许多根跳绳连接在一齐做舞龙游戏等。
3、引导幼儿探索合作玩绳的方法，培养幼儿的合作意识。
（1）幼儿自由结伴，2人、3人或多人合作探索跳绳的玩法。
（2）请幼儿相互交流合作玩游戏的方法。
（3）幼儿自愿组合成若干小组，做自我喜欢的游戏。
三、随着音乐做“骑马”的放松动作。
跳绳教案
活泼不失有序，锻炼不失兴趣，学习不失创新是这节体育课的初始目的。本课在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。教学设计中，以“学生健康发展”为本，采用“主动探索与进取创造”的学习方式，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习本事，发挥学生在整个教学活动中的主体作用，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。强调赏识教育，鼓励学生勇敢表现自我，体现自身价值，培养学生终生体育的意识。
本课的教材资料是跳绳。跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。”说明跳绳具有很高的锻炼价值。跳绳的方法多种多样，易发散，对培养学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有进取作用。
1、初一年级学生年龄都在12—13岁左右，在体育课中比较易兴奋，精神不易集中，对于说教过多，技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易理解，也不感兴趣。相反，对于直观的，拥有自主发展空间的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
2、跳绳是一项传统的体育运动项目，对初一年级学生来说，在小学已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，对于本课的学习具备了必须的学习基础，有利于本课资料的掌握。虽然存在着个别运动技能的差异，可是学生的总体身体素质、自学本事都比较好。教学过程中，以学生为主体，教师是教学设计者、引导者，充分发挥体育骨干作用，让学生简便愉快的学习，促使学生努力到达教学目标。
1、经过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生进取创想，主动参与活动的兴趣。
2、经过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自我的思维拓展本事，尝试多种跳绳的方法。
3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。
4、在教学中打破以往的“教师教，学生学”的教学模式，以人为本，经过教师的引导，充分发挥学生丰富的想象力和创造力，使其在自主、合作的氛围中探究学习。
5、经过本课提高学生心理健康水平和社会适应本事。
1、教学重点：让学生乐于参与活动，在活动中勇于展示自我。
2、教学难点：自主学练，探究创新。
1、自觉进取性原则。
2、直观性原则。
3、因材施教原则。
4、循序渐进原则。
5、合理安排生理负荷和心理负荷原则。
因为初一学生注意力易分解，集中时间短，易受外界干扰等特点，本课采用了：
1、讲解示范法。
2、直观法。
3、练习法。
4、游戏和竞赛法。
跳绳教案
2、游戏：甩尾比赛。
本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，树立“健康第一”的指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有提高，人人拥有健康。借助多种教学手段，经过教师和优生的演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生学会多种的跳绳方法，并且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新本事。让学生将自我的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。经过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作本事。师生在民主、平等、和谐的氛围中完成教学目标。
跳绳时小学生十分喜欢的一种体育活动，设备简单，容易开展，经过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳、灵敏、协调性等具有显著作用。
1、初步学习并脚跳、单脚交换跳的动作方法，提高弹跳本事。
2、经过游戏发展学生的上肢力量和身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
3、激发学生进取锻炼身体的热情，培养良好的团结合作的精神，进取积极，乐观开朗。
摇跳结合，选好跳起时机。
有节奏的摇跳，上下肢协调配合。场地器材：短跳绳人手1根、平整场地一块。
一、上课常规：（约3分钟）。
1、整队、报告人数、师生问好、宣布资料。
2、宣布教学资料。
3、教师提出要求。
4、进行安全教育。
队列练习：
(1)绕学校操场跑练习。
(2)解散、集合练习。（要求：做到快静齐）。
二、辅助性练习：（约8钟）。
1、并脚跳练习。10次×4组（要求：上臂夹，小臂屈起，脚跟不着地。后两组加抖手腕）。
2、单脚跳练习。10次×4组（要求同上，每组加抖手腕。最终一组取跳绳。）。
三、学习跳短绳：并脚跳、单脚交换跳。（约16分钟）动作方法：
(1)并脚跳：上臂夹，手屈起，手腕一抖绳抡起，先抡绳，后跳起，两腿弯曲脚跟不着地。
(2)单脚交换跳：握绳与摇绳方法同前，当一只脚跳过绳后，另一只脚迅速落地，交换跳数次。
组织队形：四列横队，面向教师。
步骤：
1、教师讲解握绳和调绳的动作方法，并示范。
2、教师讲解跳绳的方法，并示范。
3、学生练习单手摇绳及握住绳两头摇绳。（抖手腕。速度先慢并逐渐加快。）。
4、学生练习双手前后摇绳。
5、将绳摇至脚下，跳过跳回数次。
6、学生练习连续并脚跳。看谁跳的多。
7、学生练习单脚跳，看谁跳的多。
8、学生练习单脚交换跳，看谁跳的多。选择跳的好的示范，计数时前后同学计数。
四、游戏：甩尾比赛（约10分钟）。
方法：将每组同学围成一圈，围在一齐中间一人甩绳。其余同学跳过绳，进行甩尾游戏。
规则：谁的脚先踩到绳子，判为失败，其他同学获胜。
组织：学生分成4组围成圆圈。
步骤：
1、教师讲解，示范。
2、学生练习，教师评价。1次。
3、学生比赛。
五、放松活动（约2分钟）。
徒手操：放松上下肢。
六、结束语（约1分钟）。
1、教师总结，布置作业。
2、回收器材。
3、师生再见。
反思：
本节课跳绳学生兴趣浓厚，进取性高，对绳子活动异常热爱。经过最近一段时间训练，班上学生到达100%全部会跳，但在花样跳绳上头还需更进一步。高段学生理解本事强，在本节课单、双脚交换跳的时候，学生学的异常快。所以，本节课我基本上到达了教学目的，有效提高了教学效果。
跳绳教案
我们大班的教师经过研究决定跳绳可分为：连续不间断的跳绳、单脚跳、两脚行进跳、跳大绳等活动，我们会根据每个孩子的体能来进行活动的安排。
1、连续不间断跳绳。
我们首先以团体为单位进行学习跳绳的基本技能，请孩子们利用课余时间和早接待时间进行练习，对于个别的孩子教师应当进行个别辅导，异常是动作协调不好的幼儿教师要进行跟踪，让每个孩子都能掌握跳绳的技能，多练习，多锻炼，其次以小组为单位进行展示活动，教师会拿出一节课的时间请小朋友们自我来展示跳绳活动，经过以大带小或是以强带弱来进行帮扶活动这样也能够激发孩子们的跳绳兴趣。最终进行跳绳比赛。经过几周的练习孩子们会在不一样程度上有提高的，所以为了增加跳绳的兴趣我们会进行跳绳的比赛活动，以班级小组为单位，先选出小组中的佼佼者，然后进行小组的比赛，这样层层选拔，也能增强幼儿的团体意识及团体荣誉感。
2、单脚跳。
在不间断的跳绳基础上，我们会增加跳绳的难度，进行改动变换花样，让孩子们来单脚跳绳，我们会根据孩子们的不一样体质来进行安排，体能强的孩子我们会定的目标高一点，我们的原则是，孩子能在自我的基础上有提高就行。本次活动以2周为期限来进行练习，在练习的过程中，我们利用奖励、比赛等方法激励孩子们学习。
3、两脚行进跳。
本次活动难度较大，我们以3周的时间来完成，双脚行进跳绳需要体能也需要技巧，所以教师应掌握技巧技能交给孩子们，异常提醒小朋友要注意安全，我们会利用户外活动时间在跑道生进行练习，3周结束后，我们会以级部为单位进行比赛，这样能够增加跳绳的趣味性，让小朋友能喜欢上跳绳活动。
4、双人跳小绳。
经过大人跳绳活动，孩子们对跳绳有了进一步的了解并且他们还能探索出双人跳绳的花样，在此活动中，我们应当注意提醒孩子合作意识，并且掌握跳绳的节奏，这样孩子们才能顺利地进行双人跳，双人跳绳最主要的就是两个人的配合，所以我们会根据小朋友的情景来进行安排配对，在进行练习时，两个人自由练习，更掌握了技能技巧时，能够自由结对，进行双人跳绳活动。
在花样跳绳的基础上，我们让孩子们进行跳大绳活动，两个人轮绳，3个人跳绳，这应当是一项团体活动，需要孩子们的团体配合，刚开始我们会先锻炼幼儿的轮绳技巧，等学会轮绳我们再来学习跳大绳的技能方法，教师应当对孩子们严格要求，多与幼儿交流沟通，针对不一样孩子的问题进行指导。
跳绳运动能够丰富孩子们课间生活以及业余生活，成为幼儿终生健身的运动之一。
跳绳教案
本节课的授课对象是小学二年学生。他们的天性是喜欢玩、好奇心强、争抢好胜模仿力强、喜欢表现，但好动，不能很好地控制自我的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。他们也渐渐产生竞争意识，因为已经能够确定自我的本事大小，所以在发现别人的表现比自我好或者差时，相应地会引起心理的变化。当别人不如自我时，内心暗暗感到自豪得意。为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。
由此，在设计理念上，我认真渗透素质教育思想，进取创新体育教学形式，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生，贯彻落实“欢乐体验”的课题思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，做到人人享有体育，人人都有提高，人人拥有健康。让学生利用已有经验进行《跳绳》动作与方法的编创，培养学生的创新本事。并将自我的跳法大胆的向其他同学展示与交流，以此来增强学生的自信心，使学生获得成功的喜悦。经过游戏比赛的形式培养学生良好的团结、合作精神。
根据体育课程标准的学习领域目标，以及二年级学生的特点，我初步预设了本节课的教学目标：
1、情感、态度、价值观：激发学生进取参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展示自我，欢乐锻炼，增强团队合作意识和竞争意识。
2、知识与技能：发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。
3、本节课的重难点：
重点：经过各种跳绳游戏的体验活动掌握必须的技能。
难点：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。
场地器材：一块篮球场地、学生每人一条跳绳、录音机一台。
为了达成以上目标，突破重、难点，我初步预设本课教法和学法是：
教法：情境教学法、设疑法、演示法、练习法、激励法等。
学法：观察法、尝试法、游戏法、合作法、竞赛法、展示法等。
(一)情景导入。
对于低年级学生来说，趣味的游戏情景最能吸引他们进入课堂主角。整节课，我将以“跳绳王国”为主情景，去激趣。一入课就在情景中带领学生去旅游参观，学生的活动热情自然而然地被激发和调动出来。
(二)旅游第一站——“过关”
经过创设“王国门岗”，指导学生两人一组，用脚玩“石头剪子布”游戏进行热身活动。
(三)旅游第二站——“踩蛇尾”
我设计踩蛇尾活动，经过“甩、踩”游戏，让学生进一步开展热身活动，发展学生的迅速反应、灵敏运动本事。
(四)旅游第三站——“抓尾巴”
教师经过“小朋友们此刻我们到了小动物园，瞧!里面有很多的小动物，还有尾巴呢，我们来比赛一下，谁抓到的尾巴最多”的谈话引导，指导学生进入本节课的主体活动，要求学生经过两人一组，一人把绳子绑在腰间，露出两端“尾巴”，想方设法保护好“尾巴”;另一人使劲去抓它;并轮流活动。教师边指导，要求注意动作规范和安全，边参与学生活动。活动中，学生兴致盎然，奔跑、躲闪，循环反复，在简便愉快的情景中，到达了必须的锻炼强度。
(五)旅游第四站——“拼图”
本站的主要目标是经过整合学科间的知识，以体育小组合作活动形式，促其思，启其智，炼其身。首先，让各小组在讨论用绳拼图创编的基础上，先进行展示和交流。然后引导学生选择自我喜欢拼图，组成新小组进行有序跑跳练习、展示，让全体学生沉浸在愉快地学、练氛围中，享受体育活动的欢乐，陶冶身心。
(六)旅游结束——放松总结。
播放歌曲《小白船》组织放松活动，恢复学生生理和心理状态，进行课堂小结，评价，颁奖，渗透德育美育教育。
总之，本节课我将力求充分体现“教师主导，学生主体”思想理念，充分利用“自主学练、合作探究互动评价”等办法，充分调动学生的进取性和主动性，并及时鼓励表扬，促进学生身心发展，提高教学效果。
跳绳教案
1.探索绳子的不一样玩法，会创造性地玩游戏。
2.能进取主动参加游戏，学会与他人合作玩。
探索绳子不一样的玩法;会创造性玩游戏。
1.长绳一条，短绳若干条。
2.尼龙绳两条，彩色丝带若干条，将彩色丝带扎在两条绳子之间，做成绳梯。
1.教师示范跳绳的基本动作和各式各样的跳绳玩法。
2.让幼儿一人一条短绳自由活动，教师观察幼儿的玩法。
3.组织幼儿探索绳子的不一样玩法，教师再次示范以后让幼儿自我加以练习。
--跳绳：正面跳，交叉跳、花样跳、两两合作跳等。
两名幼儿一人拉着绳子的一头有节奏的甩绳子，其余幼儿站在两名幼儿的中间跟着甩动的绳子跳绳。
把绳子摆成各种图案，练习沿线左右跳(单脚双脚都能够，从线的外侧跳到内侧，然后再从线的内侧跳到外侧)。
将绳子摆成各种形状的“桥”，幼儿双手侧平举细心翼翼过“桥”。
教师将做好的绳梯摆在空地上，幼儿排队挨着挨着在绳梯上“匍匐前行”。
教师将做好的绳梯在空地上摆成跳房子游戏的样貌，幼儿自由的在各自里跳跃。
绳操：组织幼儿看自备录像绳操。将绳子对折，幼儿手握对折过的绳子做操，如上肢运动，跳跃运动等，还能够自我创编动作。
4.有目的地组织幼儿学习和练习多种绳子的玩法。
5.延伸活动：幼儿课间活动自我练习绳子的不一样玩法。
1.此活动幼儿十分的感兴趣，在活动的过程中幼儿体会到了玩绳子的欢乐，并在玩乐中乐于发挥自我的想象力，创造出很多的玩法，到达了这次活动的目的。
2.在创造性玩绳子的时候，幼儿对于两两合作跳绳和交叉跳绳最有兴趣，可是由于两两合作跳绳和交叉跳绳难度比较大，很多幼儿还不能很熟练的完成这个跳绳的动作，还需要在课间活动的时候对这方面加强练习。